forum.dr-kwasniewski.pl

Witajcie! Jestem "jamaica", od trzech dni jestem na DO dr. Kwaśniewskiego, ze względu na chorĂłbsko, ktĂłre się u mnie ujawiło. Niestety domeną mojego charakteru jest zazwyczaj hurra optymizm i po przeczytaniu książki doktora wszystkich znajomych bym na tę dietę namĂłwiła ( z conajmniej trzech powodĂłw), ale mĂłj brat uwaĹźa, Ĺźe dr. Kwaśniewski to Szarlatan i omamia swoimi poglądami ludzi (podobnie, jak ksiądz dyrektor). Nie chcę być fanatyczką i dlatego proszę o poradę:czy książka dr-a Kwaśniewskiego wystarczy do podjęcia zmiany Ĺźycia we własnym zakresie, a przede wszystkim,  jaki powinien być stosunek białka i tłuszczĂłw do węglowodanĂłw? (bo inaczej jest napisane w książce a inaczej necie ((a róşnice dość znaczne są)) i jak działa waga BTW?
(Powiem tylko w tajemnicy tym, którzy mają nadwagę, że ja w 3 dni zrzuciłam 2 kg :, właściwie to samo spadło, choć nie na tym mi zależy)
Pozdrawiam optymalnych! jamaica

Mnie wystarczyła książka. Wyleczyłam wrzody Ĺźołądka i o to mi najbardziej chodziło.Na początku schudłam 4 kg i waga utrzymuje się do tej pory.O bĂłlach kręgosłupa zapomniałam [dyskopatia szyjna i lędĹźwiowa] Przed ĹťO ledwo chodziłam. Mnijwięcej raz do roku robię badania. Wszystkie wyniki mam w normie.BTW stosuję jak w książce innych nie słucham i jest dobrze. Jestem  9-ty rok na ĹťO i diety nie zmienię. Wagi BTW nie mam a teraz juĹź mi waga wcale nie potrzebna.

Gdzies wyczytalem u Kwasniewskiego ( z czym sie zgadzam ) , ze najzdrowsze jest nic niejesc, ale
musimy jesc , zeby zyc. Czyli na poczatku ogranicz w ogole jedzenie i zacznij Kwasniewskiego powoli,
dopuki jeszcze jestes na placebo , a poczujesz ze robisz cos nareszczcie rozsadnie..
U mnie najgorsze sa napady, gdy chce mi sie jesc , a bym jadl wszystko , wtedy poszukaj sobie
cos do roboty ja staram sie biegac. Te napady to wedlug mnie stare nawyki i przyzwyczajenia z
ktorymi nie mozemy zerwac.
Dlugo by jeszcze mowic , ale nie od razu ...

Moje doświadczenie w temacie przechodzenia głodu w początkowym okresie Ż.O. 5 lat temu byly
identyczne jak u Ciebie ja nie moglem uciec do biegania bo wogóle było mi ciężko zrobić kilka kroków
i tylko wielokrotne czytanie wszystkich opracowań dr.jk pozwoliło mi zrozumieć ten problem,wspierałem się równierz
spotkaniami na które uczęszczałem najpierw 50km od mojej miejscowości potem założony został oddział w moim mieście
Gdy wracam do wspomnień na temat menu z popszedniego okresu a dzisiaj to odrazu widać że ten sposób żywienia
jest najodpowiedniejszy szczególnie dla osob chorych.moje dzisiejsze menu jest wielokrotnie mniejsze wagowo nie mówiąc już o
składzie jak i stosunkowi.poprostu wystarcza mi i nie jestem juĹź glodny B-T-W potrafię juĹź dobrać nawet jak jestem poza domem poprostu wszystko weszlo w nawyk.4szt żółtka mała kromka chleba juĹź nawet nie optymalnego,jeden mały pomidor,i wszystko popiję śmietaną 30% to moje śniadanie.Obiad to doslownie jeden ,lub półtora ziemniaka , kotlet nawet niewaĹźony z karkĂłwki tak na ok aby się mieścił na talerzu trochę tłuszczu ze smaĹźenia kotleta do ziemniaka trochę koperku dwa liście sałaty popijam śmietaną i do wieczora spokĂłj wieczorem dwa placuszki z pszepisu z książki kucharskiej posmarowane maslem i to wszystko.Waga spadała mi bardzo wolno ale zgodnie z tym co czytałem i co po wizycie u dr.w Ciechocinku zostało mi przekazane ,zrozumiałem i wiem Ĺźe najpierw naprawiają sie naarządy chore ,a potem reguluje się waga .A to co juĹź nie jest do naprawy co zanikło i tak sięnie odrodzi,ale i tak moĹźna lepiej z tym Ĺźyć,w  moim przypadku oddychać Dziś po 5latach straciłem 25kg ze swojej nadwagi,i jeszcze  nie jest tak jaka powinna być ale Ĺť. O. nie zamienił bym juĹź za nic..,

Gdy masz taką sytuację - nie męcz się - idź do lodówki i napij się śmietanki 30-36% - do woli. Po paru łykach będziesz nasycony. A na temat ograniczeń ilościowych pokarmu możesz przeczytać tu - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=4. Masz jeść do woli...

Nie wiem, czy w wypadku głodu takie nasycanie się śmietanką jest dobre. Ja bym po prostu zjadła odrobinkę czegoś w ustalonych proporcjach i wyszła na spacer. Rzeczywiście nawyki robią swoje, a dom przypomina o tych nawykach.

Dlatego ostrzegam przed śmietanką jak również przed orzeszkami, bo wprowadzają w żywieniu zachwianie proporcji, a malutka ich ilość, choć nie czuje się ich w żołądku, tuczy. Już lepiej bez wyrzutów sumienia zjeść coś bardziej wartościowego.