forum.dr-kwasniewski.pl

50 gr sloniny
90 gr zoltek
10 gr soku z pomarancza
20 gr czosnku
10 gr imbiru
100 gr krewetek

Na patelni topimy slonine
dodajemy pokrojone krewetki, drobno posiekanego imbiru
nastepnie jak juz krewetki z imbirem sa podsmazone dodajemy posiekany czosnek
do zoltek dolewamy sok pomaranczowy, ubijamy widelcem na jednolita mase i wlewamy na patelnie
mieszamy szbko calosc aby tluszcz i inne skladniki zostaly polaczone w omlet i smazymy

Calosc: 285 gr

BTW: 1 :2,2 : 0,3

B: 35,7  T: 79,1 W: 7,4

889 kcal

Jako dodatek do omleta swietnie pasuja tzatziki.