forum.dr-kwasniewski.pl

hej, od miesiąca jestem na ŻO więc dopiero zaczynam, martwi mnie tylko zmęczenie jaki odczuwam od około 2 tygodni, czuje sie sennie nie mam energii czy to normalne? Pozdrawiam

Zaraz  "dostaniesz" za swoje!!! 8) :P

Na DO nie masz prawa czuc sie "zmeczony" i miec "malo energii"!!! 8) :P

ale niestety jestem może organizm musi się przystosowac

W zaleznosci od tego jak duza jest roznica pomiedzy tym co bylo a tym co jest /chodzi o roznice w Twoim jadlospisie/ Twoj organizm potrzebuje czas na przystosowanie.

Może jednak nie jesteś na ŻO.Wiele osób twierdzi,że jest ,a nie jest.To,że jadasz "sporo" tłuszczu jeszcze o niczym nie świadczy.
Wielu początkujących ,którzy nie zaznajomili się dokładnie z zasadami DO/ŻO obniża jak tylko się da węglowodany,a znałam taki przypadek,że osoba ,która myslała,że jest na DO zrezygnowała w ogóle z węglowodanów,bo myślała,że są one zabronione na tym odżywianiu. Podobnie jest z białkiem ,gdzie panuje przekonanie wśród takich ludzi,że trzeba jeść 30g białka i na tym koniec.Także zweryfikuj swoj sposób odżywiania i wtedy odpowiesz sobie na pytanie,dlaczego jesteś zmęczony i czy faktycznie odżywiasz się zdrowo.