forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Dieta Optymalna => W▒tek zaczŕty przez: turysta 2007-06-09, 18:46:27



Tytu│: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-09, 18:46:27
Czy mo┼╝e mi kto┼Ť pom├│c?Ju┼╝ kiedy┼Ť by┼éem na ┼╗O i uzyska┼éem prawid┼éow─ů wag─Ö oko┼éo 90 kg.Niestety ┼╝yciowe zakr─Öty i perturbacje zap─Ödzi┼éy mnie tam gdzie jestem dzisiaj.Przy wzro┼Ťcie 185 cm wa┼╝─Ö 128 kg mam 39 lat.Do tego dochodz─ů problemy z szeroko poj─Öt─ů PSYCHE!
Prosz─Ö o gotowe proporcje BTW i przyk┼éady potraw.Lubi─Ö domow─ů kie┼ébas─Ö golonk─Ö nogi wieprzowe na ciep┼éo jajka majonez smalec mas┼éo cebul─Ö ziemniaki pomidory-w zasadzie mog─Ö to je┼Ť─ç na okr─ůg┼éo.Pom├│┼╝cie mi si─Ö podnie┼Ť─ç bo czuj─Ö ┼╝e dobijam do dna!!!
:(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Monikaf 2007-06-09, 22:01:46
Czesc Turysta  :) Wiiesz, ja mam wyliczone BTW do swojego wzrostu, mam 170, wiec nie wiem na ile mogloby to byc przydatne dla Ciebie, mam jadlospisy na 11 dni. Chudne w niesamowitym tempie,w ciagu 2 tygodni odkad stosuje DO zrzucialm 5 kg. Tez , tak jak ty i Ty zaprzestalam DO, ale wrocilam do niej pokornie. Depresja minela, czuje sie lepiej, przestaly bolec mnie stawy.. Jesli bylybs zaintersowany tymi jadlospisami daj znac. Pozdrawiam .


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-09, 22:06:50
Jasne że jestem!Proszę o wysyłkę ewentualnych materiałów na adres: hosss@op.pl :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Monikaf 2007-06-09, 22:09:20
Wysle jeszcze dzis, z tym ze Ty chyba powinienienes jesc jakies 10 % - 20 %wiecej, zwazywszy Twoj wzrost no i to ze jestes mezczyzna, wysle Ci  priv, ok?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-09, 22:11:53
Wszystko jasne jestem Ci ogromnie wdzi─Öczny :PCzekam!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-09, 22:28:02
Dzięki serdeczne-dostałem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-10, 09:32:43
LEKARKO PROSZ─ś UDZIEL MI SWOJEJ RADY W TEMACIE KT├ôRY ROZPOCZ─ä┼üEM!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-06-10, 10:45:19
Turysto! Jeste┼Ť niegrzeczny. Ju┼╝ raz dozna┼ée┼Ť dobrodziejstwa na zywieniu optymalnym to teraz mo┼╝esz to powt├│rzy─ç!
Wystarczy by┼Ť straci┼é oko┼éo 35 kg i juz b─Ödziesz blisko celu idealn─ů wag─Ö mo┼╝esz nie osi─ůgn─ůc w takim tempie jak by┼Ť sobie tego ┼╝yczy┼é.
Moja propozycja by┼Ť po zgromadzeniu potrzebnych produkt├│w rozpocz─ů┼é od 13 dniowej diety Kopenhaskiej. Dopiero po tym czasie zacznij od┼╝ywia─ç si─Ö optymalnie.
Polecam dlatego, ┼╝e jeste┼Ť niekonsekwetny a 13 dniowa dieta Kopenhaska zmobilizuje Ci─Ö pokorno┼Ťci.
Dlatego po oko┼éo 14 dniach po przej┼Ťciu na ┼╝ywienie optymalne wyszystko dla ciebie b─Ödzie bardzxo ┼éatawe. Spr├│buj a efekty b─Öd─ů bardzo widoczne.
To o co prosisz o gotowe przepisy s─ů w tej chwili  po prostu nierealne i niewykonalne.
Nie ma mo┼╝liwo┼Ťci przygotowania przepis├│w bezx Twojego udzia┼éu. Takie przepisy po prostu nie istniej─ů. Je┼Ť─ç mo┼╝esz wszystko zgodnie z proporcjami BTW. Skoro ju┼╝ kiedy┼Ť od┼╝ywia┼ée┼Ť si─Ö optymalnie to znasz zasady. Powodzenia daj zna─ç ile schudniesz po 13 dniach. Innej mozliwo┼Ťci nie ma. Chyba, ┼╝e wybierzesz si─Ö do jakie┼Ť o┼Ťrodka optymalnego na optymalne wczasy tam si─Ö wystkiego nauczysz.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-10, 12:49:50
Jednak spr├│buj─Ö od razu przej┼Ť─ç na ┼╗O.Czy BTW-70/160/40 b─Ödzie w porz─ůdku do mojego wieku 39 lat i wagi nale┼╝nej przy wzro┼Ťcie 185 cm?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-06-10, 14:27:27
Prosi┼ée┼Ť o rad─Ö! A z Twojej odpowiedzi wynika, ┼╝e wszystko wiesz lepiej.
Ja uwa┼╝am jednak inaczej dla Ciebie B-100g, T-200g, W-50g
Pyta┼ée┼Ť otrzyma┼ée┼Ť wskaz├│wki. zywienie nale┼╝y do Ciebie Powodzenia spr├│buj.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Tomkiewicz 2007-06-10, 14:37:52
Turysta, je┼Ťli chcesz szybko zrzuci─ç wag─Ö, to ogranicz spo┼╝ycie T do conajmniej 1,5T:1B, czyli tak, jak napia┼ée┼Ť BTW-70/160/40. Wtedy organizm spala sw├│j w┼éasny t┼éuszcz. Je┼Ťli po kilku dniach zauwa┼╝ysz, ┼╝e 70g B to jednak dla Ciebie za ma┼éo, to przecie┼╝ zawsze mo┼╝esz odpowiednio poprawi─ç ca┼é─ů proporcj─Ö. Obserwuj reakcje swojego organizmu, z czasem on sam zacznie Ci─Ö informowa─ç o tym, co dla Ciebie jest najlepsze.

Marishka


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2007-06-11, 10:08:06
Jadasz Turysta jaja na smalcu na ┼Ťniadanie i ewent. obiad. Mog─ů by─ç z pomidorami jaja 2 x dziennie. kie┼ébasa te┼╝ mo┼╝e byc 2 x dziennie. Nie tykaj pr. zbozowych.
Jaja na r├│zne postacie - z cebul─ů, z pieczarkami, ze szczypiorkiem, z boczkiem. Placki ziemniaczane (2 jaja+jeden ziemniak), lecza, bigosy, karczki, boczki i inne warzywa. Wo┼éowina te┼╝ ok. Cho─ç jak b─Ödziesz pamieta┼é i pomidorach (1 kg = ok.44g W) i by liczy─ç ziemniaki (100g=ok.14gW) wszystko b─Ödzie dobrze. B─ůdz z nami. Tu wiecej zdrowych (przynajmniej tak mi sie wydaje  :D ). I czekaj na efekty  :D .


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: maf 2007-06-11, 20:45:48
Witam
Nie jestem doradca zywieniowym, ale moim zdaniem to I doradca Morgano ma racje.
Gosciowi ktory wazy 128 kg nie mozna zaproponowac 60g B.
Jak zaczynalem DO, moja nadwaga to ok 15 kg. Znana dietetyczka opty podala mi proporcje i ilosci BTW. Przy wadze 86 kg /wzrost 170/ zacytuje:
"Proponuję Państwu ten sam bilans B:T:W
W I miesi─ůcu ┼╗O
84 : 168-210 : 56
w II miesi─ůcu ┼╗O
70 : 140 - 175 : 56
i od III miesi─ůca ┼╗O
56 : 112 - 140 : 56 gram├│w na dob─Ö
Na ┼╗O zjadamy chleb optymalny lub, w og├│le rezygnujemy z pieczywa.
Produkty niejadalne, jak sama nazwa wskazuje s─ů niejadalne. Mo┼╝na ich czasem u┼╝y─ç jako przypraw─Ö np. cukier do optymalnych wypiek├│w, kt├│re jadamy 1-2 razy w tygodniu.
Do obiadu, jako węglowodany, polecam 100g. ziemniaków (lub frytki na smalcu) oraz 100g. jarzyn gotowanych. Śmietana jest lepsza 30 lub 36%.
Cukier proszę zupełnie wyeliminować.
Nale┼╝y spo┼╝ywa─ç warto┼Ťciowe bia┼éko, a wi─Öc 1 jako ca┼ée + (2-4) same ┼╝├│┼étka. Warto do jad┼éospisu wprowadzi─ç podroby oraz produkrty kolagenowe (sk├│rki i n├│┼╝ki wieprzowe, galart wieprzowy, salcesony lub zupa kalogenowa).
Bilans przygotowa┼éam Pa┼ästwu na 3 miesi─ůce gdy┼╝ przebudowa organizmu trwa od 3 tygodni do 3 miesi─Öcy.
Zjadaj─ůc bia┼éko warto┼Ťciowe mo┼╝na zmniejszy─ç jego ilo┼Ť─ç.
Pozdrawiam
................".
Jak widac ilosc W jest podana do wagi naleznej, natomiast ilosc B do wagi aktualnej. Przewidziala , ze przy prawidlowym stosowaniu waga ciala ulegnie zmniejszeniu i na 2 i 3 miesiac DO ilosc B jest mniejsza.
Mialem okazje poznac osoby z waga pow 130 kg ktore zaczynaly DO. Trafi na doradce ktory mu powie, jedz 60g B, 140 T, 60 W. Jest to po prostu niewykonalne dla goscia, ktorzy jadl dotychczas 5 schabowych na obiad i kilo ziemniakow. Na kolacje robil sobie kanpke z chleba, przekrawajac kilogramowy bochenek wzdluz.
Wszystko musi nastepowac stopniowo.
I dlatego Morgano jest I doradca,  prawidlowo podal iloss B:128kg masy  x 0,8 to jest 102g B.
W do wagi naleznej.
Pozdrawiam
maf


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-06-11, 23:10:53
Dzi─Ökuj─Ö wszystkim za rady i bior─Ö si─Ö do dzie┼éa.B─Öd─Ö Was informowa┼é co jaki┼Ť czas. :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-06-12, 08:41:03
Witaj maf.
Z zbyt długo się już intersujesz żywieniem optymalnym i znasz zasady.
Oby wi─Öcej takich os├│b jak TY by┼éo bardziej zaanga┼╝owanych to byliby┼Ťmy ju┼╝ w czo┼é├│wce.
Ma┼éa uwaga kt├│ra niejednokrotnie zostawa┼éa poruszona na r├│┼╝nego rodzaju spotkaniach to cytat "Produkty niejadalne, jak sama nazwa wskazuje s─ů niejadalne.
Ot├│┼╝ je┼╝eli napotykam w starych tekstach JK na produkty sformu┼éowane jako niejadalne poprawiam to s┼éowo lub zdanie na produkty NIEWSKAZANE DO SPO┼╗YCIA. Ka┼╝demu czasami si─Ö co┼Ť niech─ůcego przytrafi.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2007-06-12, 15:09:42
MORGANO napisał:
Cytuj:
Witaj maf.
Z zbyt długo się już intersujesz żywieniem optymalnym i znasz zasady.
Oby wi─Öcej takich os├│b jak TY by┼éo bardziej zaanga┼╝owanych to byliby┼Ťmy ju┼╝ w czo┼é├│wce.
Ma┼éa uwaga kt├│ra niejednokrotnie zostawa┼éa poruszona na r├│┼╝nego rodzaju spotkaniach to cytat "Produkty niejadalne, jak sama nazwa wskazuje s─ů niejadalne.
Ot├│┼╝ je┼╝eli napotykam w starych tekstach JK na produkty sformu┼éowane jako niejadalne poprawiam to s┼éowo lub zdanie na produkty NIEWSKAZANE DO SPO┼╗YCIA. Ka┼╝demu czasami si─Ö co┼Ť niech─ůcego przytrafi.


Te┼╝ tak uwa┼╝am.

Pozdrawiam

P.S. Przy okazji: Umkn─Ö┼éa Ci jedna litera w podpisie pod fotk─ů ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-23, 12:12:20
Dawno mnie nie by┼éo ale musia┼éem si─Ö pozbiera─ç do kupy i przemy┼Ťle─ç wiele rzeczy.Po analizie i obserwacji swojego organizmu opracowa┼éem wersj─Ö ┼╗O kt├│ra jak mi si─Ö wydaje jest dla mnie najbardziej odpowiednia i dzia┼éa!!!

-┼Ťniadanie:10 dkg boczku i pi─Ö─ç ┼╝├│┼étek o godzinie 9.00
-obiad:to samo co na ┼Ťniadanie o godzinie 15.00
-kolacja:30 dkg ziemniak├│w mi─Ödzy 20 a 22

Czasami zamiennie co kilka kilkana┼Ťcie dni galaretka z n├│┼╝ek albo w─ůtr├│bka wieprzowa na smalcu z cebulk─ů.I si─Ö chudnie jakie┼Ť 1-2 kilo na tydzie┼ä!!!Samopoczucie doskona┼ée brak g┼éodu!!!  B/T/W : 1/2,5/0,75 jakie┼Ť 1900 kcal.REWELACJA POLECAM.Dam zna─ç jak mi idzie co jaki┼Ť czas.
Pozdrawiam wszystkich OPTYMALNYCH  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: sabina 2007-08-23, 13:02:12
Ja te┼╝ uwielbiam w┼éa┼Ťnie takie proste jedzenie!. Nie mo┼╝na si─Ö pomyli─ç :D.
Na obiad: na plaster sera ┼╝├│┼étego, plaster dobrej w─Ödliny, przesmarowa─ç suto mas┼éem, plaster pomidora, zwin─ů─ç w rulonik i do syta. I na co komu to "wa┼╝enie 33,33g bia┼éka, 99,98g t┼éuszczu i 23,3999g w─Öglowodan├│w"?...
No, ale jakie monotonne i ci─Ö┼╝kie w przyrz─ůdzeniu takie proste jedzenie┬ánie? :(
A mnie w┼éa┼Ťnie tak s┼éu┼╝y :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-08-23, 13:07:33
Ja podobnie kiedys kombinowalam. Teraz jem dwa razy dziennie. Rano zawsze jajka - jak same, to rzeczywiscie wieczorem same wegle, a jak z węglami z rana to mniej jaj i po południu jakies mięsko z warzywami.

A w jakich godzinach ty zyjesz, ze tak p├│┼║no ostatni posilek? Ja jem miedzy 16-18, nawet jesli klade sie spac o 3 rano.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-23, 13:13:24
Tak lubi─Ö tak mi po prostu pasuje.Jestem troch─Ö g┼éodny wieczorem a poza tym tak doradza┼é swego czasu dr.Kwa┼Ťniewski-w─Ögle na godzin─Ö przed p├│j┼Ťciem spa─ç a mi to odpowiada.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-08-23, 13:26:49
Cytuj z: turysta 2007-08-23, 12:12:20
I si─Ö chudnie jakie┼Ť 1-2 kilo na tydzie┼ä!!!...


Jeste┼Ť na tym ┼╝ywieniu oko┼éo 8-10 tyg, a wi─Öc schud┼ée┼Ť 10-20 z tej pi─Ö─çdziesi─ůtki?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-23, 13:38:46
Nie-dopiero od dw├│ch tygodni tak jem spad┼éo jakie┼Ť 2-3 kilo.Jestem dobrej my┼Ťli.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-08-23, 14:14:14
Dziesi─ůtego czerwca pisa┼ée┼Ť, ┼╝e zaczynasz "od jutra" i st─ůd moja pomy┼éka┬á :?.
Zacznij si─Ö rusza─ç (mo┼╝e rower lub p┼éywanie? - delikatnie, ale godzin─Ö dziennie) na tyle na ile pozwala Ci nadwaga i wiek, a je┼Ťli zejdziesz poni┼╝ej BMI - 30 ( w Twoim przypadku poni┼╝ej 103kg) - zacznij biega─ç, bo to najzdrowszy ruch dla "my┼Ťli-wego"┬á :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kristan 2007-08-24, 15:48:00
"I dlatego Morgano jest I doradca,  prawidlowo podal iloss B:128kg masy  x 0,8 to jest 102g B.
W do wagi naleznej.
Pozdrawiam
maf" - co┼Ť mi tu nie gra?!
185 cm wzrostu minus 100= 85 kg wagi NALEZNEJ !!! /+,- 10 %/  -to od tej wagi nalezy liczy─ç proporcje.Ale ...jeden kotlet wiecej?!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-08-24, 18:16:53
Kristan. Masz rację gdyby waga wynosiła 85 kg.
Ale w tym przypadku waga wynosi 128 kg x 0,8 =102g
W miar─Ö pozbywania si─Ö wagi ilo┼Ť─ç bia┼éka ulegnie pomniejszeniu.
Ty wzi─ů┼ée┼Ť ju┼╝ wynik z wagi nale┼╝nej.
85kg x0,8 = 84 g białka
Ale do tego musimy doj┼Ť─ç powoli po redukcji kilogram├│w.
Co┼Ť nie bardzo dok┼éadnie przeczyta┼ée┼Ť.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-08-24, 18:19:17
Przepraszam. Źe wybiłem winno być 85kg x 0,8 =68 g białka.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kristan 2007-08-24, 19:20:28
TERAZ SIE Z TOB─ä  Z G A D Z A M !!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-25, 07:37:08
PYTANIE DO MORGANO:Dobrze spr├│buj─Ö tak jak radzisz waga obecnaX0,8=zapotrzebowanie na bia┼éko.W─Ögle jak przypuszczam zawsze oko┼éo 50 czy te┼╝ 0,8 razy waga ale nale┼╝na?No i co z t┼éuszczami czy w miar─Ö chudni─Öcia utrzymywa─ç stosunek do bia┼éka 1:2 i zmniejsza─ç ich ilo┼Ť─ç czy kierowa─ç si─Ö ilo┼Ťci─ů oko┼éo 200 gram i automatycznie wraz ze zmniejszaniem ilo┼Ťci bia┼éka zwi─Öksza─ç stosunek bia┼éko:t┼éuszcz?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-25, 07:55:04
A i jeszcze jedno pytanie:w─Ögle zjada─ç godzin─Ö przed snem w ca┼éo┼Ťci czy podzieli─ç na dwa posi┼éki i do┼éo┼╝y─ç je do zjadanych t┼éuszcz├│w i bia┼éek?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-25, 07:58:57
Rozumiem ┼╝e B/T/W=1/2/0,5  ?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-08-25, 09:35:09
Turysta. Wszystko dobrze zrozumia┼ée┼Ť. Podaje tylko moje uzupe┼énienie.
Białko musimy dostarczać codziennie bo bez białka nie ma życia.
Tak jak podałem 0,8kg na kilogram wagi ciała. Aby zmusić organizm do
spalania w┼éasnego t┼éuszczu mo┼╝esz spo┼╝ywa─ç tylko  dwukrotn─ů ilo┼Ť─ç t┼éuszczu
w stosunku do bia┼éka. Minimalna ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w niestety jest potrzebna
celem dotlenienia m├│zgu. Ale wystarczaj─ůc─ů ilo┼Ťci─ů mo┼╝e by─ç 50-60g.
Najlepiej jak najmniej. Tyje się tylko z nadmiaru białka i węlowodanów.
Najlepiej spo┼╝ywa─ç tylko dwa posi┼éki dziennie. Osobi┼Ťcie
ja zjadam tylko ┼Ťniadanie i obiad i w zupe┼éno┼Ťci mi to wystarcza.
Je┼╝eli istnieje u Ciebie taka mo┼╝liwo┼Ť─ç to lampka czerwonego wina tzw. "Bycza krew" wytrawne
100 gram dziennie wieczorem mo┼╝e tylko wp┼éyn─ů─ç na Twoje zdrowie.
Musz─Ö przytoczy─ç jedno zdanie dr Kwa┼Ťniewskiego, kt├│re by┼éo i zawsze jest
aktualne moim motto: "Człowiek może żyć bez jedzenia 40 dni, ale nie bez picia."
Teraz Twój przypadek Ty nie będziesz ani jedno dnia bez jedzenia tylko będziesz jadł inaczej.
To to co Ci si─Ö nie mo┼╝e przytrafi─ç.? Przepraszam mo┼╝e Ci si─Ö przytrafi─ç! Tylko zdrowie!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-08-25, 09:45:19
Turysta,
je┼Ťli mog─Ö co┼Ť poradzi─ç?; wpisz sobie w wyszukiwark─Ö na www.dr-k wyraz: "oty┼éo┼Ť─ç", albo "oty┼éo┼Ťci", albo "mia┼╝d┼╝yca" albo... i jeszcze koniecznie wyszukaj sobie artyku┼é- "Gdy waga nie sapda".
I nie jedz 67,998g ┬á:wink: bia┼éka, je┼Ťli w po┼éowie ka┼╝dego posi┼éku stracisz ch─Ö─ç do jedzenia i nie tra─ç humoru, gdy b─Öd─ůc sytym zjadasz np: "tylko 53,654g". Widocznie tyle potrzebuje Tw├│j organizm. ZOSTAW niedojedzony posi┼éek na talerzu, je┼Ťli stracisz ch─Ö─ç do jedzenia.
Pilnuj proporcji dla oty┼éych do czasu, gdy osi─ůgniesz BMI poni┼╝ej 30, bo je┼Ťli zaczniesz si─Ö wi─Öcej rusza─ç endogennego t┼éuszczu mo┼╝e uwalnia─ç si─Ö zbyt ma┼éo.
PS
Nie przejmuj si─Ö te┼╝, gdy po solidnym wysi┼éku zjesz np: 99,996g bia┼éka - je┼Ťli pilnujesz proporcji - jest ok. I staraj si─Ö je┼Ť─ç prosto - posi┼éki pe┼énoporcjowe - czyli w┼éa┼Ťnie np: wszelkie jajecznice, bo ┼╝├│┼étka i mas┼éo to podstawa DO
Posłuchaj też tego -  dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=820 (http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=820) - to bardzo dobry sposób odżywiania.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: turysta 2007-08-25, 11:55:02
Dzi─Öki za wszystko-trzymajcie za mnie kciuki    :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-08-25, 12:09:55
Pilnuj proporcji, nie przejadaj si─Ö i dbaj o umys┼é - ruszaj─ůc cia┼éo, a zlecisz szybko na wadze. GWARANTOWANE 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kaktus 2007-08-26, 18:51:36
:? witajcie, od paru dni ┼Ťledz─Ö wasze forum i postanowi┼éam, ┼╝e spr├│buj─Ö, mam do zrzucenia wiele, bardzo wiele kilogram├│w i teraz ca┼éa moja nadzieja w DO.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-08-26, 19:04:08
      trzymam kciuki Kaktus za ciebie i  zabieraj sie do  jedzenia,no raczej do..... nie jedzenia :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: j├│zia 2009-01-14, 12:41:36
Schudłam 50kg w dwa lata , a jak ?
1.WYRZUCENIE Z DIETY CUKRU , M─äKI PSZENNEJ , DRO┼╗D┼╗Y , PIECZYWA
2.─ćWICZENIA ,ja ─çwicz─Ö na stepperze w dresie SAUNA tj co┼Ť takiego
3.Nie jemy po godz 18 .
4.Dieta nie┼é─ůczenia tj nie ┼é─ůcze w─Öglowodan├│w z bia┼ékami , bia┼éek z t┼éuszczmi itp┬á , nale┼╝y tylko pami─Öta─ç , ┼╝e musi to nam wje┼Ťc w krew , to musi sta─ç si─Ö naszym nawykiem ┼╝ywieniowy!

POWODZENIA


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: WojciechS 2009-01-14, 12:50:14
Cytuj z: j├│zia 2009-01-14, 12:41:36
nale┼╝y tylko pami─Öta─ç , ┼╝e musi to nam wje┼Ťc w krew


Ale┼╝ wszystko co zjemy musi wej┼Ť─ç w krew z wyj─ůtkiem w┼é├│kna balastowego. To oczywista oczywisto┼Ť─ç, to po co o tym pami─Öta─ç?.
Do tego w przyrodzie wyst─Öpuj─ů pokarmy zawieraj─ůce bia┼éko i w─Öglowodany lub bia┼éko i t┼éuszcze, wi─Öc nie┼é─ůczenie tych sk┼éadnik├│w jest awykonalne.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-01-14, 14:42:44
Cytuj z: j├│zia 2009-01-14, 12:41:36
...Schudłam 50kg w dwa lata...


A jak zdrowie naczyn i serca no i watroby i nerek?  :shock: 8)

Jest lepiej czy tak samo?  :shock: :?:



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: sewero 2009-01-14, 19:05:28
Cytuj z: MORGANO 2007-08-24, 18:16:53
Kristan. Masz rację gdyby waga wynosiła 85 kg.
Ale w tym przypadku waga wynosi 128 kg x 0,8 =102g
W miar─Ö pozbywania si─Ö wagi ilo┼Ť─ç bia┼éka ulegnie pomniejszeniu.
Ty wzi─ů┼ée┼Ť ju┼╝ wynik z wagi nale┼╝nej.
85kg x0,8 = 84 g białka
Ale do tego musimy doj┼Ť─ç powoli po redukcji kilogram├│w.
Co┼Ť nie bardzo dok┼éadnie przeczyta┼ée┼Ť.


Czyli jak ktos ma nadwage i chce schudnac to liczy sie wedlug wagi, ktora ma w danej chwili a nie wedlug wagi naleznej??? :shock:
Ja nie mam nadwagi ale pytam z ciekawosci bo do tej pory to w kazdej arkadii slyszalam ,ze trzeba wszystko obliczac wedlug wagi naleznej a tylko u dzieci wedlug wagi w danej chwili.



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: WojciechS 2009-01-14, 19:24:55
sewero,
przecie┼╝ to post MORGANO, a to ten co twierdzi┼é, ┼╝e "trzeba je┼Ť─ç 200g", wi─Öc nie bierz tego wcale pod uwag─Ö.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 13:35:01
Cytuj z: WojciechS 2009-01-14, 19:24:55
sewero,
przecie┼╝ to post MORGANO, a to ten co twierdzi┼é, ┼╝e "trzeba je┼Ť─ç 200g", wi─Öc nie bierz tego wcale pod uwag─Ö.
 

200 gr czego Wojciech?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2009-01-16, 13:58:16
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 13:35:01
Cytuj z: WojciechS 2009-01-14, 19:24:55
sewero,
przecie┼╝ to post MORGANO, a to ten co twierdzi┼é, ┼╝e "trzeba je┼Ť─ç 200g", wi─Öc nie bierz tego wcale pod uwag─Ö.
 

200 gr czego Wojciech?
Adam,Morgano,trzyma sie zasady,ze nalezy robic dania,by zawarte w nich bialko i tluszcz wynosily w sumie 200g.Wiecej znajdziesz w p.Karola postach. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 14:30:21
Cytuj z: kodar 2009-01-16, 13:58:16
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 13:35:01
Cytuj z: WojciechS 2009-01-14, 19:24:55
sewero,
przecie┼╝ to post MORGANO, a to ten co twierdzi┼é, ┼╝e "trzeba je┼Ť─ç 200g", wi─Öc nie bierz tego wcale pod uwag─Ö.
 

200 gr czego Wojciech?
Adam,Morgano,trzyma sie zasady,ze nalezy robic dania,by zawarte w nich bialko i tluszcz wynosily w sumie 200g.Wiecej znajdziesz w p.Karola postach. :)
 

Ale przeciez ta teoria zostala "obalona" przez samego Admina!!!!!!
Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 14:30:21
Cytuj z: kodar 2009-01-16, 13:58:16


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???


Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
Cytuj:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:29:45
"Ograniczenia ilo┼Ťciowe" optymalnych posi┼ék├│w s─ů regulowane przez apetyt, jak zapewne wiesz.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 19:36:36
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 14:30:21
Cytuj z: kodar 2009-01-16, 13:58:16


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???


Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
Cytuj:

 

Widzisz Krystyna, kolejna niedorzecznosc, niezrozumienie, zla interpretacja.......nazwij to jak chcesz.

Dr Jan Kwasniewski pisze : na diecie optymalnej kalorii nie liczymy !!!!!
Jemy do syta !!!!
Jakie 50 gr bialka?
a jezeli 50 gr bialka to czy ja majac 186 cm wzrostu i uprawiam sport kazdego dnia , wyzyje ze 125 gr tluszczu i 40 gr wegla????? BZDURA!!!!!

Toan mowi, jemy do syta potrawy zbilansowane. Jednego dnia potrzeba 200 gr bialka innego 10. Tu nie ma srednich, sa tylko i wylacznie zapotrzebowania organizmu.

