Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: ara 2005-06-16, 13:05:53 :roll:
no wÅ‚aÅ›nie! Mam 30 lat, niestresujÄ…cÄ… i niestety siedzÄ…cÄ… pracÄ™, 159 cm wzrostu a ważę 63 kg. Czyli jak dla mnie to za dużo. Niestety pozwoliÅ‚am sobie na niezdrowe jedzenie po ciąży i sÄ… tego efekty . Bardzo chciaÅ‚abym dojść do wagi 57 - 58 kg, ale jak? od dÅ‚uższego czasu próbujÄ™ stosować ZO ale mam problem chyba z iloÅ›ciÄ… i tym co zjadam. Na Å›niadanie jajecznica z 2 jaj plus trochÄ™ boczku lub na maÅ›le , albo saÅ‚atka z majonezem z dwóch jaj , zero pieczywa bo czujÄ™ że po nim puchnÄ™..... na drugie Å›niadanie ( w pracy) jogurt ze 250 ml Å›mietany 30 % i 200 gr truskawek.(ok godz 12) na obiad zupa z dość dużą iloÅ›ciÄ… Å›mietany lub miÄ™so z jakimiÅ› warzywami , jeden ziemniak z tÅ‚uszczem ( po pracy , niestety o godz 18) no i nic z wagÄ… siÄ™ nie dzieje , stoi w miejscu i ani drgnie!!!! nie pojadam pomiÄ™dzy , nie jem sÅ‚odyczy , ciast i chleba a mimo to nic! ProszÄ™ o pomoc , każdy z Was pewnie próbowaÅ‚ dla siebie odpowiednich proporcji , może mi coÅ› podpowiecie?????? pozdrawiam ARA Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: adammo 2005-06-16, 14:08:11 ProponujÄ™, abyÅ› skorzystaÅ‚a z porady lekarza Å»O, który nauczy CiÄ™ stosowania poprawnie Å»O.
Tytu³: poczÄ…tki Wiadomo¶æ wys³ana przez: anka 2005-06-17, 19:28:37 witaj ara
CieszÄ™ siÄ™,że nie tylko ja jestem peÅ‚na obaw.Jestem na diecie 3 dzieÅ„ i mam nadziejÄ™,że dam radÄ™ z doborem jedzenia.oprócz poprawy zdrowia liczÄ™ na obniżkÄ™ wagi!!Niestety sporo tego. Powodzenia Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: tombou 2005-06-18, 13:45:29 wÅ‚asciwie ara,z tego co piszesz to wcale nie masz jakis problemów z wagÄ…,niepotrzebne kompleksy
Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: adammo 2005-06-20, 21:16:15 Cytuj z: tombou wÅ‚asciwie ara,z tego co piszesz to wcale nie masz jakis problemów z wagÄ…,niepotrzebne kompleksy
to swojÄ… drogÄ…... Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: ara 2005-06-21, 10:02:32 oj dziÄ™kujÄ™ , mili jesteÅ›cie. Moje problemy z nadwagÄ… i zÅ‚e samopoczucie wynikaja z tego , że chciaÅ‚abym ważyć tyle co przed ciążą , lepiej siÄ™ wtedy czuÅ‚am...... tylko tyle.
Acha ! byÅ‚am u lekarza od diety optymalnej . PowiedziaÅ‚ , że podstawowym problemem w tym, że moja waga nie chciaÅ‚a dotÄ… d spadać mimo jako takiego żywienia opty wynika z tego , że nie jadÅ‚am Å›niadania , a obiad jadÅ‚am na kolacjÄ™ , wiÄ™c nie miaÅ‚am kiedy tego spalić . To może być wskazówkÄ… też dla innych odchudzajÄ…cych siÄ™ . Główny posiÅ‚ek to Å›niadania o 9 i obiad okoÅ‚o 14. Mam z tym trochÄ™ problemów , bo pracujÄ™ do 17 i muszÄ™ ze sobÄ… do pracy wszystko nosić. Hahaha , przemycam wiÄ™c w : "dietetycznej i niskokalorycznej " saÅ‚atce jarzynowej różne tÅ‚uste miÄ™ska i pijÄ™ kawÄ™ ze Å›mietankÄ…. Może macie jakieÅ› doÅ›wiadczenia w przygotowywaniu optymalnych posilków na wynos??????? Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: adammo 2005-06-21, 11:00:21 SÅ‚yszaÅ‚em także, że czÅ‚owiek powinien spożywać tyle pokarmu za jednym razem ile mieÅ›ci mu siÄ™ w garÅ›ci. Dodatkowo jeść powinno siÄ™ miÄ™dzy wschodem a zachodem sÅ‚oÅ„ca.
Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: A.G.Bednarczyk 2005-06-21, 18:42:50 Cześć Ara!
