|
Tytu: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-01-29, 09:57:04 Cytuj: Należy pamiętać, że w początkowym okresie żywienia optymalnego (tzw. okresie przebudowy) powinno się spożywać ok. 1,0g białka na kg należnej masy ciała na dobę (najczęściej jest to ok. 70g), a już po 3 miesiącach w przypadku osób starszych, lub po kilku tygodniach u osób młodych, zapotrzebowanie na białko zmniejsza się do ok. 0,5 - 0,8g/kg m. c./dobę. Oznacza to, że osoby dłużej stosujące żywienie optymalne średnio spożywają ok. 40g białka na dobę. Im białko ma wyższą wartość biologiczną, tym mniej powinno się go zjadać, najlepsze białko znajduje się w żółtkach jaj i w podrobach. Jeżeli dobowa ilość białka przewyższa ustalony poziom dochodzi do ogólnego pogorszenia samopoczucia, nieuzasadnionego wzrostu wagi, przesuszenia się skóry, świądu, zmian skórnych, zaparć, wzrostów ciśnienia tętniczego, a nawet rzutu dny moczanowej lub łuszczycy. Wymienione objawy pokrywają się z tymi, które obserwuje Pan u siebie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby rozpoczęcie prowadzenia dobowego bilansu spożycia BTW tak, aby ilość zjadanego białka w pokarmach była odpowiednia dla Pana, a nie dowolna. Proszę pamiętać, że pogorszenie samopoczucia w trakcie żywienia optymalnego zawsze wynika z błędów Dr n. med. Mariusz Głowacki konsultant i opiekun medyczny Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: bea561 2008-01-29, 20:41:41 A co powiecie na to:
" Co będzie, jeśli człowiek wprowadzi do swojego organizmu zbyt dużo białka? Szkody będą widoczne, gdy jego spożycie przekroczy 150g na dobę. Wtedy nadmiar białka musi być przerobiony i wydalony. " Książka kucharska" str.10 "Zatem spożycie białka powinno być możliwie małe: dla zdrowego człowieka na diecie optymalnej wystarcza 30-50 g na dobę, jeśli jest to białko wysokiej wartości biologicznej." "Książka kucharska" str. 11 ..." Inaczej jest, gdy żywienie optymalne rozpoczyna człowiek wyniszczony chorobą, z anemią, niedoborem albumin we krwi, z zanikami mięśni. We wszystkich chorobach, których przyczyna leży w odżywianiu się głównie produktami węglowodanowymi, tzn. pochodzenia roślinnego, występują niedobory białka, brakuje także chorym wartościowej energii. W początkowym okresie żywienia optymalnego, tj. przez około 1 miesiąc u osób młodych i około 3 miesiące u starszych, należy zwiększyć spożycie białka do 100, a nawet 130 gramów na dobę. Podobnie należy postępować w przypadku osób chorych od dawna na gościec przewlekle postępujący, z niedoborami wagi i dużymi zmianami zniekształcającymi stawów. Na ogół zachodzi też potrzeba zwiększenia spożycia białka w chorobach tkanek i narządów z zasady słabo odżywionych , takich jak skóra, naczynia krwionośne, kości, chrząstki, przez długi czas nie dożywionych." Ksiązka kucharska" str.11 i 12 Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-01-29, 22:55:19 Cytuj z: bea561 2008-01-29, 20:41:41 A co powiecie na to: " Co będzie, jeśli człowiek wprowadzi do swojego organizmu zbyt dużo białka? Szkody będą widoczne, gdy jego spożycie przekroczy 150g na dobę. Wtedy nadmiar białka musi być przerobiony i wydalony. " Książka kucharska" str.10 "Zatem spożycie białka powinno być możliwie małe: dla zdrowego człowieka na diecie optymalnej wystarcza 30-50 g na dobę, jeśli jest to białko wysokiej wartości biologicznej." "Książka kucharska" str. 11 ..." Inaczej jest, gdy żywienie optymalne rozpoczyna człowiek wyniszczony chorobą, z