forum.dr-kwasniewski.pl

DziaĹ‚y Forum => Kuchnia Optymalna. => W±tek zaczęty przez: Zakk_87 2008-10-12, 22:31:48


Tytuł: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: Zakk_87 2008-10-12, 22:31:48
Witam! Potrzebuje w pelni optymalnego przepisu na kokosanki......
Pozdrawiam

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: kristan 2008-10-13, 06:16:33
KsiÄ…ĹĽka Kucharska dra JK poz.20  lub    http://jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php?id=31  mogÄ… być bez tartej buĹ‚ki.

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: kristan 2008-10-13, 06:25:32
PodajÄ™ przepis z KK poz 20;
17 białek/50 dkg/ ubic na sztywna piane.Dodać 10 dkg wiorek kokosowych.Wymieszac.Na patelni roztopic kostke masła.Klaść mase na rozgrzane masło i smażyc z obu stron.Posypac cukrem pudrem lub dać nieco dżemu- na wierzchu.
Ps "wypijÄ…" nieco wiecej masla niz 25 dkg
10 dkg B 8,0  T.22,0

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: Radzio 2015-03-22, 16:46:52
Samo przypełzło. :D
Cytuj:
...1:9,2:3,8
Jeśli dołożymy na talerz ok 40g białka proporcje wyjdą idealne. Bez mięska to równie wyborne piątkowe danie z kefirkiem oczywiście.
Niektórzy powiadają , że to ziemniaki na styl żydowski. Niech sobie żydzi w swoim kraju jedzą po żydowsku , Polacy mają jeść po polsku , Włosi po włosku , Litwini po litewsku itd.
Mieszanie nie zawsze wychodzi na zdrowie , a to siÄ™ liczy nader wszystko.


41%, poniewaĹĽ nie jestem antysemitÄ…. ;) :D
Polacy nie poszczÄ…! :lol:

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: Radzio 2015-03-22, 17:08:43
A! Przepis- co to za cwaniacko wyrwany cytat bez przepisu. ;)
Cytuj:
Skład:
2 ziemniaki(20 dkg)
2 cebule(12dkg)
100ml śmietanki kremówki(30%)
5 dkg masła
2 zÄ…bki czosnku
kminek , sĂłl


Samo przypełzło. :lol:

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: Baciey 2019-01-25, 19:00:27
Cytuj z: kristan 2008-10-13, 06:25:32
PodajÄ™ przepis z KK poz 20;
17 białek/50 dkg/ ubic na sztywna piane.Dodać 10 dkg wiorek kokosowych.Wymieszac.Na patelni roztopic kostke masła.Klaść mase na rozgrzane masło i smażyc z obu stron.Posypac cukrem pudrem lub dać nieco dżemu- na wierzchu.
Ps "wypijÄ…" nieco wiecej masla niz 25 dkg
10 dkg B 8,0  T.22,0


Wychodzą Wam ładne ciacha? Mi się masło strasznie przypala takim sposobem :( a kostka masła poszła na 30dkg białek i 6dkg wióru :O

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: Gavroche 2019-01-25, 19:33:29
Komuś się chce tak bawić jeszcze? :shock:
Tyle optymalnych słodyczy jest w handlu.

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: vvv 2019-01-25, 19:59:36
>
https://hpba.pl/kokosanki/

chciało mi się policzyć:
kcal: 1450
B: 30
T: 130
W: 60

BTW 1 : 4,3 : 2

8)

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: administ 2019-01-25, 20:30:43
O!  :shock:
To one sÄ… odchudzajÄ…ce? ;)

Tytuł: Odp: kokosanki ?
Wiadomo¶ć wysłana przez: lilek 2021-10-16, 23:17:17
Dobry Wieczör,czy ma ktos moze bardziej optymalny przepis na kokosanki?
Pozdrawiam,Lidia


forum.dr-kwasniewski.pl | Działaj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.