|
Tytu³: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-29, 14:31:46 Witaj!
Matthias jestem z Niemiec! Ja żyjÄ™ na 6 miesiÄ™cy optymalny. Czy istnieje nadal Sewero z wyjÄ…tkiem sytuacji, gdy niemieckojÄ™zycznym? Mam nadziejÄ™, że możesz przeczytać mój automatyczne tÅ‚umaczenie! I ważą 100 kg i mam 183 cm wzrostu. Ja biorÄ™ maÅ‚y czas. I've zjedzona jakim 1:2,5:0,5. Ma ktoÅ› jakÄ…Å› radÄ™ proszÄ™ mi schudnąć ponownie? ByÅ‚bym bardzo wdziÄ™czny! Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kriss 2009-03-29, 16:07:23 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-29, 14:31:46 Witaj! Matthias jestem z Niemiec! Ja żyjÄ™ na 6 miesiÄ™cy optymalny. Czy istnieje nadal Sewero z wyjÄ…tkiem sytuacji, gdy niemieckojÄ™zycznym? Mam nadziejÄ™, że możesz przeczytać mój automatyczne tÅ‚umaczenie! I ważą 100 kg i mam 183 cm wzrostu. Ja biorÄ™ maÅ‚y czas. I've zjedzona jakim 1:2,5:0,5. Ma ktoÅ› jakÄ…Å› radÄ™ proszÄ™ mi schudnąć ponownie? ByÅ‚bym bardzo wdziÄ™czny! Matthias Dieta dr.Lutza jest Å‚atwiejsza w stosowaniu bo nie musisz tak drastycznie tam rachować przy gotowanu.Wystarczy ograniczyć wegle itd, i juz lecisz z wagi :P Chyba wielu ludzi odstrasza DO z powodu tego że na forum sie naczyta ze miÄ™cho trza ważyc ,lub bialko liczyĆ ,zachowywać proporcje i tak w ogóle. Ja to siÄ™ z tego smieje co tu czytam :lol: CzÅ‚owiek je po to żeby żyÅ‚ a nie żyje po ty by jadl :!: Liczenie ,rachowanie ,ważenie no SNIECH NA SALI! Nic by czÅ‚owiek nie musial robic ,tylko w kuchni spÄ™dzać czas ,no to już przesada :roll: A tu oprócz jedzenia trza do roboty jeszcze chodzić :D Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-03-29, 16:31:02 "kriss", na prawdÄ™ trzeba mieć problemy z matematykÄ…, żeby mieć kÅ‚opot z dokonaniem takich prostych obliczeÅ„. Jak komuÅ› zależy na schudniÄ™ciu lub na zdrowiu, to taki drobiazg, jak liczenie poczÄ…tkowe, go nie odstraszy. Ja, bÄ™dÄ…c na DO ,spÄ™dzam w kuchni dużo mniej czasu, niż bÄ™dÄ…c na jedzeniu tradycyjnym. Wówczas co godzinÄ™, lub najwyżej dwie, byÅ‚am gÅ‚odna.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-29, 16:41:29 Arytmetyczna nie jest problemem, ani czasu. ChciaÅ‚bym także kontynuować po Dr KwaÅ›niewski czwartek na żywo! Pozdrowienia Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kriss 2009-03-29, 16:55:49 Możliwe ze liczenie i wazenie nie jest trudne,ale jednak kosztuje to trochÄ™ samozaparcia zeby o tym pamiÄ™tać ,no i chÄ™ci..
WiÄ™kszoÅ›c ludzi idzie do kuchni ,otwiera lodówke i kombimuje cos do zjedzenia nie myslÄ…c o wadze ,je tyle ile organizm podpowiada ,oczywiscie mam na mysli diete bez chleba czyli niskowÄ™glowodanowa bo tylko taka jest do przyjÄ™cia :P Organizm sam mówi na co sie ma ochotÄ™ a J.Kwasniewski mówi co wolno ,czego trzeba unikać i tyle.Takie sÄ… moje wywody co do dobrej diety.Czy siÄ™ ze mnÄ… zgadzacie czy nie :wink: Ja w kazdym bÄ…dz razie nie rachuje.. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-03-29, 16:58:10 Wiem, że w Niemczech też można kupić książki dr KwaÅ›niewskiego w wydaniu niemieckim (chyba dwie), no i internetowo w wydaniu polskim.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-03-29, 17:00:22 Cytuj z: kriss 2009-03-29, 16:55:49 Możliwe ze liczenie i wazenie nie jest trudne,ale jednak kosztuje to trochÄ™ samozaparcia zeby o tym pamiÄ™tać ,no i chÄ™ci.. Ja piszÄ™ o Diecie Optymalnej.WiÄ™kszo¶c ludzi idzie do kuchni ,otwiera lodówke i kombimuje cos do zjedzenia nie mysl±c o wadze ,je tyle ile organizm podpowiada ,oczywiscie mam na mysli diete bez chleba czyli niskowÄ™glowodanowa bo tylko taka jest do przyjÄ™cia :P Organizm sam mówi na co sie ma ochotÄ™ a J.Kwasniewski mówi co wolno ,czego trzeba unikać i tyle.Takie s± moje wywody co do dobrej diety.Czy siÄ™ ze mn± zgadzacie czy nie :wink: Ja w kazdym b±dz razie nie rachuje.. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Hana 2009-03-29, 17:09:30 Ile jesc, jak jesc, co jesc - itp. tematy walkowane sa na forum prawie w kazdym watku - zasada jest jedna  JESC ZBILANSOWANE POSILKI  tzn proporcja pomiedzy B : T : W powinna wynosic 1 :2,5 - 3,5 :0,5 tak jest podane w ksiazkach i z tych ksiazek nalezy sie uczyc gotowac i tu niezbedna jest Ksiazka Kucharska, gdzie sa przykladowe jadlospisy i zbilansowane potrawy, ktore mozna jesc do nasycenia, - no chyba ze chce sie schudnac wtedy lepiej niedojesc.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-29, 20:32:57 Guten Abend, Matias!.
Welcher Translator Sie haben? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-29, 20:41:09 Dobry wieczór! Używam google jako tÅ‚umacz. Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-29, 20:52:19 Ich glaube, dass gute Ãœbersetzer sein.
Es gibt nur wenige Leute, die wissen fließend Deutsch, und wahrscheinlich auch bereit zu helfen, wenn nötig. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-03-30, 12:36:14 Ja wiem że Toan jesteÅ› poliglotÄ… ale ja znam tylko ruski( ito chyba już poÅ‚owÄ™ zamomniaÅ‚am), a chciaÅ‚abym siÄ™ dowiedzieć co ma do powiedzenia Mathias 1977.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-03-30, 12:42:24 Cytuj z: kriss 2009-03-29, 16:07:23 Chyba wielu ludzi odstrasza DO z powodu tego że na forum sie naczyta ze miÄ™cho trza ważyc ,lub bialko liczyĆ ,zachowywać proporcje i tak w ogóle. Ja to siÄ™ z tego smieje co tu czytam :lol: CzÅ‚owiek je po to żeby żyÅ‚ a nie żyje po ty by jadl :!: Liczenie ,rachowanie ,ważenie no SNIECH NA SALI! Nic by czÅ‚owiek nie musial robic ,tylko w kuchni spÄ™dzać czas ,no to już przesada :roll: A tu oprócz jedzenia trza do roboty jeszcze chodzić :D Bo na DO trzeba wzżyć i liczyć na Å»O nie musisz. Znasz Kriss różnicÄ™? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kriss 2009-03-30, 13:10:53 Aha
Teraz rozumiem :P mój dzieÅ„ wyglÄ…da mniej wiÄ™cej tak: Å›niadanie- jajka pod różnÄ… postaciÄ…(zależy od dnia),do tego zawsze kawa ze Å›mietankÄ… 30% , obiad-miÄ™so z warzywami lub frytki na smalcu,100ml.Å›mietanki. popoÅ‚udniu kawa ze Å›mietankÄ… +placki z jabÅ‚kami lub sernik wiedenski wg,ksążki itp. kolacja-np.budyÅ„ na Å›mietance 30%z Å‚yżeczkÄ… drzemu jagodowego ,niskosÅ‚odzonego, co dzieÅ„ zjadam 3 kostki czarnej czekolady, A w sumie Å›mietanki popijam okoÅ‚o 1/2 litra. mam wzwiazku z tym pytanie do znawców,czy to jest Dieta Optymalna,czy raczej Å»O :?: Sama nie wiem,a liczyć nie potrafiÄ™,jakoÅ› jest to dla mnie czarna magiÄ… :( Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-30, 13:19:20 WyglÄ…da caÅ‚kiem dobrze pod warunkiem, że siÄ™ nie gÅ‚odzisz i nie przejadasz i jeÅ›li "budyÅ„" to żółkta na Å›mietanie, a nie krochmal smakowy :wink:
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kriss 2009-03-30, 13:26:35 hmmm
budyÅ„ gotujÄ™-2 żółtka +odrobinÄ™ krochmalu (budyÅ„ z paczki),ale jeÅ›li mi powiesz Ä„dminie że to fuj jest, :!: to ja natychmiast zaprzestanÄ™ takiej praktyki :P Bardzo siÄ™ ucieszylam ze moje żywienie miesci siÄ™ w granicach DO.Tak naprawdÄ™ to nie wyobrażam sobie innego modelu jedzenia. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-30, 13:33:36 Cytuj z: kriss 2009-03-30, 13:26:35 (budyÅ„ z paczki) jeÅ›li w rozsÄ…dnej iloÅ›ci, to nie jest "trujÄ…cy", ale zdrowiej jest Å›mietankÄ™ zagęścić żółtkami. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: lilek 2009-03-30, 13:36:32 Hallo Matthias,ich bin zwar eine Polin jedoch wohne schon seit 19 jahren in Hamburg,du kannst Dir Bücher von Dr.Kwasniewski besorgen- "Optimal essen",und auf dieser Seite findest Du Leute die sich  "Optimal" ernähren- die auch Deutsch sprechen-rufe einfach den Herr Bieniek mal an-er hat sehr viel Erfahrung (www.optymalni.de),l.g.Lilek
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-30, 13:51:32 :D dziÄ™ki Lilek.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kriss 2009-03-30, 16:56:01 Cytuj z: admin 2009-03-30, 13:33:36 Cytuj z: kriss 2009-03-30, 13:26:35 (budyÅ„ z paczki) jeÅ›li w rozsÄ…dnej iloÅ›ci, to nie jest "trujÄ…cy", ale zdrowiej jest Å›mietankÄ™ zagęścić żółtkami. DziÄ™ki Adminie. DodajÄ™ budyÅ„ w rozsadnych ilosciach,tylko dla zagÄ™szczenia go ,bo same zółtka nie dajÄ… takiej konsystencji jakÄ… lubiÄ™ a lubie go kroić Å‚yżeczkÄ….Wtedy jest mniam. :D Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: lilek 2009-03-30, 17:43:27 Nie ma za co Adminie-jak cos wiem i moge pomoc to to chetnie robie :D , szkoda tylko ze nas w Niemczech tak malo-i dotego jeszcze tak wszcy porozsiani,niemowiac o jakies Arkadzie i lekarzach :? ,no coz moze kiedys.....
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-03-30, 17:51:10 Cytuj: lubie go kroić Å‚yżeczkÄ… Faktycznie, żółtka zagÄ™szczajÄ… Å›mietankÄ™ do pewnego stopnia, a później siÄ™ "kÅ‚aczÄ…" i wytrÄ…cajÄ….  :( Niektórzy jednak uważajÄ… to za zaletÄ™ i dlatego kÅ‚adÄ… żółtka wyÅ‚Ä…cznie na gorÄ…cÄ… Å›mietankÄ™. To tak jak z jajecznicÄ… - musi być dobierana indywidualnie :D Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-30, 19:54:43 Witaj! Mam najlepszÄ… książkÄ™ kucharskÄ… i diety. Ale jestem pewien, jeżeli żywność jest moje prawo na 6 miesiÄ™cy. DziÅ› miaÅ‚em: 110 g jaj 40 g żółtka 50 g masÅ‚a jak jajecznica 75 g toast 150 g czarny pudding Wczesne 200 g Å›mietany 30% w Espresso Co mówiÄ… na ten temat? Pozdrowienia Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-30, 20:25:40 UzupeÅ‚nienie:
2100 kcal B: T: W 51:190:45 Mam nadziejÄ™, że to jest dobre! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-03-31, 01:19:25 Cytuj z: kriss 2009-03-30, 13:10:53 Aha Teraz rozumiem :P mój dzieÅ„ wyglÄ…da mniej wiÄ™cej tak: Å›niadanie- jajka pod różnÄ… postaciÄ…(zależy od dnia),do tego zawsze kawa ze Å›mietankÄ… 30% , obiad-miÄ™so z warzywami lub frytki na smalcu,100ml.Å›mietanki. popoÅ‚udniu kawa ze Å›mietankÄ… +placki z jabÅ‚kami lub sernik wiedenski wg,ksążki itp. kolacja-np.budyÅ„ na Å›mietance 30%z Å‚yżeczkÄ… drzemu jagodowego ,niskosÅ‚odzonego, co dzieÅ„ zjadam 3 kostki czarnej czekolady, A w sumie śmietanki popijam okoÅ‚o 1/2 litra. mam wzwiazku z tym pytanie do znawców,czy to jest Dieta Optymalna,czy raczej Å»O :?: Sama nie wiem,a liczyć nie potrafiÄ™,jakoÅ› jest to dla mnie czarna magiÄ… :( ZakwalifikowaÅ‚abym to do Å»O. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-03-31, 01:24:38 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-30, 19:54:43 75 g toast 150 g czarny pudding A ten tost i pudding z jakiego 'towaru' sÄ… zrobione? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 20:56:18 Witaj! Nie mogÄ™ odpowiedzieć na naprawdÄ™ jej tÅ‚umaczyć! Czarny pudding jest kieÅ‚basa z krwi sama. Toast, 2 kromki z 30 g wÄ™glowodanów ogółem. nie jest dobry? Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 20:59:22 toast nie jest dobry, blehh
czarny pudding jest ok :lol: Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:02:19 Matthias, sprechen Sie english?
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 21:11:48 Hi Flo,
yes i speak a little bit english! O thougt toast is ok if I am unter the 50 g carbonhydrates..., but if you mean its better without toast than I dont eat it again... what do you eat as source of Carbonehydrate? Potatoes? Sorry for my mistakes... Best regards! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:18:58 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-31, 21:11:48 Hi Flo, yes i speak a little bit english! O thougt toast is ok if I am unter the 50 g carbonhydrates..., but if you mean its better without toast than I dont eat it again... what do you eat as source of Carbonehydrate? Potatoes? Sorry for my mistakes... Best regards! yes, potatoes (1 a day) and any starchy veggies would do. bread and flour are very problematic, e.g. make your blood sugar go sky high. you can also try carrots, sweet potatoes, and any other less carb loaded veg (broccoli, lettuce, anything...) Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 21:25:18 So is a natural source of carbonhydrates the better meal fpr me, ok! In the book i dont found a comment, that i had ti look for an low glycemic index!
Thank you, flo! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:36:37 well, it's a bit more complicated then glycemic index itself, it doesn't matter that much.
having said that, potatoes are limited to 1 a day, and the rest of carbs you might want to seek in other veggies. with bread it's more about the gluten itself. you'll be better off forgetting about bread once and for good. the are so many yummy foods to eat while on Optimal Diet/Nutrition. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:50:19 matthias, I went to quickly have a look on your previous posts, and I read you eat 50g of protein a day. Is that right? aren't you hungry or weak maybe? it's a rather small amount for a man 1.8m high...
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 21:51:34 Youre right, the recipes in Kwasniewskis recipebook are the absolute highlight..., i will forget the toast and follow the rules! May be, that the wight is going down when i do that...
But, fact is, since i am on OptimalNutrition I feel better than ever! I am unendless grateful to Mr. Kwasniewski! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 21:56:20 Yes, 50 g protein, it was a tip of an other user of this forum, that i had to eat 50 g protein if i eat longer than 3 mounths optimal.
The proportions for the beginning are 1:2,5:0,5 an later the half of protein. Its wrong? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:57:00 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-31, 21:51:34 Youre right, the recipes in Kwasniewskis recipebook are the absolute highlight..., i will forget the toast and follow the rules! May be, that the wight is going down when i do that... But, fact is, since i am on OptimalNutrition I feel better than ever! I am unendless grateful to Mr. Kwasniewski! that's great, well done! so you trying to lose weight..? if so, it's probably good to limit the amount of fat to 1.5g per kg of your aim weight, and rise protein slightly. hope I could help. keep on the good job. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 21:59:08 in my opinion, it's best to stick to 1:0,5 while losing weight. you're rebuilding your whole body and proteins are your building blocks.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 22:05:21 Ok, thank you! What ist the right propotion for me? 1:1,5:0,5 if I understand you right?
So I can eat 100 g protein, 150 g fat and 50 g carb. or are 100 g protein to much? My old wight was 140 kg iI loosed 40 kg on Atkins but I will stay healthy and changed to ON. I think it was a good step in the right direction. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 22:16:22 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-31, 22:05:21 Ok, thank you! What ist the right propotion for me? 1:1,5:0,5 if I understand you right? So I can eat 100 g protein, 150 g fat and 50 g carb. or are 100 g protein to much? My old wight was 140 kg iI loosed 40 kg on Atkins but I will stay healthy and changed to ON. I think it was a good step in the right direction. oh my, that's amazing! 40kg! way to go! 100g:150g:50g - if you want to weigh 100kg. :wink: if you're 1,8m then I would probably try 65-80g protein, 40g carbs and so on... see how you feel. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 22:20:28 Ok, thank you very much!
Best wishes for you! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-03-31, 22:34:32 Nie prowokujcie. NIE CHCE TU WYSTEPOWAC JAK KUBA WOJEWODZKI I POWIEDZIEC WAM CO O WAS MYSLE.
Chcecie sie pochwalic swoja angielszyzna to zmiencie forum, ja mowie 5-ma jezykami i pisze tylko po polsku........a znam wielu "polakow", ktorzy angielskiego sie jeszcze nie nauczyli a polski juz zapomnieli. Wybaczcie, sa tu ludzie, ktorzy nie maja ochoty cztytac tych angielsko-polsko-niemieckich wypocin. Trzymajmy sie lepiej tego niegramatycznrgo i z wielka iloscia ( z mojej strony z bledami ort) kochanego jezyka. OK. Sorry. Uwazam, ze nie na miejscu. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 22:40:57 :shock: :lol:
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-03-31, 22:49:27 Cytuj z: _flo 2009-03-31, 22:40:57 :shock: :lol: "flo" przyznasz mi racje? Nie wszyscy tu na forum mowia tak po angielku aby mogli pisac! Pisac aby druga osoba mogla zrozumiec, tak? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: _flo 2009-03-31, 23:00:15 adampio, przecie nie chodzi tu o to, zebys ty lub ktos inny mogl sobie poczytac... sa lepsze lektury
za to na przyklad chodzilo o to, ze matthias nie mowi po polsku, wazy 100kg, a na jakims innym forum powiedzieli mu, ze ma limitowac bialko do 50g dziennie, itepe, itede Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 23:01:35 Adampio!
Przepraszam! MogÄ™ tylko niemiecki i angielski. Polski tylko z Google Translator. I ucieszyÅ‚ siÄ™, aby uzyskać pomoc! Pomoc Nie rozgniewaÅ‚ siÄ™ na mnie! DziÄ™kujÄ™! Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-03-31, 23:27:04 Cytuj z: Matthias1977 2009-03-31, 23:01:35 Adampio! Przepraszam! MogÄ™ tylko niemiecki i angielski. Polski tylko z Google Translator. I ucieszyÅ‚ siÄ™, aby uzyskać pomoc! Pomoc Nie rozgniewaÅ‚ siÄ™ na mnie! DziÄ™kujÄ™! Matthias Okie dokie Matthias. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-03-31, 23:33:36 Merci! :D
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-16, 17:18:58 Matthias,schon gesehen??
http://www.dailymotion.com/video/xezo1_mahlzeit-krank-vom-essen_extreme Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-16, 17:38:53 Matthias,Serwero, ist das interessant??
http://video.google.com/videoplay?docid=-2758697843506106022 Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-16, 22:15:54 ...welche Artzt behandelt seine Patienten mit Humor??Hier ist die Antwort:
http://www.alternatywa.com/modules.php?name=News&file=article&sid=313 Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2009-04-17, 21:51:20 Hej wszystkim /Hallo Matthias
mein Urlaub in Polen ist zu Ende. Ich bin wieder da. Wenn du Hilfe beim Ãœbersetzen brauchen solltest - keine Scheu. Ich helfe gern. Gruß Moj urlop dobiegl konca i znow jestem tutaj. Jak macie cos do Matthias to piszcie po polsku postaram mu sie to przetlumaczyc w miare mozliwosci. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2009-04-17, 22:54:35 Cytuj z: kodar 2009-04-16, 17:38:53 Matthias,Serwero, ist das interessant?? http://video.google.com/videoplay?docid=-2758697843506106022 super. Dzieki za linki. Sama nie mam czasu na szukanie ale chetnie poogladam" gotowcow". Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2009-04-19, 20:58:43 To napisal Matthias do mnie:
"Soweit stagniert es noch ich bin bei 105 kg und nehme nicht mehr ab. Ich lese zur Zeit auch Lutz aber er unterscheidet sich nicht viel von Kwasniewski wie ich denke. Ich habe viel Hunger und esse zu viel, gibt es einen Trick, wie ich wieder "reinkommen" kann und mit kleineren Protionen wieder satt werde" Moja waga stoi chwilowo przy 105 kg w miejscu i juz nie chudne. Czytam Lutza ale wydaje mi sie ze nie rozni sie wiele od Dr. Kwasniewskiegol Jestem ciagle glodny i wydaje mi sie ze jem za duzo. Moze istnieje jakis sposob zebym znow mogl jesc male porcje i byl najedzony. Nie wiem co jemu poradzic wiec prosze piszcie Wy a ja bede tlumaczyla. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-04-19, 21:26:55 Witaj! :D DziÄ™ki za linki, Kodar! DziÄ™kujemy za pomoc Sewero! Wszystkie miÅ‚y wieczór! Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-21, 15:32:13 Cytuj z: sewero 2009-04-19, 20:58:43  To napisal Matthias do mnie: Matthias, :D esse noch weniger fett, wie bis jetzt.Es gibt leider kein Trick um schneller satt zu werden. :( "Soweit stagniert es noch ich bin bei 105 kg und nehme nicht mehr ab. Ich lese zur Zeit auch Lutz aber er unterscheidet sich nicht viel von Kwasniewski wie ich denke. Ich habe viel Hunger und esse zu viel, gibt es einen Trick, wie ich wieder "reinkommen" kann und mit kleineren Protionen wieder satt werde" Moja waga stoi chwilowo przy 105 kg w miejscu i juz nie chudne. Czytam Lutza ale wydaje mi sie ze nie rozni sie wiele od Dr. Kwasniewskiegol Jestem ciagle glodny i wydaje mi sie ze jem za duzo. Moze istnieje jakis sposob zebym znow mogl jesc male porcje i byl najedzony. Nie wiem co jemu poradzic wiec prosze piszcie Wy a ja bede tlumaczyla. Versuche noch mit Gemüse wie:Salatgurken,Chicoree, Blumenkhol,Brokoli,Staudensellerie,Chinakohl,Kopfsalat,Radieschen,Zucchini und Champignons.Aber nich alles auf einmall :lol: Nur wenn dein Magen voll wird,dann giebt es ruhe.Bist du mit deine Fleischportionen nicht satt? Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-24, 20:13:45 Cytuj z: Matthias1977 2009-04-19, 21:26:55 Witaj! :D DziÄ™ki za linki, Kodar! DziÄ™kujemy za pomoc Sewero! Wszystkie miÅ‚y wieczór! http://home.arcor.de/GDN2/Seiten/Publikationen/mangelernaehrung.pdf Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-04-24, 20:25:55 Cytuj z: kodar 2009-04-24, 20:13:45 Cytuj z: Matthias1977 2009-04-19, 21:26:55 Witaj! :D DziÄ™ki za linki, Kodar! DziÄ™kujemy za pomoc Sewero! Wszystkie miÅ‚y wieczór! http://home.arcor.de/GDN2/Seiten/Publikationen/mangelernaehrung.pdf a wy w dalszym ciagu po niemiecku!!!! Sorry. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-24, 20:29:49 umiem jeszcze tylko po rusku :? :(
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2009-04-24, 21:15:16 Cytuj: a wy w dalszym ciagu po niemiecku!!!! Sorry. Cytuj: My adampio czekamy na odpowiedzi dla Matthias po polsku zeby jemu je na niemiecki prztlumaczyc. Nikt jakos nie pisze do niego. Moze ty mozesz mu poradzic. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2009-04-24, 21:54:19 100 kg przy 185cm wzrostu to zaden problem, To tylko z 20 kg nadwagi, ktorej mozna sie pozbyc w ciagu 3-4 miesiecy.
Problem ma sam autor watku, ktory stosowal DO 6 miesiecy bez skutku. Wiec tylko pytanie "jak stosowal"? Przy tej nadwadze, trzeba stosowac inne proporcje i ilosci, co bardzo dobrze znali "doradcy optymalni" z poczatkow DO. Sam mialem nadwage, i stosujac sie do wytycznych dietetyka optymalnego, zrzucenie 16 kg w ciagu 3 miesiecy nie bylo zadnym problemem, malo, nigdy nie chodzilem glodny. Ale, ze jestem zlym "optybetonem" to nie moge dawac porad. Mysle, ze dobry dietetyk opty bez problemu rozwiaze problem autora watku. Pozdrawiam maf Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-04-25, 11:28:10 Hallo Sewero,
kannst du bitte die letzten Beiträge übersetzen? Danke! LG Matthias Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-04-25, 12:19:37 Cytuj z: maf 2009-04-24, 21:54:19 100 kg przy 185cm wzrostu to zaden problem, To tylko z 20 kg nadwagi, ktorej mozna sie pozbyc w ciagu 3-4 miesiecy. Problem ma sam autor watku, ktory stosowal DO 6 miesiecy bez skutku. Wiec tylko pytanie "jak stosowal"? Przy tej nadwadze, trzeba stosowac inne proporcje i ilosci, co bardzo dobrze znali "doradcy optymalni" z poczatkow DO. Sam mialem nadwage, i stosujac sie do wytycznych dietetyka optymalnego, zrzucenie 16 kg w ciagu 3 miesiecy nie bylo zadnym problemem, malo, nigdy nie chodzilem glodny. Ale, ze jestem zlym "optybetonem" to nie moge dawac porad. Mysle, ze dobry dietetyk opty bez problemu rozwiaze problem autora watku. Pozdrawiam maf Maf sie obrazil :shock: Okey dokey, mialem 15 kg nadwagi, ktore zgubilem po 3 tygodniach. Ograniczylem bialko do 50 gr i weglowodany do 30-50 gr natomiast tluszczu jadlem x 3 do x 3,5 Na sniadanie oczywiscie 100 gr zoltek na sloninie lunch smietana 38 % ( 250 ml ) albo ser z masle, zlbo kielbasa, szynka z maslem obiad jeden ziemniak, 200- 300 gr usmazonych albo ugotowanych warzyw i 100 gr miesa. To wszystko w duzej ilosci T. BTW : 1:3-3,5:0,5- 1 Oczywiscie zapominamy o: chleb cukrier aspartam owoce w chilach glodu podjadamy T ( maslo, smalec, smietana) Taka diete stosuje kiedy mnie "utucza" w Polsce z okazji roznych swiat. Po wielkanaocy mialem + 4 kg, ktore zgubilem w dwa dni. Nalezy jeszcze pamietac o ruchu. To ma byc min godzine dziennie w widelkach miedzy minimalnym a maksymalnym pulsie. Jezeli bedzie ponizej minimalnego to lepiej nic nie robic, szkoda czasu. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-04-25, 12:37:33 Cytuj z: maf 2009-04-24, 21:54:19 100 kg przy 185cm wzrostu to zaden problem, To tylko z 20 kg nadwagi, ktorej mozna sie pozbyc w ciagu 3-4 miesiecy. Matthias ich habe überzetzt was maf geschrieben hat aber nur das wichtigste :PProblem ma sam autor watku, ktory stosowal DO 6 miesiecy bez skutku. Wiec tylko pytanie "jak stosowal"? Przy tej nadwadze, trzeba stosowac inne proporcje i ilosci, co bardzo dobrze znali "doradcy optymalni" z poczatkow DO. Sam mialem nadwage, i stosujac sie do wytycznych dietetyka optymalnego, zrzucenie 16 kg w ciagu 3 miesiecy nie bylo zadnym problemem, malo, nigdy nie chodzilem glodny. Ale, ze jestem zlym "optybetonem" to nie moge dawac porad. Mysle, ze dobry dietetyk opty bez problemu rozwiaze problem autora watku. Pozdrawiam maf <<<<<100KG bei 185 lenge das ist kein Problem,das ist nur 20 KG übergewicht,die kanst du in 3-4 Monate verloren bekommen.Bei solche übergewicht mann niemt ganz andere Menge zu sich.Ich habe selber Ãœbergewicht,denn nach abschprache mit optimale Eernärhungberater habe 16 KG über Zeit von 3 Monate verloren.Das wahr kein Problem,und ich wahr  nie in diesse Zeit  hungrig gewesen.Ich glaube,das gute Ernärhungsberater kann Probleme von Autor diese Seite beseitiegen.Gruß maf.<<<< Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2009-04-25, 21:45:56 Cytuj z: adampio 2009-04-25, 12:19:37 Cytuj z: maf 2009-04-24, 21:54:19 100 kg przy 185cm wzrostu to zaden problem, To tylko z 20 kg nadwagi, ktorej mozna sie pozbyc w ciagu 3-4 miesiecy.  Problem ma sam autor watku, ktory stosowal DO 6 miesiecy bez skutku. Wiec tylko pytanie "jak stosowal"? Przy tej nadwadze, trzeba stosowac inne proporcje i ilosci, co bardzo dobrze znali "doradcy optymalni" z poczatkow DO. Sam mialem nadwage, i stosujac sie do wytycznych dietetyka optymalnego, zrzucenie 16 kg w ciagu 3 miesiecy nie bylo zadnym problemem, malo, nigdy nie chodzilem glodny. Ale, ze jestem zlym "optybetonem" to nie moge dawac porad. Mysle, ze dobry dietetyk opty bez problemu rozwiaze problem autora watku. Pozdrawiam maf Maf sie obrazil :shock: Okey dokey, mialem 15 kg nadwagi, ktore zgubilem po 3 tygodniach. Ograniczylem bialko do 50 gr i weglowodany do 30-50 gr natomiast tluszczu jadlem x 3 do x 3,5 Na sniadanie oczywiscie 100 gr zoltek na sloninie lunch smietana 38 % ( 250 ml ) albo ser z masle, zlbo kielbasa, szynka z maslem obiad jeden ziemniak, 200- 300 gr usmazonych albo ugotowanych warzyw i 100 gr miesa. To wszystko w duzej ilosci T. BTW : 1:3-3,5:0,5- 1 Oczywiscie zapominamy o: chleb cukrier aspartam owoce w chilach glodu podjadamy T ( maslo, smalec, smietana) Taka diete stosuje kiedy mnie "utucza" w Polsce z okazji roznych swiat. Po wielkanaocy mialem + 4 kg, ktore zgubilem w dwa dni. Nalezy jeszcze