Zgodze sie z Toba, ze jezeli lezy sie caly dzien w lozku i nic innego nie robi to moze zjesz okolo 50 gr bialka....ale to nie moze byc wykladnikiem zadnej diety.

Mam racje ?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 19:50:25
Cytuj z: turysta 2007-06-09, 18:46:27
Czy mo┼╝e mi kto┼Ť pom├│c?Ju┼╝ kiedy┼Ť by┼éem na ┼╗O i uzyska┼éem prawid┼éow─ů wag─Ö oko┼éo 90 kg.Niestety ┼╝yciowe zakr─Öty i perturbacje zap─Ödzi┼éy mnie tam gdzie jestem dzisiaj.Przy wzro┼Ťcie 185 cm wa┼╝─Ö 128 kg mam 39 lat.Do tego dochodz─ů problemy z szeroko poj─Öt─ů PSYCHE!
Prosz─Ö o gotowe proporcje BTW i przyk┼éady potraw.Lubi─Ö domow─ů kie┼ébas─Ö golonk─Ö nogi wieprzowe na ciep┼éo jajka majonez smalec mas┼éo cebul─Ö ziemniaki pomidory-w zasadzie mog─Ö to je┼Ť─ç na okr─ůg┼éo.Pom├│┼╝cie mi si─Ö podnie┼Ť─ç bo czuj─Ö ┼╝e dobijam do dna!!!
:(
 

Powinienes jesc same zoltka na sniadanie obiad i kolacje. 30-sci albo wiecej  dziennie i troche wegla okolo 30 gr dziennie w formie skrobii.. W zoltku masz i bialko i tluszcz, najlepszej jakosci. Redukowac wprost proporcjonalnie do traconej wagi. W miesiac stracisz 30 kg !!! A pozniej stopniowo wprowadzac mieso i zaczac jesc roznorodnie zachowujac proporcje BTW. To jest moja rada.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 19:59:57
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 19:50:25
Cytuj z: turysta 2007-06-09, 18:46:27
Czy mo┼╝e mi kto┼Ť pom├│c?Ju┼╝ kiedy┼Ť by┼éem na ┼╗O i uzyska┼éem prawid┼éow─ů wag─Ö oko┼éo 90 kg.Niestety ┼╝yciowe zakr─Öty i perturbacje zap─Ödzi┼éy mnie tam gdzie jestem dzisiaj.Przy wzro┼Ťcie 185 cm wa┼╝─Ö 128 kg mam 39 lat.Do tego dochodz─ů problemy z szeroko poj─Öt─ů PSYCHE!
Prosz─Ö o gotowe proporcje BTW i przyk┼éady potraw.Lubi─Ö domow─ů kie┼ébas─Ö golonk─Ö nogi wieprzowe na ciep┼éo jajka majonez smalec mas┼éo cebul─Ö ziemniaki pomidory-w zasadzie mog─Ö to je┼Ť─ç na okr─ůg┼éo.Pom├│┼╝cie mi si─Ö podnie┼Ť─ç bo czuj─Ö ┼╝e dobijam do dna!!!
:(
 

Powinienes jesc same zoltka na sniadanie obiad i kolacje. 30-sci albo wiecej  dziennie i troche wegla okolo 30 gr dziennie w formie skrobii.. W zoltku masz i bialko i tluszcz, najlepszej jakosci. Redukowac wprost proporcjonalnie do traconej wagi. W miesiac stracisz 30 kg !!! A pozniej stopniowo wprowadzac mieso i zaczac jesc roznorodnie zachowujac proporcje BTW. To jest moja rada.
 

A tu masz wyliczanke:

30 zoltek = 510 gr
60 gr sloniny ( po 20 do kazdej porcji) zakladajac, ze jesz trzy razy dziennie
300 gr mrozonej fasolki szparagowej
5 km dziennie biegu albo 2 km dziennie plywania min 3 razy w tygodniu

Proporcje BTW: 1: 2,3 : 0,3

gramowo, bo to modnie:
B: 90 T: 210,3 W: 24,8



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2009-01-16, 20:03:17
Witam serdecznie. Ci─ůg┼ée pisanie o tym, co ju┼╝ wielokrotnie zosta┼éo napisane nie sprzyja prawid┼éowej dyskusji na ten temat.
Najwa┼╝niejszym wska┼║nikiem w ┼╝ywieniu optymalnym jest odkrycie i podanie do publicznej wiadomo┼Ťci przez dr Jana Kwa┼Ťniewskiego proporcji BTW. Gdyby nie te proporcje, kt├│re wiele os├│b nie rozumie nie by┼éoby ┼╝ywienia optymalnego.
Mog─Ö ┼Ťmia┼éo powiedzie─ç, ┼╝e 80 % optymalnych ma problemy z obliczaniem proporcji BTW.
Niestety bez tych wyliczeń nie można się prawidłowo optymalnie odżywiać.
Jeszcze raz kr├│tko przypomn─Ö Codziennie bia┼éka nale┼╝y spo┼╝ywa─ç 0,8gama na 1 kilogram wagi cia┼éa. Bia┼éko niestety musi by─ç dostarczone do organizmu codziennie gdy┼╝ bez bia┼éa nie ma ┼╝ycia. T┼éuszcz spo┼╝ywamy w stosunku do bia┼éka 2,5-3,0 razy wi─Öcej ni┼╝ bia┼éka oczywi┼Ťcie, je┼╝eli kto┼Ť pranie schudn─ů─ç to nale┼╝y tego t┼éuszczu spo┼╝ywa─ç stosunkowo mniej, ale na mniej by nie by─ç g┼éodnym. W─Öglowodan├│w, je┼╝eli si─Ö to uda czasami jest to trudne spo┼╝ywa─ç jak najmniej. Przy odchudzaniu nale┼╝y ┼Ťwiadomie unika─ç wszelkich potraw m─ůcznych gdy┼╝ one s─ů przyczyn─ů oty┼éo┼Ťci.
W moim liczydle podana jest liczba ile nale┼╝y spo┼╝ywa─ç B+T tyle by suma nie przekracza┼éa 200 gram. Przyk┼éadowo, je┼╝eli spo┼╝ywamy 60 gram Bia┼éka to zostaj─Ö nam jeszcze 140 gram t┼éuszczu w sumie daje nam to 200 gram. Tego nie trzeba oblicza─ç maj─ůc liczyd┼éo optymalne, jest to tak ustawione, ┼╝e wynik pojawia si─Ö automatycznie.
Proporcje s─ů od 15 lat niezmienione przez dr Kwa┼Ťniewskiego a wszelkie usprawnienia i modyfikacje ka┼╝dy dokonuje na w┼éasn─ů odpowiedzialno┼Ť─ç, ale niejednokrotnie na Forum podaj─ů swoje przemy┼Ťlenia jako pewnik i takie publikuj─ů. Nieszcz─Ösne sformu┼éowanie napisane w ksi─ů┼╝ce jak podaje Krystyna sformu┼éowanie zosta┼éo ju┼╝ dawno zmienione na produkty
NIEWSKAZANE do spo┼╝ycia w ┼╝ywieniu optymalnym. Gdy┼╝ jak napisano produkty NIEJADALNE takimi produktami po prostu nie s─ů, gdy nie s─ů to produkty truj─ůce.
Niestety trzeba czasami wraca─ç do pierwowzoru ┼╝ywienia optymalnego i po jakim┼Ť czasie przypomnie─ç sobie maj─ůc ju┼╝ odpowiednie do┼Ťwiadczenie, co dr Kwa┼Ťniewski napisa┼é i zar─Öczam, e na pewno co┼Ť nowego ciekawego ka┼╝dy z WAS odkryje.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:09:56
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 19:36:36
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 14:30:21
Cytuj z: kodar 2009-01-16, 13:58:16


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???


Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
 

Widzisz Krystyna, kolejna niedorzecznosc, niezrozumienie, zla interpretacja.......nazwij to jak chcesz.

Dr Jan Kwasniewski pisze : na diecie optymalnej kalorii nie liczymy !!!!!
Jemy do syta !!!!
Jakie 50 gr bialka?
a jezeli 50 gr bialka to czy ja majac 186 cm wzrostu i uprawiam sport kazdego dnia , wyzyje ze 125 gr tluszczu i 40 gr wegla????? BZDURA!!!!!

Toan mowi, jemy do syta potrawy zbilansowane. Jednego dnia potrzeba 200 gr bialka innego 10. Tu nie ma srednich, sa tylko i wylacznie zapotrzebowania organizmu.

Zgodze sie z Toba, ze jezeli lezy sie caly dzien w lozku i nic innego nie robi to moze zjesz okolo 50 gr bialka....ale to nie moze byc wykladnikiem zadnej diety.

Mam racje ?



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 20:28:44
Cytuj z: MORGANO 2009-01-16, 20:03:17
Witam serdecznie. Ci─ůg┼ée pisanie o tym, co ju┼╝ wielokrotnie zosta┼éo napisane nie sprzyja prawid┼éowej dyskusji na ten temat.
Najwa┼╝niejszym wska┼║nikiem w ┼╝ywieniu optymalnym jest odkrycie i podanie do publicznej wiadomo┼Ťci przez dr Jana Kwa┼Ťniewskiego proporcji BTW. Gdyby nie te proporcje, kt├│re wiele os├│b nie rozumie nie by┼éoby ┼╝ywienia optymalnego.
Mog─Ö ┼Ťmia┼éo powiedzie─ç, ┼╝e 80 % optymalnych ma problemy z obliczaniem proporcji BTW.
Niestety bez tych wyliczeń nie można się prawidłowo optymalnie odżywiać.
Jeszcze raz kr├│tko przypomn─Ö Codziennie bia┼éka nale┼╝y spo┼╝ywa─ç 0,8gama na 1 kilogram wagi cia┼éa. Bia┼éko niestety musi by─ç dostarczone do organizmu codziennie gdy┼╝ bez bia┼éa nie ma ┼╝ycia. T┼éuszcz spo┼╝ywamy w stosunku do bia┼éka 2,5-3,0 razy wi─Öcej ni┼╝ bia┼éka oczywi┼Ťcie, je┼╝eli kto┼Ť pranie schudn─ů─ç to nale┼╝y tego t┼éuszczu spo┼╝ywa─ç stosunkowo mniej, ale na mniej by nie by─ç g┼éodnym. W─Öglowodan├│w, je┼╝eli si─Ö to uda czasami jest to trudne spo┼╝ywa─ç jak najmniej. Przy odchudzaniu nale┼╝y ┼Ťwiadomie unika─ç wszelkich potraw m─ůcznych gdy┼╝ one s─ů przyczyn─ů oty┼éo┼Ťci.
W moim liczydle podana jest liczba ile nale┼╝y spo┼╝ywa─ç B+T tyle by suma nie przekracza┼éa 200 gram. Przyk┼éadowo, je┼╝eli spo┼╝ywamy 60 gram Bia┼éka to zostaj─Ö nam jeszcze 140 gram t┼éuszczu w sumie daje nam to 200 gram. Tego nie trzeba oblicza─ç maj─ůc liczyd┼éo optymalne, jest to tak ustawione, ┼╝e wynik pojawia si─Ö automatycznie.
Proporcje s─ů od 15 lat niezmienione przez dr Kwa┼Ťniewskiego a wszelkie usprawnienia i modyfikacje ka┼╝dy dokonuje na w┼éasn─ů odpowiedzialno┼Ť─ç, ale niejednokrotnie na Forum podaj─ů swoje przemy┼Ťlenia jako pewnik i takie publikuj─ů. Nieszcz─Ösne sformu┼éowanie napisane w ksi─ů┼╝ce jak podaje Krystyna sformu┼éowanie zosta┼éo ju┼╝ dawno zmienione na produkty
NIEWSKAZANE do spo┼╝ycia w ┼╝ywieniu optymalnym. Gdy┼╝ jak napisano produkty NIEJADALNE takimi produktami po prostu nie s─ů, gdy nie s─ů to produkty truj─ůce.
Niestety trzeba czasami wraca─ç do pierwowzoru ┼╝ywienia optymalnego i po jakim┼Ť czasie przypomnie─ç sobie maj─ůc ju┼╝ odpowiednie do┼Ťwiadczenie, co dr Kwa┼Ťniewski napisa┼é i zar─Öczam, e na pewno co┼Ť nowego ciekawego ka┼╝dy z WAS odkryje.



Ja jestem jedna z tych osob kt├│ra ma problem z obliczaniem proporcji :oops:

Prosze o pomoc. :P

na ┼Ťniadanie czesto jem omleta  robionego z 2 jajek +2 z├│┼étek,smaze go na smalcu do┼Ť─ç obficie ┼╝e jest soczysty.smaruje go jagodami bez cukru ,takie rozmro┼╝one(2 ┼éy┼╝ki)


Ile ten omlet ma tłuszczu a ile biala ? bo węgla to pewno niema


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 20:30:28
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:09:56
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 19:36:36
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 14:30:21
Cytuj z: kodar 2009-01-16, 13:58:16


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???


Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
 

Widzisz Krystyna, kolejna niedorzecznosc, niezrozumienie, zla interpretacja.......nazwij to jak chcesz.

Dr Jan Kwasniewski pisze : na diecie optymalnej kalorii nie liczymy !!!!!
Jemy do syta !!!!
Jakie 50 gr bialka?
a jezeli 50 gr bialka to czy ja majac 186 cm wzrostu i uprawiam sport kazdego dnia , wyzyje ze 125 gr tluszczu i 40 gr wegla????? BZDURA!!!!!

Toan mowi, jemy do syta potrawy zbilansowane. Jednego dnia potrzeba 200 gr bialka innego 10. Tu nie ma srednich, sa tylko i wylacznie zapotrzebowania organizmu.

Zgodze sie z Toba, ze jezeli lezy sie caly dzien w lozku i nic innego nie robi to moze zjesz okolo 50 gr bialka....ale to nie moze byc wykladnikiem zadnej diety.

Mam racje ?


 

Cytujesz mnie bez komentrza?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 20:32:25
A co z omletem?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:41:07
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:09:56
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 19:36:36
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???

Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
 
Cytuj:
Dr Jan Kwasniewski pisze : na diecie optymalnej kalorii nie liczymy !!!!!
Jemy do syta !!!!
Jakie 50 gr bialka?
a jezeli 50 gr bialka to czy ja majac 186 cm wzrostu i uprawiam sport kazdego dnia , wyzyje ze 125 gr tluszczu i 40 gr wegla????? BZDURA!!!!!


Adampio, skup si─Ö i przeczytaj jeszcze raz wypowied┼║ dr. J.K.
Zapotrzebowanie nie oznacza, ┼╝e tylko tyle musisz je┼Ť─ç, oznacza jedynie doln─ů granic─Ö niezb─Ödnej ilo┼Ťci potrzebnej organizmowi do zdrowego funcjonowania. O podobnych normach m├│wi tak┼╝e biochemia (dla doros┼éego o wadze 70 kg norm─Ö ustalono na 56 g bia┼éka pochodzenia zwierz─Öcego - Rozdzia┼é - ┼╗ywienie)┬á ┬á8) ┬á
A je┼Ťli Ty czujesz, ┼╝e musisz je┼Ť─ç wi─Öcej, to nie ma problemu, ale pod warunkiem, ┼╝e zachowasz proporcje wszystkich trzech sk┼éadnik├│w - wtedy mo┼╝esz je┼Ť─ç do syta i b─Ödzie to zgodne z zasadami ┼╗O (DO). ┬á 8)

Podobnie jest z kaloriami. Nikt Ci nie nakazuje ich liczy─ç. Dr. J.K. jedynie informuje, jaka ilo┼Ť─ç kalorii jest faktycznie potrzebna dla przeci─Ötnego doros┼éego cz┼éowieka o typowej aktywno┼Ťci fizycznej. Tak ustali┼éa nauka i to jest OK.┬á 8)
A je┼Ťli Twoja aktywno┼Ť─ç potrafi spali─ç wi─Öcej ni┼╝ 2000 kcal to przecie┼╝ reguluje to Tw├│j apetyt (jedzenie do syta). A w sumie chodzi o to, by nie zjada─ç wi─Öcej kalorii ni┼╝ jeste┼Ťmy w stanie spali─ç. I tyle. ┬á:)
Cytuj:
Toan mowi, jemy do syta potrawy zbilansowane. Jednego dnia potrzeba 200 gr bialka innego 10. Tu nie ma srednich, sa tylko i wylacznie zapotrzebowania organizmu.

Zgodze sie z Toba, ze jezeli lezy sie caly dzien w lozku i nic innego nie robi to moze zjesz okolo 50 gr bialka....ale to nie moze byc wykladnikiem zadnej diety.


Oczywi┼Ťcie opr├│cz aktywno┼Ťci i masy cia┼éa, jest jeszcze kwestia jako┼Ťci bia┼éka - im lepsze tym go mniej potrzeba.
I oczywiscie jest wiele okoliczno┼Ťci wp┼éywaj─ůcych na ilo┼Ť─ç zjadanego BTW ka┼╝dego dnia.

P.S. Przepraszam za poprzedni post - ┼║le poprawi┼éam cytaty i omy┼ékowo wys┼éa┼éam post, i Twoja wypowied┼║ wygl─ůda jakby by┼éa moja.



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:04:38
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:41:07
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 20:09:56
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 19:36:36
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 16:21:47


Malo tego widze, ze w dalszym ciagu operuje sie magiczna cyfra 0,8.....Ponoc nawet w Arkadiach......
To o co tu w koncu chodzi???

Adampio, bardzo s┼éusznie si─Ö ni─ů operuje.
Powt├│rz─Ö (nie wiem kt├│ry raz) nale┼╝y trzyma─ç si─Ö tego, co napisa┼é dr Kwa┼Ťniewski, a nie tego, co tu wypisuj─ů u┼╝ytkownicy. Poniewa┼╝ w dyskusjach mo┼╝na nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e kto┼Ť sobie stroi ┼╝arty... a jak wiesz, tu niemal ka┼╝dy lubi sobie czasem potrollowa─ç.

Natomiast w wypowiedzi dr. Kwa┼Ťniewskiego s─ů zawsze serio. Dlatego dyskusje na forum nale┼╝y traktowa─ç z przymr├│┼╝eniem oka.
Tutaj nie jeste┼Ťmy w stanie prostowa─ç wszystkie "┼╝arty"...

We┼║ do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr. Kwa┼Ťniewskiego "DIETA OPTYMALNA"┬á i przeczytaj, co jest napisane pod spisem: PRODUKTY NIEJADALNE

Cytuj─Ö:

"Uwaga: przy ┼╝ywieniu optymalnym zapotrzebowanie cz┼éowieka na bia┼éko i energi─Ö jest najni┼╝sze ze wszystkich rodzaj├│w diet. Dla cz┼éowieka doros┼éego nie przekracza 50 g bia┼éka i 2000 Kcal/dob─Ö, przy pe┼énym pokryciu potrzeb organizmu i mo┼╝liwo┼Ťci zjadania potraw bez ┼╝adnych ogranicze┼ä ilo┼Ťciowych. Na 1 g bia┼éka powinno przypada─ç powy┼╝ej 2,5 g t┼éuszczu i nie wi─Öcej jak 0,8 w─Öglowodan├│w (cukru) w diecie dobowej."

Taki jest kontekst "magicznej" liczby 0,8 g
 
Cytuj:
Dr Jan Kwasniewski pisze : na diecie optymalnej kalorii nie liczymy !!!!!
Jemy do syta !!!!
Jakie 50 gr bialka?
a jezeli 50 gr bialka to czy ja majac 186 cm wzrostu i uprawiam sport kazdego dnia , wyzyje ze 125 gr tluszczu i 40 gr wegla????? BZDURA!!!!!


Adampio, skup si─Ö i przeczytaj jeszcze raz wypowied┼║ dr. J.K.
Zapotrzebowanie nie oznacza, ┼╝e tylko tyle musisz je┼Ť─ç, oznacza jedynie doln─ů granic─Ö niezb─Ödnej ilo┼Ťci potrzebnej organizmowi do zdrowego funcjonowania. O podobnych normach m├│wi tak┼╝e biochemia (dla doros┼éego o wadze 70 kg norm─Ö ustalono na 56 g bia┼éka pochodzenia zwierz─Öcego - Rozdzia┼é - ┼╗ywienie)┬á ┬á8) ┬á
A je┼Ťli Ty czujesz, ┼╝e musisz je┼Ť─ç wi─Öcej, to nie ma problemu, ale pod warunkiem, ┼╝e zachowasz proporcje wszystkich trzech sk┼éadnik├│w - wtedy mo┼╝esz je┼Ť─ç do syta i b─Ödzie to zgodne z zasadami ┼╗O (DO). ┬á 8)

Podobnie jest z kaloriami. Nikt Ci nie nakazuje ich liczy─ç. Dr. J.K. jedynie informuje, jaka ilo┼Ť─ç kalorii jest faktycznie potrzebna dla przeci─Ötnego doros┼éego cz┼éowieka o typowej aktywno┼Ťci fizycznej. Tak ustali┼éa nauka i to jest OK.┬á 8)
A je┼Ťli Twoja aktywno┼Ť─ç potrafi spali─ç wi─Öcej ni┼╝ 2000 kcal to przecie┼╝ reguluje to Tw├│j apetyt (jedzenie do syta). A w sumie chodzi o to, by nie zjada─ç wi─Öcej kalorii ni┼╝ jeste┼Ťmy w stanie spali─ç. I tyle. ┬á:)
Cytuj:
Toan mowi, jemy do syta potrawy zbilansowane. Jednego dnia potrzeba 200 gr bialka innego 10. Tu nie ma srednich, sa tylko i wylacznie zapotrzebowania organizmu.

Zgodze sie z Toba, ze jezeli lezy sie caly dzien w lozku i nic innego nie robi to moze zjesz okolo 50 gr bialka....ale to nie moze byc wykladnikiem zadnej diety.


Oczywi┼Ťcie opr├│cz aktywno┼Ťci i masy cia┼éa, jest jeszcze kwestia jako┼Ťci bia┼éka - im lepsze tym go mniej potrzeba.
I oczywiscie jest wiele okoliczno┼Ťci wp┼éywaj─ůcych na ilo┼Ť─ç zjadanego BTW ka┼╝dego dnia.

P.S. Przepraszam za poprzedni post - ┼║le poprawi┼éam cytaty i omy┼ékowo wys┼éa┼éam post, i Twoja wypowied┼║ wygl─ůda jakby by┼éa moja.


 

No i w koncu konkrety!!!!

Nie chodzi tu o mnie ale o czytajacych to forum. podejrzewam, ze ddddduuuuuuuzzzzzzzzzzooooooooo osob tu na tym forum, zaczynajacych ZO, znalazlo w Twoim poscie wiecej wiadomosci niz czytajac wszystkie posty na tym forum.

KONKLUZJA:

do syta
wg. zapotrzebowania
zgodnie z BTW

to sa trzy podstawowe zasady!!!

jeszcze jest pewnie pare innych, typu

B: nie nalezy przekraczac 150 gr dziennie
W: powyze 100 jest szkodliwe

Wracajac do meritum Twojej wypowiedzi:
jezeli ktos mnie informuje, ze moje zapotrzebowanie jest 70 gr bialka, to dla mnie nie znaczy to ze dla mnie jest to minimum. (Niescislosc). Dla mnie oznacza to, ze ja powinienienem jesc 70 i nie wiecej.
Popatrz na ta zaleznosc: wyprodukowano samochod, ktory na 100 km ma zuzyc 5 litrow bezyny, takie jest zapotrzebowanie paliwa aby te ilosc km przejechac. Czyli jezeli zuzyje na 100 kilometrach 6 litrow to jest zle, jest nie ekonomiczny. Dlatego kazdy dazy do tego aby zuzyl tylko 5 litrow jadac te 100 km. Tak samo my, ludzie myslimy, jezeli nasze zapotrzebowanie jest X bialka na ta waga, ktora mamy, to staramy sie ta ilosc zachowac, nie przekraczac jej a wrecz odwrotnie zmniejszyc, co w tym momencie bedzie niezdrowe.

No coz mamy pewnie rozne ponkty wyjscia, ja techniczny a ty ...inny.



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 21:14:59
ja doszlam do wniosku że węgiel potrafie obliczyć,bialko tez ale TŁUSZCZ nie :!:
używam smalec do smazenia i daje go tyle żeby było go obficie,w pasztecie tez nie wiem ile go jest? ( swijski ,tłusciutki)
wi─Öc jak moge obliczy─ç ze zjadam go akurat np.150 gr?
abo frytki smaze to ile jest t┼éuszczu we frytkach?  dla mnie czarna magia :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:19:00
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:14:59
ja doszlam do wniosku że węgiel potrafie obliczyć,bialko tez ale TŁUSZCZ nie :!:
używam smalec do smazenia i daje go tyle żeby było go obficie,w pasztecie tez nie wiem ile go jest? ( swijski ,tłusciutki)
wi─Öc jak moge obliczy─ç ze zjadam go akurat np.150 gr?
abo frytki smaze to ile jest tłuszczu we frytkach?  dla mnie czarna magia :(
 

Kriss, siedze wiec i czekam na to co lubisz.

Zrobie Ci omleta, wylicze i naucze Cie wyliczac na podstawie kalkulatora "Morganowsiego". Napisz mi jakie warzywa lubisz.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 21:25:47
w tym rzecz ze warzywa to dla mnie  be be,a szczeg├│lnie surowki.
natomiast kapucha kiszona got,og├│rki kisz.to tyle zim─ů.
Latem jem:pomidory ciut papryki,cukinia,brokul


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:45:10
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:25:47
w tym rzecz ze warzywa to dla mnie  be be,a szczególnie surowki.
natomiast kapucha kiszona got,og├│rki kisz.to tyle zim─ů.
Latem jem:pomidory ciut papryki,cukinia,brokul
 

A wiec zrobmy omleta z brokulami, jest super.....no i anty-rakotworczy.

Zaczynamy:

50 gr sloniny
jedno jajko okolo 60 gr
5 zoltek okolo 80 gr
100 gr ugotowanego brokula.

Na patelni smazymy/topimy slonine
w medzyczasie wbijamy jajo i 5 zoltek do malej miseczki i ubijamy wydelcem na jednolita mase, nie za mocno ubijamy
jak slonina jest w polowi roztopiona dodajemy 100 gr ( ale 100 gr surowa masa, czyli po gotowaniu ma prawie 200 gr) brokula i smazymy miazdzac widelcem na patelni brokula aby byl w koncu w postaci papki.
Na calosc wlewamy mase jajeczna, mieszamy szybko tworzac omleta, pieprzymy i dodajemy przyprawy takie jakie lubimy typu oregano, chili, co badz, przykrywamy pokrywka na dwie minuty,PAMIETAJ NIE ZA DUZY OGIEN), zdejmujemy pokrywke. Zostawiamy na patelni na minutke aby caly tluszcz zostaw przez omleta wciagniety, skladamy na pol, przekladamy na talerz i ............gotowe.

BTW: 1: 2,9: 0,3

Gramatura:
Calosc: 290 gr

B: 26  T: 74,7  W:  7,9

Wiem, ze jesz malo. Wiec taki omlet mozesz zjesc na dwa razy: sniadanie i lunch.
Pamietaj jednak, ze brokula jest mdla, dlatego przyprawy wskazane.

Podam Ci mojego ulubionego omleta. Moge go jesc "5" razy dziennie:

50 gr sloniny
60 gr cale jajo
80 gr zoltka
30 gr sera gorgonzolla ( wloski super ser)
100 gr kiwi

Oleta robie jak wyzej a kiwi jjem jako dodatek.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:45:31
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:46:11
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:45:31
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?

 

zaraz Ci podam link


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:48:21
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:46:11
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:45:31
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?

 

zaraz Ci podam link


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 21:49:19
powiedzmy ze ja jeszcze z powodu nie wch┼éaniania t┼éuszcz├│w przez jelita i nie wydolnosci trzustki ,musze pomin─ůc slonine .
a wi─Öc zrobie go na smalcu samym ,bo po smalcu mi sie tak nie odbija :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:49:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:48:21
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:46:11
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:45:31
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?

 

zaraz Ci podam link

 

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806

Kliknij na link i na dole strony masz kolejny link do kalkulatora. Sciagnij i uzywaj.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:51:32
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Nie idzie  ;)
Mo┼╝na korzysta─ç z niego za darmo. Jest na stronie dr. Kwa┼Ťniewskiego i by┼é wielokrotnie tutaj podawany link. Mo┼╝e tam wpisz sobie nazw─Ö w wyszukiwark─Ö?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:51:46
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:49:19
powiedzmy ze ja jeszcze z powodu nie wch┼éaniania t┼éuszcz├│w przez jelita i nie wydolnosci trzustki ,musze pomin─ůc slonine .
a wi─Öc zrobie go na smalcu samym ,bo po smalcu mi sie tak nie odbija :lol:
 

sorry, zapomnialem o tej sloninie. Moze byc smalec, maslo ale prawdziwe. Czyli jak kupujesz maslo nie moze miec mnie kcal jak 740!!! Reszta to klamstwo!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:52:41
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:51:32
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Nie idzie  ;)
Mo┼╝na korzysta─ç z niego za darmo. Jest na stronie dr. Kwa┼Ťniewskiego i by┼é wielokrotnie tutaj podawany link. Mo┼╝e tam wpisz sobie nazw─Ö w wyszukiwark─Ö?


Co nie idzie?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 21:53:57
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:49:47
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:48:21
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:46:11
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:45:31
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?

 

zaraz Ci podam link

 

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806[/url]

Kliknij na link i na dole strony masz kolejny link do kalkulatora. Sciagnij i uzywaj.


Jeszcze raz podaje link:

[url]http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806

Idzie jak najbardziej!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 21:55:17
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:45:10
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:25:47
w tym rzecz ze warzywa to dla mnie  be be,a szczególnie surowki.
natomiast kapucha kiszona got,og├│rki kisz.to tyle zim─ů.
Latem jem:pomidory ciut papryki,cukinia,brokul
 

A wiec zrobmy omleta z brokulami, jest super.....no i anty-rakotworczy.

Zaczynamy:

50 gr sloniny
jedno jajko okolo 60 gr
5 zoltek okolo 80 gr
100 gr ugotowanego brokula.

Na patelni smazymy/topimy slonine
w medzyczasie wbijamy jajo i 5 zoltek do malej miseczki i ubijamy wydelcem na jednolita mase, nie za mocno ubijamy
jak slonina jest w polowi roztopiona dodajemy 100 gr ( ale 100 gr surowa masa, czyli po gotowaniu ma prawie 200 gr) brokula i smazymy miazdzac widelcem na patelni brokula aby byl w koncu w postaci papki.
Na calosc wlewamy mase jajeczna, mieszamy szybko tworzac omleta, pieprzymy i dodajemy przyprawy takie jakie lubimy typu oregano, chili, co badz, przykrywamy pokrywka na dwie minuty,PAMIETAJ NIE ZA DUZY OGIEN), zdejmujemy pokrywke. Zostawiamy na patelni na minutke aby caly tluszcz zostaw przez omleta wciagniety, skladamy na pol, przekladamy na talerz i ............gotowe.

BTW: 1: 2,9: 0,3

Gramatura:
Calosc: 290 gr

B: 26  T: 74,7  W:  7,9

Wiem, ze jesz malo. Wiec taki omlet mozesz zjesc na dwa razy: sniadanie i lunch.
Pamietaj jednak, ze brokula jest mdla, dlatego przyprawy wskazane.

Podam Ci mojego ulubionego omleta. Moge go jesc "5" razy dziennie:

50 gr sloniny
60 gr cale jajo
80 gr zoltka
30 gr sera gorgonzolla ( wloski super ser)
100 gr kiwi

Oleta robie jak wyzej a kiwi jjem jako dodatek.



brzmi super :P
napewno wyprobuje,bo ja musze jajka na sniadanie :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:56:57
Cytuj:
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?

Cytuj:
zaraz Ci podam link

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806

Kliknij na link i na dole strony masz kolejny link do kalkulatora. Sciagnij i uzywaj.


Heh... by┼ée┼Ť szybszy i da┼ée┼Ť gotow─ů rybk─Ö... ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:58:25
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:52:41
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:51:32
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Nie idzie  ;)
Mo┼╝na korzysta─ç z niego za darmo. Jest na stronie dr. Kwa┼Ťniewskiego i by┼é wielokrotnie tutaj podawany link. Mo┼╝e tam wpisz sobie nazw─Ö w wyszukiwark─Ö?


Co nie idzie?


;) Kupowanie nie chodzi ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 22:00:55
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:58:25
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:52:41
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-16, 21:51:32
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:29:38
a ten kalkulator to skad masz?
idzie go gdziesz kupi─ç?


Nie idzie  ;)
Mo┼╝na korzysta─ç z niego za darmo. Jest na stronie dr. Kwa┼Ťniewskiego i by┼é wielokrotnie tutaj podawany link. Mo┼╝e tam wpisz sobie nazw─Ö w wyszukiwark─Ö?


Co nie idzie?


;) Kupowanie nie chodzi ;)


Krystyna, jakie kupowanie?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:05:54
dzi─Öki za link.teraz musze pobra─ç go a ja nie jestem specjalistka na kompie :(
napewno mi moje dzieci pomoga go uruchomi─ç-jutro :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:09:09
Jak sie naucze z tego liczydla korzysta─ç to pewno i zdrowie mi sie poprawi :D
Napewno du┼╝o byk├│w szczelalam z tym liczeniem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:16:29
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:51:46
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:49:19
powiedzmy ze ja jeszcze z powodu nie wch┼éaniania t┼éuszcz├│w przez jelita i nie wydolnosci trzustki ,musze pomin─ůc slonine .
a wi─Öc zrobie go na smalcu samym ,bo po smalcu mi sie tak nie odbija :lol:
 

sorry, zapomnialem o tej sloninie. Moze byc smalec, maslo ale prawdziwe. Czyli jak kupujesz maslo nie moze miec mnie kcal jak 740!!! Reszta to klamstwo!

maslo  z mlekowity pisza ze jest 100%masla w masle :D :D :D
innego nie ma. :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 22:21:14
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 22:16:29
Cytuj z: adampio 2009-01-16, 21:51:46
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 21:49:19
powiedzmy ze ja jeszcze z powodu nie wch┼éaniania t┼éuszcz├│w przez jelita i nie wydolnosci trzustki ,musze pomin─ůc slonine .
a wi─Öc zrobie go na smalcu samym ,bo po smalcu mi sie tak nie odbija :lol:
 

sorry, zapomnialem o tej sloninie. Moze byc smalec, maslo ale prawdziwe. Czyli jak kupujesz maslo nie moze miec mnie kcal jak 740!!! Reszta to klamstwo!

maslo  z mlekowity pisza ze jest 100%masla w masle :D :D :D
innego nie ma. :lol:
 

Pamietaj, prawdziwe maslo ma min 740 kcal. Reszta to mieszanka.

Zasada opty nr 1: Malo a dobrze

tej zasady nie stosuj w seksie!! UPS ...sorry, zart!!! :D

Mam nadzieje, ze nikogo tu nie urazilem....
Zteszta i tak wszyscy spia!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:23:23
co do sexu to tez tak lepiej mało a dobrze. :lol: :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:35:39
o co chodzi z tym kupowaniem :?:  :roll:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2009-01-16, 22:40:50
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 22:35:39
o co chodzi z tym kupowaniem :?:  :roll:
Krysiu,a dlugo mieszkasz w Niemczech?? :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 22:50:56
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 22:42:51
wer,ich? :P

Ja mieszkam w Polsce.
Przez jakis  czas tam pracowalam ale choroba mnie sci─ůgn─Öla do kraju .


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 22:55:15
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 22:35:39
o co chodzi z tym kupowaniem :?:  :roll:


W tej chwili nie "idzie" o meritum sprawy tylko "idzie" o jezyk polski.
Sa ludzie, ktorzy nie toleruja bledow popelnianych przez "obcokrajowcow". Tak jest najczesciej, jak juz sie nie ma nic do powiedzenia ale w dalszym ciagu chcialoby sie uczestniczyc w rozmowie.

Mialem, podkreslam, mialem kiedys takiego kolege w USA, chodzilismy do tej samej szkoly, po pol roku juz nie pamietal polskiego ale po amerykansku jeszcze na dana chwile nie mowil. To jest troche podobne zjawisko, tylko na innym gruncie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-01-16, 23:00:28
Tak samo z polskimi Niemcami .Raz w sklepie z firankami udawali Niemcow i po niemiecku do siebie mowili (m─Ö┼╝czyzna i kobieta)
I popisywali sie je┼╝.niemieckim,a potem jak wyszli ze sklepu to sie zacz─Öli klucic po polsku i ten go┼Ťc ja przezywa┼é czemu takie drogie firany wybrala :D :D :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-16, 23:14:17
Cytuj z: kriss 2009-01-16, 23:00:28
Tak samo z polskimi Niemcami .Raz w sklepie z firankami udawali Niemcow i po niemiecku do siebie mowili (m─Ö┼╝czyzna i kobieta)
I popisywali sie je┼╝.niemieckim,a potem jak wyszli ze sklepu to sie zacz─Öli klucic po polsku i ten go┼Ťc ja przezywa┼é czemu takie drogie firany wybrala :D :D :D
 

oj, jakie to typowe. Dunski jest gramatycznie bardzo prostym jezykiem, natomiast wymowa jest "francuska", czyli zjada sie polowe wyrazu, muslac, ze rozmowca pojmnie o co mi chodzi. Na podstawie tego dochodzi tez do smiesznych sytuacji.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-01-17, 11:34:16
Adampio, napisa┼ée┼Ť:

"Kopiujesz wszystki i wstawiasz je w jeden post, gdzie ten podfstawowy jest moim.....i masz wieze  babel"

...co jest nieprawd─ů. Ja tylko wycinam cytaty (ale koniecznie ca┼ée zdania), do kt├│rych si─Ö nie odnosz─Ö, wi─Öc s─ů w mojej odpowiedzi zb─Ödne (co zreszt─ů wymaga troch─Ö czasu), ale za to jest bardziej widoczny cytat, na kt├│ry ja odpowiadam.

Taka "technika" cytowania i odpowiadania u┼éatwia wzajemne zrozumienie dyskutant├│w i jest og├│lnie przyj─Öt─ů form─ů dyskusji w Internecie (o ile wszyscy rozumiej─ů tak samo znaczenie s┼é├│w).

P.S. Biblijna wie┼╝a "Babel" oznacza┼éa popl─ůtane j─Özyki i brak wzajemnego zrozumienia.
My wprawdzie m├│wimy tym samym j─Özykiem, ale znaczenie okre┼Ťle┼ä nam si─Ö pl─ůcze... ;)
Gwoli wyja┼Ťnienia - Wycinanie cytat├│w, a kopiowanie, wklejanie i wstawianie w jeden post - to dwie r├│┼╝ne rzeczy.
I je┼Ťli nie b─Ödziemy wycina─ç cytat├│w, to ka┼╝da nast─Öpna odpowied┼║ b─Ödzie zawiera┼éa coraz d┼éuuuu┼╝sze, zb─Ödne cytaty, a┼╝ w ko┼äcu musimy u┼╝y─ç innej opcji: Odpowiedz , zamiast Cytuj ┼╝eby unikn─ů─ç tej cytatowej piramidy...  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-01-17, 16:31:54
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-01-17, 11:34:16
Adampio, napisa┼ée┼Ť:

"Kopiujesz wszystki i wstawiasz je w jeden post, gdzie ten podfstawowy jest moim.....i masz wieze  babel"

...co jest nieprawd─ů. Ja tylko wycinam cytaty (ale koniecznie ca┼ée zdania), do kt├│rych si─Ö nie odnosz─Ö, wi─Öc s─ů w mojej odpowiedzi zb─Ödne (co zreszt─ů wymaga troch─Ö czasu), ale za to jest bardziej widoczny cytat, na kt├│ry ja odpowiadam.

Taka "technika" cytowania i odpowiadania u┼éatwia wzajemne zrozumienie dyskutant├│w i jest og├│lnie przyj─Öt─ů form─ů dyskusji w Internecie (o ile wszyscy rozumiej─ů tak samo znaczenie s┼é├│w).

P.S. Biblijna wie┼╝a "Babel" oznacza┼éa popl─ůtane j─Özyki i brak wzajemnego zrozumienia.
My wprawdzie m├│wimy tym samym j─Özykiem, ale znaczenie okre┼Ťle┼ä nam si─Ö pl─ůcze... ;)
Gwoli wyja┼Ťnienia - Wycinanie cytat├│w, a kopiowanie, wklejanie i wstawianie w jeden post - to dwie r├│┼╝ne rzeczy.
I je┼Ťli nie b─Ödziemy wycina─ç cytat├│w, to ka┼╝da nast─Öpna odpowied┼║ b─Ödzie zawiera┼éa coraz d┼éuuuu┼╝sze, zb─Ödne cytaty, a┼╝ w ko┼äcu musimy u┼╝y─ç innej opcji: Odpowiedz , zamiast Cytuj ┼╝eby unikn─ů─ç tej cytatowej piramidy...┬á 8)
 

Wlasnie, dlatego zakonczmy polemike na ten temat i przejdzmy do DO/ZO. Co Ty na to ?
Ja osobiscie nie mam ani ochoty ani czasu przekomarzac sie na tego typu tematy. A Ty?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 14:14:34
POMOCY POMOCY!!!! Witam wszystkich,jestem tu nowa,przej┼╝a┼éam wiele stron w necie dotycz─ůcych ┼╗O i przypatkiem trafi┼éam na to forum,wyda┼éo mi sie ciekawe wiec jestem hihi.Mam powa┼╝ny problem,po 4latach wr├│ci┼éam na diete optymaln─ů i stosuje ja 3tygodnie,mam nadwage z jakies 18kg i powiem wam ┼╝e jestem strasznie zawiedziona,pomimo rygorystycznego przestrzegania proporcji BTW nic mi na wadze nie uby┼éo.Owszem czuje sie lepiej fizycznie i psychicznie ale waga ani drgnie.Mam 168cm wzrostu wa┼╝e 80kg ,B-50,T-120,W-55 i kto mi powie co z tym fantem zrobi─ç????Pr├│bowa┼éam zwi─Ökszyc bia┼éko ale wtedy zacze┼éam ty─ç,zmniejszy┼éam weglowodany i zle sie czu┼éam-zawroty,zmeczenie itd.Sama juz nie wiem co robic.Zacz─Ö┼éam sie zastanawiac czy nie zwi─Ökszy─ç t┼éuszczu i bia┼éka kosztem weglowodan├│w.Wiem kombinuje jak s┼éo┼ä pod g├│rke,ale chyba tylko to mi pozosta┼éo.Meg


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 15:48:48
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 14:14:34
POMOCY POMOCY!!!! Witam wszystkich,jestem tu nowa,przej┼╝a┼éam wiele stron w necie dotycz─ůcych ┼╗O i przypatkiem trafi┼éam na to forum,wyda┼éo mi sie ciekawe wiec jestem hihi.Mam powa┼╝ny problem,po 4latach wr├│ci┼éam na diete optymaln─ů i stosuje ja 3tygodnie,mam nadwage z jakies 18kg i powiem wam ┼╝e jestem strasznie zawiedziona,pomimo rygorystycznego przestrzegania proporcji BTW nic mi na wadze nie uby┼éo.Owszem czuje sie lepiej fizycznie i psychicznie ale waga ani drgnie.Mam 168cm wzrostu wa┼╝e 80kg ,B-50,T-120,W-55 i kto mi powie co z tym fantem zrobi─ç????Pr├│bowa┼éam zwi─Ökszyc bia┼éko ale wtedy zacze┼éam ty─ç,zmniejszy┼éam weglowodany i zle sie czu┼éam-zawroty,zmeczenie itd.Sama juz nie wiem co robic.Zacz─Ö┼éam sie zastanawiac czy nie zwi─Ökszy─ç t┼éuszczu i bia┼éka kosztem weglowodan├│w.Wiem kombinuje jak s┼éo┼ä pod g├│rke,ale chyba tylko to mi pozosta┼éo.Meg


witaj Meg
my┼Ťl─Ö ze spozywasz za duzo t┼éuszczu , bia┼éko w stosunku do t┼éuszczu nawet 1-1,5┬á (na pocz─ůtku zanim zrzucisz zbedne kg) zeby zmusic organizm do spalania w┼éasnych tluszczow a weglowodany w ca┼éosci same bez tluszczow i bialek w ilosci 0,8 na kg wagi naleznej na noc przed snem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 15:54:52
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 14:14:34
...Wiem kombinuje jak słoń pod górke,ale chyba tylko to mi pozostało.Meg...


Witaj Meg
Tutaj jest sporo osob, ktore calkiem chetnie "pomagaja za darmo".  8)
Tak wiec pewnie za chwile zostaniesz "zasypana" ich "bezcennymi" poradami!!!  8)

Ja niestety do tej kategorii sie nie zaliczam, co nie oznacza,
ze chetnie nie pomagam.  8)  

Moja pierwsza rada, (najtansza i skuteczna opcja) - to kontakt z dobrym Lekarzem Optymalnym
"dochodzacym" do "ARKADII".
Druga opcja znacznie lepsza bo gwarantujaca efekty to zatrudnienie bezposrednio
dobrego lekarza   8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 16:07:38
Gryzzli no nie gadaj bo naprawde można tutaj wiele skorzystać, ja osobiscie przyswoiłam bardzo duzo cennej wiedzy. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 16:32:29
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 16:07:38
... ja osobiscie przyswoiłam bardzo duzo cennej wiedzy. :)...


Podobnie ja. Wypada rowniez poinformowac kolezanke,
ze wlasnie dieta niskoweglowodanowo-wysokotluszczowa(jaka jest Dieta Optymalna),
jest najbardziej skuteczna w leczeniu tej smiertelnej choroby,
jaka jest nadwaga.  8)

Viola, ale nie mozesz podwazac oczywistej oczywistosci,
ze "pieniadze" sa najlepszym "lekarstwem" na nadwage!!!  8)
Bowiem wtedy jest Ciebie stac na Odpowiedniego Lekarza!!!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 17:02:36
Cytuj:
  "pieniadze" sa najlepszym "lekarstwem" na nadwage!!! 
Bowiem wtedy jest Ciebie stac na Odpowiedniego Lekarza!!! 


A co robi─ç gdy┬á kasy brak?┬á :D Poza tym nie zawsze ilo┼Ť─ç posiadanej kasy pokrywa si─Ö z pozytywnymi skutkami w obcowaniu z Odpowiednimi Lekarzami,┬á :D.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 17:07:56
Viola dzi─Ökuje za porade,ale zmniejsza┼éam ju┼╝ tluszcz i wtedy dopadal mnie wilczy g┼é├│d,a przecie┼╝ nie chodzi o to aby ci─ůgle mysle─ç tylko o tym -Co by tu zje┼Ť─ç i ci─ůgle sie hamowa─ç przed wr─ůbaniem zb─Ödnych weglowodan├│w.Ta dieta polega na tym aby organizm czerpa┼é energie z t┼éuszczu prawda?a gdy dostarcze go za ma┼éo to z czego ma bra─ç t─ů energie.Wydaje mi sie ┼╝e na tej diecie nadmiar tluszcu jaki spozyje powiniwn byc wydalany a nie kumulowany i odk┼éadany.Z tymi weglowodanami te┼╝ ju┼╝ pr├│bowalam i jad┼éam ziemniaki przed snem i te┼╝ nic.A co do p├│j┼Ťcia do dietetyka optymalnego to nie takie proste,bo po pierwsze kasa a po drugie tu gdzie mieszkam to narazie nie ma w arkadi owego pana dietetyka gdy┼╝ przyje┼╝dza on tylko wtedy gdy jest turnus,zreszta nie bede sie rozpisywala na ten temat.Chcia┼éam skorzysta─ç z takiej porady jak i r├│wnie┼╝ z pr─ůd├│w selektywnych ale nie mam jak wiec to odpada.Napewno sie nie poddam i b─Öde pr├│bowa┼éa znalez─ç spos├│b aby wko┼äcu ten m├│j t┼éuszczyk sie ruszy┼é.Czytalam te┼╝ o lipazie lipoproteinowej i mo┼╝e tu jest haczyk??ale bez pr─ůd├│w selektywnych chyba nie rusze.Mysla┼éam ┼╝e mo┼╝e sport rozwi─ů┼╝e problem ale te┼╝ na marne,biegam i biegam i NIC.Ci─Ö┼╝ki przypadek,a mo┼╝e po prostu m├│j organizm potrzebuje wiecej czasu na przebudowe i dopiero po dlu┼╝szym stosowaniu diety ruszy sama nie wiem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 17:13:49
A co do wypowiedzi grizzlyego to sie zgodze
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 17:02:36
Cytuj:
  "pieniadze" sa najlepszym "lekarstwem" na nadwage!!! 
Bowiem wtedy jest Ciebie stac na Odpowiedniego Lekarza!!! 


Tylko mnie akurat nie sta─ç na to aby p├│j┼Ť─ç na ┼éatwizne ┼╝e tak to ujme i odessa─ç sobie zbedne kilogramy :lol: pewnie nawet gdyby by┼éo to obawa przed konsekwencjami tego zabiegu zniech─Öci┼éa by mnie


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 17:37:44
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 17:02:36
...A co robić gdy  kasy brak?...


To jest akurat najmniejszy problem!!!  8)

Czy 10.000 pln dla lekarza bez tytulu Profesorskiego
a 20.000 pln dla Pana Profesora, za kilkumiesieczna "stala opieke"
ktora gwarantuje "niesamowite efekty" to jest jakas "KASA" ??? :shock: :shock: :shock:

Moim zdaniem to sa "groszowe sprawy"
zwazywszy "cel i efekty", praktycznie nie do osiagniecia
za pomoca wlasnego "majsterkowania metabolicznego".  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 17:42:43
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 17:07:56
...Ci─Ö┼╝ki przypadek,a mo┼╝e po prostu m├│j organizm potrzebuje wiecej czasu na przebudowe
i dopiero po dlu┼╝szym stosowaniu diety ruszy sama nie wiem...


Jaki ciezki przypadek!?  :shock: 8)

Wnioskujac ze zdjecia jestes "okazem zdrowia i urody" !!!  8) :P
Takie "przypadki" sa najlatwiejsze do "odchudzania" i "poprawienia" zdrowia i urody!!!  8)

Ba, powiedzialbym, ze grzech nie inwestowac w "takie cialo"  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 17:46:50
haha je┼Ťli w Twoim mniemaniu grizzly 10.000 lub 20.000 tys to takie groszowe sprawy to mo┼╝e podam Ci nr konta i te tzw. grosze mi wp┼éacisz?? :lol: A co do majsterkowania metabolicznego to ju┼╝ raz mi sie uda┼éo i teraz te┼╝ mi sie uda,ale pewnie pope┼éniam jakie┼Ť b┼é─Ödy i dlatego szukam,pytam itd.Tak dobrze zdrowo wygl─ůdam ale kilogramy zbedne s─ů i musze sie ich pozby─ç,


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 17:49:35
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 17:13:49
...Tylko mnie akurat nie sta─ç na to aby p├│j┼Ť─ç na ┼éatwizne,
┼╝e tak to ujme i odessa─ç sobie zbedne kilogramy :lol:
pewnie nawet gdyby było to obawa przed konsekwencjami tego zabiegu zniechęciła by mnie...


Co do tego czy "stac czy nie",
moze nie masz swiadomosci,
ze Ciebie jednak stac.  8)

Co do odsysania to jest to najgorsza opcja!!!
Okaleczajaca "trwale" cialo, to jest po prostu "IDIOTYCZNE BARBARZYNSTWO"  8)
Przecietna osoba nie zdaje sobie sprawy jakie sa "uboczne skutki" takiego "odsysania"  8)




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lena 2009-03-02, 17:51:55
Meg, w ca┼éym tym chaosie informacyjnym zr├│b jutro tak: na ┼Ťniadanie przygotuj 5 ┼╝├│┼étek, jedno bia┼éko, kt├│re wcze┼Ťniej rozmieszaj w miseczce z dwoma szczyptami soli i odrobin─ů czarnego pieprzu. Na patelni podsma┼╝ gruby plaster boczku, wcze┼Ťniej skrojony na ma┼ée kosteczki. Jak ju┼╝ na ma┼éym ogniu wytopi si─Ö t┼éuszczyk, a skwareczki z boczku stan─ů si─Ö z┼éociste, dodaj malutk─ů cebulk─Ö (posiekan─ů) i jeszcze sma┼╝ na ma┼éym ogniu. Na to wszystko wylej z miseczki te ┼╝├│┼étka z jednym bia┼ékiem i na ma┼éym ogniu mieszaj powoli, a┼╝ si─Ö to wszystko lekko zetnie. Zjedz takie ┼Ťniadanie i wypij do niego ulubion─ů herbat─Ö lub p├│┼é szklanki soku pomidorowego. Po 8-iu godzinach zjedz p├│┼é du┼╝ej, w─Ödzonej makreli, a ok. 20~22 godz. zjedz dwa ziemniaki (same). Zjedz tak przez dwa dni i melduj ile spad┼éa┼Ť, spad┼éa┼Ť na wadze, bo innej opcji nie ma :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Czes┼éaw 2009-03-02, 17:54:10
O misiek zaczyna si─Ö pla(nk)tonicznie, wirtualnie ┼Ťlini─ç ┬á :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 17:58:32
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 17:46:50
...Tak dobrze zdrowo wygl─ůdam ale kilogramy zbedne s─ů i musze sie ich pozby─ç...


Masz w 100% racje, nadmiar tluszczu
to najbardziej "ohydna i szkaradna" skaza na zdrowiu i umysle.  8)

Meg, ale nie zapominaj, ze przy okazji nieprofesjonalnego "odchudzania"
mozesz zniszczyc sobie bezpowrotnie "swoj wielki skarb" czyli zdrowie i urode!!!  8)

Jest "tysiace sposobow" na zdobycie tej banalnej w sumie, kwoty pienieznej!!!  8)
Laczne z "propozycja" wplaty na Twoje Konto!!!  8)




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 17:59:58
Lena dziekuje za zainteresowanie moj─ů spraw─ů.Skorzystam z porady i zobaczymy ┬á:)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:06:05
Cytuj z: lena 2009-03-02, 17:51:55
...bo innej opcji nie ma :)...


Nooo, prosze i Lena juz "dziala"  8)

Lena a telewizor to rowniez sama bys naprawiala?  8)
Czy to tylko "zdrowiem i zyciem" tak lekko "serwujesz",
a w dodatku nie swoim!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:08:02
Cytuj z: Czesław 2009-03-02, 17:54:10
O misiek zaczyna si─Ö pla(nk)tonicznie, wirtualnie ┼Ťlini─ç ┬á :lol:

Obywatelu Czeslaw, Wy jak zwykle czujni jestescie!!!

Sliniaczek jeszcze poprosze!!!  :P :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Czes┼éaw 2009-03-02, 18:10:40
:D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 18:11:20
Kurcze grizzly banalna kwota! Matko na jakim ┼Ťwiecie my ┼╝yjemy i niby co ja mia┼éa bym zrobi─ç z tymi 20.000 tysiacami?dac jakiemus konowa┼éowi ┼╝eby mi ulepszy┼é albo zmodyfikowa┼é diete,to sam potrafie.Metod─ů b┼él─Öd├│w i pr├│b uparcie do celu,oczywiscie z g┼éow─ů i zastanowieniem


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 18:14:01
Komu ┼Ťliniaczek mam ich sporo synek juz nie korzysta moge poratowa─ç :P :lol: :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lena 2009-03-02, 18:15:49
Wiem, ┼╝e Meg potrzebuje konkretnej porady, a nie wy┼Ťmiewania si─Ö, czy rozm├│wek typu "jaka┼Ť pi─Ökna, um├│wimy si─Ö". Meg spr├│buj, przez dwa dni nie zaszkodzisz sobie, a sama zobaczysz to co ja mia┼éam okazj─Ö. Pozdrawiam i powodzenia.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 18:20:21
Tak Lena masz racje nie zaszkodze sobie bo to co proponujesz to smaczne mniam mniam i zdrowe,a mo┼╝e i pomo┼╝e hihi :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:23:19
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 18:11:20
...Kurcze grizzly banalna kwota! Matko na jakim ┼Ťwiecie my ┼╝yjemy i niby co ja mia┼éa bym zrobi─ç z tymi 20.000 tysiacami?
dac jakiemus konowałowi żeby mi ulepszył albo zmodyfikował diete,to sam potrafie.
Metod─ů b┼él─Öd├│w i pr├│b uparcie do celu,oczywiscie z g┼éow─ů i zastanowieniem...


Meg ja rozumiem, ze moze Tobie wydaje sie, ze to sa duze kwoty,
ale zapewniam Ciebie, ze to tylko Twoje zludzenia!!!  8)

Uwazam rowniez, ze nie powinnas miec problemu z tym,
zeby "Ktos" nie byl w stanie "zasponsorowac" Tobie
dodatkowego zdrowia, urody, przedluzenia zycia!!!  8)

To chyba nawet "nobilituje" jesli opiekuje sie toba dobry lekarz,
ktory pomaga rowniez "najwazniejszym osobom" w Polsce jak i zagranica.

Jestes chyba tego warta!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:30:11
Cytuj z: lena 2009-03-02, 18:15:49
...Wiem, ┼╝e Meg potrzebuje konkretnej porady, a nie wy┼Ťmiewania si─Ö...


Lena, bardzo Ciebie prosze abys nie manipulowala moimi postami,
nikt tutaj sie nie wysmiewa, tylko traktuje sprawy w 100% serio,
chyba ze Ty o Sobie wiecej wiesz,
od Tych forumowiczow, ktorych tak nieladnie pomawiasz i bezpodstawnie dyskredytujesz!!!  :shock: :cry:



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:35:23
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 18:14:01
Komu ┼Ťliniaczek mam ich sporo synek juz nie korzysta moge poratowa─ç :P :lol: :P


Gratuluje udanego "szczescia"  8)

Co do "sliniaczkow" to moge rowniz, podzielic sie z Towarzyszem Czeslawem! 8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 18:37:30
Naprwde nie wiem jak mam odebrac twoj─ů wypowiedz grizzly.Zasponsorowa─ç??Wybacz ale nie jestem jakims kociakiem kt├│remu mo┼╝na co┼Ť zasponsowa─ç,chyba powinnam czu─ç sie ura┼╝ona!!!!!!!!!!!!!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lena 2009-03-02, 18:40:28
Cytuj z: grizzly 2009-03-02, 18:30:11
Lena, bardzo Ciebie prosze abys nie manipulowala moimi postami,
nikt tutaj sie nie wysmiewa, tylko traktuje sprawy w 100% serio,
chyba ze Ty o Sobie wiecej wiesz,
od Tych forumowiczow, ktorych tak nieladnie pomawiasz i bezpodstawnie dyskredytujesz!!!  :shock: :cry:


Pisa┼éam do Meg, empatycznie odbieraj─ůc jej potrzeby. Grizzly - Ty zacz─ů┼ée┼Ť mnie teraz oczernia─ç: cyt. "od Tych forumowiczow, ktorych tak nieladnie pomawiasz i bezpodstawnie dyskredytujesz!!!"
Nie rozumiem o czym piszesz. W┼éa┼Ťciwie to dziwnym cz┼éowiekiem jeste┼Ť. Czy chodzi Ci o to, ┼╝e napisa┼éam do Meg i nie by┼ée┼Ť jedynym, kt├│ry jej odpowiedzia┼é? Chcesz rozwija─ç swoje zaloty? Ju┼╝ mnie nie ma, bo jak rozumiem nawet tego oczerniania mnie nie potrafisz konkretnie wyt┼éumaczy─ç. Straszny desperat z Ciebie, ale chyba wieczna samotno┼Ť─ç pozmienia┼éa Ci we ┼ébie. Podstaw sobie chocia┼╝ ┼Ťcierk─Ö, bo slina zachlapie Ci kompa.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-02, 18:40:55
Meg, o kt├│rej arkadii piszesz?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 18:46:16
Witam reniu pisałam o arkadii w Jastrzębiej Górze AURA był tam pan dr Głowacki ale nistety sie spóżniłam.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:47:35
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 18:37:30
Naprwde nie wiem jak mam odebrac twoj─ů wypowiedz grizzly.Zasponsorowa─ç??Wybacz ale nie jestem jakims kociakiem kt├│remu mo┼╝na co┼Ť zasponsowa─ç,chyba powinnam czu─ç sie ura┼╝ona!!!!!!!!!!!!!!!


Przepraszam, a nie masz rodziny? Przyjaciol? Partnera?
Czy to grzech "skorzystac" z pomocy bliskich i kochajacych osob ?  :shock:

Ja juz nie wspominalem o "kredycie" !!!  8)

Jak na Dom, samochod, wakacje itp ludzie biora,
to tym bardziej na "zdrowie i przedluzenie zycia" chyba warto?!!!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 18:49:42
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 18:37:30
Naprwde nie wiem jak mam odebrac twoj─ů wypowiedz grizzly.Zasponsorowa─ç??Wybacz ale nie jestem jakims kociakiem kt├│remu mo┼╝na co┼Ť zasponsowa─ç,chyba powinnam czu─ç sie ura┼╝ona!!!!!!!!!!!!!!!


Gryzzli napewno nie chciał Cie urazic, jest spoko facet tylko musisz go lepiej poznać. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 18:51:43
Grizzly sorry za Gryzzli. :D :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lena 2009-03-02, 18:56:06
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 18:49:42
Gryzzli napewno nie chciał Cie urazic, jest spoko facet tylko musisz go lepiej poznać. :D


Ciekawe :0 - Ty ju┼╝ go pewnie dobrze pozna┼éa┼Ť :) - u┼Ťwiadom nieu┼Ťwiadomionych :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 18:58:47
Cytuj z: lena 2009-03-02, 18:40:28
...Pisa┼éam do Meg, empatycznie odbieraj─ůc jej potrzeby...
...Nie rozumiem o czym piszesz. W┼éa┼Ťciwie to dziwnym cz┼éowiekiem jeste┼Ť...


Oboje pisalismy empatycznie, tylko  ja nie oceniam Ciebie personalnie,
ze "Jestes Dziwna" jedynie polemizuje z Twoimi wnioskami.  :shock: 8)

Jesli masz ochote "dyskutowac publicznie" to po prostu pisz,
a nie stosuj "szantazu emocjonalnego", ze "znikasz"
bo ktos ma inne poglady od Twoich!!!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-02, 19:02:07
Cytuj z: lena 2009-03-02, 18:56:06
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 18:49:42
Gryzzli napewno nie chciał Cie urazic, jest spoko facet tylko musisz go lepiej poznać. :D


Ciekawe :0 - Ty ju┼╝ go pewnie dobrze pozna┼éa┼Ť :) - u┼Ťwiadom nieu┼Ťwiadomionych :lol:


Wiecej dystansu do swiata i samej siebie a napewno znajdziesz z misiem wsp├│lny jezyk.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-02, 19:04:18
Wiesz grizzly s─ů ludzie i ludziska,ja nie umiem i nigdy nie umia┼éam ┬áa nawet i nie chce prosi─ç nikogo o pieni─ůdze,a co do kredytu to NIe DZi─Ökuje Bardzo.Czy to juz wszystko musi by─ç zale┼╝ne od pieniedzy,a mo┼╝e ja chce w┼éasnymi si┼éami postara─ç sie o zdrowie,korzystaj─ůc z pomocy intelektuaknej i wiedzy ludzi .Po to tu jestem.Je┼Ťli kogo┼Ť urazi┼éam to z g├│ry PRZEPRASZAM


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-02, 19:08:48
Meg, dr G┼éowacki przyje┼╝d┼╝a do arkadii na weekendy, mog┼éaby┼Ť si─Ö telefonicznie um├│wi─ç. Ja chcia┼éam zrobi─ç sobie rezerwacj─Ö na wczasy, na drug─ů po┼éow─Ö lipca, ale ju┼╝ nie ma wolnych miejsc.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: lena 2009-03-02, 19:09:08
Cytuj z: grizzly 2009-03-02, 18:58:47
Jesli masz ochote "dyskutowac publicznie" to po prostu pisz,
a nie stosuj "szantazu emocjonalnego", ze "znikasz"
bo ktos ma inne poglady od Twoich!!!  8)


Zgrabnie zmanipulowa┼ée┼Ť moj─ů wypowied┼║, zatracaj─ůc najwa┼╝niejsze <oczernianie mnie>, ale niech Ci b─Ödzie. Ja potrafi─Ö s┼éucha─ç, wi─Öc skoro mamy odmienne pogl─ůdy, to ch─Ötnie wys┼éucham Twoich. W┼éa┼Ťciwie najbardziej interesuje mnie, o kt├│re moje pogl─ůdy Ci chodzi. Zrobi┼éam tak niewiele wpis├│w, ┼╝e drog─ů eliminacji: moja muzyka - odpada, kryzys - chyba odpada, wpis do Meg ~~ tutaj to prawdopodobnie najbardziej zgrzeszy┼éam :lol: Pogl─ůd pogl─ůdem najbardziej r├│┼╝ni si─Ö pogl─ůdowo :lol: wi─Öc s┼éucham.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-03-02, 20:20:08
Cytuj z: lena 2009-03-02, 19:09:08
Cytuj z: grizzly 2009-03-02, 18:58:47
Jesli masz ochote "dyskutowac publicznie" to po prostu pisz,
a nie stosuj "szantazu emocjonalnego", ze "znikasz"
bo ktos ma inne poglady od Twoich!!!  8)


Zgrabnie zmanipulowa┼ée┼Ť moj─ů wypowied┼║, zatracaj─ůc najwa┼╝niejsze <oczernianie mnie>, ale niech Ci b─Ödzie. Ja potrafi─Ö s┼éucha─ç, wi─Öc skoro mamy odmienne pogl─ůdy, to ch─Ötnie wys┼éucham Twoich. W┼éa┼Ťciwie najbardziej interesuje mnie, o kt├│re moje pogl─ůdy Ci chodzi. Zrobi┼éam tak niewiele wpis├│w, ┼╝e drog─ů eliminacji: moja muzyka - odpada, kryzys - chyba odpada, wpis do Meg ~~ tutaj to prawdopodobnie najbardziej zgrzeszy┼éam :lol: Pogl─ůd pogl─ůdem najbardziej r├│┼╝ni si─Ö pogl─ůdowo :lol: wi─Öc s┼éucham.


Lena, nie przejmuj si─Ö┬á :)┬á Grizzly chyba pomyli┼é Ci─Ö z pewn─ů Mistrzyni─ů Manipulacji na tym forum...┬á┬á 8)┬á :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 20:35:18
Cytuj z: Meg 2009-03-02, 19:04:18
...Wiesz grizzly s─ů ludzie i ludziska,ja nie umiem i nigdy nie umia┼éam
a nawet i nie chce prosi─ç nikogo o pieni─ůdze,a co do kredytu to
NIe DZi─Ökuje Bardzo.
Czy to juz wszystko musi by─ç zale┼╝ne od pieniedzy,a mo┼╝e ja chce
w┼éasnymi si┼éami postara─ç sie o zdrowie,korzystaj─ůc z pomocy
intelektuaknej i wiedzy ludzi..


Meg masz racje z tymi ludzmi, ja to okreslam "MATRIX 90/10"  8)
Co do pieniedzy to jestem w 100% przekonany, ze bez wielkiego wysilku,
jestes w stanie w prosty sposob, zarobic o wiele wiecej pieniedzy
niz te 10 czy 20 tys. pln , bez ogladania sie na "sponsorow". 8)

Ale musisz przyznac, ze jest mnustwo osob, ktore korzystaja
z dobroci takich ludzi, ktorzy maja pieniadze i chca sie nimi
podzielic.  8)

Ja osobiscie w pelni ich popieram bowiem wiem, jaka to przyjemnosc
"dawac" i "otrzymywac" pieniadze czy inne "dary od BOGA"  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 20:45:32
Cytuj z: renia 2009-03-02, 19:08:48
...Ja chcia┼éam zrobi─ç sobie rezerwacj─Ö na wczasy, na drug─ů po┼éow─Ö lipca...


Reniu widze, ze Ty masz "zdrowe" podejscie do tematu!!!  8)
I tak to powinno "byc"  8)

"Niewolnicy" tyraja pod "czujnym okiem kamery"
a Szanowna Wlascicielka wczasuje !!!  8) :P

To wlasnie kocham w naszej zeczywistosci!!!   8) :P

BTW

Reniu jak Twoi "niewolnicy" wyrabiaja to moze zdecydujesz sie
na pare tygodni na Hawaje.
Jest cudownie 8), plaza Waikiki jest BOSKA
zreszta jak cale Honolulu!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 20:48:35
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2009-03-02, 20:20:08
...Grizzly chyba pomylił Cię...


Ja kocham wszystkich ludzi,
ktorzy sa "kochani" i lubie wszystkie "slodkosci" !!!  :P :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-02, 21:49:42
Krysiu, masz racj─Ö - chyba mnie z tym czym┼Ť, z kim┼Ť :lol: pomyli┼é. Nie pierwszy raz si─Ö pomyli┼é, wi─Öc zaczynam traktowa─ç to jako jego norm─Ö.
Cytuj z: viola44 2009-03-02, 19:02:07
Wiecej dystansu do swiata i samej siebie a napewno znajdziesz z misiem wsp├│lny jezyk.


Daruj sobie te bana┼éy w stosunku do mnie. Mo┼╝esz je ─çwiczy─ç na uczniach podstaw├│wki. Tak nawiasem m├│wi─ůc, to wyraz "napewno" piszemy : na pewno. Podstawy z podstaw├│wki przydadz─ů Ci si─Ö z pewno┼Ťci─ů, nawet odno┼Ťnie pisania wyrazu herbata. Wiem, ┼╝e herbata z cytryn─ů (Twoja ulubiona) mo┼╝e kusi─ç do napisania cherbata, ale to takie ma┼éo miasteczkowe :)
Viola44 - mam pytanie do Ciebie. Pisa┼éa┼Ť w jednym po┼Ťcie, ┼╝e sko┼äczy┼éa┼Ť studia medyczne dwadzie┼Ťcia lat temu. To musisz mie─ç ok. 45 lat i ju┼╝ wiesz na czym ┼Ťwiat stoi. Swoj─ů drog─ů to jak na te lata - zdj─Öcie super <brawo> W innym po┼Ťcie pisa┼éa┼Ť, ┼╝e nie jeste┼Ť lekarzem i jedynie zapoznajesz si─Ö z tym co tutaj pisz─ů i dodatkow─ů wiedz─ů, ┼╝eby wiedzie─ç o co chodzi. Czy mog┼éaby┼Ť napisa─ç jasno, czy sko┼äczy┼éa┼Ť w og├│le i jakie studia i ile masz wsp├│lnego z medycyn─ů? To tak dla klarowno┼Ťci sytuacji i porad wydawanych przez Ciebie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-02, 21:58:34
Dla ma┼éo zorientowanych dodam, ┼╝e celowo zmieni┼éam na moment nick, ┼╝eby uwidoczni─ç bzdurne i bezprzedmiotowe ataki na osoby, kt├│re chc─ů pom├│c innym forumowiczom. Jak si─Ö okaza┼éo w trakcie eksperymentu - nie mo┼╝na pomaga─ç innym nie b─Öd─ůc obrzuconym b┼éotem, oskar┼╝onym, prawie znies┼éawionym. Mam tylko nadziej─Ö, ┼╝e Meg spr├│buje mojej metody, bo to by┼éo w calej rozci─ůg┼éo┼Ťci szczere.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-02, 21:59:42
Cytuj z: Opal 2009-03-02, 21:49:42
...chyba mnie...


Cos mnie tutej "lopalizuje"  8)

Viola to bardzo Wyksztalcona Osoba na Stanowisku!!!  8)

A Ty Opal, do jakiej "kasty" siem zaliczasz?  :P :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-02, 22:04:24
Siem? Nie znam takiego wyrazu - hahahaha jak zaczniesz pisa─ç po polsku, to mo┼╝e kiedy┼Ť porozmawiamy.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-02, 22:36:21
Cytuj z: Opal 2009-03-02, 21:58:34
Dla mało zorientowanych dodam, że celowo zmieniłam na moment nick, żeby uwidocznić ...


Gratulujemy, Opal. Uwidoczni┼éa┼Ť. Kolejny raz.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-02, 22:45:50
Cytuj z: _flo 2009-03-02, 22:36:21
Gratulujemy, Opal. Uwidoczni┼éa┼Ť. Kolejny raz.


Gratulujemy??? Czyli Ty i kto? Reprezentujesz kogo┼Ť, mo┼╝e jeste┼Ť adwokatem, a mo┼╝e to jaka┼Ť zwi─ůzkowa solidarno┼Ť─ç? Za socjalizmu te┼╝ m├│wiono per "Wy towarzyszu" czyli w formie mnogiej. Flo - przesta┼ä udawa─ç g┼éupsz─ů ni┼╝ jeste┼Ť - please!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Hank 2009-03-03, 06:42:24
Cytuj z: Opal 2009-03-02, 21:49:42
Tak nawiasem m├│wi─ůc, to wyraz "napewno" piszemy : na pewno. Podstawy z podstaw├│wki przydadz─ů Ci si─Ö z pewno┼Ťci─ů, nawet odno┼Ťnie pisania wyrazu herbata. Wiem, ┼╝e herbata z cytryn─ů (Twoja ulubiona) mo┼╝e kusi─ç do napisania cherbata, ale to takie ma┼éo miasteczkowe :)



Tak nawiasem m├│wi─ůc, "ma┼éomiasteczkowy" pisze si─Ö razem, Pani filolog.
http://sjp.pwn.pl/lista.php?co=ma%B3omiasteczkowy
http://so.pwn.pl/zasady.php?id=629465


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 07:15:04
"Opal"
post─ůpi┼éa┼Ť bardzo nierozwa┼╝nie! poniewa┼╝ z zakresu twojego IP pisze jeszcze: lekarka, adam319, lena, wielki krzy, mr_smok.
Wi─Ökszo┼Ť─ç tych U┼╝ytkownik├│w jest "starej daty" (rejestracja przed 16 stycze┼ä 2009r.) i przewa┼╝nie nie pisuje ju┼╝ z wyj─ůtkiem "lekarka".
Z twojego do┼Ťwiadczenia wynika, ┼╝e "bawi─ůc" si─Ö wirtualnie w dobrej wierze?, mo┼╝esz wyrz─ůdzi─ç szkod─Ö nie tylko temu Forum, kt├│rego zadaniem nie jest "wirtualne leczenie", ale i innym niewirtualnym osobom.┬á Czy warto?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-03, 07:45:23
Hank - dzi─Ökuj─Ö za zwr├│cenie uwagi.

Admin - jeżeli uważasz, że zaproponowane przez mnie menu dwudniowe dla Meg może jej zaszkodzić, a tym samym temu czy innemu forum, to proszę o wykasowanie mojego postu. Działałam w dobrej, nie złej wierze.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 07:52:08
"Opal"
Nie mog─Ö tego uczyni─ç, poniewa┼╝ to jeszcze bardziej zaszkodzi temu Forum! :(
A "Meg" jako┼Ť sobie poradzi. :D

PS
Pewnie dzi┼Ť rano na "priv" poprosi┼ébym ci─Ö o likwidacj─Ö konta "lena" lub "Opal", ale skoro si─Ö sama przyzna┼éa┼Ť wczoraj wieczorem...


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 08:22:08
Cytuj z: Hank 2009-03-03, 06:42:24
Cytuj z: Opal 2009-03-02, 21:49:42
Tak nawiasem m├│wi─ůc, to wyraz "napewno" piszemy : na pewno. Podstawy z podstaw├│wki przydadz─ů Ci si─Ö z pewno┼Ťci─ů, nawet odno┼Ťnie pisania wyrazu herbata. Wiem, ┼╝e herbata z cytryn─ů (Twoja ulubiona) mo┼╝e kusi─ç do napisania cherbata, ale to takie ma┼éo miasteczkowe :)



Tak nawiasem m├│wi─ůc, "ma┼éomiasteczkowy" pisze si─Ö razem, Pani filolog.
http://sjp.pwn.pl/lista.php?co=ma%B3omiasteczkowy
http://so.pwn.pl/zasady.php?id=629465


Dzięki Hank  :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 09:36:02
Opal
Cytuj:
Viola44 - mam pytanie do Ciebie. Pisa┼éa┼Ť w jednym po┼Ťcie, ┼╝e sko┼äczy┼éa┼Ť studia medyczne dwadzie┼Ťcia lat temu. To musisz mie─ç ok. 45 lat i ju┼╝ wiesz na czym ┼Ťwiat stoi. Swoj─ů drog─ů to jak na te lata - zdj─Öcie super <brawo> W innym po┼Ťcie pisa┼éa┼Ť, ┼╝e nie jeste┼Ť lekarzem i jedynie zapoznajesz si─Ö z tym co tutaj pisz─ů i dodatkow─ů wiedz─ů, ┼╝eby wiedzie─ç o co chodzi. Czy mog┼éaby┼Ť napisa─ç jasno, czy sko┼äczy┼éa┼Ť w og├│le i jakie studia i ile masz wsp├│lnego z medycyn─ů? To tak dla klarowno┼Ťci sytuacji i porad wydawanych przez Ciebie.┬á


Na Akademii Medycznej opr├│cz kierunku lekarskiego jest kilka innych, to czym zajmuje sie po uko┼äczeniu studi├│w┬á i na jakim stanowisku pracuj─Ö┬á pisa┼éam w poprzednich postach. Faktem jest, i┼╝ nie nale┼╝y by─ç nadgorliwym w udzielaniu porad bez zwi─ůzku z diet─ů optymaln─ů, poniewa┼╝ nie prowadzi to do niczego dobrego a ""┼Ťwi─Öty spok├│j" ceni─Ö sobie ponad wszystko.┬á :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 10:13:01
Cytuj z: grizzly 2009-03-02, 20:45:32
Cytuj z: renia 2009-03-02, 19:08:48
...Ja chciałam zrobić sobie rezerwację na wczasy, na drug&plusmn; połowę lipca...


Reniu widze, ze Ty masz "zdrowe" podejscie do tematu!!!  8)
I tak to powinno "byc"  8)

"Niewolnicy" tyraja pod "czujnym okiem kamery"
a Szanowna Wlascicielka wczasuje !!!  8) :P

To wlasnie kocham w naszej zeczywistosci!!!   8) :P

BTW

Reniu jak Twoi "niewolnicy" wyrabiaja to moze zdecydujesz sie
na pare tygodni na Hawaje.
Jest cudownie 8), plaza Waikiki jest BOSKA
zreszta jak cale Honolulu!!!  8) :P


Dzi─Öki "grizzly" za podpowied┼║, ale wol─Ö podziwia─ç pejza┼╝e polskie, a dla┬á ''moich niewolnik├│w" wcale nie jestem z┼é─ů szefow─ů, potrafi─Ö r├│wnie┼╝ nagradza─ç. Mam ┼éagodny charakter i du┼╝o toleruj─Ö, ale podstaw─ů jest uczciwo┼Ť─ç. A co do wydatk├│w na wczasy optymalne, to podoba┼éo mi si─Ö jak osoby tam przebywaj─ůce m├│wi┼éy, ┼╝e ich na to sta─ç, bo nie wydaj─ů na leki, a na jedzenie niewiele. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 11:41:17
Oj widze ┼╝e troche zeszliscie z tematu,a wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e jestem na forum optylamlnych,a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum.Dzielcie sie wiedza zdobyt─ů na ┼╗O.Ja z mi┼é─ů ch─Öci─ů poczytam jak wam idzie,czy kto┼Ť mia┼é taki problem jak ja z tym chudni─Öciem i jak temu zaradzi┼é.Mi┼éego Dnia ┼╗ycze wszystkim :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 14:04:58
Dobrze Meg, ┼╝e nie uciek┼éa┼Ť po takim powitaniu. Ja jestem tutaj chyba od p├│┼é roku i jeszcze nie wiem o co niekt├│rym tu chodzi? ,po co pilnie notuj─ů czyje┼Ť podkni─Öcia, ┼╝eby potem spa┼Ť─ç jak jastrz─ůb i chwyci─ç ofiar─Ö w swoje szpony? mo┼╝e tak jest na wszystkich forach, nie wiem?. Viola jest ┼╝yczliwa , a osoba, kt├│ra j─ů krytykuje musi by─ç rozgoryczona i czerpie rado┼Ť─ç z obrzucania b┼éotem innych. Trudno, zawsze byli tacy ludzie i d┼éugo jeszcze b─Öd─ů.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 14:17:11
W sprawie odchudzania, to akurat czytam "Odpowiedzi na listy" Jana Kwa┼Ťniewskiego i na str. 142 pisze: ..."W ci─ůgu
dnia nale┼╝y je┼Ť─ç (bez przejadania si─Ö) 2 posi┼éki, w kt├│rych powinna by─ç minimalna ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w - po 5-10 g. Reszt─Ö w─Öglowodan├│w, czyli 30-40 g, w dowolnie wybranym produkcie czy produktach, nale┼╝y zje┼Ť─ç przed snem. Nie nale┼╝y przy tym ju┼╝ zjada─ç bia┼éka ani t┼éuszczu."


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 14:21:08
Cytuj z: renia 2009-03-03, 14:04:58
Dobrze Meg, ┼╝e nie uciek┼éa┼Ť po takim powitaniu. Ja jestem tutaj chyba od p├│┼é roku i jeszcze nie wiem o co niekt├│rym tu chodzi? ,po co pilnie notuj─ů czyje┼Ť podkni─Öcia, ┼╝eby potem spa┼Ť─ç jak jastrz─ůb i chwyci─ç ofiar─Ö w swoje szpony? mo┼╝e tak jest na wszystkich forach, nie wiem?. Viola jest ┼╝yczliwa , a osoba, kt├│ra j─ů krytykuje musi by─ç rozgoryczona i czerpie rado┼Ť─ç z obrzucania b┼éotem innych. Trudno, zawsze byli tacy ludzie i d┼éugo jeszcze b─Öd─ů.


Dzi─Öki renia. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 14:34:49
Viola, "uszy do g├│ry", ja te┼╝ mia┼éam t─Ö "przyjemno┼Ť─ç" by─ç w centrum zainteresowania i mo┼╝e jeszcze nie raz b─Öd─Ö :D samo ┼╝ycie...


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 14:42:33
renia
Uwierz mi sta─ç mnie na dosadno┼Ť─ç s┼é├│w, :D,┬á ale nigdy tego tutaj nie zrobie z uwagi na pozytywne aspekty istnienia tego forum oraz ze wzgledu na szacunek do admina. Poza tym od tego ma sie g┼éowe i rozum ┼╝eby analizowa─ç i wyciaga─ç wnioski. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 14:53:55
Ja też nie jestem taka "małomiasteczkowa" :wink: :mrgreen:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 15:48:40
Dziewczyny tak trzyma─ç :P.Dziwie sie ┼╝e ludzie kt├│rzy stosuj─ů diete dr Kwasniewskiego nie s─ů ┼╝yczliwi i mili,ja od czasu zmiany ┼╝ywienia mam humor i pozytywne nastawienie do ┼╝ycia,ciesze sie najmniejszymi sukcesami,ucze na b┼é─Ödach i jest mi z tym dobrze hihi :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 16:10:11
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 15:48:40
Dziewczyny tak trzyma─ç :P.Dziwie sie ┼╝e ludzie kt├│rzy stosuj─ů diete dr Kwasniewskiego nie s─ů ┼╝yczliwi i mili,ja od czasu zmiany ┼╝ywienia mam humor i pozytywne nastawienie do ┼╝ycia,ciesze sie najmniejszymi sukcesami,ucze na b┼é─Ödach i jest mi z tym dobrze hihi :D


Meg, ja mam podobnie, jest we mnie jaki┼Ť taki trudny do opisania spok├│j, wyprowadzi─ç mnie z r├│wnowagi jest bardzo ci─Ö┼╝ko, staram sie dopatrywa─ç w ludziach pozytywnych cech, widzie─ç w nich dobro poniewa┼╝ my┼Ťl─Ö, ┼╝e nikt z grutu nie jest zly.┬á :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-03-03, 16:16:00
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 11:41:17
Oj widze ┼╝e troche zeszliscie z tematu,a wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e jestem na forum optylamlnych,a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum.Dzielcie sie wiedza zdobyt─ů na ┼╗O.Ja z mi┼é─ů ch─Öci─ů poczytam jak wam idzie,czy kto┼Ť mia┼é taki problem jak ja z tym chudni─Öciem i jak temu zaradzi┼é.Mi┼éego Dnia ┼╗ycze wszystkim :lol:

Meg
Ty masz problem z chudnieciem,a ja mam problem bo chce przyty─ç.
Liczy┼éam na to ze gdy zaczn─Ö ┼╗O to troche cho─ç z 5 kg. przybiore ,a tu ju┼╝ min─Ö┼éo cztery miesi─ůce jak jem i co? i nada┼é lece z wagi 8) :lol:
Przy wzroscie 162 waz─Ö 56 kg.Jestem strasznie z tego niezadowolona,zazdroszcz─Ö pulchniutkim babkom :wink: naprawd─Ö.
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 16:23:37
Cytuj z: kriss 2009-03-03, 16:16:00
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 11:41:17
Oj widze ┼╝e troche zeszliscie z tematu,a wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e jestem na forum optylamlnych,a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum.Dzielcie sie wiedza zdobyt─ů na ┼╗O.Ja z mi┼é─ů ch─Öci─ů poczytam jak wam idzie,czy kto┼Ť mia┼é taki problem jak ja z tym chudni─Öciem i jak temu zaradzi┼é.Mi┼éego Dnia ┼╗ycze wszystkim :lol:

Meg
Ty masz problem z chudnieciem,a ja mam problem bo chce przyty─ç.
Liczy┼éam na to ze gdy zaczn─Ö ┼╗O to troche cho─ç z 5 kg. przybiore ,a tu ju┼╝ min─Ö┼éo cztery miesi─ůce jak jem i co? i nada┼é lece z wagi 8) :lol:
Przy wzroscie 162 waz─Ö 56 kg.Jestem strasznie z tego niezadowolona,zazdroszcz─Ö pulchniutkim babkom :wink: naprawd─Ö.
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, twoja waga nale┼╝na to 58, wi─Öc nie jest u Ciebie a┼╝ tak ┼╝le, ja wa┼╝y┼éam przed diet─ů 56 przy wzro┼Ťcie 172 , z dnia na dzie┼ä by┼éam coraz bardziej przera┼╝ona. Po 5 miesiacach stosowania diety wa┼╝e 61 kg i bardzo si─Ö z tego ciesz─Ö, wi─Öcej nie chcialabym przyty─ç, ale je┼Ťli┬á natura tak zechce to tak b─Ödzie. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 16:24:21
Cytuj:
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, jestes potwierdzeniem teorii o tluszczu i tyciu. Przy zgodnym z dieta BTW od tluszczu sie nie tyje.



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 16:28:27
Cytuj z: renia 2009-03-03, 10:13:01
...a dla┬á ''moich niewolnik├│w" wcale nie jestem z┼é─ů szefow─ů,
potrafi─Ö r├│wnie┼╝ nagradza─ç.
Mam ┼éagodny charakter i du┼╝o toleruj─Ö, ale podstaw─ů jest uczciwo┼Ť─ç...


Jest takie powiedzenie:

Powiedz ilu masz niewolnikow,
powiemTobie kim jestes!!!  8)

Musisz byc dobrym "PANEM" bowiem inaczej
"niewolnicy" uciekliby, albo okradali ponad tzw. przecietna!!!  8)  8)

Z "niewolnikami" to jest analogicznie jak z "obywatelami"
uprawiajacymi nierzad, 8) pojdzie "toto" tam gdzie daja wiecej!!  8)

A jak jest okazja to chetnie okrada!!!  :shock: :shock: :shock:

Dlatego popieram w pelni Twoje metody "inwigilacji"  :P :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 16:30:40
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 16:24:21
Cytuj:
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, jestes potwierdzeniem teorii o tluszczu i tyciu. Przy zgodnym z dieta BTW od tluszczu sie nie tyje.




adampio, nie tyje sie od t┼éuszczu ale ludzie za chudzi na diecie optymalnej przychodz─ů do swojej wagi, ┬áby─ç mo┼╝e metabolizm zwalnia, nie wiem masa mi─Ösniowa przybywa....jaki┼Ť pow├│d jest. :) ja piluje wegle i napewno nie przekraczam ich dobowej warto┼Ťci.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 16:35:20
Cytuj z: admin 2009-03-03, 07:15:04
"Opal"
post─ůpi┼éa┼Ť bardzo nierozwa┼╝nie! poniewa┼╝ z zakresu twojego IP pisze jeszcze: lekarka, adam319, lena, wielki krzy, mr_smok.
Wi─Ökszo┼Ť─ç tych U┼╝ytkownik├│w jest "starej daty" (rejestracja przed 16 stycze┼ä 2009r.) i przewa┼╝nie nie pisuje ju┼╝ z wyj─ůtkiem "lekarka".
Z twojego do┼Ťwiadczenia wynika, ┼╝e "bawi─ůc" si─Ö wirtualnie w dobrej wierze?, mo┼╝esz wyrz─ůdzi─ç szkod─Ö nie tylko temu Forum, kt├│rego zadaniem nie jest "wirtualne leczenie", ale i innym niewirtualnym osobom.┬á Czy warto?
 

To znaczy, ze Ty Opal to "lekarka"? Bo w koncu lekarka musi istniec.......w koncu wydala ksiazke, tak?
Opal, prosze Cie o wyjasnienie korelacji miedzy wszystkimi Twoimi nick'ami.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 16:36:18
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 16:30:40
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 16:24:21
Cytuj:
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, jestes potwierdzeniem teorii o tluszczu i tyciu. Przy zgodnym z dieta BTW od tluszczu sie nie tyje.




adampio, nie tyje sie od t┼éuszczu ale ludzie za chudzi na diecie optymalnej przychodz─ů do swojej wagi, ┬áby─ç mo┼╝e metabolizm zwalnia, nie wiem masa mi─Ösniowa przybywa....jaki┼Ť pow├│d jest. :) ja piluje wegle i napewno nie przekraczam ich dobowej warto┼Ťci.
 

A ile zjadasz w stosunku do bialka?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 16:42:18
Cytuj z: renia 2009-03-03, 10:13:01
...Dzi─Öki "grizzly" za podpowied┼║, ale wol─Ö podziwia─ç pejza┼╝e polskie...


:wink: Dobra, dobra juz My wiemy o co chodzi!!! :wink:

Masz po prostu za malo "niewolnikow",
a "krawiec" kraje jak mu ......................staje!!!!!!! :P :P :P :P

Gdyby Ciebie bylo stac, to stalabys juz w kolejce!!!  8) :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 16:42:47
przewaznie 1 do 1, 1 do 1,2 czasem 1 do 1,5 ale czasem. na kalkulatorze to wyliczam.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 16:44:50
adampio
Cytuj:
A ile zjadasz w stosunku do bialka? 


ok 40g bialka 60 g wegli


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 16:54:11
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 16:42:47
przewaznie 1 do 1, 1 do 1,2 czasem 1 do 1,5 ale czasem. na kalkulatorze to wyliczam.
 

Czyl wedlug zalecen :wink: 

a te gramy, ktore podajesz, to liczysz przed czy po posilkach?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 16:57:24
Cytuj z: renia 2009-03-03, 10:13:01
...A co do wydatk├│w na wczasy optymalne, to podoba┼éo mi si─Ö jak osoby tam przebywaj─ůce m├│wi┼éy,
┼╝e ich na to sta─ç, bo nie wydaj─ů na leki, a na jedzenie niewiele. :)...


Ja uwazam, ze ludzie, ktorzy maja pieniadze na "optymalne wczasy"
naleza do tej "kategorii' od ktorej powinni "aktywowac" swoje zainteresowanie
lekarze i doradcy optymalni.

Wszyscy ponizej tego "statusu spolecznego" powinni zostac pominieci,
we wszelkich poczynaniach "czynnych" do walki o ich stan zdrowia i dlugosci zycia!!!  8)

Tacy "plebejusze" powinni "dojrzewac" czytajac ksiazki
do czasu uzyskania mozliwosci "finansowych i mentalnych"  8) :P




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:01:58
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 11:41:17
...wydawało mi się że jestem na forum optylamlnych,
a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.
Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum...


Meg sama piszesz, ze sa "ludzie" i "LUDZISKA"  :P
Roznice zdan, zawsze beda,
nie nalezymy do PZPR.  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 17:02:39
"Gryzzly", Ciebie to chyba interesuj─ů tylko dwie rzeczy: pieni─ůdze i....... ┬á ┬ápieni─ůdze :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:08:27
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 16:54:11
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 16:42:47
przewaznie 1 do 1, 1 do 1,2 czasem 1 do 1,5 ale czasem. na kalkulatorze to wyliczam.
 

Czyl wedlug zalecen :wink: 

a te gramy, ktore podajesz, to liczysz przed czy po posilkach?


przed , tzn to co mam zjesc wrzucam na kalkulator i widze, poniewaz jem 2 posi┼éki dziennie pierwszy raz korzystam z kalkulatora rano, widze jak─ů mam proporcje i gdy czegos jest za ma┼éo dojadam tak zebym mia┼éa prawid┼éowa proporcje , posi┼éek ranny jest wazny bo musi mi wystarczyc na wiele godzin i to w czasie najwiekszej pracy intelektualnej m├│zgu, dlatego dbam aby proporcja byla idealna, popoludniu dojadam ┬átyle by nie g┼éodowac, zawsze jest to bialko, troche w─Ögli i troche t┼éuszczu.

np dzis rano zjadłam 32 bialka 100tluszczu 32 wegli.  


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:09:45
Cytuj z: renia 2009-03-03, 14:04:58
...Viola jest ┼╝yczliwa , a osoba,
kt├│ra j─ů krytykuje musi by─ç rozgoryczona i czerpie rado┼Ť─ç z obrzucania b┼éotem innych...


Viola to SUPER OSOBA!!! Fajna dziewczyna, wyksztalcona
z dobra praca, zgrabna i dowcipna!!!  8)

Wymarzona PARTNERKA dla faceta i nietylko.  8) :P :P

A "rozgoryczenie" ? Zawsze pleni sie wsrod biednego, chorego,
byle jak ksztalconego, "niewolniczo-uzaleznionego planktonu" - to norma!!!  8) :P :P




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:22:32
Cytuj z: renia 2009-03-03, 17:02:39
"Gryzzly", Ciebie to chyba interesuj─ů tylko dwie rzeczy: pieni─ůdze i....... ┬á ┬ápieni─ůdze :lol:


Renia, pieniadze to tylko taki "zapach" wydzielany przez
wartosciowych i ciekawych ludzi,
ktorych zycie i zdrowie jest naprawde COS warte!!!  8) :P
I Oni rowniez najczesciej "doceniaja" swoje wlasne "zdrowie i zycie"  8) :P

Zobacz natomiast jak jest w "planktonie" tam bida z nedza,
i pachnie "inaczej" a o zdrowie Ci ludzie niedbaja wcale!!!

Wydatki na "zdrowie" sa na ostatnim miejscy w ich systemie wartosci.  8) :P
Taki woli wydac ostatnie pieniadze na "ladna trumne i pomnik" zamiast
wczesniej wydac na lekarza optymalnego.  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:26:41
Cytuj z: renia 2009-03-03, 14:34:49
...Viola, "uszy do g├│ry", ja te┼╝ mia┼éam t─Ö "przyjemno┼Ť─ç" by─ç w centrum zainteresowania...


Renia a czy to takie "nieprzyjemne" 8) :P
Nie badz pruderyjna!!! W koncu "niewolnicy" nie po to tyraja,
abys Ty nie mogla blyszczec jak "GWIAZDA" !!!  8) :P

Kto ma "NIEWOLNIKOW" ten jest "PANEM TEGO SWIATA"  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:29:47
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 17:09:45
Cytuj z: renia 2009-03-03, 14:04:58
...Viola jest ┼╝yczliwa , a osoba,
kt├│ra j─ů krytykuje musi by─ç rozgoryczona i czerpie rado┼Ť─ç z obrzucania b┼éotem innych...


Viola to SUPER OSOBA!!! Fajna dziewczyna, wyksztalcona
z dobra praca, zgrabna i dowcipna!!!  8)

Wymarzona PARTNERKA dla faceta i nietylko.  8) :P :P






:oops: :D misiu mi┼éo jest przeczytac co┼Ť takiego, wszyscy faceci maj─ů podobne zdanie na m├│j temat a kobiety? tylko m─ůdre i szanujace samych siebie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:33:59
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 09:36:02
...Na Akademii Medycznej ...


Viola mozesz sobie gratulowac, teraz to brzmi o wiele bardziej DUMNIE!!!
Uniwersytet Medyczny!!!  8) :P

A Uniwesytet Medyczny to nie jakis tam "policealny licencjat"
w badziewno- powiatowo-gminnym "cham-burku!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:38:04
Cytuj z: renia 2009-03-03, 14:53:55
...Ja też nie jestem taka "małomiasteczkowa" :wink: :mrgreen: ...


NOOOOO w sumie TAK!!!  :P :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:39:38
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 17:33:59
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 09:36:02
...Na Akademii Medycznej ...


Viola mozesz sobie gratulowac, teraz to brzmi o wiele bardziej DUMNIE!!!
Uniwersytet Medyczny!!!  8) :P

A Uniwesytet Medyczny to nie jakis tam "policealny licencjat"
w badziewno- powiatowo-gminnym "cham-burku!!!  8) :P



Teraz Akademia Medyczna na której studiowałam podlega pod Uniwersytet Jagieloński, za moich czasów była wydzielona. Zdaje sie ze w 92 roku Akademia Medyczna została wcielona pod UJ.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:41:45
Cytuj z: kriss 2009-03-03, 16:16:00
...Jestem strasznie z tego niezadowolona,zazdroszcz─Ö pulchniutkim babkom ...


Ale z Ciebie kokietka!!!  8) :P

Niby to sie "uzalasz" a wysylasz "sygnaly"
zobaczcie wszyscy jaka jestem szczupla i zgrabna!!!  8) :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:45:38
A ja pisze sobie kochani tutaj z wami i r├│wnocze┼Ťnie s┼éucham p┼éyty CD  kt├│r─ů dosta┼éam razem z ksi─ůzk─ů, Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:49:04
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:39:38
... UJ ...


Jak to pieknie brzmi, prawie jak "Harvard University"  8)
A slowo "akademia tomisie"  z Moskwa lub Tirana kojarzy.  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 17:50:27
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:45:38
A ja pisze sobie kochani tutaj z wami i r├│wnocze┼Ťnie s┼éucham p┼éyty CD┬á kt├│r─ů dosta┼éam razem z ksi─ůzk─ů, Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)

 

Ja tez juz dostalem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:51:19
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:45:38
A ja pisze sobie kochani tutaj z wami i r├│wnocze┼Ťnie s┼éucham p┼éyty CD┬á kt├│r─ů dosta┼éam razem z ksi─ůzk─ů,
Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)


O jak Tobie zazdroszcze!!! Szkoda, ze nie mozemy razem posluchac,
byloby jeszcze "ciekawiej" !!!  :shock: 8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 17:51:45
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:45:38
Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)


A ile mo┼╝na by┼éo nakr─Öci─ç ciekawych program├│w na temat DO, a ile mo┼╝na by by┼éo si─Ö jeszcze dowiedzie─ç od Jana Kwa┼Ťniewskiego! A tu ju┼╝ nic z tego. :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:52:01
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 17:50:27
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:45:38
A ja pisze sobie kochani tutaj z wami i r├│wnocze┼Ťnie s┼éucham p┼éyty CD┬á kt├│r─ů dosta┼éam razem z ksi─ůzk─ů, Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)

 

Ja tez juz dostalem.


To gratuluje,  :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 17:52:51
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 17:50:27
...Ja tez juz dostalem...


Zapros Renie na "przesluchanie" !!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 17:53:34
Cytuj z: admin 2009-03-03, 17:51:45
A ile mo┼╝na by┼éo nakr─Öci─ç ciekawych program├│w na temat DO, a ile mo┼╝na by by┼éo si─Ö jeszcze dowiedzie─ç od Jana Kwa┼Ťniewskiego! A tu ju┼╝ nic z tego. :(


Dlaczemu juz nic z tego?!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 17:56:55
Cytuj z: _flo 2009-03-03, 17:53:34
Cytuj z: admin 2009-03-03, 17:51:45
A ile mo┼╝na by┼éo nakr─Öci─ç ciekawych program├│w na temat DO, a ile mo┼╝na by by┼éo si─Ö jeszcze dowiedzie─ç od Jana Kwa┼Ťniewskiego! A tu ju┼╝ nic z tego. :(


Dlaczemu juz nic z tego?!


No własnie, tez chciałam o to zapytać, czemu nic z tego? Przeciez dla nas optymalnych Pan Jan Kwasniewski moze jeszcze duzo powiedzieć.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 18:01:16
Mo┼╝e, ale woli robi─ç co┼Ť zupe┼énie innego. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:06:59
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:01:16
Mo┼╝e, ale woli robi─ç co┼Ť zupe┼énie innego. :D


ufff, admin ales nas wystraszył, tak to dziwnie zabrzmiało ze az w gardle mi wyschło. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 18:07:52
A do tego odmawia wszystkim mediom wywiad├│w z wyj─ůtkiem zaprzyja┼║nionych Redaktor├│w, kt├│rzy nie ┼Ťmi─ů prosi─ç... I s┼éusznie czyni─ů!
Nawet TVN "skopa┼é" ostatni─ů publiczn─ů wypowied┼║ http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=858 -  :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 18:10:14
wlasnie mialam napisac, dzis kazdy moze miec swoj program telewizyjny, duzo bardziej popularny niz emitowany w telewizji polsat czy tefałę...
no ale z drugiej strony, komu by sie nie sprzykrzylo - w takich warunkach probowac cos powiedziec


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 18:10:24
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:07:52
A do tego odmawia wszystkim mediom wywiad├│w z wyj─ůtkiem zaprzyja┼║nionych Redaktor├│w, kt├│rzy nie ┼Ťmi─ů prosi─ç... I s┼éusznie czyni─ů!


Bardzo dobra taktyka!!!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:11:10
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:07:52
A do tego odmawia wszystkim mediom wywiad├│w z wyj─ůtkiem zaprzyja┼║nionych Redaktor├│w, kt├│rzy nie ┼Ťmi─ů prosi─ç... I s┼éusznie czyni─ů!

uwa┼╝am ┼╝e dobrze robi...."swiety spok├│j nie ma ceny" :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:12:54
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 17:51:19
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 17:45:38
A ja pisze sobie kochani tutaj z wami i r├│wnocze┼Ťnie s┼éucham p┼éyty CD┬á kt├│r─ů dosta┼éam razem z ksi─ůzk─ů,
Pan Jan Kwa┼Ťniewski ma wyk┼éad, m├│wi baardzo ciekawie. :)


O jak Tobie zazdroszcze!!! Szkoda, ze nie mozemy razem posluchac,
byloby jeszcze "ciekawiej" !!!  :shock: 8) :P




a dałbys sie skupić?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 18:13:39
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:11:10
...uwa┼╝am ┼╝e dobrze robi...."swiety spok├│j nie ma ceny" :D...


Viola, zobacz jak my "odbieramy" i "nadajemy" na tej samej fali!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 18:15:31
Wczoraj czyta┼éam o dr Kwa┼Ťniewskim na forum m┼éodzie┼╝y optymalnej i pisa┼éo tam, ┼╝e dr (w├│wczas 67 letni) Jan Kwa┼Ťniewski jest niewysokim cz┼éowiekiem, m├│wi─ůcym spokojnie i potrafi─ůcym zrobi─ç bez problemu 500 pompek :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:18:20
Cytuj z: renia 2009-03-03, 18:15:31
Wczoraj czyta┼éam o dr Kwa┼Ťniewskim na forum m┼éodzie┼╝y optymalnej i pisa┼éo tam, ┼╝e dr (w├│wczas 67 letni) Jan Kwa┼Ťniewski jest niewysokim cz┼éowiekiem, m├│wi─ůcym spokojnie i potrafi─ůcym zrobi─ç bez problemu 500 pompek :shock:

A ja juz dawno wiem o tych pompkach od mojego zaprzyja┼╝nionego optymalnego z Poznania, kt├│ry osobiscie zna Pana Jana Kwa┼Ťniewskiego.
:D :D :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 18:20:49
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:18:20
...A ja juz dawno wiem o tych pompkach od mojego zaprzyja┼╝nionego optymalnego z Poznania...


To pewnie taka "przenosnia" 8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:21:28
I podobno t─Ötno po tych pompkach niedu┼╝o idzie w g├│re, tak jest male zapotrzebowanie na tlen, ale o to trzeba by zapytac admina. :D :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 18:21:46
"renia"
a mo┼╝esz sobie tego "paszkwila" przeczyta─ç tu - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=415 - zamiast szuka─ç informacji o JK u "opty"-spo┼éeczno┼Ťci od diety "optymalnej" :wink:
To był ostatni "wywiad" dla nieznajomych redaktorów.

PS
"media" potrafi─ů, oj potrafi─ů... :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 18:22:17
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 17:52:51
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 17:50:27
...Ja tez juz dostalem...


Zapros Renie na "przesluchanie" !!!  8) :P


"Gryzzly"....Ty wiesz.....czy mam Ci co┼Ť powiedzie─ç?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 18:30:21
Cytuj z: renia 2009-03-03, 18:22:17
..."Gryzzly"....Ty wiesz.....czy mam Ci co┼Ť powiedzie─ç?...


Jak cos milego to "wal smialo" jak nie, to niech tak zostanie!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 18:48:48
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:21:28
I podobno t─Ötno po tych pompkach niedu┼╝o idzie w g├│re, tak jest male zapotrzebowanie na tlen, ale o to trzeba by zapytac admina.


Mam bie┼╝ni─Ö w si┼éowni na kt├│rej doprowadzam w┼éasne t─Ötno raz w tygodniu do powy┼╝ej 160, ostatnio mia┼éem 178, bez "┼éomotu w uszach", bez przykro┼Ťci z tego typu wysi┼éku i bez zakwaszenia. Problemem jest tylko odprowadzenie ciep┼éa!!!.
I pewnie nie wiedzia┼ébym, ┼╝e to 178/minut─Ö, gdyby urz─ůdzenie samo nie mierzy┼éo parametr├│w wysi┼éku. 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 18:52:43
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:48:48
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:21:28
I podobno t─Ötno po tych pompkach niedu┼╝o idzie w g├│re, tak jest male zapotrzebowanie na tlen, ale o to trzeba by zapytac admina.


Mam bie┼╝ni─Ö w si┼éowni na kt├│rej doprowadzem w┼éasne t─Ötno raz w tygodniu do powy┼╝ej 160, ostatnio mia┼éem 178, bez "┼éomotu w uszach", bez przykro┼Ťci z tego typu wysi┼éku i bez zakwaszenia. Problemem jest tylko odprowadzenie ciep┼éa!!!.
I pewnie nie wiedzia┼ébym, ┼╝e to 178/minut─Ö, gdyby urz─ůdzenie samo nie mierzy┼éo parametr├│w wysi┼éku. 8)


admin a wiesz ze do 180 mozesz maxymalnie? bo pęczek Hisa W SERCU nie pozwoli więcej? a DLACZEGO SIE NIE ZAKWASISZ?  i kiedy moglbys sie zakwasic gdyby co?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 18:57:09
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:52:43
...admin a wiesz ze do 180 mozesz maxymalnie? ...


Viola a wiesz, ze moje HRmax to 198 :shock: 8)

BTW

Ciekawa "czyje" HRmax "przegonilo" moje HRmax???  8) :P :P




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 19:01:00
dla wyscigowek i smigaczy:
http://www.youtube.com/watch?v=8TFAASqb2II


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 19:10:22
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 18:57:09
ze moje HRmax to 198


Misiek, czy ty tylko potrafisz błaznować?
Wczorajsza "lekcja" "Opala" nic ci─Ö nie nauczy┼éa ?. <- (ta kropka specjalnie dla detektyw├│w forumowych)  :D
Z przykro┼Ťci─ů niekt├│rzy czytaj─ů twoje posty, wi─Öc nie przeginaj bratku! :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 19:16:43
Cytuj z: admin 2009-03-03, 19:10:22
...wi─Öc nie przeginaj bratku! :wink:...


Ok, Ok, Ok ale chyba Ty mnie lubisz,
bo ja lubie Ciebie!!!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 19:19:28
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:52:43
do 180 maxymalnie? bo p─Öczek Hisa W SERCU nie pozwoli wi─Öcej?


A kt├│ry "naukowiec" tak twierdzi? Czyli ka┼╝dy, kto ma powy┼╝ej 180 - to "omam" s┼éuchowy, czy b┼é─ůd w liczeniu? :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 19:20:52
Cytuj z: renia 2009-03-03, 18:22:17
..."Gryzzly"....Ty wiesz.....czy mam Ci co&para; powiedzie─ç?...


Jak cos milego to "wal smialo" jak nie, to niech tak zostanie!  8) :P

Cytuj:
Niech lepiej tak zostanie 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 19:25:08
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 19:16:43
Ty mnie lubisz...


Staram si─Ö lubi─ç i rozumie─ç wszystkich U┼╝ytkownik├│w, ale "wody z ogniem" nawet najwspanialszy "admin" nie pogodzi. :mrgreen:
Ale napomina─ç czasem musz─Ö. :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 19:34:54
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:21:46
"renia"
a możesz sobie tego "paszkwila" przeczytać tu - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=415 - zamiast szukać informacji o JK u "opty"-społeczno&para;ci od diety "optymalnej" :wink:
To był ostatni "wywiad" dla nieznajomych redaktorów.

PS
"media" potrafi&plusmn;, oj potrafi&plusmn;... :D
┬áNa forum m┼éodzie┼╝owym szuka┼éam wiadomo┼Ťci o arkadiach, a nie o prywatnym ┼╝yciu dr Jana kwa┼Ťniewskiego (chocia┼╝ nie b─Öd─Ö k┼éama─ç, ┼╝e mnie ono nie interesuje). Dzi─Ökuj─Ö za link, bardzo ciekawy, tylko nie podoba mi si─Ö "jasno i pesymistycznie widz─ůca" prognoza "uczonych". Sk─ůd mo┼╝na wiedzie─ç, ┼╝e co┼Ť b─Ödzie z┼é─Ö, je┼Ťli si─Ö tego nie sprawdzi┼éo? A sporo optymalnych sprawdzi┼éo i wie :D.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 19:35:10
Cytuj z: admin 2009-03-03, 19:25:08
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 19:16:43
Ty mnie lubisz...

Staram si─Ö lubi─ç i rozumie─ç wszystkich U┼╝ytkownik├│w, ale "wody z ogniem" nawet najwspanialszy "admin" nie pogodzi. :mrgreen:
Ale napomina─ç czasem musz─Ö. :?


Nie ukrywam, ze Twoja "SYMPATIA" jest na wage zlota!!!  8)

WIELKIE DZIEKI!!!  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 19:41:29
Pisałam o filmie, a nie o tym artykule, muszę go dopiero przeczytać.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 19:44:19
Cytuj z: admin 2009-03-03, 19:19:28
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:52:43
do 180 maxymalnie? bo p─Öczek Hisa W SERCU nie pozwoli wi─Öcej?


A kt├│ry "naukowiec" tak twierdzi? Czyli ka┼╝dy, kto ma powy┼╝ej 180 - to "omam" s┼éuchowy, czy b┼é─ůd w liczeniu? :shock:

zdrowe serce tak ma , natomiast powyzej 180 to s─ů tzw dodatkowe drogi przewodzenia (wady serca), lub np migotanie przedsionk├│w , to powazne stany chorobowe. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 19:44:48
Cytuj z: renia 2009-03-03, 19:34:54
szuka┼éam wiadomo┼Ťci o arkadiach,


"renia"
informacji o Arkadiach, to si─Ö szuka tu: www.optymalni.org.pl , a nie tam, gdzie nie trzeba.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-03, 19:49:54
Dzi─Öki za namiary, ale ju┼╝ mam rezerwacj─Ö w Arkadii "Lido" :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 19:53:23
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 18:57:09
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 18:52:43
...admin a wiesz ze do 180 mozesz maxymalnie? ...


Viola a wiesz, ze moje HRmax to 198 :shock: 8)

BTW

Ciekawa "czyje" HRmax "przegonilo" moje HRmax???  8) :P :P




Ja nie wiem jak to jest z HRmax, wiem tylko ze gdy mia┼éam badanie serca polegajace na pobudzeniu go pr─ůdem, tzw stymulacja serca to nie poci─ůgn─Ölo wiecej niz 180 i lekarz powiedzia┼é mi ze nie mam dodatkowej drogi przewodzenia, dlatego wiecej nie da si─Ö pobudzi─ç.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 19:56:33
Cytuj z: admin 2009-03-03, 18:07:52
A do tego odmawia wszystkim mediom wywiad├│w z wyj─ůtkiem zaprzyja┼║nionych Redaktor├│w, kt├│rzy nie ┼Ťmi─ů prosi─ç... I s┼éusznie czyni─ů!
Nawet TVN "skopa┼é" ostatni─ů publiczn─ů wypowied┼║ http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=858 -┬á :(
 

Biorac pod uwage polskie kanaly TV to wg. mnie TVN to najmniej profesjonalny program przekazujacy wiadomosci.
Dwa, to to, ze za malo sie mowi o ZO. Publicznie. Sami widzicie, ze pierwszy lepszy lekarz, ktory potwierdzi teorie, jedyna znana, o odkladajacym sie zylach cholesterolu "obala" kazda inna teorie profesorow. Teorie potwierdzona wieloma latami doswiadczen.

I nie dziwie sie Panu Dr. janowi Kwasniewskiemu, ze juz nie chce tlumaczyc i ponownie przedstawiac faktow, ktore zostaly potwierdzone.

Moze to i lepiej, ze nie wszyscy sa optymalni..........dzieki temu ceny jajek, salcesonu, golonek itd sa niskie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 19:59:13
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 19:44:19
zdrowe serce tak ma


:D - niech sobie bije ile chce, oby tylko jak najdłużej.

PS
Kiedy┼Ť wylecia┼ébym z egzaminu z zoohigieny za "chorob─Ö g├│rsk─ů", bo poda┼éem tak─ů sam─ů liczb─Ö uderze┼ä serca dla du┼╝ego psa pasterskiego (┼Ťr. 100/min) i owcy (┼Ťr. 75/min). Ale prof. egzaminuj─ůcy by┼é inteligentny i to mnie uratowa┼éo, bo przyj─ů┼é i spodoba┼éa si─Ö mu moja argumentacja. :D ┬á


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 20:05:58
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 19:44:19
...natomiast powyzej 180 to s─ů tzw dodatkowe drogi przewodzenia (wady serca),
lub np migotanie przedsionk├│w ,
to powazne stany chorobowe. :D...


Wiesz Viola, zaciekawilo mnie to co napisalas  o tym "180",
ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumialas termin "maxHR"!  :shock:

Jest to taka czestotliwosc pracy serca z jaka jest w ono w stanie
tloczyc krew pod wplywem maksymalnego wysilku,
czyli innymi slowy "na szczycie wysilku"!!!

Ten termin "maxHR" odnosi sie do "testu na maxHR"
i jest bardzo waznym parametrem okreslajacym "rokowanie"
danego "delikwenta" co do dlugosci jego zycia!!!  8)




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 20:19:39
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 20:05:58
danego "delikwenta" co do dlugosci jego zycia!!!


Misiek!
jak czytam co┼Ť takiego, to uwierz, ale nie chcia┼ébym mie─ç z tob─ů do czynienia w realu.
Ten "delikwent" to jest czyje┼Ť dziecko, czyj┼Ť ma┼é┼╝onek, czyj┼Ť ojciec, czyj┼Ť dziadek..., wi─Öc drogi "delikwencie", oby┼Ť zawsze by┼é traktowany jak Cz┼éowiek, niezale┼╝nie, czy szastasz pieni─Ödzmi, czy masz dziury w kieszeni. Bo je┼Ťli trafisz na swoje lustrzane odbicie, to mo┼╝e potraktowa─ç ci─Ö jak "planktonicznego delikwenta".  :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 20:20:55
Wystarczy zastosowac formule Karvonen aby sie dowiedziec, ze teora Twojego lekarza o max HR jest niepoprawna/bledna


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 20:36:28
Cytuj z: admin 2009-03-03, 20:19:39
...Ten "delikwent" to jest...


Admin "delikwent" to tylko "semantyka"  8)

A napisz tak "od serca" kogo bys wybral na chirurgicznego operatora (gdybys musial):

a.) "plastusia" z ustami pelnymi milych dla ucha slowek, ale z "wielkim cmentarzem w dorobku"
b.) czy takiego "Dr House" serwujacego czesto wyrazy typu "delikwent" ale "bez cmentarza w dorobku" ?

Tylko prosze "od serca" bez sciemniania!  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 20:36:50
Cytuj z: admin 2009-03-03, 20:19:39
Misiek!
jak czytam co┼Ť takiego, to uwierz, ale nie chcia┼ébym mie─ç z tob─ů do czynienia w realu.


o oł. a to ci... niedzwiedzia pszysluga... a on sie tak bardzo ostatnio stara i wszystkie marketingowe sztuczki uskutecznia...
(jakkolwiek, dzieki temu jest co czytac i zdrowy trollowy styl rozmow powrocil)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 20:39:31
Cytuj z: _flo 2009-03-03, 20:36:50
...(jakkolwiek, dzieki temu jest co czytac i zdrowy trollowy styl rozmow powrocil)...


Oj flo Ty "przesmiewco"  8) :P :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 20:47:42
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 20:20:55
Wystarczy zastosowac formule Karvonen aby sie dowiedziec, ze teora Twojego lekarza o max HR jest niepoprawna/bledna
 

Sorry Viola, zle spojrzalem w notatki. Formula Karvona, nie wiem czy we wszystkich przypadkach, ale na pewno w wiekszosci (99,9%) potwierdza teorie o maxHR 180 :D

Mozna to bardzo szybko wyliczyc tylko, ze jest potrzebny puls spoczynkowy pobrany rano po przebudzeniu sie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2009-03-03, 20:51:12
Cytuj z: _flo 2009-03-03, 20:36:50
on sie tak bardzo ostatnio stara i wszystkie marketingowe sztuczki uskutecznia...


Wiem, wiem, ┼é─ůcznie z "propozycj─ů sponsoringu"... ┬á:shock:
O ile dla mnie (i znaj─ůcych mi┼Ťka) to niewa┼╝ny wybryk, o tyle osoba do kt├│rej ten ┼╝art by┼é skierowany, poczu┼éa si─Ö troch─Ö nieswojo. I nie dziwi─Ö si─Ö...
Wi─Öc dzi┼Ť troch─Ö musia┼éem "pog┼éadzi─ç futra" zamiast dawa─ç dotkliwsz─ů "kar─Ö". :mrgreen:

Dobranoc. Id─Ö si─Ö troch─Ö "poastmi─ç" - http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=844.msg65807#msg65807


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 20:52:02
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 20:05:58
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 19:44:19
...natomiast powyzej 180 to s─ů tzw dodatkowe drogi przewodzenia (wady serca),
lub np migotanie przedsionk├│w ,
to powazne stany chorobowe. :D...


Wiesz Viola, zaciekawilo mnie to co napisalas  o tym "180",
ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumialas termin "maxHR"!  :shock:

Jest to taka czestotliwosc pracy serca z jaka jest w ono w stanie
tloczyc krew pod wplywem maksymalnego wysilku,
czyli innymi slowy "na szczycie wysilku"!!!

Ten termin "maxHR" odnosi sie do "testu na maxHR"
i jest bardzo waznym parametrem okreslajacym "rokowanie"
danego "delikwenta" co do dlugosci jego zycia!!!  8)





Przeczyta┼éam ┬áw necie co to jest HRmax bo nie wiedzia┼éam, tylko widzisz, wydaje mi sie ze jest pewna granica dla serca powyzej kt├│rej serce nie jest w stanie wiecej wyciagnac, o tym m├│wi fizjologia. A gdy pobudzasz serce pr─ůdem, tzn. coraz bardziej zwiekszaj─ůc si┼ée natezenia pr─ůdu pr├│bujesz wymusic maximum kt├│re serce mo┼╝e wyci─ůgnac jako zdrowe, a gdy masz dodatkowe drogi przewodzenia, tzn, takie gdzie nie ma wyhamowania impuls├│w, to uzyskujesz ponad 200 a nawet ponad 300 uderzen, wprowadzasz w koncu serce w stan migotania przedsionk├│w, na tej zasadzie diagnozujesz pewne jednostki chorobowe np. tzw WPW. Takie pobudzanie pr─ůdem, wydaje mi si─Ö, mozna por├│wna─ç z wysi┼ékiem fizycznym. Moze ta waro┼Ťc nie u wszystkich wynosi 180, w kazdym razie ok 200. Lekarz powiedzia┼é mi cos takiego, nie mam ┬áwady serca poniewaz dawa┼é mi najwyzsz─ů dawke pr─ůdu kt├│ra m├│gl da─ç a ono nie ruszy┼éo wi─Öcej na tyle ile moglo ruszy─ç gdyz impulsy wyhamowywane sa przez p─Öczek Hisa. Tak musi by─ç, bo inaczej doszlo by do za┼éamania krazenia.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 21:09:17
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 20:39:31
Oj flo Ty "przesmiewco"  8) :P :P


przyjmuje, ze to byl komplement z twej ostrej paszczy  :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-03, 21:12:35
Cytuj z: admin 2009-03-03, 20:51:12
Wi─Öc dzi┼Ť troch─Ö musia┼éem "pog┼éadzi─ç futra" zamiast dawa─ç dotkliwsz─ů "kar─Ö". :mrgreen:


najwyrazniej fucha tresera cyrkowego to pikus przy administrowaniu tego forum...  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 21:15:50
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 20:47:42
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 20:20:55
Wystarczy zastosowac formule Karvonen aby sie dowiedziec, ze teora Twojego lekarza o max HR jest niepoprawna/bledna
 

Sorry Viola, zle spojrzalem w notatki. Formula Karvona, nie wiem czy we wszystkich przypadkach, ale na pewno w wiekszosci (99,9%) potwierdza teorie o maxHR 180 :D

Mozna to bardzo szybko wyliczyc tylko, ze jest potrzebny puls spoczynkowy pobrany rano po przebudzeniu sie.


Czyli 220 minus 45(moj wiek) = 175 tzn. ze przy max wysiłku moje tetno tyle powinno wynosić?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 21:17:23
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 20:52:02
...Przeczytałam  w necie co to jest HRmax bo nie wiedziałam,
tylko widzisz, wydaje mi sie ze jest pewna granica dla serca powyzej kt├│rej serce nie jest w stanie wiecej wyciagnac, o tym m├│wi fizjologia...


Violus masz w 100% racje co do istnienie tej fizjologicznej granicy,
ale ta granica u roznych ludzi jest zupelnie inna!!!  8)

Dlatego sa czasami bardzo mlodzi ludzie i maxHR jest na poziomie 160 np.
a sa ludzie znacznie starsi z tetnem ok 200 czy 190. :shock: :shock: :shock: 8)

Oczywiscie kazdy z tych przypadkow o czyms waznym swiadczy!!!

Natomiast obnizenie tego parametru, u konkretnej osoby, na przestrzeni czasu np
ze 180 do 160, swiadczy o czyms wyjatkowo bardzo waznym!!! 8) :P

Chce jeszcze podkreslic aby nie brac sobie "do serca"
roznych "bredni" wypisywanych na portalach dla "kulturystow i ich panienek".  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 21:18:11
206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 21:21:27
m├│j puls spoczynkowy wynosi ostatnio 60-65 .


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 21:22:42
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:18:11
206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp



w drogiej linii zamiast cyfry 191 powinno byc "A"


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 21:24:08
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:22:42
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:18:11
206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp



w drogiej linii zamiast cyfry 191 powinno byc "A"


ok obicze sobie. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 21:30:34
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 21:21:27
m├│j puls spoczynkowy wynosi ostatnio 60-65 .
 

Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie

129/ 78  puls 58

Kiedys ( jeszcze pare lat temu ) mialem puls 80-90

Mysle, ze plywanie i dieta poprawily mi parametry


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 21:36:25
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:30:34
...Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie
129/ 78  puls 58....


Adam spoczynkowe faktycznie masz "piekne" a jak jest maxHR
podczas max. wysilku? Moze nigdy nie "kusilo" Ciebie aby to sprawdzic?  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 21:40:13
nisk─ů frekw. dla serca mam ok 137 a wysoka ok 160, bo wyliczy┼éam sobie.

powiedzcie mi o czym to swiadczy i czy jest dobra?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 21:42:38
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 21:36:25
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:30:34
...Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie
129/ 78  puls 58....


Adam spoczynkowe faktycznie masz "piekne" a jak jest maxHR
podczas max. wysilku? Moze nigdy nie "kusilo" Ciebie aby to sprawdzic?  8)




maxHR 156 to tak z wyliczen ale bylem juz w okolicy 168. Mysle jednak, ze ti nie jest zbyt rozsadne


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 21:45:06
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 21:40:13
nisk─ů frekw. dla serca mam ok 137 a wysoka ok 160, bo wyliczy┼éam sobie.

powiedzcie mi o czym to swiadczy i czy jest dobra?

to znaczy tylko tyle, ze jak cwiczac nie bedziesz pomiedzy gornym  dolnym progiem to ( mimo tego, ze cwiczylas) to nie cwiczylas albo sobie szkodzisz.

osobiscie uwazam, ze dolna granica 137 jest dla Ciebie za wysoka....ale to tylko moje zdanie


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-03, 21:46:42
aa teraz rozumiem, dzieki adam


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 22:01:12
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:42:38
...maxHR 156 to tak z wyliczen ale bylem juz w okolicy 168. Mysle jednak, ze ti nie jest zbyt rozsadne...


Z wyliczen to jest "malo wartosciowe" delikatnie to ujmujac!  8)
Co do badania "na zywo" to mimo, ze takie badanie "JEST NIEZBEDNE"
to faktycznie samemu robic je, jest bardzo zlym pomyslem, delikatnie to ujmujac!  8)

Aby bylo "bezpieczne" musi zostac spelnione kilka warunkow!  8) :P
Adam widze, ze sporo wiesz!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 22:03:41
A co to ma wsp├│lnego z oty┼é┼Ťci─ů? :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-03, 22:07:17
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 22:03:41
A co to ma wsp├│lnego z oty┼é┼Ťci─ů? :lol:


Meg, czy jeszcze sie gniewasz, czy lubisz mnie bardziej?  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 22:17:27
No pewnie ┼╝e sie nie gniewam! :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 22:19:39
W┼éa┼Ťnie siedze sobie spokojnie pije wermucik i czytam co tu na forum slycha─ç,przegladam stronice mo┼╝e znajde co┼Ť ciekawego. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 22:38:31
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 22:19:39
W┼éa┼Ťnie siedze sobie spokojnie pije wermucik i czytam co tu na forum slycha─ç,przegladam stronice mo┼╝e znajde co┼Ť ciekawego. :)
 

Uwazaj, 14,5 gr kulhydratu w setce 

Oczywiscie zartuje, ale to prawda z kulhydratami.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 22:50:23
Kulhydratu?Czy carbohydrate?Czyli weglowodany? :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-03, 23:01:30
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 22:50:23
Kulhydratu?Czy carbohydrate?Czyli weglowodany? :)


sorry, oczywiscie weglowodany


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-03, 23:11:27
Du┼äski trudny j─Özyk!hihi Wiem wiem du┼╝o wegla,ale dzi┼Ť ma┼éo go zjad┼éam wiec moge sobie pozwolic na ma┼ée szale┼ästwo :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-03, 23:46:11
Cytuj z: admin  Dzisiaj o 07:15:04
Cytuj:
"Opal"
post─ůpi┼éa┼Ť bardzo nierozwa┼╝nie! poniewa┼╝ z zakresu twojego IP pisze jeszcze: lekarka, adam319, lena, wielki krzy, mr_smok.
Wi─Ökszo┼Ť─ç tych U┼╝ytkownik├│w jest "starej daty" (rejestracja przed 16 stycze┼ä 2009r.) i przewa┼╝nie nie pisuje ju┼╝ z wyj─ůtkiem "lekarka".
Z twojego do┼Ťwiadczenia wynika, ┼╝e "bawi─ůc" si─Ö wirtualnie w dobrej wierze?, mo┼╝esz wyrz─ůdzi─ç szkod─Ö nie tylko temu Forum, kt├│rego zadaniem nie jest "wirtualne leczenie", ale i innym niewirtualnym osobom.┬á Czy warto?[/guote]

Cytuj z: adampio  Dzisiaj
Cytuj:
To znaczy, ze Ty Opal to "lekarka"? Bo w koncu lekarka musi istniec.......w koncu wydala ksiazke, tak?
Opal, prosze Cie o wyjasnienie korelacji miedzy wszystkimi Twoimi nick'ami.



Troch─Ö to trawa┼éo zanim przebrn─Ö┼éam przez umieszczone w tym w─ůtku ┼Ťmieci, odbiegaj─ůce od tematu, ale teraz bez wyrzut├│w sumienia mog─Ö te┼╝ troch─Ö pozamerytorycznie po┼Ťmieci─ç.
Adamie - my┼Ťla┼éam, ┼╝e admin ju┼╝ Ci odpowiedzia┼é, ale mo┼╝e nie wiedzia┼é jak, bo odpowiedzi nie widz─Ö. Zanim wszystko wyja┼Ťni─Ö, pokusz─Ö si─Ö o ma┼éy komentarz.
Administrator forum ma dost─Öp do naszych danych osobowych z racji naszego logowania na stronie i w zwi─ůzku z tym przyzwolenia, ┼╝eby te dane widzia┼é. Nikt mu jednak nie wyda┼é pisemnego upowa┼╝nienia do publicznego udost─Öpniania jakichkolwiek danych, po kt├│rych mo┼╝na zidentyfikowa─ç danego cz┼éowieka. Niewiele os├│b zdaje sobie spraw─Ö, ┼╝e nawet rozmiar buta mo┼╝e by─ç potraktowany jako dane osobowe identyfikuj─ůce dan─ů osob─Ö. Co do zasady - administratorowi nie wolno publicznie nikogo ujawnia─ç bez jego zgody - to nie jest prywatny folwark. Nie b─Öd─Ö si─Ö rozpisywa┼éa co mu grozi gdyby kt├│ry┼Ť z wymienionych tutaj nick├│w skierowa┼é spraw─Ö do odpowiedniego s─ůdu. Chyba art. 276 wystarczaj─ůco opisuje co mu za to grozi. Zawsze mo┼╝na to co napisa┼éam skonsultowa─ç z osob─ů od ADO, ABI lub prawnikiem.

Zostawmy prawo, teraz odpowiem na pytanie odno┼Ťnie IP. Numer IP nie jest numerem dowodu osobistego i cz─Östo nie jest te┼╝ numerem przypisanym maszynce zwanej komputerem. To, ┼╝e jednakowe IP ma wielu u┼╝ytkownik├│w wynika z faktu, ┼╝e korzystaj─ů z tego samego operatora sieci internetowej, a nie z tego samego komputera. IP w niekt├│rych sieciach jest zmienne - np. po zresetowaniu itp. Przy sieciach bezprzewodowych IP jest zakodowane pod nr tel. i znane jedynie operatorowi. W przypadku naruszenia prawa i na wniosek prokuratury - udost─Öpnia si─Ö lokalizacj─Ö danego komputera. Samo IP o niczym nie ┼Ťwiadczy w dzisiejszych czasach, gdy mo┼╝na przekierowywa─ç poprzez telefony z bramk─ů w necie lub przez odpowiednie programy. Mo┼╝na pisa─ç z Warszawy i by─ç widocznym jak by si─Ö siedzia┼éo na wczasach w Bu┼égarii :) Brak znajomo┼Ťci informatyki i post─Öpu technicznego niestety wymusza zadawanie takich g┼éupich pyta┼ä, jak powy┼╝ej.
Podczytuję posty lekarki, żałuję że nie pisze już adam319 (bardzo lubiłam czytać wszystkie jego posty), nie znam wpisów wielki krzy, mr_smok.
Przyzna┼éam si─Ö do nicku lena. Oczywi┼Ťcie wiedzia┼éam, ┼╝e admin widzi to samo IP, ale nie zadawa┼éam sobie trudu wyrafinowanego oszustwa, poniewa┼╝ to by┼é kr├│tki eksperyment, przeprowadzony w okre┼Ťlonym celu i przez mnie wyja┼Ťniony. Jemu wi─Öcej grozi za z┼éamanie Ustawy o ochronie danych osobowych, ni┼╝ mnie podaj─ůcej przepis na ┼╝├│┼étkownic─Ö :) Gdybym chcia┼éa mataczy─ç, to mam dost─Öp do wielu komputer├│w, z kt├│rych ka┼╝dy ma innego operatora internetowego :lol: Oczywi┼Ťcie to gra niewarta ┼Ťwieczki, bo szkoda czasu na bezproduktywn─ů dzia┼éalno┼Ť─ç. O osobach tutaj pisz─ůcych mam swoje, wyrobione zdanie i do niekt├│rych jeszcze z przyjemno┼Ťci─ů si─Ö odezw─Ö, zw┼éaszcza do tych ma┼éomiasteczkowych, kt├│rzy nie potrafi─ů uczy─ç si─Ö na w┼éasnych b┼é─Ödach. Mam nadziej─Ö, ┼╝e wyja┼Ťnienie moje jest wystarczaj─ůce.
Pozdrawiam.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-03, 23:47:28
Na fioletowym tle, ale czytelne :) Nie będę się czytelniej powtarzała.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2009-03-04, 00:27:50
Cytuj z: admin 2009-03-03, 19:10:22
Cytuj z: grizzly 2009-03-03, 18:57:09
ze moje HRmax to 198


Misiek, czy ty tylko potrafisz błaznować?
Wczorajsza "lekcja" "Opala" nic cię nie nauczyła ?. <- (ta kropka specjalnie dla detektywów forumowych)  :D


Dzi─Öki za kolejn─ů lekcj─Ö...  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-04, 02:36:10
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:30:34
Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie

129/ 78  puls 58

Kiedys ( jeszcze pare lat temu ) mialem puls 80-90

Mysle, ze plywanie i dieta poprawily mi parametry


sadze, ze jesli chodzi o puls to cwiczenia maja tu zasadniczy wplyw
jak ostatnio sprawdzalam, to mialam ponizej 50, no i niby to dobrze, ale jak potem doczytalam w necie, to wcale nie musi byc objaw zdrowia
robilam wtedy duzo interwalow, ogolnie chyba bylam mocno przecwiczona, bo nie czulam sie jakos fenomenalnie
na razie nie robie. 'hiita' w sensie.
i nie wiem ile mam na dzien dzisiejszy, bo mi sie wyswietlacz popsul.





Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-04, 04:01:08
Cytuj z: Opal 2009-03-03, 23:47:28
Na fioletowym tle, ale czytelne :) Nie będę się czytelniej powtarzała.


wielka szkoda.
czysta to przyjemnosc czytac Twoje kobiece, pelne szacunku dla siebie i innych posty.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-04, 08:21:37
Opal, pisz co chcesz, ja napisz─Ö tylko to, ┼╝e mi jest Ciebie ┼╝al, sama gorycz przenika Tw├│j post. :x


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-03-04, 08:58:58
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 16:23:37
Cytuj z: kriss 2009-03-03, 16:16:00
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 11:41:17
Oj widze ┼╝e troche zeszliscie z tematu,a wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e jestem na forum optylamlnych,a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum.Dzielcie sie wiedza zdobyt─ů na ┼╗O.Ja z mi┼é─ů ch─Öci─ů poczytam jak wam idzie,czy kto┼Ť mia┼é taki problem jak ja z tym chudni─Öciem i jak temu zaradzi┼é.Mi┼éego Dnia ┼╗ycze wszystkim :lol:

Meg
Ty masz problem z chudnieciem,a ja mam problem bo chce przyty─ç.
Liczy┼éam na to ze gdy zaczn─Ö ┼╗O to troche cho─ç z 5 kg. przybiore ,a tu ju┼╝ min─Ö┼éo cztery miesi─ůce jak jem i co? i nada┼é lece z wagi 8) :lol:
Przy wzroscie 162 waz─Ö 56 kg.Jestem strasznie z tego niezadowolona,zazdroszcz─Ö pulchniutkim babkom :wink: naprawd─Ö.
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, twoja waga nale┼╝na to 58, wi─Öc nie jest u Ciebie a┼╝ tak ┼╝le, ja wa┼╝y┼éam przed diet─ů 56 przy wzro┼Ťcie 172 , z dnia na dzie┼ä by┼éam coraz bardziej przera┼╝ona. Po 5 miesiacach stosowania diety wa┼╝e 61 kg i bardzo si─Ö z tego ciesz─Ö, wi─Öcej nie chcialabym przyty─ç, ale je┼Ťli┬á natura tak zechce to tak b─Ödzie. :D


Wiola
Dawniej si─Ö oblicza┼éo nieco inaczej ,jesli chodzi o nale┼╝na wag─Ö.Mo┼╝e tez znasz t─ů metode ,to by┼éo tak:
Wzrost i od tego  minus 100 i to dawa┼éo idealna wag─Ö.np 162-100=62 kg.
Jeszcze niedawno wa┼╝y┼éam 65 i musze powiedzie─ç ┼╝e to by┼é dla mnie komfort psychiczny,wtedy czu┼éam si─Ö super.tz.ciuchy mi lepiej leza┼éy i w og├│le mia┼éam troch─Ö pupy :wink: a teraz co? same gnaty 8) No fakt ze mnie troche chorubsko podniszczy┼éo ,ale mam nadziej─Ö ze  jednak mi przyb─Ödzie  :lol:
Wystrzegam sie te┼╝ (jednak nadal) produkt├│w mlecznych i zbo┼╝owych i to tez mo┼╝e mi─Ö─ç du┼╝y wp┼éyw na chudniecie.Polecam t─ů metod─Ö na odchudzanie,niema lepszej :D





-


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-04, 09:21:40
Cytuj z: _flo 2009-03-04, 02:36:10
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:30:34
Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie

129/ 78  puls 58

Kiedys ( jeszcze pare lat temu ) mialem puls 80-90

Mysle, ze plywanie i dieta poprawily mi parametry


sadze, ze jesli chodzi o puls to cwiczenia maja tu zasadniczy wplyw
jak ostatnio sprawdzalam, to mialam ponizej 50, no i niby to dobrze, ale jak potem doczytalam w necie, to wcale nie musi byc objaw zdrowia
robilam wtedy duzo interwalow, ogolnie chyba bylam mocno przecwiczona, bo nie czulam sie jakos fenomenalnie
na razie nie robie. 'hiita' w sensie.
i nie wiem ile mam na dzien dzisiejszy, bo mi sie wyswietlacz popsul.




 

Moze masz "serce sportowca "?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-04, 09:32:56
Cytuj z: kriss 2009-03-04, 08:58:58
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 16:23:37
Cytuj z: kriss 2009-03-03, 16:16:00
Cytuj z: Meg 2009-03-03, 11:41:17
Oj widze ┼╝e troche zeszliscie z tematu,a wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e jestem na forum optylamlnych,a tu ci─ůgle kto┼Ť ma do kogo┼Ť o co┼Ť pretensje.Ja piernicze Ludzie opami─Ötajcie sie,to tylko forum.Dzielcie sie wiedza zdobyt─ů na ┼╗O.Ja z mi┼é─ů ch─Öci─ů poczytam jak wam idzie,czy kto┼Ť mia┼é taki problem jak ja z tym chudni─Öciem i jak temu zaradzi┼é.Mi┼éego Dnia ┼╗ycze wszystkim :lol:

Meg
Ty masz problem z chudnieciem,a ja mam problem bo chce przyty─ç.
Liczy┼éam na to ze gdy zaczn─Ö ┼╗O to troche cho─ç z 5 kg. przybiore ,a tu ju┼╝ min─Ö┼éo cztery miesi─ůce jak jem i co? i nada┼é lece z wagi 8) :lol:
Przy wzroscie 162 waz─Ö 56 kg.Jestem strasznie z tego niezadowolona,zazdroszcz─Ö pulchniutkim babkom :wink: naprawd─Ö.
No a czym  więcej tłuszczyku zjem tym jestem chudsza,Myslę ze powinnam zwiększyć spożycie białka.Bo węgle nie przekraczam 40g.


Kriss, twoja waga nale┼╝na to 58, wi─Öc nie jest u Ciebie a┼╝ tak ┼╝le, ja wa┼╝y┼éam przed diet─ů 56 przy wzro┼Ťcie 172 , z dnia na dzie┼ä by┼éam coraz bardziej przera┼╝ona. Po 5 miesiacach stosowania diety wa┼╝e 61 kg i bardzo si─Ö z tego ciesz─Ö, wi─Öcej nie chcialabym przyty─ç, ale je┼Ťli┬á natura tak zechce to tak b─Ödzie. :D


Wiola
Dawniej si─Ö oblicza┼éo nieco inaczej ,jesli chodzi o nale┼╝na wag─Ö.Mo┼╝e tez znasz t─ů metode ,to by┼éo tak:
Wzrost i od tego  minus 100 i to dawało idealna wagę.np 162-100=62 kg.
Jeszcze niedawno ważyłam 65 i musze powiedzieć że to był dla mnie komfort psychiczny,wtedy czułam się super.tz.ciuchy mi lepiej lezały i w ogóle miałam trochę pupy :wink: a teraz co? same gnaty 8) No fakt ze mnie troche chorubsko podniszczyło ,ale mam nadzieję ze  jednak mi przybędzie  :lol:
Wystrzegam sie te┼╝ (jednak nadal) produkt├│w mlecznych i zbo┼╝owych i to tez mo┼╝e mi─Ö─ç du┼╝y wp┼éyw na chudniecie.Polecam t─ů metod─Ö na odchudzanie,niema lepszej :D





-


W ksi─ůzce dieta optymalna, dieta idealna dla kobiet oblicza sie nast─Öpujaco:
wzór MN= WZROST(cm) minus 150/3,6 =x i druga czesc:  WZROST minus 100 i minus  x = waga nalezna
przykład
kobieta wzrost 162 - 150=12, ┬á 12/3,6 = 3,3 ┬ái 162 - 100 - 3,3 = 58,7 tyle powinna┼Ť wazyc. :D

dla mezczyzn to samo tylko 150/4 a nie 3,6.

ja przy wadze 70 czułabym sie chyba żle, teraz w zasadzie czuje sie super. jak dojdzie jeszcze ze 2 kg to tez bedzie dobrze.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-04, 09:41:08
kriss
Cytuj:
  w ogóle miałam trochę pupy  a teraz co? same gnaty 


Tez mia┼éam za ma┼é─ů pupe :D a "prawdziwa kobieta" czuje sie wtedy fatalnie :wink:, a z mlecznymi chyba masz racje bo jem ich sporo i byc moze dlatego przyty┼éam.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MONIKAW 2009-03-04, 13:08:57
Cytuj z: adampio 2009-03-03, 21:30:34
Cytuj z: viola44 2009-03-03, 21:21:27
m├│j puls spoczynkowy wynosi ostatnio 60-65 .
 

Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie

129/ 78  puls 58

Kiedys ( jeszcze pare lat temu ) mialem puls 80-90

Mysle, ze plywanie i dieta poprawily mi parametry

To chyba zacznę pływać...
Mam podobny do Twojego kiedy┼Ť, niestety


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-04, 17:20:51
Cytuj z: adampio 2009-03-04, 09:21:40
Moze masz "serce sportowca "?


dlatego co za duzo cardio to niezdrowo
dobrze jest miec troche miesni jednak, ze wzgl na insulinowrazliwosc


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-04, 18:42:10
Cytuj z: _flo 2009-03-04, 17:20:51
Cytuj z: adampio 2009-03-04, 09:21:40
Moze masz "serce sportowca "?


dlatego co za duzo cardio to niezdrowo
dobrze jest miec troche miesni jednak, ze wzgl na insulinowrazliwosc
 

Nie, nie, chodzi o to, ze sportowcy potrafia zyc z pulsem spoczynkowym okolo 30


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-04, 18:58:04
Cytuj z: renia 2009-03-04, 08:21:37
Opal, pisz co chcesz, ja napisz─Ö tylko to, ┼╝e mi jest Ciebie ┼╝al, sama gorycz przenika Tw├│j post. :x


Co za zbieg okoliczno┼Ťci :)  :shock:  W ┼Ťwietle twoich dzisiejszych wypowiedzi w "Wolnych tematach" mog─Ö powiedzie─ç to samo o tobie, a w┼éa┼Ťciwie musz─Ö si─Ö ugry┼║─ç w palce, ┼╝eby nie napisa─ç dosadniej co my┼Ťl─Ö o twoim post─Öpowaniu.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-03-04, 19:05:32
Cytuj z: Opal 2009-03-04, 18:58:04
...W ┼Ťwietle twoich dzisiejszych wypowiedzi w "Wolnych tematach" mog─Ö powiedzie─ç to samo o tobie...


Daj spokoj!  8)  Przecie wszystko widac "jak na dloni"  8) :P



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-04, 19:11:52
Grizzly jak Ci sie spa┼éo po wczorajszych wieczornych Polak├│w rozmowach? :D bo mi fantastycznie. Po wczorajszych dialogach, ┼Ťmiem twierdzic iz mo┼╝na naprawd─Ö milutko pogaworzy─ç, wystarczy poprostu┬á chcie─ç. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-03-04, 19:18:19
Cytuj z: adampio 2009-03-04, 18:42:10
Cytuj z: _flo 2009-03-04, 17:20:51
Cytuj z: adampio 2009-03-04, 09:21:40
Moze masz "serce sportowca "?


dlatego co za duzo cardio to niezdrowo
dobrze jest miec troche miesni jednak, ze wzgl na insulinowrazliwosc
 

Nie, nie, chodzi o to, ze sportowcy potrafia zyc z pulsem spoczynkowym okolo 30


no dopsz, zaczne jak zwykle: nie znam siem
ale...
serce sportowca to duze serce
w/g dr Jana Kwasniewskiego serce powinno byc male
twierdzi sie, ze u osob wytrenowanych ten rozrost to zmiany fizjologiczne, a u zasiedzialych - patologiczne. no jakos do mnie ta logika nie przemawia...

poza tym moga byc tez inne powody niskiego pulsu - jak to na przyklad, ze organizm "nie ma sily"

tak czy inaczej, kazdy kij ma dwa konce, trzeba na prawde duzo wiedziec, zeby moc wyciagac trafne wnioski...


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 09:56:00
Wydaje mi si─Ö ┼╝e na ┼╗O to narma niski puls,jest to spowodowane tym ┼╝e organizm nie musi pracowa─ç na szybkich obrotach,dostarczamy mu najlepsze opaliwo i nie musi sie meczy─ç aby je przetworzy─ç i przyswoi─ç,przez to te┼╝ p├│┼╝niej sie starzeje. :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-05, 11:41:11
Cytuj z: Meg 2009-03-05, 09:56:00
Wydaje mi si─Ö ┼╝e na ┼╗O to narma niski puls,jest to spowodowane tym ┼╝e organizm nie musi pracowa─ç na szybkich obrotach,dostarczamy mu najlepsze opaliwo i nie musi sie meczy─ç aby je przetworzy─ç i przyswoi─ç,przez to te┼╝ p├│┼╝niej sie starzeje. :lol:
 

Rozumowanie logiczne. Przed rozpoczeciem diety "lezalem" miedzy 80-90 powiedzmy sobie w stanie spoczynku w ciagu dnia.
Teraz jestem w okolicach 55 - 65. Cos w tym jest  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: MONIKAW 2009-03-05, 12:21:18
W┼éa┼Ťnie zastanawiam si─Ö sk─ůd u mnie taki wysoki puls przy tym jeszcze niskie ci┼Ťnienie. Mo┼╝e to chwilowe.
Musz─Ö to poobserwowa─ç.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 14:20:39
Ja na ┼╗O mam puls 60,ale ciekawa jestem ile mam podczas wysilku?Musze to zbada─ç hihi


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-05, 14:29:37
Cytuj z: Meg 2009-03-05, 14:20:39
Ja na ┼╗O mam puls 60,ale ciekawa jestem ile mam podczas wysilku?Musze to zbada─ç hihi


zalezy o jakim wysilku mowa  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 14:43:18
Pływanie 50basenów w 45min, przerw nie robie,czasami biegam,ale ostatnio przekopuje ogródek :D Po 30 min przerzucania ziemi tak sie zmeczyłam że o matko,zadyszki nie było ale serducho waliło mi jak oszalałe.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-05, 15:02:51
Cytuj z: Meg 2009-03-05, 14:43:18
Pływanie 50basenów w 45min, przerw nie robie,czasami biegam,ale ostatnio przekopuje ogródek :D Po 30 min przerzucania ziemi tak sie zmeczyłam że o matko,zadyszki nie było ale serducho waliło mi jak oszalałe.
 

uhe,uhe,uhe.....dobra jestes. A jaki masz puls po przeplynieciu 1250 metrow bez przerwy?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 15:17:27
Czy aj wiem czy dobra?No w┼éa┼Ťnie nie wiem jaki mam puls,ale podejrzewam ┼╝e te┼╝ nie za wysoki bo nauczy┼éam sie spokojnie oddycha─ç  nawet przy du┼╝ym wysi┼éku ,a kiedy sie umie oddychac to mo┼╝na plywac i p┼éywa─ç tylko ci─Ö┼╝ko potem wyj┼Ť─ç z basenu bo nogi sie ci─Ö┼╝kie robi─ů hehe


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 15:34:09
A pami─Ötam swoje pocz─ůtki na basenie,przep┼éyne┼éam 25 w 45 min i nie mog┼éam z┼éapa─ç tchu,ale z czasem oddech sie ustabilizowa┼é i by┼éo ok,a teraz mi ogr├│dek zosta┼é bo na basen za daleko,a szkoda bo bardzo lubu┼éam p┼éywa─ç :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2009-03-05, 15:43:36
Cytuj z: Meg 2009-03-05, 14:43:18
Pływanie 50basenów w 45min, przerw nie robie,czasami biegam...


Wow! Szacunek :) Je┼╝eli to basen 25 metrowy to dobry wynik  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 16:06:25
Ale zawsze mo┼╝e by─ç lepszy :D i pewnie by┼éby gdyby nie zagro┼╝ona ci─ů┼╝a i zakaz lekarza. :( I w┼éa┼Ťciwie wtedy zacze┼éy sie moje problemy,┼╝a┼éuje ┼╝e bedac w ci─ů┼╝y nie przesz┼éam na ┼╗O,a po urodzeniu mojego ┼éobuziaka mia┼éam 28kg nadwagi i problemy ze stawami itd,12kg pozby┼éam sie ci─Ö┼╝k─ů prac─ů,basen i dieta,bol─ůcycch staw├│w, teraz jak jem optymalnie,ale dalsze 16kg to koszmarnie ci─Ö┼╝ko mi idzie,oczywiscie nie poddam sie.Pami─Ötam ┼╝e jak jad┼éam optymalnie 4lata temu to przez pierwsze 3mies waga sta┼éa w miejscu a p├│┼╝niej schud┼éam nawet nie wiedz─ůc kiedy hehe.Ka┼╝dy organizm jest inny jeden reaguje na ┼╗O od razu innemu potrzeba czasu,bynajmni :Dej tak my┼Ťle


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2009-03-05, 16:15:04
Cytuj z: Meg 2009-03-05, 16:06:25
Ka┼╝dy organizm jest inny jeden reaguje na ┼╗O od razu innemu potrzeba czasu,bynajmni :Dej tak my┼Ťle


no tak... duzo zale┼╝y te┼╝ od tego ile jest do naprawienia, ale umiarkowany wysi┼éek fizyczny ka┼╝demu si─Ö przyda  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 16:21:08
Nie wyobrażam sobie siedzieć z przysłowiowym tyłkiem i nic nie robić,a tym bardziej teraz jak wiosenka nadchodzi to aż się żyć chce. :D :D :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-05, 16:48:31
Gdyby nie odlegosc , zaprosilbym Cie na ten 25 metrowy basenik i bysmy sobie "poplywali". A gwarantuje Ci, ze tetno bylo by w widelkach 120-160. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-05, 17:29:04
:oops: :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-03-05, 22:15:25
Czyzbym widzial rumience?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-14, 11:25:14
:DWiecie co chyba wko┼äcu cos si─Ö ruszy┼éo z t─ů moj─ů waga.10 dzie┼ä jem B-50,T-100,W-50 wi─Ökszo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w zjadam na noc w postaci ziemniak├│w i widze ┼╝e jest lepiej,brzusio sie zmniejszy┼é,nogi troszke chudsze i druga broda mi sie wci─ůgn─Ö┼éa,po spodniach widze ┼╝e s─ů luzniejsze,jestem dobrej mysli.Zobaczymy co bedzie dalej.Mo┼╝e wko┼äcu dobra┼éam odpowiednie proporcje dla mojego organizmu. :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-14, 12:23:24
Gratuluj─Ö, pochwal si─Ö jeszcze cyfr─ů, ile Ci uby┼éo :D, bo ja nie mam si─Ö czym chwali─ç. Moja waga jest "zepsuta" i si─Ö nie rusza, wiem, ┼╝e z powodu zama┼éej ilo┼Ťci ruchu :?, no ale wko┼äcu wida─ç i czu─ç wiosn─Ö :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-14, 12:28:27
Cytuj z: renia 2009-03-14, 12:23:24
no ale wkońcu widać i czuć wiosnę :)
w ko┼äcu,chyba zd─ů┼╝y┼éam poprawi─ç, zanim zauwa┼╝y┼é to forumowy "jasrz─ůb"?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-14, 12:29:17
"jastrz─ůb" :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-03-14, 12:44:35
Cytuj z: renia 2009-03-14, 12:28:27
Cytuj z: renia 2009-03-14, 12:23:24
no ale wkońcu widać i czuć wiosnę :)
w ko┼äcu,chyba zd─ů┼╝y┼éam poprawi─ç, zanim zauwa┼╝y┼é to forumowy "jasrz─ůb"?

renia ja my┼Ťle, ┼╝e nie trzeba poprawia─ç, m─ůdry cz┼éowiek doskonale wie, ┼╝e nawet jesli zdarzy sie b┼é─ůd to przez nieuwag─ç, , nawet daj─ůc podglad mozna co┼Ť przeoczy─ç, bo czytaj─ůc skupiamy sie na tre┼Ťci. M─ůdry czlowiek nie pomy┼Ťli ┼╝le, wytykanie bled├│w to brak kultury, obycia, brak wyczucia co wypada a co nie wypada, jednym s┼éowem nieokrzesanie.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-03-14, 14:09:50
Cytuj z: viola44 2009-03-14, 12:44:35
renia ja my┼Ťle, ┼╝e nie trzeba poprawia─ç, m─ůdry cz┼éowiek doskonale wie, ┼╝e nawet jesli zdarzy sie b┼é─ůd to przez nieuwag─ç, , nawet daj─ůc podglad mozna co┼Ť przeoczy─ç, bo czytaj─ůc skupiamy sie na tre┼Ťci. M─ůdry czlowiek nie pomy┼Ťli ┼╝le, wytykanie bled├│w to brak kultury, obycia, brak wyczucia co wypada a co nie wypada, jednym s┼éowem nieokrzesanie.


Ale m─ůdrze napisane :lol: To co Ty w┼éa┼Ťnie zrobi┼éa┼Ť? Nie wytyka┼éa┼Ť teraz innym braku kultury, obycia? No tak, pewnie pisa┼éa┼Ť sama do siebie i st─ůd ta samokrytyka. Fajny z Ciebie nieokrzesaniec hahaha.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-14, 14:35:51
W┼éa┼Ťnie w kg nie wiem ile bo wage mam zepsut─ů ale mo┼╝e tak ze 2kg,na poczatek dobre i to  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-14, 15:45:25
Meg,  2kg - to mo┼╝e nie tak du┼╝o, ale najwa┼╝niejsze, ┼╝e "idzie" w odpowiednim kierunku :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-03-14, 16:31:59
Najważniejsze że wkońcu sie ruszyło :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-03-14, 21:13:00
W końcu, Twoje starania przyniosły owoce i o to chodziło :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-04, 21:16:27
4.3 kg mniej w 3 tygodnie,trzymam proporcje B-50,T-100,W-50 zobaczymy jak bedzie dalej.By┼éam u endokrynologa i stwierdzono u mnie niedoczynnosc tarczycy,wiecie moze co powinno sie jesc na ┼╗O przy niedoczynno┼Ťci? Czy powinnam co┼Ť zmienic w proporcjach?Endokrynolog zaleci┼é mi Euthyrox 50 i meridie 15.Czy mam to bra─ç?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: mumi 2009-04-05, 09:09:55
Meg :)
gratulacje :)

piszesz o proporcjach 50:100:50
tzn. liczysz ZANIM zjesz, czy wieczorem zliczasz co JU┼╗ zjad┼éa┼Ť
posługujesz się liczydłem w Excelu?
podaj prosz─Ö przyk┼éadowy dzienny jad┼éospis, je┼Ťli wolisz to na prv :)

bu┼║ka


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-05, 17:18:43
Cytuj z: mumi 2009-04-05, 09:09:55
Meg :)
gratulacje :)

piszesz o proporcjach 50:100:50
tzn. liczysz ZANIM zjesz, czy wieczorem zliczasz co JUŻ zjadła&para;
posługujesz się liczydłem w Excelu?
podaj proszę przykładowy dzienny jadłospis, je&para;li wolisz to na prv :)

bu─Żka

No i z czego si─Ö tu ┼Ťmia─ç? :shock: Je┼Ťli komu┼Ť zale┼╝y na zdrowiu i schudni─Öciu, to co to za wielkie po┼Ťwi─Öcenie na pocz─ůtku wa┼╝y─ç i liczy─ç produkty? :shock: Dla mnie to by┼é (bo teraz rzadko kiedy sprawdzam BTW) drobiazg, a nawet przyjemno┼Ť─ç. Daje to poczucie satysfakcji, ┼╝e robi si─Ö co┼Ť dla swojego zdrowia. Przecie┼╝ zdrowie jest najw┼╝niejsze, czy nie :shock:.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-05, 17:39:47
Cytuj z: Meg 2009-04-04, 21:16:27
4.3 kg mniej w 3 tygodnie,trzymam proporcje B-50,T-100,W-50 zobaczymy jak bedzie dalej.Byłam u endokrynologa i stwierdzono u mnie niedoczynnosc tarczycy,wiecie moze co powinno sie jesc na ŻO przy niedoczynno&para;ci? Czy powinnam co&para; zmienic w proporcjach?Endokrynolog zalecił mi Euthyrox 50 i meridie 15.Czy mam to brać?
"Meg", mo┼╝liwe, ┼╝e twoja nadwaga jest skutkiem niedoczynno┼Ťci tarczycy i po tych zalecanych przez endokrynologa hormonach schudniesz, bo przy┼Ťpiesz─ů one przemian─Ö materii. Ja te┼╝ mam przepisane Euthyrox N 50,i nie bior─Ö go, ale sprawdzam co 3 miesi─ůce poziom hormon├│w tarczycy. Na razie s─ů w normie, wi─Öc nic nie bior─Ö. USG tarczycy te┼╝ mam w normie ( chocia┼╝ wcze┼Ťniej mia┼éam za ma┼é─ů tarczyc─Ö i niejednorodn─ů)."Meg", czy lekarz powiedzia┼é tobie jaki masz rodzaj niedoczynno┼Ťci, czy jest na pod┼éo┼╝u immunologicznym? Ja, gdybym mia┼éa wyniki poziomu hormon├│w tarczycy poni┼╝ej normy, to bym bra┼éa te leki. A co do diety przy chorobach tarczycy, to chyba nie ma wyszczeg├│lnianych produkt├│w, chyba, ┼╝e co┼Ť przeoczy┼éam. U mnie zwyk┼ée DO spowodowa┼éo cofanie si─Ö choroby. Pozdrawiam - renia :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: mumi 2009-04-05, 18:01:40
reniu droga
rozr├│┼╝niaj prosz─Ö
to jest
:) -> u┼Ťmiech -> SMILE
a to
:lol: -> ┼Ťmiech

Twoja druga wypowiedź była bardziej merytoryczna
moja rada -> pozosta┼ä przy tym  :lol:




Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-05, 18:13:45
Dzi─Öki za rady :lol: :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-05, 18:20:01
Cytuj z: mumi 2009-04-05, 18:01:40
reniu droga
rozr├│┼╝niaj prosz─Ö
to jest
:) -> u&para;miech -> SMILE
a to
:lol: -> &para;miech

Twoja druga wypowied─Ż by┼éa bardziej merytoryczna
moja rada -> pozostań przy tym :lol:


Nie jest mi potrzebna twoja ocena merytoryczno┼Ťci postu. Patrz na swoj─ů merytoryczno┼Ť─ç :lol: :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: mumi 2009-04-05, 21:50:45
:P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-05, 21:53:45
:P :P :lol: :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-19, 08:59:58
Cze┼Ťc wszystkim,d┼éugo mnie nie by┼éo bo na ┼Üwieta wyjecha┼éam do Torunia do rodzinki.Wa┼╝e wszystko co jem i zapisuje,mam specjalny zeszyt kt├│ry jest do tego przeznaczony.Najpierw planuje posi┼éek np. mysle co bym zjad┼éa na sniadanie i znajac wartosci B,T,W produkt├│w robie sniadanko itd, potem po kazdym posi┼éku lub pod koniec dnia podliczam wszystko i mam czarno na bia┼éym ile B,T,W zjad┼éam.Ju┼╝ sie przyzwyczai┼éam do tego i w niczym mi to nie przeszkadza.Co do niedoczynno┼Ťci tarczycy to biore ten euthyrox i 2kg mi przyby┼éo.Nie wiem czy to przez ten lek czy przez to ┼╝a w ┼Ťwi─Öta pozwoli┼éam sobie na zbyt wiele hehe.Czasami trzeba zrobic krok do ty┼éu aby p├│zniej zrobi─ç dwa do przodu, :D Pozdrawiam


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-04-23, 19:30:25
Meg, witaj, nie bylo Cie tu dlugo. Juz wiemy, ze bylas w Toruniu, piekne miasto ( mowia).  tak poza tym, to co slychac?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-24, 09:59:08
Cze┼Ť─ç adampio,chudne i jestem szcz─Ö┼Ťliwa z tego powodu hehe,z 80kg zesz┼éam do 74,3 i mam nadzieje ┼╝e na tym sie nie sko┼äczy i wr├│ce do wagi z przed ci─ů┼╝y,poza tym wszysko ok wiosna,cieplutko sie robi,ogr├│dek ju┼╝ przekopany i jako┼Ť leci po malutku.Co do Torunia to mo┼╝e i piekne miasto ale ja tam nie pasowa┼éam,zawsze chcia┼éam mieszkac nad morzem i mieszkam  :Dod kilku lat i wko┼äcu znalaz┼éam swoje miejsce na ziemi jak to m├│wia sw├│j Raj.Toru┼ä to miasteczko studenckie,duzo knajp,restauracji,kazdy sie z kazdym zna i ka┼╝dy ka┼╝dego obgaduje,ludzie sobie zazdroszcza itd.nie pasowa┼éo mi to nigdy,no to na tyle a co tam u Ciebie jaki┼Ť nowy omlecik mo┼╝e masz do zaproponowania,mi ostatnio chodzi po g┼éowie pizza optymalna tylko jak j─ů zrobi─ç,musze poszukac w necie mo┼╝e ktos ma dobry przepis.Pozdrowionka


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-04-24, 10:14:02
Cytuj z: Meg 2009-04-24, 09:59:08
Cze┼Ť─ç adampio,chudne i jestem szcz─Ö┼Ťliwa z tego powodu hehe,z 80kg zesz┼éam do 74,3 i mam nadzieje ┼╝e na tym sie nie sko┼äczy i wr├│ce do wagi z przed ci─ů┼╝y,poza tym wszysko ok wiosna,cieplutko sie robi,ogr├│dek ju┼╝ przekopany i jako┼Ť leci po malutku.Co do Torunia to mo┼╝e i piekne miasto ale ja tam nie pasowa┼éam,zawsze chcia┼éam mieszkac nad morzem i mieszkam┬á :Dod kilku lat i wko┼äcu znalaz┼éam swoje miejsce na ziemi jak to m├│wia sw├│j Raj.Toru┼ä to miasteczko studenckie,duzo knajp,restauracji,kazdy sie z kazdym zna i ka┼╝dy ka┼╝dego obgaduje,ludzie sobie zazdroszcza itd.nie pasowa┼éo mi to nigdy,no to na tyle a co tam u Ciebie jaki┼Ť nowy omlecik mo┼╝e masz do zaproponowania,mi ostatnio chodzi po g┼éowie pizza optymalna tylko jak j─ů zrobi─ç,musze poszukac w necie mo┼╝e ktos ma dobry przepis.Pozdrowionka
 

Med, pizza jest prosta jak drut!!!!!

Robisz cviasto jak na optymalne pierogi, w czasie wyrabiania dodajesz rozpuszczone w soli drozdze i prosze ciasto na pizze gotowe. Sam robilem, zjedlem, przezylem!!!! Co na ciasto polozysz jest tylko Twoja fantazja.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-04-24, 10:14:55
Cytuj:
Med, pizza jest prosta jak drut!!!!!


Sorry, MEG


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-24, 18:19:50
Dzieki adampio,spr├│buje napewno :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-24, 18:30:20
adampio jeszcze zapytam drozdze w soli rozpu┼Ťci─ç?Jak ja mam to zrobi─ç?Bo ciasto na makaron i pierogi to wiem jak robic,ale przyznam si─Ö ┼╝e pierwszy raz s┼éysze o drozdzach w soli rozpuszczanych.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-04-24, 18:39:53
Cytuj z: Meg 2009-04-24, 18:30:20
adampio jeszcze zapytam drozdze w soli rozpu┼Ťci─ç?Jak ja mam to zrobi─ç?Bo ciasto na makaron i pierogi to wiem jak robic,ale przyznam si─Ö ┼╝e pierwszy raz s┼éysze o drozdzach w soli rozpuszczanych.
 

MEG, to proste,25 gr drozdzy posypujesz lyzeczka soli, czekasz 2 min, jezeli sie nie rozpuscily to dowod na to, ze stare drozdze, ale czekasz dalej i mieszasz......i upsi....rozpuszczone. Bo sol nie zna staroci!!!!! Adampio stary a sol go jeszcze nie rozposcila!!!!!!hahhaha

Sol rozpuszcza drozdze!!!!  Tez konserwuje!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-24, 21:30:00
Kurcze naprawde bym nie pomy┼Ťla┼éa ┼╝e s├│l rozpu┼Ťci drozdze.Widzisz adampio cz┼éowiek ca┼ée ┼╝ycie sie uczy.DZI─śKUJE


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-04-29, 09:50:59
Dzi┼Ť waga wskazuje 72,7kg Znowu zaczynam sie dobrze czuc w swojej sk├│rze. :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-04-29, 10:38:38
Super :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć
WiadomoŠ wys│ana przez: folka 2009-10-25, 14:22:55
Cytuj z: Monikaf 2007-06-09, 22:01:46
Czesc Turysta  :) Wiiesz, ja mam wyliczone BTW do swojego wzrostu, mam 170,

hej, za 3 tyg. mam operacje kregos┼éupa i powinnam schudn─ůc 5 kg. Mam 169 cm i wa┼╝e 66 kg.Czy mog┼éabym otrzymac info w jaki spos├│b (BTW) moglabym schudn─ůc.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2009-10-25, 14:46:39
Ponieważ nie trzeba być głodnym i nie należy się przejadać to należy zachować proporcje B:T:W. B:T jak 1 : 1,5 - 2,
a B:W naj 1 : 0,5. Trzy tygodnie to troch─Ö ma┼éo czasu, ale pr├│bowa─ç mo┼╝na. Powodzenia :) 


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-10-25, 15:39:11
Ja bym doda┼éa jeszcze, ┼╝e na noc najlepiej je┼Ť─ç same w─Öglowodany, wtedy do ich spalenia organizm zu┼╝ywa w┼éasny zapas t┼éuszczu.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adamel 2009-11-03, 00:34:43
No, a gdzie "turysta"???


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-11-08, 09:59:20
Cze┼Ť─ç Wszystkim.Dawno mnie tu nie by┼éo,jako┼Ť tak wysz┼éo,┼╝e nie mia┼éam czasu,ale teraz sie poprawie hehe.Szczerze wam powiem ┼╝e toszke zaniedba┼éam ┼╗O i widze rezultaty mojej bezmy┼Ťlno┼Ťci,a nawet g┼éupoty,2kg wiecej i samopoczucie tez nie najlepsze,umys┼é mniej sprawny haha,no ale nadrabiam po ma┼éu.Pozdrawiam Cieplutko  :P


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-11-08, 14:37:19
Witaj "Meg" - uwa┼╝am, ┼╝e te 2 kg nie s─ů du┼╝─ů "kar─ů" za zaniedbanie ┼╗O. Pewnie gorsze s─ů pozosta┼ée dolegliwo┼Ťci. Je┼Ťli zaczynasz od nowa - to bardzo dobrze - tylko zacznij od wst─Öpnej wersji dla pocz─ůtkuj─ůcych. Powodzenia ┼╝ycz─Ö. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-11-22, 16:09:37
Tak tak zacz─Ö┼éam od pocz─ůtku,teraz 7dzie┼ä przebudowy,moje proporcje w posi┼ékach to 1:1,5:0,8,pr├│bowa┼éam je┼Ť─ç mniej t┼éuszczu ale by┼éam g┼éodna i to najbardziej wieczorami,ale ju┼╝ jest ok mam nadzieje ┼╝e nie jem za du┼╝├│ T-120g,no ale nie moge mniej bo zaczne podjada─ç,pr├│bowa┼éam te┼╝ je┼Ť─ç mniej W-0,5g w posi┼ékach ale zacz─Ö┼éam sie ┼╝┼ée czu─ç, by┼éo mi s┼éabo i wali┼éo mi serce, mia┼éam straszn─ů ochote na s┼éodkie ale gdy zwiekszy┼éam W usta┼éo i teraz jest super.Zauwa┼╝y┼éam ┼╝e teraz jest mi ┼éatwiej dobra─ç odpowiednie proporcje,mo┼╝e to dlatego ┼╝e to m├│j drugi raz i lepiej wszystko rozumiem.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-11-28, 15:52:54
Malo tluszczu. 120 gr tluszczu to troche wiecej niz jeden posilek optmalny.
Bialka jesz 80 gr i weglowodanoe 60 gr?
Zasada jest prosta 1:min 2,5: 0,5 na poczatku
Od tluszczu nie tyjesz Meg


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-11-30, 11:20:12
Cze┼Ť─ç adampio,ma┼éo t┼éuszczu? powiadasz,ale kiedy chce zgubic zb─Ödne kg to chyba powinnam je┼Ť─ç mniej T.Kiedy robie sie g┼éodna to wiem ┼╝e T zjad┼éam za ma┼éo,ale ┼╝adko teraz bywam g┼éodna,a bia┼éka jem od 60g-80g,W50g ale czasami wi─Öcej bo bywa tek ┼╝e mam zawroty i serce mi telepie wiec zwiekszam W nawet i do 80g.My┼Ťle┼éam ┼╝e T mam zwiekszy─ç za jaki┼Ť czas jak ju┼╝ zgubie co nieco :P    hehe


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-12-01, 16:19:11
Cytuj z: Meg 2009-11-30, 11:20:12
Cze┼Ť─ç adampio,ma┼éo t┼éuszczu? powiadasz,ale kiedy chce zgubic zb─Ödne kg to chyba powinnam je┼Ť─ç mniej T.Kiedy robie sie g┼éodna to wiem ┼╝e T zjad┼éam za ma┼éo,ale ┼╝adko teraz bywam g┼éodna,a bia┼éka jem od 60g-80g,W50g ale czasami wi─Öcej bo bywa tek ┼╝e mam zawroty i serce mi telepie wiec zwiekszam W nawet i do 80g.My┼Ťle┼éam ┼╝e T mam zwiekszy─ç za jaki┼Ť czas jak ju┼╝ zgubie co nieco :P┬á ┬á hehe

Podawalem swoj przyklad wiele razy. Zaczalem ZO od podstawowego BTW 1:2,5-3,5-0,5 i stracilem prawie 15 kg w bardzo krotkim czasie. Do dzi jjem 3,5 raza wiecej tluszczu w stosunku do bialka.

Wszyscy wiemy, ze od tluszczu sie nie tyje, wiem, ze kazdy jest inny ale tu jestesmy jednakowi, tluszcz nie tuczy. To co tuczy to zly stosunek BTW, za duzo W i za duzo B, ktorego nadmiar jest przerabiany na W.

Jezeli uwazasz, ze organizm jest poprzebudowie to mozesz zjadac W w stosunku do B nawet do poltora czyli 1:2,5-3,5-0,8-1,5

Przede wszystkim zwieksz tluszcz!!!!


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-01, 17:51:44
Dzi─Öki tak zrobie,bo szczerze powiedziawszy to drugi dzie┼ä czuje sie g┼éodna,znaczy taki mam jaki┼Ť niedosyt i podejrzewam ┼╝e to w┼éa┼Ťnie chodzi o ten T┼éuszcz. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-14, 09:32:13
Niewiarygodne prawie miesiac na DO i przytylam 2kg. :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: kriss 2009-12-14, 12:02:20
Meg
No ja te┼╝ tego nie potrafi─Ö poj─ůc , jak mo┼╝na na DO przybra─ç na wadze? :lol:
Je┼Ťli tyjesz to znaczy ┼╝e ┼╝le jesz.
Ogranicz posi┼éki do dw├│ch razy na dob─Ö, pij ┼Ťmietank─Ö i ┼╝o┼étka (conajmniej 4 sztuki)
Je┼Ťli zjesz porzadnego omleta na ma┼Ťle na sniadanie, to wieczorem Ci si─Ö zachce cos przek─ůsi─ç, wi─Öc zjesz troche mi─Ösa z warzywami i na takim wichcie musisz zacz─ů─ç chudn─ůc. :P - gwarantuje :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Asia 2009-12-14, 12:14:15
Prawie 2 tyg i jakie┼Ť 2-4 kg (nie zwa┼╝y┼éam si─Ö tu┼╝ przed przej┼Ťciem na diet─Ö) mniej a ruchu mam tyle co kot naplaka┼é (sklep, szko┼éa co 2 tyg + obowi─ůzki domowe, sporadycznie spacery). Ale i na ruch przyjdzie ochota. Przez pierwsze kilka dni liczy┼éam dok┼éadnie wszystko co jem. Teraz licz─Ö tylko B i W kt├│rych jem mniej wi─Öcej po 50g czasem B jest troch─Ö wi─Öcej albo mniej jak jem danego dnia najbardziej pe┼énowarto┼Ťciowe bia┼éko. T jem jakie┼Ť 100-150g na dzie┼ä. Poza spadkiem wagi zauwa┼╝y┼éam ┼╝e coraz rzadziej boli mnie g┼éowa i jak ju┼╝ boli to nie po po┼éudniu tylko p├│┼║nym wieczorem i na tyle s┼éabo, ┼╝e nie musz─Ö bra─ç lek├│w przeciwb├│lowych. Przez ostatnie 2-3 miesi─ůce mia┼éam dziwne b├│le brzucha (ju┼╝ prawie si─Ö wybiera┼éam z tym do lekarza) a cz─Östo wieczorem jad┼éowstr─Öt i by┼éo mi niedobrze (nie by┼éam w stanie zrobi─ç ch┼éopakowi ┼Ťniadania do pracy), to przesz┼éo po 1 dniu ┼╗O. Tylko jak w zesz┼éym tygodniu wpad┼éam na m─ůdry pomys┼é po┼Ťcigu za autobusem to my┼Ťla┼éam ┼╝e p┼éuca wypluj─Ö i z┼éapa┼éam potem jak─ů┼Ť lekk─ů przek┼éaman─ů angin─Ö, kt├│ra sama przesz┼éa po 2 dniach. Tylko zosta┼éo mi jeszcze troche z objaw├│w, kt├│re w ksi─ů┼╝kach by┼éy w dziale neurastenia, jak nie przejd─ů do nowego roku to w styczniu p├│jd─Ö do lekarza optymalnego. Takie postanowienie noworoczne ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-17, 18:23:19
Zmiejszyłam tłuszcz i jest ok,waga zaczela spadac,ale aceton sie pojawił i pobolewa mnie w okolicy trzustki.Poza tym nieprzyjemny zapach z ust,ale to pewnie spowodowane acetonem.Dzieki za rade kriss. :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-17, 21:08:43
Aceton? Białka za dużo?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-18, 12:50:18
Białka niby ok czasami mniej czasami wiecej ale nie przekraczam 60g na dobe,a do tego jeszcze mam dziwne pieczenie w przełyku.Zgaga to nie jest, sama juz nie wiem co robie nie tak :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2009-12-18, 13:06:11
Jak niby, to można sprawdzić? Najpierw sam rachunek : ile go jest naprawdę? Potem sprawdzić co się będzie działo, gdy zje się go mniej...


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-18, 13:22:29
Jem zbilansowane posiłki,sniadanie B21,6:T31,7: W9,8 ,Obiad B20:T31:W18,8 kolacji nie jadam wcale,czasami jem troche warzyw.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-18, 13:24:33
Czy ta niby zgaga bo nie wiem jak to okreslic gdyz zgagi nigdy nie mialam,moze byc spowodowana wlasnie za duza iloscia bialka?czy moze zbyt mala iloscia weglowodanow?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-19, 15:06:47
Czy kto┼Ť s┼éysza┼é o dzozdzycy ogolnoustrojowej????


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-12-19, 16:48:22
Cytuj z: Meg 2009-12-18, 13:22:29
Jem zbilansowane posiłki,sniadanie B21,6:T31,7: W9,8 ,Obiad B20:T31:W18,8 kolacji nie jadam wcale,czasami jem troche warzyw.


Nie wiem czy dobrze rozumiem, że tłuszczu zjadasz 62,7 g dziennie?
A co do zgagi, to mi się zdarzała przy nadmiarze węglowodanów.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-19, 20:23:53
T┼éuszczu jadam do 120gr na dobe a to co poda┼éam to jeden z dni kiedy jem mniej t┼éuszczu bo i takie mniewam hihi,a co do zgagi reniu to sama nie wiem czy to zgaga,piecze mnie w gardle i nigdzie wiecej,co do weglowodanow to jem do 50g,czasem mniej a czasem troche wiecej,┼╝le sie czuje z tym pieczeniem nie wiem co sie dzieje moze mam drozdzyce przewodu pokarmowego,poczyta┼éam troche w necie na ten temat i wszystko mozliwe,tym bardziej ze ostatnio mielismy w domu Kota kt├│ry zarazi┼é ca┼é─ů rodzine grzybem,dermatolog stwierdzil ze rzadko trzeba stosowac doustne srodki i da┼é nam masc,sama juz nie wiem czy to ma cos wspolnego,ale gdzies musze szukac przyczyny moze ten grzyb zaatakowal mnie od ┼Ťrodka :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-12-20, 08:53:34
Cytuj z: Meg 2009-12-18, 13:22:29
Jem zbilansowane posiłki,sniadanie B21,6:T31,7: W9,8 ,Obiad B20:T31:W18,8 kolacji nie jadam wcale,czasami jem troche warzyw.


Meg, z tego co pamietam, po raz pierwszy rozmawialismy jakies 1,5 roku temu. Wowczas tez mialas problem ze zdefiniowaniem slowa "zbilansowane".

Przede wszystkim podajesz tu gramature, ktora nota bene wyglada bardzo nieoptymalnie. Twoje  BTW 1:1,5:1  :shock: To jest wg Ciebie optymalne?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-20, 09:49:31
Tak dla mnie jest optymalnie bo jak juz pisalam czasami zjadam wiecej weglowodanow,a czasami wiecej t┼éuszczu czy bia┼éka,nie jadam kazdego dnia takiej samej ilosci BTW,bo jesli organizm w danym dniu nie ma ochoty na wicej to przeciez nie bede mu wmuszala.A co do zbilansowanych posi┼ék├│w to juz predzej sie wypowiada┼éam i adampio nie mam juz problemu ze zdefiniowaniem tego s┼éowa.Wed┼éug Ciebie powinnam jesc BTW 1:2,5-3,5:0,5 i ok to wed┼éug Ciebie ,ale ja mam nadwage i wed┼éug tego co pisze dr.Kwa┼Ťniewski w pierwszych miesi─ůcach powinnam ograniczy─ç t┼éuszcz BTW 1:1,5:0,5 i tak tez robie.Czy to zle ze m├│j organizm nie potrzebuje takiej ilo┼Ťci T o jakiej piszesz?Jak juz wiele razy tu pisano kazdy organizm jest inny i nie mozna kazdemu zalecac tego samego.To moje skromne zdanie :)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-12-20, 11:44:12
Jezeli o tym sie tu mowilo, to powinnas pamietac, ze od T sie nie tyje a tylko od nadmiaru B i W. Z tego co piszesz to masz nadwage kilkukilogramowa. Pan dr. Jan Kwsniewski pisal o zmiejszeniu i losci T u ludzi, ktorzy maja duuuuza nadwage.
Ale zrobisz jak chcesz. Juz rozchustalas swoj metabolizm tak, ze nie wiesz tak na prawde czy jesz za duzo W a moze za malo B i w koncu zmiejszylas ilosc T, co potwierdza pelne zrozumienie zasad ZO. 


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-21, 22:53:22
adampio ja wim najlepiej czy rozchusta┼éam czy nie,jesli moj organizm reaguje tak nie inaczej to nie bede go zmuszala do wiekszej ilosci T.Og├│lni to szczerze powiem ze mysle ze to forum to do du...py jest,bo niekt├│rzy albo pisza g┼éupoty nie zwiazane z tematem ,albo narzucaja swoja tzw, wole innym,innym kt├│rzy nic nie wiedza o DO i chcieliby sie dowiedziec czegos konkretnego.By┼éam na DO 3lata i doskonale wiem jakie sa poczatki itd,a tu to albo ktos powie ze jestes g┼éupi bo nie rozumiesz ,albo Cie oleje zmieniajac temat,skoro tak sie niekt├│rzy znaja na DO to czemu nie potrafia sie przyznac ze wilu rzeczy nie wiedza i nie rozumieja.b┼éadzic jest rzecza ludzk─ů.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Meg 2009-12-21, 23:07:23
a nie wciskaja ta sama gadke kazdemu,kurcze wiedomo ze kazdy organizm jest inny i ze potrzebuje innej dawki BTW,


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-12-22, 07:33:57
Nie potrafie zrozumiec Twojej formy w liczbie mnogiej. Komentujesz moja wczesniejsza odpowiedz czy cale "forum Kwasniewski".

Sorry, ze nie zrozumialas moich intencji. Chcialem Ci tylko przypomniec o podstawowych zasadach ZO.

Ale, jak to piszesz, Ty lepiej wiesz.

Wesolych Swiat.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: ali 2009-12-23, 20:42:22
Cytuj z: adampio 2009-12-22, 07:33:57
Ale, jak to piszesz, Ty lepiej wiesz.

Wesolych Swiat.

przybij pi─ůtke Adam
nie chciałem się wychylać
ale te┼╝ mia┼éem w─ůty dotycz─ůce takiego pojmowania  ┼╗ywienia Optymalnego przez lepiej wiedz─ůcych


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: hutshi 2010-01-28, 20:47:55
Meg posłuchaj

50 g białka
50 g wg
120g tł

tak powiedzia┼é mi lekarz optymalny gdy pyta┼éam jak schudn─ů─ç



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-17, 17:46:21
byznes na oty┼éo┼Ťci --

http://www.rp.pl/Zdrowie/303179942-Rzecznik-Praw-Pacjenta-skrajnie-otyli-beda-mieli-siec-lecznic-w-Warszawie.html



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: matuVet 2016-03-17, 22:44:13
Idzie to w kierunku ameryka┼äskim niestety... W─ůtpi─Ö ┼╝eby w takich lecznicach doradzili cokolwiek innego ni┼╝ operacj─Ö zmniejszaj─ůc─ů ┼╝o┼é─ůdek i "zdrowe" jedzenie w postaci sa┼éaty i gotowanej piersi kurczaka...
A mo┼╝na du┼╝o pro┼Ťciej i bez wielkich inwestycji ze wspania┼éymi rezultatami (sam jestem tego beneficjentem) ale nikt nie wychyli si─Ö poza schemat..
Na grupie facebookowej jest jeden go┼Ť─ç co pisze prac─Ö magistersk─ů o DO na wydziale nauki o ┼╝ywieniu - ciekawe czy mu j─ů przepuszcz─ů ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-17, 22:49:15
Te┼╝ jestem ciekawa, gdy┼╝ ju┼╝ te┼╝ mam troch─Ö trudno┼Ťci z przepchni─Öciem tego tematu (w troch─Ö szerszym uj─Öciu, nie tylko o ┼╗O) na Uczelni... :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-18, 09:39:33
jak promotor zaakceptowa┼é temat, to czemu nie. Prawdopodobnie recenzenci potraktuj─ů to jako ciekawostk─Ö┬á dietetyczn─ů i niegro┼║ne odchylenie od norm spo┼éecznych┬á ;-)┬á ┬á. Pod warunkiem, ┼╝e si─Ö tego nie propaguje┬á ;-)
S┼éowa klucz zakazane wtedy mo┼╝e nie zrobi─ů na nikim wra┼╝enia, i przejdzie niepostrze┼╝enie przez nikogo.
Cytuj:
prac─Ö magistersk─ů o DO


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-18, 09:42:07
T┼éumacz─ů si─Ö, ze nie maj─ů specjalist├│w w tej dziedzinie, do "dyskusji" przy obronie pracy...


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-18, 13:08:23
I k├│┼éko si─Ö zamyka,  bo sk─ůd wezm─ů takich specjalist├│w ,  kt├│rzy s─ů obeznani w temacie,  skoro nie chc─ů lub nie umiej─ů ich nauczy─ç i jeszcze rzucaj─ů klody pod nogi tym,  kt├│rzy co┼Ť wiedz─ů.  :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-18, 16:26:29
A na Uniwersytecie Medycznym nie maj─ů nauk spo┼éecznych i te┼╝ temat nie pasuje... :? :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-18, 19:06:53
Jak ┼╝y─ç?!  :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-18, 19:51:48
Optymalnie... :D

https://www.youtube.com/watch?v=MLCvcT-k8GE



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-18, 21:16:11
Tego nie widzia┼éam!  :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-18, 21:39:52
:D Ale chyba "troch─Ö Ludzi" z tego filmu pozna┼éa┼Ť? :roll:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-18, 22:01:12
Dok┼éadnie to dwie osoby  :oops:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-18, 22:25:31
To faktycznie malutko... :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-18, 23:13:45
Ja tam nikogo nie znam!  :shock: ;)
Bo to nie Doktor z Ma┼é┼╝onk─ů tylko sobowt├│ry przecie┼╝... ;)  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-18, 23:16:52
Pr├│cz sobowt├│r├│w pa┼ästwa Kwa┼Ťniewskich wypatrzy┼éam jeszcze prezesika  8) To ju┼╝ trzy osoby  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-19, 07:52:23
Obecnego Prezesa?
Szuka┼éam tam siebie, ale widocznie mojego sobowt├│ra tam nie by┼éo...  :? :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-19, 11:06:59
Obecnego,  jak najbardziej  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-19, 12:14:39
W kt├│rej minucie filmu? :shock:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-19, 15:45:47
W 0,23 to nie on? Jak nie on to przepraszam, ale cz┼éowieka tylko ze zdj─Ö─ç znam  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-19, 19:21:32
8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-19, 19:24:11
Pomyłka... 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-19, 19:51:02
:(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-04-17, 20:41:42
Tylko nieliczni schudn─ů sami

http://lublin.wyborcza.pl/lublin/1,48724,15192583,Uratowali_zdrowie_Krzywonos__Miala_problemy_z_nadwaga.html?disableRedirects=true

ciach - ┼╝o┼é─ůdek
Cytuj:
P├│┼étora roku temu usun─Ö┼éam 3/4 ┼╝o┼é─ůdka i bardzo dobrze si─Ö z tym czuj─Ö, bo szczuplej─Ö – powiedzia┼éa w wywiadzie dla┬á Henryka Krzywonos.

Pani Henryka zobaczy┼éa ameryka┼äski program o oty┼éo┼Ťci, kt├│ry przerazi┼é j─ů na tyle, by wzi─ů─ç sprawy w swoje r─Öce. Ta metoda pozwoli┼éa jej ju┼╝ schudn─ů─ç 60 kg! To niesamowity wynik.

Cytuj:
Dzi─Öki temu zabiegowi Krzywonos czuje si─Ö o wiele lepiej, pozby┼éa si─Ö schorze┼ä towarzysz─ůcych oty┼éo┼Ťci.


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-04-17, 20:45:32
I to jest bardzo dobra metoda, bo du┼╝o kosztuje.  8)
Powinna by─ç szeroko propagowana, szczeg├│lnie jak s┼éu┼╝ba chorobie przejdzie ca┼ékowicie na dziur─Ö bud┼╝etow─ů, co zapowiada niejaki Radziwi┼é┼é.  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-04-17, 20:46:34
Podczas takiej operacji w Wejherowie młoda babka zmarła... :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-04-17, 20:47:43
A bo Si┼éa Wy┼╝sza tak zarz─ůdzi┼éa, a na to nie ma rady!  :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-04-17, 20:50:10
:? 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-04-17, 21:24:21
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2016-04-17, 20:41:42
Tylko nieliczni schudn─ů sami

http://lublin.wyborcza.pl/lublin/1,48724,15192583,Uratowali_zdrowie_Krzywonos__Miala_problemy_z_nadwaga.html?disableRedirects=true

ciach - ┼╝o┼é─ůdek
Cytuj:
P├│┼étora roku temu usun─Ö┼éam 3/4 ┼╝o┼é─ůdka i bardzo dobrze si─Ö z tym czuj─Ö, bo szczuplej─Ö – powiedzia┼éa w wywiadzie dla┬á Henryka Krzywonos.

Pani Henryka zobaczy┼éa ameryka┼äski program o oty┼éo┼Ťci, kt├│ry przerazi┼é j─ů na tyle, by wzi─ů─ç sprawy w swoje r─Öce. Ta metoda pozwoli┼éa jej ju┼╝ schudn─ů─ç 60 kg! To niesamowity wynik.

Cytuj:
Dzi─Öki temu zabiegowi Krzywonos czuje si─Ö o wiele lepiej, pozby┼éa si─Ö schorze┼ä towarzysz─ůcych oty┼éo┼Ťci.



Najwa┼╝niejsze, ┼╝e pacjent wdzi─Öczny i zadowolony.  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-04-17, 22:01:58
Mam znajomego, kt├│ry te┼╝ mia┼é t─Ö operacj─Ö, najpierw schud┼é, a teraz zn├│w widz─Ö, ┼╝e chodzi ze sporym b─Öbnem przed sob─ů. Jak si─Ö pacjent uprze to i te 1/3 ┼╝o┼é─ůdka rozepchnie widocznie, ┼╝eby si─Ö naje┼Ť─ç do syta i jeszcze troch─Ö  :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-04-17, 22:05:03
Cytuj z: admin 2016-04-17, 20:47:43
A bo Si┼éa Wy┼╝sza tak zarz─ůdzi┼éa, a na to nie ma rady!┬á ┬á:(


Bóg jest zły czy medycyna... :roll:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-04-17, 22:11:58
Oczywi┼Ťcie ┼╝e B├│g, a medycyna przed nim chroni. ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-04-17, 22:22:00
Ciężko się połapać... :roll: :? 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-04-18, 07:25:12
Post─Öp w chirurgii jest osza┼éamiaj─ůcy, bo to co dawniej by┼éo powa┼╝n─ů operacj─ů, dzi┼Ť jest zabiegiem...  8) ;)
Ale i zabieg mo┼╝e si─Ö powik┼éa─ç.  :(


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-04-18, 07:32:45
Bo na zabieg idzie si─Ö z u┼Ťmiechem .Operacja to juz inny kaliber emocji ,i trzeba pocieszycieli. :lol:





Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-04-18, 07:55:22
:lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-04-18, 09:05:44
komplikuje się, gdy idzie się na lekki zabieg, a wychodzi ciężka operacja.  :roll:  .


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-01-06, 11:15:48
Dzi┼Ť porz─ůdkuj─ůc albumy ze zdj─Öciami znalaz┼éam fotografie m─Ö┼╝a tu┼╝ przed przej┼Ťciem na Diet─Ö Optymaln─ů i obecnie (┼╝adna operacja nie by┼éa potrzebna)  :D
http://www.fotosik.pl/zdjecie/e2e53632671a2a9f

http://www.fotosik.pl/zdjecie/1627244450078c62


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-01-06, 11:32:46
A kt├│re jest przed, a kt├│re teraz? :lol: :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-01-06, 11:46:06
Nie do poznania.  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-01-06, 11:51:52
Cytuj z: renia 2017-01-06, 11:32:46
A kt├│re jest przed, a kt├│re teraz? :lol: :wink:

Nie powiem  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-01-06, 11:55:55
Powiedz, bo Renia nie u┼Ťnie!  :shock: ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-01-06, 12:29:26
:lol:
Najbardziej zmieniaj─ů si─Ö rysy twarzy z takiego poczciwca na faceta.  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-01-06, 12:38:06
Cytuj z: admin 2017-01-06, 11:55:55
Powiedz, bo Renia nie u┼Ťnie!┬á :shock: ;)


Teraz nie chc─Ö spa─ç... :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-01-06, 12:39:26
Cytuj z: Anulka177 2017-01-06, 11:51:52
Cytuj z: renia 2017-01-06, 11:32:46
A kt├│re jest przed, a kt├│re teraz? :lol: :wink:

Nie powiem  8)


Ale jeste┼Ť... 8) :lol: Wiadomo, ┼╝e ten grubszy jest z t┼éuszczowej diety... 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-01-06, 13:51:12
No to chyba logiczne jest  :wink: :twisted:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-01-06, 14:03:40
:lol: Jak wi─Ökszo┼Ť─ç nam przekazywana... :roll: :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-01-06, 15:17:07
A to zale┼╝y kto przekazuje... ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2017-01-06, 15:21:13
I zale┼╝y, czy ma w og├│le co┼Ť do przekazania  :lol: :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-01-06, 17:55:55
Ale pogada─ç sobie mo┼╝e... ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-30, 18:56:13
To teraz troch─Ö bardziej szokuj─ůco  (dla mnie te┼╝) 8)
Przed DO http://www.fotosik.pl/zdjecie/0f0a74839e5400a5
Obecnie http://www.fotosik.pl/zdjecie/84af950a5acb0ccf


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-30, 19:03:59
I biust te┼╝ zmala┼é.  :? ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-30, 19:05:46
Jedynie rozum si─Ö zwi─Ökszy┼é  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-30, 19:12:24
A to wystarczy. ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-30, 19:20:05
Cytuj z: Anulka177 2017-03-30, 18:56:13
To teraz troch─Ö bardziej szokuj─ůco┬á (dla mnie te┼╝) 8)
Przed DO http://www.fotosik.pl/zdjecie/0f0a74839e5400a5
Obecnie http://www.fotosik.pl/zdjecie/84af950a5acb0ccf



Ile kilo masz mniej? Chyba ze 20... :roll: :D


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-30, 19:21:40
Cytuj z: Blackend 2017-03-30, 19:03:59
I biust też zmalał.  :? ;)


:lol: Jakby┼Ť m├│g┼é, to by┼Ť pewnie jeszcze pod sukienk─Ö zajrza┼é... 8) :lol: :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-30, 19:29:45
No co Ty, komentuje tylko to co widz─Ö, ale wyobra┼║nie te┼╝ mam jakby co. ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-30, 19:49:45
Nie w─ůtpi─Ö, jakby co... 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-30, 20:11:10
Cytuj z: renia 2017-03-30, 19:20:05
Cytuj z: Anulka177 2017-03-30, 18:56:13
To teraz troch─Ö bardziej szokuj─ůco┬á (dla mnie te┼╝) 8)
Przed DO http://www.fotosik.pl/zdjecie/0f0a74839e5400a5
Obecnie http://www.fotosik.pl/zdjecie/84af950a5acb0ccf



Ile kilo masz mniej? Chyba ze 20... :roll: :D

- 35 kg


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-30, 20:32:47
Gratuluj─Ö.... :D Na pewno jest Ci l┼╝ej nie tylko na sercu... :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-30, 21:19:59
Sama sobie wsp├│┼éczuj─Ö, ┼╝e musia┼éam tyle dodatkowego balastu d┼║wiga─ç. Gdybym tylko wcze┼Ťniej zna┼éa diet─Ö optymaln─ů.....


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-30, 21:23:10
Lepiej pozna─ç DO p├│┼║no, ni┼╝ jeszcze p├│┼║niej... 8) :lol: Albo wcale... :roll:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-03-31, 07:42:06
A co to jest to "DO"?  :shock:
Bo jak wpisz─Ö w wuja to mi Doktor "z dupy" nie wychodzi, tylko ┼╝e to domena z Dominikany... ;)  :?


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-31, 07:54:01
:lol: Ale tam jest małymi literami napisane "do"...tak jak "re" i "mi" się pisze... 8) :lol:
A Dieta Optymalna nie istnieje... :?  :wink:

"Dieta optymalna – mo┼╝liwie najbardziej zdrowa dieta, kt├│rej przestrzeganie gwarantowa┼éoby pozostawanie w dobrym zdrowiu.
Wed┼éug wsp├│┼éczesnej wiedzy medycznej tego rodzaju dieta nie istnieje, ze wzgl─Ödu na r├│┼╝nice osobnicze mi─Ödzy lud┼║mi, ich tryb ┼╝ycia, uwarunkowania kulturowe i dost─Öpno┼Ť─ç okre┼Ťlonych produkt├│w ┼╝ywno┼Ťciowych".

https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_optymalna


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-03-31, 07:58:12
┼Üwietnie wyja┼Ťnione!  8)



Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-31, 11:20:21
Czyli schud┼éam na diecie,  kt├│ra nie istnieje?  :shock: Ok  8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-03-31, 11:35:55
Jasne, a jak wpiszesz w wuja "jan" to nie wychodzi...  :? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-31, 13:36:18
:lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-31, 14:47:49
I bardzo dobrze, ┼╝e "z dupy" wychodzi, bo jak nie wie Kogo i jak szuka─ç, to przynajmniej krzywdy sobie nie zrobi. ;)
A jak nie daj bo┼╝e kto┼Ť takiemu podpowie, to za chwil─Ö na 100% mamy kolejn─ů ofiar─Ö Diety Optymalnej.  :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-03-31, 17:27:30
Ot├│┼╝ to, bo to tak ┼éatwo DO z jak─ů "formu┼é─ů" pomyli─ç... ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2017-03-31, 17:57:59
Nudny ┼╝ywot bez komplikowania. :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-31, 18:00:34
Dlatego niekt├│rzy wybieraj─ů 4S. ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2017-03-31, 18:08:00
Albo dwa bycze kawałki sernika i wykład o ŻO :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-03-31, 19:28:36
Najlepiej od razu chleb ze smalcem - po┼é─ůczenie tradycji z post─Öpem w dietetyce. ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-03-31, 20:22:21
I og├│rek kiszony na nieszczelno┼Ť─ç jelit  8) :wink:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-03-31, 20:23:44
:lol:
A to i flaszeczk─Ö w takim razie, bo czemu nie? :roll: ;)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-03-31, 20:38:55
Cytuj z: Anulka177 2017-03-31, 20:22:21
I og├│rek kiszony na nieszczelno┼Ť─ç jelit┬á 8) :wink:


Najpierw test z buraka, bo mo┼╝e og├│rek nie by─ç konieczny... :roll: 8)


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-04-21, 18:47:24
Ale jak to "niekonieczny"? To jak te 10 WiO przemyci─ç codziennie?  :roll:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2017-04-21, 19:11:38
Bierzesz 10 plasterk├│w pomidora i ju┼╝... 8) :lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2017-04-21, 19:15:20
:lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-04-21, 19:18:15
:lol:


Tytu│: Odp: OTY┼üO┼Ü─ć 50 kg do zrzucenia!!!
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2017-04-21, 19:58:46
:lol:


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.