forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => ┼╗ywienie Optymalne => W▒tek zaczŕty przez: Halina Ch. 2009-05-19, 14:18:29



Tytu│: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-05-19, 14:18:29
Tylko przypominam ten ponadczasowy tekst:

W ┼╝ywieniu cz┼éowieka najwy┼╝sz─ů warto┼Ť─ç ma bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego. Bia┼éka, to g┼é├│wny sk┼éadnik naszych kom├│rek i tkanek. Okre┼Ťla si─Ö je te┼╝ mianem protein, wywodz─ůcym si─Ö od s┼éowa "proteios" czyli pierwszy, najwa┼╝niejszy. Bia┼éka pe┼éni─ů w naszym organizmie zadziwiaj─ůco wiele r├│┼╝norodnych funkcji.

Bia┼ékami s─ů: enzymy, przeciwcia┼éa, hormony, cz─ůsteczki transportuj─ůce, wchodz─ů te┼╝ one w sk┼éad naszego szkieletu.
Na r├│┼╝ne rodzaje bia┼éek sk┼éadaj─ů si─Ö 22 aminokwasy. To z nich s─ů zbudowane mi─Ö┼Ťnie i wszystkie niezb─Ödne do ┼╝ycia narz─ůdy i tkanki, np: krew, sk├│ra, tkanki ┼é─ůczne.
Dziewi─Ö─ç aminokwas├│w spo┼Ťr├│d 22 to aminokwasy NIEZB─śDNE, co oznacza, ┼╝e musz─ů one by─ç przyjmowane w pokarmie [w danym posi┼éku] poniewa┼╝ nasz organizm nie mo┼╝e ich syntetyzowa─ç [wyprodukowa─ç].
Znaczna cz─Ö┼Ť─ç sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych mo┼╝e by─ç syntetyzowana wewn─ůtrz kom├│rek z dostarczonych do nich prostszych element├│w, ale sk┼éadniki niezb─Ödne MUSZ─ä wchodzi─ç w sk┼éad po┼╝ywienia.
Badania wykaza┼éy, ┼╝e do regularnej syntezy niezb─Ödnych bia┼éek potrzeba wszystkich niezb─Ödnych aminokwas├│w, a spo┼╝ycie posi┼éku, kt├│ry zawiera tylko kilka z nich sprawia, ┼╝e s─ů one rozk┼éadane i usuwane, poniewa┼╝ organizm nie gromadzi ich a┼╝ do chwili, gdy otrzyma wszystkie w komplecie. Jest to jedna z przyczyn, dla kt├│rych pokarmy zwierz─Öce odgrywaj─ů tak wa┼╝n─ů rol─Ö w ┼╝ywieniu cz┼éowieka.

Niezb─Ödne aminokwasy o kt├│rych mowa to: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna,  Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina.
Pokrótce omówię działanie poszczególnych aminokwasów.
HISTYDYNA - wyst─Öpuje przede wszystkim w mi─Ösie, jajach, drobiu, niekt├│rych serach ┼╝├│┼étych i jest nieodzowna w procesie powstawania krwinek czerwonych i bia┼éych. Pokrywanie zapotrzebowania na histydyn─Ö sprzyja procesom regeneracji i naprawy uszkodzonych tkanek. Histydyna jest substancj─ů wyj┼Ťciow─ů do produkcji wa┼╝nego neuroprzekaznika- histaminy, kt├│ra odgrywa wa┼╝n─ů rol─Ö w reakcjach odporno┼Ťciowych organizmu.
IZOLEUCYNA- wyst─Öpuje w du┼╝ych ilo┼Ťciach w mi─Ösie, jajach, drobiu, serach ┼╝├│┼étych i niekt├│rych rybach. Jest jednym z trzech aminokwas├│w wa┼╝nych w stresie, niezb─Ödna jest te┼╝ w procesie wytwarzania hemoglobiny i uwalniania energii.
LEUCYNA- znakomitym ┼║r├│d┼éem tego aminokwasu s─ů: mi─Öso, dr├│b, sery ┼╝├│┼éte, Ten kolejny "aminokwas stresowy" szczeg├│lnie obficie wyst─Öpuje w chudym mi─Ösie. Poprzez umo┼╝liwienie syntezy odpowiednich bia┼éek, ma fundamentalne znaczenie w procesach wzrostowych, jak: rozw├│j ko┼Ťci, mi─Ö┼Ťni i sk├│ry.
LIZYNA- wyst─Öpuje w du┼╝ej ilo┼Ťci w mi─Ösie, jajach, drobiu, rybach, serach ┼╝├│┼étych, a tak┼╝e w warzywach str─ůczkowych. Lizyna ma szczeg├│lne znaczenie dla zdrowia sk├│ry i ko┼Ťci, sprzyja tworzeniu  si─Ö zdrowego kolagenu, oraz umo┼╝liwia skuteczne wykorzystywanie wapnia.
METIONINA- zdrowe ilo┼Ťci metioniny zawiera mi─Öso, jaja, sery ┼╝├│┼éte wiele nasion i orzech├│w. W sk┼éad metioniny wchodzi siarka. Aminokwas ten jest wa┼╝ny dla przemian metabolicznych i t┼éuszcz├│w i pe┼éni w organizmie funkcj─Ö przeciwutleniacza.
FENYLOALANINA- to aminokwas niezwykle wa┼╝ny dla zdrowego funkcjonowania m├│zgu. Wyst─Öpuje w mi─Ösie, jajach, niekt├│rych serach ┼╝├│┼étych, jest bardzo istotna w wytwarzaniu niekt├│rych neuroprzekaznik├│w. Badania wykaza┼éy, ┼╝e jest naturaln─ů substancj─ů przeciwdepresyjn─ů, zmniejsza te┼╝ odczuwanie b├│lu.
TREONINA- w kt├│r─ů obfituj─ů jaja, mi─Öso i fasola. Jest to aminokwas niezb─Ödny dla prawid┼éowego uk┼éadu odporno┼Ťciowego, sprzyja te┼╝ dobrej kondycji zdrowotnej sk├│ry, ko┼Ťci i prawid┼éowemu wykszta┼écaniu szkliwa z─Öb├│w, wspiera funkcjonowanie tarczycy.
TRYPTOFAN- wyst─Öpuje przede wszystkim w mi─Ösie, szczeg├│lnie w mi─Ösie indyka, oraz niekt├│rych serach ┼╝├│┼étych i orzechach. Tryptofan to prekursor serotoniny,  neuroprzeka┼║nika,  kt├│ry jest w du┼╝ej mierze odpowiedzialny za nastr├│j i dobry sen.
WALINA- wyst─Öpuje w mi─Ösie, jajach, drobiu, serach ┼╝├│┼étych. Jest to trzeci z aminokwas├│w wa┼╝nych w okresach zwi─Ökszonego stresu. Walina ma wp┼éyw na gospodark─Ö hormonaln─ů organizmu i jego metabolizm. Jest niezb─Ödna w procesach wytwarzania energii.

Bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego okre┼Ťla si─Ö mianem KOMPLETNEGO bowiem ka┼╝da jego porcja zawiera komplet niezb─Ödnych aminokwas├│w. Bia┼éko pochodzenia ro┼Ťlinnego nie zas┼éuguje na to miano, poniewa┼╝ nie ma takiego warzywa czy zbo┼╝a, kt├│re zawiera┼éoby wszystkie dziewi─Ö─ç aminokwas├│w.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.
Je┼Ťli spo┼╝ywamy za ma┼éo kt├│rego┼Ť z pozosta┼éych aminokwas├│w, w├│wczas nasz organizm po prostu sam go syntetyzuje. Je┼Ťli jednak brak nam jest kt├│rego┼Ť z dziewi─Öciu niezb─Ödnych aminokwas├│w, to dla jego uzyskania organizm zaczyna po┼╝era─ç w┼éasn─ů tkank─Ö mi─Ö┼Ťniow─ů. Z ca┼é─ů pewno┼Ťci─ů taki obr├│t rzeczy jest niekorzystny dla organizmu.
Bia┼éka wzmacniaj─ů uk┼éad odporno┼Ťciowy, sprzyjaj─ů wytwarzaniu przeciwcia┼é, kt├│re stanowi─ů armi─Ö chroni─ůc─ů organizm przed chorobami. Przeciwcia┼éa s─ů nieodzowne do zwalczania chor├│b wywo┼éanych zaka┼╝eniem, wirusami i bakteriami. Bia┼éka s─ů te┼╝ niezb─Ödne do prawid┼éowego dzia┼éania uk┼éadu immunologicznego, do rozwoju tkanek do ich gojenia i proces├│w naprawy, odgrywaj─ů te┼╝ niezwykle istotn─ů rol─Ö w tworzeniu si─Ö neuroprzeka┼║nik├│w w m├│zgu. To dzi─Öki bia┼ékom w naszym organizmie mog─ů powstawa─ç nowe kom├│rki potrzebne do zast─ůpienia tych niezliczonych, kt├│re gin─ů ka┼╝dego dnia. Bia┼éka krwi zatrzymuj─ů wod─Ö, od nich zale┼╝y ilo┼Ť─ç wody w kom├│rkach, a tak┼╝e odpowiadaj─ů za g─Östo┼Ť─ç krwi w naszych t─Ötnicach i ┼╝y┼éach. Bia┼éko dzia┼éa jako substancja, kt├│ra odwraca dzia┼éanie insuliny. Kiedy dany cz┼éowiek zjada wystarczaj─ůce ilo┼Ťci bia┼éka - trzustka zaczyna wytwarza─ç glukagon w ilo┼Ťci wystarczaj─ůcej do tego, by uruchomi─ç zasoby zgromadzonego t┼éuszczu, dzi─Öki temu organizm zaczyna spala─ç w┼éasn─ů tkank─Ö t┼éuszczow─ů i czerpa─ç z tego procesu energi─Ö do ┼╝ycia.
Nie mo┼╝na okre┼Ťli─ç ilo┼Ťci zapotrzebowania na bia┼éka w organizmie. Objawy braku bia┼éka s─ů odczuwalne dopiero w p├│┼║niejszym okresie, 2-4 lat, a wtedy niekt├│re zaniedbania mog─ů by─ç nieodwracalne. ┼Üwiatowa Organizacja Zdrowia w swoich opracowaniach przyj─Ö┼éa najmniejsz─ů ilo┼Ť─ç bia┼éka dla cz┼éowieka zdrowego: 50 g na dob─Ö, jako podtrzymanie funkcji ┼╝yciowych. Ka┼╝dy z nas ma inne potrzeby, s─ů one zale┼╝ne od warunk├│w w jakich ┼╝yjemy i jakie bia┼éko zjadamy.
Zapotrzebowanie na bia┼éko u ka┼╝dego cz┼éowieka jest inne i zale┼╝y od r├│┼╝nych czynnik├│w: klimat, rodzaj pracy, wiek, choroby, nie mo┼╝na z g├│ry poda─ç, ┼╝e cz┼éowiek potrzebuje tyle a tyle bia┼éka, organizm bezb┼é─Ödnie ustali to zapotrzebowanie. Unikanie spo┼╝ycia mi─Ösa, jaj, ┼╝├│┼étych ser├│w, kt├│re s─ů tak doskona┼éym ┼║r├│d┼éem bia┼éka, nie jest ani dobrym sposobem na obni┼╝enie poziomu cholesterolu, ani drog─ů do unikni─Öcia choroby serca i oty┼éo┼Ťci.
Wielu osobom wydaje si─Ö, ┼╝e robi─ů dobrze, gdy zmniejszaj─ů spo┼╝ycie pokarm├│w bia┼ékowych- cz─Östo maj─ů przekonanie, ┼╝e przyczyni si─Ö u nich do poprawy stanu zdrowia. Nic bardziej mylnego. Osoba cierpi─ůca na niedob├│r bia┼éka mo┼╝e mie─ç powa┼╝ne zaburzenia fizyczne i psychiczne: zm─Öczenie, dezorientacja, dra┼╝liwo┼Ť─ç, zaniki pami─Öci, os┼éabiony pop─Öd seksualny, problemy z przesuszon─ů cer─ů, ┼éamliwymi paznokciami, wypadaniem w┼éos├│w, zatrzymaniem wody w organizmie/opuchni─Öcia n├│g/. To najcz─Ö┼Ťciej spotykane objawy niedoboru bia┼éka w po┼╝ywieniu.
Je┼Ťli zaobserwowa┼ée┼Ť ju┼╝ u siebie kt├│ry┼Ť z wymienionych objaw├│w, zastan├│w si─Ö, czy ilo┼Ť─ç bia┼éka, kt├│re spo┼╝ywasz jest wystarczaj─ůca i kompletna.

Życzę wszystkim dużo zdrowia M Gałuszkiewicz [ Marnaj]
Opracowałem to na podstawie:
Biochemi Harpera i fachowej literatury.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Madmax 2009-06-07, 20:52:12
W┼éa┼Ťnie da┼éem ten tekst do przeczytania swojej znajomej
kt├│r─ů w zesz┼éym roku namawia┼éem do stosowania ┼╗O
kupi┼éa nawet Ksi─ů┼╝k─Ö Kucharsk─ů ale nic nie zrozumia┼éa
widziałem wczoraj że kobieta nie ma siły bo jest poprostu niedożywiona
powiedziała że:
"wydaje 200 zŁ. tygodniowo na leczenie i nie starcza mi
na jedzenie wi─Öc wczoraj zrobi┼éam nale┼Ťniki z kwiatem czarnego bzu
i tym obgoniłam cały dzień"
a dzisiaj zaczeła żartować ze mnie i mojego sposobu odżywiania

r─Öce opadaj─ů



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-06-08, 09:41:58
Pocz─Östuj j─ů frytkami na smalcu i do tego jajko sadzone z 1 jajka i 1 ┼╝├│┼étka.
B─Ödzie 'trzyma┼éo' j─ů ca┼éy dzie┼ä i poczuje si─Ö szcz─Ö┼Ťliwsza.
Ludzie nietety nie wiedz─ů, ┼╝e takie jedzenie jest ta┼äsze i zdrowsze.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Madmax 2009-06-08, 14:00:15
Robiłem tak w zeszłym roku
i wszystko na marne
teraz stwierdzi┼éa ┼╝e wieprzowiny nie mo┼╝e je┼Ť─ç
i ta dieta jest nie dla niej

dlaczego do ludzi to nie dociera


do kosiarki nie pozwoliła mi dolać zwykłego oleju
to znaczy nowego z przeznaczeniem do kosiarek spalinowych
bo mo┼╝e by─ç wlany tylko jaki┼Ť szwajcarski
i to nic ┼╝e trzeba specjalnie po niego jecha─ç 40km i ze jest
bardzo drogi
teraz nie wiem czy to sk─ůpstwo czy totalna g┼éupota
dla maszyn najlepsze paliwa i oleje a dla siebie kwiat bzu

i znowu r─Öce opadaj─ů









Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-06-08, 15:17:24
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 14:00:15
do kosiarki nie pozwoliła mi dolać zwykłego oleju
to znaczy nowego z przeznaczeniem do kosiarek spalinowych
bo mo┼╝e by─ç wlany tylko jaki┼Ť szwajcarski
i to nic ┼╝e trzeba specjalnie po niego jecha─ç 40km i ze jest
bardzo drogi


A Ty facet jeste┼Ť, czy kalesony? Swojego rozumu nie masz i swojego pogl─ůdu co jest w┼éa┼Ťciwe, a co nie?
Cytuj:
teraz nie wiem czy to sk─ůpstwo czy totalna g┼éupota


To drugie.








