forum.dr-kwasniewski.pl

ZAPIEKANE KIEŁBASKI NADZIEWANE.

Składniki.
400 g kiełbasek parówki
250 g pieczarek
-100 g  cebuli
200 g  pomidorĂłw
50 g  masła
50 g jajko /1 szt./
100 g ser żółty tarty
150 g śmietana 30%
1 łyżeczka curry, sól, pieprz

SposĂłb przygotowania.
Pieczarki wypłukać i odsączyć. Obraną cebulę drobno pokroić. Pomidory pokroić w plasterki. Formę do pieczenia wysmarować masłem. Jajko wymieszać z curry, śmietaną, połową tartego sera, cebulą pokrojonymi pieczarkami, posolić i posypać pieprzem. Kiełbaski rozkroić wzdłuż, włożyć do formy i wypełnić nadzieniem. Na kiełbaskach położyć plasterki pomidorów, posypać resztą sera i zapiec w piekarniku.

Ogółem 1300g  B-T-W  84,1 – 257,9 – 26,0 /2760 kalorii /
100 gram produktu B-T-W 6,5 – 19,8 – 2,0 /210 kalorii /
300 gram porcja 1 osobowa B-T-W  19,4 -59,5 6,0 /630 kalorii /
Stosunek B-T-W  1 : 3,1 : 0,3
B+T /000 g = 78,9 g