Tytu³: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 12:47:50 Jestem na żywieniu optymalnym od dwóch miesiÄ™cy. Mam 28 lat. Moja waga to 78kg przy 178cm wzrostu. Moje problemy ze zdrowiem pojawiÅ‚y siÄ™ rok temu. PoczÄ…tkowo byÅ‚y to napady bólu brzucha w oklicy wyrostka wraz z gorÄ…czkÄ… 39 które trwaÅ‚y przez 3 dni. Te bóle powtarzaÅ‚y siÄ™ co miesiÄ…c w równych odstÄ™pach. ZaliczyÅ‚em kilka razy szpital i wykanaÅ‚em badania kolonoskopie, gastroskopie, kilka razy usg araz róznorodne badania krwi które nic nie wykazaÅ‚y. Po kilku miesiÄ…cach zaczeÅ‚y sie inne problemy, bóle jelit, żoÅ‚Ä…dka bóle krÄ™gosÅ‚upa depresja, bóle stawów, gÅ‚owy, zÅ‚e samopoczucie. Wszystkie te objawy siÄ™ nasilaÅ‚y i byÅ‚o coraz gorzej. W tym czasie zjadÅ‚em mnóstwo lekarst po których czuÅ‚em siÄ™ gorzej. Znojomy powiedziaÅ‚ mi o Å»ywieniu optymalnych i od razu trafiÅ‚em do Arkadii. Po wykonaniu zaleconych prÄ…dów na nerwice i żoÅ‚Ä…dek poczuÅ‚em siÄ™ gorzej psychiczne chociaż po prÄ…dach na żoÅ‚Ä…dek dolegliwoÅ›ci ustapiÅ‚y. DolegliwoÅ›ci jelit także czÄ™sciowo też ale nie do koÅ„ca. Bóle krÄ™gosÅ‚upa i stawów ustÄ…piÅ‚y. Gdy już myÅ›laÅ‚em że bÄ™dzie coraz lepiej znów atak bólu i gorÄ…czka. Wszystko od nowa boli. Dodam że wykonaÅ‚em badania na pasożyty- ujemny ale mimo tego wykonaÅ‚em kuracje 7 dniowÄ… kuracjÄ™. W czym może byc tkwic problem i czego mogÄ™ jeszcze spróbowac aby napady bólu nie powracaÅ‚y i żebym wróciÅ‚ do zdrowia. Z góry dziÄ™kuje.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-21, 13:06:15 Jezeli byles w Arkadii i od kilku m-cy zywisz sie optymalnie to wychodze z zalozenia , ze zywisz sie wg opisanych prze dr. Jana Kwasniewskiego zasad, tak?
Czy lekarze w Arkadii zasugerowali Ci jakies proporcje? Dostowowujesz diete do tych proporcji? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-10-21, 13:14:49 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 12:47:50 .... depresja, bóle stawów, gÅ‚owy, zÅ‚e samopoczucie. Wszystkie te objawy siÄ™ nasilaÅ‚y i byÅ‚o coraz gorzej. W tym czasie zjadÅ‚em mnóstwo lekarst po których czuÅ‚em siÄ™ gorzej. Znojomy powiedziaÅ‚ mi o Å»ywieniu optymalnych i od razu trafiÅ‚em do Arkadii. Po wykonaniu zaleconych prÄ…dów na nerwice i żoÅ‚±dek poczuÅ‚em siÄ™ gorzej psychiczne ..... Czy tu jest pomyÅ‚ka? Piszesz, że miaÅ‚eÅ› depresjÄ™ i braÅ‚eÅ› prÄ…dy na nerwicÄ™, a to sÄ… dwie zupeÅ‚nie odmienne choroby i stosuje siÄ™ na nie przeciwne prÄ…dy. GdybyÅ› przy depresji braÅ‚ prÄ…dy na nerwicÄ™, to musi być pogorszenie. MyÅ›lÄ™, że lekarz wiedziaÅ‚ jednak co zaleca, a tutaj to jest tylko "przejÄ™zyczenie". Tak?Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 13:35:02 OtrzmaÅ‚em w arkadi gotowy zestaw co mam jeść i Å›ciÅ›le siÄ™ do tego stosuje. DostaÅ‚em prÄ…dy na Neurastenia tak stwierdzili w arkadii że to mój problem. Nie wiedziaÅ‚em na poczÄ…tku jak to dziaÅ‚a dopiero na forum wyczytaÅ‚em że na nerwicÄ™ i depresjÄ™ sÄ… inne prÄ…dy. moim zdaniem to mam depresje być może siÄ™ mylÄ™.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-21, 13:42:49 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 13:35:02 OtrzmaÅ‚em w arkadi gotowy zestaw co mam jeść i Å›ciÅ›le siÄ™ do tego stosuje. DostaÅ‚em prÄ…dy na Neurastenia tak stwierdzili w arkadii że to mój problem. Nie wiedziaÅ‚em na poczÄ…tku jak to dziaÅ‚a dopiero na forum wyczytaÅ‚em że na nerwicÄ™ i depresjÄ™ sÄ… inne prÄ…dy. moim zdaniem to mam depresje być może siÄ™ mylÄ™. Jezeli dostales gotowe zestawy w Arkadii, to jedz je i poczekaj cierpliwie na poprawe, ktora nadejdzie. Predzej czy pozniej w zaleznosci o d stopnia "skopania" organizmu. Wiesz, ze ZO to nie "dieta cud" i na rezultat trzeba cierpliwie czekac. Mozesz podac zalecone Ci BTW? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 13:47:02 W chwili obecnej nie moge podać proporcji,nie mam przy sobie tej kartki.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 13:51:38 Mniej WiÄ™cej wyglÄ…da to tak Rano: jajecznicz Z 1 lub 2 biaÅ‚ek i miniumum 3 żóltek na boczku lub maÅ›le. do tego kromka biaÅ‚ego chleba.
Obiad 150- 200 gram miÄ™sa wiepszowego, podrobów, kaszanki, dwa Å›renie ziemniaki kolacja dwa plastry baletronu galaretki itp. + kromka biaÅ‚ego chleba Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-21, 13:57:38 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 13:51:38 Mniej WiÄ™cej wyglÄ…da to tak Rano: jajecznicz Z 1 lub 2 biaÅ‚ek i miniumum 3 żóltek na boczku lub maÅ›le. do tego kromka biaÅ‚ego chleba. Obiad 150- 200 gram miÄ™sa wiepszowego, podrobów, kaszanki, dwa Å›renie ziemniaki kolacja dwa plastry baletronu galaretki itp. + kromka biaÅ‚ego chleba Ten chleb jest optymalny, czy zwykly? Bo jezeli zwykly to jadlbym w jego miejsce lepsze weglowodany z grupy warzyw, ktorych nie podales w jadlospisie. Ale jak mowisz nie masz kartki przy sobie i moze sa warzywa w zestawie. Pomysl nad kwestia chleba. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 13:58:29 W arkadi tak mnie zapewniali że nie ma takiej możliwoÅ›ci żebym nie wyzdrowiaÅ‚. Ale napady bólu sÄ… dalej i do tego gorÄ…czka. MówiÄ… że ta dieta leczy wszystko.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 13:58:52 chleb zwykÅ‚y
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-21, 14:07:36 No to nie zasmiecaj organizmu, za przeproszeniem bylegownem. Lepiej w to miejsce zjesc dobre weglowodany w formie jakiegos placka.
Po jakims czasie zapomnisz co to chleb, tak jak wiekszosc z nas. Nie chce tu brzmiec jak fundamentalista, ale swiadome dostarczanie organizmowi trucizny jest karane. A zwlszcza maki, ktora zaraz po cukrze jest najgorszym weglowodanem. Zrob sobie ewentualnie chleb optymalny, ktory ma tylko 1/5 czesc tej maki, ktora szie urzywa do pieczenia "normalnego" chleba. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-21, 14:13:22 Dzieki za porady.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-10-21, 18:49:37 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 13:58:52 chleb zwykÅ‚y NIE JEDZ GO!!! Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: viola44 2009-10-21, 21:09:07 Cytuj z: Halina Ch. 2009-10-21, 18:49:37 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 13:58:52 chleb zwykÅ‚y NIE JEDZ GO!!! a ja wczoraj zjadÅ‚am "GO", jedna koromeczke.... "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2009-10-21, 22:40:12 Cytuj z: viola44 2009-10-21, 21:09:07 a ja wczoraj zjadÅ‚am "GO", jedna koromeczke.... "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) No to siÄ™ szykuj - już po Ciebie jedziemy ;) Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: przemo 2009-10-21, 23:51:53 Jak sie zje jedna kromeczke z masÅ‚em to nawet sie tego nie odczuje, ale wiecej albo codziennie to samopoczucie conajmniej dziwne, zawroty gÅ‚owy itp.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-22, 06:31:43 Cytuj z: viola44 2009-10-21, 21:09:07 Cytuj z: Halina Ch. 2009-10-21, 18:49:37 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 13:58:52 chleb zwykÅ‚y NIE JEDZ GO!!! a ja wczoraj zjadÅ‚am "GO", jedna koromeczke.... "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) Widzisz "Viola", zauwazylem, ze masz tendencje do komentowania w taki sposob, ze albo zmieniasz temat postu albo zwracasz uwage na swoja osobe. W tym przypadku nikogo nie interesuje co Ty zjadlas, ile chleba zjadlas, a zwlaszcza w tym momecie kiedy rady sa nie w tym kierunku. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-10-22, 07:14:08 Cytuj z: viola44 2009-10-21, 21:09:07 "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) "viola44" nie zachowuj siÄ™ na tym Forum jak "Molka"! ProszÄ™. PS Jedna kromeczka dziennie sfermentowanej, wypieczonej mÄ…ki wystarczy, aby utracić... Ziarna szczególnie na drożdżach siÄ™ NIE JE!, bo nie jest to pożywienie dla CzÅ‚owieka. http://dr-kwasniewski.pl/media/2/media/chleb.wma - warto posÅ‚uchać... Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-10-22, 07:45:48 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 12:47:50 Jestem na żywieniu optymalnym... A może tylko ci siÄ™ tak zdaje? Pytaj wiÄ™c, bo jest tu spore grono Użytkowników, które swÄ… radÄ… i doÅ›wiadczeniem mogÄ… pomóc w twoim przypadku. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2009-10-22, 09:02:45 Cytuj z: viola44 2009-10-21, 21:09:07 a ja wczoraj zjadÅ‚am "GO", jedna koromeczke.... "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) A czemu 'rozumny czÅ‚owiek' zjada strawÄ™ zwierzÄ…t? :mrgreen: Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: viola44 2009-10-22, 09:07:03 Cytuj z: admin 2009-10-22, 07:14:08 Cytuj z: viola44 2009-10-21, 21:09:07 "GO" z masÅ‚em od "baby" tak mnie smakowaÅ‚o że aż "siem" zdziwiÅ‚am...:-) "viola44" nie zachowuj siÄ™ na tym Forum jak "Molka"! ProszÄ™. PS Jedna kromeczka dziennie sfermentowanej, wypieczonej mÄ…ki wystarczy, aby utracić... Ziarna szczególnie na drożdżach siÄ™ NIE JE!, bo nie jest to pożywienie dla CzÅ‚owieka. http://dr-kwasniewski.pl/media/2/media/chleb.wma - warto posÅ‚uchać... admin czytasz moje posty na DD? :-) mi drożdżowe wypieki szkodzÄ… bardzo... a jedna kromeczka biaÅ‚ego chleba raz na jakiÅ› czas chyba nie zaszkodzi? co można utracić gdyby jeść chleb codziennie? admin proszÄ™ napisz.... Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: admin 2009-10-22, 09:21:29 Cytuj z: viola44 2009-10-22, 09:07:03 admin czytasz moje posty na DD? Bardzo lubiÄ™ teksty tam prezentowane o odżywianiu (i nie tylko), bo sÄ… typu "dzieci mówiÄ…". Åšwietna rozrywka. :lol: Rozumiem, że trzeba siÄ™ dostosować, ale ... Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2009-10-22, 18:39:27 po jakim czasie mogÄ™ spodziewać sie znaczÄ…CZEJ poprawy
