forum.dr-kwasniewski.pl

DziaÅ‚y Forum => Å»ywienie Optymalne => W±tek zaczêty przez: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12


Tytu³: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2011-08-17, 19:32:50
Cytuj z: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?

Te 56 kg to z tymi ekstra 4 kg. Zywienie optymalne, jak sama nazwa wskazuje reguluje wage ciala do optymalnej wagi. Jednym zmniejsza, drugim zwieksza. 164cm, 56kg. Jest taki wzor na wage kobiet, inny niz dla mezczyzn.
Ja powiem tak, albo zdrowie albo wyglad anorektyczki.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gazda412 2011-08-17, 22:11:20
Przy takim wzroście 52kg to napewno za mało. ŻO doprowadzi do wagi właściwej. Tak trzymać. Pozdrawiam.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-17, 22:20:24
Ale jak siÄ™ "kasara1991" źle czuje, to coÅ› chyba jest nie tak...  :?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dasna 2011-08-18, 07:28:37
Kasara doskonale Cię rozumiem. Jestem drobnej kości i jak zaczęłam zwiększać wagę czułam się fatalnie. Mam 168 cm i zawsze ważyłam 57- 58 kg. Waga super.

W/g wyliczeń powinnam ważyć 68 kg :shock: czyli jak słoń (dla mnie). Największa moja waga to 65 kg i byłam ociężała , z wałami tłuszczu , zasapana. Zaczęłam intensywnie się ruszać, ale tylko mi apetyt wzrósł.
  I znalazÅ‚am wzór na wagÄ™ należnÄ… dla mnie 168 - 100= 68 (+ - 10%) czyli 68 - 10% =61,2 . Bez wÄ…tpienia z taka wagÄ… czuje siÄ™ o niebo lepiej.  :D ZmniejszyÅ‚am po prostu ilość zjadanego jedzenia , ale zwiÄ™kszyÅ‚am ilość tÅ‚uszczu. Zjadam b.tÅ‚uste, obfite Å›niadanie ( sÅ‚onina, 5 żółtek, Å›mietana 36%, papryka,pomidor) i zdarzyÅ‚o siÄ™ T , że caÅ‚y dzieÅ„ nie byÅ‚am gÅ‚odna. PoÅ‚ożyÅ‚am siÄ™ spać lekka i odprężona.To mi pasuje.A i jazda na rowerze, brzuszki robiÄ™ chÄ™tniej niż gdy czuÅ‚am siÄ™ zapasiona do 64 kg. W tej chwili ważę 60,08kg i jest OK.

Jest to mój indywidualny sposób jedzenia w oparciu  DO dr KwaÅ›niewskiego. PilnujÄ™ bardzo , aby nie jeść produktów nie polecanych.

Piszesz, że masz astmę ,dlatego potraktuj mój post jako podzielenie się doświadczeniem (też jestem na ŻO raptem od listopada 2010 , choć widzę , że kiedyś już tak się intuicyjnie żywiłam) osoby , której nic nigdy nie dolegało. Ty musisz na pewno o wiele bardziej uważać. Natomiast sygnały ciała są b.ważne i nic nie zwalnia od zwyczajnego zdrowego rozsądku. :D


Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-18, 07:37:14
Cytuj z: Dasna 2011-08-18, 07:28:37
W tej chwili ważę 60,08kg...


Na wdechu, czy na wydechu?  :roll: :mrgreen:  :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dasna 2011-08-18, 07:48:36
Na co dzień :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dasna 2011-08-18, 08:01:15
Cytuj z: WojciechS 2011-08-18, 07:37:14
Cytuj z: Dasna 2011-08-18, 07:28:37
W tej chwili ważę 60,08kg...


Na wdechu, czy na wydechu?  :roll: :mrgreen:  :lol:


Wojciechu musisz się czepiać tego 0,08 :lol: :lol: No sekret jest taki , że jak westchnę to te 0,08 przybywa. :lol: :lol: Może mam taką super dokładną wagę łazienkową :lol:
Dzięki , na prawdę to oczywisty błąd .
60,8 kg :lol: :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-18, 10:18:04
Ale jeśli to waga łazienkowa to powiedz jeszcze czy przed czy po ?? ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Dasna 2011-08-18, 11:05:53
Zawsze" po" to podnosi samoocenÄ™  :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasara1991 2011-08-18, 12:01:33
Maf, ale ja jestem drobnej kosci, a jak anorektyczka wygladalam jak mialam 8 - 10 lat. Pozniej z tego wyroslam. Przy wadze 52 kg czulam sie ze soba dobrze i bylam szczupla. A teraz, jak mi mama zwraca uwage, ze "jakbys miala cellulit na rekach", to naprawde cos musi byc nie tak, no kurde.

Dasna, dzieki! Wlasnie na takie wsparcia liczylam. Rzecz w tym, ze chce sie trzymac przepisanych proporcji, ale:
- jezeli chodzi o bialko, to na sniadanie zjadam ok. 20 gr, i na obiad zostaje do zjedzenia 20 -25 gr. Boje sie ograniczyc bialko, bo jest potrzebne w organizmie, a jest to bez sensu, zeby organizm zuzywal energie na wytwarzanie go.
- tluszcz zwiekszylam, i w sumie bym go z checia jadla ile wlezie, ale teraz juz zaczynam glupiec, bo niby od tluszczu sie nie tyje, ale kiedy sie chce podejsc na DO jako na diete, zeby schudnac, to jednak sie ten tluszcz ogranicza
- weglowodanow wczesniej jadlam mniej, bo sie ich balam, no a teraz sie trzymam moich 40 - 50 gr na dobe.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-18, 13:34:45
Cytuj z: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?
Masz oczywiście ;) najlepiej zrezygnuj z DO zacznij się leczyć i obdarz sie nadzieją że bedzie lepiej po pigułkach, po sterydach to juz możesz zacząć tyć lawinowo :(  a w swoim czasie miej wiarę że nie zniszczysz sobie zdrowia na tyle zeby dotrwac do .....


P.S.
komu chcesz się podobać ??? sobie ? czy ........

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-18, 18:50:38
Cytuj z: kasara1991 2011-08-18, 12:01:33
... Boje sie ograniczyc bialko, bo jest potrzebne w organizmie, a jest to bez sensu, zeby organizm zuzywal energie na wytwarzanie go.



Z tego co się orientuję to organizm sam nie może wytworzyć białka ani go zmagazynować - jedynie jego nadmiar przetwarza na węglowodany...

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-18, 19:06:49
Cytuj z: renia 2011-08-18, 18:50:38
Z tego co się orientuję to organizm sam nie może wytworzyć białka ani go zmagazynować -


:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
A po co sÄ… geny?  :D
I takie tam DNA i RNA...  :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-18, 19:15:12
Możesz swoją wypowiedź rozwinąć? Ale nie tak: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: Masz na mysli to, że geny są odpowiedzialne za naszą wagę? Czy sobie robisz... :roll:  żółtka?... :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-18, 19:27:23
http://pl.wikipedia.org/wiki/Biosynteza_bia%C5%82ka - myÅ›lem, że poziom Å‚ikipedysty wystarczy?  :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-18, 19:48:29
Nie mogą oni tego samego pisać mniej zawile... :roll: i kto te nazwy biochemiczne wymyślił? :shock: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-18, 19:50:02
Szkoda czasu na czytanie takich tam zawiÅ‚oÅ›ci...  :wink: :|

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-18, 20:08:07
Gdyby to mi miało pomóc w zwalczaniu jakichś chorób, to bym czytała - a tak to mam ciekawsze książki... :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-18, 20:37:27
Naturalnie...  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasara1991 2011-08-19, 10:31:17
Nie, no Slawek, masz racje, zaczne zrecz piguly i wszystko sie rozwiaze, dzieki za pomoc!

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 13:09:57
Cytuj z: kasara1991 2011-08-19, 10:31:17
Nie, no Slawek, masz racje, zaczne zrecz piguly i wszystko sie rozwiaze, dzieki za pomoc!
Nie ma sprawy ;) być może kiedyś docenisz "dobrą" rade ;) sam tak miałem z astmą oczywiście ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 13:24:57
Cytuj z: renia 2011-08-18, 18:50:38
Cytuj z: kasara1991 2011-08-18, 12:01:33
... Boje sie ograniczyc bialko, bo jest potrzebne w organizmie, a jest to bez sensu, zeby organizm zuzywal energie na wytwarzanie go.



Z tego co się orientuję to organizm sam nie może wytworzyć białka ani go zmagazynować - jedynie jego nadmiar przetwarza na węglowodany...

Z tego co wiem organizm jest zbudowany z białka ;) a białko to są aminokwasy a aminokwasy są rózne siakieś takie egzogenne albo endogenne ale jednak je organizm wytwarza ;) ( nie wszystkie) białka oczywiście !! ale sa jeszcze takie jakieś aminokwasy ograniczające :( i w tym jest chyba cały sęk :( aaaaaa i sa jeszcze takie "białka" zaraz zaraz hmmmmm CUKROGENNE jak mówisz ;) a wszystko zalezy od tego ile czego zjesz :( czyli jak mówi admin od GSO !!

P.S.
ale i tak każda komórka to w wiekszości Chorysterol ;)

P.S.2
jest tez coś takiego jak obrót białek w organiźmie ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-19, 14:16:26
Do tego w wątrobie jest zawsze pula zapasowych aminokwaów egzogennych. I to dość spora!
A mięśnie to nic innego jak zmagazynowane biaÅ‚ko...  O c :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 14:29:39
Cytuj z: WojciechS 2011-08-19, 14:16:26
A miÄ™¶nie to nic innego jak zmagazynowane biaÅ‚ko... O c :wink: :mrgreen:
Dlatego taksz szybko sie chudnie na 5xWiO bo mieśnie spalane to w wiekszości woda ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-19, 14:37:47
I dlatego siÄ™ dużo sika...  :?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 14:42:00
No nie tylko sika ;P

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 14:44:04
Choć wiesz zawsze jakieś prostamole łuno i tym podobne termogeniki ;) ciesza się popularnoscia ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-19, 14:45:36
tfu tfu miało być tremogeniki ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-19, 14:46:34
Na 5*wio, jak się salmonellę złapie z ogóreczka, to leci wszystkimi otworami, aż do zgonu włącznie...  :?
A na jajcach nawet kaczych, to jakaś mniej zjadliwa ta salmonella, czy co?  :wink: :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-19, 18:57:34
Cytuj z: WojciechS 2011-08-19, 14:37:47
I dlatego się dużo sika...  :?


Przy prostacie   :shock: jak?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: wisienka 2011-08-19, 22:08:57
kasara - jak ja zaczęłam stosować ŻO ponad rok temu, także miałam parę kg do zrzucenia.Po jakimś czasie spadek wagi się zatrzymał.Brakowało mi jeszcze paru kg w dół, więc wiedziałam,że robię coś nie tak.Zjadałam tyle samo BTW co Ty.Poszłam do lekarza optymalnego i Pani doktor zaleciła zmniejszenie tylko tłuszczu do 100-120 g/dobę.Do tego zaleciła abym jego największą ilość zjadała raczej rano, w południe juz mniej a ostatni posiłek wieczorny, najlepiej nie później niż o 18.00 i miały to być same węglowodany w postaci najlepiej gotowanych warzyw jak np, ziemniak, brukselka itp... oczywiście już bez żadnego tłuszczyku na tym ;) Jak sie do tego zastosowałam, waga znów ruszyła w dół.Teraz ważę tyle ile powinnam, więc zwiększyłam tłuszcz do 150-170g i nie tyje.
Także jestem/byłam alergiczką, astmatyczką.W lutym wzięłam pierwszą sesje prądów selektywnych , próbowałam odstawić leki ale po kilku dniach, musiałam je nadal zażywać,chociaż lekka poprawa już była.W czerwcu wzięłam drugą sesje prądów i pod koniec pierwszego tygodnia zabiegów odstawiłam leki - wszystkie i do dziś nie biorę i czuje sie świetnie.Myślę że powinnaś się udać do lekarza optymalnego i zdecydować na prądy...

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-21, 20:40:20
Cytuj z: Radzio 2011-08-19, 18:57:34
Przy prostacie 


O czyjÄ… prostatÄ™ chodzi?  :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 20:47:33
:oops:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-21, 20:56:10
To trzeba chlasnąć laserem i po sprawie...  :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 21:12:02
Przekażę pomysł.  :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-21, 21:29:02
I zaraz na wadze ubÄ™dzie...  :wink: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 21:50:32
Biedny Radzio  :(  Biedna prostata  :roll: :cry:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 22:00:33
Zoniu nie płacz, jakoś to będzie... 8)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:08:33
Cytuj z: renia 2011-08-21, 22:00:33
Zoniu nie płacz, jakoś to będzie... 8)


Tiaaa, powiedz to Radziowi  :?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 22:13:59
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:08:33
Cytuj z: renia 2011-08-21, 22:00:33
Zoniu nie płacz, jakoś to będzie... 8)


Tiaaa, powiedz to Radziowi  :?


Ale co? "...że nie płacz...", czy "...jakoś to będzie...".  :lol: :lol: :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 22:17:30
Ja siÄ™ na tym nie znam...  :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 22:22:56
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 21:50:32
Biedny Radzio  :(   Biedna prostata  :roll: :cry:


Ale biedny, że ma, czy biedny, że nie ma? Bo nie twierdzę, że pytam, że mam!  :lol: :lol:
A ona to biedna, że jest, czy biedna, że jej nie ma? Ponieważ twierdzę, że nie pytam, że jest!  :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:25:52
O rany! AleÅ›cie namataczyli  8)
MiaÅ‚o być, że biedny Radzi i jego prostata, która ma być ciachniÄ™ta  :P

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:26:19
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 22:13:59
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:08:33
Cytuj z: renia 2011-08-21, 22:00:33
Zoniu nie płacz, jakoś to będzie... 8)


Tiaaa, powiedz to Radziowi  :?


Ale co? "...że nie płacz...", czy "...jakoś to będzie...".  :lol: :lol: :lol: :lol:


...że jakoś to będzie ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 22:30:51
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:25:52
O rany! Aleście namataczyli  8)
Miało być, że biedny Radzi ...


