forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Prasa => W▒tek zaczŕty przez: toan 2007-10-06, 08:14:13



Tytu│: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-06, 08:14:13
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/4/946 - dieta wysokow─Öglowodanowa jest zdwowa!.

Por├│wnano dwie diety o nast─Öpuj─ůcych parametrach wyra┼╝onych w gramach BTW: 1:1:5 i 1:1:2,5. Obie diety wysokow─Öglowodanowe znacz─ůco obni┼╝y┼éy LDL, ale nie HDL - cho─ç si─Ö spodziewano.

PS
Kompleksowo zjawisko wyja┼Ťni┼é Dr JK w ksi─ů┼╝ce "Jak nie chorowa─ç?".
Kr├│tkie wyja┼Ťnienie:
Gdyby w tym do┼Ťwiadczeniu obni┼╝ono w proporcji ilo┼Ť─ç t┼éuszczu do 0,5g (najlepiej BTW┬á jak 1:0,5:3,5) - naukowcy uzyskaliby r├│wnie┼╝ spodziewany spadek "sprz─ůtaczek" (HDL). :wink:
Dieta japo┼äska (wysokow─Öglowodanowa) jest doskona┼é─ů alternatyw─ů dla DO. Przecie┼╝ nie ka┼╝dy "musi je┼Ť─ç pastersk─ů straw─Ö, by..." by─ç zdrowym :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-10, 07:55:55
http://www.msnbc.msn.com/id/21210466/ - no prosz─Ö - dieta wysokow─Öglowodanowa zmniejsza ryzyko raka jajnik├│w!.
Dieta wysokow─Öglowodanowa (najlepiej japo┼äska o proporcji BWT - 1:3,5:0,5) jest SUPER! dla tych co nie mog─ů (nie chc─ů) je┼Ť─ç pasterskiej strawy.
Dieta wysokow─Öglowodanowa jest znacznie korzystniejsza od diety wysokobia┼ékowej zwanej te┼╝ "niskow─Öglowodanow─ů" (Atkins i inni), bo organizm nie musi nadmiaru bia┼éka "przerabia─ç" na w─Öglowodany :?, a z w─Öglowodan├│w na t┼éuszcze┬á :D Dzi─Öki tej "robocie g┼éupiego" diety "niskow─Öglowodanowe" s─ů skuteczne jedynie w "odchudzaniu" :(┬á a nie s─ů skuteczne w leczeniu chor├│b cywilizacyjnych w opozycji do Diety Optymalnej lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, kt├│ra jest przyczynowym leczeniem wi─Ökszo┼Ťci chor├│b, bo wi─Ökszo┼Ť─ç chor├│b jest jedynie zaburzeniem metabolismus, (g┼é├│wnie brak energii lub (i) budulca) a DO porz─ůdkuje jedynie ba┼éagan organiczny, powoduj─ůc ozdrowienie.
Na "diecie japo┼äskiej" nie brakuje ani energii, ani budulca je┼Ťli jest odpowiednio zbilansowana (BTW), dlatego lek. med. Jan Kwa┼Ťniewski ZALECA j─ů - jako najlepsz─ů alternatyw─Ö DO!, bo dieta japo┼äska- r├│wnie┼╝ nie powoduje organicznych (genetycznych) perturbacji metabolicznych.
PS
Wi─Öcej szczeg├│┼é├│w i wyt┼éumaczenie zjawiska zainteresowani znajd─ů w ksi─ů┼╝ce Jana Kwa┼Ťniewskiego - "Jak nie chorowa─ç?". Zainteresowanych informuj─Ö, ┼╝e "dieta japo┼äska" ( http://dr-kwasniewski.pl/sklep/product_info.php?products_id=60 --w pliki do pobrania do wys┼éuczania) jest znacznie zdrowsza ni┼╝ jakakolwiek z "niskow─Öglowodan├│wek" z wyj─ůtkiem wysokot┼éuszczowego, niskow─Öglowodanowego DO.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rajano 2007-10-10, 12:27:52
Witam
Wszystko ok, w pe┼éni zgoda z tym co m├│wi JK. Tylko tak si─Ö zastanawiam czy diet─ů japo┼äsk─ů (wysokow─Öglowodanow─ů), mo┼╝na wyleczy─ç kogo┼Ť z cukrzycy, chor├│b w─ůtroby, SM, czy nowotworu?
Pozdrawiam


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-10, 14:01:52
A ile Japo┼äczyk├│w zachowuj─ůcych sw├│j spos├│b od┼╝ywiania (nie m├│wi─Ö tu o wp┼éywie zachodu pod postaci─ů fastfood├│w) choruje na nowotwory ,cukrzyce itp.
Czy to nie Japo┼äczycy odznaczaj─ů si─Ö d┼éugowieczno┼Ťci─ů w zdrowiu?
No,ale tak jak z Europejczyka nie zrobi się Eskimosa,to tak samo nie zrobi się z Europejczyka Japończyka.To stulecia tradycji żywieniowej,przystosowania się do klimatu itp.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-10, 14:08:42
Europejczycy te┼╝ mieli w┼éasne tradycjie ┼╝ywieniowe,ale...zasta┼éy z┼éamane,bo nagle udowodniono,┼╝e t┼éuszcz zwierz─Öcy szkodzi-zastapiono go t┼éuszczami ro┼Ťlinnymi;mas┼éo-margaryn─ů,t┼éuste mi─Ösa -chudym ,chleb (dawniejszy) zast─ůpiono bia┼éym jakim┼Ť dmuchanym,no i spo┼éecze┼ästwo zacz─Ö┼éo masowo "zdrowie─ç" .


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-10, 14:53:35
Cytuj z: Rajano 2007-10-10, 12:27:52
czy diet─ů japo┼äsk─ů (wysokow─Öglowodanow─ů), mo┼╝na wyleczy─ç kogo┼Ť z cukrzycy, chor├│b w─ůtroby, SM, czy nowotworu?


     Skoro zbilansowana dieta wysokowęglowodanowa powoduje obniżenie poziomu LDL i nie zmniejsza poziomu HDL - to działa antymiażdżycowo nawet, gdy nie spożywa się produktów pochodzenia zwierzęcego!.
Na diecie wysokow─Öglowodanowej nie choruje si─Ö na choroby cywilizacyjne - w tym raka, je┼Ťli nie jada si─Ö margaryny.
┬á ┬á ┬áWyj─ůtkiem jest "ubogie pastwisko" (dieta niskobia┼ékowa, wysokow─Öglowodanowa), gdzie organizm z oszcz─Ödno┼Ťci bia┼éka nie kieruje glukozy w szlak heksozowy, a w pentozowy (niewielka strata energetyczna, ale kolosalne oszcz─Ödno┼Ťci enzym├│w bia┼ékowych i du┼╝a "produkcja" tlenu endogennego przy zamianie cukru w cholesterol).
┬á ┬á ┬áTaki rodzaj diety powoduje m.i. u dzieci cukrzyc─Ö typ I (tak┼╝e, gdy dziecko zjada bia┼éko zwierz─Öce!), nadpobudliwo┼Ť─ç, a u starszych niedobia┼éczonych Wegetarian i s┼éoni - mia┼╝d┼╝yc─Ö i "oty┼éo┼Ť─ç ubogich".
Niedob├│r bia┼éka i nadmiar poda┼╝y w─Öglowodan├│w w diecie powoduje r├│wnie┼╝ organiczne zaburzenia metaboliczne i towarzysz─ůce im choroby w zale┼╝no┼Ťci od narz─ůdu w jakim nast─ůpi uaktywnienie "gen├│w chorobowych"┬á :wink: powoduj─ůc np: niewydolno┼Ť─ç w─ůtroby, kamic─Ö w─ůtrobow─ů, GPP i inne kolagenozy, SM, chorob─Ö Buergera, chorob─Ö reumatyczn─ů , anginy, podatno┼Ť─ç na sepsy i przezi─Öbienia, niedokrwisto┼Ť─ç, czasami bia┼éaczk─Ö i szpikow─ů i limfatyczn─ů, nadczynno┼Ť─ç tarczycy. Taka dieta uniemo┼╝liwia prawid┼éowe funkcjinowanie centralnego i autonomicznego uk┼éadu nerwowego powoduj─ůc r├│wnie┼╝ neurasteni─Ö i wiele innych neuroz.
┬á ┬á ┬á Reszt─Ö je┼Ťli mog─Ö prosi─ç - prosz─Ö sobie doczyta─ç w "Jak nie chorowa─ç?"


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rajano 2007-10-11, 00:17:18
Zgoda Toan, nie rozumiesz mnie. Zak┼éadamy nast─Öpuj─ůc─ů sytuacj─Ö: jaka┼Ť osoba ┼╝ywi─ůca sie w spos├│b tradycyjny w Polsce kt├│rego┼Ť dnia dowiaduje si─Ö ┼╝e ma cukrzyce typu I, lub, RZS, albo SM. Oczywi┼Ťcie je┼Ťli zastosuje diet─Ö optymaln─ů jak najwcze┼Ťniej choroba mo┼╝e ca┼ékowicie si─Ö cofn─ů─ç.
I teraz pytanie a jak zastosuje diet─Ö japo┼äsk─ů, to ma jakiekolwiek szanse na wyleczenie si─Ö?, wydaje mi si─Ö ┼╝e chyba nie. Choc mo┼╝e jestem w b┼é─Ödzie.
Pozdrawiam


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-11, 12:30:33
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/86/4/895 - no to jak jest w końcu :?: . Zła, czy dobra jest ta "trucizna" - fruktozowa :D
Wyja┼Ťnienie zjawiska oczywi┼Ťcie w "Jak nie chorowa─ç?"┬á :D


Tytu│: Mi├│d przyczyn─ů chor├│b serca?
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-11, 12:41:50
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/86/4/899 -  :shock: - już nic nie rozumiem  :wink::(
Fruktoza powoduje oty┼éo┼Ť─ç, cukrzyc─Ö typ 2, chorob─Ö niedokrwienn─ů, metaboliczny syndrom (uruchamia "geny chorobowe"?):lol: i nerek uszkodzenie? :(

Wyja┼Ťnienie zjawiska oczywi┼Ťcie w "Jak nie chorowa─ç?"┬á :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-10-12, 00:03:45
Ale, ELMO,
Cytuj:
"nale┼╝y zauwa┼╝y─ç fakt, ┼╝e wielu Japo┼äczyk├│w umiera na wylew krwi do m├│zgu, poniewa┼╝ dieta ta nie chroni przed wczesnym stwardnieniem i zestarzeniem t─Ötnic, nie maj─ůcym zwi─ůzku z mia┼╝d┼╝yc─ů, co powoduje nie zatory czy zakrzepy, jak najcz─Ö┼Ťciej bywa u chorych na mia┼╝d┼╝yc─Ö, ale p─Ökni─Öcia t─Ötnic m├│zgowych i krwotoki m├│zgowe.
Dieta japo┼äska nie jest diet─ů optymaln─ů z tego prostego powodu, ┼╝e w─Öglowodany s─ů paliwem gorszym ni┼╝ t┼éuszcze, dlatego cz┼éowiek musi ich zjada─ç znacznie wi─Öcej obj─Öto┼Ťciowo."
Jan Kwa┼Ťniewski "┼╗ywienie optymalne"


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 09:09:19
I co z tego,┼╝e wiele Japo┼äczyk├│w w taki spos├│b umiera?  :D I tak jest ich najwi─Öcej i ┼╝yj─ů najd┼éu┼╝ej ze wszystkich ludzi na ┼Ťwiecie (chyba(?))
To wiele m├│wi za si─Ö  :D  My Europejczycy czy Amerykanie nie ┼Ťwiecimy przyk┼éadem d┼éugowieczno┼Ťci, wi─Öc o co chodzi ?
┼Ümiesz─ů mnie teksty typu "JK powiedzia┼é"...JK powiedzia┼é wiele rzeczy i w wyj─Öte z kontekstu (jak wiele to czyni) staj─ů si─Ö absurdem.
Tak┼╝e nie czy┼ä z tekst├│w JK tekst├│w absurdalnych i si─Ö nie o┼Ťmieszaj ,bo zachowujesz si─Ö jakby┼Ť nic nie widzia┼éa w┼éasnym wzrokiem.┼╗eby poj─ů─ç teksty JK ,trzeba r├│wnie┼╝ czyta─ç mi─Ödzy wierszami jego my┼Ťli,trzeba uruchomi─ç swoj─ů wyobra┼║nie,sw├│j umys┼é,nie traktowa─ç tych jego mysli prze┼éo┼╝onych na tekst jak "p┼éytkiej rzeczki" .
Gdy ja czyta┼éam (teraz nie mam wiele czasu) ksi─ů┼╝ki JK,to stara┼éam si─Ö r├│wnie┼╝ zrozumie┼╝ ,co On chcia┼é powiedzie─ç,co On mysla┼é,wyobra┼╝a┼éam sobie sytuacjie,kt├│re opisywa┼é,Jednym s┼éowiem wg┼é─Öbia┼éam si─Ö w tekst,chcia┼éam zrozumie─ç,a nie uczy┼éam si─Ö go na pami─Ö─ç.
JK to cz┼éowiek o g┼é─Öbokim umysle i wielkiej wiedzy,a niekt├│rzy to sp┼éycaj─ů.
To chyba tyle,tak czuj─Ö...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 09:43:15
Dodam jeszcze jedno.Wkurza mnie i ┼Ťmieszy jednocze┼Ťnie ,┼╝e ludzie w┼éasnego zdania nie maj─ů.
S┼éycha─ç tylko ;"Bo tak powiedzia┼é Pan" ,"Bo tak powiedzia┼éa Pani" .Cho─ç mam szacunek do Biblii,to r├│wnie┼╝ mnie wkurza i smieszy ,┼╝e ludzie m├│wi─ů :"Bo tak pisze w Biblii" ,"Bo tak powiedzia┼é ksi─ůdz,"Bo tak powiedzia┼é specjalista" ,"Bo tak powiedzia┼é lekarz" .Normalnie "Simon m├│wi" .
I co z tego do jasnej ch****y,┼╝e ktos co┼Ť m├│wi.To jeszcze o niczym nie ┼Ťwiadczy,┼╝e ktos co┼Ť powiedzia┼é.
My┼Ťlcie┼╝ i m├│wicie r├│wnie┼╝ swoimi s┼éowami,to co myslicie,to jakie jest wasze zdanie (chyba ,┼╝e go nie macie-to inna sprawa) .
Mo┼╝e takim ludziom ,kt├│rzy opieraj─ů si─Ö tylko na tym ,┼╝e ktos co┼Ť powiedzia┼é,┼╝e gdzies co┼Ť ju┼╝ pisze,┼éatwiej jest ┼╝y─ç,bo s─ů wolnieni z w┼éasnego myslenia,bo po co maj─ů my┼Ťle─ç ,skoro ju┼╝ ktos pomy┼Ťla┼é za nich i to napisa┼é-wystarczy wyuczyc si─Ö tego na pami─Ö─ç.Ludzie,kt├│rzy my┼Ťl─ů borykaj─ů si─Ö z w─ůtliwo┼Ťciami:"czy aby na pewno tak jest?","Czy aby na pewno jest prawd─ů ,to co napisano setki lat temu? "Czy aby na pewno ,nie zrobi─Ö ┼║le ,gdy w to wdepn─Ö?Taki cz┼éowiek wci─ů┼╝ mysli-trudno jest mu jednoznacznie powiedzie─ç co jest prad─ů...Nie mo┼╝e nigdy niczego by┼Ť pewien na 100%.
Zobaczcie,komu łatwiej jest żyć? ........


