forum.dr-kwasniewski.pl

PRODUKTY  ZALECANE  DLA  CZŁOWIEKA
PRZY ĹťYWIENIU  OPTYMALNYM.


1. Wszystkie rodzaje serĂłw
2. Dużo jaj, powyżej czterech na dobę
3. Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły.
4. Każde mięso, najlepiej tłuste, wieprzowe.
5. Wszystkie wędliny - najlepsze salcesony, pasztetowa,
      pasztety.Kaszanka zawiera ok. 10% cukru, toteĹź 200 g
      kaszanki=ok.20 g cukru.
6. Ryby, konserwy rybne.
7. Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka.
8. Dużo tłuszczu: masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej
    słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna.
      Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze
      od tłuszczĂłw pochodzenia roślinnego.
  9.  Mleko lub śmietana do 0,5 litra dziennie/dobę
      ok. 20 g cukru.
10. Wszystkie jarzyny, pieczarki, pieczarki, grzyby
      do 300 g/dobę ok.10 g cukru.
11. Jeden ziemniak (frytki na smalcu, łoju)=ok. 10 g cukru.
12. Należy pić więcej płynów - oczywiście bez cukru.
13. Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa,
      herbata lub soki owocowe, nie słodzone –
      2-3 łyĹźki na szklankę gorącej lub zimnej wody.