...Radzi Radzio'wi... :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 22:32:47
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:25:52
O rany! Aleście namataczyli  8)
Miało być, że biedny Radzi i jego prostata, która ma być ciachnięta  :P


Ciachnięcie radzi WojciechS. Niech sobie sam ciacha, ja będę biegać maratony z cewnikiem u pasa- przynajmniej mam towarzystwo, a i ketony mogę szybko pomierzyć. :) :D  :lol: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:34:19
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 22:32:47
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:25:52
O rany! Aleście namataczyli  8)
Miało być, że biedny Radzi i jego prostata, która ma być ciachnięta  :P


Ciachnięcie radzi WojciechS. Niech sobie sam ciacha, ja będę biegać maratony z cewnikiem u pasa- przynajmniej mam towarzystwo, a i ketony mogę szybko pomierzyć. :) :D  :lol: :lol:


Brawo Radziu !!! :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:35:05
OczywiÅ›cia, miaÅ‚o być: ...że biedny Radzio  8)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 22:36:30
Chyba Tobie Zoniu jeszcze całkiem nie przeszło po tym kościelnym winie... 8) :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 22:38:22
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:35:05
Oczywiścia, miało być: ...że biedny Radzio   8)



CoÅ› w tym jest. :D
Jutro będę miał .....  :roll: koklusz.  8)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 22:59:42
Cytuj z: renia 2011-08-21, 22:36:30
Chyba Tobie Zoniu jeszcze całkiem nie przeszło po tym kościelnym winie... 8) :lol:


Reniusia, nie pamiÄ™tasz? ja tylko Karmi pijam  :lol:
A tu, niestety, nie uÅ›wiadczysz tego dobrodziejstwa  :?
Ale za klika dni do mnie to dobrodziejstwo dojedzie, a to se użyję ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:00:31
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 22:38:22
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:35:05
Oczywiścia, miało być: ...że biedny Radzio   8)



CoÅ› w tym jest. :D
Jutro będę miał .....  :roll: koklusz.  8)


Ciężki kaliber dla mnie jesteś...dlaczego koklusz??? :shock:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 23:04:39
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 23:00:31
Ciężki kaliber dla mnie jesteś...dlaczego koklusz??? :shock:


Niektóre dzieci tak mają. Ciężki przypadek prostaty, przechodzącej w koklusz. Co zrobić? :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:07:52
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 23:04:39
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 23:00:31
Ciężki kaliber dla mnie jesteś...dlaczego koklusz??? :shock:


Niektóre dzieci tak mają. Ciężki przypadek prostaty, przechodzącej w koklusz. Co zrobić? :D


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Åšwietne popoÅ‚udnie i Å›wietny wieczór...z Wami - uÅ›miaÅ‚am siÄ™ jak, no wÅ‚aÅ›nie, jak..? :roll: brak mi słów  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 23:09:58
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 23:07:52
...
Świetne popołudnie i świetny wieczór...z Wami - uśmiałam się jak, no właśnie, jak..? :roll: brak mi słów  :D


Jak kot po porannej kawie. ;)  :shock:


Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:16:41
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:59:42
Reniusia, nie pamiętasz? ja tylko Karmi pijam  :lol:



No ale jak siÄ™ nie ma co siÄ™ lubi to siÄ™ lubi co siÄ™ ma... jak siÄ™ nie ma Karmi to siÄ™ czymÅ› innym karmi... :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:19:20
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 23:04:39
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 23:00:31
Ciężki kaliber dla mnie jesteś...dlaczego koklusz??? :shock:


Niektóre dzieci tak mają. Ciężki przypadek prostaty, przechodzącej w koklusz. Co zrobić? :D


Radzio skąd tyle nieszczęść naraz na Ciebie spada? Mogłeś się zaszczepić... 8)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-21, 23:21:47
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:19:20
Radzio skąd tyle nieszczęść naraz na Ciebie spada? Mogłeś się zaszczepić... 8)


Spróbuję wyrosnąć.  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:22:30
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:16:41
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:59:42
Reniusia, nie pamiętasz? ja tylko Karmi pijam  :lol:



No ale jak siÄ™ nie ma co siÄ™ lubi to siÄ™ lubi co siÄ™ ma... jak siÄ™ nie ma Karmi to siÄ™ czymÅ› innym karmi... :lol:


KawÄ… i ciachem...mniam  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:23:02
Cytuj z: Radzio 2011-08-21, 23:21:47
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:19:20
Radzio skąd tyle nieszczęść naraz na Ciebie spada? Mogłeś się zaszczepić... 8)


Spróbuję wyrosnąć.  :D


Ale Ty już jesteś duży... :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:29:59
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 23:22:30
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:16:41
Cytuj z: Zonia 2011-08-21, 22:59:42
Reniusia, nie pamiętasz? ja tylko Karmi pijam  :lol:



No ale jak siÄ™ nie ma co siÄ™ lubi to siÄ™ lubi co siÄ™ ma... jak siÄ™ nie ma Karmi to siÄ™ czymÅ› innym karmi... :lol:


Kawą i ciachem...mniam  :D


Z tymi ciastkami powinnaÅ› uważać. U mnie dwa dni temu byÅ‚a na goÅ›cinie męża kuzynka. Ma ona 56 lat i caÅ‚kiem typowe zdrowie - cukrzycÄ™, nadciÅ›nienie, sporÄ… nadwagÄ™ i bierze jeszcze leki na zbicie cholesterolu...A apetyt... :shock:  potrafiÅ‚a jeść 4 godziny bez przerwy...ciacha, owoce, "konkrety" - co tylko byÅ‚o...TrochÄ™ rozmawiaÅ‚am z niÄ… o DO. ZainteresowaÅ‚a siÄ™ tym. DopytywaÅ‚a, pierwszy raz usÅ‚yszaÅ‚a takie "coÅ›"  :shock: i wzięła ode mnie ksiażkÄ™...ale watpiÄ™ w to, że jÄ… przeczyta... :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:31:51
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:29:59
Z tymi ciastkami powinnaś uważać. U mnie dwa dni temu była na gościnie męża kuzynka. Ma ona 56 lat i całkiem typowe zdrowie - cukrzycę, nadciśnienie, sporą nadwagę i bierze jeszcze leki na zbicie cholesterolu...A apetyt... :shock:  potrafiła jeść 4 godziny bez przerwy...ciacha, owoce, "konkrety" - co tylko było...Trochę rozmawiałam z nią o DO. Zainteresowała się tym. Dopytywała, pierwszy raz usłyszała takie "coś"  :shock: i wzięła ode mnie ksiażkę...ale watpię w to, że ją przeczyta... :roll:


I ja wÄ…tpiÄ™ ;)
A na iloÅ›ci to uważam i nie przesadzam, chociaż tyle teraz mogÄ™  :?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:33:13
Trochę "grzeszyć" można, ale dużo się nie opłaca... :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:35:14
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:33:13
Trochę "grzeszyć" można, ale dużo się nie opłaca... :lol:


Nie ma mnie kto pilnować więc sama się pilnuję ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:40:42
I dobrze...  :wink:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zonia 2011-08-21, 23:42:32
Cytuj z: renia 2011-08-21, 23:40:42
I dobrze...  :wink:


Szkoda, że tylko tyle mogę, ale jeszcze miesiączek i znowu powrócą optymalne nawyki ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-21, 23:47:29
Ja czekam aż skończy mi się sezon "najazdowy" (goście) to wrócę na pewien czas do liczenia i ważenia. Tez trochę z dietą jestem "na bakier"... 8) Chociaż nawyków nie zmieniam...

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2011-08-22, 00:32:00
I ok

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-22, 07:30:22
Znowu schudÅ‚em  :shock:
A tylko zjadam o kosteczkÄ™ czekolady mniej wieczorem!!!  :shock:
Co robić? Może muszÄ™ zrezygnować z jedzenia i zacząć siÄ™ przejadać?  :shock: :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-22, 09:38:45
Cytuj z: WojciechS 2011-08-22, 07:30:22
Znowu schudłem  :shock:
A tylko zjadam o kosteczkę czekolady mniej wieczorem!!!  :shock:
Co robić? Może muszę zrezygnować z jedzenia i zacząć się przejadać?  :shock: :wink: :mrgreen:

Przed sikaniem  :shock: ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-22, 09:49:17
Może jeszcze podam moje BTW w gramach: 64,998 : 153,348 :  58 koma 129...  :D
Co robić, CO ROBIĆ?  :shock:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-22, 10:01:29
Może zmień BTW ... o jedną tysięczną podnieś węgle... :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-22, 10:11:23
Cytuj z: WojciechS 2011-08-22, 09:49:17
Może jeszcze podam moje BTW w gramach: 64,998 : 153,348 :  58 koma 129...  :D
Co robić, CO ROBIĆ?  :shock:


Uff dziÄ™ki Reniu.  :D
Teraz doczytałem: te węgle to nie 58+kroma+129 tylko przecinek.
Już chciałem proponować uzupełniać pozostałe B i T, a potem kilkudniowa głodówka żeby jakoś tydzień w bilansie dobrze wypadł.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-08-22, 10:17:34
:lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-22, 10:25:00
Żeby tak jeszcze książki Jana zechciano uważnie DOczytać. :) Tyle wydań, w tylu językach. :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2011-08-22, 11:12:13
Cytuj z: WojciechS 2011-08-22, 09:49:17
Może jeszcze podam moje BTW w gramach: 64,998 : 153,348 :  58 koma 129...  :D
Co robić, CO ROBIĆ?  :shock:

Moje BTW wychodzi inaczej i nie wiem dlaczego. Zawsze jak licze to B=W. Nawet jak mnoze przez magiczne 0,8.
Chili tak: waga nalezna to 70 +- siem tym nie przejmuje. 7x8=56 . i tyle B jadam(staram sie).  "W " znowu 0,8g na kg wagi naleznej. I jakby nie mnozyc, wychodzi znowu 7x8. I tak zalecila mi "dietetyk optymalny" z certyfikatem.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2011-08-22, 11:37:47
Cytuj z: Radzio 2011-08-22, 10:11:23
Cytuj z: WojciechS 2011-08-22, 09:49:17
Może jeszcze podam moje BTW w gramach: 64,998 : 153,348 :  58 koma 129...  :D
Co robić, CO ROBIĆ?  :shock:


Uff dzięki Reniu.  :D
Teraz doczytałem: te węgle to nie 58+kroma+129 tylko przecinek.
Już chciałem proponować uzupełniać pozostałe B i T, a potem kilkudniowa głodówka żeby jakoś tydzień w bilansie dobrze wypadł.

Przeciez koma ta śpiączka, taki film widzialem(robili to bez pavulonu).
Wiec dobrze oceniles, 58g, śpiączka, i tydzien bez W.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-22, 11:48:29
Cytuj z: maf 2011-08-22, 11:12:13
Moje BTW wychodzi inaczej i nie wiem dlaczego. Zawsze jak licze to B=W. Nawet jak mnoze przez magiczne 0,8.
Chili tak: waga nalezna to 70 +- siem tym nie przejmuje. 7x8=56 . i tyle B jadam(staram sie).  "W " znowu 0,8g na kg wagi naleznej. I jakby nie mnozyc, wychodzi znowu 7x8. I tak zalecila mi "dietetyk optymalny" z certyfikatem.


A jak maszerujesz z kijkami "nordic walking" to się nimi podpierasz, czy odpychasz.  8)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-08-22, 15:13:35
Kije do "nw" sÄ… do odganiania psów i innych napastników...  :wink: :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: maf 2011-08-22, 20:05:05
Cytuj z: Radzio 2011-08-22, 11:48:29
Cytuj z: maf 2011-08-22, 11:12:13
Moje BTW wychodzi inaczej i nie wiem dlaczego. Zawsze jak licze to B=W. Nawet jak mnoze przez magiczne 0,8.
Chili tak: waga nalezna to 70 +- siem tym nie przejmuje. 7x8=56 . i tyle B jadam(staram sie).  "W " znowu 0,8g na kg wagi naleznej. I jakby nie mnozyc, wychodzi znowu 7x8. I tak zalecila mi "dietetyk optymalny" z certyfikatem.


A jak maszerujesz z kijkami "nordic walking" to się nimi podpierasz, czy odpychasz.  8)

Jak zawsze, przerabiam temat dokladnie.  Jak zainteresowalem sie tym "nw". obejrzalem wszystkie filmy na youtube, instruktazowe itd.
Powiem tak, "nw" mi nie sluzy" co wielokrotnie pisalem, nie lubie chodzic, wole zjezdzac na nartach lub jechac (nie za szybko) rowerem.
Jezeli chodzi o nordic walking, to jest to najszybsza i najkrotsza pasja w moim zyciu. Wytlumacze "pasja" - podeszlem do tematu profesjonalnie, przegladalem dane , wyniki klubow sportowych, jakie maja osiagniecia  i po prostu stwierdzilem, ze ja nie bede chodzic. Jest to ciekawy temat, w gogle mozna wszysko obejrzec.
I to by bylo na tyle. 
Chcialem cos napisac o fotografii lub kurach moich zielononozkach kuropatwianych, czyli o moich pasjach, ale co tam.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: slawek 2011-08-25, 10:47:58
Cytuj z: maf 2011-08-22, 20:05:05
Powiem tak, "nw" mi nie sluzy" co wielokrotnie pisalem, nie lubie chodzic, wole zjezdzac na nartach lub jechac (nie za szybko) rowerem.
Jezeli chodzi o nordic walking, to jest to najszybsza i najkrotsza pasja w moim zyciu. Wytlumacze "pasja" - podeszlem do tematu profesjonalnie, przegladalem dane , wyniki klubow sportowych, jakie maja osiagniecia i po prostu stwierdzilem, ze ja nie bede chodzic. Jest to ciekawy temat, w gogle mozna wszysko obejrzec.
I to by bylo na tyle.
Chcialem cos napisac o fotografii lub kurach moich zielononozkach kuropatwianych, czyli o moich pasjach, ale co tam.


Witaj Marku, popieram twoją decyzje bo jak widzę te osoby które musza wlec lub wachlować tymi kijkami to śmiech mnie ogarnia ;) czy to moda czy ?? snobizm ? a niedawno widziałem moich sąsiadów ona z NW a on na ROWERZE ;) za nią  co  o tym myśleć ?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-08-25, 10:56:29
Cytuj z: maf 2011-08-22, 20:05:05

Chcialem cos napisac o fotografii lub kurach moich zielononozkach kuropatwianych, czyli o moich pasjach, ale co tam.



W mojej okolicy pajęczyny są obecnie bardzo atrakcyjnym kąskiem dla pasjonujących się fotografią przyrodniczą.
Są dobrze naświetlone, nie trzeba ich dodatkowo opryskiwać zraszaczami. ;) Sama Natura. :)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2011-09-29, 21:28:15
Nooo... wymyślili głupotę!

http://wiadomosci.onet.pl/nauka/sukces-naukowcow-odkryli-tajemnice-nadwagi,1,4865938,wiadomosc.html


teraz można będzie bezkarnie zjadać cukier

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-09-29, 21:38:29
Zamiast likwidować przyczyny..."eksperci" próbują "poprawić" Naturę... :?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-09-29, 21:41:14
Ten "poprawiony" przez "ekspertów" świat - wygląda coraz gorzej... :roll:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2011-09-29, 21:42:15
tiaaaa.....

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-09-29, 21:55:40
...ale jeszcze dałoby się go uratować, gdyby "wielcy tego świata" patrzeli dalej niż na czubek swojego nosa i na swoją kieszeń ...

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: jerzy555 2011-09-29, 22:11:18
będą szukać wszelkich receptorów w organizmach ludzkich podłączając komputer do tego wszystkiego i cyborg gotowy :)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2011-09-29, 22:14:45
...będą takie biocyborgi...zdalnie sterowane... :(

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-09-30, 06:57:49
To na myszach, to siÄ™ nie liczy...  :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2011-10-02, 10:25:57
Cytuj z: renia 2011-09-29, 22:14:45
...będą takie biocyborgi...zdalnie sterowane... :(


GMO w nich!  :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: wloczykij 2011-10-02, 12:24:39
Cytuj z: Dasna 2011-08-18, 07:28:37
Kasara doskonale Cię rozumiem. Jestem drobnej kości i jak zaczęłam zwiększać wagę czułam się fatalnie. Mam 168 cm i zawsze ważyłam 57- 58 kg. Waga super.

W/g wyliczeń powinnam ważyć 68 kg :shock: czyli jak słoń (dla mnie).


Według jakich wyliczeń? Bo według wyliczeń jakie ja znam to przy drobnej kości powinnaś ważyć 52-56, chyba że średniej kości to wtedy 55-62. No a 68 to już więcej niż gruba kość (59-7)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: wloczykij 2011-10-02, 12:33:08
Cytuj z: jerzy555 2011-09-29, 21:28:15
Nooo... wymyślili głupotę!

http://wiadomosci.onet.pl/nauka/sukces-naukowcow-odkryli-tajemnice-nadwagi,1,4865938,wiadomosc.html


teraz można będzie bezkarnie zjadać cukier


Zboczeńcy!!!

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-10-02, 14:56:55
I bardzo dobrze, ponieważ cukier krzepi!  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: zofijeczka 2011-10-08, 22:21:44
Część kasa1991 może przyczyną życia jest nadmiar białka. Nie bez przyczyny zalecane jest zmniejszenie spożywania białka. (Przy jedzeniu tego wysoko wartościowego). Po prostu białko powoduje tu przyrost tkanki.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: WojciechS 2011-10-09, 17:04:39
Tak jest!
I chyba nie chodzi tu o przyrost tkanki mięśniowej?  :wink: :mrgreen:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 18:36:26
Cytuj z: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?


Już 3+.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-01-13, 18:39:40
O Å›wietnie Radzio, że odgrzaÅ‚eÅ› "wÄ…ta" - może cooleÅ› zaraz na DD zareklamuje!  :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 18:43:38
Mamy młodzież.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-13, 18:47:49
Cytuj z: admin 2014-01-13, 18:39:40
O świetnie Radzio, że odgrzałeś "wąta" - może cooleś zaraz na DD zareklamuje!  :D

No jacha.
Tylko nie wiadomo jak kręte są ścieżki jego/jej umysłu...
I co z tego wyjdzie.
Biedactwo, nawet nie wie co zawierają preparaty "na włosy" i "na oczy" proponowane przez rzetelną dietetykę :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-01-13, 18:58:23
Cytuj z: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?


Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:01:19
Cytuj z: Dasna 2011-08-18, 07:28:37
Kasara doskonale Cię rozumiem. Jestem drobnej kości i jak zaczęłam zwiększać wagę czułam się fatalnie. Mam 168 cm i zawsze ważyłam 57- 58 kg. Waga super.

W/g wyliczeń powinnam ważyć 68 kg :shock: czyli jak słoń (dla mnie). Największa moja waga to 65 kg i byłam ociężała , z wałami tłuszczu , zasapana. Zaczęłam intensywnie się ruszać, ale tylko mi apetyt wzrósł.
  I znalazłam wzór na wagę należną dla mnie 168 - 100= 68 (+ - 10%) czyli 68 - 10% =61,2 . Bez wątpienia z taka wagą czuje się o niebo lepiej.   :D Zmniejszyłam po prostu ilość zjadanego jedzenia , ale zwiększyłam ilość tłuszczu. Zjadam b.tłuste, obfite śniadanie ( słonina, 5 żółtek, śmietana 36%, papryka,pomidor) i zdarzyło się T , że cały dzień nie byłam głodna. Położyłam się spać lekka i odprężona.To mi pasuje.A i jazda na rowerze, brzuszki robię chętniej niż gdy czułam się zapasiona do 64 kg. W tej chwili ważę 60,08kg i jest OK.

Jest to mój indywidualny sposób jedzenia w oparciu  DO dr Kwaśniewskiego. Pilnuję bardzo , aby nie jeść produktów nie polecanych.

Piszesz, że masz astmę ,dlatego potraktuj mój post jako podzielenie się doświadczeniem (też jestem na ŻO raptem od listopada 2010 , choć widzę , że kiedyś już tak się intuicyjnie żywiłam) osoby , której nic nigdy nie dolegało. Ty musisz na pewno o wiele bardziej uważać. Natomiast sygnały ciała są b.ważne i nic nie zwalnia od zwyczajnego zdrowego rozsądku. :D




Nic.
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 18:58:23
Cytuj z: kasara1991 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?


Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)


3+ refleks.
Teraz daj.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-01-13, 19:16:01
Dasna słusznie zauważyła z tymi "(wzrost - 100) - 10%" dla osobników o "drobnej kości". Wiem po sobie. Moja "waga należna" to 67,5 kg, a nie 75 kg. Dziś tylko dlatego wyglądam szczupło przy 73 kg, bo poszło mi w mięśnie. Ale kiedyś zdarzyło mi się ważyć 73 kg bez "masy mięśniowej" i wyglądałem niefajnie. :P

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:21:08
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:01:19
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 18:58:23
....

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)


3+ refleks.
Teraz daj.


MÅ‚ody "jeleniu".
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=1616.msg262336#msg262336
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 19:16:01
Dasna słusznie zauważyła z tymi "(wzrost - 100) - 10%" dla osobników o "drobnej kości". Wiem po sobie. Moja "waga należna" to 67,5 kg, a nie 75 kg. Dziś tylko dlatego wyglądam szczupło przy 73 kg, bo poszło mi w mięśnie. Ale kiedyś zdarzyło mi się ważyć 73 kg bez "masy mięśniowej" i wyglądałem niefajnie. :P

Cytuj z: anakin 2014-01-13, 18:58:23
...

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

...


Nikt.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:26:05
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P


Niedomiar budulca.
Nadmiar budulca.
Gdzie głupsi?

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-01-13, 19:28:08
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:21:08
MÅ‚ody "jeleniu".


Radzio, nie wiem co się roi w Twojej głowie, bo wszak masz swój własny świat albo niemały kłopot z komunikowaniem się. Niemniej jednak bacz na słowa.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:32:33
Mój kłopot. Fakt.
Twój wybór. Fakt.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:33:30
RadÄ™ daj.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-13, 19:34:13
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:32:33
Mój kłopot. Fakt.
Twój wybór. Fakt.

Coś Ty taki poważny dzisiaj?
Emotki Ci diabli wzięli? :D

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:37:19
"Orle piórko" zdobywam.
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:34:13
...
Emotki Ci diabli wzięli? :D


Kosmaci.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-13, 19:41:37
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:37:19
"Orle piórko" zdobywam.
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:34:13
...
Emotki Ci diabli wzięli? :D


Kosmaci.

Moim zdaniem masz cały pióropusz.
Odważnyś :D
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 19:46:10
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:41:37
...
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:


Większość. Za mało. Nie decydują.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-13, 19:51:36
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:46:10
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:41:37
...
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:


Większość. Za mało. Nie decydują.


Prawdopodobne.
Uważaj jednak na ludzi w strojach do tenisa :lol:

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-01-13, 19:53:37
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:26:05
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P


Niedomiar budulca.
Nadmiar budulca.
Gdzie głupsi?


I taki dialog po próżnicy z Tobą, ot co... Niepomiernie mozolny.

Jeden umięśniony człowiek o wadze 75 kg i "grubej kości". I drugi umięśniony człowiek o wadze 75 kg i tym samym wzroście, ale o "chudej kości". Wyimaginuj to sobie.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 20:01:15
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:51:36
... Uważaj jednak na ludzi ...


"Indywidualistyczne wychowanie".
Dobrych snów.
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 19:51:36
... strojach do tenisa :lol:


Krótkie  nóżki, wielkie brzuszki.
NiosÄ™ pomoc.
Cytuj z: anakin 2014-01-13, 19:53:37
...
I taki dialog po próżnicy z Tobą, ot co... Niepomiernie mozolny.
...


Fakt.
Pomóż Kobiecie.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 20:04:13
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:33:30
RadÄ™ daj.


RadÄ™, jej daj.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-13, 20:06:58
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 20:04:13
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:33:30
RadÄ™ daj.


RadÄ™, jej daj.

Więcej jaj daj.

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-01-13, 20:22:43
i tylko naturalne, z wolnego wybiegu te jaja ;)

Tytu³: Odp: Przytylam
Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-13, 20:25:09
"Niepomiernie mozolny".
Cytuj z: Gavroche 2014-01-13, 20:06:58
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 20:04:13
Cytuj z: Radzio 2014-01-13, 19:33:30
RadÄ™ daj.


RadÄ™, jej daj.

Więcej jaj daj.


RobiÄ™ co mogÄ™.


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one.