forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Dieta Optymalna => W▒tek zaczŕty przez: MariuszM 2011-12-03, 11:58:47



Tytu│: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2011-12-03, 11:58:47
Je┼╝eli kto┼Ť nie czyta┼é i potrzebuje dotkn─ů─ç r─Ök─ů bardzo prosz─Ö:


Probl Hig Epidemiol Profil 92(1): 63-66 Bolesławska I i wsp. 2011,
Izabela Bolesławska 1/, Juliusz Przysławski 1/, Marek Chuchracki 2/, Adam Szczepanik

Profil lipidowy, st─Ö┼╝enia aldehydu dimalonowego oraz bia┼éka ostrej fazy w grupie os├│b stosuj─ůcych „optymalny” model ┼╝ywienia.

www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-1-063.pdf



BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLIII, 2010, 3, str. 276 – 280

Izabela Boles┼éawska, Juliusz Przys┼éawski,Adam Szczepanik , Marek Chuchracki , Ja┼Ťmina ┼╗wirska

PROFIL LIPIDOWY ORAZ PARAMETRY STRESU OKSYDACYJNEGO W GRUPIE KOBIET I M─ś┼╗CZYZN STOSUJ─äCYCH „OPTYMALNY” MODEL ┼╗YWIENIA*)

www.ptfarm.pl/pub/File/bromatologia_2010/3.2010/br%203,2010%20s.%20276-280.pdf


BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLII, 2009, 3, str. 615 – 619

Izabela Bolesławska, Juliusz Przysławski, Marian Grzymisławski

POZIOM SPOŻYCIA SKŁADNIKÓW PODSTAWOWYCH W GRUPIE KOBIET STOSUJĄCYCH TRADYCYJNY I OPTYMALNY
MODEL ┼╗YWIENIA*


www.ptfarm.pl/pub/File/bromatologia_2009/bromatologia_3_2009/BR3%20s.%200615-0619.pdf


┼╗YWNO┼Ü─ć. Nauka. Technologia. Jako┼Ť─ç, 2009, 4 (65), 303 – 311

IZABELA BOLESŁAWSKA,1 JULIUSZ PRZYSŁAWSKI, MAŁGORZATA SCHLEGEL-ZAWADZKA, MARIAN GRZYMISŁAWSKI

ZAWARTO┼Ü─ć SK┼üADNIK├ôW MINERALNYCH W CA┼üODZIENNYCH RACJACH POKARMOWYCH KOBIET I M─ś┼╗CZYZN STOSUJ─äCYCH DIET─ś TRADYCYJN─ä I „OPTYMALN─ä” – ANALIZA POR├ôWNAWCZA

www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2009,%204(65)/37_Boleslawska.pdf


Received 6 July 2008; revised 27 September 2008; accepted 30 September 2008
Pawe┼é Grieba, Barbara K┼éapci┼äskab,⁎, Ewelina Smolb, Tomasz Pilisc, Wies┼éaw Pilisc, Ewa Sadowska-Kr─Öpab, Andrzej Sobczakd, Zbigniew Bartoszewicze, Janusz Naumanf, Kinga Sta┼äczaka, J├│zef angforta,baDepartment of Experimental Pharmacology, Polish Academy of Sciences Medical Research Center in Warsaw, 02-106 Warsaw,

Long-term consumption of a carbohydrate-restricted diet does not induce deleterious metabolic effects


http://www.sendspace.pl/file/9588780a8b6afbae4d6fab7


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-03, 12:10:51
Mariusz,
dzi─Ökuj─Ö, za zebranie tych link├│w!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-03, 14:11:44
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=867 - dla przypomnienia.
http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=news&id=150 - badania trwaj─ů nadal.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Stat 2011-12-05, 05:35:12
Cytuj z: MariuszM 2011-12-03, 11:58:47
Je┼╝eli kto┼Ť nie czyta┼é i potrzebuje dotkn─ů─ç r─Ök─ů bardzo prosz─Ö:
...


To trzeba gdzie┼Ť sobie schowa─ç bo takie rzeczy lubi─ů znika─ç z internetu.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2011-12-05, 08:33:39
Cytuj z: admin 2011-12-03, 14:11:44
http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=news&id=150 - badania trwaj─ů nadal.


Czyli s─ů prowadzone dwa niezale┼╝ne od siebie badania nad Diet─ů Optymaln─ů? W Poznaniu i Warszawie?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-05, 09:03:52
Tak i do tego bardzo dobrze si─Ö uzupe┼éniaj─ů.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2011-12-05, 09:17:59
To bardzo dobrze.  :D Wcze┼Ťniej nie chciano bada─ç DO i wykorzystywano to jako argument przeciwko niej, m├│wi─ůc - nie mo┼╝e by─ç zalecana, bo nie by┼éa badana... :? :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-05, 13:52:56
Przyjdzie pora, to napisz─Ö om├│wienie wynik├│w i wnioski.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2011-12-05, 13:54:54
A wiadomo jak d┼éugo jeszcze te badania b─Öd─ů trwa┼éy?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-05, 13:59:18
A┼╝ udowodni─ů, ┼╝e Dieta Optymalna, to najlepsza z diet!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2011-12-05, 14:08:30
My to im ju┼╝ mo┼╝emy powiedzie─ç... :lol: ale niech badaj─ů jak najd┼éu┼╝ej i jak najdok┼éadniej...oby nie by┼éo tylko tak, ┼╝e jak wyniki b─Öd─ů przemawia─ç na korzy┼Ť─ç DO to ich nie opublikuj─ů... :? Albo napisz─ů, ┼╝e jest to dieta niezgodna z za┼éo┼╝eniami "konsensusu" I┼╗i┼╗ i MZ...ale lepiej nie kracz─Ö... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2011-12-05, 15:59:50
Cytuj z: admin 2011-12-05, 13:59:18
A┼╝ udowodni─ů, ┼╝e Dieta Optymalna, to najlepsza z diet!

Oczekuja/czekaja na cos innego niz im wychodzi. Ciekawia mnie wnioski koncowe IZiZ :D. Co wtedy poczna tzw 'autorytety' dietetyczne? Moze zglosza dr Kwa┼Ťniewskiego do Nagrody Nobla?! Czego serdecznie zycze┬á :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2011-12-05, 16:11:09
Spokojnie, niech jeszcze troch─Ö internetowe mato┼éki maj─ů rado┼Ťci z wy┼Ťmiewania si─Ö "┼╝├│┼étk├│w i podgardl├│w"  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2011-12-05, 16:24:50
No jeden to nawet tak─ů misj─Ö poczu┼é  :shock: , ┼╝e ju┼╝ od kilkunastu lat stara si─Ö uratowa─ç ludzko┼Ť─ç przed "b┼é─Ödami" Diety Optymalnej tylko, ┼╝e ich znale┼║─ç nie mo┼╝e... :( :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-01-16, 07:40:21
Wrzucam, aby mi nie przepad┼éo: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-5-6.pdf -  :D
Może nawet później skomentuję co nieco, jak na niezależnego naukowca przystało.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: adamel 2012-02-10, 06:55:00
My┼Ťl─Ö, ┼╝e po┼Ťrednio to tutaj pasuje - http://wiadomosci.onet.pl/kiosk/zdrowe-zycie-mozgu,1,5019690,kiosk-wiadomosc.html


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 08:02:38
Czyli nadmiar w─Öglowodan├│w w diecie jest g┼é├│wn─ů przyczyn─ů wszystkich chor├│b zwi─ůzanych z zaburzon─ů prac─ů m├│zgu... i nie tylko tych...nie jest tak, ┼╝e tylko jednej choroby jest przyczyn─ů, a na pozosta┼ée nie ma wp┼éywu.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 08:11:26
Może złe proporcje w diecie...byłoby bardziej precyzyjnie, chociaż też nie całkiem...
Kawa statyny i leki przeciwzapalne zmniejszaj─ů ryzyko zachorowania...w to ju┼╝ mi si─Ö nie chce za bardzo wierzy─ç...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2012-02-10, 08:47:48
Cytuj z: adamel 2012-02-10, 06:55:00
My┼Ťl─Ö, ┼╝e po┼Ťrednio to tutaj pasuje - http://wiadomosci.onet.pl/kiosk/zdrowe-zycie-mozgu,1,5019690,kiosk-wiadomosc.html

Hulaj dusza piekła nie ma. 5 kaw dziennie i jestem zdrowa jak byk.To znaczy mój mózg. :P


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 08:56:03
Jest to co prawda du┼╝ym po┼Ťwieceniem, no ale co si─Ö nie robi dla zdrowia... :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 08:56:48
Jak jeszcze nie odkryto kawy, to chyba wszyscy mieli Alzheimera... :shock: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: adamel 2012-02-10, 09:32:50
Chciałbym tylko jeszcze zwrócić uwagę na fakt, że dieta grupy kontrolnej dostarczała jedynie 10% energii z węglowodanów, więc...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2012-02-10, 09:59:09
Cytuj z: renia 2012-02-10, 08:56:03
Jest to co prawda du┼╝ym po┼Ťwieceniem, no ale co si─Ö nie robi dla zdrowia... :wink:

:mrgreen: A co tam po┼Ťwi─Öc─Ö si─Ö dla ludzko┼Ťci. :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 10:10:07
Ale jesli to pomo┼╝e, to b─Ödziesz wiedzia┼éa, ale je┼Ťli nie zadzia┼éa to i tak zapomniesz o kawie... :? :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2012-02-10, 10:19:13
:? Nie tylko o kawie. :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-02-10, 10:52:01
:lol: Czasem dobrze... :lol: :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2012-02-10, 11:05:14
Zgadza si─Ö. :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-03-09, 16:14:05
Cytuj z: admin 2012-01-16, 07:40:21
Wrzucam, aby mi nie przepadło: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-5-6.pdf -  :D
Może nawet później skomentuję co nieco, jak na niezależnego naukowca przystało.

Można liczyć na komentarz w niedługim okresie czasu :P 8)
Z góry dziękuję.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: adampio 2012-03-09, 17:00:29
Tak z grubsza, to to jest to co dr. Jan Kwasniewski powiedzial, ze jajka, jajka i tylko jajka. Redukuja wage, sa najzdrowsze itd.

Z jajkami to jest tak, jak mowi prof. Krug: zle jest bez nich a gorzej gdy ich nie ma. :lol:

Ale poniewaz kazdy jest inny i kazdy ma inna percepcje oraz sposob rozumienia tematu, dlatego kazdy powinien jesc min 4 zoltka dziennie aby ten temat ogarnac.
Ale to juz moja teoria. :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-12-08, 10:54:52
Mam ma┼ée pytanko. Orientuje si─Ö kto┼Ť, jaki jest wsp├│┼éczynnik oddechowy (RQ) przy ┼╗ywieniu Optymalnym, przekracza 0,80?
Na moje oko powinien "kr─Öci─ç" si─Ö przy 0,75-0,8. :D (przy 8%-15 Ww)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-08, 13:10:50
Przy 8% jest 0,73, a przy 15% - 0,75.
RQ - 0,8 jest przy około 34% węglowodanów w diecie.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-12-08, 14:00:45
takie wartosci widzialem z adnotacja litle protein,ale ile to to litle ,2-3proc? ;)
poszukam przy zalozeniach
10-15:70-85:5-15 % moze cos ustrzele :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-08, 14:08:35
To "litle" zależy ile jest białka w diecie i jaki jest jego skład aminokwasowy.
Im wi─Öcej bia┼éko ma aminokwas├│w energetycznych, tym wi─Öksze jest to "litle", ale RQ si─Ö przez to znacz─ůco nie zmienia i w stron─Ö zwi─Ökszenia % t┼éuszczu.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-09, 10:15:36
Cytuj z: admin 2012-12-08, 14:08:35
RQ si─Ö przez to znacz─ůco nie zmienia i w stron─Ö zwi─Ökszenia % t┼éuszczu.


Na diecie wysokobiałkowej, wysokowęglowodanowej, naturalnie.
Na diecie wysokot┼éuszczowej nadmiar bia┼éka przesuwa RQ w stron─Ö jedynki.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2012-12-09, 12:17:26
Czyli zle? Jak cwiczac fizycznie okreslic nadmiar bialka?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-09, 13:16:55
Ale RQ s┼éu┼╝y g┼é├│wnie do okre┼Ťlenia zapotrzebowania bytowego, a nie "produkcyjnego".
Produkcja i spo┼╝ytkowanie energii odchodzi zawsze na niskim RQ, a le┼╝enie i tycie na wysokim.
Na hamerykańskim tuczu statynowym, RQ spoczynkowe jest zawsze znacznie powyżej 1,3.
Ale dlaczego, to ju┼╝ uzasadni─ç przewa┼╝nie nie potrafi─ů.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-12-09, 13:29:19
Niski wsp├│┼éczynnik RQ (t┼éuszcze i bia┼éka) m├│wi,┼╝e organizm zu┼╝ywa/potrzebuje  wi─Öcej tlenu.┬á ;) Nie to co w─Öglowodany RQ=>1, tam bez tlenu da si─Ö ┼╝y─ç, jak niekt├│re bakterie :D -glukoza ┼║r├│d┼éem tlenu endogennego przeca jest.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-09, 13:36:17
Ale to trzeba by─ç niez┼éym durniem, aby udowadnia─ç, ┼╝e w─Ögiel z wod─ů "lepiej wykorzystuje tlen" od w─Ögla z wodorem w przeliczeniu na kcal!┬á :lol: :lol: :lol:
Bo się "zapomniało", albo nie wie, że energia powstaje tylko przy produkcji wody.  :D
Poniewa┼╝ z 1g t┼éuszczu powstaje 1g wody i ┼Ťrednio 9kcal, a z 1g w─Öglowodanu - 0,5g wody i oko┼éo 4kcal!
A z bezenergetycznego "utleniania" węgla powstaje tylko zakwaszenie...  8)

Wyszukać samodzielnie źródła powstawania CO2 i wszystko jasne?  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-12-09, 13:52:50
Cytuj z: toan 2007-11-07, 10:19:40
Gdy zaczyna brakowa─ç tlenu pod wp┼éywem nadmiernego obci─ů┼╝enia wysi┼ékiem organizmu wytworzony wod├│r w cyklu Krebsa nie mo┼╝e by─ç odebrany z FAD i NAD, bo nie ma co utleni─ç FADH2 i NADH. Aby unikn─ů─ç "zakwaszenia", co robi organizm?. Prosz─Ö bardzo - zamiast z glukozy, fruktozy, octanu, czy pirogronianu - produkowa─ç grup─Ö acetylow─ů (H3C2O - pochodz─ůc─ů g┼é├│wnie z t┼éuszczu┬á :D), kt├│rej jest NADMIAR!!! - robi chwilowy wymyk:
pirogronian + NADH + H przez dehydrogenaz─Ö mleczanow─ů daje mleczan i UWAGA! uwalnia jedn─ů drobin─Ö NAD, kt├│ra mo┼╝e odebra─ç jeden wod├│r z cyklu Krebsa - proste?
Gdy zaczyna brakowa─ç pirogronianu do uwalniania wodoru z NAD - mo┼╝na poda─ç glukoz─Ö, fruktoz─Ö, octan czy pirogronian - ale nie "do produkcji energii" - jak si─Ö zdaje wielu, a jeszcze wi─Öksza ilo┼Ť─ç si─Ö daje na to nabra─ç┬á :?, ale do wychwycenia rodnik├│w wodorowych i uwolnienia drobin NAD, kt├│re mog─ů si─Ö w ten spos├│b "roz┼éadowa─ç" i podstawi─ç do cyklu Krebsa po kolejny wod├│r.
Wysi┼éek fizyczny wi─Öc jest limitowany przez TLEN atmosferyczny, a reszta "naukowych pogl─ůd├│w" to bajanie.

Czyli oznacza to,┼╝e ten glikogen-pirogronian s┼éu┼╝y jako "zapalnik"-zwi─ůzek redukcyjny (┼║r├│d┼éo tlenu), aby "utleni─ç"-odebra─ç wod├│r powsta┼éy w cyklu Krebsa?┬á :twisted: Nie wiem czy dobrze sobie kombinuje...┬á :lol: s┼éaby ze mnie kombinator┬á :lol:
Czym mniej tlenu z zew, tym szybsze uszczuplanie zasobów glikogenu-wysiłek.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-09, 14:01:12
Ale teraz jest taka teoria, ┼╝e "niedotlenienie mitochondrium i ponowne dotlenienie powoduje wys┼éanie przeka┼║nika ┼Ťmierci kom├│rkowej przenosz─ůce si─Ö z kom├│rki na kom├│rk─Ö..."
Więc z tym wysiłkiem beztlenowym nie ma co przesadzać!  :wink:

Wiem, ┼╝e wypchni─Öcie Ca i Mg w tkance m├│zgowej pod wp┼éywem nadmiaru wodoru w mitochondrium, spowodowane niedotlenieniem jest zmian─ů nieodwracaln─ů, ale┬á jaki┼Ť "przeka┼║nik ┼Ťmierci kom├│rkowej" i to z kom├│rki do kom├│rki ...┬á :shock:┬á :wink:
I pono─ç jak to opanuj─ů, to b─Ödzie "nie┼Ťmiertelno┼Ť─ç"!┬á :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2012-12-09, 14:11:37
Jak mawiaj─ů, m├│w mi jeszcze...  :lol:
:D tylko nie wiem o co chodzi he he


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-24, 14:34:18
Tak,aby "uaktualni─ç" troch─Ö informacji:
Cytuj:
W Poznaniu przeprowadzono badania o wiele wi─Öksze i zakrojone na szerok─ů skal─Ö, grupa badania obejmowa┼éa oko┼éo 1000 os├│b ┼╝ywi─ůcych si─Ö optymalnie, a okres obserwacji wynosi┼é 3 lata. Ogrom pracy, kt├│r─ů wykona┼éo pozna┼äskie ┼Ťrodowisko optymalnych wraz z doc. Izabela Boles┼éawsk─ů i prof. Juliuszem Przys┼éawskim zaowocowa┼é bardzo pozytywnymi wynikami i wnioskami, kt├│re mog─ů by─ç rewelacj─ů w nauce na skal─Ö og├│lno┼Ťwiatow─ů. Potwierdzi┼éy one jasno, ┼╝e dieta optymalna w ┼╝aden spos├│b nie wi─ů┼╝e si─Ö z ryzykiem chor├│b sercowo-naczyniowych, a optymalni pod wzgl─Ödem biochemicznym maj─ů parametry krwi mieszcz─ůce si─Ö w zakresach jak najbardziej prawid┼éowych.(...)

(...)Zar├│wno prof. Przys┼éawski jak i doc. Boles┼éawska s─ů pod wra┼╝eniem pozytywnych wynik├│w uzyskanych w wyniku przeprowadzonych bada┼ä i widz─ů potrzeb─Ö dalszego naukowego poszerzania tematu. Pan profesor ma ju┼╝ bardzo konkretne wizje i tematy dalszych prac. Uwa┼╝a, ┼╝e ten temat zas┼éuguje na dalsze badania w celu wykazania, ┼╝e pozytywne wyniki optymalnych s─ů nie do podwa┼╝enia.

(...)Doc. Boles┼éawska, kt├│ra jest osob─ů przesympatyczn─ů, przygotowuje prac─Ö habilitacyjn─ů w oparciu o wyniki bada┼ä nad optymalnymi, kt├│ra zaowocuje wydaniem monografii naukowej w ci─ůgu kilku najbli┼╝szych miesi─Öcy. Ju┼╝ w tej chwili cz─ůstkowo wyniki pracy publikowane s─ů w ┼Ťwiatowych czasopismach naukowych. „Widz─Ö, ┼╝e u optymalnych ca┼ékowicie zmienia si─Ö metabolizm na poziomie kom├│rkowym┬á :shock: :) i chcia┼ébym si─Ö dowiedzie─ç w jaki spos├│b┬á :idea:. Poniewa┼╝ biochemia kom├│rki jest inna przy ┼╝ywieniu optymalnym, nale┼╝y by─ç elastycznym w podej┼Ťciu do norm bada┼ä laboratoryjnych u os├│b ┼╝ywi─ůcych si─Ö optymalnie. Normy te powinny by─ç dla optymalnych nieco inne ni┼╝ dla ┼╝ywi─ůcych si─Ö tradycyjnie” – to s┼éowa pana profesora Przys┼éawskiego

lek. Agata Płowecka
Przewodnicz─ůca Komisji Zdrowia OSO



http://www.optymalni.org.pl/index.php?dzial=gazeta&idart=703


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-24, 14:38:05
Bardzo ┼éadnie, ale sekta dobrychdzieci z guru JW si─Ö zmartwi!┬á :wink: :?  :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-24, 14:50:07
Licho nie ┼Ťpi. A poddenerwowa─ç pewne osoby, bezcenne.... ;)  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-24, 14:54:46
Obijaj─ů si─Ö w propagowaniu Diety Optymalnej na DobraDieta...  :?
Szczeg├│lnie hanniu┼Ť, Moderatorka Molka, COOLER i guru osobi┼Ťcie!  :shock:
Trudno, prze┼╝yjemy.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-03-24, 15:01:02
Cytuj z: admin 2013-03-24, 14:38:05
Bardzo ładnie, ale sekta dobrychdzieci z guru JW się zmartwi!  :wink: :?  :lol: :lol: :lol:

Niekoniecznie, bo 3 lata to mało :lol:
Śmierć się skrada dłużej...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-24, 15:04:43
"Problem" w tym, ┼╝e trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, cz─Östo z powy┼╝ej dziesi─Öcioletnim sta┼╝em...  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-03-24, 15:07:14
Cytuj z: admin 2013-03-24, 15:04:43
"Problem" w tym, że trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, często z powyżej dziesięcioletnim stażem...  :D

Jak si─Ö chce psa uderzy─ç...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-03-24, 16:41:13
Cytuj z: admin 2013-03-24, 15:04:43
"Problem" w tym, że trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, często z powyżej dziesięcioletnim stażem...  :D

To zdecydowanie za malo! Coz to jest dla statystyki taki czas, tyle co nic. Trzeba badac do smieci a potem to no...ten.....wiwisekscje zapodac i raka poszukac  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-30, 16:58:43
Badania opinii spo┼éecznej na temat wp┼éywu tzw. „diety optymalnej” na og├│lny stan zdrowia, aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů i niekt├│re choroby metaboliczne

The effects of so called “optimal diet” on health status, physical activity and selected civilization diseases

Przemysław Fabijański 1/, Ewelina Sadzińska 1/, Mieczysław Bizub 2/, Wojciech A. Turski 1/
1/ Uniwersytet Humanistyczno-Przyrodniczy Jana Kochanowskiego (UJK), Filia w Piotrkowie Trybunalskim
2/ Szkoła Podstawowa w Łapszach Wyżnych, pow. Nowy Targ

Cytuj:
Wprowadzenie. Tzw. dieta optymalna – dieta niskow─Öglowodanowa i wysokot┼éuszczowa (r├│┼╝na od diety Atkinsa) – zyska┼éa w ci─ůgu ostatnich 20 lat du┼╝─ů popularno┼Ť─ç w Polsce. Budzi ona wiele kontrowersji i zdaniem oficjalnej dietetyki w Polsce jest skrajnie szkodliwa.

Wyniki. Uzyskano ca┼éy szereg statystycznie znamiennych zale┼╝no┼Ťci wskazuj─ůcych, ┼╝e osoby stosuj─ůce tzw. diet─Ö optymaln─ů mog─ů by─ç jednorazowo d┼éu┼╝ej aktywne fizycznie ni┼╝ osoby niestosuj─ůce takiej diety. Wi─Ökszo┼Ť─ç z nich pozby┼éa si─Ö k┼éopot├│w z nadwag─ů. Wielu z nich deklaruje, ┼╝e dzi─Öki tej diecie praktycznie wyleczyli si─Ö z cukrzycy,wzgl─Ödnie, ┼╝e jej stan si─Ö bardzo poprawi┼é.

Wnioski. Osoby stosuj─ůce tzw. diet─Ö optymaln─ů twierdz─ů, ┼╝e dzi─Öki diecie pozby┼éy si─Ö nadwagi, a nawet wyleczy┼éy si─Ö z cukrzycy.Potwierdza┼éoby to wyniki ostatnich bada┼ä (Al-Khalifa i wsp.2009)


http://www.h-ph.pl/pdf/hyg-2011/hyg-2011-1-051.pdf

Strach si─Ö ba─ç...
Panie spindochtore ju┼╝ czas, czy jeszcze nie? :P


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-30, 18:15:58
Bardzo dzi─Ökuj─Ö, ┼╝e znalaz┼ée┼Ť Mariusz co┼Ť takiego!
SUPER.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-03-30, 18:46:49
Dobrze, ┼╝e badaj─ů Diet─Ö Optymaln─ů, chocia┼╝ wygl─ůdamy tak sekciarsko... :roll: a mo┼╝e seksownie chcieli napisa─ç... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-30, 18:51:52
Zaprzyja┼║ni┼éem si─Ö bli┼╝ej z "Bodziem" ,a on obieca┼é mi gran(a)ta "zaczepnego"┬á :lol: :lol: za o┼Ťwiecanie ┬á"ciemnego ludu" z sekty PiS (protein and saturated fat) , co wy┼╝ej uczyni┼éem z przyjemno┼Ťci─ů. ┬á;)
Podzi─Ökowa┼éem grzecznie, u┼Ťcisn─ů┼éem d┼éo┼ä i odszed┼éem w siw─ů dal ... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-30, 19:10:23
Z tekstu wynika, ┼╝e to ankietowe badania. Ka┼╝da nauka to wykpi. Bez laboratori├│w, kitli, lateksu, nanotechnologii itp. takie spostrze┼╝enia nic nie znacz─ů.
W ┼Ťwiecie nauki badania to taka bro┼ä obosieczna.┬á 8)
I nie chodzi o to, ┼╝e jestem "m─Ösk─ů szowinistyczn─ů ┼Ťwini─ů", ale gdzie w ankiecie jest r├│wnowaga pci. ;)


A sina dal, to rozwi─ůzanie dora┼║ne i dla kochasi. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-05-22, 17:16:34
Uwaga Panowie i Panie, mamy isnulinoopornos─ç oraz jeste┼Ťmy w ci─ůg┼éej gotowo┼Ťci do "walcz lub gi┼ä" ;)
Cytuj:
Marta Steczkowska Zak┼éad Fizjologii Stosowanej Promotor dr hab. Andrzej Ziemba prof. IMDiK Metaboliczne i hormonalne reakcje na wysi┼éek i spo┼╝ycie glukozy u os├│b pozostaj─ůcych na diecie bogatot┼éuszczowej.

Plan prezentacji Diety bogatot┼éuszczowe, ubogow─Öglowodanowe (np. Atkinsa, Kwa┼Ťniewskiego) zawieraj─ůce powy┼╝ej 50% zawarto┼Ťci t┼éuszczu, staj─ů si─Ö coraz bardziej popularne.

Cel: ocena termogennego efektu glukozy jako modelu ciep┼éotw├│rczego dzia┼éania posi┼éku w warunkach ograniczonej dost─Öpno┼Ťci w─Öglowodan├│w.

W badaniach wzi─Ö┼éo udzia┼é 17 os├│b w wieku od 30 do 71 lat, stosuj─ůcych diet─Ö bogatot┼éuszczow─ů powy┼╝ej 3 lat. Grup─Ö kontroln─ů stanowi─ů osoby dobrane pod wzgl─Ödem wieku, masy cia┼éa i p┼éci stosuj─ůce tradycyjny model ┼╝ywienia.

Badania prowadzono podczas Doustnego Testu Tolerancji Glukozy (OGTT), podczas kt├│rego dokonywano pomiar├│w tempa przemiany materii (na podstawie analizy st─Ö┼╝enia gaz├│w w powietrzu wydechowym) oraz pobierano pr├│bki krwi w celu oznaczenie st─Ö┼╝enia insuliny (co 30 min. w ci─ůgu 2h) i amin katecholowych (w 90-tej i 120-tej min. OGTT). Na tej podstawie obliczano pola pod krzyw─ů glikemii (Gauc ) i insulinemii (IRIauc).

Wyniki: W por├│wnaniu z grup─ů kontroln─ů u os├│b pozostaj─ůcych na diecie bogato t┼éuszczowej stwierdzono:

 Ni┼╝sze spoczynkowe tempo przemiany materii oraz wydatek energetyczny wywo┼éany glukoz─ů,
 Wy┼╝sze warto┼Ťci st─Ö┼╝e┼ä glukozy i insuliny podczas OGTT, a co za tym idzie wy┼╝sze warto┼Ťci Gauc i IRIauc.
 Wy┼╝sze warto┼Ťci Termogennego Efektu Glukozy (TEG) w grupie os├│b stosuj─ůcych diet─Ö bogatot┼éuszczow─ů
 Wy┼╝sze warto┼Ťci st─Ö┼╝e┼ä amin katecholowych na czczo oraz w 90 i 120 min. OGTT w grupie os├│b stosuj─ůcych diet─Ö bogatot┼éuszczow─ů

Wnioski:
 Osoby stosuj─ůce diet─Ö bogato t┼éuszczowa powy┼╝ej 3 lat cechuje nieprawid┼éowa tolerancja glukozy spowodowana insulino oporno┼Ťci─ů, oraz wy┼╝sze warto┼Ťci amin katecholowych spoczynkowe i po obci─ů┼╝eniu glukoz─ů


http://www.imdik.pan.pl/images/marta%20steczkowska%20streszczenie%2029.05.2012.pdf

Mogli zbada─ç u os├│b stosuj─ůcych wysokow─Öglowodanow─ů diet─Ö test zwany OFTT :D http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=OFTT+fat+load+test&btnG=Szukaj+w+Google&lr=
ca┼ékiem mo┼╝liwe,┼╝e wysz┼éoby im t┼éuszczoporno┼Ť─ç ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-05-22, 17:58:24
Bo jak si─Ö wali glukoz─Ö przez ┼╝y┼é─Ö i to bodaj 75g  :shock: , to mo┼╝e prawid┼éowo funkcjonuj─ůcy organizm si─Ö lekko podgotowa─ç!  :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-05-22, 18:33:01
klamra euglikemiczno
hiperinsulinemiczna zrobilaby wieksze wrazenie na czytajacych :) ;)
wiadomo testy som wazne,a glukoza wcale a wcale nhe jest toksyczna :p
www.drbganimalpharm.blogspot.com/2009/12/insulin-and-aging-how-paleo-works.html?m=1


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-05-22, 18:38:17
Cytuj z: MariuszM 2013-05-22, 17:16:34
http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=OFTT+fat+load+test&btnG=Szukaj+w+Google&lr=
ca┼ékiem mo┼╝liwe,┼╝e wysz┼éoby im t┼éuszczoporno┼Ť─ç ;)


Kiedy to badanie przeprowadzano?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-05-22, 18:40:58
Ale ┼éadnie, ┼╝e dieta dr Kwa┼Ťniewskiego cieszy si─Ö coraz wi─Öksza popularno┼Ťci─ů.  :D Widocznie coraz wi─Öcej os├│b zaczyna my┼Ťle─ç, zamiast ┼Ťlepo wierzy─ç w nieomylno┼Ť─ç nauki...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-05-22, 18:44:07
Cytuj z: renia 2013-05-22, 18:40:58
Ale ┼éadnie, ┼╝e dieta dr Kwa┼Ťniewskiego cieszy si─Ö coraz wi─Öksza popularno┼Ťci─ů.┬á :D Widocznie coraz wi─Öcej os├│b zaczyna my┼Ťle─ç, zamiast ┼Ťlepo wierzy─ç w nieomylno┼Ť─ç nauki...


Lubisz sta─ç w kolejkach w mi─Ösnym jak za tow. Jaruzela?  :shock:
Bo ja nie.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-05-22, 18:48:33
:evil:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-05-22, 18:55:58
Nie martw si─Ö, Unia da nam wieprzowin─Ö, jakby tu gwa┼étownie wzros┼éo zapotrzebowanie.  :D
I jeszcze zniesie kwoty mleczne, aby ser├│w, mas┼éa i ┼Ťmietanki nie zabrak┼éo Optymalnym.  8)
Tak ma by─ç!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-05-22, 19:06:57
I tak b─Ödzie... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-05-22, 19:09:48
Reniu www.imdik.pan.pl/pl/component/content/article/16-studia-doktoranckie/282-streszczenia-doktorantow-na-sesje-sprawozdawcza-29-maja-2012
ludzie stoja za nowalijkami w kolejce po takich badaniach :p ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-05-22, 19:11:21
Dzi─Öki. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-05-23, 06:40:12
Cytuj z: renia 2013-05-22, 18:40:58
Ale ┼éadnie, ┼╝e dieta dr Kwa┼Ťniewskiego cieszy si─Ö coraz wi─Öksza popularno┼Ťci─ů.┬á :D Widocznie coraz wi─Öcej os├│b zaczyna my┼Ťle─ç, zamiast ┼Ťlepo wierzy─ç w nieomylno┼Ť─ç nauki...


