forum.dr-kwasniewski.pl

Czytalam kiedys ze aby zelazo bylo przyjmowane przez organizm musi byc Witamina C. Aby Kolagen byl wchlaniany tez witamina C.
Jak ma sie to do magnezu???

Slyszalam ze musi byc wapno ale nigdzie tego nie znalazlam?
Musze dostarczyc synowi wiecej magnezu i robie to w slonecznikach migdalach i brokulach. Moze trzeba jeszcze cos by magnez byl bardziej wchlaniany.

ogladalam sklad magnezu z apteki i prawie wszedzie jest wapno razem z magnezem

Kiedyś czytałam ,Ĺźe magnaz i potas to 2 bratanki, najlepiej wchłaniają sie jak sa razem ale czy to prawda to nie wiem. MoĹźe ktoś potwierdzi a moĹźe wyśmieje.  :D

Potas czyli pomidory.

Dwa bratanki to magnez i wapń. A potas z sodem, też dwa bratanki.
Dobrym źródłem magnezu jest woda: "Muszynianka" lub "Piwniczanka".
Jeśli masz możliwość to jeszcze lepszym jest woda "Słotwinka" w 5l opakowaniu kartonowym - 259mg/l magnezu. Zawsze to lepsze źródło magnezu niż "z apteki"

Pozdrawiam

u nas w NIemczech mamy inna wode ale jest i taka z wieksza iloscia magnezu tylko problem w tym ze gazowana. Moj maluch nie lubi gazowanej. Jak przegotuje to chyba juz nie bedzie magnezu albo?? Raz zrobilam i bylo pelno osadu ale to chaby wapno albo sie myle?

Ni zakręcaj butelki i po jakimś czasie będzie niegazowana :D

wapn i magnez konkuruja w trakcie przyswajania. takze np. zbyt duze spozycie nabialu powoduje niedobor magnezu

Albo nie zakręcaj, albo gotuj. Chociaż po co ? (gotować)
Gotowanie nie ma wpływu na zawartość magnezu. Ulotni się tylko dwutlenek węgla (gaz), a magnez w postaci węglanu magnezu(ciało stałe) pozostanie. Podobnie i z wapnem (węglan wapnia). To te dwa związki mogą tworzyć osad, nie ma czym się przejmować. I to właśnie te dwa związki są odpowiedzialne za tzw. "twardość" wody. Czym twardsza tym lepsza do picia i tym gorsza do prania i vice versa :)
Nie wiem jak w Niemczech z wodami. Szukaj wysokozmineralizowanych o zawartości magnezu min. 100mg/l.

Pozdr.

Pan Dr. Jan Kwasniewski pisze tak:

"Dla stosujących poprawnie Ĺťywienie Optymalne (®), pamiętających o witaminie C, o produktach zawierających C, szczegĂłlnie w okresie wczesno-wiosennym – Ĺźadne dodatkowe składniki witaminowe, czy mikroelementowe nie są potrzebne, poniewaĹź otrzymują wszystko w poĹźywieniu, w optymalnych ilościach i proporcjach. Tak, Ĺźe te dodatkowe składniki mogą być, muszą być, jeśli podawane są w nadmiarze i w ogĂłle, gdy są podawane dodatkowo – muszą szkodzić.

Suplementacja dla optymalnych jest z zasady szkodliwa i nie należy jej stosować.
Nie ma takiej potrzeby."

adampio ja wiem ze Dr. J. Kwasniewski tak napisal i w pelni ma racje. Moj syn ostatnio kiepsko jadl i znow wrocil mi tick mrugania oczami. . Kiedys zwiekszylam magnez w pokarmie i przeszlo. Innym razem bylo za malo wegli. Teraz daje to i to i dalej mruga. To oczy same mu sie zamykaja pozatym zaciska do tego rece i mowi ze nie moze tego opanowac. Skurcze w lydkach tez ma. Wiec albo za malo wegli albo magnezu. Wegli dostaje wystaraczajaco duzo ( ciala ketonowe sprawdzone) tak wiec magnez. Slonecznik jest na porzadku dziennym. Nabialow nie chce. Zolty ser przemycam w zapiekanych kartoflach ale nie dziennie.

Sprobuj pestki dyni, maja najwiecej magnezu

adampio, czy woda wysokozmineralizowana jest suplementacją ? Wątpię.
Ale jeśli uważasz że jedzenie mięsa, podrobów, żółtek są wystarczającymi produktami zapewniającymi prawidłową podaż magnezu, to powodzenia.
Przypomnę że średnio w ww. produktach zawartość magnezu waha się w granicach 10-20mg/100g. Tak więc przeciętny optymalny przyjmuje magnezu w granicach 50-70mg.
Faktem jest że oficjalne zapotrzebowanie na magnez (300-400mg) jest zdecydowanie wygórowane przy DO, ale miałem podobne problemy ze skurczami łydek (mimo prawidłowej podaży ww.). I było to zdecydowanie spowodowane za małą ilością magnezu. A i samopoczucie było jak by mnie z krzyża zdjęli.
Dlatego początkowo suplementowałem się dolomitem, a obecnie "suplementuje" się wodą wysokozmineralizowaną. W zasadzie piję wyłącznie Muszyniankę lub Słotwiniankę. Problemy ze skurczami jak ręką odął.
Przyczyną skurczów łydek (poza małą ilością ww. i magnezu) może być za mała ilość potasu, ale to chyba u optymalnych zdarza się rzadko.

Wejdz na strone Kristana a znajdziesz tam tyle przepisow z magnezem, ze hohoho

Jetsem 4 rok na diecie i z tego co pamietam, tylko na samym poczatku diety mialem braki magnezu. Jedzac, "wariujac" jedzenie, nie powinno zabraknac niczego, no moze wit C.
Ale powtarzam, na stronach Kristana jest wiele przepisow z magnezem, optymalnych przepisow!!!! Ameryka juz odtkryta....

adampio
nasiona slonecznika praze na patelni. Mozna tez tak z pestkami dyni czy trzeba to jesc na surowo?

gdzie ta strona krystiana?

Sorry, ponownie mi sie udalo wyslac pustego posta.

Tak, oczywiscie, prazysz, mozesz pozniej puscic przez maszynke i posypywac tym salatki, jesc, uzywac zmiast maki....dokladnie to samo co ze ziarnami slonecznika.

a gdzie ta strona krystiana podaj mi link jak mozesz.

 

Ano tu:

http://optyimperium.pl/index1.php

Pestki dyni smazone mają  dziwny smak ,lepsze są świeĹźe

W/g mnie dopiero nabieraja smaku.

Ale kazdy ma inny smak.

Jolu,moze chcialabys zrobic badania na ilosc magnezu wydalanego z moczem,to zajrzyj  m.innymi tutaj:
http://lekarze.w.interia.pl/magnezoterapia.pdf

    z powyzszego art.zacytuje ciekawostke????

              Wchłanianie magnezu utrudniają:

                      zasadowe środowisko,
                      białka roślinne, tłuszcze nasycone,
                      włókna pokarmowe, kwas fitynowy,
          nadmiar
                      wapnia i fosforu, niedobĂłr potasu.

Kodar no to juz mam odpowiedz. Moj syn mial chyba za malo potasu. Teraz pije znow sok pomidorowy i od 2 sni jego mruganie ustepuje. Chyba bedzie dobrze.
Kurcze wydaje sie ze juz tyle wiem a ciagle czegos nie wiem. Zaluje ze nie studiowalam medycyny bo moglabym sama byc sobie lekarzem. Ciezko znalezc lekarza ktory naprawde wczuje sie w pacjenta.
Dobrze ze jest DO przynajmniej nie chorujemy tak jak inni i nie musimy czesto do lekarzy chodzic

Chyba za bardzo pospieszylam sie z optymizmem. Mruganie ustepuje ale jest znow cos nowego. Chyba nowy tik. Zaczyna rzucac glowa i nie moze tego kontrolowac. Mowi ze mu to przeszkadza.
Wszystko zaczelo sie od pojscia do szkoly. To chyba za duzy stres. W 1szej klasie maja po 6 lekcji. Pierwsza przerwa dopiero po 2 lekcji. Straszne dla maluchow. Jak ja chodzilam do szkoly w PL to przerwy byly po kazdej lekcji i mielismy 3-4 godziny. Teraz probuja z dzieci roboty robic. U Alexa w klasie sa dzieci 5 letnie. Obled. Dziwie sie rodzicom ze takie malenstwa puszczaja do szkoly.

dziewczyno nie czekaj tylko zacznij podawac magnez albo idz do lekarza aby zrobil ilosc magnezu wydostajacego sie wraz z moczem.Mojej zaproponowalam ale nie chciala o tym slyszec,pojde prywatnie.Dzieciom moga nawyki sie utrwalic,znieksztalcic polaczenia nerwowe i co wtedy.Leczenie dluzsze niz zapobieganie.Przeczytalas powyzszy art.
Lekarka  rowniez  zwraca uwage aby nie jadac zbyt czesto mlecznych,bo wapn wchlania sie tymi samymi szlakami co magnez.Gdy zbyt duza ilosc i kazdego dnia wapnia magnez nie ma kiedy sie wchlonac i wydostaje sie wraz z moczem.Dlatego takie wazne badanie.Wiecej stoi w art.wyzej albo w postach lekarki.Nie czekaj i nie zwalaj na stres,zacznij powaznie dzialac. :)

Artykul przeczytalam. W poniedzialek pojde znow z nim do lekarza. Jak nie zrobi mi na kase to pojde prywatnie. U nas jest laboratorium medyczne gdzie mozna isc ,powiedziec co sie chce, przychodzi lekarz pobiera krew i masz wynik. To nie jest wszystko takie drogie jak pisza gazety bo juz niektore badania robilam
Jak na razie to masujemy mu receptory. To zawsze pomagalo w roznych naszych schorzeniach.

Moze ktos wie jaki uklad przewyzsza gdy powstaja tiki?  :(
Moj syn znow je ma. :shock: Je pestki z dyni slonecznika itd. Cos nic nie pomaga. :shock:
Musze chyba jednorazowo zastosowac rotacje mlecznych i zbozowych tylko to strasznie trudne u dzieci  w dodatku u niejadkow.
Mam problem wtedy z tluszczem bo masla tez nie wolno. NO i smietany tez nie a to wlasnie te 2 produkty z ktorych mam tluszcz dla dzieci,

Polecam muszynianke, piwniczanke i inne tego typu wody.

zenon muszynianki itp nie ma w niemczech.
ale dzieki

Słyszałam, że  najlepsza proporcja wapna do manezu to 2:1,  aby była najlepsza przyswajalność magnezu z wody mineralnej (jest tak w "Wodzie Jurajskiej", która jest średniozmineralizowana), ponoć duża zawartość wapna, tak jak w "Muszyniance", utrudnia przyswajanie magnezu, poprzez wspólne ścieżki metaboliczne.

witamina B6 ułatwia wchłanianie magnezu.

Nie wiem jak to jest, poniewaz po 3 miesiacach stosowania diety zrobiłam badania frakcji lipidowych ktore nawiasem mówiąc wyszły nie zle, cholesterol hdl mialam 77, a TG 88 , kolezanki przy okazji zrobiły mi poziom magnezu, miałam górna granice normy, czyli wysoki. moze warto porostu zrobic badanie na magnez, wapń i zorientowac sie czy faktycznie istnieje niedobór.

viola44

Rzecz w tym ze lekarz rodzinny twierdzi ze ilosc magnezu w krwi nic nie daje (wynik). NIe chce tego zrobic. Bylam dzis prywatnie w laboratorium i zrobia mii. Slyszalam ze moze byc nieprzysfajalnosc magnezu. Wtedy trzeba zbadac w moczu.
Zrobie te badania.

Lekarz ma racje.

Lekarz ma racje.
czyli robienie badan jest bez sensu?

jak najbardziej nie ,ale tylko wtedy ,gdy łaczymy to z pobieraniem wycinkow z kazdego narzadu -dla jelita co 50 cm.
marek

Marek mam "mieszane uczucia" czytajac twojego posta.  :P
Dobre pytanie to: Co mi to da? Taka wiedza z "badania"  8)
Moze lepiej nie wiedziec do konca co tak naprawde sie dzieje?

Zobacz jakie dopiero robia sie "problemy" gdy przez "nierozwazne badanie"
dowiadujemy sie o "swojej chorobie". Do momentu gdy nic nie wiemy
jakos to leci i dajemy sobie rade.  8)

Czasem moze lepiej wiedziec. Jak juz cos zlego sie dzieje to mozna wtedy zadzialac.
Moj lekarz tweirdzi ze wynik magnezu nie mowi o niedoborze magnezu.  :?
Po co w takim razie robia takie badania?? :o Nabijaja kase albo co?
Ja szukam i szukam. Syn ma ciagle tiki nerwowe i to co chwile inne. Gdyby mu one nie przeszkadzaly zostawilabym to jak jest ,ale ciagle pyta czy nie moze mu ktos pomoc. Serce sie kraje jak sie widzi 7 latka  i nie mozna nic zrobic.

Czy ten lekarz wykluczył PANDAS? Jest takie bardzo niedobre schorzenie neurologiczne, bierze się z autoagresji po zakażeniu paciorkowcami. Jego objawem są właśnie tiki.

http://en.wikipedia.org/wiki/PANDAS[/url]
[url]http://www.imid.med.pl/nauka/images/cmkp/cmkp-pandas.pdf

Jeśli w czasie przeziębień itp. infekcji tiki nie nasilają się, to można się nie przejmować. Jeśli się nasilają, może być źle.

Dzieki za linki. Az mnie ciarki przechodza po przeczytaniu. Lekarz Pandas nie diagnozowal bo nie robil badan.
Syn jak jest przeziebiony to ma wieksze tiki. Przed Bozym Narodzeniem zarazil sie w szkole Szkarlatyna wtedy tiki tez byly b. duze.
Az boje sie pomyslec ze to Pandas.
Jakie badania mam wykonac?
O ile dobrze zrozumialam wymaz z gardla ?
Pytam bo moj lekarz na pewno mi tego nie zrobi wiec pojde sama do laboratorium i zaplace prywatnie.
Bardzo prosze o wskazowki jakie badania zrobic

nie doczytalam jak sie Pandas leczy. NO a moze nie ma lekarstwa. Moze musze synowi podawac mozdzek??

Nie jestem lekarzem immunologiem, żadnych konkretnych porad nie mogę udzielić.

http://www.tourette.pl/forum/
może to forum ci się przyda, jest tam sporo wątków o tikach
Wpisz tam PANDAS w wyszukiwarkę albo zapytaj na tym forum, opisując co dokładnie dzieje się z dzieckiem.

Serdeczne dzieki. :o

Magnez oszczędza się na dietach niskowęglowodanowych. Nie ma takiego dużego na nich zapotrzebowania.
Kwaśne jest ok. Zupa ogórkowa, kapusniak, sałatka z pomidorów?
Ziemniaki w różnych postaciach (chyba, że ich nie lubi i woli wszystkie dania z pomidorów, wtedy FRYTKI, CHIPSY jedynie są ok) są ok.
Moja córka lubi np. brokuły panierowane (ubgotowane panierowane w jajku i bułce) smażone w głębokim smalcu.
Panierka smaĹźona w smalcu raczej nie szkodzi.

Moje ostatnie spostrzezenia na temat zapotrzebowania magnezu w organizmach moich solaryjnych klientek/Ăłw.
Otóz , część z nich zdawała ostatnią maturę. A jak wielki jest to stres , nie trzeba nikomu tłumaczyć. Ale co on potrafi złego uczynic ,juz -tak. M.in.wypłukuje magnez z organizmu.
Cztery maturzystki i dwĂłch maturzystĂłw otzrymali informacje na ten temat , oraz niektĂłre  przepisy np.  http://jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=155  , podeszli do sprawy bardzo powaznie. Wcinali codziennie minimum 10 dkg dyni/słonecznika przez okres ok. 2 tyg.
Miedzy czasie uzupełniali wit D3 pod pokrywami Ergoline.
Wyniki są szokująco dobre - cztery osoby zapomniały co to stres/nerwówa itd przed egzaminem maturalnym. Zawsze kiedy wchodzą do mojego lokalu sa usmiechnieci i coraz bardziej rządni wiedzy. Jedna "cykała" nieco bardziej , albowiem zjadała orzechy/za mało mg/. Ostatnia z nich uwielbia czekolade. Wyczytała gdzies, ze to własnie ona ma najwiecej mg. Nie posłuchała sie do końca i było jak było.
Zapotrzebowanie dzienne na mg , jak wiadomo, to 300-400 mg - trudno to uzbierać w dziennej dawce zywieniowej , a do tego jeszcze kawa...

sewero, moja strona to  www.jedzoptymalnie.pl  - pozdrawiam.

Adampio.
Mam do Ciebie prosbe. Kiedys podawales link do dunskich danych na swieza papryke. (Chodzi o poszczegolne skladniki)
U Jankersow nie moge tego znalezc. Maja tylko dane dla przyprawy w proszku. Stad byly duze roznice jak porownywalismy dane.
Mozesz mi podac ten link? Please.

Prosze Cie bardzo. Wiesz, ze jest tu tez wersja angielska, prawda?

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_search.asp  (http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_search.asp )

 

Cos tu nie tak. Sprobuj ten

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_default.asp

A jak sie pisze papryka po dunsku. Po angielsku nie ma ani paprika ani capsicum.

pepper?

Cos sie komus popieprzylo. Pepper=pieprz

komus na pewno, tylko komu?
black pepper = pieprz
red pepper, sweet pepper = ???

peberfrugt

w ogole panie kangur, po co kombinowac
http://www.foodcomp.dk/v7/fcdb_details.asp?FoodId=0207
http://www.nutritiondata.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2896/2

flo ma racje, ze po angielsku naywa sie pepper

sweet pepper=Flo

W Australii po angielsku - capsicum

si, jest sporo rozbieznosci

A czy dobrze jest zjeść magnez wraz z posiłkiem tłuszczowym? 
i pytanie o wit. c: Z czym ja najlepiej spożywać by się dobrze przyswoiła?

Pytasz o suplementy z apteki?
Czy naturalne produkty?
Jeśli suple, to daj sobie spokój, kup więcej żółtek za tą kasę.
Jeśli natura, to magnezem i innymi nie zawracaj sobie głowy i przeczytaj tę pigułę, co zgromadził Anakin w dziale Sport.
Pilnuj tylko witaminy C, szamiąc surówki lub kiszonki, a gdzie jest tego kwasu askorbinowego dużo, to każda tabelka wie.

Nie jem tabletek.
Dzięki za odp.

Moja Mama ze świńskimi kopytkami sobie witaminę winszuje, ale jak to przyswaja, nie wiem- jej smakuje. :D

Do kopytek i ozorków chyba nigdy nie znajdę uznania. Tu moja wyobraźnia bierze górę.

ToĹź to natura sama!
Moja bierze górę przy parówkach i zwyczajnej :D

Nie ma się czym przejmować, toż to pomysł na ponad osiemdziesiąte lata. ;) :D