forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => ┼╗ywienie Optymalne => W▒tek zaczŕty przez: betan 2007-12-07, 11:51:49



Tytu│: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: betan 2007-12-07, 11:51:49
Witam!
Na diecie optymalnej jestem oko┼éo p├│┼é roku. Pocz─ůtkowo zjada┼éam oko┼éo:
                                                          80-110 B, 200-250 T i 50-70 W.
Zaznacz─Ö ┼╝e moja nale┼╝na waga to 60 kg. Od jakiego┼Ť czasu proporcje spo┼╝ywanych posi┼ék├│w zmieni┼éy mi si─Ö, bez szczeg├│lnie mojej interwencji, lecz z wyra┼║nej potrzeby organizmu, na:
                                                          60-70 B, 150-200g T i 50-60 g W.
Zjadam obfite ┼Ťniadanie (wi─Ökszo┼Ť─ç t┼éuszczu zjadam w┼éa┼Ťnie wtedy), co┼Ť optymalnego przek─ůsz─Ö w pracy, potem objad (najcz─Ö┼Ťciej  w stosunku B:T=1:1-2 i czasami kolacja. Zdarza si─Ö ┼╝e wieczorami napada mnie jednak nieposkromiony apetyt na co┼Ť s┼éodkiego. Mam wtedy wyrzuty sumienia, ┼╝e nie przestrzegam zasad ┼╝ywienia a przy tym martwi─Ö si─Ö o sw├│j stan zdrowia przy takich grzechach.
Zauwa┼╝y┼éam ┼╝e wy┼╝sze zapotrzebowanie na w─Öglowodany pojawia si─Ö okresowo i ma ┼Ťcis┼éy zwi─ůzek z miesi─Öcznym cyklem kobiety.
Czy mog─Ö wtedy pozwoli─ç sobie na nieco wi─Öcej W?
Zaznacz─Ö ┼╝e jestem przed trzydziestk─ů i na nic nie chorowa┼éam.

Pozdrawiam!


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-07, 13:48:55
A to ty jeste┼Ť kobiet─ů? :) Dlaczego nie zaznaczy┼éa┼Ť w profilu? ┼üatwiej by┼éoby gada─ç.

Zak┼éadaj─ůc, ┼╝e jesz OK i nie masz grzyba, ani innych schorze┼ä daj─ůcych ┼éaknienie na w─Ögle, a twoj apetyut na cukier ro┼Ťnie przed przed miesi─ůczk─ů, to do┼é├│┼╝ sobie w─Ögli w postaci skrobi.

Ale ty musisz byc spor─ů babk─ů, skoro jesz bia┼éka 60-70


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Master_SS 2007-12-07, 18:17:05
mnie tez dopadał apetyt na slodycze, chrom pomaga czasami.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2007-12-07, 18:55:33
witaj, wilczy apetyt na cukier, slodycze itd......to  dowod na za-malo-zjadanych tluszczow.....mowi JK.
Sam to widze po sobie, im mniej zjem tluszczu tym wiecej chce cukru.....to taka matematyczna /biochemiczna definicja glodu cukrowego


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: malgo35 2007-12-07, 18:57:06
Ju┼╝ kilka razy spotka┼éam si─Ö z rad─ů, ┼╝e kiedy instynkt podpowiada s┼éodycze, to pewnie chodzi o w─Ögle.
Powiem Wam, ┼╝e wg moich obserwacji tak naprawd─Ö chodzi o energi─Ö, a w zasadzie o jej niedob├│r. Poniewa┼╝ czerpiemy energi─Ö z t┼éuszczu, to tego nam w┼éa┼Ťnie potrzeba. Za ka┼╝dym razem, kiedy zaczynam odczuwa─ç potrzeb─Ö zjedzenia czego┼Ť s┼éodkiego u┼Ťwiadamiam sobie, ┼╝e nie dojad┼éam t┼éuszczu. Bardzo szybko ta ch─Ötka mija, kiedy si─Ö uzupe┼éni t┼éuszcz.
Je┼Ťli mowa o takim zapotrzebowaniu u kobiet - tak┼╝e moja obserwacja - podwy┼╝szenie ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w ok. tydzie┼ä przed miesi─ůczk─ů skutkuje znanymi i powszechnie akceptowanymi efektami, tj. przed┼éu┼╝aniem si─Ö menstruacji oraz zwi─ůzanym z ni─ů b├│lem. Natomiast ich ograniczenie na korzy┼Ť─ç t┼éuszczu sprawia, ┼╝e sprawa trwa dwie doby i jest dos┼éownie nieodczuwalna, ja przed przej┼Ťciem na DO mocno cierpia┼éam z powodu b├│lu menstr. Nie wiem jak to wygl─ůda z biochemicznego punktu widzenia, mo┼╝e kto┼Ť to wyja┼Ťni.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2007-12-07, 21:05:24
w tym w─ůtku by┼éa taka moja notatka potwierdzaj─ůca twoje obserwacje o miesi─ůczce

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=1285.0

ju┼╝ teraz nic nie dolega:)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: betan 2007-12-10, 15:18:29
Witam!
Na forum bywam rzadko, st─ůd moje podzi─Ökowania za rady dopiero teraz.
A te 60-70 g bia┼éka to a┼╝ tak du┼╝o? Tak nawiasem to obecnie wa┼╝─Ö 52 kg przy wzro┼Ťcie 160 cm, wi─Öc chyba tak─ů spor─ů babk─ů to nie jestem :)
Po zjedzeniu wysoko t┼éuszczowego obiadu czasami te┼╝ mam apetyt na s┼éodkie (mo┼╝e to odzywaj─ů si─Ö stare nawyki). W moim przypadku musi by─ç chyba po prostu troch─Ö wi─Öcej silnej woli i tyle.



Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-10, 17:23:18
jak  tam  lipidy we krwi,sprawdzalas??,jestes juz po przebudowie i powinnas zjadac mniej bialka,i mniej tluszczu a wtedy chec na wiecej wegli minie bezpowrotnie 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: betan 2007-12-11, 20:54:07
Nie nie sprawdzałam.
A do tego wystarczy zwykłe badanie krwi?
Mo┼╝e powinnam ograniczy─ç B i T, ale tak wychodzi by nie by─ç g┼éodn─ů w ci─ůgu dnia, poza ty prowadz─Ö bardzo intensywny tryb ┼╝ycia. No bo dzieci: 5 i 1,5 roku s─ů bardzo ┼╝ywotne :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-11, 21:10:52
Cytuj:
Nie nie sprawdzałam.
A do tego wystarczy zwykłe badanie krwi?

tak wystarczy z uwzglednieniem podzialu cholesterolu na dobry i zly i trojglicerydow,
powyzsze mowia o ilosci zjadanego bialka oraz weglowodanow,jak i  o rozwoju miazdzycy,
tu na Forum znajdziesz wiecej na temat,gdy wpiszesz w wyszukiwarke  jakis  wyraz z  interesujacego cie zagadnieni :)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-11, 21:48:51
Betan, jesz w dziwnych proporcjach. Twoja sprawa, ale gdybys kiedy┼Ť tym si─Ö zainteresowa┼é, to zajrzyj do ksi─ůzek JK.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2007-12-12, 23:31:25
Dobrze m├│wisz Malgo35.
Nigdy nie mia┼éam bolesnych miesi─ůczek.
Obfito┼Ť─ç krwawienia w istocie zale┼╝y od nadmiaru w─Öglowodan├│w. I rzeczywi┼Ťcie za ma┼éo T powoduje nadmiern─ů ochot─Ö na W.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-13, 12:42:37
Witam,


W mojej opinii:

Apetyt na co┼Ť s┼éodkiego (na czekoladk─Ö, a nie na ziemniaka) mo┼╝e by─ç spowodowany brakiem ┼éatwej energii w organizmie, z┼é─ů "atmosfer─ů" w ┼╝o┼é─ůdku, zalegaj─ůcymi produktami przemiany materii (we krwi) - co powoduje chaos w odczuciach potrzeb pokarmowych.

Pomaga natychmiast ┼éatwo przyswajalny t┼éuszcz na gor─ůco o smaku u┼╝ywki.

Ja w takim wypadku si─Ögam po kaw─Ö optymaln─ů :-)

Przepis:
Niepe┼éna szklanka przegotowanej wody ale nie wrz─ůcej, doda─ç jedn─ů czwart─ů ma┼éej ┼éy┼╝eczki kawy rozpuszczalnej i nieco (wed┼éug uznania) s┼éodkiej ┼Ťmietanki kremowej 30% z kartonika (raczej mniej ni┼╝ 50g a nie p├│┼é na p├│┼é, chyba, ┼╝e jeste┼Ťmy g┼éodni i nie mamy czasu na porz─ůdny posi┼éek wtedy lejemy wi─Öcej ┼Ťmietanki).

┼Ümietanki kremowe - co dziwne s─ů r├│┼╝ne w smaku (pewnie przez dodatki konserwuj─ůco-emulguj─ůce), warto kupowa─ç r├│┼╝ne, a┼╝ trafi si─Ö na w┼éa┼Ťciw─ů. Ja kupuj─Ö 0.5l niebieski kartonik "UHT ┼Ťmietanka kremowa" ze SM Gosty┼ä.

Z powodu ma┼éej zawarto┼Ťci kawy mo┼╝na wypi─ç (a nawet trzeba gdy mamy zaleg┼éo┼Ťci w p┼éynach) nawet kilka pod rz─ůd - do skutku. :-)


Pozdrawiam serdecznie,
Adam


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-13, 12:46:10
"s┼éodkiej ┼Ťmietanki" w znaczeniu "nie kwa┼Ťnej" oczywi┼Ťcie nie mia┼éem na my┼Ťli dodatku !cukru! :-)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2007-12-13, 16:30:08
Przepis:
Niepe┼éna szklanka przegotowanej wody ale nie wrz─ůcej, doda─ç jedn─ů czwart─ů ma┼éej ┼éy┼╝eczki kawy rozpuszczalnej i nieco (wed┼éug uznania) s┼éodkiej ┼Ťmietanki kremowej 30% z kartonika (raczej mniej ni┼╝ 50g a nie p├│┼é na p├│┼é, chyba, ┼╝e jeste┼Ťmy g┼éodni i nie mamy czasu na porz─ůdny posi┼éek wtedy lejemy wi─Öcej ┼Ťmietanki).

┼Ümietanki kremowe - co dziwne s─ů r├│┼╝ne w smaku (pewnie przez dodatki konserwuj─ůco-emulguj─ůce), warto kupowa─ç r├│┼╝ne, a┼╝ trafi si─Ö na w┼éa┼Ťciw─ů. Ja kupuj─Ö 0.5l niebieski kartonik "UHT ┼Ťmietanka kremowa" ze SM Gosty┼ä.

Z powodu ma┼éej zawarto┼Ťci kawy mo┼╝na wypi─ç (a nawet trzeba gdy mamy zaleg┼éo┼Ťci w p┼éynach) nawet kilka pod rz─ůd - do skutku.

Pozdrawiam serdecznie,
Adam

Adam przeczytaj co w tej kawie rozpuszczalnej "siedzi" i szybko przestaniesz ja pic !

O wiele zdrowsza i przede wszystkim smaczniejsza jest kawa ziarnista/kupiona w ziarnkach i zmielona w recznym mlynku ale to dla smakoszy kawy!


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-13, 19:16:30
Witam,


Nie zamierzam broni─ç zaciekle kawy rozpuszczalnej bo to ┼╝adna zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç tylko u┼╝ywka.
Masz racj─Ö, ┼╝e bezkofeinowa kawa rozpuszczalna to ┼Ťwi┼ästwo bo do jej produkcji u┼╝ywane s─ů chemikalia by wyp┼éuka─ç kofein─Ö. Ale co do dobrej jako┼Ťci kawy rozpuszczalnej to pozwol─Ö si─Ö nie zgodzi─ç. Kawa rozpuszczalna jest to po prostu wywar z kawy wysuszony strumieniem gor─ůcego powietrza, wi─Öc je┼Ťli powietrze u┼╝yte do suszenia by┼éo czyste to nie widz─Ö w tym problemu.

Ważne by kawa była markowa i pisało na niej "100% kawy naturalnej".

Ja te┼╝ lubi─Ö dobr─ů kaw─Ö z expresu, ale to okazyjnie bo nie mam w domu expresu. Parzona kawa z dodatkiem ┼Ťmietanki ma t─ů wad─Ö, ┼╝e wypija si─Ö razem z kaw─ů nieco "mu┼éu" kawowego, poza tym jak dolewam ┼Ťmietank─Ö to zostaje ona w osadzie. S┼éowem kawa parzona jest nieco bardziej k┼éopotliwa, ale generalnie nie jestem przeciw, a nawet za :-)

Na zdj─Öciu jest to co w┼éa┼Ťnie pij─Ö i nie narzekam :-)


Pozdrawiam serdecznie,
Adam [za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-13, 22:34:28
Cytuj:
Ważne by kawa była markowa i pisało na niej "100% kawy naturalnej".


na jakim ty swiecie zyjesz,???wierzysz w markowe produkty????i w to,ze na opakowaniu producenci  podaja  wszystkie dodatki???


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-13, 22:49:03
Cytuj z: kodar 2007-12-13, 22:34:28
Cytuj:
Ważne by kawa była markowa i pisało na niej "100% kawy naturalnej".


na jakim ty swiecie zyjesz,???wierzysz w markowe produkty????i w to,ze na opakowaniu producenci  podaja  wszystkie dodatki???



To jest wysuszony wywar z kawy. Ani tego nie trzeba konserwowa─ç, ani kolorowa─ç, ani technologia tego nie wymaga, po co mieliby nara┼╝a─ç si─Ö na dodatkowe koszty dodaj─ůc dodatki?

A przewrotnie postawi─Ö tez─Ö, ┼╝e na pewno s─ů jakie┼Ť dodatki by ziarenka kawy ┼éadniej wygl─ůda┼éy, tak jak to wyst─Öpuje chocia┼╝by w przypadku jab┼éek. Nie dajmy si─Ö zwariowa─ç. Po to mamy zwi─Ökszon─ů przez ┼╗O odporno┼Ť─ç na wszystko by czasami zaszale─ç i wypi─ç kaw─Ö rozpuszczaln─ů ze ┼Ťmietank─ů z karagenem :-)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-13, 22:58:38
Karagen 
Karagen, substancja zawarta w glonach morskich i od lat stosowana w przemy┼Ťle spo┼╝ywczym, mo┼╝e chroni─ç przed infekcj─ů wirusow─ů, kt├│ra prowadzi do raka szyjki macicy - zaobserwowali naukowcy z USA. Karagen to substancja uzyskiwana z krasnorost├│w, tj. czerwonych glon├│w o nazwie chrz─ůstnica k─Ödzierzawa lub mech irlandzki (Chondrus crispus). Krasnorosty te mo┼╝na spotka─ç w p├│┼énocnych wodach Atlantyku, u skalistych wybrze┼╝y P├│┼énocnej Ameryki i Europy.

Od lat karagen jest u┼╝ywany w przemy┼Ťle spo┼╝ywczym i kosmetycznym jako zag─Östnik - do tworzenia ┼╝eli i galaret. W zwi─ůzku z tym mo┼╝na go znale┼║─ç w wielu produktach codziennego u┼╝ytku, takich jak pasty do z─Öb├│w lub jogurty.

Z dotychczasowych bada┼ä wiadomo, ┼╝e karagen blokuje wirusa HIV. Trwaj─ůce aktualnie w Afryce testy na ponad pi─Öciu tysi─ůcach kobiet maj─ů ostatecznie potwierdzi─ç jego rol─Ö w prewencji zaka┼╝e┼ä HIV u ludzi.

Źródło: PAP

rzeczywiscie,jest wpisywany,no i dobrze,bo mamy prawo wyboru,gorzej,gdy dodatek jest przemilczany.
 


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-13, 23:01:32
Cytuj:
A przewrotnie postawi─Ö tez─Ö, ┼╝e na pewno s─ů jakie┼Ť dodatki by ziarenka kawy ┼éadniej wygl─ůda┼éy


powinienes  jeszcze dodac: by lepiej smakowaly,nie sklajaly sie,nie wyparowaly,nie stracily zapachu i koloru itd,itp :lol: :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-13, 23:06:02
Ot takie subtelne, niewinne niedopowiedzenie by pobudzi─ç wyobra┼║ni─Ö 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze /kawa rozpuszczalna /
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2007-12-14, 17:10:06
                            Powstanie kawy rozpuszczalnej

Jak wiekszosc praktycznych wynalazkow, jest dzielem Amerykanow, a swoje powstanie zawdziecza ....pierwszej wojnie swiatowej --wtedy to dla wygody wojsk amerykanskich opracowano sposob na kawe rozpuszczalna.

Pierwsza faza polega na zaparzeniu woda o wysokiej temperaturze i pod wysokim cisnieniem zmielonej kawy.
Otrzymuje sie gesty, oleisty, ekstrakt kawy.
Otrzymany ekstrakt jest rozpylany pod wysokim cisnieniem i osuszany goracym powietrzem, tak powstaje kawa proszkowa pudrowa, ktora po procesie aglomeracji przyjmuje postac nirregularnych granulek.

Wiekszosc producentow kawy rozpuszczalnej dodaje do gotowego produktu substancje obnizajace cisnienie tetnicze o dzialaniu moczopednym .

To teraz wiesz Adam co pijesz !
Jako ciekawostke dodam opisana przez Firiedmana glupote Homo Sapiens na przykladzie kawy :"ktora ludzie pola, zeby byla gorzka i czarna, a nastepnie dodaja cukru i mleka, zeby byla slodka i biala ".


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-15, 07:17:42
*
Wi─Öc jak wida─ç, to┼╝ to lepszy proces uwalniania kawy z kawy ni┼╝ w najlepszym ekspresie :-)

Mnie bardziej bawi "zabielacz do kawy", kt├│ry poza tym, ┼╝e zawiera same szkodliwe w/g ┼╗O substancje
to zawiera jedn─ů nieszkodliw─ů:

E-551 - dwutlenek krzemu; SZKODLIWO┼Ü─ć: nieszkodliwy

Dla niewtajemnicznonych dodam, że w zasadzie jest to zmielony na puder biały piasek.
Dawniej, ┼╝eby sobie podje┼Ť─ç piasku trzeba by┼éo zje┼Ť─ç truskawk─Ö prosto z krzaczka :-)
*



Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2007-12-15, 16:31:00
Cytuj:
Dawniej, ┼╝eby sobie podje┼Ť─ç piasku trzeba by┼éo zje┼Ť─ç truskawk─Ö prosto z krzaczka

........albo rzodkiewke,albo marchewke prosto z zagonka :)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2007-12-15, 18:22:09
Jak zwykle temat się zmienił i zamiast o słodyczach, jest teraz o kawie.
Muszę się przyznać, że słodyczami uzupełniam ostatnio niedobór węglowodanów.
Ostatnio nie jadam owoc├│w i warzyw, kt├│re s─ů tak intensywnie nawo┼╝one, ┼╝e tylko mam po nich wzd─Öcia. Zamiast owoc├│w zjadam troch─Ö d┼╝em├│w do twaro┼╝ku ze ┼Ťmietan─ů. Dzi─Öki nim uzupe┼éniam witamin─Ö C. Ale po wysi┼éku fizycznym odczuwam potrzeb─Ö uzupe┼énienia w─Öglowodan├│w, a szczeg├│lnie gdy zaczynaj─ů mnie ┼éapa─ç kurcze w ┼éydki. Co robi─Ö wtedy? A no chwytam za czekolad─Ö. Przez jaki┼Ť czas jad┼éem gorzk─ů 70% Wawela, ale znalaz┼éem lepsz─ů. Jest to: Ritter Sport z marcypanem. Inne z tej serii s─ů za s┼éodkie. Czasami zjem klika kawa┼ék├│w, ale bywaj─ů dni, ┼╝e zjem z 200 g. Jedno jest pewne, co odczuwam ┼╝adnych md┼éo┼Ťci ani wzd─Ö─ç. Nie wiem tylko jaki jest sk┼éad, bo na opakowaniu nie podaj─ů poza informacj─ů, ┼╝e 44% to masa marcypanowa, a kakao 6%.
Czekolada, to nie jest dobry pomys┼é, d┼╝emy te┼╝. Ale w takim razie co, jak warzywa mi szkodz─ů?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2007-12-15, 18:55:09
Ja ostatnio w celu uzupelnienia weglowodanow gotuje kompoty / jedno jablko + 3-5 suszonych sliwek gotuje do 10 min. z niewielka iloscia wody, ok 400ml. starcza na 2-3 dni.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: slawek 2007-12-16, 03:12:22
Cytuj z: Daniel 2007-12-15, 18:22:09
Muszę się przyznać, że słodyczami uzupełniam ostatnio niedobór węglowodanów.

Mo┼╝e Ci─Ö to zdziwi ;) ale wida─ç ┼╝e co┼Ť si─Ö zmieni┼éo ;P


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-16, 12:12:53
Cytuj z: Daniel 2007-12-15, 18:22:09
Ostatnio nie jadam owoc├│w i warzyw, kt├│re s─ů tak intensywnie nawo┼╝one, ┼╝e tylko mam po nich wzd─Öcia. Zamiast owoc├│w zjadam troch─Ö d┼╝em├│w do twaro┼╝ku ze ┼Ťmietan─ů. Dzi─Öki nim uzupe┼éniam witamin─Ö C. Ale po wysi┼éku fizycznym odczuwam potrzeb─Ö uzupe┼énienia w─Öglowodan├│w, a szczeg├│lnie gdy zaczynaj─ů mnie ┼éapa─ç kurcze w ┼éydki. Co robi─Ö wtedy? A no chwytam za czekolad─Ö. Przez jaki┼Ť czas jad┼éem gorzk─ů 70% Wawela, ale znalaz┼éem lepsz─ů. Jest to: Ritter Sport z marcypanem. Inne z tej serii s─ů za s┼éodkie. Czasami zjem klika kawa┼ék├│w, ale bywaj─ů dni, ┼╝e zjem z 200 g. Jedno jest pewne, co odczuwam ┼╝adnych md┼éo┼Ťci ani wzd─Ö─ç.


:lol: ))))) Takie cu┼Ť si─Ö nazywa chorob─ů iluzji i zaprzecze┼ä


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-16, 12:18:45
*
Ju┼╝ chyba lepiej zamiast "s┼éodyczy" zje┼Ť─ç budy┼ä na ┼Ťmietance, zawiera on wi─Öcej wolno wch┼éaniaj─ůcej si─Ö skrobi, a mniej cukru buraczanego.

250g ┼Ťmietanki kremowej 30% + 250g wody + 60g (jedna torebka) budyniu z cukrem + 1g kawy rozp. (jako aromat).

Jednak mimo wszystko jako w─Öglowodany preferuj─Ö papryk─Ö konserwow─ů (zdaj─ůc sobie spraw─Ö z odrobiny chemii tam zawartej)
* [za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-16, 12:46:19
Toan:
Cytuj:
Nadmiar cukru przy niedoborze białka lub paszowe wymieszanie cukru z tłuszczem - najgorzej w stosunku 2:1 w gramach lub 1:1


Jak jadam kiedy┼Ť kogel-mogel, to by┼éo ta paszowa wersja :) 1 z├│ltko + 2 lyzeczki cukru.

Teraz wsypuj─Ö p├│l lyzeczki cukru do 5 z├│ltek - ukr─Öcam i dolewam ┼Ťm.30%


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Waldek 2007-12-16, 12:53:32
Bo┼╝e jaki mia┼éem g┼é├│d narkotyczny na cukier w pierwszych miesi─ůcach diety niskow─Öglowodanowej.  :shock:

A na dzie┼ä dzisiejszy to marchewka jest za s┼éodka.  8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: adam319 2007-12-16, 13:23:04
Cytuj z: Ewa 2007-12-16, 12:46:19
Toan:
Cytuj:
Nadmiar cukru przy niedoborze białka lub paszowe wymieszanie cukru z tłuszczem - najgorzej w stosunku 2:1 w gramach lub 1:1


Jak jadam kiedy┼Ť kogel-mogel, to by┼éo ta paszowa wersja :) 1 z├│ltko + 2 lyzeczki cukru.

Teraz wsypuj─Ö p├│l lyzeczki cukru do 5 z├│ltek - ukr─Öcam i dolewam ┼Ťm.30%


Droga Ewo,


Wszystko fajnie, ale zak┼éadaj─ůc, ┼╝e kto┼Ť nie dodaje ziemniak├│w ani zchemizowanych jarzyn do codziennej porcji wieprzowinki to ile takich "p├│┼é ┼éy┼╝eczek" cukru, ile ┼╝├│┼étek i ile ┼Ťmietanki dziennie musia┼éby wci─ůgn─ů─ç by zaopatrzy─ç organizm w 50g w─Öglowodan├│w.

Optymalnie by┼éoby dosypywa─ç przy jednym posi┼éku dziennie 50g skrobi do przygotowywanego posi┼éku, 25g gdy posi┼éki s─ů 2, a 17g przy trzech posi┼ékach.

My┼Ťl─Ö, ┼╝e rozwa┼╝amy tutaj co zje┼Ť─ç wieczorkiem by uzupe┼éni─ç w─Öglowodany do 50g / dob─Ö. St─ůd ten m├│j paszowy przepis na budy┼ä.

Idea jednorazowego dostarczenia w─Öglowodan├│w nie jest taka dziwna, ju┼╝ JK w pierwszej ksi─ů┼╝ce wspomina┼é o po┼éowie jab┼éka przed snem.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-16, 13:33:03
Owszem, sama tez stosuję czasem kisiel albo bydyń. Kisiel to opcja dla bezmlecznych.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2007-12-16, 16:34:42
Tak naprawd─Ö, to co za r├│┼╝nica w jakiej formie zjada si─Ö w─Öglowodany. Problem jest w wielko┼Ťci jednorazowej porcji. Gdy w organizmie znajdzie si─Ö zbyt du┼╝a dawka cukr├│w, to reakcj─ů b─Ödzie uwolnienie zbyt du┼╝ej dawki insuliny. Narusza to r├│wnowag─Ö hormonaln─ů, a to nie jest ju┼╝ oboj─Ötne dla organizmu.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2007-12-16, 16:47:11
Daniel mozesz spokojnie zje┼Ť─ç same w─Ögle je┼╝eli to bedzie dzienna dawka Optymalna. W postaci skrobi mozesz zje┼Ť─ç tez 100gW, a nawet okazjonalnie do 150


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2007-12-16, 16:49:14
Nawet po maratonie tyle nie zjadam.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2007-12-16, 22:01:12
Cytuj z: Daniel 2007-12-15, 18:22:09
Ale w takim razie co, jak warzywa mi szkodz─ů?


Tak jak jadasz te┼╝ mo┼╝e by─ç.
Warto doczekać by warzywa nie szkodziły.
Nie chodzi o to by je jada─ç w ilo┼Ťciach ... przemys┼éowych.
Chodzi o to, ┼╝e ┼╝aden pokarm nie mo┼╝e by─ç Twoim wrogiem. (Kilku kt├│rzy wniebowstapili jadali chleb, niemniej jednak po wielokro─ç - nie polecam na razie sprawdzania)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2007-12-16, 22:07:10
Cytuj:
(Kilku kt├│rzy wniebowstapili jadali chleb, niemniej jednak po wielokro─ç - nie polecam na razie sprawdzania)


Tego nie wiemy czy wniebowst─ůpili. To s─ů tylko przypuszczenia.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2007-12-16, 23:38:06
Tak jest.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2007-12-16, 23:39:07
Znaczy - masz racj─Ö.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: betan 2007-12-18, 12:33:10
Ewa napisa┼éa "W postaci skrobi mo┼╝esz zje┼Ť─ç tez 100gW, a nawet okazjonalnie do 150" !
To dla mnie szokuj─ůce! A gdzie zachowanie proporcji? Czy dotyczy to dni o du┼╝ym wysi┼éku fizycznym?

Dodam, ┼╝e 2 dni przed miesi─ůczk─ů m├│j g┼é├│d na s┼éodko┼Ťci min─ů┼é i jak na razie jest ok. Ale co b─Ödzie za 2-3 tygodnie? Czy ja przy wadze 52 kg i dw├│jce ma┼éych ruchliwych dzieci te┼╝ mog─Ö pozwoli─ç sobie okazjonalnie na te 100 g W w postaci skrobi ?

I jeszcze jedno. Niekt├│rzy na tym forum maj─ů problem czym uzupe┼éni─ç w─Öglowodany. Te┼╝ bym tak chcia┼éa :)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: jaccek 2007-12-31, 20:52:03
Po przeczytaniu kilku tematów z uzupełniem weglowodanów zaczynam rozumiec dlaczego nie zalecacie jedzenia zwykłego chleba pełnoziarnistego, ze on zaburzy proprocje i nie da sie byc na DO jedzac chleb. A co z osobami ktore sa szczupłe tak jak ja i przez caly dzien poprostu nie znosza jesc roslin bo sa za słodkie??
U mnie od rana do godziny 20.00 a czasem pozniej, porcja wegli to najwyzej 10g (bo w porannej smietanie 30% sie one ukrywaja) Wiec dla mnie zjedzenie czegos nisko-weglowodanowgo oznacza brak miejsca w żołatku na zjedzenie ok.100g wegli. po godzinie 20.00 a i tak zjadam duzo mniej. Chleb jadam co prawda raz na kilka tygodni ale np. bez wysokoweglowodanowch płatkow owsianych ktore bardzo lubie poprostu nie dał bym rady objetosciowo zjesc tyle cukru. Godziny wieczorne to jest jedyny czas kiedy lubie weglowodany i zjadam dzienna porcje.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: malgo35 2007-12-31, 22:36:32
A sk─ůd Ci si─Ö zn├│w wzi─Ö┼éo 100g W? Na ka┼╝dy kilogram nale┼╝nej wagi Twojego cia┼éa ma przypada─ç 0,3-0,8g W. Skoro ju┼╝ w ┼Ťmietanie masz 10g to pozostaje Ci uzupe┼éni─ç 30g. Zak┼éadam, ┼╝e masz wa┼╝y─ç 80kg, chocia┼╝ uwa┼╝asz ┼╝e jest dobrze gdy wa┼╝ysz ponad 10kg mniej. Dwa tygodnie temu nie mog┼ée┼Ť zje┼Ť─ç t┼éuszczu, a teraz martwisz si─Ö o w─Ögle :) Warzywa s─ů po prostu potrzebne, a zbo┼╝a na ┼╗O s─ů niejadalne. Mo┼╝na je okazjonalnie w niewielkich ilo┼Ťciach spo┼╝ywa─ç, je┼Ťli nie jest si─Ö chorym na pewne choroby np. RZS czy stwardnienie rozsiane.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: jaccek 2008-01-01, 09:37:20
Myslałem zeby zwiekszyc swoja wage jedzac maksymalne dozwolone ilosc wegli. Jesli białka teraz jem 80-90gr to wychodzi ok. 65gr weglowodanow do zjedzenia


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: jaccek 2008-01-01, 10:03:44
Po za tym czytajac rozmowe na czacie z dr.JK przeczytałem ze napisal ze mozna zjadac 100gr weglowodanow na dobe i nie pytal ile ta osoba zjada białka. Bo jesli dobrze rozumiem 0,3-0,8 ta sa proporcje do białka. Lub 150gr weglowodanow jesli to bedzie skrobia.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2008-01-01, 12:05:18
Jan Kwasniewski, podkre┼Ťli┼é w swojej ksi─ůzce, ┼╝e kiedy podaje gotowe wagi, ma na mysli cz┼éowieka o wadze naleznej 70 kg. Czyli te 100 i 150g odnosi do tej wagi.

Oscyluj dobowo wokół 0,8g W na kg wagi naleznej. Człowiek ma z założenia większe zapotrzebowanie na W, kiedy stresuje się, pracuje duzo umysłowo, opiera swoje zywienie na mniej wartosciowym białku.

W proporcji BTW 0,3W jest zalecane tylko wtedy, gdy jadasz wiecej bia┼éka, ale gorszej jako┼Ťci. Takie ilo┼Ťci W Jan Kwa┼Ťniewski zaleca┼é, kiedy Polacy ┼╝ywili si─Ö g┼éownie serami, bo na rynku nie by┼éo jaj i mi─Ösa. Im gorsze jesz bia┼éko, musisz zje┼Ť─ç go wi─Öcej. Organizm produkowa┼é wi─Öc dodatkowe w─Ögle z nadmiaru bia┼éka. W sumie to dawa┼éo ok. 0,8gW/kg.

Wagowo, nie mowie tu o proporcjach - człowiek o wadze 70kg potrzebuje ok. 0,8gW/kg czyli ok. 55gW

Moze sobie pozwoli─ç na zjedzenie 100gW czyli 1,5gW/kg (najlepiej w postaci skrobi)
a je┼╝eli zje 150gW to bedzie ok. 2gW/kg (dotyczy tylko skrobi)
Wiadomo, ze powinno sie wybiera─ç t─Ö najlepsz─ů opcj─Ö, kt├│ra nie obci─ů┼╝a organizmu, czyli 0,8gW/kg nale┼╝nej wagi w postaci skrobi. Cz┼éowiek, kt├│ry sie leczy, nie powinien wybra─ç najlepsz─ů opcj─Ö.

Je┼╝eli kto┼Ť ma ch─Ö─ç na w─Ögle, mo┼╝e sobie pozwoli─ç na takie limity. JK pokazuje nam do jakich limit├│w zjadanych W mozemy mie─ç poczucie bezpiecze┼ästwa, ale wcale nie poleca poruszania si─Ö w g├│rnych granicach.

Czyli jesli jadamy duzo ser├│w i s┼éabszego bia┼éka (a im s┼éabsze bia┼éko, tym trzeba go jesc wi─Öcej), powinni┼Ťmy obnizyc w─Ögle, poniewa┼╝ w─ůtroba dostarcza nam je z tej zwiekszonej ilo┼Ťci bia┼éka.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2008-01-01, 12:24:16
Moje przejezyczenie: "opiera swoje zywienie na mniej wartosciowym bia┼éku"  powinno by─ç: "na bardziej warto┼Ťciowym bia┼éku".
Gdy zjada wartosciowe bialko, ale mniej, watroba nie produkuje dodatkowych w─Ögli z nadmiaru bia┼éka, wi─Öc musimy go sobie dostarczy─ç w ilo┼Ťci ok. 0,8g/kg i to jest wersja najkorzystniejsza.


W─Ögli jemy zawsze t─Ö sam─ů ilo┼Ť─ç w stosunku do wagi nale┼╝nej (0,8) Nie m├│wi─Ö o drobnych odchyleniach zaleznych od potrzeb organizmu.

Bia┼éko z t┼éuszczem zjadamy w sta┼éej proporcji do siebie 1: 2,5-4 (┼Ťrednio 3) - zwi─Ökszamy t┼éuszcze, jesli zwiekszamy bia┼éko i zmniejszamy t┼éuszcze je┼Ťli zmniejszamy bia┼éko, trzymaj─ůc si─Ö podanego przedzia┼éu.

Proporcj─Ö t┼éuszczu do bia┼éka mozna na kr├│tko zmniejszy─ç do 1:1-2 jesli odchudzaj─ůc si─Ö, chcemy czerpa─ç z w┼éasnej tkanki t┼éuszczowej.
Je┼Ťli mimo zmniejszonej dawki t┼éuszczu nie chudniemy, oznacza to, ┼╝e nasz organizm nie umie pobiera─ç energii z w┼éasnej tkanki t┼éuszczowej, wi─Öc powracamy do normalnej proporcji T. Odchudzamy si─Ö nadal, cho─ç nieco wolniej. T┼éuszcz, z kt├│rego energia r├│wniez niezb─Ödna jest do odchudzania, pobieramy z pokarmu.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2008-01-01, 17:18:26
Cytuj z: adam319 2007-12-16, 12:18:45
*
Ju┼╝ chyba lepiej zamiast "s┼éodyczy" zje┼Ť─ç budy┼ä na ┼Ťmietance, zawiera on wi─Öcej wolno wch┼éaniaj─ůcej si─Ö skrobi, a mniej cukru buraczanego.

250g ┼Ťmietanki kremowej 30% + 250g wody + 60g (jedna torebka) budyniu z cukrem + 1g kawy rozp. (jako aromat).

Jednak mimo wszystko jako w─Öglowodany preferuj─Ö papryk─Ö konserwow─ů (zdaj─ůc sobie spraw─Ö z odrobiny chemii tam zawartej)
*


Czy t─Ö ┼Ťmietan─Ö zagotowujesz? Po┼╝yczy┼éam ksi─ů┼╝k─Ö kucharsk─Ö J.K. i nie mam przepis├│w?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2008-01-01, 19:58:10
Cytuj:
Czy t─Ö ┼Ťmietan─Ö zagotowujesz? Po┼╝yczy┼éam ksi─ů┼╝k─Ö kucharsk─Ö J.K. i nie mam przepis├│w?
 

Sylwia ,jezeli ze smietanki przygotowujemy prod.bez dod.zoltek,to  gotowac smietanke mozna a nawet nalezy,
gdyz
budyn w proszku,ma w swym skladzie skrobie ziemniaczana lub kukurydziana :)
do ugotowego budyniu dodaj tez maslo,pycha
mnie najbardziej smakuje budyn zrobiony na smietanie z  dodatkiem zoltek,masla i mrozonych malin :)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2008-01-01, 21:10:18
Kiedy mialam apetyt na slodycze (dawno temu )ratowalam sie Tortem Kremowym z Bakaliami z KK przepis 567---b. dobry polecam.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2008-01-01, 21:23:39
ostatnio mam apetyt na s┼éodycze i ┼Ťmietan─Ö  wi─Öc podgrza┼éam smietan─Ö 36% i doda┼éam gorzkiej czekolady i wyszed┼é nap├│j czekalodowy.W┼éa┼Ťnie zjad┼éam. Aha z orzechami. PYYYSZNY.



Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2008-01-01, 21:29:38
Smietane,  smietanke radze wziasc pod lupe, Maf pisal dzisiaj w jednym z postow ---"w ciagu 2 tygodni  2 kg. na + ".


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: sylwiaz┼éodzi 2008-01-01, 21:40:19
Hana te 2 kg to nawet lepiej mo┼╝e organizm si─Ö domaga instynktownie bo zapomnia┼éam,┼╝e mleczne tuczy.Ja zjecha┼éam chyba zn├│w kilka kg przez z─Öba jak nie mog┼éam je┼Ť─ç bo rozmiar 38 jest juz lu┼║ny z  moich ubra┼ä. A nie chc─Ö wygl─ůda─ç jak g─Ö┼Ť wy┼Ťcigowa :lol: tylko normalnie.Nigdy mi nie zale┼╝a┼éo na schudni─Öciu tylko na zdrowiu a przeginaj─ůc w drug─ů stron─Ö ┼éatwo wpa┼Ť─ç w problemy typu bulimia czy anoreksja bo ogl─ůdaj─ůc swoje cia┼éo z W┼üASNEJ perspektywy zawsze widzi si─Ö jakie┼Ť wa┼éeczki .Nie mam wygl─ůdu supermodelki a ogl─ůdaj─ůc program Trinny i Susanah i ilo┼Ť─ç rodzaj├│w figur kobiecych ol┼Ťni┼éo mnie,┼╝e nie ja jedna mam zaokr─ůglone uda, biodra i grubsze nogi. I nie zmieni tego nawet schudni─Öcie do rozmiaru 34.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2008-01-01, 22:24:38
Tak napisal Maf :  Ten malakser ma jeszcze przystawki, tarcze, do ubijania smietany (nie korzystam od czasu, gdy codzienna porcja ubitej smietanki /78g/ spowodowala przytycie w czasie 2 tyg o 2 kg),

..i ja sie z tym sgadzam, bo sprawdzilam na sobie .


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Rudka 2008-01-02, 02:26:38
o rany -od ┼Ťmietany 36% -tez sie tyje??? :shock:dodaje  do kakao
    od majonezu  ,oleju ,te┼╝:? :(
to jedynie chyba najbezpieczniejszy tłuszcz to smalec? :(
Ile to trzeba sie wycierpie─ç ,zeby utrzyma─ç sie w ludzkich rozmiarach.
  Co rusz odkrywam problemy przez ,kt├│re nie moge schudn─ů─ç
to znaczy mog┼éabym -ale wieczorkiem ju┼╝ jestem g┼éodna i w┼éasnie musze co┼Ť
    kakao ,orzechy ,gorzka czekoladke ,smietanka te┼╝ sie zdarza .
  Przygotowanie do ┼Ťwi─ůt doda┼éo kilogram .


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2008-01-02, 13:23:51
Cytuj:
Przygotowanie do ┼Ťwi─ůt doda┼éo kilogram .
 

Rudka,a przez  Swieta,to ile????? :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-12-06, 18:47:45
Cytuj z: kodar 2008-01-02, 13:23:51
Cytuj:
Przygotowanie do ┼Ťwi─ůt doda┼éo kilogram .
 

Rudka,a przez  Swieta,to ile????? :D


Gramy? :lol: :lol: :lol:* :mrgreen: :wink:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-12-06, 18:49:26
Cytuj z: Radzio 2014-12-06, 18:47:45
Cytuj z: kodar 2008-01-02, 13:23:51
Cytuj:
Przygotowanie do ┼Ťwi─ůt doda┼éo kilogram .
 

Rudka,a przez  Swieta,to ile????? :D


Gramy? :lol: :lol: :lol:* :mrgreen: :wink:

Ja z┼éapi─Ö pi─ůtk─Ö w tydzie┼ä, nie wiem tylko o co gramy... :?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-12-06, 19:02:10
Pan ustalasz o co, ja swoje zrobiłem. :lol:*


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-12-06, 19:15:46
Cytuj z: Radzio 2014-12-06, 19:02:10
Pan ustalasz o co, ja swoje zrobiłem. :lol:*

Eee, to si─Ö nie opyla :D
Sam ufunduję, sam wygram, sam będę sapał przy sznurowaniu butów...
Szachraisz.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-12-07, 11:00:11
Hmm, Buty mog─Ö panu zawi─ůza─ç? :D
A poza tym pińć gramów, to jest żadna , punktowana, r e w e l a c j a. O! :lol:
O gramy gramy! 8) I takie było pytanie. :D ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-12-07, 11:02:17
Dzisiaj to faktycznie bez sensu :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-12-07, 11:09:45
BA! Niedziela to nie te Święta, przecież. :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-09-27, 13:53:27
Wedel dba, żeby cukrzycy z niedobiałczenia nie dostać:
http://youtu.be/h3sinbOp-HI
Nie kupujcie na wag─Ö! :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-09-27, 14:10:06
http://www.zapisanewkronikach.pl/2015/09/czekolada-tajna-bron-ii-ws.html
Zapomnieli dodać, że prawdopodobnie był tam też Pervitin, czyli mieszanina różnych soli amfetamin. ;)
https://c2.staticflickr.com/4/3646/3559054599_09bed99d18.jpg


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-09-27, 17:32:56
Cytuj z: Gavroche 2015-09-27, 13:53:27
Wedel dba, żeby cukrzycy z niedobiałczenia nie dostać:
http://youtu.be/h3sinbOp-HI
Nie kupujcie na wag─Ö! :lol:


No prosz─Ö jakie zdrowiu┼Ťkie, jak robale si─Ö za to bior─ů. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kasara1991 2015-10-04, 10:18:34
Mnie po 2 latach wrocil juz okres, i teraz mam taka ochote na czekolade podczas cyklusu, ze nie wiem jak sobie poradzic - inaczej niz poprostu zjesc czekolade. Nie tylko gorzka, ale i mleczna. Czuje, ze podczas okresu gdzies odplywa moja dyscyplina. Czy ktos wie/ przezyl, zeby w dni okresu troche zmienic swoje BTW? Wiecej B? Wiecej T?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-04, 10:35:05
A ile to w─Ögli dodatkowo i przez ile dni? :D
My┼Ťl─Ö, ┼╝e nie ma co si─Ö przejmowa─ç, jedz na zdrowie. :P


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kasara1991 2015-10-04, 16:46:47
Tych wegli to moze i byc nawet 30 ekstra w postaci czekolady. Tak 3 dni w czasie miesiaca.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-04, 17:18:43
Co to jest pół tabliczki czekolady? :P
A nie mo┼╝esz obci─ů─ç innych w─Ögli?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kasara1991 2015-10-04, 21:02:04
Ale ona mi taaaak smakuje... i na inne wegle nie mam ochoty. Ani slodycze, ni maliny.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2015-10-04, 21:42:14
Cytuj z: kasara1991 2015-10-04, 10:18:34
Mnie po 2 latach wrocil juz okres, i teraz mam taka ochote na czekolade podczas cyklusu, ze nie wiem jak sobie poradzic - inaczej niz poprostu zjesc czekolade. Nie tylko gorzka, ale i mleczna. Czuje, ze podczas okresu gdzies odplywa moja dyscyplina. Czy ktos wie/ przezyl, zeby w dni okresu troche zmienic swoje BTW? Wiecej B? Wiecej T?


Yyyy... co prawda nie wiem z jakiego powodu przeszlas na DO, ale jesli nie bylas powaznie chora, to uwazam, ze grubo przesadzasz...

Ja osobiscie jem praktycznie same slodycze, a z warzyw jedynie papryke i pomidora. I jakos nie tyje. Wsuwam czekolady i czekoladki, lody, wafle i batony, ciasta i ciasteczka, boze, jakich to ja slodyczy nie jem... byle z umiarem.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-04, 21:42:37
A w czym problem, bo jako┼Ť nie rozumiem?
W 100g tabliczce czekolady jest oko┼éo 35g cukru, a to zaledwie oko┼éo 0,2 mola glukozy, czyli metabolicznie nieistotna ilo┼Ť─ç. ┬á8)
No chyba, ┼╝e ma si─Ö zapchane szlaki glukozowe, ale na tym to ju┼╝ si─Ö zna pani pose┼é z zespo┼éu parlamentarnego do rozmna┼╝ania oty┼éo┼Ťci. ;) ┬á:lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-05, 07:53:27
Cytuj z: kasara1991 2015-10-04, 21:02:04
Ale ona mi taaaak smakuje... i na inne wegle nie mam ochoty. Ani slodycze, ni maliny.

No to jedz na zdrowie, tylko obetnij sobie w─Öglowodany z innych produkt├│w, na kt├│re i tak nie masz ochoty. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-05, 08:00:43
Ale jak "Doktor zabroni┼é", bo tak pisz─ů eksperci internetowi... :roll: ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-05, 08:14:14
Z drugiej strony pan Wańkowicz mówił, że cukier krzepi. ;)

Wczoraj, na jakich┼Ť targach ┼╝ywno┼Ťci kupi┼éem cha┼éw─Ö tureck─ů z pistacjami.
Ale pycha!
Tak jak Zyon mówił, mniej słodka niż te przemysłowe, nawet "Koska". :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-05, 08:35:50
Ale┼╝ naturalnie, ┼╝e krzepi, bo dla przyk┼éadu te 35g cukru, to w sprzyjaj─ůcych warunkach powstanie a┼╝ 25g* triglicerydu!
A to a┼╝ 150 kcal czystego zysku dla organizmu. Dlatego mi─Ödzy innymi dieta wysokow─Öglowodanowa Doktora Kwa┼Ťniewskigo jest r├│wnie┼╝ prozdrowotna, nawet na bobie i fasoli.  ;)
Dr z rozp─Ödu w kt├│rym┼Ť z tekst├│w kiedy┼Ť poda┼é, ┼╝e z mola glukozy powstaje 0,3* mola palmitynianu, ale oczywi┼Ťcie nikt tego nie wypatrzy┼é, bo tylko prawd─Ö g┼éupole potrafi─ů kwestionowa─ç zajadle...  :lol:

* - jak zwykle licz─Ö w pami─Öci zaokr─ůglaj─ůc, wi─Öc ┼╝eby mi jaki pseudointeligent nie wyjecha┼é na dobrych dzieciach, ┼╝e si─Ö myl─Ö o 0,005g na kilogram.  8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-10-05, 08:58:13
Cytuj z: Gavroche 2015-10-05, 08:14:14
Z drugiej strony pan Wańkowicz mówił, że cukier krzepi. ;)

Wczoraj, na jakich┼Ť targach ┼╝ywno┼Ťci kupi┼éem cha┼éw─Ö tureck─ů z pistacjami.
Ale pycha!
Tak jak Zyon mówił, mniej słodka niż te przemysłowe, nawet "Koska". :D


Tak, dobra turecka chalwa jest super, lekko slodkawa i taka ciagnaca sie :D Ostatnio moje ulubione zrodlo wegli :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kasara1991 2015-10-05, 10:32:10
Cytuj z: anakin 2015-10-04, 21:42:14
Cytuj z: kasara1991 2015-10-04, 10:18:34
Ale nazywasz sie optymalny/na, choc wcinasz tyle niedobrego cukru?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-05, 10:42:41
A bo to pewnikiem przez geny. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-10-05, 10:46:04
te 30 g dodatkowo 3 razy w miesi─ůcu nie zrobi wi─Ökszej szkody ( pod warunkiem stosowanie si─Ö do zasad ┼╗O ). Widocznie tw├│j organizm tego potrzebuje. Przeczytaj jeszcze raz co Doktor pisa┼é o w─Öglowodanach. ┬áNa pewno znajdziesz odpowied┼║ . ┬á;-)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-05, 12:34:49
Ale ja nie rozumiem chyba czego┼Ť... :?
Skoro wiem, ┼╝e mi si─Ö zbli┼╝a miesi─ůczka, to wiem, ┼╝e b─Ödzie grana czekolada, tak?
No to wtedy obcinam inne w─Ögle i czerpi─Ö ca┼éo┼Ť─ç z czekolady, nie ma ┼╝adnego "nadmiaru 30g" i gitara. :D
Czy jednak nie rozumiem?
Bo pewnie jest tak, ┼╝e jemy normalnie "zdrowiu┼Ťkie" w─Ögle w stosownej ilo┼Ťci, bo "jeste┼Ťmy optymalni i cukru nie jemy" i jak┼╝e twardzi, bo jakiej┼Ť czekoladzie si─Ö nie damy, ale przychodzi wiecz├│r i ca┼é─ů optymalno┼Ť─ç szlag trafia i mamy "30g nadmiaru". ;)
I wyrzuty sumienia. :lol:
Faktycznie, wtedy DO szkodzi. 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-05, 18:10:05
Nie rozumiesz, bo "przecież Doktor zabronił..." ;)
Albo tak się niektórym zdaje.  8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2015-10-05, 19:10:02
Cytuj z: kasara1991 2015-10-05, 10:32:10
Cytuj z: anakin 2015-10-04, 21:42:14
Cytuj z: kasara1991 2015-10-04, 10:18:34
Ale nazywasz sie optymalny/na, choc wcinasz tyle niedobrego cukru?


Eee... jak to tyle "niedobrego cukru"? (niezmiernie rzadko przekraczam 60g/D) Co to znaczy "niedobrego"? Niedobry bo co? Wszak ostatecznie i tak mamy glukoze krazaca we krwi.

I nie, nie nazywam siebie juz "optymalnym". Dzis uwazam, ze to "debilne" okreslenie. Poza tym w realu takie wyznanie odstrasza tylko panny, o czym sie przekonalem kiedys. Tak samo jak nazwisko "Kwasniewski". Obu tych slow nie wypowiadam na glos, jesli juz to uzywam jakichs bezpiecznych, neutralnych zamiennikow.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kasara1991 2015-10-05, 22:43:31
To co tu robisz na forum? Jeszcze te panny ci w ciasteczkach zaczna szperac.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: kelin211 2015-10-06, 10:08:17
Nie zaslugujesz na wiedze doktora jesli sie wstydzisz Jego nazwiska. Wzbudzasz we mnie obrzydzenie


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-06, 10:28:19
Akurat Anakina to bym się, pod tym względem, nie czepiał. :D
To był jeden z gorliwszych krzewicieli Słowa Doktora. 8)
Ale na szcz─Ö┼Ťcie zm─ůdrza┼é. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-10-06, 10:29:50
to tak jak poprawno┼Ť─ç polityczna.┬á Widocznie wychodzi z za┼éo┼╝enia, ┼╝e do loser├│w nie warto si─Ö przyznawa─ç.┬á Jak judasz┬á ;-)┬á Jeszcze jest w takim wieku, ┼╝e wstydu nie mo┼╝na schowa─ç do kieszeni.┬á ┬áNonkonformist─ů jestem, wi─Öc mam ┼éatwiej.

Swoj─ů drog─Ö, fajne te panny , powiadasz jej, ┼╝e jadasz mas┼éo troch─Ö wi─Öcej ni┼╝ inni, a one od razu kosza daj─ů ;-)┬á ┬á> Chyba bym by┼é niezmiernie szcz─Ö┼Ťliwy w takiej sytuacji┬á ;-)┬á ┬á


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-06, 10:34:25
No jak?  :shock:
Rwa─ç nieznajom─ů babeczk─Ö i w pierwszych s┼éowach zasadzi─ç tekst:
"Fajna kicia z ciebie, a ja jestem na formule 4es..." ;)
Toż normalna dziołcha odwróci się na pięcie, bo nikt normalny na rwaniu o dietach nie rozmawia...  :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-06, 10:37:06
:lol:
Polecam zainteresowanie si─Ö japo┼äsk─ů logik─ů.
Omote i ura, my┼Ťli prywatne i publiczne, kwestia dopasowania si─Ö do grupy i faktyczne pogl─ůdy. :D
Japo┼äczycy zupe┼énie inaczej postrzegaj─ů cz┼éowieka "szczerego" i inaczej rozumiej─ů to poj─Öcie.
To spo┼éecze┼ästwo plemienne, grupa jest zawsze wa┼╝niejsza ni┼╝ jednostka, powinni┼Ťmy si─Ö od nich nauczy─ç kilku rzeczy. 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-10-06, 10:38:44
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-10-06, 10:29:50
Swoj─ů drog─Ö, fajne te panny , powiadasz jej, ┼╝e jadasz mas┼éo troch─Ö wi─Öcej ni┼╝ inni, a one od razu kosza daj─ů ;-)┬á ┬á> Chyba bym by┼é niezmiernie szcz─Ö┼Ťliwy w takiej sytuacji┬á ;-)┬á ┬á

No, bo sobie taka pomysli zaraz, co za prymityw, uzywa masla zamiast wazeliny ;D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-10-06, 10:40:41
W┼éa┼Ťnie, dziewczyn─Ö to mo┼╝na zaprosi─ç na wsp├│lne lody, b─Ödzie dietetycznie i przyjemnie. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-06, 10:41:30
Cytuj z: Zyon 2015-10-06, 10:38:44
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-10-06, 10:29:50
Swoj─ů drog─Ö, fajne te panny , powiadasz jej, ┼╝e jadasz mas┼éo troch─Ö wi─Öcej ni┼╝ inni, a one od razu kosza daj─ů ;-)┬á ┬á> Chyba bym by┼é niezmiernie szcz─Ö┼Ťliwy w takiej sytuacji┬á ;-)┬á ┬á

No, bo sobie taka pomysli zaraz, co za prymityw, uzywa masla zamiast wazeliny ;D

Ale┼Ť Ty zacofany! :shock:
Teraz u┼╝ywa si─Ö oleju arganowego. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-10-06, 10:42:54
Cytuj z: Zyon 2015-10-06, 10:38:44
masla zamiast wazeliny ;D


nie ogl─ůda┼éa ''Ostatnie tango w Pary┼╝u'' ┬á ? ┬á :shock: ;-)
Cytuj z: admin 2015-10-06, 10:34:25
, a ja jestem na formule 4es..." ;)


no to WiO   !   - odrzeknie   ;-) 



Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-06, 10:43:28
Cytuj z: Blackend 2015-10-06, 10:40:41
W┼éa┼Ťnie, dziewczyn─Ö to mo┼╝na zaprosi─ç na wsp├│lne lody, b─Ödzie dietetycznie i przyjemnie. ;)


:shock:
Ale na pierwszej randce wyje┼╝d┼╝a─ç z tak─ů propozycj─ů?  :shock:
A jak sobie gardziołek przeziębi? ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-10-06, 10:43:46
Cytuj z: Gavroche 2015-10-06, 10:37:06
To spo┼éecze┼ästwo plemienne, grupa jest zawsze wa┼╝niejsza ni┼╝ jednostka, powinni┼Ťmy si─Ö od nich nauczy─ç kilku rzeczy. 8)


Ale ta druga Japonia w tym kraju co┼Ť nie wysz┼éa za bardzo. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-10-06, 10:44:03
Cytuj z: admin 2015-10-06, 10:34:25
No jak?  :shock:
Rwa─ç nieznajom─ů babeczk─Ö i w pierwszych s┼éowach zasadzi─ç tekst:
"Fajna kicia z ciebie, a ja jestem na formule 4es..." ;)
Toż normalna dziołcha odwróci się na pięcie, bo nikt normalny na rwaniu o dietach nie rozmawia...  :lol:

Teraz sie nie wyrywa na takie teksty. Teraz sie mowi "Sluchaj lalka, ja tera szamie lowcarba i mam do tego apke w moim smartfonie, a ty co szamiesz?"


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-10-06, 10:44:38
Cytuj z: admin 2015-10-06, 10:43:28
A jak sobie gardziołek przeziębi? ;)


To przynajmniej będzie sobie można w spokoju razem muzyki posłuchać. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-10-06, 10:46:24
Cytuj z: Zyon 2015-10-06, 10:44:03
Teraz sie nie wyrywa na takie teksty. Teraz sie mowi "Sluchaj lalka, ja tera szamie lowcarba i mam do tego apke w moim smartfonie, a ty co szamiesz?"


Teraz to się w ogóle nie rozmawia, tylko się siedzi razem w knajpie przy stoliku i wysyła do siebie smsy. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-06, 10:47:58
Cytuj z: Zyon 2015-10-06, 10:44:03
Cytuj z: admin 2015-10-06, 10:34:25
No jak?  :shock:
Rwa─ç nieznajom─ů babeczk─Ö i w pierwszych s┼éowach zasadzi─ç tekst:
"Fajna kicia z ciebie, a ja jestem na formule 4es..." ;)
Toż normalna dziołcha odwróci się na pięcie, bo nikt normalny na rwaniu o dietach nie rozmawia...  :lol:

Teraz sie nie wyrywa na takie teksty. Teraz sie mowi "Sluchaj lalka, ja tera szamie lowcarba i mam do tego apke w moim smartfonie, a ty co szamiesz?"


O!  :shock:
Widzę, żem z innej epoki! ;)  :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-10-06, 10:48:47
Cytuj z: Gavroche 2015-10-06, 10:28:19
Akurat Anakina to bym się, pod tym względem, nie czepiał. :D
To był jeden z gorliwszych krzewicieli Słowa Doktora. 8)
Ale na szcz─Ö┼Ťcie zm─ůdrza┼é. ;)

Nie pierwszy raz dokonal naglego zwrotu przez sztag i pewnie nie ostatni :D
Ale faktem jest, ze nadgorliwy radykal skuteczniej zniecheca niz otwarci obrzydzacze :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-10-06, 10:49:12
Cytuj z: Blackend 2015-10-06, 10:46:24
Cytuj z: Zyon 2015-10-06, 10:44:03
Teraz sie nie wyrywa na takie teksty. Teraz sie mowi "Sluchaj lalka, ja tera szamie lowcarba i mam do tego apke w moim smartfonie, a ty co szamiesz?"


Teraz to się w ogóle nie rozmawia, tylko się siedzi razem w knajpie przy stoliku i wysyła do siebie smsy. ;)


:lol:
Trzeba i┼Ť─ç z post─Öpem i osi─ůgni─Öciami... ┬á8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-10-06, 12:03:00
:lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2015-10-07, 01:23:11
Cytuj z: kelin211 2015-10-06, 10:08:17
Nie zaslugujesz na wiedze doktora jesli sie wstydzisz Jego nazwiska. Wzbudzasz we mnie obrzydzenie


Niezmiernie mi milo. Sek w tym, ze zdazylem juz zorientowac sie jakie pojecie tzw. "optymalni" maja o wiedzy Doktora. I pewnie z Toba i autorka tematu jest podobnie. Optymalni to przewaznie ignoranci, ktorzy sprowadzili cala prace naukowa Doktora do "diety tluszczowej" i "zakazanych produktow". Zrobili z pracy Doktora po prostu kolejna diete.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2015-10-07, 01:32:45
Moze jak kiedys toto zmadrzeje i zacznie wspominac o "elektromagnetycznej naturze zycia" i o "zaburzeniach w polu elektromagnetycznym osobnika" (i wynikajacych z tego "chorob") na skutek zlego odzywiania, zamiast widziec tylko "zly cukier" i "zbawienny tluszcz zwierzecy", to znow powroce na lono sekty.

Poki co ja czytajac slowa Doktora mysle o fizyce, a "optymalni" o dietetyce.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-10-07, 10:09:26
Ka┼╝dy co innego wyci─ůga dla siebie z wiedzy Doktora . Dla mnie g┼é├│wnym odkryciem i jestem przekonany, ┼╝e tak jest, jest patologiczna czynno┼Ť─ç umys┼éu spowodowana niew┼éa┼Ťciwym sk┼éadem diety. To determinuje wszelkie inne nast─Öpstwa.┬á 8)┬á ┬á.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-10-07, 10:18:11
A dla mnie zakodowany przekaz od prezydenta US, maszyny j─ůdrowe na pustyni, melosi i rozmowy z Najwy┼╝szym. ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-10-07, 10:31:10
Dla mnie wiadro smalcu i podgardlum.

A kwasniewski mlodym laskom kojarzy sie glownie z tym kolesiem z memow:
<img src="http://www.docinek.com/upload/images/medium/2015/07/woda-jak-zwierzeta.jpg"/>

Wiec jak sie takiej powie, ze sie jest "na kwasniewskim" to moga za alkoholika wziac :D


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-11-01, 20:52:48
Bardzo smaczne batoniki, polecam:
http://www.nickal.pl/index.php/13-pokusa-batonik-twarogowy-o-smaku-waniliowym
Jeszcze batony manufaktury "Zmiany Zmiany" polecam, zwłaszcza "Lewy Sierpowy". ;)
A, ca┼ékiem niez┼ée s─ů brytyjskie "Nard", nerkowcowy - ┼Ťwietny!
W razie czego "Milky Way" ma niez┼ée makrosy.  :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-11-01, 21:42:45
Cytuj z: Zyon 2015-10-07, 10:31:10
Dla mnie wiadro smalcu i podgardlum.

A kwasniewski mlodym laskom kojarzy sie glownie z tym kolesiem z memow:
<img src="http://www.docinek.com/upload/images/medium/2015/07/woda-jak-zwierzeta.jpg"/>

Wiec jak sie takiej powie, ze sie jest "na kwasniewskim" to moga za alkoholika wziac :D


Jego nazwisko rodowe...

Aleksander Kwa┼Ťniewski – Izaak Stoltzman

Zamieszanie narobili... :roll: :?

https://prawdaxlxpl.wordpress.com/2010/09/07/prawdziwe-nazwiska-elity-polskiej/


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-09-19, 10:18:13
Patrzcie jaki pi─Ökny przepis z 1926 roku:
http://www.kuchennykredens.pl/kruche-rogaliki-czekoladowe-bez-maki-wedlug-przepisu-1926-roku/


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 10:20:29
Reni z wygl─ůdu si─Ö nie spodobaj─ů... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-19, 10:21:53
Nie otwiera─ç... :roll:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 10:23:52
:lol:
Na własne ryzyko... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-19, 10:25:28
OK, raz kozie ┼Ťmier─ç... :evil: :lol:

:roll: takie se. Jakie┼Ť skojarzenia... :roll: 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-19, 10:38:18
poka┼╝─Ö Zosi, pewnie zrobi┬á :roll:, bo m─ůka mi si─Ö przejad┼éa┬á ┬á:)┬á


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-09-19, 11:16:13
Moja mama mia┼éa jak─ů┼Ť ksi─ů┼╝k─Ö kucharsk─ů z ko┼äca XIX w.
Tam były prawie optymalne przepisy, ale kniga zaginęła w przeprowadzkach...
Pami─Ötam sernik "wy┼Ťmienity" czy "wykwintny", by┼é z gotowanego w ┼Ťmietance twarogu, samych ┼╝├│┼étek, mas┼éa i cukru. :D
A potrawy z mi─Ös i jaj, na bank nadaj─ůce si─Ö na ┼╗O.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-09-19, 12:13:53
Ale przepis na ciasteczka super, chyba wypróbuję, tylko cukru uszczknę, bo już widzę, że byłyby za słodkie.


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-19, 12:21:23
Tak samo kombinowałam... :roll: 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 13:53:53
Kombinacja alpejska... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2016-09-19, 13:56:26
Jak sie gotuje w smietance?


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 13:58:47
Normalnie, tylko trzeba baczyć, aby nie wykipiała... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-09-19, 14:03:16
Normalnie, jak w mleku. :D
Kluseczki lane z samych ┼╝├│┼étek na ┼Ťmietance z konfitur─ů dorzucon─ů na talerzu - pycha!


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 14:26:00
Śmietanka jest równie podstępna w kipieniu jak mleko, a może nawet trochę bardziej... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-19, 14:51:48
Cytuj z: admin 2016-09-19, 13:53:53
Kombinacja alpejska... ;)


Ale to w my┼Ťlach... :roll: na czyny s┼éabo si─Ö przek┼éada... 8) :lol:


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-19, 16:30:17
"We┼║my si─Ö i zr├│bcie"... ;)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-19, 16:43:31
Dokładnie tak... :lol: 8)


Tytu│: Odp: apetyt na s┼éodycze
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-09-19, 16:57:11
Klasyka.  :lol:


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.