forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => ┼╗ywienie Optymalne => W▒tek zaczŕty przez: susi33 2009-08-11, 23:18:51



Tytu│: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: susi33 2009-08-11, 23:18:51
Jak wiadomo aby organizm funkcjonowa┼é poprawnie potrzeba wielu witaminek i innych sk┼éadnik├│w. Jako ┼╝e mam niski pozom czerwonych krwinek (zbyt ma┼éo w─ůtr├│bki ;) ) to zacze┼éo mnie zastanawia─ç czy poziom moich innych witaminek i pierwiastk├│w w organizmie jest odpowiedni.

Wychodz─ůc z za┼éo┼╝enia ┼╝e du┼╝a ilo┼Ť─ç witamin jest w warzywach to powinni┼Ťmy je spo┼╝ywa─ç, jednak┼╝e wi─ů┼╝e si─Ö to ze spo┼╝ywaniem du┼╝ych ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w co jest sprzeczne z ideologi─ů ┼╗O. Opr├│cz tego na ┼╗O zaleca si─Ö jedzenie jak najbardziej przetworzonej termicznie ┼╝ywno┼Ťci, a przecie┼╝ obr├│bka termiczna niszczy sk┼éadniki.

Zatem, sk─ůd optymalni bior─ů w swoim organizmie wszystkie potrzebne sk┼éadniki ? (opr├│cz z ┼╝├│┼étek, chocia┼╝ i tak pewnie wszystkiego tam nie ma co do ┼╝ycia potrzebne)

Je┼Ťli cos pomiesza┼éem, prosze mnie naprostowa─ç w mysleniu :)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2009-08-12, 06:52:24
Mysle, ze to powinno Ci wyjasnic pare spraw:

SUPLEMENTACJA

        SUPLEMENTACJA WITAMINOWA (cz. I)


Ciechocinek 4.10.2005 r.

Poniewa┼╝ jest du┼╝o kontrowersji w┼Ťr├│d stosuj─ůcych ┼╗ywienie Optymalne (®) i inne modele ┼╝ywienia
na temat witamin, ich zapotrzebowania na witaminy i ewentualne szkody z przedawkowania, dlatego chciałem Państwu przedstawić moje opracowanie z 2000 r. na temat witamin.

Witaminy s─ů cz─ůstkami organicznymi spe┼éniaj─ůcymi prawie tak─ů sam─ů rol─Ö we wszystkich organizmach ┼╝ywych, ale tylko zwierz─Öta wy┼╝sze utraci┼éy zdolno┼Ť─ç ich wytwarzania. Witaminy s─ů potrzebne
w ma┼éych ilo┼Ťciach w po┼╝ywieniu zwierz─ůt wy┼╝szych. Spe┼éniaj─ů one r├│┼╝norakie funkcje, wchodz─ů
w sk┼éad wielu enzym├│w, czyli maszyn pop─Ödzaj─ůcych metabolizm, bez kt├│rych utrzymanie ┼╝ycia by┼éoby niemo┼╝liwe. Przy ka┼╝dym innym modelu ┼╝ywienia zapotrzebowanie na poszczeg├│lne witaminy zmienia si─Ö znacznie i nie jest jednakowe dla wszystkich ludzi. Zatem wszelkie wyliczenia potrzeb organizmu odno┼Ťnie witamin i wszelkie zalecenia wydatkowego, (opr├│cz po┼╝ywienia), dostarczania
dla organizmu pisane s─ů palcem na wodzie.

┼╗adna fabryka farmaceutyczna nie potrafi, tak┼╝e odno┼Ťnie witamin, u┼éo┼╝y─ç takiego zestawu w pigu┼éce, aby sk┼éad pigu┼éki by┼é najlepszy dla ka┼╝dego cz┼éowieka. Ponadto cz┼éowieka nie potrzebuje samych witamin. Potrzebuje g┼é├│wnie enzym├│w, czyli maszyn, w kt├│rych sk┼éad wchodz─ů w┼éa┼Ťnie r├│wnie┼╝ witaminy. Ilo┼Ť─ç i rodzaj tych enzym├│w oraz zawartych w nich r├│┼╝nych witamin znale┼║─ç mo┼╝na
w najbardziej korzystnych ilo┼Ťciach i proporcjach tylko w produktach, kt├│rych sk┼éad chemiczny jest
najbardziej zbli┼╝ony do sk┼éadu chemicznego cia┼éa ca┼éego organizmu ludzkiego. W tych produktach przemiana materii odbywa si─Ö w spos├│b najbardziej zbli┼╝ony do przemiany materii w organizmie cz┼éowieka i jest regulowana przy pomocy tych samych enzym├│w zawieraj─ůcych te same witaminy
w ilo┼Ťciach dok┼éadnie takich, jakie s─ů potrzebne. Podawanie jakiejkolwiek witaminy z zewn─ůtrz powoduje, bo musi powodowa─ç, okre┼Ťlone zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.

Witamin mo┼╝na znale┼║─ç nie mniej i nie wi─Öcej, ni┼╝ dok┼éadnie potrzeba, tylko w naturalnych produktach pochodzenia zwierz─Öcego, gdzie wyst─Öpuj─ů nie w postaci go┼éych witamin, a w postaci gotowych enzym├│w, czyli maszyn, a w┼éa┼Ťnie te s─ů dla organizmu potrzebne. Wszystkie witaminy w formie gotowych enzym├│w w najbardziej korzystnych ilo┼Ťciach i proporcjach wyst─Öpuj─ů tylko w produktach pochodzenia zwierz─Öcego. Przemiana materii u ro┼Ťlin i budowa ro┼Ťlin jest zupe┼énie inna. Inne s─ů
w niej zaanga┼╝owane witaminy i enzymy i wyst─Öpuj─ů w innych ilo┼Ťciach, w takich, jakie potrzebuje ro┼Ťlina i w takiej formie, jaka jest potrzebna dla ro┼Ťlin.

Ro┼Ťliny nie po to wytwarzaj─ů witaminy, aby sprawi─ç przyjemno┼Ť─ç cz┼éowiekowi, ale po to, aby w┼é─ůczy─ç je we w┼éasn─ů przemian─Ö materii. Witaminy zawarte w produktach pochodzenia ro┼Ťlinnego powinny przej┼Ť─ç przez organizm zwierz─Öcia trawo┼╝ernego, aby to zwierz─Ö wbudowa┼éo je w swoje enzymy,
aby tych enzym├│w i zawartych w nich witamin by┼éo dok┼éadnie tyle i takich, jakie s─ů potrzebne dla zwierz─Öcia. Poniewa┼╝ cz┼éowiek ma prawie tak─ů sam─ů przemian─Ö materii jak zwierz─Öta, a zupe┼énie odmienn─ů od przemiany materii u ro┼Ťlin, rozs─ůdek nakazuje, aby spo┼╝ywa─ç witaminy w formie, ilo┼Ťciach i proporcjach takich, jakie mo┼╝na znale┼║─ç w produktach pochodzenia zwierz─Öcego.

