forum.dr-kwasniewski.pl

Zmiany na Ĺťywieniu Optymalnym..


Wpływ Żywienia Optymalnego na biust..8)

Trochę wahałam się czy ten temat poruszyć – ale tylko trochę..  :lol:
Zacznę od początku. Jakieś 7 lat temu moja siostra zachorowała na nowotwór złośliwy piersi.
Ja – jako osoba „z grupy podwyĹźszonego ryzyka” zaraz zrobiłam sobie teĹź USG piersi. Wykryto u mnie jakąś zmianę o średnicy 14 mm. Wpadłam w panikę i juĹź zastanawiałam się nad listą „gości” na moim pogrzebie. Dostałam skierowanie na badania do szpitala w Sopocie na oddział onkologiczny. MĂłj strach był tak olbrzymi, Ĺźe nawet rzuciłam palenie  :shock:  :lol:. Badania wykazały niegroĹşne zmiany, ktĂłre w późniejszym czasie całkiem zniknęły. Ale ja juĹź byłam w tym szpitalu zarejestrowana i co pół roku jeĹşdziłam na badania (na zmianę raz USG raz mammografia). Ciągle wyniki były dobre, bez Ĺźadnych zmian - i tak przez parę lat. Zmiana nastąpiła dopiero - jak byłam niecały rok na DO. Lekarka oglądała mĂłj wynik mammografii i porĂłwnywała z ubiegłorocznym i nie chciała wierzyć, Ĺźe to są wyniki tej samej osoby – jeszcze kazała asystentce sprawdzić dokładnie, czy wyniki nie są zamienione. Ja się przestraszyłam, bo kaĹźda zmiana dla mnie wróşyła coś złego – tak do tej pory byłam przyzwyczajona.
Pytałam się lekarki, czy to jest groĹşne – ona odpowiedziała, Ĺźe groĹşne nie, tylko bardzo dziwne. Tkanka piersiowa znacznie zwiększyła swoją gęstość. Ja za bardzo nie wiedziałam co to znaczy. Jeszcze lekarka pytała się mnie czy zaczęłam brać jakieś hormony.. Odpowiedziałam, Ĺźe nigdy Ĺźadnych nie brałam i nie biorę.
Dopiero tak po roku od tego wydarzenia zaczęłam kojarzyć fakty. ZauwaĹźając, Ĺźe pomimo utraty wagi na DO biust mi się znacznie powiększył i zjędrniał - zrozumiałam, Ĺźe ta gęstość tkanki tłuszczowej jest wynikiem uzupełnienia w organizmie braku tłuszczu, ktĂłrego wcześniej w jedzeniu unikałam – jak ognia. Tak samo jak poprawiła mi się na DO cera (skĂłra stała się jakby grubsza i jędrniejsza ) tak samo poprawił mi się biust – ilościowo i jakościowo.
Pomyślałam sobie, Ĺźe aktorki (i nie tylko) poprawiają sobie biusty chirurgicznie, a wystarczyłoby uzupełnić tkankę tłuszczową „od wewnątrz” – jedząc optymalnie. Biust składa się prawie wyłącznie z tkanki tłuszczowej – więc na chudym jedzeniu musi on ucierpieć. Jestem przekonana, Ĺźe wszystkie panie będące juĹź pewien czas na ĹťO zgodzą się ze mną w tej kwestii.  Przekonałam się, Ĺźe to wszystko co w książkach opisuje dr Kwaśniewski sprawdza się i nie tylko to, ale dochodzi duĹźo więcej pozytywĂłw.

Reniu mowisz o sobie czy tez opisujesz jakis przypadek? Pytam poniewaz jest to superowe, ponownie, superowe potwierdzenie dzialania diety.

Reniu, podobną historię mam za sobą.
16 lat cierpiałam na mastopatię piersi (robią się nienaturalnie duże i są bolesne, a zbliżająca się miesiączka szczególnie nasila ból).
Co roku mamografia oczywiście prywatnie bo przez NFZ czekało się od 0,5 do1 roku, badania,cytologie, biopsje i wszelakie ustrojstwa  :(
Stosując DO nagle stwierdziłam, że mam normalną wielkość piersi i ... wreszcie nie bolą.
Zginęły mi teĹź inne dolegliwści jak: hemeroidy, piasek w lwej nerce,torbirle, odciski,  nerwica,nadpobudliwość,  trudności w zsypianiu itp.
A stało się to przy okazji bo na DO przeszłam ze względu na SM.
I jeszcze jedno. Rodziłam duĹźe dzieci (4-4,2 kg) byłam  z tego b. dumna, Ĺźe ja drobna, szupła istota rodzę taaaakie dzieci.
Dzisiaaaj wiem, że to za ZŁEGO odżywiania. Muszam zachować na tą strasznaa chorobę. :(

Chalina. Ja miałam teĹź bĂłl w jednej piersi. Była taka okresowo "tkliwa", Ĺźe biada jak ktoś by dotknął.  :lol: Bałam się nawet kontrolować  sama piersi, bo bolało i jeszcze się obawiałam, Ĺźe "coś" wykryję. Teraz jest spokĂłj.
Jakie jeszcze mogę zmiany wymienić - to w postawie (mam na myśli fizyczną - chociaż psychiczna też się zmieniła na korzyść) miałam skłonności do "okrągłych" pleców. Jak sobie przypomniałam o prostej postawie, to tylko na chwilę. Teraz mam proste plecy i nie muszę się pilnować.

"adampio" pisałam o przypadku zachorowania siostry - ale go nie opisywałam. Siostra wyleczyła się tradycyjnie (operacja - bez usunięcia piersi- chemia i radioterapia) ale potem miała powikłania - nie przerzuty. Miała złe krążenie limfy, po usunięciu części węzłów chłonnych i od tego strasznie puchły jej stawy i jeszcze wpadła w głęboką depresję i 2 lata nie wychodziła z domu. Teraz jet na DO i jest praktycznie zdrowa.

Ale o zmianach w tkance piersiowej to pisałam o sobie i nie jest to moja subiektywna ocena - tylko wykaz wyników badań. Subiektywna ocena tylko je potwierdza.

..A jeszcze jedno "adampio".. jeśli Twoja żona jest nadal na Diecie Optymalnej - to możesz jej już zacząć kupować staniki o dwa numery wieksze.. :lol: na pewno się przydadzą.. :lol: jako dowód chciałam wkleić moje zdjęcie toples, ale mąż nie pozwolił.. :lol: <głupi żart> :lol: :wink:

Halina (przepraszam za wcześniejsze napisanie imienia przez "CH") - pozbyłaś się bardzo dużo dolegliwości. Szkoda, że dopiero przy SM poznałaś DO.
Tak jest chyba z większością osób, że muszą najpierw doświadczyć "nieuleczalnych" chorób, żeby zacząć DO. Dobrze by było, gdyby młodzi i zdrowi zaczynali się tak odżywiać - ale jak nic nie dolega - to się "takimi sprawami" na ogół nikt nie interesuje..

Halina jestes huz kope lat na ZO,napisz jak to dzisiaj jest  z tym liczeniem. Przestrzegasz rygorystycznie BTW?
Czy jadasz niejadalne?
Czy moglabys tak ekspresowo napisac troche?

Na DO jestem od 19 sierpnia 2002 r. Poleciła mi ją lekarz neurplog u której wywczas się lecyłam, powiedziała mi, że tylko Kwaśniewski może mi pomóc.
Teraz czasami  liczę dla sprawdzenia czy idę w dobrym kierunku.
Najtrudniejsze było ustalenie dla mnie BTW i trzeba (niestety) zrobić to samemu.
Mi dużo pomogła lekarka z Katowic. Pisałam jej co jadłam i po tym objawy jakie następowały. Właśnie trzeba umieć poprawnie odczytać objawy aby móc wprowadzać korekty.
Nie wiem czy tzw.'foruła życia' jest dla chorych.
Jeszcze jedno - nie przesadzać z żółtkami.

Moglabys podac jakies przyklady objawow po zjedzeniu czegos konkretnego? Ja wiem, ze kazdy reaguje inaczej ale moze ktos rozpozna "cos".

Np. po zjedzeniu nadmiaru żółtek (od dłuższego czasu jem 1 jajko i 2 żółtka) i zawsze biorę pod uwagę, że coś z jajka może znaleść się w innych posiłkach.
Z odrobami też obchodzę się ostrożnie, natomiast móżdzek 1 w tygodniu ZAWSZE jest na moim talerzu.
Mleczne jak sery. śmietana 1 raz na 10 dni.
Po mlecznych i nadmiarze WW zawsze mam zaostrzenie choroby. Nigdy nie jem węgli z  czekolady,jabłek, gruszek. czereśssni itp. tylko warzywa. Najlepiej mi podchodzi kapusta i brukselka ze skwarkami.
2 x w tygodniu piję małą kawe ale tylko naturalną. Lubie frytki i często je jadam. Nie jem w ogóle fermowego drobiu.
Alkohol jest super w dniu, którym sie pije ale na drugi dzień spastyka ostro mi daje popalić, więc zrezygnowałam nawet z kieliszka koniaczku.
Ostatnio zrobiłam sobie szczegółowe wyniki i mam niedobory w elektrolitach, więc stosuję suplementy firmy Nurtlile oraz Joalis.

Najmniej wiadomośsci jest o  prądach selektywnych, a biore je co pół roku.

Czytalem Twoje wczesniejsze wpisy i wiem, ze mialas pare chorob, do ktorych dopasowalas swoja diete i nie dziwie sie, ze Twoja dieta jest dosc "surowa". To wlasnie tez dowod na to, jak organizmy sa rozne.

Z tego tez wynika, ze zjadasz bardzo malo bialka, czy tak?
Weglowodany, rzecz jasna zjadamy przedewszystkim w formie warzyw.
A ile i jaki zjadasz tluszcz?

Bialka jem 35-40 g (Ĺźadko bywa 40 g) tego najlepszego.
Natomiast tłuszcz to głównie: szpik kostny i słonina, czasami jak mam ochotę to łyĹźeczką zjem  nawet pół kostki masła.
Pomimo tego SM czaszmi daje mi się we znaki. Nie wiem od czego to zależy???

Ale czy jedzac tak jak piszesz masz odpowiednie BTW?

Moje BTW to zazwyczaj 0,6-2,5-3-1,4
czasami ww jest 1,2

Chyba to nieoptymalnie. Spóbuje przez tydzień 0,8-2,5-3-0,8 do 1

Nie rozumiem Twoich cyferek.

BTW powinno byc stosunkem T i W do B gdzie B= 1

Czyli 1:2,5-3,5:0.5-1,5

Czyli, ze jezeli zjadasz 40 gr bialka to to 40 gr bialka to jest wykladnik "1" wg ktorego budujesz rownanie.

Czyli jezeli zjadlas 40 gr Bialka to powinnas zjesc do max 140 gr tluszczu oraz max 60 gr weglowodanow :D

Stosunek BTW wylicza się do WAGI NALEĹťNEJ  człowieka.
I tak: mam160 cm , biorę wagę 60 kg (nie wyliczam - 10%)i od tego liczę np.
B-0,8 T-2,5-3,0 W1-1,2 ,a białka 1g na wage należną brałam przy przebudowie.

Halinko obawiam się, że przy takiej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów jak spożywasz, wyszłaś z optymalnych proporcji (pól roku temu miałam podobnie).
Zacznę liczyć po kolei:


B=35g (najczęściej)
T= (piszesz, że od 2,5 - 3 w stosunku do wagi należnej - czyli u Ciebie do 60kg) czyli to jest 140 - 180g. Załóżmy, że spożywasz ich 160g   T=160

Węglowodany (liczone z BTW od wagi należnej)

Czyli 1,4 od 60 kg wynosi 84g.

Teraz otrzymujemy B=35   T=160   W=84 

Aby obliczyć Twój stosunek B:T:W  dzielimy wszystko przez białko - czyli przez 35g i wychodzi nam :

B = 35g :35g=1     
T= 160 :35g= 4,6
W = 84 :35g = 2,4

Czyli B:T:W wynosi u Ciebie 1: 4,6 : 2,4

Chyba, że coś sknociłam przy liczeniu (myślałam, że "adampio" to policzy, a On się obija  :wink: - nie chcę mu zabierać fuchy  :wink:)

Halinko - nie chcę Ci niczego doradzać, bo cierpisz na poważną chorobę i tutaj powinien - moim zdaniem - Twój jadłospis zweryfikować dobry lekarz optymalny. Wiem, że Twoja opinia o nich nie jest najlepsza (pewnie masz niezbyt dobre doświadczenie), ale mogłabyś np. zadzwonic do placówki OSBO i doradzić się, gdzie w Twojej najbliższej okolicy przyjmuje dobry lekarz optymalny, który ma dobre wyniki w leczeniu SM. Ja poznałam panie w arkadii, które były praktycznie wyleczone z SM. Wiem, że każdy przypadek jest inny i różne stopnie zaawansowania choroby. Ale ja szczerze radziłabym Ci próbować nie na własna rękę.

Przedewszystkim jest tu powazny blad w zrozumieniu zasad ZO.

"adampio" ja źle liczyłam?

Nie Reniu.

Halina ma zly punkt wyjscia.

B:T:W jest to stosunek spozywanych produktow w stosunku do ilosci zjedzpnego bialka a nie kazdy z poszczegolnych skladnikow rownania B:T:W w stosunku do wagi naleznej.

Jezeli Halina wazy 60 kg to teoretycznie, wedlug podanej przez dr. Jana Kwasniewskiego teorii, powinna zjadac:
Bialka 60 x 0,8= 48 gr
Tluszczu do 3,5 x ilosc zjedzonego bialka, czyli max: 168 gr
Weglowodanow max 48 x 1,5= 67,5
Co daje BTW jak 1: max3,5: max1,5
Zaleznosci te sa, jak wiemy teoretyczne i nalezy ilosci samemu dostosowac do potrzeb swojego organizmu na podstawie obserwacji albo zalecen lekarza optymalnego.
Niemniej jednak BTW to rownanie matematyczne miedzy tymi trzema wykladnymi, gdzie bialko jest glownym wykladnikiem rownania.

Wiem, wiem, weglowodanow powinno sie zjadac 0,8 x waga nalezna, powiesz :D  Ale jezeli wyjdziemy z zalozenia, ze Halina zjada max 48 gr bialka dziennie albo jak sama podaje okolo 35 gr to zjadajac do 1,5 x ilosc zjedzonego bialka czyli okolo 52 gramow to w rezultacie tak jak gdyby zjadala 0,8 x Haliny (60 kg) okolo 50 gr.

Jeszcze raz podkreslam jest to bardzo teoretyczne. Nalezy dopasowac BTW do swoich potrzeb, gdzie punktem wyjscia jest ilosc zjedzonego bialka.

Niesamowite jak mozna skomplikować generalną zasadę BTW 1:3:0,5  :shock: jak zaczniemy rozpatrywać 15:75:10, ktĂłre jest pożądane to dopiero bedzie jazda. Temat białka jest bardzo dobrze opisany przez Admina - jak spada jego zapotrzebowanie z wiekiem, zaleĹźności między jego jakoscią a węglowodanami itd. itd.....

Chybe niejasno sie wy roziłam bo jem:
B 35-40g po zaokr.(60x 0,6=36g
T 3x60=180g, a zjadam 100-120g bo prowadzę 'bezczynny tryb życia'
W 40-50 g
Może to i nie książkowe proporcje, ale.... każdy organizm jest inny


JK wielokrotnie wyjaśnia, że na początku żywienia, gdy człowiek intensywnie przebudowuje swój organizm, zapotrzebowanie na białko jest duże i wynosi powyżej 1 grama na dobę na kg m.c, później spada ono nawet do 0,5-0,8 g i zależy to od trybu życia.
Dr Kwaśniewski pisze, że po dłuższym stosowaniu diety zapotrzebowanie na białko wynosi od 30 do 50 g, ponieważ spożywane białko należy do wysokowartościowych, co w zasadzie pokrywa się z zaleceniami współczesnej fizjologi

B: 60 x 0,6 ?
T: 60 x 30 ?

Co to takiego?

Jeszcze raz dla przypomniienia odnowie słowa admina:

Dla zainteresowanych podaję kilka faktów odnośnie białka:
Dla mężczyzny o wadze należnej 70kg i zawartości białka w organizmie około 10,5-15kg (w zależności od konstytucyjności organicznej) w ciągu doby ulega rozkładowi i ponownej syntezie około 150-200g białka. Z tej puli około 20%  to białka enzymatyczne.
Na podstawie bilansu azotowego stwierdzono, że minimum białkowe na podtrzymanie ppm to około 15,63g (a więc mimimalna ilość białka niezbędna do podtrzymania funkcji życiowych w przeliczeniu na kg n.m.c. to około 0,22g/D białka referencyjnego (np: z żółtka)
Na tej podstawie doświadczalnie wyliczono, że zapotrzebowanie budulcowe na białko wynosi dobowo około 40-70g w zależności od zmiennych środowiskowych.
Szczygieł w "Podstawy fizjologii żywienia" PZWL W-wa 1975 s. 192 podaje następujące dobowe normy białka referencyjnego  w g/kg n.m.c. średnio z odchyleniem +/- 20% wynikającym z uwarunkowań osobniczych:
dzieci i młodzież:
1-3l. - 0,88,
4-6l. - 0,81,
7-9l. - 0,77,
10-12l. - 0,72,
13-15l. - 0,70,
16-19l. - 0,64,
dorośli - 0,59.
Dodatkowe zapotrzebowanie dla kobiet w ciąży w drugim i trzecim trymestrze na osobę/dobę około 6g, a w laktacji około 15g.
Bezpieczną normą spożycia białka na diecie mieszanej jest do 1g/D (Norma WHO), od 1- 1,5g upośledzenie odporności (podatność na choroby bakteryjne, wirusowe i grzybicze).
Spożycie białka powyżej 1,5g/D, szczególnie zwierzęcego jest karcerogenne, a powyżej 2g/D drastycznie skraca długość życia osobniczego, co wielokrotnie dowiedziono w badaniach naukowych.
Wszystko w skrócie  na ten temat. admin

T 60 x 3

Przytocze Ci zdanie, ktore tkwi tak jakos w mojej glowie:
cytat z ksiazki "Tluste Zycie":

".......w diecie kaplanow izraelski na 1 gr bialka przypadalo 5-7 gr tluszczu i 0,5 gr weglowodanow...."

Czyli na jeden gram zjedzonego przez kalplanow bialka zjadali oni 5-7 razy wiecej tluszczu i 0,5 gr weglowodanow czyli jezeli taki kaplan zjadal
50 gr bialka to zjadal 250-350 gr tluszcu i ponizej 25 gr weglowodanow

Jezeli Twoj punkt wyjscia jest 60 x 0,59=okolo 36 gr (bialko)
to ilosc T powinna byc do max 124 ( 36 x 3,5)

Nie wiem jak i co jedli kapłani izraelscy.
JK napisał. że każdy organizm jest inny. I naprawdę tak jest w istocie. Nie trzeba kurczowo trzymać się 'złotej zasady'.
Lutz na swej diecie dożył prawie setki i jeszcze nieźle się trzyma, a jadł intuicyjnie produkty tylko optymalne.

Po 8 latach na DO sklanialbym sie ku diecie Lutza. Niektorzy opty nie wiedza nawet , ze sa na Lutzu.
Pozdr
maf

Halina czy Ty w dalszym ciagu nie widzisz co ja Ci chce pokazac?

Tak wiem, ale dla mnie najwaĹźniejsze jest ''tu i teraz' .

I jeszcze jedno, tłuszcz jest najważniejszy i dla mnie, dlatego wybieram ten najwartościowszy i nie muszę go b. dużo zjadać, tylko tyle ile potrzebują moje komórki.

" adampio" , czy mĂłgłbyś mi podać, gdzie w Biblii a konkretnie w jakiej księdze jest to napisane, chętnie bym to przeczytała osobiśćie, poniewaĹź lubię czytać Biblię. Przyznam, Ĺźe jeszcze do tej pory nie spotkałam sie tam z proporcjami  BTW  :lol:, jestem wręcz zaskoczona, Ĺźe Biblia zawiera takie informacje. Będę Ci wdzięczna jeśli sie pofatygujesz i poszukasz w ks. "Tłuste Ĺźycie" i mi napiszesz ok?, jaki to werset.
Ja nie posiadam akurat tej ks. J. Kwasniewskiego.

To nie rozumiem po co Ci informacja na temat gdzie werset sie znajduje, jezeli nie masz ksiazki :lol:

Halina Ch. - przecież Dr J. K. pisze że SM jest chorobą wynikającą z przewagi układu sympatycznego S. Proporcje które stosujesz są dla zdrowych lub chorych z chorobami wynikającymi z przewagi układu Ps. Dlaczego więc jesz tak by umocnić przewagę układu S ?

A gdzie JK pisze jakie ilości jedzenia optymalnego wpływaj na układy S i PS?

Jem mało bo 'jestem już wiekowa' i mój układ odpornościowy atakuje mój organizm więc nie trzeba za bardzo go wzmacniać.
A może się mylę?

W jaki sposob Twoj uklad odpornosciowy atakuje Twoj organizm? Dobrze by bylo znac te kwestie. :D

Na pewno się mylisz przynajmniej w kwestii układu odpornościowego Halinko :)
Twój układ odpornościowy jest po to by Ciebie chronić, a nie atakować.
Należało by zatem stwierdzić raczej, że nie jest on w dobrej kondycji skoro masz wrażenie, że atakuje Twój organizm.
Musisz dostarczyć organizmowi odpowiednich składników, by ten układ odpornościowy (tkankę łączną, kolagen) wzmocnić,
a miną wszelkie ataki na organizm :)

'Stwardnienie rozsiane jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy gospodarza zwalcza komórki własnego organizmu, w tym przypadku w tkance nerwowe'

Układ nerwowy człowieka (jedyny z wszystkich układów człowieka) się nie REGENERUJE i JK też o tym wie.

Od ośmiu lat nigdy nie byłam przeziębiona,katar , drypa czy opryszczka są mi nieznane.
Natomiast przed DO były na porządku dziennym.
Jednego Ĺźałuję ..... Ĺźe o JK  usłyszałam tak późno, a moĹźe nawet dla mnie za późno.

Halina, ja miałam chorobę Hashimoto, która też jest wywołana przez układ odpornościowy (przynajmniej według medycyny konwencjonalnej) i na DO ustąpiła ( mam nadzieję, że na zawsze). Ale uważam podobnie jak Zonia, że lepiej jeśli mamy silny układ odpornościowy. ŻO w tym pomaga i układ autoimmunologiczny może zamiast atakować nas, rozprawić się z chorobą. Ale oczywiście wszystko jest uzależnione od stopnia zaawansowania choroby. Ale jeśli nie można już choroby całkowicie wyleczyć, to zawsze jest możliwość zmniejszenia jej nasilenia..

...a probowalas  B.S.M-u ?...
http://www.samoleczeniebsm.pl/

B.S.M. znane mi jest.
Często jak odpoczywam leżac, zakładam sobie dłonie na głowę i ... modlę się o cud, ale cudów nie ma.
'Dreptanie' wokół talerza ma lepsze efekty. :?

mam inna ks. J.Kwaśniewskiego pt " Dieta Optymalna".
Rozpiera mnie po prostu zwykła ciekawość , w jaki sposĂłb zostało opisane Ĺźywienie kapłanĂłw i tyle  :) ot tak .

Adampio - nie wymiguj się  :lol:

O ile pamiętam to w 'Diecie Optymalnej ' jest wspomniane o kapłanach izraelskich.
W ogóle jest w niej wiele ciekawych spostrzeżeń.

Nie wymiguje sie. Nie mam czasu na szukania tego fragmentu.
Poniewaz dosc czesto ten fragment powtarzam wiec brzmi on mniej wiecej tak jak to podalem. Pan dr. wyjasnia w jaki sposob powinno sie jjesc i podaje przyklad kaplanow 1:5-7:0,5 i , ze oni chorowac nie mogli i  byli "przywodcami stada". To teraz juz wiesz jak sie masz zywic, prawda? :lol:

Pod warunkiem, że jesteś oryginalnym "przywódcą stada". W przeciwnym razie .................. marnie to widzę. ;) :D