forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Sport to zdrowie. => W▒tek zaczŕty przez: sylwiaz┼éodzi 2007-09-09, 22:27:42



Tytu│: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2007-09-09, 22:27:42
Wczoraj na imprezie na ulicy Piotrkowksiej by┼é pokaz grupy ─çwicz─ůcej tai chi. Podaj─Ö stron─Ö internetow─ů bo te┼╝ nie wiedzia┼éam,┼╝e w Polsce jest tyle grup ─çwicz─ůcych.A poniewa┼╝ ludzie w tym uczestnicz─ůcy to ochotnicy to nie jest to drogie jak inne modne formy typu pilates, joga. Zdam relacj─Ö jak z┼éosz─Ö si─Ö w ┼üodzi na pierwsze ─çwiczenia. A mo┼╝e kto┼Ť z was ju┼╝ to ─çwiczy┼é?

http://www.taichi.pl/taichi/o_taichi/


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-09-09, 23:01:22
wiesz co Sylwia ,
popatrzymlam sobie na te zdjecia ale wcale nie przemowily do mnie,
widzialam natomiast b.czesto w TV cwiczacych o wschodzie slonca leciwych Chinczykow i to dopiero przezycie,
to dopiero radosc dla patrzacego,
musze jednak przyznac,ze te kocie ruchy nie dla mnie  :lol:
zawsze lubilam cwiczenia dynamiczne,skakalam w zwyz i w dal,biegalam,
byl okres,ze gralam w siatkowke a  nawet w pilke nozna,
uwielbiam szybkie marsze i jazde na rowerze, :)


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2007-09-09, 23:12:58
ja potrzebuj─Ö wyciszenia, wewn─Ötrznie a┼╝ mnie nosi , jak to robi─ç, jak m├│c rozpr─Ö┼╝y─ç swoje mi─Ö┼Ťnie z MPD po stresie i swoj─ů g┼éow─Ö te┼╝ uwolni─ç z nerw├│w, itd. A faktycznie na ┼╝ywo to wygl─ůda┼éo bardzo pi─Öknie. Kiedy┼Ť og┼é─ůda┼éam w TV i to najbardziej mi si─Ö podoba┼éo,┼╝e ─çwicz─ů na ulicy m┼éodzi, starsi, wszyscy, spotykaj─ů si─Ö i ─çwicz─ů.  By┼é film o tym jaka jest medycyna w Chinach, ┼╝e na tzw.wsp├│┼éczesn─ů trzeba mie─ç pieni─ůdze a tak s─ů przychodnie gdzie ludzies─ů leczeni ludow─ů medycyn─ů chi┼äsk─ů, tzn s─ů tam wyedukowani lekarze ,ale nie ma tam jaki┼Ť skomplikowanych bada┼ä ,aparatury itp jak w szpitalach. Tam mozna pogodzi─ç wiedz─Ö medyczn─ů i medycyn─Ö tzw ludow─ů czy nie wiem jak to nazwa─ç. Bo ludowa w Polsce to si─Ö ┼║le kojarzy a jak czytam teraz o leczeniu tzw medycyn─ů chi┼äsk─ů to nie mog─Ö wyj┼Ť─ç z podziwu,┼╝e w┼éa┼Ťnie ta nauka nie wiedzie teraz prymatu tylko jakie┼Ť europejskie wymys┼éy znane od kilku wiek├│w. To prawdziwy b┼é─ůd ludzi, ┼╝e dopiero teraz tzw. fachowcy zaczynaj─ů j─ů docenia─ç. 


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: ali 2007-09-09, 23:38:10
Cytuj z: sylwiazłodzi 2007-09-09, 23:12:58
ja potrzebuj─Ö wyciszenia, wewn─Ötrznie a┼╝ mnie nosi , jak to robi─ç, jak m├│c rozpr─Ö┼╝y─ç swoje mi─Ö┼Ťnie z MPD po stresie i swoj─ů g┼éow─Ö te┼╝ uwolni─ç z nerw├│w, itd. 


he he
ale┼╝ to banalnie proste

wystarczy usi─ů┼Ť─ç swobodnie
przymkn─ů─ç oczy i zapomnie─ç o  ┼Ťwiecie


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: tomangel 2007-09-10, 00:46:04
Warto pos┼éu┼╝y─ç si─Ö prost─ů, lecz niezwykle skuteczn─ů (przy pewnej wprawie i czujno┼Ťci) technik─ů. Przed za┼Ťni─Öciem staramy rozlu┼║ni─ç wszystkie partie mi─Ö┼Ťniowe ze zb─Ödnych napi─Ö─ç. Wiele o tym ju┼╝ napisano lecz ma┼éo kto zwraca┼é uwag─Ö na bardzo istotny szczeg├│┼é. Kolejno┼Ť─ç w jakiej staramy rozlu┼║nia─ç poszczeg├│lnych partie mi─Ö┼Ťni jest dowolna, lecz - co jest niezwykle wa┼╝ne - ca┼é─ů procedur─Ö rozpoczynamy zawsze od rozlu┼║nienia mi─Ö┼Ťni twarzy (tych powierzchownych jak i wg┼é─Öbnych). Przecie┼╝ bardzo wiele naszych napi─Ö─ç psychicznych znajduje swoje odwzorowanie w┼éa┼Ťnie w napi─Öciach mi─Ö┼Ťni mimicznych, cz─Östo utrwalaj─ůc pewne sta┼ée, charakterystyczne grymasy widoczne na twarzy. Co ciekawe, nie uda si─Ö nam dobrze rozlu┼║ni─ç ca┼éej reszty mi─Ö┼Ťni z niepotrzebnych napi─Ö─ç, gdy wpierw nie zrelaksujemy skutecznie mi─Ö┼Ťni twarzy (dopiero wtedy ┼éatwo jest zauwa┼╝y─ç napi─Öcia w innych cz─Ö┼Ťciach cia┼éa). Najwa┼╝niejsze w tym wszystkim jest jednak to, ┼╝e nie uda si─Ö skutecznie rozlu┼║ni─ç naszej twarzy, gdy wpierw nie rozlu┼║nimy j─Özyka! Tak, tu jest ca┼ée sedno sprawy (uwa┼╝amy jednak na pozycj─Ö w jakiej to robimy, aby przypadkiem nie po┼ékn─ů─ç w┼éasnego j─Özyka). Drodzy Forumowicze z pewno┼Ťci─ů zauwa┼╝─ů, jak trudn─ů jest to spraw─ů, nasze j─Özyki s─ů przecie┼╝ w ci─ůg┼éym napi─Öciu. Co wi─Öcej, im intensywniej my┼Ťlimy (czy co┼Ť prze┼╝ywamy), tym mocniej nasz j─Özyk jest napi─Öty, a to poci─ůga za sob─ů inne napi─Öcia na twarzy. Mo┼╝na zaobserwowa─ç zjawisko odwrotne, tzn. nasz zam─Öt my┼Ťlowy mo┼╝emy skutecznie rozprasza─ç, poczynaj─ůc od rozlu┼║nienia j─Özyka (my┼Ťlenie, werbalizowanie, mowa, to wszystko przek┼éada si─Ö nam na j─Özyk), a potem ci─ůgn─ů─ç to dalej: mi─Ö┼Ťnie twarzy, ca┼éej g┼éowy, szyi, i tak dalej... (w kolejno┼Ťci jak komu wygodnie). I gdy uda nam si─Ö zasn─ů─ç w stanie pe┼énego na nasze mo┼╝liwo┼Ťci rozlu┼║nienia to jest to super sprawa. Na sen potrzeba wtedy znacznie mniej czasu ni┼╝ dotychczas, a i wci─ůgu dnia nabywamy praktyki w u┼╝ywaniu w codziennych czynno┼Ťciach tylko tych mi─Ö┼Ťni, kt├│re s─ů w danej chwili potrzebne. To jeszcze bardziej zminimalizuje nasze dobowe zapotrzebowanie na energi─Ö (co daje si─Ö zauwa┼╝y─ç gdy jedz─ůc jak dotychczas - w kaloriach - zacznie nam przybywa─ç nieco cia┼éka).


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Rudka 2007-09-10, 03:06:08
Ja tak szybko zasypiam ,że cała ta ewangelia o rozluznianiu
      chyba dotyczy tych co spa─ç nie mog─ů.
   
       


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-09-10, 07:14:35
Ka┼╝da forma ruchu likwiduj─ůca gnu┼Ťno┼Ť─ç jest po┼╝yteczna. Gnu┼Ťno┼Ť─ç obok ob┼╝arstwa najbardziej skraca ┼╝ycie 8).


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Hank 2007-09-10, 07:18:41
Cytuj z: sylwiazłodzi 2007-09-09, 23:12:58
ja potrzebuj─Ö wyciszenia, wewn─Ötrznie a┼╝ mnie nosi , jak to robi─ç, jak m├│c rozpr─Ö┼╝y─ç swoje mi─Ö┼Ťnie z MPD po stresie i swoj─ů g┼éow─Ö te┼╝ uwolni─ç z nerw├│w, itd. A faktycznie na ┼╝ywo to wygl─ůda┼éo bardzo pi─Öknie. Kiedy┼Ť og┼é─ůda┼éam w TV i to najbardziej mi si─Ö podoba┼éo,┼╝e ─çwicz─ů na ulicy m┼éodzi, starsi, wszyscy, spotykaj─ů si─Ö i ─çwicz─ů.  By┼é film o tym jaka jest medycyna w Chinach, ┼╝e na tzw.wsp├│┼éczesn─ů trzeba mie─ç pieni─ůdze a tak s─ů przychodnie gdzie ludzies─ů leczeni ludow─ů medycyn─ů chi┼äsk─ů, tzn s─ů tam wyedukowani lekarze ,ale nie ma tam jaki┼Ť skomplikowanych bada┼ä ,aparatury itp jak w szpitalach.



Ka┼╝dy rodzaj medycyny jest w Chinach P┼üATNY (system opieki zdrowotnej jest de facto prywatny w tym "komunistycznym" pa┼ästwie) i zasada ta jest bezwzgl─Ödnie egzekwowana. Prawd─ů jest, ┼╝e medycyna tradycyjna jest nieco ta┼äsza.  Zreszt─ů to samo dotyczy WSZYSTKICH szczebli edukacji - trzeba p┼éaci─ç i to, jak na warunki chi┼äskie, nie ma┼éo.
Pozdr.dla wszystkich forumowicz├│w  z Pekinu


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2007-09-10, 10:49:57
Ja stosuj─Ö te ─çwiczenia. S─ů rewelacyjne gdy chodzi o re├│wnowag─Ö mi─Ödzy cia┼éem a umys┼éem.
Szkoda, ┼╝e niekt├│rych pozycji nie mog─Ö wykona─ç.
Polecam je ka┼╝demu kto ma do┼Ť─ç 'rozlatanego' ┼╝ycia.


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-09-10, 15:31:27
do zasypiania,gdy mialam  jakis dzien problematyczny stosuje Autogenes Training http://www.lernen-heute.de/autogenes_training.html,
super uspokaja ,pomaga w szybkim zasypianiu i w kazdej sytuacji nadaje sie do zastosowania


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-09-15, 17:18:46
Cytuj z: toan 2007-09-10, 07:14:35
Ka┼╝da forma ruchu likwiduj─ůca gnu┼Ťno┼Ť─ç jest po┼╝yteczna. Gnu┼Ťno┼Ť─ç obok ob┼╝arstwa najbardziej skraca ┼╝ycie 8).


Fajnie. :D Na niedziele. :lol:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-09-15, 17:47:36
Szczeg├│lnie przekropn─ů.  :D


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-09-16, 06:55:23
:D Za┼Ť jakie┼Ť skr├│ty. :lol:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-09-16, 08:02:16
hai!


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-09-16, 08:17:46
Cytuj z: Radzio 2013-09-16, 06:55:23
:D Za┼Ť jakie┼Ť skr├│ty. :lol:


Po wsze niedziele. Albo po wszy niedziele. Alboalbo ;) :D


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-04-28, 08:09:17
http://youtu.be/QGK_-VnXBJ8
http://youtu.be/xlHGjYHyjmM


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-07-18, 10:54:49
┼╝eby tylko nie daj bo┼╝e, jogi wam si─Ö nie zachcia┼éo uprawia─ç!  :shock:

http://wyborcza.pl/1,75478,16323897,Fronda_nie_ustaje__Uprawianie_jogi_grozi_choroba_.html#CukGW


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-07-18, 19:11:16
Cytuj z: Maniek 2014-07-18, 10:54:49
żeby tylko nie daj boże, jogi wam się nie zachciało uprawiać!  :shock:

http://wyborcza.pl/1,75478,16323897,Fronda_nie_ustaje__Uprawianie_jogi_grozi_choroba_.html#CukGW

:shock:
Średniowiecze. :? :lol:

" Ostrzega swoich czytelnik├│w przed "tajemnicz─ů chorob─ů", kt├│ra dopada adept├│w. "Drgawki, podskakiwanie, fale gor─ůca, b├│l, niepok├│j" - wylicza objawy. Ale tak┼╝e: nag┼ée uczucie szcz─Ö┼Ťcia, pokoju, mi┼éo┼Ťci i... spontaniczne orgazmy."  :mrgreen: To nie wiem czy egzorcyzm├│w nie trzeba. :mrgreen: :lol:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-07-18, 19:35:22
Po takiej rekomendacji ko┼Ťcio┼éa, praktykuj─ůcych jog─Ö mo┼╝e przyby─ç... :roll:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-07-18, 20:30:01
Te┼╝ o tym pomy┼Ťla┼éam. Tak zach─Öcaj─ůco opisuj─ů uboczne skutki. :mrgreen: :lol:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-07-18, 21:08:13
Mi samo to, ┼╝e Ko┼Ťci├│┼é co┼Ť w og├│le krytykuje, sprawia, ┼╝e dana rzecz lub cz┼éowiek, staj─ů si─Ö bardziej warte uwagi, a cz─Östo i przychylno┼Ťci... :roll:


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-09-01, 18:52:58
Dlaczego u┼╝ywanie pask├│w to zuo:
http://m.youtube.com/watch?v=FscpEdSTiNA


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2015-09-01, 19:21:22
Cytuj z: Gavroche 2015-09-01, 18:52:58
Dlaczego u┼╝ywanie pask├│w to zuo:
http://m.youtube.com/watch?v=FscpEdSTiNA

Oh,  :?


Tytu│: Odp: Cwiczenia-mo┼╝e tai chi?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-09-05, 14:15:50
Z serii "ludzie to majom...": Spotter przy push press:
https://instagram.com/p/7E1Hx_mQyL/


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.