pamietac o ruchu. To ma byc min godzine dziennie w widelkach miedzy minimalnym a maksymalnym pulsie. Jezeli bedzie ponizej minimalnego to lepiej nic nie robic, szkoda czasu. Ich hatte 15 Kg Ãœbergewicht. Ich verlor diese innerhalb 3 Wochen Ich habe Eiweiss auf 50 g begrenzt; kohlenhydrate 30 bis 50 g, Fett ass ich 3-3,5 x zum Frühstück sebtsverständlich 100 g Eigelb auf Speck dann zum Lunch Sahne 38% (250ml) oder Käse mit Butter oder Wurst/Schinken mit Butter Mittagessen: Eine Kartoffeln, 200-300 g gekochte oder gebratene Gemüse, 100 g Fleisch. Alles mit viel Fett BTW : 1:3-3,5:0,5- 1 Selbstverständlich muss du das vergessen: Brot Zucker Aspartam Obst Beim Hunger zwischendurch essen wir Fett (Butter, Speck, Sahne) Nach Ostern wog ich 4 kg mehr. Ich verlor diese mit o/g Essen innerhalb von 2 Tagen Man soll noch an Bewegung denken.Es sollte 1 Stunde täglich sein. Dein Puls sollte aber zwischen minimum und maximum sein. Wenn es unten minimum ist lohnt sich nicht etwas zu machen. Verlorene Zeit Adampio dzieki za wskazowki dla Matthias mnie one tez sie przydadza bo jade za 5 tyg na urlop i przydaloby sie schudnac pare kilo do bikini hehe. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Matthias1977 2009-04-26, 14:00:43 DziÄ™kujÄ™ za wskazówki, Adampio. SÄ… one bardzo cenne dla mnie! :D DziÄ™ki za tÅ‚umaczenie! :D drodzy pozdrowienia Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: kodar 2009-12-13, 23:29:17 pamietacie,chcecie zobaczyc??Az sie serce raduje :D
http://www.ketoforum.de/gallerie/showphoto.php/photo/4687/cat/500/ppuser/16790 Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-14, 06:59:22 super
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-12-14, 07:25:09 To bardzo miÅ‚e! :D
Kolejny szczęśliwy CzÅ‚owiek dziÄ™ki Diecie Optymalnej... Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: sewero 2010-01-02, 22:07:42 Matthias napisal mi ze nadal chudnie i to az 1 kg w ciagu tygodnia. Super prawda.
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-06-17, 20:26:21 Widocznie bardzo dobra ta Dieta OdchudzajÄ…ca ... jest. :D :lol: ;) ;)
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: adamel 2014-06-17, 22:29:55 Radzio, gdyby do dzisiejszego dnia chudÅ‚ 1 kg/ tydzieÅ„... 8) :shock:
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Ami 2014-06-17, 22:46:17 Das ist ein Bisschen zu schnell, natürlich. Aber möglich.
Schöne Grüße aus Deutschland. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-06-18, 07:39:35 Przez tyle lat, to by padÅ‚...i zniknÄ…Å‚... :cry: :lol:
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Jarek 2023-07-25, 16:06:39 Cytuj z: adampio 2009-03-31, 22:34:32 Nie prowokujcie. NIE CHCE TU WYSTEPOWAC JAK KUBA WOJEWODZKI I POWIEDZIEC WAM CO O WAS MYSLE. Chcecie sie pochwalic swoja angielszyzna to zmiencie forum, ja mowie 5-ma jezykami i pisze tylko po polsku........a znam wielu "polakow", ktorzy angielskiego sie jeszcze nie nauczyli a polski juz zapomnieli. Wybaczcie, sa tu ludzie, ktorzy nie maja ochoty cztytac tych angielsko-polsko-niemieckich wypocin. Trzymajmy sie lepiej tego niegramatycznrgo i z wielka iloscia ( z mojej strony z bledami ort) kochanego jezyka. :lol: Spokojnie :lol: Niemiec by powiedziaÅ‚, ze rasistowskie podejscie do sprawy... :lol: OK. Sorry. Uwazam, ze nie na miejscu. Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Jarek 2023-07-25, 16:07:28 Niemiec by powiedziaÅ‚ ze rasistowskie podejscie do sprawy... :lol:
Tytu³: Odp: Cześć z Niemiec Wiadomo¶æ wys³ana przez: Jarek 2023-07-25, 16:11:40 Cytuj z: Matthias1977 2009-04-19, 21:26:55 Witaj! :D DziÄ™ki za linki, Kodar! DziÄ™kujemy za pomoc Sewero! Wszystkie miÅ‚y wieczór! Bardzo Å‚adnie polski pisac :lol: Ach ta nasza szabla i na kon silnie w genach siedzi... :lol:
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |