forum.dr-kwasniewski.pl

Stosuje ta diete troche na oko trenujac biegi, ale zawsze gdy robie sobie wolne potrafie w dwa, trzy dni przytyc do 5kg
albo i wiecej -co moze byc przyczyna? Poza tym , staram sie jesc tyle samo (ilosciowo) .
Gdy trenuje moja waga stabilizuje sie , ale zauwazylem , ze zeby jeszcze schudnac (waze 66kg-170cm), musialbym
naprawde juz prawie nic nie jesc.A wy co o tym myslicie? Czekam na wasze opinie.
Andi

Wybacz, ale na oko to ..chłop umarł, jak to się mawia w naszym zatęchłym , zaściankowym kraiczku.

Tomek

Poniewaz juz jestem na diecie od czterech lat to nie zagladam do tabeli (ale by sie przydalo) aby
obliczyc zawartosc bialka czy tluszczu. Ale wychodze z zalozenia ze tluszczu nigdy nie zamalo.
Staram sie tez o dobre mieso (Bialko) najlepiej wolowe -Gdy mam dobre mieso na sniadanie to jem raz dziennie
-nie odczuwam glodu, mimo tego trenuje i pracuje. 1:3:0,5 to dla mnie ideal, ale mam zawsze ochote na ciasteczko.
Moze dlatego czasami przesadzam (chyba jak wszyscy OP) z weglowodanami.