Jest w┼éa┼Ťciwo┼Ťci─ů umys┼é├│w spaczonych ludzi ┼║le si─Ö od┼╝ywiaj─ůcych, fa┼észywe widzenie rzeczywisto┼Ťci.
Je┼Ťli nauka w badaniach podstawowych ustali pewne prawa i zasady, to ta sama nauka proponuje ludziom wnioski i wynikaj─ůce z nich zalecenia kra┼äcowo odmienne od wniosk├│w wynikaj─ůcych
z tych ustaleń. Takie postępowanie dotyczy wszystkich dziedzin życia ludzkiego, w tym roli witamin,
odżywiania, czy zaleceń zdrowotnych.
Cz─Östo spotyka┼éem si─Ö z zarzutem, ┼╝e w ┼╗ywieniu Optymalnym (®) jest za ma┼éo witamin. Takie mniemanie nie jest oparte na konkretnych badaniach, kt├│re by wykaza┼éy ile i jakich witamin znajduje si─Ö w diecie optymalnej, czy jest ich za du┼╝o, czy za ma┼éo, czy dok┼éadnie tyle, ile potrzeba w tym w┼éa┼Ťnie modelu ┼╝ywienia. Takich bada┼ä nie robiono, zreszt─ů nie ma ku temu ┼╝adnej potrzeby.
Szkoda byłoby czasu i pieniędzy na podobne badania.

Nauka ustaliła, że najwięcej witamin znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego,
a lekarze, dietetycy i dziennikarze robi─ů ludziom wod─Ö z m├│zg├│w, namawiaj─ůc ich do jedzenia
warzyw i owoc├│w w┼éa┼Ťnie dlatego, ┼╝e „zawieraj─ů one du┼╝o witamin”. Nie zawieraj─ů – taka jest prawda.
Wszystkie witaminy znajduj─ů si─Ö w produktach pochodzenia zwierz─Öcego w najkorzystniejszych postaciach (enzymy), ilo┼Ťciach i proporcjach. Nie wszystkie witaminy znajduj─ů si─Ö w produktach pochodzenia ro┼Ťlinnego, wyst─Öpuj─ů one ponadto w niekorzystnej dla cz┼éowieka postaci
i w niekorzystnych ilo┼Ťciach i proporcjach. (Cdn.)


SUPLEMENTACJA

        SUPLEMENTACJA WITAMINOWA (cz. II)


W jakich produktach znajduje si─Ö znajduje si─Ö faktycznie najwi─Öcej witamin przedstawia poni┼╝sze zestawienie:

Witaminy Produkty spo┼╝ywcze
(w ilo┼Ťci malej─ůcej)
Witamina A w─ůtroba, ┼╝├│┼étka jaj, mleko, mas┼éo, ┼Ťmietana
Witamina B1 suche dro┼╝d┼╝e, wieprzowina, podroby, ryby
Witamina B2 suche dro┼╝d┼╝e, w─ůtroba, nerki, ser, jaja, ryby
Witamina B5 suche dro┼╝d┼╝e, w─ůtroba, nerki, jaja, mi─Öso
Witamina B6 suche dro┼╝d┼╝e, w─ůtroba, nerki, jaja, ryby
Witamina B8 wytwarzana przez bakterie jelitowe, w─ůtroba, nerki, czekolada,
Witamina B9 w─ůtroba, nerki, ostrygi
Witamina B12 w─ůtroba, nerki, ostrygi, ryby, mi─Öso, jaja
Witamina C owoce, warzywa, w─ůtroba, nerki (a najwi─Öcej nadnercza)
Witamina D w─ůtroba, tu┼äczyk, sardynki, ┼╝├│┼étka jaj, mas┼éo, ser
Witamina E oliwa, orzechy, migdały, mleko, masło, jaja, czekolada
Witamina K wytwarzana przez w┼éasne bakterie, w─ůtroba, jaja, mleko
Witamina PP w─ůtroba, mi─Öso, nerki, ryby


Niekt├│re pierwiastki ┼Ťladowe Produkty spo┼╝ywcze
(w ilo┼Ťci malej─ůcej)
Mied┼║ w─ůtroba ciel─Öca, barania, wo┼éowa, ma┼é┼╝e, kakao, orzechy
Selen w─ůtroba drobiu, wo┼éowa, ryby, jaj
Cynk pstr─ůg, w─ůtr├│bki, dro┼╝d┼╝e, nerki, w─Ögorz


Jak Pa┼ästwo widz─ů, z tego co przeczyta┼éem najwi─Öcej witamin wyst─Öpuje w najbardziej zalecanych
do ┼╝ywienia optymalnego produktach.
Przy ┼╗ywieniu Optymalnym (®) nie ma potrzeby zjada─ç dro┼╝d┼╝y, s─ů one chemicznie ma┼éo podobne
do sk┼éadu chemicznego cia┼éa ludzkiego, zatem nieprzydatne w ┼╝ywieniu cz┼éowieka, mimo tego, ┼╝e zawieraj─ů najwi─Öcej witamin. Niekt├│rzy ludzie uwierzyli, ┼╝e witaminy s─ů dobre na wszystko i czym wi─Öcej si─Ö ich zjada, tym lepiej dla organizmu. Nawet uwa┼╝ane za najlepsze witaminy, je┼╝eli ich si─Ö zjada zbyt du┼╝o, powoduj─ů r├│┼╝ne szkody dla organizmu, czasem gro┼║ne dla ┼╝ycia.

Zbyt du┼╝a ilo┼Ť─ç witamin powoduje nast─Öpuj─ůce szkody dla organizmu:

Witaminy Objawy wywołane nadmiarem witamin
Witamina A U doros┼éych* : zm─Öczenie, dra┼╝liwo┼Ť─ç, jad┼éowstr─Öt, wychudzenie, wymioty, gor─ůczka, powi─Ökszenie w─ůtroby i ┼Ťledziony, zmiany sk├│rne, ┼éysienie, sucho┼Ť─ç w┼éos├│w, p─Ökanie i krwawienie warg, anemia, b├│le g┼éowy, obrz─Öki, b├│le ko┼Ťci i staw├│w.
u dzieci * : wzrost ci┼Ťnienia ┼Ťr├│dczaszkowego, obrz─Ök tarcz nerw├│w wzrokowych, zaburzenia widzenia, obrz─Öki bolesne, zatrzymanie wzrostu
Witamina B1 b├│le g┼éowy, zaburzenia oddychania, uczulenia, obni┼╝enie ci┼Ťnienia krwi, przy podaniu iniekcji bywa wstrz─ůs anafilaktyczny
Witamina B6 ci─Ö┼╝ka neuropatia obwodowa
Witamina B9 reakcje alergiczne, zaburzenia przewodu pokarmowego, zaburzenia snu, pobudzenie lub depresja
Witamina B12 reakcje alergiczne, nasilenie objaw├│w ┼éuszczycy, tr─ůdzik
Witamina C ** zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, wymioty, biegunka, powstawanie kamieni moczanowych, cystynowych
i szczawianowych w nerkach, os┼éabienie odporno┼Ťci na infekcje, przy niekt├│rych modelach ┼╝ywienia – dzia┼éanie mia┼╝d┼╝ycorodne
Witamina D3 jad┼éowstr─Öt, nadmierne pragnienie, wielomocz, nudno┼Ťci, wymioty, zaparcia, zaburzenia czynno┼Ťci nerek, nadci┼Ťnienie
Witamina B2 nudno┼Ťci, jad┼éowstr─Öt, zaparcia, nadmierne pragnienie, b├│l g┼éowy, mi─Ö┼Ťni, staw├│w, zwapnienia we wszystkich tkankach mi─Ökkich, niewydolno┼Ť─ç kr─ů┼╝enia krwi, nadci┼Ťnienie, niewydolno┼Ť─ç nerek
u kobiet w ci─ů┼╝y: te same objawy
u płodu: zwapnienia w mózgu i w nerkach
Witamina E biegunka, b├│le brzucha, os┼éabienie, uczucie zm─Öczenia, zamazane widzenie, b├│le g┼éowy, wysypki, upo┼Ťledzenie czynno┼Ťci gruczo┼é├│w p┼éciowych i niedoczynno┼Ť─ç tarczycy
Witamina PP uszkodzenie w─ůtroby,