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: viola44 2009-10-22, 19:14:36 Cytuj z: admin 2009-10-22, 09:21:29 Rozumiem, że trzeba siÄ™ dostosować, ale ... ale..... grunt to siÄ™ nie przejmować i w ciasnych butach nie chodzić! ...:-) Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: viola44 2009-10-22, 19:16:45 Cytuj z: admin 2009-10-22, 07:14:08 "viola44" nie zachowuj siÄ™ na tym Forum jak "Molka"! ProszÄ™. admin tylko nie mów że nie lubisz Molki bo nie uwierzÄ™...:-) Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-10-23, 07:11:35 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-22, 18:39:27 po jakim czasie mogÄ™ spodziewać sie znaczÄ…CZEJ poprawy Tego nie wiedza najstarsi indianie. Wszystko zalezy od stanu Twojego organizmu, okresu przebudowy itd. Jedno jest pewne, bedziesz stosowal poprawnie na pewno nastapi poprawa. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: krista 2009-12-07, 09:50:49 Cytuj z: kristohuliciu 2009-10-21, 12:47:50 Jestem na żywieniu optymalnym od dwóch miesiÄ™cy. Mam 28 lat. Moja waga to 78kg przy 178cm wzrostu. Moje problemy ze zdrowiem pojawiÅ‚y siÄ™ rok temu. PoczÄ…tkowo byÅ‚y to napady bólu brzucha w oklicy wyrostka wraz z gorÄ…czkÄ… 39 które trwaÅ‚y przez 3 dni. Te bóle powtarzaÅ‚y siÄ™ co miesiÄ…c w równych odstÄ™pach. ZaliczyÅ‚em kilka razy szpital i wykanaÅ‚em badania kolonoskopie, gastroskopie, kilka razy usg araz róznorodne badania krwi które nic nie wykazaÅ‚y. Po kilku miesiÄ…cach zaczeÅ‚y sie inne problemy, bóle jelit, żoÅ‚Ä…dka bóle krÄ™gosÅ‚upa depresja, bóle stawów, gÅ‚owy, zÅ‚e samopoczucie. Wszystkie te objawy siÄ™ nasilaÅ‚y i byÅ‚o coraz gorzej. W tym czasie zjadÅ‚em mnóstwo lekarst po których czuÅ‚em siÄ™ gorzej. Znojomy powiedziaÅ‚ mi o Å»ywieniu optymalnych i od razu trafiÅ‚em do Arkadii. Po wykonaniu zaleconych prÄ…dów na nerwice i żoÅ‚Ä…dek poczuÅ‚em siÄ™ gorzej psychiczne chociaż po prÄ…dach na żoÅ‚Ä…dek dolegliwoÅ›ci ustapiÅ‚y. DolegliwoÅ›ci jelit także czÄ™sciowo też ale nie do koÅ„ca. Bóle krÄ™gosÅ‚upa i stawów ustÄ…piÅ‚y. Gdy już myÅ›laÅ‚em że bÄ™dzie coraz lepiej znów atak bólu i gorÄ…czka. Wszystko od nowa boli. Dodam że wykonaÅ‚em badania na pasożyty- ujemny ale mimo tego wykonaÅ‚em kuracje 7 dniowÄ… kuracjÄ™. W czym może byc tkwic problem i czego mogÄ™ jeszcze spróbowac aby napady bólu nie powracaÅ‚y i żebym wróciÅ‚ do zdrowia. Z góry dziÄ™kuje. krystuhuliciu, jakie badania na pasożyty wykonaÅ‚eÅ›, czy z krwi? Ja tez chcÄ™ zbadać siÄ™ pod kÄ…tem pasożytów, ponieważ oprócz boreliozy podejrzewam też robale .Moje dzieci też rano strasznie kaszlÄ… i smarkajÄ…, wyczytaÅ‚am ze to moga byc pasozyty. Niewiem od jakich badaÅ„ zaczÄ…c a lekarze nie wierzÄ… ze w 21 wieku można miec pasożyty 8). MuszÄ™ wiÄ™c na wÅ‚asna rÄ™kÄ™ zdbadć, bo na skierowanie od rodzinnego nie mam co liczyć.Problem jest poważny :?. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 12:21:44 jwestem na diecie już ponad 2 lata,moim najwiÄ™kszym problemem jest nieprzyjwmny zapach z ust.Zjadam biaÅ‚ka 30-40g tÅ‚uszcz -130 W-60.Przy mniejszej iloÅ›gi W niemogÄ™ zasnąć.ProszÄ™ o jakieÅ› wskazówki.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 13:08:28 Zjadasz w stosunku 1: 3,25 : 1,5
Z zalozenia dobrze. Jak ja nie moge zasnac to wiem, ze zjadlem za malo weglowodanow. Czyli w Twoim przypadku nalezalo by podniesc ilosc zjadanego B i wowczas dopasowac do tego W. 30 gram bialka? Czy Ty nic nie robisz? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 13:26:10 Przeciwnie z natury jestem energicznÄ… osobÄ…, ale pracÄ™ mam siedzÄ…cÄ….Ale tego tÅ‚uszczu chyba[napewno]wiÄ™cej zjadam.R ano kawa plus 100 g Å›mietanki i to mnie trzyma do11 a nawet 13 godz.Idlatego niemam ochoty na biaÅ‚ko.A waże 63 przy wzroÅ›cie 168 to chyba dobra waga.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 13:46:54 czy kawa i 100ml smietanki sa Twoim sniadaniem?
a co jesz pozniej? w poludnie i na wieczor? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 15:05:38 W poÅ‚udnie 1 jajko + 4 żółtka,ziemniak 150g +ogórek kiszony z tego smaże placek ziemniaczanydo tego 40g smalcu.Na kolacje ok h 18.00 jem miÄ™so ,karkówke wÄ…trubke ok 150g plus ziemniak 150 g + 100g brukselka lub ogurek kiszony albo jakieÅ› inne warzywa. Wieczorem czÄ™sto kusi mnie coÅ› sÅ‚odkiego najczęściej gorzka czekolada.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 15:11:53 30 gram bialka? Czy Ty nic nie robisz? Jasnowidz czy co haha. WÅ‚aÅ›nie od 2 tygodni nic nie robie tylko leże w łóżku, niechcÄ…cy poÅ›lizneÅ‚m siÄ™ na trawie i rozerwaÅ‚am miÄ™sieÅ„ uda i ciekawa jestem jak dÅ‚ugo bÄ™dzie mi siÄ™ to goić.Jako że jestem na tej diecie to myÅ›lÄ™ że to niedÅ‚ugo nastÄ…pi. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 15:13:42 Siedze w pracy i tak zupelnie na oko widze, ze nie zjadasz tyle T ile mowisz.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 15:15:27 ZapomniaÅ‚am dopisać jeszcze jem 50g tÅ‚uszczu do obiadu.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 16:39:04 W zwiazku z tym zsynchronuzuj wszytko i podaj calodzienne menu, dokladniej tak jak jjessz.
Sniadanie obuad kolacje poniewaz podajesz w gramach, to podaj dokladnie w gramach kazdy posilek, zbilansuj i podaj calodzienny w gramach i w BTW Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 17:26:59 ÅšNIADANIE-kawa+100ml Å›mietany 30% 3g W-30g T OBIAD- 1jajko +4żółtka -20g B-30g T 150g ziemniaka-20g W 100g cebuli-6g W 40g smalca-40g T KOLACJA-150g karkówka-20g B-27g T 150gziemniaki-20g W 100g groszek zielony-7,5g W 50g smalca-50g T B-40 T-177 W-56 Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 17:55:08 Mnie wyszlo 1:3,5:1,3
w gramach:56:194:71 .......czyli idealnie Nie wiem co mam Ci odpowiedziec. Problemy ze snem moga byc spowodowane stresem. Nieprzyjemny zapach z ust jest dowodem niestrawionego "jedzonka", bo przeciez na tym menu nie chudniesz?! Prawda. MOzewbrew temu co powiedzialem wczesniej, powinnas zejsc z iloscia weglowodanow do 1:1 w stosunku do bialka? Tez mialem ten problem, mysle, ze kazdy optymalnie probujacy sie odzywiac. Ale kazdy jest inny. Ja bym sprobowal zrobic tak: na sniadanie zjesc Twoj obiad bez ziemniakow i ziwksza iloscia T, cos w stylu omlet wykop, czyli te jajka i 100 gr masla albo 50 gr smalcu. Na tym dojedziesz do 17-tej a pozniej zjesc Twoja kolacje. Zmniejszysz ilosc spozywanych posilkow, ktorej dziszejsza ilosc nie jest trawiona. Np. moj organizm lubi dlugie przerwy wposilkach, kiedy to zdazy wszystko strawic. Bo ilosc przez Ciebie w tej chwili zjadanych posilkow jest taka jak ja kiedy dosc intensywnie plywam. To taka moja sugestia. Jjesc dwa razy dziennie, gdzie sniadanie jest glownym posilkiem a obiadokolacja po min 8 godz jest posilkiem zaspokajajacym glod. Policz co zjesz danego dnia i tam min tydzien. Jak mowie, to moja sugestia. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-12-07, 17:59:17 Czasami może być z jedzeniem OK, a np. utworzyÅ‚ siÄ™ niewielki kamieÅ„ nazÄ™bny i powoduje nieÅ›wieży oddech..
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 18:04:54 Renia, ten zapach o ktorym mowi sie na ZO, to raczej nie jest zapach spowodowany kamieniem nazebnym. Ja chodze do stomatologa co 6 m-cy i "ten" zapach byl. Teraz nie ma.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-12-07, 18:11:52 No dobra dobra.. niech Ci bÄ™dzie..:wink:
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 18:31:02 Cytuj z: adampio 2009-12-07, 17:55:08 Mnie wyszlo 1:3,5:1,3 w gramach:56:194:71 .......czyli idealnie Nie wiem co mam Ci odpowiedziec. Problemy ze snem moga byc spowodowane stresem. Nieprzyjemny zapach z ust jest dowodem niestrawionego "jedzonka", bo przeciez na tym menu nie chudniesz?! Prawda. MOzewbrew temu co powiedzialem wczesniej, powinnas zejsc z iloscia weglowodanow do 1:1 w stosunku do bialka? Tez mialem ten problem, mysle, ze kazdy optymalnie probujacy sie odzywiac. Ale kazdy jest inny. Ja bym sprobowal zrobic tak: na sniadanie zjesc Twoj obiad bez ziemniakow i ziwksza iloscia T, cos w stylu omlet wykop, czyli te jajka i 100 gr masla albo 50 gr smalcu. Na tym dojedziesz do 17-tej a pozniej zjesc Twoja kolacje. Zmniejszysz ilosc spozywanych posilkow, ktorej dziszejsza ilosc nie jest trawiona. Np. moj organizm lubi dlugie przerwy wposilkach, kiedy to zdazy wszystko strawic. Bo ilosc przez Ciebie w tej chwili zjadanych posilkow jest taka jak ja kiedy dosc intensywnie plywam. To taka moja sugestia. Jjesc dwa razy dziennie, gdzie sniadanie jest glownym posilkiem a obiadokolacja po min 8 godz jest posilkiem zaspokajajacym glod. Policz co zjesz danego dnia i tam min tydzien. Jak mowie, to moja sugestia. Pijesz akohol? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 19:53:43 Czasami wino wytrawne czerwone,nieraz wydawaÅ‚o mi siÄ™ że to po mlecznych,ale to nie zawsze.Reniu raczej to nie kamieÅ„,przed dietÄ… czÄ™sto bolaÅ‚ mnie żoÅ‚Ä…dek.Może mam za maÅ‚o soków trawiennych.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 19:57:58 Ja nie licze biaÅ‚ka z warzyw,z kÄ…d tyle biaÅ‚ka i weglowodanów?
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 20:01:43 Cytuj z: aga 2009-12-07, 19:57:58 Ja nie licze biaÅ‚ka z warzyw,z kÄ…d tyle biaÅ‚ka i weglowodanów? Urzywasz kalkulatora Morgano? Albo innego? Wpisz to wszystko co podalas w swoim jadlospisie i zobacz jakio bedzie rezultat. A moze brak Co po prostu ruchu? Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 20:49:19 Tyle ruchu jak to kobieta w domu ,dwójka dzieci bardzo niedadzÄ… posiedzieć.Sportu żadnego nie uprawiam,a miaÅ‚o by to jakieÅ› znaczenie.DziÄ™kuje za wskazówki ,jutro zaczynam sniadanie z mniejszÄ… iloÅ›ciÄ… W.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 21:14:44 Cytuj z: aga 2009-12-07, 20:49:19 Tyle ruchu jak to kobieta w domu ,dwójka dzieci bardzo niedadzÄ… posiedzieć.Sportu żadnego nie uprawiam,a miaÅ‚o by to jakieÅ› znaczenie.DziÄ™kuje za wskazówki ,jutro zaczynam sniadanie z mniejszÄ… iloÅ›ciÄ… W. 'Nie, to nie chodzi o zmniejszone weglowodany, tu chodzi o super syte sniadanie, ktore da Ci "kopa" na jakas tam czesc dnia a jednoczesnie odciazysz jelita. Weglowodanow powinnas jesc tyle abys nie miala ochoty na ta gorzka czekolade wieczorem. Bochec na nia jest oznaka brakiem ich. Niemniej jednak zacznij dzien od jednego jajka, 4-5 zoltek, duzo tluszczu i troche weglowodanow. Najlepszym paliwem dla mozgu jest tluszcz, mozg steruje nami. Nie chce tu brzmiec jak nie wiem co, ale widze po sobie roznice we funkcjonowaniu kiedy zjem za malo T na sniadanie. Moja minimalna porcja tluszczu to okolo 80 gram masla, osobiscie wole 100 i wowczas pracuje optymalnie. 100 gram masla, 100 gr marchwi, jedno jajko i 5 zoltek to moje optymalne standardy. Tak jest do godz 17-18. Pozniej 200 gr miesa, 200 gr warzyw 50 gr masla i jeden ziemniak: ja tak zyje najlepiej. Razem okolo 700 gr pozywienia w proporcjach 1:3-3,5:az do 1. Od czterech lat przy wzroscie 186 waze 81-83 kg i bylem 3 razy przeziebiony, gdzie z milosci do siebie a nienawisci do innych polozylem sie do lozka..ale nie musialem...tak chcialem sobie odpoczac i poogladac zagle filmy. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-07, 21:45:55 Ja odstawiÅ‚am masÅ‚o miaÅ‚am wrażenie że to po nim tak jedzie mi z ust .Ale masz racjÄ™,co do tych proporcji ,mi też dobrze sÅ‚użą.Jednak zauważyÅ‚am że jak zjem mniej T to zaraz mam ochotÄ™ na coÅ› sÅ‚odkiego.Przed dietÄ… to ja bardzo lubiÅ‚am sÅ‚odycze,jest to dla mnie duży plus,bo teraz ich aż tak niepotrzebuje,ale niepowiem nieraz bym sobie zjadÅ‚a :lol:
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 22:02:18 Cytuj z: aga 2009-12-07, 21:45:55 Ja odstawiÅ‚am masÅ‚o miaÅ‚am wrażenie że to po nim tak jedzie mi z ust .Ale masz racjÄ™,co do tych proporcji ,mi też dobrze sÅ‚użą.Jednak zauważyÅ‚am że jak zjem mniej T to zaraz mam ochotÄ™ na coÅ› sÅ‚odkiego.Przed dietÄ… to ja bardzo lubiÅ‚am sÅ‚odycze,jest to dla mnie duży plus,bo teraz ich aż tak niepotrzebuje,ale niepowiem nieraz bym sobie zjadÅ‚a  :lol: w 100% nie. Nie od masla. Stosunek do slodyczy to sprawa nawykow. Podam Ci oze niezbyt adwkwatny przyklad ale moj kolega prowadzil badania w temacie oprozniania sie. Wiadomo, ze generalnie, kobiety maja wiekszy problem z oproznianiem sie niz mezczyzni. Kolega dowiodl, ze kobiety bardziej kieruja sie instynktem "rytualu" niz mezczyzni. To siedzi, ponoc, w psychice, otoz stwierdzil, ze kobieta po zjedzonym sniadaniu nie pojdzie do toalety wczesni jezeli nie zapali...oczywiscie w przypadku kobiet palacych. W przypadku kobiet nie palacych, one nie pojda jak ich nie przydusi, czyli min raz na trzy dni. Wniosek: albo trzeba zaczac palic albo znalesc inny rytual co jest rownie niebezpieczne dla zrowia, bo wmowi sobie taka jedna z duga, ze trzeba zjesc 7-8 suszonych sliwek, co w ty,m momecie daja jej dzienna dawke weglowodanow gdy jest na DO.!!! I tak dalej. Bledne kolo sie zamyka i albo sie nie wy-te-guje albo pogorszy swoj stan zdrowia. A jak Wy sie macie z tym kobiety optymalne? To moze rozwiniemy badanie w tym zkresie!!!! Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-07, 22:05:12 Stawiam tezÄ™, że kolega jest w bÅ‚Ä™dzie :) Może być?
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-07, 22:16:49 To znaczy Pani Tereso, ze neguje Pani teorie "rytualu", tak?
Bo, ze kolega jest w bledzie to nie mam zadnej watpliwosci, znajac kilka kobiet optymalnych. Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-07, 22:49:42 Mniemam, że równie dobrze kolega mógÅ‚by siÄ™ dopatrzeć że to mężczyźni majÄ… problem... SpotkaÅ‚ siÄ™ Pan może z informacjÄ…, że kÅ‚opotliwe nastÄ™pstwa daje ludziom, niezależnie od pÅ‚ci, tzw zbyt wczesne i rygorystyczne wymaganie czystoÅ›ci u malutkich dzieci? Ludzie zÅ‚oÅ›liwi i skÄ…pi ponoć stÄ…d majÄ… te przywary :) Obecnie dzieciom przyznaje siÄ™ w tej sprawie wiÄ™cej swobody, a i rynek temu sprzyja - pieluchami jednorazowego użytku na przykÅ‚ad.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-12-07, 22:51:27 Cytuj z: adampio 2009-12-07, 22:02:18 A jak Wy sie macie z tym kobiety optymalne? To moze rozwiniemy badanie w tym zkresie!!!! Nie lubiÄ™ tego tematu.. :? ..ale jak już jest poruszony, to "powiem", że nie mam z wypróżnianiem żadnych problemów. Od czasu, jak jestem na DO, to sobie tym d**y nie zawracam. Nawet nie wiem jak czÄ™sto siÄ™ zaÅ‚atwiam, :roll: chyba nie codziennie, tylko wtedy jak mi siÄ™ chce.. :wink: Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-07, 22:52:51 Proste
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2009-12-07, 22:53:44 ..i bez rytuałów.. :wink:
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-07, 22:59:01 :)
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: aga 2009-12-08, 12:51:53 Raczej niemam z tym problemu wrÄ™cz odwrotnie,szybciej wychodze z Å‚azienki niż wchodze.Mój brat mówi że musi pół gazety przeczytać żeby wyjść.ZaÅ› mąż zdąży zjeÅ›c już lÄ…duje w Å‚azience. :shock:
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Asia 2009-12-10, 16:04:03 U mnie tez żadnych rytuałów, papierosków, kawek, gazetki. Wszystko bez zbÄ™dnej filozofii. I to mimo tego, że do bycia optymalnÄ… mi trochÄ™ brakuje. Ale coÅ› w tym musi być, w koÅ„cu wszytkie te reklamy jogurcików poprawiajÄ…cych pracÄ™ jelit sÄ… kierowane wÅ‚aÅ›nie do kobiet...
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-10, 16:42:16 Mpże dlatego, że to kobiety w wiÄ™kszoÅ›ci robiÄ… zakupy?
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2009-12-10, 16:46:50 Cytuj z: Asia 2009-12-10, 16:04:03 U mnie tez żadnych rytuałów, papierosków, kawek, gazetki. Wszystko bez zbÄ™dnej filozofii. I to mimo tego, że do bycia optymalnÄ… mi trochÄ™ brakuje. Ale coÅ› w tym musi być, w koÅ„cu wszytkie te reklamy jogurcików poprawiajÄ…cych pracÄ™ jelit sÄ… kierowane wÅ‚aÅ›nie do kobiet... Kobiety powinny jesc wiecej tluszczu a problemow nie bedzie. Jogurciki....powiedziala :shock: Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2009-12-10, 19:31:46 DoÅ‚ożę do tej wspólnej "kupki" coÅ› od siebie.;) :)
  Jakość spożywanych produktów decyduje o mojej czÄ™stotliwoÅ›ci "pieszych wycieczek", a gÅ‚ownie koncentracja wÄ™glowodanów np. kapustka kwaszona= wizyty częściej(maksymalnie raz na dobÄ™). Poza tym czynność Å›ciÅ›le wiąże siÄ™ z wÅ‚aÅ›ciwie rozumianÄ… higienÄ…, ale o tym nie odważę siÄ™ napisać. ;)   A jeżeli chcÄ™ sobie "optymalnie" przeczyÅ›cić(nie jestem przekonany czy to wÅ‚aÅ›ciwe sÅ‚owo ;)) ukÅ‚adzik pokarmowy, to serwujÄ™ sobie 400g orzechów laskowych w dwóch seriach( na raz nie mogÄ™ "upchnąć" :)) i ......kolorek jak u niemowlaka, konsystencja taka, że nie potrzeba papierku. :) :D Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2010-02-15, 10:30:32 Nareszcie nastÄ…piÅ‚a poprawa. Jestem już na Å»O 5 miesiÄ™cy. Od 4 miesiÄ™cy nie mam wystÄ™pujÄ…cych ataków bólu tzn. przed ZO raz w miesiacu atak bólu i trzy dni meczarni. Wszystko by byÅ‚o w pożądku ale bolÄ… mnie jeszcze jelita.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2010-02-15, 10:32:30 Do tego bardzo czesto bolaÅ‚a mnie gÅ‚owa i krÄ™gosÅ‚up. Jak narazie ustÄ…piÅ‚o chociaż krÄ™gosÅ‚up czasami sie odzywa.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2010-02-15, 10:33:22 Problemy ze snem też ustapiÅ‚y.
Tytu³: Odp: Pomoc w ZO Wiadomo¶æ wys³ana przez: kristohuliciu 2010-02-15, 10:35:19 Dieta dziaÅ‚a a bardzo sie obawiaÅ‚em że mi nie pomoże. Teraz pozostaje czekać na aż przestanÄ… boleć jelita.
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |