forum.dr-kwasniewski.pl

DziaÅ‚y Forum => Å»ywienie Optymalne => W±tek zaczêty przez: mania25 2008-04-14, 10:09:02



Tytu³: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: mania25 2008-04-14, 10:09:02
WszedÅ‚szy na stronÄ™ niemieckich optymalnych http://www.optymalni.de/htm/zjazd.htm, przeczytaÅ‚am, że organizm czÅ‚owieka optymalnego potrzebuje aż 300 mg witaminy E  i że takie zapotrzebowanie zaspokajajÄ… praktycznie tylko kapsuÅ‚ki z wit.E. Z takÄ… samÄ… sugestiÄ… spotykam siÄ™ też co do wit. A, a także  w niektórych regionach  co do jodu  i selenu.W zwiÄ…zku z tym moje pytanie . Czy możemy zaspokoić potrzeby naszego organizmu tylko naturalnym pożywieniem, zwÅ‚aszcza, że optymalni jedzÄ… stosunkowo maÅ‚e porcje?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: mr_smok 2008-04-14, 10:43:22
wpisalem w googlach i wybralem taki link http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_E

pozdrawiam.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2008-04-14, 11:24:43
Ja szukałam zawartości wit.E w mg w 100 g żółtek, orzechów, migdałów, pestek słonecznika. Znalazłam tylko że w żółtku - 3 mg bez określenia czy idzie o 1 żółtko, czy o 100 g żółtek.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: mr_smok 2008-04-14, 12:04:40
nie wiem na ile ta tabela jest miarodajna http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=61 ale na 100g zoltka podaje troszke mniej niz 3 mg. duza ilosc witaminy e jest zalecana podobno? w przypadkach po zawale serca.pozdrawiam


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:29:44
Dziękuję. Obejrzałam wartości dla żółtek, orzechów, nasion, itp. Wniosek: żółtek jadamy sporo, ich 100 gram to 1/3-4 dziennego zapotrzebowania na witaminę E. Najwięcej E jest w słoneczniku, już 30 gram na dobę daje dzienną normę (po uwzględnieniu tego z żółtek). Nie pomyliłam się?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Waldek 2008-04-15, 09:01:46
Witamina E znajduje się w oliwie z oliwek. Aż 14,3 mg.

http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c208D.html


A jedynym wystarczającym i przyswajalnym zródłem witaminy A w naturze jest wątroba (najlepiej cielęca, jagnięca) jedzona przynajmniej raz na miesiąc albo tran. Same jajka i masło to za mało. Tran z reguły jest dziś rafinowany z dodanymi sztucznymi witaminami. Wszystkie syntetyczne witaminy mogą być toxyczne i powinno się ich za wszelką cenę unikać.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Waldek 2008-04-15, 14:27:38
Bosze oglÄ…dnÄ…Å‚em ta stronkÄ™ jakie mity tam powtarzajÄ…  :shock:

Niedobór witaminy C prowadzi do szkorbutu? To ciekawe bo Eskimosi nie chorowali na żaden szkorbut a jedli wyłącznie mięso i tłuszcz (tak tak jagody w tranie i mech to naleciałości kolonistów). Stefansson przez rok spożywał samą wodę i tłuste mięso, także (ku zdumieniu obserwujących go naukowców) nie zachorował na szkorbut.

Ciekaw jestem też skąd oni wzięli takie dawki E? 100 dla korytka ? a 300 mg dla optymalnych ??? Te 14,3 mg które jest w 100 g oliwy to jest ok 70 % dziennego zapotrzebowania wg oficjalnej dietetyki. Zapewne ludzie na naturalnym żywieniu potrzebują dużo mniej.

Imo jedyne w co trafili to te płyny do mycia naczyń i przesada z higieną. Oni już tam na zachodzie zrozumieli, że detergenty do naczyń są szkodliwsze od bakterii.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2008-04-15, 21:33:04
Ogolnie-europejskie normy :

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: bea561 2008-04-15, 23:35:10
Cytuj z: mania25 2008-04-14, 10:09:02
WszedÅ‚szy na stronÄ™ niemieckich optymalnych http://www.optymalni.de/htm/zjazd.htm, przeczytaÅ‚am, że organizm czÅ‚owieka optymalnego potrzebuje aż 300 mg witaminy E  i że takie zapotrzebowanie zaspokajajÄ… praktycznie tylko kapsuÅ‚ki z wit.E. Z takÄ… samÄ… sugestiÄ… spotykam siÄ™ też co do wit. A, a także  w niektórych regionach  co do jodu  i selenu.W zwiÄ…zku z tym moje pytanie . Czy możemy zaspokoić potrzeby naszego organizmu tylko naturalnym pożywieniem, zwÅ‚aszcza, że optymalni jedzÄ… stosunkowo maÅ‚e porcje?

Problem zapotrzebowania na witaminy, a zwÅ‚aszcza rzekomo zwiÄ™kszonego zapotrzebowania na witaminy i sole mineralne byÅ‚ już wielokorotnie przerabiany w Å›rodowisku optymalnych. ZwÅ‚aszcza pan Ponomarenko, dr Wróbel i dr Krupka w tym przodowali. Zalecenia ze strony optymalnych w Niemczech pochodza wÅ‚aÅ›nie z tego samego okresu (2004). 
Inspiracją do stwierdzenia, że skoro optymalni jedzą dużo tłuszczu to muszą też jeść dużo wit.E pewnie jest fakt, że wit.E jest stosowana jako środek zapobiegający jełczeniu tłuszczu. Taką też rolę pełni w organizmie. Ale duże spożycie tłuszczu nie oznacza przecież dużej zawartości tłuszczu w organizmnie.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: sylwiazÅ‚odzi 2008-04-16, 20:59:49
Co do witamin to jakieÅ› pół roku teu wzięło mnie aby poczytać na temat witamin szczególnie że  przeczytalam książki  prof.Aleksandrowicza.Też byÅ‚am na etapie czy jakies dodatkowe witaminy sÄ… potrzebne w koÅ„cu dzieci z autyzmem i spektrum tej choroby takie jak moje wrÄ™cz faszeruje siÄ™ takimi witaminami  zgodnie z zaleceniami badaÅ„ z USA. Ale wÅ‚asnie wtedy natknÅ‚Ä™am siÄ™ na prezentacje dr.Kwasniewskiego o witaminach.PoczytaÅ‚am jeszcze fragmenty książki naszej forumowej "lekarki" czyli dr.Bednarczyk -Witoszek i mi przeszÅ‚o. Dlaczego wszyscy podkreÅ›lajÄ… jakie witaminy sÄ… w pożywieniu , podajÄ… ich rodzaje  itp. ?Bo sztuczne witaminy to wymysÅ‚ ludzi. SÄ… przecież opisy,jak zle sÄ… przyswajalne te sztuczne i jedzÄ…c róznorodnie to co mozna jeść na DO lub na  wersji dr Witoszek z której ja korzystam kiedy można co kilka dni zjeść też chleb czy coÅ› z mÄ…ki i wszystko to  daje organizmowi neizbÄ™dne witaminy. A tzw ochoty to dobry sygnaÅ‚ co chce akurat nasz organizm.Może przez kilka dni rzodkiewki, może czerwonÄ…  paprykÄ™ której rok temu nie jadÅ‚am bo byÅ‚a za ostra a teraz jest dla mnie nawet sÅ‚odka, może kawaÅ‚ek czekolady czy kawaÅ‚ek bagietki. Poczytaj w dziale Kuchnia Optymalna opisy witamin od Morgano tam masz wszystko opisane. Pozdrawiam.Sylwia.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: mania25 2008-04-17, 10:25:27
DziÄ™ki za namiary.Dużo mi daÅ‚o przeczytanie wÄ…tku pt. "podsumowanie: mineraÅ‚y i witaminy w pożywieniu" zawartego na str.3  w dziale: Kuchnia optymalna, a zwÅ‚aszcza wykÅ‚ad dr. KwaÅ›niewskiego.Także opisy minerałów i witamin zamieszczone przez MORGANO. Co za gÅ‚upoty wypisujÄ… na stronie niemieckich optymalnych.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: ali 2008-04-17, 16:50:04
Cytuj z: mania25 2008-04-17, 10:25:27
DziÄ™ki za namiary.Dużo mi daÅ‚o przeczytanie wÄ…tku pt. "podsumowanie: mineraÅ‚y i witaminy w pożywieniu" zawartego na str.3  w dziale: Kuchnia optymalna, a zwÅ‚aszcza wykÅ‚ad dr. KwaÅ›niewskiego.Także opisy minerałów i witamin zamieszczone przez MORGANO. Co za gÅ‚upoty wypisujÄ… na stronie niemieckich optymalnych.

tu jest następna zajawka
http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80355,5124856.html


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: zenon 2008-04-18, 23:04:27
Cytuj z: Teresa Stachurska 2008-04-14, 14:29:44
(..)Najwiecej E jest w sloneczniku, juz 30 gram na dobe daje dzienna norme (...)


Co to jest norma?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: sylwiazÅ‚odzi 2008-04-18, 23:08:30
No własnie.To tak jak mówić,że leki pomagają bo są wcześniej testowane-na kim? Na chorych? Nie na zdrowych. Bo na chorych wg lekarzy byłoby nieetyczne. :D (to oczywiście duży skrót myślowy ale wiecie o co chodzi)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: zenon 2008-04-18, 23:13:56
Cytuj z: Waldek 2008-04-15, 14:27:38
Niedobor witaminy C prowadzi do szkorbutu? To ciekawe bo Eskimosi nie chorowali na zaden szkorbut a jedli wylacznie mieso i tluszcz (tak tak jagody w tranie i mech to nalecialosci kolonistow). Stefansson przez rok spozywal sama wode i tluste mieso, takze (ku zdumieniu obserwujacych go naukowcow) nie zachorowal na szkorbut.


Warto odnotowac, ze "mieso" w tym przypadku znaczy ogol produktow zwierzecych (miesnie i organy). Panowie w slynnym eksperymencie jedli m.in. watrobke (na surowo). Wiec nie bylo tak, ze w ogole witaminy C nie dostarczali.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Waldek 2008-04-19, 09:59:22
Ostatnio u mnie "organy" rządzą. :lol: Wrzucam takie serce/nerki albo wątróbke na pare sekund na patelnie i gotowe. Bardzo mi to pasuje, natomiast mięso typu żeberka itp to żeby mi smakowało musze dośc długo dusić. :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2008-04-19, 19:56:27
Waldek, nie bede cytowal Twojego postu. W diecie optymalnej chodzi o to, jak mowi dr. Jan Kwasniewski, aby nasze produkty, ktore spozywamy, "przerobic" zanim je zjemy. Dlatego te pare sekund na patelni,ktore Ci smakuja najbardziej, nie iwm, czy sa opty. Nie je sie surowizny!!!To, ze Ci smakuje, jest jedna sprawa..mnie tez smakuje zupelnie cos innego...np. tatar...ale nie jem, bo mi nie sluzy.!!!



Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2008-04-19, 22:25:18
Cytuj z: zenon 2008-04-18, 23:04:27
Co to jest norma?


To jest jedno z najwazniejszych pytan, na ktore nie znalazlem od lat odpowiedzi. Tzn konkretnie "Jak powstaje norma?"
Pozdr
maf


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Teresa Stachurska 2008-04-19, 22:39:14
Może Toan pomoże ? Dawno nie zaszczycił swoją obecnością Forum...


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Waldek 2008-04-20, 09:28:16
Cytuj:
Waldek, nie bede cytowal Twojego postu. W diecie optymalnej chodzi o to, jak mowi dr. Jan Kwasniewski, aby nasze produkty, ktore spozywamy, "przerobic" zanim je zjemy. Dlatego te pare sekund na patelni,ktore Ci smakuja najbardziej, nie iwm, czy sa opty. Nie je sie surowizny!!!To, ze Ci smakuje, jest jedna sprawa..mnie tez smakuje zupelnie cos innego...np. tatar...ale nie jem, bo mi nie sluzy.!!!


A mi służy. W przypadku serca cielęcego pokrojonego w plasterki te parę skund na patelni wystarczy by "uoptymalnić" i zapewniam, że nie są surowe.

Surowe jem czasami tylko żółtka kiedy potrzebuje extra zastrzyku energii vitalnej  :lol:

Zrób experyment jak masz dobre jajka zerówki. Jednego ranka zjedz ugotowane. Drugiego zjedz surowe żółtka. Jest różnica co?  :o


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2008-04-20, 09:42:20
Na to pytanie Ci nie odpowiem, poniewaz nie jem surowego.
Kazdy organizm jest inny, sa gusta i gusciki.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Waldek 2008-04-20, 10:32:28
Cytuj:
Preparaty witaminowe mogą skracać życie

- Zażywane przez miliony ludzi witaminowe suplementy diety mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci - podała brytyjska prasa, powołując się na wyniki badań duńskich naukowców.
Jak piszą "Daily Telegraph" i "Independent", Duńczycy zrewidowali przeprowadzone na 230 tysiącach osób badania dotyczące przeciwutleniaczy. Stwierdzili, iż nie znaleźli "żadnych przekonujących dowodów", że którykolwiek z suplementów przyczynił się do przedłużenia życia, niektóre natomiast "zwiększyły śmiertelność".

Badacze z Uniwersytetu Kopenhaskiego ostrzegają, że zdrowe osoby, zażywające przeciwutleniacze niszczą naturalną odporność organizmu i zwiększają zagrożenie przedwczesnej śmierci nawet o 16 proc.

Według nich problem dotyczy jednak tylko sztucznych preparatów, a nie naturalnych witamin, występujących w owocach i warzywach.

Antyoksydanty, w tym witaminy A, E, C, beta-karoten i selen, usuwają bowiem powstające w organizmie w drodze przemian metabolicznych wolne rodniki tlenu, wywołujące choroby. Jednak te sztuczne - zdaniem duńskich naukowców - powodują kłopoty z systemem odpornościowym.

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80355,5124856.html


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: zenon 2008-04-22, 20:38:09
Cytuj z: maf 2008-04-19, 22:25:18
Cytuj z: zenon 2008-04-18, 23:04:27
Co to jest norma?


To jest jedno z najwazniejszych pytan, na ktore nie znalazlem od lat odpowiedzi. Tzn konkretnie "Jak powstaje norma?"
Pozdr
maf



To jest akurat proste.
Norma to rzecz najczesciej spotykana.
Definiuje ja statystyka.
Jest pewien rozklad jakiegos zjawiska w czasie, w przestrzeni, czy w spoleczenstwie. Taki rozklad ma zazwyczaj wartosc oczekiwana, oraz dyspersje ktora jest miara rozrzutu.
Przy pomocy tych wielkosci mozemy sobie dalej definiowac norme.
Czyli mozemy orzec, ze zjawiska oddalone od sredniej bardziej niz jakas wybrana wartosc to juz nie jest norma.

Ale mnie chodzilo o cos innego.
Zadalem to pytanie w odniesieniu do cytatu:
"(..)Najwiecej E jest w sloneczniku, juz 30 gram na dobe
    daje dzienna norme (...)"
Sek w tym, ze tzw normy to teoretyczne zapotrzebowanie na witaminy czy mineraly dla osob odzywiajacych sie wysokoweglowodanowo, bo tak odzywia sie ogol spoleczenstwa.
Osoba jedzaca wysokotluszczowo bedzie miala zupelnie inne zapotrzebowanie.

Jakie? tego nie wiemy.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2012-10-18, 16:20:09
nie wiedziałem że to takie cenne źródło :)


http://www.doz.pl/czytelnia/a1190-Rokitnik_-_leczy_i_odmladza


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-18, 17:05:16
W sam raz na nasze warunki: ". Ma niewielkie wymagania glebowe, może rosnąć na piaszczystych glebach. Jest odporny na mróz i suszę, niezbyt silne zasolenie gleby, dobrze znosi zanieczyszczenie powietrza..."

Może uda mi się taki zdobyć... :roll:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2012-10-18, 21:11:33
Cytuj z: renia 2012-10-18, 17:05:16
W sam raz na nasze warunki: ". Ma niewielkie wymagania glebowe, może rosnąć na piaszczystych glebach. Jest odporny na mróz i suszę, niezbyt silne zasolenie gleby, dobrze znosi zanieczyszczenie powietrza..."

Może uda mi się taki zdobyć... :roll:


tylko pamiętaj...musi być do pary, bo inaczej nie da owoców :)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 07:44:02
E, to chyba za dużo... :? jak się rozrosną, to miejsca na nic innego nie będzie... :? Widziałeś nasz ogród, nie jest duży... :roll:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 07:49:02
To już bardziej się opłaca w takim razie brać z pigułki tę vita C, jak się nie ma lepszych pomysłów...  :wink:
Te "wielkie ilości" wszystkiego dobrego w rokitniku, to raczej tylko słowa są dla naiwnych.
Ale najlepiej sobie samemu sprawdzić w tabelach i pomyśleć nad cyferkami.  :D

PS
po mojemu suszona żurawina bÄ™dzie dużo lepsza, choć ze sklepu.  :wink:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 07:50:38
...a komu by tam się chciało w tabelki patrzeć... 8) :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 07:54:04
Cytuj z: admin 2012-10-19, 07:49:02
To już bardziej się opłaca w takim razie brać z pigułki tę vita C, jak się nie ma lepszych pomysłów...  :wink:
Te "wielkie ilości" wszystkiego dobrego w rokitniku, to raczej tylko słowa są dla naiwnych.
Ale najlepiej sobie samemu sprawdzić w tabelach i pomyśleć nad cyferkami.  :D

PS
po mojemu suszona żurawina będzie dużo lepsza, choć ze sklepu.  :wink:


My teraz mamy w sprzedaży świeżą żurawinę i sporo osób ją kupuje...a ja nie miałam ochoty nawet jednej spróbować....jakoś tak kwaśno mi się robi na sam jej widok... :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 07:54:29
Cytuj z: renia 2012-10-19, 07:50:38
...a komu by tam się chciało w tabelki patrzeć...


No właśnie na to liczą, że jak się napisze: "Owoce rokitnika są jednymi z najbardziej odżywczych i bogatych w witaminy..." - to większość uwierzy, a nie sprawdzi!
Dlatego zabobon ma się mocno w tym kraju!  :lol: :lol: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 07:55:23
...wiara czyni cuda... 8) :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 07:57:53
Cytuj z: admin 2012-10-19, 07:49:02
PS
po mojemu suszona żurawina będzie dużo lepsza, choć ze sklepu.  :wink:


Ta suszona jest słodka, chyba musi być kandyzowana i posiadać dużo więcej cukru niż tabele podają... :roll:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:00:38
A czy chociaż autor wie co to jest "odżywczy"?  :shock:
Otóż mieszanka vit.C, niezbilansowanych śmieci mineralnych i błonnik nie są odżywcze dla jednokomorowych, wszystkożernych i człowiek na czymś takim wyciągnie nogi szybko.

PS
Bardzo odżywcze są żółkta ze śmietanką! W zasadzie posiłek pełnoporcjowy, jak mądrze uzupełni się go askorbinianem.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:01:32
Cytuj z: renia 2012-10-19, 07:57:53
Cytuj z: admin 2012-10-19, 07:49:02
PS
po mojemu suszona żurawina będzie dużo lepsza, choć ze sklepu.  :wink:


Ta suszona jest słodka, chyba musi być kandyzowana i posiadać dużo więcej cukru niż tabele podają... :roll:


To trzeba szukać suszonej, a nie kandyzowanej.  :D
Dobra suszona żurawina ma smak kwaśnego rodzynka.
Bardzo dobra jest do bitej śmietanki, choć ostatnio wolę tartą czekoladę.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:04:44
Taką naturalnie suszoną - bez żadnych dodatków - to nie tak łatwo zdobyć. Trzeba by było kupić świeżą i samemu suszyć... :roll:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:05:36
Nie, wystarczy iść do warzywniaka.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:06:16
U nas takich nie ma... :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:07:32
A to trudno, ale na szczęście suszona żurawina nie jest podstawÄ… Diety Optymalnej...  :wink: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:08:49
Może tej wersji "ulepszonej" jest... :roll: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 08:09:52
U mnie pelno zurawiny, troche sloikow sie porobilo choc tak naprawde to nie przepadam, od czasu do czasu do jakiegos serka plesniowego albo naleznika


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2012-10-19, 08:16:11
Eh, zurawina ze zmazonym oscypkiem :lol:Nagle mnie sie przypomnialo!!!


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:17:53
No to nic tylko trzeba zrobić!  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:21:33
Cytuj z: admin 2012-10-19, 07:49:02
Ale najlepiej sobie samemu sprawdzić w tabelach i pomyśleć nad cyferkami.  :D


Właśnie mnie w warzywniaku namawiała pani na pomidory z podwyższoną zawartością likopenu...
A ja jej na to, że to nie likopen tylko E-160 i biedula zbaraniała.  :lol: :lol: :lol:

PS
przypominam, że najlepszymi antyoksydantami występującymi zawsze w organizmie zwierzęcym w wystarczających ilościach są glutation, cholesterol i barwniki żółci.  :D
Reszta "antyoksydantów", szczególnie w pigułkach, czy "preperatach" to "naukowy hoax" typu dohtor placebo.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:25:33
Szkoda mi tej tej życzliwe pani, taką przykrość jej robić... :? ale "źle" trafiła... :shock: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2012-10-19, 08:26:38
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:17:53
No to nic tylko trzeba zrobić!   :D


Tylko skad tu wyczarowac oscypka? :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:28:03
A z Chin nie sprowadzajÄ…...? :shock:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:30:13
Z Chin sprowadzają, ale tylko do Zakopanego!  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 08:30:46
Pewnie jednym transportem z ciupagami... 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 08:30:54
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:21:33
PS
przypominam, że najlepszymi antyoksydantami występującymi zawsze w organizmie zwierzęcym w wystarczających ilościach są glutation, cholesterol i barwniki żółci.  :D
Reszta "antyoksydantów", szczególnie w pigułkach, czy "preperatach" to "naukowy hoax" typu dohtor placebo.  :D

Jak czytalem te ksiazki o hormonach to autor twierdzil, ze najsilniejszym przeciwutleniaczem jest melatonina, tak ze 2-3 razy silniejsza od E i 5 razy od glutationu. Dhea tez podobno ma podobne wlasiciwosci przeciwutleniajace jak glutation.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:36:08
Autor jest głupi ponieważ, rolą biologiczą metatoniny nie jest wychwytywanie wolnych rodników, a zawartośc cytozolowa glutationu jest znacznie wyższa wyższa niż melatoniny, więc...  :D
To tak jak z M4 sherman i Panzerkampfwagen VI Tiger.  :?
Czyli rodników jest zbyt dużo, aby melatonina dała radę.  8)

PS
i jeszcze przeczytać sobie o "błonowe białka ochronne w mitochondrium"...  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 08:45:42
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
Autor jest głupi ponieważ, rolą biologiczą metatoniny nie jest wychwytywanie wolnych rodników, a zawartośc cytozolowa glutationu jest znacznie wyższa wyższa niż melatoniny, więc...  :D
To tak jak z M4 sherman i Panzerkampfwagen VI Tiger.  :?
Czyli rodników jest zbyt dużo, aby melatonina dała radę.  8)[/;quote]
On cos pisall o "dwojakim" dzialaniu melatoniny, czyli, ze przeciwutleniaczem jest w tej "drugiej " roli i niejako "przy okazji" swoich glownych zadan. Pisal, ze kiedy podawali rozne dawki melatoniny w badaniach i nie chciala im wyjsc skutecznosc, to na samym koncu jakis nowy naukowiec podrzucil kwestie, ze moze daja jej za duzo, ponad poziomy normalne-fizjologiczne, sprobowali i wyszlo, ze dziala dobrze tylko w takich malych dawkach. Moze i owszem, ilosc glutationu zalatwia i skutecznosc.

Tyle, ze to wlasnie amerykanskie podejscie, o ktorym pisalem, niby najlepiej w poziomach fizjologicznych dziala ale jedli ja jak marmolade niemal.
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
PS
i jeszcze przeczytać sobie o "błonowe białka ochronne w mitochondrium"...  :D

Jasne, mozna akies dobre zrodlo na temat? 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:48:27
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
Autor jest głupi


jeśli uważa, że melatonina chroni przed rakiem.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 08:51:30
Na tej podstawie można wysnuć "wniosek noblowski", że: jak ktoÅ› cierpi na bezsenność, to zachoruje na raka, bo melatonina siÄ™ utlenia, a nie usypia...  :wink:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 08:53:15
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:48:27
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
Autor jest głupi


jeśli uważa, że melatonina chroni przed rakiem.



Nie wiem czy w ogole jest jakas ksiazka napisana przez "amerykanskich" naukowcow, w ktorej by nie bylo o ochronie przed rakiem :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 08:54:11
kurcze jeszcze raz, bo tamtymr azem cos mi sie pokickalo w zamykaniu cytatu :D
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
Autor jest głupi ponieważ, rolą biologiczą metatoniny nie jest wychwytywanie wolnych rodników, a zawartośc cytozolowa glutationu jest znacznie wyższa wyższa niż melatoniny, więc...  :D
To tak jak z M4 sherman i Panzerkampfwagen VI Tiger.  :?
Czyli rodników jest zbyt dużo, aby melatonina dała radę.  8)

On cos pisall o "dwojakim" dzialaniu melatoniny, czyli, ze przeciwutleniaczem jest w tej "drugiej " roli i niejako "przy okazji" swoich glownych zadan. Pisal, ze kiedy podawali rozne dawki melatoniny w badaniach i nie chciala im wyjsc skutecznosc, to na samym koncu jakis nowy naukowiec podrzucil kwestie, ze moze daja jej za duzo, ponad poziomy normalne-fizjologiczne, sprobowali i wyszlo, ze dziala dobrze tylko w takich malych dawkach. Moze i owszem, ilosc glutationu zalatwia i skutecznosc.

Tyle, ze to wlasnie amerykanskie podejscie, o ktorym pisalem, niby najlepiej w poziomach fizjologicznych dziala ale jedli ja jak marmolade niemal.
Cytuj z: admin 2012-10-19, 08:36:08
PS
i jeszcze przeczytać sobie o "błonowe białka ochronne w mitochondrium"...  :D

Jasne, mozna akies dobre zrodlo na temat? 8)
Cytuj:
Cytuj:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 09:06:30
Cytuj z: Zyon 2012-10-19, 08:53:15
napisana przez "amerykanskich" naukowcow, w ktorej by nie bylo o ochronie przed rakiem :D



Lepiej, aby zostawili kwestiÄ™ raka mÄ…drzejszym od siebie, a zajeli siÄ™ tak prostym problemem, jak tucz statynowy.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2012-10-19, 10:41:25
Cytuj z: Zyon 2012-10-19, 08:54:11
Jasne, mozna akies dobre zrodlo na temat? 8)

Se znajdziesz więcej -avanti :)
http://biotka.mol.uj.edu.pl/zbm/handouts/2010/AJ/stres_oksydacyjny/Wyklad-8.pdf
http://biotka.mol.uj.edu.pl/zbm/handouts/2010/AJ/stres_oksydacyjny/Wyklad-7-final.pdf


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-10-19, 10:51:18
Wole proza pisane bardziej, tak humanistycznie, niz studiowanie wzorow


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 10:53:36
Super linki!
Także, jak widać z powyższych wykładów, te "antyoksydanty" czosnkowo-cebulowo-strączkowo- czyli roślinne, to takie właśnie zabobony dla naiwnych.  :D
Aby się dali nabrać na 5*wio, pełnych "minerałów, witamin i antyoksydantów", jeśli się zsuplementuje pigułkami...   :? :lol: :lol: :lol:
Produkty zwierzęce dostarczają wielokrotnie więcej antyutleniaczy, niż cokolwiek z roślin, a mleczne w szczególności.  :D

PS
zapomniałem o kwasie moczowym  :shock: , ale teraz już będę pamiętał!  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 12:32:58
Cytuj z: renia 2012-10-19, 08:30:46
Pewnie jednym transportem z ciupagami... 8)


Ale trzeba zamawiać osobno: kontener oscypka, kontener ciupag, bo poÅ‚Ä…czyć w jednym kontenerze siÄ™ nie da.  :wink: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2012-10-19, 13:15:08
Eeee, wszystko sie da. Trzeba oszcedzac w czasie kryzysu. :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 14:07:55
Dać, to się da.  :D
Ale Unia nie pozwoli...  :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 15:00:46
Cytuj z: admin 2012-10-19, 12:32:58
Cytuj z: renia 2012-10-19, 08:30:46
Pewnie jednym transportem z ciupagami... 8)


Ale trzeba zamawiać osobno: kontener oscypka, kontener ciupag, bo połączyć w jednym kontenerze się nie da.  :wink: :lol:


Można razem i do oscypka ciupagę gratis dawać, a jak ktoś nie kupi oscypka to tylko gratisowo dostanie ciupagą... 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 15:26:44
To tylko sprzedaż łączona wchodzi w rachubę.  :shock:
Jak za komuny - do setki obowiązkowo śledzik.
Tak dbali o ludzi, aby na głodnego nie chlali!
A oni se to obalili!  :shock:  :?  :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-19, 15:36:36
Bo głupcowi - zawsze mało i zawsze źle... WSZYSTKIEGO.
Takie to nieszczęście z tą głupotą jest.  :?
Nawet za "demokracji" już nie "ludowej"...  :lol: :lol: :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-19, 18:54:21
...na głupotę nie ma rady... :( a może jest... :roll:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2012-10-19, 21:08:31
Cytuj z: renia 2012-10-19, 07:44:02
E, to chyba za dużo... :? jak się rozrosną, to miejsca na nic innego nie będzie... :? Widziałeś nasz ogród, nie jest duży... :roll:


jak wsadzisz jeden krzew np. żeÅ„ski to nie bÄ™dzie żadnych owoców bo musi być dawca pyÅ‚ku w pobliżu...i dlatego muszÄ… być conajmniej dwa takie...do pary :) żurawina wiÄ™c jest górÄ… :) niech żyje żurawina  :D :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2012-10-20, 09:09:14
Cytuj z: admin 2012-10-19, 14:07:55
Dać, to się da.  :D
Ale Unia nie pozwoli...  :?


Unii za chwile nie bedzie i tez trzeba bedzie zyc :lol:
Grecja za chwile padnie jak postrzelony dzik, za nia posdzie Hiszpania, pozniej Wlosi i Portugalia. Niemcu juz sie buntuja, ze musza placic duzo dudtkow na unie i juz im sie pomysl Hitlera nie podoba. Jak Merkel zamienia to i Unia padnie.No i tak to sie zaczelo, jak spiewala jakas pani.Wrocimy do starego modelu zycia z przed 1939 roku.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-20, 09:15:20
Unia będzie wieczna, bo to tyle dobrze płatnych stanowisk.
Dawno powinni splajtować Grecy i reszta, ale tak jak Islandia!
http://www.youtube.com/watch?v=ZW8TlrYhBxk - teraz już mają do przodu.  :D

PS
szkoda, że ta wyspa tak daleko i na północy...  :wink:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-20, 09:37:45
Ale my jesteśmy bardziej zieloną wyspą... 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-20, 10:13:00
Skczyło się Euro12, to i "zielona wyspa" się zwija.  :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Alan Bullock 2012-10-20, 11:02:51
No i drogi zwijajÄ…...  :(

http://tarnow.net.pl/index.php?pokaz=wiadomosc&id=13177
Cytuj:
Jak donosi Gazeta Krakowska, w Gosławicach w powiecie tarnowskim zniknęło ponad 700 metrów drogi powiatowej. Firma budująca autostradę najpierw zdarła asfalt, a potem zaczęła wybierać również żwirową podbudowę odcinka łączącego Ostrów z Rudką.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-20, 13:23:22
Przydałaby się jakaś olimpiada zimowa to może wreszcie zakopiankę wybudują i jeszcze jakaś letnia, aby wszyscy, co lubią narzekać jak jest źle, mogli sobie popisać w necie...  :wink:  :D
I znów mielibyśmy "zieloną wyspę", a tak, tylko "głodujące dzieci", "płace minimalne" i ... - zostały...  :?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-20, 13:32:22
Czyli nic więcej nam do szczęścia nie trzeba jak igrzysk i chleba... :? :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-20, 14:39:16
Naturalnie, bo nic tak nie rozkręca gospodarki krajowej, jak imprezy rangi światowej!
Tylko narzekających, że jest gorzej, zawsze przybywa z takiej okazji, bo oni chcą tylko chleba, bez igrzysk!  :shock:
Ala tak się nie da, bo musi być i dla ciała, i dla ducha.  :wink: :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2012-10-20, 14:42:46
...mówiąc prościej - dla brzucha i dla ducha... :lol: a czasami i dla ucha... :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2012-10-20, 15:03:53
To kalsyka powiedzonka:
"bez pracy nie ma..." na chleb z margaryną i powidłami.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2012-10-20, 16:48:43
a ponoc powiedzenia sa madroscia narodow :lol: To powiedzenie powstalo chyba w czasach kryzysu jakiegos. Moze to lata 20, moze 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 nowa era....ech, u nas zawsze byl kryzys. Jaki rzad taka sytuacja :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blade 2012-12-17, 08:48:36
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Robb Wolf w swojej książce wiązał takie pobudki z tego co pamiętam z poczatkiem łągodnego przerostu prostaty i koniecznością "dowysikiwania" nocnego. Generalnie nadmiar stresu, nadmiar ćwiczeń, szybsze starzenie się organizmu.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: krobert 2012-12-17, 11:12:59
Cytuj z: Blade 2012-12-17, 08:48:36
  Å‚Ä…godnego przerostu prostaty


No tak Dariowi z grubej rury od razu... :)
Na dobry sen Natural Breathing dot com też się reklamuje. Zawsze taki kierunek na psychikę lepszy
;)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2012-12-17, 20:57:54
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Hej Dario! Odezwij sie!


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2012-12-19, 14:25:18
Pamiętacie witaminę F?
Przed chwila przedstawiciel znanej firmy próbował mnie przekonać, że preparat zawierający olej z ogórecznika i lnu to najlepszy wynalazek od czasu wyrobów czekoladopodobnych :lol:
Każdy przedstawiciel carnivora powinien łykać ich kapsułki żelowe!


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dario Ronin 2012-12-19, 19:34:54
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 20:57:54
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Hej Dario! Odezwij sie!
sorry , dotychczas czytałem głównie admina  :lol:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dario Ronin 2012-12-19, 19:42:52
Cytuj z: Blade 2012-12-17, 08:48:36
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Robb Wolf w swojej książce wiązał takie pobudki z tego co pamiętam z poczatkiem łągodnego przerostu prostaty i koniecznością "dowysikiwania" nocnego. Generalnie nadmiar stresu, nadmiar ćwiczeń, szybsze starzenie się organizmu.
tylko ja budzę się , ale nie wstaję , nie muszę ; ]gdzieś czytałem albo mi się śniło   , że 4 rano budzi się metabolizm , coś z kortyzolem ... , stawiam na stres :(


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2012-12-19, 19:46:10
Cytuj z: Gavroche 2012-12-19, 14:25:18
Pamiętacie witaminę F?
Przed chwila przedstawiciel znanej firmy próbował mnie przekonać, że preparat zawierający olej z ogórecznika i lnu to najlepszy wynalazek od czasu wyrobów czekoladopodobnych :lol:
Każdy przedstawiciel carnivora powinien łykać ich kapsułki żelowe!

To chyba nie przeszkadza  Ci "pchać" ją dalej, czyli 99% ogółu..:)
ChciaÅ‚byÅ› zostaÅ‚ przedstawicielem ciastek ,które siÄ™ nie sprzedajÄ… ze wzglÄ™du na cenÄ™-receptura skÅ‚ada siÄ™ z wysokiej jakoÅ›ci produktów typu masÅ‚o,stefia etc :)  :lol:. A to wszystko w imiÄ™ " prawdy"? WiÄ™kszość ludzi to "niewolnicy" TVika,gazet internetu.  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2012-12-19, 20:23:53
Cytuj z: MariuszM 2012-12-19, 19:46:10
Cytuj z: Gavroche 2012-12-19, 14:25:18
Pamiętacie witaminę F?
Przed chwila przedstawiciel znanej firmy próbował mnie przekonać, że preparat zawierający olej z ogórecznika i lnu to najlepszy wynalazek od czasu wyrobów czekoladopodobnych :lol:
Każdy przedstawiciel carnivora powinien łykać ich kapsułki żelowe!

To chyba nie przeszkadza  Ci "pchać" ją dalej, czyli 99% ogółu..:)
Chciałbyś został przedstawicielem ciastek ,które się nie sprzedają ze względu na cenę-receptura składa się z wysokiej jakości produktów typu masło,stefia etc :)  :lol:. A to wszystko w imię " prawdy"? Większość ludzi to "niewolnicy" TVika,gazet internetu.  :D

Masz absolutną rację, tak to działa, ale nie u mnie:)
Nie sprzedajÄ™ czegoÅ› do czego nie mam przekonania.
Mam odpowiedniki rzeczonego preparatu, olej z ryb i zwierząt morskich, w ciemnym szkle, płynny, nie kapsułkowany, przechowywany w lodówce...
Nie trzeba ściemniać za parę groszy:)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blade 2012-12-19, 20:24:25
Cytuj z: Dario Ronin 2012-12-19, 19:42:52
Cytuj z: Blade 2012-12-17, 08:48:36
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Robb Wolf w swojej książce wiązał takie pobudki z tego co pamiętam z poczatkiem łągodnego przerostu prostaty i koniecznością "dowysikiwania" nocnego. Generalnie nadmiar stresu, nadmiar ćwiczeń, szybsze starzenie się organizmu.
tylko ja budzę się , ale nie wstaję , nie muszę ; ]gdzieś czytałem albo mi się śniło   , że 4 rano budzi się metabolizm , coś z kortyzolem ... , stawiam na stres :(


Ja też na to stawiam... nadmiar stresu skutkuje budzeniem się, a nie wstawaniem. Jako, że stresu mi w życiu nie ubędzie (no chyba, że koniec świata i zmartwień;)))  wymyśliłem sobie, że nasycienie organizmu większą niż do tej pory ilością tłuszczu skutkować będzie zmniejszeniem stresu :) poza tym teraz dwa tygodnie relaksu, morsowanie i wysypianie się.  No i zobaczymy :) Daroo, a zauważasz jakąś zależność bezsenności od diety?


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2012-12-19, 20:39:43
Moim zdaniem chłopaki, to nie jest bezsenność.
To brak potrzeby tak długiego snu.
Nie kłaść się za wcześnie, bo trzeba, bo inni się kładą.
A jak siÄ™ obudzicie, to po kiego leżeć, wstać wypić kawie i znaleźć  sobie hobby na wczesnÄ… porÄ™ dnia:)
Samo siÄ™ wyreguluje.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dario Ronin 2012-12-19, 20:58:08
Cytuj z: Blade 2012-12-19, 20:24:25
Cytuj z: Dario Ronin 2012-12-19, 19:42:52
Cytuj z: Blade 2012-12-17, 08:48:36
Cytuj z: Zyon 2012-12-17, 08:38:31
Z tego co pamietam to Dario Ronin mial problemy z bezsennoscia, zagladasz tutaj Dario? Poradziles cos sobie?


U tego kolegi co bylem w weekend to wlasnie powiedzial, ze budzi sie zawsze ook 4 rano, co ciekawe od ok 3 lat dopiero, nie wiem czy ma to zwiazek z przebyta choroba u niego ale troche to straszne jest.


Robb Wolf w swojej książce wiązał takie pobudki z tego co pamiętam z poczatkiem łągodnego przerostu prostaty i koniecznością "dowysikiwania" nocnego. Generalnie nadmiar stresu, nadmiar ćwiczeń, szybsze starzenie się organizmu.
tylko ja budzę się , ale nie wstaję , nie muszę ; ]gdzieś czytałem albo mi się śniło   , że 4 rano budzi się metabolizm , coś z kortyzolem ... , stawiam na stres :(


Ja też na to stawiam... nadmiar stresu skutkuje budzeniem się, a nie wstawaniem. Jako, że stresu mi w życiu nie ubędzie (no chyba, że koniec świata i zmartwień;)))  wymyśliłem sobie, że nasycienie organizmu większą niż do tej pory ilością tłuszczu skutkować będzie zmniejszeniem stresu :) poza tym teraz dwa tygodnie relaksu, morsowanie i wysypianie się.  No i zobaczymy :) Daroo, a zauważasz jakąś zależność bezsenności od diety?
tak , więcej ww - śpię dłużej , ale brzuszek rośnie 


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dario Ronin 2012-12-19, 21:07:54
Cytuj z: Gavroche 2012-12-19, 20:39:43
Moim zdaniem chłopaki, to nie jest bezsenność.
To brak potrzeby tak długiego snu.
Nie kłaść się za wcześnie, bo trzeba, bo inni się kładą.
A jak się obudzicie, to po kiego leżeć, wstać wypić kawie i znaleźć  sobie hobby na wczesną porę dnia:)
Samo siÄ™ wyreguluje.
próbowałem , np. o 1 szej i ... o 3ej było po spaniu   :D , głupio łazić po nocy i rodzinę budzić


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2012-12-20, 09:00:06
Cytuj z: Dario Ronin 2012-12-19, 21:07:54
Cytuj z: Gavroche 2012-12-19, 20:39:43
Moim zdaniem chłopaki, to nie jest bezsenność.
To brak potrzeby tak długiego snu.
Nie kłaść się za wcześnie, bo trzeba, bo inni się kładą.
A jak się obudzicie, to po kiego leżeć, wstać wypić kawie i znaleźć  sobie hobby na wczesną porę dnia:)
Samo siÄ™ wyreguluje.
próbowałem , np. o 1 szej i ... o 3ej było po spaniu   :D , głupio łazić po nocy i rodzinę budzić

Coś se wymyśl, bieganie za czymś czy coś.
A tak leżysz i się nakręcasz i następnego wieczoru się łóżka lękasz, a jak to trwa długo, to Ci się pewnie utrwaliło.
Związki bardzo pragnące dziecka, jak próbują to nie nie mogą nic począć, jak przestaną próbować to zachodzą :D
Takie buty.


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-06-10, 13:40:24
http://nt.interia.pl/raport-kosmos/ziemia/news-witamina-b3-przybyla-na-ziemie-z-kosmosu,nId,1413972


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2015-05-23, 19:23:51
Witaminki, witaminki dla chlopczyka i dziewczynki. Podobno sa tacy, ktorzy wierza, ze daja zdrowie :D
http://wyborcza.biz/pieniadzeekstra/1,145008,17953715,Brala_31_roznych__witaminek__i_wyladowala_u_lekarza_.html#MT


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2015-05-23, 21:29:37
Ale w radiu mówili, że są zdrowe... :shock:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2015-05-23, 21:33:12
A jak w radio mówili, to szczera prawda jest! ;)  :D


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: grenis 2015-05-23, 22:09:12
Te dzialaja  :D

https://farm8.staticflickr.com/7280/7574070542_a0651aca8d_b.jpg


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2015-05-23, 22:30:48
Cytuj z: admin 2015-05-23, 21:33:12
A jak w radio mówili, to szczera prawda jest! ;)  :D


W radio kłamią, a w radiu mówią prawdę... :lol: 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2015-05-23, 22:32:31
Cytuj z: grenis 2015-05-23, 22:09:12
Te dzialaja  :D

https://farm8.staticflickr.com/7280/7574070542_a0651aca8d_b.jpg


Na bul dópy... :oops:


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2015-05-23, 22:56:05
Wyjaśnienie terminu... https://www.youtube.com/watch?v=wqAVowhCvFk


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2015-05-25, 08:52:07
http://natemat.pl/142543,mloda-farmaceutka-zostala-pogromczynia-reklam-farmaceutycznych-nie-dajcie-sie-nabrac-na-chwyty-koncernow


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2015-05-25, 09:54:56
Kariery w zawodzie to ona raczej nie zrobi...  8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2015-05-25, 10:33:39
To może w tańcu z gwiazdami... :roll: 8)


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2015-05-25, 10:35:53
Cytuj z: admin 2015-05-25, 09:54:56
Kariery w zawodzie to ona raczej nie zrobi...  8)

Na blogasku bardziej sie dorobi


Tytu³: Odp: Witaminy
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2020-05-19, 16:14:15
Oj, oj :( :
https://kopalniawiedzy.pl/stres-oksydacyjny-stres-redukcyjny-homeostaza-redoksowa-Rajasekaran-Namakkal-Soorappan,32047


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one.