forum.dr-kwasniewski.pl

Bardzo ciekawi mnie DJ ze wzgledu na to, ze jest ona pozytywnie zweryfikowana.(ludzie zyja ponad 100 lat)
W tej chwili zapewnia ona najdłuższe przezycie i dlatego może być najlepsza w strategii Long Life(zdrowe i dlugie zycie), jednak ta dieta mocno odbiega od zasad ZO.

Co o tym myslicie?

Indywidualne podejscie do sposobu zywienia, ale z chemiczno-fizycznego punktu widzenia boczek i golonko stoi wyzej niz owoce morza.

W jednej i drugiej jedną z głównych zasad jest : nie mieszać paliw .
Grizzly ,a Ty?... na jakiej diecie jesteś?  :wink:

Ale nie dla JapończykĂłw  :wink:

Podstawa żywienia ludzi w Japoni tj ryż z dużą ilością ryb i owoców morza+ warzywa.
Tłuszcz jedynie z ryb. Zyją długo, bo nie mieszają paliw. Jednak wartośc biologiczna ryb jest mniejsza. Widac to po ich wzroście.
W Polsce też można stosowac ten model z powodzeniem/ elmo może coś o tym napisac/ Zamiast ryżu można jeśc makaron z dużą ilością sera chudego. Wieprzowina i jajka są nie wskazane ze względu na dużą ilośc tłuszczu.
Myślę, że u nas łatwiej i wygodniej jest z wyborem ŻO. Mały wybór ryb, przeważnie mrozone i drogie. Ryż, trzeba wiedziec gdzie można kupowac,ten ze sklepu jest niesmaczny.
W japoni jest bardzo duĹźy wybĂłr ryb i bardzo smaczne.....Ale w Polsce? :?: :idea:
Może elmo coś więcej napisze, ma doświadczenie. Kiedyś też się zastanawiałam co je na śniadanie. :P

Nie ma żadnej różnicy w proporcji między tymi dietami 1:3,5:0,5 - jedynie czeski błąd - B:T:W i B:W:T :wink: :mrgreen: i wszystko... W "sklepie" jest dokładnie DJ omówiona przy "Żywieniu Optymalnym wyd. OSBO.
PS
Atkins od DO też się niczym nie różni dla "fachowców" w proporcji B:T:W -1:3,5:0,5, bo nie rozróżniają % energii od masy wyrażonej w g (gramy).

Moje jedzenie nie jest urozmaicone i wygląda mniej więcej tak:

Głównie to dorsz ,morszczuk,próbowałam też innych ryb w przeciągu tych paru lat ,ale żadne mi tak nie smakowały jak dorsz, jak mam ochotę ,to pierś z kurczaka.
Ja wszystko gotuję lub duszę.
Węgle to : ryż ,kukurydza.Ostatnio "napadło" mnie na kalafiora,bo robię go mężowi i dzieciom(tylko z tą różnicą ,ze dzieciom i mężowi polewam go roztopionym masłem, a ja jem bez masła).
Chleba ,makaronów ,generalnie mącznych od kilku lat nie jadam,to samo z cukrami prostymi (zero)
Czasem się skuszę na salami lub kindziuka lub jakąś inną kiełbasę (ale musi być sucha-skoncentrowana) i najlepsza jest niestety ta droższa ...
Jedno jest pewne ;jak sie wybiera ten model żywienia z przewagą białka ,to nie można za nic w świecie (jak chce się dobrze funkcjonować) jadać tłuste potrawy.
Przekonałam sie o tym nie raz i nie dopuszczam do tego ,aby moje poĹźywienie było z przewagą tłuszczu nad białkiem.JuĹź nie kombinuję  :wink: Ani mi w głowie  8)
Piję tylko wodę.
Jest dobrze i lepiej nie chcę  :wink:

Oczywiście te wszystkie kiełbasy ,które wymieniłam ,to jadam ,tak dla smaku (to nie podstawa mojego żywienia).

NajwaĹźniejsze  NIE MIESZAĆ PALIW

Elmo , zapewniam Cie ,że lepiej mieć "pod butem" silnik rakietowy /wodór/ niz weglowy /lokomotywa/- ale to kwestia szybkości jazdy .

Nie waĹźne czy szybko czy powoli sie jedzie ,waĹźne Ĺźeby jak najdalej  :wink: .
Nie waĹźne czy to będzie DO czy DJ waĹźne,Ĺźeby sie dobrze czuć,czuć zdrowo i być zdrowym.Ja sie czuje dobrze na DJ,nic mi pĂłki co nie jest.Nie będę tego zmieniała  :)
Najgorsze co moĹźe być dla człowieka, to "korytko"- ja na nim nie jestem  :wink: 

PS.Śmiać mi się jednak chce ,bo kiedy ja zajadam chude ryby ,moja rodzina zajada tłuste omlety  :lol: 

Dla przypomnienia: na Okinawie jadają głównie wywary kolagenowe z wieprzowiny i jakoś tak tłusto jak w DO  :?, ale są tacy, co twierdzą naukowo, że podstawą diety na Okinawie są warzywa i owoce. I to jest bardzo zdrowa dieta, ale nie dla tamtejszych stulatków. :( Oni wolą się truć do śmierci niezdrowym "świńskim ryjem pieczonym na głębokim tłuszczu"! :( :!:

  A czy wzrostu JapończykĂłw nie deteterminuje specyfika rasowa (predyspozycje genetyczne) ?

Tomek

Różnica jest niewielka - ot taka jak między Pan troglodytes (wyjściówka dla rasy białej), a Pongo pygmaeus (wyjściówka dla rasy żółtej) - jak twierdzą niektórzy :wink: :mrgreen: Średnia wzrostu w Europie jakieś 500lat temu wynosiła coś koło 1,5 m... Znam takich , co twierdzą, że wysocy pochodzą z domieszki Elfów leśnych - szczepu już wymarłego :(

No właśnie  :!: :idea: ,przypomniały mi się te wywary kolagenowe ,ktĂłre popijam sobie co jakiś czas  :wink:

Mieszkańcy Okinawy są faktycznie ciekawym ludem, tak jak mieszkańcy niektórych rejonów Gruzji.

Serdecznie pozdrawiam Admina.

Nie bede ukrywal, ze jestem zaskoczony „Nie ma Ĺźadnej róşnicy w proporcji między tymi dietami….”. To wydaje się nieprawdopodobne. Po prostu nie mam innego wyjscia, jak przeczytac i sprawdzic. Mam nadzieje, ze rozwieja się moje wątpliwości.

Tak na „goraco” to jednak  DJ przypomina tzw. „diete srodziemnomorska” i wlasnie te proporcje B:W:T sa zupełnie inne.

MoĹźe to po prostu gra slow (opis DJ w książce "Ĺťywieniu Optymalnym wyd. OSBO. opisuje  diete japonska-wersja-JK, ale jest ona inna od tej o jakiej ja pisze, a pisze o diecie japońskiej tzw. Okinawskiej,,

Dieta Okinawska(Japonska) była badana przez pragmatycznych uczonych amerykańskich przez 25 lat. Trudno odmowic obiektywizmu temu projektowi, zwazywszy "historyczne  niesmaczności” z czasow ostatniej wojny. Po prostu Amerykanie nie uwielbiaja JapończykĂłw i w takim stanie ich obiektywizm jest „zweryfikowany”.
Amerykanie badając przez 25 lat DJ,  nie byli nastawieni na „przykadzanie” Japończykom.

Jestem bardzo ciekawy czy o tej samej diecie pisze Pan Dr. J.K.  :shock:

No na pewno od diety japońskiej skośnych oczu nie dostanę  :mrgreen:

A czy to ,ze jesteśmy ;niscy,wysocy ,biali ,żółci ,czarni,skośnoocy nie zaleĹźy czasem od stref klimatycznych?  :idea:
Tzn. jeśli spojrzeć na początki.Bo wiadomo ,ze jak bym pojechała teraz do Japonii  teraz ,to nie stanę sie skośnooka ani jakbym wyjechała do Kenii to, moje włosy nie staną się bardzo gęste i kręcone ,a ja czarna (skĂłra) itd .itp......  :shock:

Tak, strefa klimatyczna napewno ma wpływ.Murzyni z Ameryki są jacyś wyblakli. :lol: :lol:
elmo nic z tego, choc jak bardzo byś chciała to i tak nie będziesz miec skośnych oczu :lol: :lol:

:( .Przykleje plaster i trochę naciągnę skĂłrę -będą skośne  8) 
Ale po co mi skośne oczy  :?: :idea:

Dzięki za pozdrowienia - wzajemnie :D


Nie mam pojęcia o jakiej diecie piszą "pragmatczni..." ponieważ nie podają parametrów opisywanej diety, a więc opisują nie wiedząc, co opisują.


Tego nie wiem z powodów podanych j/w. ale w nomenklaturze JK "dieta japońska"  - to dieta o następujących parametrach: proporcja B:T:W w g - 1:0,5:3- i więcej w zależności od aktywności fizycznej. W przypadku klasycznym -Japończyków oparta na rybie i ryżu, w przypadku propozycji dla Polski - oparta na twarogu i ... :shock:

Posłuchaj sobie tego: http://dr-kwasniewski.pl/sklep/product_info.php?products_id=60 - należy pobrać "Dieta japońska" - jeśli masz ochotę.

Skoro "padła" już moja teoria co do wpływu genów na wzrost członków danej populacji, to w takim razie jak wytłumaczyć Masajów ?
          Ponoć nieĹşle się odĹźywiają, tak więc na co im ten niewygodny dla kręgosłupa wzrost ? Być moĹźe  lepiej wtedy dostrzegają lwy wciąż zagraĹźające ich zwierzętom hodowlanym ?
          Obserwuję AzjatĂłw, np. będąc w Krakowie. Wszyscy są niesamowicie szczupli i niezwykle niscy. Nie są tą cząstkowe róşnice - są uderzające. No to w końcu ki czort ? A moĹźe jednak charakterystyka genetyczna ?

Tomek

Oczywiście ,nikt nie zaprzeczy istnieniu genów.
Tylko jedno ale;czy to geny odpowiadają za kształtowanie się np.naszej sylwetki ,podatność na choroby itd,czy też sposób odżywiania ma jakiś wpływ na nasz materiał genetyczny.
Co leĹźy u podstawy?

Fewo, na jakiej podstwie tak twierdzisz?

Spędziłam w Chinach 2 tygodnie. Nie zauważyłam zbyt wielu wysokich lub otyłych Chińczyków, powiedziałabym nawet, że prawie wcale. Co do ryb, to jada się ich wielkie ilości, różne gatunki, w różnej postaci. Wszak mają tych ryb pod dostatkiem.

Marishka

P.S. Dodam jeszcze, że pracownicy fabryk (czyli osoby dość biedne), którzy "jechali" na chudym ryżu z warzywami też byli bardzo szczupli.

ci niesamowicie szczupli i niezwykle niscy,gdy przechodza na jedzenie europejczykow jakos niesamowicie sie wydluzaja, :?
w pewnej audycji,dla mlodziutkich rosyjskich modelek, ich menadzerka,kazala jesc duzo owocow i sokow,by dziewczyny dorownaly tym najwyzszym,
pokazujac niedawno odkryte plemie,ktorego ludnosc nie miala 150 cm wzrostu,skomentowano brakiem w ich pozywieniu weglowodanow,
czesto widac  tez niskich rodzicow z wysokimi pociechami,
a co z eskimosami,przeciez tez sa niscy,a ich glowne pozywienie  to tluste ryby,
przykladow,ze jednak weglowodany odpowiedzialne sa za nasz wzrost  jest  oczywiscie duzo wiecej.

O jej ,są niscy i szczupli ,bo mieszkają w takiej a nie innej strefie klimatycznej i maja dostęp do takiego ,a nie innego pożywienia.
Oczywiście to są pewnie tysiące lat przystosowywania sie danego gatunku.
Oczywistym jest ,ze chińczyk żywiący się po"europejsku" nie stanie sie z dnia na dzień europejczykiem z wyglądu.

Jedno jest pewne;gdy sie przestrzega zasad DJ utyć nie moĹźna ,po prostu nie ma po czym ,po chudej rybie ,ryĹźu  i warzywach trudno jest przytyć.
Zaobserwowałam u siebie ,że jak zaczynam jeść więcej salami(które zawiera dużo tłuszczu),to przybieram na wadze,no ale to jest już mieszanie paliw.Wiec daje sobie spokój.
Tak samo jest pewnie z DO ,gdy sie przestrzega jej zasad(nie wiem ,bo mąż i dzieci nie mają problemu z nadwagą)
Nie można jednak oczekiwać cudów.Jak ktoś latami zapracowywał sobie na otyłość ,to trudno liczyć, aby w ciągu pół roku stał sie szczupłym człowiekiem.

No chyba ,Ĺźe zdarzają sie takie "cuda" ,o ktĂłrych nie wiem  :shock:

PS.Pomijając oczywiście pewne stany chorobowe ,w których następuje szybka utrata masy ciała.

Oto kilka slow na temat DJ w wydaniu oryginalnym,  zweryfikowanym dlugoscia zycia(zyja ponad 100 lat i "jeszcze moga" :D jak moj kuzyn szympans) :shock: :D

Dieta mieszkańców Okinawy to połączenie kuchni japońskiej, chińskiej i tajwańskiej. Podstawę stanowią soja, pełny ryż, słodkie ziemniaki, owoce, warzywa. Najpopularniejszą potrawą na Okinawie jest champuru - mieszanka tofu, sezonowych warzyw i gorzkiego melona (goya). Jednak największym atutem tej diety jest jej różnorodność. W kuchni na Okinawie wykorzystuje się średnio około 200 produktów, z których 35 je się regularnie, a aż 18 niemal każdego dnia. Warto te liczby porównać z liczbą pozycji na własnej liście zakupów.

Żywieniowcy poddali dietę mieszkańców Okinawy dokładnej analizie. Okazało się, że wiele produktów, które się w niej pojawiają, ma walory zdrowotne udokumentowane badaniami naukowym. Niektóre z nich National Cancer Institute w USA poleca wprowadzić do diety, aby lepiej chronić się przed nowotworami. Jadłospis Okinawczyków to idealna dla zdrowia kompozycja. Dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi składników. Odpowiednią porcję białka zapewnia soja i algi, a witaminy i minerały pochodzą z warzyw i produktów pełnoziarnistych !!!!!!!!!!.

Specyfiką diety mieszkańców Okinawy jest to, że zawiera niezwykle dużo flawonoidów. To najsilniejsze ze znanych przeciwutleniaczy. Chronią przed atakiem wolnych rodników i dlatego potrafią pomóc na dłużej zachować młodość. Specjaliści od żywienia zalecają, aby produkty bogate we flawonoidy pojawiały się w naszej diecie, tak jak u mieszkańców Okinawy, przynajmniej trzy razy w ciągu dnia. Niezmiernie dużo tych cennych związków zawiera zielona herbata. Bogate w falwonoidy są również soja, czerwone wino, kakao, nasiona lnu, aronia, żurawiny, jagody, maliny, czarne porzeczki, jeżyny, truskawki i owoce cytrusowe.

Badania nad okinawskimi stulatkami wykazały, że oprócz tego, co jedzą mieszkańcy wyspy, bardzo istotne jest także jak jedzą. Porcje na Okinawie są zawsze bardzo małe, za to podawane potrawy zaskakują swoją różnorodnością. Podczas posiłków Okinawczycy zawsze stosują zasadę ,,Hara Hachi Bu". Oznacza to, że należy jeść tak, aby napełnić żołądek tylko w 80% i najlepiej odejść od stołu jeszcze zanim pojawi się uczucie sytości. Dzięki takiej filozofii po obiedzie mieszkańcy Okinawy nie czują się ociężali, nie muszą kłaść się na poobiednią drzemkę, wolą raczej wybrać się na długi spacer. Wiele uwagi przywiązuje się na wyspie również do tego, aby podawane danie wyglądało jak dzieło sztuki. Takie podejście gwarantuje, że posiłek jest niezwykłym przeżyciem, które trzeba celebrować. Jedzenie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Nie wolno równocześnie oglądać telewizji, czytać gazety, rozmawiać przez telefon ani robić tysiąca innych rzeczy. Dzięki przekształceniu posiłków w prawdziwy rytuał, trudniej zapomnieć, że dopiero co jedliśmy i łatwiej zapanować nad głodem.

gwarancja na długie życie

Dzięki dokładnej analizie diety mieszkańców Okinawy specjaliści od żywienia stworzyli nową, okinawską piramidę zdrowego jedzenia. Jej podstawę, tak jak w tradycyjnej piramidzie, stanowią produkty roślinne, ale pojawiają się również nowe kategorie. W sposób szczególny wyróżnia się produkty bogate w wapń, które należy jeść 2-4 razy dziennie, oraz składniki diety o dużej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, pojawiające się na talerzach mieszkańców Okinawy 1-3 razy dziennie.

Na wyspie prawie nie pije się mleka i nie je serów. Jednak mieszkańcom Okinawy wcale nie brakuje wapnia. Czerpią oni ten ważny pierwiastek z soi, zielonych alg, morskich ryb oraz warzyw. Produkty te, jeśli tylko zjada się je w odpowiedniej ilości, mogą być równie dobrym źródłem wapnia jak żółty ser, a przy tym mają mniej kalorii. Taka dieta nie tylko wzmacnia kości, ale również gwarantuje szczupłą sylwetkę. Od niedawna wiadomo, że kiedy w organizmie jest zbyt mało wapnia, uwalnia się hormon przytarczyc (kalcytriol), odpowiedzialny m.in. za magazynowanie tłuszczu, a wówczas organizm zamiast spalać tłuszcz zapełnia nim komórki tłuszczowe.

Ważnym składnikiem okinawskiej piramidy są również ryby. Dostarczają one cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które wydłużają życie. Zdrowe tłuszcze są niezbędne, aby układ krwionośny i odpornościowy miał się dobrze do późnej starości, a szare komórki działały sprawnie nawet po setnych urodzinach. Najlepsze są ryby o ciemniejszym mięsie, czyli tuńczyk i makrela. Warto do diety włączyć również łososia, pod warunkiem jednak, że nie będzie on pochodził z intensywnej hodowli, bo wówczas zamiast kwasów omega-3 ma więcej niezdrowych nasyconych kwasów tłuszczowych. Te zdrowe można też znaleźć w orzechach i olejach.

Okinawska recepta na zdrowie pozwala jeść mięso, ale nie występuje ono w jadłospisie częściej niż raz w tygodniu. Studia nad okinawskimi stulatkami pokazały, że w ich diecie rzadko pojawiają się słodycze i mocne trunki.

na podstawie
art. Iza Czajka (internet)

Nie pozostaje nic innego jak "zebrać sie" i wyruszyć na Okinawe  :wink: :idea:

elmo razem z Toba, bylo by wspaniale, ciekawe dyskusje, sport, egzotycne jedzonko,
to by sie dzialo :shock: :D 

grizzly ,zwłaszcza te ciekawe dyskusje są intrygujące  :lol:

to by się działo  :shock:  :D Nie wiem czy nie "zadziobalibyśmy" się nawzajem  :lol: na samym starcie  :shock: 
Do Okinawy moglibyśmy nie dotrzeć  :(

Spoko, rozmawialibysmy w celach treningowych po angielsku,
a jak by bylo za duze "napiecie" to po francusku :shock: :D

grizzly przykro mi; ale ni w ząb nie znam francuskiego  :roll:  :(  :mrgreen:

Oczywiście, oczywiście podstawą są: soja, ryż, słodkie ziemniaki, owoce, warzywa i.t.p., a wszystko wiszące na hakach - jak widać na podanym linku http://www.okinawaindex.com/index/?tid=2&cid=250&id=2  :mrgreen:
Bo podstawą żywienia na Okinawie są "warzywa i owoce" -  http://www.wonder-okinawa.jp/026/e/pork.html - tylko "naukowcy" zapomnieli dodać, że "naukową" dietę okinawską "sporządzili" chyba na podstawie świńskiego korytka - czyli tego, czym na Okinawie żywi się przyszłą wieprzowinę  :lol: :lol: :lol:. PODSTAWĄ diety na Okinawie jest WIEPRZOWINA (źr. jap.), a nie dieta wieprzków (źr. "nauk"), ale kto by tam w to wnikał, skoro naukowe autorytety twierdzą, że ... "podstawę stanowią soja, pełny ryż, słodkie ziemniaki, owoce, warzywa"

Jeszcze zapomnieliście dodać ,że na Okinawie ludzie "harują jak osły" (oczywiście nie uwłaczając ludziom tam mieszkającym) a nie jedzą i siedzą przez kompami. Bo ruch jest też bardzo ważny.

PS.Oglądałam kiedyś film o długowiecznych mieszkańcach Okinawy ,próbowano zbadać różne czynniki wpływające na ich długowieczność .I okazało się ,że wszyscy mają specyficzny genom ,otóż chodziło o to ,że maja oni mechanizm naprawczy ,który nie pozwala na degenerację poszczególnych genów . Oczywiście nie wszyscy mieszkańcy Okinawy,a tylko ci długowieczni.


Jednak nic naukowcy nie mieli do powiedzenia w kwestii odĹźywiania.
Ja jednak sądzę ,że to jaki mamy genom ,w dużej mierze zależy od składu naszego pożywienia.Oczywiście ,moim zdaniem ,nie można zmienić genomu w jednym pokoleniu.To są lata oddziaływania pożywienia na nasz organizm,bardziej naszych przodków.
Niech się nikomu nie wydaje ,ze jak ktoś sie odżywia optymalnie czy po japońsku kilka lat ,to nagle stanie sie doskonały.Jest to raczej kapitał ,który przekażemy naszym dzieciom ,wnukom ,prawnukom itd.,oczywiście pod warunkiem ,kontynuowania naszej diety,bez żadnych kombinacji "korytkowej".

MYŚLENIE - w naukach medycznych odeszło bezpowrotnie wraz z odkryciem GENÓW, bo wszystko można "zwalić" na ich konto, co kompletnie zwalnia od MYŚLENIA. I tak już jest 8).
I pojawiło się najsłynniejsze zdanie:" Przyczyna choroby jest nieznana, ale sądzi się, że ma podłoże genetyczne..." i przepadło i nic się nie da zrobić :lol: :lol: :lol:. Wkodować jeszcze tylko "warzywa i owoce - super" i "tłuszcz i choelsterol - ble" i naukowcy mają co robić... :shock:

I to jest podstawowy błąd w leczeniu wszelkich chorób,dlatego większość chorób jest "nieuleczalna" ,no bo ,po co podejmować jakiś wysiłek myślowy ,skoro "zwala" się wszystko na podłoże genetyczne-- jak to ująłeś.
Tak ,to jest pewnego rodzaju wygoda dla naukowców.Zwalnia z procesu myślenia, dochodzenia dlaczego mamy taki a nie inny genom itd.
A dlaczego mamy taki a nie inny genom ? Bo nasi przodkowie w taki a nie inny sposób się odżywiali.

Ja jednak stawiam w pierwszej kolejności na ;odżywianie,a potem jego efekty.....

Witam wszystkich
Dziekuje toan za linki, to bardzo sympatyczne, gdy w ten sposob mozemy poznawac fakty.
Fajnie by bylo, gdyby wszyscy starali sie podobnie jak Ty Adminie uczestniczyc w dyskusji.
Mnie osobiscie tylko taki sposob,  pozwala "przyswoic wiadomosci"
Tylko fakty i konkretne rezultaty.(zweryfikowane)

Jestem kolejny raz zaskoczony informacjami zawartymi w linkach,
jeszcze tego nie czytalem, dopiero zrobilem "taki szybki oglad".
Zaczynam juz byc podekscytowany roznicami, w tresci informacji zawartych
w artykule z mojego postu i linkami podanymi przez Ciebie.

Jednego jestem prawie pewien, DJ(ver. Okinawska) to nie dieta Vegetarianska czy Atkinsa.
Po prostu musze poczytac co pisza na podanych linkach i kto to pisze.

Moze sie zdarzyc, ze informacje na tej stronie zredagowal jakis "talib" "tombakopodobny".
Po prostu tego jeszcze nie wiem, a na "WIARE" niczego nie strawie.
Nawet tak pieknie odpasionego Lojca Derektora. :D

Dla ścisłości trzeba dodać, że naukowo do diety z Okinawy w chowie przemysłowym, czyli np: "soja, pełny ryż, słodkie ziemniaki, owoce, warzywa..." należy dodawać suplementację mikroelementową, hormonalną i antybiotykową, bo przyrosty tusz są większe i koniecznie pod żadnym pozorem paszy nie wolno solić NaCl ponieważ wprawdzie sól zwiększa przyswajalność paszy węglowodanowej (roślinnej) i nie podnosi ciśnienia krwi, ale powoduje ślinotok, biegunki, a z czasem skrajne odwodnienie, ale o tym, to chyba każdy hodowca świnek WIE. :wink: Najlepszą dietą jest "staropolska" - parowane ziemniaki, zlewki, śruta zbożowa, od wiosny do jesieni koniecznie pokrzywy i trochę serwatki. W przypadku wystąpienia nietolerancji laktozy z serwatki należy zrezygnować, pamiętając o udostępnieniu stałego dostępu do świeżej wody pitnej. Taka zbilansowana dieta daje najsmaczniejszą wieprzowinkę, doskonale przedłużającą życie, o której na Okinawie mogą tylko pomarzyć :D

W Chinach nie byłam natomiast w Wietnamie spędziłam tam cały miesiąc. Podróżowałam przez cały kraj. Miałam okazję przyjrzec się co tam jedzą.
Na północy przy granicy z Chinami - ryby to tylko sporadycznośc,przeważnie to wołowina, wieprzowina, drób oczywiście w małych ilościach nie tak jak w Polsce.
Dużo ryb to przeważnie w zatoce Ha Long. I oczywiście ryż.
Ludzi otyłych w porównaniu z Amerykanami to nie ma. Ale w porównaniu z ich rodzicami, dziadkami to już coś innego.Dzisiejsze dzieci tzn w wieku ok.20 lat są wyzsi od swoich dziadków.
Tych co spotykasz w Krakowie to są napewno niscy w porównaniu z europejczykami, przyjrzyj się ich dzieciom, które urodziły się w Polsce. Nie przewyzszają naszych, ale są wyzsi od swoich rodziców.
A tak na marginesie kuchnia wietnamska jest bardzo smaczna.

Fewa, o Azjatach spotkanych w Krakowie ja pisałem, nie Marishka. To gwoli sprostowania, a także odnośnie wszechobecnego niedbałego czytania postów. A dodam, że szczególnie "wolne tematy" są zniewolone przez zakłamywanie treści - z premedytacją zresztą.

Podczas posiłków Okinawczycy zawsze stosują zasadę ,,Hara Hachi Bu". Oznacza to, że należy jeść tak, aby napełnić żołądek tylko w 80% i najlepiej odejść od stołu jeszcze zanim pojawi się uczucie sytości. Dzięki takiej filozofii po obiedzie mieszkańcy Okinawy nie czują się ociężali, nie muszą kłaść się na poobiednią drzemkę, wolą raczej wybrać się na długi spacer. Wiele uwagi przywiązuje się na wyspie również do tego, aby podawane danie wyglądało jak dzieło sztuki. Takie podejście gwarantuje, że posiłek jest niezwykłym przeżyciem, które trzeba celebrować. Jedzenie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Nie wolno równocześnie oglądać telewizji, czytać gazety, rozmawiać przez telefon ani robić tysiąca innych rzeczy. Dzięki przekształceniu posiłków w prawdziwy rytuał, trudniej zapomnieć, że dopiero co jedliśmy i łatwiej zapanować nad głodem.

Wspanialw by bylo, zeby ta ZUASADA byla stosowana w kazdej diecie/w kazdym modelu odzywiania.

Ponoć ten nie do końca zaspokojony głód preferowano rĂłwnieĹź w krajach arabskich, o czym świadczy sentencja na ten temat  niejakiego Ibn Taliba (Grizzly, zalecam SPOKÓJ :)  ) 

  Generalnie, mądre zalecenie.

Tomek

Piękne! Mniej więcej podobna koncepcja została również wykorzystana w ruchu Slow Food.

M

A czy Ty i twoja ukochana  nie jesteście jedno?  :shock:
W wolnych tematach chciałam Cię sprowokowac, abyś nie nazekał tylko działał, ale niestety jesteś typem ktĂłry się łatwo obraza.  :(

A w Biblii tak ładnie napisano :

 
Nie śpiesz się w duchu do obrażania się ,
bo obraza spoczywa w zanadrzu głupców .

Fewo, czy potrafisz odróżnić jedność poglądów, upodobań i pragnień od różnic w doświadczeniu życiowym (m.in. tyczy się to krajów, w których byliśmy lub nie byliśmy)?

M

Mari.  wydawało mi się, Ĺźe macie te same poglądy i pragnienia. Róşnice w doświadczeniu Ĺźyciowym kaĹźdy ma inne, one to kształtują nasze charaktery.Piszecie razem, wspominacie o Krakowie, więc myślałam,Ĺźe macie jakieś wspĂłlne doświadczenie Ĺźyciowe. :?: :idea: No cóş mogę się mylic :(
Czy ja pisałam, Ĺźe Tomek był w Chinach?  :shock:

Fewa, osobiście jestem zwolenniczką czytania postów powoli i uważnie, zanim odpiszę. Gorąco polecam wypróbowanie tej metody!
Wtedy można będzie zauważyć, czy jest użyta np. liczba pojedyńcza czy mnoga, czy ktoś pisze o sobie i swojej Ukochanej Osobie, czy może tylko o sobie. Wtedy też można zauważyć wiele innych, umykających przy czytaniu w pośpiechu, "szczególików", a one często zmieniają cały sens wypowiedzi.

Marishka

Mari. jesteś nauczycielką? czy dzięnikarką? :?: :idea:

Fewa, zaczekaj tylko do jutra, a Osoby Niezwykle Obeznane w Życiu Osobistym Marishki udzielą Ci wyczerpującej odpowiedzi na to oraz wiele innych nurtujących Cię pytań. Bo cóż znaczą moje słowa wobec ich wszechogarniającej WIEDZY na mój temat ;)

M

Moja dzisiejsza jajecznica z 4 jaj teĹź wygladała jak dzieło sztuki. A jak smakowała?! Majstersztyk! (Kto by pomyślał, Ĺźe to tylko jaja, ziemniaki i smalec?)  :lol:

A moja cĂłrcia zjadła przed szkołą omleta z 3 jajek ;i tak codziennie ,muszą jej bardzo smakować skoro sama się o nie dopomina  :wink:
Myślę ,ze takie śniadanko dla dziecka ,ktĂłre idzie do szkoły , jest najlepszym poĹźywieniem ,jakie moĹźe być  :wink:

Muszę sie poprawić ,bo co niektĂłrzy mogliby potraktować to, co napisałam  dosłownie ;

Pisząc ,Ĺźe "moja cĂłrcia zjadła omleta przed szkołą" -nie miałam na myśli ,Ĺźe jadła go przed budynkiem szkoły ,tylko przed pĂłjściem do szkoły  :wink:  :lol:

elmo, a do szkoły coś jej dajesz? Bo przyznam, Ĺźe mĂłj syn jak ma na Ăłsmą to ma wstręt do jakiego kolwiek jedzenia. Udaje mu się zjeśc tylko 1 jajko albo 1 parĂłwkę.Do szkoły muszę dawac mu kanapkę, bo jest głodny. Teraz jest na " zielonej szkole " ma tam tzw szwedzki stół, mĂłwię Ci taki wybĂłr,Ĺźe głowa boli, wybĂłr między jednymi węglami, a drugimi. Na kolację najadł się spagetti z jakimś dziwnym sosem tak to określił i rogalik. W nocy dostał duszności, aĹź pani musiała wzywac lekarza. W karcie ma zaznaczone,Ĺźe jest alergikiem. Jak wcześniej chodził do przedszkola to chorował non stop. Dwa razy na miesiąc musiałam z nim chodzic do pediatry. Ile on się tych antybiotykĂłw najadł  :( Dopiero jak poszłam do lekarza optymalnego i zaleciła te zupki na kościach szpikowych to z wizytami u pediatru miałam spokĂłj.
Mam nadzieję,że nie przyjedzie z tamtąd chory. Rozmawiałam z jego panią, powiedziałam aby zwracała uwagę, żeby nie jadł samych zbóż, bo jest uczulony. Ale co ona poradzi jak nie będzie wyboru? :(

Fewa,moja Zuzia jakos tak polubiła te omlety ,że nawet jak ma na ósmą to zje ze smakiem .Wczesniej jak jej nie dawałam omletów ,to prawdę mówiąc nic z rana nie jadła ze smakiem. Do szkoły jej daję jakieś ciastko (w cukierni u nas są takie ciasteczka niezbyt słodkie,) i to jest takie uzupełnienie węgli dla niej ,bo w sumie tego omleta jada bez żadnych węgli -nie lubi. Daję jej herbatę z sokiem malinowym.Prawdę mówiąc czasem przynosi te ciastka do domu ,bo jak zje omleta z 3 jajek ,to ją długo "trzymają" ,do samego obiadu.

Jedynie co mogę powiedzieć na temat tego, co teraz przeżywasz z tą zieloną szkołą -to współczuję Ci .Sama nie wiem jak będzie w przypadku moich dzieci.
Moja Zuzia ,podobnie jak Twój syn bardzo często chorowała ,teraz jak jada te omlety ,zupy,jakoś przestała.
Nie jada nic poza domem ,Ĺźadnych chipsĂłw ,Ĺźadnych rogalikĂłw ,coca-coli ,soczkĂłw-nic.
Najlepsze co zrobić ,to "uczulić" panią na to, jak nasze dziecko się odżywia ,ale tak jak piszesz ,trudno jej będzie wybrać coś z niczego.
I też się martwię tym ,jak ostatnio ,kiedy pojechali na tą wycieczkę z "atrakcją"-Mc Donald.Nie wiedziałam co robić;W końcu jej powiedziałam ,żeby nie piła niczego stamtąd(dałam jej własne picie) i w miarę możliwości nie jadła stamtąd niczego.Ale z Zuzią mam ten komfort ,ze nie lubi nic innego ,także zjadła parę frytek ,a resztę przywiozła do domu w takim opakowaniu ,spróbowałam jak to smakuje-mówię Ci ,ze to świństwo nad świństwami .
Rodzice z którymi mam jakiś tam kontakt ,oczywiście widząc ,że moja Zuzia nie zjadła(a jest drobniutka i niska w porównaniu z ich dziećmi ) od razu wiedzieli co powiedzieć;"Zuzia ty jedz ,bo nie urośniesz".
A ja odpowiedziałam ,Ĺźe Zuzia nie musi jeść czegoś takiego ,bo jada omlety.Nikt się juĹź nie odezwał  8)
Jak to każdy wie co powiedzieć ,a nikt nie patrzy co jego dziecko w reku trzyma;zazwyczaj jest to paczka chipsów.

PS.Ale to była jednodniowa wycieczka ,a jak przyjdą te "zielone szkoły" ,no to nie wiem jak będzie  :shock:

Sposob przedstawienia w formie piramidy,
glownych skladnikow  posilkow w Diecie Okinawskiej.
Ta piramida to wynik 25-letnich badan naukowych i obserwacji,
zwyczajow zywieniowych wystepujacych u 100 letnich mieszkancow Okinawy
i innych dlugozyjacych  ludzi na swiecie.

A mnie to wygląda na normalną piramide tylko z napisem "Okinawska" ;) w linkach podanych przez Tomka opisywano Ĺźe podstawą jest zupełnie co innego  :?

Badania o ktorych pisze, byly prowadzone przez najlepszych naukowcow na swiecie.
takich jak:

To nie "talibowie-kononowiczowie" wciskajacy "kit rydzykowy" :shock:
"owieczkom w ketozie"
Wszystkie te wyniki sa ZWERYFIKOWANE przez "liczne stado"  stulatkow  :shock:!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To nie legendy "kwiczacych talibow"  to realne fakty  :shock: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

stwierdzam jednoznacznie, że podstawą dodatków do Diety Optymalnej są warzywa: kapusta, papryka, rzodkiewka, sałata, ogórek ogrodowy, małosolny i kiszony, pomidor, papryka, pieczarki, koperek, bób, sałata,nać pietruszki...
a także owoce: śliwki węgierki, wiśnie, truskawki, poziomki, maliny, brzoskwinie, jabłka, agrest, porzeczki...
z "nasion": orzechy włoskie i laskowe, migdały, nerkowiec, mak... :D.
A wszystko można zestawiać dowolnie z zachowaniem proporcji BTW i indywidualnego zapotrzebowania i swoistych upodobań :mrgreen:
A badania "naukowe" między bajki się chowa, bo liczy się wyłącznie efekt zdrowotny :D

W linkach podanych i w wielu innych pisze wlasnie to co jest w "PIRAMIDZIE"
Po prostu trzeba wszystko przeczytac, a jak sie nie zna angielskiego to moze sasiad
"kononowicz" pomoze.  :D

Po prostu zanim napiszesz przeczytaj dokladnie !!!!  :D

Nie rob z Siebie "owieczki" a z Admina  "taliba" :shock:

grizzly ,spokojnie  :D

Nikt tu nie jest "owieczką" ani "talibem" .Jest tylko jeden Ajatollah -i to jesteś Ty  :lol:

broni stosowania i propagowania dowolnego żywienia. Jeśli komuś służy "naukowa dieta okinawska" przedstawina w piramidzie - wolna wola :D. Jednakże stolatkowie z Okinawy chyba uśmieją się z takiej propozycji, bo lepiej od "naukowców" wiedzą, co jedzą?:lol: :lol: :lol:

Witaj toan :D

Tak sie sklada, ze mam  kilka wywiadow(filmowe i skrypty)  z tymi "Dlugozyjacymi Japonczykami"
i oni osobiscie potwierdzaja to co jest w "Piramidzie"( Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne « Odpowiedz #54 : Dzisiaj o 01:33:39 AM »)
i zgadzam sie z Toba w 100%, ze oni NAJLEPIEJ :shock: wiedza co jedza. :D

          Wydaje mi się, Ĺźe stosować dietę japońską byłoby w naszym kraju niezwykle ciężko. To za sprawą bardzo drogich ryb, bardzo nieświeĹźych ryb i głównie juz przetworzonych. Po drugie, wszystkie chude przetwory zawierające białko zwierzęce, są fatalnie zaprawione chemią, co wcześniej czy później musi zepsuć pozytywny obraz skuteczności "japońszczyzny".  Jest drogo, bardzo syntetycznie i nienaturalnie dla obszaru ,gdzie Ĺźyjemy.
          MoĹźna prĂłbować, tylko chyba lepiej wybrać tłuszcz. Skuteczniej, szybciej, mniej środkĂłw chemicznych.
  Ĺťywiąc się rybami naleĹźy mieć na względzie tabele obrazujące ilościowe "zaprawienie" ryb rtęcią, ktĂłra obecna jest juĹź we wszystkich akwenach morskich. Człowiek spoĹźywający duĹźe ilości ryb po prostu zatruwa się rtęcią. Niewygodny to fakt dla zwolennikĂłw japońskiej diety - całkiem chyba zacnej.

Tomek
           

Grizzly ,a Ty jesteś na "diecie okinawskiej"?

Jestem na Diecie "Long Life"(zdrowego i dlugiego zycia), elmo :D
Aby opisac maksymalnie najprosciej, jest to "hybryda" zawierajaca elementy Diety Japonskiej, Diety Niskoweglowodanowej.

Dieta ta opiera sie na nowoczesnej(najnowszej), wiedzy z dziedziny Biochemii i Fizjologi:  komorki, 
rowniez tfffu "genetyki"(co za paskudne slowo, tfffu ale trudno  :shock: :D)

Wlasciwie, nie wiem czy powinienem o tym pisac, nie mam najmniejszego zamiaru
"rozprawiac" o roznicach w ZO i DLL(Diecie Long Life).

Wole  pisac o tym co laczy, a nie o tym co dzieli, te dwa modele diety(ZO i DLL) :D :D :D
Ale zapewniam, ze jest bardzo duzo cech wspolnych.

To co jest najwazniejsza cecha DLL(Diety Long Life) to to ze ona DZIALA i jest "praktycznie zweryfikowana".
Po prostu na calym swiecie zyje tysiace ludzi, ktorzy  stosuja DLL z WIDOCZNYM efektem DLUGOWIECZNOSCI.