* Nie mo┼╝e by─ç przy ┼╗ywieniu Optymalnym (®) przedawkowania witaminy A, mo┼╝e by─ç, je┼Ťli cz┼éowiek po┼éyka gotowe produkty (pigu┼éki) w nadmiernych ilo┼Ťciach zawieraj─ůce witaminy.

** Polecana przez niektórych amerykańskich badaczy w kilku gramach dziennie i dodawana do potraw
w du┼╝ych ilo┼Ťciach.

Moim celem nie jest straszenie Pa┼ästwa, tylko przekazaniem wiedzy dotycz─ůcej witamin i wykazanie, ┼╝e nie jest prawd─ů, i┼╝ im wi─Öcej witamin, tym lepiej. Przy ┼╗ywieniu Optymalnym (®) dolegliwo┼Ťci spowodowane niedoborem lub nadmiarem r├│┼╝nych witamin nie spotyka si─Ö.
Przy ka┼╝dym innym modelu ┼╝ywienia mog─ů wyst─Öpowa─ç objawy niedoboru witamin, a gdy cz┼éowiek uwierzy, ┼╝e witaminy s─ů dobre na wszystko, ┼╝e czym wi─Öcej ich si─Ö zje, tym b─Ödzie lepiej, mo┼╝e dochodzi─ç do gro┼║nych objaw├│w przedawkowania witamin. Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e nawet niewielkie nadmiary r├│┼╝nych witamin lub niekorzystne proporcje mi─Ödzy nimi, musz─ů powodowa─ç, i powoduj─ů, okre┼Ťlone zaburzenia w organizmie, kt├│rych jeszcze nie wida─ç, ale kt├│re s─ů i za kt├│re si─Ö p┼éaci.
Płaci się chorobami i krótszym życiem.

Nie nale┼╝y przy ┼╗ywieniu Optymalnym (®) stosowa─ç dodatkowo witamin, czy r├│┼╝nych preparat├│w wzmacniaj─ůcych (prawd─Ö m├│wi─ůc wzmacniaj─ůcych g┼é├│wnie producent├│w), poniewa┼╝ witaminy s─ů
zjadane w naturalnych produktach, a żółtko jaja jest o wiele lepsze od wszystkich zalecanych do tej pory odżywek dla dzieci i dla osób dorosłych.

Gdyby by┼éo prawd─ů, ┼╝e tzw. suplementacja, czyli dodawanie r├│┼╝nych sk┼éadnik├│w sztucznie wyprodukowanych, mieszanych w r├│┼╝nych proporcjach do po┼╝ywienia, by┼éo korzystne dla cz┼éowieka, to cz┼éowiek by┼éby wyposa┼╝ony przy urodzeniu w ca┼éy worek takich suplement├│w i m├│g┼éby ich u┼╝ywa─ç
gar┼Ťciami, ale si─Ö okazuje, ┼╝e nie jest to potrzebne, poniewa┼╝ wszystkie witaminy i suplementy
i mikroelementy s─ů w optymalnych ilo┼Ťciach i mo┼╝na je znale┼║─ç w naturalnych produktach pochodzenia zwierz─Öcego, nawet witamin─Ö C w┼é─ůcznie, w tych narz─ůdach, w kt├│rych powiedzia┼éem.
Dziękuję Państwu. Życzę smacznego.

Jan Kwa┼Ťniewski



Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-12, 06:57:39
Cytuj z: susi33 2009-08-11, 23:18:51
Jak wiadomo aby organizm funkcjonował poprawnie ...


przeważnie nie trzeba mu przeszkadzać lub gdy jest potrzeba - robić dokładnie odwrotnie od obecnych naukowych pogladów i zaleceń.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-08-12, 08:25:02
Po zmianach zalece┼ä dietetycznych i po zmianie sposobu od┼╝ywiania (kurczaki, margaryna, owoce, warzywa, suplementy itd.) , nast─ůpi┼éy widoczne zmiany w wygl─ůdzie i zdrowiu ludzi. Nie musz─Ö chyba pisa─ç, ┼╝e mam na uwadze, g┼é├│wnie, oty┼éo┼Ť─ç i choroby cywilizacyjne.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-08-12, 10:23:52
Cytuj z: susi33 2009-08-11, 23:18:51
Jak wiadomo aby organizm funkcjonowa┼é poprawnie potrzeba wielu witaminek i innych sk┼éadnik├│w. Jako ┼╝e mam niski pozom czerwonych krwinek (zbyt ma┼éo w─ůtr├│bki ;) ) to zacze┼éo mnie zastanawia─ç czy poziom moich innych witaminek i pierwiastk├│w w organizmie jest odpowiedni.

Wychodz─ůc z za┼éo┼╝enia ┼╝e du┼╝a ilo┼Ť─ç witamin jest w warzywach to powinni┼Ťmy je spo┼╝ywa─ç, jednak┼╝e wi─ů┼╝e si─Ö to ze spo┼╝ywaniem du┼╝ych ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w co jest sprzeczne z ideologi─ů ┼╗O. Opr├│cz tego na ┼╗O zaleca si─Ö jedzenie jak najbardziej przetworzonej termicznie ┼╝ywno┼Ťci, a przecie┼╝ obr├│bka termiczna niszczy sk┼éadniki.

Zatem, sk─ůd optymalni bior─ů w swoim organizmie wszystkie potrzebne sk┼éadniki ? (opr├│cz z ┼╝├│┼étek, chocia┼╝ i tak pewnie wszystkiego tam nie ma co do ┼╝ycia potrzebne)

Je┼Ťli cos pomiesza┼éem, prosze mnie naprostowa─ç w mysleniu :)
"susi33" mog┼éaby┼Ť napisa─ç jak d┼éugo jeste┼Ť na DO i sk─ůd u Ciebie takie obawy? Czy masz jakie┼Ť dolegliwo┼Ťci?
Ja na pocz─ůtku DO, te┼╝ mia┼éam takie obawy, ┼╝e zabraknie mi witaminy C i niekt├│rych minera┼é├│w. Du┼╝o szuka┼éam wiadomo┼Ťci na ten temat, ale ┼╝ycie samo mi te obawy wyeliminowa┼éo. Nie mam ┼╝adnego krwawienia z dzi─ůse┼é, wi─Öc wit.C nie mo┼╝e brakowa─ç. Zajad├│w nie mam, a przed diet─ů miewa┼éam, czyli z wit. B te┼╝ jest lepiej. Minera┼éy sprawdza┼éam w badaniu krwi i jest OK (na ile te badania s─ů wiarygodne?). ┼╗├│┼étka maj─ů wszystkie witaminy opr├│cz C, ale ja j─ů uzupe┼éniam g┼é├│wnie w "zieleninie", czyli pietruszka, szczypiorek, koperek, posiekane dodaj─Ö, do┼Ť─ç obficie, do obiad├│w. Teraz bardzo smaczne s─ů pomiodory i te┼╝ maj─ů wit. C. A w─Öglowodan├│w ci─Ö┼╝ko przekroczy─ç dzienny limit, przynajmniej u mnie jest ┼éatwiej o ich niedob├│r.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-08-12, 10:29:34
..a co do poziomu czerwonych krwinek, to w┼éa┼Ťnie na DO powinien by─ç prawid┼éowy. U wegetarian mog─ů by─ç problemy.. Mo┼╝e napiszesz jak wygl─ůdaj─ů Twoje posi┼éki?


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: susi33 2009-08-12, 12:27:03
W─ůtr├│bk─Ö jadam rzadko, ale prawie ka┼╝de ┼Ťniadanie to 100g z├│┼étek + 200g mieszanki warzywnej z mro┼╝onki (zazwyczaj znajduje si─Ö tam kukurydza groch marchew fasolka czasami ziemniaczek lub broku┼é) i to sma┼╝one na mase┼éku, obiadek to 100g kartofla + sur├│wka + miesko (oko┼éo 100g jakis mielony lub schabowy, czasami jakies ┼╝eberka czy serca- wszystko z przepis├│w JK). Na kolacj─Ö to r├│┼╝nie, ale przewa┼╝nie jakie┼Ť mi─Ösko- kie┼ébaska, boczek etc. Opr├│cz tego przed obiadem wci─ůgam jakies almette lub inny tego typu serek. Ci─Ö┼╝ko mi powiedzie─ç ile czego jadam poniewa┼╝ teraz ju┼╝ nie wa┼╝e produkt├│w, jestem g┼éodny to jem, oczywi┼Ťcie chlebka i innych zakazanych przedmiot├│w nie zjadam.

Na ┼╗O jestem 1,5 roku jednak od kilku miesi─Öcy mam zawroty g┼éowy jak wstaje. Pod koniec kwietnia mia┼éem niedob├│r czerwonych krwinek, a teraz jak zrobi┼éem badania to si─Ö co prawda ┼éapie na wide┼éki ale przy samej dolnej granicy. Opr├│cz tego mam za ma┼éo o 7% NEUT i za du┼╝o o 8% LYMPH. Wiem tylko ┼╝e to s─ů bia┼ée krwinki. Opr├│cz tego EO jest troche zbyt ma┼ée i PDW. Nie wime co oznaczaj─ů moje wyniki. Lekarz ponoc powiedzia┼é ┼╝e te bia┼ée krwinki i niski poziom czerwonych krwinek to wynik zbyt ma┼éej ilosci zjadanego ┼╝elaza.

Niby nic strasznego w moich wynikach nie ma, jednak jak zobaczy┼éem wyniki mojej znajomej kt├│rej baaaaardzo daleko od ┼╗O (nawet da┼éem jej ksi─ů┼╝ke JK ale stwierdzi┼éa ┼╝e to nie dla niej) i jej wyniki- wszysciutko w normie. Nie ukrywam ┼╝e podkopa┼éo to moja wiar─Ö w ┼╗O i ┼╝e by┼éem zazdrosny o te wyniki.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-12, 12:37:00
Cytuj z: susi33 2009-08-12, 12:27:03
i jej wyniki- wszysciutko w normie. Nie ukrywam że podkopało to moja wiarę w ŻO i że byłem zazdrosny o te wyniki.


A to w takim przypadku rozs─ůdek nakazuje, aby na popraw─Ö wynik├│w krwi, post─Öpowa─ç dok┼éadnie jak ta znajoma i b─Ödzie w normie.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: _flo 2009-08-12, 12:39:07
no ale czy to nie ma czasem nic wspolnego z chronicznym niedoborem weglowodanow?
zgoogluj sobie jakis "pubmed" susi lepiej.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: susi33 2009-08-12, 12:54:25
Cytuj z: admin 2009-08-12, 12:37:00
Cytuj z: susi33 2009-08-12, 12:27:03
i jej wyniki- wszysciutko w normie. Nie ukrywam że podkopało to moja wiarę w ŻO i że byłem zazdrosny o te wyniki.


A to w takim przypadku rozs─ůdek nakazuje, aby na popraw─Ö wynik├│w krwi, post─Öpowa─ç dok┼éadnie jak ta znajoma i b─Ödzie w normie.


Niby tak ;)

A co z termiczn─ů obr├│bk─ů jedzenia? Czy wysoka temperatura nie niszczy owych enzym├│w i maszyn ?


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-12, 13:10:01
Nie niszczy, tylko pomaga je znacznie lepiej strawi─ç ni┼╝ przy jedzeniu ich na surowo. Czyli czysty zysk energetyczny.
Ka┼╝dy hodowca ┼Ťwi┼ä o tym wie, ┼╝e nie podaje si─Ö ospy i kartofli na surowo lecz parowane, poniewa┼╝ podnosi to znacz─ůco strwano┼Ť─ç, wykorzystanie paszy i podnosi zdrowotno┼Ť─ç stada... ;)

PS
oczywi┼Ťcie ludzie to nie ┼Ťwinie, bo zarabia si─Ö na ich chorobach, a nie dobrej kondycji... ;)
W takim przypadku "naukowe" zalecanie jedzenia wszystkiego na surowo - jest nad wyraz wskazane i godne polecenia :)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2009-08-12, 13:31:59
Susi,

mo┼╝e trzeba sprawdzi─ç proporcje, bo mo┼╝e praprzyczyn─ů k┼éopot├│w jest nonszalancja ?


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: akazah 2009-08-17, 18:56:57
Mam pytanie! jakich produkt├│w lub witamin brakuje w organizmie gdy czuj─Ö si─Ö cz─Östo ┼Ťpi─ůca, zm─Öczona....i nerwowa....
Faktem jest ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y, ale raczej etap senno┼Ťci powinnam mie─ç ju┼╝ za sob─ů...POM├ô┼╗CIE !!!


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-08-17, 19:11:34
Cytuj z: akazah 2009-08-17, 18:56:57
Mam pytanie! jakich produkt├│w lub witamin brakuje w organizmie gdy czuj─Ö si─Ö cz─Östo ┼Ťpi─ůca, zm─Öczona....i nerwowa....
Faktem jest ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y, ale raczej etap senno┼Ťci powinnam mie─ç ju┼╝ za sob─ů...POM├ô┼╗CIE !!!


kobieto przesta┼ä eksperymentowa─ç na dziecku bo b─Ödziesz potem p┼éaka─ç ale b─Ödzie za p├│┼║no...Ty powinna┼Ť miec kontakt z m─ůdrym lekarzem 24 godziny na dob─Ö a nie z forumowiczami....


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-08-17, 19:35:38
Cytuj z: akazah 2009-08-17, 18:56:57
Mam pytanie! jakich produkt├│w lub witamin brakuje w organizmie gdy czuj─Ö si─Ö cz─Östo ┼Ťpi─ůca, zm─Öczona....i nerwowa....
Faktem jest ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y, ale raczej etap senno┼Ťci powinnam mie─ç ju┼╝ za sob─ů...POM├ô┼╗CIE !!!


akazah - nie zamartwiaj si─Ö niepotrzebnie. Pisz─Ö do Ciebie jako matka dw├│ch wspania┼éych i doros┼éych ju┼╝ syn├│w, ale pami─Ötam dobrze jak to jest b─Öd─ůc w ci─ů┼╝y. Przez pierwsze cztery miesi─ůce dos┼éownie co chwil─Ö mia┼éam ochot─Ö przysypia─ç. Po po┼éudniu to ju┼╝ mog┼éo si─Ö wszystko pali─ç lub wali─ç, a ja musia┼éam chocia┼╝ chwil─Ö si─Ö zdrzemn─ů─ç :) Nie przeszkodzi┼éo mi to urodzi─ç zdrowych syn├│w o najwy┼╝szych ocenach. Pozw├│l sobie odpoczywa─ç i ciesz si─Ö tym okresem, bo jest on najspokojniejszy i najcichszy ze wszystkich jakie b─Ödziesz mia┼éa w przysz┼éo┼Ťci :) Nerwowo┼Ť─ç wynika z przewra┼╝liwienia, normalnego w zasadzie w tym stanie. Jestem pewna, ┼╝e mia┼éa┼Ť robione badania krwi i nie tylko, wi─Öc skoro nic nie piszesz, ┼╝e lekarz prowadz─ůcy mia┼é zastrze┼╝enia, to znaczy, ┼╝e wszystko jest w porz─ůdku. U┼Ťmiechnij si─Ö dziewczyno, bo masz przywilej zosta─ç matk─ů, a tego byle kto nie potrafi :) Najwi─Öcej witaminy maj─ů polskie dziewczyny... Pozdrawiam


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: akazah 2009-08-17, 20:33:38
Cytuj z: viola44 2009-08-17, 19:11:34
Cytuj z: akazah 2009-08-17, 18:56:57
Mam pytanie! jakich produkt├│w lub witamin brakuje w organizmie gdy czuj─Ö si─Ö cz─Östo ┼Ťpi─ůca, zm─Öczona....i nerwowa....
Faktem jest ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y, ale raczej etap senno┼Ťci powinnam mie─ç ju┼╝ za sob─ů...POM├ô┼╗CIE !!!


kobieto przesta┼ä eksperymentowa─ç na dziecku bo b─Ödziesz potem p┼éaka─ç ale b─Ödzie za p├│┼║no...Ty powinna┼Ť miec kontakt z m─ůdrym lekarzem 24 godziny na dob─Ö a nie z forumowiczami....


nie eksperymentuje na dziecku.... ale dzi─Öki...byle wi─Öcej takich os├│b jak Ty...


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: akazah 2009-08-17, 20:37:01
Cytuj z: Opal 2009-08-17, 19:35:38
Cytuj z: akazah 2009-08-17, 18:56:57
Mam pytanie! jakich produkt├│w lub witamin brakuje w organizmie gdy czuj─Ö si─Ö cz─Östo ┼Ťpi─ůca, zm─Öczona....i nerwowa....
Faktem jest ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y, ale raczej etap senno┼Ťci powinnam mie─ç ju┼╝ za sob─ů...POM├ô┼╗CIE !!!


akazah - nie zamartwiaj si─Ö niepotrzebnie. Pisz─Ö do Ciebie jako matka dw├│ch wspania┼éych i doros┼éych ju┼╝ syn├│w, ale pami─Ötam dobrze jak to jest b─Öd─ůc w ci─ů┼╝y. Przez pierwsze cztery miesi─ůce dos┼éownie co chwil─Ö mia┼éam ochot─Ö przysypia─ç. Po po┼éudniu to ju┼╝ mog┼éo si─Ö wszystko pali─ç lub wali─ç, a ja musia┼éam chocia┼╝ chwil─Ö si─Ö zdrzemn─ů─ç :) Nie przeszkodzi┼éo mi to urodzi─ç zdrowych syn├│w o najwy┼╝szych ocenach. Pozw├│l sobie odpoczywa─ç i ciesz si─Ö tym okresem, bo jest on najspokojniejszy i najcichszy ze wszystkich jakie b─Ödziesz mia┼éa w przysz┼éo┼Ťci :) Nerwowo┼Ť─ç wynika z przewra┼╝liwienia, normalnego w zasadzie w tym stanie. Jestem pewna, ┼╝e mia┼éa┼Ť robione badania krwi i nie tylko, wi─Öc skoro nic nie piszesz, ┼╝e lekarz prowadz─ůcy mia┼é zastrze┼╝enia, to znaczy, ┼╝e wszystko jest w porz─ůdku. U┼Ťmiechnij si─Ö dziewczyno, bo masz przywilej zosta─ç matk─ů, a tego byle kto nie potrafi :) Najwi─Öcej witaminy maj─ů polskie dziewczyny... Pozdrawiam


Dzi─Ökuj─Ö za odpowied┼║. My┼Ťl─Ö, ┼╝e ju┼╝ nied┼éugo ten etap b─Öd─Ö mia┼éa za sob─ů. W┼éa┼Ťnie mam podobne objawy co TY mia┼éa┼Ť. Wyniki robi┼éam...wszystkie wysz┼éy w jak najlepszym porz─ůdku, tylko w┼éa┼Ťnie zmartwi┼éam si─Ö tym objawem ci─ůg┼éego zm─Öczenia....ale ju┼╝ mi jest l┼╝ej:) dzi─Öki!!!


Tytu│: Odp: Zrodla witamin i innych a ZO
WiadomoŠ wys│ana przez: zenon 2009-08-18, 11:58:53
Cytuj z: admin 2009-08-12, 13:10:01
Nie niszczy, tylko pomaga je znacznie lepiej strawic niz przy jedzeniu ich na surowo. Czyli czysty zysk energetyczny.
Kazdy hodowca swin o tym wie, ze nie podaje sie ospy i kartofli na surowo lecz parowane, poniewaz podnosi to znaczaco strwanosc, wykorzystanie paszy i podnosi zdrowotnosc stada... ;)


Hola hola, panie Admin, coz to za manipulacja?
Ze kto niby promuje jedzenie na surowo (w calosci) surowych kartofli, marchwi, buraka czy brokola?
Przeciez my tam za miedza (czesc z nas) wchrzaniamy surowe miecho i podroby. Proba wysmiania naszych praktyk przy pomocy pokazania bezsensu jedzenia surowych kartofli to jawna manipulacja.
Nawet roznego rodzaju witarianie nie spozywaja warzyw w calosci tylko robia z nich soki, pozbywaja sie w ten sposob blonnikowego balastu.

W kwestii tego, czy lepsiejsze jest mieso surowe czy obrobione wartoby sie skonsultowac nie z hodowca swin, lecz raczej z hodowca psow czy kotow.

Kazdy wadry wlasciciel kotow wie, ze powinny jesc 100% na surowo. (Widzisz? ja tez potrafie manipulowac. )
Cytuj:
Nie niszczy, tylko pomaga je znacznie lepiej strawic niz przy jedzeniu ich na surowo.


Szczegolnie witamin z gr. B, czy Q10, ktore znika w 100%
No ale to bakterie pewnie zresyntezuja z nawiazka ..

A jakze zbawienne jest dla nienasyconych kw. tl. przyjaranie na patelni podczas promowanego tu "dlugotrwalego trawienia poza organizmem" ... :/

widzisz Admin, sprawa nie jest taka prosta jak to moze wygladac w gospodarstwie wiejskim z punktu widzenia hodowcy swin.

Wg mnie warto przedyskutowac temat obrobki termicznej. Jakie sa jej zalety, jakie wady. Ktory sposob przetwarzania jest mniej lub bardziej korzystny itd.

Ja sam nie wykluczam, ze gdy kawalerskie czasy przemina to bede musial pojsc na pewne kompromisy. Wiec temat zywo mnie interesuje.

Warto sie tym na powaznie zajac.

pozdrawiam i przepraszam, za drobne uszczypliwosci.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-18, 12:16:04
"zenon"
guzik z pentelk─ů mnie interesuje, co tam sobie i gdzie wypisujecie, a tym bardziej co i jak sobie jecie.
Poniewa┼╝ jednak jak dzieciak odbierasz m├│j tek┼Ťcik, w kt├│rym przytoczy┼éem powszechnie znane fakty, do siebie (cho─ç nie ma do tego ┼╝adnych podstaw), to ci odpowiem tak: nie polemizuj─Ö z ┼╝adnymi fanatykami, a szczeg├│lnie z takimi, co nie rozumiej─ů, co czytaj─ů. I tyle.

PS
i prosz─Ö nie u┼╝ywa─ç niestosownych MiT-oma┼äskich ;) okre┼Ťle┼ä typu "za miedz─ů", bo si─Ö jeszcze Witek obrazi na mnie, za to, co tu ty wypisujesz, o jego forum!


Tytu│: Odp: Zrodla witamin i innych a ZO
WiadomoŠ wys│ana przez: zenon 2009-08-18, 12:40:45
Cytuj z: admin 2009-08-18, 12:16:04
"zenon"
guzik z pentelka mnie interesuje, co tam sobie i gdzie wypisujecie..


Ale jakos jestes czesto bardziej na bierzaco z tamtym forum niz ja :lol:

Tak serio - to szkoda, ze nie chcesz podyskutowac.
Trudno, nie mam zamiaru sie narzucac.

Milego dnia.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-18, 12:41:51
Dzi─Öki! Wzajemnie :)

PS
napiszę ci tylko, co na temat ubichinonów pisze pan prof. Szczygieł, cyt:
"ze wzgl─Ödu na to, ┼╝e ubichinony s─ů szeroko rozpowszecnione i mog─ů by─ç z ┼éatwo┼Ťci─ů syntetyzowane w tkankach zwierz─Öcych, koenzym Q nie jest zaliczany do sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych w ┼╝ywieniu."
źródło: Podstawy żywienia człowieka, PZWL W-wa 1975 s. 502.

I nic się do tej pory nie zmieniło.


Tytu│: Odp: Zrodla witamin i innych a ZO
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-18, 13:06:10
Cytuj z: zenon 2009-08-18, 12:40:45
Ale jakos jestes czesto bardziej na bierzaco z tamtym forum niz ja


Bo bardzo lubi─Ö czyta─ç Witka, Edyt─Ö, Ciebie i jeszcze par─Ö os├│b, kt├│re tam pisuj─ů! :)))
I to nie jest ┼╝art!┬á Strona http://www.dobradieta.pl/forum/ - sprawia mi wiele rado┼Ťci, przy okazji dostarczaj─ůc r├│wnie┼╝ czasem informacji!


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: walwuch 2009-08-18, 22:11:40
Warto czyta─ç tamto forum. Ostatnio doczyta┼éem si─Ö ciekawostki o witaminie C. U cz┼éowieka w przeciwie┼ästwie do niemal wszytkich zwierz─ůt nie zachodzi jej synteza, ale nic straconego. Zamiast tego jest mo┼╝liwy recykling kwasu dehydroaskorbinowego, co obni┼╝a zapotrzebowanie na wit. C nawet 200 razy ni┼╝ przeci─Ötnie potrzebuj─ů zwierz─Öta. U nich kwas dehydroaskorbinowy to bezpowrotnie odpad.

Jednak boss energicznie napomina aby uzupełniać wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie, według niego na ŻO ma zagrażać ich niedobór.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2009-08-18, 22:16:17
Ale na tamtym forum jest sporo bardzo dziwnych produkt├│w zalecane, kt├│re mi nie bardzo (m├│wi─ůc skromnie) wygl─ůdaj─ů na zjadliwe. :-((


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: viola44 2009-08-18, 23:13:30
kochani┬á panowie, najwi─Öcej witaminy maja polskie dziewczyny wi─Öc jak widac obawy s─ů mocno przesadzone...:-)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-19, 07:53:59
Cytuj z: walwuch 2009-08-18, 22:11:40
Warto czyta─ç tamto forum. Ostatnio doczyta┼éem si─Ö ciekawostki o witaminie C. U cz┼éowieka w przeciwie┼ästwie do niemal wszytkich zwierz─ůt nie zachodzi jej synteza, ale nic straconego. Zamiast tego jest mo┼╝liwy recykling kwasu dehydroaskorbinowego, co obni┼╝a zapotrzebowanie na wit. C nawet 200 razy ni┼╝ przeci─Ötnie potrzebuj─ů zwierz─Öta. U nich kwas dehydroaskorbinowy to bezpowrotnie odpad.

Jednak boss energicznie napomina aby uzupełniać wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie, według niego na ŻO ma zagrażać ich niedobór.


"walwuch"
Ty nie cytuj tego KABARETU, bo jeszcze kto tu uwierzy! W┼éa┼Ťnie dlatego lubi─Ö czyta─ç dobr─ů diet─Ö - strasznie ┼Ťmiesznie pisz─ů, a Witek robi tam ┼Ťwietn─ů ROBOT─ś w promocji "┼╗ywienia Optymalnego"!

PS
kwas askorbinowy, akwas dehydroaskorbinowy - to dok┼éadnie to samo, przy czym ten drugi jest utleniony, ale ┼éatwo si─Ö redukuje. Niekt├│rzy twierdz─ů, ┼╝e dzi─Öki temu ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci "odkwszaj─ůce", a inni , ┼╝e jest "antyoksydantem" :)))
Pierwsze i drugie - teoretycznie jest s┼éuszne, ale z racji ilo┼Ťci wit. C w organizmie - zupe┼énie nieistotne, ani w odkawszaniu, ani w wy┼éapywaniu rodnik├│w. A je┼Ťli co┼Ť jest nieistotne - to tak jakby tego nie by┼éo. Dlatego wit. C ani nie odkwasza, ani nie antyoksyduje, bo to nie jest jej rola METABOLICZNA, na co wsakazuj─ů liczne badania "naukowe" o wp┼éywie wyskoich dawek wit. C na "leczenie" neoplazmy.
A zwierz─Öta z wyj─ůtkiem cz┼éowieka, ┼Ťwinki morskiej i nietoperza sobie wit. C produkuj─ů, wi─Öc mog─ů sobie pozwoli─ç na utrat─Ö formy utlenionej, bo glukozy maj─ů dostatek.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-19, 08:18:42
Tu jest artukuł, który ukazał się na ten temat w OPTYMALNI nr...? :)

Witamina C jako „odkwaszacz” i „antyutleniacz” - spojrzenie biochemika.
Szanowni Państwo!,
Na szkoleniu w Hiszpanii dowiedziałem się, że w pewnej broszurze napisali: witamina C odkwasza!
Stwierdzenie to sk┼éoni┼éo mnie do napisania kilku s┼é├│w o kwasie askorbinowym (donor protonu), bo chemia uczy, ┼╝e odkwasza si─Ö zasad─ů (akceptor protonu).
Biosyteza:
┬á ┬á ┬áU eukariota, z wyj─ůtkiem ma┼ép naczelnych, ┼Ťwinki morskiej i pewnego gatunku nietoperza z Indii Wschodnich, witamina C powstaje z glukozy┬á w szlaku metabolicznym kwasu uronowego (glukuronowego).
┬á ┬á ┬áMetabolity po┼Ťrednie tego szlaku umo┼╝liwiaj─ů wykorzystanie glukozy, w tym nieufosforylowanych┬á cukrowc├│w, jako prekursora wielu wa┼╝nych metabolit├│w.
Do wa┼╝niejszych nale┼╝─ů:
UDP*-glukoza wykorzystywana w syntezie glikogenu,
UDP*-glukuronian - po┼é─ůczenie kwasu uronowego z innymi zwi─ůzkami za pomoc─ů wi─ůzania glikozydowago -┬á ┬ázwi─ůzek ten odgrywa bardzo wa┼╝n─ů rol─Ö w oczyszczaniu organizmu z trucizn wydalanych z moczem i ┼╝├│┼éci─ů. W ten spos├│b jest wydalane wi─Ökszo┼Ť─ç lek├│w, metanol, morfina, kwas salicylowy, hormony steroidowe, bilirubina. UDP-glukuronian jest r├│wnie┼╝ metabolitem wyj┼Ťciowym┬á w syntezie heparyny i chondroityny,
L-gulonian – metabolit wyj┼Ťciowy dla syntezy kwasu askorbinowego (wit. C)
D-ksylozo-5-fosforan – niezb─Ödny przy powstawaniu pentoz.
*UDP- urydynodifosforan.
Rola metaboliczna:
Witamina C w procesie biosyntezy kolagenu jest specyficznym swoistym antyutleniaczem redukuj─ůcym kompleks Fe3+ - O-┬á ┬á do ┼╝elaza dwuwarto┼Ťciowego, z odebraniem rodnika tlenowego z ┼╝elaza┬á w procesie hydroksylacji reszt proliny, przekszta┼écaj─ůc si─Ö z askorbinianu w kwas dehydroaskorbinianowy. I na tym rola witaminy C jako „antyutleniacza” si─Ö ko┼äczy!
Wnioski:
Witamina C jako donor proton├│w nie jest substancj─ů odkwaszaj─ůc─ů.
Witamina C jako swoisty akceptor jedynie rodnika tlenowego z ┼╝elaza z hydroksylazy prolinowej nie wychwytuje innych wolnych rodnik├│w.
Rady praktyczne wynikaj─ůce z biochemii:
Poniewa┼╝ cz┼éowiek jest jedn─ů z ma┼ép naczelnych, musi pokrywa─ç swoje zapotrzebowanie na askorbinian z po┼╝ywienia. Obecnie przyjmuje si─Ö, ┼╝e zapotrzebowanie to wynosi oko┼éo 60mg/D, (prawid┼éowe st─Ö┼╝enie w surowicy oko┼éo 1,0-1,5mg%) i┬á powinno by─ç zaspokajane pokarmami zawieraj─ůcymi witamin─Ö C – w─ůtroba, nerki, m├│zg, ziemniaki, kapusta, porzeczka, cytryna…

Jak w prosty spos├│b stwierdzi─ç w siebie niedob├│r witaminy C?.
Podczas mycia z─Öb├│w, gdy w plwocinie┬á stwierdzi si─Ö ┼Ťlady krwi, stanowi to sygna┼é ostrzegawczy. W takim przypadku nale┼╝y doje┼Ť─ç codziennie ┼Ťwie┼╝e (mro┼╝one) owoce z bit─ů ┼Ťmietank─ů, do czasu ust─ůpienia objaw├│w.
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ámgr in┼╝. Tomasz Kwa┼Ťniewski


PS
nic nie wspomnia┼éem o roli wit. C w biosyntezie katecholamin, czy wspomagania wch┼éanialno┼Ťci ┼╝elaza pochodzenia ro┼Ťlinnego, bo nie jest to przedmiotem tego artyku┼éu.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-08-19, 09:09:09
"W takim przypadku nale┼╝y doje┼Ť─ç codziennie ┼Ťwie┼╝e (mro┼╝one) owoce z bit─ů ┼Ťmietank─ů, do czasu ust─ůpienia objaw├│w."
                                                                                mgr in┼╝. Tomasz Kwa┼Ťniewski


Teraz jest najlepszy moment, ┼╝eby pomrozi─ç jeszcze owoce, ale przede wszystkim posiekan─ů natk─Ö pietruszki i szczypior ( najlepiej w naczyniach Tupperware :)
Na mie czeka dodatkowo 40 kg pomidor├│w do przerobienia na soki i koncentraty. Jeszcze z pola, pachn─ůce i sort przed tymi, kt├│re poj─ůda do Kotlina. Dodatkowo znowu wielka skrzynia brzoskwi┼ä, wiadro ┼Ťliwek - za chwil─Ö braknie mi pomys┼é├│w co z tym zrobi─ç :lol: Ca┼ée szcz─Ö┼Ťcie, ┼╝e cz┼éowiek mo┼╝e chocia┼╝ w pracy odpocz─ů─ç :)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-19, 10:20:31
Jak wida─ç, nawet sam Dr Kwa┼Ťniewski propaguje "jedzenie na surowo" tego, co tak by─ç powinno spo┼╝ywane.

PS
naturalna utleniona forma wit. C łatwo i nieodwracalnie przechodzi w kwas szczawiowy i treonowy pod wpływem askorbinazy, a także tlenu, promieni ultrafioletowych, niektórych metali ciężkich i ogrzewania, dlatego u człowieka musi być zjadana "na surowo".
Syntetyki suplementacyjne wit. C s─ů bardziej odporne na te czynniki.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Opal 2009-08-19, 10:30:47
Uwa┼╝am, ┼╝e bardzo dobrze si─Ö zapowiada przysz┼éo┼Ť─ç z tym ograniczeniem dost─Öpu ludzi do syntetycznych witamin. Mo┼╝na by┼éo zaobserwowa─ç, ┼╝e bardzo du┼╝o ludzi zajada┼éo si─Ö tabletkami witaminowymi jak cukierkami. Tylko po co to komu? Brak wyobra┼║ni i beztroska w takim post─Öpowaniu te┼╝ by┼éa i jest nadal przyczyn─ů chor├│b wynikaj─ůcych z przedawkowania witamin. Teraz przynajmniej jaka┼Ť ma┼éa kontrola w postaci recepty mo┼╝e ograniczy ten preceder. Ja ca┼ée ┼╝ycie unikam tabletek: przeciwb├│low─ů mo┼╝e ze trzy razy w roku, wit. C kiedy┼Ť kilka zim─ů po┼ékn─Ö┼éam. Reszt─Ö zjadam w po┼╝ywieniu i tylko naturalne, dlatego nie obawiam si─Ö, ┼╝e witamin mo┼╝e zabrakn─ů─ç na rynku. W mojej zamra┼╝arce i w piwnicy - nie zabraknie :)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: walwuch 2009-08-19, 11:02:44
Mnie po owocach krwawienie nigdy nie ust─Öpuje, eksperymentalnie pi┼éem sok pomara┼äczowy litrami i nie ust─Öpowa┼éo, wr─Öcz przeciwnie. Dopiero na ┼╝ywieniu mi─Ösnym prawie zapomnia┼éem o dzi─ůs┼éach. Czasem problem wraca, gdy zbyt d┼éugo jem przetwory albo za bardzo spalam mi─Öso w mikrofali. Mi─Öso musi by─ç ┼Ťwie┼╝e i najlepiej gotowane a nie pieczone.


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2009-08-19, 13:32:01
;) - i bardzo dobrze, ┼╝e rozwi─ůzujesz samodzielnie swoje problemy!


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: walwuch 2009-08-20, 00:02:05
http://www.strefalekow.pl/advice/view/l-karnityna-witamina-lakomczuchow.html

wci─ůgaj─ůcy tekst, mgr Ambroziak utrzymuje ┼╝e szkorbut ma tylko po┼Ťredni zwi─ůzek z witamin─ů C


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: michal 2009-08-26, 10:32:58
Cytuj z: admin 2009-08-19, 13:32:01
;) - i bardzo dobrze, ┼╝e rozwi─ůzujesz samodzielnie swoje problemy!


Bardzo dobry nauczyciel trenowania swojej m┼éodej niewyparzonej w dyplomacji. ;) I ┼╝ycie jest bardziej u┼Ťmiechni─Öte... :)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Halina Ch. 2009-08-26, 11:00:46
Cytuj z: walwuch 2009-08-19, 11:02:44
Mnie po owocach krwawienie nigdy nie ust─Öpuje, eksperymentalnie pi┼éem sok pomara┼äczowy litrami i nie ust─Öpowa┼éo, wr─Öcz przeciwnie. Dopiero na ┼╝ywieniu mi─Ösnym prawie zapomnia┼éem o dzi─ůs┼éach. Czasem problem wraca, gdy zbyt d┼éugo jem przetwory albo za bardzo spalam mi─Öso w mikrofali. Mi─Öso musi by─ç ┼Ťwie┼╝e i najlepiej gotowane a nie pieczone.

Tylko nie mikrofala!!! Już tyle się mówiło o tym!


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-21, 12:45:32
Cytuj z: Teresa Stachurska 2009-08-12, 13:31:59
Susi,

mo┼╝e trzeba sprawdzi─ç proporcje, bo mo┼╝e praprzyczyn─ů k┼éopot├│w jest nonszalancja ?

Dobrze powiedziane :D


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 20:23:44
Cytuj z: Opal 2009-08-19, 09:09:09
"W takim przypadku nale┼╝y doje┼Ť─ç codziennie ┼Ťwie┼╝e (mro┼╝one) owoce z bit─ů ┼Ťmietank─ů, do czasu ust─ůpienia objaw├│w."
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬ámgr in┼╝. Tomasz Kwa┼Ťniewski


Teraz jest najlepszy moment, ┼╝eby pomrozi─ç jeszcze owoce, ale przede wszystkim posiekan─ů natk─Ö pietruszki i szczypior ( najlepiej w naczyniach Tupperware :)
Na mie czeka dodatkowo 40 kg pomidor├│w do przerobienia na soki i koncentraty. Jeszcze z pola, pachn─ůce i sort przed tymi, kt├│re poj─ůda do Kotlina. Dodatkowo znowu wielka skrzynia brzoskwi┼ä, wiadro ┼Ťliwek - za chwil─Ö braknie mi pomys┼é├│w co z tym zrobi─ç :lol: Ca┼ée szcz─Ö┼Ťcie, ┼╝e cz┼éowiek mo┼╝e chocia┼╝ w pracy odpocz─ů─ç :)



JA! Ja mam jeszcze pomysł co z tym zrobić, ale jeden. :D
"... do czasu ust─ůpienia objaw├│w."
      mgr in┼╝. Tomasz Kwa┼Ťniewski
...


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-31, 21:15:32
Cytuj z: Gavroche 2014-05-21, 12:45:32
Cytuj z: Teresa Stachurska 2009-08-12, 13:31:59
Susi,

mo┼╝e trzeba sprawdzi─ç proporcje, bo mo┼╝e praprzyczyn─ů k┼éopot├│w jest nonszalancja ?

Dobrze powiedziane :D


Nadal dobrze brzmi. :D


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 21:17:50
:D
Dobrze, dobrze ... tylko ten ołówek. :lol:


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 21:41:20
Spoczko Radzio!
Jak b─Ödzie kopiowy, to nie da si─Ö wymaza─ç!  8)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 21:44:22
:D
I żeby kartki nie szło wyprasować ... . :lol:


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 21:45:48
A nie lepiej na twardziela wrzuca─ç? ;)


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 21:49:40
Akurat mnie opornie to idzie. :D :lol: :wink:
Nie staram si─Ö! :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2016-01-12, 12:44:45
Cytuj z: walwuch 2009-08-20, 00:02:05
http://www.strefalekow.pl/advice/view/l-karnityna-witamina-lakomczuchow.html

wci─ůgaj─ůcy tekst, mgr Ambroziak utrzymuje ┼╝e szkorbut ma tylko po┼Ťredni zwi─ůzek z witamin─ů C

Och jej ten slynny mgr farm. S┼éawomir Ambroziak, ktory twierdzi, ze spozywany tluszcz odklada sie w tkance tluszczowej?  :shock: Jak tak utrzymuje to pewnie tak jest  :lol:


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-01-12, 18:31:27
Naturalnie, bo kluczowe s┼é├│wko to znaczenie anglosaskiego "or"... ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Zr├│d┼éa witamin i innych a ┼╗O
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2016-01-12, 18:36:26
Jemu wyszlo z badan i z biochemii :D


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.