Cytuj:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-06-08, 15:19:33
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 14:00:15
Robiłem tak w zeszłym roku
i wszystko na marne
teraz stwierdzi┼éa ┼╝e wieprzowiny nie mo┼╝e je┼Ť─ç
i ta dieta jest nie dla niej

dlaczego do ludzi to nie dociera


do kosiarki nie pozwoliła mi dolać zwykłego oleju
to znaczy nowego z przeznaczeniem do kosiarek spalinowych
bo mo┼╝e by─ç wlany tylko jaki┼Ť szwajcarski
i to nic ┼╝e trzeba specjalnie po niego jecha─ç 40km i ze jest
bardzo drogi
teraz nie wiem czy to sk─ůpstwo czy totalna g┼éupota
dla maszyn najlepsze paliwa i oleje a dla siebie kwiat bzu

i znowu r─Öce opadaj─ů











To zwykla glupota. To musi byc jakas stara panna......daj sobie spokoj!!!!
Szkoda Twojego czasu i wysilku. Lepiej zrobisz stosujac zasade: "Klient do sklepu czy sklep do klienta", jak bedzie potrzebowala do same Cie znajdzie a na siæe to mozna zlamac palec ....wiesz gdzie, prawda?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-06-08, 15:28:40
Cytuj z: adampio 2009-06-08, 15:19:33
To zwykla glupota. To musi byc jakas stara panna......daj sobie spokoj!!!!
Szkoda Twojego czasu i wysilku.

  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-06-08, 16:02:22
Cytuj z: Madmax 2009-06-07, 20:52:12
W┼éa┼Ťnie da┼éem ten tekst do przeczytania swojej znajomej
kt├│r─ů w zesz┼éym roku namawia┼éem do stosowania ┼╗O
kupi┼éa nawet Ksi─ů┼╝k─Ö Kucharsk─ů ale nic nie zrozumia┼éa
widziałem wczoraj że kobieta nie ma siły bo jest poprostu niedożywiona
powiedziała że:
"wydaje 200 zŁ. tygodniowo na leczenie i nie starcza mi
na jedzenie wi─Öc wczoraj zrobi┼éam nale┼Ťniki z kwiatem czarnego bzu
i tym obgoniłam cały dzień"
a dzisiaj zaczeła żartować ze mnie i mojego sposobu odżywiania

r─Öce opadaj─ů




to jest najlepszy dow├│d na to, ┼╝e zabawa w Mesjasza┬á nie jest najlepszym pomys┼éem, moja ca┼éa rodzina widzi jak sie ┼╝ywi─Ö ale nie widz─Ö ┼╝eby mieli zamiar przechodzi─ç....ich problem .... :D mo┼╝e kiedy┼Ť zrozumiej─ů i przejd─ů....


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-06-08, 16:58:03
Cytuj z: Opal 2009-06-08, 15:17:24
Cytuj:
teraz nie wiem czy to sk─ůpstwo czy totalna g┼éupota


To drugie.




To niewiedza! a niewiedza nie jest g┼éupot─ů.







Cytuj:



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-06-08, 18:18:54
Halino Ch. jestem pewna, ┼╝e zauwa┼╝y┼éa┼Ť, i┼╝ nie tylko ja jestem tego zdania, ale zacytowa┼éa┼Ť jedynie mnie. Znam Twoje pobudki i chocia┼╝ s─ů one brudne, to Ci jednak odpowiem. Skoro nie wiedzia┼éa, to po co si─Ö m─ůdrowa┼éa i go do czego┼Ť przekonywa┼éa? Ta zasuszona i schorowana kobieta rz─ůdzi nim jak diabe┼é s┼éo┼äcem, wi─Öc mo┼╝e i ca┼ékiem g┼éupia nie jest :lol:  Problem w tym - na ile to unieszcz─Ö┼Ťliwi Madmaxa, na ile on jest w stanie zorientowa─ç si─Ö w r├│┼╝nicy mi─Ödzy prawdziw─ů kobiet─ů, a sekutnic─ů.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Mari 2009-06-08, 19:00:48
MADMAX jak nie referuj─Ö co jadam , ale daj─Ö przyk┼éad swoim zachowaniem,wygl─ůdem i witalno┼Ťci─ů :) .
Jestem ju┼╝ po etapie nawracania , poniewa┼╝ bardzo szybko zorientowa┼éam si─Ö ,┼╝e to bez sensu. Nie chcia┼éam przez bliskich mi ludzi by─ç uznana za ┼Ťwirni─Öt─ů .
Ha! , ale teraz jak mnie i m─Ö┼╝a zobaczyli po o┼Ťmiu miesi─ůcach to nie mogli oderwa─ç od nas oczu! ,a na pytanie jak to zrobili┼Ťmy..jak to m─ů┼╝ bez lek├│w, a cukrzyk ?! ... odpowiadam ciep┼éo z u┼Ťmiechem ...diet─ů bezm─ůczn─ů┬á + duuuuu┼╝o seksu┬á :D .

Hi! super patrzeć na ich ' zbaraniałe' miny .


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
Cytuj z: Opal 2009-06-08, 15:17:24
A Ty facet jeste┼Ť, czy kalesony? Swojego rozumu nie masz i swojego pogl─ůdu co jest w┼éa┼Ťciwe, a co nie?
Cytuj:


Ale to była nie moja kosiarka i nie ja miałem kosić więc darowałem sobie
Cytuj z: Opal 2009-06-08, 18:18:54
Ta zasuszona i schorowana kobieta rz─ůdzi nim jak diabe┼é s┼éo┼äcem, wi─Öc mo┼╝e i ca┼ékiem g┼éupia nie jest :lol:┬á Problem w tym - na ile to unieszcz─Ö┼Ťliwi Madmaxa, na ile on jest w stanie zorientowa─ç si─Ö w r├│┼╝nicy mi─Ödzy prawdziw─ů kobiet─ů, a sekutnic─ů.


Za stara jest ┼╝eby mnie unieszcz─Ö┼Ťliwi─ç
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam┬á :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Madmax 2009-06-08, 20:04:49
Dodam jeszcze tylko ┼╝e okres nawracania ja te┼╝ mam ju┼╝ za sob─ů
tylko wczoraj mi się jej żal zrobiło
a to wszystko dlatego ┼╝e kiedy┼Ť by┼éa motocyklistk─ů


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-06-08, 20:11:48
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
Ale to była nie moja kosiarka i nie ja miałem kosić więc darowałem sobie


Za stara jest ┼╝eby mnie unieszcz─Ö┼Ťliwi─ç
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam  :D


Co za ulga ;) Tylko kolejnym razem nie rozpisuj si─Ö, ┼╝e Ci r─Öce opadaj─ů, bo to mo┼╝e wej┼Ť─ç w nawyk i nie sko┼äczy─ç si─Ö na samych r─Ökach ;)

Pozdrawiam


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: michal 2009-06-08, 20:53:30
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam┬á :D


Uwa┼╝aj, tych co tak m├│wi─ů naj┼éatwiej wymanipulowa─ç! ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-06-08, 21:38:22
Cytuj z: michal 2009-06-08, 20:53:30
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam┬á :D


Uwa┼╝aj, tych co tak m├│wi─ů naj┼éatwiej wymanipulowa─ç! ;)


Michal,nie bierz mi tego za zle, ale czytajac Twoje odpowiedzi na nasze posty i Twoje wlasne posty mam wrazenie, ze psychologiem i seksuologiem minales sie kiedys w tunelu do metra. Najpierw napadasz..czyli atakujesz czyjes (moje tez wypowiedzi) a nastepnie zwalniasz tepo, zgadzasz sie z tym co napadles i przechodzisz do postawy obronnej. To takie troche manio-depresywne. Nie mozesz stac jedna noga w kazdym obozie. Albo jestes po jednej albo po drugiej stronie. Po tej stronie, w ktorej masz tylko jedna noge, mowi sie tak: "kupuj albo badz kupiony". To gdzie postawisz druga noge? Ty nie-machio!!!!


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: michal 2009-06-08, 22:39:23
Cytuj z: adampio 2009-06-08, 21:38:22
Cytuj z: michal 2009-06-08, 20:53:30
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam┬á :D


Uwa┼╝aj, tych co tak m├│wi─ů naj┼éatwiej wymanipulowa─ç! ;)


Michal,nie bierz mi tego za zle, ale czytajac Twoje odpowiedzi na nasze posty i Twoje wlasne posty mam wrazenie, ze psychologiem i seksuologiem minales sie kiedys w tunelu do metra. Najpierw napadasz..czyli atakujesz czyjes (moje tez wypowiedzi) a nastepnie zwalniasz tepo, zgadzasz sie z tym co napadles i przechodzisz do postawy obronnej. To takie troche manio-depresywne. Nie mozesz stac jedna noga w kazdym obozie. Albo jestes po jednej albo po drugiej stronie. Po tej stronie, w ktorej masz tylko jedna noge, mowi sie tak: "kupuj albo badz kupiony". To gdzie postawisz druga noge? Ty nie-machio!!!!


Tak, masz racj─Ö.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-06-08, 23:38:10
Cytuj z: michal 2009-06-08, 22:39:23
Cytuj z: adampio 2009-06-08, 21:38:22
Cytuj z: michal 2009-06-08, 20:53:30
Cytuj z: Madmax 2009-06-08, 19:58:52
a rz─ůdzi─ç sob─ů nikomu nie pozwalam┬á :D


Uwa┼╝aj, tych co tak m├│wi─ů naj┼éatwiej wymanipulowa─ç! ;)


Michal,nie bierz mi tego za zle, ale czytajac Twoje odpowiedzi na nasze posty i Twoje wlasne posty mam wrazenie, ze psychologiem i seksuologiem minales sie kiedys w tunelu do metra. Najpierw napadasz..czyli atakujesz czyjes (moje tez wypowiedzi) a nastepnie zwalniasz tepo, zgadzasz sie z tym co napadles i przechodzisz do postawy obronnej. To takie troche manio-depresywne. Nie mozesz stac jedna noga w kazdym obozie. Albo jestes po jednej albo po drugiej stronie. Po tej stronie, w ktorej masz tylko jedna noge, mowi sie tak: "kupuj albo badz kupiony". To gdzie postawisz druga noge? Ty nie-machio!!!!


Tak, masz racj─Ö.


:wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-06-10, 09:56:46
Cytuj z: Opal 2009-06-08, 18:18:54
Znam Twoje pobudki i chocia┼╝ s─ů one brudne, (...) :shock: :shock: :shock:

Tylko cz┼éowiek o 'niepe┼énej' wiedzy u┼╝ywa s┼éowa 'g┼éupi'. Wybaczam Ci ten ma┼éy nietakt, bo wiem, ┼╝e jeszcze nie posiadasz m─ůdro┼Ťsci.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-06-10, 10:03:01
Cytuj z: Halina Ch. 2009-06-10, 09:56:46
Tylko cz┼éowiek o 'niepe┼énej' wiedzy u┼╝ywa s┼éowa 'g┼éupi'. Wybaczam Ci ten ma┼éy nietakt, bo wiem, ┼╝e jeszcze nie posiadasz m─ůdro┼Ťsci.


Nigdy si─Ö te┼╝ za m─ůdr─ů nie podawa┼éam :) Obawiam si─Ö nawet, czy starczy mi ┼╝ycia na uzupe┼énienie brak├│w w mojej wiedzy. Ty jednak przedstawiasz si─Ö jako osoba w pe┼éni "douczona", wi─Öc i ja Ci wybaczam brak taktu :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-06-10, 10:31:14
Cytuj z: Opal 2009-06-10, 10:03:01
Nigdy si─Ö te┼╝ za m─ůdr─ů nie podawa┼éam :) Obawiam si─Ö nawet, czy starczy mi ┼╝ycia na uzupe┼énienie brak├│w w mojej wiedzy. Ty jednak przedstawiasz si─Ö jako osoba w pe┼éni "douczona", wi─Öc i ja Ci wybaczam brak taktu :lol:
B─Ödziesz m─ůdra - to tylko kwesia czasu i ... od┼╝ywiania.
Ja ju┼╝ nikogo nie os─ůdzam. Zr├│b to samo.



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 22:11:09
Cytuj z: Halina Ch. 2009-05-19, 14:18:29
Bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego okre┼Ťla si─Ö mianem KOMPLETNEGO bowiem ka┼╝da jego porcja zawiera komplet niezb─Ödnych aminokwas├│w. Bia┼éko pochodzenia ro┼Ťlinnego nie zas┼éuguje na to miano, poniewa┼╝ nie ma takiego warzywa czy zbo┼╝a, kt├│re zawiera┼éoby wszystkie dziewi─Ö─ç aminokwas├│w.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.

Nie zgadzam si─Ö z tym stwierdzeniem. Jestem ponad siedem lat wegetarianinem od┼╝ywiaj─ůcym si─Ö produktami pochodzenia ro┼Ťlinnego plus suplementacja B 12 i m├│j organizm funkcjonuje prawid┼éowo. Ostatnio robi┼éem badania krwi i moczu. Wyniki s─ů dobre. Jedynie p┼éytki krwi mam poni┼╝ej normy ale jest to niedob├│r do skorygowania diet─ů. Pozdrawiam. 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-07-01, 22:15:59
a dlaczego taki niknejm sobie obrales, jesli mozna spytac?
zamiast na przyklad "Jestemzdrowy"
obecny sugeruje, ze dopiero masz zamiar poprawiac to czy owo


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 22:25:32
Dobre pytanie :D
Bo tak naprawd─Ö to nikt w dzisiejszych  czasach nie jest do ko┼äca zdrowy. Zarejestrowalem si─Ö tutaj ┼╝eby zdoby─ç informacj─Ö na temat : Co robi─ç ┼╝eby by─ç zdrowym i sprawnym do p├│┼║nych dni ┼╝ycia. Mo┼╝e jakie┼Ť rady st─ůd uda mi si─Ö wcieli─ç w swoje ┼╝ycie  :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-01, 22:35:55
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 22:11:09
Nie zgadzam si─Ö z tym stwierdzeniem. Jestem ponad siedem lat wegetarianinem od┼╝ywiaj─ůcym si─Ö produktami pochodzenia ro┼Ťlinnego plus suplementacja B 12 i m├│j organizm funkcjonuje prawid┼éowo. Ostatnio robi┼éem badania krwi i moczu. Wyniki s─ů dobre. Jedynie p┼éytki krwi mam poni┼╝ej normy ale jest to niedob├│r do skorygowania diet─ů. Pozdrawiam. 8)


Jest wiele odmian wegetarianizmu, s─ů tacy co jedz─ů jaja, sery, ryby, Ty nie zdeklarowa┼ée┼Ť jak to u Ciebie wygl─ůda... :)
Laktoowowegetarianizm?
Laktowegetarianizm?
Owowegetarianizm?
Weganizm?
Witarianizm?
Frutarianizm?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-07-01, 22:36:58
wlasnie w sumie przez chwile zastanawialam sie tez nad Twoimi oczekiwaniami wzgledem tego Forum
my sie tu za bardzo nie znamy na odzywianiu w oparciu o poczatkowe ogniwo lancucha pokarmowego


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-01, 22:44:46
Cytuj z: _flo 2009-07-01, 22:36:58
wlasnie w sumie przez chwile zastanawialam sie tez nad Twoimi oczekiwaniami wzgledem tego Forum
my sie tu za bardzo nie znamy na odzywianiu w oparciu o poczatkowe ogniwo lancucha pokarmowego


flo by─ç mo┼╝e istnieje taka opcja ze "chc─Öby─çzdrowy" przejdzie na diet─Ö optymaln─ů powalony si┼é─ů naszych argument├│w... :D by─ç mo┼╝e poszukuje najbardziej optymalnego rozwi─ůzania┬á :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 22:53:23
Na pocz─ůtku odrzuci┼éem z po┼╝ywienia mi─Öso i ryby (chocia┼╝ to te┼╝ mi─Öso). Za oko┼éo rok czasu zrezygnowalem z jajek. Za jaki┼Ť nast─Öpny rok zrezygnowalem z ser├│w ┼╝├│┼étych bo czu┼éem po nich zbyt obci─ů┼╝ony ┼╝o┼é─ůdek. No i po up┼éywie dw├│ch lat wegetarianie z kt├│rymi mia┼éem kontakt nam├│wili mnie na rezygnacj─Ö z nabia┼éu czyli mleka, ser├│w bia┼éych i jogurt├│w, kefir├│w. Czyli stopniowo m├│j organizm przyzwyczaja┼é si─Ö do nowego po┼╝ywienia. Obecnie od┼╝ywiam si─Ö kaszami, warzywami, owocami, ry┼╝em, nasionami i orzechami. Jestem osob─ů szczup┼éej budowy i mam 49 lat.
Nie mam ┼╝adnych oczekiwa┼ä wzgl─Ödem tego forum. Chcia┼ébym tylko zobaczy─ç jaki spos├│b od┼╝ywiania lekarze doradzaj─ů forumowiczom i jakie s─ů tego efekty ┬á8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-07-01, 22:57:07
Cytuj z: viola44 2009-07-01, 22:44:46
flo by─ç mo┼╝e istnieje taka opcja ze "chc─Öby─çzdrowy" przejdzie na diet─Ö optymaln─ů powalony si┼é─ů naszych argument├│w... :D by─ç mo┼╝e poszukuje najbardziej optymalnego rozwi─ůzania┬á :)


czemu nie,... w sumie istnieje takie pradopodobienstwo
licze tez, ze sie czegos interesujacego z tej wymiany argumentow dowiemy
poza tym mysle tez, ze Chcebyczdrowy ma duze szanse stac sie/pozostac zdrowym na rozsadnie zastosowanym vege - jesli mu ta opcja pasuje


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-01, 22:58:19
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 22:25:32
Dobre pytanie :D
Bo tak naprawd─Ö to nikt w dzisiejszych czasach nie jest do ko┼äca zdrowy. Zarejestrowalem si─Ö tutaj ┼╝eby zdoby─ç informacj─Ö na temat : Co robi─ç ┼╝eby by─ç zdrowym i sprawnym do p├│─Żnych dni ┼╝ycia. Mo┼╝e jakie¶ rady st±d uda mi si─Ö wcieli─ç w swoje ┼╝ycie :)
Po Twoim po┼Ťcie wida─ç, ┼╝e nie jeste┼Ť, tak ca┼ékowicie zadowolony ze swojej diety i ze swojego zdrowia. Dobrze, w takim razie, ┼╝e nadal szukasz. Ze mn─ů by┼éo podobnie. Pr├│bowa┼éam r├│┼╝nych diet i "metod leczenia", a┼╝ znalaz┼éam. Tobie te┼╝ ┼╝ycz─Ö znalezienia optymalnego sposobu na zdrowie.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-01, 23:07:24
Chc─Öby─çzdrowy piszesz iz jeste┼Ť szczup┼éy, mozna wiedzie─ç ile masz wzrostu i ile wa┼╝ysz?
tak mi si─Ö jako┼Ť kojarzy ze wegetarianie z uwagi na byle jakie bia┼éko musz─ů by─ç albo bardzo szczupli (gdy jedz─ů umiarkowane ilo┼Ťci weglowodan├│w lub mog─ů by─ç tzw. tlustymi chudzielcami gdy zjadaj─ů wi─Öcej w─Öglowodan├│w, czyli t┼éuszczyk bez mie┼Ťni....co o tym my┼Ťlisz? nie wierz─Ö i┼╝ posiadasz ┼éadnie wy┼╝e┼║bion─ů muskulatutk─Ö kt├│r─ů m├│glby┼Ť posiada─ç b─Öd─ůc na diecie optymalnej.... :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 23:09:21
Dzi─Ökuj─Ö :) Mi┼éo si─Ö z Paniami rozmawia. Na innych forach zosta┼ébym juz dawno skrytykowany za swoj─ů stosowanie swojej diety ┬á:)
Ze swojego sposobu od┼╝ywiania jestem bardzo zadowolony bo ju┼╝ si─Ö do niego przyzwyczai┼éem i widz─Ö ┬ádobroczynne skutki , natomiast w swoim zdrowiu jeszcze bym poprawi┼é kilka rzeczy, kt├│re nie s─ů ca┼ékiem w porz─ůdku i wymagaj─ů czasu i pewnych zabieg├│w. Przyznam si─Ö , ┼╝e stosuj─Ö ┼Ťcis┼ée g┼é├│dowki, kt├│rych zapewne nie polecacie i krytykujecie, a ja si─Ö przekona┼éem, ┼╝e jednak s─ů skuteczne. Mo┼╝e na dzisiaj ju┼╝ sko┼äczymy bo jest p├│┼║no.
Dobranoc. :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-01, 23:11:17
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 23:09:21
Dzi─Ökuj─Ö :) Mi┼éo si─Ö z Paniami rozmawia. Na innych forach zosta┼ébym juz dawno skrytykowany za swoj─ů stosowanie swojej diety ┬á:)
Ze swojego sposobu od┼╝ywiania jestem bardzo zadowolony bo ju┼╝ si─Ö do niego przyzwyczai┼éem i widz─Ö ┬ádobroczynne skutki , natomiast w swoim zdrowiu jeszcze bym poprawi┼é kilka rzeczy, kt├│re nie s─ů ca┼ékiem w porz─ůdku i wymagaj─ů czasu i pewnych zabieg├│w. Przyznam si─Ö , ┼╝e stosuj─Ö ┼Ťcis┼ée g┼é├│dowki, kt├│rych zapewne nie polecacie i krytykujecie, a ja si─Ö przekona┼éem, ┼╝e jednak s─ů skuteczne. Mo┼╝e na dzisiaj ju┼╝ sko┼äczymy bo jest p├│┼║no.
Dobranoc. :)

ok ch─Ötnie pogadamy... :)dobranoc, wiesz my na DO mozemy siedzie─ç do rana , pare godzin snu i wystarczy... :D :D :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-07-01, 23:12:38
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 23:09:21
stosuj─Ö ┼Ťcis┼ée g┼é├│dowki, kt├│rych zapewne nie polecacie i krytykujecie


ja polecam 8)
"przerwy od jedzenia" sa super


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-01, 23:14:00
Cytuj z: _flo 2009-07-01, 23:12:38
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-01, 23:09:21
stosuj─Ö ┼Ťcis┼ée g┼é├│dowki, kt├│rych zapewne nie polecacie i krytykujecie


ja polecam 8)
"przerwy od jedzenia" sa super


ja te┼╝, wol─Ö nie doje┼Ť─ç ni┼╝ przeje┼Ť─ç zdecydowanie... :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-07-01, 23:20:15
dodam, ze na DO/ZO takie pauzy sa naturalne i nie stanowia szoku dla organizmu 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-02, 07:54:01
G┼éod├│wka na Wegetarianizmie, to "zbawienie". Cz┼éowiek natychmiast podnosi komfort ┼╝ycia, wypala "┼Ťmieci" metaboliczne, wymusza poprawn─ů proporcj─Ö mi─Ödzy g┼é├│wnymi sk┼éadnikami od┼╝ywczymi, czerpanymi z zapasu, czyli samoistnie si─Ö zdrowieje. No same superlatywy. A do tego jeszcze prawdopodobie┼ästwo zachorowania na raka jest znacznie mniejsze ni┼╝ u ┼╝ywi─ůcych si─Ö standardowo - co jest oczywiste. O prosz─Ö ┼Ťwie┼╝e doniesienie: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8127215.stm
Należy tylko pilnować dokładnie białka, najlepiej spożytego w grochu, bobie, fasoli, orzechach. Tylko mężczyźni Wegetarianie powinni unikać nadmiernego spożywania soi.
To bardzo prosty i bardzo dobry sposób żywienia ten zbilansowany Wegetarianizm. Popieram, bo zdecydowanie jest lepszy niż przeciętna dieta typu US!  :D

PS
na Kuchni TV jest bardzo dobrze prowadzony program przez pani─ů S┼éom─Ö - nic doda─ç, nic uj─ů─ç z biochemicznego i fzjologicznego punktu widzenia. Polecam wszystkim Wegatarianom.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 20:12:32
Cytuj z: viola44 2009-07-01, 23:07:24
Chc─Öby─çzdrowy piszesz iz jeste┼Ť szczup┼éy, mozna wiedzie─ç ile masz wzrostu i ile wa┼╝ysz?
tak mi si─Ö jako┼Ť kojarzy ze wegetarianie z uwagi na byle jakie bia┼éko musz─ů by─ç albo bardzo szczupli (gdy jedz─ů umiarkowane ilo┼Ťci weglowodan├│w lub mog─ů by─ç tzw. tlustymi chudzielcami gdy zjadaj─ů wi─Öcej w─Öglowodan├│w, czyli t┼éuszczyk bez mie┼Ťni....co o tym my┼Ťlisz? nie wierz─Ö i┼╝ posiadasz ┼éadnie wy┼╝e┼║bion─ů muskulatutk─Ö kt├│r─ů m├│glby┼Ť posiada─ç b─Öd─ůc na diecie optymalnej.... :wink:

Mam 184 cm. wzrostu i wa┼╝─Ö nieca┼ée 70kg czyli mam niedowag─Ö. Odziedziczy┼éem geny po ojcu a on by┼é zawsze szczup┼éym cz┼éowiekiem. Cho─ç bym nie wiem ile zjad┼é to i tak wszystko przeleci przeze mnie i bed─Ö chudy. Taki metabolizm organizmu. Nie posiadam ┼éadnie wyrze┼║bionej muskulatury bo i nie ─çwicz─Ö w tym celu. Wystarczy jak si─Ö narobi─Ö fizycznie przy domu.  :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 22:27:28
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 20:12:32
Mam 184 cm. wzrostu i ważę niecałe 70kg czyli mam niedowagę. Odziedziczyłem geny po ojcu a on był zawsze szczupłym człowiekiem. Choć bym nie wiem ile zjadł to i tak wszystko przeleci przeze mnie i bedę chudy. Taki metabolizm organizmu. Nie posiadam ładnie wyrzeźbionej muskulatury bo i nie ćwiczę w tym celu. Wystarczy jak się narobię fizycznie przy domu.  :)

specjalnie nie jestem zdziwiona tym co napisa┼ée┼Ť...nie mo┼╝na pisa─ç taki mam metabolizm, masz taki metabolizm jakie substraty zapodasz....oczywi┼Ťcie r├│┼╝nice pomi─Ödzy osobnikami zawsze b─Öd─ů ale mimo wszystko to z czego i w jaki spos├│b czerpiemy energi─Ö ma kluczowe znaczenie...
chorujesz na jakies choroby?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 22:39:59
Raczej nie, chyba ┼╝e jaka┼Ť przewlek┼éa, utajona ale w sumie czuj─Ö si─Ö dobrze  :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2009-07-02, 22:42:48
Czy nie masz przypadkiem problem├│w z tarczyc─ů?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 22:49:14
Bardzo mo┼╝liwe, ┼╝e mam  ale nie zdaj─Ö sobie z tego sprawy. Jakie s─ů objawy  nadczynno┼Ťci lub niedoczynno┼Ťci tarczycy ?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 22:52:14
nadczynnosc przeciwie┼ästwem niedoczynnosci, szybki metabolizm, chudni─Öcie, dr┼╝enia r─ůk, ko┼éatania seca, du┼╝y apetyt, nadpobudliwo┼Ť─ç...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 22:55:03
Mam wyra┼║ne dr┼╝enie r─ůk szczeg├│lnie w sytuacjach stresuj─ůcych i chyba nadpobudliwo┼Ť─ç r├│wnie┼╝ ale nie zawsze. Pozosta┼éych objaw├│w brak.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 23:00:03
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 22:55:03
Mam wyra┼║ne dr┼╝enie r─ůk szczeg├│lnie w sytuacjach stresuj─ůcych i chyba nadpobudliwo┼Ť─ç r├│wnie┼╝ ale nie zawsze. Pozosta┼éych objaw├│w brak.


mo┼╝e masz nerwic─Ö...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Daniel 2009-07-02, 23:01:20
Przy tym typie metabolizmu, to masz nadczynno┼Ť─ç. Jest to forma obrony organizmu na nadprodukcj─Ö hormonu insuliny. Gdy b─Ödziesz jad┼é w─Öglowodany, to nigdy nie przytyjesz, bo wszystko spalisz. Ale to s─ů moje tylko takie nie fachowe rozwa┼╝ania. Najlepiej samemu sprawdzi─ç poziom hormon├│w tarczycy, albo nic nie robi─ç, bo nadmiar informacji szkodzi.
Przej┼Ťcie na DO wprowadza r├│wnowag─Ö hormonaln─ů i pozwala przyty─ç, ale dzia┼éa to op├│┼║nieniem. Mo┼╝na by─ç jednocze┼Ťnie wegetarianinem i by─ç na DO, na kt├│rym wcale nie trzeba jada─ç mi─Ösa.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:06:44
Odpowied┼║ na post Violi:
Prawdopodobnie tak bo prze┼╝y┼éem w ostatnich latach wiele stresuj─ůcych wydarze┼ä a jestem czlowiekiem wra┼╝liwym. W sumie unikam w kontakt├│w ┬áz lud┼║mi ┬ábo one wywo┼éuj─ů we mnie najwi─Öcej z┼éych wspomnie┼ä i wyra┼║ne poddenerwowanie. Ale tej wspomnianej tarczycy r├│wnie┼╝ nie nale┼╝y lekcewa┼╝y─ç 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:09:41
Odpowied┼║ na post Daniela:
Dzi─Ökuj─Ö Danielu za cenne uwagi. Jesli ┼╝ywienie DO nie zmusza do jedzenia mi─Ösa, bo ja ju┼╝ nie potrafi─Ö je┼Ť─ç mi─Ösa to rozwa┼╝─Ö taki wariant ┼╝ywieniowy  :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 23:10:13
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:06:44
Odpowied┼║ na post Violi:
Prawdopodobnie tak bo prze┼╝y┼éem w ostatnich latach wiele stresuj─ůcych wydarze┼ä a jestem czlowiekiem wra┼╝liwym. W sumie unikam w kontakt├│w ┬áz lud┼║mi ┬ábo one wywo┼éuj─ů we mnie najwi─Öcej z┼éych wspomnie┼ä i wyra┼║ne poddenerwowanie. Ale tej wspomnianej tarczycy r├│wnie┼╝ nie nale┼╝y lekcewa┼╝y─ç 8)


nie chcę Ci niczego sugerować ale ten twój wegetarianizm może nasilać stany nerwicowe, dieta wysokotłuszczowa niskowęglowodanowa bardzo pozytywnie wpływa na emocje.... :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:17:38
W gr─Ö mo┼╝e wchodzi─ç tylko t┼éuszcz ro┼Ťlinny a na moje pozytywne emocje najlepiej wp┼éywaj─ů ludzie od kt├│rych czuj─Ö akceptacj─Ö i zrozumienie.
My┼Ťl─Ö, ┼╝e na dzisiaj sko┼äczymy t─Ö dyskusj─Ö. Dobranoc  :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 23:23:19
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:17:38
a na moje pozytywne emocje najlepiej wp┼éywaj─ů ludzie od kt├│rych czuj─Ö akceptacj─Ö i zrozumienie.


niew─ůtpliwie to prawda....