Co do istotnych cech to "Diabel" jak zwykle siedzi w szczegolach :D :D :D

Dzięki za odpowiedź grizzly.
Mam jeszcze jedno pytanko w związku z DLL.
Czym głównie się żywisz? Jakie pokarmy dominują w Twojej diecie?

Więc mam rozumiesz ,ze dieta ta wpływa na Twój genom?
PS.Jeśli chcesz zmodyfikować swój kod genetyczny ,gorąco polecam metale ciężkie w dużych ilościach ,takich jak; kobalt ,ołów ,uran itd.
Ale Japończykiem się raczej od tego nie staniesz.

Stanowisz najlepszy przykład jak nauka działa w służbie talibów.

Are You quite sure ??;P

A co mi tam - ja też potwierdzić mogę, to co jest w piramidzie, a do tego dodam, że najzdrowsze są owoce i warzywa :wink:. A i jeszcze, że cholesterol jest bardzo szkodliwy, a tłuszcze i jajka zabójcze, mięso to niejadalne paskudztwo, więc najlepiej to być wege albo fructo... do starości (oby stuletniej :D) 8).

A potem jeszcze "pogrzebać" w genach i do 150-tki się dociągnie  :lol:

a w zasadzie wiem, że dieta japońska to określone proporcje BTW i z jakich produktów się tę proporcję uzyska jest sprawą indywidualną. Można z ryżu, glonów i ryb, ale i z twarogu z jajcami, chleba, kartofli, dżemu lub coca-coli 8). Jak komu pasuje :lol:

TAK, bez tego ani rusz. Geny to podstawa dzisiejszej "nauki" :D

Po prostu,  gdybys sam przeczytal  informacje podane w linkach wstawionych przez toana,
to wiedzal bys, ze tak wlasnie wyglada "Piramida Okinawska".
Pisze w tych linkach o tym jak "byk", wystarczy tylko przeczytac.

Ty zas, na poparcie swoich slow cytuje:


zamiast przeczytac i wypowiedziec swoja opinie, na podstawie wlasnego "PRZECZYTANIA LINKOW"
bez wkladu odrobiny wysilku z twojej strony,  jak "owieczka" papugujesz opinie toana
i piszesz:


A fakty sa takie, ze wlasnie w linkach, jest wyraznie i doslownie opisane to co jest zawarte w "Piramidzie Okinawskiej"
Nie wspomn rowniez o innych licznych  materialach dostepnych przez Google w jezyku angielskim i japonskim.

Co do twejej znajomosci jezykow to zdanie "a jak sie nie zna angielskiego to moze sasiad
"kononowicz" pomoze." jest w trybie warunkowym.
Calkiem prawdopodobne, ze ten jezyk znasz doskonale.

Dodatkowo nikt nie twierdzi ze Okinawczycy nie jedza swin, a i owszem jedza,
ale swinia nie jest podstawa "Piramidy Okinawskiej"

Jesli jestes tego pewien , ze piramida, ktora podalem w poscie:
"Odp: Dieta Japonska vs Zywienie Optymalne
« Odpowiedz #54 : Dzisiaj o 01:33:39 AM »"

jest "zafalszowana"

to proponuje zaklad o 10.000 US$., o to, ze to ty, nie masz racji. :D :D :D

Zakłady są niemoralne, bo jeden z zakładających się - to głupiec :?, a drugi - to oszust :(.

http://www.wonder-okinawa.jp/026/e/pork.html

zaklad stoi  :D  podać numer konta na priva?

PS wyszukiwarka na dr-kwasniewski nie boli. temat juz byl tu mielony kilkukrotnie...

No to macie problem, bo Szymon myśli o diecie stulatków z Okinawy opartej na wieprzowinie, a grizzly o "Okinawa Diet" opracowanej i opatentowanej przez "naukowców" amerykańskich opartej na warzywach i owocach - http://okinawaprogram.com  :shock:
Mogę być niezależnym sędzią w Waszym zakładzie, jednak proponuję, aby 3/4 (75%) kwoty zakładu przypadła sędziemu - za trafne rozstrzygnięcie :wink: :mrgreen: Proponuję też zwiększyć kwotę zakładu o dwa zera.

A mogę być pomocnikiem sędziego? Jakieś notatki zapisywać  :idea: :?:  :roll: i  byśmy się mogli potem sprawiedliwie podzielić kwotą  :idea:  :mrgreen:
Myślę ,Ĺźe nikomu by korona z głowy nie spadła  :mrgreen:

toan, zakladajac ten temat, nie myslalem o tym by depracjonowac ZO
czy gloryfikowac vegetarianizm..
Po prostu, w obu tych profilach(DJ i ZO) sa zawarte "mechanizmy"
prowadzace do "Long Life"(zdrowe i dlugie zycie)

Znajomosc tych mechanizmow jest kluczowa do efektywnego zastosowania "kazdej diety".
Niestety nie wystarcza "sztywne reguly", bowiem organizm czlowieka to miliony "komorek",
ktore sa w dynamicznej rownowadze, kazda z tych komorek ma swoje zycie.
W czasie zycia danego osobnika miliony tych komorek "umiera" i miliony sie rodzi od nowa.

Niezrozumienie mechanizmow zawsze uniemozliwia optymalne reakcje na "objawy"

Wiesz doskonale, ze mozna sie zabic pijac wode, jedzac weglowodany, bialka,
ale rowniez tluszcze w sposob niedostosowany do aktualnej sytuacji "komorek"
i tutaj korzystanie ze "sztywnych regul"  nic nie da.

Zaklinanie faktow rowniez. :D

NO jasne. Dopiszemy do zakładu jeszcze jedno zero... :D

Ja też. Jest jedna podstawowa zasada "nie mieszać paliw". ŻO - to propozycja z której nie trzeba korzystać, choć jest najlepsza. Można też bardzo dobrze funkcjonować na węglowodanach, jeśli przestrzega się pewnych zasad 8)

NAJWAŻNIEJSZYM odkryciem lek. med. Jana Kwaśniewskiego nie jest jakaś dieta..., czy żywienie... lecz uporządkowanie "naukowego bałaganu dietetycznego" w/g określonego klucza, czego ślepcy nigdy nie dojrzą... A ŻO - to jedynie rada mądrego człowieka, jak postępować w życiu, by wszystko było OK.

Ale, gdzie tu jest pisane o "sztywnych regułach"?
Każdy człowiek jest inny,ma inne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe.Zależy to, od bardzo wielu czynników(wymieniać nie będę,bo mi się nie chce powtarzać).
"Dziś" będzie takie zapotrzebowanie ,a "jutro" juĹź inne(jednego organizmu,nie mĂłwiąc o reszcie) . Nie moĹźe tu być mowy o "sztywnych regułach."  :shock:
Należy pamiętać jednak,ze "korytko" jest najgorszym modelem żywienia. Nie wolno mieszać paliw-to jest bardzo istotne.
Wszystko musi być optymalne,nie przejadać się ,nie obciążać własnego organizmu.
Są pewne zasady BTW ,które człowiek powinien sobie ustalać w/g własnych potrzeb organizmu ,komórek....

Elmo!
Widzę, że lektura "Jak nie chorować?" idzie Ci na korzyść. Szkoda, że to książka nie dla każdego.
A mędrcy będą roztrząsać, czy JK rozmawia z Bogiem, czy na pustyni była maszyna jądrowa, czy jabłko było wymienione w Bibli, albo czy JK dostał zaszyfrowaną..., no i słynne 30 g ... i tak właśnie mędrcom szkodzi ŻO...
TO DZIAŁA BEZBŁĘDNIE  :mrgreen:

I przyznam ,Ĺźe to jest smutne  :( Nie raz sobie o tym myślę ,zasypiając czy dyskutując z mężem .ĹťO jest takim niezwykłym "kluczem" ,ale większość nie potrafi go dopasować do potrzeb własnego organizmu.  :( .

Chciałbym tylko zapytac czy gdybyscie mieli do wyboru np jajko albo chleb o tej samej kalorycznosci to co  byscie wybrali???!!!! :D :D i tu jest chyba caly "pikuś" :mrgreen:

Wiesz toan, nie bede ukrywal , ze jestem zaskoczony dlugoscia zycia,
ludzi zyjacych na Okinawie, wlasnie w kontekscie tej,
jak to napisales "Jest jedna podstawowa zasada "nie mieszać paliw"

Wlasnie ta podstawowa zasada "nie mieszać paliw"
wydaje sie zupelnie, nie miec zastosowania w diecie Okinawczykow,
a zyja oni jednak najdluzej na swiecie.

Napisz jak to jest,  jakim cudem tak sie dzieje, jakim prawem smie sie tak dziac?????? 

Fakty sa takie ze wszyscy co wypowiedzieli sie na tym temacie twierdzili,
ze ci ludzie jedza swinie(nawet jest zaklad o 10.000 US $), no jasne !!!!! jedza, ale jedza rowniez wszystkie inne potrawy.
To nie jest ser i jajco przegryzane swinia, tam sie JE WSZYSTKO CODZIENNIE.

TAM SIE MIESZA PALIWA I TO KILKA RAZY DZIENNIE. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A ZYJE SIE NAJDLUZEJ NA SWIECIE, i nie sa to anonimowe "gazetowe legendy"
tylko "twarde fakty",
na ktore patrzy ze zdziwieniem caly swiat (nawet kononowicz i lojciec derektor to zobaczy jak zerknie)

:D :D :D

Przepraszam ,ze sie wtrącam ,ale zapytam; grizzly byłeś w Okinawie?
Oczywiście nie musisz odpowiadać ,moĹźesz kiedyś tam... przy okazji zaatakować mnie  :lol:
Byłabym jednak wdzięczna za odpowiedĹş  :wink:

Wyłącznie z powodu proporcji między głównymi składnikami odżywczymi - to tak proste, że aż NIEPOJĘTE. :D
W każdym organizmie wszystko się dzieje (takie geny są uruchamiane) tak, jak pozwala na to proporcja BTW.
Jaka proporcja BTW takie efekty. A możliwości jest nieskończenie wiele.

Myślę ,że tu jest ten ukryty szyfr .
A mnie wszyscy ,"jak jeden mąż" Ĺşle interpretują    8)

Na Okinawie nie(ale wybieram sie :D).
Powiem Tobie, ze osobiscie  rozmawialem z Japonczykami z Okinawy,
gdy "wczasowalem" na Hawajach.

A czy odżywiasz się tak jak oni?

hop hop grizzly ,czy moĹźesz napisać jedno krĂłciutkie słowo "TAK" lub "NIE"  ?

elmo, zapewniam Ciebie, ze jem te same produkty co Ty, plus te co jedza twoje dzieci.
Oczywiscie, sa "subtelne" roznice co do proporcji i zestawienia.

Po prostu "prawie jest to samo" ale to prawie, czyni WIELKA roznice.

Obiecuje, ze specjalnie dla Ciebie, napisze na ten temat, ale w odrebnym temacie,
aby nie zasmiecac tego w ktorym jestesmy. 

grizzly ,skoro tak grzecznie odpowiadasz na pytania ,to mam jeszcze jedno;
dlaczego Japończycy przegrali II WŚ z USA?

Nie zastanawialem sie tak gleboko, ale chyba "porwali sie z motyka na slonce"
przegrali przez swoj fanatyzm. :D

A więc USA to "słońce"? 

A wiec mamy definicje Long Life

Hmmm w trybie warunkowym to jest pomoc Kononowicza ;) ech w angielskim jest łatwiej  "if+prezent+post+podskok" i wszyscey wiedzą o co chodzi ;)

Szymon ,jak Ty już kogoś zacytujesz to nie wiadomo ;

-sie śmiać
-sie płakać

PS . Na Śląsku powiedzieliby Ci  ,Ĺźeś się chasi naĹźarł  :lol:  :lol:  :lol: (tłumaczenie ;chasiok to śmietnik a "chasie"- to co się znajduje w śmietniku )

A ja słyszałam, że po śląsku 'nażarty' znaczy napity. Dobrze słyszałam?

Prawie dobrze  :D.Poprawnie wymawia sie "oĹźarty"
pozdro .

Halina, źle słyszałaś :)
oĹźarty - pijany
naĹźarty - najedzony
podobnie, ale jednak inaczej....;)

Witam slawek :D
Napisze to jeszcze raz :D Nie chcialem Ciebie obrazic.
Faktycznie "klikanie" jest "felernym" sposobem wyrazania mysli.
Znacznie lepiej radze sobie z rozmowa :D
Jesli Ciebie obrazilem, TO SERDECZNIE PRZEPRASZAM!!!

Mam do Ciebie pytanie, czy przeczytales caly tekst, z linku ktory podal toan?
np. ten: The Dietary Environment of Ordinary People
http://www.wonder-okinawa.jp/026/e/his_6.html

Mogesz być jeszcze "zeżarty", ale tego nie byda nikomu polecoł... ;)

Tetryk,czy Ty jesteś ze Śląska ?  :wink:

Ja. :D

Ja naturlich  :wink:

W rzeczy samej! 8)

"bałagan dietetyczny" zamieniłbym tylko na "bałagan metaboliczny". :P

Szybkie placki, jak nie ma nic w domu:
-opakowanie serka waniliowego 200g
-1 jajo, 2 żółtka
-3 łyżki mąki
-olejek wanilinowy
-masło do smażenia
-cukier puder wanilinowy do posypania.
Córka powiedziała: Pycha! :D

Bo placki z patelni nie mogą być niepyszne!  8) ;)

https://www.google.ie/search?q=fromage+pancakes&tbm=isch
Jeszcze tylko polać waniliowym syropem klonowym
i popić kawą waniliową z rumem waniliowym.
8)

popsuje smak piwa :lol: