forum.dr-kwasniewski.pl

Jezeli  Dieta Optymalna bedzie zle zrozumiana,moze wiecej zaszkodzic niz pomodz.

"Gwidon", czasami to nic Tobie nie można zarzucić....;-))

akazah - wproszę się do Ciebie , gdy bedziemy przejeżdzać przez Syców i zostawie Ci nieco materiałów. Mam wnuka w pełni optymalnego zrodzonego  w piatym roku żywienia optymalnego mojej córki /było tak jak w książce pisze dr JK/

Kodar masz absolutna racje, tylko, jezeli dana osoba nie sprobuje, nie znajdzie tego co jej szkodzi albo pomaga ......to zostaniemy teoretykami. Dlatego powinna Magda zastosowac sie do tego co dr. Jan Kwasniewski zaleca.....i uwentualnie pozniej, na podstawie zachowan diete dopasowac. Jak uwazasz?

Ja nie wierzę w to, że dla utrzymania ciąży była konieczność zrezygnowania z DO. Nie ma lepszego sposobu odżywiania się dla wszystkich, a w szczególności dla kobiety w ciąży, jak Żywienie Optymalne.

Pewnie, ze nie, Reniu, wrecz odwrotnie. Problem polega na tym, ze "ludzie" chca byc madrzejsi od "Boga". Tu lezy problem. Czytajac forum, nasze forum, czytajac te niedoszle pielegnierki z zamierzeniem byc lekarze ( dzieki Bogu, ze nie zostaly ) mozna wyciagnac wnioski.

Powiem tak i to -"grubymi literami". Córka urodziła Norberta w piatym roku żywienia optymalnego Pilnie obserwowalismy cały  przebieg ciązy - wszyscy. Była optymalnym oczkiem w głowie.
STWIERDZAM/MY , ŻE ANIA ŻADNYCH , ALE TO ŻADNYCH ZACHCIANEK NIE MIAŁA  - NIGDY NIE MIAŁA , przez cały ten okres. Co najwyżej zwiekszone zapotrzebowanie na białko , szczególnie kolagenowe. Pod koniec ciąży zwiększyła ilość spozywanych węglowodanów , tak jak zaleca Nasz Dr.
Przyszedl dzień porodu - poszła na salę , urodziła i po godzinie sama wyszła ,co było ogromnym szokiem dla irlanckiego personelu szpitala.  Czegoś podobnego nigdy nie widzieli. Zapytali tylko czy wszystkie Polki tak rodzą.
Na pamiątkę zostawiła im książke w ang tłumaczeniu

Powiem tak i to -"grubymi literami". CĂłrka urodziła Norberta w piatym roku Ĺźywienia optymalnego Pilnie obserwowalismy cały przebieg ci±zy - wszyscy. Była optymalnym oczkiem w głowie.
STWIERDZAM/MY , ĹťE ANIA ĹťADNYCH , ALE TO ĹťADNYCH ZACHCIANEK NIE MIAŁA - NIGDY NIE MIAŁA , przez cały ten okres. Co najwyĹźej zwiekszone zapotrzebowanie na białko , szczegĂłlnie kolagenowe. Pod koniec ci±Ĺźy zwiększyła ilo¶Ä‡ spozywanych węglowodanĂłw , tak jak zaleca Nasz Dr.
Przyszedl dzień porodu - poszła na salę , urodziła i po godzinie sama wyszła ,co było ogromnym szokiem dla irlanckiego personelu szpitala. Czego¶ podobnego nigdy nie widzieli. Zapytali tylko czy wszystkie Polki tak rodz±.
Na pami±tkę zostawiła im ksi±Ĺźke w ang tłumaczeniu

"adampio", dobrze, że od czasu do czasu coś napiszesz. Ja co rusz sprawdzam, czy coś nowego "słychać" na Forum, a tu jak makiem zasiał. Ja nie lubię oglądać programów telewizyjnych, tych głupich reklam, wolę internet. Czym większe tempo pisania postow, tym fajniej. :)

Reniu, dokladnie....koniec, kropka.

A tak poza tym, jak sie masz?

dziękuję Ci bardzo.... to jeste¶my podobne do siebie...bo ja wcze¶niej teĹź "byle chudo". Rodzice moi i mojego męża do tej pory s± przeciwni tej diecie...i cały czas mi powtarzaj±, Ĺźebym nie zrobiła krzywdy sobie i dziecku.... człowiek wtedy głupieje i zaczyna my¶leć...a moĹźe maj± racje???bardzo się cieszę, Ĺźe do was napisałam...czuję się pewniejsza i wiem Ĺźe nie jestem sama.... niestety duĹźo ludzi nie rozumie tej diety....wszyscy my¶l± Ĺźe je się sam tłuszcz....a to przecieĹź nieprawda....teraz bynajmniej wiem, Ĺźe jem to co powinnam do tej pory.... :)

jeszcze raz bardzo ci dziękuję Renia za miłe słowa.... do jutra, idę już spać....

Np. ziemniaki są "niejadalne", a ja dzisiaj najadłam się samych gotowanych ziemniaków na obiad, nie miałam ochoty na sos, ani mielone. Teraz wiem jak wygląda podpowiedź organizmu, widocznie, to z powodu braku tych węglowodanów.

(...) Starałam się tak jak Ty jeść bardzo tłusto i prawie bez węglowodanów. Jak nauczyłam się to podliczać, to okazało sie, że tłuszczu jem za dużo, a węglowodanów za mało.
Teraz widzę, że na DO, wcale nie jemy tak tłusto. (...)

...Zachcianki nie są objawem za małej tylko za dużej ilości węglowodanów.
Objawem za małej ilości węglowodanów są ciała ketonowe w moczu stwierdzone testerem kosztującym 17zł...

czyli Adam, wniosek prosty,... widac, ze chcesz pomoc Reni, absolutne minimum teraz, to wziac w reke Harpera na przyklad, obczytac go nieco, wyciagnac wnioski, zdiagnozowac (...)

Wiesz, tak dziwnie jest mi się "chwalić" samopoczuciem i zadowoleniem z życia. Przez długie lata byłam przyzwyczajona do narzekania i biadolenia, że wydaje mi się to teraz nienormalne. Kiedyś miałam takie głupie powiedzenie: ile to człowiek musi się na tym świecie nacierpić, zanim umrze. Albo coś takiego: jeśli człowieka nic nie boli, to znaczy, że nie żyje.
A teraz? Normalnie szok. Dzisiaj w tym upale, chodziłam od urzędu do urzędu i myślałam sobie, jakbym to kiedyś ja narzekała na taki los. A dzisiaj myślałam sobie- jak to jest dobrze, gdy człowiekowi nic nie dolega, jeśli może sobie spokojnie, bez pośpiechu, bez nerwów chodzić, cieszyć się z załatwionych spraw, z pięknego słoneczka i wiem, że tą zmianę zawdzięczam DO.

Optymalne zycie. Takie bylo zalozenie i taki jest efekt.
Ale nie myslo, ze jestes sama!!!

czyli Adam, wniosek prosty,... widac, ze chcesz pomoc Reni, absolutne minimum teraz, to wziac w reke Harpera na przyklad, obczytac go nieco, wyciagnac wnioski, zdiagnozowac przez internet w jakim stanie metabolicznym znalazla sie pani Renia i dlaczego, (moze na przyklad na obiad zamiast grochowki podano owoce drzewa akee?)
- i odpowiednio skalibrowac proporcje - phew, drobnostka ;)

Żółtka, wieprzowina i duszone jarzyny z tłuszczem (smalec, masło).
Ziemniaczki jako zbyt wci±gaj±ce i za łatwe do przedawkowania węglowodany do unormowania (lub w ogĂłle) bym odstawił.

GrochĂłwa to bardziej rozkręca automatykę metabolizmu niĹź za przeproszeniem pty¶.
Groch to takie przesłodzone beznadziejne białko – potrawa niereformowalna.
B:T:W 1:0.1:2,5 !!!
:-)

Nie napiszę co będę miała dzisiaj na obiad, bo jeszcze nie będzie mi wolno tego zjeść;-)
PS. Bardzo dobre są optymalne pączki ;-)))))

akazah, masz bardzo trudnego nicka do zapamietania. Pomijajac to.....
Pytalem wczesn5e1 czy masz matrialy czy tez mam Ci pzreslac pare cutatow dr-a?

Grochówa to bardziej rozkręca automatykę metabolizmu niż za przeproszeniem ptyś.
Groch to takie przesłodzone beznadziejne białko – potrawa niereformowalna.
B:T:W 1:0.1:2,5 !!!
:-)

...dziś gotuje wywar z mięska....a własnie możesz mi napisać jak i z czego gotujesz taki wywar na zupkę i jak ci wychodzą te zupki???? ja do tej pory gotowałam wywar z kości i obierałam to mięsko i dodawałam zmielone do zupy, ale powiem ci szczerze że to mięsko mi w ogóle nie smakuje i psuje mi cały smak zupy. Dziś gotuje wywar z mięsa z przepisu J.K. zobaczymy jaki wyjdzie.
do potem:) miłego dnia

Myślę, że takie zmielone mięsko dodane do zupy, mi też by nie bardzo smakowało. Ja lubię mięso gotowane, niemielone, więc z tym nie mam problemu. Gdybym nie lubiała, to bym na pewno nie zmuszała się do jedzenia jego. Można białko czerpać z żółtek i mięsa pieczonego, grilowanego, czy smażonego. To chyba dla Ciebie apetyczniejsza wersja, a oto chodzi, żeby jedzenie było, nie tylko potrzebą, ale również przyjemnością ;-)

Masz całkowit± rację. Jedzenie musi być przyjemno¶ci±. Powiedz mi co np. dodajesz do zupki ogĂłrkowej??? w sumie to jak będziesz miała chwilkę to napisz mi przepis na ogĂłrkow±. Będę wdzięczna:) przynajmniej zobaczę jak kto¶ inny przyrz±dza zupkę:)

No i co to wyszło? Że niby ja się znam na kuchni?! Wielkie nieba!  ;-) Od tych spraw mamy tutaj "adampia" ;-)
Ale chętnie napiszę jak ja gotuję zupę ogórkową: ..otóż najpierw wstawiam mięso i gotuję je najmniej 2 godziny. Następnie przecedzam wywar i gotuję na nim warzywa (pokrojoną drobno włoszczyznę) z ziemniakami, dodaję kilka ziaren ziela angielskiego, trochę soli. Jak warzywa są już miekkie, dodaję utarte kiszone ogórki. Na sam koniec dodaję wegetę i słodką śmietanę 30%. Jeszcze na talerz z zupą sypię posiekaną natkę pietruszki.
Mięso zostawiam w małej ilości wywaru i później podaję je do obiadu na talerzu.
Ps.Mój jeden syn też nie jada mięsa gotowanego, ale za to karkówkę pieczoną uwielbia.

No i co to wyszło? Że niby ja się znam na kuchni?! Wielkie nieba!  ;-) Od tych spraw mamy tutaj "adampia" ;-)
Ale chętnie napiszę jak ja gotuję zupę ogórkową: ..otóż najpierw wstawiam mięso i gotuję je najmniej 2 godziny. Następnie przecedzam wywar i gotuję na nim warzywa (pokrojoną drobno włoszczyznę) z ziemniakami, dodaję kilka ziaren ziela angielskiego, trochę soli. Jak warzywa są już miekkie, dodaję utarte kiszone ogórki. Na sam koniec dodaję wegetę i słodką śmietanę 30%. Jeszcze na talerz z zupą sypię posiekaną natkę pietruszki.
Mięso zostawiam w małej ilości wywaru i później podaję je do obiadu na talerzu.
Ps.Mój jeden syn też nie jada mięsa gotowanego, ale za to karkówkę pieczoną uwielbia.

Z tym pretekstem to masz całkowitą rację. Lubię być wyręczana w gotowaniu i sprzątaniu, no mam takie dziwactwo ;-)

zastanawiam sie jeszcze nad jedną rzeczą.... nad piciem tranu podczas ciąży... mam zażywać witaminy ale czy nie lepiej pić tran??? jak myślicie?

Gdybym ja byl w ciazy, ale takiej mozlowosci nie ma, to nie szukalbym pomocy na/w internecie, malo tego, nie dyskutowalbym z przyadkowo spotkanymi internataumi.
Pisalas wczesniej, ze ksiazke czytalas, dawno temu ale czytalas.......wiec ksiazke masz! Tak? Wiedz znajdz ja i poczytaj.

Jasne. Skonczyly mi sei wakacje, wiec potrwa to troche ale zrobie krotkie resume w weekend. ok?

Wszystkie produkty bogate w tryptofan i jego pochodne...

akazah masz ksiazke czy chcesz pare cytatow odnosnie ciazy i diety?

Tak jak obiecalem przytaczam fragment traktujacy na ten temat.
Prawde mowiac myslalem,ze bedzie tego duzo wiecej, ale na dobra sprawe nie ma potrzeby poniewaz:

" Kobieta zywiaca sie optymalnie po zajsciu w ciaze nic nie musi radykalnie zmieniac w swojej diecie. Moze najwyzej zwiekszyc ilosc zjadanych dziennie zoltek o 1 lub 2 oraz swiezego masla i smietany.Nie moze tez zapomniec o jedzeniu galaretek i innych potraw z udzialem chrzastek i skorek wieprzowych, bo to one pozwalaja rozwijajacemu sie dziecku zbudowac mocny system kostny. Jej zwiekszone zapotrzebowanie na i energieznajdzie swoje odbicie w nieco wiekszym apetycie niz zazwyczaj.



Dziękuję ci bardzo za te informacje.... jestem wdzięczna... pozdrawiam
Ciaza jest stanem fizjologicznym, a nie choroba, i nie powinna powodowac zabyrzen w organizmie ciezarnej:uporczywych wymiotow i bolow glowy, nie powinny psuc sie jej zeby ani wypadac wlosy. Nie powinna tez przybierac na wadze wjecej niz wynoci ciezar plodu i wod plodowych.

Na 3-4 tygodni przed porodem kobieta ciezarna powinna zwiekszyc spozycie weglowodanow do 100-150 gr na dobe, zjadajac wiecej ziemniakow i pieczywa. Weglowodany te zostana wykorzystane przez plod i zmagazynowane w jego ciele w postaci glokogenu, specyficznego weglowodanu zapasowego, z ktorego noworodek w trakcie porodu bedzie mogl szybko i duzych ilosciach wytwarzac tlen. Ze 100 gr glokogenu, przetwarzajac go na cholesterol, moze az wytworzyc 38 litrow tlenu. Tak duza ilosc tlenu pozwala mu bezpiecznie przetrwac okres niedotlenienia okoloporodowego. Po porodzie cholesterol jest szybko wydalany przez skore noworodka i jego przewod pokarmowy"

To tyle na temat ciazy. Jest bardzo duzo na temat karmienia niemowlat itd, dlatego proponuje zainwestowac w ksiazke i / a moze skontaktowac jakas arkadie, poprosic admina o wskazowki itd.

Sporo pisze o Prince, kto czyta ten wie. A kto nie czyta to po co mu linki? woli gotowce.

Tak jak obiecalem przytaczam fragment traktujacy na ten temat.
Prawde mowiac myslalem,ze bedzie tego duzo wiecej, ale na dobra sprawe nie ma potrzeby poniewaz:

" Kobieta zywiaca sie optymalnie po zajsciu w ciaze nic nie musi radykalnie zmieniac w swojej diecie. Moze najwyzej zwiekszyc ilosc zjadanych dziennie zoltek o 1 lub 2 oraz swiezego masla i smietany.Nie moze tez zapomniec o jedzeniu galaretek i innych potraw z udzialem chrzastek i skorek wieprzowych, bo to one pozwalaja rozwijajacemu sie dziecku zbudowac mocny system kostny. Jej zwiekszone zapotrzebowanie na i energieznajdzie swoje odbicie w nieco wiekszym apetycie niz zazwyczaj.

Ciaza jest stanem fizjologicznym, a nie choroba, i nie powinna powodowac zabyrzen w organizmie ciezarnej:uporczywych wymiotow i bolow glowy, nie powinny psuc sie jej zeby ani wypadac wlosy. Nie powinna tez przybierac na wadze wjecej niz wynoci ciezar plodu i wod plodowych.

Na 3-4 tygodni przed porodem kobieta ciezarna powinna zwiekszyc spozycie weglowodanow do 100-150 gr na dobe, zjadajac wiecej ziemniakow i pieczywa. Weglowodany te zostana wykorzystane przez plod i zmagazynowane w jego ciele w postaci glokogenu, specyficznego weglowodanu zapasowego, z ktorego noworodek w trakcie porodu bedzie mogl szybko i duzych ilosciach wytwarzac tlen. Ze 100 gr glokogenu, przetwarzajac go na cholesterol, moze az wytworzyc 38 litrow tlenu. Tak duza ilosc tlenu pozwala mu bezpiecznie przetrwac okres niedotlenienia okoloporodowego. Po porodzie cholesterol jest szybko wydalany przez skore noworodka i jego przewod pokarmowy"

To tyle na temat ciazy. Jest bardzo duzo na temat karmienia niemowlat itd, dlatego proponuje zainwestowac w ksiazke i / a moze skontaktowac jakas arkadie, poprosic admina o wskazowki itd.

...
Tej wiedzy, ktorej nigdy w promilu nie posiadzemy!!!!

Sposoby na zgagę w ciąży?
Dzisiaj się pojawiła...

Muszę dopisać naturalnie, że to produkty dla zdrowej diety wysokowęglowodanowej, bo jeszcze kto pomyśli, że DO siem zmieniło... ;)  :lol:

Jak ja miałam zgagę w ciąży, to brałam pół łyżeczki sody. Starałam się nie pić słodkich soków i nie schylać za bardzo (nie uciskać na brzuch)...