forum.dr-kwasniewski.pl

Ilości należy ustalić samemu i policzyć co wyszło.

Nie wierzę, że Wy wszyscy dokładnie liczycie te proporcje

[author=afmfo link=topic=3135.msg50539#msg50539 date=1222547861]
Kotlety mielone: mięso mielone (pól na pół szynka ze słoniną), cebula, żółtko, cebula , pieprz i sól (dla odważnych).
Sałatka jarzynowa: ziemniaki, marchew, ogórki kiszone, groszek ziel., żółtka, cebula, majonez, musztarda.
Ilości należy ustalić samemu i policzyć co wyszło.

Ten przepis wymyślił mój mąż, chyba w desperacji :D. Miesiąc je optymalnie i jak na razie nic mu nie smakuje.
Najpierw namówiłam go na ta dietę a teraz czasem żałuję. Ja tylko gotuję i liczę to co jemy a nieraz to i nie mam kiedy tego policzyć,a on głodny i stęskniony za chlebem, słodyczami i owocami. Ciekawe kto wytrzyma?  :D :) Może któregoś dnia zło zwycięży  i powiem żeby spadał na ta swoja stara dietę. Ale on już chyba nie zrezygnuje, za dużo zyskał (schudł i zdrowieje). 
Nie wierzę, że Wy wszyscy dokładnie liczycie te proporcje. To jest niemożliwe pracować i gotować optymalnie dla całej rodziny.
Najpierw trzeba wyliczyć co się ugotowało a potem kto  ile zjadł. Moja wolność została zbezczeszczona ( żart).
:D :D :D :D :D :D

podejrzewam, ze kazdy sie szanujacy optymalny liczy.

moĹźe być Ĺźe się nie  szanuję?

.... ludzie waza!! Po to aby wiedziec np ile zjedli bialka i wegla i po to aby wiedziec czy zachowali BTW.

I co z tego wynika? Może i wiedzą ile zjedli B i T i ile W,ale nie wiedzą,czy zostało zaspokojone ich dzienne zapotrzebowanie na BTW,witaminy,minerały itd.,bo takie zapotrzebowanie nie jest codziennie takie samo, zalezy od różnych czynników.
Po drugie,ważą ,mierzą,liczą,a i tak zjadają "jałowe" białko,nieodżywiając się prawidłowo ,czego wynikiem jest podatność,uległość,zmienność,niespójność umysłowa itd.

Po drugie,ważą ,mierzą,liczą,a i tak zjadają "jałowe" białko,nieodżywiając się prawidłowo ,czego wynikiem jest podatność,uległość,zmienność,niespójność umysłowa itd.

... itd, itp jak dlugo mozna sie "prostytulowac" dajac dobre rady i w zamian dostawac kopa w dupe?

Afmfo Dr Kwasniewski zaleca wazenie, i wszystkie potrawy w Jego ksiazce sa tak opisane aby dokladnie wiedzeic ile czego zjedlismy. Cala rzecz z DO polega wlasnie na wazeniu po to aby zachowac tak wazna proporcje, ma to ogromne zaneczenie zwlaszcza u ludzi chorych. Gdyby wazenie nie mialo sensu wystarczyloby po prostu napisac jedno zdanie : jedzcie mniej weglowodanow, tu chodzi o cos wiecej. Wystarczy poczytac tak czesto wymieniane tutaj pozycje ksiazkowe dra Kwasniewskiego ,i albo wierzysz dowcipnisiom, albo jemu, wybor nalezy do Ciebie.

Nie powiem o doradcach stosujacych w dalszym ciagu cukier do kawy

ŻO nie jest o tym by sobie wyrobić uczulenie na cukier, tylko o tym by się nim (cukrem) nie żywić. Nie widzisz różnicy?

Jeżeli ktoś religijnie unika cukru buraczanego, a sięgnie czasami po owoc inny niż orzech to jest chyba hipokrytą?
8)

ja nigdy wagi nie używałem

a oto moje śniadanko dzisiejsze

6 żółtek
ok 50 gr podgardla peklowanego pieczonego
1 pomidorek ok 50 g
chlebek orzechowy ok 50 g
kawa że śmietaną wiejską - ok 50 g śmietany

moĹźe być Ĺźe się nie  szanuję?

Nigdy na sile.

Chyba rozmawiamy "obok siebie".
Ale poniewaz tak jast to wytlumacz mi te kwestie, ktora wczesniej nazwales w stosunku do TWOJEGO POSTU O WYROWNANIU WEGLA SLODZAC KAWE.
"ŻO nie jest o tym by sobie wyrobić uczulenie na cukier, tylko o tym by się nim (cukrem) nie żywić"

Uważam, że węglowodany są dodatkiem do pożywienia, a nie samym pożywieniem.
Trzeba dbać by organizm nie był atakowany węglowodanami wtedy gdy poszukuje źródła energii.
Stąd jestem gotów poprzeć kawę ze śmietanką posłodzoną cukrem buraczanym jako dodatek po posiłku składającym się z tłustego mięsa (proporcje zachowane), a jestem przeciwnikiem zjadania na głodno samych węglowodanów czy to w postaci cukru, czy owocu czy ziemniaków gdyż cukier będzie wtedy jako podstawowe źródło energii.

Od razu zastrzegam, Ĺźe są ludzie niegłodni, nawet rano i wtedy lekko słodzona kawa teĹź działa poprawnie nie powodując w organizmie „hura nareszcie rzucili jedzenie”. Ale dotyczy to ludzi, ktĂłrzy z ĹťO nie mają od dawna Ĺźadnych problemĂłw i głodni nie chodzą.

Wszystkie wątpliwości może rozwiać pomiar poziomu cukru we krwi, ma się on jak najmniej wahać.

Dzięki za pytanie, jak jeszcze nie wysłowiłem się dość jasno to chętnie coś dodam.
8)

Pytalem wczesniej, nie wtym poscie, jak dlugo stosujesz ta diete?

Ja tuż przed ŻO (maj 1997) ściąłem oczy laserem w Katowicach

To było w 1997 roku, tuż przed laserową korekcją wady wzroku.
Gojenie oczu po zabiegu było ostatecznym impulsem, który zmobilizowało mnie do ŻO.

Ja w 1997 roku równocześnie z przejściem na ŻO poddałem się laserowej korekcji wzroku -

No mam nadzieję, że czujesz się wyczerpany tematem,

No mam nadzieję, że czujesz się wyczerpany tematem,
8)

Właśnie zmogłem dwóch weteranów i teraz sobie siedzę i czytam...

pół litra alkoholu ....izopropylowego.

Adaś.Ja po prostu potrafię też żartowac z siebie. Ktoś tutaj pisał,ze jak ktoś żartuje tez z siebie,ten ma poczucie humoru  8)
Wiesz sam (no,albo nie wiesz),że gdybym wypiła pół litra alkoholu izopropylowego,to mogłabym pisać,ale z zaświatów  8)

Co dokładnie jadam obecnie, jest zgodne z zasadami ĹťO, z tym Ĺźe z racji staĹźu i naturalnej tendencji do upraszczania i zwiększania odstępĂłw między posiłkami nie moĹźe stanowić dobrej rady dla początkujących – więc w szczegółach omawiać nie będę.

Bruford - doskonały doktor, który używa głowy do rozwiązywania problemu też odszedł - też z powodu Edyty=Elmo....

etap -

Doskonałe zdanie  :D.

Bruford - doskonały doktor, który używa głowy do rozwiązywania problemu też odszedł - też z powodu Edyty=Elmo;

Niemniej obstaję przy swoim, Ĺźe zwłaszcza początkujący nie powinien być godzine po posiłku głodny gdyĹź „głodnemu chleb na myśli”.

Należy sobie pojeść zgodnie z proporcjami by nie zagryzać zębów patrząc na zegar przed kolejnym posiłkiem.

Tu się chyba ze mną zgodzisz?

Tu się chyba ze mną zgodzisz?

Nie, slusznie, nie bylem....bo zjadlem optymalnie bez okresu przejsciowego.

Czyli jak ten nowy optrymalny, zwlaszcza nowy optymalny przejdzie z tej jalowej diety zbozowo-beztluszczowo-owocowo-cukrowej na diete optymalna.....to nigdy nie bedzie glodny po godzinie. Chyba, ze  z autopsji masz inne doświadczenia? To sie z nami podziel.....Pmiec masz za.....niesamowita.

Widziałam ludzi nadal głodnych zaraz po zjedzeniu kostki masła czy 400ml śmietany 36% na śniadanie.
Jedni mają nadmierny aperyt po takim jedzeniu, drudzy maja braki apetytu po takim jedzeniu.

Też czytasz forum, zdarzają się przypadki ludzi systematycznych z kalkulatorem, którzy są gotowi się rozchorować na ŻO, bo zrozumieli, że mają jeść B:30 T:60 W:50 w tym białko białko jaja. B30 bo jest taki przesąd, T:60 bo się odchudzają (2xB).

Adam :)
podałem Ci wczesniej linka więc odsyłanie równiez do książek JK było by z mojej strony niegrzeczne i niepotrzebne ;)
nie jestem lekarzem, nie mam tez wiedzy biochemicznej naszego Admina ale napiszę to co wałkujemy tu od  dłuższego czasu i co działa u mnie i moich najbliższych :)
Generalną zasadą ZO jest proporcja BTW 1:3-3,5:0,5 - to jest paliwo, które wlewamy do nazego baku ;)
Przy obciążeniu np.wysiłkiem lub przy intensywnej pracy umysłowej wlejemy go więcej ponieważ wiecej "spalamy"
Czyli - jednego dnia zjemy 40g białka innego może nawet i 100g byle by to było w proporcji! Jemy do syta - nie wolno nie dojadać jak i obżerać się ;) Z początku musimy liczyć - nasz organizm jest rozstrojony i nie wszystko działa prawidłowo. Po dłuższym okresie prawidłowego (wagowego) żywienia liczyć nie trzeba - gwarantuje, że nie zjemy ani za mało, ani za dużo. Zadziała ten genialny mechanizm jaki posiada każdy zdrowy człowiek. Wszelkie wyliczanki typu 1g białka na kg wagi lub 0,8g węglowodanów na kg wagi ciała itd. itp. są dla poczatkujących, którzy sobie nie radzą lub nie potrafią zrozumieć proporcji.
W jednej ze swoich wypowiedzi dr Kwaśniewski pisał, że na dobrą sprawę białka w ogóle nie powinniśmy liczyć - robi to za nas nasz organizm (uczucie głodu lub sytości) nasz rozum powinien ograniczyć się tylko do podawania prawidłowego paliwa (proporcji) czyli wszystkich produktów zalecanych w książkowych tabelach JK. Jemy tłusto do syta i ograniczamy węglowodany - wieczorem organizm da nam znać czy chce jeszcze coś słodkiego (przynajmniej u mnie to działa  :shock: )

No więc na koniec - jeżeli tego białka jest notorycznie za mało w stosunku do reszty to chyba oczywiste jest, że to juz nie jest DO  i będziemy chudnąć oraz chorować. Na co? Nie mam pojęcia - pewnie lekarz by nam odpowiedział. A znajomemu powiedz żeby sam się wypchał najlepiej tym co zalecają "naukowcy" to gwarantuje "długie zdrowie" :)
Ale się rozpisałem, a tak tego nie lubie - tym bardziej ze nie jestem erudytą  :?

Nie wiem na ile jest to nałóg i wieloletnie tradycje a na ile  candida i lamblia.
Czy mamy jeszczte robactwo? Ja mam cicha nadzieję , że nie mam. Niedługo robie wyniki. Już mnie tak nie telepie w czasie głodu co mogło świadczyć o rapotownym spadku cukru (lamblie wyżerały :) ).

Są dni, że naprawdę czuję się świetnie ale bywa, że pogoda potrafi rozwalić mi system nerwowy. Mąż natomiast ma dolegliwości gastrycze i długa droga przed nim.

Kiedy się robi głodny najpierw na myśl przychodzi mu chleb, owoce i słodycze.

Najprawdopodobniej za malo T.

Proponuje w tych sytuacjach podjesc troche masla albo wypic smietane.

Wyniki moga nie wykazac robactwa. Poprzednio, na twoje szczescie zmiescilas, sie w  20% marginesie wykrywalnosci. Mna tez telepalo. Teraz wiem czemu. Dzieki.


Gdzies wyczytalem, ze przy candidiozie organizm jest szczegolnie wrazliwy na zmiany podody. W deszczowa i wilgotna pogode ten drozdzak swietnie sie czuje kosztem zywiciela.

Mąż natomiast ma dolegliwości gastrycze i długa droga przed nim.

Najprawdopodobniej za malo T.

afmfo, mozesz podac swoja wage?
[/quote
157 wzrostu , 57kg wagi, urodziwa , miła... (żartowałam)

Eee, chyba krótka  8).
Tak mnie to wychodzi.



Tak.
Nie bój się T. Później się wszystko znormalizuje, a jak mie... pomożemy  :D 8).

Ja to sie boję, że jemy za dużo tłuszczu, czasem dochodzi do 250- 300g
zywiciela.

Wiem po sobie, ze nawet jak jestem najedzony i zaczynam przegladac jakies ksiazki kulinarne czuje wyraznie, ze moglbym cos zjesc.

Po co przegladasz książki kulinarne jak jesteś najedzony?-ja bym nie mogła...

Kotlety mielone: mięso mielone (pól na pół szynka ze słoniną), cebula, żółtko, cebula , pieprz i sól (dla odważnych).
Sałatka jarzynowa: ziemniaki, marchew, ogórki kiszone, groszek ziel., żółtka, cebula, majonez, musztarda.
Ilości należy ustalić samemu i policzyć co wyszło.

Ten przepis wymyślił mój mąż, chyba w desperacji :D. Miesiąc je optymalnie i jak na razie nic mu nie smakuje.
Najpierw namówiłam go na ta dietę a teraz czasem żałuję. Ja tylko gotuję i liczę to co jemy a nieraz to i nie mam kiedy tego policzyć,a on głodny i stęskniony za chlebem, słodyczami i owocami. Ciekawe kto wytrzyma?  :D :) Może któregoś dnia zło zwycięży  i powiem żeby spadał na ta swoja stara dietę. Ale on już chyba nie zrezygnuje, za dużo zyskał (schudł i zdrowieje). 
Nie wierzę, że Wy wszyscy dokładnie liczycie te proporcje. To jest niemożliwe pracować i gotować optymalnie dla całej rodziny.
Najpierw trzeba wyliczyć co się ugotowało a potem kto  ile zjadł. Moja wolność została zbezczeszczona ( żart).
:D :D :D :D :D :D

Mleczne rotuję ( oj, sory , chyba tu kogoś rozjuszę ).

Admpio , ja sobie daje już radę.

Mam nadzieje, ze nie mnie mialas na mysli, poniewaz ja tez rotuje. Tylko, ze ja ta rotacje nazywam "naturalna". Naturalna w tym sensie, ze jezeli nie mam ochoty na smietane to jej po prostu  nie jem. Ostatnio, o czym pisalem, mialem przerwe ze smietana 7 dni  :D

szkoda ze nie ma na forum takiej opcji jak na czacie "ignored"-nick 8)

[... Bruford - doskonały doktor, który używa głowy do rozwiązywania problemu też odszedł - też z powodu Edyty=Elmo...

No, Brufcio sympatyczny user, ale co z tego, skoro
w bardzo molo dyplomatyczny sposob "doprowadzal do wscieklosci" Admina.

Niestety Bruford nie rozumial DO, atakowal "na slepo"
DO i personalnie "napadal" na Pana Dr. Kwasniewskiego oraz Pana mgr. inz. Kwasniewskiego  8) :P

...MoĹźe nawet Jej się to podobało???  8) :P Kto wie.... :P  8)...     

O tym nigdy nie pomyslalem!!!  :shock: :shock: :shock:
To chyba niemozliwe???  8) :P

(...)"bezplatnych porad" !!!  8) :P

...Ale sam widzisz,Ĺźe  "nasza" "lekarka" pisze , iĹź Brufcio "uĹźywa(ł) głowy do rozwiązywania problemu"  8) -ciekawe co miała na mysli  :idea:  8)  ,a na dodatek rozsiewa plotki,jakoby odszedł przeze mnie  8) i to mnie się bardzo nie podoba ,bo to są czyste kłamstwa!  8)...

157 wzrostu , 57kg wagi, urodziwa , miła... (żartowałam)

rzeczywiscie jestes filigranowa.
Jak czesto jadasz ?

Karmiac tylu lokatorow nie moze byc puszysta.

Przepraszam Panie doktorze, ale na jakiej podstawie Pan tak twierdzi?

cha, cha, cha
Pewnie ma na myśli moją "lambadę"
A jaka mam być? Toć przecież jestem na DO. Co do wzrostu to tu i DO nie pomoże. :D
Pozdrawiam.

- Likwidacja przeze mnie pasożytów, bakterii (wszelkiej maści  :D) grzybów dietą, działa na zasadzie zmniejszania się zapalenia podłoża na którym żyją. Zmniejsza sie zapalenie - mieszkaniec się wyprowadza. Jak zmniejsza się zapalenie osoba PRZESTAJE tracić żelazo, SAMA SIĘ likwiduje anemia. Stan zapalny jest często przyczyną utraty żelaza. A że zaczynają na stanie zapalnym mnożyć się mieszkańcy...

Szkoda , że lekarka mieszka tak daleko. Z takiej odległości można tylko pozdrowić.

afmfo, czytalem, ze na tego typu problemy i inne "glizdy" trzeba jesc swieze pestki dyni na czczo z olejkiem rycynowym. Jezeli jestes zainteresowna to moge znalesc tekst.

Adampio,
interesuje mnie wszystko co dotyczy likwidacji lambli i candidy.
Robię co mogę. Rotuję mleczne i zożowe. Zmiejszyłam węgle ale chyba mam zakwaszenie więc od wczoraj ponownie zwiększyłam. Myślę, że przy zakwaszeniu też one się mnożą.
Jem tłusto , chyba za tłusto (często przekraczm 200 g).
Najpierw cieszyłam się , że znam wroga a teraz myślę, że wiem kto to ale go nie znam.
Kangur ma racje, nie łatwo się tego świństwa pozbyć.
Lekarka jest zdania, że dieta załatwi sprawę i ja jej wierzę . Pytanie tylko jak długo to potrwa?
Szkoda , że lekarka mieszka tak daleko. Z takiej odległości można tylko pozdrowić.

Afmfo!
My na odleglosc stanowimy dobrana pare.
Gdybysny byli razem, wyszlaby z tego para nasycona. :lol: :lol: :lol: