Tytu: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-03, 18:44:53 wiele o pani słyszałam ,o pomocy jakiej pani udziela i z której sprobuję skorzystac.Mam 42lata ,85kg wagi,mnóstwo siwych włosow;] Z gory zaznaczę ,że nie cierpię wszelkiego typu tłustych mięs jak golonka ,flaki .Marzę o tym by schudnąc i odzyskać zdrowie.Co mam jesć? Jakie potrawy na sniadanie,obiad i kolację ?Jak się odzywiać by spełnić Pani zalecenia ,czego unikać ?Słyszałam,że winno się zredukowac mleczne i zboża.Bardzo proszę o pomoc ,rady,za ktore slicznie dziekuje:)
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: MW 2007-04-03, 22:54:06 http://www.dietaoptymalna.com/
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-04, 09:35:06 przyznam ,że liczyłam na konkrety :P widzę,że jednak będę musiała sama sobie pomóc ale najpierw zakupię ksiązke
thx,pzdr Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: kodar 2007-04-04, 09:44:31 a ze schudnieciem czekalas ,az utylas ,a opowiedzi oczekujesz na natchmiast??ß,lekarka zaglada prawie codziennie i zawsze odpisuje,cierpliwosci. :)
a tak na szybko,zo wyrzuc z diety wszystkie ryze,makarony,chleby i buly,ciasta,slodycze,zapychaj zoladek warzywami jak kalafior,rzodkiewka,marchew koniecznie surowa,brokuly,no ale ja nie lekarka,to przeciez do niej skierowalas pytanie......... Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-04, 12:03:29 Kodar bez złosliwosci proszę;] Mam 42 lata,urodziłam 4 dzieci,łykałam hormony i zajadałam zmarwienia ;] Nie usprawiedliwiam się broń Boże ale proszę o deczko zrozumienia---tyle utyłam w ciągu 1,5 roku, po rozstaniu z nałogiem nikotynowym[tak gwoli scislosci] Rozumiem,że Lekarka ma prawo nie mieć czasu,moj post kierowałam do osoby ,ktora poleca mi ksiązkę dotyczącą własciwej diety;] Skąd tyle napięcia w ludziach....... :D :D
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-04, 12:04:29 Kodar dzięki za wyszczegolnienie tego co mam jadać,pozdrawiam serdecznie :)
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Tomkiewicz 2007-04-04, 12:57:33 Cytuj z: kodar 2007-04-04, 09:44:31 a ze schudnieciem czekalas ,az utylas ,a opowiedzi oczekujesz na natchmiast? Jak rozumiem, jest to z Twojej Kodar strony powitanie ? Tomek Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: kodar 2007-04-04, 14:17:37 Cytuj: przyznam ,że liczyłam na konkrety widzę,że jednak będę musiała sama sobie pomóc ale najpierw zakupię ksiązke ty tez nie promieniujesz spokojemprzepraszam,jezeli urazilam,a to gwoli mojego usprawiedliwienia: ja mam 49,w poznym wieku urodzilam dwoch chlopcow,w czasie ciazy wazylam ponad 80kg,w czysie karmienia wazylam 64kg,teraz waze 59-60kg,mam hopla na temat zbednych kg. mimo,ze karmilam codziennie stawalam na wage,a karmilam 5 lat, teraz gdy juz od ok.5msy nie karmie,jem 50g wegli a nadal codziennie sie waze,nie ma nikogo wsrod nas ,by byl idealem,a teraz robie miejsce dla lekarki :) Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-04, 15:38:45 hej,przepraszam za zamieszanie,moje teksty są bardziej wesołe niz złosliwe,dlatego stawiam przy nich emotikony,proszę o wybaczenie jesli cos nie tak zrobiłam,idą Swieta ,nie czas na spory,chyba ,że będą one konstruktywne :)
grzecznie czekam,nie odzywam się,przepraszam jeszcze raz Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: mila 2007-04-04, 18:13:33 ..... witaj Musztarda ... :D widzę, że jesteś "napalona" na schudnięcie, więc w kolejkę, gdyż ja z takim pytaniem uorzedziłam Cię o .... deczko ... i dostałam bardzo dobrą radę jak na początek, by przeczytać wszystkie posty Lekarki ... na tym forum i wejść na Jej stronę i poczytać co radzi cukrzykom /jestem SŁODKA /... mając trochę jakiego takiego rozeznania możemy wchodzić w konkret ... zapytania i porady ....
cieszę się, że jesteś z NAMI ... i wiesz powiem Ci na ucho ... tak bardzo chcę ważyć tyle co Ty :oops: Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: kristan 2007-04-04, 19:51:27 Dziewczyny , przestancie juz gdybać , kombinować , snuć domysly udawać , ze niby cos wiecie ,a chcecie wiecej itd itp - prosze iść do sklepu wydać parę groszy ,zaopatrzyć sie w WIEDZE przy okazji mile spedzicie Świeta, a przedewszystkim z korzyścią dla Was samych odkrywajac na kazdej stronie książki cos ciekawego. Najblizszy sklep jest pod ręka : http://dr-kwasniewski.pl/sklep/ - zycze milej lektury i mile spedzonych Świat , przy okazji.
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: mila 2007-04-04, 20:22:49 .... słuchaj krispin !!!! " tu się nie gdyba " .... mam małą biblioteczkę książek i nagrań przemówień z kongresów w Polsce i za granicą .... godziny wykładów !!!!! ..... to jest WIEDZA...
a codzienność i wszystkie zaskoczenia jakie niesie ze sobą .... ciąglę choremu rosną ???????????? myślę, że takie podzielenie się na forum jest na miejscu .... po to jest otwarte ... tak skromnie myślę ... i błagam nie stresujmy się na wzajem .... ale bądżmy otwarci i uczmy się przyjmować drugiego człowieka ....... Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-05, 14:56:41 mila dziękuję;] to wazne aby byc otwartym na drugiego człowieka,czasem odchodzi się z forum zaraz na początku obecnosci, z powodu.....lekcewazenia problemu lub ataku ;] poszukam postow Lekarki i uwaznie poczytam,wielkie thx:)
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-05, 14:58:36 kristan czemu słuzy forum ,jesli juz na poczatku odsyłasz do ksiązek ? koncze swą obecnosc ,poszukam pomocy gdzie indziej,w zyciu nie spotkałam się z takim podejsciem do drugiego człowieka
wesolych swiat i wiecej pokory[niektorym najwyrazniej tego brak,zapomnieli jak sami prosili o pomoc Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: elmo 2007-04-05, 16:30:29 Musztardo ,no coś Ty :?
Kristan przecież nie miał złych intencji ...-tak myślę :roll:...... Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: elmo 2007-04-05, 16:45:12 A poza tym ,ja na pewnym forum stomatologicznym czekałam na odpowiedź dwa tygodnie, aż się ktoś wreszcie "zlitował" i odpowiedział :shock:
Ale już wtedy nie miałam problemu :lol: Wesołych Swiąt wzajemnie :D Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: kristan 2007-04-05, 18:29:27 Nigdy nie mam złych intencji, ale.... wydaje mi sie a nawet wiem ,że dyskusja na forach bylaby o wiele bardziej owocna gdyby, kazdy kto w nim uczestniczy przeczytał chocby jedną książke Dra JK.
W koncu to żaden wydatek-na inne pierdoły jesteś/cie gotowe/wi wydać nie taka kase - wiem coś na ten temat , ponieważ przez kilka lat rozprowadzalem w swoim gabinecie książki oraz miesiecznik OPTYMALNI. Wiem tez jak to opornie szło-lepiej za friko dowiedziec sie wszystkiego niz wydać chocby 5 zlotych za właściwą gazete i nawet niejednokrotnie właściwy artykuł nie zachecił do zakupu. Wiec mimo wszystko dalej polecam , w pierwszej kolejności SKLEP !!! A po przeczytaniu - forum. Tak bedzie najlepiej dla wszystkich. Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: kristan 2007-04-05, 18:46:41 Ps.
I dodam jeszcze jedno: to za własne pieniądze i na moje polecenie została opracowana strona www.optyimperium .pl , którą poniekąd administruję i opłacam stosowne rachunki ,tylko po to aby przyblizyc Panstwu wiedze, którą ofiarował nam Dr JK. Rotacja klientów jest dobra, wiec prawie kazdy otrzymuje namiary na DO.Kazdy zainteresowany NIGDY nie został odstawiony na tor boczny ,a co najwazniejsze nie zapłacił za porade ani grosza /dyplom nr 152/.To tak w skrócie. Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: lekarka 2007-04-06, 21:47:09 Jadasz
B - jaja, ryby, wołowinę. T - oliwę z oliwek, majonez, kokos, W - warzywa, wszystkie w różnej postaci (gotowane, surowe, zupy, kiszone, w occie itd.). (W ziemniakach można zjeść za dużo W). 4-6 dni to jadasz (lepiej 6 dni) po czym możesz zrobić 1 dzień DO w formie mleczo-serowo-śmietanowej. I znów 6 dni DO z w/w produktów. T - ok. 1,5 - 2 g /kg należnej masy ciala, W - 0,5 -0,8g/kg należnej mast ciała. Lepiej stosować wartości z niższej gr. normy :) . Każdy na tym chudnie, pod warunkiem zwracania uwagi na T i W. Warzywa są "stosunkowo bezpieczne". Dobrze "wypełniają brzuch". Gotowane są łatwiej strawne, choć 2 surowe sałaty też "daja poczucie szczęścia". Odchudzajacym się "chce się" pomidorów, czasem ostrych, kwaśnych i pikantnych przypraw. Przy każdym odchudzanie trzeba być wytrwałym :) . Kilkudniowa "zmiana diety" bardzo mało daje. Jakby co jesteśmy z Tobą. Przebywaj z nami - łatwiej Ci będzie. Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: lekarka 2007-04-07, 08:15:10 Odchudzającym się służy też czekolada gorzka, grejpfrut. Przyjazne są im wszystkie rzeczy do jedzenia opisane pod linkiem "dieta w cukrzycy" na mojej stronie.
Tytu: Odp: do Lekarki Wiadomo wysana przez: Musztarda 2007-04-08, 11:28:00 Pani Ewo bardzo dziękuję za cenne uwagi i pomoc;] Wesołych Swiąt i Mokrego Dyngusa zyczę;]
forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. |