forum.dr-kwasniewski.pl

Witam mam pewien problem nie rozpisujac sie zbytnio chodzi o to, Ĺźe mam 180cm wzrostu i ok. 65Kg wagi czyli powinienem troche przytyc. SprĂłbowałem przejsc na Ĺźo i tak przez tydzień czułem sie świetnie az bylem miło zaskoczony. Wystarczyło mi kilka godzin snu przewaĹźnie max 7 i bylem wyspany co prawie nigdy mnie sie nie zdazalo i tak jednego dnia spalem gdzieś 9 albo trochę więcej godzin i obudziłem sie w niezbyt dobrym samopoczuciu i strasznie czulem bicie serca jakbym byl jakis taki zaglodzony szybko zjadlem sniadanie zoltka boczek maslo warzywa w proporcjach 1:3:0.5  (taka stosuje) i na chwile przeszło ale pozniej znowu to samo i tak caly dzien pilem rozne smietany jadlem maslo i tak jakbym trochę nabieral sil ale to wszystko na chwile a wydaje mnie sie ze zjadlem sporo tłuszczu (zadnego dnia jeszcze tyle nie zjadlem) Czy ktos moze doradzić co zrobić co zwiększyć zeby przytyc na zo B T czy moze jednak WW? Bardzo chce sie trzymac tego sposobu zywienia ale nie wiem co zrobiłem Ĺşle i dziwię sie bo przez tydzien czulem sie świetnie. Pozdrawiam i dziękuję za jakakolwiek ewentualna odpowiedĹş 

Pewnie za mało węglowodanów w diecie... :roll: Wiesz ile ich zjadasz dziennie (w gramach)?

Objawy niedoboru węglowodanów...

https://www.youtube.com/watch?v=9AXaVJPIQKU
https://www.youtube.com/watch?v=B9tuuAVtjck

Masz książkę Dieta Optymalna (wydana w roku 2000) z dwutygodniowym jadłospisem
to się przez dwa tygodnie stosuj do tego przykładowego jadłospisu dokładnie
(nie mniej więcej tylko dokładnie)
i zobaczysz co będzie.

Nie masz tej książki to kup i będziesz miał.
8)

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. To prawda przez pierwsze 2 dni jadlem za malo bo po 20g na dzień a później WW0.5 do 1B czyli jakieś 40g na dobe spróbuje zjeść jakas czekolade może się poprawi.

Przez tę politykę to opinia z czytania forum jest jak widać taka,
że strach 3metrowym kijem dotykać.

:shock: :wink:

Niektórym leczenie przez drut bardzo szkodzi, tylko że nie są w stanie tego u siebie ustalić.

Ale przez drut, to jak z fusĂłw... ;)

Albo jak u cyganki.