Dieta mojego Przyjaciela cieszy si─Ö od kilkudziesi─Öciu lat nies┼éabn─ůc─ů popularno┼Ťci─ů. :D
A ka┼╝dy "nowo przebudzony" to tylko potwierdza. ;) :lol:
Cytuj z: admin 2013-05-22, 18:44:07
Cytuj z: renia 2013-05-22, 18:40:58
Ale ┼éadnie, ┼╝e dieta dr Kwa┼Ťniewskiego cieszy si─Ö coraz wi─Öksza popularno┼Ťci─ů.┬á :D Widocznie coraz wi─Öcej os├│b zaczyna my┼Ťle─ç, zamiast ┼Ťlepo wierzy─ç w nieomylno┼Ť─ç nauki...


Lubisz stać w kolejkach w mięsnym jak za tow. Jaruzela?  :shock:
Bo ja nie.  8)


W kolejce to z lud┼║mi mo┼╝na pogada─ç, podowcipkowa─ç, babom kit wcisn─ů─ç. :) ;) A na takim drzewie ju┼╝ trudniej- na przyk┼éad. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-16, 17:43:13
Tu jutro pojawi si─Ö wa┼╝na informacja!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-07-16, 18:02:11
:wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-16, 18:14:28
Powa┼╝nie, nie ┼╝artuj─Ö!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-07-16, 18:19:39
Cytuj z: admin 2013-07-16, 18:14:28
Powa┼╝nie, nie ┼╝artuj─Ö!

To┼╝ u┼Ťmiecham si─Ö z sympati─ů w oczekiwaniu. Potraktowa┼éam t─Ö informacj─Ö powa┼╝nie.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-16, 18:26:57
:D
Materia┼éy do publikacji maj─ů do mnie jutro dotrze─ç!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-16, 18:40:28
Cytuj z: admin 2013-07-16, 17:43:13
Tu jutro pojawi si─Ö wa┼╝na informacja!

Brzmi groznie  :? Znaczy sie pakowac sie mamy juz i na tamto forko z powrotem?  :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-16, 18:53:32
Ale informacja dotyczy tematu w─ůtku...  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-16, 19:18:59
A-ha 8) Oj czuje, ze zaraz po ukazaniu sie tego czegos  sie pojawi kardynalne pytane z krytycznych ust:
Cytuj:
To teraz pytanie , gdzie jest jakikolwiek dow├│d na takie twierdzenia???


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-07-16, 21:08:32
zawsze bedzie jakies 'ale' ;D
za to jak sie doksztalca, to ich. Ile se doktoratow,profsow zwyczajnych i nadzyczajnych nabija przy tym, oj jojoj :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-07-17, 05:58:23
Cytuj z: MariuszM 2013-07-16, 21:08:32
zawsze bedzie jakies 'ale' ;D
za to jak sie doksztalca, to ich. Ile se doktoratow,profsow zwyczajnych i nadzyczajnych nabija przy tym, oj jojoj :lol:


Badania "...musz─ů by─ç prowadzone".
To takie wieloznaczny argument- jest. ;) :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-17, 08:15:01
Cytuj z: admin 2013-07-16, 17:43:13
Tu jutro pojawi si─Ö wa┼╝na informacja!


to juz...DZIS  :shock: :shock:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 08:17:21
Ale dopiero wieczorem, bo wcze┼Ťniej nie dam rady...┬á :?┬á :wink:
Teraz nie mam jeszcze co zamie┼Ťci─ç.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-07-17, 08:34:32
Tylko żeby się jaka historyja nie powtórzyła- proszę. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-17, 08:37:21
jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 08:59:40
Napi─Öcie ro┼Ťnie... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-07-17, 09:18:57
Cytuj z: Zyon 2013-07-17, 08:37:21
jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:

tak bez badan obali,jednym zdaniem? To nie po 'naukowemu'.. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 09:24:12
Nie, obali─ç nie obali, poniewa┼╝ nie przyjmie do wiadomo┼Ťci, jak zwykle, bo to nie po anglosasku b─Ödzie!┬á :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-07-17, 09:45:24
Zacieram r─Öce ...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-17, 09:52:05
Cytuj z: MariuszM 2013-07-17, 09:18:57
Cytuj z: Zyon 2013-07-17, 08:37:21
jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:

tak bez badan obali,jednym zdaniem? To nie po 'naukowemu'.. :D

No a jak, on tak potrafi, rzuci polgebkiem "healerka" i po sprawie :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-07-17, 13:58:19
W ko┼äcu dorwa┼éem sie do komputera, a tu jeszcze nic...  ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: RG 2013-07-17, 14:14:01
Cytuj z: Blackend 2013-07-17, 13:58:19
W końcu dorwałem sie do komputera, a tu jeszcze nic...  ;)


W┼éa┼Ťnie, w┼éa┼Ťnie, ja te┼╝ czekam :)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 15:46:38
Ja te┼╝ czekam, bo nic jeszcze nie dosta┼éem do zamieszczenia...  :?
Ale jestem dobrej my┼Ťli.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-17, 15:48:00
Cytuj z: renia 2013-07-17, 08:59:40
Napi─Öcie ro┼Ťnie... :D


oj rosnie, wracam pedem z podrozy, wlaczam kompa jak szalony, szybko, szybko i...................  :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 15:52:58
Mi ju┼╝ ci┼Ťnienie skoczy┼éo ponad 200/100... :shock: :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 16:02:42
Mam, zaraz wrzuc─Ö.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-17, 16:03:30
ho ho :)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 16:06:25
Kontynuacja badań nad Żywieniem Optymalnym.  

Szanowni Pa┼ästwo „Optymalni”,
Prowadzone dotychczas badania dotycz─ůce wp┼éywu diety „optymalnej” na zdrowie cz┼éowieka nie dostarczy┼éy jeszcze jednoznacznej odpowiedzi.
┬á W zwi─ůzku z powy┼╝szym Og├│lnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych im. Adama Jany wraz z Katedr─ů i Zak┼éadem Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i w porozumieniu z Doktorem Janem Kwa┼Ťniewskim, podj─Ö┼éo decyzj─Ö o kontynuacji bada┼ä ukierunkowuj─ůc je na poszczeg├│lne jednostki chorobowe.
┬á Bior─ůc pod uwag─Ö niejednokrotnie wyra┼╝an─ů przez Pa┼ästwa potrzeb─Ö wyja┼Ťnienia wp┼éywu diety „optymalnej” w szeregu jednostkach chorobowych zwracamy si─Ö do wszystkich os├│b stosuj─ůcych ┼╝ywienie optymalne o pomoc poprzez wype┼énienie ankiety.
┬á Pod koniec ankiety b─Ödziecie Pa┼ästwo mieli mo┼╝liwo┼Ť─ç wst─Öpnego dobrowolnego zdeklarowania swojego udzia┼éu w dalszych badaniach nad wp┼éywem ┼╗ywienia Optymalnego na zdrowie. Osoby bior─ůce udzia┼é w badaniach dowiedz─ů si─Ö r├│wnie┼╝ jaki jest ich wiek metaboliczny.
Ankieta zawiera tylko kilka pyta┼ä i nie zajmie wi─Öcej ni┼╝ 5 minut. Pola oznaczone znakiem * (gwiazdka), s─ů obowi─ůzkowe tzn. nale┼╝y je wype┼éni─ç, ┼╝eby zako┼äczy─ç ankiet─Ö.

Ankiet─Ö mo┼╝na wype┼éni─ç klikaj─ůc tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/1N8hJLA4gGC6JgDD3fcC7kOobefkMGTkPMAV4UZAILk8/viewform?pli=1

Z góry dziękujemy za współpracę.

dr n. farm Izabela Bolesławska, Katedra i Zakład Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu
Bogdan Tkocz, Prezes Og├│lnopolskiego Stowarzyszenia Optymalnych im. Adama Jany
Zuzanna Rzepecka, Prezes Poznańskiego Oddziału OSO im. Adama Jany

Źródło:
http://www.optymalni.poznan.pl/informacje/kontynuacja-badan-nad-zywieniem-optymalnym.html


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-17, 16:15:10
współpracuję. :)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-17, 16:22:08
no tak, ja widzialem takiego jednego z "mobilnym ip" co pewnie zaraz natrzaska z piecset ankiet i zaznaczy w kazdej, ze "zle/gorzej/pogorszylo sie"  :D :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-17, 16:28:55
no ale przy badaniach wyszłoby czy stosuje czy nie stosuje diety- czyż nie? No i nie roz 500- ciorzy się :D gdyby poszedł na dalsze badania


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-07-17, 16:29:56
Wype┼éni┼éem  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 16:55:00
Cytuj z: admin 2013-07-17, 16:06:25
Kontynuacja badań nad Żywieniem Optymalnym.  

Szanowni Pa┼ästwo „Optymalni”,
Prowadzone dotychczas badania dotycz─ůce wp┼éywu diety „optymalnej” na zdrowie cz┼éowieka nie dostarczy┼éy jeszcze jednoznacznej odpowiedzi.
┬á W zwi─ůzku z powy┼╝szym Og├│lnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych im. Adama Jany wraz z Katedr─ů i Zak┼éadem Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i w porozumieniu z Doktorem Janem Kwa┼Ťniewskim, podj─Ö┼éo decyzj─Ö o kontynuacji bada┼ä ukierunkowuj─ůc je na poszczeg├│lne jednostki chorobowe.
┬á Bior─ůc pod uwag─Ö niejednokrotnie wyra┼╝an─ů przez Pa┼ästwa potrzeb─Ö wyja┼Ťnienia wp┼éywu diety „optymalnej” w szeregu jednostkach chorobowych zwracamy si─Ö do wszystkich os├│b stosuj─ůcych ┼╝ywienie optymalne o pomoc poprzez wype┼énienie ankiety.
┬á Pod koniec ankiety b─Ödziecie Pa┼ästwo mieli mo┼╝liwo┼Ť─ç wst─Öpnego dobrowolnego zdeklarowania swojego udzia┼éu w dalszych badaniach nad wp┼éywem ┼╗ywienia Optymalnego na zdrowie. Osoby bior─ůce udzia┼é w badaniach dowiedz─ů si─Ö r├│wnie┼╝ jaki jest ich wiek metaboliczny.
Ankieta zawiera tylko kilka pyta┼ä i nie zajmie wi─Öcej ni┼╝ 5 minut. Pola oznaczone znakiem * (gwiazdka), s─ů obowi─ůzkowe tzn. nale┼╝y je wype┼éni─ç, ┼╝eby zako┼äczy─ç ankiet─Ö.

Ankiet─Ö mo┼╝na wype┼éni─ç klikaj─ůc tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/1N8hJLA4gGC6JgDD3fcC7kOobefkMGTkPMAV4UZAILk8/viewform?pli=1

Z góry dziękujemy za współpracę.

dr n. farm Izabela Bolesławska, Katedra i Zakład Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu
Bogdan Tkocz, Prezes Og├│lnopolskiego Stowarzyszenia Optymalnych im. Adama Jany
Zuzanna Rzepecka, Prezes Poznańskiego Oddziału OSO im. Adama Jany

Źródło:
http://www.optymalni.poznan.pl/informacje/kontynuacja-badan-nad-zywieniem-optymalnym.html


Bardzo dobrze, ┼╝e te badania nad Diet─ů Optymaln─ů s─ů kontynuowane. Przynajmniej nie b─Öd─ů mieli "argumentu przeciw DO", twierdz─ůc, ┼╝e jest ona nieprzebadana i dlatego nie mo┼╝e by─ç zalecana...To jest powa┼╝ne i nale┼╝yte potraktowanie DO.
A nie pisa─ç, ┼╝e "szkodliwe, bo niezgodne z zaleceniami I┼╗i┼╗..." :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-07-17, 17:06:56
Te┼╝┼║ wype┼éni┼éam. 

Mog─Ö da─ç t─Ö informacj─Ö u siebie na stronie?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 17:19:58
Nie... :evil: :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: kristan 2013-07-17, 17:26:06
Wysłałem


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 17:27:40
Ja nie mogę wypełnić, bo nie mogę się skupić... :?
Wnuk mi towarzyszy...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: RG 2013-07-17, 17:27:56
Te┼╝ wype┼éni┼éem, tylko nie wiedzia┼éem jak oceni─ç sw├│j stan zdrowia, gdy┼╝ na diecie czuj─Ö si─Ö wy┼Ťmienicie. Jedyny problem to tylko w czasie chodzenia... wpisa┼éem "dobry" tj. "4"


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-07-17, 17:46:12
Wys┼éa┼éam  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 18:07:15
Bardzo dzi─Ökuj─Ö, ┼╝e mo┼╝na na Was polega─ç.  :D
A b─Ödzie jeszcze ciekawiej...  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-07-17, 18:20:25
:D
Fajnie jest  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 18:35:27
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-07-17, 17:06:56
Mog─Ö da─ç t─Ö informacj─Ö u siebie na stronie?


No pewnie!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 18:58:13
Cytuj z: admin 2013-07-17, 18:07:15
Bardzo dziękuję, że można na Was polegać.  :D
A będzie jeszcze ciekawiej...  8)


Sytuacja si─Ö rozkr─Öca na zasadzie efektu ┼Ťnie┼╝nej kuli... :roll: :D a mo┼╝e nawet lawiny... :shock: :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 18:59:02
Cytuj z: admin 2013-07-17, 18:35:27
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-07-17, 17:06:56
Mog─Ö da─ç t─Ö informacj─Ö u siebie na stronie?


No pewnie!  :D


No i jak ja teraz wygl─ůdam... :oops:  :twisted: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 19:05:24
Wypełniłam ankietę i wyraziłam zgodę na ewentualny udział w badaniach...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 19:07:07
Mo┼╝e t─ů ankiet─Ö da─ç do miesi─Öcznika "Optymalni"? Sporo os├│b czytaj─ůcych nasze czasopismo nie wie nawet o istnieniu tego Forum, a niekt├│rzy to nawet nie potrafi─ů komputera obs┼éugiwa─ç... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-17, 19:12:21
Cytuj z: renia 2013-07-17, 18:59:02
No i jak ja teraz wygl─ůdam... :oops:┬á :twisted: :lol:


Popraw makija┼╝ i fryzur─Ö, i b─Ödzie ok!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 19:15:43
Ju┼╝... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-07-17, 19:21:24
Cytuj z: admin 2013-07-17, 18:35:27
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-07-17, 17:06:56
Mog─Ö da─ç t─Ö informacj─Ö u siebie na stronie?


No pewnie!  :D



Jutro p├│jdzie. I dam na facebooka.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-17, 19:38:14
Nie wiem czy to dobrze... :roll: a je┼Ťli osoby nie optymalne g┼éupot nawpisuj─ů...?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Ami 2013-07-17, 21:01:42
Ankieta wypełniona!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-18, 06:42:48
Cytuj z: renia 2013-07-17, 19:38:14
Nie wiem czy to dobrze... :roll: a je┼Ťli osoby nie optymalne g┼éupot nawpisuj─ů...?

te z mobilnym ip ? :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-18, 07:24:44
Ale brak wiary w uczciwo┼Ť─ç !  :shock:  :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-07-18, 07:38:12
To przecież można sprawdzić. Aby wysłać ankietę trzeba wprowadzić swoje dane i na ich podstawie zweryfikować delikwentów.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 07:40:47
Cytuj z: Zyon 2013-07-18, 06:42:48
Cytuj z: renia 2013-07-17, 19:38:14
Nie wiem czy to dobrze... :roll: a je┼Ťli osoby nie optymalne g┼éupot nawpisuj─ů...?

te z mobilnym ip ? :D


...z mobilnym IP i z mobilnym nickiem... :twisted:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-18, 07:50:43
Po to jest zgoda na uczestniczenie w badaniach lub nie, aby nie zajmowa─ç si─Ö '┼╝artownisiami".  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-07-18, 08:50:04
Cytuj z: Teresa Stachurska
Jutro p├│jdzie. I dam na facebooka.


Polubione  :lol:

Ja to nie wiem czy wype┼éniac czy nie , chyba si─Ö wstrzymam z p├│┼é roku jeszcze , bo ja kilka lat jakies tam r├│zne nie surowe i surowe lc , a tak ┼éoptymalnie to mo┼╝e od stycznia pr├│buj─Ö .... nie chcia┼ébym produkowac b┼é─Öd├│w w ankiecie  :D... pomy┼Ťl─Ö ...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 08:57:04
Podoba mi si─Ö w tej ankiecie to, ┼╝e jest ona konkretna i kr├│tka. Na og├│┼é ankiety s─ů nudne i ci─ůgn─ů si─Ö jak flaki w oleju... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-18, 09:50:24
Tak, bardzo fajnie zaplanowano t─Ö ankiet─Ö.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-18, 10:10:15
zostawia niedosyt ;) klikam dalej a tu koniec tak bez ostrze┼╝enia


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 10:20:50
Je┼Ťli jest pewien niedosyt, to jest optymalnie... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-18, 10:21:34
:lol:  :lol:  :lol:  :lol: Reniu ale si─Ö u┼Ťmia┼éam - Super


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-18, 15:20:51
Dzi┼Ť rano by┼éo ju┼╝ 99 wype┼énionych ankiet!┬á :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 15:26:08
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-07-17, 17:06:56
Teżź wypełniłam. 

Mog─Ö da─ç t─Ö informacj─Ö u siebie na stronie?

Cytuj z: renia 2013-07-17, 17:19:58
Nie... :evil: :wink:


Teresa, masz rację. Czym więcej wypełnionych ankiet, tym lepiej.
"Plewy od ziarna" z pewno┼Ťci─ů b─Öd─ů potrafili rozdzieli─ç...a przynajmniej metodologia bada┼ä b─Ödzie bardziej rzetelna i dok┼éadniejsza przy wi─Ökszej liczbie wype┼énionych ankiet...



Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 15:27:59
Cytuj z: admin 2013-07-18, 15:20:51
Dzi┼Ť rano by┼éo ju┼╝ 99 wype┼énionych ankiet!┬á :D


Kto jeszcze nie wypełnił? Szybciutko, będzie stóweczka... :D Gdyby wypełnianie wyszło na 102, to by całkiem było dobrze... :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-07-18, 16:04:36
Teraz po fakcie, gdy ju┼╝ wype┼éni┼éem st├│w─Ö proponujesz?  :? ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Rudzik 2013-07-18, 16:05:00
Wysłane :)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 16:05:35
Cytuj z: Rudzik 2013-07-18, 16:05:00
Wysłane :)


Mo┼╝e co┼Ť wygrasz jak setny respondent... :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 16:06:51
Cytuj z: Blackend 2013-07-18, 16:04:36
Teraz po fakcie, gdy już wypełniłem stówę proponujesz?  :? ;)


Wcze┼Ťniej nie proponowa┼éam, bo liczy┼éam pieni─ůdze czy mi starczy... :roll: :wink: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-07-18, 16:08:38
Jak na Prezesa przystało ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-18, 16:13:11
Już przestań... :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-07-18, 19:25:01
Podałam dalej - http://www.stachurska.eu/?p=14179 .


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-21, 21:16:07
Dzi┼Ť w Krotoszynie rozmawia┼éem z Pani─ů Zuzann─ů Rzepeck─ů na temat ankiet.
I chc─Ö jeszcze raz serdecznie podzi─Ökowa─ç U┼╝ytkownikom i sympatykom tego Forum, za tak wspania┼éy odzew.  :D
Wkrótce więcej szczegółów.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-21, 21:18:50
:D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-29, 11:01:12
W┼éa┼Ťnie przegl─ůdam wype┼énionych 250 ankiet i co widz─Ö?
By┼éych chorych przewa┼╝nie i bardzo du┼╝o m┼éodych ludzi, kt├│rzy podj─Öli ┼╗O z przekonania i ciekawo┼Ťci!
Najni┼╝sza i jedyna ocena stanu zdrowia - 2 - przy zaniku mi─Ö┼Ťni, rzadko s─ů tr├│jki (g┼é├│wnie przy oty┼éo┼Ťci), a najcz─Ö┼Ťciej czw├│rki i pi─ůtki przy chorobach "nieuleczalnych".
Bardzo du┼╝o os├│b wyra┼╝a ch─Ö─ç uczestnictwa w badaniach (oko┼éo 90% wype┼éniaj─ůcych ankiet─Ö), kt├│re tym razem podobno nie b─Öd─ů ju┼╝ tak uci─ů┼╝liwe, jak w poprzedniej turze!
Jeszcze raz serdecznie dziękuję wszystkim osobom, które zechciały wypełnić ankietę.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-29, 11:21:45
O przepraszam, s─ů jeszcze dwie dw├│jki u osoby z mia┼╝d┼╝yc─ů i osoby zdrowej oraz niestety dwie jedynki - rak prostaty i ci─Ö┼╝ki zawa┼é.┬á :(


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-29, 12:19:19
Og├│lnie pi─Ökne dane, ┼╝aden o┼Ťrodek "zdrowia" takimi nie mo┼╝e si─Ö poszczyci─ç...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: RG 2013-07-29, 12:28:36
Cytuj z: renia 2013-07-29, 12:19:19
Og├│lnie pi─Ökne dane, ┼╝aden o┼Ťrodek "zdrowia" takimi nie mo┼╝e si─Ö poszczyci─ç...


A tam, zdecydowana wi─Ökszo┼Ť─ç o┼Ťrodk├│w "zdrowia" w Polsce mo┼╝e si─Ö poszczyci─ç 100% wynikami w kartotekach zgon├│w... chyba, ┼╝e im jaki┼Ť pacjent ucieknie na DO ale wtedy w kartotekach pewnie wpisuj─ů NN i nie wliczaj─ů do statystyk w wynikach :D



Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-29, 14:44:42
0,8% "niezadowolonych" i to w tym spo┼éecze┼ästwie - SUPER osi─ůgni─Öcie.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-29, 15:20:05
Ju┼╝ nawet jeden wyleczony z choroby tzw. nieuleczalnej to powinien by─ç cud na miar─Ö papie┼╝a... :roll:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2013-07-29, 15:21:09
Cytuj z: admin 2013-07-29, 14:44:42
0,8% "niezadowolonych" i to w tym spo┼éecze┼ästwie - SUPER osi─ůgni─Öcie.┬á :D


nie mo┼╝na powiedzie─ç "niezadowolonych" - pytanie jak si─Ö wcze┼Ťniej oceniali mo┼╝e np na 0 ┬áha! - a wedy przej┼Ťcie na wy┼╝szy poziom punktacji to ju┼╝ co┼Ť.
No i kwestia weryfikacji czy dana osoba prawidłowo jadła.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-29, 15:24:56
Żałuję, że wczoraj na naszym pomorskim spotkaniu Optymalnych nie poruszyłam tego tematu badań i nie zachęciłam obecnych tam do brania udziału w wypełnianiu ankiet (nie przypomniałam sobie o tym). Teraz muszę to nadrobić mailowo i telefonicznie. Czym więcej uczestników badań, tym na pewno lepiej...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-29, 15:33:39
Nie ┼╝a┼éuj, tylko rozsy┼éaj te maile!  :wink:  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-29, 15:39:21

https://www.youtube.com/watch?v=cWhWAYkJQ8E  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-07-29, 15:41:15
http://www.youtube.com/watch?v=O_48JWTKAqI -┬á  :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-29, 17:56:56
Pomog┼éo...  :wink: zrobione... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-31, 08:40:52
nawet ja wyslalem ankiete :D choc nie wiem czy ja optymalny czy nie  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-07-31, 08:44:48
Mo┼╝e Ci przy┼Ťl─ů diagnoz─Ö... :roll: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-07-31, 08:46:13
zaswiadczenie  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-08-03, 13:39:55
Cytuj z: Zyon 2013-07-31, 08:40:52
nawet ja wyslalem ankiete :D choc nie wiem czy ja optymalny czy nie  :lol:

Ja nie, spóźniłem się :(


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-08-03, 16:31:37
kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-08-03, 17:00:42
Cytuj z: Zyon 2013-08-03, 16:31:37
kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.

No, zaraz zajrz─Ö :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-08-03, 17:18:54
Cytuj z: Gavroche 2013-08-03, 17:00:42
Cytuj z: Zyon 2013-08-03, 16:31:37
kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.

No, zaraz zajrz─Ö :lol:

Bardzo ładnie, pewno niedługo wróci :lol:
Jako Brufozorro :D
A biedni chorzy?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-08-05, 08:17:29
U Teresy bedzie sie Verbalizowal z wieksza intensywnoscia. Potrzeby pisania o niczym trzeba zapokajac przeciez :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-08-05, 08:23:10
:lol: Niekt├│rzy nie wytrzymuj─ů bez z┼éo┼Ťliwo┼Ťci...Ju┼╝ nie chodzi im o to aby co┼Ť zyska─ç, ale aby komu┼Ť co┼Ť zniszczy─ç... :roll: jak ten g├│ral co zazdro┼Ťci┼é s─ůsiadowi posiadania 100 kr├│w i sam tylu nie chcia┼é, lecz prosi┼é Boga, aby tamtemu krowy zdech┼éy...taki pies ogrodnika...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-08-05, 08:30:09
Cos w tym stylu :D Nigdy nikomu nie pomogl zadna rada a jedynie drwiacym tonem wysmiewal poglady innych, oczywiscie o ile nie byly zbiezne z jego pogladami.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-08-05, 08:50:35
Dla niego wszystkie te pogl─ůdy na temat leczenia s─ů z┼ée, na kt├│rych oficjalna "s┼éu┼╝ba zdrowia" nie mo┼╝e zarobi─ç... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-08-06, 07:34:15
Cytuj z: renia 2013-08-05, 08:23:10
:lol: Niekt├│rzy nie wytrzymuj─ů bez z┼éo┼Ťliwo┼Ťci...Ju┼╝ nie chodzi im o to aby co┼Ť zyska─ç, ale aby komu┼Ť co┼Ť zniszczy─ç... :roll: jak ten g├│ral co zazdro┼Ťci┼é s─ůsiadowi posiadania 100 kr├│w i sam tylu nie chcia┼é, lecz prosi┼é Boga, aby tamtemu krowy zdech┼éy...taki pies ogrodnika...


A to podobnie do tych co Ko┼Ťcio┼éowi- na przyk┼éad- zazdroszcz─ů, ┼╝e wiekuist─ů w┼éadz─Ö sprawuj─ů... :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-22, 12:03:21
Czy s─ů jakie┼Ť nowo┼Ťci w necie w temacie w─ůtku?
Bo linki s─ů teraz bardzo potrzebne!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-10-22, 12:06:52
Mo┼╝e si─Ö przyda - http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/ ? Mojej szwedzkiej kole┼╝ance jest przykro ┼╝e nikt si─Ö nie odwo┼éuje do dr Kwa┼Ťniewskiego. Mnie r├│wne┼╝.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-22, 12:12:19
Dzi─Ökuj─Ö, przyda si─Ö!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-22, 12:24:07
Polecam calosc ale to jest akurat....
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/nutritional-ketosis-high-fat-low-carb/811223-high-fat-nk-80-15-5-september-version-3.html
Cytuj:
At 5'6". Dr. Jan Kwasniewski, author of The Optimal Diet, would say that you should be eating between 61 and 74 grams of protein per day.

And this from Drs. Phinney and Volek: 0.7 to 0.9 grams of protein per pound of ideal body weight. So if your goal weight is 150 pounds, you should eat between 105 and 135 grams of protein daily.

For myself, I found that eating in that higher range that Phinney and Volek recommend did not work for me for weight loss or staying in a ketogenic range, and caused higher blood sugar than I would like.

So I chose Dr. Kwasniewski's formula. It works for me.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-22, 13:28:01
Bardzo dobre!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-22, 18:52:37
Cytuj z: Zyon 2013-10-22, 12:24:07
Polecam calosc ale to jest akurat....
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/nutritional-ketosis-high-fat-low-carb/811223-high-fat-nk-80-15-5-september-version-3.html
Cytuj:
At 5'6". Dr. Jan Kwasniewski, author of The Optimal Diet, would say that you should be eating between 61 and 74 grams of protein per day.

And this from Drs. Phinney and Volek: 0.7 to 0.9 grams of protein per pound of ideal body weight. So if your goal weight is 150 pounds, you should eat between 105 and 135 grams of protein daily.

For myself, I found that eating in that higher range that Phinney and Volek recommend did not work for me for weight loss or staying in a ketogenic range, and caused higher blood sugar than I would like.

So I chose Dr. Kwasniewski's formula. It works for me.


:) It works for me too  :P


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-22, 19:23:00
Z Wikipedii...
(ale to pewnie znane, ale ju┼╝ tak nie strasz─ů profesorami z PAN, kt├│rzy podpisali bez bada┼ä, ┼╝e DO jest wybitnie szkodliwa...)
http://www.cmdik.pan.pl/zespoly/zfd/badania.html


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-22, 20:14:10
Zobaczcie, wpis w Wikipedii pod has┼éem "Dieta Kwa┼Ťniewskiego" zosta┼é zmodyfikowany w tym roku i wpisano w nim te┼╝ pozytywne uwagi (wyleczenie z wielu chor├│b). O ile si─Ö nie myl─Ö tego wcze┼Ťniej nie by┼éo...

"... wykryto r├│wnie┼╝ jej pozytywne dzia┼éanie w przypadku niekt├│rych chor├│b. Dieta z wysok─ů zawarto┼Ťci─ů t┼éuszczu, zwana diet─ů ketonow─ů (od cia┼é ketonowych) jest zalecan─ů diet─ů przy leczeniu epilepsji u dzieci[13]. Prowadzone s─ů r├│wnie┼╝ badania nad wp┼éywem diety ketonowej przy takich schorzeniach jak choroba Parkinsona[14], chorobie Alzheimera [15], oraz depresji [16]. Mimo, ┼╝e dieta ketonowa pokazuje dobre rezultaty w leczeniu tych chor├│b, dok┼éadne mechanizmy jej dzia┼éania, nie s─ů jeszcze dok┼éadnie poznane..."

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_Kwa%C5%9Bniewskiego


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-22, 20:54:24
Pewnie dr.cooler dopisal  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 07:56:12
http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/zdorovoe-pitanie/issledovaniya-diet-nizkouglevodnye-diety-otzyvy-rez-0 - dosta┼éem na maila od ... Z kangurowa!  :D
Bardzo serdecznie dzi─Ökuj─Ö i tu wklejam, aby mi nie przepad┼éo!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 07:59:22
http://www.bbc.co.uk/news/health-24625808 - r├│wnie┼╝ z maila, ale od kogo┼Ť innego. Dzi─Ökuj─Ö!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 13:51:23
U mnie juz dosz┼éo do tego, ┼╝e bardziej si─Ö ciesz─Ö, ┼╝e b┼é─ůdz─ů, ni┼╝ mieli by na nowo dawno odkryte odkry─ç  :?
Mo┼╝e to i nie w porz─ůdku, ale co mi tam, nie musz─Ö by─ç w porz─ůdku.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 14:05:07
Jak staniesz w gronie osob to i tak zawsze do kogos d...sie musisz odwrocic. Nie ma sie co przejmowac.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 14:09:30
W┼éa┼Ťnie!  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2013-10-23, 14:46:23
Domy┼Ťlam si─Ö, ┼╝e publikacje z Nowej Debaty admin ju┼╝ ma?

http://nowadebata.pl/category/odzywianie/
http://nowadebata.pl/wp-content/uploads/2013/01/Dlaczego-apetyt-rosnie-w-miare-jedzenia_NOWA-DEBATA.pdf
http://nowadebata.pl/2011/04/23/nie-bojmy-sie-cholesterolu/
http://nowadebata.pl/2011/11/24/tluste-efekty-chudych-zalecen/


Tytu│: Szwecja wprowadza Diet─Ö Optymaln─ů.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/┬á - a tak zwane "czynniki pa┼ästwowe" w Polsce "pierwsze s┼éysz─ů", ┼╝e jest Dieta Optymalna Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2013-10-23, 15:04:12
Co┼Ť z mojej "miejsc├│wki".

http://www.menshealth.pl/dieta/Raport-MH-Co-z-tym-tluszczem,3765,1
http://www.menshealth.pl/dieta/Czy-zle-tluszcze-sa-naprawde-zle,4345,1


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 15:14:31
Nie wiem czy to do pakerystycznego tematu sie nie nada, ale moze tu tez bedzie ok, bo jak wrzuce w ciekawostki to potem sam nie znajde jak mi bedzie trzeba. Ciekawe.
The Sad Saga of Saturated Fat 14 MAY / 2013 / By Jeff Volek And Steve Phinney
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/recommended-reading/805881-volek-phinney-sad-saga-saturated-fat.html


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 15:20:10
W ogole, za granica maja jakby nieco inne podejscie niz u nas czyli osrac etc (np za miedza)
Cytuj:
Kwasniewski's Optimal Diet
I'm starting this diet today. I ordered the books from Poland in February, and they finally arrived! Fascinating.

http://www.lowcarbfriends.com/bbs/other-plans/714389-kwasniewskis-optimal-diet.html

I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".
Cytuj:
But he's also not dogmatic about the numbers, and views them as guidelines only. An athlete or some with a job that has lots of hard labor will require more protein, whereas a short petite person who doesn't exercise will require less.

http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=394793&page=15&pp=15


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 15:23:49
Cytuj z: Zyon 2013-10-23, 15:20:10
W ogole, za granica maja jakby nieco inne podejscie niz u nas czyli osrac etc (np za miedza)
Cytuj:
Kwasniewski's Optimal Diet
I'm starting this diet today. I ordered the books from Poland in February, and they finally arrived! Fascinating.

http://www.lowcarbfriends.com/bbs/other-plans/714389-kwasniewskis-optimal-diet.html

I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".
Cytuj:
But he's also not dogmatic about the numbers, and views them as guidelines only. An athlete or some with a job that has lots of hard labor will require more protein, whereas a short petite person who doesn't exercise will require less.

http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=394793&page=15&pp=15

Super.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 15:23:57
Cytuj z: Zyon 2013-10-23, 15:20:10
I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".


Pewnie lepszy przek┼éad z polskiego maj─ů... ┬á:wink: ┬á:lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 15:28:38
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:23:57
Cytuj z: Zyon 2013-10-23, 15:20:10
I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".


Pewnie lepszy przek┼éad z polskiego maj─ů... ┬á:wink: ┬á:lol:

:lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 15:33:48
Moze nie trzeba im jak u nas...
Cytuj z: admin 2009-06-18, 07:38:30
"Adam319"
nie zajmuj si─Ö pierdo┼éami, bo szkoda czasu. Wymagasz jak wiele os├│b t┼éumaczenia "Kw┼Ťniewskiego z Kwa┼Ťniewskiego"?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 15:38:00
Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedz─ů lepiej od samego Kwa┼Ťniewskiego, co Dr zaleca!┬á :shock: :lol:


Tytu│: Odp: Szwecja wprowadza Diet─Ö Optymaln─ů.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 15:40:46
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/┬á - a tak zwane "czynniki pa┼ästwowe" w Polsce "pierwsze s┼éysz─ů", ┼╝e jest Dieta Optymalna Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)


Przesłałem na kontakt24, aby mieć czyste sumienie.
Gadali ju┼╝ co┼Ť w TVN24?  :wink:  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 17:17:41
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:38:00
Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedz─ů lepiej od samego Kwa┼Ťniewskiego, co Dr zaleca!┬á :shock: :lol:

No prosze, a nie mowilem, ze reakcja bedzie blyskawiczna? :D Typowe nolajfy, zezujace ciagle z braku zajecia i szukajace okazji :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-23, 17:20:26
:lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-23, 17:44:48
Jest takie stare przyslowie o psach i karawanie i mysle, ze ono ma tutaj zastosowanie. :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: RG 2013-10-23, 17:46:57
TVN24 to politycznie poprawna stacja, może lepiej wysłać do SuperStacji?



Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 18:07:34
Cytuj z: Zyon 2013-10-23, 17:17:41
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:38:00
Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedz─ů lepiej od samego Kwa┼Ťniewskiego, co Dr zaleca!┬á :shock: :lol:

No prosze, a nie mowilem, ze reakcja bedzie blyskawiczna? :D Typowe nolajfy, zezujace ciagle z braku zajecia i szukajace okazji :D


Ciekawe jaki dialog z własnym organizmem ma CoolEdyta, że tak sobie z innych biedaków drwi..?
Bo Cebulasia to wiadomo zryła sobie jelita do tego stopnia, że teraz rotować wszystko musi :D
A i to niewiele da┼éo do my┼Ťlenia, bo tyje i chudnie i kombinuje, zamiast je┼Ť─ç jak cz┼éowiek.
Tak sobie my┼Ťl─Ö, ┼╝e wi─Ökszo┼Ť─ç przedstawicieli Homo sapiens s┼éabo s┼éucha swojego organizmu, pr├│chnica z─Öb├│w, problemy gastryczne, kontuzje, fatalne samopoczucie i poziom energii.
Jednym słowem lipton.


Tytu│: Odp: Szwecja wprowadza Diet─Ö Optymaln─ů.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-10-23, 18:16:45
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:40:46
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/┬á - a tak zwane "czynniki pa┼ästwowe" w Polsce "pierwsze s┼éysz─ů", ┼╝e jest Dieta Optymalna Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)


Przesłałem na kontakt24, aby mieć czyste sumienie.
Gadali ju┼╝ co┼Ť w TVN24?┬á :wink:┬á 8)

W Norwegi r├│wnie┼╝ nie pr├│┼╝nuj─ů :D ┬á:lol:
http://youtu.be/WcN_QiezNrM?t=1m59s



Tytu│: Odp: Szwecja wprowadza Diet─Ö Optymaln─ů.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 18:18:34
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/ 
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)


Super!  8)

Jest co┼Ť ciekawego w tym klipie tam na dole, bo u mnie jest zablokowany?
Jak zwykle wspominaj─ů tylko o Atkinsie. ┬á:?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 19:59:23
A jeszcze w temacie Szwecji  8)
Czy kto┼Ť na forum ┼Ťledzi temat jak do tego tam dosz┼éo?
Moja wrodzona nieufno┼Ť─ç do polityk├│w, ka┼╝e by─ç mi mega ostro┼╝nym, ┼╝e naraz zrobili si─Ö oni rozumni i dzia┼éaj─ů dla dobra narodu. Cho─çby mnie ┼╝ywcem przypieka─ç, to w to nie uwierz─Ö ;)
Czy nie zadzia┼éo tam jakie lobby hodowc├│w byd┼éa albo wieprzowiny, kt├│rym sprzeda┼╝ spad┼éa? Bo kukurydzy czy wielkich ilo┼Ťci pszenicy ze wzgl─Ödu na klimat chyba nie uprawiaj─ů? Pisze na szybko i strzelam na o┼Ťlep, bo nie znam struktury rolnictwa w Szwecji, musia┼ébym si─Ö mocniej wgry┼║─ç. Dlaczego o tym pisz─Ö? Poniewa┼╝ warto by rozpracowa─ç ten temat, jakimi drzwiami uda┼éo im si─Ö przeforsowa─ç odwr├│cenie piramidy ┼╝ywieniowej przy takiej dominacji finansowej obecnego uk┼éadu forsuj─ůcego w─Öglowodany.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 20:07:32
Cytuj z: Blackend 2013-10-23, 19:59:23
A jeszcze w temacie Szwecji  8)
Czy kto┼Ť na forum ┼Ťledzi temat jak do tego tam dosz┼éo?
Moja wrodzona nieufno┼Ť─ç do polityk├│w, ka┼╝e by─ç mi mega ostro┼╝nym, ┼╝e naraz zrobili si─Ö oni rozumni i dzia┼éaj─ů dla dobra narodu. Cho─çby mnie ┼╝ywcem przypieka─ç, to w to nie uwierz─Ö ;)
Czy nie zadzia┼éo tam jakie lobby hodowc├│w byd┼éa albo wieprzowiny, kt├│rym sprzeda┼╝ spad┼éa? Bo kukurydzy czy wielkich ilo┼Ťci pszenicy ze wzgl─Ödu na klimat chyba nie uprawiaj─ů? Pisze na szybko i strzelam na o┼Ťlep, bo nie znam struktury rolnictwa w Szwecji, musia┼ébym si─Ö mocniej wgry┼║─ç. Dlaczego o tym pisz─Ö? Poniewa┼╝ warto by rozpracowa─ç ten temat, jakimi drzwiami uda┼éo im si─Ö przeforsowa─ç odwr├│cenie piramidy ┼╝ywieniowej przy takiej dominacji finansowej obecnego uk┼éadu forsuj─ůcego w─Öglowodany.┬á 8)

Wysłałem tego linka bratu ciotecznemu mojej połówki i odpisał: pierwsze słyszę.
Jest nauczycielem w w szkole dla g┼éuchych i niedos┼éysz─ůcych, sam jest g┼éuchy, wi─Öc to taki troch─Ö kalambur :lol:
Potem powiedzia┼é, ┼╝e od jakiego┼Ť czasu ich oswajano z t┼éuszcz├│wk─ů, ale ten link jaki┼Ť podejrzany mu si─Ö wydaje.
Tyle wiem.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 20:15:28
Czyli jest co┼Ť na rzeczy, skoro ich oswajano  :roll:
Rozumiem, ┼╝e s─ů to dzia┼éania odg├│rne, a je┼╝eli tak, to kto za tym stoi (tzn. kto finansuje) bo przecie┼╝ klasie politycznej naraz z niczego rozumu nie przyby┼éo. W obecnym ┼Ťwiecie tak mocno zdominowanym przez samonap─Ödzaj─ůce si─Ö lobby GMOwc├│w, farmacji, medycyny trzeba mie─ç niez┼ée wp┼éywy aby sie im przeciwstawi─ç.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 20:17:18
Cytuj z: Blackend 2013-10-23, 20:15:28
Czyli jest co┼Ť na rzeczy, skoro ich oswajano┬á :roll:
Rozumiem, ┼╝e s─ů to dzia┼éania odg├│rne, a je┼╝eli tak, to kto za tym stoi (tzn. kto finansuje) bo przecie┼╝ klasie politycznej naraz z niczego rozumu nie przyby┼éo. W obecnym ┼Ťwiecie tak mocno zdominowanym przez samonap─Ödzaj─ůce si─Ö lobby GMOwc├│w, farmacji, medycyny trzeba mie─ç niez┼ée wp┼éywy aby sie im przeciwstawi─ç.

Poprosiłem go by powęszył dla mnie, bo mnie to interesuje.
Zobaczymy.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-23, 20:19:12
Fajnie, skrobnij na forum jak cos si─Ö dowiesz.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-23, 20:22:31
Cytuj z: Blackend 2013-10-23, 20:19:12
Fajnie, skrobnij na forum jak cos się dowiesz.  8)

No jacha :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-23, 20:39:22
A to było?

http://pracownia4.wordpress.com/2012/10/22/dlaczego-dieta-niskoweglowodanowa-musi-zawierac-duzo-tluszu/


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-10-23, 20:52:24
U mnie najpierw o badaniach diety wysokot┼éuszczowej napisa┼é Pan Nemer. Zadzwoni┼éam do szwedzkiej kole┼╝anki i Ona to potwierdzi┼éa. Te┼╝ si─Ö t─ů spraw─ů interesuje, te┼╝ jest na DO.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-23, 22:38:04
Teresa "widzia┼éam" Ciebie na Onecie... :D super wysz┼éa┼Ť... :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: friga 2013-10-23, 23:35:17
A czy s─ů w Polsce robione jakie┼Ť badania kliniczne nad dieta doktora Kwa┼Ťniewskiego? Pytam bo mo┼╝na by by┼éo pomy┼Ťle─ç o takich badaniach niekomercyjnych.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-24, 08:00:41
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-10-23, 20:52:24
U mnie najpierw o badaniach diety wysokot┼éuszczowej napisa┼é Pan Nemer. Zadzwoni┼éam do szwedzkiej kole┼╝anki i Ona to potwierdzi┼éa. Te┼╝ si─Ö t─ů spraw─ů interesuje, te┼╝ jest na DO.

Nemera widzialem na tych stronach, ktore ja wkleilem. on sie udziela chyba wszedzie :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-24, 08:04:48
Cytuj z: friga 2013-10-23, 23:35:17
A czy s─ů w Polsce robione jakie┼Ť badania kliniczne nad dieta doktora Kwa┼Ťniewskiego? Pytam bo mo┼╝na by by┼éo pomy┼Ťle─ç o takich badaniach niekomercyjnych.


Z takiego "my┼Ťlenia" nic nie wynika, albo si─Ö robi, albo si─Ö "my┼Ťli"...  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-24, 08:11:34
... ┼╝e kto┼Ť zrobi. ;) :D
Tylko po co bada─ç co┼Ť, co ju┼╝ dawno odkryte. :D Dla Nobla? Przecie┼╝ on ju┼╝ jaki┼Ť czas temu odszed┼é! 8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-24, 08:33:29
Cytuj z: friga 2013-10-23, 23:35:17
A czy s─ů w Polsce robione jakie┼Ť badania kliniczne nad dieta doktora Kwa┼Ťniewskiego? Pytam bo mo┼╝na by by┼éo pomy┼Ťle─ç o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Ka┼╝de sensowne dzia┼éanie musi by─ç poprzedzone my┼Ťl─ů.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-24, 08:33:49
Cytuj z: Gavroche 2013-10-23, 18:07:34
Ciekawe jaki dialog z własnym organizmem ma CoolEdyta, że tak sobie z innych biedaków drwi..?

Jezeli tutaj czytales to hustawka we wszystkie strony, raz tak raz siak a w koncu niewiadomo jak.
Cytuj z: Gavroche 2013-10-23, 18:07:34
Bo Cebulasia to wiadomo zryła sobie jelita do tego stopnia, że teraz rotować wszystko musi :D
A i to niewiele da┼éo do my┼Ťlenia, bo tyje i chudnie i kombinuje, zamiast je┼Ť─ç jak cz┼éowiek.

Rotowanie to stan umyslu, nazwa pochodzi od angielskiego czasownika "rot".

Jak schudnie to zaraz utyje, typowe jojo, bo ta no stabilnosc ustroju przeciez nie pozwoli :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-24, 08:35:00
Cytuj z: Mirek 2013-10-24, 08:33:29
Cytuj z: friga 2013-10-23, 23:35:17
A czy s─ů w Polsce robione jakie┼Ť badania kliniczne nad dieta doktora Kwa┼Ťniewskiego? Pytam bo mo┼╝na by by┼éo pomy┼Ťle─ç o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Ka┼╝de sensowne dzia┼éanie musi by─ç poprzedzone my┼Ťl─ů.



Ale niekt├│rzy my┼Ťl─ů, ┼╝e inni to zrobi─ů... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-24, 08:38:21
Ciekawe kto tak my┼Ťli. ;) Kt├│┼╝ to s─ů ci "inni"? :D
"Hipotetycy", czy mo┼╝e kto┼Ť z forum. ;) Na przyk┼éad. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-24, 13:04:30
Cytuj z: renia 2013-10-24, 08:35:00
Cytuj z: Mirek 2013-10-24, 08:33:29
Cytuj z: friga 2013-10-23, 23:35:17
A czy s─ů w Polsce robione jakie┼Ť badania kliniczne nad dieta doktora Kwa┼Ťniewskiego? Pytam bo mo┼╝na by by┼éo pomy┼Ťle─ç o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Ka┼╝de sensowne dzia┼éanie musi by─ç poprzedzone my┼Ťl─ů.



Ale niekt├│rzy my┼Ťl─ů, ┼╝e inni to zrobi─ů... :?

Dobre, dobre, aż sie szczerze uchachałem.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-24, 13:08:34
Cytuj z: Radzio 2013-10-24, 08:38:21
Ciekawe kto tak my┼Ťli. ;) Kt├│┼╝ to s─ů ci "inni"? :D
"Hipotetycy", czy mo┼╝e kto┼Ť z forum. ;) Na przyk┼éad. :D


Mo┼╝e wyznaczmy kogo┼Ť "na ochotnika" i wspierajmy go/j─ů/ich/je mentalnie.
Mam troch─Ö wprawy (w mentalnym wspieraniu  :P), to s┼éu┼╝─Ö... wsparciem  :) :) :)

Jest, nas leni, sporo na tym ┼Ťwiecie. :oops:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: friga 2013-10-24, 21:23:00
No tak adminie masz racje! Dlatego pytam, bo pamietam , ze byly robione jakies ankiety tylko nie wiem z jakiej okazji czy wlasnie z okazji badan klinicznych.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-25, 20:51:57
Szwedzki stół się zmienia...

http://www.dietdoctor.com/swedish-expert-committee-low-carb-diet-effective-weight-loss


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-25, 21:59:03
Cytuj z: renia 2013-10-25, 20:51:57
Szwedzki stół się zmienia...

http://www.dietdoctor.com/swedish-expert-committee-low-carb-diet-effective-weight-loss

dobra nowa/stara nazwa Szwedzki St├│┼é,  biedaki tylko nie wiedz─ů ( nie chc─ů?), ┼╝e s─ů 45lat za dr Janem Kwa┼Ťniewskim. I basta!


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-25, 22:11:37
Lepiej p├│┼║no, ni┼╝...p├│┼║niej... :roll: :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2013-10-25, 23:29:16
My Polacy mamy tak┼╝e i takie kwiatki:
http://www.youtube.com/watch?v=yjgDwZ50AC8

to dopiero jazda bez trzymanki.
Jednak chyba gada go┼Ť─ç takim tonem, jakby nie wierzy┼é w to co m├│wi... no takie mam wra┼╝enie. buuu  :(


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-25, 23:38:54
Dobrze podsumował ten wykład "wilczurosaurus" w komentarzu pod tym filmem... 8)


Tytu│: Odp: Szwecja wprowadza Diet─Ö Optymaln─ů.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:05:30
Cytuj z: admin 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/┬á - a tak zwane "czynniki pa┼ästwowe" w Polsce "pierwsze s┼éysz─ů", ┼╝e jest Dieta Optymalna Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)


Tłumaczenie:

Szwecja staje si─Ö pierwszym pa┼ästwem, kt├│re odrzuca niskot┼éuszczow─ů diet─Ö,
na rzecz diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej
Brian Shilhavy - Health Impact News Editor
Szwecja stała się pierwszym zachodnim krajem, który rozwija narodowy program
dietetyczny, odrzucaj─ůcy popularne niskot┼éuszczowe dogmaty dietetyczne, na
rzecz diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej. Zmiana w poradnikach
dietetycznych nast─ůpi┼éa po opublikowaniu wynik├│w dwuletnich bada┼ä
niezależnej Szwedzkiej Rady ds. Technologii Medycznej. Komitet przestudiował
16.000 badań opublikowanych do 31 maja 2013 roku.
Szwedzki doktor, Andreas Eenfeldt, kt├│ry prowadzi najpopularniejszy blog o
zdrowiu w Skandynawii (DietDoctor.com), opublikował niektóre fragmenty tych
badań po angielsku:
Polepszenie wska┼║nik├│w zdrowotnych podczas stosowania diety
niskow─Öglowodanowej
„Du┼╝e zwi─Ökszenie poziomu cholesterolu HDL („dobry cholesterol”) bez
zaistnienia wi─Ökszych zmian w poziomie cholesterolu LDL („z┼éy cholesterol”).
Zar├│wno podczas umiarkowanej diety niskow─Öglowodanowej, podczas kt├│rej
przyjmuje się z węglowodanów mniej niż 40% ogólnie wchłanianej energii, jak
i podczas ┼Ťcis┼éej diety niskow─Öglowodanowej, gdzie w─Öglowodany stanowi─ů
mniej ni┼╝ 20% og├│lnie wch┼éanianej energii. Co wi─Öcej, ┼Ťcis┼éa dieta prowadzi
do uzyskania lepszego poziomu glukozy u ludzi cierpi─ůcych na nadwag─Ö i
cukrzyc─Ö oraz marginalnie zmniejsza poziom tr├│jgliceryd├│w”.
Dr Eenfeldt przedstawił także artykuł z lokalnej szwedzkiej gazety,
opisuj─ůcej odkrycia Komitetu:
„Mas┼éo, oliwa z oliwek, kremowa ┼Ťmietana i bekon nie s─ů szkodliwymi
pokarmami. Wr─Öcz przeciwnie. T┼éuszcz jest najlepsz─ů rzecz─ů dla ludzi
chc─ůcych straci─ç wag─Ö. I nie ma powi─ůzania mi─Ödzy wysokim poziomem
wchłanianych tłuszczów i chorobami układu sercowo-naczyniowego. W
poniedziałek, SBU, Szwedzka Rada ds. Technologii Medycznej zrzuciła
informacyjn─ů „bomb─Ö”. Po 2-letnim dochodzeniu, przestudiowaniu 16.000 bada┼ä,
raport „Dietetyczne leczenie oty┼éo┼Ťci” zmienia konwencjonalne poradniki dla
otyłych lub diabetyków. Przez długi czas system opieki zdrowotnej szerzył
opinię, że należy unikać tłuszczów, głównie nasyconych oraz kalorii. W
zamian system opieki zdrowotnej nakłonił diabetyków do jedzenia dużych
ilo┼Ťci owoc├│w (= cukier) i produkt├│w niskot┼éuszczowych ze znaczn─ů ilo┼Ťci─ů
cukrów lub sztucznych słodzików - ten ostatni jest niebezpiecznym bodźcem
dla os├│b uzale┼╝nionych od cukru. Dieta niskow─Öglowodanowa (LCHF –
niskow─Öglowodanowa, wysokot┼éuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) nie
b─Ödzie ju┼╝ uznawana za szkodliw─ů, k┼éamliw─ů i zachciank─ů nie maj─ůc─ů podstaw
naukowych. Raport drastycznie zmienia aktualne pomysły i doradza dietę
niskow─Öglowodanow─ů, wysokot┼éuszczow─ů jako najlepsz─ů bro┼ä przeciwko oty┼éo┼Ťci.
Raport opracowa┼é komitet ekspert├│w sk┼éadaj─ůcy si─Ö z 10 lekarzy - cz─Ö┼Ť─ç z
nich by┼éa sceptycznie nastawiona do diety niskow─Öglowodanowej na pocz─ůtku
bada┼ä. Jednym z cz┼éonk├│w komitetu by┼é Profesor Fredrik Nystr├Âm, z Link├Âping
(Szwecja) – d┼éugotrwa┼éy krytyk diety niskot┼éuszczowej i zwolennik
korzystnego dzia┼éania nasyconych t┼éuszcz├│w, pochodz─ůcych ze ┼║r├│de┼é takich
jak mas┼éo, ┼Ťmietanka kremowa i bekon”.
Niekt├│re cytaty profesora Nystr├Âm’a przet┼éumaczone na angielski przez dr.
Eenfeldt’a:
„Pracowa┼éem nad tym tak d┼éugo. To wspania┼ée uczucie mie─ç ten raport naukowy
i wiedzie─ç, ┼╝e sceptycyzm zwi─ůzany z diet─ů niskow─Öglowodanow─ů w┼Ťr├│d moich
wsp├│┼épracownik├│w znik┼é podczas pracy. Gdy wszystkie studia naukowe s─ů
podsumowane, rezultat jest niezaprzeczalny - nasz głęboko osadzony lęk przed
tłuszczem jest kompletnie bezzasadny. Nie tyje się od tłustego jedzenia, tak
samo jak nie dostaje si─Ö arterosklerozy od wapnia lub nie staje zielonym od
zielonych warzyw.”
Nystr├Âm d┼éugo namawia┼é do znacznego zmniejszenia przyjmowania bogatych w
w─Öglowodany pokarm├│w zawieraj─ůcych du┼╝e ilo┼Ťci cukru i skrobi, w celu
utrzymania zdrowego poziomu insuliny, lipid├│w we krwi i dobrego
cholesterolu. To w praktyce oznacza unikanie cukru, ziemniak├│w, makaron├│w,
ry┼╝u, m─ůki pszenicznej, chleba, oraz u┼╝ycie oliwy z oliwek, orzech├│w, mas┼éa,
┼Ťmietany kremowej, t┼éustych ryb i t┼éustszych kawa┼ék├│w mi─Ösa.
„Je┼Ťli jesz ziemniaki, m├│g┼éby┼Ť r├│wnie dobrze zje┼Ť─ç cukierki. Ziemniaki
zawieraj─ů glukoz─Ö w ┼éa┼äcuchach, kt├│re w przewodzie pokarmowym zamieniane s─ů
na cukier. Taka dieta powoduje zwi─Ökszony poziom cukru we krwi, a p├│┼║niej
drastycznie zwi─Öksza poziom hormonu insuliny.”
„Jest wiele mantr, kt├│re akceptujemy jako prawdy:
-„Kalorie to kalorie, bez znaczenia sk─ůd pochodz─ů”
-„Wszystko zale┼╝y od balansu mi─Ödzy poch┼éanianymi ilo┼Ťciami kalorii, a
zu┼╝ywanymi”
-„Ludzie s─ů grubi, poniewa┼╝ zbyt ma┼éo si─Ö ruszaj─ů”
-„┼Üniadanie jest najwa┼╝niejszym posi┼ékiem dnia”
Oczywi┼Ťcie to nie s─ů prawdy. Tego typu nonsensy sprawiaj─ů, ┼╝e ludzie z
problemami wagowymi ┼║le si─Ö czuj─ů sami ze sob─ů. Jak gdyby wszystko by┼éo
spowodowane ich gorszym charakterem. Dla wielu ludzi wi─Öksza ilo┼Ť─ç
przyjmowanego t┼éuszczu oznacza, ┼╝e czuj─ů si─Ö nasyceni, d┼éu┼╝ej w takim stanie
pozostaj─ů i nie musz─ů je┼Ť─ç co kilka minut. Z drugiej strony - nie b─Ödziesz
czu┼é si─Ö nasycony po wypiciu Coli lub po zjedzeniu czego┼Ť niemal
beztłuszczowego, jak np. niskotłuszczowe jogurty owocowe pełne cukru. Pewnie,
─çwiczenia fizyczne s─ů wspania┼ée pod wieloma wzgl─Ödami, ale to od czego
g┼é├│wnie zale┼╝y waga, to dieta.”
Co USDA* aktualnie koryguje w swoich przewodnikach?
Literatura naukowa zawieraj─ůca opis niebezpiecze┼ästw zwi─ůzanych z
rafinowanymi w─Öglowodanami i korzy┼Ťci ze spo┼╝ywania zdrowych t┼éuszcz├│w
pojawiała się przez dekady. Jednym z prawdopodobnych powodów, dla których te
badania zostały przeprowadzone w Szwecji jest fakt, że wiele osób faktycznie
przestrzegało zaleceń takich diet. Aktualnie w Szwecji około 14% populacji
cierpi na nadwag─Ö - w por├│wnaniu - jedna trzecia populacji w USA.
Czy Stany Zjednoczone pod─ů┼╝─ů za USDA i skoryguj─ů swoje poradniki
dietetyczne? Raczej nie. Jak wcze┼Ťniej wspomnia┼éem w opublikowanym artykule
You the Taxpayer are Funding the Agri Business Takeover of our Food Supply
(Ty podatniku fundujesz Agro-biznesowi przej─Öcie naszych zapas├│w ┼╝ywno┼Ťci),
poradniki od┼╝ywiania USDA faworyzuj─ů mocno dotowane uprawy, takie jak:
pszenica, soja i kukurydza. Polityka jest aktualnie zbyt silna w Stanach, by
pozwoli─ç na zmiany dietetyczne, prowadz─ůce do zmniejszenia dochod├│w
korporacji oraz ich produkcji taniego jedzenia dominuj─ůcego ┼Ťwiatowe zapasy
┼╝ywno┼Ťci.
Porady dotycz─ůce diety niskow─Öglowodanowej, wysokot┼éuszczowej zacz─Ö┼éy si─Ö
pojawiać w latach 20.XX wieku, gdy została rozwinięta idea diety
ketogenicznej w Szpitalu John’a Hopkinsa. By┼éa ona stosowana w leczeniu
dzieci cierpi─ůcych na epilepsje, kt├│re nie reagowa┼éy na leki. Z nadej┼Ťciem
poradnik├│w dietetycznych USDA, zaczynaj─ůc od raportu McGover’na w latach 70.,
gdzie tłuszcz został potępiony, system opieki zdrowotnej promował diety
niskot┼éuszczowe. Mo┼╝na zobaczy─ç oryginalny materia┼é telewizyjny dotycz─ůcy
tego raportu z 1977 roku w klipie na YouTube od The Fat Head.
W 2002 roku dziennikarz naukowy Gary Taubes rozpocz─ů┼é pisanie o
niebezpiecze┼ästwach zwi─ůzanych z diet─ů wysokow─Öglowodanow─ů i korzy┼Ťciach
diety wysokotłuszczowej. Jego praca została opublikowana zarówno w N.Y Times
i Time Magazine. Artyku┼é mia┼é tytu┼é „What If It Were All a Big Fat Lie!”
(„Co, gdyby to wszystko by┼éo jednym wielkim t┼éustym k┼éamstwem!”). G┼é├│wny
nurt mediów zakrywa prawdę o błędach niskotłuszczowej diety już od wczesnych
lat  2000. A dr Atkins i jego niskow─Öglowodanowa, wysokot┼éuszczowa dieta,
kt├│ra istnieje od wielu lat, zbiera od tego┼╝ czasu ogromne grono ludzi
id─ůcych tym ┼Ťladem. R├│┼╝ne formy tej diety istniej─ů dzisiaj w Stanach, lecz
wci─ů┼╝ s─ů uwa┼╝ane za skrajne i ekstremalne. Dieta ta jest ci─ůgle atakowana
przez rz─ůd i system medyczny, mimo ┼╝e firmy farmaceutyczne spiesz─ů si─Ö z
patentowaniem lek├│w na┼Ťladuj─ůcych efekty ketozy w diecie, g┼é├│wnie podczas
leczenia raka, co jest największym rynkiem udziałowym dla firm
farmaceutycznych.
Podczas gdy Szwedzi poczynili ogromny krok naprz├│d, post─Öpuj─ůc zgodnie z
zaleceniami komisji, która przestudiowała 16.000 badań i potwierdziła
naukowo to, co istniało od wielu lat, nikt nie spodziewa się, żeby Stany
Zjednoczone miały zrobić cokolwiek podobnego w najbliższym czasie.
To zależy od Ciebie, czy zrobisz własne badania, by zrozumieć PRAWDZIWE
fakty o zdrowej diecie.
USDA - odpowiednik polskiego ministerstwa rolnictwa
tłumaczenie: Eryk Henne


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 17:12:29
Szwedzi s─ů 50 lat za Murzynami :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:13:47
Ale jeszcze tego nie wiedz─ů!  :lol:
Ale si─Ö dowiedz─ů wkr├│tce.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:14:36
" Dieta niskow─Öglowodanowa (LCHF –
niskow─Öglowodanowa, wysokot┼éuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) "

...a ja jestem ksi─Ödzem... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:15:58
No w┼éa┼Ťnie rol─ů Pa┼ästwa Polskiego jest im to wyperswadowa─ç.┬á 8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:17:27
Państwo Polskie systematycznie robi odwrotnie niż logika na to wskazuje... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:19:35
Chyba, ┼╝e teraz - dzi─Öki Parlamentarnej Komisji Zdrowia - co┼Ť si─Ö zmieni na prawid┼éowy kierunek... :roll:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:20:59
Trudno przewidzie─ç rozw├│j sytuacji...  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-10-26, 17:25:07
Cytuj z: renia 2013-10-26, 17:14:36
" Dieta niskow─Öglowodanowa (LCHF –
niskow─Öglowodanowa, wysokot┼éuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) "

...a ja jestem ksi─Ödzem... :D
Cytuj z: admin 2013-10-26, 17:15:58
No w┼éa┼Ťnie rol─ů Pa┼ästwa Polskiego jest im to wyperswadowa─ç.┬á 8)

Nagroda Nobla tu┼Ť(z) tu┼Ť─ç..? :D :) :lol:

Co to za dieta t┼éuszczowa ,co zwiera 65% tu┼Ťciu Tallera i a┼╝ 30% bia┼éka ;)
http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=228703&highlight=kopiuj#228703

A odkrywca proporcyji jest tylko jeden lek. med. Jan Kwa┼Ťniewski 70-85% tu┼Ťciu w tu┼Ťciu ma si─Ö rozumie─ç prosz─Ö http://www.youtube.com/watch?v=mdb4wu6n4kw ┬á:lol: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:28:34
:D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-10-26, 17:33:29
Kiedy┼Ť, to ludzie jednak szczupli byli... A teraz co si─Ö porobi┼éo od cukru w cukrze?  :lol: :P


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:36:42
Mistrzowskim poci─ůgni─Öciem by┼éo wymy┼Ťlenie "bai cholesterolowej", czego konsekwencj─ů - oduczenie ludzi od jedzenia jajek!
To najwi─Öksza krzywda, jak─ů USDA zrobi┼éa ludzko┼Ťci.┬á 8)

I ┼╝eby by┼éo jasne McD powsta┼é w 1940r, a Coca w - tu┼╝ przed 1900 rokiem! Cukier si─Ö robi za┼Ť od oko┼éo 1750!
Czyli wmawianie ludziom, ┼╝e wszelkie nieszcz─Ö┼Ťcia s─ů z w─Öglowodan├│w jest r├│wnie g┼éupie, jak obwinianie za wszystko t┼éuszczu i to tylko zwierz─Öcego!┬á :shock:┬á 8)
Ale naiwniak├│w typu "hanniu┼Ť" - klasyka, nie brakowa┼éo i nie braknie nigdy!┬á :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:41:49
Ale kury miały lżej... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:45:45
Ale teraz kury polki musz─ů bra─ç si─Ö do roboty...  :wink:
Aby dla wszystkich ch─Ötnych jajka w dobrej cenie by┼éy.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:49:01
Zreszt─ů jeszcze wszystko jest mo┼╝liwe, bo ju┼╝ kilka falstart├│w zwi─ůzanych z DO prze┼╝yli┼Ťmy.┬á 8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:49:35
Cytuj z: admin 2013-10-26, 17:45:45
Ale teraz kury polki musz─ů bra─ç si─Ö do roboty...  :wink:
Aby dla wszystkich ch─Ötnych jajka w dobrej cenie by┼éy.  :D


Oby tylko dobre odgórne wytyczne były, to rolnictwo szybko sprosta nowym oczekiwaniom... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 17:50:38
Dok┼éadnie tak jest i jeszcze mo┼╝na sporo na eksporcie zarobi─ç!  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:51:50
Cytuj z: admin 2013-10-26, 17:49:01
Zreszt─ů jeszcze wszystko jest mo┼╝liwe, bo ju┼╝ kilka falstart├│w zwi─ůzanych z DO prze┼╝yli┼Ťmy.┬á 8)


Ale jeszcze nigdy (od 50 lat) badania naukowe nie sz┼éy tak w kierunku "Doktora Kwa┼Ťniewskiego" jak teraz... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 17:53:47
Cytuj z: admin 2013-10-26, 17:50:38
Dokładnie tak jest i jeszcze można sporo na eksporcie zarobić!  :D


Powinno tak by─ç, jak jest w za┼éo┼╝eniach dzia┼éania Komisji Parlamentarnej, aby polska ┼╝ywno┼Ť─ç by┼éa mark─ů zdrowej ┼╝ywno┼Ťci.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 17:57:06
Cytuj z: admin 2013-10-26, 17:49:01
Zreszt─ů jeszcze wszystko jest mo┼╝liwe, bo ju┼╝ kilka falstart├│w zwi─ůzanych z DO prze┼╝yli┼Ťmy.┬á 8)

Szwedzi te┼╝:
http://www.lchf.com/


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:03:43
Ale teraz im pomo┼╝emy, aby si─Ö to ju┼╝ nie odwr├│ci┼éo.  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 18:04:22
Szale┼ästwo ju┼╝ trwa jaki┼Ť czas:
http://eatlikeaswede.wordpress.com/2011/05/14/a-high-fat-low-carb-diet-explosion-happening-in-sweden/


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:06:52
No, ale moje "szale┼ästwo" z LCHF-em zacz─Ö┼éo si─Ö w 1968r. dzi─Öki Dr-owi. Wi─Öc co mi tam jakie┼Ť trzyletnie szwedzkie "do┼Ťwiadczenia"┬á :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 18:08:36
Cytuj z: admin 2013-10-26, 18:06:52
No, ale moje "szale┼ästwo" z LCHF-em zacz─Ö┼éo si─Ö w 1968r. dzi─Öki Dr-owi. Wi─Öc co mi tam jakie┼Ť trzyletnie szwedzkie "do┼Ťwiadczenia"┬á :?

A kiedy pojawiły się pierwsze publikacje?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:11:48
A poszukaj sobie tu: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=7&nx=40 - czyli jeszcze przed Atkinsem.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:14:59
I żeby było jasne. Tak Tacie zaczęli dokuczać i szkodzić po 1973r., że zamilkł na wiele lat, ale o tym już tu też pisałem.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:21:52
O!
Dziesi─Öciolecie strony www.dr-kwasniewski.pl si─Ö zbli┼╝a!  :shock:
Mo┼╝e co┼Ť wymy┼Ťl─Ö z tej okazji.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 18:40:33
A kiedy jest dokładnie to 10-lecie strony? Nie widzę tam daty... :roll:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:43:31
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=31 - przypatrz si─Ö dobrze mi─Ödzy tytu┼éem a zdj─Öciem jest data!  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 18:44:26
Jak byk... :shock: ale na stronie głównej nie było... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 18:46:17
Kto chce, ten znajdzie, nic na si┼é─Ö!  8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 18:56:44
Cytuj z: admin 2013-10-26, 18:43:31
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=31 - przypatrz się dobrze między tytułem a zdjęciem jest data!  8)

Na telefonie siedz─Ö, nie widz─Ö dobrze :lol:
Wiki i jedna gupia strona podaj─ů 1968r.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 19:02:59
┼╗o┼énierz Wolno┼Ťci (nr 6405) 20 lipca 1971r. - ale jak b─Öd─Ö w Ciechocinku, to poszperam w archiwum, bo co┼Ť mi si─Ö widzi, ┼╝e jeszcze co┼Ť wcze┼Ťniej w Biuletynie WiML powinno by─ç.┬á :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 19:05:09
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:02:59
┼╗o┼énierz Wolno┼Ťci (nr 6405) 20 lipca 1971r. - ale jak b─Öd─Ö w Ciechocinku, to poszperam w archiwum, bo co┼Ť mi si─Ö widzi, ┼╝e jeszcze co┼Ť wcze┼Ťniej w Biuletynie WiML powinno by─ç.┬á :D

:D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 19:13:16
Cholera, o ma┼éy w┼éos nie pukn─ů┼éem autobusu :lol:
Jad─Ö do kumpla, zajecha┼éem po wino, a tu autobus znik─ůd :D
Chyba czytanie forum to słaby pomysł w trakcie jazdy...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 19:23:38
Ale tu jeszcze nie jest tak gor─ůco, aby ca┼éy czas ┼Ťledzi─ç!  :shock: :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 19:24:54
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:23:38
Ale tu jeszcze nie jest tak gor─ůco, aby ca┼éy czas ┼Ťledzi─ç!┬á :shock: :lol:

Zgoda :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 19:32:07
Mi nawet chłodem tak od Szwecji zawiało... :wink:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-26, 19:41:57
No co┼Ť Ty!┬á :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktorat├│w i innych "dorobk├│w naukowych" funta k┼éak├│w nie warte mog─ů si─Ö okaza─ç!┬á 8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyj─ů─ç!┬á :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-10-26, 20:16:12
I nie ma si─Ö zmi┼éuj: kto wystaje nad traw─Ö (skoszon─ů) tego przyci─ů─ç... Pow├│d si─Ö znajdzie. Po co si─Ö uczy─ç skoro mo┼╝na "czyst─ů" z┼éo┼Ťci─ů operowa─ç? Szkodzi nam to setki lat.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-26, 20:24:40
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-10-26, 20:16:12
I nie ma si─Ö zmi┼éuj: kto wystaje nad traw─Ö (skoszon─ů) tego przyci─ů─ç... Pow├│d si─Ö znajdzie. Po co si─Ö uczy─ç skoro mo┼╝na "czyst─ů" z┼éo┼Ťci─ů operowa─ç? Szkodzi nam to setki lat.

Bo to instynkt stadny i l─Ök przed nieznanym.
Pomaga┼é nam tysi─ůce lat.
U nas na forum te┼╝ go wida─ç  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-26, 20:31:11
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:41:57
No co┼Ť Ty!┬á :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktorat├│w i innych "dorobk├│w naukowych" funta k┼éak├│w nie warte mog─ů si─Ö okaza─ç!┬á 8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyj─ů─ç!┬á :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.


Napisz─ů, ┼╝e to s─ů mity. Ludzie nie maj─ů racji, ┼╝e t┼éuszcz szkodzi. Naukowcy w┼éa┼Ťnie te mity obalili i udowodnili, ┼╝e t┼éuszcz zwierz─Öcy nasycony, nie do┼Ť─ç, ┼╝e nie szkodzi, to jeszcze korzystnie wp┼éywa na uk┼éad naczyniowo-sercowy...i takie tam...z nas zrobi─ů ignorant├│w, a z siebie tych "mundrych"... :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-27, 16:20:23
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:41:57
No co┼Ť Ty!┬á :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktorat├│w i innych "dorobk├│w naukowych" funta k┼éak├│w nie warte mog─ů si─Ö okaza─ç!┬á 8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyj─ů─ç!┬á :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

Dzialalnosc dd to tez jest jakis element tego planu?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-27, 16:21:44
Jasne, jak oczywista oczywisto┼Ť─ç.┬á 8)
Chocia┼╝ to nic gro┼║nego.  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-27, 18:05:59
Taki mały odprysk, trzeba się dobrze przyjrzeć aby zauważyć ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-27, 18:08:13
Ale jak si─Ö nie wie o co chodzi, to mo┼╝e zmyli─ç!  :shock:
Szczeg├│lnie przez ten "z┼éy owoc"...  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-27, 19:44:33
Kwa┼Ťny jak diabli  ;)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-27, 19:48:14
:lol: 8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-28, 06:21:21
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:41:57
No co┼Ť Ty!┬á :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktorat├│w i innych "dorobk├│w naukowych" funta k┼éak├│w nie warte mog─ů si─Ö okaza─ç!┬á 8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyj─ů─ç!┬á :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.


System posiada jaki┼Ť plan? :shock: To┼╝ to chaos w niebo wzi─Öty. :?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-28, 07:42:13
Cytuj z: Radzio 2013-10-28, 06:21:21
Cytuj z: admin 2013-10-26, 19:41:57
No co┼Ť Ty!┬á :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktorat├│w i innych "dorobk├│w naukowych" funta k┼éak├│w nie warte mog─ů si─Ö okaza─ç!┬á 8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyj─ů─ç!┬á :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.


System posiada jaki┼Ť plan? :shock: To┼╝ to chaos w niebo wzi─Öty. :?

Abo w ... :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-10-28, 07:52:26
A wiec okreslenie "szwedzki stol" nabiera nowego wymiaru....  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-28, 08:53:23
Jest taki bardzo demokratyczny - bierz to, na co masz ochot─Ö.  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-28, 08:55:34
Cytuj z: Blackend 2013-10-28, 08:53:23
Jest taki bardzo demokratyczny - bierz to, na co masz ochotę.  :D

Zwykle-zgaga :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-28, 08:57:21
No tak, jak oczy zamiast rozumu jedz─ů... ;)  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-28, 17:18:11
Cytuj z: Blackend 2013-10-28, 08:57:21
No tak, jak oczy zamiast rozumu jedz─ů... ;)┬á :D

120 czy 160 g glukozy?


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-28, 18:25:17
Ja? Dwa lata temu rano na czczo 130g  :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-28, 18:36:30
A tu http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=831 wyt┼éumaczenie tego zjawiska  :D
Lekarka oczywi┼Ťcie ze zdziwieniem spojrza┼éa na wyniki, potem na mnie i jeszcze raz na wyniki.  :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-10-28, 20:42:29
Od Pana Nemera: Z Aiustralii - http://www.abc.net.au/catalyst/heartofthematter/ .


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-28, 20:49:18
No to ju┼╝ na ca┼éym ┼Ťwiecie znaj─ů i popieraj─ů diet─Ö nieskow─Öglowodanow─ů i wysokot┼éuszczow─ů, tylko u nas w Polsce nic na ten temat nie wiadomo... :shock: 8)


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-10-28, 20:51:14
Bo to wszystko przez Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á 8)
No jakże to tak, tylko on jeden się nie mylił przez dziesięciolecia  jednak?  8)
Nie może być!  :(
:lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-28, 21:03:33
Ale jest... :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-29, 06:41:30
Cytuj z: Blackend 2013-10-28, 08:57:21
No tak, jak oczy zamiast rozumu jedz─ů... ;)┬á :D


Raczej jak rozum oczami je. 8) ;) :lol: :P

Cytuj z: admin 2013-10-28, 20:51:14
Bo to wszystko przez Dr-a Kwa┼Ťniewskiego!┬á 8)
No jakże to tak, tylko on jeden się nie mylił przez dziesięciolecia  jednak?  8)
Nie może być!  :(
:lol:


Jeden, nie oznacza jednak jedyny. ;)    Ale mog─Ö si─Ö myli─ç. :D


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-29, 08:19:06
Cytuj z: Blackend 2013-10-28, 18:25:17
130g  :D


130mg oczywi┼Ťcie, przepraszam, ale i tak wiadomo o co chodzi.


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-30, 05:35:44
Wiadomo, chodzi o te... no... mydlenie. O! ;) :lol:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-02, 21:14:18
Tak ku pami─Öci, jak im si─Ö zmieni ,mo┼╝e :)
Cytuj:
Zdaniem zespo┼éu ekspert├│w Instytutu ┼╗ywno┼Ťci i ┼╗ywienia w Warszawie * „polecanie diety optymalnej jako sposobu prawid┼éowego ┼╝ywienia na ca┼ée ┼╝ycie oraz sposobu leczenia w licznych chorobach o zr├│┼╝nicowanej etiologii i patogenezie, nale┼╝y uzna─ç za b┼é─ůd sztuki.

*prof. W. B. Szostak, dr M. Bia┼ékowska, mgr A. Cichocka, prof. L. K┼éosiewicz-Latoszek, prof. B. Cybulska. „Ocena zasadno┼Ťci „diety optymalnej”w profilaktyce metabolicznych chor├│b cywilizacyjnych.” Instytut ┼╗ywno┼Ťci i ┼╗ywienia, Warszawa 2004
http://www.netporady.pl/artykuly/diety/dieta-optymalna-dr-kwasniewskiego/


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-01-02, 21:27:28
"B┼é─ůd sztuki"....nie jednej sztuki... :? 30 sztuk si─Ö podpisa┼éo... :roll:


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-01-02, 21:40:06
Rzeczoznawca to ma ┼╝ycie... Cokolwiek nie zmaluje...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-01-02, 23:05:17
Nikt nie ma prawa podważać jego zdania... :? Nikt "nie może" wiedzieć lepiej... :? To jest człowiek (nie)omylny...


Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-06, 01:17:52
Ach, w ko┼äcu znalaz┼éem. Ostatni dzia┼é, do kt├│rego przysz┼éo mi zajrze─ç, bo najciemniej zawsze pod latani─ů. :shock:

Tymi komentarzami do artyku┼éu si─Ö chc─Ö podzieli─ç, bo warte s─ů poznania:

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=3

Wyst─Öpuj─ů m.in:
  • Kierownik Kliniki Gastroenterologii Akademii Medycznej w Poznaniu doc. dr med. Jan Hasik i wsp├│┼épracownicy
  • Kierownik Zak┼éadu Fizjologii i Biochemii ┼╗ywienia Instytutu ┼╗ywno┼Ťci i ┼╗ywienia doc. dr med. ┼Üwiatos┼éaw Ziemla┼äski

    A tu z kolei ów artykuł, który wywołał owe reakcje:

    http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=32

    A teraz moja prywata! :) Niech mi kto m─ůdry (najlepiej admin :P) wyt┼éumaczy ten akapit z powy┼╝szego artyku┼éu:

    "Dieta, kt├│r─ů nazwa┼éem „optymaln─ů", zawiera g┼é├│wne sk┼éadniki od┼╝ywcze w proporcjach: bia┼éko l, t┼éuszczowe 1-2, cukier 0,3."

    Prosi┼ébym o rozszyfrowanie mi tego zdania, p├│ki co jedynie uzna┼éem, ┼╝e raczej nie chodzi tu o proporcj─Ö BTW w diecie jako tak─ů, gdy┼╝ wcze┼Ťniej, w tek┼Ťcie, proporcje akcentowane by┼éy inaczej, mianowicie tak:

    "Dieta o stosunkach bia┼éko: t┼éuszcz: cukier = l: 0,3-0,5: do 10 jest typow─ů dla ssak├│w ro┼Ťlino┼╝ernych i dla ludzi od┼╝ywiaj─ůcych si─Ö w podobny spos├│b."
    "G┼é├│wne sk┼éadniki od┼╝ywcze wyst─Öpuj─ů w tej diecie w stosunkach zbli┼╝onych do - Bia┼éko l: T┼éuszcz 1,5: W─Öglowodany 4,0."

    Ucz─Ö si─Ö tych zwi─ůzk├│w mi─Ödzy proporcjami a chorobami, wi─Öc pytam... :)


  • Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 09:37:02
    Gdyby┼Ť nie by┼é tak aktywny noc─ů, to by Ci wiele rzeczy nie opada┼éo. :)
    72g cukr├│w na zamkni─Öcie dnia przy wzro┼Ťcie 175cm to jeszcze nie jest ro┼Ťlino┼╝erno┼Ť─ç, na szcz─Ö┼Ťcie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 10:01:27
    Cytuj z: Radzio 2014-01-06, 09:37:02
    Gdyby┼Ť nie by┼é tak aktywny noc─ů, to by Ci wiele rzeczy nie opada┼éo. :)
    72g cukr├│w na zamkni─Öcie dnia przy wzro┼Ťcie 175cm to jeszcze nie jest ro┼Ťlino┼╝erno┼Ť─ç, na szcz─Ö┼Ťcie. :D

    To Lutz :D
    A to dobry chłopak był, choć pił...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 10:34:17
    :lol:  jak jak ja :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 10:39:57
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 10:34:17
    :lol:  jak jak ja :D

    Na alkohol mnie nie namówisz, ale fajnie, że Ci się udało z tym niższym białkiem :lol:
    Jest r├│┼╝nica 8)
    Naprawd─Ö nadmiar B tyle energii zabiera?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 10:50:34
    Czy przytruwa amoniakiem? :(


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 10:57:12
    Na tym bazuj─ů diety redukcyjne :)
    Amoniak podtruwa m├│zg ....
    Następnie można przeczytać,że organizm może przyswoić,przetrawić 200-300g białka. Na IF w jednym posiłku w dodatku  :shock: :lol:
    Tylko sk─ůd bior─ů si─Ö wzd─Öcia,"pachn─ůce" pierdy, ujowy nastr├│j,zatwardzenia,klocki wielko┼Ťci pi─ůstki -przecie┼╝ trawi i przyswaja siem :)
    Lekarstwo to 5x orkiestra WiO  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 11:00:31
    Trudno się uwolnić z tego kółeczka... :(
    Im wi─Öcej zjadasz, tym wi─Öcej si─Ö chce 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 11:04:27
    Gdy jada si─Ö samo bia┼éko z ma┼éa ilo┼Ťci─ů T i Ww na pewno poch┼éonie si─Ö kg ┼╝arcia :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 11:09:24
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 11:04:27
    Gdy jada si─Ö samo bia┼éko z ma┼éa ilo┼Ťci─ů T i Ww na pewno poch┼éonie si─Ö kg ┼╝arcia :)

    No, jeszcze mi─Ö┼Ťnie i kazeina do tego :lol:
    Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
    Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 11:28:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 11:09:24
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 11:04:27
    Gdy jada si─Ö samo bia┼éko z ma┼éa ilo┼Ťci─ů T i Ww na pewno poch┼éonie si─Ö kg ┼╝arcia :)

    No, jeszcze mi─Ö┼Ťnie i kazeina do tego :lol:
    Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
    Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...

    "Errare humanum est, perseverare autem diabolicum.”
    B┼é─ůdzi─ç jest rzecz─ů ludzk─ů, pozostawanie w b┼é─Ödzie diabelsk─ů. Seneka Starszy :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 11:35:20
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 11:28:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 11:09:24
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 11:04:27
    Gdy jada si─Ö samo bia┼éko z ma┼éa ilo┼Ťci─ů T i Ww na pewno poch┼éonie si─Ö kg ┼╝arcia :)

    No, jeszcze mi─Ö┼Ťnie i kazeina do tego :lol:
    Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
    Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...

    "Errare humanum est, perseverare autem diabolicum.”
    B┼é─ůdzi─ç jest rzecz─ů ludzk─ů, pozostawanie w b┼é─Ödzie diabelsk─ů. Seneka Starszy :)

    Te┼╝ jestem starszy :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 11:35:58
    I wszystko jasne  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-06, 17:40:25
    Cytuj z: Radzio 2014-01-06, 09:37:02
    72g cukr├│w na zamkni─Öcie dnia przy wzro┼Ťcie 175cm to jeszcze nie jest ro┼Ťlino┼╝erno┼Ť─ç, na szcz─Ö┼Ťcie. :D


    Ej┼╝e, tam by┼éo 82 g ww! Ale to by┼é tylko przyk┼éad na potrzeb─Ö ukazania proporcji B:W jak 1:1,5, czyli 55 g bia┼éka z ┼╝├│┼étek i podrob├│w plus 82 g w─Öglowodan├│w. Ale ja sam tak nie jadam. W─Öglowodany co najwy┼╝ej zr├│wnuj─Ö ilo┼Ťciowo z bia┼ékiem (1:1).

    Acz, zastanawiam si─Ö nad tym, czy nie wypr├│bowa─ç proporcji BW jak 1:>1 (zw┼éaszcza, ┼╝e nie jej mi─Ösa wcale, a posi┼éki s─ů bezresztkowe). Ale to musia┼ébym znowu┼╝ sobie skomponowa─ç jak─ů┼Ť potraw─Ö pod tak─ů proporcj─Ö. P├│ki co nie chce mi si─Ö znowu wylicza─ç... :P


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-06, 17:44:05
    Przypominam postawione przeze mnie pytanie:
    Cytuj z: anakin 2014-01-06, 01:17:52
    Niech mi kto m─ůdry (najlepiej admin :P) wyt┼éumaczy ten akapit z powy┼╝szego artyku┼éu:

    "Dieta, kt├│r─ů nazwa┼éem „optymaln─ů", zawiera g┼é├│wne sk┼éadniki od┼╝ywcze w proporcjach: bia┼éko l, t┼éuszczowe 1-2, cukier 0,3."


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 17:54:54
    A co jest "niezrozumia┼ée"?  :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 17:55:38
    82g te┼╝. ;) :D
    Co do przyk┼éadu, to zachowa┼ée┼Ť si─Ö w┼éa┼Ťciwie bior─ůc go na Siebie.
    I cho─ç ryzykuj─Ö izolatk─Ö, to jednak "szambo pa", znaczy odradzam tylko tym, aby przy wzro┼Ťcie 175 wyra┼╝onym w centymetrach i aktywno┼Ťci tych, kt├│rzy zdobycie pilota uznaj─ů za najwy┼╝szy wysi┼éek godny cz┼éowieka 21-go wieku, aby- nie zorientowawszy si─Ö- wybrali Twoj─ů, 82gramow─ů propozycj─Ö za wzorcow─ů. :D
    Cytuj z: anakin 2014-01-06, 17:44:05
    Przypominam postawione przeze mnie pytanie:
    Cytuj z: anakin 2014-01-06, 01:17:52
    Niech mi kto m─ůdry (najlepiej admin :P) wyt┼éumaczy ten akapit z powy┼╝szego artyku┼éu:

    "Dieta, kt├│r─ů nazwa┼éem „optymaln─ů", zawiera g┼é├│wne sk┼éadniki od┼╝ywcze w proporcjach: bia┼éko l, t┼éuszczowe 1-2, cukier 0,3."



    A cierpliwo┼Ť─ç. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 17:56:53
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 17:54:54
    A co jest "niezrozumiałe"?   :roll:

    Pewno mu chodzi o dawne zalecenia kiedy DO opierała się na gorszych białkach i musiało być więcej B, a mniej W.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:05:10
    A o to!
    Jakby Dr napisa┼é, ┼╝e proporcja BWT powinna by─ç 1:0,5:do woli - w zale┼╝no┼Ťci od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej ni┼╝ 2,5-3,5 dla zdrowego, w miar─Ö aktywnego osobnika, to nie takie delikatne by┼éyby te "komentarze". A jakby jeszcze napisa┼é dok┼éadniej, ┼╝e zale┼╝y od warto┼Ťci biologicznej bia┼éka, to ju┼╝ wcale by nie zrozumieli...┬á :lol:
    Dla przeci─Ötnego ignoranta dietetycznego nale┼╝y podawa─ç dok┼éadne ilo┼Ťci spo┼╝ytego pokarmu w proporcji, bo jak nie kieruje si─Ö instynktem, to sobie najpewniej krzywdy narobi.┬á :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:17:12
    A dlaczego zaleca┼é r├│wnie┼╝ margaryn─Ö, to ju┼╝ tu wcze┼Ťniej wyja┼Ťnia┼éem, ale przypomn─Ö - bo na prze┼éomie p├│┼║nego Gomu┼éki i wczesnego Gierka - mas┼éa brakowa┼éo w tym kraju.  8)
    Radzio nawet da┼é tu linka kiedy┼Ť, z ┼╝─ůdaniami klasy robotniczej z tych lat.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 18:21:15
    Szeeeefu! Za "instynkt" masz ode mnie buziaka w czoło, taki jestem Rad. :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:17:12
    A dlaczego zaleca┼é r├│wnie┼╝ margaryn─Ö, to ju┼╝ tu wcze┼Ťniej wyja┼Ťnia┼éem, ale przypomn─Ö - bo na prze┼éomie p├│┼║nego Gomu┼éki i wczesnego Gierka - mas┼éa brakowa┼éo w tym kraju.┬á 8)
    Radzio nawet da┼é tu linka kiedy┼Ť, z ┼╝─ůdaniami klasy robotniczej z tych lat.┬á :D

    Jasne.
    Ale Cooler i tak swoje wie :wink:

    Adminie, jestem wielkim mi┼éo┼Ťnikiem twarogu, sam pisa┼ée┼Ť, ┼╝e nabia┼é jest bezpieczniejszy jako ┼║r├│d┼éo bia┼éka, ni┼╝ podroby i mi─Öso.
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 18:27:59
    a wszystko to przez pewnego lek. Med z Ciechocinka ;) oj niegrzeczny lobuz he he :D tak namieszac w bienych glowach ...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-06, 18:30:25
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:05:10
    Jakby Dr napisa┼é, ┼╝e proporcja BWT powinna by─ç 1:0,5:do woli - w zale┼╝no┼Ťci od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej ni┼╝ 2,5-3,5 dla zdrowego, w miar─Ö aktywnego osobnika, to nie takie delikatne by┼éyby te "komentarze"


    Przyj─ů┼éem do wiadomo┼Ťci, wszystko jasne. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:31:15
    :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-06, 18:35:48
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Adminie, jestem wielkim mi┼éo┼Ťnikiem twarogu, sam pisa┼ée┼Ť, ┼╝e nabia┼é jest bezpieczniejszy jako ┼║r├│d┼éo bia┼éka, ni┼╝ podroby i mi─Öso.
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    A faktycznie, s┼éuszna uwaga. Jak twarogu ┼Ťmietankowego nie ┼é─ůczy si─Ö w potrawie np. z ┼╝├│┼étkami, to faktycznie taka proporcja (zw┼éaszcza te 0,3W) ma sens.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 18:38:16
    ZO to takie dietetyczne klocki lego som :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:45:40
    No, a im wi─Öcej si─Ö wie, tym bardziej si─Ö technic robi─ů...┬á :wink:
    Z większym zapałem się składa.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 18:55:39
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:17:12
    A dlaczego zaleca┼é r├│wnie┼╝ margaryn─Ö, to ju┼╝ tu wcze┼Ťniej wyja┼Ťnia┼éem, ale przypomn─Ö - bo na prze┼éomie p├│┼║nego Gomu┼éki i wczesnego Gierka - mas┼éa brakowa┼éo w tym kraju.┬á 8)
    Radzio nawet da┼é tu linka kiedy┼Ť, z ┼╝─ůdaniami klasy robotniczej z tych lat.┬á :D


    Jak ┼╝yj─Ö, a "p├│┼║nemu Gomu┼éce" osobi┼Ťcie wr─Öcza┼éem jaki┼Ť kwiatek- tulipany lub go┼║dziki 8), dobrowolnie nie da┼éem wetkn─ů─ç sobie do buzi ani okrucha margaryny. No! :D
    M├│j Przyjaciel wspomina┼é o margarynie zamiast mas┼éa i o zbukach zamiast jaj. Mog┼éo tak by─ç, to konsekwencje, kt├│re wlok─ů si─Ö od czas├│w... :roll: Piastowskich.
    Na oba przypadki był sposób, to co że intuicyjny. ;) :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 18:56:10
    :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 18:57:18
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:


    Czterech, jest jeszcze Ra. ;) :P Raczej cierpliwy. ;) :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 18:57:55
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:56:10
    :lol:


    Mog─Ö si─Ö rozpisa─ç, cho─çby w Miesi─Öczniku. ;) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 19:21:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

    Kr├│l├│w, Gavroche. Plisssss.
    Kr├│le siedz─ů w klatkach chyba, ┼╝e dzisiaj to biologiczne ┼Ťwi─Öto. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 19:25:26
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:21:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

    Kr├│l├│w, Gavroche. Plisssss.
    Kr├│le siedz─ů w klatkach chyba, ┼╝e dzisiaj to biologiczne ┼Ťwi─Öto. :lol:


    I, Gavroche, w og├│le za g┼éo┼Ťno piszesz. ;) :lol:

    A "Trzech Króli" dlatego, że to "płodni mędrcy" byli. :D ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-01-06, 19:35:16
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:21:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

    Kr├│l├│w, Gavroche. Plisssss.
    Kr├│le siedz─ů w klatkach chyba, ┼╝e dzisiaj to biologiczne ┼Ťwi─Öto. :lol:

    Nie badz taka pewna  8)
    https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1554340_569180943163103_242000357_n.jpg


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 19:39:19
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:21:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

    Kr├│l├│w, Gavroche. Plisssss.
    Kr├│le siedz─ů w klatkach chyba, ┼╝e dzisiaj to biologiczne ┼Ťwi─Öto. :lol:

    J─Özyk ┼╝yje, nie ma co z tym walczy─ç...
    Święta Trzech Królów przecież nie ma :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 19:52:09
    No, tak. Wsz─Ödzie te kr├│le. Ok, pas.  :lol: Wsz─Ödzie kr├│luj─ů kr├│le. :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 19:54:24
    http://www.aztekium.pl/przypadki.py?tekst=kr%C3%B3lowie&lang=pl

    Niemniej w dopełniaczu , jak byk stoi "królów".


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 19:54:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:52:09
    No, tak. Wsz─Ödzie te kr├│le. Ok, pas.┬á :lol: Wsz─Ödzie kr├│luj─ů kr├│le. :lol: :lol:

    Kr├│le mnie nie ruszaj─ů.
    Rusza mnie remament, pry┼Ťnic, druszlak, najsamprz├│d i cofa─ç do ty┼éu :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 19:56:09
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 19:54:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:52:09
    No, tak. Wsz─Ödzie te kr├│le. Ok, pas.┬á :lol: Wsz─Ödzie kr├│luj─ů kr├│le. :lol: :lol:

    Kr├│le mnie nie ruszaj─ů.
    Rusza mnie remament, pry┼Ťnic, druszlak, najsamprz├│d i cofa─ç do ty┼éu :D

    :lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewi├│rka?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 19:56:44
    Cytuj z: Zyon 2014-01-06, 19:35:16
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:21:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:33:05
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:29:27
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 18:22:49
    Czyli jak mnie porwie nami─Ötno┼Ť─ç, to mo┼╝na zastosowa─ç t─ů "star─ů" proporcj─Ö i gitara? :D


    Jasne, ale czujno┼Ť─ç trzeba zachowa─ç i jakby co, to kombinowa─ç pod siebie. ┬á:D

    Wiadomo :D
    Ale fajnie!
    Przeka┼╝esz pozdrowienia Doktorowi?
    Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

    Kr├│l├│w, Gavroche. Plisssss.
    Kr├│le siedz─ů w klatkach chyba, ┼╝e dzisiaj to biologiczne ┼Ťwi─Öto. :lol:

    Nie badz taka pewna  8)
    https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1554340_569180943163103_242000357_n.jpg

    :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 20:39:45
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:56:09
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 19:54:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:52:09
    No, tak. Wsz─Ödzie te kr├│le. Ok, pas.┬á :lol: Wsz─Ödzie kr├│luj─ů kr├│le. :lol: :lol:

    Kr├│le mnie nie ruszaj─ů.
    Rusza mnie remament, pry┼Ťnic, druszlak, najsamprz├│d i cofa─ç do ty┼éu :D

    :lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewiórka?

    Kulturzysta, dokt├│rka, tygelek, wr├│ci─ç z powrotem, wyj─ůtek na potwierdzenie regu┼éy, kontrol w metrze, gubiki i uspa─ç psa :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 20:51:13
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 20:39:45
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:56:09
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 19:54:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 19:52:09
    No, tak. Wsz─Ödzie te kr├│le. Ok, pas.┬á :lol: Wsz─Ödzie kr├│luj─ů kr├│le. :lol: :lol:

    Kr├│le mnie nie ruszaj─ů.
    Rusza mnie remament, pry┼Ťnic, druszlak, najsamprz├│d i cofa─ç do ty┼éu :D

    :lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewiórka?

    Kulturzysta, dokt├│rka, tygelek, wr├│ci─ç z powrotem, wyj─ůtek na potwierdzenie regu┼éy, kontrol w metrze, gubiki i uspa─ç psa :lol:

    Aaaa kontrol to klasyka.  :lol:
    Co mi pan tu inseminuje. Ty, ty dylemacie jeden.
    Dokt├│rka jest jeszcze w wersji docht├│rka.
    A remament w wersji renament.
    No i jeszcze d┼║wi. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 20:52:35
    A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 21:08:39
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 20:52:35
    A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:

    A na ile ta sukienka była? :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-01-06, 21:11:13
    Na jeden wiecz├│r... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 21:13:26
    Cytuj z: renia 2014-01-06, 21:11:13
    Na jeden wiecz├│r... :lol:

    Droga.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 21:17:52
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 21:13:26
    Cytuj z: renia 2014-01-06, 21:11:13
    Na jeden wiecz├│r... :lol:

    Droga.

    Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-01-06, 21:18:33
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 21:08:39
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 20:52:35
    A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:

    A na ile ta sukienka była? :wink:

    Na 90 w biodrach  :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 21:18:56
    wariaci,
    40cm pod kolanko ;) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 21:19:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 21:17:52
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 21:13:26
    Cytuj z: renia 2014-01-06, 21:11:13
    Na jeden wiecz├│r... :lol:

    Droga.

    Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:

    A na naramkach pewno jeszcze tańsza 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 21:20:44
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 21:19:40
    Cytuj z: Dasna 2014-01-06, 21:17:52
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-06, 21:13:26
    Cytuj z: renia 2014-01-06, 21:11:13
    Na jeden wiecz├│r... :lol:

    Droga.

    Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:

    A na naramkach pewno jeszcze tańsza 8)

    Ani chybi, ani. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 21:22:16
    :shock:
    Coraz ciekawsze te Badania nad Diet─ů...  :roll: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-01-06, 21:23:43
    Trzeba zbada─ç spraw─Ö od podszewki... 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 21:23:59
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 21:22:16
    :shock:
    Coraz ciekawsze te Badania nad Diet─ů...┬á :roll: :wink:

    Jak się ma ładne ciało, 90 w biodrach, to można i ramiona i kolanko pokazać :D
    A to głównie dzięki diecie...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 21:25:24
    I badamy te badania. I nawet króle mamy do badań. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-01-06, 21:26:41
    Wsyskie cy... :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-06, 21:28:01
    Cyste, cyste...  8)  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 21:43:31
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 21:28:01
    Cyste, cyste...  8)  :wink:

    dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-06, 21:46:06
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 21:43:31
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 21:28:01
    Cyste, cyste...  8)  :wink:

    dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)

    Kobiece kr├│liki?
    W sumie wolno┼Ť─ç jest...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-01-06, 21:50:06
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-06, 21:43:31
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 21:28:01
    Cyste, cyste...  8)  :wink:

    dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)

    Mnie to jednak bardziej pod cysty podpada. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 21:56:54
    innych Kobiet nie znaju ;) Pani od cross─ůntry ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-06, 21:59:11
    kurna zjadlem ce,ale to na zdrowie... He he :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 07:47:08
    "Ce" jak czosnek. Pewnie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 08:00:00
    O! Prosz─Ö bardzo. Jaki fajny spos├│b, aby za pomoc─ů samej formy mocna "Dw├│jca" pod wodz─ů miernej tr├│jki przykry┼éy tak─ů ciekaw─ů, nagusie┼äk─ů tre┼Ť─ç. ;) :D

    A w kwestii dalszych "bada┼ä", to- cho─ç tylko cz─Ö┼Ťciowo- takie okre┼Ťlenie mnie stale zaciekawia:
    - "Ty! Kmiot. Czekaj st─ůd." ;) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 08:01:02
    Cytuj z: Radzio 2014-01-07, 08:00:00
    O! Prosz─Ö bardzo. Jaki fajny spos├│b, aby za pomoc─ů samej formy mocna "Dw├│jca" pod wodz─ů miernej tr├│jki przykry┼éy tak─ů ciekaw─ů, nagusie┼äk─ů tre┼Ť─ç. ;) :D

    A w kwestii dalszych "bada┼ä", to- cho─ç tylko cz─Ö┼Ťciowo- takie okre┼Ťlenie mnie stale zaciekawia:
    - "Ty! Kmiot. Czekaj st─ůd." ;) :lol:

    :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-07, 08:31:49
    sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 18:19:14
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-07, 08:31:49
    sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D


    Spiesz─Ö z rozwini─Öciem mej my┼Ťli. :D

    Mocna "Dw├│jca"- to Dasna i wmanipulowany przez ni─ů Gavroche. ;)
    Słaba trójka- to ja. 8) Prowokator, ale jako skutek, a nie przyczyna. :D
    Szambo- to miejsce niezapomnianych doznań wirtualnych. ;) :lol:

    Konsekwencja wywołanej "polemiki" o zbytkach króli- poprawna. :D
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2328.msg263941#msg263941



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 19:13:02
    Cytuj z: Radzio 2014-01-07, 18:19:14
    Cytuj z: MariuszM 2014-01-07, 08:31:49
    sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D


    Spiesz─Ö z rozwini─Öciem mej my┼Ťli. :D

    Mocna "Dw├│jca"- to Dasna i wmanipulowany przez ni─ů Gavroche. ;)
    Słaba trójka- to ja. 8) Prowokator, ale jako skutek, a nie przyczyna. :D
    Szambo- to miejsce niezapomnianych doznań wirtualnych. ;) :lol:

    Konsekwencja wywołanej "polemiki" o zbytkach króli- poprawna. :D
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2328.msg263941#msg263941



    Sprzeciw 8)
    Mam uzasadnione w─ůtpliwo┼Ťci czy go┼Ťcia, kt├│ry chodzi spa─ç z kurami, biega boso po lesie, karmi ptaszniki i kupuje ┼Ťrodki higieny intymnej dla starszych kobiet, mo┼╝na nazwa─ç s┼éab─ů tr├│jk─ů, czy nawet z plusem...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 19:20:24
    Sprzeciw. 8)
    Chodzi spa─ç z kotami.
    Bieganiem nara┼╝a si─Ö jedynie na drwiny.
    Asystuje przy zakupach, cho─ç stale.
    Ptaszniki podgl─ůda, a karmi kto inny.
    Trójka jest na słaby wyrost.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 19:28:57
    Cytuj z: Radzio 2014-01-07, 19:20:24
    Sprzeciw. 8)
    Chodzi spa─ç z kotami.
    Bieganiem nara┼╝a si─Ö jedynie na drwiny.
    Asystuje przy zakupach, cho─ç stale.
    Ptaszniki podgl─ůda, a karmi kto inny.
    Trójka jest na słaby wyrost.

    Kokietujesz :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 19:39:51
    Adoruj─Ö. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 19:59:07
    No tak, "przypasanym do Boga" moja postawa w┼é─ůczy┼éa czerwone ┼Ťwiat┼éo... . ;) :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 20:04:15
    Cytuj z: Radzio 2014-01-07, 19:39:51
    Adoruj─Ö. :lol:

    Mo┼╝e po Nieszporach, a przed snem, a potem przed Jutrzni─ů ju┼╝ gnasz, nie ma czasu na Adoracje :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 20:12:05
    Za┼Ť poprzykrywa┼ée┼Ť, ale ju┼╝ samodzielnie. ;) :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-01-10, 10:40:24
    Och a tutaj mam ciekawe badanie, ktore przeprowadzil sam kolega JW, zaproszony przez niego na forko Tomasz Dangel, ktory jakos nie chcial sie przylaczyc do hajtujacego stadka: http://www.hospicjum.waw.pl/phocadownload/Etyka/PrzypadekOdrzuceniaProjektuBadawczegoPrzezDwieKomisjeBioetyczne-JakoPrzykladEtycznychIPrawnychGranicBadanNaukowych_2008.pdf

    Zacytuje pare fragmentow, zeby nasze zamiedzowe baranki mogly troche lyknac orzezwiajacego powietrza, ktore im nieco przewietrzy puszki czaszkowe 8)

    "Propagatorami diety niskow─Öglowodanowej (DNW) byli m. in.: Anthelme Brillat Savarin (1755-186), Wiliam Banting (1796-1878), Weston Price 4
    (1870-1948), Vilhjalmur Stefansson (1879-196), Herman Taller (1906-1984), Wolfgang Lutz (191-), Robert Atkins (1930-2003), Jan Kwa┼Ťniewski (1937-) i W┼éodzimierz Ponomarenko (1940-2006). (Nic nie ma o autorze "ksiazki" 4s┬á :shock: :shock: :shock: :shock:)
    Ich pogl─ůdy i osoby by┼éy i s─ů nadal przedmiotem krytyki i ostracyzmu ze strony przedstawicieli oficjalnych instytucji"

    "Po otrzymaniu negatywnej decyzji OKBMZ autor zwr├│ci┼é si─Ö o dodatkow─ů opini─Ö na temat swojego projektu do prof. dr hab. Marka Wichrowskiego, kierownika Zak┼éadu Historii Medycyny i Filozofii Akademii Medycznej w Warszawie. Prof. Wichrowski w swojej opinii stwierdza: (...)
    Nie istniej─ů ┼╝adne naukowe racje, kt├│re potwierdza┼éyby brak skuteczno┼Ťci diety Kwa┼Ťniewskiego w przypadku chor├│b ograniczaj─ůcych ┼╝ycie. Nale┼╝y zatem sprawdzi─ç, z uwagi na najlepiej poj─Öty interes dziecka, czy dieta ta jest skuteczn─ů. Je┼Ťli metody ┼╝ywieniowe Kwa┼Ťniewskiego w obiektywnych badaniach oka┼╝─ů si─Ö wycinkowo, w ┼Ťci┼Ťle okre┼Ťlonych warunkach ‘skuteczne’, w├│wczas mo┼╝e nast─ůpi─ç powa┼╝ny prze┼éom w dietetyce.” W konkluzji prof. Wichrowski pisze: „Badania s─ů jak najbardziej wskazane, sensowne i celowe. Skuteczno┼Ť─ç w leczeniu padaczki diety ketogennej, zbli┼╝onej parametrami do diety Kwa┼Ťniewskiego, jest wa┼╝nym argumentem na rzecz przeprowadzenia eksperymentu. Nie istniej─ů ┼╝adne istotne zastrze┼╝enia merytoryczne, kt├│re nale┼╝a┼éoby bra─ç tutaj pod uwag─Ö. Jedyn─ů przeszkod─ů jest powszechne w┼Ťr├│d ┼╝ywieniowc├│w przekonanie o ‘nienaukowo┼Ťci’ i ‘szkodliwo┼Ťci’ diety dr
    Kwa┼Ťniewskiego.”
    "
    Cytuj:
    Autor projektu zrezygnowa┼é z pracy w Instytucie Matki i Dziecka, protestuj─ůc w ten spos├│b przeciwko uniemo┼╝liwieniu mu prowadzenia bada┼ä naukowych


    have a fun  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 03:29:04
    Cytuj z: admin 2014-01-06, 18:05:10
    A o to!
    Jakby Dr napisa┼é, ┼╝e proporcja BWT powinna by─ç 1:0,5:do woli - w zale┼╝no┼Ťci od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej ni┼╝ 2,5-3,5 dla zdrowego, w miar─Ö aktywnego osobnika, to nie takie delikatne by┼éyby te "komentarze". A jakby jeszcze napisa┼é dok┼éadniej, ┼╝e zale┼╝y od warto┼Ťci biologicznej bia┼éka, to ju┼╝ wcale by nie zrozumieli...┬á :lol:
    Dla przeci─Ötnego ignoranta dietetycznego nale┼╝y podawa─ç dok┼éadne ilo┼Ťci spo┼╝ytego pokarmu w proporcji, bo jak nie kieruje si─Ö instynktem, to sobie najpewniej krzywdy narobi.┬á :D

    Czy, jako "przeci─Ötny ignorant dietetyczny" m├│g┼ébym poprosi─ç o przypomnienie ilo┼Ťci B[g]/kg wagi nale┼╝nej?
    Czy dobrze rozumuję w przykładzie 180cm/80kg - B:T:W=80g:240g:40g, jest OK "dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika"?
    Czy te┼╝ mo┼╝e - B:T:W= 64g:240g:32g jest dla zdrowia osobnika 180/80 korzystniejsze?
    A mo┼╝e jeszcze mniej, gdy bia┼éko najwy┼╝szej jako┼Ťci - 40g:240g:20g?
    I jeszcze jedno pytanie: czy niezdolno┼Ť─ç/niemo┼╝no┼Ť─ç/nieumiej─Ötno┼Ť─ç/itp kierowania si─Ö instynktem da si─Ö zast─ůpi─ç wiedz─ů/rozumem/intelektem/prac─ů/...? Na jaki┼Ť czas tylko, bo przecie┼╝ instynkt wr├│ci, gdy m├│zg dobrze od┼╝ywiany b─Ödzie.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-01-29, 03:51:14
    Nie,nie mo┼╝esz..... :? 8)
    Masz je┼Ť─ç,aby si─Ö nie (za)g┼éodzi─ç! :twisted: :idea:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-29, 04:26:55
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 03:29:04
    Czy, jako "przeci─Ötny ignorant dietetyczny" m├│g┼ébym poprosi─ç o przypomnienie ilo┼Ťci B[g]/kg wagi nale┼╝nej?


    Nie spos├│b okre┼Ťli─ç takiej ilo┼Ťci. Chyba, ┼╝e dla PPM (le┼╝ysz bez ruchu). Komponuj posi┼éki wedle "z┼éotej proporcji" i po prostu nie chadzaj g┼éodny.
    Cytuj:
    Czy dobrze rozumuję w przykładzie 180cm/80kg - B:T:W=80g:240g:40g, jest OK "dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika"?
    Czy te┼╝ mo┼╝e - B:T:W= 64g:240g:32g jest dla zdrowia osobnika 180/80 korzystniejsze?


    Jak już chcesz tak sztucznie i z góry wyznaczać sobie podaż BTW, to ja na Twoim miejscu robiłbym to tak:

    Proporcja BTW jak 1:2,5-3:0,5-1

    80 (kg) x 0,8 = 64 g w─Öglowodan├│w /D

    B > W

    Przy 180 cm wzrostu jadałbym więcej białka niż 64 g. Przy tym podanym przez Ciebie:
  • 64 gB : 240 gT = 1B:3,75T

    Nadmiar t┼éuszczu, tym bardziej, ┼╝e sam napisa┼ée┼Ť: "w miar─Ö aktywnego", a wi─Öc bli┼╝ej proporcji BW jak 1:3 ni┼╝ 1:4
    Cytuj:
    A mo┼╝e jeszcze mniej, gdy bia┼éko najwy┼╝szej jako┼Ťci - 40g:240g:20g?


    Absolutnie nie!  :shock:
    Cytuj:
    I jeszcze jedno pytanie: czy niezdolno┼Ť─ç/niemo┼╝no┼Ť─ç/nieumiej─Ötno┼Ť─ç/itp kierowania si─Ö instynktem da si─Ö zast─ůpi─ç wiedz─ů/rozumem/intelektem/prac─ů/...?


    Eee... ;)


  • Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 04:28:54
    Hmm, zagłodzenie się nie jest mi pisane... raczej mam problem z przeżeraniem się.
    St─ůd pytania o ilo┼Ťci. Szczeg├│lnie bia┼éko. ┼üatwo mi ro┼Ťnie. Proporcje doganiam dok┼éadaj─ůc T. W - bywa, ┼╝e zaniedbuj─Ö. I ketoza gotowa.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-29, 04:34:33
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 03:29:04
    A mo┼╝e jeszcze mniej, gdy bia┼éko najwy┼╝szej jako┼Ťci - 40g:240g:20g?


    A, i jeszcze jedna uwaga:

    Jak najwy┼╝eszej WBB to w├│wczas proporcja BTW jak 1:2,5-3,5-1,5
  • 40gB:140gT:60gW

    Ale dla Ciebie taka ilo┼Ť─ç B b─Ödzie zbyt niska. Nie id┼║ t─ů drog─ů...


  • Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-29, 04:36:14
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 04:28:54
    St─ůd pytania o ilo┼Ťci. Szczeg├│lnie bia┼éko. ┼üatwo mi ro┼Ťnie. Proporcje doganiam dok┼éadaj─ůc T. W - bywa, ┼╝e zaniedbuj─Ö. I ketoza gotowa.


    W zaniedbujesz, a z ilo┼Ťci─ů T przesadzasz. I cia┼éa ketonowe gotowe. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 04:36:18
    Anakinie, dzi─Öki za pochylenie si─Ö nad moimi pytankami. :)
    Przeczyta┼éem odp z uwag─ů.
    Będę to sobie w glowie układał.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-01-29, 04:37:18
    Cytuj z: anakin 2014-01-29, 04:34:33
    Jak najwy┼╝eszej WBB


    *Jak o najwy┼╝szej WBB


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 04:39:01
    Cytuj z: anakin 2014-01-29, 04:34:33
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 03:29:04
    A mo┼╝e jeszcze mniej, gdy bia┼éko najwy┼╝szej jako┼Ťci - 40g:240g:20g?


    A, i jeszcze jedna uwaga:

    Jak najwy┼╝eszej WBB to w├│wczas proporcja BTW jak 1:2,5-3,5-1,5
  • 40gB:140gT:60gW

    Ale dla Ciebie taka ilo┼Ť─ç B b─Ödzie zbyt niska. Nie id┼║ t─ů drog─ů...

  • Dzi─Öki. Przyjmuj─Ö rad─Ö.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 04:41:55
    Cytuj z: anakin 2014-01-29, 04:36:14
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 04:28:54
    St─ůd pytania o ilo┼Ťci. Szczeg├│lnie bia┼éko. ┼üatwo mi ro┼Ťnie. Proporcje doganiam dok┼éadaj─ůc T. W - bywa, ┼╝e zaniedbuj─Ö. I ketoza gotowa.


    W zaniedbujesz, a z ilo┼Ťci─ů T przesadzasz. I cia┼éa ketonowe gotowe. ;)

    Ot├│┼╝ to, jest mi z tym troch─Ö niewygodnie. Mi─Ö┼Ťnie zbyt wolno regeneruj─ů si─Ö po wysi┼éku. Stawy trzeszcz─ů.
    Czas na poprawienie tego stanu rzeczy. Raz jeszcze dzi─Öki.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-01-29, 10:26:02
    A może warto sprawdzić ile białka potrzebowałby organizm gdyby w menu było więcej tłuszczu niż B : T = 1 : 3,5 ?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 11:15:41
    A po co sprawdza─ç co┼Ť co si─Ö wie?

    Wyk┼éadnikiem zapotrzebowania na bia┼éko jest NPU, czyli iloraz azotu zatrzymanego do spo┼╝ytego, jak si─Ö to przemno┼╝y przez 100 wychodzi WBB. Prostsz─ů metod─ů jest biochemia krwi, ale to nie wszystko, bo najwa┼╝niejszy w bia┼éku na diecie niskobia┼ékowej jest iloraz ilo┼Ťci aminokwas├│w niezb─Ödnych, do og├│lnej ilo┼Ťci azotu w bia┼éku.
    Do uzyskania za┼Ť r├│wnowagi azotowej i bardzo dobrego samopoczucia wg Chittindena u m─Ö┼╝czyzn w ┼Ťrednim wieku, szczup┼éych, o nale┼╝nej masie cia┼éa oko┼éo 65-70kg wystarcza od 44 do 53g bia┼éka zwierz─Öcego dziennie, natomiast u tych samych m─Ö┼╝czyzn do zachowania tylko r├│wnowagi azotowej wystarcza w zupe┼éno┼Ťci 32g bia┼éka zwierz─Öcego, przekroczenie dawki 100g bia┼éka zwierz─Öcego na dob─Ö za┼Ť powodowa┼éo uchwytne pogorszenie samopoczucia. Na tej podstawie ustalono, ┼╝e norm─ů spo┼╝ycia bia┼éka zwierz─Öcego dla m─Ö┼╝czyzny w ┼Ťrednim wieku jest 0,5g/kg nmc/D
    P├│┼║niej za┼Ť ten Chittinden udowodni┼é jeszcze, ┼╝e na bia┼éku ro┼Ťlinnym mo┼╝na osi─ůga─ç nawet wybitnie wyniki sportowe i przez niego uznano, ┼╝e wegetarianizm jest OK...┬á :wink:

    A co Dr Kwa┼Ťniewski pisze na temat zapotrzebowania na bia┼éko, ka┼╝dy mo┼╝e sobie przeczyta─ç na www.dr-kwasniewsi.pl┬á 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-29, 11:22:26
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 11:15:41
    Do uzyskania za┼Ť r├│wnowagi azotowej i bardzo dobrego samopoczucia wg Chittindena u m─Ö┼╝czyzn w ┼Ťrednim wieku, szczup┼éych, o nale┼╝nej masie cia┼éa oko┼éo 65-70kg wystarcza od 44 do 53g bia┼éka zwierz─Öcego dziennie, natomiast u tych samych m─Ö┼╝czyzn do zachowania tylko r├│wnowagi azotowej wystarcza w zupe┼éno┼Ťci 32g bia┼éka zwierz─Öcego

    A u Szczygła ile było?
    Dwadzie┼Ťciakilka?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 12:38:37
    Problem w tym ile spo┼╝ytego bia┼éka b─Ödzie u┼╝yte na budulec i regeneracj─Ö, a ile zostanie przepalone na cyklu kwas├│w trikarboksylowych. Bia┼éka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjaj─ů spalaniu, a bia┼éka o wy┼╝szym E/T do budowy i zamiany g┼é├│wnie w neuroprzeka┼║niki. E/T za┼Ť to iloraz aminokwas├│w niezb─Ödnych do og├│lnej zawarto┼Ťci azotu w bia┼éku - czym wy┼╝szy - tym lepiej.
    I tak przyk┼éadowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi oko┼éo 3,25, w─ůtroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb ┼Ťrednio 2,66, grochu 2,59, s┼éonecznika 2,15, m─ůki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a ┼╝elatyny 1,05.
    Nie myli─ç ┼╝elatyny z kolagenem i twarogu z kazein─ů.
    Na tej podstawie uznano, ┼╝e na przyrost masy mi─Ö┼Ťniowej u cz┼éowieka wp┼éywa (pr├│cz ─çwicze┼ä naturalnie) najlepiej twar├│g.
    Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

    Wi─Öc nie da si─Ö tak prosto "przeci─Ötnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzi─ç ile ma tego bia┼éka je┼Ť─ç, dlatego Dr to upro┼Ťci┼é i przyj─ů┼é, ┼╝e bia┼éko zwierz─Öce w ilo┼Ťci 0,8g/kg n.m.c. w pe┼éni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a m┼éody Kwa┼Ťniewski dodaje, ┼╝e pod warunkiem, ┼╝e E/T bia┼éka jest zbli┼╝one lub wy┼╝sze ni┼╝ 2,90.┬á 8)
    Co z kolei Dr upro┼Ťci┼é tworz─ůc szereg produkt├│w zalecanych na Diecie Optymalnej, kt├│ry powinien by─ç dok┼éadnie znany "opty"-malnym, cho─ç przewa┼╝nie nie jest.┬á :wink: :mrgreen:
    I do tego: do syta, bez przejadania si─Ö wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - pro┼Ťciej si─Ö nie da...┬á :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-29, 13:19:35
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 12:38:37
    Problem w tym ile spo┼╝ytego bia┼éka b─Ödzie u┼╝yte na budulec i regeneracj─Ö, a ile zostanie przepalone na cyklu kwas├│w trikarboksylowych. Bia┼éka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjaj─ů spalaniu, a bia┼éka o wy┼╝szym E/T do budowy i zamiany g┼é├│wnie w neuroprzeka┼║niki. E/T za┼Ť to iloraz aminokwas├│w niezb─Ödnych do og├│lnej zawarto┼Ťci azotu w bia┼éku - czym wy┼╝szy - tym lepiej.
    I tak przyk┼éadowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi oko┼éo 3,25, w─ůtroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb ┼Ťrednio 2,66, grochu 2,59, s┼éonecznika 2,15, m─ůki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a ┼╝elatyny 1,05.
    Nie myli─ç ┼╝elatyny z kolagenem i twarogu z kazein─ů.
    Na tej podstawie uznano, ┼╝e na przyrost masy mi─Ö┼Ťniowej u cz┼éowieka wp┼éywa (pr├│cz ─çwicze┼ä naturalnie) najlepiej twar├│g.
    Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

    Wi─Öc nie da si─Ö tak prosto "przeci─Ötnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzi─ç ile ma tego bia┼éka je┼Ť─ç, dlatego Dr to upro┼Ťci┼é i przyj─ů┼é, ┼╝e bia┼éko zwierz─Öce w ilo┼Ťci 0,8g/kg n.m.c. w pe┼éni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a m┼éody Kwa┼Ťniewski dodaje, ┼╝e pod warunkiem, ┼╝e E/T bia┼éka jest zbli┼╝one lub wy┼╝sze ni┼╝ 2,90.┬á 8)
    Co z kolei Dr upro┼Ťci┼é tworz─ůc szereg produkt├│w zalecanych na Diecie Optymalnej, kt├│ry powinien by─ç dok┼éadnie znany "opty"-malnym, cho─ç przewa┼╝nie nie jest.┬á :wink: :mrgreen:
    I do tego: do syta, bez przejadania si─Ö wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - pro┼Ťciej si─Ö nie da...┬á :?

    A kr├│tko┼éa┼äcuchowe wyci─ůgowe z bulion├│w jak wygl─ůdaj─ů je┼Ťli chodzi o E/T?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 13:21:53
    Wyci─ůgowe s─ů akurat super, ale jest ich ma┼éo, bo mocno rozcie┼äczone...  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-01-29, 13:25:01
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 12:38:37
    Problem w tym ile spo┼╝ytego bia┼éka b─Ödzie u┼╝yte na budulec i regeneracj─Ö, a ile zostanie przepalone na cyklu kwas├│w trikarboksylowych. Bia┼éka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjaj─ů spalaniu, a bia┼éka o wy┼╝szym E/T do budowy i zamiany g┼é├│wnie w neuroprzeka┼║niki. E/T za┼Ť to iloraz aminokwas├│w niezb─Ödnych do og├│lnej zawarto┼Ťci azotu w bia┼éku - czym wy┼╝szy - tym lepiej.
    I tak przyk┼éadowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi oko┼éo 3,25, w─ůtroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb ┼Ťrednio 2,66, grochu 2,59, s┼éonecznika 2,15, m─ůki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a ┼╝elatyny 1,05.
    Nie myli─ç ┼╝elatyny z kolagenem i twarogu z kazein─ů.
    Na tej podstawie uznano, ┼╝e na przyrost masy mi─Ö┼Ťniowej u cz┼éowieka wp┼éywa (pr├│cz ─çwicze┼ä naturalnie) najlepiej twar├│g.
    Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

    Wi─Öc nie da si─Ö tak prosto "przeci─Ötnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzi─ç ile ma tego bia┼éka je┼Ť─ç, dlatego Dr to upro┼Ťci┼é i przyj─ů┼é, ┼╝e bia┼éko zwierz─Öce w ilo┼Ťci 0,8g/kg n.m.c. w pe┼éni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a m┼éody Kwa┼Ťniewski dodaje, ┼╝e pod warunkiem, ┼╝e E/T bia┼éka jest zbli┼╝one lub wy┼╝sze ni┼╝ 2,90.┬á 8)
    Co z kolei Dr upro┼Ťci┼é tworz─ůc szereg produkt├│w zalecanych na Diecie Optymalnej, kt├│ry powinien by─ç dok┼éadnie znany "opty"-malnym, cho─ç przewa┼╝nie nie jest.┬á :wink: :mrgreen:
    I do tego: do syta, bez przejadania si─Ö wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - pro┼Ťciej si─Ö nie da...┬á :?

    Ja z tego wszystkiego zrozumialem, ze smalec i podgardlum trzeba jesc do oporu ..  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-29, 13:25:23
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 13:21:53
    Wyci─ůgowe s─ů akurat super, ale jest ich ma┼éo, bo mocno rozcie┼äczone...┬á :?

    Tak, ale dzia┼éaj─ůc wbrew zaleceniom pewnej lekarki mo┼╝na nimi "podrasowa─ç" inne bia┼éka, poprawiaj─ůc stosunki :wink:
    Czy nie?
    Czy ma to sens tylko u wegan?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 13:31:54
    Sam sk┼éad aminokwasowy (mo┼╝na ─çpa─ç aminokwasy syntetyczne bez efektu) te┼╝ nie decyduje do ko┼äca o WBB, bo ka┼╝de spo┼╝yte bia┼éko pr├│cz aminokwas├│w wnosi ze sob─ů "cia┼éa czynne", a im wi─Öcej ma tych "cia┼é czynnych - tym lepiej. Dlatego ┼╝├│┼étka i mleczne o zawarto┼Ťci t┼éuszczu ju┼╝ powy┼╝ej 10% s─ů bezkonkurencyjne, jako ca┼éo┼Ť─ç budulcowo-energetyczna. ┬á:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 13:35:11
    Cytuj z: Gavroche 2014-01-29, 13:25:23
    mo┼╝na nimi "podrasowa─ç" inne bia┼éka, poprawiaj─ůc stosunki :wink:
    Czy nie?
    Czy ma to sens tylko u wegan?


    To oczywista oczywisto┼Ť─ç na dietach mieszanych ze spo┼╝yciem znacznych ilo┼Ťci bia┼éka ro┼Ťlinnego. W takim przypadku nawet niewielki dodatek bia┼éka zwierz─Öcego zdecydowanie podrasowywuje bia┼éko ro┼Ťlinne, dzi─Öki czemu gwa┼étownie spada zapotrzebowanie na bia┼éko og├│lne i je┼Ťli si─Ö tego nie we┼║mie pod uwag─Ö, to mog─ů by─ç perturbacje...  :wink: 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 14:12:36
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 13:35:11
    To oczywista oczywisto┼Ť─ç na dietach mieszanych...


    U monogastrycznych wszystko┼╝ernych naturalnie!


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-01-29, 14:29:26
    Cytuj z: admin 2014-01-29, 13:31:54
    Sam sk┼éad aminokwasowy (mo┼╝na ─çpa─ç aminokwasy syntetyczne bez efektu) te┼╝ nie decyduje do ko┼äca o WBB, bo ka┼╝de spo┼╝yte bia┼éko pr├│cz aminokwas├│w wnosi ze sob─ů "cia┼éa czynne", a im wi─Öcej ma tych "cia┼é czynnych - tym lepiej. Dlatego ┼╝├│┼étka i mleczne o zawarto┼Ťci t┼éuszczu ju┼╝ powy┼╝ej 10% s─ů bezkonkurencyjne, jako ca┼éo┼Ť─ç budulcowo-energetyczna. ┬á:D

    To bardzo fajna wiadomosc. Najgorzej tylko jak ktos ma nietolerancje i uczulenie na mleczne  :?






    :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-29, 14:43:43
    Wiadro smalcu, podgardlum, cebula i szpinak...  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2014-01-29, 21:12:09
    Serdeczne dzi─Öki za wszystkie wpisy na str 19 i 20.
    Dosta┼éem pe┼én─ů gar┼Ť─ç porz─ůdkuj─ůcych moj─ů wiedz─Ö (skromniutk─ů) informacji.
    Ju┼╝ troch─Ö wykorzysta┼éem => obiadek smaczny, niedu┼╝y i syc─ůcy  :P.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-30, 07:19:16
    Cytuj z: Mirek 2014-01-29, 21:12:09
    Ju┼╝ troch─Ö wykorzysta┼éem => obiadek smaczny, niedu┼╝y i syc─ůcy┬á :P.


    I bardzo dobrze, bo posi┼éek pe┼énowarto┼Ťciowy jest tym lepszy im ma mniejsz─ů obj─Öto┼Ť─ç.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-30, 07:52:24
    Rada:
    poniewa┼╝ im wi─Öcej si─Ö wie, tym bardziej si─Ö sprawy komplikuj─ů, to zaprawd─Ö lepiej czasem nie wiedzie─ç za du┼╝o.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-01-30, 07:54:34
    Stwierdzenie:
    im wi─Öcej si─Ö wie, tym ja┼Ťniej b┼éyszczy geniusz Dr-a Kwa┼Ťniewskiego.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-30, 14:24:10
    Cytuj z: admin 2014-01-30, 07:52:24
    Rada:
    poniewa┼╝ im wi─Öcej si─Ö wie, tym bardziej si─Ö sprawy komplikuj─ů, to zaprawd─Ö lepiej czasem nie wiedzie─ç za du┼╝o.┬á 8)

    To fakt.
    Ale nie bierze pod uwag─Ö ciekawo┼Ťci :D

    Je┼Ťli to by┼éo, to poprosz─Ö o linka, je┼Ťli nie, to mo┼╝e kto┼Ť wie czym s─ů owe "cia┼éa czynne", cho─ç przyk┼éadowo, jedno-dwa.
    Z grubsza rozumiem, ┼╝e s─ů to jakie┼Ť aktywne biologicznie substancje towarzysz─ůce proteidom i s─ů uwalniane podczas trawienia bia┼éka.
    Nie wyst─Öpuj─ů w rafinatach i produktach czyszczonych typu ┼╝elatyna czy kazeina techniczna i nie berze ich pod uwag─Ö wsp├│┼éczesna "mechaniczna" dietetyka.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-10, 14:58:58
    Cytuj z: admin 2014-01-30, 07:54:34
    Stwierdzenie:
    im wi─Öcej si─Ö wie, tym ja┼Ťniej b┼éyszczy geniusz Dr-a Kwa┼Ťniewskiego.┬á 8)


    Geniusz- niech błyszczy, to dobry punkt odniesienia. :)
    A ja sobie w┼éa┼Ťnie zdj─Öcia mojego Przyjaciela zaktualizowa┼éem- jestem szcz─Ö┼Ťliwy. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2014-03-22, 17:24:07
    http://www.examiner.com/article/saturated-fat-does-not-cause-cardiovascular-disease-says-heart-doctor

    Saturated fat does not cause cardiovascular disease, according to a new Cambridge University study published in the Annals of Internal Medicine March 18.




    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-03-22, 17:29:30
    Cytuj z: Radzio 2014-02-10, 14:58:58
    Cytuj z: admin 2014-01-30, 07:54:34
    Stwierdzenie:
    im wi─Öcej si─Ö wie, tym ja┼Ťniej b┼éyszczy geniusz Dr-a Kwa┼Ťniewskiego.┬á 8)


    Geniusz- niech błyszczy, to dobry punkt odniesienia. :)
    A ja sobie w┼éa┼Ťnie zdj─Öcia mojego Przyjaciela zaktualizowa┼éem- jestem szcz─Ö┼Ťliwy. :D


    :lol: I to jak!