Jeżeli prawidÅ‚owo bÄ™dziesz stosowaÅ‚a żywienie,to wyrówna siÄ™ waga. Musisz pamiÄ™tać żeby ostatni posiÅ‚ek nie byÅ‚ póżniej niż 17.00. Przed spaniem najlepiej uzupeÅ‚niać wÄ™glowodany(bez tÅ‚uszczu), to wtedy w trakcie ich spalania, pozbywasz siÄ™ swoich zapasów. Dobra by byÅ‚a jakaÅ› gimnastyka. Ciesz siÄ™ że ważysz tylko tyle. Grażyna. Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: adammo 2005-06-21, 18:58:09 Cytuj z: A.G.Bednarczyk Ciesz siÄ™ że ważysz tylko tyle.
Grażyna. Tak, pomyÅ›leć, że chodzÄ… takie sÅ‚onie co majÄ… 159 wzrostu i ważą koÅ‚o 100 kg... Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: ara 2005-06-22, 10:25:54 no tak, może rzeczywiÅ›cie przesadzam z wagÄ…, ale chcÄ™ siÄ™ po prostu lepiej poczuć, bo kiedys ważyÅ‚am mniej. Mam wiÄ™c nadziejÄ™ , że przy okazji lepszego jedzenia uda mi siÄ™ zaÅ‚atwić i tÄ… sprawÄ™.
w rozmowie z lekarzem Å»O usÅ‚yszaÅ‚m , że na niektóre funkcje organizmu dobry wpÅ‚yw majÄ… prÄ…dy selektywne? Czy ktoÅ› z was ma doÅ›wiadczenie z tymi prÄ…dami? W czym wam pomogÅ‚y? Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: tombou 2005-06-22, 14:43:24 a moze osobie z która jestes podobasz sie taka jaka jestes?nie wszyscy lubiÄ… dziewczyny o figurach ala top-modelki.....
Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: ara 2005-06-22, 14:58:30 hahaha , osobie siÄ™ podobam , ale chcÄ™ siÄ™ sama z sobÄ… lepiej czuć .........ale przede wszystkim wierzÄ™, że ogólnie siÄ™ lepiej poczujÄ™ nie jedzÄ…c , jak do tej pory, tylu wÄ™glowodanów i nie jedzÄ…c głównego posiÅ‚ku tak póżno.
Pozdrawiam ara Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: tombou 2005-06-22, 16:51:33 no to moze ta osoba chciaÅ‚aby zebys nadal byÅ‚a taka jak jestes,mówie z doÅ›wiadczenia...... :wink:
Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: baska 2005-06-22, 17:58:29 Jeden facet mowil mi, ze po 10 zabiegach pradani selektywnymi na brzuch za kazdym razem spadaja mu 2 kilogramy
Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: baska 2005-08-08, 21:57:28 No i wzielam 10 zabiegow pradami S na brzuch........i NIC!
Mam nadzieje, ze dzialanie jest opoznione ;) Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: ara 2005-08-09, 10:54:14 no Å‚adnie, zgodnie z TwojÄ… radÄ… umówiona jestem na prÄ…dy. Minęło już trochÄ™ czasu od kiedy staram siÄ™ stosować ZO i waga ani drgnęła. Lekarz mówiÅ‚ , że to może być "zablokowanie" organizmu i że rzeczywiÅ›cie pomogÄ… prÄ…dy ........moja nadzieja , a tu wychodzi na to , że ona jednak matkÄ… gÅ‚upich jest..............i co teraz????
A może ktoÅ› z Was miaÅ‚ podobny problem i jakoÅ› sobie poradziÅ‚????? pozdrawiam Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: baska 2005-08-09, 10:57:06 Nie martw sie. To rzeczywiÅ›cie dziala!
Brzuch mi sie zrobil jak galareta-doslownie i teraz bedzie sie wchlanial Tytu³: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: A.G.Bednarczyk 2005-08-09, 11:07:01 Nic od razu siÄ™ nie dzieje, widocznie potrzeba na to czasu. Mój mąż ważyÅ‚ 110kg, przez pierwszy rok staÅ‚ w miejscu, ale za to póżniej jak ruszyÅ‚o, samo od siebie, że w ciÄ…gu 3 miesiÄ™cy o 35kilogramów staÅ‚ siÄ™ lżejszy. Ara nie zaÅ‚amój rÄ…k na wszystko przyjdzie czas.
Pozdrawiam, Grażyna Tytu³: Odp: pytania poczÄ…tkujÄ…cej czyli co i jak jeść żeby schudnąć Wiadomo¶æ wys³ana przez: kawka 2006-10-10, 10:54:42 Czesto jest tak, ze mleko codziennie nie pozwala chudnac. Moze tylko raz w tygodniu? Raz w tygodniu oznacza dokladnie raz w tygodniu - ani lyzeczki do kawy, ani kawalka czekolady, ani plasterka sera w pozostale dni.
Uwaga na wszystko, co ma w sobie zboza - mozesz od tego tyc lub nie moc schudnac - nawet, jeli miescisz sie w proporcjach btw
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |