forum.dr-kwasniewski.pl

do kosiarki nie pozwoliła mi dolać zwykłego oleju
to znaczy nowego z przeznaczeniem do kosiarek spalinowych
bo może być wlany tylko jakiś szwajcarski
i to nic że trzeba specjalnie po niego jechać 40km i ze jest
bardzo drogi

teraz nie wiem czy to skąpstwo czy totalna głupota

Robiłem tak w zeszłym roku
i wszystko na marne
teraz stwierdziła że wieprzowiny nie może jeść
i ta dieta jest nie dla niej

dlaczego do ludzi to nie dociera


do kosiarki nie pozwoliła mi dolać zwykłego oleju
to znaczy nowego z przeznaczeniem do kosiarek spalinowych
bo może być wlany tylko jakiś szwajcarski
i to nic że trzeba specjalnie po niego jechać 40km i ze jest
bardzo drogi
teraz nie wiem czy to skąpstwo czy totalna głupota
dla maszyn najlepsze paliwa i oleje a dla siebie kwiat bzu

i znowu ręce opadają

To zwykla glupota. To musi byc jakas stara panna......daj sobie spokoj!!!!
Szkoda Twojego czasu i wysilku.

Właśnie dałem ten tekst do przeczytania swojej znajomej
którą w zeszłym roku namawiałem do stosowania ŻO
kupiła nawet Książkę Kucharską ale nic nie zrozumiała
widziałem wczoraj że kobieta nie ma siły bo jest poprostu niedożywiona
powiedziała że:
"wydaje 200 zŁ. tygodniowo na leczenie i nie starcza mi
na jedzenie więc wczoraj zrobiłam naleśniki z kwiatem czarnego bzu
i tym obgoniłam cały dzień"
a dzisiaj zaczeła żartować ze mnie i mojego sposobu odżywiania

ręce opadają

To drugie.




To niewiedza! a niewiedza nie jest głupotą.

A Ty facet jesteś, czy kalesony? Swojego rozumu nie masz i swojego poglądu co jest właściwe, a co nie?

Ta zasuszona i schorowana kobieta rządzi nim jak diabeł słońcem, więc może i całkiem głupia nie jest :lol:  Problem w tym - na ile to unieszczęśliwi Madmaxa, na ile on jest w stanie zorientować się w różnicy między prawdziwą kobietą, a sekutnicą.

Ale to była nie moja kosiarka i nie ja miałem kosić więc darowałem sobie


Za stara jest żeby mnie unieszczęśliwić
a rządzić sobą nikomu nie pozwalam  :D

a rządzić sobą nikomu nie pozwalam  :D

Uważaj, tych co tak mówią najłatwiej wymanipulować! ;)

Michal,nie bierz mi tego za zle, ale czytajac Twoje odpowiedzi na nasze posty i Twoje wlasne posty mam wrazenie, ze psychologiem i seksuologiem minales sie kiedys w tunelu do metra. Najpierw napadasz..czyli atakujesz czyjes (moje tez wypowiedzi) a nastepnie zwalniasz tepo, zgadzasz sie z tym co napadles i przechodzisz do postawy obronnej. To takie troche manio-depresywne. Nie mozesz stac jedna noga w kazdym obozie. Albo jestes po jednej albo po drugiej stronie. Po tej stronie, w ktorej masz tylko jedna noge, mowi sie tak: "kupuj albo badz kupiony". To gdzie postawisz druga noge? Ty nie-machio!!!!

Tak, masz rację.

Znam Twoje pobudki i chociaż są one brudne, (...) :shock: :shock: :shock:

Tylko człowiek o 'niepełnej' wiedzy używa słowa 'głupi'. Wybaczam Ci ten mały nietakt, bo wiem, że jeszcze nie posiadasz mądrośsci.

Nigdy się też za mądrą nie podawałam :) Obawiam się nawet, czy starczy mi życia na uzupełnienie braków w mojej wiedzy. Ty jednak przedstawiasz się jako osoba w pełni "douczona", więc i ja Ci wybaczam brak taktu :lol:

Białko pochodzenia zwierzęcego określa się mianem KOMPLETNEGO bowiem każda jego porcja zawiera komplet niezbędnych aminokwasów. Białko pochodzenia roślinnego nie zasługuje na to miano, ponieważ nie ma takiego warzywa czy zboża, które zawierałoby wszystkie dziewięć aminokwasów.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.

Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Jestem ponad siedem lat wegetarianinem odżywiającym się produktami pochodzenia roślinnego plus suplementacja B 12 i mój organizm funkcjonuje prawidłowo. Ostatnio robiłem badania krwi i moczu. Wyniki są dobre. Jedynie płytki krwi mam poniżej normy ale jest to niedobór do skorygowania dietą. Pozdrawiam. 8)

wlasnie w sumie przez chwile zastanawialam sie tez nad Twoimi oczekiwaniami wzgledem tego Forum
my sie tu za bardzo nie znamy na odzywianiu w oparciu o poczatkowe ogniwo lancucha pokarmowego

flo być może istnieje taka opcja ze "chcębyćzdrowy" przejdzie na dietę optymalną powalony siłą naszych argumentów... :D być może poszukuje najbardziej optymalnego rozwiązania  :)

Dobre pytanie :D
Bo tak naprawdę to nikt w dzisiejszych czasach nie jest do końca zdrowy. Zarejestrowalem się tutaj Ĺźeby zdobyć informację na temat : Co robić Ĺźeby być zdrowym i sprawnym do póĽnych dni Ĺźycia. MoĹźe jakie¶ rady st±d uda mi się wcielić w swoje Ĺźycie :)

Dziękuję :) Miło się z Paniami rozmawia. Na innych forach zostałbym juz dawno skrytykowany za swoją stosowanie swojej diety  :)
Ze swojego sposobu odżywiania jestem bardzo zadowolony bo już się do niego przyzwyczaiłem i widzę  dobroczynne skutki , natomiast w swoim zdrowiu jeszcze bym poprawił kilka rzeczy, które nie są całkiem w porządku i wymagają czasu i pewnych zabiegów. Przyznam się , że stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie, a ja się przekonałem, że jednak są skuteczne. Może na dzisiaj już skończymy bo jest późno.
Dobranoc. :)

stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie

ja polecam 8)
"przerwy od jedzenia" sa super

Chcębyćzdrowy piszesz iz jesteś szczupły, mozna wiedzieć ile masz wzrostu i ile ważysz?
tak mi się jakoś kojarzy ze wegetarianie z uwagi na byle jakie białko muszą być albo bardzo szczupli (gdy jedzą umiarkowane ilości weglowodanów lub mogą być tzw. tlustymi chudzielcami gdy zjadają więcej węglowodanów, czyli tłuszczyk bez mieśni....co o tym myślisz? nie wierzę iż posiadasz ładnie wyżeźbioną muskulatutkę którą móglbyś posiadać będąc na diecie optymalnej.... :wink:

Mam 184 cm. wzrostu i ważę niecałe 70kg czyli mam niedowagę. Odziedziczyłem geny po ojcu a on był zawsze szczupłym człowiekiem. Choć bym nie wiem ile zjadł to i tak wszystko przeleci przeze mnie i bedę chudy. Taki metabolizm organizmu. Nie posiadam ładnie wyrzeźbionej muskulatury bo i nie ćwiczę w tym celu. Wystarczy jak się narobię fizycznie przy domu.  :)

Mam wyraźne drżenie rąk szczególnie w sytuacjach stresujących i chyba nadpobudliwość również ale nie zawsze. Pozostałych objawów brak.

OdpowiedĹş na post Violi:
Prawdopodobnie tak bo przeżyłem w ostatnich latach wiele stresujących wydarzeń a jestem czlowiekiem wrażliwym. W sumie unikam w kontaktów  z ludźmi  bo one wywołują we mnie najwięcej złych wspomnień i wyraźne poddenerwowanie. Ale tej wspomnianej tarczycy również nie należy lekceważyć 8)

a na moje pozytywne emocje najlepiej wpływają ludzie od których czuję akceptację i zrozumienie.

OdpowiedĹş na post Daniela:
Dziękuję Danielu za cenne uwagi. Jesli żywienie DO nie zmusza do jedzenia mięsa, bo ja już nie potrafię jeść mięsa to rozważę taki wariant żywieniowy  :)

Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.
Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi...

OdpowiedÄ˝ na post Daniela:
Dziękuję Danielu za cenne uwagi. Jesli Ĺźywienie DO nie zmusza do jedzenia mięsa, bo ja juĹź nie potrafię je¶Ä‡ mięsa to rozważę taki wariant Ĺźywieniowy  :)

Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.

...czy wszystkie proporcie BTW muszą się zamknąć w określonym czasie...

poza moja rodzinką ,która mówi ,że jestem w sekcie...

50 gr maslaalbo 50 gr sloniny, albo 50 gr smalcu, do tego  jedno jajko i 4 zoltka, plus 10 gr dzemu lub w zamian 30 gr kechupu
A jezeli jeszcze w czasie glodowki zaspokoisz sie alkholem, wowczas uruchamiasz jeszcze inny proces, ktory niekoniecznie jest pozytywny dla twojego organizmu.

Sama jestem ciekawa jakie BTW mają wegetarianie, jeśli w ogóle mają jakieś szczegółowe ustalone.

"Chcębyćzdrowy"
lepiej nie wdawaj się zbytnio w dyskusję ideologiczną, bo jeszczę cię tu "nawrócą".
Pytaj tylko o problemy związane z Wegetarianizmem, chętnie ci podpowiemy.

.... ktĂłrzy  wezm± pod uwagę zalety diety wegetariańskiej.

To się śmiej, śmiech to zdrowie i jeszcze wspomaga... :wink: A kto pisał że DO nie ma wad? :shock:

ma? :shock: :D renia wlasnym oczom nie wierzę... :D

Nie wolno się śmiać z ludzi za to co robią, bo tylko pozornie są to ich wybory. Roślinożerca jest ważniejszy od mięsożercy, bo bez tego pierwszego nie może być tego drugiego. ;)

SprĂłbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, ktĂłrymi się Ĺźywię na codzień. 

BIAŁKO: ro¶liny str±czkowe (fasola, groch, soja, bĂłb ,kukurydza, kasze - gryczana, jaglana, manna, jęczmienna)
              Prawie z kaĹźdym posiłkiem (chyba, Ĺźe zapomnę str±czkowe namoczyć poprzedniago dnia), pół na pół z warzywami     
              surowymi lub gotowanymi.
TŁUSZCZE: Oleje ro¶linne, najlepiej te tłoczone na zimno. Polewam kaĹźd± porcję jedzenia kilkoma stołowymi łyĹźkami
              oleju (rzepakowy, z oliwek, lniany). Poza tym jem prawie codziennie kilka orzechĂłw włoskich a rzadko siemię
              lniane.
WĘGLOWODANY: owoce (jabłka truskawki, czere¶nie, arbuzy itp) jem między posiłkami je¶li czuję głód i póĽnym
              wieczorem potrafię zje¶Ä‡ jabłko jak jestem głodny. Jem prawdziwy miĂłd pszczeli je¶li mam na niego ochotę,
              najczę¶ciej posmarowan± nim kromkę chleba pełnoziarnistego. Zdarza się, Ĺźe wypiję kawę prawdziw±,
              posłodzon± białym cukrem. Je¶li mam ochotę robię sobie kisiel owocowy z m±ki ziemniaczanej rĂłwnieĹź
              słodzony cukrem białym. Mam ochotę czasem na kawałek czekolady gorzkiej a nieraz potrafię zje¶Ä‡ jedn±
              tak± czekoladę dziennie.
NAPOJE: Piję herbaty owocowe i zielon± bez cukru oraz wodę mineraln±, niegazowan±. Czasem mam ochotę na
              miętow± lub zwykł± (teinę) z cytryn± i miodem.
              Codziennie biorę tabletkę witaminy B 12.

Wad± tej diety jest ci±głe dbanie o to, aby była ona urozmaicona przez co dostarczamy do organizmu wszystkie niezbędne skladniki.

Nie wolno się śmiać z ludzi za to co robią, bo tylko pozornie są to ich wybory. Roślinożerca jest ważniejszy od mięsożercy, bo bez tego pierwszego nie może być tego drugiego. ;)

Spróbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, którymi się żywię na codzień.

...czy musiałaś skorzystać z doradztwa?  8)...

...Ja po prostu w ten sposób walczę o swoje zdrowie i wiem, że taka dieta jest dla mnie dobra  8)...

OdpowiedÄ˝ na post Violi:
Prawdopodobnie tak bo przeĹźyłem w ostatnich latach wiele stresuj±cych wydarzeń a jestem czlowiekiem wraĹźliwym. W sumie unikam w kontaktĂłw  z ludÄ˝mi  bo one wywołuj± we mnie najwięcej złych wspomnień i wyraÄ˝ne poddenerwowanie. Ale tej wspomnianej tarczycy rĂłwnieĹź nie naleĹźy lekcewaĹźyć 8)

Takie spostrzeżenie mam że wegetarianiżm prowadzi niestety do braku poprawnych stosunków z osobnikami tego samego gatunku :( i tak się tylko można zastanawiać czy to wynik wegetarianizmu czy wegetarianizm jest tego efektem ?? innymi słowy wegetarianie tak kochaja zwierzęta że nienawidzą Ludzi  :(

...Możemy tylko przyczepić sobie etykietkę agresywnego wegetarianina oszołoma....

Spróbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, którymi się żywię na codzień.  

BIAŁKO: ro¶liny str±czkowe (fasola, groch, soja, bĂłb ,kukurydza, kasze - gryczana, jaglana, manna, jęczmienna)
             Prawie z kaĹźdym posiłkiem (chyba, Ĺźe zapomnę str±czkowe namoczyć poprzedniago dnia), pół na pół z warzywami      
             surowymi lub gotowanymi.
TŁUSZCZE: Oleje ro¶linne, najlepiej te tłoczone na zimno. Polewam kaĹźd± porcję jedzenia kilkoma stołowymi łyĹźkami
             oleju (rzepakowy, z oliwek, lniany). Poza tym jem prawie codziennie kilka orzechów włoskich a rzadko siemię
             lniane.
WĘGLOWODANY: owoce (jabłka truskawki, czere¶nie, arbuzy itp) jem między posiłkami je¶li czuję głód i póĽnym
             wieczorem potrafię zje¶Ä‡ jabłko jak jestem głodny. Jem prawdziwy miĂłd pszczeli je¶li mam na niego ochotę,
             najczę¶ciej posmarowan± nim kromkę chleba pełnoziarnistego. Zdarza się, Ĺźe wypiję kawę prawdziw±,
             posłodzon± białym cukrem. Je¶li mam ochotę robię sobie kisiel owocowy z m±ki ziemniaczanej rĂłwnieĹź
             słodzony cukrem białym. Mam ochotę czasem na kawałek czekolady gorzkiej a nieraz potrafię zje¶Ä‡ jedn±
             tak± czekoladę dziennie.
NAPOJE: Piję herbaty owocowe i zielon± bez cukru oraz wodę mineraln±, niegazowan±. Czasem mam ochotę na
             miętow± lub zwykł± (teinę) z cytryn± i miodem.
             Codziennie biorę tabletkę witaminy B 12.

Wad± tej diety jest ci±głe dbanie o to, aby była ona urozmaicona przez co dostarczamy do organizmu wszystkie niezbędne skladniki.

Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.
Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi...

Najbardziej miaĹźdĹźycorodna dieta u ludzi zawiera głównie składniki odĹźywcze – Białko : Tłuszcz : Węglowodany, w ktĂłrych występuje na 1 g białka : 1,5 g tłuszczu : 4 g węglowodanĂłw. Proporcje te mogą się zmieniać w niewielkim zakresie, w zaleĹźności od wartości biologicznej białka, rodzaju tłuszczĂłw, rodzaju węglowodanĂłw i wpływu całego szeregu innych czynnikĂłw pokarmowych i środowiskowych.  :P

w 100%. Tak bylo w moim przypadku. Nagle przestaly mi smakowac.

w 100%. Tak bylo w moim przypadku. Nagle przestaly mi smakowac.

A koryto, to jest przyczyna, czy raczej skutek palenia?
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=528.msg332516#msg332516

A przedkolumbijscy Indianie teĹź byli na korycie?
A paliły nawet dzieci :D
Nie w taki sposób jak my, ale w Ameryce Południowej dzikusy palą nadal :lol:

No coś Ty.  :shock: Ja do waszego rządu nic nie mam.  :lol: ;)

A jak myslisz, skoro ludzie rzucaja palenie rzucajac koryto?
Poza tym jezeli cos jest czegos przyczyna to i tez jest tego skutkiem :lol: Bo jezeli koryto jest przyczyna tego, ze ludzie zaczynaja palic to konsekwencja czyli skutkiem tego , ze jedza z koryta, jest palenie... :lol:

Tylko przypominam ten ponadczasowy tekst:

W żywieniu człowieka najwyższą wartość ma białko pochodzenia zwierzęcego. Białka, to główny składnik naszych komórek i tkanek. Określa się je też mianem protein, wywodzącym się od słowa "proteios" czyli pierwszy, najważniejszy. Białka pełnią w naszym organizmie zadziwiająco wiele różnorodnych funkcji.

Białkami są: enzymy, przeciwciała, hormony, cząsteczki transportujące, wchodzą też one w skład naszego szkieletu.
Na różne rodzaje białek składają się 22 aminokwasy. To z nich są zbudowane mięśnie i wszystkie niezbędne do życia narządy i tkanki, np: krew, skóra, tkanki łączne.
Dziewięć aminokwasów spośród 22 to aminokwasy NIEZBĘDNE, co oznacza, że muszą one być przyjmowane w pokarmie [w danym posiłku] ponieważ nasz organizm nie może ich syntetyzować [wyprodukować].
Znaczna część składników odżywczych może być syntetyzowana wewnątrz komórek z dostarczonych do nich prostszych elementów, ale składniki niezbędne MUSZĄ wchodzić w skład pożywienia.
Badania wykazały, że do regularnej syntezy niezbędnych białek potrzeba wszystkich niezbędnych aminokwasów, a spożycie posiłku, który zawiera tylko kilka z nich sprawia, że są one rozkładane i usuwane, ponieważ organizm nie gromadzi ich aż do chwili, gdy otrzyma wszystkie w komplecie. Jest to jedna z przyczyn, dla których pokarmy zwierzęce odgrywają tak ważną rolę w żywieniu człowieka.

Niezbędne aminokwasy o których mowa to: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna,  Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina.
Pokrótce omówię działanie poszczególnych aminokwasów.
HISTYDYNA - występuje przede wszystkim w mięsie, jajach, drobiu, niektórych serach żółtych i jest nieodzowna w procesie powstawania krwinek czerwonych i białych. Pokrywanie zapotrzebowania na histydynę sprzyja procesom regeneracji i naprawy uszkodzonych tkanek. Histydyna jest substancją wyjściową do produkcji ważnego neuroprzekaznika- histaminy, która odgrywa ważną rolę w reakcjach odpornościowych organizmu.
IZOLEUCYNA- występuje w dużych ilościach w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych i niektórych rybach. Jest jednym z trzech aminokwasów ważnych w stresie, niezbędna jest też w procesie wytwarzania hemoglobiny i uwalniania energii.
LEUCYNA- znakomitym źródłem tego aminokwasu są: mięso, drób, sery żółte, Ten kolejny "aminokwas stresowy" szczególnie obficie występuje w chudym mięsie. Poprzez umożliwienie syntezy odpowiednich białek, ma fundamentalne znaczenie w procesach wzrostowych, jak: rozwój kości, mięśni i skóry.
LIZYNA- występuje w dużej ilości w mięsie, jajach, drobiu, rybach, serach żółtych, a także w warzywach strączkowych. Lizyna ma szczególne znaczenie dla zdrowia skóry i kości, sprzyja tworzeniu  się zdrowego kolagenu, oraz umożliwia skuteczne wykorzystywanie wapnia.
METIONINA- zdrowe ilości metioniny zawiera mięso, jaja, sery żółte wiele nasion i orzechów. W skład metioniny wchodzi siarka. Aminokwas ten jest ważny dla przemian metabolicznych i tłuszczów i pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza.
FENYLOALANINA- to aminokwas niezwykle ważny dla zdrowego funkcjonowania mózgu. Występuje w mięsie, jajach, niektórych serach żółtych, jest bardzo istotna w wytwarzaniu niektórych neuroprzekazników. Badania wykazały, że jest naturalną substancją przeciwdepresyjną, zmniejsza też odczuwanie bólu.
TREONINA- w którą obfitują jaja, mięso i fasola. Jest to aminokwas niezbędny dla prawidłowego układu odpornościowego, sprzyja też dobrej kondycji zdrowotnej skóry, kości i prawidłowemu wykształcaniu szkliwa zębów, wspiera funkcjonowanie tarczycy.
TRYPTOFAN- występuje przede wszystkim w mięsie, szczególnie w mięsie indyka, oraz niektórych serach żółtych i orzechach. Tryptofan to prekursor serotoniny,  neuroprzekaźnika,  który jest w dużej mierze odpowiedzialny za nastrój i dobry sen.
WALINA- występuje w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych. Jest to trzeci z aminokwasów ważnych w okresach zwiększonego stresu. Walina ma wpływ na gospodarkę hormonalną organizmu i jego metabolizm. Jest niezbędna w procesach wytwarzania energii.

Białko pochodzenia zwierzęcego określa się mianem KOMPLETNEGO bowiem każda jego porcja zawiera komplet niezbędnych aminokwasów. Białko pochodzenia roślinnego nie zasługuje na to miano, ponieważ nie ma takiego warzywa czy zboża, które zawierałoby wszystkie dziewięć aminokwasów.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.
Jeśli spożywamy za mało któregoś z pozostałych aminokwasów, wówczas nasz organizm po prostu sam go syntetyzuje. Jeśli jednak brak nam jest któregoś z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, to dla jego uzyskania organizm zaczyna pożerać własną tkankę mięśniową. Z całą pewnością taki obrót rzeczy jest niekorzystny dla organizmu.
Białka wzmacniają układ odpornościowy, sprzyjają wytwarzaniu przeciwciał, które stanowią armię chroniącą organizm przed chorobami. Przeciwciała są nieodzowne do zwalczania chorób wywołanych zakażeniem, wirusami i bakteriami. Białka są też niezbędne do prawidłowego działania układu immunologicznego, do rozwoju tkanek do ich gojenia i procesów naprawy, odgrywają też niezwykle istotną rolę w tworzeniu się neuroprzekaźników w mózgu. To dzięki białkom w naszym organizmie mogą powstawać nowe komórki potrzebne do zastąpienia tych niezliczonych, które giną każdego dnia. Białka krwi zatrzymują wodę, od nich zależy ilość wody w komórkach, a także odpowiadają za gęstość krwi w naszych tętnicach i żyłach. Białko działa jako substancja, która odwraca działanie insuliny. Kiedy dany człowiek zjada wystarczające ilości białka - trzustka zaczyna wytwarzać glukagon w ilości wystarczającej do tego, by uruchomić zasoby zgromadzonego tłuszczu, dzięki temu organizm zaczyna spalać własną tkankę tłuszczową i czerpać z tego procesu energię do życia.
Nie można określić ilości zapotrzebowania na białka w organizmie. Objawy braku białka są odczuwalne dopiero w późniejszym okresie, 2-4 lat, a wtedy niektóre zaniedbania mogą być nieodwracalne. Światowa Organizacja Zdrowia w swoich opracowaniach przyjęła najmniejszą ilość białka dla człowieka zdrowego: 50 g na dobę, jako podtrzymanie funkcji życiowych. Każdy z nas ma inne potrzeby, są one zależne od warunków w jakich żyjemy i jakie białko zjadamy.
Zapotrzebowanie na białko u każdego człowieka jest inne i zależy od różnych czynników: klimat, rodzaj pracy, wiek, choroby, nie można z góry podać, że człowiek potrzebuje tyle a tyle białka, organizm bezbłędnie ustali to zapotrzebowanie. Unikanie spożycia mięsa, jaj, żółtych serów, które są tak doskonałym źródłem białka, nie jest ani dobrym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu, ani drogą do uniknięcia choroby serca i otyłości.
Wielu osobom wydaje się, że robią dobrze, gdy zmniejszają spożycie pokarmów białkowych- często mają przekonanie, że przyczyni się u nich do poprawy stanu zdrowia. Nic bardziej mylnego. Osoba cierpiąca na niedobór białka może mieć poważne zaburzenia fizyczne i psychiczne: zmęczenie, dezorientacja, drażliwość, zaniki pamięci, osłabiony popęd seksualny, problemy z przesuszoną cerą, łamliwymi paznokciami, wypadaniem włosów, zatrzymaniem wody w organizmie/opuchnięcia nóg/. To najczęściej spotykane objawy niedoboru białka w pożywieniu.
Jeśli zaobserwowałeś już u siebie któryś z wymienionych objawów, zastanów się, czy ilość białka, które spożywasz jest wystarczająca i kompletna.

Życzę wszystkim dużo zdrowia M Gałuszkiewicz [ Marnaj]
Opracowałem to na podstawie:
Biochemi Harpera i fachowej literatury.

Cnota! :lol:
Zapomniałem, bo to dawno, ale cnotę straciłem, jak to mówią. ;)

:lol:
Krew się polała? :D

U chłopców to się prawictwo nazywa...  8)
Nazwa zacna i adekwatna do sytuacji... ;) :lol:

:lol:
A leworęcznych- ... lewactwo. :lol: :lol: :lol: ..., gdybyśmy kiedykolwiek na temat cnoty weszli. :wink:

Ważne, że gluten i inne białka zbożowe, były przez tysiąclecia składnikiem zdrowej diety, dopiero teraz zaczęły szkodzić

zwrócono uwagę, że większość rodzin mimo to deklaruje, iż stosuje się do zasad zdrowego odżywiania i ma świadomość tego, że poranny posiłek powinien być urozmaicony i bogaty w węglowodany - które wchodzą w skład płatków, chleba, herbatników - proteiny obecne w mleku i jego pochodnych oraz witaminy i minerały (owoce).

Nie narzekam na rodzinę... 8) :P

ZastrzeĹźenia co do jakości handlowej dotyczyły najczęściej ryb i przetworĂłw rybnych (38,3 proc.), masła (29,7 proc.), oliwy z oliwek (15,4 proc.) oraz jaj (14,6 proc.). Natomiast wadliwe oznakowanie inspektorzy IH kwestionowali najczęściej w przypadku sprzedaĹźy lodĂłw i deserĂłw (79,3 proc.) oraz pieczywa (64,7 proc.). Inspekcja Handlowa reaguje takĹźe na nowe zjawiska na rynku, czego przykładem są kontrole produktĂłw „domowych" i eko-Ĺźywności.

http://www.rp.pl/Konsumenci/312199996-Inspekcja-Handlowa-w-obronie-konsumentow-od-65-lat.html

a łój tam mają ?  :)   Jest tyle tych alpejskich fioletowych krówek Milki.  :roll:

Ale mają bardzo dobre schlagsahny, wiener wurstchen i Bayerische Schweinshaxe mit Sauerkraut, więc spoko można się najeść do syta. ;)

to nie jest tak źle, w Szwabii. Po kości na wywar pójdź do zoologicznego  ;-)

bo lekomanĂłw duĹźo

:(
Najgorsze to to pompowanie lepszych wyrębów uzdatniaczami!  :shock:
Chce się kupić karkówkę, a tam wstrzyknięte trzymacze wody! ;)

No bo drogie. A drogie to skuteczne .  A drogie to i prestiş podnosi.   ;-)

Nie chodzi się na zakupy do hipermarketów... :P A już w ogóle nie po mięso.

W małych mięsnych zaufanych, też się robi wałki ,trzeba mieć oczy otwarte .

Nawet "moja nowa Pani" mówiła, że zacznie kupować mięso z tych sklepów co ja, gdyż jej z marketów smakują gorzej...

Renia!  :shock:
Przez nią popyt wzrośnie, to Ci dźwigną ceny!  :?
Dobrego się nie reklamuje! ;)

przy intuicyjnej,

- Odżywiamy się coraz zdrowiej. Rośnie spożycie owoców i warzyw - podaje Główny Urząd Statystyczny.
Według GUS w ubiegłym roku zjedliśmy 53 kg owoców w przeliczeniu na osobę. Rok wcześniej statystyczny Polak zjadł 47 kg owoców.

Rośnie, chociaż nie tak mocno, spożycie warzyw. Przeciętny Kowalski zjadł w 2015 roku 105 kg warzyw, podczas gdy rok wcześniej 104 kg.

Jak mieszkasz u rodzicĂłw.

w Biedronce 68 proc. asortymentu dostępnego w kategoriach FMCG, czyli dóbr szybko zbywalnych, wyprodukowano w Polsce. W przypadku sieci Lidl ich udział był znacznie skromniejszy i wyniósł 19 proc.

hasła związane z polskością najbardziej wiarygodnie brzmią w wydaniu Biedronki. Sieć – mimo iĹź portugalska - ma polską nazwę, polskie korzenie, jest kojarzona z reprezentacją Polski w piłce noĹźnej, na trwałe wpisała się w nasz krajobraz, a wielu PolakĂłw rzeczywiście lubi chodzić tam na zakupy.

Więcej kosztuje też mięso i mleko

Na początku 2016 r. nastąpiło trwałe odwrócenie trendu spadkowego światowych cen żywności. W najbliższych miesiącach będą rosły

Notowania pszenicy kształtują się blisko sześcioletnich minimów

można spodziewać się wzrostu cen czekolady i wyrobów czekoladowych. Więcej zapłacimy także za wieprzowinę, bo unijny rynek wszedł w fazę tzw. świńskiego dołka.
Drożeć powinny także przetwory z mleka.