forum.dr-kwasniewski.pl

:D W google wpisalam "optymalni" i wsrod dziesiatek stron, ktore mi sie wyswietlily, trafilam miedzy innymi tutaj. Nie wiem czy dobrze ...
Choruje na reumatoidalne zapalenie stawow od 10-u lat.A w ogole to jestem za gruba ... Latem jade w koncu do osrodka gdzie po raz pierwszy  zastosuje diete optymalnych do osrodka w Jastrzebiej Gorze. Mam nadzieje porozmawiac z ludzmi na temat diety, jej mozliwosci. W kazdym razie na chwile obecna chcialam sie przywitac i zyczycx wszystkim milego dnia

Zacznij dietę optymalną już dziś!
Na co czekasz? Szybciej będziesz zdrowsza!
Jadaj te produkty, ktore Ci sprawiają radość!
Jakiś problem? - To napisz.

Lekarko dziekuje za odpowiedzi. W sumie masz racje moglabym zaczac juz dzis , tylko ze nie wiem .... od czego zaczac. Pojecia nie mam tak naprawde czego ile trzeba jesc,wiem ze je sie duzo tluszczu i jajek.. Brzmi to troche dla laika , jakim jestem ja, troche dziwnie ze mozna jesc  w taki sposob i schudnac a nawet zdrowiec. Ale wiem wiem ze trzeba liczyc jakies proporcje... "obilo mi sie o uszy" ze ta dieta ma dobry wplyw na przebieg rzs... w sumie ta dieta to moja ostatnia nadzieja.

Zacznij od przeczytania książki dr.Kwaśniewskiego,,Dieta Optymalna", na końcu książki jest jadłospis dla początkujących, ja właśnie tak zaczełam. Tabele warto sobie skserować, lub przepisać naważniejsze produkty i magnesem przypiąć na lodówce. Do tego dobrze zaopatrzyć się w wagę, kalkulator, kilka dni i zobaczysz że nie jest to takie trudne. Najważniejsze zdrowie.

Halino :-) Dziekuje. troche to wszystko "magicznie" dla mnie brzmi, ksiazke o ktorej mowisz zakupie w Jastrzebiej Gorze. Pozdrawiam

Witaj Monikof, zacznij od poznania teorii. Tutaj znajdziesz najwaĹźniejsze informacje i zasady Ĺźywienia optymalnego:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 ,

Niemniej ważne jest poznanie ilości i proporcji białka, tluszczu i węglowodanów w produktach spożywczych:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=76 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=77 ,
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=78 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79 ,

Prawdopodobnie nie będziesz w stanie zaakceptować wszystkiego od razu już po pierwszym przeczytaniu powyższych tekstów. Są zbyt odmienne od wszystkiego, co czytamy i słyszymy na każdym kroku od dziesiątków lat. Zrozumienie i akceptacja wymaga przemyśleń, codziennej konfrontacji z rzeczywistością i własnym doświadczeniem oraz powracaniem do powyższych tekstów co jakiś czas, bo zwykle okazuje się, że wcześniej coś tam przeoczyliśmy  :wink:   A nie ma nic gorszego, jak tkwić w błędzie, który nas prowadzi na manowce błędnych wniosków i dalszych decyzji  :) 
Dlatego poznanie TEORII diety optymalnej jest niezmiernie ważne. Miłej lektury i powodzenia w zdrowieniu!  :)