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-07-02, 23:36:47
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:09:41
Odpowied┼║ na post Daniela:
Dzi─Ökuj─Ö Danielu za cenne uwagi. Jesli ┼╝ywienie DO nie zmusza do jedzenia mi─Ösa, bo ja ju┼╝ nie potrafi─Ö je┼Ť─ç mi─Ösa to rozwa┼╝─Ö taki wariant ┼╝ywieniowy┬á :)


Ale tu nie ma co rozwazac.

Sniadanie:

50 gr maslaalbo 50 gr sloniny, albo 50 gr smalcu, do tego  jedno jajko i 4 zoltka, plus 10 gr dzemu lub w zamian 30 gr kechupu

Lunch:

mieszanka wazrzywna na glebokim tluszczu

Obiad:

bedzie troche skomplikowany, bo nie jesz ryby, podrobow miesa, maki,

czyli

ponownie warzywa na glebokom tluszczu


wazne jest aby zachowac pewne proporcje. A Twoje sa troche inne jak nasze. My jemy na jedna porcje bialka do 3,5 porcji tluszczu i do 1,5 razy bialka jemy weglowodanow. Ty powinienes jesc: na jedna porcje bialka do 3,5 weglowodanow i max 0,5 tluszczu.
Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.

Jezeli nie to bedzie .............powiedzmy "nieciekawie".

Wszelkie formy dluzszych, jak jeden dzien, glodowek sa niezdrowe. Moze byc, ze masz inne doswiadczenia. Ja patrze na to z mojego punktu widzenia diety, na ktorej jestem. A jezeli jeszcze w czasie glodowki zaspokoisz sie alkholem, wowczas uruchamiasz jeszcze inny proces, ktory niekoniecznie jest pozytywny dla twojego organizmu.

Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi, aby zrozumiec madrosc takiego pojecia jakim jest "tluszcz zwierzecy"  a odejdziesz od swojej diety natychmkiast.







Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-02, 23:48:42
Cytuj z: adampio 2009-07-02, 23:36:47
Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.
Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi...


Na Twoim miejscu przeczytalabym chocby jeden rozdzial biochemi.....


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-02, 23:57:45
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:09:41
Odpowied─Ż na post Daniela:
Dzi─Ökuj─Ö Danielu za cenne uwagi. Jesli ┼╝ywienie DO nie zmusza do jedzenia mi─Ösa, bo ja ju┼╝ nie potrafi─Ö je¶─ç mi─Ösa to rozwa┼╝─Ö taki wariant ┼╝ywieniowy┬á :)

Ja w┼éa┼Ťnie mia┼éam problemy z tarczyc─ů oraz z siln─ů nerwic─ů. Nie mia┼éam k┼éopot├│w, przy przej┼Ťciu na DO z jedzeniem mi─Ösa i jajek, tylko do t┼éuszczu musia┼éam si─Ö "przeprogramowa─ç", co zreszt─ů przysz┼éo mi ┼éatwiej, ni┼╝ si─Ö spodziewa┼éam. Na dzie┼ä dzisiejszy czuj─Ö si─Ö bardzo dobrze, wyniki hormon├│w i USG tarczycy te┼╝ przy ostatnim badaniu by┼éy prawid┼éowe. Nerwica odesz┼éa w "sin─ů dal". Mo┼╝e na DO wegetaria┼äskiej uzyskasz podobne efekty?.┼╗ycz─Ö Ci powodzenia i wytrwa┼éo┼Ťci. Zdrowie jest tego warte. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-03, 00:16:24
Cytuj z: adampio 2009-07-02, 23:36:47
Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.


adampio proponujesz koledze najgorszy model żywienia zbliżony do koryta?  :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-03, 00:23:55
Sama jestem ciekawa jakie BTW maj─ů wegetarianie, je┼Ťli w og├│le maj─ů jakie┼Ť szczeg├│┼éowe ustalone.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼é 2009-07-03, 13:54:19
..witam wszystkich Optymalnych:)...jestem na diecie 20 miesi─Öcy w zasadzie wszystko ok [poza moja rodzink─ů ,kt├│ra m├│wi ,┼╝e jestem w sekcie:)]...ale ze wzgl─Ödu na prac─Ö[na zmiany ..powroty w nocy}...np:..wychodze z domu po optymalnym ┼Ťniadanku obiadek ok w po┼éudnie nie jestem g┼éodny do p├│lnocy ale jak tylko przyjd─Ö do domu to mam w rezerwie jeszcze nie zjedzon─ů "dawk─Ö "w─Öglowodan├│w"..pytanie brzmi...czy wszystkie proporcie BTW musz─ů si─Ö zamkn─ů─ç w okre┼Ťlonym czasie...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-07-03, 14:07:11
Cytuj z: Rafał 2009-07-03, 13:54:19
...czy wszystkie proporcie BTW musz─ů si─Ö zamkn─ů─ç w okre┼Ťlonym czasie...


Rafal proporcje to absolutna podstawa!  8)

Jak tego nie bedziesz przestrzegal to juz bedziesz na zupelnie innej diecie.



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 14:12:39
Cytuj z: Rafał 2009-07-03, 13:54:19
poza moja rodzink─ů ,kt├│ra m├│wi ,┼╝e jestem w sekcie...


A kt├│re "opty"- guru ma nad tob─ů w┼éadz─Ö?  :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼é 2009-07-03, 14:17:14
grizzly dzi─Öki:)..mo┼╝e ┼║le si─Ö zapyta┼éem....proporcje bia┼éka i t┼éuszczu w danym posi┼éku s─ů takie jakie maja by─ç...ale np:nie wiem czy w danym dniu wieczorkiem nie wypije sobie jednego browarka,wi─Öc chodzi mi o uzupe┼énie w─Öglowodan├│w to potrzebnej normy...i dlatego pytam o ten czas calego bilansu..


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 14:26:47
Cytuj z: adampio 2009-07-02, 23:36:47
50 gr maslaalbo 50 gr sloniny, albo 50 gr smalcu, do tego  jedno jajko i 4 zoltka, plus 10 gr dzemu lub w zamian 30 gr kechupu
A jezeli jeszcze w czasie glodowki zaspokoisz sie alkholem, wowczas uruchamiasz jeszcze inny proces, ktory niekoniecznie jest pozytywny dla twojego organizmu.

Patrz─ůc na Tw├│j avatar mialem wra┼╝enie, ┼╝e jeste┼Ť rozs─ůdniejszy ale widz─Ö, ┼╝e chcesz abym zszed┼é nie tylko z tego forum ale i z tego ┼Ťwiata┬á :D
Cytuj:
Sama jestem ciekawa jakie BTW maj─ů wegetarianie, je┼Ťli w og├│le maj─ů jakie┼Ť szczeg├│┼éowe ustalone.

Nie wiem co ten skrót oznacza.  :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 14:32:21
"Chc─Öby─çzdrowy"
lepiej nie wdawaj si─Ö zbytnio w dyskusj─Ö ideologiczn─ů, bo jeszcz─Ö ci─Ö tu "nawr├│c─ů".
Pytaj tylko o problemy zwi─ůzane z Wegetarianizmem, ch─Ötnie ci podpowiemy.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2009-07-03, 14:33:13
Akronim - By The Way (BTW). Cz─Östo stosowany na grupach dyskusyjnych.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 14:35:09
"Blackend"
nie r├│b sobie jaj.
Tu BTW ma inne znaczenie i dobrze o tym chyba wiesz?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2009-07-03, 14:41:41
Krzywdy nikomu nie zrobi─Ö ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 14:45:20
Cytuj z: admin 2009-07-03, 14:32:21
"Chc─Öby─çzdrowy"
lepiej nie wdawaj si─Ö zbytnio w dyskusj─Ö ideologiczn─ů, bo jeszcz─Ö ci─Ö tu "nawr├│c─ů".
Pytaj tylko o problemy zwi─ůzane z Wegetarianizmem, ch─Ötnie ci podpowiemy.

Ok! ┬á:D ┬áNawr├│ci─ç to i tak mnie nie nawr├│c─ů bo ju┼╝ jest za p├│┼║no. Mam tylko nadziej─Ö, ┼╝e na forum wejd─ů ludzie z problemami zdrowotnymi , kt├│rzy ┬áwezm─ů pod uwag─Ö zalety diety wegetaria┼äskiej.
Im wi─Öcej zdrowych ludzi w spo┼éecze┼ästwie, tym lepsze nastroje i przyjemniej si─Ö ┼╝yje w takim ┼Ťrodowisku :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 14:56:47
No dobrze  :D  ┼Ümiech to zdrowie. Ja te┼╝ si─Ö lubi─Ö ┼Ťmia─ç przed komputerem. Ju┼╝ wiem co to jest proporcja BTW i po zastanowieniu odpowiem Reni 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-03, 15:26:47
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 14:45:20
.... kt├│rzy┬á wezm± pod uwag─Ö zalety diety wegetaria┼äskiej.

....i wady...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-03, 15:35:11
tak jak optymalni s─ů prze┼Ťwiadczeni o wyj─ůtkowo┼Ťci swojej diety, tak wegetarianie podejrzewam my┼Ťl─ů podobnie, to zupe┼énie naturalne tak wi─Öc sugeruj─ůc komu┼Ť i┼╝ jego to bee (zalety ale r├│wnie┼╝ wady) a moje cacy (same zalety, wad brak) wzbudza u mnie atak┬á ┼Ťmiechu.... :D :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-03, 15:39:23
To si─Ö ┼Ťmiej, ┼Ťmiech to zdrowie i jeszcze wspomaga... :wink: A kto pisa┼é ┼╝e DO nie ma wad? :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-03, 15:49:30
Cytuj z: renia 2009-07-03, 15:39:23
To si─Ö ┼Ťmiej, ┼Ťmiech to zdrowie i jeszcze wspomaga... :wink: A kto pisa┼é ┼╝e DO nie ma wad? :shock:


ma? :shock: :D renia wlasnym oczom nie wierz─Ö... :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: michal 2009-07-03, 15:51:24
Nie wolno si─Ö ┼Ťmia─ç z ludzi za to co robi─ů, bo tylko pozornie s─ů to ich wybory. Ro┼Ťlino┼╝erca jest wa┼╝niejszy od mi─Öso┼╝ercy, bo bez tego pierwszego nie mo┼╝e by─ç tego drugiego. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-03, 15:51:50
Cytuj z: viola44 2009-07-03, 15:49:30
Cytuj z: renia 2009-07-03, 15:39:23
To si─Ö ¶miej, ¶miech to zdrowie i jeszcze wspomaga... :wink: A kto pisa┼é ┼╝e DO nie ma wad? :shock:


ma? :shock: :D renia wlasnym oczom nie wierz─Ö... :D
Tak d┼éuuugo si─Ö zastanawia┼éa┼Ť nad odpowiedzi─ů?┬á :shock: ..czy musia┼éa┼Ť skorzysta─ç z doradztwa?┬á 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 15:57:45
Spróbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, którymi się żywię na codzień.  

BIA┼üKO: ro┼Ťliny str─ůczkowe (fasola, groch, soja, b├│b ,kukurydza, kasze - gryczana, jaglana, manna, j─Öczmienna)
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬áPrawie z ka┼╝dym posi┼ékiem (chyba, ┼╝e zapomn─Ö str─ůczkowe namoczy─ç poprzedniago dnia), p├│┼é na p├│┼é z warzywami ┬á ┬á ┬á
             surowymi lub gotowanymi.
T┼üUSZCZE: Oleje ro┼Ťlinne, najlepiej te t┼éoczone na zimno. Polewam ka┼╝d─ů porcj─Ö jedzenia kilkoma sto┼éowymi ┼éy┼╝kami
             oleju (rzepakowy, z oliwek, lniany). Poza tym jem prawie codziennie kilka orzechów włoskich a rzadko siemię
             lniane.
W─śGLOWODANY: owoce (jab┼éka truskawki, czere┼Ťnie, arbuzy itp) jem mi─Ödzy posi┼ékami je┼Ťli czuj─Ö g┼é├│d i p├│┼║nym
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬áwieczorem potrafi─Ö zje┼Ť─ç jab┼éko jak jestem g┼éodny. Jem prawdziwy mi├│d pszczeli je┼Ťli mam na niego ochot─Ö,
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ánajcz─Ö┼Ťciej posmarowan─ů nim kromk─Ö chleba pe┼énoziarnistego. Zdarza si─Ö, ┼╝e wypij─Ö kaw─Ö prawdziw─ů,
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ápos┼éodzon─ů bia┼éym cukrem. Je┼Ťli mam ochot─Ö robi─Ö sobie kisiel owocowy z m─ůki ziemniaczanej r├│wnie┼╝
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ás┼éodzony cukrem bia┼éym. Mam ochot─Ö czasem na kawa┼éek czekolady gorzkiej a nieraz potrafi─Ö zje┼Ť─ç jedn─ů
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬átak─ů czekolad─Ö dziennie.
NAPOJE: Pij─Ö herbaty owocowe i zielon─ů bez cukru oraz wod─Ö mineraln─ů, niegazowan─ů. Czasem mam ochot─Ö na
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ámi─Ötow─ů lub zwyk┼é─ů (tein─Ö) z cytryn─ů i miodem.
             Codziennie biorę tabletkę witaminy B 12.

Wad─ů tej diety jest ci─ůg┼ée dbanie o to, aby by┼éa ona urozmaicona przez co dostarczamy do organizmu wszystkie niezb─Ödne skladniki.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2009-07-03, 16:00:09
Cytuj z: michal 2009-07-03, 15:51:24
Nie wolno si─Ö ┼Ťmia─ç z ludzi za to co robi─ů, bo tylko pozornie s─ů to ich wybory. Ro┼Ťlino┼╝erca jest wa┼╝niejszy od mi─Öso┼╝ercy, bo bez tego pierwszego nie mo┼╝e by─ç tego drugiego. ;)



Panie Michale, bez roslino┼╝ercy nie mo┼╝e by─ç mi─Öso┼╝ercy?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-03, 16:05:58
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 15:57:45
Spr├│buj─Ö na w┼éasnym przykladzie poda─ç produkty i ich proporcje, kt├│rymi si─Ö ┼╝ywi─Ö na codzie┼ä. 

BIA┼üKO: ro¶liny str±czkowe (fasola, groch, soja, b├│b ,kukurydza, kasze - gryczana, jaglana, manna, j─Öczmienna)
              Prawie z ka┼╝dym posi┼ékiem (chyba, ┼╝e zapomn─Ö str±czkowe namoczy─ç poprzedniago dnia), p├│┼é na p├│┼é z warzywami     
              surowymi lub gotowanymi.
T┼üUSZCZE: Oleje ro¶linne, najlepiej te t┼éoczone na zimno. Polewam ka┼╝d± porcj─Ö jedzenia kilkoma sto┼éowymi ┼éy┼╝kami
              oleju (rzepakowy, z oliwek, lniany). Poza tym jem prawie codziennie kilka orzech├│w w┼éoskich a rzadko siemi─Ö
              lniane.
W─śGLOWODANY: owoce (jab┼éka truskawki, czere¶nie, arbuzy itp) jem mi─Ödzy posi┼ékami je¶li czuj─Ö g┼é├│d i p├│─Żnym
              wieczorem potrafi─Ö zje¶─ç jab┼éko jak jestem g┼éodny. Jem prawdziwy mi├│d pszczeli je¶li mam na niego ochot─Ö,
              najcz─Ö¶ciej posmarowan± nim kromk─Ö chleba pe┼énoziarnistego. Zdarza si─Ö, ┼╝e wypij─Ö kaw─Ö prawdziw±,
              pos┼éodzon± bia┼éym cukrem. Je¶li mam ochot─Ö robi─Ö sobie kisiel owocowy z m±ki ziemniaczanej r├│wnie┼╝
              s┼éodzony cukrem bia┼éym. Mam ochot─Ö czasem na kawa┼éek czekolady gorzkiej a nieraz potrafi─Ö zje¶─ç jedn±
              tak± czekolad─Ö dziennie.
NAPOJE: Pij─Ö herbaty owocowe i zielon± bez cukru oraz wod─Ö mineraln±, niegazowan±. Czasem mam ochot─Ö na
              mi─Ötow± lub zwyk┼é± (tein─Ö) z cytryn± i miodem.
              Codziennie bior─Ö tabletk─Ö witaminy B 12.

Wad± tej diety jest ci±g┼ée dbanie o to, aby by┼éa ona urozmaicona przez co dostarczamy do organizmu wszystkie niezb─Ödne skladniki.
Jak czytam ten jad┼éospis, to przypomina mi si─Ö m├│j sprzed DO. Bardzo podobny, tylko ja jad┼éam jeszcze jajka i chude mi─Öso z piersi kurczaka. Dziekuj─Ö za tak wyczerpuj─ůc─ů odpowied┼║.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 16:09:14
Cytuj z: michal 2009-07-03, 15:51:24
Nie wolno si─Ö ┼Ťmia─ç z ludzi za to co robi─ů, bo tylko pozornie s─ů to ich wybory. Ro┼Ťlino┼╝erca jest wa┼╝niejszy od mi─Öso┼╝ercy, bo bez tego pierwszego nie mo┼╝e by─ç tego drugiego. ;)

Nie czuj─Ö si─Ö lepszy i wa┼╝niejszy od tych, co jedz─ů mi─Öso. Ja po prostu w ten spos├│b walcz─Ö o swoje zdrowie i wiem, ┼╝e taka dieta jest dla mnie dobra  8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 16:16:41
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 15:57:45
Spróbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, którymi się żywię na codzień.


Nie widzę w tym zestawie żadnych poważnych błędów, które mogłyby doprowadzić do komplikacji zdrowotnych.
Wygl─ůda nawet na bardzo fachowy zestaw, je┼Ťli str─ůczkowych jesz stosown─ů ilo┼Ť─ç w stosunku do spo┼╝ywtch w─Öglowodan├│w.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 16:22:11
Dzi─Ökuj─Ö za ocen─Ö  :) Od dw├│ch lat jestem na forum wegetaria┼äskim sk─ůd czerpi─Ö fachow─ů wiedz─Ö  8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-07-03, 16:32:26
Cytuj z: renia 2009-07-03, 15:51:50
...czy musia┼éa┼Ť skorzysta─ç z doradztwa?┬á 8)...


U mnie to cala rodzina korzysta z doradztwa.  8)
Ale za to nie maja "wszyscy" samochodow z "klimatyzacja".   :lol: :P

BTW
Cos za cos.  :P



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 16:33:10
Podawanie doustne drożdży, kiełków przenicy, lucerny i otrębów ryżowych łagodzi podobno niedobór wit. B12.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: grizzly 2009-07-03, 16:43:02
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 16:09:14
...Ja po prostu w ten sposób walczę o swoje zdrowie i wiem, że taka dieta jest dla mnie dobra  8)...


To co napisales zaczyna "miec" gleboki sens!  8)

Podoba "misie"!  :P



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: slawek 2009-07-03, 16:46:55
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-02, 23:06:44
Odpowied─Ż na post Violi:
Prawdopodobnie tak bo prze┼╝y┼éem w ostatnich latach wiele stresuj±cych wydarze┼ä a jestem czlowiekiem wra┼╝liwym. W sumie unikam w kontakt├│w ┬áz lud─Żmi ┬ábo one wywo┼éuj± we mnie najwi─Öcej z┼éych wspomnie┼ä i wyra─Żne poddenerwowanie. Ale tej wspomnianej tarczycy r├│wnie┼╝ nie nale┼╝y lekcewa┼╝y─ç 8)
Takie spostrze┼╝enie mam ┼╝e wegetariani┼╝m prowadzi niestety do braku poprawnych stosunk├│w z osobnikami tego samego gatunku :( i tak si─Ö tylko mo┼╝na zastanawia─ç czy to wynik wegetarianizmu czy wegetarianizm jest tego efektem ?? innymi s┼éowy wegetarianie tak kochaja zwierz─Öta ┼╝e nienawidz─ů Ludzi ┬á:(


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-07-03, 16:57:46
"slawku"
bo chyba znasz tylko "internetowych wege" typu "brumbak".  :wink:
Ja mam same mi┼ée do┼Ťwiadczenia z Wegetarianami w normalnych mi─Ödzyludzkich kontaktach.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 18:01:49
Cytuj z: slawek 2009-07-03, 16:46:55
Takie spostrze┼╝enie mam ┼╝e wegetariani┼╝m prowadzi niestety do braku poprawnych stosunk├│w z osobnikami tego samego gatunku :( i tak si─Ö tylko mo┼╝na zastanawia─ç czy to wynik wegetarianizmu czy wegetarianizm jest tego efektem ?? innymi s┼éowy wegetarianie tak kochaja zwierz─Öta ┼╝e nienawidz─ů Ludzi ┬á:(

Niestety, musz─Ö to z przykro┼Ťci─ů potwierdzi─ç chocia┼╝ chcia┼ébym ┼╝eby tak nie by┼éo. "Nienawidz─ů" -  to za mocne s┼éowo. Szczeg├│lnie m┼éodzi wegetarianie s─ů ma┼éo wyrozumiali i tolerancyjni dla jedz─ůcych mi─Öso. My┼Ťl─Ö, ┼╝e konflikt wynika g┼é├│wnie z tego, ┼╝e osoba bezmi─Ösna my┼Ťli, ┼╝e jest wyszydzana i nierozumiana w swoim ┼Ťrodowisku co nieraz ma miejsce i dlatego zwykle reaguje  niech─Öci─ů do agresora. Brakuje tu chyba jakiego┼Ť dystansu do samego siebie i trze┼║wego spojrzenia na sytuacj─Ö. Si┼é─ů na pewno nic nie zdzia┼éamy je┼Ťli chodzi o popraw─Ö bytu zwierz─ůt hodowlanych. Mo┼╝emy tylko przyczepi─ç sobie etykietk─Ö agresywnego wegetarianina oszo┼éoma. Moim zdaniem dobrym rozwi─ůzaniem jest dawanie przyk┼éadu innym ludziom, ┼╝e mo┼╝na zdrowo i szcz─Ö┼Ťliwie ┼╝y─ç nie jedz─ůc mi─Ösa i wychowywa─ç swoje dzieci wegetaria┼äskie, kt├│re te┼╝ nie b─Öd─ů mia┼éy ┼╝adnych niedobor├│w w organi┼║mie. :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-07-03, 18:41:33
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 18:01:49
...Możemy tylko przyczepić sobie etykietkę agresywnego wegetarianina oszołoma....


  http://www.forumveg.webd.pl/viewtopic.php?t=2064 


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 19:44:36
http://wege.dzieciak.pl/viewtopic.php?t=3133&sid=fbe9aaf24ce3b31f5c50bcbbae857c00


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-07-03, 20:00:21
  http://wege.dzieciak.pl/viewtopic.php?t=3037&sid=053be0f86ffb5d25d14cf69a829a07ec 


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 22:22:25
W dalszej cz─Ö┼Ťci tego w─ůtku jest wyja┼Ťnione, ┼╝e zosta┼éy pomylone normy  dziecka z osob─ů  doros┼é─ů podczas interpretacji badania  8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Goska999 2009-07-03, 22:24:46
Cytuj z: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 15:57:45
Spróbuję na własnym przykladzie podać produkty i ich proporcje, którymi się żywię na codzień.  

BIA┼üKO: ro¶liny str±czkowe (fasola, groch, soja, b├│b ,kukurydza, kasze - gryczana, jaglana, manna, j─Öczmienna)
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬áPrawie z ka┼╝dym posi┼ékiem (chyba, ┼╝e zapomn─Ö str±czkowe namoczy─ç poprzedniago dnia), p├│┼é na p├│┼é z warzywami ┬á ┬á ┬á
             surowymi lub gotowanymi.
T┼üUSZCZE: Oleje ro¶linne, najlepiej te t┼éoczone na zimno. Polewam ka┼╝d± porcj─Ö jedzenia kilkoma sto┼éowymi ┼éy┼╝kami
             oleju (rzepakowy, z oliwek, lniany). Poza tym jem prawie codziennie kilka orzechów włoskich a rzadko siemię
             lniane.
W─śGLOWODANY: owoce (jab┼éka truskawki, czere¶nie, arbuzy itp) jem mi─Ödzy posi┼ékami je¶li czuj─Ö g┼é├│d i p├│─Żnym
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬áwieczorem potrafi─Ö zje¶─ç jab┼éko jak jestem g┼éodny. Jem prawdziwy mi├│d pszczeli je¶li mam na niego ochot─Ö,
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ánajcz─Ö¶ciej posmarowan± nim kromk─Ö chleba pe┼énoziarnistego. Zdarza si─Ö, ┼╝e wypij─Ö kaw─Ö prawdziw±,
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ápos┼éodzon± bia┼éym cukrem. Je¶li mam ochot─Ö robi─Ö sobie kisiel owocowy z m±ki ziemniaczanej r├│wnie┼╝
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ás┼éodzony cukrem bia┼éym. Mam ochot─Ö czasem na kawa┼éek czekolady gorzkiej a nieraz potrafi─Ö zje¶─ç jedn±
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬átak± czekolad─Ö dziennie.
NAPOJE: Pij─Ö herbaty owocowe i zielon± bez cukru oraz wod─Ö mineraln±, niegazowan±. Czasem mam ochot─Ö na
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ámi─Ötow± lub zwyk┼é± (tein─Ö) z cytryn± i miodem.
             Codziennie biorę tabletkę witaminy B 12.

Wad± tej diety jest ci±g┼ée dbanie o to, aby by┼éa ona urozmaicona przez co dostarczamy do organizmu wszystkie niezb─Ödne skladniki.

W ten podobny spos├│b od┼╝ywiania w ci─ůgu dziesi─Öciu lat nabawi┼éam si─Ö stwardnienia rozsianego.!
W tej chwili bardzo podzi─Ökuje za taki model ┼╝ywienia, je┼Ťli kto┼Ť chce by─ç chory niech tak je na zdrowie!!!!!
Je┼Ťli chodzi o moje zdrowie to je prawie odzyska┼éam, stane┼éam wr─Öcz na nogi dzi─Öki diecie optymalnej, a nie dzi─Öki wegetarianizmowi i lekarzom.
Takie jest moje zdanie na ten temat, nie ma nic leprzego jak tłuste jedzonko w D.O. i basta. :P
A propo owoc├│w m├│j syn jada┼é ich mn├│stwo i uszkodzi┼é sobie w─ůtrobe i przy okazji ot┼éuszczon─ů te┼╝ mia┼é, po odstawieniu owoc├│w, schud┼é 5 kilo
i wyniki r├│wnie┼╝ ma lepsze. Tak jak wspomina┼ée┼Ť Adminie przy nadmiarze owoc├│w co nas czeka.... :(
POZDRAWIAM.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-07-03, 22:45:00
w koncu cos madrego!!!!


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Chc─Öby─çzdrowy 2009-07-03, 22:46:19
No to jeszcze mi zosta┼éo trzy lata ┼╝ycia w zdrowiu  :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-07-08, 18:30:22
Cytuj z: adampio 2009-07-02, 23:36:47
Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.
Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi...

Najbardziej mia┼╝d┼╝ycorodna dieta u ludzi zawiera g┼é├│wnie sk┼éadniki od┼╝ywcze – Bia┼éko : T┼éuszcz : W─Öglowodany, w kt├│rych wyst─Öpuje na 1 g bia┼éka : 1,5 g t┼éuszczu : 4 g w─Öglowodan├│w. Proporcje te mog─ů si─Ö zmienia─ç w niewielkim zakresie, w zale┼╝no┼Ťci od warto┼Ťci biologicznej bia┼éka, rodzaju t┼éuszcz├│w, rodzaju w─Öglowodan├│w i wp┼éywu ca┼éego szeregu innych czynnik├│w pokarmowych i ┼Ťrodowiskowych.┬á :P


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-07-09, 17:51:14
Cytuj z: viola44 2009-07-08, 18:30:22
Cytuj z: adampio 2009-07-02, 23:36:47
Czyli jezeli zjesz 70 gr bialka to powinienes wrabac max 300 gr weglowodanw i do tego jakies tam 60 gr tluszczu. Bedzie dobrze.........jezeli zachowasz proporcje.
Na Twoim miejscu przeczytalbym chocby jeden rozdzial biochemi...

Najbardziej mia┼╝d┼╝ycorodna dieta u ludzi zawiera g┼é├│wnie sk┼éadniki od┼╝ywcze – Bia┼éko : T┼éuszcz : W─Öglowodany, w kt├│rych wyst─Öpuje na 1 g bia┼éka : 1,5 g t┼éuszczu : 4 g w─Öglowodan├│w. Proporcje te mog─ů si─Ö zmienia─ç w niewielkim zakresie, w zale┼╝no┼Ťci od warto┼Ťci biologicznej bia┼éka, rodzaju t┼éuszcz├│w, rodzaju w─Öglowodan├│w i wp┼éywu ca┼éego szeregu innych czynnik├│w pokarmowych i ┼Ťrodowiskowych.┬á :P



Moja glowa jest na urlopie. Prosze wytumacz wiec co Twoja odpowiedz ma wspolnego z moim tekstem, ktory wkleilas i z DO/ZO.

Bo z tego co widze proponuje "komus"  proporcje zgodne z teoretyczna zasada BTW 1:2,5:0,8


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-09, 17:59:56
  :D "adampio", Tobie węglowodany z tłuszczem się pomyliły  :D  :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-07-09, 18:12:24
A no tak, napisalem brednie. Zgoda.

Sorry


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-07-09, 18:17:29
:D Nie brednie, tylko ma┼éy b┼é─ůd┬á :D , ale w od┼╝ywianiu - olbrzymi.. :lol:


Tytu│: Pytanie do Tomasza Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: fink 2009-09-13, 16:22:18
Niedawno, chyba na tym forum, czyta┼éem, ┼╝e Tomasz Kwa┼Ťniewski, czyli "admin",
odżywia się poprzez zjedzenie posiłku tylko raz dziennie. Czy możesz napisać adminie,
jakie produkty sk┼éadaj─ů na ten jeden posi┼éek dziennie, oraz w jakich ilo┼Ťciach wyst─Öpuje
każdy produkt ? Ile kalorii zawiera taki posiłek ? Czy nie czujesz głodu w pozostałe pory dnia ?
(oczywi┼Ťcie wiem, ┼╝e uczucie pocz─ůtkowego g┼éodu u optymalnych jest bardziej stonowane
i mniej odczuwalne).


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: fink 2009-09-15, 19:18:52
Tomasz, to może chociaż napiszesz, czy to prawda, że jadasz jeden posiłek dziennie ?
Jestem bardzo ciekawy takiego sposobu od┼╝ywiania si─Ö.
Wystarczy, ┼╝e wpiszesz "Tak" lub "Nie".
Nie traktuj tej, ani mojej poprzedniej wiadomo┼Ťci w┬átym w─ůtku, jako ataku personalnego na Twoj─ů osob─Ö.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 13:02:50
http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=16803&postdays=0&postorder=asc&start=0

Wklejam tutaj link z forum DD - mo┼╝e kogo┼Ť zainteresuje, jak mo┼╝na wp┼éyn─ů─ç jedzeniem na przewag─Ö uk┼éadu sympatycznego, czy te┼╝ parasympatycznego.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2010-01-07, 13:31:15
Ciekawe, gdzie on to wyczyta┼é?  :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 13:34:11
Czyli to nieprawda?  :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 13:36:32

Prawda jest taka, ┼╝e nieprawda piszemy razem.. :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2010-01-07, 14:57:02
Prawda, tylko, ┼╝e sam tego nie wymy┼Ťli┼é, wi─Öc wypada poda─ç autora...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 15:07:58
Oczywi┼Ťcie. Autor znany - lek. med. Jan Kwa┼Ťniewski .


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2010-01-07, 15:11:41
Je┼Ťli Jan Kwa┼Ťniewski to gdzie szuka─ç wi─Öcej informacji? Mog─Ö by─ç zainteresowana... Mo┼╝e zmieniaj─ůc co na talerzu uda mi si─Ö ograniczy─ç palenie?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 15:14:16
A czemu tylko ograniczy─ç? A tak ca┼ékowicie rzuci─ç nie chcesz?  :roll: :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2010-01-07, 15:15:09
w 100%. Tak bylo w moim przypadku. Nagle przestaly mi smakowac.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2010-01-07, 15:15:51
Ju┼╝ ograniczenie by┼éoby ┼Ťwietne, co tu o rzucaniu m├│wi─ç...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2010-01-07, 15:17:14
Cytuj z: adampio 2010-01-07, 15:15:09
w 100%. Tak bylo w moim przypadku. Nagle przestaly mi smakowac.



Mnie p├│ki co smakuj─Ö ze wszystkiego najlepiej na ┼Ťwiecie. Ch─Ötnie si─Ö dowiem jak te S i PS do papieros├│w zniech─Öci─ç :) 


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2010-01-07, 15:18:08
Cytuj z: adampio 2010-01-07, 15:15:09
w 100%. Tak bylo w moim przypadku. Nagle przestaly mi smakowac.


To by┼ée┼Ť szcz─Ö┼Ťciarz  :D . Mnie ci─ůgn─Ö┼éo jak... ale nie pali┼éam, bo tak postanowi┼éam.. :|


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-11-03, 14:38:59
A koryto, to jest przyczyna, czy raczej skutek palenia?
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=528.msg332516#msg332516


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2014-11-03, 22:24:17
Cytuj z: Radzio 2014-11-03, 14:38:59
A koryto, to jest przyczyna, czy raczej skutek palenia?
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=528.msg332516#msg332516


A jak myslisz, skoro ludzie rzucaja palenie rzucajac koryto?
Poza tym jezeli cos jest czegos przyczyna to i tez jest tego skutkiem :lol: Bo jezeli koryto jest przyczyna tego, ze ludzie zaczynaja palic to konsekwencja czyli skutkiem tego , ze jedza z koryta, jest palenie... :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-11-04, 08:26:48
A przedkolumbijscy Indianie te┼╝ byli na korycie?
A paliły nawet dzieci :D
Nie w taki spos├│b jak my, ale w Ameryce Po┼éudniowej dzikusy pal─ů nadal :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-11-04, 08:30:07
Wiadomo!  8)
Nie p┼éac─ů akcyzy i VAT!  :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-11-04, 08:33:40
Cytuj z: Gavroche 2014-11-04, 08:26:48
A przedkolumbijscy Indianie te┼╝ byli na korycie?
A paliły nawet dzieci :D
Nie w taki spos├│b jak my, ale w Ameryce Po┼éudniowej dzikusy pal─ů nadal :lol:

I raka pluc nie majooo  :shock: :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-11-04, 10:29:53
Bo z racji braku akcyzy orygina┼éy jaraj─ů. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-11-04, 10:46:23
...bez dodatku uzale┼╝niaczy, sztucznych aromat├│w i innych "poprawiaczy"... :roll:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-11-04, 11:20:12
Co┼Ť w tym jest, bo o jako┼Ťci powinien decydowa─ç wolny rynek czyli niczym nieskrepowany konsument, a nie rz─ůd, w kt├│rym ludzie z racji stanowiska posiedli m─ůdro┼Ť─ç.  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-11-04, 15:53:11
Masz jakie┼Ť zastrze┼╝enia co do poziomu kompetencji naszego rz─ůdu? :shock: 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-11-04, 18:41:52
No co┼Ť Ty.  :shock: Ja do waszego rz─ůdu nic nie mam.  :lol: ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-11-04, 18:43:04
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-11-04, 19:10:56
Cytuj z: Blackend 2014-11-04, 18:41:52
No co┼Ť Ty.┬á :shock: Ja do waszego rz─ůdu nic nie mam.┬á :lol: ;)


A pod inne władze podlegasz? :shock: komu daninę płacisz? A?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-11-04, 20:08:51
Cytuj z: adampio 2014-11-03, 22:24:17
Cytuj z: Radzio 2014-11-03, 14:38:59
A koryto, to jest przyczyna, czy raczej skutek palenia?
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=528.msg332516#msg332516


A jak myslisz, skoro ludzie rzucaja palenie rzucajac koryto?
Poza tym jezeli cos jest czegos przyczyna to i tez jest tego skutkiem :lol: Bo jezeli koryto jest przyczyna tego, ze ludzie zaczynaja palic to konsekwencja czyli skutkiem tego , ze jedza z koryta, jest palenie... :lol:


R e w e l a c j a !


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-25, 09:59:52
Cytuj z: Halina Ch. 2009-05-19, 14:18:29
Tylko przypominam ten ponadczasowy tekst:

W ┼╝ywieniu cz┼éowieka najwy┼╝sz─ů warto┼Ť─ç ma bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego. Bia┼éka, to g┼é├│wny sk┼éadnik naszych kom├│rek i tkanek. Okre┼Ťla si─Ö je te┼╝ mianem protein, wywodz─ůcym si─Ö od s┼éowa "proteios" czyli pierwszy, najwa┼╝niejszy. Bia┼éka pe┼éni─ů w naszym organizmie zadziwiaj─ůco wiele r├│┼╝norodnych funkcji.

Bia┼ékami s─ů: enzymy, przeciwcia┼éa, hormony, cz─ůsteczki transportuj─ůce, wchodz─ů te┼╝ one w sk┼éad naszego szkieletu.
Na r├│┼╝ne rodzaje bia┼éek sk┼éadaj─ů si─Ö 22 aminokwasy. To z nich s─ů zbudowane mi─Ö┼Ťnie i wszystkie niezb─Ödne do ┼╝ycia narz─ůdy i tkanki, np: krew, sk├│ra, tkanki ┼é─ůczne.
Dziewi─Ö─ç aminokwas├│w spo┼Ťr├│d 22 to aminokwasy NIEZB─śDNE, co oznacza, ┼╝e musz─ů one by─ç przyjmowane w pokarmie [w danym posi┼éku] poniewa┼╝ nasz organizm nie mo┼╝e ich syntetyzowa─ç [wyprodukowa─ç].
Znaczna cz─Ö┼Ť─ç sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych mo┼╝e by─ç syntetyzowana wewn─ůtrz kom├│rek z dostarczonych do nich prostszych element├│w, ale sk┼éadniki niezb─Ödne MUSZ─ä wchodzi─ç w sk┼éad po┼╝ywienia.
Badania wykaza┼éy, ┼╝e do regularnej syntezy niezb─Ödnych bia┼éek potrzeba wszystkich niezb─Ödnych aminokwas├│w, a spo┼╝ycie posi┼éku, kt├│ry zawiera tylko kilka z nich sprawia, ┼╝e s─ů one rozk┼éadane i usuwane, poniewa┼╝ organizm nie gromadzi ich a┼╝ do chwili, gdy otrzyma wszystkie w komplecie. Jest to jedna z przyczyn, dla kt├│rych pokarmy zwierz─Öce odgrywaj─ů tak wa┼╝n─ů rol─Ö w ┼╝ywieniu cz┼éowieka.

Niezbędne aminokwasy o których mowa to: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna,  Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina.
Pokrótce omówię działanie poszczególnych aminokwasów.
HISTYDYNA - wyst─Öpuje przede wszystkim w mi─Ösie, jajach, drobiu, niekt├│rych serach ┼╝├│┼étych i jest nieodzowna w procesie powstawania krwinek czerwonych i bia┼éych. Pokrywanie zapotrzebowania na histydyn─Ö sprzyja procesom regeneracji i naprawy uszkodzonych tkanek. Histydyna jest substancj─ů wyj┼Ťciow─ů do produkcji wa┼╝nego neuroprzekaznika- histaminy, kt├│ra odgrywa wa┼╝n─ů rol─Ö w reakcjach odporno┼Ťciowych organizmu.
IZOLEUCYNA- wyst─Öpuje w du┼╝ych ilo┼Ťciach w mi─Ösie, jajach, drobiu, serach ┼╝├│┼étych i niekt├│rych rybach. Jest jednym z trzech aminokwas├│w wa┼╝nych w stresie, niezb─Ödna jest te┼╝ w procesie wytwarzania hemoglobiny i uwalniania energii.
LEUCYNA- znakomitym ┼║r├│d┼éem tego aminokwasu s─ů: mi─Öso, dr├│b, sery ┼╝├│┼éte, Ten kolejny "aminokwas stresowy" szczeg├│lnie obficie wyst─Öpuje w chudym mi─Ösie. Poprzez umo┼╝liwienie syntezy odpowiednich bia┼éek, ma fundamentalne znaczenie w procesach wzrostowych, jak: rozw├│j ko┼Ťci, mi─Ö┼Ťni i sk├│ry.
LIZYNA- wyst─Öpuje w du┼╝ej ilo┼Ťci w mi─Ösie, jajach, drobiu, rybach, serach ┼╝├│┼étych, a tak┼╝e w warzywach str─ůczkowych. Lizyna ma szczeg├│lne znaczenie dla zdrowia sk├│ry i ko┼Ťci, sprzyja tworzeniu┬á si─Ö zdrowego kolagenu, oraz umo┼╝liwia skuteczne wykorzystywanie wapnia.
METIONINA- zdrowe ilo┼Ťci metioniny zawiera mi─Öso, jaja, sery ┼╝├│┼éte wiele nasion i orzech├│w. W sk┼éad metioniny wchodzi siarka. Aminokwas ten jest wa┼╝ny dla przemian metabolicznych i t┼éuszcz├│w i pe┼éni w organizmie funkcj─Ö przeciwutleniacza.
FENYLOALANINA- to aminokwas niezwykle wa┼╝ny dla zdrowego funkcjonowania m├│zgu. Wyst─Öpuje w mi─Ösie, jajach, niekt├│rych serach ┼╝├│┼étych, jest bardzo istotna w wytwarzaniu niekt├│rych neuroprzekaznik├│w. Badania wykaza┼éy, ┼╝e jest naturaln─ů substancj─ů przeciwdepresyjn─ů, zmniejsza te┼╝ odczuwanie b├│lu.
TREONINA- w kt├│r─ů obfituj─ů jaja, mi─Öso i fasola. Jest to aminokwas niezb─Ödny dla prawid┼éowego uk┼éadu odporno┼Ťciowego, sprzyja te┼╝ dobrej kondycji zdrowotnej sk├│ry, ko┼Ťci i prawid┼éowemu wykszta┼écaniu szkliwa z─Öb├│w, wspiera funkcjonowanie tarczycy.
TRYPTOFAN- występuje przede wszystkim w mięsie, szczególnie w mięsie indyka, oraz niektórych serach żółtych i orzechach. Tryptofan to prekursor serotoniny,  neuroprzekaźnika,  który jest w dużej mierze odpowiedzialny za nastrój i dobry sen.
WALINA- wyst─Öpuje w mi─Ösie, jajach, drobiu, serach ┼╝├│┼étych. Jest to trzeci z aminokwas├│w wa┼╝nych w okresach zwi─Ökszonego stresu. Walina ma wp┼éyw na gospodark─Ö hormonaln─ů organizmu i jego metabolizm. Jest niezb─Ödna w procesach wytwarzania energii.

Bia┼éko pochodzenia zwierz─Öcego okre┼Ťla si─Ö mianem KOMPLETNEGO bowiem ka┼╝da jego porcja zawiera komplet niezb─Ödnych aminokwas├│w. Bia┼éko pochodzenia ro┼Ťlinnego nie zas┼éuguje na to miano, poniewa┼╝ nie ma takiego warzywa czy zbo┼╝a, kt├│re zawiera┼éoby wszystkie dziewi─Ö─ç aminokwas├│w.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.
Je┼Ťli spo┼╝ywamy za ma┼éo kt├│rego┼Ť z pozosta┼éych aminokwas├│w, w├│wczas nasz organizm po prostu sam go syntetyzuje. Je┼Ťli jednak brak nam jest kt├│rego┼Ť z dziewi─Öciu niezb─Ödnych aminokwas├│w, to dla jego uzyskania organizm zaczyna po┼╝era─ç w┼éasn─ů tkank─Ö mi─Ö┼Ťniow─ů. Z ca┼é─ů pewno┼Ťci─ů taki obr├│t rzeczy jest niekorzystny dla organizmu.
Bia┼éka wzmacniaj─ů uk┼éad odporno┼Ťciowy, sprzyjaj─ů wytwarzaniu przeciwcia┼é, kt├│re stanowi─ů armi─Ö chroni─ůc─ů organizm przed chorobami. Przeciwcia┼éa s─ů nieodzowne do zwalczania chor├│b wywo┼éanych zaka┼╝eniem, wirusami i bakteriami. Bia┼éka s─ů te┼╝ niezb─Ödne do prawid┼éowego dzia┼éania uk┼éadu immunologicznego, do rozwoju tkanek do ich gojenia i proces├│w naprawy, odgrywaj─ů te┼╝ niezwykle istotn─ů rol─Ö w tworzeniu si─Ö neuroprzeka┼║nik├│w w m├│zgu. To dzi─Öki bia┼ékom w naszym organizmie mog─ů powstawa─ç nowe kom├│rki potrzebne do zast─ůpienia tych niezliczonych, kt├│re gin─ů ka┼╝dego dnia. Bia┼éka krwi zatrzymuj─ů wod─Ö, od nich zale┼╝y ilo┼Ť─ç wody w kom├│rkach, a tak┼╝e odpowiadaj─ů za g─Östo┼Ť─ç krwi w naszych t─Ötnicach i ┼╝y┼éach. Bia┼éko dzia┼éa jako substancja, kt├│ra odwraca dzia┼éanie insuliny. Kiedy dany cz┼éowiek zjada wystarczaj─ůce ilo┼Ťci bia┼éka - trzustka zaczyna wytwarza─ç glukagon w ilo┼Ťci wystarczaj─ůcej do tego, by uruchomi─ç zasoby zgromadzonego t┼éuszczu, dzi─Öki temu organizm zaczyna spala─ç w┼éasn─ů tkank─Ö t┼éuszczow─ů i czerpa─ç z tego procesu energi─Ö do ┼╝ycia.
Nie mo┼╝na okre┼Ťli─ç ilo┼Ťci zapotrzebowania na bia┼éka w organizmie. Objawy braku bia┼éka s─ů odczuwalne dopiero w p├│┼║niejszym okresie, 2-4 lat, a wtedy niekt├│re zaniedbania mog─ů by─ç nieodwracalne. ┼Üwiatowa Organizacja Zdrowia w swoich opracowaniach przyj─Ö┼éa najmniejsz─ů ilo┼Ť─ç bia┼éka dla cz┼éowieka zdrowego: 50 g na dob─Ö, jako podtrzymanie funkcji ┼╝yciowych. Ka┼╝dy z nas ma inne potrzeby, s─ů one zale┼╝ne od warunk├│w w jakich ┼╝yjemy i jakie bia┼éko zjadamy.
Zapotrzebowanie na bia┼éko u ka┼╝dego cz┼éowieka jest inne i zale┼╝y od r├│┼╝nych czynnik├│w: klimat, rodzaj pracy, wiek, choroby, nie mo┼╝na z g├│ry poda─ç, ┼╝e cz┼éowiek potrzebuje tyle a tyle bia┼éka, organizm bezb┼é─Ödnie ustali to zapotrzebowanie. Unikanie spo┼╝ycia mi─Ösa, jaj, ┼╝├│┼étych ser├│w, kt├│re s─ů tak doskona┼éym ┼║r├│d┼éem bia┼éka, nie jest ani dobrym sposobem na obni┼╝enie poziomu cholesterolu, ani drog─ů do unikni─Öcia choroby serca i oty┼éo┼Ťci.
Wielu osobom wydaje si─Ö, ┼╝e robi─ů dobrze, gdy zmniejszaj─ů spo┼╝ycie pokarm├│w bia┼ékowych- cz─Östo maj─ů przekonanie, ┼╝e przyczyni si─Ö u nich do poprawy stanu zdrowia. Nic bardziej mylnego. Osoba cierpi─ůca na niedob├│r bia┼éka mo┼╝e mie─ç powa┼╝ne zaburzenia fizyczne i psychiczne: zm─Öczenie, dezorientacja, dra┼╝liwo┼Ť─ç, zaniki pami─Öci, os┼éabiony pop─Öd seksualny, problemy z przesuszon─ů cer─ů, ┼éamliwymi paznokciami, wypadaniem w┼éos├│w, zatrzymaniem wody w organizmie/opuchni─Öcia n├│g/. To najcz─Ö┼Ťciej spotykane objawy niedoboru bia┼éka w po┼╝ywieniu.
Je┼Ťli zaobserwowa┼ée┼Ť ju┼╝ u siebie kt├│ry┼Ť z wymienionych objaw├│w, zastan├│w si─Ö, czy ilo┼Ť─ç bia┼éka, kt├│re spo┼╝ywasz jest wystarczaj─ůca i kompletna.

Życzę wszystkim dużo zdrowia M Gałuszkiewicz [ Marnaj]
Opracowałem to na podstawie:
Biochemi Harpera i fachowej literatury.



No popa tylko. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-25, 12:45:21
Bzdurki z tekturki?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-25, 18:21:03
:D
W Centrum informacji. :shock:
Pierwszy raz widz─Ö tak m─ůdrze skonstruowane pytanie. ;)
...
Znaczy to tyle, ┼╝e ... trudne jest! :D :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-25, 20:19:42
Wycinanki łowickie!
O! Te to s─ů trudne! Ee. :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-26, 09:43:19
:lol: :lol: :lol:
Trudno┼Ť─ç jest w tym , ┼╝e Ty- "nic nie rozumiem". :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-26, 14:44:08
I co mi zrobisz, jak mnie złapiesz? :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-27, 10:13:48
:lol:
Za┼Ť Ci─Ö wzbogac─Ö! Zyskasz, znaczy, za┼Ť zyskasz, bo┼Ť jeszcze nie straci┼é, przecie┼╝. :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-27, 11:11:02
Kiedy┼Ť straci┼éem apetyt, ale do innych rzeczy si─Ö nie przyznaj─Ö... :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-27, 12:33:19
Przy bli┼╝szym poznaniu ┼╝e┼Ť dot─ůd nie straci┼é, no mo┼╝e apetyt, co dopiero z powy┼╝szego wnosz─Ö. :D :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-27, 15:05:50
Cnota! :lol:
Zapomnia┼éem, bo to dawno, ale cnot─Ö straci┼éem, jak to m├│wi─ů. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-27, 15:56:36
U ch┼éopc├│w to si─Ö prawictwo nazywa...  8)
Nazwa zacna i adekwatna do sytuacji... ;) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-27, 18:26:16
:D
W istocie.
Prawictwo i dziewictwo, nawet brzmi kompatybilnie. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-28, 10:49:30
Cytuj z: Gavroche 2015-03-27, 15:05:50
Cnota! :lol:
Zapomnia┼éem, bo to dawno, ale cnot─Ö straci┼éem, jak to m├│wi─ů. ;)


:lol:
Krew się polała? :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-28, 10:57:30
Cytuj z: Radzio 2015-03-28, 10:49:30
Cytuj z: Gavroche 2015-03-27, 15:05:50
Cnota! :lol:
Zapomnia┼éem, bo to dawno, ale cnot─Ö straci┼éem, jak to m├│wi─ů. ;)


:lol:
Krew się polała? :D

Nie, ale i bez tego zestrachany byłem na maksa. ;)
Dobrze, ┼╝e moja kompatybilno┼Ť─ç mia┼éa do┼Ťwiadczenie i potem ju┼╝ by┼éo tylko fajniej. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-28, 11:00:54
:lol:
Uuu, kooochany m├│j! To┼Ť nie straci┼é jej jeszcze. 8)
...
Czyja to r─ůsia tak Ci─Ö omami┼éa? :wink: :lol: :lol: :lol: :P


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-28, 11:10:44
Nie powiem. 8)
Sam rozumiesz, szacunek dla damy. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-28, 11:15:05
Cytuj z: admin 2015-03-27, 15:56:36
U chłopców to się prawictwo nazywa...  8)
Nazwa zacna i adekwatna do sytuacji... ;) :lol:


:lol:
A lewor─Öcznych- ... lewactwo. :lol: :lol: :lol: ..., gdyby┼Ťmy kiedykolwiek na temat cnoty weszli. :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-03-28, 12:01:49
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-28, 12:05:21
Cytuj z: Radzio 2015-03-28, 11:15:05
Cytuj z: admin 2015-03-27, 15:56:36
U chłopców to się prawictwo nazywa...  8)
Nazwa zacna i adekwatna do sytuacji... ;) :lol:


:lol:
A lewor─Öcznych- ... lewactwo. :lol: :lol: :lol: ..., gdyby┼Ťmy kiedykolwiek na temat cnoty weszli. :wink:

A u niezdeklarowanych, obur─Öcznych? ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-28, 14:59:47
Obojniactwo. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-31, 07:35:03
Dla tych, kt├│rzy boj─ů si─Ö glutenu:
http://blog-ekologiczny.blogspot.com/2014/05/seitan-ekologiczny-zamiennik-miesa-z.html


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-08-31, 07:48:49
Okropne... :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-31, 07:54:31
Albo pyszne, rzecz gustu. ;)
Wa┼╝ne, ┼╝e gluten i inne bia┼éka zbo┼╝owe, by┼éy przez tysi─ůclecia sk┼éadnikiem zdrowej diety, dopiero teraz zacz─Ö┼éy szkodzi─ç, podobnie jak jaja, mas┼éo i czerwone mi─Öso. :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-08-31, 07:56:16
Dziwny jest ten ┼Ťwiat... 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-08-31, 08:17:34
Era DDP....  :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2015-08-31, 10:06:05
Cytuj z: Gavroche 2015-08-31, 07:54:31
Wa┼╝ne, ┼╝e gluten i inne bia┼éka zbo┼╝owe, by┼éy przez tysi─ůclecia sk┼éadnikiem zdrowej diety, dopiero teraz zacz─Ö┼éy szkodzi─ç


Wi─Öc przegl─ůdam ksi─ů┼╝k─Ö autorstwa Doktora Jana Kwa┼Ťniewskiego
"Dieta Optymalna" rok wydania 2000

i co widz─Ö na stronie 31-szej, a no normalno┼Ť─ç i wsp├│┼éprac─Ö w tym zakresie.

http://s8.postimg.org/v62sis5n9/DO_2000_str31.png
<img src="http://s8.postimg.org/v62sis5n9/DO_2000_str31.png">
8)



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-08-31, 13:08:33
No c├│┼╝, niekt├│rym si─Ö zmienia biochemia m├│zgu pod wp┼éywem diety.  8)
I białe choć jest białe, jakby zmieniało kolor... ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-10, 09:38:46
Cytuj:
zwr├│cono uwag─Ö, ┼╝e wi─Ökszo┼Ť─ç rodzin mimo to deklaruje, i┼╝ stosuje si─Ö do zasad zdrowego od┼╝ywiania i ma ┼Ťwiadomo┼Ť─ç tego, ┼╝e poranny posi┼éek powinien by─ç urozmaicony i bogaty w w─Öglowodany - kt├│re wchodz─ů w sk┼éad p┼éatk├│w, chleba, herbatnik├│w - proteiny obecne w mleku i jego pochodnych oraz witaminy i minera┼éy (owoce).


http://stooq.pl/n/?f=1012040&c=3&p=4+22

W┼éochy - Eksperci alarmuj─ů: 40 procent dzieci nie je ┼Ťniada┼ä


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 12:19:49
A to koniecznie trzeba na to paragraf wprowadzi─ç, bo jak┼╝e tak...  :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 12:22:40
Jak tylko pami─Ötam, to my jako dzieci nigdy nie jedli┼Ťmy ┼Ťniadania, jak mieli┼Ťmy do szko┼éy na rano. Z trudem si─Ö wstawa┼éo na ostatni─ů minut─Ö... 8) Mama robi┼éa kanapki do szko┼éy, a jak wracali┼Ťmy to by┼é obiad. Nieraz jadali┼Ťmy 2 obiady - w szkole i w domu. :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 16:45:39
No w┼éa┼Ťnie!  :shock:
I co z Was wyros┼éo? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 17:30:13
Nie narzekam na rodzin─Ö... 8) :P


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-10, 18:26:06
Na pusty ┼╝o┼é─ůdek do szko┼éy ? lepsze z┼éo, od pe┼énego brzucha bu┼éek . 8) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 20:26:11
Cytuj z: renia 2015-12-10, 17:30:13
Nie narzekam na rodzin─Ö... 8) :P


Bo Ty to na nic nie narzekasz... ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 20:26:42
Czasami... 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 20:29:29
I tam... ;)
Jak ju┼╝, to do zniesienia... ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 20:30:58
...ale jajek nie znosz─Ö... :? :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 20:32:12
Ja te┼╝ nie, sami przynosz─ů do domu... ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 20:32:57
To my sami musimy się po nie fatygować i jeszcze płacić... :? :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 20:34:33
Oby tylko nadal takie tanie by┼éy!  :D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 20:38:51
Jak b─Öd─ů po 2 z┼é, to przestawiam si─Ö na hodowl─Ö niosek. 8) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-10, 20:41:45
:shock:
Po dwa z┼éote, to a┼╝ taka inflacja b─Ödzie przez pisowskie wybryki spe┼éniania "obietnic'?  :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-10, 20:42:51
Mog─ů by─ç takie jaja... 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 11:53:31
Zastrze┼╝enia co do jako┼Ťci handlowej dotyczy┼éy najcz─Ö┼Ťciej ryb i przetwor├│w rybnych (38,3 proc.), mas┼éa (29,7 proc.), oliwy z oliwek (15,4 proc.) oraz jaj (14,6 proc.). Natomiast wadliwe oznakowanie inspektorzy IH kwestionowali najcz─Ö┼Ťciej w przypadku sprzeda┼╝y lod├│w i deser├│w (79,3 proc.) oraz pieczywa (64,7 proc.). Inspekcja Handlowa reaguje tak┼╝e na nowe zjawiska na rynku, czego przyk┼éadem s─ů kontrole produkt├│w „domowych" i eko-┼╝ywno┼Ťci.

http://www.rp.pl/Konsumenci/312199996-Inspekcja-Handlowa-w-obronie-konsumentow-od-65-lat.html



Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-19, 14:47:47
Bo "czyste" masło kupić w sklepie, to sztuka jest... ;)
Sam kiedy┼Ť si─Ö da┼éem nabra─ç po etykiecie na mixa, bo mi si─Ö przeczyta─ç nie chcia┼éo, ale po metalicznym smaku by┼éo czu─ç, ┼╝e to margaryna z dodatkiem mas┼éa by┼éa, a wygl─ůda┼éo jak mas┼éo!┬á :shock:┬á :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 15:30:02
Tu na Bawarce ┼╝arcie jest paskudne w 80 %,dobrze ┼╝e wiem dzi─Öki Doktora wiedzy co robi─ç .Wiedza Doktora sprawdza si─Ö  w ka┼╝dej sytuacji ,jestem bardzo  wdzi─Öczny temu cz┼éowiekowi . Adminowi r├│wnie┼╝ bo jednak czuje si─Ö ten optymalny nurt  :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-19, 15:31:27
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 11:53:31
Zastrze┼╝enia co do jako┼Ťci handlowej dotyczy┼éy najcz─Ö┼Ťciej ryb i przetwor├│w rybnych (38,3 proc.), mas┼éa (29,7 proc.), oliwy z oliwek (15,4 proc.) oraz jaj (14,6 proc.). Natomiast wadliwe oznakowanie inspektorzy IH kwestionowali najcz─Ö┼Ťciej w przypadku sprzeda┼╝y lod├│w i deser├│w (79,3 proc.) oraz pieczywa (64,7 proc.). Inspekcja Handlowa reaguje tak┼╝e na nowe zjawiska na rynku, czego przyk┼éadem s─ů kontrole produkt├│w „domowych" i eko-┼╝ywno┼Ťci.

http://www.rp.pl/Konsumenci/312199996-Inspekcja-Handlowa-w-obronie-konsumentow-od-65-lat.html




Tak działa, że jedzenie posiada coraz więcej chemii, a coraz mniej naturalnych składników odżywczych.... :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 15:46:25
Ale w┼éa┼Ťnie ten trud w zdobywaniu jedzenia daje mi zadowolenie .Dzi┼Ť kupi┼éem ┼Ťwie┼╝e jaja i mas┼éo od ch┼éopa ,mi─Öso jest tu chude ,ale ja ju┼╝ mam swoje rewiry ,gdzie dobre jest . :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 16:04:44
a ┼é├│j tam maj─ů ?┬á :)┬á ┬áJest tyle tych alpejskich fioletowych kr├│wek Milki.┬á :roll:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-19, 16:09:07
Ale maj─ů bardzo dobre schlagsahny, wiener wurstchen i Bayerische Schweinshaxe mit Sauerkraut, wi─Öc spoko mo┼╝na si─Ö naje┼Ť─ç do syta. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 16:16:18
zawsze jak jad┼éem te wursty w Niemczech┬á to wydawa┼éo mi si─Ö ┼╝e s─ů papieru toaletowego.┬á Ale fakt ┼╝e nie poszukiwa┼éem jaki┼Ť delikates├│w.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-19, 16:35:40
Teraz tu te┼╝ robi─ů wyroby wg zalece┼ä UE i smaki si─Ö tu i tam wyr├│wna┼éy. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-19, 17:58:44
:(
Najgorsze to to pompowanie lepszych wyr─Öb├│w uzdatniaczami!  :shock:
Chce si─Ö kupi─ç kark├│wk─Ö, a tam wstrzykni─Öte trzymacze wody! ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 18:15:57
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 16:04:44
a ┼é├│j tam maj─ů ?┬á :)┬á ┬áJest tyle tych alpejskich fioletowych kr├│wek Milki.┬á :roll:

W pi─ůtek kupi┼éem szpik wo┼éowy  :shock: :shock: :shock:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 18:20:10
to nie jest tak ┼║le, w Szwabii. Po ko┼Ťci na wywar p├│jd┼║ do zoologicznego┬á ;-)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 18:22:43
Cytuj z: Blackend 2015-12-19, 16:09:07
Ale maj─ů bardzo dobre schlagsahny, wiener wurstchen i Bayerische Schweinshaxe mit Sauerkraut, wi─Öc spoko mo┼╝na si─Ö naje┼Ť─ç do syta. ;)

Smietana jest dobra 2 euro 0,5 l 32%bez dodatków ważna 5 dni w butelce szklanej ,tym się opijam  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 18:24:41
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 18:20:10
to nie jest tak ┼║le, w Szwabii. Po ko┼Ťci na wywar p├│jd┼║ do zoologicznego┬á ;-)

Dzi─Öki wiedzy Doktora tylko ,bo lekoman├│w du┼╝o


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 18:27:38
Cytuj:
bo lekoman├│w du┼╝o

No bo drogie. A drogie to skuteczne .  A drogie to i prestiż podnosi.   ;-)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-19, 18:29:51
Cytuj z: admin 2015-12-19, 17:58:44
:(
Najgorsze to to pompowanie lepszych wyrębów uzdatniaczami!  :shock:
Chce si─Ö kupi─ç kark├│wk─Ö, a tam wstrzykni─Öte trzymacze wody! ;)


Nie chodzi si─Ö na zakupy do hipermarket├│w... :P A ju┼╝ w og├│le nie po mi─Öso.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 18:34:23
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-12-19, 18:27:38
Cytuj:
bo lekoman├│w du┼╝o

No bo drogie. A drogie to skuteczne .  A drogie to i prestiż podnosi.   ;-)

Tu trzeba za ┼Ťmietan─Ö zap┼éaci─ç ,inne pr├│bowa┼éem to jak zotty w smaku ,syf 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 18:40:01
Cytuj z: renia 2015-12-19, 18:29:51
Cytuj z: admin 2015-12-19, 17:58:44
:(
Najgorsze to to pompowanie lepszych wyrębów uzdatniaczami!  :shock:
Chce si─Ö kupi─ç kark├│wk─Ö, a tam wstrzykni─Öte trzymacze wody! ;)


Nie chodzi si─Ö na zakupy do hipermarket├│w... :P A ju┼╝ w og├│le nie po mi─Öso.

W małych mięsnych zaufanych, też się robi wałki ,trzeba mieć oczy otwarte .


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-19, 18:49:37
A bo ceny musz─ů by─ç "konkurencyjne". ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-19, 19:02:19
No pewnie ,bo to co nie sprzeda ,to przerobi na kiełbache ,wyrzucać nie trzeba .No i wtedy ZUSa można płacić


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-19, 19:52:49
Cytuj z: Jarek 2015-12-19, 18:40:01
Cytuj z: renia 2015-12-19, 18:29:51
Cytuj z: admin 2015-12-19, 17:58:44
:(
Najgorsze to to pompowanie lepszych wyrębów uzdatniaczami!  :shock:
Chce si─Ö kupi─ç kark├│wk─Ö, a tam wstrzykni─Öte trzymacze wody! ;)


Nie chodzi si─Ö na zakupy do hipermarket├│w... :P A ju┼╝ w og├│le nie po mi─Öso.

W małych mięsnych zaufanych, też się robi wałki ,trzeba mieć oczy otwarte .


Ja mam oczy szeroko otwarte... :shock: :lol:
Mi─Ösa i boczek mo┼╝na pozna─ç po wygl─ůdzie i wyczu─ç po smaku...
Nawet "moja nowa Pani" m├│wi┼éa, ┼╝e zacznie kupowa─ç mi─Öso z tych sklep├│w co ja, gdy┼╝ jej z market├│w smakuj─ů gorzej...


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-19, 20:25:42
Cytuj z: renia 2015-12-19, 19:52:49
Nawet "moja nowa Pani" m├│wi┼éa, ┼╝e zacznie kupowa─ç mi─Öso z tych sklep├│w co ja, gdy┼╝ jej z market├│w smakuj─ů gorzej...


Renia!  :shock:
Przez ni─ů popyt wzro┼Ťnie, to Ci d┼║wign─ů ceny!  :?
Dobrego si─Ö nie reklamuje! ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-19, 20:27:50
Racja!  :D
Jak mo┼╝na tak bezinteresownie sobie szkodzi─ç?  :shock: ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2015-12-19, 20:40:12
:D:D


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-19, 20:51:42
Cytuj z: admin 2015-12-19, 20:25:42
Cytuj z: renia 2015-12-19, 19:52:49
Nawet "moja nowa Pani" m├│wi┼éa, ┼╝e zacznie kupowa─ç mi─Öso z tych sklep├│w co ja, gdy┼╝ jej z market├│w smakuj─ů gorzej...


Renia!  :shock:
Przez ni─ů popyt wzro┼Ťnie, to Ci d┼║wign─ů ceny!┬á :?
Dobrego si─Ö nie reklamuje! ;)


Ci─ůgle zapominam... :oops: 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-03, 09:24:19
W kraju ro┼Ťnie spo┼╝ycie mi─Ösa wieprzowego, spada drobiowego i wo┼éowego.

http://stooq.pl/n/?f=1096134


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-03, 09:31:00
Wzrost spożycia masła i wieprzowiny zawsze skutkuje kryzysem gospodarczym w tym kraju z powodu gwałtownego wzrostu "chorób cywilizacyjnych"...  8)
Prozdrowotnie, przy intuicyjnej, niebilansowanej diecie, wieprzowina dzia┼éa dopiero po przekroczeniu spo┼╝ycia ┼Ťrednio 80kg rocznie na g┼éow─Ö, jakby co.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-03, 09:38:23
Cytuj:
przy intuicyjnej,

chyba już tak nikt nie jada w dzisiejszych czasach.  :)  Zamiast intuicji mamy media, instytuty i marketing producentów.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-03, 09:41:07
Wyniki biochemii krwi wyra┼║nie wskazuj─ů, ┼╝e ludziska nie s┼éuchaj─ů dobrych rad I┼╗i┼╗.┬á 8)
┼╣r─ů dok┼éadnie intuicyjnie z drobnymi modyfikacjami "prozdrowotnymi" lansowanymi w masowym przekazie.
Z opłakanymi skutkami dla własnego zdrowia.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-04, 12:30:56
G┼é├│wny Urz─ůd Statystyczny: Polacy jedz─ů coraz wi─Öcej owoc├│w i warzyw

http://stooq.pl/n/?f=1096212
Cytuj:
- Od┼╝ywiamy si─Ö coraz zdrowiej. Ro┼Ťnie spo┼╝ycie owoc├│w i warzyw - podaje G┼é├│wny Urz─ůd Statystyczny.
Wed┼éug GUS w ubieg┼éym roku zjedli┼Ťmy 53 kg owoc├│w w przeliczeniu na osob─Ö. Rok wcze┼Ťniej statystyczny Polak zjad┼é 47 kg owoc├│w.
 
to nie jest tak dużo   :roll:
Cytuj:
Ro┼Ťnie, chocia┼╝ nie tak mocno, spo┼╝ycie warzyw. Przeci─Ötny Kowalski zjad┼é w 2015 roku 105 kg warzyw, podczas gdy rok wcze┼Ťniej 104 kg.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-04, 13:15:02
A to ┼Ťwietnie, b─Ödzie og├│lnonarodowe zatuczenie z powodu ob┼╝arstwa.  8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-09-10, 12:14:29
Pani Cichosz o tłuszczu mlecznym:
https://m.youtube.com/watch?v=UloBfPmTzSs&feature=youtu.be
8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-09-10, 13:32:06
Pani Cichosz schudła... 8)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-10, 15:18:15
Fajne, miło się słucha   8) :)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-10, 18:58:10
Na szcz─Ö┼Ťcie tylko pi─Ö─çset dwadzie┼Ťcia par─Ö wy┼Ťwietle┼ä w ponad dziesi─Ö─ç miesi─Öcy!  8)
Spoko... ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-10-30, 14:35:12
Cytuj:
Przeci─Ötne miesi─Öczne wydatki na ┼╝ywno┼Ť─ç Polak├│w wynios┼éy 268,12 z┼é


Eee.... ma┼éo......to ja wi─Öcej chyba wydaj─Ö.┬á :roll:┬á A my┼Ťla┼éem, ┼╝e Optymalna to taka tania.┬á :roll:┬á Fakt, ┼╝e troch─Ö si─Ö na tabletkach przyoszcz─Ödza.┬á :D┬á W og├│lnym rozrachunku. I nie tylko.

http://stooq.pl/n/?f=1119131


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-10-30, 16:26:28
9z┼é dziennie, to za 500+ prawie dwa miesi─ůce mo┼╝na ┼╝y─ç!  :shock: ;)


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2016-10-30, 17:25:41
Jak mieszkasz u rodzic├│w.


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2016-10-30, 17:31:30
Cytuj z: admin 2016-10-30, 16:26:28
za 500+ prawie dwa miesi─ůce mo┼╝na ┼╝y─ç!┬á :shock: ;)


za 500+ prawie dwa miesi─ůce mo┼╝na ┼╝ry─ç!┬á :shock: ;)

:wink:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-10-30, 18:25:15
Cytuj z: Bobby 2016-10-30, 17:25:41
Jak mieszkasz u rodzic├│w.

Albo w okopie skopany  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-11-02, 09:45:01
Cytuj:
w Biedronce 68 proc. asortymentu dostępnego w kategoriach FMCG, czyli dóbr szybko zbywalnych, wyprodukowano w Polsce. W przypadku sieci Lidl ich udział był znacznie skromniejszy i wyniósł 19 proc.

Cytuj:
has┼éa zwi─ůzane z polsko┼Ťci─ů najbardziej wiarygodnie brzmi─ů w wydaniu Biedronki. Sie─ç – mimo i┼╝ portugalska - ma polsk─ů nazw─Ö, polskie korzenie, jest kojarzona z reprezentacj─ů Polski w pi┼éce no┼╝nej, na trwa┼ée wpisa┼éa si─Ö w nasz krajobraz, a wielu Polak├│w rzeczywi┼Ťcie lubi chodzi─ç tam na zakupy.


Szkoda, ┼╝e zyski nie polskie.

http://www.rp.pl/Handel/310309986-Kupujesz-w-Biedronce-i-Lidlu-O-tym-musisz-wiedziec.html#ap-1


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-11-02, 09:55:36
Czasy taniej ┼╝ywno┼Ťci nie wr├│c─ů: przez pogod─Ö i spekulant├│w
Cytuj:
Wi─Öcej kosztuje te┼╝ mi─Öso i mleko

Cytuj:
Na pocz─ůtku 2016 r. nast─ůpi┼éo trwa┼ée odwr├│cenie trendu spadkowego ┼Ťwiatowych cen ┼╝ywno┼Ťci. W najbli┼╝szych miesi─ůcach b─Öd─ů ros┼éy

Cytuj:
Notowania pszenicy kszta┼étuj─ů si─Ö blisko sze┼Ťcioletnich minim├│w

bezglutenowa dieta robi swoje
Cytuj:
mo┼╝na spodziewa─ç si─Ö wzrostu cen czekolady i wyrob├│w czekoladowych. Wi─Öcej zap┼éacimy tak┼╝e za wieprzowin─Ö, bo unijny rynek wszed┼é w faz─Ö tzw. ┼Ťwi┼äskiego do┼éka.
Dro┼╝e─ç powinny tak┼╝e przetwory z mleka.


maj─ů potanie─ç kurczaki i chleb

http://www.rp.pl/Przemysl-spozywczy/311019941-Czasy-taniej-zywnosci-nie-wroca-przez-pogode-i-spekulantow.html


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-11-02, 09:59:15
Spekulant├│w?  :lol:
Zaczyna si─Ö retoryka rodem z PRL PiS.  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2016-11-02, 10:34:52
Za peo maslo i smietana bylo tanie, teraz jak patrze na puste polki, tam gdzie powinny lezec stosy masele...  :?


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-11-02, 10:42:57
w Srettto Lurpak po 3,99 zł jutro.   Jak za komuny - reglamentacja w ''niemieckich'' sklepach.  ;-)
Zamrażarka się przewietrzyła to można dołożyć.
Za to margaliny jest dostatek.  ;-)   


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2016-11-02, 10:55:54
Dlaczego tak brzydko przekrecasz nazwy sklepow Pana, ktory cie karmi? Nieladnie, chcialbys zeby ciebie ktos tak traktowal?
Powinienes raczej pisac to z naboznoscia i szacunkiem, wielkimi literami, pokolorowane....

Ja na szczescie nie chodze do sklepow okupanta wiec moge pisac ze spokojnym sumieniem co chce  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗YWIENIE CZ┼üOWIEKA.
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-11-02, 11:00:43
Mo┼╝e si─Ö obra┼╝─ů i zamkn─ů sklep?┬á ┬á:roll:┬á ;-)


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.