forum.dr-kwasniewski.pl

Dzisiaj 15.09.2005 roku okolo 9.30 w programie 2 Telewizji Polskiej, w programie "Pytanie na śniadanie" wystąpila pani Wanda Chrzanowska z Brwinowa. Pani Wanda opowiedziała o swoich dolegliwościach z przed lat i wspaniale zareklamowała Dietę Optymalną. Redaktorzy dość poważnie potraktowali temat i nie silili się na ironię, jak to zazwyczaj bywało dotychczas.

Gdybyśmy mogli się zrzeszyc w skali całego kraju,na zasadzie członkowskiej,moglibyśmy uzyskać wpływ na polityków/teraz jest okazja - przed wyborami/,a to otworzyłoby drogę unaoczniajacą ideę ŻO.W przeciwnym razie skazani jesteśmy na incydentalne zainteresowanie ze strony mediów, i to z pozycji ''ciekawostki z kraju".

Wczoraj w pr.II "Europa da się lubić" francuzka Ela zaprezentowała DO i powiedziałał, że to naprawdę działa bo ona schudła 6 kg.

Jeszcze - Optymalni sobie,
a AHA - sobie :

Dieta i styl Ĺźycia - nowe wytyczne American Heart Association Nutrition Committee


Alice H. Lichtenstein i wsp. Diet and lifestyle recommendations, revision 2006. A scientific statement from the American Heart Association Nutrition Committee Circulation 2006;114:82


Choroby układu krążenia pozostają główną przyczyną zgonĂłw w populacji amerykańskiej, a modyfikacja diety i stylu Ĺźycia stanowi zasadniczy elementem strategii postępowania American Heart Association, mającej na celu zasadniczą zmianę tej sytuacji. Najnowsze wytyczne Komisji Ĺťywienia tej organizacji zostały ostatnio opublikowane w Circulation. Jak wynika z piśmiennictwa, stosowanie zdrowej diety i prozdrowotny styl Ĺźycia są najbardziej obiecującymi strategiami postępowania, zmniejszającymi ryzyko sercowo-naczyniowe populacji ogĂłlnej. W wytycznych sprecyzowano zasadnicze cele postępowania. Należą do nich: 1) stosowanie zdrowej Ĺźywności, z uwzględnieniem diety jako całości, a nie poszczegĂłlnych jej składnikĂłw; 2) utrzymanie tzw. zdrowej masy ciała, definiowanej obecnie jako indeks masy ciała 18,5 kg/m2-24,9 kg/m2; 3) dążenie do optymalnych wartości poszczegĂłlnych frakcji cholesterolu (niskiej [LDL] <100 mg%, wysokiej [HDL] >50 mg% kobiety i >40 mg% mężczyĹşni oraz trĂłjglicerydĂłw [TG]); 4) utrzymanie prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego (wg. standardĂłw amerykańskich) <120/80 mmHg; 5) uzyskanie prawidłowych wartości glikemii na czczo ≤ 100 mg/dl; 6) przestrzeganie regularnej aktywności fizycznej przez większość dni tygodnia; 7) zaprzestanie palenia tytoniu, ze zwrĂłceniem uwagi na ryzyko zwiększenia masy ciała. Zgodnie z wytycznymi codzienna dieta powinna być bogata w warzywa i owoce, zawierać produkty pełnoziarniste, z dużą zawartością włóknika. Jej waĹźnym składnikiem powinny być takĹźe ryby. Co więcej konieczne jest ograniczenie spoĹźycia tłuszczĂłw nasyconych (<7% wartości energetycznej pokarmĂłw), tłuszczĂłw trans (<1% wartości energetycznej) oraz cholesterolu <300 mg/dl, poprzez wybĂłr chudych produktĂłw mięsnych czy teĹź zamiennikĂłw warzywnych lub produktĂłw mlecznych o obniĹźonej zawartości tłuszczu. WaĹźną rolę w strategii postępowania moĹźe odgrywać ograniczenie spoĹźycia słodzonych napojĂłw oraz soli, wykorzystywanej do przygotowywania posiłkĂłw. O ile spoĹźycie alkoholu nie jest przeciwwskazane, to zaleca się nie przekraczanie 2 drinkĂłw dziennie przez mężczyzn i 1 drinka dziennie przez kobiety. Zdaniem autorĂłw opracowania przestrzeganie tych zaleceń moĹźe przyczynić się w znaczącym stopniu do zmniejszenia zachorowalności na choroby układu krążenia. Osiągnięcie zakładanych celĂłw będzie moĹźliwe, jeśli dojdzie do zmiany nie tylko zachowań poszczegĂłlnych osĂłb, ale przede wszystkim świadomości zdrowotnej społeczeństwa.


Data ukazania się notatki: 16 lipca 2006
Opracowane na podstawie: Circulation, 4 lipca 2006

To się autorzy tego programu za parę lat kolejny raz zdziwią, że miało być tak pięknie, a efekty są zupełnie przeciwne. A wszystko przez Mac cośtam i kosmitów :? :lol: :lol: :lol: