forum.dr-kwasniewski.pl

Cześć! Nazywam się Majka. Mam 59 lat. Na DO jestem od 6-ciu tygodni. Chciałam schudnąć, i to zmobilizowało mnie do zainteresowania się tą dietą. Ku mojemu zdziwieniu w krótkim czasie przeszło wiele dolegliwości. Przyznam się do ignorancji. wcale na to nie liczyłam. Z tym chudnięciem gorzej.

1.Zaczęłam lepiej sypiać, co jest dla mnie bardzo ważne, to jest to mój poważny problem od wielu lat.
2.Przeszły mi dolegliwości wątroby, po prostu jej nie czuję.
3.Cierpię na zespół cieśni nadgarstka. Byłam poddana 6-iu zabiegom fyzykoterapi i było tylko gorzej, a tu po kilku dniach stosowania diety sprawność w lewej ręce ustąpiła, a w prawej mam jeszcze około 10%?
4. Straciły się gdzieś moje od roku leczone zawroty głowy(dyskopatia kręgów szyjnych kręgosłupa). Moja pani neurolog jest zdziwiona i bardzo zainteresowana dietą.
5. Uzyskałam dobre samopoczucie i przypływ energi i optymizmu.
6. Zwiększyła się zauważalnie sprawność kończyn, tz wzmocniły się. Mogę zrobić te ćwiczenie, których nie robiłam.
7. Miałam dokuczliwą zgagę. Brałam co drugi dzień helicid. Od dwóch tygodni nie biorę.
8. Waga trochę ruszyła (1,5kg mniej). Włączyłam połowę greipfruita przed snem 6,7 godzin po drugim i ostatnim posiłku.

Z tych powodów, choćbym chciała trudno mi będzie zrezygnować z DO. Mam jednak bardzo dużo wątpiwości, ciągle się uczę t.z .dużo czytam. Nie sądziłam, że dieta to tak obszerna dziedzina.

Chcialabym zadać parę pytań.
1.Mam dławienie w gardle (nowa dolegliwość). Od dwóch dni na śniadanie nie jadam jajek (codziennie były 4 żółtka i jedno białko) zastąpiłam białym serem. Dolegliwości przeszły. Czy to możliwe, że za dużo było żółtek? W żywieniu kieruję się od tygodnia kalkulatorem, przedtem było na oko, raczej za mało węgli.

2.Wczoraj zrobiłam badania cholesterolu. Całkowity- 240, HDL-47, LDL- 135, Trójglicerydy-89. Co zrobić, żeby zmniejszyć Trójgl. i LDL? Czy sama dieta może pomóć, czy trzeba ją jakoś zmodyfikować? Wiem, wiem, było na ten temat, nie doczytałam jeszcze.

3. Mam także leczoną niedoczynność tarczycy spowodowaną przewlekłym stanem zapalnym. W tej chwili TSH-0,45. Czy tutaj mogę liczyć na jakąś poprawę funkcji tarczycy.
Bardzo proszę o rady i ewentualne uwagi. Bardzo dziękuję Majka

To dławienie to czym się charakteryzuje?

Nie umiem jeszcze codzić po tym forum. Chybaa Pani Tereso wysłałam do Pani na prywatny adres wiadomość.
Jeśli chodzi o te dławienie to trodno mi to opisać. Jest to jakby ucisk na sewnątrz gardła, na wysokości tarczycy, zwłaszcza jak pochylam ciało lub głowę. W tej chwili nie dokucza.

Może odezwie się ktoś kto spotkał się z podobną dolegliwością i z nim się łatwiej będzie porozumieć. Na Pani list odpowiedziałam.

Moze zbyt duzo  wartosciowego bialka.
Jezeli moge cos zaproponowac,to warto zapisywac,co sie w danym dniu zjadlo i obserwowac.
Moze  jadac tylko jeden rodzaj bialka na dzien,wtedy predzej mozna ustalic,co przeszkadza,a co nie.



HDL za niski,LDL za wysoki.Trojglicerydy powinny byc ponizej 70.Byc moze zbyt duza ilosc bialek i weglowodanow.Zapisuj i rob korekty.
Jezeli nie chudniesz  zjadaj mniej  tluszczu,do momentu uzuskania naleznej wagi.
Wiecej znajdziesz wpisujac potrzebne zagadnienie w wyszukiwarke. :) :PMajka,dieta tylko troche skomplikowana,dlatego jestesmy tutaj aby  nawzajem sobie  pomagac.

Na razie za wszyskie wypowiedzi dziękuję.
Pani Tereso, moĹźe rzeczywiście to jest refluks. ChociaĹź  zgagę odczuwałam inaczej. Sprawdzę uĹźywając  helicid.  Jeśli przejdzie po leku  to znaczy, Ĺźe to zgaga.
Tak Kodar masz rację, trzeba zapisywać co się jada. Uczę się tej diety, choć przyznam szczerze, że mam nadzieję, że się wszystko ułoży, bez większych modyfikacji. Potrzebuję jeszcze trochę czasu.
Niestety w mojej miejscowości (Gliwice) nie ma lekarza optymalnego. Trochę mnie to dziwi. Jeszcze kilka lat temu, działała Arkadia. Były prądy selektywne. W mojej okolicy pracowały dwa sklepy z żywnością optymalną. Teraz nie ma nic i nikt nicn ie wie. O czym to może świadczyć?
Czy może ktoś podać mi namiary dobrego lekarza na Śląsku.

http://www.dietaoptymalna.com/

Majka, a od kiedy zauważyłaś to dławienie?

ps.
Link, który podała wyżej Kodar jest namiarem na lekarkę z naszego forum, ona zaleca znaczne modyfikacje Diety Optymalnej dr. Kwaśniewskiego. Ja osobiście nie polecam porad tej pani. Jest tu kilka osób, które pomimo, że od bardzo dawna słuchają jej zaleceń nadal mają nadwagę i swoje dolegliwości. Poczytasz więcej wątków na tym forum, to się zorientujesz.

Ja osobiscie polecam modyfikacje TEJ PANI,i bede polecala.
Modyfikacje  dotycza ludzi,ktorym dieta nie wychodzi albo jeszcze nie pomogla.Rozne sa wypowiedzi,nawet bardzo czesto negatywne dotyczace diety J.Kwasniewskiego.
Mnostwo negatywnych czytalam na str.Kaniowskiego,Bielenia,jak rowniez tutaj na Forum.Niestety rozni sa ludzie i rozne interpretacje zrozumialego dla innych zagadnienia.Wtedy nawet blahostki urastaja do rangi problemu.Dlatego nalezy poinformowac o wszystkich istniejacych mozliwosciach,ktore przyczynia sie do poprawy zdrowia. :)

Kodar, zgadzam się w całej rozciągłości, tzn też polecam :)

No to zaczynam nic nie wiedzieć. Dławienie w gardle zaczęło się po kilku dniach na diecie optymalnej. Przyznam się, że do tej diety podchodzę drugi raz. Pierwszy raz zaczęłam 07. 06.2008 i przerwałam z powodu wyjazdu w Alpy po 12 dniach. Po powrocie z Alp 2.07. weszłam z powrotem na żywienie optymalne. W jednym i drugim przypadku po paru dniach stosowania diety pojawiło się dławienie. Zawsze chciało i chce mi się pić chciaż w coraz mniejszym stopniu.
Wiążę to z jakimś może błędem w żywieniu. Ponieważ mój wzrost wynosi 156 cm stosuję się do takiego zapisu w kalkulatorze, choć moja waga wynosi 70 kg i mam mało ruchliwy tryb życia.
Może podam swój typowy jadłospis.
śniadanie: omlet z 3 żółtek i jednego białka + łyżeczka mąki + 50 g masła + łyżeczka powideł + kawa+30 g śmietanki 30% (lub jajecznica z tej samej ilośći jajek i masła+ 10 g papryki + 10 g cebuli + 10 g chleba wasa)
Pojadam ok 20g orzechĂłw laskowych
Obiad. kotlet panierowany z karkówki ok 150 g na smalcu + 50 g ziemniaków + 100g marchewki(fasolki szparagowej lub ogórka lub kapusty, wszystko po 100g) Ilość tłuszczy uzupełniam wypiciem 100 g śmietanki 30%. Oczywiście druga kawa.
Na kolację około godz. 21 zjadam połowę graipfruita

Wychodzi mi to dziennie około 55 g białka 140-170, tłuszczy i 45-55 g węglowodanów
Dzisiaj jajka zastąpiłam twarożkiem 100g + 60 g śmietanki, ogórek 50 g bez chleba +kawa z porcją śmietanki, na obiad 150 g wąrtóbki + 50 g ziemniaków + 200 g kalafiora. Tłuszcze uzupełniłam 20 g masła + 30 g oliwy z oliwek. Jest bez orzeszków i będzie jeszcze 150 g graipfruita.
Przypominam, Ĺźe chcę schudnąć tak jak Adigg. Bardzo proszę o jakieś uwagi. Chętnie zmodyfikuję dietę. Ale co, i jak? Na razie czuję się super i  jestem szczęśliwa z powodu chociaĹźby dobrego spania.

Majka:wywal z tego menu te łyĹźeczke mąki i powidła,chleb wasa tez, panierke teĹź.  Jak masz mało węglowodanĂłw, to zjedz więcej ziemniakĂłw trochę. Jeśli chodzi o twĂłj wzrost, to nie wiem czy nie jesz za duĹźo.....

mysle,ze nalezy ograniczyc tluszcz do momentu schudniecia,bo jest wlasnego duzo do spalenia.Wszystkie produkty mleczne,to rowniez dodatkowe weglowodany.
Majka,zjadaj tylko tyle,na ile masz ochoty,nie trzeba zjadac calej porcji.Nadmiar bialka,to rowniez zwiekszenie tkanki tluszczowej.
Rowniez chleb,panierke,powidla,zamienialbym na warzywa niskoweglowodanowe,kolorowe,smaczne. :P

Grapefruita nalezy zjadac z biala skorka. Zawiera witamine P niezbedna do wchlaniania witaminy C oraz zapobiega w powstawaniu hemoroidow i zylakow.

Kangur

Witamina P
Witamina rozpuszczalna w wodzie, składająca się z bioflawonoidów cytrusowych, rutyny i hesperydyny. Mierzona jest zwykle w miligramach. Niezbędna do wchłaniania oraz prawidłowego działania witaminy C. Flawonoidy są to substancje, które powodują żółte i pomarańczowe zabarwienie owoców cytrusowych. Witamina ta jest nazywana również czynnikiem przepuszczalności włośniczkowej (P pochodzi od przepuszczalności). Główną czynnością bioflawonoidów jest regulacja procesu wchłaniania przez zwiększenie mocy kapilarnej. Witamina P wraz z witaminą C bierze udział w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanki łącznej. Chociaż nie ustalono dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, uważa się (wg norm amerykańskich), że na każde 500 mg witaminy C należy dostarczyć przynajmniej 100 mg bioflawonoidów. Witamina P działa synergistycznie z witaminą C. Przedawkowanie tej witaminy jest raczej niemożliwe. Nie są bowiem znane objawy zatrucia. Kobietom w okresie menopauzy, z dokuczliwymi uderzeniami fali gorąca i zaczerwienienia dużą ulgę może przynosić podawanie bioflawonoidów z witaminą D. W przypadku krwawienia dziąseł przy codziennym myciu zębów należy zwiększyć spożycie rutyny i hesperydyny. Wszystkim osobom z tendencją do krwawych podbięgnięć (siniaków) i wybroczyn na skórze poleca się suplement witaminy C z bioflawonoidami, rutyną i hepserydyna.


Mozna rowniez zamiast  tabletek zjadac owoce,ale rowniez,starsi i bardziej chorzy powinni zjadac w warzywach:
Flawonidy - źródło zdrowia i urodymgr Marcin Rajski
utw. 03.04.2008 mod.16.04.2008

Szacuje się, że aż 80 chorób powstaje na tle wadliwego żywienia. Jak powstrzymać proces starzenia oraz jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Zadbajmy o odpowiednia dietę oraz codzienną porcję bioflawonoidów. Flawonoidy - są grupą rozpuszczalnych w wodzie substancji fitochemicznych występujących w świecie roślinnym. Związki te stanowią grupę ok. 6000 związków organicznych znajdujących się we wszystkich częściach roślin - liściach, kwiatach, owocach, nasionach oraz korzeniach, nadając im charakterystyczny dla danego gatunku smak, zapach i kolor. Chronią komórki roślinne przed chorobami oraz szkodliwym działaniem słońca, grzybów i insektów. Spożywane w codziennej diecie także stanowią barierę ochronną dla naszych komórek.

Na co pomagają?
Ich działanie w organizmie człowieka jest związane z układem krążenia, jednak niektóre z nich wywierają również szerszy wpływ na cały organizm. Udowodniono, że flawonoidy działają:

uszczelniająco i wzmacniająco na ściany drobnych naczyń krwionośnych

zapobiegają pękaniu naczyń krwionośnych oraz żylakom

wykazują korzystny wpływ na krążenie w mięśniu sercowym

mają działanie antyagregacyjne na płytki krwi

wspomagają odporność organizmu

niektóre z nich mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, rozkurczające, przeciwwrzodowe, wykrztuśne, moczopędne

chronią organizm przed szkodliwym promieniowaniem UV

Większość z nich ma silne właściwości przeciwutleniające, czyli zapobiegające powstawaniu wolnych rodników w organizmie człowieka i dlatego są uważane za naturalne antyoksydanty.

Wolny rodnik to cząsteczka, ktĂłra zachowuje się w organizmie jak „słoń w składzie porcelany" - gdzie się nie ruszy tam czyni szkody. Wolny rodnik z łatwością utlenia białka, kwasy nukleinowe i lipidy błon komĂłrkowych powodując ich uszkodzenie i tym samym wpływa negatywnie na nasz organizm.

Dlatego też uważa się flawonoidy za związki o działaniu przeciwnowotworowym.

Mają także zdolność do łączenia się z metalami ciężkimi, co ma bezpośredni wpływ na detoksykację organizmu ze szkodliwych pierwiastków.

Gdzie są ?

Źródłem flawonoidów w diecie są warzywa, owoce, wino, herbata, zioła oraz niektóre przyprawy.

Najlepsze źródła flawonidów w pożywieniu:
napoje: herbata zielona , czerwone wino, soki cytrusowe naturalne

owoce: aronia, jabłka, morele, wiśnie, pomarańcze, grejpfruty, cytryny, jagody, jeżyny, maliny, winogrona szczególnie ciemne

warzywa: brokuły, kapusta włoska, cebula, pietruszka oberżyna, czerwona kapusta, rzodkiewka, endywia, buraki
nasiona roślin strączkowych, tj.: fasola, groch, fasolka szparagowa, soja

zioła: koszyczek rumianku, liść brzozy, kwiat bzu czarnego, owoc ostropestu plamistego, ziele skrzypu, tymianek, ziele dziurawca, ziele fiołka trójbarwnego, kwiatostan głogu, kwiat kocanek, kwiatostan lipy.

Dobroczynne działanie flawonoidów wykorzystuje się w różnych gałęziach medycyny między innymi w internie, dermatologii i kosmetologii. Ekstrakty i wyciągi ziołowe wykorzystuje się w pastach do zębów, maściach, kremach, tonikach, żelach itp.

Pamiętaj. Zapotrzebowanie na te składniki wzrasta jeżeli:
prowadzisz stresujący tryb życia
opalasz się często na słońcu lub w solarium

palisz papierosy lub długo przebywasz w miejscach gdzie się pali

pijesz duĹźo alkoholu

odżywiasz się nieregularnie

cierpisz na choroby układu krążenia,

często zapadasz na infekcje


Co robić:
- zadbaj o urozmaiconą dietę
- zjadaj codziennie odpowiednią ilość warzyw i owoców
- pij zieloną herbatę zamiast czarnej
- zawsze jadaj posiłki świeże oraz najmniej przetworzone przez przemysł spożywczy
- unikaj tytoniu, alkoholu oraz miejsc gdzie się pali

Alino ,czy na tej fotografii,to Ty we własnej osobie?Jeśli tak,to zupełnie inaczej sobie Ciebie wyobraĹźałam  :D

a jak ,opowiedz,ja lubie twoje zarty,tylko nie rob sobie zartow ze wszytkiego i wszystkich :lol: :lol: :twisted:

No przecieĹź nie wyobraĹźałam sobie ,Ĺźe masz np. garba  :P
Po prostu inaczej-że masz krótkie włosy,to że jesteś drobna to już wiedziałam,bo pisałaś.
Widze,Ĺźe jesteś niezła kobita,taka troche chyba drapieĹźna  :P Aniołem chyba nie jesteś  :P A moĹźe się mylę ,kto tam wie...  :P

TeĹź polecam!  Moim zdaniem jest najlepsza! A książka teĹź warta przeeczytania!  :)

Ja to zapytam tak. Czy DO jest szkodliwa?
Jezeli jest, to niech sie wypowie lekarka: DO jest zla, stosujcie zmodyfikowana diete.
Ja stosuje DO juz ponad 6 lat. Jest OK.
Majka 2 tygodnie, jest OK, a juz proponuja jej modyfikacje.
Pozdr
maf

Dziękuję za wszystkie rady. MoĹźe na razie wstrzymam się z tą modyfikacją diety optymalnej.  Słuchajcie na dobrą sprawę jestem na niej dopiero 4 tygodnie. Zaczęłam przecieĹź 2- go lipca. MoĹźe mĂłj organizm się jeszcze przestawie.W końcu nie jestem najmłodsza. Myślę, ze trochę chudnę. Nie jest to jednak rewelacja. Kupiłam dobrą wagę elekronicznę (przynajmniej miała być dobra), co stanę to inne wskazanie, ale jednak co dzień trochę mniej (około 10 dkg). Chyba jednak przejadam się.
Kupiłam pod wpływem jakiegoś waszego postu o tłuszczach (przepraszam nie pamiętam kogo) olej palmowy i kokosowy. Oba wypróbowałam go smażenia. Są dobre w smaku zwłaszcza kokosowy. Nie są to jednak tłuszcze optymalne. Czy można je bezkarnie stosować?
To dławienie w gardle pojawia mi się koło południa. Jeśli to refluks, to daczego nie piecze?.Zażyłam dzisiaj helicid, żadnych zmian.
Ale dieta mi poskutkowała dobrze dzisiaj w trudnej sytuacji. Miałam wypadek drogowy, właściwie kolizję. Ciężarówka z przyczepą cofała na skrzyżowanu i zahaczyła moje prawe tylne drzwi. Formalności przy zdarzeniu odbywały się bez nerwów, prawie przyjażnie. Auto stoi i nie wiadomo jak długo będzie trwała naprawa, jakie jeszce wyskoczą niespodzienki, ja jestem bez potrzebnego mi pojazdu i niewiele mnie to rusza. To mi się nigdy nie zdarzało.

Tu nikt nikogo do niczego nie zmusza. Każdy może zrobić co chce. Chce to z porad skorzysta, nie to nie.
A im więcej się wie tym lepiej! No nie?  :)  :)  :)

Majka, jesteś tylko 2 cm wyższa ode mnie :) Ja jem białko w żółtkach i mięsie na dobę ok. połowę tego co Ty. We wrześniu minie 2 lata odkąd jestem na ŻO, Ty jesteś jeszcze być może w okresie przebudowy. Na początku także jadłam więcej białka.
Zainteresowałam się Twoim wątkiem bo sama przez kilka lat miałam problem z duszeniem w gardle, również tak jak Ty miałam problemy z tarczycą. Uczucie jest bardzo męczące, na przemian wymusza głębokie oddechy albo przełykanie śliny. Zwykle odczuwałam je w podobnych okolicznościach, dlatego błądziłam tak długo zanim znalazłam powód duszenia (dławienia) i trafiłam do endokrynologa. Oczywiście mi nie pomógł(a). I nie była w stanie bo nie wiedziała, że nadmiar węglowodanów to glukoza, a gluzkoza wymusza produkcję insuliny, ta zaś jest hormonem, a nadmiar jednego hormonu rozregulowuje cały układ hormonalny. Nie ma więc znaczenia czy mowa jest o nadczynności czy niedoczynności - generalnie ten gruczoł przestał pracować prawidłowo.
Reasumując:
Odstaw zupełnie mączne produkty. Nie bój się tłuszczu zwierzęcego - jest najlepszy. Od tłuszczu się nie tyje. Tyje się od nadmiaru węglowodanów i białka. Nadmiar tłuszczu się wydala. Jeśli będziesz zjadała tyle B i W ile zaleca dr Kwaśniewski, to na pewno nie przytyjesz. Jeśli będziesz jadła ich za dużo, to w krótszym bądź dłuższym okresie zaczniesz kumulować je w formie własnej tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że zjadane tłuszcze są energią, potrzebną nie tylko do wysiłku fizycznego ale do życia każdej komórki, pracy serca, utrzymania właściwej temperatury ciała i wielu procesów, jakie odbywają się w Twoim organizmie.

Na ŻO chudnie się bardzo szybko, chociaż to tak naprawdę tylko skutek uboczny. ŻO stosują osoby zdrowe, chorzy stosują DO. Na ŻO dopuszczalne są chwilowe odstępstwa, na DO należy ściśle przestrzegać zasad, nie jeść produktów z listy zakazanych. Do nich należą między innymi zboża.
Pozdrawiam.

wiecej szczegolow ... co jest ? jak jak ma byc , ogolnie co jest zle  , napisz prosze 

To moze na srodziemnomorska? Mowia, ze jest dobra.
Pozdr
maf

Dzięki Malgo, że mi wyjaśniłaś różnice pomiędzy ZO a DO. Myślałam, że to wszystko jedno.
Rozumiem, że za dużo jem węglowodanów. Myślałam, że jem ich za mało . Spróbuję ograniczyć trochę.
Po jakim czasie przeszło Ci to dławienie? Rozumiem, że to ma związek z tarczycą. Czy miałaś także uczucie suchości w ustach. Jak długo Twoim zdaniem będzie u mnie trwał okres przebudowy. Czy ta dieta wpłynęła na tarczycę u Ciebie. Pozdrowienia Majka

Tak,to bardzo waĹźny wskaĹşnik  :) Dlatego Majka powinna mieć "2 mm więcej białka niĹź "malgo35" ma na swoim "spodeczku""  :)

Majka, ja teraz jem bardzo mało B i W.
Najlepsze węglowodany są z gotowanych lub duszonych warzyw (patrz na listę zalecanych produktów przez dr. Kwaśniewskiego), zaś białka najwyższej jakości to żółtka, podroby i mięso. Po pewnym czasie zauważysz, że apetyt na słodycze znacznie zmaleje. Podtrzymuje się go podjadając węglowodany z produktów mącznych (ciasta, pieczywo, makarony itd.) i oczywiście zawierające glukozę i jej pochodne.
Bardzo szybko zaczęłam normalnie sypiać, z czym miałam ogromny problem. Nie pamiętam już kiedy ustąpiło mi duszenie lecz to właśnie pierwsze tygodnie na DO były okresem niesamowitych, gwałtownych zmian, miałam ochotę informować wszystkich o DO (mija).
Pierwsze badania tarczycy tj. TSH, fT3, fT4 i reszty zrobiłam chyba po ok. 2 miesiącach od rozpoczęcia DO, wyniki były szokujące, na pewno wtedy już świetnie się czułam. Pisałam o tym na forum, pisałam o wszystkich zmianach jakich doświadczyłam.
Jeśli chciałabyś ze mną porozmawiać, to podaj mi na priva swój nr telefonu. Nie mam zbyt dużo czasu na pisanie na forum, zresztą zwykle nie udaje się napisać wszystkiego, tak by czytający nie miał dodatkowych pytań. Powiem tylko ogólnie, że DO i ŻO są albo dla posłusznych albo dla rozumnych z silnym charakterem. Żeby naprawdę przestrzegać zasad trzeba wykazać się silną wolą, mieć poważny powód do stosowania diety. W moim przypadku powodów było było bardzo dużo. Ja uważam, że nie ma alternatywy dla DO.
Pytasz jak długo trwać może okres przebudowy. Dr Kwaśniewski podaje, że u młodych jest krótszy niż u starszych, zależy to także od rodzaju schorzeń, jedne ustępują szybciej, inne wolniej. Im bardziej restrykcyjnie przestrzega się zasad, tym szybciej organizm się odbudowuje bo nie traci energii na "utylizację śmieci", otrzymuje to, co najlepsze w możliwie najwyższej jakościowo formie.
Pozdrawiam.

jakie masz pytania,jakie dolegliwosci,jakich chorob sie nie pozbyles bedac na diecie??????

Znowu zwracam się z prośbą o radę. Tak jak radziła Kodar wszystko co jem zapisuję. Ograniczyłam (teĹź zdodnie z Waszymi radami)tłuszcze ze 140-170g do 110-120g, schudłam w sierpniu 1,5 kg, jedząc często wieczorem pĂłlł grapefruita, dławienie w gardle jakby sie zmniejszył0, rzadko zwraca moją uwagę.  Tak byłam dumna i szczęśliwa, Ĺźe dobrze śpię a tu mĂłj koszmar wraca. Fakt, Ĺźe miałam 10 dniowy stres- choroba Matki staruszki. Ja jednak wiążę to z ograniczeniem tłuszczy. Proszę mnie poprawić, jeśli się mylę. Z przeszłości pamiętam, Ĺźe kaĹźde moje odchudzanie wiązało się z bezsennością. Postanowiłam zwiększyć podaĹź tłuszczy. Czy dobrze robię?
Proszę mi napisać, po czym sie poznaje, że okres przejściowy sie skończył. Może już powinnam zmniejszyć białko. Jestem 5 -ty tydzień na diecie. Acha i jeszcze jak radziliście sobie z zaparciami.

Na czym polegają Twoje zaparcia? Przez jaki okres czasu nie chcodzisz do ubikacji?
Wiedz,że nie musisz chodzić codziennie,albo nawet co drugi dzień.
Na pobudzenie perystaltyki jelit dobrze wpływa ruch-jak z resztą na wszystko....

aha.Może zbyt mało pijesz?

Od ttygodnia , może dłużej. W miedzyczasie byle co co 3- ci dzień. Dzisiaj byłam na rowerze. Przygotowałam sobie też 4 śliwki suszone

Edytko, moze też pije trochę mniej niż zwykle.

Co trzeci dzień to też nie zaparcie.Lekarze wmówili ludziom,że powinno się s*** codziennie,a potem jak tego nie zrobisz jeden dzień ,potem drugi,to wpadasz w panike.
Napiszę tyle co wiem.Jak miałam po operacji zaparcia,to rano na czczo wypijałam szklanę przegotowanej wody,gimnastyka też mi pomagała.Natomiast nie pomagało mi  skupianie uwagi na tym.
Ruch przede wszystkim.

PS. Jak się jada pokarmy ubogoresztkowe,to skąd ma się codziennie robić kupę?Jest nawet takie powiedzienie :"z głodu jeszcze się nikt nie z****ł "-twórca tego przysłowia może nie miał na mysli głodu jako takiego,tylko to,że mało się jada.

Pij,jedz,ruszaj się ,nie myśl o tym,a będzie dobrze!

podrzuc swoj jadlospis z ostatnich dni,wtedy bedzie przejrzysciej i szybciej uzyskasz konkretna  odpowiedz. :P
Jezeli chodzi o bialko nalezaloby wsluchac sie we wlasny organizm.On najlepszym doradca :)
Przejdz na posilki bialko plus tluszcz,pozniej tylko woda,ziola,lub goracy rosolek,nastepny posilek,to  weglowodany te z warzyw plus tluszcz. :P

1. Ja to kwalifikuję jako nadmiar dobrego B.
2. LDL - obniżam zalecając T jak przy odchudzaniu się metodą dra JK.
3. TSH - 0,45 to okolice NADczynności, a jeszcze nie nadczynność, TSH 4-5 to okolice NIEDOczynności.
Tarczyca normalizuje się na DO. DO sprzyja ustępowaniu stanu zapalnego ze wszystkich okolic. To dieta przyjazna WSZYSTKIM naczyniom krwionośnym, naczyniom o KAŻDYM umiejscowieniu.

Dzięki Kodar, dzięki Lekarko.
Wlączyłam ruch. Dzisiaj poszło i zaparciami się nie przejmuję. Gorzej z tym spaniem. Jeśli chodzi o tarczycę, czy już powinnam udać się do endokrynologa? Biorę 100/75 co drugi dzień eutyrox.Od roku przy tej dawce moje wyniki TSH wynoszą: 3,03, 1,37, 1,68, 2,06, 5,21, 1,40, i ostatni wynik na diecie 0,45. Może należałoby obniżyć dawkę?
Spaniem naprawdę się przejmuję, bo już doszło do nerwicy. Boję sięże nie bedę spać, ucisk żoładka, nie śpię i koło sie zamyka. Ale czuję się dobrze.
Załączam dania z 4 ostatnich dni.
1.
śmietana 30%-150g,ser twar półtust-100g, jaja-50g, karkówka-130g, olej kokos- 10g, cebula -25g, ogórek-150g, ziemniaki-100g, grapefruit 100g, słonina15g, orzecgy lask-20g, w nocy dojadłam 5g smalcui 5 gr masła BTW 55/120/42
2.
jaja-60g, żółtka-55 gr, masło35g, olej kokos-10g, skwarki-10g,śmietana30%-60g , golonko bez skóry policzone jako łopatka-180g, powidła śl. -5g, ziemniaki-100g, marchew-100g,grapefruit-130g. BTW55/133/43
3.
jaja-67g, żółtka-57g, boczek wędz-53g,cebula-25g,  śmietana30%-115g,golonko bez skĂłry-120g, pomidor-180g,ogĂłrek-100g, cebula -25g,  ziemniaki-100g, jagody-50g, smalec-13 g. BTW 56/147/37
4.
jaja-60g, żółtka-60 gr, masło50g, olej kokos-10g, śmietana30%--45g, wołowina rozbef-110g,  ziemniaki-100g,powidła śl. -6g, salceson 27-g, pasztet 50g śliwki susz.-18gr.BTW 54/117/44
w nocy poczułam straszny głód i ochotę na kabanosa o 1 i łapczywie zjadłam 50g chudej kiełbasy krak. i popiłam 80 g śmietanki. Wcześnie w dzień jeżdziłam 1h na rowerze, dużo pod górkę.

Dane BTW z wcześniejszych dni : 56/105/44,  52/121/43,  53/117/42, 53/111/41

Spaniem naprawdę się przejmuję, bo już doszło do nerwicy. Boję sięże nie bedę spać, ucisk żoładka, nie śpię i koło sie zamyka. Ale czuję się dobrze.

....zwiekszyc nalezaloby weglowodany do 60g,??moga byc w warzywach,ktore lubisz.
.....wybrobowac mozna rowniez jeden rodzaj bialka dziennie,
jak zaczynasz od boczku,to jedz w tym dniu  bialko tylko z wieprzowiny plus weglowodany,
jezeli zaczynasz jajkami,to tylko jajka,weglowodany i tluszcz w tym dniu,
jezeli ryba,tez tak jak wyzej itd.itp. :P

Majka--sprobuj --bez smietany i oleju kokosowego--zobaczysz szybciej swiatlo na swojej drodze, a i noce beda przespane.

Dławienie w gardle - za dużo dobrego B - wole zalecać rotację produktów mlecznych niż odstawianie żółtek/jaj.
Cholesterol - by go znormalizować zalecam rotację produktów mlecznych i/lub zmniejszenie T. Masz własny T, który trzeba uruchomić.
Postępowanie to ułatwia przy tym chudnięcie.
Niedoczynnośc traczycy - TSH jest w takiej ilości, że można myśleć o zmniejszaniu dawki hormonu tarczycy. Będziesz wtedy lepiej spała.
Niedoczynność (podwyższone TPO/TG) leczę zalecając rotację produktów mlecznych.
Wszystkie mleczne co 7 dni. T - słonina, smalec, kokos, oliwa (bo czasem trudno zjeść marchewkę ze smalcem).
Plus to co Hana i Kodar powyĹźej  :).

Dzięki za zainteresowanie.
Miałam 10- dniowy wyjazd na drugi koniec Polski, więc nie mogłam odpisać.  Dwa razy prowadziłam auto przez 10 godz. Za pierwszym razem (było chłodno) nie czułam zmęczenia, za drugim razem, było gorąco, juĹź byłam zmęczona. BĂłl głowy. Ze spaniem jakby się poprawiło, brałam hydroxizinum, dwie ostatnie noce bez leku.  Czuję sie dobrze.
Zrobiłam nowe badanie TSH, znowu spadło. Wartość w ciągu dwóch tygodni spadła z 0,45 do 0,35. Lekarka ma rację. Trzeba obniżyć dawkę eutyroxu, ale chcę to zrobić w porozumieniu z endokrynologiem. Niestety nie mam natychmiastowego dostępu do lekarza. Muszę to zrobić chyba szybko, bo mi się zrobi nadczynność.
Właśnie z tym zmniejszeniem tłuszczu jest gorzej, bo jak go zmniejszam, to mam problem ze spaniem. Nie mam też takiej dyscypliny, żeby jeść jeden tylko rodzaj białka dziennie. Nie wiem także, czy uda mi się wyrotować mleczne. Głównym źródłem tluszczy u mnie to jednak masło i śmietana. Do smalcu, boczku dopiero się przekonuję.
Moja waga wzrosła przez te 10 dni o 1 kg. Nie wiem dlaczego. Pilnowałam białek i węglowodanĂłw, a z tłuszczy podobno się nie tyje.  Wyrzucilam greipfruit. MoĹźe ten owoc powodował większą diurezę?

Majka, nie owoc tylko smietana--sprobuj zrezygnowac ze smietany, a zobaczysz szybkie efekty w chudnieciu.

  Ja też polecam panią dr Ewę!

"Jest tu kilka osób, które pomimo, że od bardzo dawna słuchają jej zaleceń nadal mają nadwagę i swoje dolegliwości."

Nie wystarczy słuchać zaleceń, trzeba jeszcze je stosować. Wtedy dopiero są wyniki pozytywne!
Wtedy się chudnie i zdrowieje! TO  J E S T  P R A W D A!

święta prawda-ja teĹź czytam    i niby w teorii -mondra-ale Ĺźycie zawsze niesie niespodzianki.
"Nie wierz gębie połż na zębie".
    Rotacja jest super --nauczyłam sie pić kawke bez śmietanki -lepiej smakuje z koniaczkiem. :P
    Przedwczoraj zatrułam sie czarnym bzem [chyba ] -mam za to 2 kg do tyłu.-
Ki licho mnie podkusiło ,zeby to swiństwo jeść :(

Ja też nie jestem ideał w stosowaniu DO. Ale wtedy nie szukam winnych bo wiem że to tylko moja głupota.

Ja DO wciąż traktuję jako eksperyment, nie zawsze udany. DO jest dla mnie trudna, modyfikacje Lekarki jeszcze trudniejsze, ale skuteczne i to się liczy. Kiedy zaczynałam DO korzystałam wyłącznie z książek JK i ustępowały mi dolegliwości, ale zaczęłam odczuwać wątrobę. Pojechałam więc do lekarza optymalnego zweryfikować jadłospis. Dostałam zalecenie jedzenia wątróbki, picia śmietany i zwiększenia węglowodanów. Bóle stawowe zaczęły wracać, powróciła migrena i to w formie trudnej do zniesienia, waga znowu zaczęła piąć się w górę. Kamień w woreczku żółciowym rósł z badania na badanie. Rok temu przeczytałam ksiązkę naszej Lekarki. Odstawiłam śmietanę i pozostałe mleczne, tylko masło jem częściej niż raz w tygodniu, podobnie zboża. Tylko owoców nie potrafię sobie odmówić. A rezultatem jest spadek wagi o 12 kg i brak jakichkolwiek dolegliwości ze strony wątroby i woreczka żółciowego, chociaż nie sądzę, żeby kamień się rozpuścił. W dodatku właśnie sobie uświadomiłam, że przez ostatni rok ani razu nie miałam migreny! Już sam ten fakt był wart zachodu. Nie miałam też problemów z kaszlem po infekcji, który kiedyś potrafił mnie męczyć 6 tygodni. Dlatego polecam rady Lekarki, warto ich słuchać i STOSOWAĆ.

Rudka, co to jest "czarny bez/  swinstwo" ?

Kurczę, juĹź postanowiłam, choć mam niewielki zapas-wyrzucam śmietanę. Od jutra. A co z tym masłem? Jak rotować mleczne, to masło trzeba wyrzucić takĹźe. Mam teĹź świeĹźo upieczony sernik optymalny. TeĹź go wyrzucić? Czy kiedyś po rotacji moĹźna wrĂłcić do mlecznych? TeĹź bym chętnie popiła kawę z koniaczkiem, tylko, Ĺźe alkohole przestały mnie juĹź pociągać. Jest to niewątpliwie ujemna stona ĹťO. Znowu jedna przyjemność odpadła.Przedtem były jeszcze słodycze. Po jakim  moĹźna zauwaĹźyć,Ĺźe rotacja działa?
A tak naprawdę to co złego jest w śmietanie? Zauważyłam, że odrzucenie mlecznych jest panaceum na wiele dolegliwości. Dlaczego? Dlaczego jak ją wyrzucę to zacznę spadać na wadze. Przecież zgodnie z moją wiedzą tłuszcze nie "tuczą" tylko węglowodany i ewentualnie białko.
Barja, zrób USG, to będziesz miała pewność co do tego kamienia

Majka,po co wyrzucac,wszystko poporcjowac i zamrozic.Smietane mozna rowniez zamrozic.
Rotowanie polega na jadaniu wszystkich produktow,ktore maja w swym skladzie mleko 1x lub 2x w tygodniu.Maslo rowniez.Przeczytaj posty lekarki lub zajrzyj tutaj http://www.dietaoptymalna.com/
Tluszcze szkodza,w obecnosci zbyt duzej ilosci weglowodanow oraz bialek. :P

Majka, Lekarka wielokrotnie tłumaczyła, że mleko i przetwory podtrzymują szlak węglowodanowy lecz nie potrafię tego powtórzyć. USG zrobię napewno, ale jeszcze nie teraz. Cudów w tej dziedzinie się nie spodziewam, bo zwapniałe kamienie są nierozpuszczalne.

Majka, nie wyrzucaj sernika. Możesz go pokroić na jednorazowe porcje i zamrozić. Raz w tygodniu Ci nie zaszkodzi a nawet będzie lepiej smakował.

1. Za duĹźo B. 2. Chyba ją lubisz  8). 3. No wiesz... 4. to z tytułu za duĹźej ilości B. 5. Mięso, Warto poruszać się wokół plackĂłw ziemniaczanych w całym dniu (2xdziennie) =dzień bez mięsa. 6. śmietana i nadmiar B. 7. Śmietana i NADMIAR B. 8. ok. 9. wiecej T. 10. "Twoja wiara Cię uzdrowiła" - warto wizualizować=wierzyć z oczekiwaniem 11. gdy za duĹźo rzeczy ze str. 227, owocĂłw.
Owoce - be. Można je jeśc co jakiś czas.


Powtarzane zdanie - staje się prawdą  :shock:  :x.

No wyrzuciłam dzisiaj mleczne. Sernik zamroziłam. Ale brakuje mi tłuszczy.zamknęłam oczy i  zjadłam trochę smalcu ze skwarkami (27 g). Muszę coś dojeść tłustego, bo jest tylko 79g. Chyba popiję oliwy. Straszne. Nie wiem jak wytrzymam bez śmietany i masła. Udało mi się zmieścić w 39 g białka (żółtka + wątrĂłbka), chyba jeszcze za duĹźo. ZauwaĹźyłam, Ĺźe pobolewa wątroba. Zmniejszam eutyrox do 75 na dzień. Było 75/100. Dalej nie rozumiem co robi ta śmietana i czy będę mogła do niej bezkolizyjnie wrĂłcić. Na razie dzięki. Majka

Co robi białko w śmietanie już pisałam.
Rzeczywiście jest problem z T bo pozostaje tylko słonina/smalec. Kokos - nie akceptowany jako główne źródło T przez Admina.
Ta oliwa pozostaje wg mnie ok. Też nie zalecana przez Admina. Dalej problem pozostaje - jaki T? Ghee nie wchodzi w grę na początku (1mc) rotowania, bo przynosi wiecej szkody niz pożytku.
Majka Ĺźyjesz jeszcze?
Pozostaje bĂłl po rozstaniu z tym co najbardziej kochamy.

Miałam ten sam problem.
Tłuszcz z surowego smaĹźonego  boczku, słoniny, od czasu do czasu majonezu najlepiej własnej produkcji. Wybieraj tłuste mięsa typu karkĂłwka, Ĺźeberko, podgardle. Zjadam w ten sposĂłg 140-150 g tłuszczu. Początki bez śmietany/masła są najgorsze.

Majka!
Probowalas loj wolowy albo barani? Wytop loj, zlej do foremek i po ostygnieciu...... do lodowki. Do posilku roztopisz ile trzeba i wypijesz bez problemu. To tak latwo wchodzi. Do smazenia tez jest dobry.
Ja od kilku lat uzywam tylko loj. A jakie frytki sa smaczne smazone na loju.

A z czego wytapiasz ten łój?

W początkowym etapie leczenia dietą rzs-u nie zalecałabym łoju wołowego.
Bardzo często daje reakcje krzyżowe z mlekiem/śmietaną.
Lepsza słonina, boczek, może oliwa wymieszana z rybą (pasta rybna), choć Admin (Dieta Optymalna) nie jest zwolennikiem tłuszczów typu oliwa.

No ,ale  trzeba zaznaczyć,że przecie nad nikim nie stoi z batem pilnując,aby tej oliwy nikt nie tykał,to dlatego między innymi stosują ją Ci,którym Ty polecasz  8)
Już nie musisz tak zaznaczać,że Admin się z czymś nie zgadza ,bo przecie wiemy,ze Ty masz swoją wersję DO (ja też mam swoją nota bene  8) )  8)

No to "zdrowa" kto jak kto ,ale Ty na pewno nie powinnaś w ten sposĂłb zwracać Jurkowi uwagi  :wink:

Żyję, żyję. Jestem czwarty dzień na rotacji mlecznych. Ograniczyłam tłuszcze do 100-120g i białko do 35-40 g. Używam oleju kokosowego do marchewki i omletów po ok 10-15g, co drugi dzień, a oliwę popijam łyżką, jak mi braknie 10 czy 20 g, poza tym smalec, słonina i boczek, karkówka także. Do łoju jeszcze nie dojrzałam. Zresztą nie ma go w sklepach, chyba, że wędzony.
Niestety, już mam nadczynność tarczycy- TSH 0,10. Dzisiaj w końcu przyjmie mnie moja p. dr endokrynolog.
Ze spaniem różnie. Jak zjem mniej tłuszczów to gorzej. Pojawiły się zmniejszone objawy cieśni nadgarstka, bólu głowy, których już nie miałam.  Myślę, że to tarczyca. Wyczytałam na forum, że po paru tygodniach stosowania diety, należy odstawić euryrox. Lakarka też polecała zmniejszenie dawki.
Poza tym czuję wątrobę, której już nie czułam. Ostatnio kuzynka ze wsi podarowała mi boczek mocno wędzony. Czy ta wątroba to po tym wędzonym, czy jeszcze za dużo białka, a może lamblie? Czuję też dławienie w gardle.
Acha, waga zmniejszyła się o 1 kg i samopoczucie zdecydowanie lepsze niż przed stosowaniem diety, niestety gorsze, niż po miesiącu stosowania.
Teraz, to już nic nie wiem. Tak dużo rzeczy zmieniłam.
Pozdrowienia dla wszystkich i trzymajcie kciuki, żebym trafnie postępowała.

Edyta, mozesz zdradzic na czym Twoja dieta polega?

Chcesz wiedzieć co wpływa na taki  "lotny" umysł,jak mĂłj? :P  Widze ,Ĺźe bardzo Cię interesuje moje odzywianie,bo juĹź nie pierwszy raz pytasz  :P

Moje odżywianie polega ,na tym ,że jem wtedy kiedy mam chęc coś zjeść i chyba w sumie mało jadam z "natury" -nigdy nie byłam obżartuchem.
Nie jadam rzeczy, ktĂłre mi szkodzą ,nie eksperymentuje  8)   

"Moja" jesp podobna do Twojej.
Przez cale zycie eksperymentowalem  nie jedzac optymalnie, dlatego teraz tez nie eksperymentuje i tak jak Ty nie jem co mi szkodzi i tylko 2 razy dziennie, kiedy jestem glodny.

Nie zwracam uwagi tylko piszę co myślę. Niech każdy robi i je co chce.

No ale dobra juĹź nie będę.  :)

Ja jednak gdybym była chora i prosiła lekarkę o porady to bym z nich korzystała.
I tylko o tym piszę.

No to Ty,ale nie kaĹźdy to TY  8)

"1.Zaczęłam lepiej sypiać, co jest dla mnie bardzo ważne, to jest to mój poważny problem od wielu lat.
2.Przeszły mi dolegliwości wątroby, po prostu jej nie czuję.
3.Cierpię na zespół cieśni nadgarstka. Byłam poddana 6-iu zabiegom fyzykoterapi i było tylko gorzej, a tu po kilku dniach stosowania diety sprawność w lewej ręce ustąpiła, a w prawej mam jeszcze około 10%?
4. Straciły się gdzieś moje od roku leczone zawroty głowy(dyskopatia kręgów szyjnych kręgosłupa). Moja pani neurolog jest zdziwiona i bardzo zainteresowana dietą.
5. Uzyskałam dobre samopoczucie i przypływ energi i optymizmu.
6. Zwiększyła się zauważalnie sprawność kończyn, tz wzmocniły się. Mogę zrobić te ćwiczenie, których nie robiłam.
7. Miałam dokuczliwą zgagę. Brałam co drugi dzień helicid. Od dwóch tygodni nie biorę.
8. Waga trochę ruszyła (1,5kg mniej). Włączyłam połowę greipfruita przed snem 6,7 godzin po drugim i ostatnim posiłku."
Tak pisałam na początku swojego wątku prawie 3 miesiące temu. W tej chwili, czuję się zdecydowanie gorzej i zastanawiam się,  czy trzymać dalej dietę. Prawie nic nie zostało z tego co pisałam w 8-miu punktach. Dietę starałam się prowadzić starannie. Na pewno nie uniknęłam błedów.  Po wyeliminowaniu masła i śmietany nic mi tu już nie smakuje.  Zmnieszył się poziom uregulowanego poziomu TSH, liczne w związku z tym badania i chodzenie po lekarzach. O kosztach nie wspomnę. Źle śpię. Buzię mam wymęczoną i sińce pod oczami. To są zdecydowane minusy diety.
Od tygodnia rotuję mleczne, dzisiaj mam pierwszy dzień ze śmietaną. Staram się trzymać tłuszcz w granicach 100g, co przychodzi mi łatwo, bo nie lubię smalcu. Niestety ta mała ilość tłuszczu sprawia (czy to możliwe?), że bardzo źle śpię. Jestem zmęczona, boli głowa. Na trzeci wieczór w trakcie rotacji poczułam się przez chwilę słabo. Czy to z głodu, czy tak ma być ? Męczą też mnie już 4- ty dzień bóle ręmatyczne, niby niewielkie, ale budzą w nocy. Tak mi się raz, dwa razy do roku zdarzało, ale przecież na żywieniu optymalnym już tak być nie powinno.
  Na tej rotacji (tydzień) schudłam 1kg, tz. wróciłam do wagi przed 2 tygodni i praktycznie mniej czuję wątrobę i dławienie w gardle. Efekt ograniczenia białek do 30 g(od dwóch dni).To są tymczasowe plusy.
Nie lubię tak szybko rezygnować. Korci mnie pytanie, dlaczego tak wspaniale czułam się na początku okresu trzymania diety.
Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie to spanie. Acha no i ta tarczyca po ograniczeniu dawki serce pracuje lepiej. Były głośne bicia i arytmia.
Poproszę o uwagi. Majka

Przepraszam, chodzi oczywiście o bóle reumatyczne. Majka

Co masz ochotę zmienić? Podaj propozycje.
Placki ziemniaczane/frytki - pomogą Ci zasnąć (dobowa dawka W w postaci ziemniaków).

Myślałam raczej o zwiększeniu tłuszczu, ale przecież chcę schudnąć z różnych względów. Czy te ziemniaki mają być wieczorem?Trzymam węglowodany w ilości od 40 do 45-50g (tz 1,5razy 30g białka). To znaczy, że to ma być 300g ziemniaków? Coś ewidentnie zmaściłam. Dzisiaj już po ptokach, bo prawie wszystkie węgle zjadłam. Droga lekarko, jesteś pewna, że ziemnaki pomogą? To spanie to bł zawsze mó kłopot.
Czy te bóle reumatyczne to nie efekt rotacji? A co z tym osłabieniem. Gdzieś pisałaś, że na rotacji w drugi i trzeci dzień spada ciśnienie.

Co to ma być 30g białka przy schorowanym organizmie to chyba nie najlepszy pomysł.

Propozycja:

Śniadanie:
5 żółtek sadzonych na plasterku podgardla wieprzowego, boczku surowego, lub po prostu smalcu .

Obiad:
300g karkówki duszonej z brokułami, kalafiorem lub cebulą, można dodać też 100g ziemniaka w ramach węglowodanów.

Kolacja:
Pięć żółtek utartych (masz robota kuchennego) z dwoma łyżeczkami cukru i następnie zmiksowanych z 1/3 kostki letniego bardzo delikatnie stopionego masła. (może być mikrofala lub filiżanka wstawiona do rondelka z gorącą wodą).

Oczywiście stosuj się do zaleceń lekarki.
Uważam jednak, że 30g białka to dieta wyniszczająca. Masz sobie podjeść, organizm ma otrzymać proste tłuste posiłki z wystarczającą ilością wartościowego białka.

Akurat jak czytam opis objawów to uważam, że te żółtka utarte z masłem postawią cię na nogi w oka mgnieniu. Nie masz prawa być nigdy głodna. Jak jesteś głodna to będziesz czuć się gorzej.

Staraj się zjeść na tyle dużo żółtek i wieprzowiny by nie czuć potrzeby podjadania jakimiś orzeszkami, oliwą czy olejem kokosowym.

Co to ma być 30g białka przy schorowanym organizmie to chyba nie najlepszy pomysł.

Propozycja:

Śniadanie:
5 żółtek sadzonych na plasterku podgardla wieprzowego, boczku surowego, lub po prostu smalcu .

Obiad:
300g karkówki duszonej z brokułami, kalafiorem lub cebulą, można dodać też 100g ziemniaka w ramach węglowodanów.

Kolacja:
Pięć żółtek utartych (masz robota kuchennego) z dwoma łyżeczkami cukru i następnie zmiksowanych z 1/3 kostki letniego bardzo delikatnie stopionego masła. (może być mikrofala lub filiżanka wstawiona do rondelka z gorącą wodą).

Oczywiście stosuj się do zaleceń lekarki.
Uważam jednak, że 30g białka to dieta wyniszczająca. Masz sobie podjeść, organizm ma otrzymać proste tłuste posiłki z wystarczającą ilością wartościowego białka.

Akurat jak czytam opis objawów to uważam, że te żółtka utarte z masłem postawią cię na nogi w oka mgnieniu. Nie masz prawa być nigdy głodna. Jak jesteś głodna to będziesz czuć się gorzej.

Staraj się zjeść na tyle dużo żółtek i wieprzowiny by nie czuć potrzeby podjadania jakimiś orzeszkami, oliwą czy olejem kokosowym.


Wątroba może nawet mnie rozboleć po marchewce z olejem kokosowym.

Staraj się maksymalnie uprościć jadłospis by odkryć po czym tak naprawdę czujesz się gorzej, ale nigdy nie rezygnuj z żółtek i wieprzowiny do syta. Jak już na nic oprócz wagi nie będziesz narzekać możesz pomyśleć jak ograniczać tłuszcze. Ja osobiście nie mam problemów ze smalcem i masłem w dowolnych ilościach, ale każdą porcja tłuszczów roślinnych potrafię wyczuć w pożywieniu (np. masło z olejem słonecznikowym) jako coś co mi nie służy.

Przyjmij tego posta jako życzliwy głos w dyskusji, którą podsumuje Lekarka.
8)

Zwiększ T.
Ziemniaki wieczorem (zobaczymy czy pomogą) - jedz je przez 3 dni, ale w tych 3 dniach żadnych pomidorów czy papryki. Korzystnie by działało by to były dni bez mięsa a za to z boczkiem/podgardlem.
W - 0,8g/kg/dobę.
Bóle reaumatyczne- jadłospis z 3 dni.
Na 3 dobę z odstawienia alergenu/nietoleranta spada RR. Niskie RR jest zawsze korzystniejsze niż wyższe.
Rosół podnosi RR.
Niskokaloryczna DO nie sprzyja spaniu przez 10 godzin... Budzisz sie w nocy? O ktĂłrej? Czy masz niespokojny (lekki) sen? Koszmary?
Orzechy - be.
B- zwykle wystarcza dla kobiet jak jedzą 0,5g/kg/dobę W POSTACI JAJ/ŻÓŁTEK. Można wiecej, jak się czuje większe zapotrzebowanie. Nie jestem w stanie wmusić w siebie więcej niż 6 żółtek/dobę, choć rozumiem jak kobieta (o wzroście 160-170cm) ma ochotę zjeść ich 9.
B - jeżeli chodzi o mięso - to ok. jest 1,0g/kg/dobę. Można więcej jak się tak czuje.
Jak się je za dużo B przychodzi ochota na chałwę, orzechy, slonecznik, migdały i inne roślinne "wynalazki". Organizm odczuwa wtedy chorobę
("dostarczyli nam śmiecia"  :)) i uoptymalnia jadłospis. Albo i nie.
Jestem zwolenniczką CZĘSTO jednago rodzaju produktu bogatobiałkowego na dobę. Pomaga to "oczyścić" się z nadmiaru B.

A jakby tak zarządzić dzień albo i dwa oparty tylko na utartych żółtkach z cukrem i masłem.
Zasada głodna je do syta, niegłodna nie je.

Byłoby jedno białko i to najlepsze, nieco węgli i bogaty bukiet tłuszczu z witaminami.

Taka :-)monodieta:-) chyba nie może zaszkodzić.
???

Żółtka - tak. Nie z cukrem czy masłem.
Mężczyzna woli zwykle dzień na mięsie (karczek/boczek/podgardle+słonina+warzywa).
W zasypianiu pomaga raczej zestaw, który wymieniłam w poscie wyżej...

sorry  Ĺźe nie  w  temacie , ale  tu ostatnio <widziałem> lekarkę :  odkąd  zacząłem  przygodę  z DO  dziwnie  sypiam  ,  budzę  się  o 4 tej  5tej  w nocy  ( dawniej 7 , 8  było normą )  i  nie  mogę  dłuĹźej  ,  często  juĹź o 20 tej  robię  się  śpiący . to  zaczyna  być  wkurzające  ...    jak  z tym  walczyć    Dar

Tak bywa na tej diecie, że ona nie wymaga dużo snu. Nie martwiłabym się tym, gdybym czuła sie wyspana. A pory spania można wyregulować.

Sorry. Napisałam się napisałam, zamieściłam jadłospis z czterech dni, nacisnęłam "wstecz" i cały tekst mi wcięło. Jak ktoś wie jak go odzyskać to proszę o pomoc

lekarko , moĹźe ty masz  dla mnie jakąś  radę  ?  zauwaĹźyłem  Ĺźe lepiej  sypiam po kolacji z WW  np. frytki  ,  Dar

Piszę jeszcze raz. Bardzo dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Adam traktuję to co napisałeś jako życzliwy głos w dyskusji. Może Twoje rady są pomocne w każdym razie bardzo trafne spostrzeżenia. Wydawało mi się , że już mogę ograniczyć białka i zaczęłam ograniczać, tym bardziej, że to dławienie i wątroba. Dolegliwości są jakby mniejsze. Masz rację, czuję się niedojedzona i chętnie bym podjadła. Ważniejsze też jest dobre samopoczucie niż waga. Nie wiem co zrobię. Pomyślę

Lekarko, czytam Cię bardzo, bardzo uważnie. Nie wszystko rozumiem. Nie wiem co to jest RR.

Tak, budzę się w nocy koło 1 i nie mogę zasnąć 3,4, godz. Sen niespokojny, bez koszmarów. Nie widzę związku z psychiką. Załaczam jadłospis.
I dzień
śniadanie:omlet z 32g żółtek, białko 44g na 20g oleju kokos.+ 7g dżemu + kawa
obiad:Galaretka z nóżek z mięsem z golonkii skórką z nóżki-50g +placki ziemn. z ziemniaki 170g +2 jajka+smalec15g+ cebula 30g,+ kawa potem dojadłam tłuszcze Boczek wędzony 23g+słonina 13g
Kolacja: grapefruit 90 g+ śliwka 34g
BTW   36,102,46
II dzień
śniadanie:jajecznica z 27g żółtek, jajko 57g na słoninie 41g.+ 11g boczk wędz.+ cebula 10g+ bułka grahamka 10 g+kiełbasa krak. 9g + kawa
obiad:Galaretka z nóżek z mięsem z golonkii skórką z nóżki-50g +rosół wołowy100g+ziemniaki + żoładkii serca kurz 100g +brokuły 200g,+ kawa potem dojadłam tłuszcze smalec 35g
Kolacja: grapefruit 100g  
BTW  42,96,44
III dzień
śniadanie:omlet z 27g żółtek, białko 44g na 17g oleju kokos.+ 10g dżemu + kawa
obiad:Galaretka z nóżek z mięsem z golonkii skórką z nóżki-50g +rosół wołowy100g+ziemniaki100g + wołowina rozbratel 50g + buraczki zasm. na 20g oleju kokos. 200g,+ kawa potem dojadłam tłuszcze smalec 17g i boczek wedz. 50g
Kolacja: grapefruit 100g  
BTW   25,99,43

dzień dzisiejszy śmietanowy
w nocy o 3 jak nie moglam spać zjadłam 2 kostki czek. gorzkiej - uwzględnione w BTW
śniadanie:ser biały tłusty +30g śmietany30% +masło 40g + kawa ze śmiet. 30g
obiad: ziemniaki100g +papryka nadziewana wołowiną 50g + kawa ze śmiet. 30g+ sernik optym (8g B, 20G T, 4g W) potem dopiłam 50 g śmietany
BTW   29,117, 40

Moim zdaniem o odchudzaniu czyli ograniczeniu białka i tłuszczów możesz pomyśleć dopiero wtedy gdy znikną wszelkie dolegliwości poza nadwagą.

Lekarka skarciła mnie za pomysł żółtek z cukrem, a u ciebie widzę jajecznicę z dżemem!

Jestem ostatni, który w ciągu jednego dnia chciałby zjeść tłuszcz wieprzowy i olej kokosowy brrr.

Masz uczulenie na żółtka? Po co ci to białko jaja? Po prostu dodaj więcej żółtek i o białku zapomnij. Pamiętaj, że po posiłku masz być syta do następnego posiłku.

Co to jest papryka nadziewana wołowiną! Ani to papryka ani tłuste mięso. Papryka nie jest taką niewinną jarzynką – przynajmniej mĂłj organizm tak ją ocenia.  Nie lepiej zjeść po prostu porcję duszonej karkĂłwki? Postaraj się ograniczyć ilość dziwnych dodatkĂłw w ciągu dnia (dziwne dodatki to wszystko poza żółtkami, wieprzowiną, smalcem i masłem).

Z doświadczenia wiem, że jedzenie nóżek wieprzowych dzień po dniu to nie jest najlepszy pomysł. Weź sobie uduś powiedzmy kilo karkówki i trzymaj w lodówce. Będziesz ją mogła użyć w razie głodu szybko zamiast kiełbasy. Kiełbasa to nieporozumienie, do jej produkcji używane są dodatki, które czynią ją niejadalną na DO.

Nie musisz, a nawet nie powinnaś wygłodniała czekać na kolejny posiłek!

Żeby znaleźć kompromis z lekarką napiszę: zjedz na śniadanie tyle żółtek sadzonych na odrobinie smalcu na ile masz ochotę bez dodatków, a zwłaszcza bez dżemu!

Na obiad niech będzie kawałek wieprzowiny z jedną neutralną jarzyną może być kalafior.
Skoro nie możesz jeść cukru (dżem to najgorszy cukier!), ani mlecznych (dwie szklanki mleka rozwiązałyby problem węglowodanów) to jesteś skazana na sporą porcję ziemniaków do obiadu.

Kolacja: no moim zdaniem to same węglowodany można podać gdy ma się uczucie sytości, gdy jest się głodnym węglowodany przed snem nie pomagają, a wręcz pogarszają sytuację, bo po kilku godzinach masz za niski poziom cukru we krwi co nawet może powodować koszmary. Jak jesteś głodna to lepiej sięgnij do lodówki po kawałek duszonej karkówki, a potem po grapefruita.

Generalnie dogadaj się z lekarką jak jeść by nie czuć głodu.

Zjedzenie tłustego mięsa wieprzowego do syta jest tu pewnie kluczem. Jeśli w godzinę po posiłku odczuwasz głód to jest niedobrze.

Wolałbym widzieć B80 T200 W50 w fazie leczenia z dolegliwości niż takie głodowe porcje jakie opisujesz. Skąd wiadomo, że masz jeść tak mało białka! w tym to bezwartościowe białko z białka jaj.

Co do odchudzania to moim zdaniem znacznie lepsza droga prowadzi przez zjedzenie do syta i zwiększenie odstępu między posiłkami niż przez odchodzenie od stołu z uczuciem głodu i zagryzanie zębów do kolejnego posiłku.

Z doświadczenia wiem, że brak potrzeby snu występuje gdy białka jest za mało. Ja sobie z tym radzę dusząc szybko w mikrofalówce kilka kurzych skrzydełek, które zawsze mam w zamrażalniku, i od razu lepiej.

Na zakończenie powtórzę:
Dogadaj się z lekarką jak jeść by nie czuć głodu.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam

@lekarka
Jak myślisz, że mieszam Majce w głowie zaburzając terapię to przyjmuję ten osąd z pokorą, bo nie mam wiedzy na temat jej uczulenia na tłuszcz i cukier mleczny.

A teraz juĹź mniej roztropnie, a bardziej forumowo:

Głód na oleju kokosowym, kawie, dżemie i grapefruicie.
Koszmar, a nie DO.
8)

Adas!
Wszystkie rady sa optymalne z wyjatkiem mikrofalowki. Czy masz jakies dowody, ze przetwarzanie produktow w mikrofalowce nie ma wplywu na ich wartosc? JK pisze, ze ziemniak z mikrofalowki jest niejadalny. I nie tylko Jk tak uwaza.

Gdzieś juĹź lekarka pisała na przykładzie swojej cĂłrki,Ĺźe zjada na kolację np. frytki jak jest głodna przed snem i mĂłwi,Ĺźe jej się teraz będzie dobrze spało. Więc chyba spoko z tymi frytkami.  :) Pozdrawiam.Sylwia

Tak swoje zdrowie.
Morgano uzywa mikrofalĂłwki, admin uĹźywa mikrofalĂłwki, ja uĹźywam mikrofalĂłwki. NiektĂłrzy badacze zajmujący się rozdrabnianiem białka, tłuszczu i węglowodanĂłw na czynniki pierwsze nie uĹźywają, mnie to nie przeraĹźa. Dla porządku powtĂłrzę, Ĺźe nie zalecam mikrofalowania produktĂłw zawierających chemię spoĹźywczą bo mogą powstać dziwne związki (co nie przeszkadzało adminowi odgrzewać parĂłwki dla syna w mikrofali). Jak chcesz skrytykować mikrofale to opisz konkretnie dlaczego, a nie jakieś tam „bo wszyscy boją się napromieniowanego jedzenia.”

JK pisze, że ziemniak jest bezwartościowy jako taki.

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=32

W zamian poproszę o cytat z JK jak to mikrofalówka psuje jedzenie.
8)

Z tego co się orientuję frytki to nie są przede wszystkim węglowodany a raczej tłuszcz z węglowodanami, więc na głodno przed snem mają sens. Same węglowodany (grapefruit) na głodno przed snem moim zdaniem to kiepski pomysł.

Proszę tylko nie na oleju kokosowym, ani na margarynie te frytki tylko normalnie na smalcu.
8)

Zamiast cytatu JK proponuje zapoznac sie z tym ponizej:

The Alarming Effects of Microwave Apparatus on Food and Humans

WILLIAM P KOPP / Perceptions May96

Microwave cooking ovens were originally researched and developed by German scientists to support mobile operations during the invasion of the Soviet Union. Had they perfected electronic equipment to prepare meals on a massive scale, the Nazis could have eliminated the logistical problems connected with cooking fuels while producing edible products in far less time than they could using traditional campfires. After the war, the Allies discovered the medical research and documentation concerning these apparatuses. The papers and experimental microwave equipment were transferred to the US War Department and classified for reference and scientific investigation. The Soviet Union also retrieved some of the devices and began to experiment on them separately.

The Russians - who have done the most diligent research into the biological effects of microwave ovens - have outlawed their use and issued an international warning about the biological and environmental damage that can result from the use of this and similar-frequency electronic apparatus.

Medical research summary

The most significant German research concerned with the biological effects of microwaves was done at the Humbolt-Universitat zu Berlin in 1942-43, during the Barbarossa military campaign. Beginning in 1957 and continuing up to the present, Russian studies in the field have been conducted at the Institute of Radio Technology. In most research, the foods were exposed to microwave propagation at an energy potential of 100 kilowatts per cubic centimetre per second, to the point considered acceptable for sanitary, normal ingestion.

The observations made by the German and Russian microwave researchers will be presented here in three categories: cancer-causing effects, destruction of nutritive value and biological effects of direct exposure of humans to microwave emissions.

1. Microwaved Foods Cause Tumors

The following effects have been observed when foods are subject to microwave emissions.

Effects on the foods themselves
Meats: Heating prepared meats sufficiently to ensure sanitary ingestion creates d-nitrosodiethanolamine, a well know cancer-causing agent.
Proteins: Active-protein, biomolecular compounds are destabilised.
Increase in radioactivity: A "binding effect" between the microwaved food and any atmospheric radioactivity is created, causing a marked increase in the amount of alpha and beta particle saturation in the food.
Milk and cereals: Cancer-causing agents are created in the protein-hydrolysate compounds in milk and cereal grains.
Frozen foods: Microwaves used to thaw frozen foods alter the catabolism (breakdown) of the glucoside and galactoside elements.

Resulting effects on the human body
Digestive system: The unstable catabolism of microwaved food alters their elemental food substances, causing disorders in the digestive system.
Lymphatic system: Due to chemical alterations within food substances, malfunctions occur in the lymphatic system, causing a degeneration of the body's ability to protect itself against certain forms of neoplastics (cancerous growths).
Free radicals: Certain trace-mineral molecular formations in plant substances - in particular, raw root vegetables - form cancer-causing free radicals.
Increased incidence of stomach and intestinal cancers: A statistically higher percentage of cancerous growths result in these organs, plus a generalised breakdown of the peripheral cellular tissues and a gradual degeneration of digestive and excretory functions.

2. Microwaves Reduce Food Value

Microwaves exposure caused significant decreases in the nutritive value of all foods studied. The following are the most important findings to date.

Vitamins and minerals made useless: In every food tested, the bioavailability of the following vital nutrients decreased: vitamin B complex, vitamins C and E, essential minerals and lipotropics.
Vital energy fields devastated: The vital energy field content of all tested foods dropped 60-90%. Digestibility of fruits and vegetables reduced: Microwaving lowers the metabolic behaviour and integration-process capability of alkaloids, glucosides, alactosides and nitrilosides.
Meat proteins worthless: It destroys the nutritive value of nucleoproteins in meats. All foods damaged: It greatly accelerates the structural disintegration of all foods tested.

3. Biological Effects of Microwaves

Exposure to microwave emissions also has a negative effect upon the general biological welfare of humans. This was not discovered until the Russians experimented with highly sophisticated equipment and discovered that humans can be adversely affected without even ingesting the food that have been subjected to microwave emissions. Merely entering the energy field of the food causes harmful side-effects that the Soviets outlawed all such microwave apparatus in 1976.

Here are the effects observed in humans having "direct" exposure to microwaves, that is, without their having consumed the irradiated food substances:

Life-energy field breakdown: Persons near microwave ovens in operation experience a breakdown of their life-energy fields which increases relative to the length of exposure.
Cellular energy decreases: The cellular-voltage parallels of individuals using the apparatus degenerate - especially in their blood and lymphatic serums.
Destabilized metabolism: The external-energy activated potentials of food utilisation are both destabilised and degenerated.
Cell damage: Internal cellular-membrane potentials during catabolic processes into the blood serum from the digestive process degenerate and destabilise.
Brain circuitry destruction: Electrical impulses in the junction potentials of the cerebrum degenerate and break down.
Nervous system: Nerve/electrical circuits degenerate and break down while energy-field symmetry is lost in the neuro-plexuses (nerve centres) in both the front and rear of the central and autonomic nervous systems.
Loss of bioelectric strength: The bioelectric strengths within the ascending reticular activating system (the system which controls the function of waking consciousness) go out of balance and lose their proper circuiting.
Loss of vital energies: Humans, animals and plants located within a 500-metre radius of the equipment in operation suffer a long-term, cumulative loss of vital energies.
Nervous and lymphatic systems damage: Long-lasting residual magnetic "deposits" become located throughout the nervous system and lymphatic system.
Hormone imbalances: The production of hormones and the maintenance of hormonal balance in both males and females becomes destabilised and interrupted.
Brainwave disruptions: Levels of disturbance in alpha-, delta- and theta-wave signal patterns are markedly higher than normal.
Psychological disorders: Because of the disarranged brain waves, negative psychological effects also result. These include loss of memory and ability to concentrate, suppressed emotional threshold, deceleration of intellective processes and interruptive sleep episodes in a statistically higher percentage of individuals subjected to continual range-emission field effects of microwave apparatus, from either cooking apparatus or transmission stations.
Potential Use In Mind Control

Due to the creation of random, residual magnetic deposits and binding within the biological systems of the body (nervous and lymphatic systems damage) which can ultimately affect the neurological systems (primarily the brain and nerve centres), longer-term depolarisation of tissue neuroelectronic circuits can result.

Because these effects can cause virtually irremissible damage to the neuroelectrical integrity of the various components of the nervous system, ingestion of microwaved foods is clearly contraindicated in all respects.

Their residual magnetism effect can render the psychoneural-receptor components of the brain more subject to influence by artificially induced, microwave-radio-frequency fields from transmission stations and TV relay networks.

Soviet neuropsychologists at Uralyera and Novosibirsk have theorised the possibility of psychotelemetric influence (i.e., affecting human behaviour by transmitting radio signals at controlled frequencies), causing subjects to comply - involuntarily and subliminally - with commands received through microwave transmissions acting upon their psychological energy fields.

For this reason, and due to the 28 other contradications listed above, the use of microwave apparatus in any form is definitely ill-advised. Present scientific opinion in many countries clearly opposes them, as exemplified by the mentioned Soviet ban.

Many thanks for reprinting this article to Truth Campaign Magazine 1/2 Microwave Madness
source: http://www.vegan.swinternet.co.uk/articles/health/mw_madness.html 7nov02

Adaś319
Ostro się po mnie przejechałeś, ale dziękuję. Człowiekowi się wydaje, Ĺźe wszystkie rozumy pozjadał, a tu Ĺźywienie optymalne wygląda trochę inaczej niĹź sobie myślał. Dzisiaj zgodnie z Twoją radą i nie naruszając zasad Lekarki zjadłam jajecznicę z 1 jajko + 3 żółtka na 27 g smalcu (wolałabym mniej) + 20 g cebuli i poczułam się duĹźo lepiej. To znaczy czuję trochę wątrobę. Nie czuję jeszcze głodu. Jajecznica czy omlet bez jednego białka  nie wychodzi. MoĹźe powinnam wywalić cebulę? Dla porządku podkreślam, Ĺźe nie jestem na rotacji zboĹźowych i cukru, tylko na  mlecznych.
Na obiad mam świeży chudy raczej boczek i brokuł. Na kolację zgodnie z sugestiami lekarki placki ziemniaczane z żółtkami na smalcu. Zobaczymy.

Dla tych co nie kumaja po angiesku w skrocie:

Niemcy stosowali te technologie podczas II Wojny Swiatowej. Dokumentacja po kapitulacji Niemiec dostala sie w rece Amerykanow, a same kuchenki w rece Rosjan.
Rosjanie przebadali te technologie i stwierdzili co nastepuje:
1.Jedzenie z mikrofalowek powoduje powstawanie guzow nowotworowych
2.Jedzenie przygotowywane w mikrofalowkach traci wartosci odzywcze od 60 do 90%
3.Przebywanie w poblizu piecykow mikrofalowych jest niebezpieczne dla zdrowia.

Na podstawie tych badan w Rosji jest zakaz produkcji i stosowania tych urzadzen.

Czasami mnie ponosi jak czytam o głodzie na DO bo to takie wewnętrznie sprzeczne, przepraszam za może małą delikatność, ale na tym forum to człowiek się hartuje.

Żółtko samo w sobie ma dobre proporcje, nie trzeba go na silę otłuszczać, tyle tłuszczu na ile masz ochotę, lepiej dołożyć jedno żółtko więcej. Cebula to trudne jedzenie, ale bezpieczne to znaczy jak masz ochotę to jedz, jak nie to nie.

5 zółtek (bez białek) roztrzepać w miseczce z łyżeczką mąki (zamiast dżemu!). Smażyć na mocno rozgrzanym, ale jeszcze nie dymiącym smalcu na patelni. Uzupełniać smalec gdy żółtko go wchłonie. Może to być kilka placuszków zależnie jak dużą masz patelnię. Masę omletową wlewać cienką warstwą tak by jeszcze ewentualnie rozprowadzić łyżeczką. Udało mi się tym karmić nawet nieoptymalnych, stwierdzali, że placuszki są OK. Na upartego można je przechowywać w lodówce, na zimno też smakują. Wtedy warto usmażyć więcej by mieć na zapas i używać w każdym przypadku głodu jako najlepsze możliwe jedzenie.

No nie wiem, jakbyś tak zasmakowała w tych omlecikach i dodawała do nich nieco więcej mąki to może nie musiałabyś jeść ziemniaków. Skrobia z tych placuszków to chyba się wchłania łagodniej niż ziemniaki. Wtedy na obiad mogłabyś sobie podjeść wieprzowinki z jarzyną bez ziemniaków, a na kolację przegryźć kilka placuszków z lodówki.

Kombinuj, aż znajdziesz właściwe dla siebie rozwiązanie.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam

Dodam,Ĺźe to bezwartosciowy "zapychacz" .


Jan Kwasniewski nie musi pisać ,że Ziemia nie jest płaska, wszak o tym wiadomo.

Kangur,

Lubię Cię, masz dużo czasu, nieużywanie kuchenki mikrofalowej na pewno Ci nie zaszkodzi, więc mogę tylko powiedzieć, że właśnie zjadłem przepyszne nereczki wieprzowe mikrofalowane pod przykryciem mocą 180W 10min + 100W 50min. Nie dodałem kropli wody a z dwóch nerek miałem pół szklanki super wywaru, nereczki były mięciutkie i zachowały czerwoną skórkę a w środku były jasne.

Dzwoniłem też z telefonu komórkowego, który działa na podobnej częstotliwości co mikrofalówka z tym, że mikrofalówka jest zbudowana tak by promieniowanie się na zewnątrz nie wydostawało, a telefon wręcz przeciwnie. Moc promieniowania telefonu mierzona w środku oka jest wielokrotnie większa niż moc mikrofalówki więc trzeba się z tym pogodzić.

Co do kancerogenów zwłaszcza tych domniemanych lub urojonych to mam taki stosunek jak do bakterii, nie warto ich za wszelką cenę unikać tracąc zbyt wiele w zamian, a warto wykazywać odporność do czego akurat ŻO się jak najbardziej przyczynia.
8)

Adam319 sorry,że to napiszę ale znając i stosując rotację lekarki i jej zalecenia. Jesli Majka napisała,że rotuje mleczne to ja rozumiem,że zbóż nie je w ogóle na razie . To nie oferuj jej mąki w placuszkach nawet łyżeczki . Bo jeśli założenie Lekarki było takie aby przekonać się czy o mąka Majce szkodzi to na razie używać jej nie może/ nie powinna. Chyba Majka,że rotacja mlecznych a zboża możesz jeść do woli ale to przyznam bym sie szczerze zdziwiła i chętnie przeczytała nowości ,które wymyśliła Pani Ewa tj. Lekarka a o których jeszcze nie wspomniała. Pozdrawiam. Sylwia.

Sylwio widziałem grahamkę, widziałem dżem, widziałem grapefruita.

To ośmieliłem się zaproponować łużeczkę mąki w formie najmnien/najwolniej strawnej zamiast tego dżemu.
:-)

Tez uzyskiwalem doskonaly rosolek z nerek baranich, ale gotujac je w malej ilosci wody na piecyku elektrycznym. Wladze lokalne postawily warunek, ze w reinstalowanym domu (taki sobie zafundowalem) czynnikiem energetycnym cieplej wody ma byc energia sloneczna albo gas. Poniewaz w tym domu juz byl piec gazowy, wiec i ciepla wode zrobilem na gaz (LPG z butli). Takie same nereczki zaczalem gotowac na gazie. Roznica w smaku wielka. Na korzysc gazu. I tu wierze Cygance Huldzie Clark, ze potrawy powinne byc przygotowywane na otwartym ogniu.
Jesli chodzi o piecyki elektryczne, to moze gdyby byly zasilane pradem stalym (jeden przewod +, a drugi - ) a nie zmiennym (50Hz w Polsce, 60Hz w Ameryce), to zmiany w przygotowywanym pozywieniu moglyby nie zachodzic pod wplywem zmiennego pola elektromagnetycznego.
Ty Adasiu lubisz wyzwania. Ja juz z tego wyroslem i nie bede wiecej igrac, testujac swoje mozliwosci odpornosciowe mojego organizmu. Napisalem to, bo odczuwam taka potrzebe, aby uprzedzic tych co nie wiedza.
Jesli chodzi o telefony komorkowe, to nie chce prorokowac, ale moze sie okazac tak jak ze zbozami w naszej diecie. Пожиём увидим. ( Czy u Was wyszla cyrulika, czy krzaki?)

>igrac, testujac swoje mozliwosci odpornosciowe mojego organizmu.
Fajna definicja Ĺźycia. :-)


>Пожиём увидим. (Czy u Was wyszla cyrulika, czy krzaki?)
Ruskie czcionki wyglądają poprawnie.

Pozdrawiam
8)

Adam pomimo ,że ja przygotowuje swoje menu na gazie,to zapewniam że najlepszy smak osiąga się gotując na kuchni węglowej.
niewiem jak to tłumaczyć , dlaczego jest wyczówalna ta różnica ,ale ona jest ,i to każdy potwierdza.
Ja swoje dzieło budowałem 22 lata temu i nie przewidziałem komina węglowego i to jest największy błąd .
Dzisiaj widze coraz więcej ludzi buduje dom w którym komin węglowy w kuchni jest w zapasie,a moja siostra to nawet wstawiła kuchne węglową w miejscu gdzie zaprojektowano jej miejsce na piec CO gazowy i tam zaprojektowano jej dodatkowy otwór kominowy.

Ziemniaki są dobre by uzyskać dłuższe i głębsze spanie.

panowanie nad "ziemniaczkowymi umysłami" .Dosyć już tych bredni o ziemniakach,ciastkach,soi,oliwie,jakies wersji śmietanowej,o złych i dobrych dniach,bo przechodzisz sama siebie!O mały włos rotacja mlecznych nie usmierciałaby osoby chorej na rzs.Ciekawe co byś wtedy powiedziała.

W celu sprostowania dla zainteresowanych.
MLECZNE produkty spożywane codziennie przez chorą na rzs o mało jej nie uśmierciły.
Zupełne ich wyeliminowanie z diety skutkuje dość szybkim powrotem do zdrowia. Obserwujemy długotrwałe remisje choroby.

To ten dzień mleczy o mało nie usmiercił chorej za rsz.

Przypominam,że "monikaf" już kiedyś tutaj pisała,że po przyjeździe z Jastrzębiej Góry czuła się świetnie,a tam chyba (?) nie stosują dni złych i dobrych? No chyba,że o czyms nie wiem...


Czyli to,że "monikaf" tak czesto powraca do tragicznych dla niej stanów,to tylko wynik jej postepowania i siegania po jakies pozal się boze poszerzania diety.
"ChĂłw klatkowy" dla niej najlepszy!

No cóş, napiszę co po pierwszym dniu.  Zastosowałam sie do poleceń Lekarki i uwzględniłam uwagi Adama319. Na kolację były placki ziemniaczane z żółtkami na smalcu. Wczorajsze BTW 49,166,41. Moim zdaniem rewelacja. Spałam prawie dobrze, w kaĹźdym razie czuję się wypoczęta i super. Wątroba w porządku, bĂłle reumatyczne jak ręka odjął. Zastanawiam się czy :
1)dolegliwości wątrobowe spowodowane były różnymi "smieciami", które spożywam, czy po prostu głodem
2) większe niż zwykle dolegliwości reumatyczne nie były spowodowane galaretkami i rosołem. 5 dni jadłm galaretkii 2 pod rząd był esencjonalny rosół.

Niepokoją mnie uwagi Sylwizłodzi dotyczące niejadania zbożowych i cukru przy rotacji mlecznych. Jeśli tak to to jest jakieś nieporozumienie. Ja stosuję rotację w celu schudnięcia i poprawy lipidogramu. Zjadam niewielkie ilości zbożowych i cukrów.
Lekarce dziękuję za te "ziemniaki", a Adamowi za pomoc w uporządkowaniu jedzenia na ŻO

ZboĹźa na DO są niejadalne. Wierz mi moĹźna bez nich Ĺźyć wszystko  z pozytywnym skutkiem dla zdrowia.

Od dłuĹźszego czasu nie mam snĂłw, nawet na urlopie gdy podobno człowiek się rozluĹşnia. Wątek Psyche,emocje w ktĂłrym pisała lelarka o snach wart jest przeczytania. Czy brak snu oznacza, Ĺźe kiedyś ludzie dobrze jedząc nie mięli snĂłw i dlatego ludzi śniących sny mozna było uznać  za osoby z nadprzyrodzonymi mocami? Stąd się wzięli szamanie, czarownicy, ciekawe c ludzie kiedyś myśleli jak zdarzył im się sen np. raz na rok?

Problem tylko, że T.K. (podpis pod zdjęciem) nie ma tak fundamentalistycznego podejścia do zbóż. Traktuje je jak nie podstawowe źródło pożywienia, ale jak źródło wolno wchłaniających się węglowodanów. Najważniejsze by się węglowodanami nie ŻYWIĆ, czyli nie zaspokajać nimi głodu, a traktować je tylko jako dodatek optymalizujący.

Fajnie naraziłem się Monice i Edycie jednocześnie. :-)

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=97

Zacząłes cos rotować ? Masz dziś "zły dzień" ?

Jeżeli chodzi o mnie to zupełnie nie. :)
Osobiście ich nie jadam bo mi szkodzą, szkodzą też innym, na stawy wszystkim.
KaĹźdy ma wybĂłr.

1) Ani jadanie śmieci, ani głód nie są dobre więc po co rozstrzygać ten dylemat.
2) Z mojego doświadczenia bardzo dobrze robią podroby wieprzowe raz w tygodniu i nóżki wieprzowe raz w tygodniu lub rzadziej (wedle smaku nie na siłę). Wywar z drobiu lub wieprzowiny (bez dodatków ziół, soli, chemii spożywczej) można ze smakiem i zdrowiem stosować codziennie.
8)

To jak Moniko zaopatrujesz organizm w węglowodany?

Czesc Adam, nie wiem czy akurat mnie masz na mysli, mnie sie nie naraziles bo jestes normalnym czlowiekiem. Kangur chyba to napisal, cos napawrde madrego, ze niech sobie inni jedza nawet szczotke wazne ze im to pomaga, jednemu szkodza mleczne innemu nie, Jak mowilam w mojej rodzinie, gdzie kobiety dozywaja wyjatkowo sedziwego wieku w dobrym zdrowiu, normalnie je sie i mleczne i maczne, nikt nie stosuje ani mieszanie czy niemieszania paliw, ani rotacji, bo nikt o tym nawet nie slyszal, sa to osoby starszej daty i zywia sie tak jak zostaly tego nauczone ( jedna ma 77, jedna 94 ( !!!), jedna 87 lat!!! podaje akurat te trzy przyklady bo ciesza sie one doskonalym zdrowiem, mimo ze nigdy nie zywily sie wg jakichkolwiek diet.Od kilku lat jedza  reklamowna wszem i wobec margaryne, probowalam powiedzeic im o DO; ale nie sa zainteresowane, skoro sa zdrowe.  Moge wyciagnac jednak wniosek, ze maja  wyjatkowo silne organizmy, ktore daja sobie rade np z duza iloscia produktow zbozowych czy innych swinstw. Ja na nieszczescie tak silnego organizmu nie mam, no ale coz, nie mozna miec wszystkiego.

Adam.Zacząłeś rotować "kinder kanapki"? ,czy flipsy kukurydziane?

To jak zaopatrujesz swój organizm w węglowodany?

Nie jadam albo staram się nie jadać cukrów prostych. Węglowodany głównie a w zasadzie tylko z warzyw.

Owoce bardzo rzadko, czasem gorzka czekolada.

Fajnie,

To na przykład ile i jakich warzyw zjadłaś wczoraj?

Po prostu szukam sugestii dla ludzi uczulonych na mleko i zboża, którym się nie uśmiecha jedzenie codziennie 350g ziemniaków (50gW) jako węglowodany.

Pozdrawiam serdecznie,
Adam

PS Owoce i miód może są gorsze (glukoza, fruktoza) od cukru z cukierniczki (sacharoza)?

Od wczoraj rotuję batony grześki i żelowe miski i dziś dławi mnie w gardle.Od czego to? Proszę bardzo o odpowiedź "znafców" tematu.

Pewnie lekarka zrobiła odlew woskowy Fritza i pierwszą szpileczkę wbiła w gardło.
8)

Adam,wiem , ze  pytasz MONIKEW, chetnie podam Ci przyklad mojego jadlospisu , rozni sie on o tyle ze ja jem nieco mniej tluszczu bo ciagle jeszcze chce schudnac, MONIKAW z kolei przytyc. Mnie te proporcje ktore mam odpowiadaja najbardziej, czuje sie  dobrze, i odkad jem dokaldnie w taki sposob blyskawicznie zaczelam wracac do zdrowia.

sniadanie:
2 jaja slonina 30g pomidor 100 - jajecznica
Obiad:
ziemniak 200g, kalafior 150g, lub marchew 90g
zeberko  gotowe bez kosci 100g
Kolacja :
Salceson 60g, ogĂłrek 100g, pomidor 100g

Sniadanie;
pasztetowa 50g,
salami 50g papryka 100g,
Obiad:
ziemniak 200g, karkĂłwka 100g - upieczonaj, smalec 10g lub majonez 15g
ogĂłrek kiszony, malosolny 100g ewentualnie zwykly 200g
Kolacja;
jajo, zĂłltko, papryka 100g, majonez 20g


sniadanie :
boczek wedzony 100g
jajo , zĂłltko
Obiad;
ziemniak 100g, watrĂłbka wieprzowa 100g, buraki 100 lub fasolka szparagowa 130g, smalec 20g
Kolacja;
jajo, fasolka szparagowa 100g ( lub kalafior 130g)
majonez 20g, ziemniak 100g

Pięknie ładnie, ale mało białka w tym bezwartościowe (białko białka jaja.)

Ja też lubię zjeść za mało białka, lekarka też jak pamiętam z jej postów. Ważne tylko by tego nie ciągnąć na siłę gdy pojawią się objawy wygłodzenia i pierwsze objawy chorobowe.

Wtedy żółtka i wieprzowina do zaspokojenia głodu pomagają od razu.

Dziękuję za info.
8)

Wiem, wiem :), ten jadlospis jest  tak okreslony zeby na nim schudnac, zmodyfikuje go gdy osiagne  odpowiednia wage,z drugiej strony trzeba uwazac z bialkiem, bo w rzs-ie jego nadmiar rowniez moze konczyc sie  rzutem choroby, taka to juz choroba, co do grama, i tylko pewne okreslone produkty, ale jak sie  tego trzymam wszystko jest w porzadku. O innych dolegliwosciach ( typu ciagly katar, czy lzawienie oczu, bole miesni, migrena) ktore ustapily "przy okazji" nawet tu nie pisalam, bo najwazniejsze dla mnie bylo wygrac walke z rzs-em.

Monikaf, Adam 319 ma racje z tym jalowym bialkiem.
Jezeli moge cos dodac to to, ze uwazam, ze jesz wyjatkowa malo tluszczu.
Wiem, ze chcesz zrzucic wage.....ale od tluszczu sie nie tyje
tyjesz od nadmiaru wegla i bialka

Oj raczej  nie. Ta pani ma klasę.

Jak chcesz by w cytacie polskie znaki były niezniekształcone to uĹźywaj przycisku „cytuj”, a nie „odpowiedz”.
8) [załącznik usunięty przez administratora]

No ,ale chyba coś kiedyś wspominała o jakiejś magii i wróżkach,to czy ja wiem,czy to klasa?Może i klasa,ale jakaś podstawowa ...

Racja gdy chodzi o tycie lub nie.
By schudnąć organizm musi się zająć tłuszczem zgromadzonym pod skórą. By to uczynił musi być zdrowy i mieć motywację czyli lekki niedobór tłuszczów w pożywieniu przy takiej dostatecznej podaży białka i węglowodanów by nie stanowiło to dla metabolizmu dodatkowego problemu.

Najlepsze chudnięcie występuje przy powolnym przechodzeniu ze spalania tłuszczu dostarczonego w pożywieniu na tłuszcz podskórny. A to zjawisko występuje gdy posiłki są sycące a przerwa pomiędzy nimi znacząca. "Wątroba" musi się łagodnie zabrać do pracy i pracować jak najdłużej nie wysyłając panicznych sygnałów do mózgu.
8)

Od tłuszczu też. Sprawdziłam to. :D
Dla przykładu przy 120-130 g chudnę, przybieram na wadze dopiero przy 150g i więcej. W obu przypadkach ilość białka i węglowodanów jest taka sama.

Tak to prawda trzeba znaleźć optymalną dla siebie jego ilość. Niedobór szkodzi ale i nadmiar też.
U mnie np w dniu na samych jajach/żółtkach 45g białka okazało się za dużo o tłuszczu nie piszę ale to nie znaczy, że go nie było.
W rzs-ie nadmiary, niedobory, niewłaściwe zestawienia objawiają się rzutami. Skoro ich nie ma to znaczy, że parametry diety są ok.
Skomplikowane jest to wszystko ale obserwując reakcje oraganizmu można to jakoś poukładać.

Watroba pracuje....a prawde mowiac w ogole nie pracuje przy spalaniu tluszczow. Watroba kocha tluszcz.....w odpowiednich ilosciach...


POdwazasz teorie Dr. JK, ktory jest tworca DO/ZO.

Niemniej jednak kazdy organizm jest inny. Ale.....

gdybys stosowala diete w 100%, nie jedzac tego czego na diecie jesc nie mozna i popijala smietanke kiedy to zjesz za duza bialka oraz opanowala wegiel na poziomie, ktory jest zalecany przy Twoje wadze...prawie moge zagwarantowac, ze nie przytyjesz.

Ale coz......to ty decydujesz o Twoim oranizmie a nie odwrotnie. I jezeli lubisz eksperymenty na wlasnym ciele...niech Cie Bog ma w opiece.

Majka, punkt 1 i 2.

Gdzie wyczytałeś, że jem produkty których na diecie nie wolno ???? :shock:
Podkreślam zawsze, że rygorystycznie stosuję DO.
Śmietana jak i pozostałe produkty mleczne powoduja rzuty w rzs o tym też już była mowa. Być może nie u wszystkich ale sprawdziło to 5 osób jak dla mnie wystarczy.
Prawie od roku waga utrzymuje się na dobrym poziomie  praktycznie nie mam objawĂłw ze strony rzs. Więc czego chcieć więcej.

Pozwolę sobie napisać o swoim samopoczucie po trzech dniach stosowania Waszych rad.
Niestety sprawa spania jest dalej otwarta. Lekarko Kochana, te ziemniaczki nie pomogły. Wczoraj ratowałam się czymś tabletką, bo nie chciałam mieć drugiej trudnej nocy. Piersza tylko była jako tako przespana. Może tych ziemniaków było za mało? (120g, bo nie chciałam przekroczyć BTW). Może były za wcześnie.(około 20, spać chodzę po 23). Niestety, to spanie to sprawa przedawniona. Zawsze gorzej jest jesienią i zimą, lepiej latem. Na pewno w czasie odchudzania jest bardzo źle. Lekarze nie bardzo mogą mi pomóc i tak się morduję dziesięciolecia. Nie znam przyczyny bezsenności. Stosowane ŻO jest tutaj bardzo pomocne, bo jestem silniejsza i nie padam od razu na pysk..
Może coś jeszcze wymyślisz? Rotuję dalej mleczne, choć bardzo trudno mi bez masła i śmietany
Jeśli chodzi o inne sprawy, to większe ilości żółtek mięsa i tłuszczu pomogły. Wczoraj nie jadłam śniadania, bo po prostu nie mogłam. Wątroby nie czuję. Dławienia także. Samopoczucie dobre. Dziękuję. A o spaniu będę pisać jeszcze .

MoĹźe lampka wina (wytrawnego) wieczorem pomoĹźe?

Dwie godziny basenu dziennie ,czy co drugi dzień i nie ma problemów ze snem .

mnie daje sie we znaki,to najlepsze czyli kurze.Gdy zjadam np.3 jajka + 3zoltka w ciagu dnia,to  juz po krotkim czasie po zjedzeniu ,skora na dloniach zaczyna piec i  staje sie bardziej wysuszona.Kazdego dnia zjadam rowniez  warzywa +tluszcz.

Kupiłam juĹź wino, nieopatrznie wypiłam po obiedzie. Niestety pływać nie umiem.  Kiedyś w przeszłości sprawdzałam wielokrotnie. Jazda na łyĹźwach, narty, rower. Wszystko psu na budę. Ruch jest bardzo pomocny, ale jak ktoś normalnie śpi. MoĹźe gdyby systematycznie. Było i systematycznie. Latami chodziłam na aerobik czy gimnastykę przy muzyce. TeĹź nic z tego. Nie mam teĹź stresĂłw. Myślałam teĹź o jakieś depresji. Nie mam w tej chwili obniĹźonego nastroju.

Też byłam sceptycznie nastawiona na pływanie,ale siła rzeczy poszłam,bo dzieci chciały.
Ludzie w różnym wieku i ci co umieją pływać i tacy,którzy nie umieją-biora "deseczki" i pływają.
Kiedyś widziałam jak instruktor uczył pływać,taką pania może po 40-stce.
Zmęczyc się przyjemnie fajna rzecz i lepszy sen-tak z mojego doświadczenia.

Majka moze nie jest to metoda godna polecenia, ale  mam tyle zajec w ciagu dnia, ze wieczorem jestem tak zmeczona ze usypiam w ciagu sekundy. za to w ciagu dnia moge gory przenosic, i robie 10 razy wiecej niz jak nie bylam na DO.
Wystarcza mi 5-6 godzin snu, budze sie wypoczeta, pelna energii.

Też bym tak chciała. Choć nie mogę powiedzieć, czuje się dobrze, też więcej mogę zrobić niż przed DO, ale coś widzę, że Wy macie większe możliwości.
Skoro już tak sobie piszemy szczerze, to napiszczcie mi (bo nie bardzo wierzę), czy zmieniły Wam sie jakoś możliwości umysłowe. Ja zaobserowałam u siebie większą odporność na stres (miałam wypadek samochodowy i przeżyłam to spokojnie), nie martwię już się tak byle czym, nie kłócę się zmężem, mam krytyczny stosunek do reklam. Ale jakoś żadna klapka mi się nie otworzyła, żadnej mądrości nie nabyłam.

Jak długo jesteś na DO?

No to jednak "zadzialalo"!!!  8) :P

WaĹźne kto zaczynał,bo jak Majka i teraz przestała,no to zadziałało ,ale teĹź w tym przypadku trzeba by było brac pod uwagę zachowanie meĹźa ,ktĂłry np. nie będąc na DO nie zaczynał się kłócić.Sprawa nie jest prosta  8)

Wieksze mozliwosci? Majka ! Gnusnialam w domu, glupialam po prostu, ale i w domu tez  mozna wykorzystywac swoje mozliwosci, ja nie mialam checi do zycia,  cofalam sie w rozwoju umyslowym, starsznie glupio tracilam czas i czulam ze gdy inni ida do przodu, rozwijaja sie, ja w najlepszym wypadku stoje w miejscu.

Teraz . ucze sie, naprawde duzo, i nie jest to tak sobie siup bo nie ucze sie w jezyku polskim,mam czas na czytanie wartosciowej literatury, po prostu wyrabia mi sie gust, bardzo szybko "lapie " czasami trudne teksty ( zaczelam sie interesowac tez literatura popularnonaukowa z dziedziny fizyki), zaczelam malowac i rysowac, i wychodzi mi to zaskakujaco dobrze, szlifuje jezyk ang ogladajac wiadomosci na CNN. Szybko czytam, szybciej mysle, szybciej kojarze fakty, spokojnie moge pomoc swojemu synowi , ktory jest w klasie maturalnej, w matematyce. Chodze , jak znajde  czas na rozne odczyty, chlone  , jak gabka chlone wiedze.
Nie chce by zabrzmialo to co napisalam jak przechwalki, bo nie o to chodzi, pytalas o mozliwosci uymslowe, moje zwiekszyly sie kilkakrotnie. Obiektywnie stwierdzam fakty.

Sprawa jest bardzo prosta. Po prostu mniej rzeczy mnie denerwuje. Ale to raczej wynik wzmocnienia organizmy. Szarych komórek to mi raczej nie przybyło, połączeń nerwowych również.

Na DO Monikow jestem niecałe 3 miesiące, ale wyczytałam, że największe zmiany są właśnie w tych pierwszych trzech. Ja już zaliczyłam to dobre zaraz na początku,  potem po 1,5 miesiąca ograniczyłam tłuszcze i zaczęły się kłopoty ze spaniem, potem się poprawiło, potem pogordzyło, ze spaniem oczywiście.

Wobec tego czas na "obiektywne testy"  8) :P

Grizzly.Gdy chodziłam na praktyki do placówek psychiatrycznych,to na terapii zajeciowej wiele osób malowało obrazy.
Terapeutki opowiadały,ze osoby te nie znały wczesniej swoich mozliwosci artystycznych z dziedziny malarstwa ,a tam się rozwineły-różnie bywa.
Jeden od dziecka będzie utalentowany i to pokaze ,a drugi w średnim wieku sie "otworzy" ,ale czy to istotne? lepiej później niż wcale,tyle,że jak dzieje sie to później,to wieksze prawdopodobieństwo popadania w samozachwyt,jak od dziecka,to jest po prostu to normalne-na porządku dziennym.

Potem też zachodzą...
Wszystko to co pisała Monika jest prawdą. Poza tym mam 30 lat i jak spojrzę na zmarszczki u koleżanek to chcę jeszcze smalcu  :D
Organizm wolniej się starzeje.

E tam, nie chodzi o to zeby komus czy nawet sobie cos udowadniac, bo to bylby pewnego rodzaju przymus. ja WIEM jak jest i to mi wystarczy, robie to co robie dla siebie, nie mowie o tym nikomu bo i po co, Majka pytala, wiec dostala odpowiedz.

Gratuluję Monikof.
Niestety ja czytam co popadnie, a potem mam niesmak, że straciłam czas na takie byle co. Oczywiście potrafię odróżnić lepszą literaturę od gorszej czy lepszy film od gorszego. Czasami coś oglądam w telewizji, i na drugi dzień nie wiem, o czym to było i jaki tytuł. W tej chwili interesują mnie sprawy diety, stąd moja obecność na forum. Zamierzam coś przeczytać z biochemii. Przedtem jak była hossa interesowałam sie rynkiem i giełdą. Czy to coś daje? Takie hobbi. Można sobie na to pozwolić.
Ale zdaje się, że zeszliśmy z wątku.

Na spanie na jakiś czas - cała dobowa ilośc W w postaci ziemniaków.
Na dłużej warto o nich pamiętać w jadłospisie U CIEBIE.
Spacer przed snem?
Niektórzy ludzie są zadowoleni z Melatoniny 3mg przed snem. Bez recepty.

                                                                                                                                                             
Dziękuję. Ziemniaki spĂłbuję zastosować całądobową ilość w postaci frytek przed snem. Melatonina była juĹź przerabiana. W róşnych dawkach i odpada. Początkowao pomagała. Teraz to ma wartość "maści na szczury". 

Melatonina w tabletkach rozwala naturalną równowage hormonalną i zwyczajnie wyniszcza organizm. Polecam przeczytać znakomitą książkę o wysokotłuszczowej diecie "LIGHTS OUT - sleep, sugar and survival".

Aby wyregulować sen zasypiać należy zgodnie z sezonami tzn w lato "stresujący czas godów i walk" można kłaść się pózno, natomiast w ciągu roku przed 22, najlepiej o 21. Należy "zamienić pokój w jaskinię" w jakiej mieszkali nasi przodkowie zanim wynaleziono latarnie oświetlające miasta. Przez te latarnie i siedzenie po nocy przy sztucznym świetle organizm ludzki myśli przez okrągły rok, że jest lato - "wyczerpujący czas godów i obżerania się owocami". Nie muszę chyba tłumaczyć, że zdrowe to nie jest.

Więc dobrze zainwestować w ciemne zasłony, zakleić wszystkie wyświetlacze i diody w pokoju (nie tylko oczy reagują, skóra też jest wrażliwa nawet na minimum światła bodajże 2 luxy (?) i natychmiast przestaje produkować melatoninę i wytwarza inne hormony).

Inne rady to cebula, czosnek na kolację, czytanie książki zamiast telewizji, wymoczenie nóg w ciepłej wodzie i takie tam ludowe sposoby byle naturalne. 8)

Majka w innym wątku pytałas mnie o zdanie co do cukrĂłw i zboĹźowych i mlecznych. Ja Ci odpowiem tak, jak byłam 3 miesiące na diecie teĹź zadawałam duĹźo pytań . ZaleĹźy jakie pytanie zadałam dostawalam róşną odpowiedĹş. Nie moge za Ciebie zdecydować z czego masz zrezygnować a z czego nie. O szkodliwości cukru, zboĹźowych czy mlecznych  wiele napisano. Czy to wszystko moĹźna jeść? Zdecydujesz ,Ĺźe tak zjesz , zobaczysz jak sie będziesz czuła, poobserwujesz swĂłj organizm i będziesz po pewnym czasie wiedziała. Dla mnie teĹź to było trudne jak inni mi odpisywali w podobny sposĂłb ale teraz wiem, Ĺźe Ja ich rady wykorzystałam na swĂłj sposĂłb i jestem do tego przekonana i to mi daje rĂłwnieĹź lepsze samopoczucie. A co konkretnych informacji nt. cukru, zbóş i mlecznych to jest o nich w książce lekarki duĹźo.ZboĹźa powodowały u mnienp. bĂłle głowy, wysuszaja słuzĂłwki , zawieraja duĹźo węglowodanĂłw, ktĂłrych organizm nie potrzebuje. mleczne: to co obecnie się produkuje to nie mleko i tłumaczenie się po Uwadze TNV, przemysłu mleczarskiego ,Ĺźe są teĹź jogurty z dbrymi bakteriami itp. to Bzury. To tak jakby farmaceuta Ci powiedział ma Pani dwa leki i oba działaja tak samo ale jeden jest bez cukru i uwaĹźam,Ĺźe jest lepszy. A jak spojrzysz na listę skutkĂłw ubocznych będzie tak samo długa. Kiedyś Morgano stworzył zbiĂłr przepisĂłw ciekawych artykułów w formie pliku i tam było mnĂłstwo ciekawych informacji.to jest to:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=812
Zresztą w tym dziale AKTUALNOŚCI ZNAJDZIESZ DUŻO BARDZO CIEKAWYCH ARTYKUŁÓW UDOSTĘPNIONYCH PO TO ABY JE CZYTAĆ. dUŻO MOŻNA SIĘ Z NICH DOWIEDZIEĆ.
Tu jest jego blog i mnóstwo przepisów który sama kiedyś znalazłam bo Morgano jakoś sam się z nim nie reklamował. A przepisy udostępniał ponownie na tym forum. w dzile Kuchnis Optymalna.

http://morgano.blog.onet.pl/1,AR3_2007-08_2007-08-01_2007-08-31,index.html

Tu ciekawy artykuł o lekarzach i nie tylko
http://www.cudownyportal.pl/article.php?article_id=1233

COKOLWIEK CZYTASZ MA ZNACZENIE O ILE DLA CIEBIE TO BEDZIE WAZNE.
Sylwia.

Sylwio!
Szybciutko Ci odpowiem. Smażę właśnie sobie fryteczki "Lekarki", ale raczej przez sympatię do niej niĹź z przekonania.  Przede wszystkim dziękuje. Przejrzę w wolnej chwili. Oczywiście wypraktykuję na sobie. ( ale czy to dobry pomysł praktykować na sobie "niesprawdzone"). Jestem raczej za stosowaniem sprawdzonych środkĂłw, po ktĂłrych wiadomo, czego się moĹźna spodziewać, jednym słowem przebadanych. Majka

Tradycyjnie przypomnę klikaj na „cytuj” a NIE na „odpowiedz” a potem „umieść cytat”, a w cytacie polskie literki pozostaną niezniekształcone.

Co ja mogę polecić w kwestii spania, a no zrób sobie przerwę, znaczy nie śpij, aż padniesz i zaśniesz, a zaśniesz. Próba zmuszania się do spania - bo tak należy - to nie najlepszy pomysł. Brzmi dziwnie, ale spróbuj.

Jak daleko można się posunąć - oto moje ostatnie kilka dni:

Dzień 1: Wstałem o 9:00, zwykłe dzienne zajęcia, potem przesiedziałem całą noc pracując przy kompie.
Dzień 2: Nie wstałem bo nie spałem, od 6:30 do 7:20 trwałem w półśnie jako pasażer w autobusie, pamiętam minutę na każde 10minut jazdy, pilnowałem by wysiąść gdzie należy, jak dojrzałem, że już blisko do celu wstałem by już nie drzemać, przepracowałem wydajnie cały dzień bez uczucia senności od 19:30 do 20:10 spałem w pociągu już tym razem snem głębszym (choć może po prostu nie pamiętam, że co jakiś czas sprawdzałem gdzie jestem) bezbłędnie obudziłem się i wstałem w momencie gdy pociąg wjeżdżał na peron końcowej stacji. Czułem się jak najbardziej wyspany i wypoczęty, teraz jak widać nadal siedzę przy kompie i to nie z musu, a dla przyjemności, a nastał właśnie
Dzień 3: Jak poczuję, że już czas położę się do łóżka i zasnę natychmiast.

Może to brutalne, ale prawdziwe co :-) dziwaczne :-) odżywianie potrafi zrobić z człowiekiem.


Pozdrawiam serdecznie i życzę miłych snów,
Adam
8)

To nie odĹźywianie ale nienaturalne światło. Twoje "przygody" są typowym przykładem jak głupieje organizm dzisiejszego człowieka, ktĂłry całkowicie odizolował się od natury. 

No tak, gdyby nie było żarówki, ani świeczki, ani nawet ogniska to człowiek leżałby w wyrku, żeby po omacku nie potykać się o różne przedmioty.

Zauważ, że ja jestem wyspany i zadowolony, nie ubolewam, że nie sypiam regularnie od 23:00 do 6:00, tak samo jak nie ubolewam, że nie jadam o regularnych godzinach śniadania, drugiego śniadania, dwudaniowego obiadu z deserem, podwieczorka i kolacji.

Cykl aktywności i snu to chyba jednak bardziej jest powiązany z odżywianiem niż ze słoneczkiem i fazami księżyca i lepiej niech tak pozostanie.

Organizm chce jeść to jem, chce spać to śpię, co mam sobie  żałować. Oczywiście przy codziennej regularnej pracy na tej samej zmianie, człowiek wpada w jakiś tam cykl. Jeśli jest to praca od 8:00 do 16:00 to jest to cykl zgodny ze słoneczkiem, który pochwalisz, ale co jak jest to zmiana nocna?
8)

Zarówno odżywianie się liczy, aktywnosc fizyczna, umysłowa, jak i pory roku, dnia i nocy. Wszystko jest powiązane w naturze. Nam się może czasem zdawać, że nie, ale to dlatego, że się od niej sztucznie odgrodziliśmy i przez to dosłownie zgłupieliśmy w naszej nowoczenej wszechwiedzy (nie tylko dietetycznie). Poprawianie natury to ostatnio nasza specjalność. Efekty tego widać. Te 6000 lat jedzenia zboża to zaledwie 1 % czasu jaki człowiek żyje na ziemi. Widać jasno, że za krótko by ominąć prawo natury i przystosowac metabolizm do masy węgli. A co dopiero mówić o takiej ilości sztucznego światła przez całą noc. Taki luksus mamy dopiero od 100 lat. I przypadkiem od tego czasu choroby cywilizacyjne rozprzestrzeniły się w kosmicznym wręcz tempie.

Warto to sobie uzmysłowić, że człowiek nie jest stworem nocnym jak gacek czy inny kret. Pracując po nocy i siedząc okragły rok do pózna przy sztucznym świetle łamiesz prawo natury a twój organizm myśli, że jest lato. Produkcja hormonów jest nienaturalna, co nie jest bez wpływu na zdrowie (melatonina jest min ważnym antyoksydantem). Jeśli nie ma melatoniny to jest więcej innych hormonów. Zresztą nie będę streszczać 200 stron książki. Jak ktos ciekawy to poczyta a "sowy" niech sobie polują okragły rok po nocach i śpia w dzień jak lubią :shock:, poki zdrowie dopisuje. 8)

Albo takie "optymalne" porównania może bardziej przemówią do wyobrazni.

Ze sztucznym światłem 24h na dobę jest tak jak z jedzeniem sztucznych tłuszczy - margaryn. Niby wielkie osiągnięcie cywilizacji, niby poprawiliśmy naturę ALE... :o :?

Światło jest też jak białko - to "życie" ale przedawkowane jest zwyczajnie tokosyczne. Jednemu oczywiście zacznie szkodzić wcześniej, drugiemu pózniej. 8)

Waldek,Adam,poruszyliscie  temat conajmniej intrygujacy, czytalam co nieco  nt malatoniny i z wszystkim co mowisz  Waldek moznaby sie zgodzic, z tym ze mnie nie daje spokoju jedna sprawa, jak to sie ma do "bialych nocy"? :?

Człowiek „naturalny” powinien mieszkać w okolicach rĂłwnika, tam gdzie dokonała się jego ewolucja, tam dzień i noc przez cały rok trwają po około 12 godzin.

NaleĹźy teĹź dodać, Ĺźe uĹźywanie komputera, czy nawet pisma do komunikacji międzyludzkiej jest nienaturalne i powoduje „nienaturalną” aktywność mĂłzgu – zwaną wyobraĹşnią.

TakĹźe ubranie powoduje zachwianie „naturalnej” rĂłwnowagi organizmu w tym wypadku cieplnej. No i człowiek powinien z trudem zdobywać poĹźywienie, polując z „naturalnie” gołymi rękami na zwierzęta, wtedy pozostanie w dobrej formie fizycznej.

Czepiać jak widać się można wszystkiego, ja bym się tam żarówki nie czepiał. Oczywiście należy zachować zdrowy umiar by nie wejść w obszar gdzie kończą się możliwości adaptacyjne organizmu, a zaczyna patologia.

Waldek, ja się co do zasady z Tobą zgadzam, przerysowałem nieco by wyczulić na sytuację kiedy to dążenie do naturalności może bardziej zaszkodzić niż pomóc.


Pozdrawiam serdecznie,
8)

Nijak. Białe noce można zaobserwować głównie latem. A więc w sezonie "nieustających godów, walk i owocowego obżarstwa". W lato człowiek spał mniej, jadł więcej węgli i rozmnażał się. Wiadomo nie od dziś przecież, że dzieci najlepiej rodzić na wiosnę, "kiedy cała natura pomaga". 8)

Ba to jeszcze nie problem. Gorzej jest z modną ostatnio tendencją bycia "naturalniejszym od natury".

Np :

Jedzenie samych roślin i absolutnie wszystkiego na surowo.

Nie jedzenie białek i zamiast nich spożywanie wyłącznie enzymów z owoców przez guru wegan "bo mam aż za dużo mięśni".

Spożywanie kilku gram witaminy C na dzień "ponieważ organizm konia tyle produkuje". :shock: Znane było powiedzenie "zdrowy jak koń" aczkolwiek pewny nie jestem czy dlatego :lol:

Można jeszcze dodać do tej listy picie gigantycznych dawek soku z aloesu czy citroseptu "na łyżeczki" :shock:

Garście syntetycznych witamin do każdego posiłku bo "niegdyś produkty były wartościowsze".

Rady pewnego dietetyka aby biegać przed kaĹźdym posiłkiem dlatego Ĺźe myśliwi polowali. Dziwne, Ĺźe nie zauwazył sprzeczności bo posiłek wg niego powinien się "opierać na produktach zboĹźowych napakowanych minerałami i witaminami".  :)


Rozumiem, Ĺźe to co napisałem o zaklejaniu wyświetlaczy i ciemnych zasłonach moĹźe brzmieć podobnie  :lol: ale to były rady dla kogoś, kto ma problem z bezsennością a nie jakieś postulaty uleczenia cywilizacji.

No bez przesady,jakiś krzemień mĂłgłbyś sobie zaostrzyć  :) Co do reszty ,to ok.

Waldek!
Masz racje. Dowodem na to jest reakcja organizmu ludzkiego na zmiane strefy czasowej. Np jak sie przyjedzie z EU do AU (lub odwrotnie) to czas takiej adaptacji trwa okolo tygodnia. Aktywnosc organizmu ludzkiego (i nie tylko) zalezy od ilosci energii slonecznej, a wiec i swiatla. Inna jest aktywnosc organizmu w swietle naturalnym (slonecznym) a inna w swietle sztucznym. Kazdy z nas to odczuwa. Moze Adam jest inny pod tym wzgledem?
Byc moze jest aktywniejszy w nocy, bo jest bardziej wrazliwy na halas w ciagu dnia. Halas to jest nastepna zmora aktualnego bytu poza odzywianiem.

Widzę, Waldek, Ĺźe jesteś zadeklarowany jaskiniowiec, podobnie jak ja  :).

Ja trochę wrócę do tematu,

Nie wiem czy mam podobny problem ale wszystko wskazuje na to, Ĺźe cos w tym kierunku.
Od jakiegoś tygodnia mam coś podobnego, znaczy się ja bym to opisał tak:
to uczucie jak bym zjadł coś niestrawnego i to mi utkwiło w przełyku i przeszkadzało momentami mierźi mnie to bezlitośnie.

MoĹźe to być za duĹźa ilość dobrego białka bo jakiś czas temu całkowicie odstawiłem białka jaj i jem  same żółtka, kolejna sprawa to to ze akurat chciałem sprĂłbować zastosowania rotacji mlecznej, a skoro odpadły mi ĹşrĂłdła tłuszczu w postaci śmietany i masła to w zasadzie zostawał tylko smalec i tp.
ostatnim czasem zacząłem jeść duĹźo galaret mięsnych i zup na wywarach z kości(chce poprawić stan mojego układu kostnego) a w wymienionych potrawach stosunek B:T  jest w zakresie 1:1 do 1:1,5 i raczej trudno jest je dotłuścić wiec pewnie automatycznie jadłem wiecej białka.

W niedziele skonczyłem rotacje(6 tyg) wiec teraz nie gedzie problemu zeby zmniejszyć ilość bialka i zwiększyc tłuszcze.

Za kilka dni napisze czy pomogło

Pozdro.

Dobra.Wszyscy będziemy na Ciebie czekać .Jak do niedzieli nic nie napiszesz uznamy Ciebie za "poległego" w waznym eksperymencie "lekarki" .
Trzymam kciuki ,tylko nie wiem za kogo,czy za Ciebie,czy za "lekarke"  8)

Zaznaczam na samym wstepie, ze nie mam nic przeciwko rotacji mlacznej.
Niemniej jednak czytajac posty ludzi "zdrowych" stosujacych rotacje zaczynam sie czesciej zastanawiac nad tym, czy rotacja mleczna "zdrowym" pomaga.

Wiem, ze "teza" jest: nie ma ludzi zdrowych.

Jednak, czytajac wypowiedzi ludzi, ktorzy ta rotacje stosowali, zastanawiam sie nad pewnym aspektem: czy ta rotacja, skoro Wam/nam nic nie dolega, jezeli nie koliguje zdieta, czy warto ja stosowac. Lekarka czesto nazywala po imieniu, ze alergicy ...itd....czy powinno sie rotowac w sytuacji kiedy wszystko jest OK?

Wiem, ze kazdy organizm jest inny i kazdy powinien stowac diete w/g tych sygnalow/symptomow, ktore organizm nam "daje"wysyla....nazwij jak chcesz....ALE  jezeli na rotacji czlowiek mowi o zlych symptomach, jak "Ruler" to chyba to nie o to chodzi. Byc moze,i podejzewam, ze napewno popelniamy bledy...ale czy te rotacje nie nalezaloby zawezyc do pewnej grupy ludzi?

Adampio a przeciez ludzie zdrowi wszystkozerni robią czyszczenia organizmu ,głodówki
    lub rĂłzniste jednodniowe diety ,posty .
Nie zaszkodzi coś więcej wiedzieć i na sobie wypróbowac
.Czego człowiek nie zrobi dla zdrowia i urody :lol:
Też myślałam ,ze jestem zdrowa tylko z racji wieku trudniej zrzuca sie nadwyżki.
    Nigdy nie skojarzyłam ,Ĺźe naduzywanie serka i śmietanki było tego powodem .
    Ja nawet brałam prądy selektywne,ktĂłre wogĂłle mi nie pomogły :?
Jedynie DIETA BEZ NABIAŁU . Od czasu do czasu jadam żółty ser -bo  paznokcie,włosy...
  Jeszcze z ziemniaczkami mam problem -bo niezabardzo lubie inne warzywa ,chyba ,ze pomidory 
  To znaczy lubiałabym -ale licznik bije .I tak na dobe często przekraczam 60g

OK, Rudka.

Kazdy kij ma dwa konce.

Pamietam jak rozpoczynalem diete, kierowalem sie ksiazka JK, jadle wszystko z maka, tzn tam gdzie w przepisach byla.
Po pewnym czasie zaczela sie dyskusja tu na forum o unikaniu maki....wiec ja tez, jakies 2 lata temu przestalem jesc te rzeczy ktore zawieraja make....
Samopoczucie ok.

Drugi koniec kija:
jak teraz niedaj Boze zjem kawalek czegos co ma make....odrawu swedza mnie nogi, dostane jakiegos dwugodzinnego uczulenia itd.

Organizm sie od trucizny odzwyczail i teraz reaguje tak na jej obecnosc.

Nie pozostaje nic innego jak wprowadzić zboża (mąke) do rotacji co 7dni.
Ja tu bede czekała na efekty "eksperimentu"  8)  :P

 

Ja juz sie naeksperymentowalem i  narotowalem w moim zyciu.....dlatego "nie dziekuje". Zadnych eksperymentow na moim "ciele".

Osobiscie uwielbiam "rotacje" a "eksperymenty" ze strony "podmiotu"
sa bardzo mile widziane.  :P :P :P

Te rotacje to pewnie po tacie.

Mam te same wątpliwości, co Adampio w sprawie rotowania mlecznych u ludzi, ktĂłrym nic tak specjalnie dolega. Sama rotuję mleczne juĹź trzeci tydzień. Jem trochę mniej tłuszczĂłw, bo ciągle ten smalec i smalec.MoĹźe waga troszkę ruszyła.  Nic takiego nia zauwaĹźyłam, chyba tylko gorsze spanie po dniu mlecznym? Lekarka na spanie zaleciła zjadanie ziemniaczkĂłw na kolację w formie frytek lub plackĂłw. Ale wczoraj na kolację zjadłam frytki smaĹźone na łoju. Zawsze były na smalcu. No i zaczęło się. Kłopoty ze spaniem się wzmogły. Wiąże to z łojem, chyba, Ĺźe to przypadek. Czy moĹźna łój wołowy zaliczyć do mlecznych. Z wielkim trudem zdobyty łój poszedł w odstawkę. MoĹźe ktoś miał podobny przypadek?

Jeżeli masz uczulenie na białko wołowe, to z pewnością te białko znajdzie się w łoju jak i produktach mlecznych. Swoją drogą z kolacji bym rezygnował przy odchudzaniu.

Uszczypliwa niekonstruktywna wycieczka osobista, a potem się dziwić, Ĺźe Miś woli „obśmiać” problem niĹź udzielić konstruktywnej darmowej porady.

Lekarz nie musi się „Ĺźywić” błędami pacjenta, powinien brać kasę jako wyraz wdzięczności podopiecznego za przywrĂłcenie zdrowia, a nie za staryfikowane procedury wymierzone na pozyskanie i utrzymanie klienta przy Ĺźyciu, aczkolwiek w stanie wymagającym dalszej opieki i stałej pomocy. :-(

Z mojego doświadczenia wnoszę, Ĺźe „bezsenność” to często objaw zjechania z podażą białka poniĹźej poziomu dającego organizmowi komfort pełnego zaopatrzenia.

> ciągle ten smalec i smalec
Ja bym tu nie tragizował, jesteś głodna – zjadasz ze smakiem do syta jajecznicę czy placki z żółtek. Nie jesteś głodna, moĹźesz na smalec nie patrzeć, ani o nim nie myśleć.

Przy braku dostatecznej podaży białek węglowodany na noc nie poprawią sytuacji.

Skąd ta pewność, że organizm potrzebuje tak mało białka, JK wiele razy podkreślał, że w okresie jego przebudowy (do 6 miesięcy od rozpoczęcia ŻO) może być potrzebne nawet 100g najlepszego białka (lub więcej gdy człowiek jest znacznych rozmiarów).
8)

No właśnie Adam319, nie wiem ile potrzebuję białka. Ty pierwszy napisałeś, Ĺźe moĹźe 100g.  Trzymam tak poniĹźej 50g. Kieruję się kalkulatorem, a tam stoi 56g dla mnie.  Bałam się więcej białka, bo to szkodliwe, obciąza nerki, wątrobę i tuczy.Biorę pod uwagę rĂłwnieĹź to, Ĺźe po 3 miesiącach stosowania diety moĹźe powinnam zmniejszyć ilość białka. Po czym poznać, Ĺźe jest go za duĹźo, albo za mało. Wszyscy jecie mniej białka, tylko ja tak duĹźo. Dzisiaj zjadłam jajecznicę z 1 jajka i 4 żółtek na 40 g słoniny i jestem up. Wczoraj ta sama ilość jaj na tej samej ilości smalcu nie dawała tej sytości.
Jestem Ci wdzięczna, że podejmujesz wątek i liczę się z Twoim zdaniem. Moja intyicja mi podpowiada, że masz rację. Ja niestety czuje się czasem zagubiona. Chcę zaznaczyć, że bezsenność to mój odwieczny problem, raczej związany z czymś w organiźmie niż z psychiką. Gdyby dieta tu mi pomoglą to byłoby wspaniale. Na początku stosowania diety dobrze spałam, ale był to okres letni, gdzie i mój sen jest zawsze lepszy.

Moze spobuj tak, jak ja na samym poczatku robilem, mianowicie:

Nie patrz zbyt intensywnie na ilosci w gr, natomiast zachowaj BTW.
Na poczatku jadlem 1gr bialka na kg wagi ciala, Ty tez mozesz...poprobuj pare dni  tak. Jak nie bedzie dobrze podnies bialko a obniz trche wegiel......pamietajac caly czas o BTW

1:2,5-3,5:0,5-0,8 tu masz wielka mozliwosc regulacji, tolerancja jest wielka.

A to, ze jestes zagubiona, czasami, to nic nowego, kazdy to przechodzil, przechodzi i bedzie przechodzic.......czego dowodem jest to wlasnie forum.

TEN NIE POPELNIA BLEDOW, KTORY NIC NIE ROBI !!!!!!

Adampio. Dziękuję. Tak sobie myślę, że moi optymalni znajomi nigdy nie mieli tych wątpliwości. Specjalnie nie liczyli i zawsze czuli się dobrze. Dieta musi być prosta, bo kto by tam poświęcał tyle czasu i uwagi na jedzenie. Coś jest nie tak.

Gdy białko zużywane jest do odbudowy organizmu, to trzeba go dostarczyć więcej. Nie należy go jednak zużywać na cele energetyczne. Objadać się białkiem, aby z niego wyprodukować węglowodany. Problem jest określenie tej granicy. Gdy jednak miałbym wybierać zjeść go za mało czy za dużo, wybrałbym jednak to drugie. Dla bezpieczeństwa namawiałbym do intensywnego wysiłku fizycznego, aby organizm mógł spalić nadmiary. Spala się jednak najpierw wadliwe białko.

100g to raczej przesada, ale jak dwa dodatkowe żółtka, czy kawałek mięsa ma Ci dać spokojny sen, a po drugiej stronie masz lęki, że kalkulator się obrazi ...

Weź pod uwagę, że każde 10g białka może mieć decydujące znaczenie, a tego nie jesteś w stanie wyliczyć.

Staraj się tak rozłoĹźyć posiłki by nie chodzić spać na głodno i by nie budzić się z uczuciem silnego głodu. Wielu na ĹťO jada raz dziennie i to po pracy wieczorem, wtedy organizm odpoczywa komfortowo zaopatrzony, a rano głód nie występuje. W razie problemĂłw zalecane są żółtka na śniadanie by organizm nie cierpiał w ciągu dnia niedoborĂłw i mĂłgł wydajnie pracować. JuĹź chyba cytowałem admina, Ĺźe jak ktoś zrozumie, Ĺźe JK zaleca 30g albo 70g to nie powinien podejmować diety bo moĹźe mu zaszkodzić. Trzeba zaspokajać głód produktami zalecanymi, trzymając się proporcji i to jest najwaĹźniejsze. Chyba w pierwszej książce był opisany przypadek chudnięcia przy diecie składającej się dziennie z 30żółtek + smalec/masło i nie były wtedy wylewane krokodyle łzy, Ĺźe „wątroba” tego nie wytrzyma.

Masz się trzymać zaleceń ŻO i Lekarki, ale także jeść gdy jesteś głodna, a nie jeść na siłę kiedy nie jesteś. Odzyskasz wtedy naturalne mechanizmy samoregulacji bez których o zdrowiu nie ma mowy.

Mała podpowiedź co do mięsa - spróbuj kupować mięso z kością, czy wręcz kości wieprzowe i przyrządzać z nich wolno dusząc gęste wywary, staraj się także kosteczki ogryzać z tego co najlepsze. Kolagen jest bardzo ważny i właśnie jego niedobór może powodować uczucie głodu i kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi.

Ma być zdrowo i przyjemnie, a nie na siłę. Wywary mięsne mogą stanowić klucz do sukcesu w Twoim wypadku, możesz je przyprawiać koncentratem pomidorowym czy skoncentrowanym sokiem z buraków. Nóżki wieprzowe są nienajlepsze do codziennego stosowania, wywar z kości wręcz przeciwnie. Przy stosowaniu wywarów z kości nie ma też konfliktu jeśli chodzi o ilość białka, białka tam niewiele, ale za to najlepsze.

Mam nadzieję, że nie dostanie mi się od Lekarki za tą radę.
8)

Daniel coraz bardziej mi imponujesz.  8)
Widac, ze "nauka nie idzie w las"  8)

I do apologise person concerned. Otherwise I would feel psychological discomfort.

Szkoda Majka, ze jestem tak daleko od Ciebie. Pozyczylbyn Ci (za darmo) "Pentapulsa". Po zastosowaniu pradow "PS" na CUN spalabys jak aniolek. Ja podczas tych zabiegow prawie zawsze zasypialem. A cierpialem na insomnie przez wiele lat.

Zawsze moĹźna przesłać DHL-em  8) Tylko właśnie... za to sie płaci  8)   

Kangur to moze napisz co jeszcze zrobisz "za darmo".  :shock: ???  8)

Moze, skoro tak lubisz "za darmo" to przestan placic podatki, za prad, gaz i paliwo
czy "uslugi sexualne" !!!  :P :P :P :P

Szkoda Majka, ze jestem tak daleko od Ciebie. Pozyczylbyn Ci (za darmo) "Pentapulsa". Po zastosowaniu pradow "PS" na CUN spalabys jak aniolek. Ja podczas tych zabiegow prawie zawsze zasypialem. A cierpialem na insomnie przez wiele lat.

Dziękuję za dobre chęci. Rozumiem, że ten "pentalpus" to jest urządzenie do wytwarzania prądów. Myślę, że u nas w Arkadiach są dostępne. Słyszałam też, że miała ruszyć produkcja dla prywatnych użytkowników. Jak kupiłeś tego "pentalpusa"?Majka

Mysle, ze Kangur nie kupowal, jeno dostal "za darmo"!!! bo tak lubi.  :P :P :P

1. No właśnie. Stanowczo wolę metodę wsłuchiwania się w organizm, choć widzę szkodliwości wszystkich nawyków/nałogów.
2. A kto ich nie popełnia :).
3. Ludzie nie słuchają siebie. By słuchali swoich potrzeb i by nauczyli się myśleć trzeba im dać tłuszczu. Często rotację mleczną stosuję jedynie do normalizacji HDL/LDL u optymalnych.
----------
Rudka zastosuj czasem/częściej pomidory zamiast ziemniaków.
Majka, białka bym się nie bała i jadła do syta. Jak radzi Adam319 2 żółtka na noc powinny być ok. Tobie potrzebna dobowa ilość W w postaci ziemniaków - na dłużej.
60g B/dobę? To 10 jaj. Ja nie jestem w stanie zjeść 10 jaj/dobę, ale jak dasz radę to nie przejmuj się.
W każdej (raczej) gazetce Optymalni czy Optymalnik znajdziesz ogłoszenie "sprzedam aparat do prądów". Nawet w mojej książce jest reklamówka.
PS na głowę 10 x do 6mA 15-25 min. Elektrody : czoło-kark. Powinnaś po tym dobrze spać.

Misiu!
Czemu sie tak rozjuszyles.? Czy pszczolki Cie w pyszczek pokasaly przy uczcie przy ulu? "Pentapulsa" sprowadzilem sobie z Polski chyba 6 lat temu.
Wowczas nie bylo jeszcze konkurencji na rynku, a wiec kosztowalo mnie to sporo.
Za darmo lubie komus pomoc. Lubie zrobic komus dobrze. Jak sie komus daje, to mu to bedzie oddane. Czasami sie sie zdarza, ze niedzwiedzią przyslugą.

Czy  aby do końca jesteś  w tym dobry?  :P

Edyta napewno z tego mozemy wyciągnąc naukę ,że tak jest właśnie w świecie zwierzat,widocznie nie ma im kto powiedziec
że wcale ta druga strona,nie musi czuc się spełniona,i czuc się dobrze gdy zwali się na nią np. Niedżwiedz dla którego jest wazne
aby jemu było dobrze.Szkoda ze ich samice nie umieja mówic. :D

Brak konkretnego opisu zaimka tym.

Witaj! Moją 11. letnią znajomość z DO poszerzyłam o wiedzę J. Słoneckiego, dot. drożdżaków w naszym organizmie. Warto sprawdzić: www.slonecki.pl-pozdrawiam.

Jesli to "zaproszenie" dotyczy mnie, to teoretycznie juz sie zapoznalem z ta wiedza. Czy zastosuja ja w praktyce? Jeszcze nie wiem. Wszystko wskazuje na to, ze nie bedzie takiej potrzeby.

Rowniez pozdrawiam "Zdrowko"

Witam ponownie,
Na dławienie zastosowałem zmniejszenie ilości zjadanego dobrego białka, trochę zwiększyłem węglowodany bo pokazały mi się ciała ketonowe i...

POMOGŁO! :)

pierwszego dnia od wprowadzenia zmiany w diecie byla poprawa ale po obiedzie lekko odczułem ta dolegliwość z naciskiem na lekko, drugiego i trzeciego dnia juz nie :)

Dzięki za rady,
pozdro.

Ale czy to będzie dobre dla Ciebie na dłuższą mete? Wszak białko jest bardzo potrzebne,a skąd teraz wiesz,czy Twój organizm dostaje go w dostatecznej ilości?
PĂłki co organizm TwĂłj "nie będzie sie buntował",ale po paru latach? ... 8)  :P

hi,hi,hi :D

Ruler konkretniej prosze. Nikt nie wie ile zjadales i o ile podniosles to bialko. Chyba, ze to jest tajemnica?! Uczymy sie, wiec te enigmatyczne odpowiedzi nic nam nie daja.!!!
Are you with?

With what? Probably, I am not enough you to figure out?

Nie wiem dokladnie o ile bo nie waże wszystkiego, na tym etapie to mniej wiecej z dokladnoscia okolo 15% wiem ile jem czego przez dzień bez ważenia czasem tylko kontrolnie dokładnie licze i zawsze BTW wychodzi dobrze.
W ostatnich 2 tyg. jednak zdajac sobie po czesci z tego sprawe zwiekszylem bialko do okolo 100-120g na dobe i to chyba byka reakcja organizmu na nadmiar. Teraz myślę ze oscyluje w granicach 50-70 przy wzroście 178 i wadze okolo 75kg i jak narazie jest ok!

Am I with..? What?

A ja zauważyłam coś wręcz przeciwnego. Przy zwiększeniu podaży białka (o około 10g) z czterdziestu kilku na pięćdziesiąt kilka gramów w ciągu ostatniego tygodnia dławienie w gardle zmniejszyło się. Przy węglowodanach nie majstrowałam. Utrzymuję czterdzieści kilka gramów.

Mam pytanie. Dlaczego u optymalnych poziom glukozy na czczo utrzymuje się w granicach 100-140mg%, a nie poniżej 100 mg% jak u nieoptymalnych? Mam na myśli normy zdrowego człowieka. Przecież dostarczana jest mniejsza ilość węglowodanów, więc logicznie myśląc powinna być mniejsza warość stężenia glukozy, a nie większa.

Bo lepiej mieć na wszelki wypadek więcej cukru we krwi niż mniej.

http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc
8)

To jest dobre, ba bardzo dobre pytanie!!! 8)

Ten ktory zna i rozumie, prawidlowa odpowiedz,
ma duza szanse na uzyskanie co najmniej 50% wiecej
w stosowaniu DO (zdrowie czy czas pobierania emerytury)  8) :P

Kto nie zna, ten "goni kroliczka" moczac nogi w "srebrze"
a "kan-DYDY" maja sie dobrze.  :P :P :P

No cóż, ja mam cukier 90 stabilny jak skała, czyli betonowy-optymalny mógłby mnie uznać za profana. Już wolałbym mieć ciśnienie krwi 140/90 niż cukier 140, no chyba, że planowałbym zawał. Z tym, że ja gimnastykuję metabolizm by wszystkie szlaki istniały dokładnie w takich proporcjach by posiadać największą odporność na wszystko. Tylko mi tu nie mów, że to rotacja, bo z alergologią ma to mało (choć troszeczkę) wspólnego.
8)

8) 8) 8) Adam, Ty sie "marnujesz" jako "hobbysta" w
biznesie "dlugiego przezycia" !!!  :P :P :P

Lekarka pisała, Ĺźe poziom cukru na czczo świadczy o długowieczności. Im mniejszy,tym lepiej. Powinien  mniejszy niĹź 100mg%. I tu widzę sprzeczność z tym, co pisze JK. UwaĹźa bowiem, Ĺźe na nalepszej diecie, 110-140mg% to wartości prawidłowe. Przeczytałam artykuł. Przedstawiono rolę glukozy w organiĹşmie, natomiast nie ma wyjaśnienia co do przyczyny jej stężenia u optymalnych. Jednym słowem, w przypadku podwyĹźszonego cukru, nie mam argumentĂłw dla normalnego lekarza. Grizlli ma rację. Gonię krĂłliczka. Grizlli, jak wiesz, to napisz. Za darmo. Jeśli nie napiszesz, rozumiem, Ĺźe nie wiesz.

Nie mam więc certyfikatu, ale mam tabliczkę pod avatarem cenną i pewnie więcej wartą dla hobbysty i to za darmo.

Dzięki za dobre słowo, z Twoich ust to wielki komplement.
8)

no to chlapnąłeś  łysą pałą o beton

cukier ci spada bo masz większą podaĹź  insuliny

mĂłwi  ci to  coś?

Nie mogę sie tutaj pozbierać ze smiechu  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: relax full power  :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

TwĂłj wybĂłr, jedz mniej węglowodanĂłw to będziesz miała poniĹźej 100 (zmierz sobie pewnie tak właśnie masz), pamiętaj tylko, Ĺźe na ĹťO nie przejdziesz pomyślnie krzywej cukrowej czyli wg klasycznej medycyny prawidłowej reakcji organizmu na podanie ogromnej ilości glukozy. Oczywiście na ĹťO z cukrem 110-140 moĹźesz się spodziewać braku jakichkolwiek objawĂłw chorobowych, jak będziesz miała 90 tez będzie dobrze. Jest to balans pomiędzy odpornością na niedotlenienie, a naraĹźeniem powiedzmy na choroby nowotworowe. Ja tu sprzeczności nie widzę. Na ĹťO cukier jest tak wysoki bo być moĹźe (nie powodując objawĂłw choroby), a moĹźe się przydać w opisanych przez JK przypadkach szczegĂłlnych. To trochę jak nosić butle z tlenem na wszelki wypadek – trochę obciąża, ale kiedyś moĹźe się przydać i uratować Ĺźycie.
Zauważ, że DO w opcji dla chorych na chorobę nowotworową zakłada minimalną ilość węglowodanów w diecie np. 30g i wtedy cukier we krwi na pewno nie przekracza 100.

Nie rozmawiaj za wiele z „normalnymi lekarzami” bo będziesz „normalnie zdrowa”.
8)

Cukier u mnie nie spada do 90 bo taki po prostu jest w wyniku określonej podaży w pożywieniu. Spadać to może do 70 i wtedy zaczyna się patologia insulinowa.
8)

to ile  węgli  bierzesz?

ps. sorry

Nie siedzę nad kalkulatorem, ale będzie tego grubo mniej niż 50g, raczej między 25 a 40.
Dzisiejszy cały węgiel to 0,5l piwa więc 19g. Bywają dni z mlekiem, ziemniaczkami i jarzynami wtedy podchodzi pod 50g.
8)

no to  zbyt mało
jesteś jak piszesz aktywny?

A gdzie ja piszę, że jestem aktywny, widzisz jakie bezrozumne posty wysyłam.
:-)

Będę u znajomego cukrzyka co ma aparaturę pomiarową, to wyposzczę się jakoś do 70 (moĹźe potrwać kilka dni :-( ) i zrobię sobie klasyczną krzywą cukrową po podaniu glukozy to powrĂłcimy do tematu – jak przeĹźyję. :-)

Nie martw się o mnie, ketony w moczu to wyczuwam bez Ĺźadnych paskĂłw pomiarowych – dawno się tak nie zdaĹźyło. Dziś 19 jutro, pojutrze 50 W w poĹźywieniu więc średnio nie jest tak Ĺşle. Nie pamiętam bym zmierzył sobie cukier i był poniĹźej 85 ani powyĹźej 100.

Weź też pod uwagę, że jadam B+T raz na 24h czasami rzadziej. Nie propaguję dziwactwa, piszę tylko, że też tak można.
8)

ano, moĹźna
pytanie tylko czy to jest  korzystne
ps.
w dzikiej naturze coś takiego  u wszystkoĹźercĂłw nie występuje
jedzą przynajmniej  2  razy dziennie
padlinożercy jedzą tylko 1 raz

Ja ciepłej jeszcze zwierzyny nie zjadam, pytanie od ilu godzin po uboju zaczyna się padlinożerca. :-)

Jesteś fachowcem, może na moje małe zapotrzebowanie na W wpływa znacząco duża podaż szpiku kostnego w diecie, znajdziesz chwilę to rozwiń ten temat.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam
8)

http://qbapage.w.interia.pl/koty/lew/lew.html
Lwy ucztują przez wiele godzin. Dorosła samica potrzebuje średnio pięciu kilogramów mięsa dziennie, samiec siedmiu. Lwy nie polują każdego dnia, dlatego często są głodne. Wygłodzone - jednorazowo potrafią pożreć do 30 kg mięsa.

O ile znam się na matematyce to 30 / 5 = 6 wynika z tego, że bywa, że lew jada raz na 6 dni, a nie dwa razy dziennie.
:-)

he
ale jest padlinoĹźerca
czym więcej pożre tym dłużej trawi

ps
z tą długowiecznością to jest inaczej
długowieczni nigdy się nie przejadają
ale też nigdy dłuższych głodówek nie mieli

Dlugowieczni "uwzgledniaja" nie tylko "jedzenie" w swoim "zyciu"  !!! 8)

Kazdy "zainteresowany" wie doskonale, ze jest jeszcze "kilka" innych postulatow
do spelnienia !!!  8)

Są aktywni fizycznie/są w ruchu/mogą mieć cukier 140 ,a i tak bedą zyć dłuĹźej niĹź Ci,ktĂłrzy mają 90 i jedyny  ruch jaki wykonują ,to "odpalenie" kompa" i klikanie po klawiaturze.

"Ruszac kazdy moze" ale jak zwykle "na zlosc" Tym co lubia "za darmoche"
"diabel tkwi w szczegolach" .... !!! 8) :P

Im ktoś bardziej będzie zabiegał o swoją długowieczność ,tym szybciej opadnie jego wieko trumny  8)     
Ale Ty pewnie nie wiesz co mam na myśli  8)

Grizlly super, jak czytasz jakieś odjechane pozycje to podeslij mi na priv czy email. Piszę powaznie. Tylko nie anatomię człoweika. Nie zakumam, ja nie lekarz.  :D :D

Kontynuuję swój wątek. Dzisiaj zrobiłam sobie badanie gospodarki tłuszczowej. Hana miała 99,9999% racji, że to nic mi nie dało.
Przytaczam wyniki po 3 miesiącach stosowania diety. Po lewej stronie umieściłam wyniki z dnia 31.07(po miesiącu stosowania diety), po prawej z dnia dzisiejszego. Co ludzie robia, jak mają taką sytuacje?


TrĂłjglicerydy        89              94      (mg%)
LDL                    175,4          282    (mg%)
HDL                    46,7          62      (mg%)
cholesr. całk.        240            363    (mg%)
cukier                  100            107    (mg%)

Badania robiły różne laboratoria, ale to nie ma większego znaczenia, jeśli chodzi o błąd. Różnice są ogromne. Czy Wy też macie podone wyniki?

Moim zdaniem te wyniki, nie świadczą o niczym więcej jak o przekarmieniu. :shock:

Idea lipidogramu jest taka by go wykonywać z uczuciem lekkiego głodu, uczucie lekkiego głodu nie powinno wystąpić gdy cukier we krwi jest powyżej 90. Jeśli trzeba postaraj się o przyrząd pomiarowy by sobie ten cukier na bieżąco kontrolować i traktować jako wskazanie czy jesteś głodna czy nie.

Napiszę co ja bym zrobił gdybym miał takie wyniki:

Codziennie tylko 5szt żółtek sadzonych na odrobinie smalcu + kalafior / brokuły polane tłuszczem. Co dwa dni 250g mięsa wieprzowego z dużą zawartością kolagenu (chrząstki, im bliżej kości tym lepiej). Ewentualnie kawa lekko osłodzona dla uzupełnienia W. Starałbym się zaczekać z posiłkiem do czasu, aż cukier we krwi spadnie do  90.

Lipidogram się wykonuje klasycznie po wygłodnieniu (co najmniej 14 godzin po posiłku), ale wskazanie to jest ważne dla osób na klasycznej lekkostrawnej diecie, dla osób na ŻO warto zaczekać dłużej, aż cukier spadnie do 90 (sprawdzane w domu glukometrem przed wizytą w laboratorium).

Oczywiście powyższe jest przypadkiem szczególnym dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy.

Będę czekał na TwĂłj lipidogram, kiedy cukier we krwi będzie wynosił około 90 – moĹźe się doczekam.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam
8)

Jesteś 3 miesiące na DO, dr JK opisuje, że tak się dzieje.
Ja teĹź to co dr JK zauwaĹźam.
Uprzednio przed DO, stosowalaś bardzo bogatowęglowodanową dietę.
Obserwujesz korzyści ze stosowania obecnej diety.
Powoli wdrażaj to, o czym piszę od 3 lat.
Pracuję nad tym by takiego skoku cholesterolu nie było u początkujących.

Adam319 dzięki, że się odezwałeś. Posiadam w domu glukometr, mój mąż ma cukrzycę i często kontroluje cukier.Wszystkie badania robiłam po 16-godzinnej przerwie w jedzeniu. Cukier nawet około 1 h póżniej, po powrocie z laboratorium. Zrobiłam także  morfologię. Wszystko jest super tylko MCH i MCHC -przekroczone  górne wartości referencyjne. MCH-32,6 (28-32), MCHC-36,3 (32-36). Już sobie poczytałam, ze jest to stężenie hemoglobiny w krwinkach. Czy tym się martwić?, czy to też świadczy o przekarmieniu?
Mam też inny problem. Weszłam na te rotacje mlecznych. Pisałam, że w dniu mlecznym, źle się czuję. Uczucie napięcia no i bezsenność, chwilami arytmia.Wczoraj spróbowałam mikroskopijną  ilość masła, dosłownie na czubku noża. Już po paru godzinach ta sama reakcja napięcia, noc przemęczona, podkowy pod oczami.   Czuję się więźniem tej rotacji, choćbym chciała, to już boję się przerwać. Nawet spóbować nie migę tego, co przygotowuję mężowi.Teraz dochodzę trochę do siebie. Pisałam też o zawrotach głowy. Ni stą ni zowąd prawie nagle minęły.
Te objawy były wcześniej. Wyglądadało na to, ze coś bym zjadła, no i jadłam. Sam doradzałeś co mam jeść.
Oczywiście zrobię ten lipidogram, jak się doczekam tej warości 90% cukru, ale czy się doczekam?
Adam, te 5 żółtek na odrobinie smalcu co drugi dzień to ma być tylko to ? Czy to nie głodówka?

Przeczytałam teĹź juĹź odpowiednie wątki u dra Kwaśniewskiego na temat cholesterolu. Wspomniał teĹź gzieś, Ĺźe na początku stosowania diety, po kilku tygodniach pojawić się mogą zawroty głowy, trzeba uwaĹźać ze wstawanieem, z czasem miną  MoĹźe to było to. JuĹź przeszły. Obserwuję oczywiście korzyści ze stosowania diety, ele  czasami mi ciężko. Pozdrowienia Majka

Dlatego kiedyś zlecałam TYLKO 3 dni bez produktów mlecznych, ZWYKLE U DZIECI. Jako jednorazowka. Już trzydniówka eliminacji normalizuje, nie trzeba nic często wiecej robić. Nie da się potem wejść do tej samej wody. Mamy po trzydniówce nowy stan metaboliczny. Zawsze rotację można przerwać okupując to gorszym samopoczuciem, potem przechodzi się przez fazę "inni mogą TO jeść i im nic nie jest". To faza oczywiście ułudy. Wszystkim coś jest. Często sobie nie uświadamiają problemu - WYPIERAJĄ. Wchodzi się w etap "mleczne to wróg" i ten etap trzeba przejść i przeciagnąć wroga na swoją stronę. Każdy pokarm ma przestać szkodzić. Potem okazuje się, że obżarstwo to grzech, a dawka optymalna weglowodanów jest ok. Etap kolejny - im dalej w las, tym wiecej drzew.
"Nerwica okołorotacyjna" znika po 4-6 tygodniach.

Czuję się pocieszona, myślałam, Ĺźe to ja mam tylko tę nerwicę.  Hana i P. Stachurska nic takiego nie odczuwały, Kangur owszem. No, ale skoro ma przejść to dobrze. Przeczekam te cztery czy sześć tygodni. Gorzej, Ĺźe wtym lesie bedą jeszcze duĹźo drzew. Pozdrowienia Majka

Ja kiedyś cierpiałam tylko na  3 dobę  z odstawienia mlecznych i za kaĹźdym razem (przez 4 tyg.) po dniu mlecznym i po przypadkowym zjedzeniu czegoś z produktem mleczym (bo takie "wpadki" się zdarzały). Jednym z objawĂłw nietolerancji produktĂłw mlecznych był u mnie świąd w uszach występującyTYLKO na wieczĂłr (zapalenie ucha zewnętrzenego na ktĂłre laryngolodzy w całym kraju dają płyn mętny - taki płyn ktĂłry NIE leczy :shock:, my laryngolodzy mĂłwimy, Ĺźe odtwarza prawidłowe środowisko w uchu zewnętrznym). Drugi objaw moĹźe kiedyś opiszę - historia jak z horroru, znikąd pomocy, nikt nie potrafił wyleczyć (konsultacje dwĂłch profesorĂłw bez konsensusu, 15 innych specjalistĂłw - bez konsensusu)... Od tego czasu mam -delikatnie mĂłwiąc- umiarkowany stosunek do medycyny akademickej. Wiem, Ĺźe pomaga i wiem, Ĺźe moĹźe nie znać metody na wyleczenie jakiegoś problemu.
Dlatego widac w postach moje "wszelakie" metody poszukiwawcze.

Warto rowniez "poczytac odpowiednie watki" w:
Biochemii Harpera oraz Patofizjologie i Patomorfologie!!!  8)
i koniecznie wybrac sie na sekcje zwlok "nieszczesnika z miazdzyca" !!!  :shock: :shock: :shock:

Czytaj wolniej. :-)

> Codziennie tylko 5szt żółtek sadzonych na odrobinie smalcu + kalafior / brokuły polane tłuszczem.

> Co dwa dni 250g mięsa wieprzowego z dużą zawartością kolagenu (chrząstki, im bliżej kości tym lepiej).


Co oznacza:

* Dzień1 5 żółtek, brokuły/ kalafior, tłuszcz wedle uznania.

** Dzień2 5 żółtek, brokuły/ kalafior, tłuszcz wedle uznania, 250g mięsa wieprzowego z dużą zawartością kolagenu (chrząstki, im bliżej kości tym lepiej).

*** Dzień3 5 żółtek, brokuły/ kalafior, tłuszcz wedle uznania.

**** Dzień4 5 żółtek, brokuły/ kalafior, tłuszcz wedle uznania, 250g mięsa wieprzowego z dużą zawartością kolagenu (chrząstki, im bliżej kości tym lepiej).

***** patrz dzień pierwszy ....

Głodówka nie charakteryzuje się cukrem we krwi powyżej 90 i zjadaniem 5 żółtek dziennie. Możesz być spokojna. :-) Czytałem w innym wątku, że Lekarka też sugeruje Tobie większe przerwy w jedzeniu (mniej jedzenia).

To fajnie, Ĺźe dbasz o zaopatrzenie swojego organizmu we wszystkie niezbędne składniki, ale sądząc po wynikach robisz to za dobrze, stąd moja sugestia by zadbać o minimum najlepszego białka (5 żółtek) i co dwa dni kawałek mięsa, a Ĺźołądek „wypychać” tłustym kalafiorem. I tak, aĹź zobaczysz te 90 na glukometrze, wtedy zapamiętać uczucie głodu i wedle niego patrzeć na potrzebę jedzenia. Po siedmiu dniach w ktĂłrych codziennie zaobserwujesz cukier 90 moĹźesz sobie zrobić nowy lipidogram - będziesz miała jakiś punkt odniesienia.
8)

PS1 Co do zawrotów głowy to aż mnie korci by zapytać Ciebie o ilość kawy i papierosów, coś musi wpływać na przepustowość naczyń krwionośnych. Paradoksalnie kilka papierosów dziennie daje większe efekty niż dwie paczki dziennie. :-)

Jeśli nie to może to po prostu reakcja nerwowa, która minie szybko na diecie.

PS2 Jakie masz ciśnienie krwi tętno?

PS3 Jakie płyny i ile pijesz w ciągu dnia? Herbata?

PS4 Wiele więcej można powiedzieć po prostu patrząc prosto w oczy (skutki diety są widoczne). Masz niedaleko, może wybierzesz się do Lekarki.

Majka, chcialbym Ci cos doradzic....ale naprawde nie wiem co powiedziec......po prostu mnie "zaklinowalo".
Adam319 ma poniekat racje......ale ja mam do tej jego nowej "rotacji" bardzo ambiwalentne podejscie.
To nie jest dieta JK. Poza tym Adam319, zasad tejze tez nie dotrzymuje ....obliczajac sobie tygodniowe porcje.....ale ja juz kiedys powiedzialem; kazdy orze jak moze.

A Ty powinnas usiasc, wyluzowac, wziac ksiazeczke JK do raczki i jeszcze raz przeczytac, powoli, ze zrozumieniem. Fragmenty, ktore dotycza Ciebie, powinnas zaznaczy, tak abys zawsze mogla wrocic do tekstu kiedy bedzie taka potzreba.

Sama widzisz, jak Adam319 Cie zaskoczyl......Ty to nazywasz glodowka....Adam zas "rotacja"....i tu jestrozbieznosc pojec.

Pamietaj o tym i badz tym: autorytetem sama dla siebie. Nie szukaj autorytetu posrod ludzi ( ktorych nie znasz).
Kogo znasz najlepiej? SIEBIE SAMA.

Ewa, mam takie pytanie?  :lol:

Czy do metod "diagnostycznych" rowniez masz
stosunek "umiarkowany" czy tylko do "terapeutycznych" ?  8)

Ja natomiast medycyne akademicka szanuje i doceniam 8),
jedynie "delikatnie to ujmujac" mam negatywny stosunek
do "nieudacznikow likorzy" :shock: :cry: :cry: :cry: ktorzy:
PROFANUJA ZDROWIE CHORYCH
przez swoje "ciezkie nieuctwo i glupote" !!!

PS
Aby bylo zupelnie jasne, to nie jest pod Twoim adresem!  8)

Bardzo fajny post!!!  8) :P

DO to jest PIEKNA!!!, bowiem "widac jak na dloni" 8)
wykonujac "odpowiedni pakiet badan" 8),
kto stosuje DO PERFEKCYJNIE(jest zdrowszy) 8)
a kto "knoci i partoli" i sam sobie organizuje:
"UROCZYSTOSC z czynnym UDZIALEM ZUS" !!!  8) :P

Witam AdamaPio,


Martwi mnie Twoje zrozumienie tekstu, który napisałem, jak bym pisał tego skrytykowanego posta do Ciebie to sformułowałbym go oczywiście inaczej. Tradycyjnie więc dementi:

Nie uĹźyłem słowa „rotacja”, nawet o niej nie myślałem.

Liczyłeś BTW te żółtka, kalafior/brokuły, mięso, tłuszcz i co Ci wyszło sprzecznego z ŻO?

No jak się nie dziobie po odrobince pięć czy trzy razy dziennie tylko raz dziennie to żeby obliczenia miały sens warto wziąć średnią z kilku dni. Dziwi mnie, że tego nie rozumiesz.

Popieram, a wątpliwości rozwiać podczas wizyty u Lekarki, lub zadając jej pytania mailem lub na forum.

Majka ma doświadczenie, nie sądzę by można było ją tak łatwo zaskoczyć. :-)

Zapytała, gdyż źle zrozumiała proponowane racje żywnościowe.

Złośliwa, kolejna uwaga, nigdy nie pisałem i nie piszę o rotacji gdyĹź się tym nie zajmuję, autorytetem co do „rotacji” jest tylko Lekarka.

Co za frazes. Najlepiej udaj się na wizytę do lekarki, AdamPio jednocześnie prosi o czytanie książki i ostrzega przed czerpaniem wiedzy od nieznajomych. Gdzie Majka powinna szukać informacji? Od znajomych pacjentów w kolejce do lekarza?


AdamPio ty złośliwcu jeden niedobry,
Niemożliwe byś aż tak źle rozumiał co piszę.
Pozdrawiam serdecznie,
Adam
8)

Masz racje......przyznaje Ci racje, serio. Podejrzewam, ze po naszych "hmhmhm" nie jestem zbyt obiektywny ani tez "gentelmenem" w obec Ciebie. SORRY.

Nie bede wiec wracal do tych niebieckich lini w Twojej odpowiedzi na mojego posta.

Niemniej jednak, nadmienie, ze ja prowadze dobowe rozliczenie BTW, tak jak JK zaleca i prawde mowiac nie bardzo rozumiem, jak mozesz np zjesc 500 gr karkowki i pozniej nie jesc 36 godz. Tak pisales. Szanuje Cie i czytam Twoje wypowiedzi, ktore czasami mnie zaskakuja, nie powiem. Pisalem tez kiedys, ze to jest chyba wyzsza szkola jazdy......i byc moze, ze tak jest. Ja jednak biore pod uwade fakt, ze sa tu na forum ludzie, ktorzy dopiero zaczynaja ZO i wierz mi, czytajac nasza dyskusje beda dokladnie zakreceni. A JK powiedzial, ze jest to prosta dieta...trzeba sie jej tylko trzymac. I prosta jest,BA WSZYSTKO JEST PROSTE JAK SIE DANA RZECZ ZNA.
Abstrachujac od tego...."stary" sorry. Jedno jest pewne, nie po to tu komunikujemy aby sie wyklocac ale po to aby wymieniac.........poglady i doswiadczenia. Przyjmujesz?

Ponownie "niedopowiedzenie: czy przyjmujesz moje przeprosiny?

Nie wykłócam się, ani też nie podejrzewam Ciebie o takie zapędy. Zawsze chętnie czytam Twoje posty, dzięki nim mogę rozwiać wątpliwości co do tego co sam napisałem.

A no można zjeść 500gr karkówki i później nie jeść 36 godzin, spróbuj powinno nie boleć. :-)

Szanuję Twoje podejście do ŻO, wspominam tylko czasami, że nie warto jadać wyliczonej co do grama porcji tego samego o tej samej godzinie bo organizm wpada w koleiny przyzwyczajeń, traci stabilność i nerwowo reaguje na możliwe zakłócenia.

Nie przepraszaj bo czuję się zakłopotany, nie chciałem Cię popychać aż do takich czynów. Tak sobie tu tylko gaworzymy i jest bardzo fajnie.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam
8)

PS1 Co do zawrotów głowy to aż mnie korci by zapytać Ciebie o ilość kawy i papierosów, coś musi wpływać na przepustowość naczyń krwionośnych. Paradoksalnie kilka papierosów dziennie daje większe efekty niż dwie paczki dziennie. :-)

Jeśli nie to może to po prostu reakcja nerwowa, która minie szybko na diecie.

PS2 Jakie masz ciśnienie krwi tętno?

PS3 Jakie płyny i ile pijesz w ciągu dnia? Herbata?

PS4 Wiele więcej można powiedzieć po prostu patrząc prosto w oczy (skutki diety są widoczne). Masz niedaleko, może wybierzesz się do Lekarki.


Piję kawę dwa razy dziennie, raczej słabą, rozpuszczalna, po śniadaniu i po obiedzie. Wieczorem herbatę, w ciągu dnia około 40ml wody mineralnej. Papierosów nie palę. Ciśnienie 115/75, tętno 75 i jest raczej stałe. Nie mierzyłam ciśnienia w czasie zawrotów (teraz żałuje), bo byłam przekonana, że to od kręgosłupa szyjnego. Choć teraz wydaje mi sie, ze to było trochę inaczej.  Czyżby zaczęła się juz miażdzyca? Miałam leczone kiedyś takie ojawy, związane z kręgosłupem, które mi przeszły po przejściu na dietę. Biorę atenolol 2/25 z powodu tarczycy, to pewnie mi normuje ciśnienie. Zawroty zaczęły się jak zaczęłam rotować mleczne, ale to może zbieg okoliczności. Teraz nie mam zawrotów i czuję, że to już koniec. Czasami coś takiego sie czuje. Nic nie komentujesz wyników MCH. Pomyślę o wizycie u lekarza optymalnego oczywiście

Majka ma dużo korzyści ze zmiany diety. Są też minusy diety (na jakiś czas).
Nie musi mnie odwiedzać. DO + moje co-nieco (wystarczy przeczytać trochę moich postów) jest tak ułożone by raczej nie mieć potrzeby ...chorowania.
Akcentuję - 1 rodzaj produktu bogatobiałkowego na dobę - na początek 1 x w tygodniu.


1. Metody diagnostyczne są niepełne w stosunku do osoby niby-zdrowej wg kryteriów medycyny akademickiej. Trzeba poszerzać diagnostykę o nowe racjonalne obszary.
Chodzi o obszerną profilatykę. Znalezienie u osoby niby-zdrowej zaczątku choroby i racjonalne (mierzalne, powtarzalne) potwierdzenie tego zjawiska.
Dlatego dobrze jest badać tych, co uważają się za zdrowych by sklasyfikować podejście.
2. Stosowane metody terapeutyczne - też nie są w stanie (prawie) wszystkich chorób wyleczyć.
A temat którego nie chcę na razie opisać, Grizzly - zainteresowałby Cię w szczegolności :).

40ml :shock: tylko się nie zasusz, jak można wypić 40ml wody. :-) Przyjmuję, że chciałaś napisać 400ml. :-)

Przy takim ciśnieniu to raczej obstawiam nagłą zmianę diety na lepszą, może powodować przejściowe zawroty głowy zwłaszcza u posiadaczy niskiego (dobrego) ciśnienia krwi. Efekt ten jest opisany przez JK.
MiaĹźdĹźyca z takim ciśnieniem krwi – chyba nie. Dla pewności wbiegnij szybko po schodach (tyle ile dasz radę biec – moĹźe być potrzebny wysoki budynek) i zmierz sobie ciśnienie i tętno zaraz potem (ciśnieniomierzem ktĂłry zabierzesz ze sobą).

To działka lekarki.

Ogólnie jest dobrze, powinnaś sobie jednak skalibrować odczucie głodu jak opisałem w poprzednim poście do Ciebie. Można by zaryzykować twierdzenie, że na zawroty głowy kawa pomoże podnosząc ciśnienie krwi. (uproszczenie).
8)

A ja tak z grubej rury – co drugi dzień, aĹź mi głupio ...
Zawsze słuchaj Lekarki jak jej zalecenia są w konflikcie z moimi sugestiami.
8)

I tu powstaje pytanie jak się ma IŻIŻ do medycyny akademickiej, przyznam, że nie studiowałem tego tematu.
:-)

Nie ma potrzeby. Kwestie dt. B nie są do końca rozwiązane :).
Temat jest nieco kłopotliwy, wytłymaczę go kiedyś "przy okazji". Wyjdzie "w praniu" :).
IŻiŻ - no cóż robią co mogą.
O tym, że DO jest szkodliwa - nagłośniono, a to, że DO stosowana w dawce niskokalorycznej jest zdrowa - nie nagłośniono.

Tylko, Ĺźe wysokokaloryczna DO to nie DO – cokolwiek to ma oznaczać.
Wiadomo, że na DO zapotrzebowanie na kalorie jest najmniejsze z możliwych więc wersja wysokokaloryczna musi być nieporozumieniem.
:-)

B:65,0 T:200,0 W:50,0     kcal 2256
To już jest dawka maksymalna dla pracowitego, przerośniętego człowieka, a moje rozumienie wysokokaloryczna - to musi być pewnie powyżej 3000kcal.
8)

Żeby nie było dla czytelników, że my tu o tych kaloriach rozprawiamy jak łosie w kosmosie przytaczam cytat z admina, że ŻO to raczej 1800kcal, a nie 3000kcal. A już na pewno nie dla przeciętnego operatora komputera. :-)

Panie i Panowie z IZIZ nie zawsze "nadazaja" raczej "czlapiom za postepem"  8) :lol: :P

Uwazam, ze dzielenie "MEDYCYNY" to wielkie nieporozumienie.  :shock:

Jest albo "MEDYCYNA" albo "czarna magia"(badziewno-odpustowo-bezwiedzowa) :shock: :lol: :P

Tu się zgadzam, z tym, że też często jest utytułowana i zwie się oficjalnie medycyną, a lepsza reszta środowiska jakby z tym niezbyt chętnie walczy.
8)

Trzeba wytłumaczyć działanie tego i tamtego by przestało to być magią a stało się wiedzą (nowy wątek? może wystapię w obronie medycyny bezwiedzowej).

Ludzie jednak wolą magię od wiedzy.
Chyba jednak byłoby dla nich krzywdą pozbawiać ich tej magiii.
Swoje ' cierpkie' przemyślenia opieram na wczorajszej dyskusji ze znajomymi o szczepieniach trzynastolatek przeciwko rakowi szyjki macicy  :shock: :shock: :shock: One NAPRAWDĘ wierzą w TAKIE szczepionki!!!

A co z wirusami czy to sa "BAJKI"  :shock: :lol: :P

A szczepionki to niby nie dzialaja?  :shock: 8) :P

Wscieklizny nie ma?  8) 8) 8) Ale Bog istnieje!!!  :shock: :shock: :P

Halina a smierc to rowniez bajki?????  :P :P :P

A zycie pozagrobowe to "real".  :P :P :P

Czy tak?

Szczepiione p. rakowi NIE MA! tak jak i jakiś (w ogóle) leków, które zapobiegają chorobie lub leczą.

Niektórym to i szczepionka na wściekliznę nie pomogła i nie pomoże.
Wirusy były, są i będą. Mówi lekarka: "nie wpuszczaj agresora" do swojego organizmu.
Jak to zrobić to wie JK.
Śmierć... jak dobrze , że to wszystko znjduje ukojenie.

Ale przeciwko wirusowi, ktory raka wywoluje JEST !!!
I nie "zmyslaj" !!!  8) :P

Widze jak przez Ciebie przemawia "chora satysfakcja"
postrzegasz smierc jako swoiste "wyrownanie rachunkow". :shock: :cry:
za oczywiste i domniemane krzywdy i niesprawiedliwosci "przezywanego w bolach zycia"  :shock: :cry: :cry: :cry:

Typowa komusza "egalitarna pomylka" i musze Ciebie zmartwic,
ludzie ktorzy podchodza do zdrowia i zycia "roztropnie i pragmatycznie"
sa zdrowi i zyja przecietnie 2x dluzej od "nieszczesnikow genetycznych i nabytych"  8) :P :P

A do tego za swojego zycia, umacniaja "pozycje swojej rodziny"
aby w kolejnych pokoleniach "zygotki nienarodzone" mogly bez problemu
pasozytowac na "nieoptymalnym planktonie" . 8) 8) 8)

Tak wiec Halino, nawet smierc niestety , nie przerywa tej palacej(jak slonce) niesprawiedliwosci:
"dotykajacej chorych somatycznie i uposledzonych umyslowo"  :shock: :shock: 8)

Jeşeli to  TYLKO wirus jest za niego odpowidzialny... to moşe...

Skąd wiesz?

Grizzly,


Rakowi można zapobiec wyłącznie uniemożliwiając komórce rakowej rozwój. Trudno mi powiedzieć czy powstaje ich kilka, kilkanaście, kilkadziesiąt czy kilkaset na tydzień w każdym z nas, chociażby na skutek uszkodzenia łańcucha DNA przez promieniowanie tła.
Wszystko zaleĹźy czy znajdzie one warunki do rozwoju czy nie. I tu się niestety kłania dieta niskowęglowodanowa – nie ma cukru – nie ma raka.

RĂłwnie dobrze moĹźna by dać do wypalenia 13latce paczkę papierosĂłw by zaszczepić ją przeciw rakowi płuc. Przykro mi Grizzly, ale tu właśnie leĹźy róşnica pomiędzy ĹťO, a kaĹźdą inną. Chcesz to Ci znajdę cytat jak JK wyśmiał „badaczy” za szukanie cudownego związku antyrakowego w żółtku – po prostu nie ma w nim cukru.

Oczywiście takie postawienie sprawy zawiera małe uproszczenie, ale w proporcjach mniej więcej  ŻO 99:1 medycyna.


Pozdrawiam serdecznie,
z lekkim zakłopotaniem,
8)

Dobre pytanie Ewcia!!!  8) :P

Dzieki temu, ze "mniej wiem" o laryngologii 8)
mialem wiecej czasu aby "uzywac telereceptorow"
i prztwarzac dane w swoim CUN!!!  8) :P :P

Grizzly, ja to teĹź wiem co Ty.

Hmmm, zeby tak "z tym cukrem"  bylo faktycznie prosto,
to wszyscy powinni umierac na raka!!! 8) :P

Pamietaj przyjacielu o "widelkach" stalego poziomu "GLUKOZY"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
we krwi i konkretnie w calej przestrzeni miedzykomorkowej!!!!!!!!!!!!!!!!  8) :P

NIGDY O TYM NIE ZAPOMINAJ !!!!!!!!!!!!!!  8) :P

Tradycyjnie kwerenda dla dociekliwych:

http://www.google.pl/search?num=100&hl=pl&q=nowotw%C3%B3r+news+-forum+site%3Adr-kwasniewski.pl

Grizzly, moglibyśmy długo rozprawiać o subtelnościach mechanizmu przeżycia komórki i czym się różni potrzebna od niepotrzebnej i jak organizm je rozróżnia, ale na szczęście to nie moja działka, a Inni zrobili to lepiej.
8)

i calego organizmu  8) 8) 8)

Generalnie kto ma "wiekszy dostep" do "interpretacji wiedzy"
i zechce to zastosowac tym dluzej i zdrowiej bedzie zyl !!!!  8) :P :P

Na szczescie jest wersja "zrob to sam" - malo efektywna (Typowe przyklady) Jurek i Kangur

Oraz wersja "profesjonalna platna" -  perfekcyjnie efektywna z gwarancja dlugiego zycia i zdrowia!!!!

Grizzly, ty się lepiej zaszczep na wszystko bo jak się anioły stróże Jurka i Kangura zgadają to bekniesz za nękanie tak, że mikrofony infradźwiękowe w Kenii to zarejestrują.
Ostrzegam, payback to nie jest loteria tylko rĂłwnanie.

Życzę łagodności,
8)

Ja bardzo lubie Jurka i Kangura, troska o ich zycie i zdrowie
inspiruje mnie do przekonywania sympatycznych kolegow do "zmiany strategii"
ochrony ich zycia!!!  8) :P

Czy jest Tobie milo gdy obserwujesz jak Oni "skracaja sobie czas pobierania emerytury"
z powodu "zacietego, nierosadnego, ukierunkowanego skapstwa"  :shock: :shock: 8)

A praktycznie "wszystko maja pod nosem"  :P :P :P
Wystarczy zrobic ten jeden krok.... 8)

Czy Jurek juz wspawal wspornik do Twojego wieka, ze juz piejesz o swoim dlugim zycju? Wszak masz "wiedze" na ten remat. Czy ona jest gwarancja Twojej niesmiertelnosci? Jak za 30 lat poczytasz co tu wypisujesz, to pewnie bekniesz ze smiechu. Mysle, ze nie przekraczasz 50% mojego wieku, bo tylko w takim wieku jest sie pewnym, ze wieko Ci nigdy nie opadnie i emeryture bedziesz pobierac w nieskonczonosc. Czy ze swoich rodzicow tez robisz jaja? Czy ich tez wysylasz do profesjonalistow? Czy im gwarantujesz dlugie i zdrowe zycie? Opamietaj sie synu i wyluzuj troche. A jak Ty sie bedziesz czuc w starszym wieku, jak gowniarz bedzie z Ciebie kpic jak bedziesz chory?
Nie mysl, ze twoja "wiedza" uchroni Cie przed chorobami. Ty juz jestes ciezko chory.

Normalnie nie mogę uwierzyć Grizzly Ĺźe wierzysz w te planktonizmy :lol:  wirusy wywołujące raka  :shock: zabawne ;)

Tym, którzy jeszcze wierzą w konowalski zabobon, jakoby wirusy miały być odpowiedzialne za raka i inne choroby polecam książkę w temacie > http://www.jut.pl/fakty-historyczne.html

Slawek a ostatni "Nobel" !!!   8)

Czy "udzial" wirusow w "patogenezie nowotworow" to s-f ???  8)
Nie dajmy sie zwariowac!!!  8) :P

Uklad odpornosciowy!!! Zgoda!!! Fundamentalne znaczenie ma!!!

Ale on ma skonczone mozliwosci "interwencji" po przekroczeniu ktorych
nastepuje "droga do piachu"  :shock: 8) :P

No to sposob godny Nobla za wyciągnięcie z planktonu kasy ;) proste prawda ??

P.S.
ty wiesz jak to jest z tym rakiem i wirusem ??

Chory jest tylko "obowiazek szczepien"  :shock: :shock:
To tak jak gdyby DO miala by byc "ustawowo obowiazkowa" :shock: :P

Albo Jurek lub Kangur "obowiazkowo" musieliby
codziennie korzystac z "platnego" pelnego nadzoru dobrego lekarza optymalnego!!! 8) :P

To jest "absurd"  :P :P :P

Kazdy musi miec swoja "droge do piachu"
jedni wolna drudzy przyspieszona !!!
Inaczej nikt by nie "zaplacil" za znaczne jej wydluzenie.  :shock: 8) :P

Do "RAJU" rowniez tylko nieliczni trafia,
moze to potwierdzic Daniel, mnie sie to bardzo podoba!!!  :P :P :P

a.) Kasa zawsze jest tam, gdzie daje sie ludziom to, czego pozadaja 8)
    Co do "szczepionek, przeciwcial itp" oczywiste jest to, ze nie sa one doskonale
    ale podobnie jest z innymi lekami, czy stosowaniem DO przez "mlotkowych"( z litosci nie wymienie przykladow) 8)

b.) Ja wiem tyle tylko, ile udalo sie do tej pory badaczom ustalic,
jutro, za miesiac, rok bedziemy wiedzieli wiecej!!!
Sprawa jest otwarta a nie zamknieta!!!  8) :P

Zwiazki istnieja i sa potwierdzone w "realu" !!!  8)

amen

B:15,6  T:_1,3  W:33,8  Kalafior 650g
B:_0,7  T:82,5  W:_0,7  Masło Extra

Razem:
B:16,3  T:83,8  W:34,5
BTW:  1 :  5,1 : 2,1

Właśnie wypróbowałem, kalafior bez dodatku wody do zamkniętego naczynia, 600W 10min oraz 200W 20min, po zakończeniu otworzyć, położyć na nim pół kostki masła, lekko przycisnąć, zamknąć, zaczekać 5min, otworzyć, dodać szczyptę soli, lekko ugnieść by masło wchłonęło się całkowicie. Smak doskonały, znacznie lepszy niż ziemniaki, nie ocieka tłuszczem.


Smacznego,
8)

To nawet nie jest śmieszne bo zauwaĹź, Ĺźe kaĹźdy kto pracuje lub działa gospodarczo w naszym pięknym kraju jest USTAWOW ZOBOWIĄZANY płacić składkę NFOZ, ktĂłra w 99% zasila medycynę bezwiedzowo-badziewiowo-odpustową – jak ją nazywasz!

Więc obowiązku korzystania nie ma (za wyjątkiem badań co do zdolności do pracy i przypadków epidemii), ale obowiązek płacenia haraczu jest. To jeszcze gorzej - płacić za nic, lub wręcz płacić za coś czego trzeba usilnie unikać.
:-(

Tak masz racje to jest "bandytyzm" i "haracz"
czysto "komusze zagranie" :shock: 8)

A w dodatku "wiejskie cepy" prawie nie placa,
to jest wlasnie "komusza sprawiedliwosc"  :shock: :cry: :cry: :cry:

Wiesz kogo zasila?  :shock: :shock: :shock:

Beneficjentow "komuszej selekcji negatywnej" czyli
rodziny "konfidentow ukladu"  :shock: 8) :P

MoĹźna badać związek przyczynowo skutkowy pomiędzy zwyczajem jesiennego palenia liści i przypadkami astmy, moĹźna nawet z tego zrobić doktorat – tylko po co?

Czy nie lepiej skupić się na właściwym zaopatrzeniu organizmu co pozwoli mu wzmocnić 100krotnie mechanizmy obronne.

Można sobie wtedy skakać nad palącymi się liśćmi i nic.

Organizm odżywiony posiada doskonałe naturalne mechanizmy obronne, a profesorowie i nobliści są na etapie pukania młotkiem w telewizor by mrówki zeszły z ekranu, prawda ostatnio udało im się rozwalić tym młotkiem tylną ściankę i mogą zajrzeć do środka.

Grizzly, ja nie neguję nauki przez duĹźe N, ale musi ona być weryfikowalna praktyce, sztuka dla sztuki to tylko sztuka, a nie rozwijanie wiedzy. No i wielkim cieniem kładzie się negowanie „z braku podstaw naukowych” osiągnięć ludzi z poza środowiska, ktĂłrzy osiągają doskonałe wyniki, zamiast się skupić na zrozumieniu mechanizmĂłw rządzących tymi „cudami”. I jeszcze ta zasada „nie wychylaj się”, kaĹźdy kto chciałby nieco wybiec do przodu jest zwalczany jako zaprzepaszczacz(fajne słowo) dorobku.
:-(

Medycyna "bezwiedzowo-badziewiowo-odpustową" to wszelkiej masci
"homeopatie, lewatywy, moczenie nog, lykanie tabletek z brokula, latajace termofory"
oraz "likorze rodzinni" plus
"konfidenckie scierwo ordynatorsko-profesorskie ze swoim pomiotem"  :shock: 8) :P

Zgadzam sie w 100% z tym co napisales.

Zjawiska takie "monstrualnie" rozrosly sie za PRL i III RP!!!  :shock: 8)

Na szczescie sa pod codzienna profilaktyczna opieka "profesjonalistow" 8)
jak "kazdy szanujacy sie Hamerykanin z ELITY"  :shock: 8) :P

Wiesz co byłoby znaczące – stworzyć bezduszny, niezmanipulowany komputerowy program, ktĂłry tylko na podstawie danych DNA w ciągu minut czy godzin jest w stanie go rozwinąć w model Ĺźywego organizmu i prześledzić jego parametry motoryczne i zdolności umysłowe od „poczęcia”, aĹź do "śmierci". MoĹźna by wtedy jako zmienną wprowadzić parametry środowiskowe (w tym poĹźywienie) i poszukać maksimĂłw.
Cała reszta „naukowych” wysiłkĂłw jest daremna gdyĹź „badania” zwykle są opłacone by udowodnić załoĹźoną tezę.
:-(

PS Jakbyś obarczył za całe zło tego Świata grzech pierworodny, a nie komunizm to byłaby to miła odmiana.
Są kraje gdzie komunizmu nie było, a medycyna lepsza nie jest.
8)

Kangur "bez manipulacji" prosze!!!  :shock:

Nikt nie kpi z twoich chorob, tylko z Twojej chorobliwej maniackiej,
"strategii unikania" placenia lekarzowi optymalnemu za stala opieka,
i uskutecznianiu nieefektywnych praktyk "zrob to sam"
ktore niszcza Twoje "mizerne zdrowie" !!!   8) :P

Przyjdzie taki czas gdzie "moje umiejetnosci praktyczne i wiedza" nie wystarcza :cry: :cry: :cry:
i wtedy bez wachania poswiece nawet polowe swojego majatku
na "pomocna dlon" bo zycie i zdrowie najcenniejsze jest!!!  8) :P

Ciebie na taki krok niestety nie stac, dlatego: :shock:

1.)  tracisz systematycznie zdrowie 8)
2.)  skracasz bezrozumnie swoje zycie  8)
3.)  Sam siebie "ograbiasz" z pieniedzy krore moglbyc czerpac
      jeszcze przez wiele lat z emerytury  8) :P

Grizzly,

Niezaleznie od Twojego " memento mori " ,wyrazanego przez opadajace wieko trumny, nie zapominaj:

ZYCIE TO NIEULECZALNA CHOROBA, KTORA ZAWSZE KONCZY SIE SMIERCIA

Najbardziej bezbolesny i przyjemny przebieg tej choroby daje  ZYWIENIE OPTYMALNE

Bardzo zgrabnie to zredagowalas, bingo!!!
Wezykiem, wezykiem  8)

Ale biorac pod uwage "nieublagane statystyki umieralnosci"
to jest roznica kiedy sie "dogorywa" w wieku 35-60 lat a
100-120 lat.  8) :P

Do tego dodajmy "szczepionke niesmiertelnosci" ktora opracuja
badacze za 10 do 20 lat a moze za 5, kto to wie?  :shock:

Czy warto walczyc o dodatkowe 50-70 lat dzisiaj, czy nie,
kazdy do tego podejdzie indywidualnie. 8)

Ale nie wolno nikogo "oklamywac" !!!  :shock: kazdy musi wiedziec
gdzie jest jego "wieko trumny" !! :shock: 8) :P


 

Grizli Ty jestes własnie ciężko chory tylko jeszcze o tym nie wiesz.Ale nie to jest tez Twoim problemem
Twój problem dotyczy przeszłości,musiałeś miec trudne dzieciństwo Tatuś zapewne nie okazywał Tobie  milości
Dlatego nie potrafisz dzisiaj odnieśc się do innych z szacunkiem i zrozumieniem,a to jest objaw ciężkiej choroby.
Proponuję skorzystac z wizyty np. u mnie jeżeli zobaczysz ta drugą stronę to byc może to ciebie uleczy z mani wyższosci
i zrozumienie samego siebie i swojej choroby.Zapraszam jeżeli po naszym spotkaniu uznasz że to Tobie pomogło to możesz również
dla mnie za celną diagnoze i sposób leczenia zapłaci właśnie dobrym słowem i DZIĘKUJE.

Popieram Jurka. Grizlly, stanowczo za bardzo się wymądrzasz. Nie podoba mi się TwĂłj arogancki jezyk, z róşnymi wyszukanymi, słowami, ktĂłre niby mają świadczyć o inteligencji. Owszem, jesteś inteligentny, ale  masz ciężką fobie na punkcie komuny, piachu, planktonu i przykrego pouczania.  Ludzie mają wolny wybĂłr, niech sobie robią co chcą.  I skończmy juĹź z tym umieraniem, bo się robi przykro. Nigdy teĹź nie wiadomo, kto pierwszy z brzegu.

Majka, właśnie przeniosłem akcent w dyskusji pomiędzy Jurkiem i Misiem do wątku POChP, chcesz to ciągnąć tutaj w swoim wątku?
:-)

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=558.211

MĂłwisz jak Bruford.
Moczy się nogi i ... wizualizuje :D.
Działa efekt placebo czyli oczekiwanie wyleczenia. Kłania się Simonton i Siegel  8).


No przecieĹź to niska gluoza/insulina i niskie LDL i Trig 8) i wysokie HDL :D.

A jak dokładnie taki dzień mleczny wyglądał jeśli można spytać?
Czyli co, ile i o ktĂłrej godzinie.

Mój ostatni dzień mleczny
Sniadanie: omlet 1 białko, 4 żółtka na 50 g masła, kawa z 40g śmietany 30%
obiad: specjalnie przyrządzony mielony na smalcu( BTW,20,47,13), marchewka100g na maśle20g+śmietana 30% 20g, ziemniak100g+ kawa ze śmietaną 40g
kolacja; ser myśliwski 15g (na smak), pieczony karczek (świeży50g)- taki radziłeś upiec na wszelki wypadek
całość BTW 41,153,41
Już po obiedzie odczułam napięcie , takie nerwowe napięcie żołądka, i chwilami arytmia, noc w całości nieprzespana. Przeciąga się to na następne dni, hydroxizinum nie pomaga.
Adam310, dwukrotnie mierzyłam cukier po 17 godz. niejedzenia:  było 98, 99 mg%. Wątpię, czy doczekam się niĹźszych wartości. Ograniczyłam trochę jedzenie, ale na razie trudno mi się dostosować do Twoich rad.  Przedwczoraj  o 21 zjadłam frytki z 150g ziemniakĂłw (polecenie lekarki) i nie byłam głodna do 14 następnego dnia. To znaczy wychodziłam na dłuzej i dobrze było zjeść obiad. Upiekłam 500g Ĺźeberek w mikrofalĂłwce, zrobił się skwarek, ale i tak dzisiaj zjadłam 100(surowe licząc) 50 g ziemniaka i 280g brokuła. To był I posiłek o 14, na kolację  o 20  omlet z 1 białko 4 żółtka na 15 g smalcu + pomidor. Na ziemniaczki od Lekarki juĹź dzisiaj nie ma miejsca. Przy przygotowywaniu kolacji dla gości machinalnie bym zjadła kawałeczek żółtego sera, ale w porę wyplułam. Pozdrowienia Majka

Majka, widze, ze nie rotujesz mlecznych. Powiedz mi tylko dlaczego jesz bialko z jajka  ( woda plodowa )? Pytam, poniewaz nie znam odpowiedzi.

Ale po wypluciu sera zoltego....to chyba jestes na rotacji. Gratuluje.

Ptrzac na to co chcialas zjesc......powiem tylko tyle.....jesz 2X wiecej a nizeli ja jem. A ja chlop, gorol z Olcy.

Gratulacje

Adampio, nie rozumiemy się jakoś. Oczywiście, że rotuję mleczne nadal. Teraz to już chyba ze strachu. Bardzo się boję mlecznego dnia i dopóty nie poczuję się lepiej nie tknę nic mleczneych. Może i jem dużo, ale poczułam to dopiero dzisiaj. Chyba. Zawsze coś bym zjadła. Moze to było nerwowe? Jedno białko, i tak nie liczę w nim białka. Jak tu zrobić omlet, czy jajecznicę bez jednego kurzego białka? Moje dzisiejsze BTW 26,86,29. Moze za mało W?

Przepraszam. Nie dopisałam. Chodziło mi o 100g świeżych żeberek z kośćmi razem. Nie znalazłam w naszych sklepach żadnego mięsa wieprzowego z kośćmi. Nie wiem Adam 319, jakie i gdzie kupujesz mięso z kośćmi. Majka

Dzięki za info o dniu mlecznym, ja bym się jednak starał ten dzień uprościć tzn. jako jedyne mleczne w ciągu dnia potraktować kawałek masła do jarzyny duszonej i potraktować to masło i jarzynę jako posiłek. Nie dorzucać do tego nic więcej. Do tego możesz sobie zjeść co chcesz na śniadanie i kolację wedle uznania byle nie mleczne. Może warto tak spróbować by wiedzieć na czym stoisz. Może Lekarka skomentuje jeszcze tę sugestię.

W normalnym małym sklepie spożywczym w dziale mięsnym kupuję kości wieprzowe jako kości wieprzowe (obrośnięte znacząco mięsem) po 2,50zł/kg, żeberka z tym że pojedyncze obrośnięte mięsem po 2,50zł/kg, żeberka z tym, że nie paski a takie jakby niekształtne mniejsze kawałki po 4,10zł/kg. Rozejrzyj się po okolicy, na pewno znajdzie się jakiś mięsny z mięsem wieprzowym z kością tzw. drugiej klasy ze względu na brak odpowiedniego kształtu.

Zawsze pozostaje Ci kupienie pięknych żeberek w cenie żeberek.
:-)

Czyli policzmy AdamPio zjada dziennie tylko BTW 20:75:20.          (BTW 41,153,41):2
Tylko pogratulować ale nie wierzyć.
:-)

I proszę mi tu Majki nie tumanić i nie przestraszać!
Dolna granica ĹťO to BTW 40:100:40.
8)

Nic na siłę, choć ja na przykład zjadłem dzisiaj 450g jarzyny + 100g tłuszczu na obiad i ogryzłem pół kilo kości na kolację, śniadania tradycyjnie nie było.

Specjalnie dla Ciebie, raz jeszcze jak używać mikrofalę do duszenia:

1. 500g czegoś włożyć do specjalnego szklanego z grubego szkła z przykrywką szklaną przeznaczonego do mikrofali (ja używam wazy do zupy z lat 60tych bez złotych pasków które się palą w mikrofali.)

2. Pierwsza faza 10min 3 / 4 mocy (600W) samych mikrofal (jeśli potrawy jest mniej niż 500g warto obserwować i wyłączyć po zagotowaniu lub dolać 100g wody na wszelki wypadek).

3. Druga faza 30min 1 / 4 mocy (200W).

Prawidłowo, powinna się wydostawać przy duszeniu w mikrofali tylko minimalna ilość pary. Ja do niczego nie dodaję wody, a otrzymuję wywar (sos własny), i z żeberek, i z kości, i ze skrzydełek kurczaka, nawet z kalafiora.

Do sukcesu potrzebne jest grzanie w dwĂłch fazach:
1.rozmroĹźenie/zagotowanie
2.duszenie właściwe
i odpowiednie, grube naczynie z przykrywką.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam
:-)

A co to były za kości? jakieś z kury?  Pół kilo kości z kury? DuĹźo ich było? chodzi mi o sztuki...

Napisz jeszcze ,Ĺźe Ty zajmujesz sie sprzedażą mikrofalĂłwek po promocyjnych cenach.Dostawa do domu w ramach darmowego gratisu  8)

Nie zazdroszcze Ci :D

Jak zrobic omleta bez bialka? Ano bardzo prosto:

Do 5-6 zoltek dolewasz smietany, a poniewaz rotujesz dolej soku pomidorowego albo wody....chodzi o okolo 25 ml aby rozcieczyc zoltka.
W ten sposob nie jesz "wody plodowej" i masz miejsce na bardziej wartosciowe bialko.

MikrofalĂłwka?! 
Zjadłaś bezwartościowe danie. Wszyskie wartościowe i te bezwartościowe rzeczy zostaył zabite przez mikrofale.
Optymalni nie używają mikrofalówek.

Nie masz racji Halinko. Jestem fizykiem, i wiem jakie procesy zachodzą przy używanie mikrofali. Długość fali (energia) jest taka, że pobudza do drgań cząsteczki wody, które są głównym składnikiem pożywienia. Nie powoduje zniczczenia żadnej cząsteczki, bo ma za mało energii. Tak więc zachodzą tam tylko takie procesy jak podczas gotowania, temperatura nigdy nie będzie większa niz 100 stopni C. Promieniowanie też nie "pozostaje nigdy" w produkcie. Jak kuchenkę się wyłączy, "znikają" też mikrofale. To tak prostym jezykiem powiedziałam o co chodzi. Pozdrowienia Majka

Majka!
A czytalas to?

Odp: Dławienie w gardle
&#171; Odpowiedz #88 : 2008-09-22, 11:47:11 &#187;

A gdzie pracujesz? Robisz jakieś badania,doświadczenia? Mam braciszka fizyka,ale z nim trudno sie dogadać -nie wiem ,czy wszyscy fizycy są tacy...

Uczelnia techniczna. Zależy od człowieka. Właściwie z każdym można się dogadać. Badania rentgenowskie i dydaktyka. To tak w skrócie.

Ciekawa praca,zajęcia.Braciszek też wykłada na uczelni ,po za tym gdzieś jeździ,coś bada,w sumie to pieron wie co,jest jeszcze młody wiec wszystko przed nim.

Z tym dogadywaniem się ,to jest tak,Ĺźe ja dogaduję się z tymi ,ktĂłrzy "nadaja na podobnych falach"  8)

Wierzyc a wiedziec, to sa dwie rozne sprawy. Ja nie moge uwierzyc, ze ty jako fizyk wierzysz w to co napisalas.

Majka a co powiesz na to:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=564.0
Ja powtórzyłem eksperyment z grochem okazało się że wyraźnie ukorzenienie grochu przebiegała gorzej na wodzie z mikrofali.

Piszę, co sadzę, na podstawie swojej wiedzy. Przeczytałam Zbynek Twój wątek o mikrofalówkach. Owszem są tam cytaty z prac, których nie widziałam. Być może nie mam racji. Ja używam mikrofalówki. Mam pytanie, czy próbowałeś ukorzenić fasolę na wodzie gotowanej w czajniku na gazie?

Jeśli mi wyjaśnicie dlaczego Ĺźywność przygotowana w kuchence mikrofalowej ma niĹźszą wartość, to będę wdzięczna i nawet zrezygnuję z kuchenki.  Proszę mnie jednak przekonać. Mogę się zgodzić, Ĺźe jest mniej smaczna i  nie wszystko moĹźna na nie zrobić. Korzystanie jest wygodne.

Tak to właśnie robiłem ... i muszę podkreślić, że była to bardzo wyraźna różnica - obserwacja dwóch próbek przez 2 tygodnie pozwoliły mi na bardzo ciekawe spostrzeżenia a przede wszystkim potwierdzenia. Określił bym tą  wodę jako martwą w >80%, bo w takim procencie hamowała rozwój grochu. :? :shock:

To była woda zagotowana w mikrofalówce , potem wiadomo - wychłodzona.

No oczywiście  dolewałem około co dwa dni ( uzupełniałem) wodę do próbki  z grochem też wychłodzoną po przegotowaniu z mikrofali.

Ja pytam o wodę zagotowaną w sposób klasyczny, np na gazie, albo w czajniku elektrycznym.

Ja robiłem eksperyment z wodą gotowaną z mikrofalówki i z powszechną dostępną wodą z wodociągów ale nie gotowaną.
Taką wodę o ktĂłrej wspominasz nie uĹźywałem – przyznam Ĺźe ciekawe byłoby porĂłwnanie. :?

To co wygodne nie zawsze jest zdrowe, a na pewno nie jest smaczne,/jak sie ma wygoda=np. oszczedzanie czasu w kuchni do /szybkie gotowanie do przyjemnosci konsumowania, apetycznego konsumowania??

Moje "wrazliwe" podniebienie potrafi rozroznic potrawe gotowana w : kuchence mikrofalowej;na kuchni gazowej; na kuchni elektrycznej; na kuchni weglowej/tu smak pozostaje w potrawie/ ---zachowalam kolejnosc.
A co do zdrowotnosci potraw "gotowanych, podgrzewanych w mikrofali --to nikt mnie nie przekona, ze sa zdrowe.

Co ja już napisałem na forum o mikrofali jest tutaj:
http://tiny.pl/sm4w
Szkoda się powtarzać. :-)

Zrób najprstszy, wręcz prymitywny sposób.
Rzuć plaster karkówki do mikrofali i taki sam na patelnię (nie przyprawiając), a potem zjedz to oceniając TYLKO swoimi kubkami smakowymi.
Natura jest ZAWSZE logiczna i prosta.

Halina moze nie wszystkim sie KUBKI SMAKOWE wyksztalcily??

Ja lubię duszone nie przysmażone, jeśli już przyrządzam karkówkę na płycie grzejnej to ustawiam taką temperaturę dna dużej patelni z przykrywką by para w czasie duszenie się nie wydostawała.

I najlepsze co powstaje to właśnie ten wywar własny (bez dodatku kranówy).

Smakowo, no cóż powiedziałbym, że wyczuwam jony żelaza z tej nierdzewnej patelni, a nie wyczuwam cząstek porcelany w gotowej potrawie w przypadku mikrofalowania.

A już potworną różnice robi dolanie do potrawy wody z kranu, czego ja dusząc nigdy nie robię.
:-)

PS Jak ktoś suszy i pali potrawy w mikrofali to jest sam sobie winien, ja zawsze duszę pod przykryciem gdzie potrawa jest otoczona przez parę wodną, a nie utleniające powietrze, a 30 sekundowy cykl pracy mikrofali np. (7sekund ON / 23sekund OFF) bardzo wydajnie zmienia ciśnienie w potrawie wypłukując to co najlepsze np. z kości do wywaru.

Dyskusja jest dosyć zastępcza, pewnie znalazłby się ktoś kto jada ser żółty z kiełbasą zamiast kawałka wieprzowiny tylko dla tego, że przyrządzenie dla siebie porządnego kawałka mięsa bez mikrofali jest zbyt kłopotliwe i jeszcze to zmywanie brrr.

Niewątpliwie używanie mikrof wymaga zrozumienia i kontrolowania procesu obróbki cieplnej często dwufazowego (zagotowanie, duszenie),
ale ludzie radzą sobie z samochodem to z kuchenką mikrofalową pewnie też dadzą radę.
8)

Ale przyznasz, że na koniu żywym jest po stokroć przyjemniejsza :D :D :D przejażdżka niż 'końmi mechanicznymi'

Ile razy jeszcze bedziecie się rozwodzić nad mikrofalówką?Ja sie osobiście "adamowi319" nie dziwię,że przygotowuje swe posiłki w tejże kuchence.
Chłopak ,jak to chłopak i zmywaniem się brzydzi i takich tam innych rzeczy ,dlatego radzę "adamowi319" znaleźć sobie " jakom dziewuche" ,z którą będzie przyrządzał posiłki nawet nad ogniskiem  8)
Myslę ,że w tym właśnie tkwi "problem"  8) ,tak "adamie319"?  8)

To zalezy co kto lubi.
Ja bym wybrala na przyjemna przejazdzke kabriolet.

Racja, aczkolwiek słowo sos jest potocznie rozumiane jako coś gęstego, co powstaje po przynajmniej częściowym odparowaniu wody. Ja dbam by parująca woda skraplała się na pokrywce i wracała do potrawy tworząc coś co bardziej przypomina wywar.

Tego „wywaru” jest często więcej niĹź samego mięsa – stąd to uproszczenie.

Oczywiście kabriolet jest fajniejszy niĹź samochĂłd z dachem. Ja swoje juĹź na motorze przejechałem, a na co dzień kiedy to tylko moĹźliwe jeĹźdżę na rowerze – trochę ruchu się przyda. No i bardzo lubię mięso przyrządzone na wklęsłej stalowej płycie zawieszonej nad ogniskiem – nie jest to jednak rozwiązanie na co dzień, raczej przyjemna ciekawostka.

Co do mikrofali to byłem jej sceptycznym nieposiadaczem do tego stopnia, że doceniłem przewagę treści nad formą dopiero wtedy jak ją wygrałem w konkursie SMS-owym.

Mięso po zakupie porcjuję i do zamrażalnika. Pracy w kuchni jest tyle by wyciągnąć kawałek z lodówki, włożyć do naczynia z przykrywką, włożyć do mikrofali, zaprogramować 10min*600W+30min*200W (świeże) lub 15min*600W+25min*200W (mrożone) i to wszystko.
Cała praca związana z przyrządzaniem posiłku zamyka się więc w jednej minucie.
Potem pozostaje tylko 40min poczytać na forum jak inni gonią w kuchni własny ogon.
Gdy potrawą jest jarzyna lub kurczak to dodaję kawałek tłuszczu tuz przed podaniem do stołu.

Kuchnia to nie jest najlepsze miejsce na rozwijanie inteligencji, wiadomo, Ĺźe „Pan BĂłg stworzył jedzenie, a diabeł kucharza”.

Kuchenka mikrofalowa to raczej diabełkowi na rękę nie jest. Prawidłowo używana uwalnia ona człowieka od zależności od kucharza i od przemysłu przetwarzającego żywność w schemizowaną, przesoloną, szkodliwą ...
8)

"adam316" skoro juĹź tak wklejasz pierdółki,to "weś" wklej "zdjontko" swojej mikrofali  :) Zobaczymy czy sie ładnie prezentuje  :)

Zmienne pole magnetyczne wytwarzane w kuchence mikrofalowej robi z wody koktajl magnetyczny. Molekuły są zjonizowane chaotycznie i nie tworzą monolitu. W naturze taki stan nie występował, bo pole magnetyczne ziemi jest stałe. Obecnie przy tylu nadajnikach zmiennego pola magnetycznego stan wód na ziemi musiał ulec zmianie.
Warto zrobić eksperyment i posiać groch, ale na większej ilości próbek.
1. w wodzie z kranu
2. w wodzie zagotowanej w  mikrofalówce
3. w wodzie zagotowanej w czajniku na gazie
4. w wodzie zagotowanej w czajniku elektrycznym
5. w wodzie zagotowanej w mikrofalówce, ale uzdatnionej poprzez kilkugodzinnym ustawieniu na silnym magnesie np. z głośnika.

Adam319: Tego „wywaru” jest często więcej niĹź samego mięsa – stąd to uproszczenie.

Mieso bylo naszpikowane woda, soja lub inna chemia.

Spedzanie czasu w kuchni przez KOBIETE- gotowanie, pieczenie, nakrywanie do stolu--jest taka sama przyjemnoscia jak wizyta u fryzjera, kosmetyczki, sklepie z "ciuszkami" czy u jubilera.

Mezczyzni tego nigdy nie zrozumia.

O właśnie! Dlatego niezbędna dla Adama jest KOBIETA  :) ,z ktĂłrą bedzie wędzić karkĂłwkę nad ogniskiem  :) czyĹź to nie urocze?  8)

500g karkówki wieprzowej to 80g Białka i 115g tłuszczu, więc jakieś 300g wody.
Dziwi Cię że dusząc wolno nie wypuszczam pary i powoduję jej skraplanie otrzymując pomiędzy 150g a 250g wywaru (sosu własnego).

Nie kupuję nigdy żadnego przyprawianego mięsa zwłaszcza takiego na tackach styropianowych z posypką. Ja kupuje mięso nie moczone, nie wstrzykiwane, nie myte. Mam tu lokalnego producenta, któremu lokalna społeczność smakoszy patrzy na ręce.
Poza tym często kupuję kości obrośnięte mięskiem, i jakieś niewymiarowe żeberka, które są za tanie by ktoś próbował oszukiwać.

Nie rozmawiamy tu o wdzięczeniu i wydziwianiu, ani o realizacji próżności tylko o zdrowym jedzeniu. Oczywiście warto od czasu do czasu zaszaleć, ale nie należy z tego robić rytuału, ani sposobu na życie.

Nie wierzę, że Ty zastanawiasz się pół godziny jakim kolorem pomalować paznokcie, więc rozmawiamy tu o zjawiskach jakie w ogóle występują, a nie o konkretnych osobach.
:-)

Dzieki Danielu za podsuniecie tego pomyslu. Ja to zrobie. Lubie eksperymentowac i prowokowac jak zauwazyl Adam319.

A czy zagladalas do srodka tego pudla? Czy tam byl magnetron czy zwykla spirala i wentylator?

Nie Kangur, nie zglądałam. Nie mam powodu wątpić, Ĺźe to mikrofalĂłwka. Jak zaglądnąć na jakąś ruską stronę i sprawdzić, czy sprzedaja mikrofalĂłwki? Dlaczego boicie się magnetronĂłw. Generują fale elektromagnetyczne, takie same jak cieplne, tylko nieco krĂłtsze. Owszem szkodliwe. Na zewnątrz nie mają prawa się przedostać, a środku robią to samo co cieplne, tylko szybciej, no troszkę inaczej. Zresztą takie fale są juĹź naszym "normalnym" -środowiskiem- telefonia komĂłrkowa. Na to nie mamy wpływu, są i będą. Raczej jeśli juĹź, to tego naleĹźy sie obawiać. Daniel pisze tutaj o koktajlu madnetycznym jaki tworzy woda z mikrofalĂłwki. Nie wiem o czym pisze. Owszem, woda nie jest substanją bezpostaciową, taką jak np szkło. MoĹźna mĂłwić, o pewnym uporządkowaniu cząsteczek (strukturze), ale to nie jest struktura krystaliczne. To znikome  uporządkowanie jeśli, jest ulegnie zniszczeniu juĹź w trochę wyĹźszej temperaturze, bez udziału mikrofal.

No tak woda, woda?  a co z pozostalymi czasteczkami i ich atomami?  :cry: :cry: :cry:

Np. czy aminokwasy, "pewne lipidy" itp..(nie bede za duzo wymienial bo... 8))  po uzyskaniu "miejscowo"
takiej dawki "promieniowania EM" to sa te same "czasteczki" czy moze juz nie???  :shock: :shock: :shock:

Innymi slowy czy dostarczona "energia" idzie wylacznie w "cieplo"
tak jak to Ty opisujesz?  :P :P :P

jeszcze by sie przydała woda zagotowana na piecu węglowym- Kangur pisał coś o tym,że jakos wg niego jedzenie tak przyrządzane ma lepszy smak. Ktos ma aż taki dostęp do wszystkich wynalazków naszej mysli technicznej. ?

Sprawdzasz widzę, czy ludziska mają chociaż blade pojęcie o falach EM.
Otóż niektórzy mają, i ich to zdanie kłuje w oczy.
:-)

Wybacz Adam319, oczywiście mikrofale są dłuĹźsze( o jeden rząd) od cieplnych. Przepraszam. Grizzli,  cząsteczka H2O nie moĹźe być zniszczona, bo na jej zniszczenie potrzebna jest większa energia niĹź niesie kwant EM. Nie wiem ile potrzeba energii, Ĺźeby zmienić inne cząsteczki, np białka.  Poddaję się, tego nie wiem. Obawiam się teĹź, Ĺźe tego napewno nie wiadomo.

I jaki z tego wysnulas wniosek na traktowanie bialka falami EM?

Dobra, jak już tak wszyscy palą się do eksperymentowania to proponuję co następuje:

Włożyć jednocześnie do mikrofalówki szklankę cukru, szklankę wody, szklankę odtłuszczonego mleka w granulkach, kostkę smalcu w miseczce.

Włączyć na 2min, pełna moc mikrofal (bez lampy do grillowania).

Następnie wyciągnąć wszystko na zewnątrz i zbadać organoleptycznie (palcem) temperaturę wszystkich próbek.

Wnioski:
Mikrofale o tej częstotliwości są zestrojone na podgrzewanie wody, z innymi substancjami reagują słabo, dopiero gdy cała woda wyparuje z wnętrza mikrofali gęstość promieniowania rośnie i zaczyna oddziaływać na białka, cukry, tłuszcze.
Należy dbać by dusić pod przykryciem na małej mocy od momentu zagotowania, wtedy gęstość mikrofal jest niska.
Oczywiście jak przesadzimy i woda nam wyparuje mamy do czynienia ze spalonym mięsem.

Kiedyś przegrzałem 50gpopcornu+50gwody+100gsmalcu, woda wyparowała, zaczęło być czuć spalenizną, a po otwarciu naczynia do środka dostał się tlen powodując tlenie całości, więc musiałem zamknąć i zaczekać, aż całkiem ostygnie
Popcorn był nadal jadalny, z tym, że o zapachu przypalonego smalcu.

Kto jest odważniejszy może sobie włożyć tylko płytę cd do mikrofalówki, wtedy gęstość mikrofal jest wielka i powoduje sztuczne ognie w przeciągu sekundy (trzeba natychmiast wyłączyć).

Widziałem, jak w telewizji pokazywali kombinatora który pokrywał szkła okularowe warstwą węgla przy pomocy magnetronu z domowej mikrofalówki. Nad ujściem mikrofal umieszczone było pokrywane szkło w atmosferze metanu, pod wpływem mikrofal z metanu wydzielał się węgiel, parował (4350 ^oC) i osadzał się na szkle w formie diamentowej warstwy. Tak idealnie można zabezpieczyć szkło przed porysowaniem.

No więc radzę po prostu zagotować, a potem dusić na 1 / 4 mocy pod przykryciem – od i cały sekret. No chyba Ĺźe ktoś się uprze i chce zobaczyć świecące Ĺźeberka.
:-)

@Kangur Należy spróbować, posmakować i zdecydować.
Ogromną zaletą duszenia, jest rozpad chemiczny białek w atmosferze pary wodnej bez udziału tlenu.
:-)

Sa jak zwykle za i przeciw.........
Wypowiadzasz sie Adam jak czlowiek,ktory uczestniczyl przynajmniej w jednym z doswiadczen/ badan nad tym tematem.
Pasuje Ci to uzywaj kuchenki microfalwej, to jej uzywaj.
Jezeli innym nie pasuje, niech nie uzywaja. I nie staraj sie tych lidzi przekonac.
Dlaczego?
Dlatego, ze do dnia dzisiejszego sa zdania tak podzielone, ze ludzie z wieksza wiedza od naszej  do kupy wzietej, maja problem.......Wiec nie staraj sie wyciagnac wnioskow ze swoich prob, oni przeprowadzili ich duzo wiecej i odpowiedzi nieznalezli!!!!!

A jak myslisz dlaczego tak jest?
A czy eskimosi uzywali czegos podobnego?
A moze indianie?
Czy w Stanach ludzie zyliby dluzej, gdyby nie uzywali kuchenki?

Poczytałam sobie troszkę o oddziaływaniach EM z żywnością w przeglądarce Google. Jedną pozycję skopiowałam do tematu mikrofalówka. Bardzo ciekawe. W każdym razie, nawet jeśli nie damy się zwariować od razu, to jest to jakiś problem.

Dokladnie

Nir bede eksperymentowac. Majka zrobila to lepiej podajc link w watku Mikrofalowka. Wiem od Szwajcarow, ze 20 lat temu mikrofalowki w Szwajcarii byly zakazane. Teraz wszystko jest mozliwe.

Wracam znowu do swego wątku. Bardzo się Ĺşle czuję. Skorzystałam z pomocy rodziny i poszłam do polecanego lekarza podobno optymalnego z duĹźym doświadczeniem . Gratuluję Griizly. Ty zawsze lansujesz płatą fachową pomoc.Ten uświadomił mi gorszy stan zdrowia, niĹź myślałam. Kazał powtĂłrzyć niektĂłre badania tarczycowe i lipidogram. Dołączyłam w ostatniej kolumnie. Nie jest lepiej, jest gorzej i to po 5-ciu miesiącach rotacji mlecznych. Nawet nie wiem czy wspominać o rotacji. Moje problemy to nerwica. Tak silnych objawĂłw nigdy w Ĺźyciu nie miałam. Dla mnie nie ulega wątpliwości, Ĺźe to ma związek z dietą. Właśnie przepisał mi lek psychotropowy.  W sam raz miałam arytmię.  Po obejrzeniu EKG stwierdził cechy niedokrwienia serca.  Biorę prądy na CUN i jakąś pętle, ma to być na dokrwienie serca. RozwaĹźa prądy na tarczycę i otyłość. Tłumaczę, Mu, Ĺźe 6 kg spadku na wadze mnie satysfakcjonuje. Nie szkodzi, jeszcze by się przydało.Całe zachowanie jednak świadczy o chęci złapania klienta, gorzej z jakością usługi i rzetelnością. Spóźnienia, przesuwania wizyt, tlłmaczenie, Ĺźe to powaĹźna sprawa (lipidobram) i trzeba się zastanowić.  Taka jest płatna słuĹźba zdrowia. Wielkiej ciĹźby to tam raczej nie ma. Optymalnych nie uświadczysz.
Być może dzisiaj zapadnie decyzja stosowania diety no i rotacji. Po co ciągnąć, jak nie służy.Z Tą nerwicą nie da się funcjonować, no i jeszcze te lipidy. Korzystając, że mam ten lek psychotropowy, zrobiłam sobie dzisiaj dzień mleczny. Po godzinie od zjedzenia masła czuję głośne bicie serca.
Może lekarka się wypowie. Zależy mi także na głosie Bei
Wszystkich proszę o jakieś komentarze. Majka

A "lekarka" ma tendencje do pisania "zawsze ustępuje" "ustepuje na wczoraj" -czy jakoś tak...
Zaczynam podejrzewać,że Ona pisze tak dlatego,żeby wzbudzić w chorym "wiare" w to co Ona pisze.Potencjalny pacjent słyszy od lekarza,że jego dolegliwość na pewno ustąpi "za góra trzy dni" ten w to "wierzy" no i "kula toczy się dalej" ,no ale nie na wszystkich działają te "czary-mary" -na mnie też takie "chocki klocki" nie działają.

Obawiam sie Edytko, że ja nie nadaję sie do stosowania tej diety. Nie jestem tym przypadkiem. Teraz może mi ktoś powiedzieć, że niewłaściwie stosowałam dietę. Starałam się ja mogłam. A zresztą cóż to za dieta, gdzie byle drobne odstępstwo moze spowodować złe samopoczucie? Ciągle jeszcze szukam przyczyny złego samopoczucia (już właściwie silnej nerwicy) i tego wzrostu cholesterolu, "wbrew wszelkim prawom" na diecie optymalnej.

Majka.W pewnym momencie mojego zycia "złapałam " się za "żywienie optymalne" -piszę w cudzysłowie,bo jak się potem okazało,to wcale nie było żywienie optymalne.
Coś słyszałam ,że trzeba wazyć,liczyc,ile zjeść i takie tam...więc zaczęłam to robić.Wyważyłam ile miałam zjeść i musiałam to zrobić,czy chciało mi się,czy nie.
Po paru tygodniach takiego żarcia,tak mnie zemdliło,ze w ogóle,ale to w ogóle nie mogłam patrzeć ani na jedzenie ,ani na picie.Odwodniłam się w cholerę,ledwie żyłam -to była masakra(nie chce mi się szczegółów opisywać) .Rzuciłam to jedzenie w pierony.No ale wciąż tkwiło mi w głowie,że jest to zdrowe żywienie.
Poczułam się lepiej i zaczęłam z powrotem,ale tym razem przeczytałam to co było konieczne (nawet kilka razy) nie wazyłam,nie liczyłam -zjadałam tyle, ile mogłam zjeść-ani grama więcej i wtedy dopiero było dobrze.
Ja zrobiłam taki błąd,niby wszystko było dobrze,bo waĹźone i mierzone,a tu masz ci los...To było ładnych parę lat-o forum tym nie miałam zielonego pojęcia  8)

No i popatrz zadzwonił do mnie ten lekarz, pytał o samopoczucie. Właściwie to chciał mi powiedzieć, że się spóźni. Nie lubię tego. Też zastanawiam się nad przerwaniem diety. W telefonicznej rozmowie powiedział mi, żebym to jeszcze pociągnęła 1, 2 miesiące i zobaczymy. Stwierdził, że tarczyca bardzo kapryśna. No może znalazł czas na pomyślenie.
Ja niby wszystko ważę, liczę, ale tu może być coś źle. Także się odwodniłam. Gdybym przypuszczała, że coś takiego będzie to bym się w to nie pchała. Nie ma tego złego coby na dobre nie wyszło. Przynajmnie się czegoś dowiedziałam, no i poznałam wspaniałych ludzi, choćby przez internet

Ja kiedy przerwałam tą swoją niby dietę optymalną,to znów zaczełam jadać "papu" i inne pierdoły -miałam wtedy świadomość ,że robię źle i dlatego wróciłam znów,ale już nie jadłam jak "automat",tylko tyle ile mi się chciało.

Edyta no coś Nas jednak łączy. Ja tak samo zaczynałam z DO. Tylko inne dolegliwości mi towarzyszyły i strasznie szybko schudłam, chodziłam głodna. A w rady Lekarki wierzy się bąz nie- jak kto chce. Majka jak Ci nie pasuje to poczytaj rady JK, Lekarki i innych a potem zacznij jeść jak Ci pasuje i spróbuj popatrzeć jak się czujesz, jak reaguje Twoje ciało itp. Wiem,że  trudne do wzięcia do siebie. Sama tak kiedyś myslałam. Ale jakos dałam radę i daję radę dalej.

Edyta cieszę się,że mogłam ten twój post przeczytać. Nie jestem jedyna, którą wkurzyła DO i to ,że sama tego nie rozumiałam a inni rozumieją jak chol...a.  A więc myslę,że jednak głupia nie jestem i nie byłam. Tylko dlaczego trzeba było do tego dojść tak sie męcząc ?

Korzystając, że mam ten lek psychotropowy, zrobiłam sobie dzisiaj dzień mleczny. Po godzinie od zjedzenia masła czuję głośne bicie serca.
Może lekarka się wypowie. Zależy mi także na głosie Bei
Wszystkich proszę o jakieś komentarze. Majka
Maju skoro widzisz, że po zjedzeniu masła czujesz się źle to po co je jesz?
Tłuszcz mozna uzupełniać słoniną, smalcem, tłustym boczkiem.
Dla osób cierpiących na depresje i nerwice to najgorsza pora roku, brak słońca, światła...
Stosuj dietę a to wszystko kiedyś minie.

Ciągle Moniko o tym piszesz. Nie jestem do końca pewna, że mleczne mi szkodzą. Jakoś nie mogę uwierzyć. Poza tym chciałam sprawdzić. To już 2 tygodnie jak nie rotowałam. Przecież dotąd było wszystko dobrze. Objawy nerwicowe miałam także jak nie jadłam mlecznych, w ciągu tych dwóch tygodni. Tęsknię za mlecznymi i trudno mi uzupełnić białko i tłuszcz bez mlecznych. Po prostu nie lubię smalcu, tłustych boczków, itd
No ale dzięki za wiadomość.

Nie wiem czemu z góry zakłada się ,że jak coś nie gra w organizmie,to winne są produkty mleczne?
Przecież nie wszystkim one szkodzą ,niektórym wręcz pomagają-no nie oszukujmy się.
Znam osoby (pisałam o tym "nieskończenie wiele) na Forum,które całe swoje zycie jedzą sery,śmietanę,masło i inne i żyją dobrze.Dlaczego "wieszane są psy" na tych mlecznych w każdym przypadku???

Stosujemy DO, zachowujemy proporcje a dalej jest "coś " nie tak.
Więc szukamy "po produktach" plasterek cytryny do herbaty, kostka czekolady, śmietanka w kawie, "konserwanty".
Znam jedną osobę z rzs, której mleczne nie szkodzą zupełnie. To nie jest regułą.
Majka wyrażnie napisała co dzieje się u niej po maśle....

Rozumiem ,że nawet mała ilość czegoś moze szkodzić,bo też tak mam ,ale to nie znaczy,że komuś to samo szkodzi co mnie.Tak czy inaczej,to co szkodzi tego nie jadamy.

Jest godzina 19, a po moich mlecznych na razie spokĂłj. Robiłam nawet EKG i było lepsze niĹź we wtorek. MoĹźe to moje głośne bicie serca po maśle było przypadkowe.  Niestety mĂłj lekarz optymalny, to jest tylko optymalny od kasy. Właściwie to leczy mi tylko nerwicę. Z tarczycy się wycofał, bo niech to robią specjaliści. Wcześniej zmienił dawkę chormonu, miał z czasem zmienić na inne lekarstwo, ale jak się po wykonanych badaniach okazało, Ĺźe zrobił niewłaściwy krok, to odesłał mnie z powrotem do wcześniejszych zaleceń zaleceń mojego endokrynologa. Jeszcze się obraził,  Ĺźe to niby odemnie wyszło. Pogiął się na moim lipidogramie. Właściwie to sama mam zadecydować o przerwaniu diety. Tyle to i ja wiem bez jego opłacanych rad. Korzystam u niego z prądĂłw - dał chyba maksymalną ilość i czas trwania. Gdybym kupiła aparat do prądĂłw selektywnych to było by to tylko 2 razy droĹźej. No ale leczenie jeszcze trwa.  Róşne niespodzianki teĹź. Na razie Pan dr dał się poznać od strony naciąganie i niesolidności . Co do kompetencji lekarza optymalnego to mam lekkie wątpliwości.

Maja ciesze sie, ze o tym piszesz!!!  8)

To jest "TRAGICZNA SYTUACJA" gdzie poprawy zdrowia nie uswiadczysz,
a pieniadze podobnie jak "zdrowie" tracisz "BEZPOWROTNIE" !!!

Czy jest na to rada???  8)

Oczywiscie!!!  8) Pieniadze musza trafiac do "odpowiedniej kieszeni" !!!  8) 8) 8) 

Majka,
Zaczelas stosowac DO dopiero trzy miesiace temu. W twoim wieku i z twoimi chorobami to jest snanowczo za krotki czas, aby uzyskac poprawe. Okres przestrajania sie organizmu w twoim wieku moze potrwac ponad rok. Ja przerabialem to osobiscie. Zadnego tluszczu nie moglem jesc. Jedynie co moglem jesc, to byly produkty mleczne. A one pogarszaly moj stan zdrowia. Przy wzroscie 170 cm wazylem 59 kg. Wciskalem na sile jedzenie. Przy talerzu stala szklanka wody.
Kazde polkniecie jedzenia nusialem popic woda. Pasozyty domagaly sie swojego i stymulowaly organizm aby im bylo dobrze. Sugerowalem Ci poprzednio prady selektywne. Niestety pieniadze poszly nie do tej kieszeni. Jakbys kupila sobie aparat do tych pradow do bys zaoszczedzila sobie i nerwow i pieniedzy. Bedziesz musiala jeszcze nie raz wracac do pradow "PS" na CUN. I nie tylko. Decyzja nalezy do Ciebie. Temat zaczelas rozpoznawac. To jest dopiero 3 miesiace. A ile lat pracowalas na ten swoj obecny stan? Zdrowieje sie szybko w ksiazkach, a w realu to wyglada zupelnie inaczej. Mikrofalowka w teorii tez jest bezpieczna, a z rzeczywistoscia zapoznalas sie dopiero teraz.

Dzięki Grizzly, Dzięki Kangur. Przeboleję, juĹź tę kasę. Prądy mi pomagają, były 4, ale dalej czasami czuję się jeszcze spięta. MoĹźe kiedyś kupię aparat do prądĂłw. W nowym są instrukcje obsługi. No, tak sobie teraz myślę.  Na razie czuję rewolucję w organizmie. Ujawniła się nerwica, w formie jakiej nie miałam nigdy. Coś tam jednak organizmowi nie odpowiada. Jest jeszcze związek z tarczycą. Trudno ją opanować. Daje się we znaki. Kangur Ty piszesz, Ĺźe za krĂłtko stosuję dietę. To juĹź 3,5 miesiąca. Niepokoi mnie wzrost cholesterolu, wbrew logice JK, czy biochemii. No właśnie zawierzyłam książkom. Mam nadzieję, Ĺźe ten stan nerwicowy opanuję, jeszcze na diecie, a potem się zastanawię, czy nie zrezygnować. Nie ma sensu produkować złego cholesterolu. No i zaś będzie polka z tarczycą przy nowym przestawianiu się.

Zywimy sie jak sie zywimy 2/3 naszego zycia, a pozniej chcemy zeby w ciagu paru minut wszystko/prawie wszystko sie naprawilo/zaczelo dobrze funkcjonowac ---przeciez to na "chlopski rozum" nielogiczne --cierpliwosci i wytrwalosci zycze.

Też mnie (jak i dr JK) trudno opanować na razie ten wzrost cholesterolu jaki występuje u początkującego optymalnego. Po 4 miesiacach zaczyna się on normalizować.
A leczenie nerwicy? Tłuszcze, placki ziemniaczane, jajecznica z pomidorami, jajko z pastą makrelową, czekolada gorzka, orzechy w czekoladzie ...i miłe towarzystwo 5 x dziennie  :) (no poza prądami PS :D).

To chyba z maszyny losującej wyciągasz.Rotacje mlecznych nie pomogły ,a pono zawsze pomagają.
Kobieta zaczeła rotować mleczne i jeszcze gorzej sie czuje .

Przeciez ta kobieta jest dopiero czwarty miesiac na DO. Jak pisalem jej ogrznizm potrzebuje conajmniej jeden rok aby sie przestroic. JK pisze o tym, ze w pierwszej fazie DO nastepuje wzrost choleterolu, ale zeby tym sie nie martwic i przestraszac. W tym przypadku Edytko jeszcze nie bylo czasu na poprawe. Trzeba byc cierpliwym i konsekwentnym.
"A kiedy bede zdrowym?" To jest cytat z ksiazki JK jak pacjent sie go pyta przy podejmowaniu decyzji o przejsciu na DO. Jak nie ma "lokatorow", to sluchac podszeptow organizmu.
Te podszepty ma kazdy z nas, tylko trzeba nauczyc sie sluchac i odpowiednio reagowac.
Popatrzmy na Afmfo. Ona nie wiedziala, ze ma 'lokatorow" i ze ci "lokatorzy" stymuluja jej zachcianki zywieniowe.
Majka rozwaz powaznie kupno aparatu do pradow selektywnych. Ja wzialem ponad 100 godzin  zabiegow tym aparatem. W trudnych poczatkach mego DO bralem godzine pradow "S" na brzuch aby zasnac. Byc moze te prady niszczyly rowniez moich "lokatorow".
Ewa ma racje co nalezy jesc.

Majka pocieszę Cię bo chcę Cię pocieszyć.(będzie trochę długie) Ja jak zaczęłam stosować DO nie byłam  w stanie jeść mlecznych a zboża skoro normalnie było napisane że szkodzą ( nie że zakazane takich okresleń nie przyjmuję do swojej wiedzy bo nikt mi nic zakazać nie może, moge co najwyżej wybrać ,że tego nie jem) to ich nie jadłam biorąc tylko przepisy bez mlecznych i bez chleba ani grama mąki. Sama musisz wybrać co chcesz jeść. Wbrew pozorom chleb 3 razy dziennie bo niektórzy potrafią jeść go do zupy albo pięc posiłków jest Chol...ie nudny. Jeśli masz problem z nerwicą czy depresją  spokojnie zastanów się po co to robisz. Nie chcesz chorować , chcesz cieszyć się życiem, móc coś zrobić o czym marzysz. Nawet najgłupsza rzecz jaka Ci przyjdzie do głowy a będzie wazna będzie warta tego aby próbować tak jak chcesz. Ja marzyłam o tym aby wstawać bez bólów głowy, wiedzieć, że każdego dnia rano gdy się obudzę będę sama mogła o sobie decydować. Mogłam pomysleć o czymś takim jak skończenie tego skoro trwało to kilka lat i normalnie zwykli lekarze mi nie pomogli. Ale zawsze w takich chwilach myślałam,że ja wiem,że jest tylko jedno zycie , że słabo wierzę w Boga i nie wiem co jest po drugiej stronie, i że bardziej boję się to zrobić niż walczyć dalej. Tez popełniałam dużo błędów i nadal mi się zdarzają np. gdy coś robię ze swoim życiem i psychika wpływa na moje samopoczucie a może wpływać BARDZO. Ale wtedy pocieszam się,że skoro przez 2 lata sama mogłam pozbyć się dzięki diecie  bólów głowy, nie mam wrzodów a nadzerki na żoładku gdy jem dobrze nie reagują na wiosnę czy jesień to znaczy, że było warto. Mogę cieszyć się z zabaw z moim synem, mężem w dzień i w nocy i wieloma innymi sprawami. Za jakiś czas nie powiem Ci kiedy będziesz mogła nawet spróbować chleba czy mlecznych i jeśli nie przesadzisz nic Ci nie będzie. Uwierz mi bo jem lody Grycana albo jakieś bułki z bardzo dobrej piekarni w manufakturze i jeśli nie przesadzę nic mi nie jest. A nie jesteśmy Bogami abyśmy byli doskonali więc czasami przesadzam ale już sie z tym pogodziłam,że tak mam i wtedy wracam do tego co mi nie szkodzi. Jest takie koło, które kiedyś zauważysz koło bez początku i końca dieta wpływa na psychikę a psychika na dietę. Nawet jak nie chorujemy to żyjemy , mamy problemy i czasami problem zakłóci nam dietę a innym razem poczucie szczęścia i zjedzenie lodów w za dużej ilości zakłóci nam samopoczucie i znów musimy wracać do "normalności". Ja to wiem i nadal będę mimo wszystko tak jeść jak jem. Bo mam jeszcze dużo do naprawienia w swoim zyciu a dzis dowiedziałam się dzięki mojej mamie, która powiedziała cos o czym myślałam,że o tym nie wie i nigdy nie powie, że jeszcze dużo spraw jest możliwych aby Nam się w życiu przytrafiły. Powiedziała mi,mama "że wie,że też dużo mi nie dała w życiu"- chodziło o uczucia jej w stosunku do mnie  tak oględnie mówiąc. Majka czasami to my sami nie tylko nie wierzymy w innych ale nie wierzymy w siebie. A aby coś naprawić musimy od czegoś zacząć bo inaczej mozna już tylko ze sobą skończyć a o to chyba nie chodzi większości z Nas. Nadal trzymam kciuki. (o nerwicy wiem co mówię moja mama wyleczyła się  z niej jedząc dużo mlecznych ale jej smakowały to,że cos smakuje jest bardzo ważne bo to  ,że jesz z przyjemnością działa na ciało).

Może zaczynam słuchać organizmu. Przedwczoraj z z miłą chęcią zjadłam wędzona makrelę, a dzisiaj tę samą makrelę z żóltkami i majonezem. Nim przeczytałam ten post. Pieczywa nie jadam. Choć dzisiaj 10g bułki z masłem. Zdaje się że w czekoladzie jest odrobina mleka. Czyli mam pogodzić się z różnymi złymi objawami, mając nadzieję, że miną. No tak, takie jest życie w każdym aspekcie. Trzymam się także tego Lekarko, że mi napisałaś, że na rotacji mlecznych może pojawić się nerwica i że ona mija po 4-6 tygodniach.
Pochodzę troszkę na te prądy, sprawdzę jak działają i rozważę kupno aparatu. Moze trafi się tańszy, albo na raty? W razie czego liczę na pomoc w stosowaniu. Mam nadzieję Kangur, Ĺźe mi pomoĹźesz. Myślę, ze to nic trudnego, ale osoba, ktĂłra podaje mi prądy podkreśla, Ĺźe trzeba być przeszkolonym i mieć certyfikat itd.  Zawracenie głowy i dbanie o własne interesy.
Sylwia, jak na Twoje 30 lat, to wydaje mi się, że jesteś na dosyć wysokim poziomie moralnym (wcześniej napisałam duchowym). Oba mają chyba związek. Dziękuję. Mleczne dalej rotuję. Zrobiłam sobie dwa dni pod rząd, żeby sprawdzić, czy to one mnie denerwują. Owszem po sniadaniu jestem spięta. aLe potem mija. Nasyciłam i odsunę na jakieś parę dni.

Majka jeśli nawet jestem na wysokim poziomie to ciągle szukam dalej a z drugiej strony to było okupione przeżyciami, takimi,że czasami mam taka myśł, że mogłoby ich nie być. Ale coraz rzadziej. Bo już i tak ich nie cofnę.

Tak, domyślam się. Cierpienie jest warunkiem rozwoju duchowego. Czy nie można by bez cierpienia? No cóż, po to Pan Bóg stworzył człowieka, żeby się rozwijał.

Uwielbiam te lody,własnie dziś byliśmy.Najlepsze dla mnie to "tiramisu" ,"straciatela" i "malaga" -pychota  :D

Edyta teĹź się cieszę,Ĺźe je lubisz. Mogę zjeść nawet poł litra i nic mi w nich nie przeszkadza . Najbardziej lubię śmietankowe bo są ze smietany 30%. Ale jak juĹź jest o łyĹźeczkę za duĹźo to przeszkadza mi ich smak i odkładam.  Czasami przesadzę i jem dalej ale wtedy zawsze nie czuję się po nich całkiem dobrze.

Śmietankowe pyszne!Kiedyś kupowałam same śmietankowe,tak mi smakowały,potem przerzuciłam się na te wczesniej wspomniane przeze mnie smaki,a niedawno sprĂłbowałam sorbetu pomarańczowego-no niebo w gębie  :D

Bo nie ma innej metody by się przekonać. Żadne badania labolatoryjne nie dowiodą, jedynie próba in vivo. Nie czytałaś mojej książki, albo jej nie rozumiesz.


Naijpierw rotujemy by się przekonać, potem dpoiero nie jadamy. Nie przekonasz się gdy nie masz różnicy poziomów białka mlecznego.


1. Nie czytałaś Majki postów ze zrozumieniem. Najpierw Majka pisała , ze mleczne szkodzą, potem w to wątpiła.
2. Rozumiem, że chcesz wyleczenie uzyskiwać natychmiast, zatem dlaczego powątpiewasz w celowość moich badań? Dlaczego deprecjonujesz 20 lat mojej pracy z dietami !?

Odpowiedź do drugiego pytania,ostatniego cytatu mojego wysłanego przez Ciebie;

JuĹź nie bede  :) -przynajmniej w najbliĹźszym czasie .Nie miej mi za złe,Ĺźe coś neguje-tak jest skonstruowany świat-coś chwalimy,coś negujemy itd.
Ja absolutnie nie oczekuję,aby ktoś chwalił moje obrazy,kiedy nie są dobre,lubię słyszeć krytyke ,bo w ten sposób doskonale to, co partacze czasem.
Kiedy namaluję obraz,to prosze szczerą osobe ,aby się wypowiedziała na jego temat ,nie ide do osób ,które wiem,że mi "posłodzą".
Co by mi przyszło gdybym słyszała same zachwyty,nawet wtedy,gdy nie byłoby coś dobrze zrobione?Popadłabym sama w "samozachwyt" i nie widziałabym błędów.
Co by mi przyszło ,gdybym słyszała same "och" i "ach" ?