forum.dr-kwasniewski.pl

Trzy lata jestem na diecie optymalnej,zaczęłam od wczasĂłw w willi Obywatelskiej w Ciechocinku była u r.Kwaśniewskiego i r. Mądrego,było to w sierpniu lub wrześniu 2003.Korzystałam z prądĂłw selektywnych 10x40 minut,miałam jeszcze swoje obydwa stawy biodrowe.Obecnie jeden staw biodrowy mam Sztuczny , mam kamicę nerkową i żółciową oraz osteoporozę -2,36. Nie chudnę ani trochę. A tak bardzo wierzyłam Ĺźe Ĺźo mie uzdrowi i nadal chcę w to wierzyć i być optymalną ale jestem w rozpaczy czeka mnie operacja drugiego stawu biodrowego , nie mogę chodzić z powodu stawĂłw.Zjadłam mnĂłstwo kolagenu ,jeszcze więcej żółtek nie jem duĹźo białka ani węglowodanĂłw,wszystko liczę. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Mam 65 lat. Pozdrawiam  Czesława

Zjadam umiarkowanie: niczego nie LICZĘ a staram się utrzymać  w dziennej proporcji około B:T:W 1:3,0-4,0:07, w zależności od aktywności fizycznej, temperatury otoczenia i wielu innych czynników, czuję się doskonale, nie mam nadwagi, nic mi nie dolega. ŻO - to jest TO :!:

Kolagenu nie trzeba jeść mnustwo tylko często np.łyzeczkę ugotowanych skurek dodać do jajecznicy albo do zupy.Najlepiej gotować wywar na kościach szpikowych z dodatkiem nózki wieprzowej.Nalezy PAMIĘTAĆ ,ze kolagen jest przyswajalny tylko w obecności witaminy C. Najwięcej witaminy C jest w natce pietruszki.Mozna szukać tej witaminy winnych warzywach. Kolagen jest przyswajalny tylko w 3% ,dlatego na poprawę stanu zdrowia czeka się tak długo.

"Nie chudnę ani trochę"


  Zeby schudnąć trzeba zastosować proporcje B:T 1-2 .Węglowodany zjeść same bez białka i tłuszczu  przed snem.Organizm uruchomi własny tłuszcz aby strawić węglowodany.Po uregulowaniu wagi  nalezy węgle rozło.na śniad.,obiad.Po czm pani pozna, ze organizm uruchomił własne zapasy?Rano-nie będzie pani głodna.

Na osteporoze proponuję zółty ser.Ja jem codziennie z omletem na podkładzie słoniny z boczkiem cebulką i czosnkiem.Kazdy moze mieć inny smak.Moze być na masełku.Ser ładnie się rozpuszcza,na wierzch mozna posypać zieleniną.Latem lubię jeść z pomidorem zamiast zieleniny.

Kamica - czy nie suplementujesz się przypadkiem zgodnie z zaleceniami "modyfikatorów"?,
Osteo - czy nie pijasz przez pomyłkę mleka?.

Łatwiej się chudnie na boczku niż na śmietanie i maśle i serach i mleku. Stosuj dietę Kwaśniewskiego dalej (bez zbóż) i jadaj mleczne rzadziej (co 3-7 dni). Schudniesz.Osteoporoza zmniejsza się też na rybach, jak lubisz. Masz sporo własnego tłuszczu do strawienia, więc dalej stosuj dietę niskowęglowodanową. Jak jesteś głodna zjedz warzywo (niekoniecznie musi by oblane tłuszczem), jajo/żółtko, rybę, boczek,wołowinę (białko nie musi byc dodatkowane obficie tłuszczem, pamiętaj masz własny do strawienia). Można wypic wodę zamiast zjeśc, można iśc na ławkę zamiast jeśc. Większa ilośc białka (na wszystkich dietach) dla odchudzających jest O.K. tworzy ciała ketonowe. Nie chce się po nich jeśc. Niestety, chce się pic. Szukaj sytuacji, ktore Cię cieszą. Osoby szczęśliwe mają mniejszy apetyt.Jadają inaczej.