forum.dr-kwasniewski.pl

PoniewaĹź  jadlam zbyt malo białka i węglowodanĂłw nastąpilo  u mnie ;znaczne obniĹźenie wagi i pogorszenie samopoczucia. Lekarz zalecił znacznie wieksze spoĹźycie bialka i węgl. - B 70(nie licząc roślinnego), T-do150 i W do 100, aĹź waga wzrośnie,wtedy obniĹźymy.
Jem tak od tygodnia. Wcześniej juz widziałam ,ze wypadaja mi wlosy, ale dopiero ostatnio sie to bardzo nasiliło , tak że sie tym przeraziłam. Włosy zrobiły się cienkie i strasznie wypadają, boję sie je czesać i myć. Co moge zrobić żeby to zatrzymac. Moze jakiś preparat witaminowy.
Czy mogą mi wszystkie wypaść? Widzę że Lekarka ostatnio zagląda na forum, wiec prosze o pomoc.

Wygląda na to, że się jednak zagłodziłaś. Wyraźnie widać, że twój organizm domaga się białka, nie węglowodanów.

Nie przesadzaj, jeszcze żyję :)

Ale "organizm siem domaga" czegostam na ten przyklad! 8)

Moze masz za malo witaminy "M"?  8) :P :shock:

Włosy i skóra są ostatnimi w kolejce po białko. Radzę ci przez jakiś czas zwiększyć ilość zjadanych żółtek.

Mąż powiedział,że będzie mnie kochał i bez włosów, ale może tylko tak mówi :)

Ja  mam grube gęste włosy ,ale jak zaczęłam  sie odchudzać to do tej pory włosy mi wychodza -i  strzępia sie
Troche silica pomaga .Teraz zastanawiam sie czy znowu sciać na krótko
   

Rudka, a co to jest " silica"?

moja zona ma to samo :? dolaczam sie do prosby do lekarki.
mania - jesli kocha cie tak samo jak ja moja zone to nei przestanie cie kochac :)

wedlug lekarki tym,ktorym wypadaja wlosy,jadaja zbyt malo weglowodanow.
Jedzac ich jednak wiecej nalezy,uwazac,by nie wypasc z diety optymalnej.
Przypominam,weglowodanow powinno  byc 0,8g/wagi naleznnej/24h :)

Mnie teĹź wypadają włosy,ale jestem dobrej mysli,bo teraz sa przynajmniej dostępne peruki w sklepach do wyboru,do koloru -nie jest Ĺşle  :)

Włosy wypadają mi strasznie, zwłaszcza przy myciu.Mam juĹź bardzo przerzedzone.Jestem wykończona psychicznie. Kupilam sobie wczoraj DERCOS AMINEXIL SP 94  firmy Vichy ( www.aminexilsp94.com.pl), Ĺźeby jakoś ratować resztki włosĂłw. W domu przeczytałam , Ĺźe ma on w składzie min. glukozę.Preparat ten wciera się w skĂłrę głowy.
Chyba ta glukoza nie może mi zaszkodzić?
Zastanawiam się teĹź nad proporcjami jedzenia , ktore mi lekarz zalecił, Ĺźeby przytyć(pisałam na początku wątku) i jak one się mają do zalecen JK  .Trudno mi jest tyle W zwłaszcza wchłonąc.
Jem takie ilości wszystkiego niejednokrotnie na siłę,trzeci tydzień, a nie przytyłam nic. Ostatnio mam wysokie tętno,choć ciśnienie normalne.Chyba na tle nerwowym,bo psychicznie żle się czuję.

w jednej z ksiazek dr pisal ,ze wlosy najlepiej myc zoltkiem z alkoholem [najlepszy koniak i rum o ile dobrze pamietam],alkohol rozpuszcza tluszcz a zoltko odzywia.mieszasz zoltko z lyzeczka [zalezy od dlugosci] alkoholu i nakladasz na wlosy zawijasz recznikiem i zostawiasz na min 20min do 2 godz[ja tak ok  30 min do 1 godz trzymalam].najlepiej myc tak zawsze zamiast szamponem .dla moich wypadajacych wlosow to byla rewelacja nic nie pomagalo zadne odzywki czy witaminy.

Do tej pory działało rotowanie całej grupy produktów mlecznych (co 7 dni). Efekty po 3 tyg.
Możliwą przyczyną też jest za dużo B, dlatego 2 żółtka na śniadanie, nie 8 u osób w miarę zdrowych o wzroście 150-170cm lub poszukiwania typu: jeden posiłek bogatobiałkowy, drugi ubogobiałkowy (lub na odwrót), trzeci (o ile jadacie 3 posiłki) bezbiałkowy (np. pomidor n majonezem czy ziemniaki odsmażane na smalcu, albo brokuł z... pastą makrelową lub kalafior z oliwą (kiedyś zjadałam kalafior ze smalcem, teraz jadam kalafiora bez tłuszczu).
To chyba kolejna różnica między DO dra JK, a moim podejściem (tak wynika z postów Bea561, nie pytałam się o to dra JK). Uważam, że można nie zjeść BTW w zalecanych proporcjach dra JK w każdym posiłku. Wychodziłam z diety rozdzielnej (31 lat stosowania) do DO, dlatego mam takie podejście.
Propozycja "dojedzenia" brakującego elementu wg dra JK (czy B czy T czy W) to też zastosowanie niekompletnego BTW w danym "dojedzanym" posiłku.

A jakby tak umyć włosy płynem do mycia naczyń? Albo "Kretem"? Co Wy na to? Może by się wzmocniły?
Jest ktos chętny ,aby wypróbować?

ja :P
jak mi wypadna to sie zbytnio nie zmartwie - ba, nawet sie uciesze bo nie lubie wlosow na glowie :D

Dlaczego zakładasz ,Ĺźe Ci wypadną? MoĹźe będzie na odwrĂłt?  :P

Mania -Silica to nawet dośc skuteczne tabletki -zawierają  duzo minerałow .
Nie musisz kupować całego opakowania -.

najwazniejszy  jest krzem,
ktory znajduje sie  miedzy innymi w pokrzywach i skrzypie polnym. :)

Mnie włosy nie wypadają i mam nadzieję że nie będą wypadać.Nie jem wogóle mlecznych
ani żadnych zbóż.Mięso staram się łączyć z warzywami-białko do syta,tłuszczu najwięcej
węgli 0.8g na kilogram wagi należnej w skrobi przeważnie.Dziwne wydaje mi się określenie
ilości spożywanego białka :shock:Mnie osobiście się wydaje że organizm sam wie ile potrzebuje.
Ja jednego dnia miałam smak na 30 g białka a drugiego na więcej glupio bym się czuła gdyby
ktoś narzucił mi ile mam czego jeść.Dieta optymalna wzmocniła jeszcze moje włosy.Ja bym nie
suszyła włosów suszarką i myła w żółtkach z paroma kroplami oliwy i spirytusu jakby mi wypadały.
Słyszałam o dobrym
wpływie masażu głowy opuszkami palców-systematycznie codziennie.Jak myję włosy i są w pianie po
szamponie to wtedy biorę szczotkę i je wyczesuję wtedy nie szarpie mi ich tak po wypłukaniu i czesaniu.

Mania25 jak tam twoje włosy? Czy po zwiększeniu białka i węglowodanĂłw mniej wypadają? Czy wogĂłle coś się poprawiło? Mam ten sam problem. Zaczęłam jeść więcej żółtek, najpierw pięć dziennie - nie było rezultatĂłw, później 10 - tez nie było, od dwĂłch tygodni włosy sypię się po prostu strasznie, jak nigdy w Ĺźyciu, przy takim tempie będę łysa w przeciągu miesiąca. A podobno w żółtku jest wszystko, jak się okazuje jednak nie. Problem wypadających włosĂłw zaczął się u mnie po kilku miesiącach stosowania DO. Najpierw kłębki włosĂłw na dywanie, aĹź do dziś kiedy po myciu głowy moĹźna by było zrobić gęsta peruczkę dla lalki. Przed stosowaniem diety nigdy nie miałam takiego problemu, miałam bardzo gęste, ładne włosy, często koleĹźanki mi zazdrościły. UĹźywałam juĹź wiele opakowań róşnych cacek typu Inneov, Silica, Vitapil, Merz Special, Capivit piękne włosy, ampułki Vichy, drogie i tanie szampony, kwasy Omega3, Olejek z wiesiołka  itd itp, szkoda słów. Czy ktoś miał taki problem i jaka korekta DO pomogła? Podkreślam, Ĺźe nie chcę odchodzić od diety, wciąż jakoś ślepo w nią wierzę. Na forum Kafeteria wyczytałam o połączeniu tabletek Soyfem i Sterko /palma sabalowa/ co prawda to lek na prostatę ale u kilku kobiet stosujących ten zestaw naprawdę są efekty, wypadanie zmniejsza się i rosną nowe włosy. Soyfem to lek dla kobiet, ale Sterko jakie moĹźe mieć skutki dla kobiety. Pisząc o tym myślę, Ĺźe mogę mieć za wysoki testosteron, ktĂłry moĹźe być przyczyną długo utrzymującej się u mnie nadwagi /rĂłwnieĹź na DO od długiego czasu nie chudnę/. Ale pozytywnym efektem jedzenia większej ilości żółtek u mnie jest na pewno poprawa skĂłry głównie rąk a właściwie palcĂłw dłoni gdzie skĂłra ciągle mi pękała, bardzo bolała, teraz jest gładka i zagojona, paznokcie twarde ale nic poza tym.

A niech to mnie chyba też zaczęły ostatnio więcej wypadać jadłam 30 węgli ale tak zrozumiałam,w nocy jakieś
bicia serca,cienie pod oczami i szybkie schudnięcie,wczoraj zjadłam 70 węgli ale to chyba i tak za malo bo dziś nadal podkówki pod
oczami i jakas słabosc.Ludzie ratunku mnie się w sobie tylko włosy podobają jak je strace to koniec!!!

...a moze napiszesz konkretnie co jadasz i ile.?Czy mialas kontak z doradca optymalnym,czy jadasz potrawy juz wyliczone np.z ksiazki,albo z forum?.
Dziewczyno  :),
cos robisz zle,ale do udzielenia pomocy nalezaloby podac jadlospis z przynajmniej z kilku ostatnich dni.Pewne modyfikacje w twojej diecie pozwoli na poprawe skory jak i wlosow bez lekow.
Wlosy mozesz wzmocnic myjac zoltkami z dodatkiem alkoholu.W pewnym momencie tez mialam mocne wypadanie wlosow.Na ich wzmocnienie  tak robie:
3 zoltka roztrzepuje z 1 lyzka wodki i,nastepnie nanosze na skore glowy.Glowe owijam folia,a nastepnie recznikiem.Po godzinie splukuje wlosy woda.

Kolejnym krokiem bylo zmniejszenie ilosci bialka,a zwiekszenie ilosc weglowodanow,w postaci kolorowych niskocukrowych warzyw.Byly dni,ze jadalam tylko warzywa duszone na sloninie.Wszystkie produkty,w ktorych znajdowalo sie mleko poszly do rotacji.
Skora na dloniach,ktora byla szorstka z tendencja do pekania  przestala pekac i luszcyc sie.Wlosy przestaly wypadac.
Tluszczu jadam ok.120,czasami 150,czasami mniej, weglowodanow ok.60g/kg/24,bialkka roznie czasami  20,gora 30g.Waze 56-57 kg a mam 164 cm.

Kodar wklejam ci opis mojej DO z postu o zakwaszeniu
Czy ktoś wie jak prawidłowo w praktyce powinna wyglądać równowaga kwasowo-zasadowo na diecie optymalnej? Mam z tym niestety problem. Czy trzeba tak ułożyć dzienny jadłospis aby bilans wyszedł neutralny, czy też powinna być przewaga zasadowa lub też dopuszczalna jest lekka przewaga kwasowa? Rozumiem, że chodzi o to aby do każdego posiłku były jakieś warzywa. Niestety produkty zalecane w DO są bardzo zakwaszające mam na myśli np. żółtka, mięso, podroby, sery. Trudno jest tak zrównoważyć jadłospis aby bilans kwasowo-zasadowy był neutralny. Jeden z lekarzy optymalnych zalecił mi miesięczną kurację odkwaszającą w postaci 8 żółtek dziennie, 20 dag buraków, 15 dag różnych warzyw /np. marchewka, brokuły/, 15 dag ziemniaków i 4 dag tłuszczu. Daje to tylko 26g białka co prawda tego najlepszego i do tego ok. 60g węglowodanów. czy nie uważacie, że to za mało białka /mam 168 cm wzrostu i nadwagę/ i za dużo węgli w stosunku do białka? Jutro minie trzeci tydzień jak tak jem i w drugim tygodniu zaczęło się złe samopoczucie, wraca alergia, którą udało mi się podleczyć, nasiliło się wypadanie włosów, schudłam tylko dwa kilo a obiecywano mi ok 8 kg. Od dziś postanowiłam ograniczyć żółtka do 5 sztuk i dodać więcej białka ser / mięso i zobaczyć jak będę się czuła. Mam nadzieję, że lepiej. Jak jecie aby ustrzec się zakwaszenia? Czy ktoś wie skąd wziąść wskaźniki kwasowo zasadowe oprócz tych, które są na stronie dobradieta.pl, szukałam w sieci ale nic nie mogę znaleść. Czy nie uważacie, że dieta optymalna jest z natury zakwaszająca?

Spróbuję podany przez ciebie sposób z żółtkami przy najbliższym myciu głowy. Czy po spłukaniu żółtek myjesz jeszcze głowę szamponem?
Rozumiem, że również miałaś pękanie skóry i jej łuszczenie i tu pomogło zmniejszenie białka i zwiększenie węglowodanów?
Czy możesz podać swój przykładowy jadłospis z jednego dnia?
Wzrost mamy podobny ja mam 168 cm i niestety do zrzucenia 30 kg!
Czy miałaś też problem z nadwagą, czy akurat nigdy na DO nie musiałaś się odchudzać?

czy dobrze zrozumialam,jesz tylko 40 g tluszczu???Zasada diety jest taka,ze tluszczu musi byc wieecej niz bialka,przynajmniej 2 razy tyle co bialka.Czyli,jezeli zjadasz 26g bialka,to tluszczu powinno byc 52g,ale najlepiej ,zeby go bylo ok. 100g/dobe.Jezeli nie mozesz uruchomic spalania wlasnego,nagromadzonego tluszczu,to sprobuj zjadac cala ilosc weglowodanow na wieczor,ale bez dodawania bialka i dodawania tluszcu.
Ja nie mialam nadwagi,no moze 2 albo 3 kg.
Na pierwszy posilek  jadam bialko bez weglowodanow tylko z tluszczem.Na drugi posilek jadam weglowodany ze skwarkami i tluszczem stopionym ze sloniny jednak bez bialka.
Najwazniejsze jadac tylko tyle na ile masz akurat ochote,nigdy,bo tak nalezy.
Skoro masz taka nadwage,to jadlas duzo,teraz musisz przyzwyczajac swoj organizm do zmniejszonej ilosci pokarmow.
Zmniejszenie bialka  spowodowalu u mnie zlikwidowanie szorstkosci skory na dloniach.
Jezeli mam dni ,ze zjadalam wiecej bialka,to mam kolejny dzien tylko na tluszczu i malej ilosci weglowodanow.
Trzeba pamietac,ze kazdy organizm jest inny i  odmiennie reaguje.
Glowy,po uprzednim myciu w zoltkach z dodatkiem alkoholu nie myje dodatkowo szamponem.Ty mozesz wedlug wlasnego uznania. :P

Kodar do tych 40g tłuszczu nie doliczyłaś tłuszczu, który zawierają żółtka, wtedy wychodzi go dużo więcej. Z tym białkiem faktycznie mam problem, bo jak wiadomo niektóre objawy jego niedoboru jak i nadmiaru są takie same. Co do szorstkości skóry na rękach mam nadzieję, że żółtka mi na to pomogły, ale podejrzewam też, że mógł powodować to grapefruit jedzony na noc jako węglowodany. Od dawna przestałam go jeść i zastąpiłam ziemniakami lub burakami. Nie wiem jednak czy jestem na niego uczulona czy nie, ale będę maiła we wrześniu robione testy alergiczne to się dowiem.
Z opisu wynika, że jesz dwa posiłki, czyli na noc nie jesz już samych węglowodanów? Domyślam się, że dlatego bo nie musisz się odchudzać.
Czy mogłabyś mniej więcej policzyć ile g B T i W jesz codziennie?
Ten pierwszy białkowy posiłek czy to są żółtka, czy mięso lub inne? Czy jeden rodzaj białka czy nie? Podaj proszę jeden przykładowy.
Czy to wypadanie włosów, które miałaś wystąpiło już podczas DO czy wcześniej? Czy pomogła ci wtedy kuracja żółtkowa na włosy czy wprowadziłaś modyfikacje do diety i jeśli tak to jakie?

1. jakby Cię ciągnęło to możesz raz na tydzień...
2. Ok. Z tłuszczem nie przesadzaj.
3. super. warzywa inne też są ok.
4. Mnie teĹź.
5. Mam w tym względzie takie samo myślenie jak Ty.
6. super  :).
7. Pomaga na funkcjonowanie naczyń w głowie teĹź (nie tylko cebulek  :)). Jak się uczylam do egzaminĂłw lub teraz czytam coś "ciężkiego" to od razu ręka mi idzie do czoła lub ... drapię się po głowie  :shock: . Lepiej mi się wtedy myśli  :).

:P :P :P Tak sobie wyobrazilem Ciebie, drapiaca sie i
bardzo sie rozweselilem  :shock::P :P

No nie czytam swój post z 26 lipca i wyjść z podziwu nie mogę że tak dobrze mi szło
naszczęście w porę zauważyłam co robię źle(nadmiar białka) i teraz mam nadzieję że
juĹź będzie ok.A dziś kupiłam sobie szampon z odĹźywką  Nivea w aptece ale muszę kiedyś
spróbować z żółtkami i oliwą.Czytałam w książce kucharskiej że cukier buraczany jest
też niezdrowy prawie jak fruktoza,czy dobrze zrozumiałam?

Moonka85 czyli włosy przestały Ci wypadać po zmniejszeniu ilości białka?

Wydaje mi się że tak teraz szarpnęłam za mój kucyk z całej siły i ani jednego włosa a wcześniej
wychodziły całe-to ustąpiło bardzo szybko.Mnie Lekarka powiedziała że białka jemy do syta
i właśnie teraz staram się do tego stosować,chociaż popełniłam ten błąd i zjadałam mimo sytości.
Pamiętaj o W=0.8 \kg wagi należnej.No i ja trochę pozmieniałam i jem co mi smakuje.Pozdrawiam.

No widzisz a ja leciuteńko pociągnę za pasmo włosów i mogę wyjmować jeden po drugim. Od dwóch dni jem mniej białka, trochę więcej węglowodanów, z elementami diety rozdzielnej. Postaram się też za parę dni spróbować rotację mlecznych tylko strasznie ciężko zrezygnować mi z kawy z mlekiem, którą bardzo lubię.

Czytając twój post przyszło mi do głowy że możesz kupować sobie kokosy i wylewać
z nich mleczko do kawy a może w jakimś supermarkecie albo gdzieś można dostać
mleczko kokosowe?AĹź sama mam smaka :P A wiecie co na tym szamponiku z Nivei
pisze-optymalna pielęgnacja-widzę że słowo optymalne ma swoją markę i to chyba dzięki
naszej diecie :shock: Coraz więcej jest wg.mnie używane...

Nie jest to słowo zastrzeżone dla określonej jakości i marketingowcy go nie oszczędzają?

Nie jest to słowo zastrzeżone dla określonej jakości i marketingowcy go nie oszczędzają?

Ciekawe z tym kokosem  :D Raz w Ĺźyciu kiedyś prĂłbowałam takie mleczko prosto z orzecha kokosowego ale nie pamiętam czy było słodkie czy nie, bo ja słodkiej kawy bym nie wypiła. Dziś pierwszy raz piłam kawę bez mleka, była paskudna ale trudno, jakoś wytrzymam.

Watro pamiętać o tłuszczu. Pomaga niwelować szkodliwe działania alergenów/nietolerantów.
PO co pić kawę STALE?
Do kawy moĹźna wlać wĂłdkę, brendy, ajerkoniak, kakao-Kubuś, wino. Warto nie pijać kawy codziennie. Warto traktować ją jak lekarstwo. Tańsza jest od Vilcacory (Unticaria Tomentosa), a działanie ma prawie takie samo. Bea o kawie moĹźna pisać, a o ZIOŁACH (Vilcacora, Noni) nie? A moĹźe chinina jest be? Powiedz komuś w Chinach Ĺźe Ĺźeń-szeń jest be, to spojrzy na Ciebie jak Polak, ktĂłremu powiesz Ĺźe cebula/czosnek są be  :shock:.
Te "wynalazki" do kawy (i kawę) polecam ... w okresie przejsciowym.

Pani Doktor ciekawe te dodatki do kawy, ciekawe :D Do przemyślenia i realizacji.

dobrze zrozumialas,dlatego burakow nie jadamy zbyt czesto i duzo :)