forum.dr-kwasniewski.pl

Dzień dobry to mój pierwszy post, chociaż czytałem to forum od dawna  jak jeszcze byłem w Polsce.
Na DO jestem od kilku miesięcy mam 40 lat i mam pewien problem. Bola mnie okolice stawów i przyczepów mięśni.
Robiłem  sobie też  badanie cholesterolu i mam ponad 300 mg%.
Lekarz w przychodni  jak usłyszał na jakiej jestem diecie to zaraz zaczął mnie straszyć  zawałem serca i rakiem jelita.
Trochę się boje i zastanawiam się czy znane są wam przypadki stosowania DO i mimo tego był zawal serca lub rak jelita?
Ciekawe czy wam też zdarzały się takie dziwne pobolewania mięśni?

Dziękuje za radę muszę chyba dodać tłuszczu do dziennej proporcji
jedzenia a zredukować białko i węglowodany.
MoĹźe zalecane proporcje ilo¶ci białka i węglowodanĂłw s± dla mnie za duĹźe.
Czytałem Ĺźe węglowodany i białko mog± wywołać raka bo on się nimi Ĺźywi.
Zobaczymy co będzie za kilka dni.

Dziękuje za radę muszę chyba dodać tłuszczu do dziennej proporcji
jedzenia a zredukować  białko i węglowodany.
Może zalecane proporcje ilości białka i węglowodanów są dla mnie za duże.
Czytałem że węglowodany i białko mogą wywołać raka bo on się nimi żywi.
Zobaczymy co będzie za kilka dni.

Znane s± przypadki zatorĂłw i zawałów na diecie optymalnej. Moja lekarka miała kilka zatorĂłw (wiadomo mi o dwĂłch przypadkach)) u swoich pacjentĂłw optymalnych z wysokim cholesterolem. Druga znajoma edokrynolog miała wuja, ktĂłry po pĂłl roku stosowania diety umarł na zawał. Obydwie pomimo dobrego stosunku do diety, bardzo przestrzegaj± przed jej stosowaniem w przypadku podniesionego cholesterolu i bynajmniej nie chodzi tu o miaĹźdzycę. Poziom 300mg,% nie wydaje mi się wysoki, ale proszę mnie nie słuchać, bo się na tym nie znam.

Przyszło mi do głowy pytanie. Czy dla osoby chorej taka zmiana pracy serca jest bez znaczenia? Czy dieta, na której się umiera to dieta godna polecenia?

Tak jak pisałem zwiększyłem tłuszcze do proporcji 1.0 : 3,0 : 0,8
Moja waga to 74 kg a wzrost 181 cm jem zgodnie z zaleceniami czyli jaja, boczki, omlety, zupy kolagenowe, masło, tłuste sery
ziemniaki, zalecane owoce i warzywa. Zauważyłem ze mam też problemy z wypróżnianiem.
Jak za mało tłuszczu to zatwardzenie a jak więcej to jakieś dziwne rozwolnienie.
Takie huśtawki niepokoją mnie czy u was też tak bywa?

Czytam tutaj na forum różne historie związane z pracą serca na diecie. Zwróciłam uwagę na silne bicia serca (sama ich doświadczyłam na diecie i nie jestem w tym odosobniona). Przyszło mi do głowy pytanie. Czy dla osoby chorej taka zmiana pracy serca  jest bez znaczenia?

Znane są przypadki zatorów i zawałów na diecie optymalnej. Moja lekarka miała kilka zatorów (wiadomo mi o dwóch przypadkach)) u swoich pacjentów optymalnych z wysokim cholesterolem. Druga znajoma edokrynolog miała wuja, który po pól roku stosowania diety umarł na zawał. Obydwie pomimo dobrego stosunku do diety, bardzo przestrzegają przed jej stosowaniem w przypadku podniesionego cholesterolu i bynajmniej nie chodzi tu o miażdzycę. Poziom 300mg,% nie wydaje mi się wysoki, ale proszę mnie nie słuchać, bo się na tym nie znam.

Przyspieszona akcja serca, to raczej nic dobrego. Ja pisałam o uczuciu głośnej pracy (silne uderzenia). Ale ja się nie znam.
Myślę, że należy dokładnie poczytać zasady odżywiania i przez jakiś czas konsekwentnie stosować. Po pewnym czasie pewne rzeczy (np wypróżnienia)  powinny się unormować. Cierpliwości.

Kłopoty z jelitami które sam mam chyba są bardziej prawdopodobne.
Jelita muszą wykonać większą prace przy trawieniu tłuszczu i chyba dlatego są bardziej narażone na uszkodzenia.

Tak jak pisałem zwiększyłem tłuszcze do proporcji 1.0 : 3,0 : 0,8
Moja waga to 74 kg a wzrost 181 cm jem zgodnie z zaleceniami czyli jaja, boczki, omlety, zupy kolagenowe, masło, tłuste sery
ziemniaki, zalecane owoce i warzywa. Zauważyłem ze mam też problemy z wypróżnianiem.
Jak za mało tłuszczu to zatwardzenie a jak więcej to jakieś dziwne rozwolnienie.
Takie huśtawki niepokoją mnie czy u was też tak bywa?

Ja nie wiem, czy jelita muszą wykonać większą pracę przy trawieniu tłuszczu. Trochę chyba filozofujesz. Ja na początku przez kilka dni (5-6) w ogóle nie miałam wypróżnień. Powiedziano mi na forum, że mam się nie przejmować, podano trochę rad w rodzaju jedzenia suszonych śliwek, zwiększenia płynów i przeszło. Podaj ten jadłospis i coś Ci Ktoścoś podpowie. Kodar ma rację należy nauczyć się wsłuchiwania w organizm, ale to trochę potrwa.
Zastanów się jednak nad jakąś poradą lekarską u lekarza optymalnego.
Ja stosowałam dietą pół roku. Od trzech miesięcy nie stosuję

"Ja stosowałam dietą pół roku. Od trzech miesięcy nie stosuję"

..i dobrze , bo wiecej dobrego zostanie dla tych co stosuja!

a ja jestem przeciwnego zdania ;)
wła¶nie czym wiecej optymalnych tym lepiej dla nich 8)

Zauważyłam korelację między inteligencją, a zainteresowaniem się tą dietą.

a ja jestem przeciwnego zdania ;)
właśnie czym wiecej optymalnych tym lepiej dla nich  8)

A z jakiej to niby racji ma byc lepiej dla innych...

Jelita muszą wykonać większą prace przy trawieniu tłuszczu i chyba dlatego są bardziej narażone na uszkodzenia.

Bo z diet± tak jest, Ĺźe od niej nie stajemy się m±drzejsi, ale wszyscy m±drzy j± stosuj±.

MoĹźe tylko Tobie tak się wydaje i była¶ m±dra od pocz±tku, tylko twoja m±dro¶Ä‡ była u¶piona. Dopiero DO obudziło Cię ze ¶pi±czki i ujrzała¶ wszystko we wła¶ciwych kolorach.
Na pewno DO nie powoduje, Ĺźe odrastaj± nam utracone kończyny czy przybywa nam pofałdowań w mĂłzgu. Jedynym czynnikiem pozytywnym jest usprawnienie tego co posiadamy. Więc nadal uwaĹźam, Ĺźe m±dro¶ci nam nie przybywa, tylko odzyskujemy t±, ktĂłr± utracili¶my.

A co za róşnica czy odzyskujemy, czy zdobywamy now± wiedzę, waĹźne, Ĺźe widzimy u siebie pozytywne zmiany, a wszystkich komĂłrek mĂłzgowych i tak nie wykorzystamy i nowe pofałdowania nie s± nam potrzebne.

Dzień dobry to mój pierwszy post, chociaż czytałem to forum od dawna  jak jeszcze byłem w Polsce.
Na DO jestem od kilku miesięcy mam 40 lat i mam pewien problem. Bola mnie okolice stawów i przyczepów mięśni.
Robiłem  sobie też  badanie cholesterolu i mam ponad 300 mg%.
Lekarz w przychodni  jak usłyszał na jakiej jestem diecie to zaraz zaczął mnie straszyć  zawałem serca i rakiem jelita.
Trochę się boje i zastanawiam się czy znane są wam przypadki stosowania DO i mimo tego był zawal serca lub rak jelita?
Ciekawe czy wam też zdarzały się takie dziwne pobolewania mięśni?

Ja mam to samo co Timonek. Bóle pojawiły się po ok. pół roku stosowania DO i nie wiem co robić dalej. Może ktoś jeszcze ma to samo?

Powiem tak, od dłuższego czasu nie liczę proporcji. Kiedyś bardzo dokładnie liczyłem, ale ile można? Mogę jedynie przypuszczać że białka jem od 50-80g. Węgli jem raczej mało, bo często mam małe stężenia ketonów w moczu. Waga 86,5 wzrost 181. Czasami ćwiczę hantlami lub popływam na basenie ale przy mocnym pływaniu mam duże "zakwasy".

Dzięki Adampio za odpowiedzi, chyba faktycznie wrócę do liczenia BTW tylko nie wiem czy zwiększyć ilość białka czy zmniejszyć w stosunku do masy należnej

Dziwna sprawa faktycznie jak jest więcej tłuszczu to serce zaczyna szybko bić
czy to jest normalne czy to minie po zaadoptowaniu?
Może to szybkie bicie jest korzystne i świadczy o zdrowym sercu wtedy krew przecież szybciej krąży.

Czytałem że węglowodany i białko mogą wywołać raka bo on się nimi żywi.

Ja mam to samo co Timonek. Bóle pojawiły się po ok. pół roku stosowania DO i nie wiem co robić dalej. Może ktoś jeszcze ma to samo?
(...)
Powiem tak, od dłuższego czasu nie liczę proporcji. Kiedyś bardzo dokładnie liczyłem, ale ile można? Mogę jedynie przypuszczać że białka jem od 50g-80g. Węgli jem raczej mało, bo często mam małe stężenia ketonów w moczu. Waga 86,5 wzrost 181. Czasami ćwiczę hantlami lub popływam na basenie ale przy mocnym pływaniu mam duże "zakwasy".

Dla lubiących wyliczanki podaję, że minimalne zapotrzebowanie bytowe na białko u białego mężczyzny 170cm/70 kg w średnim wieku, to około 0,25 gram białka na kilogram, co daje  17,5 gram białka na dobę, doliczając zapotrzebowanie produkcyjne, minimalną ilością białka dla takiego mężczyzny będzie około 53g białka na dobę, a przy forsownym wysiłku zapotrzebowanie może wzrosnąć do około 90g na dobę. W żadnym z tych zapotrzebowań białko nie zamieni się cudownie na cukier, bo dostarczona ilość aminokwasów jest dopasowana jedynie do potrzeb budulcowych.
(...)
Idziemy dalej, czy wystarczy?, Bo im dalej, tym bardziej się komplikuje!
Dla białego mężczyzny założenie jest następujące: organizm wolny od wad genetycznych (wrodzonych i nabytych), źródłem białka jest wzorzec (żółtko), a potrzeby energetyczne są zaspokojone z tłuszczu endo (dieta japońska - DJ) i (lub) egzogennego (Dieta Optymalna - DO), a węglowodany jako substrat do produkcji tłuszczu energetycznego (DJ) i budulec (DJ i DO), w tym produkcja tzw. "NNTK", które z wyjątkiem rosnącego człowieka nie są niezbędne, bo dorosły je sobie wytwarza.
(...)
Dlatego fundamentalna zasada PROPORCJI w DO i DJ sprawdza się w 99,99% przypadków, jeśli się ją stosownie do potrzeb własnego organizmu potrafi zastosować. Żadne 30, żadne 72, żadne inne cyfry w garmach, czy formuły X*0,8, które wmawiają "interpretatorzy" ...
Bo każdy jest inny, choć krzywa Gausa podaje przybliżony rozkład.

"Ĺťaden organizm nie potrafi zapewnić sobie tak idealnego składu chemicznego spoĹźywanych pokarmĂłw, aby wszystkie jego komĂłrki tkanki otrzymywały zawsze tylko to, co jest dla nich najlepsze, tj. najlepsze składniki budulcowe i najlepszą energię, i w takiej ilości, w jakiej organizmowi jest to potrzebne. Dlatego odĹźywianie się człowieka jest kompromisem między tym, co jest, a tym, co być powinno. Chodzi o to, aby to, „co jest”, było jak najbardziej zbliĹźone do tego, „co być powinno”."

Na czym polega starzenie?. Na wydłużaniu sekwencji aminokwasów (błędach) w syntezie białka. Z czego wynikają błędy? - bo trójka kodująca nie ma danego aminokwasu pod ręką. Czemu synteza nie czeka, aż będzie dostarczony aminokwas?. Bo prościej zastąpić kombinacją dwóch, trzech (więcej) aminokwasów, aminokwas potrzebny w danej chwili. Czy błąd aminokwasowy jest zapisany w genach?. Nie. A, więc gdy będą wszystkie aminokwasy dostępne  błąd się powtórzy?. Nie. A, gdy nie będą?. Tak, ale z inną kombinacją uzależnioną od braku i dostępności aminokwasów. Czy błędne białka są rozkładane na aminokwasy. Tak. Czyli błędy się same czyszczą.?. Tak!. Czy można szybko syntetyzować brakujący aminokwas?. Tak, ale tylko endogenny...
To są zaś podstawy genetyki i biofizyki!
Bardzo dobra książka wyjaśniająca przystępnie te procesy to: "Biomorfoza ... adaptacja" Burgera & Dubois'a - o ile dobrze pamiętam :wink:.

Przestań sobie szkodzić i albo nie zawracaj sobie głowy Dietą Optymalną, albo udaj się tam, gdzie nauczą cię ją stosować.

Na czym dokładnie polegają błędy timonka?

Można przestać jeść i po miesiącu problem znika... 8) :lol: :wink:

Też o to kiedyś tu pytałem, ale nie dostałem odpowiedzi. :D
Wg mnie poza częstszymi treningami i może masażami, niewiele się da zrobić.
Kiedyś przez mniej więcej rok miałem tak, że mogłem robić trening tylko co 6 dni, to był jeden wielki "zakwas", dlatego najlepiej trenować codziennie/co drugi dzień. :D
Mnie DOMS dopadają po około 20 h.

O teraz to i ja mogę siędołączyć. Też mam zakwasy  :lol:
NiektĂłre w miejscach ktòrych nie podejrzewałam, Ĺźe to moĹźliwe. Np w miejscu gdzie standardowo pobiera się krew ( podpowiedĹş nie chodzi o przychodnię, ani szpital ;)  ) czyli po wewnętrznej stronie łokcia.

Próbowałem ;(
wytrzymałem całą noc i do 10-tej rano - nie pomogło, więc nie kontynuowałem;
czyżby determinacja moja była niewystarczająca ?!?

Tutaj Admin dobrze opisał problem:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4896.msg131832;topicseen#msg131832

Rozumiem, że na przedramieniu. Kojarzysz, po jakim wysiłku? Jakie partie mięśni pracowały?
Przedramię jest wielorako (4 warstwy w trzech grupach!) umięśnione.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99%C5%9Bnie_przedramienia

Tutaj Admin dobrze opisał problem:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4896.msg131832;topicseen#msg131832

Z tabletu nie otwierają mi się obrazki na wikipedii, jutro przy pc się zagłębię

Serdeczne dzięki.
A propos C - jest pewna poprawa przy dawce dziennej ok 3 - 4 gramy.
Efekt nie jest piorunujący.
Kupiłem 1kg C lewoskrętnej, biały proszek za 37,99 i wsypuję płaską łyżeczkę do szklanki z wodą.

 
trzeba się spytać Adampio  , on chyba łyka od dłuższego czasu  końskie dawki wit C   -   czy nerki jego są ok .   

O tak dużo wit C ,ostatnio bardzo duże zainteresowanie wśród opty.Ketoza byla ciekawsza , a może brak ketozy ,to brak wit C?

Mnie na szczęście dawki rzędu 200mg już czyszczą. ;)
Mam spokĂłj z askorbinianem. :D
Wg jednej z teorii jeśli organizm "nie chce" tego kwasu, znaczy, że nie ma niedoboru.
Myślę, że po 3g mógłbym się odwodnić per rectum... :lol:

No to 5 żóltek 50 gr masła dwie morele suszone ciemne ,starczy chyba ? jak proste to trudne ,teraz co skomplikowane ,to na czasie.

No to 5 żóltek 50 gr masła dwie morele suszone ciemne ,starczy chyba ? jak proste to trudne ,teraz co skomplikowane ,to na czasie.

Deserek kwaśna smietana i jagody w małej miseczce

Dwa lata temu rozmroĹźne

Lepiej się kalkuluje duże wiadro marmolady kupić... 8) :lol: :wink: