forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => ┼╗ywienie Optymalne => W▒tek zaczŕty przez: lika1981 2008-08-09, 14:05:20



Tytu│: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lika1981 2008-08-09, 14:05:20
Kilka razy ju┼╝ pr├│bowa┼éam przej┼Ť─ç na  ┼╗O. Za pierwszym razem by┼éam  najd┼éu┼╝ej-kilka miesi─Öcy. Dieta ta wyci─ůgn─Ö┼éa mnie z fatalnego stanu - by┼éam wycie┼äczona do tego stopnia, ┼╝e przez kilka tygodni le┼╝a┼éam w ┼é├│┼╝ku nie mog─ůc si─Ö podnie┼Ť─ç, bo od razu mia┼éam zawroty g┼éowy, omdlenia... Po prostu nie mia┼éam si┼éy. Na DO by┼éo super. Wyniki bada┼ä podr─Öcznikowe, ┼Ťwietna figura, ┼Ťwietne samopoczucie i w┼éa┼Ťciwie nie pami─Ötam dlaczego si─Ö z┼éama┼éam. Potem kilka pr├│b - ale po paru dniach odpuszcza┼éam. Dzisiaj znowu chc─Ö zacz─ů─ç, z nadziej─ů, ┼╝e wytrwam ju┼╝ na zawsze. Mam obok siebie zreszt─ů doskona┼éy przyk┼éad na dzia┼éanie tego stylu ┼╝ycia, od┼╝ywainia - moj─ů mam─Ö. Jest na DO od kilku lat. Wygl─ůda kwitn─ůco, czuje si─Ö ┼Ťwietnie, ma si┼é─Ö na wszystko. Ja te┼╝ tak chc─Ö!
Trzymajcie za mnie kciuki! Mam naprawdę głębokie postanowienie wytrwania :)


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: przemo 2008-08-09, 15:50:13
Dziwne to troche co piszesz bo trudnoscia powinno byc wytrwanie z dieta peciętnych zjadaczy chleba zwłaszcza o jakich objawach mowisz w swoim przypadku. Ja sobie nie wyobrazam znowu zjadania tego jałowego beztłuszczowego jedzenia i uwazam ze ZO to jest dieta bez wyrzeczeń.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Ruler 2008-08-09, 16:00:05
W┼éa┼Ťnie mnie te┼╝ interesuje owe za┼éamanie diety o kt├│rej Ty nie pierwsza piszesz.
Ja mam kilka miesi─Öcy na DO za sob─ů i z ka┼╝dym dniem ucz─Ö si─Ö coraz lepiej j─ů stosowa─ç i oczywi┼Ťcie odczuwam to w samopoczuciu ci─ůgle na plus.
Troch─Ö dziwi mnie jak to mo┼╝na sie za┼éama─ç po paru miesi─ůcach, bo skoro w miare bycia na diecie uczymy sie coraz lepiej korzysta─ç z jej dobrodziejstw i rozumie─ç sw├│j organizm to dlaczego tu rezygnowa─ç z czego┼Ť co powoduje ┼╝e czujemy sie coraz lepiej.

Ja osobi┼Ťcie gdy tylko mam czas i mo┼╝liwo┼Ť─ç pomimo tego ┼╝e teraz mi si─Ö wydaje ┼╝e ju┼╝ prawid┼éowo stosuj─Ö t─ů diet─Ö (ale to mo┼╝e mi si─Ö tylko wydawa─ç bo zawsze mo┼╝na co┼Ť ulepszy─ç) ca┼éy czas czytam i staram sie dokszta┼éci─ç na ten temat.

Tyle mojego

życze powodzenia w kolejnej próbie i żeby to juz była ostatnia próba :)


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2008-08-09, 18:44:41
Cytuj z: lika1981 2008-08-09, 14:05:20
Kilka razy ju┼╝ pr├│bowa┼éam przej┼Ť─ç na┬á ┼╗O. Za pierwszym razem by┼éam┬á najd┼éu┼╝ej-kilka miesi─Öcy. Dieta ta wyci─ůgn─Ö┼éa mnie z fatalnego stanu - by┼éam wycie┼äczona do tego stopnia, ┼╝e przez kilka tygodni le┼╝a┼éam w ┼é├│┼╝ku nie mog─ůc si─Ö podnie┼Ť─ç, bo od razu mia┼éam zawroty g┼éowy, omdlenia... Po prostu nie mia┼éam si┼éy. Na DO by┼éo super. Wyniki bada┼ä podr─Öcznikowe, ┼Ťwietna figura, ┼Ťwietne samopoczucie i w┼éa┼Ťciwie nie pami─Ötam dlaczego si─Ö z┼éama┼éam. Potem kilka pr├│b - ale po paru dniach odpuszcza┼éam. Dzisiaj znowu chc─Ö zacz─ů─ç, z nadziej─ů, ┼╝e wytrwam ju┼╝ na zawsze. Mam obok siebie zreszt─ů doskona┼éy przyk┼éad na dzia┼éanie tego stylu ┼╝ycia, od┼╝ywainia - moj─ů mam─Ö. Jest na DO od kilku lat. Wygl─ůda kwitn─ůco, czuje si─Ö ┼Ťwietnie, ma si┼é─Ö na wszystko. Ja te┼╝ tak chc─Ö!
Trzymajcie za mnie kciuki! Mam naprawdę głębokie postanowienie wytrwania :)
trzymam kciuki za ciebie i pozdrowienia


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-11, 14:32:19
Cytuj z: przemo 2008-08-09, 15:50:13
Dziwne to troche co piszesz bo trudnoscia powinno byc wytrwanie z dieta peciętnych zjadaczy chleba zwłaszcza o jakich objawach mowisz w swoim przypadku. Ja sobie nie wyobrazam znowu zjadania tego jałowego beztłuszczowego jedzenia i uwazam ze ZO to jest dieta bez wyrzeczeń.


niby tak, ale ja osobi┼Ťcie te┼╝ mia┼éem pewne problemy, wydaje mi si─Ö ┼╝e ┼╗O to dieta niezupe┼énie bez wyrzecze┼ä bo pewnych rzeczy, mimo wszystko przyjemnych, trzeba si─Ö wyrzec lub wyra┼║nie ograniczy─ç, np.: piwo, s┼éodycze, chleb, pizza


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: przemo 2008-08-11, 16:15:38
Zapominasz ze to wszystko przestaje juz smakowac na tej diecie a jak nawet czasem ciagnie do tego co wymieniasz bo inni zjadaja to tak apetycznie do nie załuje sobie sprobowania bo wiem ze ochota mi przejdzie na dluzszy czas.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-12, 13:18:32
nie byłbym tak kategoryczny w tej kwestii, mnie piwo nie przestało smakować ... i nie przestanie :), tylko że piję go znacznie mniej, bez słodkiego faktycznie się obejdę. ale też obchodziłem się przed ŻO, ale nie powiem że mi pewne rzeczy przestały smakować, tak jak np pizza albo chleb ze smalcem


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: przemo 2008-08-12, 15:53:29
a dla mnie s┼é├│d jeczmienny w piwie to jedna z najgorszych rzeczy w smaku i zapachu. Wole rzeczy m─ůczne ale dobrze zat┼éuszczone zeby nie smakowa┼éy jak papier


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-13, 07:35:41
de gustibus non est disputandum, dla mnie piwo to ambrozja :) ... zw┼éaszcza jak si─Ö nie jest skazanym na przemys┼éow─ů mas├│wk─Ö


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2008-08-19, 10:45:33
Cytuj z: przemo 2008-08-12, 15:53:29
a dla mnie s┼é├│d jeczmienny w piwie to jedna z najgorszych rzeczy w smaku i zapachu. Wole rzeczy m─ůczne ale dobrze zat┼éuszczone zeby nie smakowa┼éy jak papier
rzeczy maczne nawet dobrze zatluszczone przyspazaja rowniez zdrowotne problemy jak i te nie zatluszczone  :P


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-22, 11:24:59
Cytuj z: kodar 2008-08-19, 10:45:33
Cytuj z: przemo 2008-08-12, 15:53:29
a dla mnie s┼é├│d jeczmienny w piwie to jedna z najgorszych rzeczy w smaku i zapachu. Wole rzeczy m─ůczne ale dobrze zat┼éuszczone zeby nie smakowa┼éy jak papier
rzeczy maczne nawet dobrze zatluszczone przyspazaja rowniez zdrowotne problemy jak i te nie zatluszczone  :P


a ja bym tu jednak wyluzowa┼é, po pierwsze produkty m─ůczne s─ů ┼║r├│d┼éem skrobii, uznanej w ┼╗O za najbardziej warto┼Ťciowe ┼║r├│d┼éo w─Öglowodan├│w, po drugie w swojej ksi─ů┼╝ce JK zwraca uwag─Ö, i┼╝ de facto w przypadku os├│b zdrowych z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne, a po trzecie nawet je┼╝eli uznamy ┼╝e jest to ┼║r├│d┼éo gorsze to pytanie czy stanowi ono ┼║r├│d┼éo dominuj─ůce czy marginalne


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2008-08-22, 17:49:41
Skrobia tak, gluten - nie.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2008-08-22, 19:58:11
Tak jest - owies to dla konia, dla ludzi - niejadalny


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-08-23, 08:54:25
Cytuj z: adosb 2008-08-22, 11:24:59
1. produkty m─ůczne s─ů ┼║r├│d┼éem skrobii, uznanej w ┼╗O za najbardziej warto┼Ťciowe ┼║r├│d┼éo w─Öglowodan├│w, po drugie w swojej ksi─ů┼╝ce
2. JK zwraca uwag─Ö, i┼╝ de facto w przypadku os├│b zdrowych z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne,


1.Dr JK uznaje zbo┼╝a za niejadalne, m─ůk─Ö ziemniaczan─ů te┼╝ uznaje jako niejadaln─ů. Ziemniaki w ilo┼Ťci 100g uznaje jako jadalne.
2. A gdzie to pisze? Prosz─Ö o odpowied┼║. Nie widzia┼éam jeszcze zdrowego cz┼éowieka  :shock:.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-23, 11:19:40
Cytuj:
z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne


Bzdura.

Zobacz liste produktow niejadalnych.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: przemo 2008-08-23, 13:44:27
Cytuj z: adampio 2008-08-23, 11:19:40
Cytuj:
z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne


Bzdura.

Zobacz liste produktow niejadalnych.


Na liscie nie jadalne sa np. drzemy, owoce a Dr. JK uwzglednia je w codziennym jadłospisie


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-23, 14:00:51
Cytuj z: przemo 2008-08-23, 13:44:27
Na liscie nie jadalne sa np. drzemy, owoce a Dr. JK uwzglednia je w codziennym jadłospisie


Jak kto┼Ť jest zdrowy,to chyba nie zaszkodzi jak sobie zje jab┼éko,czy par─Ö malin itd. (┼╗O),ale jesli kto┼Ť jest chory i jest na DO....


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-08-23, 19:24:31
Cytuj:
z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne
Cytuj:


Im badziej si─Ö jest chorym tym bardziej spada tolerancja niejadalnych produkt├│w.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: martyna opty 2008-08-23, 23:09:47
Ja przyznaj─Ö ┼╝e tez raz sie z┼éama┼éam ale po 2 tygodniach stosowania ┼╝ywienia optymalnego.Na diecie czu┼éam sie super,schud┼éam przez dwa tygodnie 2 kg a powodem rezygnacji by┼éa presja ze strony rodziny.Rodzice twierdzili ┼╝e po prostu zwariowa┼éam,┼╝e jak to mo┼╝na je┼Ťc tak t┼éusto.W pracy te┼╝ ironiczne u┼Ťmieszki na widok salcesonu w mojej r─Öce.Ale znowu wracam do diety i ju┼╝ sie nie z┼éamie.To moja sprawa jak sie od┼╝ywiam i nikogo nie powinno to interesowac.Ka┼╝dy ┼╝yje po swojemu.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-24, 12:38:40
Cytuj z: martyna opty 2008-08-23, 23:09:47
Ja przyznaj─Ö ┼╝e tez raz sie z┼éama┼éam ale po 2 tygodniach stosowania ┼╝ywienia optymalnego.Na diecie czu┼éam sie super,schud┼éam przez dwa tygodnie 2 kg a powodem rezygnacji by┼éa presja ze strony rodziny.Rodzice twierdzili ┼╝e po prostu zwariowa┼éam,┼╝e jak to mo┼╝na je┼Ťc tak t┼éusto.W pracy te┼╝ ironiczne u┼Ťmieszki na widok salcesonu w mojej r─Öce.Ale znowu wracam do diety i ju┼╝ sie nie z┼éamie.To moja sprawa jak sie od┼╝ywiam i nikogo nie powinno to interesowac.Ka┼╝dy ┼╝yje po swojemu.
[/quote
Ja stosuje ZO 4. rok i tez pamietam, ze w pracy jak zobaczyli mnie pijacego smietane 38 % na lunch, albo jak jadlem torcik z sera Brie przekladanym salcesonem...tez byly teksty typu " dobijasz sie wlasna reka".

Dzis po paru latach jak ludzie jada po swoje burgery na lunch to pytaja sie czy moze maja mi kupic smietanke.

DO WSZYSTKIEGO MOZNA SIE I INNYCH  PRZYZWYCZAIC


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-24, 12:42:30
Co nie znaczy,┼╝e to jest dobre.Do wielu rzeczy przyzwyczaili┼Ťmy si─Ö  i wydaje si─Ö ,┼╝e s─ů one normalne,a tymczasem jest na odwr├│t.   


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-24, 12:52:03
Cytuj z: Edyta 2008-08-24, 12:42:30
Co nie znaczy,┼╝e to jest dobre.Do wielu rzeczy przyzwyczaili┼Ťmy si─Ö┬á i wydaje si─Ö ,┼╝e s─ů one normalne,a tymczasem jest na odwr├│t.┬á ┬á



Tys prowda.
Ale trzeba miec jakis stosunek do pewnych spraw w zyciu, oczywiscie najlepiej jezeli ten stosunek jest poparty wiedza. I jezeli bedzie nasz punkt widzenia poparty wiedza to juz nie bedzie nam sie tylko WYDAWALO, ze my mamy racje lecz bedziemy PEWNI.

Niemniej jednak masz racje Edyta, ze czesto jest tak jak piszesz, czego dowodem jest moj wczesnieszy wniosek....brak wiedzy u ludzi.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-24, 15:30:27
Witam.
Ja drugi tydzie┼ä dopiero jestem na ZO,i tak nie do ko┼äca.poniewa┼╝ mam oko┼éo 15 kg nadwagi ,wi─Öc jem mniej t┼éuszczu.I powiem wam szczerze,ze nie moge sie doczeka─ç kiedy b─Öd─Ö w 100 % na ┼╗O.Ciesz─Ö si─Ö ,bo jem normalnie i nie jestem g┼éodna.Nie wiem jak d┼éugo moja waga bedzie spada─ç.Mo┼╝e ktos ma podobne do┼Ťwiadczenia,tzn rozpocz─ů┼é diet─Ö z ograniczon─ů ilo┼Ťci─ů t┼éuszczu??
Na razie czuj─Ö si─Ö bardzo dobrze,mam problemy z wypr├│┼╝nianiem  -cz─Öste zaparcia,ale zaparcia mia┼éam ju┼╝ wcze┼Ťniej.Na razie nie mijaj─ů i niestety mam nadal hemoroidy.Mo┼╝e ktos podpowie co je┼Ťc ,aby si─Ö ich pozby─ç?
Dzi─Ökuj─Ö.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2008-08-24, 15:44:30
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-24, 15:30:27
Witam.
Ja drugi tydzie┼ä dopiero jestem na ZO,i tak nie do ko┼äca.poniewa┼╝ mam oko┼éo 15 kg nadwagi ,wi─Öc jem mniej t┼éuszczu.I powiem wam szczerze,ze nie moge sie doczeka─ç kiedy b─Öd─Ö w 100 % na ┼╗O.Ciesz─Ö si─Ö ,bo jem normalnie i nie jestem g┼éodna.Nie wiem jak d┼éugo moja waga bedzie spada─ç.Mo┼╝e ktos ma podobne do┼Ťwiadczenia,tzn rozpocz─ů┼é diet─Ö z ograniczon─ů ilo┼Ťci─ů t┼éuszczu??
Na razie czuj─Ö si─Ö bardzo dobrze,mam problemy z wypr├│┼╝nianiem  -cz─Öste zaparcia,ale zaparcia mia┼éam ju┼╝ wcze┼Ťniej.Na razie nie mijaj─ů i niestety mam nadal hemoroidy.Mo┼╝e ktos podpowie co je┼Ťc ,aby si─Ö ich pozby─ç?Dzi─Ökuj─Ö.


Nie mozesz czuc sie b. dobrze jak masz problemy z wyproznianiem i masz hemoroidy--przy prawidlowym stosowaniu ZO powinnas sie tych dolegliwosci szybko pozbyc /dwa tygodnie to troche za krotki czas zeby sie wszystko/czy prawie wszystko naprawilo/, sprobuj uzupelniac weglowodany suszonymi sliwkami--czesto pomaga.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-24, 18:47:33
Do zaparć sie przyzwyczaiłam,ale tak poza tym wszystko ok.
Mo┼╝e mo┼╝esz mi podpowiedziec co je┼Ťc najprostszego przy nawadze,p├│ki co stosuj─Ö jad┼éospis na pierwsze dwa tyg .z ksi─ů┼╝ki JK.
Jestem pewna ,┼╝e po jakim┼Ť czasie pozb─Öde sie hemoroid├│w,a na pewno jak ju┼╝ b─Öd─Ö jad┼éa w pe┼éni optymalnie.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-24, 18:58:15
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-24, 18:47:33
Do zaparć sie przyzwyczaiłam,ale tak poza tym wszystko ok.



Adampio.A dopiero co pisali┼Ťmy  o tym,┼╝e do wszystkiego mozna si─Ö przyzwyczai─ç i to co jest nienormalne staje si─Ö wtedy normalne.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-24, 19:00:46
Dr. Kwasniewski pisze o tym problemie w swojej ksiazce, ktora Ci polecam i nie tylko na poczatku diety lecz rowniez pozniej.

Dr. Kwasniewski mowi o chlebie otrebowym, wiec sprobuj.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-24, 19:05:57
Cytuj z: Edyta 2008-08-24, 18:58:15
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-24, 18:47:33
Do zaparć sie przyzwyczaiłam,ale tak poza tym wszystko ok.



Adampio.A dopiero co pisali┼Ťmy┬á o tym,┼╝e do wszystkiego mozna si─Ö przyzwyczai─ç i to co jest nienormalne staje si─Ö wtedy normalne.


Dokladnie Edyta.
Ja juz sie przyzwyczailem do tego, ze ludzie sie przyzwyczajaja do tego co w normalnych warunkach nazwali by to nienormalne. To jest w pewnym sensie poddanie sie biernemu trybowi, choc jest to tez nienormalne poniewaz czlowiek z natury jest wojownikiem i chce "przezyc"


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-24, 19:12:19
Cytuj z: adampio 2008-08-24, 19:05:57
... poniewaz czlowiek z natury jest wojownikiem i chce "przezyc"


Adam jeste┼Ť olbrzymi w moich oczach! (przynajmniej teraz hehe).A mnie tutaj "marysia3003" chcia┼éa "wykastrowa─ç" z naturalnej cechy homo sapiens jak─ů jest zaci─Öto┼Ť─ç.
Gdyby cz┼éowiek nie by┼é zaci─Öty,to nie zlaz┼éby z drzewa albo razem z krowami ┼╝ar┼éby spokojnie trawe na pastwisku  :)


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-24, 19:23:33
Dzi─Öki za rad─Ö:)  Dla mnie teraz najwa┼╝niejszym problem jest moja waga,┼╝le si─Ö czuj─Ö jestem ci─Ö┼╝ka  i priorytetem dla mnie jest schudni─Öcie.Moja waga nawet przes┼éania mi zaparcia.Czytam godzinami posty ,szukam takich os├│b ,kt├│re mia┼éy nadwage.
Wiem ,ze w─Öglowodany mam zostawic na ostatni posi┼éek.W tej chwili wa┼╝e 82 kg przy wzro┼Ťcie 168.powinnam oko┼éo 65 kg.
Mam ksi─ů┼╝k─Ö te stare wydanie ,czytam j─ů...ale pocz─ůtki sa naprawde trudne.
prosto by by┼éo maj─ůc odpowiedni─ů wag─Ö .


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Hana 2008-08-24, 20:37:34
m.sokol1 na sniadanie jajka, boczek, salceson, pomidor, ogorek kiszony, herbata, kawa /bez cukru/ woda mineralna niegazowana.
Drugi posilek w godzinach popoludniowych kawalek miesa karczek lub dalej boczek + ogorek kiszony lub kapusta kiszona , moze byc maly kartofel.
Przed snem sliwki suszone 3-4 szt.
Pic  miedzy tymi posilkami jak czujesz glod.


Po tygodniu powinno byc 2-4 kg mniej--a moze wiecej.

POWODZENIA!!


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-24, 22:22:48
Cytuj z: Hana 2008-08-24, 20:37:34
Pic  miedzy tymi posilkami jak czujesz glod.



Czlowiek nie czuje sie dobrze psychicznie,kiedy czuje g┼é├│d,a nie mo┼╝e zje┼Ť─ç(zaspokajanie pragnienia to jedno,a zaspokajanie g┼éodu to drugie).Je┼Ťli cz┼éowiek czuje g┼é├│d ,to mysli ,tylko o jednym-┼╝eby co┼Ť zje┼Ť─ç.
Co prawda nie cierpi─Ö na otylo┼Ť─ç,ale je┼Ťli zjem na ┼Ťniadanie jajecznic─Ö z 3 jajek,to z powodzeniem mog─Ö niczego nie tkn─ů─ç do obiadu.
Po jajkach na pewno nie przytyje sie-przynajmniej ja nie mog─Ö,no i nie chc─Ö,bo dobrze mi jest, tak jak jest.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 07:26:07
Cytuj z: adampio 2008-08-23, 11:19:40
Cytuj:
z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne


Bzdura.

Zobacz liste produktow niejadalnych.


mógłbym równie dobrze powiedzieć:
Bzdura, przeczytaj ksi─ů┼╝k─Ö JK.

A cytat troch─Ö zmanipulowa┼ée┼Ť, bo tam doda┼éem ┼╝e dla zdrowej osoby.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 07:29:53
Cytuj z: lekarka 2008-08-23, 08:54:25
Cytuj z: adosb 2008-08-22, 11:24:59
1. produkty m─ůczne s─ů ┼║r├│d┼éem skrobii, uznanej w ┼╗O za najbardziej warto┼Ťciowe ┼║r├│d┼éo w─Öglowodan├│w, po drugie w swojej ksi─ů┼╝ce
2. JK zwraca uwag─Ö, i┼╝ de facto w przypadku os├│b zdrowych z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne,


1.Dr JK uznaje zbo┼╝a za niejadalne, m─ůk─Ö ziemniaczan─ů te┼╝ uznaje jako niejadaln─ů. Ziemniaki w ilo┼Ťci 100g uznaje jako jadalne.
2. A gdzie to pisze? Proszę o odpowiedź. Nie widziałam jeszcze zdrowego człowieka  :shock:.


w swojej ksi─ů┼╝ce to pisze


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 07:32:17
Cytuj z: lekarka 2008-08-23, 19:24:31
Cytuj:
z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne
Cytuj:


Im badziej si─Ö jest chorym tym bardziej spada tolerancja niejadalnych produkt├│w.


ale┼╝ ja tego nie neguj─Ö


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2008-08-25, 09:08:52
Cytuj:
A cytat troch─Ö zmanipulowa┼ée┼Ť, bo tam doda┼éem ┼╝e dla zdrowej osoby.


To znaczy, ze zdrowe osoby moga jesc rzeczy  dla ludzi na ZO niejadalne?

Jezeli tak, to po co w ogole zaczynac ZO i stosowac sie do tejze zasad?


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: kangur 2008-08-25, 10:03:18
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-24, 19:23:33
Dzięki za radę:)  Dla mnie teraz najważniejszym problem jest moja waga,żle się czuję jestem ciężka  i priorytetem dla mnie jest schudnięcie.Moja waga nawet przesłania mi zaparcia.Czytam godzinami posty ,szukam takich osób ,które miały nadwage.

Mnie w zaparciach pomoglo zazywanie magnezu. Jak za duzo zazyjesz, to mozesz dostac najwyzej rozwolnienie. Ten makroelement jest nieszkodliwy. Jak kobieta ciezarna ma nadcisnienie, to dostaje zastrzyk z magnezu, co swiadczy o jego nieszkodliwosci w razie przedawkowania. Kupujac magnez sprawdz na etykietce ile tam jest czystego magnezu. Bo bedziesz placic i zazywac niepotrzebne smieci. Nie nalezy zazywac z tluszczaqmi.
Najlepiej zazywaj miedzy posilkami. Nie kupuj tabletek magnez/wapn.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: zbynek 2008-08-25, 10:08:14
Cytuj z: Edyta 2008-08-23, 14:00:51
Cytuj z: przemo 2008-08-23, 13:44:27
Na liscie nie jadalne sa np. drzemy, owoce a Dr. JK uwzglednia je w codziennym jadłospisie

Jak kto┼Ť jest zdrowy,to chyba nie zaszkodzi jak sobie zje jab┼éko,czy par─Ö malin itd. (┼╗O),ale jesli kto┼Ť jest chory i jest na DO....

O „nieszcz─Ösnych” jab┼ékach nowicjuszom wyja┼Ťni wszystko ten poni┼╝ej ┬ácytacik z DZ /20. 06.98r/ z odpowiedzi na listy.
Cytuj:
To, ┼╝e pa┼äska ┼╝ona zjada wieczorem┬á dwa jab┼éka nie jest b┼é─Ödem. W jab┼ékach jest od 8 do 12g w─Öglowodan├│w w 100g. Je┼Ťli zje ich 30 dkg, to wprowadzi do organizmu oko┼éo 30g w─Öglowodan├│w. Wystarczy ograniczy─ç ┬áw─Öglowodany ┬áw 2 posi┼ékach w ci─ůgu dnia do 20g, aby mo┼╝na bez szkody zjada─ç te 2 jab┼éka.
W pierwszym okresie ┼╝ywienia optymalnego, dop├│ki organizm si─Ö do niego nie przystosuje, u niekt├│rych ludzi zdarza si─Ö ochota, smak na pewne potrawy. P├│┼║niej ich nie ma. Gdy kto┼Ť lubi, mo┼╝e zjada─ç te produkty, kt├│re mu smakuj─ů szczeg├│lnie. Musi tylko utrzymywa─ç w diecie dobowej zalecan─ů ┬áilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w. Nawet gdy zje ┬áich do 100g na dob─Ö , ┼╝adnej szkody nie b─Ödzie. Po d┼éu┼╝szym czasie ┼╝ywienia optymalnego jab┼éka staj─ů si─Ö niesmaczne.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 10:16:13
Cytuj z: adampio 2008-08-25, 09:08:52
Cytuj:
A cytat troch─Ö zmanipulowa┼ée┼Ť, bo tam doda┼éem ┼╝e dla zdrowej osoby.


To znaczy, ze zdrowe osoby moga jesc rzeczy  dla ludzi na ZO niejadalne?

Jezeli tak, to po co w ogole zaczynac ZO i stosowac sie do tejze zasad?


zbynek już napisał jak to jest, więc powtarzam że warto wyluzować,
poza tym pisa┼éem, ┼╝e - maj─ůc ┼Ťwiadomo┼Ť─ç ┼╝e s─ů w─Öglowodany lepsze i gorsze - wa┼╝ne jest czy te gorsze to g┼é├│wne ┼║r├│d┼éo w─Öglowodan├│w czy marginalne,

zastanawia mnie po co ┼╗O jest ci─ůgle na si┼é─Ö "ulepszane"?


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-25, 10:21:50
Cytuj z: adosb 2008-08-25, 07:29:53
Cytuj z: lekarka 2008-08-23, 08:54:25
Cytuj z: adosb 2008-08-22, 11:24:59
1. produkty m─ůczne s─ů ┼║r├│d┼éem skrobii, uznanej w ┼╗O za najbardziej warto┼Ťciowe ┼║r├│d┼éo w─Öglowodan├│w, po drugie w swojej ksi─ů┼╝ce
2. JK zwraca uwag─Ö, i┼╝ de facto w przypadku os├│b zdrowych z czego si─Ö bierze w─Öglowodany jest nieistotne,


1.Dr JK uznaje zbo┼╝a za niejadalne, m─ůk─Ö ziemniaczan─ů te┼╝ uznaje jako niejadaln─ů. Ziemniaki w ilo┼Ťci 100g uznaje jako jadalne.
2. A gdzie to pisze? Proszę o odpowiedź. Nie widziałam jeszcze zdrowego człowieka  :shock:.


w swojej ksi─ů┼╝ce to pisze


Pisze jak byk (przynajmniej mnie si─Ö tak wy┼Ťwietla na moim monitorze) na stronie g┼é├│wniej Forum :

┼╗ywienie Optymalne
- jak by─ç zdrowym i zachowa─ç zdrowie? - czyli "dieta" dla zdrowych.

Czyli ,┼╝e tak. ┬á┼╗ywienie Optymalne jest jednak dla os├│b zdrowych.Oczywi┼Ťcie mo┼╝na sobie filozofowa─ç ,┼╝e nie ma os├│b zdrowych,bo gdyby by┼éy to tacy ludzie nie umieraliby i tego typu "piosenki" . Mo┼╝na by zast─ůpi─ç termin "zdrowy cz┼éowiek" terminem ┬á"cz┼éowiek,kt├│rego rganizm pracuje w granicach szeroko poj─Ötej normy" ,ale po co wyd┼éu┼╝a─ç sobie zdanie? Zatem zosta┼ämy przy terminie "zdrowy cz┼éowiek", a ten z kolei mo┼╝e sobie zje┼Ť─ç jedno jab┼éko (mamy ┼Ťwietny cytat wys┼éany przez Zbynka) jak i inne owoce ,nie przekraczaj─ůc dobowej ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w i to wystarczy.
Chory organizm (chory człowiek) ,który jest na Diecie Optymalnej nie powienien jest tego co jemu może zaszkodzić (np. wspomniane jabłuszko itp.).


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 10:36:50
... albo wspomniane piwko ;)


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-25, 10:39:49
No oczywi┼Ťcie.Ja ju┼╝ wspomnia┼éam ,┼╝e piwo jest dla os├│b zdrowych,a nie chorych  :D


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Edyta 2008-08-25, 10:43:15
Dodam,jeszcze ┼╝e piwo jednak przestaje p├│┼║niej smakowa─ç.
Mo┼╝e ludzie na poczatku pij─ů z przyzwyczajenia ,to samo jest z jab┼ékami itp .


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-08-25, 10:45:34
M. sokol, rosoły, woda, nisko- lub bezwęglowodanowe płyny (zupy, herbaty, zioła). Prosi się o pomidory, ogórki, cebulę (lub inne cebulowe), chrzan, kapustne, rzepy, rzodkiewki, sałata, seler...    Co lubisz.
Ja jestem przeciwnikiem chleba z otrębami i orkiszowego i innych glutenowych wynalazków. Do zbóż bezglutenowych mam mniej negatywne nastawienie. Nie polecam ich dorosłym.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-25, 10:50:47
Dzi─Ökuj─Ö za rady.Najgorsze jest to ,┼╝e jeszcze my┼Ťl─Ö o s┼éodyczach i owocach.mam nadziej─Ö ,┼╝e nied┼éugo przestan─Ö my┼Ťle─ç o jedzeniu. :D
Pozdrawiam


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: adosb 2008-08-25, 10:54:41
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-25, 10:50:47
Dzi─Ökuj─Ö za rady.Najgorsze jest to ,┼╝e jeszcze my┼Ťl─Ö o s┼éodyczach i owocach.mam nadziej─Ö ,┼╝e nied┼éugo przestan─Ö my┼Ťle─ç o jedzeniu. :D
Pozdrawiam


a ja o s┼éodyczach nie przesta┼éem my┼Ťle─ç, przy czym zaznaczam ┼╝e nawet przed ┼╗O jada┼éem ich ma┼éo, no chyba ┼╝e kto┼Ť przede mn─ů postawi┼é, na ┼╗O zast─ůpi┼éem je po prostu s┼éodyczami optymalnymi i moje potrzeby s─ů w tym zakresie zaspokojone z nawi─ůzk─ů, jadam jednak ich ma┼éo bo nie chce mi si─Ö ich robi─ç


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-25, 11:14:26
Ja na razie pr├│buj─Ö opracowac jaki┼Ť jad┼éospis  w miare prosty,z produkt├│w ,kt├│re lubi─Ö .Duzo czytam na temat ┼╗o i nie mam czasu na przyrz─ůdzanie bardziej skomplikowanych potraw.ale jak juz wpadn─Ö w rytm  ,s─ůdz─Ö ,┼╝e pomy┼Ťle nad jakimis smako┼éykami optymalnymi.Na razie koncentruje sie na mojej du┼╝ej nawadze.
Mam tez w rodzinie chorego ojca-dializowanego-ale niestety nie s─ůdz─Ö ,ze go przekonam do ┼╗o,a szkoda. :(


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-08-25, 11:14:57
Cytuj z: m.sokol1 2008-08-25, 10:50:47
Dzi─Ökuj─Ö za rady.Najgorsze jest to ,┼╝e jeszcze my┼Ťl─Ö o s┼éodyczach i owocach.mam nadziej─Ö ,┼╝e nied┼éugo przestan─Ö my┼Ťle─ç o jedzeniu. :D
Pozdrawiam


A mo┼╝e by tak trufle Daniela? Dobrze ruguj─ů ochot─Ö na s┼éodycze. Jak Ci smutno to zjedz czekolad─Ö (z orzechami?). Na DO wszystko si─Ö ustabilizule i znika potem ochota na czekolad─Ö. Owoc (jak jestes m┼éoda) te┼╝ poprawia nastr├│j. Si─Ö nie przejmuj ┬á:). Najwa┼╝niejsze jest wsparcie. Szukaj go. Jak go nie ma zostaje ... przyroda, spacer, sport, ksi─ůzka - to co sprawia rado┼Ť─ç.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-08-25, 11:15:50
Przeczytaj ostatnie posty Hana - proponuje bardzo proste i dobre posilki.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: m.sokol1 2008-08-25, 11:20:54
CZytam wszystkie nowe posty.Hana wybra┼éa dobre proste produkty ,kt├│re lubie.Czy stosunek 100 g B-150 g T-i 50 g W  bedzie dla mnie odpowiedni??
Aktualna waga 82 ,wzrost 168 ,chce doj┼Ťc do wagi 65 kg


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: martyna opty 2008-08-26, 15:23:07
bardzo prosze o odpowied┼║ czy dopuszczalna jest aby zje┼Ťc chocia┼╝ dwie kostki pe┼énomlecznej czekolady dziennie?jestem te┼╝ ciekawa czy w miare up┼éywu stosowania ┼╝o apetyt na s┼éodycze zanika?mam takie dni ┼╝e nie czuje w ogule ochoty na s┼éodycze a czasem jest taki dzie┼ä ┼╝e w mojej g┼éowie "siedzi"my┼Ťl ┼╝eby zje┼Ťc batonika i ca┼éy dzie┼ä ze sob─ů walcze ┼╝eby tego nie zrobic czuje sie wtedy jak narkoman na g┼éodzie


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: martyna opty 2008-08-26, 15:29:56
obecnie jestem na etapie kiedy cz─Östo musz─Ö walczyc ze sob─ů z pokusami, to ci─Ö┼╝ka walka ale mam siln─ů wole.Kiedy jest mi ci─Ö┼╝ko i mam ochote zje┼Ťc co┼Ť niedozwolonego wtedy biore do r─Öki ksi─ů┼╝k─Ö dr.Kwa┼Ťniewskiego i setny raz j─ů czytam i uwierzcie ┼╝e przechodzi.Wiem ┼╝e pocz─ůtki s─ů zawsze trudne,mam znajomego kt├│ry na diecie jest ju┼╝ 5 lat i dzi─Öki temu ┼╝e go znam wiem ┼╝e mo┼╝na pokonac pokusy.


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: kodar 2008-08-26, 23:24:01
Cytuj z: martyna opty 2008-08-26, 15:23:07
bardzo prosze o odpowied┼║ czy dopuszczalna jest aby zje┼Ťc chocia┼╝ dwie kostki pe┼énomlecznej czekolady dziennie?jestem te┼╝ ciekawa czy w miare up┼éywu stosowania ┼╝o apetyt na s┼éodycze zanika?mam takie dni ┼╝e nie czuje w ogule ochoty na s┼éodycze a czasem jest taki dzie┼ä ┼╝e w mojej g┼éowie "siedzi"my┼Ťl ┼╝eby zje┼Ťc batonika i ca┼éy dzie┼ä ze sob─ů walcze ┼╝eby tego nie zrobic czuje sie wtedy jak narkoman na g┼éodzie
odp.znajdziesz  w postach LEKARKI,jak wyzej :P


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: lekarka 2008-09-07, 20:36:29
M.sokol1,
B - z jaj - ok. 4 jaja/8 żółtek; jak zjesz wiecej/mniej - nie ma sprawy.
T - ok 90g/dobę; jak zjesz więcej - najwyżej będziesz wolniej chudła.
W - ok. 50g/dobę (pomidory, ogórki, sałata, cebula, kapustne, seler, rzepa, cukinia, ziemniak) .

Na zachcianki mam sok pomidorowy, kiszonki, łyżeczkę smalcu ze skwarkami, ogórka zielonego...


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2017-11-23, 12:39:03
Na pocz─ůtku by┼éo... trudno, ale jak wida─ç doko┼éa, uda┼éo si─Ö:
http://przystaneknauka.us.edu.pl/artykul/odkryto-brakujace-ogniwo-w-chemii-poczatkow-zycia


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-01-29, 18:13:11
Prawo Murphy'ego m├│wi, ┼╝e je┼Ťli co┼Ť mo┼╝e si─Ö wydarzy─ç, to si─Ö zdarzy. :D
Ciekawy pomysł na powstanie życia:
https://przekroj.pl/nauka/fizyk-stworzyl-nowa-teorie-zycia-natalie-wolchover-quantama


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-01-29, 18:33:18
Cytuj z: Gavroche 2018-01-29, 18:13:11
Prawo Murphy'ego m├│wi, ┼╝e je┼Ťli co┼Ť mo┼╝e si─Ö wydarzy─ç, to si─Ö zdarzy. :D
Ciekawy pomysł na powstanie życia:
https://przekroj.pl/nauka/fizyk-stworzyl-nowa-teorie-zycia-natalie-wolchover-quantama

Dlatego ludzie w totka graj─ů, ino "wi─Öksza" wi─Ökszo┼Ť─ç za kr├│tko ┼╝yje. :wink:


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-01-29, 18:37:39
:lol:


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-01-29, 18:38:10
Cytuj z: Gavroche 2018-01-29, 18:13:11
https://przekroj.pl/nauka/fizyk-stworzyl-nowa-teorie-zycia-natalie-wolchover-quantama


Ciekawe.  8)


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-01-30, 15:25:13
Cytuj z: Radomiak 2018-01-29, 18:33:18
Cytuj z: Gavroche 2018-01-29, 18:13:11
Prawo Murphy'ego m├│wi, ┼╝e je┼Ťli co┼Ť mo┼╝e si─Ö wydarzy─ç, to si─Ö zdarzy. :D
Ciekawy pomysł na powstanie życia:
https://przekroj.pl/nauka/fizyk-stworzyl-nowa-teorie-zycia-natalie-wolchover-quantama

Dlatego ludzie w totka graj─ů, ino "wi─Öksza" wi─Ökszo┼Ť─ç za kr├│tko ┼╝yje. :wink:


:lol:


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: madre 2018-01-30, 16:38:52
Cytuj z: Gavroche 2018-01-29, 18:13:11
Prawo Murphy'ego m├│wi, ┼╝e je┼Ťli co┼Ť mo┼╝e si─Ö wydarzy─ç, to si─Ö zdarzy. :D...

Cosik mi si─Ö wydaje, ┼╝e ten "Murphy" bezprawnie zajuma┼é prawa autorskie do tego "odkrycia" od wr├│┼╝─ůcych cyganek. :lol:


Tytu│: Odp: Trudne pocz─ůtki
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-01-30, 18:49:06
Cyganki to raczej zimny odczyt:
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Zimny_odczyt


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.