forum.dr-kwasniewski.pl

Pomocy jestem na DO juz m.w. od roku moja waga utrzymoje sie stabilnie ale mojej zony niestety caly czas wzrasta.
Bardzo bym prosil o pomoc zona ma 165 cm waga 82, ona chce schudnac ale nie wie jak??? POMOCY!!!!
Czy moglby nam ktos pomoc jakims wzorem przepisow na codzien.
Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek :?

Podaj proporcje BTW spozywanych przez Twoja zone pokarmow
Ilosciowo w gramach spozywane pokarmy dziennie / okolo/
Co je na sniadanie
Ile jajek dziennie
Jakie weglowodany spozywa

Tyje się ZAWSZE od nadmiaru. Powiedz co  i ile je.

Syntezy triacylogliceroli u osob o uposledzonej
zdolnosci do logicznego myslenia  8) :P

Tyje sie przede wszystkim od nadmiaru wegla.
Tyje sie tez od nadmiaru bialka, z wiadomych powodow, przerabiana sa na weglowodany ( w 56 %) a pozniej na tluszcze.
Organizm moze tez przerabiac na tluszcze weglowodany gdy ma za malo bialka.......

Ale z tego co piszesz w jednym z Twoich postow, widac, ze jesz za duzo i pastwiskowo.
Pozatym masz spora nadwage i mozliwe, ze Twoj organizm nie wytwarza enzymu do spalania tkanki tluszczowej zwanym lipaza poproteinowa.

To co zaleca JK, to nie jedzenie wegla przez caly dzien a ostatni posilek spozyc w formie weglowodanow.
Ogranicz tluszce do 1,5 -2 gr na wage ciala.
I........zacznij liczyc !!!!!!

Dziwne.Myślałam,ze jest to bardziej skomplikowany proces.A tu wystarczy sobie pojeść wędlowodanów i przytyć.
Ciekawe,że niektórzy mogą je jeść ile tylko dusza zapragnie,a nie tyją,nawet by chcieli przytyć,a nie mogą.I na odwrót,niektórzy ograniczają węglowodany,niedojadają,głodzą się i schudnąć nie mogą.
No piękne,bardzo proste...

Rozmawiamy o zywieniu optymalnym, wiec jedzenie weglowodanow do woli to chyba nie to forum !!!!!
A proces jest rzeczywisciee bardzo prosty, tylko nalezy go zrozumiec.!!!!
Jezeli sie glodza to tez nie sa na ZO.
A tak apropos, Edyto co ty jesz?!!! :lol:

Żywienie optymalne jest najskuteczniejszym i wbrew pozorom najłatwiejszym sposobem na odchudzanie. Jeśli ŻO "nie działa", to znaczy że je się za dużo węgli albo białka.

A o co chodzi w tej ankiecie? Jaki doping? Mam zacząć skandować? :)

A co Adamie? Chciałbyś sobie pojeść ze mną?  :D

Ja juĹź pisałam co jadam,moĹźesz zerknać na moje posty  :)

Teraz odwrotna sytuacja.
Dlaczego niektórzy jedzą wszystko,mieszają co tylko popadnie i nie tyją?
Kto wytłumaczy mi ten "fenomen"  :D
Napisane było,Ĺźe po nadmiarze węgli i białka się tyje,to w/g tego powinni wszyscy, ktĂłrzy  tak mieszają być otyli.A nie są  :P

Zaznaczę jeszcze,że oczywiście zgodzę się z tym ,że ci co wtryniają chipsy,frytki,makarony,ziemniary,buły i się mało co ruszają są otyli.Potem to ruszac się już nie mogą,bo im waga nie pozwala.
Ale istnieje pewien odsetek osób,którzy mają normalną wagę ,nie tyją.

[quote
Ale istnieje pewien odsetek osób,którzy mają normalną wagę ,nie tyją.

cód i nic więcej ? :shock:

Moze zaczniemy od tego, ze DO czy ZO nie jest "dieta" na odchudzanie. Ludzie przechodza na ten sposob zywienia aby byc zdrowszym i madzrejszym !!!!!
Chudniecie jest tylko dodatkowym plusem "diety".
Nie wszystkie organizmy sa jednakowe, jeden chudnie a inny tyje myslac tylko o ciastku czy czekoladzie. Jestesmy rozni. Natomiast Ci, ktorzy mieszaja wszystko napewno nie sa zdrowi, w pelnym tego slowa znaczeniu. Czego dowodem jest stan obecny np w USA.
To powinnas wiedziec, to jest meritum sprawy i powodem rozpoczynania diety czy zywienia optymalnego- chec bycia zdrowym badz tez chec wyleczenia sie z chorob..
A kto Ci moze ten fenomen wyjasnic? No coz, jezeli zaczniesz czytac od stronyn 66-68 w ksiazce JK "Zywienie optymalne", ktorych pare watkow przytoczylem wczesniej, a ktore Ty zanegowalas.....!!!!! to byc moze cos z tego czytania wyniesiesz.

Nic nie rozumiecie,albo rozumiecie inaczej i chyba na to nie ma rady  :) .
Idę sobie trochę pojeść bobiku z lucerną  :)

Jets rada.....musisz zaczac sie wyrazac jasniej, nie ogolnikowo i nie na podstawie wiary a wiedzy !!!

Rozśmieszasz mnie  :D ,ale to dobrze,bo ten się śmieje ,kto ma poczucie humoru  :D

Napisz co jaesz. Jadłospis z 3 dni. Zrobimy, ze schudniesz  :).



Prawdziwe. Niestety.

Mam zapytanie, jako ze stosowanie DO przez moja mame ponownie po roku przerwy tym razem nie przynosi oczekiwanych rezultatow

Czy ktos z Was moze pomoc, przy proporcji 40bialka;140 tluszczu i 40 weglowodanow moja mama nie moze zejsc z wagi?
Mama ma 165cm i wazy 78kg

Nie dziwne, ze nie chudnie.
To sa proporcje dla wychudzonych osob, wiec schudnac nie ma prawa ;)
W przypadku nadwagi nalezy obciac ilosc tluszczy aby proporcja B:T wynosila 1-2, a w obecnie jest 3,5
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

Grenis nie karm 'trola',kt jako mgr farmacji,chemik nie potrafi 'nawazyc' skladnikow na antidotum/lekarstwo dla wlasnej Mamy!.

Polacy dziwny sapiens... Potrafia 'przyciac' na paliwie sluzbowym,aby za darmo sob,nd  przespacerowac. Gdy chodzi o darmowe organiczne paliwo TG i H+ wielki problem sie pojawia-zenada

Mariusz ja nie mieszkam z mama i nigdy nie bylam zainteresowana odchudzaniem na DO
Tytul naukowy jak wielokrotnie przytaczal Admin nie ma tu nic do rzeczy :shock:
Znam budowlancow ktorzy swietnie obracaja sie w klimatach DO
Sam chyba takim jestes

Grenis dziekuje zaraz wysle mamie te informacje

W domysle Mariusza nikt o nic by nie mogl zapytac bo kazdy jakies przeciez studia skonczyl

Mozesz czuc sie zaszczycona,nalezysz do wiekszosci,tych 90proc,kt.,..
Wyksztalcenie,poziom beginer- podstawowka powinno zobowiazywac do aspirowania do miana 'elity'. :lol: o wyzszych kastach nie wspominajac.
za klasykiem tlumaczenie z ....
:twisted:

Ło matko Mariusz!
"friga" grzecznie zapytała, dostała grzeczną i trafną odpowiedĹş od "grenis" i po sprawie.  :D

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=778 - jeszcze powinno być coś więcej na temat braku spadku wagi u kobiet w słusznym wieku na www.dr-kwasniewski.pl , ale proszę szukać samodzielnie.

Maniek przesadziles dzisiaj z weglami :D

ujmijmy to w nastepujacy sposob. Czlowiek nie uczy sie na wlasnych bledach-friga. Z rok temu wymienilismy ze soba uprzejmosci na PM, tak ze 2 strony. Na chwile obecna stavs kwo zostaje utrzymane-wieczny 'problem' czytaj kombinacje. :)
ZO,DO nie jest dla wszystjich,jak ktos trafnie zauwazyl :p
Na ten przyklad wisienka poradzila sobie,poniewaz chciala=moc i uzywala glukozy dla mozgu-sama sobie poradzila,tak trzymac ;) chyba,ze ktos lubi klasc sie spac i budzic sie u boku Walesy ;-)
Mea culpa lub Jakos tak :-D

w takim razie moge sobie pozwolic na male fo-pa. Dieta K. Gacy odchudzi kazdego, w tym i z dudkow :lol: ,ale za to jak  motywacja wtedy rosnie. He he

To zostaw ta motywacje dla siebie
Ku przypomnieniu ty tez nie umiales sobie poradzic wtedy z moim problemem  :shock:  ale o tym "sza" bo przeciez aspirujesz wyzej  :lol:

a ja advocem :) gdy sie nie slucha rad a kombinuje zakwaszeniem,pije sie 2,5 lwody (Mariusz nie podal ile),jada sie buraczki,aby na koncu dojsc do wniosku,ze 60gB100T i 150g ww znosi ketony. A to wszystko spowodowane przez slaba motywacje. Gdyby okrasilo sie 'pomoc' stosowna motywacja w kwocie 150 zl, 'podopieczna' moze stosowalaby sie do rad.Zamiast robic krok do przodu,a wygladalo to nastepujaco 2 w tyl,1 do przodu. Ach ten 'drut'-a Mama ostrzegala. :lol: Zgaduje, zasluga poprawiaczy od filtrow wodnych,odkawszania buraczkami, wykrywanie ' zakwasow'-kwasicy poprzez macanko malzowiny usznej,rotacji etc :D

jestem/bylem ... Tylko Budowlancem i nosa z wykopu nie wysciubiam,zbyt przytulnie w nim. W wakacje chlodzi, w zime grzeje :lol:

Ja pamietam Twoje inne rady, ale "sza" bo wyjdzie ze "Wielki Szu" jest tez czlowiekiem

Wielki Mariusz proszę mnie tytułować jak coś . ;)
Zawsze można napisać protokół rozbieżności :P




Nie wspominając o potasach, dniach bez białka, z minimalną ilością białka, soczkach marchwiowych,30g papryki jako dostarczyciel Ww.   :shock:
Ja tam nie mam się czego wstydzić.
Zebrałem 2 nauki
-co robić, aby ketonów nie było
-nie  doradzać ze free przez drut szczególnie  :lol:
Za to serdecznie dziękuję.  8)

Takie proporcje na pewno nie mają nic wspólnego z Żywieniem Optymalnym... :roll: A potem pretensje, że DO nie pomaga tylko szkodzi... :roll:

W gwoli ścisłości liczby jn pisałem z pamięci.


Friga koniec końców zjadła "na finishu"
w stanie błogosławionym ;)

"frigę" podawano na forum DD i na Teresy blogu jako przykład na szkodliwość DO. Jej "DO" nie pomaga, dziecko ma alergię, trójka jej znajomych (jak podawała) ponoć Optymalnych zmarło (pewnie przez DO), a Ona się nie poddaje. Godne podziwu...Zuch Dziewczyna... :D

MoĹźe friga=kaya2=edyta
Czy już jestem "chory"  :mrgreen: :oops:, czy może muszę jeszcze "dojrzeć" jak "kanguru" :P  :lol:

Ciężko się połapać... :roll:

"I Ty Brutusie przeciwko mnie..."
ja nie bede szukac w PM niech "Wielki Szu" bedzie "Wielkim Szu" (przynajmniej w Jego mniemaniu)

Tylko pamietaj Mariusz sluchaj sie MAMY :lol:


Nie wiem kto to jest Edyta itp. ktos mnie juz tu na poczatku o to posadzał, musiała Wam zależć za skore :shock:

skoro o wilku mowa ....
http://www.youtube.com/watch?v=Vp7dSW-moiA  8)

nie badz taka
www.forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?PHPSESSID=55b675029d42c1d9ce251b0a8870a2d9&topic=4256.160

www.dobradieta.pl/forum/search.php?search_id=2028646145&sid=b60f72d6314f7a26c5c8b37c122fd22e&start=60

www.forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4329.1700
a ja glupi chcialem bezinteresownie pomoc. A wyszlo kobieta swoje,chlop swoje
:lol: :D

dezawu jakies
www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=163592&highlight=#163592
:lol: wszedzie mnie pelno :lol:

Ale nie wiedze w tym nic zlego ze pytalam tam gdzie jest blad.

Mariusz ty chyba faktycznie za duzo jesz tego wegla :lol:

Zreszta "nie pamietal wĂłl jak cieleciem byl"  :lol:

Dosc ciekawy artykul o jakiejs kobiecie, ktora schudla 39kg przez 6 lat. Niby to juz cos ale jednak pokazuje doskonale mentalnosci i stan umyslowy dzisiejsziej dietetyki jak i osob, ktore korzystaja z rad takich "zawodowcow"

Po 6 latach ona ciagle ma problemy

Z drugiej strony jak dietetycy potrafia skutecznie zadbac zeby klient sie za duzo sam nie nauczyl i ciagle powtarzal te same beldy

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,127066,12979292,_Na_zdjeciach_nie_potrafilam_sie_rozpoznac__Schudlam.html?as=2

Przy dietach "bardziej light'' rozum też się robi "bardziej light"... :?

I na moje oko przegrzało Ciebie za mocno.

Wdzięczysz się tutaj intelektualnie niczym panienka przed wydaniem.
Więcej pokory Panie Mądralo  :?

Ale z dużych liter, ładnie :D

http://biotechnologia.pl/farmacja/doniesienia-naukowe/liraglutyd-leczy-cukrzyce-pomaga-schudnac,15524

Liraglut, liraglut... :roll:

"Liraglutyd to analog GLP-1 wykazujący 97% homologii sekwencji z ludzkim GLP-1, który wiąże się z receptorem GLP-1, aktywując go. Na receptor GLP-1 działa natywny GLP-1, endogenny hormon należący do inkretyn, który wzmacnia glukozozależne wydzielanie insuliny w komórkach beta trzustki. W przeciwieństwie do natywnego GLP-1, liraglutyd ma profil farmakokinetyczny i farmakodynamiczny odpowiedni do podawania raz na dobę. Po podaniu podskórnym, profil wydłużonego działania leku opiera się na trzech mechanizmach: wiązaniu pomiędzy własnymi cząsteczkami, które spowalnia wchłanianie; wiązaniu z albuminą oraz większą stabilnością enzymatyczną wobec enzymów: peptydazy dipeptydylowej-4 (DPP-4) i neutralnej endopeptydazy (NEP), co powoduje długi okres półtrwania w osoczu. 
Działanie liraglutydu jest związane ze specyficzną interakcją z receptorami GLP-1, w wyniku której następuje wzrost cyklicznego adenozynomonofosforanu (cAMP). Liraglutyd stymuluje wydzielanie insuliny w sposób zależny od stężenia glukozy. Jednocześnie zmniejsza nadmierne wydzielanie glukagonu, również w sposób zależny od stężenia glukozy. Tym samym, kiedy stężenie glukozy we krwi jest duże, następuje stymulacja wydzielania insuliny i hamowanie wydzielania glukagonu. W odwrotnej sytuacji, podczas hipoglikemii, liraglutyd zmniejsza wydzielanie insuliny, nie zaburzając wydzielania glukagonu. Mechanizm zmniejszenia stężenia glukozy we krwi obejmuje również niewielkie opóźnienie w opróżnianiu żołądka. Liraglutyd zmniejsza masę ciała i masę tłuszczową w wyniku zmniejszenia łaknienia i podaży kalorii. " *

I wszystko jasne. Sztuczna, wymuszona głodówka  :? 8)

* za - http://www.ema.europa.eu/docs/pl_PL/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/001026/WC500050017.pdf

a i można by się zapytać: co oznacza odpowiednia dieta i ćwiczenia ? pewnie u każdego z badanych co innego.

ewidentnie chcą sprzedać 2 razy tyle leku. Powiedzmy zysk wynosił 100 mln ze sprzedaży, a plan jest na 200   :shock:  Niedługo może się okazać, że przy okazji zbija chorysterol i jest bardziej wszechstronny. A i może pomaga na potencję ;-)

Mnie to rybka, ale wymuszanie farmakologiczne produkcji cAMP musi skutkować ubocznie, bo cudów nie ma. Najszybciej powinno wyjść na skórze, bo u łuszczyków dla przykładu występują zaburzenia poziomów cAMP szczególnie w zewnętrznych warstwach skóry właściwej, ale to nie mój problem...  8)
Im dłużej poleczą, tym więcej będzie wiadomo o "toksyczności" tego liragluta. ;)

A jeszcze dodam z dobroci gołębiego serca, że łuszczyca jest chorobą pastwiskową, a cukrzyca typ dwa syndromem korytkowym, więc raczej się nie zdarza, że jedna osoba ma i cukrzycę i łuszczycę.
Choć doniesienia, szczególnie po 2000r., z niektórych badań zdecydowanie taką korelację ponoć potwierdza, ale jest to tylko wytwór błędnie wysnutych wniosków z interpretacji wyników.
Wystarczyło to jednak do tego, aby niektórzy naukowcy zaczęli propagować tezę, że łuszczyca jest skutkiem ubocznym cukrzycy typ II.
Na szczęście jednak wszyscy bliscy nie mają ani łuszczycy, ani cukrzycy więc to dla mnie temat powiedzmy - hobbistyczny... ;)  8)

I nie byłbym sobą, gdybym nie dopisał, że to wszystko wina zbyt ubogiej diety w błonnik pokarmowy, toksyn i nieszczelności jelit z glutenoząna czele! ;)

nieszczelność jelit  może być spowodowana  ''leczeniem ''


http://biotechnologia.pl/biotechnologia/doniesienia-naukowe/czy-bakterie-jelitowe-moga-pomoc-w-walce-z-rakiem,13277?utm

No właśnie o tym piszę, że nieszczelność jelit to podstawa wszelkiego zła. ;)
Bo te groĹşne toksyny się dostają.  8)

Tzn z przewaga zywienia warzywnego?

Kryteria diety pastwiskowej podał dokładnie Doktor Kwaśniewski i jest gdzieś na www.dr-kwasniewski.pl - bodaj w "artykuły opublikowane".
Najlepiej opracowane w "Jak nie chorować?"  8)

Ja mogę "robić" za eksperta od diety pastwiskowej, bo przed DO na niej byłam... 8) :lol:

My tu wszyscy eksperci , ja teĹź z pastwiska  :shock:

Pewnie byłeś za miedzą... :roll: :lol:

Ja nie, ja zawsze jadłem dużo białka, w okolicy 100g na dobę zwierzęcego, minimum (3-4 litry mleka i kawałek twarogu). ;)
Nawet często kilkakrotnie więcej, teraz jem najmniej w karierze, ale dużo czasu mi zajęło przestawienie się.

Boś Ty kulturysta.... 8)

:lol:
Jo!  8)

Nie obraĹźacie mnie czasem? ;)
Kulturyści jedzą kurze cycki z ryżem. :lol:

To kto Ty jesteś? :shock:

No jak!  :shock:
Polak mały przecież... ;)
KaĹźdy to zna.  8)

Byłam pewna takiej odpowiedzi... 8)

Niektóre odpowiedzi są oczywiste, jak oczywistość... ;)

Może je ponumerujemy i tylko będziemy numerkami rzucać... :lol:

Jo!  :? ;)

Och ty nasz debesciaku... ;)

:lol:
Po prostu zacofany dietetycznie byłem i niezmanierowany na tyle, by przestać słuchać apetytu... :P

ja słuchałem zawsze najnowszych zaleceń , otręby to wiedziałem, że są zdrowe już w wieku 9 lat !!!  Oliwa zdrowia mi dodała po 40- tce . Romans z jogurtami  0 % był krótki. Najgorsze chyba z tego było smażenie na zdrowych olejach , frytki kurczak rybka i frytkownica chodziła non-stop . A i jeszcze ośmierniczki z rossitto i słynna dieta śródziemnomorska. Też parę lat mi smakowała.  . Ale chyba bije na wszystko Pełnoziarniste i WiO - długo nie dałem rady  ;-)  . Kibel nie wytrzymał. Prawie pękł .  ;-)

O wpływie diety na zdrowie ludzkie dowiedziałem się od Doktora Kwaśniewskiego, a o patologiach dietetycznych na forum.  :lol:
Słowo dieta kojarzyło mi się tylko z grubasami, a jedzenie było smaczne albo niesmaczne. ;)  :D

Kolejny baran......niech polknie jakis mozg, bo widac mu brakuje

"Najsłynniejszy rolnik w Polsce podejrzewa, że odstrasza młode damy swoją nadwagą. Dlatego postanowił schudnąć. A że nic nie skutkuje, rozważa połknięcie specjalnego balonu, który pomoże zwalczyć wilczy apetyt."
http://www.se.pl/rozrywka/gwiazdy/dramat-rolnika-musze-schudnac-pokne-balon_713277.html

Z czego on chce schudnąć ,w hameryce ,był by przystojniaczkiem :lol:

Tzw chlop na schwal

Ale tacy nie mają problemu z dobraniem rozmiaru ubrań. Tera się takie produkuje. Ja na siebie kąpielówek czy dresów nie mogę dostać. Niektóre modele i marki nie produkują  rozmiaru S . A rozmiar M jest zawyżony  ;-)   ( prawie jak XL-ka )  .

173/72  - jestem wymiarowo nietypowy  ;-)     w dzisiejszych czasach .

Oni mają jeden problem ,być pełny w brzuchu :lol: 8)