forum.dr-kwasniewski.pl

Jestem na diecie optymalnej 6 tygodni i na początku ważyłam przy wzroście 163 cm 89 kg.Obecnie po tych kilku tygodniach ważę 84 kg. Dietę rozpoczęłam ze względu na to że miałam wysokie ciśnienie i przeszkadzały mi i to bardzo te zbędne kilogramy i to było tak naprawdę powodem rozpoczęcia diety. Kupiłam wszystkie książki dr Kwaśniewskiego .Bałam się że nie podołam tej diecie ,ponieważ nigdy nie lubiłam tłusto jeść,nawet w szynce jak znalazłam trochę tłuszczu to musiałam to odrzucić.
Przyznam szczerze że jest to dla mnie trudna dieta,bo bardzo lubiłam ciasto i słodycze.
Nie wiem też czy dobrze robię jedząc dziennie ok. 60 gr białka,ok.od 130 do 160 gr tłuszczy i ok.50 gr węglowodanów.
Chciałabym bardzo bardzo  schudnąć .
Napiszcie proszę w jakim tempie wy schudliście?Potrzebuję motywacji do dalszego odchudzania,bo ostatnio przechodzę załamanie z powodu braku słodyczy.