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-10-12, 12:31:03
Waleczna Elmo!
To fakt, nie mam własnego zdania na tematy, na których sie nie znam. Wtedy opieram się na wiedzy tych, którym zaufałam.

Nie da┼éo sie zacytowac ca┼éej ksi─ůzki Jana Kwa┼Ťniewskiego, wi─Öc zacytowa┼éam fragment. Nie da si─Ö nie wyciagn─ů─ç tego z kontekstu. Obok zacytowanego fragmentu JK naisa┼é, ┼╝e diet─Ö, jak j─ů nazwa┼é "japo┼äsk─ů", stawia┼éby jako najlepsz─ů poza ┼╗ywieniem Optymalnym.

Zapyta┼éa┼Ť, wi─Öc odpowiedzia┼éam. Fragment wydaje mi si─Ö istotny, nie tylko dla ciebie. Nie denerwuj si─Ö wi─Öc tym, co napisa┼éam. Moze innym si─Ö przyda?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 12:46:00
hehe "waleczna elmo"  :) Tak jaby┼Ť by┼éa mniej waleczna ode mnie  :) .Niestety w "walce" nie dor├│wnuj─Ö Ci do pi─Öt  :)

Ja bym jednak nie cytowa┼éa,tylko proponowa┼éabym przeczyta─ç ksi─ů┼╝ki.Bo pisanie,┼╝e "wiele Japo┼äczyk├│w umiera na wylew krwi do m├│zgu",mo┼╝e wzbudzi─ç strach u ludzi przed ta diet─ů podobnie jak strach wzbudza u ludzi mo┼╝liwo┼Ť─ç jedzenia jajek codziennie ,bo przecie┼╝ s─ů one mia┼╝d┼╝ycorodne (bo tak pisz─ů).  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 12:53:19
Cytuj z: Ewa 2007-10-12, 12:31:03
Waleczna Elmo!
To fakt, nie mam własnego zdania na tematy, na których sie nie znam. Wtedy opieram się na wiedzy tych, którym zaufałam.



No to jak nie masz w┼éasnego zdania,to po co piszesz,┼╝e Japo┼äczycy umieraj─ů na wylew krwi do m├│zgu?Widzia┼éa┼Ť te masowe zgony Japo┼äczyk├│w ?
Gdyby tak by┼éo,to nie by┼éoby ich wi─Öcej ni┼╝ nas.A jest zupe┼énie odwrotnie  :D
Poza tym tradycje ┼╝ywieniowe Japo┼äczyk├│w nie trwaj─ů 60 czy 100 lat.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 15:17:14
:D - dla uproszczenia tematu┬á :wink: dodam, ┼╝e g┼é├│wnym substratem energetycznym┬ádla organizmu w spoczynku i umiarkowanym ruchu jest betaoksydacja - czyli spalanie t┼éuszczu, a wi─Öc organizm na diecie wysokow─Öglowodanowej przerabia do 90% w─Öglowodan├│w POKARMOWYCH na T┼üUSZCZ┬á i nie chc─Ö aby┼Ťcie wierzyli mi na "s┼éowo honoru" - wystarczy zajrze─ç do fizjologii lub (i) biochemii. A glukoneogeneza jako klucz "si┼éy sportowc├│w" przy d┼éu┼╝szym wysi┼éku to bajka, bo pisze jak byk: "w─ůtroba utrzymuje poziom cukru we krwi UWAGA do czasu wyczerpania zapasu glikogenu w─ůtrobowego", a nie do czasu "wyczerpania aminokwas├│w alifatycznych, pirogronianu czy mleczanu").

Podam jeszcze tylko jako ciekawostk─Ö, ┼╝e dost─Öpna ilo┼Ť─ç aktywnego fosforu w mmloach u przeci─Ötnego "sportowca" wynosi:
- ATP i fosfokreatyna - 680, (sprint beztlenowy do 200 m)
- zamiana glikogenu na mleczan 6 700,
- glikogenu mi─Ö┼Ťni spalanego do CO2 - 84 000,
- glikogenu w─ůtrobowego spalanego do CO2 TYLKO - 19 000
- przemiana kwasów tłuszczowych do CO2 i H20- 4 000 000
Reszta wysi┼éku fizycznego (powy┼╝ej sprintu) odbywa si─Ö na umiej─Ötnym ┼é─ůczeniu cyklu Krebsa z betaoksydacj─ů z przesuni─Öciem na betaoksydacj─Ö przy d┼éu┼╝szym wysi┼éku i kierowanie substrat├│w tych przenian na fosforylacj─Ö oksydacyjn─ů, bo zdolno┼Ť─ç osobnicza spalenia w─Ögla z w─Öglowodan├│w i w─Ögla z wodorem z t┼éuszczu... Albo sami sobie doczytajcie u Harpera i Stryer'a. Dodam tylko mo┼╝e, ┼╝e przeniesienie dw├│ch elektron├│w daje trzy cz─ůsteczki ATP, a w organizmie jest tylko 0,01 mola ATP, czyli w gramach - oko┼éo 50.
Wiecie ju┼╝ czemu nie "dokarmia" si─Ö sportowc├│w ATP w zastrzykach lub doustnie?.

Pytania?.
Mo┼╝e jedno. Po co je┼Ť─ç te w─Öglowodany, kt├│re s─ů przerobione na t┼éuszcz (w 30 -90% - zale┼╝nie od potrzeb energetycznych), skoro pro┼Ťciej i lepiej jest zje┼Ť─ç t┼éuszcz?
Dlatego Dieta Optymalna jest lepsza od diety wysokowęglowodanowej, bo jest gotowe paliwo, a organizm nie musi syntetyzować substratów energetycznych  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 15:34:58
Jedna uwaga.
Przyk┼éad sportowc├│w ,szczeg├│lnie wyczynowych ,to jest nie specjalnie,szcze┼Ťliwy przyk┼éad.
Jest to specyficzna grupa ludzi i nie należy ich fizjologii porównywać do fizjologii zwykłego "Kowalskiego" ,nawet bardzo aktywnego fizycznie.
Przeci─Ötny sportowiec wyczynowy  utrzymuje si─Ö w wysokiej formie tak naprawd─Ö par─Ö miesi─Öcy ,je┼Ťli nie par─Ö tygodni w sportowym zyciu ,a zwykli ludzie powinni by─ç na relatywnie "wysokich obrotach" ca┼ée ┼╝ycie.
W og├│le sport wyczynowy jest z┼éym przyk┼éadem do rozparywania skuteczno┼Ťci czy nieskuteczno┼Ťci jakiej┼Ť diety.
Bardziej nale┼╝a┼éoby si─Ö zaj─ů─ç takimi przyk┼éadami jak d┼éugotrwa┼ée okresy wojen,susze ,albo specyficznych diet narodowych .
Owszem sportowcy to wdzi─Öczny temat  :D i zapewne dochodowy dla niekt├│rych lekarzy(przyk┼éad Tour de France) ale bardzo oderwany od ┼╝ycia codziennego i rzeczywisto┼Ťci.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 15:42:01
Cytuj z: toan 2007-10-12, 15:17:14
Pytania?.

No. Skoro te w─Öglowodany przerabiane s─ů na t┼éuszcz,to po co w og├│le je je┼Ť─ç,co?
Cytuj:
Po co je┼Ť─ç te w─Öglowodany, kt├│re s─ů przerobione na t┼éuszcz (w 30 -90% - zale┼╝nie od potrzeb energetycznych, skoro lepiej jest zje┼Ť─ç t┼éuszcz?
Dlatego Dieta Optymalna jest lepsza od diety wysokowęglowodanowej, bo jest gotowe paliwo, a organizm nie musi syntetyzować substratów energetycznych  :D


Przez takie teksty niestety ludzie my┼Ťl─ů,┼╝e JK nie zaleca je┼Ť─ç w─Öglowodan├│w i ludzie robi─ů b┼é─ůd,bo je ca┼ékowicie odrzucaj─ů.
Niestety Toan one te┼╝ s─ů potrzebne...
Jako┼Ť Japo┼äczycy ┼Ťwietnie sobie radz─ů na tej swojej diecie wysokow─Öglowodanowej,co wida─ç na tle innych narod├│w.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 15:43:41
Edyta,
odpu┼Ť─ç sobie fragment o "glukoneogenezie", a "przeci─Ötnego "sportowca"" zamie┼ä sobie na "przeci─Ötnego "Kowalskiego"" - mo┼╝e tych "nieszcz─Ösnych sportowc├│w" wstawi┼éem niepotrzebnie, bo jak w DO - nie chodzi ile gram bia┼éka zaleca Kwa┼Ťniewski, a chodzi o proporcj─Ö, ┬átak jak w tym po┼Ťcie nie chodzi o sportowc├│w, a o zamian─Ö w─Öglowodan├│w w t┼éuszcz na diecie wysokow─Öglowodanowej.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 15:45:59
Dobra,ale nie pierwszy raz dajesz przykład sportowców ,czy mi się wydaje...(?)...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 15:49:51
Po co je┼Ť─ç w─Öglowodany? A co si─Ö dzieje, gdy nie je si─Ö oko┼éo 0,8g na kg m.c.n.? - wychodz─ů jakie┼Ť krzy┼╝yki chyba w moczu?. Ciekawe czemu nie ma glukoneogenezy, a produkcja keton├│w w przypadku gdy organizm nie g┼éoduje?. Nie g┼éoduje, nie musi oszcz─Ödza─ç bia┼éka... Mo┼╝e produkcja keton├│w jest bardziej op┼éacalna od glukoneogenezy, a mo┼╝e nie? No... cyt. "my┼Ťlmy do jasnej Anielki"... mo┼╝e co┼Ť wymy┼Ťlimy  :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 16:00:23
Wiesz co? Pisa┼éam tu ju┼╝ dzi┼Ť ,┼╝e na ┼Ťwiecie na r├│┼╝nych d┼éugo┼Ťciach i szeroko┼Ťciach geograficznych ┼╝yj─ů grupy ludzi ,kt├│rzy maj─ů w┼éasn─ů tradycj─Ö ┼╝ywieniow─ů.Ma┼éo tego.Spos├│b od┼╝ywiania niekt├│rych z nich pozwala cieszy─ç si─Ö d┼éugim i zdrowym ┼╝yciem (przyk┼éad Japo┼äczyk├│w)
Wi─Öc nie "ka┼╝" Japo┼äczykom je┼Ť─ç wieprzowiny zamiast ryb i ry┼╝u,bo to pewnie odbi┼éoby si─Ö ┼║le na ich zdrowiu .
My Europejczycy r├│wnie┼╝ mamy, albo mieli┼Ťmy w┼éasne tradycje ┼╝ywieniowe ( t┼éuste mi─Ösa,roso┼éy,┼Ťmietana,mleko,mas┼éo jaja itp.) Ale niestety ,okazali┼Ťmy si─Ö jednak zbyt g┼éupim narodem ,bo pozwolili┼Ťmy ,aby wszystko to zastapiono czym┼Ť zupe┼énie innym.

Ludzie w naszym klimacie nie nadaj─ů si─Ö na jedzenie ry┼╝u (gdyby tak by┼éo to uprawialibysmy go).Nie mo┼╝emy si─Ö por├│wnywac do Japo┼äczyk├│w,mamy sw├│j model odzywiania,kt├│ry zapewni┼éby nam d┼éugie i zdrowe ┼╝ycie,ale porzucili┼Ťmy go,wi─Öc za to p┼éacimy.
Mam jednak nadziej─Ö ,┼╝e Japo┼äczykom nie strzeli co┼Ť do ich g┼é├│w i niczego zmienia─ç nie b─Öd─ů.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 16:09:01
Cytuj z: toan 2007-10-12, 15:49:51
Po co je┼Ť─ç w─Öglowodany? A co si─Ö dzieje, gdy nie je si─Ö oko┼éo 0,8g na kg m.c.n.?


Nie mam pojecia co si─Ö dzieje,bo ja je jadam i ka┼╝dy kto tu "wystepuje" na tym Forum ,to je r├│wnie┼╝  jada,bo chyba s─ů uwzgl─Ödnione w proporcjach ,nie?
Po za tym ludzie si─Ö jako┼Ť "boj─ů" tych krzy┼╝yk├│w ,bo od razu zwiekszaj─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Brzeti 2007-10-12, 16:42:53
Cytuj z: toan 2007-10-12, 15:17:14
Wiecie ju┼╝ czemu nie "dokarmia" si─Ö sportowc├│w ATP w zastrzykach lub doustnie?.



W┼éa┼Ťnie bardzo mnie to zastanawia. Jedyne co mi przychodzi na my┼Ťl to niestablino┼Ť─ç ATP. Ciekawe, co by si─Ö dzia┼éo gdyby si─Ö karmi─ç ATP?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 16:52:10
Brzeti,
nie wykarmi┼éby┼Ť si─Ö ATP, bo szybko┼Ť─ç "przelotu" (ATP->ADP->ATP) tych 50g ATP organicznego idzie w kilogramy! Kto┼Ťtam wyliczy┼é, ┼╝e jest to 1kg ATP/1kg mc/24h!. I tak jest!. A wi─Öc przy siedemdziesi─Öciu kg mc cz┼éowiek "produkuje" siedemdziesi─ůt kg ATP na dob─Ö.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2007-10-12, 17:25:02
elmo napisala:
Cytuj:
No to jak nie masz w┼éasnego zdania,to po co piszesz,┼╝e Japo┼äczycy umieraj─ů na wylew krwi do m├│zgu?Widzia┼éa┼Ť te masowe zgony Japo┼äczyk├│w ?


O bardzo cz─Östych wylewach u Japo┼äczyk├│w ┼Ťwiadczy istnienie w Japonii szpitali, w kt├│rych le┼╝─ů pacjenci po wylewach. W szpitalach tych nawet┬á lekarze nie s─ů zatrudnienina sta┼ée, bo w┼éa┼Ťnie przy wylewach nie ma takiej konieczno┼Ťci. Pracuj─ů tylko piel─Ögniarki, a w razie potrzeby dora┼║nie wzywa si─Ö lekarza z innej plac├│wki leczniczej. Kiedy┼Ť widzia┼éam taki film dokumentalny w TV. A du┼╝o p├│┼║niej te wylewy bardzo cz─Östo spotykane u Japo┼äczyk├│w potwierdzi┼é dr Kwa┼Ťniewski.
Cytuj:
Gdyby tak było,to nie byłoby ich więcej niż nas.A jest zupełnie odwrotnie.


To ┼╝aden argument. Natura lubi zwi─Ökszon─ů ILO┼ÜCI─ä nadrobi─ç spadaj─ůc─ů JAKO┼Ü─ć. W krajach ubogich (ludzi ┼║le od┼╝ywionych) ludzi jest jeszcze wi─Öcej ni┼╝ w dobrze od┼╝ywionych.

P.S. Mam w─ůtpliwo┼Ťci co do tego, ┼╝e przeczyta┼éa┼Ť i pozna┼éa┼Ť wiedz─Ö dr. J.K., kt├│ry przecie┼╝ na takie pytania odpowiada.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 17:33:27
A Ty zapewne jeste┼Ť Japonk─ů i pracujesz w japo┼äskich szpitalach przy ludziach ,kt├│rzy masowo umieraj─ů na wylewy.
Gdy tymczasem w Europie s─ů tylko dwa szpitale ,kt├│re s┼éu┼╝─ů do r├│┼╝nego rodzaju rozrywek  :)
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2007-10-12, 17:25:02
P.S. Mam w±tpliwo¶ci co do tego, ┼╝e przeczyta┼éa¶ i pozna┼éa¶ wiedz─Ö dr. J.K., kt├│ry przecie┼╝ na takie pytania odpowiada.


A co mnie to obchodzi,┼╝e ty masz jakie┼Ť w─ůtpliwo┼Ťci.
Ja w odr├│┼╝nieniu od niekt├│rych potrafi─Ö jeszcze mysle─ç,a umiejetno┼Ť─ç przepisywania tekst├│w wcale o umiej─Ötno┼Ťci my┼Ťlenia nie musi ┼Ťwiadczy─ç  :)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 17:36:44
Nie interesuje mnie na co wymieraj─ů Japo┼äczycy, nie interesuje mnie te┼╝ specjalnie na co kto choruje, bo mu nie pomog─Ö. Od tego s─ů lekarze - a ja mog─Ö jedynie u┼éatwi─ç kontakt z niekt├│rymi z nich.
Chc─Ö jednak, aby do ka┼╝dego dotar┼éo, ┼╝e przeci─Ötny cz┼éowiek, to ma┼éa i skomplikowana si┼éownia energetyczna, kt├│ra podlega prawu zachowania energii i nic wi─Öcej. I dlatego dla normalnego zdrowego cz┼éowieka bilans przeniesionych elektron├│w si─Ö liczy, a nie co w ┼Ťrodku si─Ö dzieje.
A do tego oczekuj─Ö samodzielnego my┼Ťlenia. Nic wi─Öcej. 8) Po to jest Forum ┬á:wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 17:44:08
Krystyno bez urazy,ale nie lubi─Ö czyta─ç Twoich post├│w,bo nic od siebie konkretnego i ciekawego,co by ┼Ťwiadczy┼éo o tym ,┼╝e my┼Ťlisz samodzielnie i czego┼Ť do┼Ťwiadczasz -nie piszesz.No tak Ci─Ö odbieram i nic na to nie poradz─Ö.
Nie mam nic do Ciebie,ale ludzie,kt├│rzy pisz─ů ,to co ju┼╝ jest napisane i odkryte nie poci─ůgaj─ů mnie,nie s─ů dla mnie skarbnicami wiedzy.Lubi─Ö s┼éuchac ludzi ,kt├│rzy sami czego┼Ť do┼Ťwiadczyli czy odkryli .S─ů dla mnie autorytetami ┬á :)

Np. Weźmy Daniela Dn. Człowiek specyficzny ,nie jest jak "wiele" ,jest taki jedyny w swoim rodzaju.Choć zapewne o DO dużo wie,to jednak mało pisze.
Pisze jednak bardzo ciekawie na inne tematy.

Ty Krystyno (chyba) nigdy nie pisa┼éa┼Ť nic o ruchu,a czy┼╝ on nie jest dla nas jako ludzi bardzo wazny? Wszak nie jeste┼Ťmy kamieniami (cho─ç kamienie te┼╝ s─ů w jakim┼Ť tam ruchu).Tylko kamie┼ä ,kt├│ry porasta mchem nie jest.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 18:07:52
Kurcze,gdyby Dr.JK pisał (powtarzał) ,to co już jest napisane i powiedziane,to zapewne nigdy nie doszedłby do swoich odkryć.
Pisz─ůc non stop o tym co kto┼Ť ju┼╝ odkry┼é i napisa┼é,nie prowadzi do w┼éasnego rozwoju,bo to co ju┼╝ zosta┼éo napisane, to ju┼╝ by┼éo (jest),ale ┼Ťwiat nie stoi w miejscu,czas biegnie,a ┼╝ycie toczy si─Ö dalej.Obserujmy wi─Öc ┼╝ycie r├│wnie┼╝ samodzielnie i r├│wnie┼╝ sami starajmy odpowiada─ç sobie na pytania.Nie czekajmy a┼╝ kto┼Ť odpowie za nas  :)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-12, 18:45:13
Cytuj z: toan 2007-10-12, 17:36:44
...dla normalnego zdrowego człowieka bilans przeniesionych elektronów się liczy... :wink:


Zapomniałem dodać, że jakby nie liczyć, to na Diecie Optymalnej przenoszenie elekronów bilansuje się najkorzystniej, a i przemiana podstawowa jest najniższa.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-12, 18:56:54
Cytuj z: toan 2007-10-12, 17:36:44
Chcę jednak, aby do każdego dotarło, że przeciętny człowiek, to mała i skomplikowana siłownia energetyczna...


A ja bym chcia┼éa,aby do ka┼╝dego dotar┼éo,┼╝e przeci─Ötny cz┼éowiek to taki mikrowszech┼Ťwiat,kt├│ry go ko┼äca jeszcze nie zosta┼é zbadany wbrew pozorom ...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2007-10-13, 00:06:21
elmo napisała:
K
Cytuj:
rystyno bez urazy,ale nie lubi─Ö czyta─ç Twoich post├│w,bo nic od siebie konkretnego i ciekawego,co by ┼Ťwiadczy┼éo o tym ,┼╝e my┼Ťlisz samodzielnie i czego┼Ť do┼Ťwiadczasz -nie piszesz.No tak Ci─Ö odbieram i nic na to nie poradz─Ö.


Znowu ad personam?
1. Napisa┼éa┼Ť niefortunnie, ┼╝e pow─ůtpiewasz w sk┼éonno┼Ť─ç Japo┼äczyk├│w do wylew├│w, wi─Öc doda┼éam co na ten temat wiem, a ty wyskakujesz z dziwnymi pretensjami...┬á :o┬á :mrgreen:
2. To, co mia┼éam do powiedzenia o sobie i od siebie w kontek┼Ťcie DO - napisa┼éam w dziale "Z┼éota ksi─Öga", konkretnie┬á i s─ůdz─Ö ┼╝e do┼Ť─ç klarownie, i mam niewiele wi─Öcej do dodania, aczkolwiek z pewno┼Ťci─ů przyda┼éaby si─Ö opcja dopisywania dalszego ci─ůgu ewentualnych zmian zaobserwowanych u siebie.
Natomiast akurat Ciebie tam nie ma, wi─Öc dla odmiany to ja niewiele o twojej diecie (opty?) wiem, chocia┼╝ tak du┼╝o piszesz (hmm... aczkolwiek gdzie┼Ť stwierdzi┼éa┼Ť, ┼╝e nie lubisz przesiadywa─ç przy kompie...(?)┬á :shock: ...czyli lubisz sobie zaprzecza─ç...┬á :?┬á ┬á;) ).
A Twoje opinie o innych dyskutantach mnie nie interesuj─ů, wi─Öc generalnie - te┼╝ przewa┼╝nie ci─Ö nie czytam┬á ;)

P.S. Przepraszam Forum za post ad personam do elmy.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: mateoosh12 2007-10-13, 00:54:38
Cytuj z: Ewa 2007-10-12, 12:31:03
Waleczna Elmo!
To fakt, nie mam własnego zdania na tematy, na których sie nie znam. Wtedy opieram się na wiedzy tych, którym zaufałam.

Nie da┼éo sie zacytowac ca┼éej ksi─ůzki Jana Kwa┼Ťniewskiego, wi─Öc zacytowa┼éam fragment. Nie da si─Ö nie wyciagn─ů─ç tego z kontekstu. Obok zacytowanego fragmentu JK naisa┼é, ┼╝e diet─Ö, jak j─ů nazwa┼é "japo┼äsk─ů", stawia┼éby jako najlepsz─ů poza ┼╗ywieniem Optymalnym.

Zapyta┼éa┼Ť, wi─Öc odpowiedzia┼éam. Fragment wydaje mi si─Ö istotny, nie tylko dla ciebie. Nie denerwuj si─Ö wi─Öc tym, co napisa┼éam. Moze innym si─Ö przyda?


WALECZNA ELMO! - to mnie rozbiło :-) fajny tekst :-)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-13, 07:55:10
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2007-10-13, 00:06:21
Przepraszam Forum za post ad personam do elmy....


Szkoda energii! na publiczne oceny personalne, bo to nie Forum o psychosocjologii  :lol:,

Ciekawsze jest np: ile t┼éuszczu brakuje organizmowi, czyli ile gram w─Öglowodan├│w na diecie wysokow─Öglowodanowej (BWT 1:3,5:0,5) musi zamieni─ç organizm na t┼éuszcz, aby zaspokoi─ç potrzeby przemiany podstawowej (PP)? Przyjmijmy dla uproszczenia, ┼╝e PP wynosi 1000 kcal, dostarczony t┼éuszcz egzogenny - 35g, ilo┼Ť─ç energi uzyskiwana z grama w─Öglowodan├│w to 4, a t┼éuszczy 8 kcal.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: MORGANO 2007-10-13, 08:59:23
Toan. Przepraszam nie wiem czyja to pomyłka. Bo ja wiem i przeliczam
1gram tłuszczu to 9 kalorii. Białko i tłuszcz po 4 kalorie zgoda.
Pytam dlatego by nie popełniać błędów.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-13, 09:04:10
A "wyprodukowanie" t┼éuszczu z cukru nic nie kosztuje?. Pogl─ůdowo i dla uproszczenia przyj─ů┼éem, ┼╝e to tylko 1 kcal na gram zamiany w produkcie, czyli t┼éuszczu.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 13:05:12
Cytuj z: mateoosh12 2007-10-13, 00:54:38
Cytuj z: Ewa 2007-10-12, 12:31:03
Waleczna Elmo!
To fakt, nie mam własnego zdania na tematy, na których sie nie znam. Wtedy opieram się na wiedzy tych, którym zaufałam.

Nie da┼éo sie zacytowac ca┼éej ksi─ůzki Jana Kwa┼Ťniewskiego, wi─Öc zacytowa┼éam fragment. Nie da si─Ö nie wyciagn─ů─ç tego z kontekstu. Obok zacytowanego fragmentu JK naisa┼é, ┼╝e diet─Ö, jak j─ů nazwa┼é "japo┼äsk─ů", stawia┼éby jako najlepsz─ů poza ┼╗ywieniem Optymalnym.

Zapyta┼éa┼Ť, wi─Öc odpowiedzia┼éam. Fragment wydaje mi si─Ö istotny, nie tylko dla ciebie. Nie denerwuj si─Ö wi─Öc tym, co napisa┼éam. Moze innym si─Ö przyda?


WALECZNA ELMO! - to mnie rozbiło :-) fajny tekst :-)


Mnie nie rozbi┼é,bo ju┼╝ czyta┼éam kiedy┼Ť podobny .Tyczy┼é si─Ö Tomkiewicza i by┼é kierowany r├│wnie┼╝ przez "wielebn─ů" z aureol─ů nad g┼éow─ů" -Ew─Ö. 
Tylko nie ma jak przygania kocio┼é garnkowi  :D"


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-13, 13:16:47
Gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "dieta korytkowa" wzmaga k┼é├│tliwo┼Ť─ç, ale czy to tylko wp┼éyw diety┬á :?: :mrgreen:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 13:24:45
Cytuj z: Krystyna*Opty* 2007-10-13, 00:06:21
...piszesz (hmm... aczkolwiek gdzie┼Ť stwierdzi┼éa┼Ť, ┼╝e nie lubisz przesiadywa─ç przy kompie...(?)┬á :shock: ...czyli lubisz sobie zaprzecza─ç...┬á :?┬á ┬á;) ).


Do Krystyny  :)
Nie zaprzeczam sobie ┬á:) Gdy to pisa┼éam ,to pewnie faktycznie tak by┼éo.Ale to Forume mnie ogromnie ┬áwci─ůgn─Ö┼éo i przyznam szczerze,┼╝e teraz to przesiedze przy kompie ┬á:roll:
Ale bez obaw ,nic nie zaniedbuję  :D

A że Ty Krystyno nie czytasz moich postów ,a ja Twoich (choć i tak przeczytałam  :roll: ),to myslę ,że nie ma problemu między nami  :)
Ale ludzie si─Ö zmieniaj─ů i tak sobie wczoraj pomysla┼éam,gdy to napisa┼éam do Ciebie,┼╝e przecie┼╝ to co piszesz,to te┼╝ jest w pewnym sensie warto┼Ťciowe,skoro inni to zauwa┼╝aj─ů,mo┼╝e kiedys i ja "dorosn─Ö" i to doceni─Ö.Nic straconego ┬á:)
Pozdrawiam serdecznie   :D




Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 13:38:13
Cytuj z: toan 2007-10-13, 13:16:47
Gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "dieta korytkowa" wzmaga k┼é├│tliwo┼Ť─ç, ale czy to tylko wp┼éyw diety┬á :?: :mrgreen:


Toan.Nie ma ludzi idealnych  :) .A je┼Ťli kto┼Ť tak mysli o sobie,to znaczy ,┼╝e jest z nim co┼Ť nie tak....
Ka┼╝dy ma jakie┼Ť swoje "s┼éabe dni",bo jeste┼Ťmy tylko lud┼║mi ,albo a┼╝ lud┼║mi i do tego wszystkiego potrafimy czu─ç  :)

"Przyjaciela poznajemy w biedzie " -jest to tak "wy┼Ťwiechtane" powiedzenie,┼╝e a┼╝ chyba nie brane serio pod uwag─Ö. -to... tak pomy┼Ťla┼éam sobie........


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-10-13, 13:38:47
Cytuj z: Elmo
Sposób odżywiania niektórych z nich pozwala cieszyć się długim i zdrowym życiem (przykład Japończyków)
Wi─Öc nie "ka┼╝" Japo┼äczykom je┼Ť─ç wieprzowiny zamiast ryb i ry┼╝u,bo to pewnie odbi┼éoby si─Ö ┼║le na ich zdrowiu
.

Jan Kwa┼Ťniewski:
Ryby zjadane nawet w bardzo du┼╝ych ilo┼Ťciach - na japo┼äskiej wyspie Okinawie zjada si─Ö ponad 300 kg ryby na osob─Ö rocznie - nie chroni─ů przed stwardnieniem t─Ötnic, kt├│re nie ma nic wsp├│lnego z mia┼╝d┼╝yc─ů, ale jest przyczyn─ů cz─Östych udar├│w m├│zgowych u mieszka┼äc├│w Okinawy i w og├│le u Japo┼äczyk├│w. Nie chroni─ů r├│wnie┼╝ przed chorobami staw├│w, tak cz─Östo spotykanymi w┼Ťr├│d rybak├│w, kt├│rzy ┼╝ywi─ů si─Ö g┼é├│wnie rybami.

Wzrost spo┼╝ycia bia┼éka zwierz─Öcego u ludzi pozostaj─ůcych na diecie ro┼Ťlinnej szybko zwi─Öksza wydajno┼Ť─ç pracy. Ale nie poprawia jej jako┼Ťci. Przez wiele lat buble by┼éy synonimem towar├│w japo┼äskich.

Aby organizm cz┼éowieka ┼╝ywi─ůcego si─Ö ry┼╝em funkcjonowa┼é w miar─Ö poprawnie, musi otrzymywa─ç bardzo du┼╝o bia┼éka zwierz─Öcego, natomiast nie mo┼╝e otrzymywa─ç t┼éuszcz├│w. Na l g bia┼éka powinno przypada─ç poni┼╝ej 0,4 g t┼éuszczu i powy┼╝ej 4 g w─Öglowodan├│w.

Poza ┼╝ytem, kt├│re na l g bia┼éka zawiera tyle samo w─Öglowodan├│w co ry┼╝, wszystkie nasze zbo┼╝a s─ů lepsze: p┼éatki owsiane zawieraj─ů na l g bia┼éka 5,2 g w─Öglowodan├│w i tyle t┼éuszczu, ile potrzeba cz┼éowiekowi na diecie japo┼äskiej, nast─Öpna jest kasza gryczana (5,4 g w─Öglowodan├│w na l g bia┼éka), kasza jaglana - 6,7 g

┼üuszczycy w Japonii nie by┼éo. Zacz─Ö┼éa si─Ö pojawia─ç od kilku lat, gdy bogaci Japo┼äczycy zacz─Öli si─Ö „europeizowa─ç" w jedzeniu i piciu.


Lessonsfor Science from the Seven Countries Study3
(Lekcja dla nauki p┼éyn─ůca z Bada┼ä w Siedmiu Krajach):
Badania obejmuj─ů okres od p├│┼║nych lat 40. do p├│┼║nych lat 80. XX wieku oceniaj─ů go pod k─ůtem zapadalno┼Ťci na chorob─Ö wie┼äcow─ů serca i zej┼Ť─ç ┼Ťmiertelnych:

"wieloletnie badania mia┼éy na celu znalezienie "cech charakterystycznych zdrowych z wygl─ůdu m─Ö┼╝czyzn w ┼Ťrednim wieku, kt├│re wi─ů┼╝─ů si─Ö z potencjaln─ů przysz┼é─ů sk┼éonno┼Ťci─ů do zachorowa┼ä na chorob─Ö wie┼äcow─ů serca

Tendencje dietetyczne dominuj─ůce w Japonii w latach 1958-1989 sprawi┼éy, ┼╝e udzia┼é kaloryczny w─Öglowodan├│w spad┼é tam z 78% do 61% og├│lnej liczby kalorii. Spo┼╝ycie t┼éuszcz├│w wzros┼éo natomiast z 5% do 22%. Ilo┼Ť─ç bia┼éka wzros┼éa z 11% do 16%. Wi─Ökszo┼Ť─ç z tych zmian by┼éa wynikiem przej┼Ťcia na diet─Ö uwzgl─Ödniaj─ůc─ů wi─Öksze ilo┼Ťci mi─Ösa, ryb i produkt├│w mlecznych, za to ograniczaj─ůc─ů spo┼╝ycie ry┼╝u.
W tym samym czasie umieralno┼Ť─ç spowodowana udarem spad┼éa z 4,6 do 0,8 na 1000 os├│b. Umieralno┼Ť─ç na nowotwory tak┼╝e si─Ö troch─Ö zmniejszy┼éa, z 4,7 do 3,4 na 1000 os├│b. W┼éa┼Ťciwie nie zmieni┼éa si─Ö cz─Östo┼Ť─ç wyst─Öpowania zawa┼éu mi─Ö┼Ťnia sercowego."

Jak by danych tych nie interpretowa─ç, niew─ůtpliwie dowodz─ů one, ┼╝e zwi─Ökszenie spo┼╝ycia t┼éuszcz├│w i bia┼éek nie przynios┼éo szk├│d zdrowotnych, a by─ç mo┼╝e nawet przyczyni┼éo si─Ö do poprawy zdrowia badanych Japo┼äczyk├│w.

Wynika z tego, ┼╝e zmiana sk┼éadu japo┼äskiej diety przyczyni┼éa si─Ö prawdopodobnie do [polepszania stanu] zdrowia badanych i ograniczy┼éa liczb─Ö udar├│w. Zagadnienie to wymaga jednak w przysz┼éo┼Ťci bardzo starannej kontroli, gdy┼╝ spo┼╝ycie t┼éuszcz├│w ro┼Ťnie..." Tu nastepuje obawa przed t┼éuszczami, poniewa┼╝ badania nie by┼éy robione przez Optymalnych ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 13:47:29
Tylko patrze─ç jak Japo┼äczycy porzuc─ů rybo┼é├│wstwo  :D ,a zajm─ů si─Ö hodowl─ů kr├│w i ┼Ťwi┼ä na szerok─ů skal─Ö  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 13:53:47
Cytuj z: Ewa 2007-10-13, 13:38:47
Tendencje dietetyczne dominuj─ůce w Japonii w latach 1958-1989 sprawi┼éy, ┼╝e udzia┼é kaloryczny w─Öglowodan├│w spad┼é tam z 78% do 61% og├│lnej liczby kalorii. Spo┼╝ycie t┼éuszcz├│w wzros┼éo natomiast z 5% do 22%.


Kurcze niedobrze, oj niedobrze ,bo zapewne spozycie węglowodanów nie spadło aż tak bardzo,zeby nie było źródłem energii w małym procencie,a spozycie tłuszczu wzrosło.
Oby nie przeszli na "koryto" ,bo bedzie po ich d┼éugowieczno┼Ťci  :(


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-13, 14:00:07
Cytuj z: toan 2007-10-13, 13:16:47
Gdzie┼Ť czyta┼éem...


Herodot, "Dzieje"  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 16:07:59
Dieta japońska ;
Cytuj z: toan 2007-10-10, 07:55:55
Dieta wysokowęglowodanowa (najlepiej japońska  o proporcji BWT - 1:3,5:0,5)


Cytujesz:
Cytuj z: Ewa 2007-10-13, 13:38:47
Tendencje dietetyczne dominuj±ce w Japonii w latach 1958-1989 sprawi┼éy, ┼╝e udzia┼é kaloryczny w─Öglowodan├│w spad┼é tam z 78% do 61% og├│lnej liczby kalorii. Spo┼╝ycie t┼éuszcz├│w wzros┼éo natomiast z 5% do 22%.


To mnie wychodzi (mniej więcej) niezłe "koryto"  :)
Cytuj:
W tym samym czasie umieralno¶─ç spowodowana udarem spad┼éa z 4,6 do 0,8 na 1000 os├│b. Umieralno¶─ç na nowotwory tak┼╝e si─Ö troch─Ö zmniejszy┼éa, z 4,7 do 3,4 na 1000 os├│b. W┼éa¶ciwie nie zmieni┼éa si─Ö cz─Östo¶─ç wyst─Öpowania zawa┼éu mi─Ö¶nia sercowego."



Znaczy się ,że "korytko" takie cudowne efekty przynosi?   :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-13, 16:11:40
Nie byłoby to "korytkiem ,gdyby udział kaloryczny weglowodanów spadł o więcej procent ,a udział tłuszczy wzrósł o wiecej procent.
A tak to troch─Ö spad┼é udzia┼é weglowodan├│w,troch─Ö wzr├│s┼é udzia┼é t┼éuszczy(a wiadomo,┼╝e Japo┼äczycy ┼╝ywi─ů si─Ö chudo,bo wiedz─ů,┼╝e miesza─ç paliw nie powinni) i powsta┼éo korytko  :) Wi─Öc co chcia┼éa┼Ť tym cytatem udowodni─ç?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Krystyna*Opty* 2007-10-13, 16:39:53
Toan napisał:
Cytuj:
Ciekawsze jest np: ile t┼éuszczu brakuje organizmowi, czyli ile gram w─Öglowodan├│w na diecie wysokow─Öglowodanowej (BWT 1:3,5:0,5) musi zamieni─ç organizm na t┼éuszcz, aby zaspokoi─ç potrzeby przemiany podstawowej (PP)? Przyjmijmy dla uproszczenia, ┼╝e PP wynosi 1000 kcal, dostarczony t┼éuszcz egzogenny - 35g, ilo┼Ť─ç energi uzyskiwana z grama w─Öglowodan├│w to 4, a t┼éuszczy 8 kcal.


Heh... jest tu kilku spec├│w od matematyki, ale co┼Ť milcz─ů... ?┬á :?┬á No ale napisz─Ö co mi wysz┼éo, skoro akurat mnie pytasz┬á :lol:┬á najwy┼╝ej kto┼Ť mnie poprawi i dowiem si─Ö wi─Öcej┬á :D┬á 8)
Zastrzegam si─Ö - nie wiem, jaki w tym si─Ö kryje haczyk, bo to co┼Ť za proste jest... ;)┬á :roll:┬á ale na moj─ů marn─ů g┼éow─Ö do matematyki wygl─ůda to z grubsza tak:

Załóżmy, że w ogólnym bilansie białko z pokarmu pokrywa tylko potrzeby budulcowe - czyli nie jest tu źródłem energii. Załóżmy też, że ten metabolizm dotyczy organizmu człowieka zdrowego i bez odłożonych zapasów tłuszczowych, czyli o prawidłowej masie ciała.

8 kcal x 35 g =  280 kcal z tłuszczu egzogennego

1000 kcal - 280 kcal =┬á 720 kcal┬á ┬á(brakuj─ůca ilo┼Ť─ç energii z w─Öglowodan├│w)

4 kcal = 1 g W
720 kcal : 4 kcal = 180 g W

Do PP potrzeba 180 g W, żeby uzyskać 720 kcal w tłuszczu z węglowdanów


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-14, 11:46:50
No tak poda┼éem dane, aby wysz┼éa jedna gramocz─ůsteczka glukozy. Brawo.
Dalej upraszczaj─ůc i rozpatruj─ůc przypadek diety wysokow─Öglowodanowej: co organizm zyskuje zamieniaj─ůc gramocz─ůsteczk─Ö glukozy w t┼éuszcz?. Innymi s┼éowy : dlaczego kom├│rki wol─ů w spoczynku betaoksydowa─ç (spala─ç t┼éuszcz, kt├│ry robi─ů z cukru), a nie tylko "cytrynowa─ç" (spala─ç glukoz─Ö w szlaku heksozowym) lub jeszcze "naukowiej" dlaczego kom├│rki uruchamiaj─ů geny betaoksyadcji i geny cyklu Krebsa?. I dlaczego kom├│rki uruchamiaj─ů g┼é├│wnie geny betaoksysacji, czyli jeszcze "najbardziej topowo-naukowo" - "geny chorobowe cukrzycy"? :lol:, (przy "ubogim pastwisku" - cukrzyca typ I i "diecie korytkowej" - cukrzyca typ II), bo wiemy, ┼╝e: "uderzaj─ůc─ů cech─ů cukrzycy jest zamiana substratu energetycznego z w─Öglowodan├│w na t┼éuszcze" cyt. Stryer, "Biochemia", PWN, W-wa 1999 s. 833 powoduj─ůc "insulinooporno┼Ť─ç"?.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: slawek 2007-10-14, 20:44:18
Mo┼╝e dlatego ┼╝e szybko┼Ť─ç spalania t┼éuszczu ma swoje naturalne ograniczenia ;) oraz mo┼╝e on kr─ů┼╝y─ç w krwi opakowany w lipoproteiny i czeka─ç na pobranie i rozpakowanie ?? z cukrem ju┼╝ nie jest tak weso┼éo kiedy osi─ůgnie zbyt du┼╝y poziom niszczy nasze kom├│rki :(  trzeba go albo spali─ç, albo usun─ů─ç z krwioobiegu, zamiana na t┼éuszcz jest jedyn─ů mo┼╝liw─ů alternatyw─ů zachowania potencja┼éu energetycznego i unikni─Öcie uszkodze┼ä wewn─ůtrzkom├│rkowych ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-15, 07:50:06
Sławku!
dobrze my┼Ťlisz. Jedyn─ů wad─ů? (patologi─ů) podwy┼╝szonego poziomu t┼éuszczu we krwi oboj─Ötnego pochodzenia (egzo, endo) najcz─Ö┼Ťciej na diecie korytkowej jest "zag─Öszczenie" krwi┬á :wink:, bo faktycznie "pakuneczki bia┼ékowe " powoduj─ů amfoteryczno┼Ť─ç (oboj─Ötno┼Ť─ç) drobin, ale te┼╝ maj─ů swoj─ů mas─Ö, lepko┼Ť─ç i serce si─Ö "m─Öczy" ... nie o to chodzi. Podpowiem tym durniom, co wymy┼Ťlili, ┼╝e "na DO mo┼╝na si─Ö zatru─ç wit.A"┬á :lol:, ┼╝e podwy┼╝szona┬á poda┼╝ t┼éuszczu w diecie (korytkowej) a wi─Öc i witaminy K "powoduje" nadkrzepliwo┼Ť─ç, zatory i zakrzepy t─Ötnicze, ale te┼╝ cz─Östo prowadzi do niewydolno┼Ťci lewokomorowej!┬á :?... Tak, taka informacja powinna by─ç przydatna dla "opty"-malnych┬á :lol: i nie szkodzi, ┼╝e w ┼╝yciu nie widzia┼éem osoby z "przedawkowan─ů" witamin─ů A pochodz─ůc─ů z po┼╝ywienia, a nawet z suplementacji. A Wy widzieli┼Ťcie? :shock:
Wracaj─ůc do tematu: chodzi o tlen endogenny, ale to d┼éu┼╝sze wyja┼Ťnienie i postaram si─Ö proces opisa─ç, jak najpro┼Ťciej - wkr├│tce.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-15, 08:21:37
Ach, tu przypomnia┼éo mi si─Ö dlaczego m├│zg wg: m├│zg├│w "naukowc├│w" "wybra┼é" glukoz─Ö, a nie np: t┼éuszcz jako ┼║r├│d┼éo energi - bo w p┼éynie m├│zgowo-rdzeniowym jest ma┼éa zawarto┼Ť─ç bia┼éek w stosunku do osocza i chylomikrony t┼éuszczowe uszkadza┼éyby b┼éony kom├│rkowe neuron├│w!┬á :? A ┼Ťcian kom├│rkowych nie uszkadzaj─ů?┬á :wink: :mrgreen:

PS
Kto sprawdzi┼é i udowodni┼é, ┼╝e m├│zg potrzebuje 120g glukozy?.┬á GDZIE JEST TO UDOWODNIONE?. Czy to tak jest jak z tym "szpinakiem i ┼╝elazem"? Czy wreszcie znajdzie to kto┼Ť?, bo ja nie potrafi─Ö!.
Sk─ůd si─Ö bierze ┼Ťrednio 7% t┼éuszczu w m├│zgu?. Tylko prosz─Ö nie m├│wi─ç, ┼╝e "m├│zg sobie robi", bo to tak, jak "Marsza┼éek wyprowadza suk─Ö na spacer". Przecie┼╝ Marsza┼éek i m├│zg s─ů zaj─Öci rz─ůdzeniem :wink:
R├│┼╝nica - m├│zg rz─ůdzi ustawicznie, a Marsza┼éek ustawami :wink:


Tytu│: Nieco o korea┼äskim ┼╝ywieniu!
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-15, 13:03:52
┼╗artowa┼éem, ┼╝e "...nie interesuje mnie na co wymieraj─ů (co jedz─ů) Japo┼äczycy...", dlatego nawi─ůza┼éem kontakt przez Windows Live Spaces z Pani─ů Magdalen─ů Ciesielsk─ů, kt├│ra aktualnie studiuje w Korei Po┼éudniowej.
Pani Magdalena zgodzi┼éa si─Ö po┼Ťwi─Öci─ç nieco czasu na obserwacj─Ö diety wysokow─Öglowodanowej, czego efektem jest poni┼╝szy tekst z Jej blogu:

Nieco o koreańskim żywieniu.
Ry┼╝ jest g┼é├│wnym elementem korea┼äskiego posi┼éku, bez wzgl─Ödu na to czy to jest ┼Ťniadanie, obiad czy kolacja. Prosty posi┼éek mo┼╝e sk┼éada─ç si─Ö z miski ry┼╝u i kilku przystawek dla smaku.
Bez apelacyjnie, najbardziej znan─ů przystawk─ů jest kimchi - marynowane kiszone warzywa, g┼é├│wnie kapusta, rzodkiewka, papryczka chili, wszystko bardzo ostre. Na mojej sto┼é├│wce jest podawane do ka┼╝dego posi┼éku bez wyj─ůtku. Id─ůc do restauracji r├│wnie┼╝ zazwyczaj w┼Ťr├│d przystawek spotykam kimch'i.
Innymi przystawkami mog─ů by─ç np. gotowane warzywa, kie┼éki fasoli i sosy: toenjang (sos sojowy), kochujang ( sos na bazie czerwonego pieprzu) czy danmuji- potrawa ┼╝├│┼étego koloru, najprawdopodbniej marynowana rzodkiewka- podobno u┼éatwia trawienie. Jej odpowiednikiem w Japonii jest takuan.
W jednej z ksi─ů┼╝ek o tradycyjnej kuchni korea┼äskiej wyczyta┼éam o fili┼╝ance herbaty- szczerze m├│wi─ůc, od pocz─ůtku, gdy tu jestem nie podano mi ani jednej.
Nie wiem jak wygl─ůdaj─ů ┼Ťniadania serwowane w restauracji lub tradycyjnym korea┼äskim domu- zawsze jadam na sto┼é├│wce. Mo┼╝liwe r├│wnie┼╝, ┼╝e w Seulu posi┼éki s─ů nieco odmienne.



Zupa (chige) jest drugim nieodzownym elementem posiłku i zazwyczaj podawana jest również w misce na lewo od miski z ryżem.
Zup nie jadam tutaj, wi─Öc nie mog─Ö za wiele powiedzie─ç. S─ů r├│┼╝ne rodzaje zupy: warzywna; s┼éona mleczno- kukurydziana (?)- cz─Östo podawana na ┼Ťniadanie; z wodorost├│w ( miyŏk-kuk)- ┼Ťniadania; tubu chige- gulasz z tofu z przecierem z czerwonego pieprzu; mae'unt'ang- popularna zupa rybna. Cz─Östo gdy dania s─ů ostre, zupa ma smak ┼éagodny.

Korea┼äczycy nie u┼╝ywaj─ů raczej no┼╝a i widelca, jedynie ┼éyzk─Ö i metalowe pa┼éeczki. Mozliwe, ┼╝e zawarto┼Ť─ç zupy b─Öd─ů jedli pa┼éeczkami, a cz─Ö┼Ť─ç p┼éynn─ů wypij─ů przechylaj─ůc misk─Ö. Brak noza nie jest problemem, odk─ůd kotlet serwowany jest w pokrojonych kawa┼ékach, wi─Öc mo┼╝na zje┼Ť─ç go przy u┼╝yciu pa┼éeczek! N├│┼╝ki kurczaka r├│wnie┼╝ je si─Ö pa┼éeczkami lub r─Ökoma. Kawa┼éki sa┼éaty, z zawini─Ötym ry┼╝em w srodku je si─Ö palcami.
Najbardziej znan─ů mi─Ösno potraw─ů jest bulgogi, sk┼éadaj─ůce si─Ö z w─ůskich pask├│w chudej wo┼éowiny, kt├│ra jest grillowana nad ┼╝a┼╝─ůcym si─Ö w─Öglem. Popularne s─ů kalbi- grilowane ┼╝eberka.

Korea┼äczycy uwielbiaj─ů ryby.Rynek obfituje w r├│┼╝norodne gatunki ryb. S─ů one podawane nawet na ┼Ťniadanie. Niestety nie ka┼╝dy spos├│b przyrzadzenia ryby odpowiada mi. Cz─Östo s─ů to kawa┼éki gotowanej ryby w ostrym czerwonym sosie. Popularny jest tu┼äczyk.
Z owoc├│w morza, najcz─Ö┼Ťciej spotyka si─Ö o┼Ťmiornice (gotowane lub w─Ödzone (?)) i du┼╝e krewetki (w cie┼Ťcie). Nad morzem cz─Östo jada si─Ö ostrygi.

Co wi─Öcej:
- Ja cz─Östo ┼╝ywi─Ö si─Ö "tr├│jk─ůcikiem"- ry┼╝ np. z tu┼äczykiem, zawini─Öty w plasterek suszonych wodorost├│w (kim lub gim).
- Kimbap (gimbap)- mimo ┼╝e zdrowy, okre┼Ťlany jako korea┼äski fastfood, ry┼╝ zawini─Öty w suszone wodorosty z r├│┼╝nymi sk┼éadnikami: ser, kimchi, tu┼äczyk, ziarenka sezamu, ka┼éamarnica, itd. Podawany na zimno z sosem sojowym. Jest pod┼éu┼╝ny i pokrojony na ma┼ée kawa┼éki, kt├│re je si─Ö pa┼éeczkami.
- Tonkatsu - podobno r├│wnie┼╝ pochodzi z Japonii, ale Korea┼äczycy nie potwierdzaj─ů tego. Odpowiedniki kotleta- wieprzowy, cienki kotlet w panierce, zazwyczaj podawany z pokrojon─ů w paseczki kapust─ů i typowym s┼éodkawym br─ůzowym sosem.
- Naengmyeon- koreański makaron
- Bindaetteok- korea┼äski cienki nale┼Ťnik z warzywami
- Toppogi (?)- kluski na ostro
- Tofu (dubu)- pochodz─ůce z Chin, na bazie mleka sojowego; niskokaloryczne i nie zawieraj─ůce cholesterolu, ┼║r├│d┼éo wielu sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych; istnieje du┼╝o odmian, popularne w Korei, niestety mam zbyt ma┼é─ů wiedz─Ö, by o tym pisac. Nieprzyprawione jest raczej bez smaku.


Owoce: jabłka, banany, pomarańcze, melony, ciemne winogrona, brzoskwinie.
Nadal nie wiem, co to za owoc, kt├│ry jest podobny nieco do melona, a wielko┼Ťci cytryny z ┼╝├│┼étymi pr─ů┼╝kami. Mo┼╝liwe ┼╝e to persimona (ang. persimmon)egzotyczny owoc, polska nazwa to ┼Ťliwodaktyl, ale pewno┼Ťci nie mam.
Popularne s─ů pieczone orzechy i kasztany.

Na deser nie podaje si─Ö raczej lod├│w czy ciastka. Cz─Östo mo┼╝na spotka─ç sungyung- ugotowan─ů, bardzo s┼éodk─ů wod─Ö z ziarenkami ry┼╝u na dnie. Na straganie mo┼╝na zje┼Ť─ç kulki z nadzieniem ze s┼éodkiej fasolki. Znane jest kleiste ciasto ry┼╝owe tteok.

Je┼╝eli chodzi o alkohol: makkŏli- to tradycyjne wino korea┼äskie, zrobione z ry┼╝u, kt├│ry fermentuje przez 10 dni lub dwa tygodnie. Zazwyczaj jest podawane w metalowym dzbanku i rozlewane do miseczek. Odpowiednikiem polskiej w├│dki jest soju.

Nie jada się tu pieczywa, mało jest ziemniaków czy makaronu. Koreański sposób odżywiania się wydaje się bardzo zdrowy.

W galerii zdj─Ö─ç zamieszcz─Ö fotografie odszukanych w Internecie potraw.


Pani Magdaleno!
Bardzo dziękuję, że pozwoliła Pani opublikować ten tekst na moim Forum.
Serdecznie pozdrawiam i ┼╝ycz─Ö szcz─Ö┼Ťliwego powrotu do Polski.
Tomasz Kwa┼Ťniewski.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: malgo35 2007-10-15, 14:53:51
Przepraszam, ┼╝e si─Ö wtr─ůc─Ö ale nie by┼éabym w stanie tak si─Ö ┼╝ywi─ç. Gdybym musia┼éa tam wyjecha─ç chyba umar┼éabym z g┼éodu  :shock:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-15, 15:02:16
Przy takim dochodzie narodowym jak w Korei Pd┬á :shock:, mogliby Korea┼äczycy siedzie─ç w McD, ale ry┼╝ i ryby ozdobione wodorostami, jak wida─ç s─ů OK!. A za┼é─ůczone w blogu foto tych potraw wygl─ůdaj─ů apetycznie.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2007-10-15, 15:22:34
Cytuj z: malgo35 2007-10-15, 14:53:51
Przepraszam, ┼╝e si─Ö wtr─ůc─Ö ale nie by┼éabym w stanie tak si─Ö ┼╝ywi─ç. Gdybym musia┼éa tam wyjecha─ç chyba umar┼éabym z g┼éodu  :shock:


Oj ja też nie. Kocham tego naszego przysłowiowego schabowszczaka ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: malgo35 2007-10-15, 15:27:07
Cytuj z: Blackend 2007-10-15, 15:22:34
Oj ja też nie. Kocham tego naszego przysłowiowego schabowszczaka ;)



Nawet bez ozd├│b :)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: toan 2007-10-15, 15:30:20
Jaka szkoda, ┼╝e w "Hunzolandii" :wink: nie maj─ů Interntu!. Te┼╝ by┼Ťmy mieli mo┼╝e informacje z pierwszej r─Öki!


Tytu│: Odp: Nieco o korea┼äskim ┼╝ywieniu!
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-15, 15:32:09
Cytuj z: toan 2007-10-15, 13:03:52
Korea┼äczycy nie u┼╝ywaj─ů raczej no┼╝a i widelca, jedynie ┼éyzk─Ö i metalowe pa┼éeczki. Mozliwe, ┼╝e zawarto┼Ť─ç zupy b─Öd─ů jedli pa┼éeczkami, a cz─Ö┼Ť─ç p┼éynn─ů wypij─ů przechylaj─ůc misk─Ö. Brak noza nie jest problemem, odk─ůd kotlet serwowany jest w pokrojonych kawa┼ékach, wi─Öc mo┼╝na zje┼Ť─ç go przy u┼╝yciu pa┼éeczek! N├│┼╝ki kurczaka r├│wnie┼╝ je si─Ö pa┼éeczkami lub r─Ökoma. Kawa┼éki sa┼éaty, z zawini─Ötym ry┼╝em w srodku je si─Ö palcami.




Co┼Ť dla mnie .

Ja natomiast z ch─Öci─ů bym spr├│bowa┼éa tamtejszej kuchni.B─Öd─ůc kiedy┼Ť w Wiedniu lubi┼éam si─Ö "w┼é├│czy─ç" po chi┼äskich czy wietnamskich restauracjach .Sz┼éy ┬ána to ca┼ée moje zarobione pieni─ůdze hehe .Ale nie ┼╝a┼éowa┼éam sobie na jedzenie ...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: elmo 2007-10-15, 15:36:24
Cytuj z: toan 2007-10-15, 15:30:20
Jaka szkoda, ┼╝e w "Hunzolandii" :wink: nie maj─ů Interntu!.


hehe.Ten Internet by ich "zniszczy┼é"...ca┼ée szcz─Ö┼Ťcie (dla nich) ,┼╝e nie maj─ů  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: slawek 2007-10-15, 21:59:29
Cytuj z: toan 2007-10-15, 07:50:06
Jedyn─ů wad─ů? (patologi─ů) podwy┼╝szonego poziomu t┼éuszczu we krwi oboj─Ötnego pochodzenia (egzo, endo) najcz─Ö┼Ťciej na diecie korytkowej jest "zag─Öszczenie" krwi┬á :wink:, bo faktycznie "pakuneczki bia┼ékowe " powoduj─ů amfoteryczno┼Ť─ç (oboj─Ötno┼Ť─ç) drobin, ale te┼╝ maj─ů swoj─ů mas─Ö, lepko┼Ť─ç i serce si─Ö "m─Öczy" ... nie o to chodzi.

No to przyznasz ┼╝e koncepcja "5x dzinnie....." pomaga ograniczy─ç wysycenie chylomikronami ??;)
Cytuj:
Wracaj─ůc do tematu: chodzi o tlen endogenny, ale to d┼éu┼╝sze wyja┼Ťnienie i postaram si─Ö proces opisa─ç, jak najpro┼Ťciej - wkr├│tce.

chodzi ci o to ┼╝e potrzebuj─Ö wi─Öcej tlenu do spalania WKT i przerabia cukry na t┼éuszcze kt├│re odk┼éada w zamian uzyskuj─ůc brakuj─ůcy tlen ??;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2007-10-15, 22:07:27
Cytuj z: slawek 2007-10-15, 21:59:29
Cytuj z: toan 2007-10-15, 07:50:06
Jedyn─ů wad─ů? (patologi─ů) podwy┼╝szonego poziomu t┼éuszczu we krwi oboj─Ötnego pochodzenia (egzo, endo) najcz─Ö┼Ťciej na diecie korytkowej jest "zag─Öszczenie" krwi  :wink:, bo faktycznie "pakuneczki bia┼ékowe " powoduj─ů amfoteryczno┼Ť─ç (oboj─Ötno┼Ť─ç) drobin, ale te┼╝ maj─ů swoj─ů mas─Ö, lepko┼Ť─ç i serce si─Ö "m─Öczy" ... nie o to chodzi.

No to przyznasz ┼╝e koncepcja "5x dzinnie....." pomaga ograniczy─ç wysycenie chylomikronami ??;)
Cytuj:
Wracaj─ůc do tematu: chodzi o tlen endogenny, ale to d┼éu┼╝sze wyja┼Ťnienie i postaram si─Ö proces opisa─ç, jak najpro┼Ťciej - wkr├│tce.

chodzi ci o to ┼╝e potrzebuj─Ö wi─Öcej tlenu do spalania WKT i przerabia cukry na t┼éuszcze kt├│re odk┼éada w zamian uzyskuj─ůc brakuj─ůcy tlen ??;)


Slawek widze, ze jestes niezle "wyszkolony"  8)



Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: slawek 2007-10-15, 22:27:38
Cytuj z: grizzly 2007-10-15, 22:07:27
Slawek widze, ze jestes niezle "wyszkolony"  8)




"Dzi─Öki" ;P


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-10-16, 00:44:36
Cytuj:
Slawek widze, ze jestes niezle "wyszkolony"
No! I ma super intuicję. Jak mam pytania, walę do Sławka lub Toana.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: jurek46 2007-11-13, 17:33:09
Cytuj z: slawek 2007-10-15, 21:59:29
Cytuj z: toan 2007-10-15, 07:50:06
Jedyn─ů wad─ů? (patologi─ů) podwy┼╝szonego poziomu t┼éuszczu we krwi oboj─Ötnego pochodzenia (egzo, endo) najcz─Ö┼Ťciej na diecie korytkowej jest "zag─Öszczenie" krwi┬á :wink:, bo faktycznie "pakuneczki bia┼ékowe " powoduj─ů amfoteryczno┼Ť─ç (oboj─Ötno┼Ť─ç) drobin, ale te┼╝ maj─ů swoj─ů mas─Ö, lepko┼Ť─ç i serce si─Ö "m─Öczy" ... nie o to chodzi.

No to przyznasz ┼╝e koncepcja "5x dzinnie....." pomaga ograniczy─ç wysycenie chylomikronami ??;)
Cytuj:
Wracaj─ůc do tematu: chodzi o tlen endogenny, ale to d┼éu┼╝sze wyja┼Ťnienie i postaram si─Ö proces opisa─ç, jak najpro┼Ťciej - wkr├│tce.

chodzi ci o to ┼╝e potrzebuj─Ö wi─Öcej tlenu do spalania WKT i przerabia cukry na t┼éuszcze kt├│re odk┼éada w zamian uzyskuj─ůc brakuj─ůcy tlen ??;)





S┼éawek a mo┼╝e jak tak dobrze Tobie to idzie to pom├│z dla mnie ja te┼╝ potrzebuj─Ö wi─Öcej tlenu ale moje p┼éuca s─ů niewydolne,a ruchu te┼╝ mog─Ö miec tyle co  ma┼éy spacer w bardzo wolnym, tempie.Co w tym wypadku bys radzi┼é,jak u┼éo┼╝yc diet─Ö.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rubby 2012-06-11, 19:33:56
:DKto sprawdzi┼é i udowodni┼é, ┼╝e m├│zg potrzebuje 120g glukozy?.┬á GDZIE JEST TO UDOWODNIONE?. Czy to tak jest jak z tym "szpinakiem i ┼╝elazem"? Czy wreszcie znajdzie to kto┼Ť?, bo ja nie potrafi─Ö!.

Jest to kluczowa kwestia - tak naprawd─Ö gdyby nie by┼éo konieczne rzekome 130 g glukozy dla m├│zgu, koncepcja ┼╝ywieniowa p.  Ponomarenko by┼éaby zgodna z diet─ů dr Kwa┼Ťniewskiego.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2012-06-11, 20:29:39
Na stronie dr-kwasniewski.pl i forum na ten temat by┼éo sporo wyja┼Ťnie┼ä... Prosz─Ö szuka─ç :) 

A bez szukania: M├│zg ceni sobie ATP - http://www.stachurska.eu/?p=3383 . Najlepsze s─ů z├│┼étka - http://www.stachurska.eu/?p=1659 , a szpinak mi─Ödzy bajki b─Ödzie w sam raz.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: piosza 2012-09-13, 15:38:27
Cytuj z: malgo35 2007-10-15, 14:53:51
Przepraszam, ┼╝e si─Ö wtr─ůc─Ö ale nie by┼éabym w stanie tak si─Ö ┼╝ywi─ç. Gdybym musia┼éa tam wyjecha─ç chyba umar┼éabym z g┼éodu┬á :shock:


Temat nieco zamar┼é, ale skoro by┼éa dyskusja o jedzeniu w Korei Po┼éudniowej, to koniecznie trzeba pami─Öta─ç o korea┼äskim barbecue (g┼é├│wnie wieprzowina i wo┼éowina sma┼╝one na ruszcie), kt├│re doskonale komponuje si─Ö z ┼╗O.┬á Szczeg├│lnie dobry jest Samgyeopsal (삼겹살), czyli boczek po korea┼äsku (im t┼éustszy tym ta┼äszy!)
http://kimse.net/12
Koreańska stołówka - Samgyeopsal  jako danie główne: http://daehansteel.tistory.com/88
Swego czasu jadłem niemal codziennie i nigdy mi się nie znudziło.
Oczywi┼Ťcie Korea┼äczycy na co dzie┼ä tak du┼╝o wieprzowiny nie jedz─ů (nie na tyle, by zbli┼╝y─ç si─Ö do ┼╗O). Wo┼éowina jest wy┼╝ej ceniona tak, ┼╝e z okazji wa┼╝niejszych ┼Ťwi─ůt Korea┼äczycy obdarowuj─ů si─Ö kawa┼ékami ekskluzywnej (i b.drogiej) wo┼éowiny miejscowego chowu (importowana z USA oczywi┼Ťcie ju┼╝ owej ekskluzywno┼Ťci nie posiada). Dieta rzeczywi┼Ťcie niemal modelowo wysokow─Öglowodanowa. W rankingu OECD jest to najszczuplejszy nar├│d (Japo┼äczycy na 2 pozycji). PKB/os na razie ok. 2 razy wy┼╝szy ni┼╝ w Polsce. S─ů opinie, ┼╝e do 2040 Korea┼äczycy b─Öd─ů bogatsi od Niemc├│w i Japo┼äczyk├│w (raport Citigroup) http://www.chinapost.com.tw/business/asia/korea/2011/03/03/293105/South-Koreans.htm


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-09-13, 16:28:04
McDonald ich uszcz─Ö┼Ťliwi.  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: piosza 2012-09-13, 18:48:44
Cytuj z: admin 2012-09-13, 16:28:04
McDonald ich uszcz─Ö┼Ťliwi.┬á :D


NIe by┼ébym taki pewny. Tamtejsze granicz─ůce z obsesj─ů przywi─ůzanie do dobrego wygl─ůdu mo┼╝e ten proces utrudni─ç. Nieliczni otyli ludzie w Korei maj─ů naprawd─Ö ci─Ö┼╝ko - ni┼╝sze szanse na presti┼╝ow─ů prac─Ö w kt├│rym┼Ť z czeboli, s┼éabsze perspektywy na awans, problemy z akceptacj─ů otoczenia, kt├│re oty┼éo┼Ť─ç widzi jako osobista pora┼╝k─Ö i przejaw s┼éabej woli etc. Korea┼äczycy regularnie na┼Ťmiewaj─ů si─Ö z oty┼éych Amerykan├│w. Jak rozumiem sami raczej nie zamierzaj─ů podzieli─ç ich losu.
http://www.koreabang.com/2012/pictures/celebrity-tweets-photo-of-fat-foreigner-is-forced-to-apologise.html
Mieszkaj─ůc jaki┼Ť czas w dzielnicy studenckiej w Seulu nie zauwa┼╝y┼éem zbyt wielu "burgerowni", zdecydowan─ů wi─Ökszo┼Ť─ç stanowi┼éy jad┼éodalnie z tradycyjnym korea┼äskim jedzeniem. 


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-09-13, 19:39:47
Jak zasmakuj─ů w jedzeniu z McDonalds, to ┼╝adna silna wola nie pomo┼╝e...presti┼╝ stanie si─Ö mniej wa┼╝ny. Tam s─ů uzale┼╝niacze i to dzia┼éa ja narkotyk... :? :twisted:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-09-14, 07:42:33
"Geny" rasy ┼╝├│┼étej, kt├│re wg "naukowc├│w" chroni┼éy przed oty┼éo┼Ťci─ů i cukrzyc─ů typ II polegn─ů przed McD, bo to nie geny drodzy "naukowcy", a okre┼Ťlone i podane przez Dr-a Kwa┼Ťniewskiego proporcje mi─Ödzy GSO s─ů przyczyn─ů nie tylko tych chor├│b.┬á ┬á:?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-09-14, 16:25:44
Cytuj z: admin 2012-09-14, 07:42:33
"Geny" rasy ┼╝├│┼étej, kt├│re wg "naukowc├│w" chroni┼éy przed oty┼éo┼Ťci─ů i cukrzyc─ů typ II polegn─ů przed McD, bo to nie geny drodzy "naukowcy", a okre┼Ťlone i podane przez Dr-a Kwa┼Ťniewskiego proporcje mi─Ödzy GSO s─ů przyczyn─ů nie tylko tych chor├│b.┬á ┬á:?

Wszak do "plan├│w" musz─ů by─ç jeszcze odpowiednie "materia┼éy eksploatacyjne" w zale┼╝no┼Ťci co ma by─ç i jak przebiega─ç w ciele. Biedni ci naukowcy, ale jakby chcieli to im mog─Ö po┼╝yczy─ç np. "Jak nie chorowa─ç", "Dieta optymalna"...┬á :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-09-16, 15:25:03
Cytuj z: RafałS 2012-09-14, 16:25:44
...Biedni ci naukowcy, ale jakby chcieli to im mogę pożyczyć np. "Jak nie chorować", "Dieta optymalna"...  :D


Daj im spok├│j. Po co chcesz ich dra┼╝ni─ç... :evil:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-09-16, 15:26:37
...niech si─Ö che┼épi─ů nadal swoimi "osi─ůgni─Öciami"...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-08-10, 11:07:46
http://potreningu.pl/artykuly/3167/czy-to-prawda-ze-weglowodany-tucza
Mia┼éem nadziej─Ö, ┼╝e nas czytaj─ů, niestety, nadal pustog┼éowie  :(


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-08-10, 21:53:28
Cytuj z: Gavroche 2014-08-10, 11:07:46
http://potreningu.pl/artykuly/3167/czy-to-prawda-ze-weglowodany-tucza
Mia┼éem nadziej─Ö, ┼╝e nas czytaj─ů, niestety, nadal pustog┼éowie  :(


A┼╝ ┼╝em klikn─ů┼é i musz─Ö stwierdzi─ç, ┼╝e... ostro przesadzasz. Artyku┼é napisany poprawnie. Nawet nie┼║le scharakteryzowali to, co J.K. okre┼Ťli┼é "oty┼éo┼Ťci─ů ubogich".


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-05, 09:03:55
Zdrowe platki http://pieniadze.gazeta.pl/pieniadz/1,136159,17348646,Platki_sniadaniowe__Fit__maja_wiecej_cukru_niz_szklanka.html#Prze


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 09:39:48
Cytuj z: Zyon 2015-02-05, 09:03:55
Zdrowe platki http://pieniadze.gazeta.pl/pieniadz/1,136159,17348646,Platki_sniadaniowe__Fit__maja_wiecej_cukru_niz_szklanka.html#Prze

Szczury karmione takimi p┼éatkami bardzo szybko si─Ö ot┼éuszcza┼éy i pada┼éy na w─ůtrob─Ö.
Ale jak im dodali surowego mięsa, było ok. :)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-05, 09:56:02
P┼éatki ┼Ťniadaniowe to bardzo dobre ┼Ťniadanie i nie ma co tych biedak├│w straszy─ç tym cukrem. ;)
Niech będzie takich jak najwięcej, aby tylko jedzenie tanie było. 8)
Do płatków dobrze jest poprawić plusssssssszem minerały, aby na pewno nie nabawić się jakiego niedobora. ;)
I koniecznie unika─ç jajek, sera, ┼Ťmietanki, mas┼éa, a i na mi─Öso czerwone uwa┼╝a─ç, bo w zestawie z p┼éatkami ┼Ťniadaniowymi, to bardzo niekorzystne dla zdrowia. :?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-05, 09:58:35
Cytuj z: Gavroche 2015-02-05, 09:39:48
Cytuj z: Zyon 2015-02-05, 09:03:55
Zdrowe platki http://pieniadze.gazeta.pl/pieniadz/1,136159,17348646,Platki_sniadaniowe__Fit__maja_wiecej_cukru_niz_szklanka.html#Prze

Szczury karmione takimi p┼éatkami bardzo szybko si─Ö ot┼éuszcza┼éy i pada┼éy na w─ůtrob─Ö.
Ale jak im dodali surowego mięsa, było ok. :)

Szczury to nie ludzie jakby nie patrzec :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-05, 10:03:53
Ale metabolizm jednakowy, jak u wszystko┼╝ernych, tylko troch─Ö szybszy, dlatego badania na szczurach s─ů aderwatniejsze ni┼╝ na myszach, czy muszce owocowej. ;)
┼Üwinie s─ů najsposobniejsze i do bada┼ä i do jedzenia, jakby co. 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-03, 15:41:27
Wobec tego ┼Ťwinia ten, kto je ┼Ťwinie, po zbadaniu, a kobitka, kt├│ra jeje- to┼╝ to skarb w domu. :lol: ;) jeje


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-25, 14:11:10
Miska ryżu i po kłopocie?
http://laboratoria.net/aktualnosci/23273.html


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-03-25, 14:25:45
Cytuj z: Gavroche 2015-03-25, 14:11:10
Miska ryżu i po kłopocie?
http://laboratoria.net/aktualnosci/23273.html


"Naukowcy przebadali ponad 367 tysi─Öcy os├│b, przez 14 lat analizowali nawyki ┼╝ywieniowe i stan zdrowia badanych. Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e osoby, kt├│re jad┼éy ok. 34 gram├│w produkt├│w pe┼énoziarnistych dziennie obni┼╝y┼éo o 17 proc. ryzyko przedwczesnej ┼Ťmierci."

Tylko nie podali ile zbo┼╝a jedli pozostali uczestnicy badania... :roll: dwa razy tyle?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-30, 18:29:48
Adminie, na diecie Ww ma to sens?
http://www.evergreen.pl/platki-drozdzowe-drozdze-nieaktywne-p-482.html


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-08-30, 18:49:27
Jasne, tylko ze zbilansowanym umiarem, bo smak mo┼╝e zawie┼Ť─ç.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-09-01, 16:03:43
A niskow─Öglowodanowa to ┼Ťmier─ç:
http://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Badania-dlugotrwala-dieta-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-nie-sprzyja-zdrowiu,187155,11.html
Bardzo dobry artykuł, ale po "diecie Kowalskiego" i "mięsie zwierzęcym" przestałem czytać. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-01, 16:11:43
:lol: Brak słów... :?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-09-02, 05:30:30
Cytuj z: Gavroche 2018-09-01, 16:03:43
A niskow─Öglowodanowa to ┼Ťmier─ç:
http://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Badania-dlugotrwala-dieta-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-nie-sprzyja-zdrowiu,187155,11.html
Bardzo dobry artykuł, ale po "diecie Kowalskiego" i "mięsie zwierzęcym" przestałem czytać. ;)


rynekzdrowia

pierwsze co się wygooglało ...
Cytuj:
Drugi rodzaj orientacji rynkowej (market driving, driving markets, tworzenie i kszta┼étowanie rynk├│w) polega na wp┼éywaniu na struktur─Ö rynku oraz zachowania graczy rynkowych w spos├│b poprawiaj─ůcy pozycj─Ö konkurencyjn─ů firmy. Niestr├│j twierdzi, ┼╝e pierwsza orientacja ma charakter s┼éu┼╝ebny i opisuje j─ů jako trosk─Ö o jak najlepsze zaspokojenie zidentyfikowanych potrzeb klienta oraz zdobywanie jego sympatii i lojalno┼Ťci. Istota drugiej orientacji zasadza si─Ö na tworzeniu klienteli poprzez kreowanie nowych potrzeb i popytu. W konsekwencji klient jest efektem dzia┼éa┼ä marketingowych, a nie punktem wyj┼Ťcia.

http://www.doligalski.net/tworzenie-rynkow/

:?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-03, 11:50:07
Z dzisiejszej poczty:

Dzień dobry.
Hubert, pierwszych sze┼Ť─ç paragraf├│w artyku┼éu zamieszczonego w Nasz Dziennik nie komentuje, bo one brzmi─ů jak be┼ékot oszusta Ancel(a) Keys(a). Zajm─Ö si─Ö zatem pozosta┼é─ů tre┼Ťci─ů zamieszczon─ů w tym artykule a wi─Öc:

Tytu┼é: W─Öglowodany s─ů potrzebne - Nasz Dziennik
M├│j komentarz: To zosta┼éo wyj─Öte z ust dra Kwa┼Ťniewskiego.

- Paragraf 7: ?...dieta Atkinsa czy dieta Kowalskiego; wyr├│┼╝niaj─ů si─Ö one du┼╝─ů zawarto┼Ťci─ů bia┼éka i wymagaj─ů spo┼╝ywania znacznej ilo┼Ťci mi─Ösa zwierz─Öcego.?
M├│j komentarz: (1) Nie s┼éysza┼éem o diecie Kowalskiego. Prawdopodobnie pomyli┼é nazwisko Kwa┼Ťniewski z nazwiskiem Kowalskim. Ponadto autor ten nie ma poj─Öcia o diecie Kwa┼Ťniewskiego, w kt├│rej wr─Öcz przeciwnie do tego co napisa┼é, dieta Kwa┼Ťniewskiego polega na ma┼éej ilo┼Ťci bia┼éka (30-50 gram/dzie┼ä) a z tego wynika, ┼╝e nie mo┼╝e polega─ç na spo┼╝ywaniu ani du┼╝ej ilo┼Ťci bia┼éka ani du┼╝ej ilo┼Ťci mi─Ösa, tym bardziej, ┼╝e tych 30 do 50 gramach bia┼éka mie┼Ťci si─Ö bia┼éko zwierz─Öce i ro┼Ťlinne. To co napisa┼é autor artyku┼éu brzmi jak artyku┼é na zam├│wienie szefa gazety i aby nie rusza─ç tego co dobre, u┼╝y┼é  nazwisko Kowalski - brawo mu za to! Dieta Atkinsa w┼éa┼Ťnie ilo┼Ťci─ů bia┼éka r├│┼╝ni si─Ö od diety Kwa┼Ťniewskiego, ale nie b─Öd─Ö wchodzi┼é w jej zasady, bo nigdy jej g┼é─Öbiej nie studiowa┼éem.

- Paragraf 8: ?...dieta niskow─Öglowodanowa pomaga zmniejszy─ç mas─Ö cia┼éa. ?Pozwala ona r├│wnie┼╝ obni┼╝y─ç poziom cukru i lipid├│w we krwi, zmniejsza ot┼éuszczenie w─ůtroby. Nie mo┼╝e jednak by─ç stosowana d┼éu┼╝ej ni┼╝ przez 6-12 miesi─Öcy. Po tym okresie, powy┼╝ej jednego roku, mo┼╝e okaza─ç si─Ö szkodliwa...? W paragrafie 5 prof. Banach podaje, ┼╝e d┼éugotrwa┼éa dieta z nisk─ů i bardzo nisk─ů zawarto┼Ťci─ů w─Öglowodan├│w (poni┼╝ej 215 g/dob─Ö) stosowana przez okres powy┼╝ej 6 lat, zwi─Öksza ┼Ťmiertelno┼Ť─ç.
M├│j komentarz : Tymczasem ja i Ewa (i wielu innych) jeste┼Ťmy ju┼╝ ponad 18 lat na diecie Kwa┼Ťniewskiego  i nie czujemy ┼╝adnego zagro┼╝enia. To ma┼éo, bo gdy zrobili mi niepotrzebn─ů operacj─Ö serca zamiast potrzebnych operacji na przepuklin─Ö i hemoroidy, co by┼éo ponad osiem lat temu, powiedziano mi gdy wychodzi┼éem ze szpitala, ┼╝e je┼╝eli nie sko┼äcz─Ö z t─ů diet─ů wysokot┼éuszczow─ů-niskow─Öglowodanow─ů, b─Öd─Ö pierwszym, kt├│ry w ci─ůgu dw├│ch lat od operacji wr├│ci z zapchanymi cholesterolem t─Ötnicami na now─ů operacj─Ö serca. Od tego czasu min─Ö┼éo ponad osiem lat a ja... W ci─ůgu ostatnich kilku miesi─Öcy wyci─ů┼éem sam w naszym ogrodzie oko┼éo 150 palm i drzew. Robi─Ö to cz─Östo stoj─ůc na ostatnim szczeblu sze┼Ťciometrowej drabiny a w przypadku wysokich drzew, z drabiny wchodz─Ö wy┼╝ej na drzewo i tn─Ö dalej. Robi─Ö to bo nie trac─Ö r├│wnowagi ┼éa┼╝─ůc po ga┼é─Öziach bez ┼╝adnego zabezpieczenia...No nieee.., zabezpieczeniem przed utrat─ů r├│wnowagi jest... dieta wysokot┼éuszczowa/niskow─Öglowodanowa Kwa┼Ťniewskiego.

- Paragraf 9: 215 g w─Öglowodan├│w dziennie, to bardzo ma┼éa ilo┼Ť─ç, m├│wi pan profesor i dodaje, ┼╝e wyliczy┼é, ┼╝e w jego diecie jest ┼Ťrednio 650 g w─Öglowodan├│w dziennie.
M├│j komentarz: No, nie ma si─Ö co dziwi─ç, je┼╝eli u pana profesora jedna ┼éy┼╝eczka od herbaty cukru ma 100 gram w─Öglowodan├│w. Tymczasem jedna ┼éy┼╝eczka cukru to 5 gram czyli prawie 5 gram w─Öglowodan├│w, czyli 20 razy mniej ni┼╝ w tabliczce mno┼╝enia pana profesora - co┼Ť si─Ö poknoci┼éo panu profesorowi. Przy okazji... jedna ┼éy┼╝ka sto┼éowa cukru to 15 gram czyli prawie 15 gram  w─Öglowodan├│w.

- Paragraf 10: Najlepsza jest dieta zbilansowana, w kt├│rej niczego nie brakuje i niczego nie ma w nadmiarze? ? m├│wi pan profesor.
M├│j komentarz: Panie profesorze (a mo┼╝e panie autorze artyku┼éu w ND..?), a mo┼╝e by pan okre┼Ťli┼é co to jest dieta zbilansowana?

Paragrafy 11-13 to bełkot a więc nie będę się tym zajmował.

Pozdrawiam Ci─Ö,
Z.


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-03, 11:51:10
I odpowied┼║:
Dziekuje Ci, Zbyszku, za tak szczegolowa odpowiedz na wazny temat.  Cenne sa Twoje spostrzezenia o tym, jak Ciebie samego dieta dr Kwasniewskiego postawila na nogi. 

Profesorski tytul powinien miec swoja wage, dlatego probowalem potraktowac ten artykul powaznie, choc sa tam oczywiste bledy, np. ze 100 gramami weglowodanow w lyzeczce do herbaty.  To musial byc tzw. blad "maszynowy" (od maszyny do pisania), jak kiedys w Polsce okreslano "keyboard errors", bo niemozliwe, zeby profesor nie wiedzial, ze 100 gramow to jedna dziesiata kilograma (10 dekagramow), chyba, ze mial na mysli ilosc energii otrzymana z jednej sporej lyzeczki cukru, mierzona w kilojoulach - okreslajac to precyzyjnie, 6 gramow cukru da 102 kilojoule energii.  W kazdym razie, to dosc niechlujnie napisane.

Jesli mozesz uprawiac taka ekwilibrystyke tnac galezie wysokich drzew, to nie bede juz pytal o Twoje zdrowie.  Nawiasem mowic, smalec jest bogatym zrodlem witaminy D, ktora bardzo pomaga starszym osobom w utrzymywaniu rownowagi; mowiac scislej, jej niedobor odbija sie na zdolnosci utrzymywania rownowagi, co daje sie zaobserwowac w chodzie starszych osob, tzn. czy idac kolysza sie (tzw. "sway"), czy nie.  Kilka lat temu czytalem ciekawe doniesienie w "American Journal of Clinical Nutrition" o tym, jak dodawanie witaminy D do diety zredukowalo kolysanie sie osob, ktore poprzednio mialy niedobor tej witaminy.

Jesli o mnie chodzi, to jakos sie trzymam i bardzo lubie moja diete wysokotluszczowa (jem mnostwo masla, co niektorzy koledzy w pracy uwazaja za bardzo ryzykowne zachowanie, prawie w tej samej kategorii, co prowadzenie samochodu po pijanemu; w tym sensie, ze to musi sie zle skonczyc).

Serdecznie Was Oboje pozdrawiam,

H.



Tytu│: Re: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2018-09-06, 10:19:54
Wczoraj w radiu bylo o tym Banachu i jego bajdurzeniu. To jakas akcja promocyjna czy co?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 10:30:49
Jasne, dbaj─ů o to aby cena mas┼éa nie skoczy┼éa.  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-09-06, 11:18:58
W─Ögle s─ů dobre, wielki kawa┼é sernika poszed┼é po ┼Ťniadaniu, mo┼╝e nie 200g cukru, ale te┼╝ jest fajnie. :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 11:27:13
Jasne, w─Öglowodany s─ů nieodzownym sk┼éadnikiem diety, szczeg├│lnie zbilansowanej niskobia┼ékowej.┬á 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-09-06, 11:58:00
W obu wariantach; tłuszczowym i wysokowęglowodanowym. :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 12:08:00
Dok┼éadnie, bo z czego┼Ť trzeba sobie aminokwasy produkowa─ç.  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 13:18:36
W pierwszej wersji chciałem nawet na 18-go do Ciechocinka przygotować prelekcję na temat biosyntezy aminokwasów w organizmie, ale nie da się tego tak przedstawić, aby było zrozumiałe dla każdego na sali. :(
Szczególnie dla tych od "formuła 30"


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 13:30:36
Jedziesz 18-tego a nie 15-tego? :shock: 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 13:33:58
Na to wygl─ůda... ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 13:47:57
To będę musiała przedłużyć rezerwację w hotelu... :roll: :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zofia 2018-09-06, 14:52:57
Cytuj z: renia 2018-09-06, 13:47:57
To będę musiała przedłużyć rezerwację w hotelu... :roll: :lol:
To ja te┼╝! :shock:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 15:43:49
To ju┼╝ mo┼╝e do ko┼äca wrze┼Ťnia na wszelki wypadek lepiej zosta─ç w Ciechocinku... :roll:
Jak Tomasz się rozpędzi i będzie miał "serial" wykładowy wielodniowy... :shock: 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zofia 2018-09-06, 18:44:19
Cytuj z: renia 2018-09-06, 15:43:49
To ju┼╝ mo┼╝e do ko┼äca wrze┼Ťnia na wszelki wypadek lepiej zosta─ç w Ciechocinku... :roll:
Jak Tomasz się rozpędzi i będzie miał "serial" wykładowy wielodniowy... :shock: 8)
i zarz─ůdzi egzamin ko┼äcowy :P


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-09-06, 19:43:40
A ten egzamin to niby z czego?  :roll:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 20:46:32
Cytuj z: Zofia 2018-09-06, 18:44:19
Cytuj z: renia 2018-09-06, 15:43:49
To ju┼╝ mo┼╝e do ko┼äca wrze┼Ťnia na wszelki wypadek lepiej zosta─ç w Ciechocinku... :roll:
Jak Tomasz się rozpędzi i będzie miał "serial" wykładowy wielodniowy... :shock: 8)
i zarz─ůdzi egzamin ko┼äcowy :P


:shock: Nie strasz Zosiu... :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 20:57:09
Cytuj z: Jarek 2018-09-06, 19:43:40
A ten egzamin to niby z czego?  :roll:


Z suplementacji!  8)
Krzemowej... ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 20:57:43
Oblej─Ö... :? :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 20:59:15
Mo┼╝na skrzypem polnym zaliczy─ç... ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 21:12:00
B─Ödzie skrzypie─ç... :? :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-06, 21:13:07
Nikt nie obiecywał, że będzie łatwo... ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-06, 21:16:32
Ano tak... :roll: Czas poka┼╝e jak b─Ödzie... 8) :lol:...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-09-06, 22:51:28
Cytuj z: admin 2018-09-06, 20:57:09
Cytuj z: Jarek 2018-09-06, 19:43:40
A ten egzamin to niby z czego?  :roll:


Z suplementacji!  8)
Krzemowej... ;)


Łatwo wyliczyć ile na łebka wyjdzie :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-09-06, 23:53:37
Cytuj z: admin 2018-09-06, 13:18:36
aminokwas├│w w organizmie


https://1.bp.blogspot.com/-113KRBLb4AE/V-KRqHmTIFI/AAAAAAAABCU/kpPiqRW9p_4gfC3but_4qeMu21rB3PzWwCLcB/s1600/Protein%2Bturnover%2Bresults%2Bfrom%2Bsynthesis%2Band%2Bdegradation%2Bof%2Bproteins%2B2%2B%2528protein%2Bturnover%252C%2BUreagenesis%252C%2Bgluconeogenesis%2529.jpg

taki udziwniony link, ┼╝e nie wiem czy si─Ö co┼Ť wy┼Ťwietli ...

<img src="https://1.bp.blogspot.com/-113KRBLb4AE/V-KRqHmTIFI/AAAAAAAABCU/kpPiqRW9p_4gfC3but_4qeMu21rB3PzWwCLcB/s1600/Protein%2Bturnover%2Bresults%2Bfrom%2Bsynthesis%2Band%2Bdegradation%2Bof%2Bproteins%2B2%2B%2528protein%2Bturnover%252C%2BUreagenesis%252C%2Bgluconeogenesis%2529.jpg">

8)



Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-07, 08:13:51
Ja pindolę!  :shock:
Krytycy teorii "formuła30g", którychpalcen na dobrych dzieciach nie będę wskazywał, wreszcie się dowiedziały, że człowiek syntetyzuje aż 14 aminokwasów i około 180 ich pochodnych? :roll:
Czy mo┼╝e jeszcze nie?
No i najwa┼╝niejsze - z czego te aminokwasy do syntezy bia┼éka s─ů produkowane - te┼╝ mo┼╝na sobie wyczyta─ç - najpro┼Ťciej u Davidsona jest podane.┬á :lol:
I dlatego Doktor da┼é kolejn─ů formu┼é─Ö dla ┼╝ywi─ůcych si─Ö bia┼ékiem z przewag─ů aminokwas├│w egzogennych, ┼╝e formu┼éa formu┼éy B:W jak 1:0,5 nie obowi─ůzuje.
Bo Doktor to wyj─ůtkowy geniusz w dziedzinie dietetyki, kt├│ry wszystko napisa┼é i wyja┼Ťni┼é, a i tak jest niezrozumia┼ée.┬á 8)
DOTOR jest wyj─ůtkowy. Jakie to szcz─Ö┼Ťcie w tym dietetycznym nieszcz─Ö┼Ťciu, ┼╝e jestem synem Doktora.
Jakie to szcz─Ö┼Ťcie i zaszczyt dla mnie!┬á :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-09-07, 08:26:27
W końcu Cię dopadnie tłuszczyca, ku uciesze paru osób, wspomnisz moje słowa. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-07, 08:37:17
Czytajcie Doktora. Bo za ka┼╝dym razem wyczyta─ç mo┼╝na co┼Ť, co ratuje ┼╝ycie lub pozwala utrzyma─ç dobre zdrowie.  :D


Tytu│: Re: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2018-09-07, 08:39:54
MI ciotka buchnela jedna ksiazke, przeczytala i mowi, ze to jest za proste. Ma cukrzyce :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-07, 08:44:37
I nie ma tabletek, to jak mo┼╝e leczy─ç...  :roll: 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-07, 14:03:56
Najlepiej jak si─Ö nic nie wie na temat dietetyki, wtedy si─Ö czyta Doktora, stosuje u siebie i pe┼énia szcz─Ö┼Ťcia w kwarta┼é.┬á 8)
I wi─Öcej nie trzeba.  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-09-07, 14:38:01
Cytuj z: admin 2018-09-07, 08:37:17
Czytajcie Doktora. Bo za ka┼╝dym razem wyczyta─ç mo┼╝na co┼Ť, co ratuje ┼╝ycie lub pozwala utrzyma─ç dobre zdrowie.┬á :D


To prawda, bo sprawdza si─Ö w praktyce .



Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-09-07, 14:52:57
Cytuj z: admin 2018-09-07, 14:03:56
Najlepiej jak si─Ö nic nie wie na temat dietetyki, wtedy si─Ö czyta Doktora, stosuje u siebie i pe┼énia szcz─Ö┼Ťcia w kwarta┼é.┬á 8)
I więcej nie trzeba.  :D


Gotowiec podany pod nos jako  prosty spos├│b na ┼╝ycie.




Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-07, 14:55:05
Cytuj z: admin 2018-09-07, 08:13:51
..................
DOTOR jest wyj─ůtkowy. Jakie to szcz─Ö┼Ťcie w tym dietetycznym nieszcz─Ö┼Ťciu, ┼╝e jestem synem Doktora.
Jakie to szcz─Ö┼Ťcie i zaszczyt dla mnie!┬á :D


Przeogromne...:D Nikt wi─Öcej na ┼Ťwiecie takiego nie ma... :roll:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-07, 19:13:11
Cytuj z: admin 2018-09-07, 14:03:56
Najlepiej jak si─Ö nic nie wie na temat dietetyki, wtedy si─Ö czyta Doktora, stosuje u siebie i pe┼énia szcz─Ö┼Ťcia w kwarta┼é.┬á 8)
I więcej nie trzeba.  :D


No jakbym siebie widzia┼é.  :shock:
I nie kombinowa─ç, bo gdyby by┼éa taka potrzeba, to Doktor dawno by o tym napisa┼é. ;)  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-09-07, 19:32:02
Nic lepszego jak siedzie─ç cicho na ty┼éku i robi─ç swoje. Che┼épi─ç si─Ö wiedz─ů Doktora by┼éo zawsze moj─ů s┼éabo┼Ťci─ů. 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-09-07, 22:54:37
Cytuj z: admin 2018-09-07, 08:37:17
Czytajcie Doktora. Bo za ka┼╝dym razem wyczyta─ç mo┼╝na co┼Ť, co ratuje ┼╝ycie lub pozwala utrzyma─ç dobre zdrowie.┬á :D


I jeszcze za ka┼╝dym razem mo┼╝na w tek┼Ťcie wychwyci─ç co┼Ť nowego,
a to, z baga┼╝em do┼Ťwiadcze┼ä, perspektywa czytacza si─Ö zmienia,
a to efekt Mandeli.
:mrgreen: :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-08, 13:56:33
A tego to ja nie wiem, tylko jem co podaj─ů na talerzu i tyle.  8)  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-08, 14:01:56
:lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-08, 14:40:23
Mam zaufanie, nie? :roll: ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-08, 15:44:17
:lol:
Nie ma co wybrzydza─ç, bo jutro mo┼╝e by─ç zupa za s┼éona tak na otrze┼║wienie, a jak nie przejdzie, to pojutrze ju┼╝ nic nie podadz─ů. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-09-16, 08:52:45
Cytuj z: vvv 2018-09-07, 22:54:37
Cytuj z: admin 2018-09-07, 08:37:17
Czytajcie Doktora. Bo za ka┼╝dym razem wyczyta─ç mo┼╝na co┼Ť, co ratuje ┼╝ycie lub pozwala utrzyma─ç dobre zdrowie.┬á :D


I jeszcze za ka┼╝dym razem mo┼╝na w tek┼Ťcie wychwyci─ç co┼Ť nowego,
a to, z baga┼╝em do┼Ťwiadcze┼ä, perspektywa czytacza si─Ö zmienia,
a to efekt Mandeli.
:mrgreen: :wink:



To prawda, dlatego lubi─Ö wraca─ç do przeczytanych ksi─ů┼╝ek :)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-16, 13:04:29
Ja te┼╝, najbardziej do Biochemii Davidsona. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-09-16, 13:17:30
I ja bardzo ch─Ötnie wracam do Kajko i Kokosz "Wielki turniej". ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-16, 13:54:16
A z takich rzeczy to: Tytus, Romek i A'Tomek!  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-09-16, 14:03:59
┼╗e te┼╝ komu┼Ť si─Ö chcia┼éo ...
https://www.youtube.com/watch?v=jRB92U5g5sM
:shock: :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-16, 18:45:39
Cytuj z: admin 2018-09-16, 13:54:16
A z takich rzeczy to: Tytus, Romek i A'Tomek!  8)


To by┼éo obowi─ůzkowe w┼Ťr├│d komiks├│w - przeczyta┼éem prawie wszystkie.┬á 8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-16, 18:56:38
Na pierwszej cz─Ö┼Ťci uczy┼éem si─Ö czyta─ç!  :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-16, 19:06:14
To to jest a┼╝ tak wiekowe?  :shock: ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-16, 19:07:31
Jakie wiekowe? :shock: To było tylko pół wieku temu... :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-16, 19:09:47
My┼Ťla┼éem, ┼╝e dopiero od kilkunastu lat. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-16, 19:14:23
Cytuj z: renia 2018-09-16, 19:07:31
Jakie wiekowe? :shock: To było tylko pół wieku temu... :wink:


W┼éa┼Ťnie! ;)  :lol:
P├│┼é wieku i dwa lata temu - ca┼ékiem niedawno przecie┼╝!  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2018-09-16, 19:20:40
Cytuj z: admin 2018-09-16, 18:56:38
Na pierwszej cz─Ö┼Ťci uczy┼éem si─Ö czyta─ç!┬á :D

A ja bodajże na wyspach nonsensu.  :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-16, 19:23:07
Pewnie dlatego nieraz nie mog─Ö zrozumie─ç o czym piszesz... :? :lol: :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-16, 19:27:06
:lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2018-09-16, 19:33:05
Wkr├│tce zrozumiesz... :lol:
:lol: :lol: :lol:                           :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-16, 19:34:52
Czas poka┼╝e... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-09-17, 21:36:24
:lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 08:04:56
A w─Öglowodany s─ů super, ale pono─ç teraz ju┼╝ "szkodliwe"...  :lol:
Podpowiem wi─Öc, ┼╝e g┼éupkowi i najlepsze zaszkodzi, a co dopiero same w─Öglowodany.  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zofia 2018-09-18, 09:26:50
Cytuj z: admin 2018-09-18, 08:04:56
A w─Öglowodany s─ů super, ale pono─ç teraz ju┼╝ "szkodliwe"...┬á :lol:
Podpowiem więc, że głupkowi i najlepsze zaszkodzi, a co dopiero same węglowodany.  8)
:lol:


Tytu│: Re: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2018-09-18, 09:39:37
Cytuj z: admin 2018-09-18, 08:04:56
A w─Öglowodany s─ů super, ale pono─ç teraz ju┼╝ "szkodliwe"...┬á :lol:
Podpowiem więc, że głupkowi i najlepsze zaszkodzi, a co dopiero same węglowodany.  8)

Ano ponoc sa, zamiedzowy admin je oskarza o tycie. na moje argumenty, ze sa ludzie na HC i nie tyja mowi, ze to sportowcy i "przepalaja ", dlatego nie tyja. :?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-18, 09:53:52
Moja synowa jest na chudej diecie wysokow─Öglowodanowej, nie uprawia sportu, a wa┼╝y 48 kg...
Przy dzieciakach ma ruchu sporo, ale wcze┼Ťniej zanim mia┼éa dzieci, te┼╝ by┼éa taka szczup┼éa. Jej mama tak samo...
I "zamiedzowego" admina teoria si─Ö nie sprawdza...


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 09:56:07
A ju┼╝ przyj─ů┼é do wiadomo┼Ťci, ┼╝e cz┼éeczyna se a┼╝ 14 aminokwas├│w potrafi w organizmie z w─Öglowodan├│w i t┼éuszczu wyprodukowa─ç, czy dalej synapsy sobie kadzi "formu┼éa30g"? ┬á:lol:
W┼éa┼Ťnie dlatego genialny Doktor wszystko napisa┼é, tylko zrozumie─ç na "formule4es" (spr├│buj spieprzy─ç sobie sam(a)) ci─Ö┼╝ko?


Tytu│: Re: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2018-09-18, 09:59:43
Ze weglowodany to budulec to chyba na pewno nie. Uporczywie trzyma sie Prawa Hessa nazywajac wszystko, od transaminacji, oksydacji po fosforylacje oksydacyjna "spalaniem".


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 10:03:42
Nie uczy się JW na dobrych dzieciach, bo tylko się zdenerwuje i zbanować może.  :lol:
"Intelektualista" ze zdrowej diety wysokow─Öglowodanowej Doktora Kwa┼Ťniewskiego zrozumie tylko tyle, ┼╝e ma je┼Ť─ç ryby i ry┼╝, bo Doktor sobie j─ů nazwa┼é "dieta japo┼äska"...┬á 8)
Dlatego Doktor da┼é im "maszyny j─ůdrowe na pustyni", "listy zaszyfrowane od Clinton" i peruczk─Ö, aby czasu na czytanie tekst├│w Doktora sobie nie mitr─Ö┼╝yli.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-18, 13:19:34
Peruka po to ┼╝eby na ulicy nie poznali. ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 13:20:23
Nie w┼éa┼Ťnie odwrotnie - oficjalnie w peruce... ┬á :D


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-18, 13:23:09
Ale ta Twoja "peruka" wygl─ůda ca┼ékiem naturalnie... 8) :lol: :wink:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 13:24:36
A bo fryzjerka dobrze mi kolor nałożyła... ;)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-09-18, 13:37:26
I przystrzygła odpowiednio... :roll: 8) I nawet ogoliła... :shock: :lol:


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-18, 13:43:06
Nie zauwa┼╝y┼éem.  :shock:
Ale autko z przodu ┼éadnie si─Ö prezentuje i ma fajne sko┼Ťne ┼Ťwiat┼éa. ;)  8)


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-09-18, 13:46:43
Fajne, bo to typ zatankuj i zapomnij...  :D
Nie to co moje, gdzie bez przerwy musz─Ö si─Ö do pi─Öciu set+ dok┼éada─ç!  :?


Tytu│: Odp: Dieta wysokow─Öglowodanowa jest OK!...
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-09-18, 17:30:46
Średnio wam wychodzi, to co moje jedno. ;)


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.