anemią, niedoborem albumin we krwi, z zanikami mięśni. We wszystkich chorobach, których przyczyna leży w odżywianiu się głównie produktami węglowodanowymi, tzn. pochodzenia roślinnego, występują niedobory białka, brakuje także chorym wartościowej energii. W początkowym okresie żywienia optymalnego, tj. przez około 1 miesiąc u osób młodych i około 3 miesiące u starszych, należy zwiększyć spożycie białka do 100, a nawet 130 gramów na dobę. Podobnie należy postępować w przypadku osób chorych od dawna na gościec przewlekle postępujący, z niedoborami wagi i dużymi zmianami zniekształcającymi stawów. Na ogół zachodzi też potrzeba zwiększenia spożycia białka w chorobach tkanek i narządów z zasady słabo odżywionych , takich jak skóra, naczynia krwionośne, kości, chrząstki, przez długi czas nie dożywionych." Ksiązka kucharska" str.11 i 12 Ustalenie zapotrzebowania na bialko dla danej osoby/h moze przyspazac trudnosci?? Tak bylo tez w moim przypadku,gdy po 2 latach DO dopadly mnie bole nerek,dna moczanowa i rozwinela sie luszczyca,ktora zaatakowala rece i p.lokiec. Bialka zjadalam zawsze mniej niz 50g/h,weglowodanow 50-60,tluszczu zawsze wiecej niz 150g. Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Halina Ch. 2008-01-30, 10:16:59 Cytuj z: kodar 2008-01-29, 22:55:19 Ustalenie zapotrzebowania na bialko dla danej osoby/h moze przyspazac trudnosci?? Tak bylo tez w moim przypadku,gdy po 2 latach DO dopadly mnie bole nerek,dna moczanowa i rozwinela sie luszczyca,ktora zaatakowala rece i p.lokiec. Bialka zjadalam zawsze mniej niz 50g/h,weglowodanow 50-60,tluszczu zawsze wiecej niz 150g. Właśnie to białko... Mnie też po trzech latach DO nasiliło się SM (co za paskudztwo!). Dopiero 'znormalizowanie' białka pozwoliło na wycofywanie się choroby. Pomogły mi w tym proste rady lekaki. Np.: zaczynam dzień od podgardla/boczku/masła/ jakieś gotowane warzywo,leczo,przysmażany na słoninie pomidor... Później organizm dopomina się białka i jestem w stanie zjeś tyle ile potrzebuje mój organizm. To naprawdę działa. Wiem teraz,że nie przedawkuję białka, a chororba fajnie, powolutku daje mi spokój. Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-01-30, 14:03:18 Cytuj z: Halina Ch. 2008-01-30, 10:16:59 Cytuj z: kodar 2008-01-29, 22:55:19 Ustalenie zapotrzebowania na bialko dla danej osoby/h moze przyspazac trudnosci?? Tak bylo tez w moim przypadku,gdy po 2 latach DO dopadly mnie bole nerek,dna moczanowa i rozwinela sie luszczyca,ktora zaatakowala rece i p.lokiec. Bialka zjadalam zawsze mniej niz 50g/h,weglowodanow 50-60,tluszczu zawsze wiecej niz 150g. Właśnie to białko... Mnie też po trzech latach DO nasiliło się SM (co za paskudztwo!). Dopiero 'znormalizowanie' białka pozwoliło na wycofywanie się choroby. Pomogły mi w tym proste rady lekaki. Np.: zaczynam dzień od podgardla/boczku/masła/ jakieś gotowane warzywo,leczo,przysmażany na słoninie pomidor... Później organizm dopomina się białka i jestem w stanie zjeś tyle ile potrzebuje mój organizm. To naprawdę działa. Wiem teraz,że nie przedawkuję białka, a chororba fajnie, powolutku daje mi spokój. wlasnie tylko dzieki lekarce zrozumialam,ze w moim przypadku nalezy ograniczyc do minimum tj.3 jajka albo zamiennik ,to ilosc bialka jaka potrzebuje, tez zaczynam dzien od warzyw i tlustego,albo domowego majonezu na 3 zoltkach z gotowanymi warzywami, :) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: barsaf 2008-01-30, 15:02:36 A ja rano nic nie moge jesc...
Dopiero kolo 12 stej. I jak zjem to czuje jak organizm przestawia sie na trawienie. Mam mniej energi. Odczuwam wtedy zmeczenie... Cyba ze zjem bardzo malo np plasterek boczku, cieniutki... Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Krystyna77 2008-01-30, 18:04:08 Cytuj z: kodar 2008-01-30, 14:03:18 Cytuj z: Halina Ch. 2008-01-30, 10:16:59 Cytuj z: kodar 2008-01-29, 22:55:19 Ustalenie zapotrzebowania na bialko dla danej osoby/h moze przyspazac trudnosci?? Tak bylo tez w moim przypadku,gdy po 2 latach DO dopadly mnie bole nerek,dna moczanowa i rozwinela sie luszczyca,ktora zaatakowala rece i p.lokiec. Bialka zjadalam zawsze mniej niz 50g/h,weglowodanow 50-60,tluszczu zawsze wiecej niz 150g. Właśnie to białko... Mnie też po trzech latach DO nasiliło się SM (co za paskudztwo!). Dopiero 'znormalizowanie' białka pozwoliło na wycofywanie się choroby. Pomogły mi w tym proste rady lekaki. Np.: zaczynam dzień od podgardla/boczku/masła/ jakieś gotowane warzywo,leczo,przysmażany na słoninie pomidor... Później organizm dopomina się białka i jestem w stanie zjeś tyle ile potrzebuje mój organizm. To naprawdę działa. Wiem teraz,że nie przedawkuję białka, a chororba fajnie, powolutku daje mi spokój. wlasnie tylko dzieki lekarce zrozumialam,ze w moim przypadku nalezy ograniczyc do minimum tj.3 jajka albo zamiennik ,to ilosc bialka jaka potrzebuje, tez zaczynam dzien od warzyw i tlustego,albo domowego majonezu na 3 zoltkach z gotowanymi warzywami, :) Kodar mam pytanie, to ile zjadasz żółtek albo inaczej całych jaj na dobę? Piszesz, że minimum 3 jajka albo zamiennik (jaki?), a jak zaczynasz dzień od majonezu na 3 żółtkach to musisz też wliczać te żółtka , które sa w majonezie do dobowej ilości białka no nie?Może czegoś nie zrozumialam? :?: :? pozdrawiam. :D Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Krystyna77 2008-01-30, 18:14:44 Cytuj z: Krystyna77 2008-01-30, 18:04:08 Cytuj z: kodar 2008-01-30, 14:03:18 Cytuj z: Halina Ch. 2008-01-30, 10:16:59 Cytuj z: kodar 2008-01-29, 22:55:19 Ustalenie zapotrzebowania na bialko dla danej osoby/h moze przyspazac trudnosci?? Tak bylo tez w moim przypadku,gdy po 2 latach DO dopadly mnie bole nerek,dna moczanowa i rozwinela sie luszczyca,ktora zaatakowala rece i p.lokiec. Bialka zjadalam zawsze mniej niz 50g/h,weglowodanow 50-60,tluszczu zawsze wiecej niz 150g. Właśnie to białko... Mnie też po trzech latach DO nasiliło się SM (co za paskudztwo!). Dopiero 'znormalizowanie' białka pozwoliło na wycofywanie się choroby. Pomogły mi w tym proste rady lekaki. Np.: zaczynam dzień od podgardla/boczku/masła/ jakieś gotowane warzywo,leczo,przysmażany na słoninie pomidor... Później organizm dopomina się białka i jestem w stanie zjeś tyle ile potrzebuje mój organizm. To naprawdę działa. Wiem teraz,że nie przedawkuję białka, a chororba fajnie, powolutku daje mi spokój. wlasnie tylko dzieki lekarce zrozumialam,ze w moim przypadku nalezy ograniczyc do minimum tj.3 jajka albo zamiennik ,to ilosc bialka jaka potrzebuje, tez zaczynam dzien od warzyw i tlustego,albo domowego majonezu na 3 zoltkach z gotowanymi warzywami, :) Kodar mam pytanie, to ile zjadasz żółtek albo inaczej całych jaj na dobę? Piszesz, że minimum 3 jajka albo zamiennik (jaki?), a jak zaczynasz dzień od majonezu na 3 żółtkach to musisz też wliczać te żółtka , które sa w majonezie do dobowej ilości białka no nie?Może czegoś nie zrozumialam? :?: :? pozdrawiam. :D Miało być maksimum do 3 jajek.pomylilam się ha ha :lol: Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-01-30, 18:36:35 Krysiu,dobrze zrozumialas,moje cale bialko,to 3 zoltka z majonezem i 50 g np.ryby z zupa rybna
jezeli w danym dniu pije wywar miesny,lub pije smietane albo jem maslo,to tez licze zawarte w tych prod.bialko. Zamiast jajek jadam tez troszeczke miesa wolowego mielonego ok.100g z pieczarkami,cebula i papryka,przysmazone na sloninie, albo watrobianke, albo pasztetowa,albo podgardle,albo boczek.czasami bialy ser, jadam tez placki ziemniaczane z calymi jajkami albo omlet na calych jajkach bez maki. :P Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Halina Ch. 2008-01-30, 19:34:10 Cytuj z: barsaf 2008-01-30, 15:02:36 A ja rano nic nie moge jesc... Dopiero kolo 12 stej. I jak zjem to czuje jak organizm przestawia sie na trawienie. Mam mniej energi. Odczuwam wtedy zmeczenie... Cyba ze zjem bardzo malo np plasterek boczku, cieniutki... Nigdy dnia nie zacznam od jedzenia,po prostu nie mogę. Dopiero jem ok.10-11. Po dobrym,wartościowym posiłku też jestem rozlniwiona, bez energii i wtedy często popadam w drzemkę. Dlatego jak planuję wyjście to jem tylko warzywa z tłuszczem, białko zjadam po powrocie bo to chyba ona zabiera mi najwięcej energii. Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Ewa 2008-01-31, 01:19:47 A ja dzięki J. Kwaśniewskiemu zrozumiałam, ze po miesiącu DO mam zmniejszyc białko i jem go ok. 25-30g dziennie w dwóch posiłkach.
Jeden posiłek bogatobiakowy, drugi z jakims mniej wartosciowym białkiem, np. serem albo dwa bogatobialkowe, ale bardzo malutkie porcje białka, np. żóltka, mieso Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Halina Ch. 2008-01-31, 11:07:56 Z tego wynika, że prawdę pisze dr JK :"każdy organizm jesi inny".
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Ewa 2008-01-31, 12:08:28 Halina, JK pisze prawdę najprawdziwszą. Trzymam sie ściśle tego co pisze JK, bo jest tam juz zawarta moja inność. JK daje w swoich zaleceniach bardzo duzą swobodę w dostosowywaniu diety do swoich potrzeb.
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Halina Ch. 2008-01-31, 12:32:19 I niektórzy nie potrafią tolerować tej swobody u innych. Kiedyś też tak miałam ...
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-01-31, 13:43:42 Rowniez zmniejszylam ilosc bialka zjadanego na samym poczatku diety, mimo to ,zjadalam nadal zbyt duzo i tylko w 2 posilkach.
Teraz, prawie od 1 roku, jadam tylko 1 posilek bialkowy,mam dni,gdy wogole nie jadam bialka tylko slonine i warzywa. :) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Ewa 2008-01-31, 19:35:25 Cytuj z: Halina Ch. 2008-01-31, 12:32:19 I niektórzy nie potrafią tolerować tej swobody u innych. Kiedyś też tak miałam ... To przeszłaś okres błędów i wypaczeń. Ale jeżeli nie tolerowałaś olejow zamiast tłuszczów roślinnych i fasoli zamiast białka zwierzęcego to moze słusznie. Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Rudka 2008-02-01, 21:05:48 Łooooo...matkooooo...jak wy mało jadacie ,umarłabym z głodu .
Ja po trzech żółtkach dopiero sie rozkręcam . Na obiad potrafie zjeść z 15 dkg watróbki czy nerek albo jakiegoś padła utytłane w smalczyku i ziemniaczkami oczywista Do kolacji wcale mi nie przeszkadza kotlecik , pasztetowa albo rybka Nie mam z tego powodu żadnych dolegliwości -Gdyby nie zdrowy rozsądek i coby tyłek nie rósł, potrafiłabym więcej. :? Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Hana 2008-02-01, 21:27:10 Marek Konarzewski w " Na poczatku byl glod" pisal o niedojadaniu do konca zycia, o radykalnym ograniczeniu swojego apetytu, o rezimie pokarmowym--uwazal ww. zasady za podstawy dlugowiecznosci.
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: jaccek 2008-02-02, 17:35:24 Cytuj z: kodar 2008-01-29, 09:57:04 Cytuj: Należy pamiętać, że w początkowym okresie żywienia optymalnego (tzw. okresie przebudowy) powinno się spożywać ok. 1,0g białka na kg należnej masy ciała na dobę (najczęściej jest to ok. 70g), a już po 3 miesiącach w przypadku osób starszych, lub po kilku tygodniach u osób młodych, zapotrzebowanie na białko zmniejsza się do ok. 0,5 - 0,8g/kg m. c./dobę. Oznacza to, że osoby dłużej stosujące żywienie optymalne średnio spożywają ok. 40g białka na dobę. Im białko ma wyższą wartość biologiczną, tym mniej powinno się go zjadać, najlepsze białko znajduje się w żółtkach jaj i w podrobach. Jeżeli dobowa ilość białka przewyższa ustalony poziom dochodzi do ogólnego pogorszenia samopoczucia, nieuzasadnionego wzrostu wagi, przesuszenia się skóry, świądu, zmian skórnych, zaparć, wzrostów ciśnienia tętniczego, a nawet rzutu dny moczanowej lub łuszczycy. Wymienione objawy pokrywają się z tymi, które obserwuje Pan u siebie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby rozpoczęcie prowadzenia dobowego bilansu spożycia BTW tak, aby ilość zjadanego białka w pokarmach była odpowiednia dla Pana, a nie dowolna. Proszę pamiętać, że pogorszenie samopoczucia w trakcie żywienia optymalnego zawsze wynika z błędów Dr n. med. Mariusz Głowacki konsultant i opiekun medyczny Troche to przesadzone z tym pogorszeniem samopoczucia przy wiekszym spozyciu białka. Ja jadłem przez wiele miesiecy 2 razy tyle białka (tego najlepszego) i cisnienie miałem 125 na 83 w ciagu dnia. I byłem nawet za szczupły. Moze skóre jedynie mam bardziej nawilżona. Teraz od ponad miesiaca jem ~65g a jak musze sie regenerowac to ~75g Waga podniosła mi sie po paru tygodniach (teraz 69kg) , no ale tłuszcze zwiekszyłem do ponad 250g na dobe. Weglowodanow za to jem coraz mniej. Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Rudka 2008-02-02, 22:21:03 Haniu ,ja bardzo bym chciała nie miec apetytu,róznie rózniście kombinuje
i nie na darmo wysiaduje na diecie godzinami - Pije wode ,herbate ,kawe i wino z wodą ,by droga do koryta była mniej zryta Boje sie przyjęć ,spotkań ,knajpek bo te wszystkie niespodziewanki , natychmiast wchodzą w biodra . Wcale nie znaczy ,ze sie gdzieś objadam - Po prostu wystarczy wszystkiego po troche ucałować a brzuch :x Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: bea561 2008-02-02, 22:30:07 Cytuj z: Rudka 2008-02-02, 22:21:03 Haniu ,ja bardzo bym chciała nie miec apetytu,róznie rózniście kombinuje i nie na darmo wysiaduje na diecie godzinami - Pije wode ,herbate ,kawe i wino z wodą ,by droga do koryta była mniej zryta Boje sie przyjęć ,spotkań ,knajpek bo te wszystkie niespodziewanki , natychmiast wchodzą w biodra . Wcale nie znaczy ,ze sie gdzieś objadam - Po prostu wystarczy wszystkiego po troche ucałować a brzuch :x Oj Rudka, doskonale Cię rozumiem! U mnie też " małe co nieco " nieco więcej spożyte i waga bije w górę. Jestem wysoka (180 cm) i te ilości o których tu piszecie to porcje głodowe :( . Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: adam319 2008-02-02, 23:24:44 Cytuj z: toan 2008-01-20, 08:57:30 (...) Wśród grzechów głównych wymienionych przez Elohim jest tylko jedna, ogólna (dla wszystkich) porada dietetyczna. 8) Jej trzeba przestrzegać! PS tu jest dokładna odpowiedź: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 cyt: "2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia." Jeśli połączy się to z GENERALNĄ zasadą Żywienia Optymalnego - nie ma pomyłek. No chyba, że ktoś zrozumie, że "Kwaśniewski zaleca 30 albo 72". W takim przypadku najlepiej nie podejmować diety "optymalnej"... Piłowałem swego czasu nasz o'autorytet (szacunek) na temat czy warto pić wodę by nie dojadać i co na dłuższą metę oznacza niedobór 10% białka w diecie i Salomonowa mądrość jaką uzyskałem, to że nie należy zaczynać jeść gdy się nie jest głodnym i nie zakańczać posiłku gdy się jest głodnym :-) Ile czasu można być głodnym przed posiłkiem bez narażania organizmu to już chyba sprawa indywidualna, źródła głoszą, że ciała ketonowe pojawiają się po 18 godzinach lub 3ch dobach, zakładając oczywiście, że tłuszczyk pod skórą jest. :-) Żeby rozwiać spekulacje, ważyłem kiedyś jako dorosły 73kg przy 183cm, ale uważam ten okres za czas błędów i wypaczeń, teraz mam szansę utrzymać się w górnej normie tylko przy najlepszym możliwym pokarmie: smalec, masło, żółtka, szpik(wywar), nerki. Ale jak okresowo złapię kilka kilo ekstra nie czując nigdy głodu ani nie doświadczając ŻADNYCH objawów chorobowych to za długo nad tym faktem nie płaczę. Po zerowe, trzymać się proporcji! Po pierwsze, żadnego głodzenia! Po drugie, żadnego obżarstwa! Jak ktoś ma ochotę na eksperymenty to niech lepiej nalewa mniej paliwa do samochodu by mniej palił :-) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: adam319 2008-02-02, 23:56:50 Cytuj z: Rudka 2008-02-01, 21:05:48 (...) Na obiad potrafie zjeść z 15 dkg watróbki (...) Jak już mam zjeść homeopatycznie 15dag wątróbki to żeby nie dostać uczulenia robię tak: Tak długo 150g wątróbki drobiowej + 200g smalcu + 500g pieczarek + 80g koncentratu pomidorowego duszę w mikrofalówce, aż powstaną smakowite kąski w gęstym sosie wątrobowym i jest to posiłek zapewniający całodzienną sytość :-) Na następny dzień wsuwam tylko wieprzowinkę by dopalić węglowodany :-) Mam nadzieję, że poprawiłem humor wysokim optymalnym, którzy chcą konkurować z cienko-kościstymi 150/40 :-) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: mania25 2008-04-14, 09:20:50 Przeczytałam 2 książki dr. Kwaśniewskiego i zachwyciłam się -wystarczy tak jeść jak on pisze, a będzie się żyło w zdrowiu i długo(marzenie wszystkich ludzi).Żywię się tak 4-ty mc. i staram się się ciągle poszerzać swoją wiedzę, aby uniknąć błędów. Min. czytam to forum i mogę wywnioskować ,że wiele osób na tej diecie zapada na jakieś choroby, ma różne dolegliwości a słuchanie swojego organizmu polega też na tym że jak się pojawi jakaś dolegliwość(choroba) to szukamy przyczyn w tym co jemy: za dużo białka , a może za mało, za dużo węgl., a może za mało , itp. A miało być tak pięknie i prosto.Ta wiedza zburzyła mój spokój.Gdyby o tym napisał dr.K. nie wiem czy tak bezkrytycznie przeszłabym na to zywienie. Nie wiadomo kiedy mnie dopadnie jakas dolegliwość i jak będzie silna,.bo przecieciez, byłoby wielkim zadufaniem sądzić ,że ja nie zrobię jakiegoś błędu.I jak tu nie tracić spokoju?
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: mania25 2008-04-14, 12:08:49 Jednocześnie organizm może, jak czytam, dawać nam sprzeczne informacje jak np. kodar (przepraszam że wchodzę na Ciebie ,ale Twój przykład mnie poruszył) Zbyt duża ilość białka -określone ,poważne objawy. Zmniejszyła ilość białka (ilości moim zdaniem śladowe) i objawy minęły. Jednak w innym temacie kodar pisze ,że od roku ma anemię.Jak ma jej nie mieć skoro te produkty ,które zawierają żelazo ,czyli podroby,mięso , zawierają jednocześnie duże ilości białka, a ono zostało obniżone do 25-30mg . kodar pisze że zwiększy ilość wątroby w swoim jadłospisie, ale jak to zrobi ,żeby nie zjeść jednocześnie za dużo białka? Boże chroń mnie od tak sprzecznych informacji ze strony mojego organizmu!
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:15:56 Może Kodar za parę tygodni po anemii nie będzie mieć śladu, gdy nieco zmodyfikuje dietę? Raz w tygodniu na obiad zje kawałek wątróbki, raz - kaszankę i będzie dobrze. Tak Kodar ?
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: grizzly 2008-04-14, 14:31:10 Cytuj z: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:15:56 Może Kodar za parę tygodni po anemii nie będzie mieć śladu, gdy nieco zmodyfikuje dietę? Raz w tygodniu na obiad zje kawałek wątróbki, raz - kaszankę i będzie dobrze. Tak Kodar ? Ja mysle, ze Kodar zastosuje "rotacje suplementacyjna" :shock: 8) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:48:21 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 12:08:49 Jednocześnie organizm może, jak czytam, dawać nam sprzeczne informacje jak np. kodar (przepraszam że wchodzę na Ciebie ,ale Twój przykład mnie poruszył) Zbyt duża ilość białka -określone ,poważne objawy. Zmniejszyła ilość białka (ilości moim zdaniem śladowe) i objawy minęły. Jednak w innym temacie kodar pisze ,że od roku ma anemię.Jak ma jej nie mieć skoro te produkty ,które zawierają żelazo ,czyli podroby,mięso , zawierają jednocześnie duże ilości białka, a ono zostało obniżone do 25-30mg . kodar pisze że zwiększy ilość wątroby w swoim jadłospisie, ale jak to zrobi ,żeby nie zjeść jednocześnie za dużo białka? Boże chroń mnie od tak sprzecznych informacji ze strony mojego organizmu! Przed godziną była u mnie koleżanka z napadem alergii na coś przyniesionego jej przez wiosnę. Lekarz wyposażył ją w wapno i kropelki do oczu (czerwone, załzawione, bolą). W ulotce dołączonej do tych kropli pisze: "Stosowanie leku należy rozpocząć w okresie bezobjawowym..." Koleżanka się zdenerwowała, lek i ulotka zostały na moim stole. Wygląda na to, że dbałość o swoje zdrowie mamy wpisać w dobę jak nie przymierzając higienę. Lekarz nas od tego nie wyzwoli, w każdym razie nie w podstawowym zakresie. Koleżanka jada korytkowo, na ŻO mogłaby alergii nie mieć. Jesteśmy w o wiele lepszej sytuacji od osób, które mają lęk (mimo ciężkiej choroby, np SM) przed ŻO, albo kłopot z jego nauczeniem się, o kłopotach z pamięcią nie wspominając nawet. Pozdrawiam Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: ali 2008-04-14, 21:37:08 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 09:20:50 . Min. czytam to forum i mogę wywnioskować ,że wiele osób na tej diecie zapada na jakieś choroby, ma różne dolegliwości źle czytasz wszyscy i ci co tu piszą jak przechodzili na DO zdrowi nie byli więc czego spodziewasz się po zdechlakach? że cofnęli się w czasie Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-04-14, 22:01:45 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 12:08:49 Jednocześnie organizm może, jak czytam, dawać nam sprzeczne informacje jak np. kodar (przepraszam że wchodzę na Ciebie ,ale Twój przykład mnie poruszył) Zbyt duża ilość białka -określone ,poważne objawy. Zmniejszyła ilość białka (ilości moim zdaniem śladowe) i objawy minęły. Jednak w innym temacie kodar pisze ,że od roku ma anemię.Jak ma jej nie mieć skoro te produkty ,które zawierają żelazo ,czyli podroby,mięso , zawierają jednocześnie duże ilości białka, a ono zostało obniżone do 25-30mg . kodar pisze że zwiększy ilość wątroby w swoim jadłospisie, ale jak to zrobi ,żeby nie zjeść jednocześnie za dużo białka? Boże chroń mnie od tak sprzecznych informacji ze strony mojego organizmu! Prosze,cie bardzo,nie bierz mojej osoby za przyklad.Ja ograniczam jedzenie,bo mam fiola na punkcie mojej wagi. :shock: :lol: Moje pozywienie kupuje przewaznie w Hipermarkietach.Ekologiczne z przerwami i tez nie mam pewnosci,czy nie skazone i wyjalowione z wszelkich witami zarowno mieso jak i warzywa. Watrobke zwieksze,bo bede czesciej jadla niz raz w tygodniu w malych ilosciach. I jeszcze bardzo wazna uwaga,mamy oczywiscie wsluchiwac sie w nas samych,to jest podstawa zdrowego i swiadomego,wolnego od nakazow i zakazow zycia.Niestety w trakcie zatracilismy umiejatnosc wsluchiwania sie w nasz organizm.Teraz uczymy sie tego od nowa,popelniajac bledy.Kazdy organizm jest inny,inaczej reaguje na bodzce i inaczej te bodzce odbiera. Odzwierciedla sie to rowniez w prawidlowym lub nieprawidlowym odzywianiu bedac nawet na Diecie J.Kwasniewskiego.Z diety tej jednak nie zrezygnuje ,bo mam ta swiadomosc,ze jakosc mojego zycia zalezy tylko i wylacznie odemnie. :) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-04-14, 22:18:05 ode mnie dla ciebie
http://www.youtube.com/watch?v=-mOc2gS98hQ Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-04-14, 22:38:22 Cytuj z: ali 2008-04-14, 21:37:08 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 09:20:50 . Min. czytam to forum i mogę wywnioskować ,że wiele osób na tej diecie zapada na jakieś choroby, ma różne dolegliwości źle czytasz wszyscy i ci co tu piszą jak przechodzili na DO zdrowi nie byli więc czego spodziewasz się po zdechlakach? że cofnęli się w czasie Z rozpoczeciem Diety startowalam dwa razy.Pierwszy raz,pol roku przed ciaza,a pozniej gdy dziecko mialo juz 1,5 roku. Pierwsze podejscie nie wypalilo,bo bylam zbyt nafaszerowana informacjami o najskuteczniejszych dietach swiata,ktore,to na sobie przerabialam.Ale wtedy,gdy przeszlam na ta WLASCIWA DIETE ,ppowiem otwarcie bylam zbyt glupia,by zrozumiec jej sens.Teraz jestem na etapie wyprobowywania na sobie jedzenia i niejedzenia i jest super.Lipidy mam prawie ,ze wzorcowe,a ze troche obnizona Hemoglobina i zelazo,to mala pestka.Da sie nad tym popracowac,wiecej grzechow nie pamietam :D Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-04-14, 22:44:38 Cytuj z: grizzly 2008-04-14, 14:31:10 Cytuj z: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:15:56 Może Kodar za parę tygodni po anemii nie będzie mieć śladu, gdy nieco zmodyfikuje dietę? Raz w tygodniu na obiad zje kawałek wątróbki, raz - kaszankę i będzie dobrze. Tak Kodar ? Ja mysle, ze Kodar zastosuje "rotacje suplementacyjna" :shock: 8) Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: grizzly 2008-04-14, 22:53:29 Cytuj z: kodar 2008-04-14, 22:44:38 ...doustnie nie przyjmuje... A to z Ciebie niezla "figlarka" jest :P Ciekawe jak Ty to robisz, skoro doustnie nie :P Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: kodar 2008-04-14, 23:12:03 Cytuj z: grizzly 2008-04-14, 22:53:29 Cytuj z: kodar 2008-04-14, 22:44:38 ...doustnie nie przyjmuje... A to z Ciebie niezla "figlarka" jest :P Ciekawe jak Ty to robisz, skoro doustnie nie :P Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: mania25 2008-04-15, 06:22:38 Kodar ,dziękuję za film ,bardzo ładny.Cieszę się, że humor Ci dopisuje.
Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Edyta 2008-05-30, 08:59:33 Cytuj z: adam319 2008-02-02, 23:24:44 Żeby rozwiać spekulacje, ważyłem kiedyś jako dorosły 73kg przy 183cm... Rozumiem,że teraz jesteś dzieckiem w wieku szkolnym? Doprawdy ,jestem świadkiem ciekawego zjawiska . Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: Edyta 2008-05-30, 09:09:56 Cytuj z: ali 2008-04-14, 21:37:08 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 09:20:50 . Min. czytam to forum i mogę wywnioskować ,że wiele osób na tej diecie zapada na jakieś choroby, ma różne dolegliwości źle czytasz wszyscy i ci co tu piszą jak przechodzili na DO zdrowi nie byli więc czego spodziewasz się po zdechlakach? że cofnęli się w czasie No,Ali zdziwiłbyś się .Jest tu jeden,co się przeniósł w czasie( jeden który się ujawnił),a ile jest takich,którzy się jeszcze nie ujawnili? Tytu: Odp: Wszyscy Optymalni o tym wiedza Wiadomo wysana przez: jurek46 2008-05-30, 12:57:30 Cytuj z: Edyta 2008-05-30, 09:09:56 Cytuj z: ali 2008-04-14, 21:37:08 Cytuj z: mania25 2008-04-14, 09:20:50 . Min. czytam to forum i mogę wywnioskować ,że wiele osób na tej diecie zapada na jakieś choroby, ma różne dolegliwości źle czytasz wszyscy i ci co tu piszą jak przechodzili na DO zdrowi nie byli więc czego spodziewasz się po zdechlakach? że cofnęli się w czasie No,Ali zdziwiłbyś się .Jest tu jeden,co się przeniósł w czasie( jeden który się ujawnił),a ile jest takich,którzy się jeszcze nie ujawnili? Edytko zapomniałaś zaznaczyc o sobie że twoje korzenie są nie z tej ziemi,ale gdzieś wśród gwiazd.
forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. |