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 14:23:26
    Idzie nowe :) ?
    Cytuj:
    W opublikowanym w 2008 roku badaniu, obejmuj─ůcym 31 os├│b stosuj─ůcych diet─Ö Kwa┼Ťniewskiego d┼éugotrwale (22 osoby przez ponad 3 lata), stwierdzano stosunkowo niskie st─Ö┼╝enie trigliceryd├│w, wysokie st─Ö┼╝enie cholesterolu HDL oraz prawid┼éowe st─Ö┼╝enia cholesterolu ca┼ékowitego i LDL (12). Niedawno wsp├│lny komitet American Diabetes Association, North American Society for the Study of Obesity oraz American Society for Clinical Nutrition stwierdzi┼é, ┼╝e u os├│b z cukrzyc─ů typu 2 diety niskow─Öglowodanowe mog─ů by─ç preferowane w stosunku do niskot┼éuszczowych w pocz─ůtkowej redukcji masy cia┼éa i uzyskaniu dobrej kontroli glikemii (13). Z tego wzgl─Ödu s─ůdzimy, ┼╝e – podobnie, jak sta┼éo si─Ö to w odniesieniu do diety Atkinsa – krytyczny stosunek do diety Kwa┼Ťniewskiego mo┼╝e si─Ö w przysz┼éo┼Ťci zmieni─ç.

    Ju┼╝ ustawiaj─ů si─Ö na nowych pozycjach, co by nie przyzna─ç si─Ö do pope┼énionych/pope┼énianych b┼é─Öd├│w i nie powiedzie─ç sakramentalnego przepraszam(y)? :D
    http://www.czytelniamedyczna.pl/4626,co-powinien-wiedziec-lekarz-rodzinny-o-popularnych-dietach-odchudzajacych-i-samy.html


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-04-16, 14:38:32
    Mariusz!
    Bardzo Ci dzi─Ökuj─Ö, ┼╝e TO znalaz┼ée┼Ť!  :D
    Super prezent dla Taty!  :D :D :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 14:43:34
    ;) Na zdrowie oczywi┼Ťcie  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-04-16, 14:45:42
    Wczoraj w Szkle Kontaktowym, cos gadali o jakiejs diecie chyba i Daukszewicz zagail temat, ze teraz to podobno na kawalek boczku albo sloniny leje sie smietane tlusta i od tego sie chudnie, a Sianeckii powiedzial "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D
    Jakos tak, z pamieci cytuje.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-04-16, 14:48:11
    Cytuj z: MariuszM 2014-04-16, 14:23:26
    http://www.czytelniamedyczna.pl/4626,co-powinien-wiedziec-lekarz-rodzinny-o-popularnych-dietach-odchudzajacych-i-samy.html


    To teraz niech bior─ů do r─ůk "Jak nie chorowa─ç?", bo to jest lektura dla medyk├│w odpowiednia. ┬á:wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-04-16, 14:50:37
    Cytuj z: Zyon 2014-04-16, 14:45:42
    "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D



    A i tu najbardziej boli, bo to ju┼╝ odkryte i ma autora...  8) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 14:51:44
    Z tego co widzę, twój Tata zaszedł mocno za skórę Klanowi Szostaków ;)  :lol: :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-04-16, 14:58:40
    To tylko tak si─Ö im wydaje. Sami si─Ö zap─Ödzili w kozi r├│g nienawi┼Ťci do Dr-a, bo Tata w tym ┼╝adnego udzia┼éu nie mia┼é.┬á :D
    To przez t─ů ┼Ťlep─ů wiar─Ö w "hameryka┼äskich naukowc├│w", co m├│wili i jeszcze m├│wi─ů, dok┼éadnie odwrotnie ni┼╝ Dr Kwa┼Ťniewski.┬á ┬á8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-04-16, 15:10:43
    Cytuj z: MariuszM 2014-04-16, 14:51:44
    Z tego co widzę, twój Tata zaszedł mocno za skórę Klanowi Szostaków ;)  :lol: :twisted:


    Wypada┼éoby przeprosi─ç i potwierdzi─ç, ┼╝e Dr Kwa┼Ťniewski jednak ma racj─Ö, nie?  :roll:
    Tak z czystej uczciwo┼Ťci w stosunku do Wiedzy.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 15:19:57
    G┼éupio si─Ö przyzna─ç, dlatego badaj─ů podobne diety http://www.nowamedycyna.pl/snmna.php?ktory=4684
    Starsze pokolenie musi odej┼Ť─ç, aby m┼éode mog┼éo samodzielnie my┼Ťle─ç!  :lol: 8) :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-04-16, 15:30:48
    Cytuj z: admin 2014-04-16, 14:50:37
    Cytuj z: Zyon 2014-04-16, 14:45:42
    "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D



    A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:


    Jak odkryte?  :shock: Kiedy? Gdzie? Przez kogo? :shock: 8)
    Przecie┼╝ pisz─ů:
    "Mimo dynamicznego post─Öpu medycyny i nauk o ┼╝ywieniu wci─ů┼╝ wielka jest ilo┼Ť─ç niewiadomych. Nawet optymalna proporcja bia┼éek, w─Öglowodan├│w i t┼éuszcz├│w w diecie pozostaje nieznana". :? 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 15:32:35
    Cytuj z: renia 2014-04-16, 15:30:48
    Cytuj z: admin 2014-04-16, 14:50:37
    Cytuj z: Zyon 2014-04-16, 14:45:42
    "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D



    A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:


    Jak odkryte?  :shock: Kiedy? Gdzie? Przez kogo? :shock: 8)
    Przecie┼╝ pisz─ů:
    "Mimo dynamicznego post─Öpu medycyny i nauk o ┼╝ywieniu wci─ů┼╝ wielka jest ilo┼Ť─ç niewiadomych. Nawet optymalna proporcja bia┼éek, w─Öglowodan├│w i t┼éuszcz├│w w diecie pozostaje nieznana". :? 8)

    To ┼Ťci─ůgn─Öli z Jarmu┼éki, znaczy Jarmu┼éka pracuje z Szostakami?  8) :twisted: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-04-16, 15:33:57
    Wstrętny typ. Dobrze wie, że jest zakłamany... :x


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-04-16, 15:37:09
    Jaki tam zaklamany, przeciez doskonale pisze o moralnosci polakow  http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=237572#237572


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-04-16, 15:53:55
    Cytuj z: renia 2014-04-16, 15:33:57
    Wstrętny typ. Dobrze wie, że jest zakłamany... :x

    Tak tak, dok┼éadnie stosuj─Ö Diet─Ö Optymaln─ů i si─Ö nie przyznaj─Ö, nie przyznaje si─Ö swoim Padawanom :D :lol: 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-04-16, 16:39:32
    Cytuj z: Zyon 2014-04-16, 15:37:09
    Jaki tam zaklamany, przeciez doskonale pisze o moralnosci polakow  http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=237572#237572


    "Sami o sobie mamy opini─Ö, ┼╝e jeste┼Ťmy wspaniali. To w┼éa┼Ťnie trzeba wywa┼╝y─ç.
    Nie wygadywa─ç bzdur, tylko przyzwoicie spojrze─ç na siebie. "

    Czyli jak? Nie jeste┼Ťmy wspaniali? Ja uwa┼╝am, ┼╝e jak na istniej─ůce warunki i g┼éupie rz─ůdy, Polacy sobie radz─ů ca┼ékiem nie┼║le. S─ů ┼╝yczliwym, zaradnym i go┼Ťcinnym narodem...
    A jakiego on tam ┼éotra w lustrze widzi? :shock: Ka┼╝dy mierzy swoj─ů miar─ů... :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-04-16, 19:24:43
    Cytuj z: admin 2014-04-16, 14:50:37
    Cytuj z: Zyon 2014-04-16, 14:45:42
    "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D



    A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:



    Je┼Ťli utytu┼éowani lekarze roczne dziecko karmi─ů p┼éatkami kukurydzianymi to czego si─Ö spodziewa─ç? Co oni wiedz─ů o od┼╝ywianiu? O fizjologii? O biochemii? I ┼╝adnej ostro┼╝no┼Ťci procesowej, bo w przeciwnym razie ksi─ů┼╝ki Doktora znaliby na pami─Ö─ç. A jakby znali to mo┼╝e sta─ç by ich by┼éo na szacunek dla wynalazcy?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-05-23, 12:14:08
    W celu oszacowania zdolno┼Ťci do wysi┼éku i towarzysz─ůcych mu zmian metabolicznych  u os├│b pozostaj─ůcych na diecie Kwa┼Ťniewskiego zapraszamy ochotnik├│w do wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach prowadzonych w Zak┼éadzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Do┼Ťwiadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawi┼äskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegaj─ů na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysi┼éku, podczas kt├│rego pobrane zostan─ů pobrane pr├│bki krwi w celu oznaczenia st─Ö┼╝enia hormon├│w tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolit├│w: tr├│jgliceryd├│w (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwas├│w t┼éuszczowych, a tak┼╝e prowadzona b─Ödzie analiza powietrza wydychanego (zu┼╝ycie tlenu i produkcja dwutlenku w─Ögla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania maj─ů na celu ustalenie tolerancji wysi┼éku, jego hormonalnej regulacji, jak r├│wnie┼╝ sprawdzenie sposobu wykorzystania substrat├│w energetycznych w czasie d┼éugiego wysi┼éku w warunkach diety ubogow─Öglowodanowej, bogatot┼éuszczowej. Dodatkowo oferujemy mo┼╝liwo┼Ť─ç wykonania tzw. testu ┼Ťciskania (hand grip test), maj─ůcego na celu ocen─Ö czynno┼Ťci wsp├│┼éczulnego uk┼éadu nerwowego. Badanie to polega na ┼Ťciskaniu przez 3 min. dynamometru d┼éoniowego z si┼é─ů odpowiadaj─ůc─ů 30% maksymalnej si┼éy dowolnego skurczu mi─Ö┼Ťni przedramienia, podczas kt├│rego b─Öd─ů rejestrowane: ci┼Ťnienie t─Ötnicze oraz cz─Östo┼Ť─ç skurcz├│w serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych os├│b, aktywnych, stosuj─ůcych Diet─Ö Optymaln─ů d┼éu┼╝ej ni┼╝ 1 rok, kt├│re nie rozpocz─Ö┼éy jej stosowania w celu redukcji masy cia┼éa. Procedura badawcza b─Ödzie wykonywania w pracowni czynno┼Ťciowej Zak┼éadu Fizjologii Ch─Ö─ç wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach nale┼╝y zg┼éosi─ç, dzwoni─ůc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczno┼Ťci dojazdu do Warszawy, istnieje mo┼╝liwo┼Ť─ç ubiegania si─Ö o zwrot koszt├│w zwi─ůzanych z podr├│┼╝─ů.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-05-23, 12:21:28
    Ta Pani w Ostrzycach mówiła jeszcze o gratyfikacji pieniężnej za sam udział badaniach też... :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-05-23, 12:59:48
    Wreszcie co┼Ť dla zdrowych i aktywnych, stosuj─ůcych DO!  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 17:27:20
    Niech tylko nie bior─ů przyk┼éadu z manka66(6)9 z blogu u Teresy. Doktor (Na)kaza┼é je┼Ť─ç 50-60g Ww i ani grama wi─Öcej ;)
    Du┼╝o Bia┼éka, ma┼éo tu┼Ťciu, ma┼éo w─Öglowodanan├│w... Co wam to przypomina? ;)
    P├│┼║niej cuda si─Ö dziej─ů
    http://www.sklep.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=38940&start=675#p668115
    http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=38940&start=930#p673344
    Nie powiela─ç, kopiowa─ç tego Pana ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 17:57:45
    Taaa :D

    Mariusz, ─çwiczenie wyobra┼║ni.
    Za┼é├│┼╝my, ┼╝e jestem wielkim kulturyst─ů, kt├│ry doszed┼é do wniosku, ┼╝e w dotychczasowym zawodzie ju┼╝ wi─Öcej nie ugra.
    Dostaj─Ö atrakcyjn─ů propozycj─Ö pracy modela, kilka sesji zdj─Öciowych od biedy mo┼╝e by─ç napakowanych, ale potem musz─Ö zacz─ů─ç zmniejsza─ç swoje rozmiary...
    Jakby┼Ť si─Ö do tego zabra┼é za pomoc─ů LCHF, bo DO to raczej nie b─Ödzie...  :?
    Rezygnuj─Ö ca┼ékowicie z trening├│w si┼éowych, ale mog─Ö jakie┼Ť kardio zostawi─ç i... w┼éa┼Ťnie, co z diet─ů?
    Dużo tłuszczu, mało białka i wungli, ale jak dokładniej, te Aempeki i Mtory, wiesz?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 18:25:08
    Moja wyobra┼║nia ostatnio kuleje ;)
    Mo┼╝e tak?
    1:3,5-5:1-1,5 i kardio do porzygania? :) Znaczy zmiana treningu na bardziej kortyzolowy  :lol:
    Bez testosteronowych siad├│w,ci─ůg├│w na niskich┬á powt├│rzeniach.┬á :D
    Jajka,sery żółte, wywary to podstawa
    Mniej twarog├│w i mi─Ösa na bank
    i du┼╝o,du┼╝o biegania w tlenie (czytaj sporo KM 8-15KM na przebie┼╝k─Ö)
    Muscle szybko powinni spa┼Ť─ç
    Tak se my┼Ťl─Ö 8)



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 18:45:28
    Wyobra┼║nia zaj─Öta Atlantyd─ů? :D

    A widzisz?!
    A ja g┼éupi od razu w─Ögle bym ci─ů┼é! :lol:
    Dzi─Öki.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 18:48:52
    Atlantyda zatonęła Blackend pisał :)
    Burza nadci─ůga...
    Masz intratn─ů propozycje za $? :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Cytuj z: MariuszM 2014-05-23, 18:48:52
    Atlantyda zatonęła Blackend pisał :)
    Burza nadci─ůga...
    Masz intratn─ů propozycje za $? :)

    Blackend nie zna szczegółów... :D

    Taki luźny pomysł kolegi fotografika :D
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:
    Mo┼╝e to troch─Ö podturla─ç diet─ů... :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 19:05:18
    Musisz ─çwiczy─ç tlenowo, bez katowania sarkoplazmy :) Zmniejsz obci─ů┼╝enie na rzecz komfortu treningu (spokojny oddech) i truchtaj. Bieganie przy tej wadze to mord─Öga :)
    Niech w─Öglowodan b─Ödzie tlenem endogennym w razie Wu :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-05-23, 19:08:52
    No ja bym zglosil anakina jakby sie dalo, to najbardziej optymalny "optymalny" jakiego znam. Nic robi nic czego doktor nie nakazal i nie robi wszystkiego czego doktor zakazal. Mysle, ze bedzie idealnym obiektem i takiem wzorcem z Sevres optymalnie optymalnego "optymalnego" :lol: :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 19:09:29
    Basen b─Ödzie dobry :) na pocz─ůtek. Po rady udaj si─Ö do adampio :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-05-23, 19:11:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:

    Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2014-05-23, 19:15:27
    :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 19:16:28
    Cytuj z: Zyon 2014-05-23, 19:11:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:

    Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

    O toto!
    Babskiego 8)
    Mam zgrabniejsze uda i wci─Öcie w talii si─Ö pojawia... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-05-23, 19:19:39
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 19:16:28
    Cytuj z: Zyon 2014-05-23, 19:11:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:

    Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

    O toto!
    Babskiego 8)
    Mam zgrabniejsze uda i wci─Öcie w talii si─Ö pojawia... :lol:

    Nie przeginaj,ostrzegam Ci─Ö  :lol: :lol: :D B─Ödzie tylko gorzej :P


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-05-23, 19:19:59
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 19:16:28
    Cytuj z: Zyon 2014-05-23, 19:11:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:

    Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

    O toto!
    Babskiego 8)
    Mam zgrabniejsze uda i wci─Öcie w talii si─Ö pojawia... :lol:

    Oczywiscie 200 razy z liscia i pomalowanymi na czerwono paznokciami, bo bab sie piesciami nie bije :D

    Wrzucaj foty  8) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 19:22:59
    Cytuj z: MariuszM 2014-05-23, 19:09:29
    Basen b─Ödzie dobry :) na pocz─ůtek. Po rady udaj si─Ö do adampio :)

    Aż tak bym się nie rozpędzał :lol:

    Zostan─Ö przy kettlach i marszach, zmieni─Ö tylko ich proporcje 8)
    Ale apetyt pozwala jeszcze zej┼Ť─ç z bia┼ékiem, a w to miejsce doda─ç t┼éuszczu.
    A taki myk przy treningu na ilo┼Ť─ç powt├│rze┼ä wywala wynik pod sufit :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-05-23, 19:27:42
    Cytuj z: Zyon 2014-05-23, 19:19:59
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 19:16:28
    Cytuj z: Zyon 2014-05-23, 19:11:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-05-23, 18:59:40
    Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwa┼éy do porzygania) zrobi┼éo ze mn─ů w kr├│tkim czasie :shock:

    Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

    O toto!
    Babskiego 8)
    Mam zgrabniejsze uda i wci─Öcie w talii si─Ö pojawia... :lol:

    Oczywiscie 200 razy z liscia i pomalowanymi na czerwono paznokciami, bo bab sie piesciami nie bije :D

    Wrzucaj foty  8) :lol:

    Mariusz wrzucił :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-08, 11:07:40
    Cytuj z: admin 2014-05-23, 12:14:08
    W celu oszacowania zdolno┼Ťci do wysi┼éku i towarzysz─ůcych mu zmian metabolicznych┬á u os├│b pozostaj─ůcych na diecie Kwa┼Ťniewskiego zapraszamy ochotnik├│w do wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach prowadzonych w Zak┼éadzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Do┼Ťwiadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawi┼äskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegaj─ů na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysi┼éku, podczas kt├│rego pobrane zostan─ů pobrane pr├│bki krwi w celu oznaczenia st─Ö┼╝enia hormon├│w tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolit├│w: tr├│jgliceryd├│w (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwas├│w t┼éuszczowych, a tak┼╝e prowadzona b─Ödzie analiza powietrza wydychanego (zu┼╝ycie tlenu i produkcja dwutlenku w─Ögla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania maj─ů na celu ustalenie tolerancji wysi┼éku, jego hormonalnej regulacji, jak r├│wnie┼╝ sprawdzenie sposobu wykorzystania substrat├│w energetycznych w czasie d┼éugiego wysi┼éku w warunkach diety ubogow─Öglowodanowej, bogatot┼éuszczowej. Dodatkowo oferujemy mo┼╝liwo┼Ť─ç wykonania tzw. testu ┼Ťciskania (hand grip test), maj─ůcego na celu ocen─Ö czynno┼Ťci wsp├│┼éczulnego uk┼éadu nerwowego. Badanie to polega na ┼Ťciskaniu przez 3 min. dynamometru d┼éoniowego z si┼é─ů odpowiadaj─ůc─ů 30% maksymalnej si┼éy dowolnego skurczu mi─Ö┼Ťni przedramienia, podczas kt├│rego b─Öd─ů rejestrowane: ci┼Ťnienie t─Ötnicze oraz cz─Östo┼Ť─ç skurcz├│w serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych os├│b, aktywnych, stosuj─ůcych Diet─Ö Optymaln─ů d┼éu┼╝ej ni┼╝ 1 rok, kt├│re nie rozpocz─Ö┼éy jej stosowania w celu redukcji masy cia┼éa. Procedura badawcza b─Ödzie wykonywania w pracowni czynno┼Ťciowej Zak┼éadu Fizjologii Ch─Ö─ç wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach nale┼╝y zg┼éosi─ç, dzwoni─ůc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczno┼Ťci dojazdu do Warszawy, istnieje mo┼╝liwo┼Ť─ç ubiegania si─Ö o zwrot koszt├│w zwi─ůzanych z podr├│┼╝─ů.


    Rozmawia┼éem z Pani─ů Mart─ů na temat planowanych bada┼ä i...
    Dzi─Ökuj─Ö, U┼╝ytkownikom tego Forum, ┼╝e tak wielu z Was nie b─Ödzie ┼╝a┼éowa─ç swego potu dla dobra dalszych bada┼ä nad Diet─ů Optymaln─ů.
    Z dotychczasowych za┼Ť bada┼ä nad wynika, ┼╝e tolerancja glukozy u os├│b stosuj─ůcych Diet─ů Optymaln─ů nie odbiega od normy.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-08, 11:15:17
    W Poznaniu odb─Ödzie si─Ö 22-go czerwca 2014r. spotkanie Optymalnych, na kt├│rym b─Ödzie przedstawiony zatwierdzony plan kolejnego etapu bada┼ä nad Diet─ů Optymaln─ů, prowadzonych przez Wydzia┼é Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
    Zainteresowane osoby mog─ů wkr├│tce uzyska─ç wszelkie informacje na: http://www.optymalni.poznan.pl i kontakt z Prezesem pozna┼äskiego Oddzia┼éu OSO - Pani─ů Zuzann─ů Rzepeck─ů.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-08, 12:08:51
    Cytuj z: admin 2014-06-08, 11:07:40
    Cytuj z: admin 2014-05-23, 12:14:08
    W celu oszacowania zdolno┼Ťci do wysi┼éku i towarzysz─ůcych mu zmian metabolicznych┬á u os├│b pozostaj─ůcych na diecie Kwa┼Ťniewskiego zapraszamy ochotnik├│w do wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach prowadzonych w Zak┼éadzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Do┼Ťwiadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawi┼äskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegaj─ů na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysi┼éku, podczas kt├│rego pobrane zostan─ů pobrane pr├│bki krwi w celu oznaczenia st─Ö┼╝enia hormon├│w tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolit├│w: tr├│jgliceryd├│w (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwas├│w t┼éuszczowych, a tak┼╝e prowadzona b─Ödzie analiza powietrza wydychanego (zu┼╝ycie tlenu i produkcja dwutlenku w─Ögla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania maj─ů na celu ustalenie tolerancji wysi┼éku, jego hormonalnej regulacji, jak r├│wnie┼╝ sprawdzenie sposobu wykorzystania substrat├│w energetycznych w czasie d┼éugiego wysi┼éku w warunkach diety ubogow─Öglowodanowej, bogatot┼éuszczowej. Dodatkowo oferujemy mo┼╝liwo┼Ť─ç wykonania tzw. testu ┼Ťciskania (hand grip test), maj─ůcego na celu ocen─Ö czynno┼Ťci wsp├│┼éczulnego uk┼éadu nerwowego. Badanie to polega na ┼Ťciskaniu przez 3 min. dynamometru d┼éoniowego z si┼é─ů odpowiadaj─ůc─ů 30% maksymalnej si┼éy dowolnego skurczu mi─Ö┼Ťni przedramienia, podczas kt├│rego b─Öd─ů rejestrowane: ci┼Ťnienie t─Ötnicze oraz cz─Östo┼Ť─ç skurcz├│w serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych os├│b, aktywnych, stosuj─ůcych Diet─Ö Optymaln─ů d┼éu┼╝ej ni┼╝ 1 rok, kt├│re nie rozpocz─Ö┼éy jej stosowania w celu redukcji masy cia┼éa. Procedura badawcza b─Ödzie wykonywania w pracowni czynno┼Ťciowej Zak┼éadu Fizjologii Ch─Ö─ç wzi─Öcia udzia┼éu w badaniach nale┼╝y zg┼éosi─ç, dzwoni─ůc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczno┼Ťci dojazdu do Warszawy, istnieje mo┼╝liwo┼Ť─ç ubiegania si─Ö o zwrot koszt├│w zwi─ůzanych z podr├│┼╝─ů.


    Rozmawia┼éem z Pani─ů Mart─ů na temat planowanych bada┼ä i...
    Dzi─Ökuj─Ö, U┼╝ytkownikom tego Forum, ┼╝e tak wielu z Was nie b─Ödzie ┼╝a┼éowa─ç swego potu dla dobra dalszych bada┼ä nad Diet─ů Optymaln─ů.
    Z dotychczasowych za┼Ť bada┼ä nad wynika, ┼╝e tolerancja glukozy u os├│b stosuj─ůcych Diet─ů Optymaln─ů nie odbiega od normy.

    Mam tez opinie innego uczestnika tego badania, nie wiem jednak czy moge takie opinie publikowac. Choc jest to osoba popierajaca srodowisko to jednak pare lyzek dziegciu sie znalazlo w tej beczce miodu.....


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: krobert 2014-06-08, 14:25:11
    Cytuj z: Zyon 2014-06-08, 12:08:51
    Mam tez opinie innego uczestnika tego badania, nie wiem jednak czy moge takie opinie publikowac. Choc jest to osoba popierajaca srodowisko to jednak pare lyzek dziegciu sie znalazlo w tej beczce miodu.....


    Beczce miodu ze ┼Ťrodowiskiem, czy badaniem? :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-10, 05:50:31
    Raczej rodzaj komentarza nie zawierajacego oceny ale opisujacego nasza rzeczywistosc, i z tym sie niestety musimy pogodzic na jakis czas :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-20, 21:02:53
    Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...

    Wst─Öpne wyniki chyba ok:
    Czas badania [min.] HR RR Mleczan [mmol/l] Glukoza [mg/dl] Hematokryt [%] Hemoglobina [g/dl]
    0 (spoczynek) 55 125/100 - 93 46 15,5
    30 136 160/95 2,0 99 46 15,6
    60 135 135/95 1,6 103 47 16,0
    90 129 140/100 1,3 104 46 15,6
    120 (restytucja) - - 1,3 102 44 15,0


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-20, 21:04:56
    Optymalny jeste┼Ť? :shock:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-20, 21:08:54
    a po cholerę bym się wpraszał na to forum?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-20, 21:13:40
    Cytuj z: Maniek 2014-06-20, 21:08:54
    a po cholerę bym się wpraszał na to forum?

    Dla przemiłego towarzystwa? :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-20, 21:17:43
    to te┼╝, ale
    ps. wiem do czego pijesz...

    Jedno bia┼éko/doba, tahini i te sprawy - pr├│bowa┼éem, przy moim aktualnym trybie pracy i aktywno┼Ťci fizycznej - niestety cienko.
    Jedyne co mi z tego zosta┼éo, to staranie si─Ö rozdzielania mlecznych i mi─Ösnych. ┼╗ydzi tak robi─ů, to ja te┼╝ mog─Ö, nie? ┬á:wink: NO





    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-20, 21:22:45
    Cytuj z: Maniek 2014-06-20, 21:17:43
    to te┼╝, ale
    ps. wiem do czego pijesz...

    Jedno bia┼éko/doba, tahini i te sprawy - pr├│bowa┼éem, przy moim aktualnym trybie pracy i aktywno┼Ťci fizycznej - niestety cienko.
    Jedyne co mi z tego zosta┼éo, to staranie si─Ö rozdzielania mlecznych i mi─Ösnych. ┼╗ydzi tak robi─ů, to ja te┼╝ mog─Ö, nie? ┬á:wink: NO

    DDP to te┼╝ DO podobno :D

    To taki żarcik był, nic więcej :wink:
    Musz─Ö Ci─Ö troch─Ö "wymaca─ç" :D
    Chętnie widziałbym tutaj osoby na DJ, a nie tak tylko te żółtka, słonina i masło... :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-21, 09:51:51
    Cytuj z: Maniek 2014-06-20, 21:02:53
    Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...


    Bardzo serdecznie dzi─Ökuj─Ö!  :D
    Troch─Ö potu si─Ö pola┼éo!  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-22, 15:03:27
    A ja gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "┼╝adnych bada┼ä nie by┼éo" ...┬á 8) :D
    Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-22, 15:15:03
    Ciekawe czy badana, czy nie badana bardziej szkodzi na czerwon─ů g─Öb─Ö? :lol:

    Wpadaj─ů ruscy ┼╝o┼énierze do wsi i w pierwszym gospodarstwie ┼╝─ůdaj─ů:
    -Gospodyni, mlyka dajcie!
    -Oj, dopiero południe, jeszcze nie dojone...
    -Dawajcie niedojone!
    :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-22, 15:18:52
    Na czerwon─ů g─Öb─Ö najzdatniejsza pomada, cho─ç i na glac─Ö zdatna te┼╝!  8)  :wink:
    Bo zdrowa g─Öba, to b┼éyszcz─ůca g─Öba. Glaca te┼╝.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-06-22, 19:36:38
    Cytuj z: admin 2014-06-22, 15:03:27
    A ja gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "┼╝adnych bada┼ä nie by┼éo" ...┬á 8) :D
    Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?



    Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-22, 20:22:05
    Cytuj z: Teresa Stachurska 2014-06-22, 19:36:38
    Cytuj z: admin 2014-06-22, 15:03:27
    A ja gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "┼╝adnych bada┼ä nie by┼éo" ...┬á 8) :D
    Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?



    Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".

    To taka pisanina tylko :D
    Nie trzeba reagowa─ç, samo przejdzie :lol:

    Na płocie było napisane: dupa.
    Facet chciał podrapać i mu drzazga wlazła.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-22, 20:32:41
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 20:22:05
    Cytuj z: Teresa Stachurska 2014-06-22, 19:36:38
    Cytuj z: admin 2014-06-22, 15:03:27
    A ja gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e "┼╝adnych bada┼ä nie by┼éo" ...┬á 8) :D
    Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?



    Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".

    To taka pisanina tylko :D
    Nie trzeba reagowa─ç, samo przejdzie :lol:

    Na płocie było napisane: dupa.
    Facet chciał podrapać i mu drzazga wlazła.
    :lol: :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-22, 20:59:22
    Cytuj z: admin 2014-06-21, 09:51:51
    Cytuj z: Maniek 2014-06-20, 21:02:53
    Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...


    Bardzo serdecznie dziękuję!  :D
    Trochę potu się polało!  :wink:


    Nie ma problemu, to ja dzi─Ökuj─Ö za mo┼╝liwo┼Ť─ç zrobienia sobie takich bada┼ä. Uczestnicz─Ö jeszcze w jednym badaniu odbywaj─ůcym si─Ö w szpitalu na Solcu. Badania wydolno┼Ťciowe:

    http://bieganie.pl/?show=1&cat=24&id=6356

    EKG (ocena elektrycznej czynno┼Ťci serca)
    Echokardiografia (ocena budowy i funkcji serca)
    Ergospirometria (badanie czynno┼Ťci p┼éuc i uk┼éadu sercowo-naczyniowego)
    Za pomoc─ů urz─ůdzenia do bioimpedancji elektrycznej zostanie zbadany sk┼éad cia┼éa (procentowa zawarto┼Ť─ç mi─Ö┼Ťni, t┼éuszczu oraz wody)
    Badanie krwi w celu oceny st─Ö┼╝enia glukozy na czczo, hemoglobiny glikowanej, lipidogramu oraz adiponektyny


    Po trzech miesi─ůcach ─çwicze┼ä (trzy razy w tygodniu bieganie, raz si┼éownia), b─Ödzie ponowne badanie i ocena poprawy/pogorszenia wska┼║nik├│w, wymiar├│w, wagi. Jestem po pierwszej turze tych bada┼ä i co mog─Ö powiedzie─ç: do┼Ť─ç wysoki cholesterol (260), ale HDL bardzo wysoki i TG bardzo niskie. Prowadz─ůcy badania kardiolog co┼Ť tam b─ůkn─ů┼é o wysokim cholesterolu, ale nie da┼é cia┼éa i powiedzia┼é, ┼╝e bior─ůc pod uwag─Ö hdl i tg jest ok :D

    P┼éuca -132% normy!! Po nastu latach palenia :shock: Go┼Ť─ç my┼Ťla┼é, ┼╝e b─Öd─Ö mia┼é POCHP albo przynajmniej jej pocz─ůtek, a tu zonk.

    vo2max - przeciętne, ale na badaniach byłem praktycznie wycieńczony po zawodach na 10km i bez uzupełnienia węglowodanów.

    Og├│lnie super ekstra, zobacz─Ö jak b─Ödzie po cyklu treningowym. Jakby co┼Ť ciekawi┼éo to nie ma problemu, udost─Öpnie, tylko musz─Ö odebra─ç wyniki bada┼ä od P.Steczkowskiej z PAN, bo z po┼Ťpiechu niestety je u niej zostawi┼éem.

    Ps. Je┼Ťli mog─Ö si─Ö zapyta─ç jak to jest z tymi w─Öglami, podczas biegania. Z moich do┼Ťwiadcze┼ä wynika, ┼╝e o wiele lepiej biega mi si─Ö w┼éa┼Ťnie na w─Öglach (zwi─Ökszeniu ich ilo┼Ťci). Oczywi┼Ťcie wysi┼éek beztlenowy, przy t─Ötnie powy┼╝ej 150. Czy to jest prawid┼éowo┼Ť─ç, czy raczej pope┼éniam jakie┼Ť b┼é─Ödy w stosowaniu ┼╗O? Czy po prostu, jak gdzie┼Ť przeczyta┼éem : trening na ┼╗O, a zawody do┼éadowanie na w─Öglach?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-22, 21:05:20
    Bo o w┼éasne zdrowie trzeba dba─ç samemu, a nie "powierza─ç je fachowcom"...  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-22, 21:28:35
    Tu masz http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4863.msg284571#msg284571 duży chłop :D
    I jego brat :) http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg285879#msg285879 ,bo jak mawia wieli człowiek
    Cytuj:
    Dieta optymalna dla sportowca zbli┼╝ona jest do diety optymalnej dla cz┼éowieka ci─Ö┼╝ko pracuj─ůcego fizycznie. W pewnych dyscyplinach wskazane by┼éyby pewne jej modyfikacje w zale┼╝no┼Ťci od tego czy chcemy u zawodnika rozwin─ů─ç szybki refleks, szybko┼Ť─ç, wytrzyma┼éo┼Ť─ç czy si┼é─Ö.

    oraz
    Cytuj:
    W─Öglowodany ogranicza si─Ö do minimum.

    Dla krecika, FB i MH oraz bieganie "znafc├│w" nie jest to 50-60g Ww  :lol: :lol: 8)
    Ament 


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-22, 21:29:54
    bieganie.pl :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-22, 21:41:11
    Mariuszu ja ma┼éo kumaty jestem, powiedz prosz─Ö po "ludzku" - zwi─Ökszy─ç w─Ögle? Czy ograniczy─ç do minimum i wi─Öcej bia┼éka? Chodzi mi bardziej o wydajno┼Ť─ç beztlenow─ů, chocia┼╝ zdaj─Ö sobie spraw─Ö, ┼╝e najlepsze wyniki da┼éoby zgubienie paru kg mi─Ö┼Ťni.

    A na forum bieganie.pl, jest naprawd─Ö mocna grupa t┼éuszczowc├│w, i co ciekawe, coraz wi─Öcej biegaczy przerzuca si─Ö na Kwa┼Ťniewskiego/LCHF. Nawet niekt├│rym si─Ö to ju┼╝ nie podoba, czemu daj─ů upust w swoich postach:

    "Nim zaleje Cię fala zwolenników diet tłuszczowych i ogólnie zdecydujesz się na rezygnację z węgli to wrzucę parę groszy od siebie ;).",
    "...Tyle ode mnie, teraz szykuj si─Ö na gwardi─Ö LCHF :D."

    Tyle, ┼╝e ludzie maj─ů du┼╝o pyta┼ä, w┼éa┼Ťnie typu ile w─Ögli, czy to normalne ┼╝e na LCHF t─Ötno mam o 10 wy┼╝sze ni┼╝ na w─Öglach, itd. A nie ma kogo┼Ť, kto m├│g┼éby konkretnie odpowiedzie─ç.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-22, 21:50:37
    Jakby kto┼Ť w─ůtpi┼é,┼╝e Jan Kwa┼Ťniewski si─Ö my(d)li niech uwa┼╝nie przeczyta do skutku, a┼╝ zrozumio :D
    dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
    Masz je┼Ť─ç tak,aby Ci─Ö nie zatyka┼éo,czyli przy biegach b─Ödzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" ksi─Ögi podaj─ů,┼╝e im bia┼éko jest bardziej warto┼Ťciowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'wi─Öcej' potrzeba Ww , a ilo┼Ť─ç tu┼Ťcu uzale┼╝niona jest od intensywno┼Ťci i objeto┼Ťci wysi┼éku ;)
    100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-23, 00:35:07
    Cytuj z: Maniek 2014-06-22, 21:41:11
    (...)czy to normalne ┼╝e na LCHF t─Ötno mam o 10 wy┼╝sze ni┼╝ na w─Öglach, itd. A nie ma kogo┼Ť, kto m├│g┼éby konkretnie odpowiedzie─ç.


    * anakin zakonotował to sobie.

    A co do sprintu, to tak jak Mariusz Ci podpowiedzia┼é. Niskobia┼ékowo, za to na *mocnym* bia┼éku. Jakby┼Ť mierzy┼é 170 cm i wa┼╝y┼é oko┼éo 65 kg, to BTW np: 60gB:210-240gT:70-80gW

    Z tego wychodzi do 2720 kcal. Ja bez takich sprintów nie przekraczam 2000 kcal na co dzień. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-28, 08:43:54
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-22, 21:50:37
    Jakby kto┼Ť w─ůtpi┼é,┼╝e Jan Kwa┼Ťniewski si─Ö my(d)li niech uwa┼╝nie przeczyta do skutku, a┼╝ zrozumio :D
    dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
    Masz je┼Ť─ç tak,aby Ci─Ö nie zatyka┼éo,czyli przy biegach b─Ödzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" ksi─Ögi podaj─ů,┼╝e im bia┼éko jest bardziej warto┼Ťciowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'wi─Öcej' potrzeba Ww , a ilo┼Ť─ç tu┼Ťcu uzale┼╝niona jest od intensywno┼Ťci i objeto┼Ťci wysi┼éku ;)
    100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)



    Bieganie jest "gupie" i bezcelowe, tyle "zrozumio". :lol: :lol: ;) :P


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 10:15:49
    Cytuj z: Radzio 2014-06-28, 08:43:54
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-22, 21:50:37
    Jakby kto┼Ť w─ůtpi┼é,┼╝e Jan Kwa┼Ťniewski si─Ö my(d)li niech uwa┼╝nie przeczyta do skutku, a┼╝ zrozumio :D
    dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
    Masz je┼Ť─ç tak,aby Ci─Ö nie zatyka┼éo,czyli przy biegach b─Ödzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" ksi─Ögi podaj─ů,┼╝e im bia┼éko jest bardziej warto┼Ťciowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'wi─Öcej' potrzeba Ww , a ilo┼Ť─ç tu┼Ťcu uzale┼╝niona jest od intensywno┼Ťci i objeto┼Ťci wysi┼éku ;)
    100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)



    Bieganie jest "gupie" i bezcelowe, tyle "zrozumio". :lol: :lol: ;) :P

    No co zrobi─ç, skoro tak jest :lol:
    Zw┼éaszcza dokolu┼Ťka boiska...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 10:40:22
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    no w┼éa┼Ťnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 10:46:08
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:40:22
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    no w┼éa┼Ťnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

    Doustnie, do syta i nie mam poj─Öcia (strzelam, ┼╝e o odebranie jakiego┼Ť aktywnego octanu chodzi) :lol:
    Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, ni┼╝ rozja┼Ťni :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 10:47:47
    ps. ja ju┼╝ biegam troch─Ö czasu, i tak sobie ucz─Ö si─Ö na w┼éasnych b┼é─Ödach, i wychodzi na to, ┼╝e jednak najlepiej si─Ö biega (wysokie t─Ötno, bieg na maksa 10km) po do┼éadowaniu si─Ö w─Öglami. R├│┼╝nica w wyniku to oko┼éo 10%, a wi─Öc naprawd─Ö sporo. Czyli, ┼╝e jednak w─Ögle musz─ů by─ç i to wcale nie ma┼éo?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 10:49:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.
    chyba smalcu lub kielbasy :lol: cos Ci sie nie pomylilo. ;)
    to po co oni ten glikogen w miesnie  laduja przed startem? uzupelniaja go na biezaco podczas biegu z zeli, miodu?  :D dziwne


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 10:57:29
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D


    Mi├│d? No nie bardzo. To nie bieg ultra sprintem.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-06-28, 10:59:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:46:08
    Doustnie, do syta i nie mam poj─Öcia (strzelam, ┼╝e o odebranie jakiego┼Ť aktywnego octanu chodzi) :lol:
    Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, ni┼╝ rozja┼Ťni :lol:


    Internet b─Ödzie hucza┼é... :lol: Dobrze, ┼╝e sobie w niego nowy program zabezpieczaj─ůcy wgra┼éam, bo pewnie procesor by si─Ö przepali┼é... :shock: :lol: 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 11:01:31
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:47:47
    ps. ja ju┼╝ biegam troch─Ö czasu, i tak sobie ucz─Ö si─Ö na w┼éasnych b┼é─Ödach, i wychodzi na to, ┼╝e jednak najlepiej si─Ö biega (wysokie t─Ötno, bieg na maksa 10km) po do┼éadowaniu si─Ö w─Öglami. R├│┼╝nica w wyniku to oko┼éo 10%, a wi─Öc naprawd─Ö sporo. Czyli, ┼╝e jednak w─Ögle musz─ů by─ç i to wcale nie ma┼éo?
    gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 11:07:56
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 10:49:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.
    chyba smalcu lub kielbasy :lol: cos Ci sie nie pomylilo. ;)
    to po co oni ten glikogen w miesnie  laduja przed startem? uzupelniaja go na biezaco podczas biegu z zeli, miodu?  :D dziwne

    Mo┼╝liwe, o bieganiu to mi jednym okiem wchodzi, a drugim wypada :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 11:16:22
    Glikogen w ~24H sie odnawia,wiec trzeba sie spieszyc..... :lol: i szamac Ww zaraz po treningu ;) To nic,ze 'az' 5-10% Ww posluzy do odnowy glikogenu,mus to mus :D wuchta Ww musi byc :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 11:22:07
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 11:01:31
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:47:47
    ps. ja ju┼╝ biegam troch─Ö czasu, i tak sobie ucz─Ö si─Ö na w┼éasnych b┼é─Ödach, i wychodzi na to, ┼╝e jednak najlepiej si─Ö biega (wysokie t─Ötno, bieg na maksa 10km) po do┼éadowaniu si─Ö w─Öglami. R├│┼╝nica w wyniku to oko┼éo 10%, a wi─Öc naprawd─Ö sporo. Czyli, ┼╝e jednak w─Ögle musz─ů by─ç i to wcale nie ma┼éo?
    gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek


    dzi─Öki Panie, b─Öd─Ö pr├│bowa┼é, przynajmniej ze 120g ww, ┼Ťmietank─Ö odpuszczam - teraz ostro si─Ö s┼éoninuj─Ö, bo polubi┼éem, wyborny t┼éuszcz :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 11:22:41
    http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/5473-kontrowersje-wokół-diety-tłuszczowej/?p=1045172009

    Tam kiedy┼Ť zamie┼Ťci┼éem wzmiank─Ö o tym, co zabiera na tras─Ö. Cytowany tekst pochodzi z witryny optymalni.org.pl

    Niestety przeszukuj─ůc sie─ç za pomoc─ů Google'a i sp├│┼éki nie spos├│b natrafi─ç na jakikolwiek inny wywiad z bohaterem, gdzie pojawi┼éy by si─Ö s┼éowa: s┼éonina, kie┼ébasa, smalec, itp. Jedyne ┼║r├│d┼éo tej informacji to strona OSO... Ale wierz─Ö. ;)

    PS Pami─Öta─ç trzeba, ┼╝e to jest "setka (bieg na 100 km) na orientacj─Ö". Zawodnicy co jaki┼Ť czas staj─ů i patrz─ů na map─Ö. To nie jest ci─ůg┼éy bieg.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 11:29:33
    <img src=http://www.magazynbieganie.pl/wp-content/uploads/2014/04/Micha%C5%82-J%C4%99droszkowiak-i-Maciej-Wi%C4%99cek-GEZnO-2011-Fot.-Aleksander-Tittenbrun.jpg>
    Micha┼é J─Ödroszkowiak (z przodu) podczas G├│rskich Ekstremalnych Zawod├│w na Orientacj─Ö w 2011 r. – w parze z Ma─çkiem Wi─Öckiem. Fot. Aleksander Tittenbrun

    Jest szczuplutki. Na pewno 120 g "cukru" na dzie┼ä, to dla niego stanowczo za wiele... o jak─ů┼Ť po┼éow─Ö. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 11:44:37
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 11:22:07
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 11:01:31
    1:3.5-5:1-1.5g na posilek


    dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww


    I zawsze kosztem t┼éuszczu, poniewa┼╝ przy przynajmniej 120 gW/D, stosunek B:T:W jak 1:>3,5:1,5 (bo na pewno nie 1 :shock:, czyli 120 gB/D)┬áB─Ödzie gdzie┼Ť oko┼éo ~80gB:280gT:120gT, co daje  3320 kcal. "Fajne ┼╝ywienie optymalne." "Zdrowego" apetytu Ci ┼╝ycz─Ö i powodzenia. 8) Jak nie utyjesz b─Ödziesz go┼Ť─ç. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 11:46:47
    *tam po nawiasie mia┼éo by─ç: "jest trudny do osi─ůgni─Öcia i nie przejedzenia si─Ö."


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 11:49:14
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 11:22:07
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 11:01:31
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:47:47
    ps. ja ju┼╝ biegam troch─Ö czasu, i tak sobie ucz─Ö si─Ö na w┼éasnych b┼é─Ödach, i wychodzi na to, ┼╝e jednak najlepiej si─Ö biega (wysokie t─Ötno, bieg na maksa 10km) po do┼éadowaniu si─Ö w─Öglami. R├│┼╝nica w wyniku to oko┼éo 10%, a wi─Öc naprawd─Ö sporo. Czyli, ┼╝e jednak w─Ögle musz─ů by─ç i to wcale nie ma┼éo?
    gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek


    dzi─Öki Panie, b─Öd─Ö pr├│bowa┼é, przynajmniej ze 120g ww, ┼Ťmietank─Ö odpuszczam - teraz ostro si─Ö s┼éoninuj─Ö, bo polubi┼éem, wyborny t┼éuszcz :)

    O ten biega ultrasy na fiolce miodu od wujka albo na "Grze┼Ťkach"
    http://www.magazynbieganie.pl/maciek-wiecek-100-km-na-miodzie-i-wodzie/
    :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 12:00:13
    Cytuj z: anakin 2014-06-28, 11:44:37
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 11:22:07
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 11:01:31
    1:3.5-5:1-1.5g na posilek


    dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww


    I zawsze kosztem t┼éuszczu, poniewa┼╝ przy przynajmniej 120 gW/D, stosunek B:T:W jak 1:>3,5:1,5 (bo na pewno nie 1 :shock:, czyli 120 gB/D)┬áB─Ödzie gdzie┼Ť oko┼éo ~80gB:280gT:120gT, co daje┬á 3320 kcal. "Fajne ┼╝ywienie optymalne." "Zdrowego" apetytu Ci ┼╝ycz─Ö i powodzenia. 8) Jak nie utyjesz b─Ödziesz go┼Ť─ç. ;)


    Sory, ale ja potrzebuje rady kogo┼Ť kto ma co┼Ť do powiedzenia w temacie. Jak masz dawa─ç takie rady, to ju┼╝ Ci podzi─Ökuj─Ö. Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach  "jestem go┼Ť─ç", bo nie przytyj─Ö ani grama. Wiem, bo sprawdzi┼éem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzie┼ä to jak pierdni─Öcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 12:02:02
    Zgaduj─Ö, ┼╝e na ┼╗O przyszed┼ée┼Ť z koryta, a Twoje podej┼Ťcie do racjonalnego ┼╝ywienia jest wci─ů┼╝ patologiczne. Ot wszystko.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 12:22:32
    Cytuj z: anakin 2014-06-28, 12:02:02
    Zgaduj─Ö, ┼╝e na ┼╗O przyszed┼ée┼Ť z koryta, a Twoje podej┼Ťcie do racjonalnego ┼╝ywienia jest wci─ů┼╝ patologiczne. Ot wszystko.


    Og├│lnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawi─ů, ani nie interesuj─ů, na ┼╗O jestem d┼éu┼╝ej ni┼╝ Ty, o ┼╝ywieniu w bieganiu te┼╝ wiem wi─Öcej ni┼╝ Ty. Chodzi mi raczej o wiedz─Ö admina, albo Mariusza.

    PS. Aha, i radz─Ö si─Ö zapozna─ç z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wsp├│lnego z tyciem.  :oops:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 12:39:53
    Ustaw sobie makro B:T:Ww na poczatek 1:3.5:1,jak sie nie sprawdzi  baw sie makrosami TiWw up and down :) To nie dawka czy trucizne ,tylko proporcja :) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 12:43:29
    niczym suwakiem na konsoli :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 12:44:35
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 12:43:29
    niczym suwakiem na konsoli :)

    Zbere┼║nik :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 14:29:40
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 12:22:32
    Og├│lnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawi─ů, ani nie interesuj─ů, na ┼╗O jestem d┼éu┼╝ej ni┼╝ Ty, o ┼╝ywieniu w bieganiu te┼╝ wiem wi─Öcej ni┼╝ Ty.


    We┼║ mnie nie roz┼Ťmieszaj, bardzo Ci─Ö prosz─Ö. Przed domem to si─Ö ju┼╝ ┼Ťciga┼éem z kolegami z podw├│rka, jak mia┼éem 5 lat. Bieganie to m├│j ┼╝ywio┼é i nie musia┼éem "uczy─ç si─Ö" biegania. Twoje ┼╗O przy 100 kg wagi jest za┼Ť dosy─ç w─ůtpliwe. Napisa┼ée┼Ť ┼╝e:
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 12:00:13
    Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach┬á "jestem go┼Ť─ç", bo nie przytyj─Ö ani grama. Wiem, bo sprawdzi┼éem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzie┼ä to jak pierdni─Öcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:


    Mowa by┼éa o bieganiu, zgadza si─Ö? Ty wa┼╝ysz, jak sam przyzna┼ée┼Ť, a┼╝ 100 kg. Jeste┼Ť oci─Ö┼╝a┼éy, powolny i ma┼éo zwinny (bo musi tak by─ç przy tej wadze, to naturalne), a ju┼╝ na pewno w por├│wnaniu ze mn─ů, gdzie moja masa cia┼éa jest znacznie ni┼╝sza od Twojej.

    Na moje oko, to Ty widzisz tylko "trening na wysokich obrotach", ale nie rozr├│┼╝niasz wysi┼éku o charakterze aerobowym (tlenowym) od wysi┼éku o charakterze anaerobowym (beztlenowym). 120 gW/d mog┼éoby przej┼Ť─ç u Ciebie po wcze┼Ťniejszym zrzuceniu jakich┼Ť 20 kg, wtedy faktycznie m├│g┼éby┼Ť nabra─ç szybko┼Ťci. Obecnie za┼Ť Twoim paliwem winny by─ç przede wszystkim kwasy t┼éuszczowe maksymalnie uwodornione. S┼éonina sprawdza si─Ö tu ┼Ťwietnie.

    Nie ma w przyrodzie czego┼Ť takiego, jak 100 kg sprinter, serio. Tam, gdzie dla Ciebie, przy Twojej wadze, zaczyna si─Ö "pu┼éap beztlenowy", tam dla mnie wci─ů┼╝ jest "pu┼éap tlenowy". Por├│wnaj sobie mas─Ö cia┼éa geparda z lwem.
    Cytuj:
    PS. Aha, i radzę się zapoznać z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wspólnego z tyciem.  :oops:


    Ale ten nadmiar "cukru" przy tej ilo┼Ťci bia┼éka p├│jdzie Ci w "dupsko", po prostu.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-28, 15:13:18
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:46:08
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:40:22
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    no w┼éa┼Ťnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

    Doustnie, do syta i nie mam poj─Öcia (strzelam, ┼╝e o odebranie jakiego┼Ť aktywnego octanu chodzi) :lol:
    Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, ni┼╝ rozja┼Ťni :lol:


    Zuchy z tych harcerzy. ;) :lol:

    Tu rozja┼Ťni┼é nieco. :D
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306458#msg306458[/url]

    I tu. :D
    [url]http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306460#msg306460

    Znaczy, to drugie "tu" jest ja┼Ťniejsze. :lol:



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 16:56:04
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 12:39:53
    Ustaw sobie makro B:T:Ww na poczatek 1:3.5:1,jak sie nie sprawdzi  baw sie makrosami TiWw up and down :) To nie dawka czy trucizne ,tylko proporcja :) :lol:


    dzi─Öki
    jeszcze jedno pytanie, jak wg. Ciebie, bo ja mam takie obserwacje - na og├│lnej proporcji mieszcz─ůcej si─Ö w ┼╗O, trenuje si─Ö dobrze, szczeg├│lnie nie wchodz─ůc w jakie┼Ť wysokie tempa/t─Ötna.
    Na zawodach (oczywi┼Ťcie zawody s─ů tylko dla mnie, bo wyniki s─ů ┼Ťrednie :) ), kiedy chc─Ö pobi─ç swoj─ů ┼╝yci├│wk─Ö zauwa┼╝y┼éem, ┼╝e super do┼éadowanie daje porz─ůdne dorzucenie w─Ögli (nawet 5g/kg). Czy to Twoim zdaniem dobra taktyka? Trening na ┼╗O, wyniki na w─Öglach? Czy to podej┼Ťcie ma podstawy naukowe?  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 17:20:39
    Cytuj z: anakin 2014-06-28, 14:29:40
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 12:22:32
    Og├│lnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawi─ů, ani nie interesuj─ů, na ┼╗O jestem d┼éu┼╝ej ni┼╝ Ty, o ┼╝ywieniu w bieganiu te┼╝ wiem wi─Öcej ni┼╝ Ty.


    We┼║ mnie nie roz┼Ťmieszaj, bardzo Ci─Ö prosz─Ö. Przed domem to si─Ö ju┼╝ ┼Ťciga┼éem z kolegami z podw├│rka, jak mia┼éem 5 lat. Bieganie to m├│j ┼╝ywio┼é i nie musia┼éem "uczy─ç si─Ö" biegania. Twoje ┼╗O przy 100 kg wagi jest za┼Ť dosy─ç w─ůtpliwe. Napisa┼ée┼Ť ┼╝e:
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 12:00:13
    Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach┬á "jestem go┼Ť─ç", bo nie przytyj─Ö ani grama. Wiem, bo sprawdzi┼éem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzie┼ä to jak pierdni─Öcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:


    Mowa by┼éa o bieganiu, zgadza si─Ö? Ty wa┼╝ysz, jak sam przyzna┼ée┼Ť, a┼╝ 100 kg. Jeste┼Ť oci─Ö┼╝a┼éy, powolny i ma┼éo zwinny (bo musi tak by─ç przy tej wadze, to naturalne), a ju┼╝ na pewno w por├│wnaniu ze mn─ů, gdzie moja masa cia┼éa jest znacznie ni┼╝sza od Twojej.

    Na moje oko, to Ty widzisz tylko "trening na wysokich obrotach", ale nie rozr├│┼╝niasz wysi┼éku o charakterze aerobowym (tlenowym) od wysi┼éku o charakterze anaerobowym (beztlenowym). 120 gW/d mog┼éoby przej┼Ť─ç u Ciebie po wcze┼Ťniejszym zrzuceniu jakich┼Ť 20 kg, wtedy faktycznie m├│g┼éby┼Ť nabra─ç szybko┼Ťci. Obecnie za┼Ť Twoim paliwem winny by─ç przede wszystkim kwasy t┼éuszczowe maksymalnie uwodornione. S┼éonina sprawdza si─Ö tu ┼Ťwietnie.

    Nie ma w przyrodzie czego┼Ť takiego, jak 100 kg sprinter, serio. Tam, gdzie dla Ciebie, przy Twojej wadze, zaczyna si─Ö "pu┼éap beztlenowy", tam dla mnie wci─ů┼╝ jest "pu┼éap tlenowy". Por├│wnaj sobie mas─Ö cia┼éa geparda z lwem.
    Cytuj:
    PS. Aha, i radzę się zapoznać z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wspólnego z tyciem.  :oops:


    Ale ten nadmiar "cukru" przy tej ilo┼Ťci bia┼éka p├│jdzie Ci w "dupsko", po prostu.


    stary daj mi spokój, dzięki za dobre chęci, ja też jak miałem 9 lat, byłem mistrzem szkoły w biegu na 1000m. :shock:

    Nie wiem o co Ci chodzi ze sprintem na 10 km? :shock: Dajesz rad─Ö?

    Ja sprintem nie dam rady wi─Öcej ni┼╝ 100m, i z tej racji nigdy nie zdarza mi si─Ö biega─ç sprintem.

    Dzi─Öki ┼╝e mnie u┼Ťwiadomi┼ée┼Ť, ┼╝e wa┼╝─ůc 100kg nie b─Öd─Ö mistrzem ┼Ťwiata w bieganiu, ale chyba mog─Ö d─ů┼╝y─ç do 40 minut/10km?
    Czy musz─Ö zosta─ç na obecnych 45?
    Aha i strefy beztlenowe/tlenowe mam wyznaczone na badaniach spirometrycznych i vo2max, wi─Öc chyba je rozr├│┼╝niam.

    Daj ju┼╝ spok├│j z tym zgadywaniem, bo naprawd─Ö, albo co┼Ť wiesz, albo zgadujesz.

    ps. sory za szczero┼Ť─ç, ale wa┼╝─ůc 60 kg, mo┼╝na by─ç anemikiem, anorektykiem a i tak biega─ç jak przeci─ůg nawet maratony. ┼╗aden wyczyn ┼╝e b─Öd─ůc szczypiorem biegasz, mam znajomych co po dw├│ch tygodniach treningu robi─ů dych─Ö w 40 minut na zupe┼énie ┼Ťmieciowym jedzeniu, ale... tu nie ma ┼╝adnego prze┼éo┼╝enia na og├│lny stan zdrowia i og├│ln─ů wydolno┼Ť─ç.

    Popatrz sobie na przyk┼éad na takiego 100kg Steve Cunninghama http://gwizdek24.se.pl/boks/dosta-spadek-po-adamku_141716.html. Zjad┼éby Ci─Ö i wyplu┼é 10 razy, nim by┼Ť si─Ö obejrza┼é, ale Ty jak zwykle zgadujesz, ┼╝e jest wielki, ci─Ö┼╝ki i niezgrabny.

    Ale si─Ö rozgada┼éem, z ca┼éym szacunkiem, nie gniewaj si─Ö, ale nie dawaj mi ju┼╝ dobrych rad.  :wink:



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 17:29:44
    Marc Burns, waga na off 96 kg, waga startowa 91 kg przy wzro┼Ťcie 183 cm :D
    http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/bu/marc-burns-1.html


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 17:49:04
    sam zobaczysz jak bedziesz dzien w dzien jadl zalozmy te 90-120 Ww, czy ladowania beda potrzebne. Wazne , aby nje obciazac zoladka nadmiernie miesem i ogolnie zbyt duza iloscia bialka,co nie oznacza,ze masz sobie sztucznie ograniczac bialko. Szczegolnie,gdy bedziesz mial na nie ochote. :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 17:51:59
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 17:29:44
    Marc Burns, waga na off 96 kg, waga startowa 91 kg przy wzro┼Ťcie 183 cm :D
    http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/bu/marc-burns-1.html


    noż ku..wa lepszego przykładu dać nie można :D
    zreszt─ů przecie┼╝ na og├│┼é sprinterzy to s─ů byki, a nie wychudzone mameje  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 17:56:04
    https://www.google.pl/search?q=ben+johnson&oq=ben+johnson&aqs=chrome..69i57j0l5.2640j0j9&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=usain+bolt+waga&revid=1664136762

    najszybszy cz┼éowiek ┼Ťwiata Usain Bolt - 94 kg


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 18:27:00
    sory za post pod postem, ale musz─Ö:

    futbolista Calvin Johnson:
    107 kg przy 196 cm, "Bez większego treningu przebiegł 100 metrów w 10.23",

    "Osi─ůgi Calvina budz─ů du┼╝y podziw, na treningach wyciska 100 kg po 22 razy, w pe┼énym przysiadzie trenuje na obci─ů┼╝eniach rz─Ödu 220 kg, wyskok dosi─Ö┼╝ny z miejscu u niego to 1.09 m i co najciekawsze uzyska┼é on najlepszy wynik w skoku w dal z miejsca w┼Ťr├│d futbolist├│w – 3.52 m ! Jak wida─ç Calvin to po┼é─ůczenie ogromnej szybko┼Ťci, si┼éy oraz skoczno┼Ťci. W s┼éynnych testach na 40 jard├│w wy┼Ťrubowa┼é sw├│j wynik do 4.35 sekund."

    http://www.sprinterzy.com/moglby-zagrozic-samemu-usainowi-boltowi-mowa-o-futboliscie-calvinie-johnsonie/

    Drogi Anakinie, w kt├│rej dyscyplinie pokona┼éby┼Ť tego "oci─Ö┼╝a┼éego, powolnego i ma┼éo zwinnego (bo musi tak by─ç przy tej wadze, to naturalne)" grubcia?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 18:30:42
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 17:49:04
    sam zobaczysz jak bedziesz dzien w dzien jadl zalozmy te 90-120 Ww, czy ladowania beda potrzebne. Wazne , aby nje obciazac zoladka nadmiernie miesem i ogolnie zbyt duza iloscia bialka,co nie oznacza,ze masz sobie sztucznie ograniczac bialko. Szczegolnie,gdy bedziesz mial na nie ochote. :)

    True, True.
    Ja posłuchałem Mariusza i zjechałem z 3 g B na kilo do 1 i mniej.
    Mi─Öso i twar├│g nakr─Öcaj─ů apetyt, a ┼╝├│┼étka, ┼╝├│┼éty ser i podroby go zaspokajaj─ů.
    Dzi─Öki takiej zamianie oraz zwi─Ökszeniu w─Ögla do 1:1 z bia┼ékiem obni┼╝y┼éem ze dwa razy obj─Öto┼Ť─ç posi┼ék├│w, nie chodz─Ö g┼éodny, ale u┼Ťmiechni─Öty.
    W takiej proporcji (sporo czasu zaj─Ö┼éo mi doj┼Ťcie do niej) jest co┼Ť bia┼ékochronnego i zatrzymuj─ůcego azot, bo nadal mam 75 cm w udzie i wa┼╝─Ö 91 kg :lol:
    Teraz jem jakie┼Ť 90:300:90, ile to, z 3500 tysi─ůca kilokalorii, a czuj─Ö si─Ö lepiej , ni┼╝ na 5000 na LC.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-28, 19:04:02
    Dzi─Öki za podpowiedzi, faktycznie mo┼╝e lepiej b─Ödzie wali─ç non stop na podwy┼╝szonych w─Öglach, i bez ┼éadowania. Chocia┼╝ powiem Wam, ┼╝e ci─Ö┼╝ki temat, bo jak troch─Ö za du┼╝o w─Ögli, to w po┼é─ůczeniu z t┼éuszczem "muli" i nie ma powera.

    Gavroche co do bia┼éka, to ja te┼╝ "wychowany" na si┼éowniach, ┼╝e bia┼éko to mi─Ö┼Ťnie i ┼╝e trza du┼╝o. I jak zacz─ů┼éem ┼╗O, to jad┼éem mo┼╝e max 70g, waga spada┼éa, a obwody sta┼éy niemal┼╝e w miejscu! Teraz troch─Ö nadganiam na si┼éowni (uczestnicz─Ö w tym badaniu i tam mam zadan─ů si┼éowni─Ö raz w tygodniu), i przy tej samej minimalnej ilo┼Ťci bia┼éka rosn─Ö jak na dro┼╝d┼╝ach... :shock:.
    Tak┼╝e nie mam w─ůtpliwo┼Ťci, ┼╝e ograniczenia bia┼éka w diecie Doktora, to s┼éuszna i prawid┼éowa droga.  :!:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-28, 19:29:22
    To spr├│buj dobra─ç tak─ů dawk─Ö, by nie muli┼éo, a power by┼é.
    Lepiej zaczyna─ç ni┼╝ej i stopniowo zwi─Öksza─ç, wtedy lepiej wyczujesz moment "mulenia".
    Stosuj najmniejsz─ů skuteczn─ů dawk─Ö w─Ögli.
    Proporcja B:W 1:1,5 pochodzi z "ortodoksyjnej" DO, tylko wtedy bia┼éko z ┼╝├│┼étek i podrob├│w, a w─Öglowodany ze skrobi (Mariusz si─Ö upiera przy sacharozie, fruktozie i laktozie, ale u mnie lepiej dzia┼éa sama skrobia na osi─ůgni─Öcie maksimum potencja┼éu).

    Zgadzam si─Ö z Mariuszem, ┼╝e wszelkie ┼éadowania psuj─ů adaptacj─Ö i wprowadzaj─ů niepotrzebny stresor.
    Im wi─Öcej zmiennych bierzemy pod uwag─Ö, tym trudniejsze r├│wnanie.
    Dlatego Mauro DiPasqualle i jego dieta anaboliczna mimo, ┼╝e fajnie wygl─ůda na papierze, jest s┼éaba w praktyce.
    Niestety gotowej recepty nie ma, musisz kombinować pod siebie i nie słuchać zestrachanych maminsynków, tego nie wolno, a tamto szkodzi :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-28, 21:27:46
    upieram sie przy ziemniaku do kazdego posilku i troche cukrow prostych poniewaz moj organizm sie ich domaga ;) Maniek jedz moze mniejsze posilki, sliuchaj wlasnego organizmu i gdy odrzuca Cie od tusciu, to fo nie jedz. Podobnie z innym makro. Organizm sie nigdy nie myli, prawie nigdy :) :D
    Dasz sobie rade


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 22:55:02
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 17:20:39
    Nie wiem o co Ci chodzi ze sprintem na 10 km?

    Ja sprintem nie dam rady wi─Öcej ni┼╝ 100m, i z tej racji nigdy nie zdarza mi si─Ö biega─ç sprintem.


    To┼╝ w┼éa┼Ťnie dlatego nie rozumiem na co Ci tyle glukozy przy normalnym wysi┼éku tlenowym. A Ty wiesz jaki ma to sens przy zdrowej beta-oksydacji? :->


    PS Dawanie mi linków do SE, Faktu, Wprostu i podobnych tabloidów (szmatławców) nie ma sensu, bo nie klikam w to.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-28, 23:00:43
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 17:56:04
    https://www.google.pl/search?q=ben+johnson&oq=ben+johnson&aqs=chrome..69i57j0l5.2640j0j9&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=usain+bolt+waga&revid=1664136762

    najszybszy cz┼éowiek ┼Ťwiata Usain Bolt - 94 kg


    Ale on jest umi─Ö┼Ťniony i do┼Ť─ç wysoki. Ty te┼╝ jeste┼Ť taki muskularny jak on? Poka┼╝ mi si─Ö.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Deoxys 2014-06-28, 23:18:39
    Maniek licho musia┼éo by─ç strasznie jak przy 100 kg wagi 50gWw szama┼ée┼Ť...
    t─Ötno ma by─ç niziutkie serce prawde Ci powie...  :D keto teto
    białka dobrego ale mało 0,7-0,8 schatzungsweise jak będzie trzeba wiecej -> am am
    jak powy┼╝sze spe┼énione to B:W 1-1.5  i perszing fru┼ä, aa z t┼éuszczem to sam wiesz hehe
    Ale ale najpierw - > 100kg długie bieganie. Nie. Zbij samar jak jest. A jak nie ma to pewnie cyborg jestes :D i cofam sie.






    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-28, 23:22:11
    Ja nie mog─Ö, ale macie problemy!  :shock: :?
    Jakby je┼Ť─ç si─Ö nie umia┼éo!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Deoxys 2014-06-28, 23:23:53
    Ja tam moge i je┼Ť─ç sie nauczy┼éem  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-28, 23:26:28
    A co to za jedzenie wg gramatury?  :shock:
    Zdrowe byczki, a se musz─ů wa┼╝y─ç...  :lol: :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Deoxys 2014-06-28, 23:28:52
    Ale co sie zrobi jak w praktyce tyle wychodzi, i co by to Mańkowi ułatwić życie hehe
    Prosze nie strzela─ç  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-28, 23:37:39
    Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jazzman 2014-06-28, 23:43:36
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:37:39
    Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

    Ja w lod├│wce mam Ganasz, a n├│┼╝ki na ros├│┼é si─Ö rozmra┼╝aj─ů. Ochota na zup─Ö serow─ů, a wchodzi czekoladowo┼Ťmietankowa ma┼║  :shock:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jazzman 2014-06-28, 23:46:45
    Cholesterol ca┼ékowity mam 252, wi─Öc w Luxmed jestem potencjalnym zawa┼éowcem  :lol:
    Mo┼╝na si─Ö jeszcze zapisa─ç gdzie┼Ť na badania nad ┼╗O?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-28, 23:55:39
    Luxmed wyka┼äcza bardziej luksusowo ni┼╝ zwyk┼éa przychodnia...  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 07:50:19
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:22:11
    Ja nie mogę, ale macie problemy!  :shock: :?
    Jakby je┼Ť─ç si─Ö nie umia┼éo!┬á 8)

    :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 08:38:39
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:37:39
    Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?


    Rozumiem, chory cz┼éowiek z w┼éasnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowi─ç z syndrom├│w metabolicznych wynikaj─ůcych z nadmiaru albo niedoboru sk┼éadnik├│w pokarmowych - musi dosta─ç co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na ┼╗ywieniu Optymalnym, ┼╝eby si─Ö gramatur─ů posi┼ék├│w unieszcz─Ö┼Ťliwia┼é codziennie, zamiast cieszy─ç si─Ö ┼╝yciem?┬á :shock: :?
    Zgroza i ┼╝al...  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 10:15:06
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 08:38:39
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:37:39
    Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?


    Rozumiem, chory cz┼éowiek z w┼éasnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowi─ç z syndrom├│w metabolicznych wynikaj─ůcych z nadmiaru albo niedoboru sk┼éadnik├│w pokarmowych - musi dosta─ç co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na ┼╗ywieniu Optymalnym, ┼╝eby si─Ö gramatur─ů posi┼ék├│w unieszcz─Ö┼Ťliwia┼é codziennie, zamiast cieszy─ç si─Ö ┼╝yciem?┬á :shock: :?
    Zgroza i żal...  8)


    Dzi─Öki za rady, b─Öd─Ö trzyma┼é si─Ö swoich sposob├│w (albo wi─Öksze w─Ögle, albo na zawody do┼éadowanie - potestuj─Ö i wybior─Ö). Oczywi┼Ťcie nigdy w ┼╝yciu nie wa┼╝y┼éem swojego jedzenia, ka┼╝dy b┼é─ůd wida─ç w samopoczuciu, oci─Ö┼╝a┼éo┼Ťci, kilogramach, ospa┼éo┼Ťci itd. Bardziej chodzi mi o og├│ln─ů zasad─Ö, co jest zdrowsze, lepsze dla organizmu, tudzie┼╝ daj─ůce lepsze wyniki: czy lepiej na sta┼ée wi─Öcej w─Ögli (ryzyko hu┼Ťtawki insulinowej itd.), czy przed zawodami mocne do┼éadowanie w─Ögli, ni┼╝ o wyliczanie czy 68 czy 112 gram.

    Aha i chcia┼éem tylko potwierdzi─ç, ┼╝e nie jestem jakim┼Ť wyj─ůtkiem i ┼╝e wysi┼éki beztlenowe jednak lepiej id─ů na w─Öglach ni┼╝ t┼éuszczu? Bo niestety/stety d┼éugi czas testowa┼éem opcj─Ö 50-60g w─Ögli dziennie przy du┼╝ych przebiegach i jakie┼Ť dziwne t─Ötna wychodzi┼éy (np. ┼Ťrednie t─Ötno biegu na 10km ~98% maksymalnego, masakra jaka┼Ť). Ale dzi─Öki temu jestem teraz chyba bardzo odporny na zakwaszenie (tak mi przynajmniej Pani z PAN powiedzia┼éa) :shock:



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 10:22:41
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:55:39
    Luxmed wykańcza bardziej luksusowo niż zwykła przychodnia...  :wink:

    :shock:

    To fakt,
    od kiedy zacz─ů┼éem ┼╗O, strasznie mnie ┼Ťmieszy i dra┼╝ni nasza "s┼éu┼╝ba zdrowia", "o┼Ťrodki zdrowia", "apteki", "dochtory", i te zagubione, schorowane ludzkie nieszcz─Ö┼Ťcie szukaj─ůce tam cud├│w na kiju. I jeszcze dodatkowo p┼éac─ůca za to du┼╝e pieni─ůdze. Chyba naprawd─Ö ka┼╝da droga jest lepsza, ni┼╝ szuka─ç zdrowia u chemicznego dealera, a sylwetki u dietetyka  :shock: Jak mo┼╝na by┼éo zg┼éupie─ç do takiego stopnia...?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 10:28:59
    Je┼Ťli chodzi o choroby przewlek┼ée, to zgoda, ale tak ca┼ékiem tej medycyny bym nie skre┼Ťla┼é, w ostrych przypadkach si─Ö przydaje 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 10:39:13
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-29, 10:28:59
    Je┼Ťli chodzi o choroby przewlek┼ée, to zgoda, ale tak ca┼ékiem tej medycyny bym nie skre┼Ťla┼é, w ostrych przypadkach si─Ö przydaje 8)


    nie, no wiadomo o co mi chodzi, jasne, OIOM, czasem nawet te┼╝ jaki┼Ť dochtor encortonem, czy warfaryn─ů pomo┼╝e... ale g┼éupi─ů wysypk─Ö na dupie, cukrzyc─Ö, astm─Ö, czy nie daj bo┼╝e nowotw├│r tam leczy─ç, albo dziecko prowadzi─ç zgodnie z zaleceniami  ┼╝ywieniowymi, szczepie┼ä, antybiotykoterapii... szale┼ästwo w bia┼éy dzie┼ä  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 10:42:00
    to ju┼╝ by┼éo wklejane, ale warte jest przeczytania jeszcze raz, ┼╝eby nie by┼éo w─ůtpliwo┼Ťci:

    "┼Ül─ůska Izba Lekarska przeprowadzi┼éa badanie d┼éugo┼Ťci ┼╝ycia lekarzy. Na podstawie ┼Ťredniej wieku zgon├│w 600 lekarzy zarejestrowanych w ┼ÜIL, zmar┼éych w latach 2001–2006, wyliczono, i┼╝ tamtejsi lekarze ┼╝yj─ů przeci─Ötnie 68,1 roku (przy ┼Ťredniej dla statystycznego obywatela Polski p┼éci m─Öskiej wynosz─ůcej 70,5 roku), a lekarki ┼╝yj─ů przeci─Ötnie 67,3 roku (przy ┼Ťredniej krajowej dla kobiet 78,9 roku). "

    http://www.sluzbazdrowia.com.pl/artykul.php?numer_wydania=3844&art=3

    Jak takie dochtory maj─ů pomaga─ç ludziom, lekarzu lecz si─Ö sam. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 10:51:38
    To s─ů pi─Ökne dane!┬á 8)┬á :wink:
    Jak lekarz prze┼╝yje 77 lat albo d┼éu┼╝ej, je┼Ťli styranie ┼╝yciem pozwoli, to najwyra┼║niej nale┼╝y to uzna─ç za SUKCES!┬á :wink:┬á :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 11:12:36
    Dla zdrowej osoby, przy jedzeniu do woli podstaw─ů powinny by─ç 3-4 ┼╝├│┼étka, ser twarogowy, ┼╝├│┼éty, ┼Ťmietanka, mas┼éo, nieco mi─Ösa i troch─Ö ┼Ťmiecia w─Öglowodanowego, a wszystko dostosowane pod siebie, bo zasady s─ů proste:
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5030.msg294638#msg294638


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 12:00:43
    Phi. 3-4 ┼╝├│┼étka jedynie... G┼éodowe to menu. ;) Niby jak z tego dobi─ç do ~120 g w─Öglowodan├│w (w skrobi, tusz─Ö) i przekroczy─ç 3K kcal? To bardzo du┼╝o twarogu do zjedzenia, a twar├│g w wi─Ökszej ilo┼Ťci wychodzi nosem. :|


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 12:21:11
    Phi, jak cz┼éeczyna zdrowa, to se mo┼╝e w cuklireczkach doj┼Ť─ç, serniku, a nawet w w├│deczce, czy piwku, tylko po co a┼╝ 120g w─Öglowodan├│w? No chyba, ┼╝e ze 3m wzrostu, a to zgoda.┬á :roll: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-29, 12:23:19
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:46:08
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:40:22
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    no w┼éa┼Ťnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

    Doustnie, do syta i nie mam poj─Öcia (strzelam, ┼╝e o odebranie jakiego┼Ť aktywnego octanu chodzi) :lol:
    Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, ni┼╝ rozja┼Ťni :lol:

    ozesz  :shock: Dzien za forum i takie hity? Kiedy zachorowal?  :shock:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 12:38:26
    Spoko, to tylko ofiara w┼éasnej nieumiej─Ötno┼Ťci.  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Sandman80 2014-06-29, 12:40:11
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 12:23:19
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:46:08
    Cytuj z: Maniek 2014-06-28, 10:40:22
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 10:25:52
    Cytuj z: MariuszM 2014-06-28, 07:46:04
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-22, 21:47:46
    M─Öcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:
    tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

    Jak si─Ö nazywa ten optymalny ultras?
    Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
    Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.


    no w┼éa┼Ťnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

    Doustnie, do syta i nie mam poj─Öcia (strzelam, ┼╝e o odebranie jakiego┼Ť aktywnego octanu chodzi) :lol:
    Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, ni┼╝ rozja┼Ťni :lol:

    ozesz  :shock: Dzien za forum i takie hity? Kiedy zachorowal?  :shock:


    Kiedy w zoologicznym zobaczy┼é jakie s─ů ┼Ťliczne te raki. :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-29, 12:44:35
    uff, juz myslalem, ze dobredzieci jakies tasmy dostaly od jakiegos kelnera  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Sandman80 2014-06-29, 12:46:39
    :lol:



    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-06-29, 12:47:51
    Ale Admin jak na zły owoc przystało od razu zafundował sobie dwa raki. ;)  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 12:53:36
    Jednego niebieskiego, a drugiego bia┼éego!  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:21:02
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 12:21:11
    Phi, jak cz┼éeczyna zdrowa, to se mo┼╝e w cuklireczkach doj┼Ť─ç, serniku, a nawet w w├│deczce, czy piwku, tylko po co a┼╝ 120g w─Öglowodan├│w? No chyba, ┼╝e ze 3m wzrostu, a to zgoda.┬á :roll: :wink:


    Dobra, to teraz już całkowicie na poważnie (powaga :shock:).

    Jak wcinam dziennie oko┼éo 71 g t┼éuszczu z samej tylko s┼éoniny (oko┼éo 80 g) wytopionej do sma┼╝enia, to serio 120 g "cukru" z wy┼╝ej wymienionych nie narobi┼éoby mi szkody? No i oczywi┼Ťcie nie wysilam si─Ö fizycznie, jedynie umys┼éowo. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:23:01
    Naturalnie przys┼éuguje adminowi prawo do odmowy z┼éo┼╝enia wyja┼Ťnie┼ä, bowiem wszystko co admin powie, mo┼╝e by─ç wykorzystane przeciw adminowi. =P


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:24:36
    A admin na końcu dopisał, że jak 3 m wzrostu. Przeoczyłem to. :|


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:31:02
    Ha!, ale jak fajnie to wyszło adminowi. No bo, jak przy 300 cm - 120 gW, to przy 180 cm wychodzi lutzowskie 72 gW. ;->


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 13:32:51
    Cytuj z: Deoxys 2014-06-28, 23:18:39
    Maniek licho musia┼éo by─ç strasznie jak przy 100 kg wagi 50gWw szama┼ée┼Ť...
    tętno ma być niziutkie serce prawde Ci powie...  :D keto teto
    białka dobrego ale mało 0,7-0,8 schatzungsweise jak będzie trzeba wiecej -> am am
    jak powyższe spełnione to B:W 1-1.5  i perszing fruń, aa z tłuszczem to sam wiesz hehe
    Ale ale najpierw - > 100kg długie bieganie. Nie. Zbij samar jak jest. A jak nie ma to pewnie cyborg jestes :D i cofam sie.






    dzi─Öki, dzi─Öki to potwierdza moje w┼éasne przemy┼Ťlenia i do┼Ťwiadczenia ┬á:lol: Samar "80-ka"(sk├│ra i ko┼Ťci), mi─Ö┼Ťni troch─Ö jest to i ci─Ö┼╝ar te┼╝. Przy obecnym "dobrostanie" nie bardzo widz─Ö rezerwy do zrzucania kg, widocznie g┼éow─ů muru nie przebijesz. ┬á:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-29, 13:36:26
    bo admin tu grubo przesadzil z tymi 3 m i 120g glukozy. :) tyle to 80kg interwalowo- sprintowe byczki wciagaja, biegajace 8-10km per day. bez zadyszki ;) nie wszyscy leza odlogiemm z pilotem komputerem w dloni, a buty do biegania w szafie leza ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:48:43
    Z drugiej strony, wielu eks kanapawoc├│w lub grubas├│w ma te┼╝ tendencj─Ö do przeceniania swej aktywno┼Ťci fizycznej (och, ach, jak ja si─Ö wysilam, podczas gdy wcale a┼╝ tak si─Ö nie forsuj─ů, a jedynie wywo┼éuj─ů sami u siebie takie "wra┼╝enie) No i potem po dw├│ch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwa┼Ťniewskiego ma pretensje o to, ┼╝e 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsu┼éo jej zdrowie. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 13:49:17
    ->kanapowc├│w


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 13:55:47
    Cytuj z: anakin 2014-06-29, 13:21:02
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 12:21:11
    Phi, jak cz┼éeczyna zdrowa, to se mo┼╝e w cuklireczkach doj┼Ť─ç, serniku, a nawet w w├│deczce, czy piwku, tylko po co a┼╝ 120g w─Öglowodan├│w? No chyba, ┼╝e ze 3m wzrostu, a to zgoda.┬á :roll: :wink:


    Dobra, to teraz już całkowicie na poważnie (powaga :shock:).

    Jak wcinam dziennie oko┼éo 71 g t┼éuszczu z samej tylko s┼éoniny (oko┼éo 80 g) wytopionej do sma┼╝enia, to serio 120 g "cukru" z wy┼╝ej wymienionych nie narobi┼éoby mi szkody? No i oczywi┼Ťcie nie wysilam si─Ö fizycznie, jedynie umys┼éowo. 8)


    Ca┼ékowicie i na powa┼╝nie, to guzik z p─Ötelk─ů mnie to obchodzi, ile i komu... 8)
    Taki ze mnie owoc, co dwa raki ma!  8)
    Bo wa┼║niejsza jest dla mnie teraz regulacja przewodnio┼Ťci wody w moim akwarium!  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-29, 14:00:36
    Cytuj z: anakin 2014-06-29, 13:48:43
    Z drugiej strony, wielu eks kanapawoc├│w lub grubas├│w ma te┼╝ tendencj─Ö do przeceniania swej aktywno┼Ťci fizycznej (och, ach, jak ja si─Ö wysilam, podczas gdy wcale a┼╝ tak si─Ö nie forsuj─ů, a jedynie wywo┼éuj─ů sami u siebie takie "wra┼╝enie) No i potem po dw├│ch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwa┼Ťniewskiego ma pretensje o to, ┼╝e 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsu┼éo jej zdrowie. 8)


    Je┼╝eli pijesz do mnie to jeste┼Ť idiot─ů. Nie czyta┼ée┼Ť "biochemii" wi─Öc mo┼╝e jak przebiegniesz par─Ö maraton├│w, par─Ö po┼é├│wek i 1800km w rok, b─Ödziesz partnerem do rozm├│w. Na razie nie jeste┼Ť. Je┼╝eli wydaje Ci si─Ö, ┼╝e godzinny bieg przy intensywno┼Ťci 98% t─Ötna maksymalnego to tylko wra┼╝enie forsowania, gratuluj─Ö. Bo u Ciebie ani teorii, ani praktyki, ani wiedzy, ani nawet zwyk┼éego ch┼éopskiego rozumu. Tylko buta i zgadywanki. Nie masz poj─Öcia o czym piszesz. Wsp├│┼éczuj─Ö. Gdyby nie by┼éo to tak elitarne w moim odczuciu forum, rozmawia┼ébym z Tob─ů w spos├│b, na kt├│ry zas┼éugujesz, a tak masz ode mnie ignora.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 14:04:24
    Cytuj z: Maniek 2014-06-29, 14:00:36
    Cytuj z: anakin 2014-06-29, 13:48:43
    Z drugiej strony, wielu eks kanapawoc├│w lub grubas├│w ma te┼╝ tendencj─Ö do przeceniania swej aktywno┼Ťci fizycznej (och, ach, jak ja si─Ö wysilam, podczas gdy wcale a┼╝ tak si─Ö nie forsuj─ů, a jedynie wywo┼éuj─ů sami u siebie takie "wra┼╝enie) No i potem po dw├│ch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwa┼Ťniewskiego ma pretensje o to, ┼╝e 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsu┼éo jej zdrowie. 8)


    Je┼╝eli pijesz do mnie to jeste┼Ť idiot─ů.


    Nie, wcale nie piłem do Ciebie, a ogólnie pisałem. Z własnej obserwacji. Życiowej. Ale wiesz... "uderz w stół..." ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 14:07:53
    Bo jak ju┼╝ si─Ö bierze odpowiedzialno┼Ť─ç za ┼╝ywe, to trzeba si─Ö stara─ç aby ┼╝y┼éo w dobrostanie. ┬á:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 14:10:00
    Konduktywno┼Ť─ç wody - bardzo ciekawe zjawisko i wa┼╝ne dla ┼╝ywego, co w wodzie ┼╝yje!


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-29, 14:26:49
    BTW, "biochemi─Ö dla biegaczy" sklejon─ů ze s┼é├│w admina wy┼éo┼╝y┼éem w tym w─ůtku:

    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5027.msg270830#msg270830


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 15:08:46
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 14:07:53
    Bo jak ju┼╝ si─Ö bierze odpowiedzialno┼Ť─ç za ┼╝ywe, to trzeba si─Ö stara─ç aby ┼╝y┼éo w dobrostanie. ┬á:D

    Przewodno┼Ť─ç elektryczna wody to bardzo istotne zjawisko, a bardzo cz─Östo pomijane.
    Dla ryb i p┼éaz├│w wodnych krytyczne dla dobrego samopoczucia, co za tym idzie rozmna┼╝ania, d┼éugowieczno┼Ťci i wybarwienia. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-06-29, 15:11:30
    Kiedy┼Ť jeszcze za czas├│w kwartalnika "Akwarium" przewodno┼Ť─ç elektryczna by┼éa jednym z najcz─Ö┼Ťciej podawanych informacji na temat naturalnego biotopu ryb akwariowych, a teraz faktycznie ma┼éo si─Ö o tym pisze.  :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 15:26:56
    Cytuj z: Blackend 2014-06-29, 15:11:30
    Kiedy┼Ť jeszcze za czas├│w kwartalnika "Akwarium" przewodno┼Ť─ç elektryczna by┼éa jednym z najcz─Ö┼Ťciej podawanych informacji na temat naturalnego biotopu ryb akwariowych, a teraz faktycznie ma┼éo si─Ö o tym pisze.┬á :roll:

    Bo w zasadzie, dla prostszych w chowie ryb, wystarcz─ů twardo┼Ť─ç i pH.
    Mam wra┼╝enie, ┼╝e orientacja w ┼Ťrodowisku i w zwi─ůzku z tym pobudzanie zmys┼é├│w/samopoczucie ma du┼╝e znaczenie u od┼éowu i F1.
    ┼Ülepczyki jaskiniowe z trudem si─Ö orientuj─ů w wodzie o niskiej przewodno┼Ťci i nie rozmna┼╝aj─ů si─Ö w niej, a przy du┼╝ej twardo┼Ťci i wysokim pH bez problemu... :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 15:33:13
    Detox, zakwaszanie, garbniki i przewodnio┼Ť─ç to po┼éowa sukcesu. Druga po┼éowa, to nie przekarmia─ç, ale i nie g┼éodzi─ç!┬á ┬á:D
    Normalnie prawie jak u ludzi!  :shock:  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 15:42:53
    Pokarm naturalny a paszki to wielka r├│┼╝nica 8)
    Widać to po rybach, a zwłaszcza po larwach płazów, metamorfoza jest dobrym testem :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 16:08:35
    Moim rakom bardzo d┼╝d┼╝ownice przypad┼éy do gustu!  :D
    ┼╗al stworze┼ä, ale raka trzeba karmi─ç...  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 16:18:46
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 16:08:35
    Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
    Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:

    Świetny, bardzo bezpieczny pokarm.
    ┼Ülimaki, drobne owady np. mszyce wraz z ga┼é─ůzk─ů, doniczkowce, mi─Öso ryb.
    Takim kompromisem s─ů mro┼╝one organizmy ze ┼Ťrodowiska wodnego, ale cz─Östo s─ů ┼║le przechowywane.
    Z ┼╝ywego to tylko artemia wchodzi w gr─Ö, je┼Ťli chodzi o bezpiecze┼ästwo w s┼éodkiej wodzie.
    No i paczuszka dobrej paszki, jak grypa dopadnie czy rodzina przyjedzie :D
    Ja lubi─Ö Hikari.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-29, 17:36:20
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-06-29, 17:41:58
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 16:08:35
    Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
    Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:


    Pono─ç rak lubi w─Öglowodany... :roll: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 17:45:46
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 17:36:20
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

    I podobno jeszcze ┼║le liczy! :lol:
    Ale to powiedzia┼é go┼Ť─ç, kt├│ry ┼éoi koncentrat pomidorowy, kt├│ry jednak jest jedzeniem :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 18:50:20
    Cytuj z: renia 2014-06-29, 17:41:58
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 16:08:35
    Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
    Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:


    Pono─ç rak lubi w─Öglowodany... :roll: :wink:


    Zdecydowanie zaprzeczam! Raka nie karmi się węglowodanami!  8)
    Rak lubi mi─Öso, szczeg├│lnie czerwone - ochotka na przyk┼éad, cho─ç i rybk─ů nie pogardzi.┬á :D┬á :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 18:57:37
    Nie mog─Ö za szybko schodzi─ç z t─ů EC, bo bardzo ┼║le gwa┼étowne zmiany znosz─ů kozy, zwane mu┼éojadami, ale jeszcze par─Ö wiader i osi─ůgn─Ö sukces!
    Ale jak wstawię cartrigde na fosforany i azotany, zamiast węgla aktywnego, to będzie diament...  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 19:00:29
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 18:57:37
    Nie mog─Ö za szybko schodzi─ç z t─ů EC, bo bardzo ┼║le j─ů znosz─ů kozy, zwane mu┼éojadami, ale jeszcze par─Ö wiader i osi─ůgn─Ö sukces!
    Ale jak wstawię cartrigde na fosforany i azotany, zamiast węgla aktywnego, to będzie diament...  :D

    Czym rozcieńczasz?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:03:07
    Mineraln─ů z kranu!┬á :wink:
    Bez odstania, bo jurajska tu jest niechlorowana.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:06:45
    Bacz─Ö tylko, aby temperatura we wiadrze nie r├│┼╝ni┼éa si─Ö wi─Öcej ni┼╝ 0,5oC, od zbiornika.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 19:10:35
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 19:03:07
    Mineraln─ů z kranu!┬á :wink:
    Bez odstania, bo jurajska tu jest niechlorowana.  8)

    Parametry wody s─ů do uzyskania w stacji uzdatniania, podaj─ů bardzo dok┼éadne nawet z wahaniami sezonowymi.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:12:51
    Kran├│wka tu jest super, ale ludziska hektolitrami wynosz─ů z market├│w butelki PET - tak im wod─Ö z musku zrobili!  :lol: :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 19:15:48
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 19:12:51
    Kran├│wka tu jest super, ale ludziska hektolitrami wynosz─ů z market├│w butelki PET - tak im wod─Ö z musku zrobili!┬á :lol: :lol: :lol:

    Do tego stopnia, ┼╝e bojowniki w oligoce┼äskiej trzymaj─ů :D
    Na szcz─Ö┼Ťcie to plastyczny gatunek.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:20:05
    Od PET-a ┼Ťwietnie si─Ö raka dostaje...  8)  :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 19:22:03
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 19:20:05
    Od PET-a ┼Ťwietnie si─Ö raka dostaje...┬á 8)┬á :mrgreen:

    No, ale wszędzie go pełno... :(


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:27:22
    A bo jak do PET-a dołoży się jeszcze margarynkę, brojlery, GMO, wio itp. to się sumuje...  8)
    Do tego za dużo białka i węglowodanów, i sukces gwarantowany.  :wink: :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-29, 19:30:14
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 19:27:22
    A bo jak do PET-a dołoży się jeszcze margarynkę, brojlery, GMO, wio itp. to się sumuje...  8)
    Do tego za dużo białka i węglowodanów, i sukces gwarantowany.  :wink: :mrgreen:

    W makrobiotyce m├│wi─ů: przekroczenie biologicznej pojemno┼Ťci organizmu :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 19:40:15
    Na taki syndrom metaboliczny, to tylko fermentacja, ale nie u kręgowców, bo kończy się to zawsze rakiem!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-29, 20:11:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-29, 17:45:46
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 17:36:20
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

    I podobno jeszcze ┼║le liczy! :lol:
    Ale to powiedzia┼é go┼Ť─ç, kt├│ry ┼éoi koncentrat pomidorowy, kt├│ry jednak jest jedzeniem :D

    A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-29, 20:15:32
    W necie zawrza┼éo, bo m┼éody krach ma a┼╝ dwa raki!  :shock:  :wink: :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-30, 06:54:09
    Cytuj z: admin 2014-06-28, 23:37:39
    Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?


    O tak! Lod├│wka, tam dopiero jest wolno┼Ť─ç. ;) :lol: :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-30, 08:04:31
    Tak jak pe┼éen barek w domu u alkoholika...  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-30, 08:11:06
    Cytuj z: admin 2014-06-29, 20:15:32
    W necie zawrzało, bo młody krach ma aż dwa raki!  :shock:  :wink: :mrgreen:

    Niektorzy pewnie szampana otworzyli i cale dobredzieci sie ciesza, ze hej!  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 08:16:31
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 20:11:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-29, 17:45:46
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 17:36:20
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

    I podobno jeszcze ┼║le liczy! :lol:
    Ale to powiedzia┼é go┼Ť─ç, kt├│ry ┼éoi koncentrat pomidorowy, kt├│ry jednak jest jedzeniem :D

    A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?

    http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=22904


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-30, 08:23:03
    A,, cale szczescie, ze nie czytam juz tych ich wypocin. Niektorzy powinni zalozyc forum pt Ludzie i Kalkulatory i tam przeliczac wszystko co sie da na co innego sie da  :lol: W ogole to wieczne zezowanie i ta cala miedzymiedzowa korespondencja jest smieszna i zalosna.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 08:24:35
    Cytuj z: Zyon 2014-06-30, 08:23:03
    A,, cale szczescie, ze nie czytam juz tych ich wypocin. Niektorzy powinni zalozyc forum pt Ludzie i Kalkulatory i tam przeliczac wszystko co sie da na co innego sie da  :lol: W ogole to wieczne zezowanie i ta cala miedzymiedzowa korespondencja jest smieszna i zalosna.

    Ale lin─Ö chcia┼ée┼Ť :shock:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-30, 08:25:19
    A to dlatego, ze nie sledze  :lol: No i jednak zawsze mnie ciekawi co te mozgi jeszcze potrafia urodzic ciekawego  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-30, 08:27:01
    A to nie chodzi┼éo o newsa, ┼╝e mam raka?  :shock:  :oops:
    Nawet dwa!  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 08:28:24
    Cytuj z: Zyon 2014-06-30, 08:25:19
    A to dlatego, ze nie sledze  :lol: No i jednak zawsze mnie ciekawi co te mozgi jeszcze potrafia urodzic ciekawego  :lol:

    Ano nic, w koło Macieju.
    Nietolerancja i l─Ök, ale wszyscy zdrowiu┼Ťcy jak ruska ch┼éopka :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-30, 08:30:20
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:27:01
    A to nie chodziło o newsa, że mam raka?  :shock:  :oops:
    Nawet dwa!  :D

    Spokojnie, spokojnie, adasko czuwa i zaraz nawet odpowiednio pogrubil. Teraz wyciagaja bebny i beda w nie walic  :lol:
    http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=240523#240523


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-30, 08:32:32
    A jednak, na Adasia mo┼╝na ostatecznie liczy─ç...  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 08:32:43
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:27:01
    A to nie chodziło o newsa, że mam raka?  :shock:  :oops:
    Nawet dwa!  :D

    To te┼╝, ale okazuje si─Ö, ┼╝e jeden zwolennik liczenia i wa┼╝enia, ┼║le jednak to robi... :D
    W sumie wida─ç jak na d┼éoni, ┼╝e co┼Ť nie teges, chyba, ┼╝e Ada┼Ť si─Ö myli, ale tu bym si─Ö nie zak┼éada┼é :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-06-30, 08:36:59
    I diamentow─ů, a nie krystaliczn─ů wod─Ö, jak u Zyona!  :wink: :mrgreen:
    Pi─Öknie z┼éaman─ů kolorystycznie tym guardem...  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 08:40:52
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:36:59
    I diamentow─ů, a nie krystaliczn─ů wod─Ö, jak u Zyona!┬á :wink: :mrgreen:
    Pi─Öknie z┼éaman─ů kolorystycznie tym guardem...┬á 8)

    Woda w baniaku ma by─ç m─Ötna i zielonkawa, z daleka wida─ç, ┼╝e t─Ötni ┼╝yciem, a zbliska to nawet czu─ç :lol:

    Dot. kawy na promocji.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-06-30, 08:58:31
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:32:32
    A jednak, na Adasia można ostatecznie liczyć...  :D

    No wiadomo, ze nic tak nie cieszy jak cudze nieszczescie  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 09:00:36
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 08:40:52
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:36:59
    I diamentow─ů, a nie krystaliczn─ů wod─Ö, jak u Zyona!┬á :wink: :mrgreen:
    Pi─Öknie z┼éaman─ů kolorystycznie tym guardem...┬á 8)

    Woda w baniaku ma by─ç m─Ötna i zielonkawa, z daleka wida─ç, ┼╝e t─Ötni ┼╝yciem, a zbliska to nawet czu─ç :lol:

    Dot. kawy na promocji.

    Dawna, nie czepiaj si─Ö "zbliska", bo w┼éa┼Ťnie tak blisko mia┼éo by─ç :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-06-30, 09:01:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 09:00:36
    Dawna, nie czepiaj si─Ö "zbliska", bo w┼éa┼Ťnie tak blisko mia┼éo by─ç :lol:


    Masz Now─ů... :shock: 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-06-30, 09:13:32
    Cytuj z: renia 2014-06-30, 09:01:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 09:00:36
    Dawna, nie czepiaj si─Ö "zbliska", bo w┼éa┼Ťnie tak blisko mia┼éo by─ç :lol:


    Masz Now─ů... :shock: 8)

    Dasna, oczywi┼Ťcie :)
    Autokorekta, sorki.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-30, 09:26:07
    "... W grach dopuszczalne." :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-06-30, 09:48:35
    "wzrost 300cm; waga nale┼╝na 300-100 = 200kg, 120gW/24h, 0,6gW/kg nmc
    wzrost 180cm; waga nale┼╝na 180-100 = 80kg, 48gW/24h, 0,6gW/kg nmc

    Najgorzej jak licz─ů i to jeszcze ┼║le.
    :faint:"

    :shock:  :?

    hehe dobre


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-06-30, 12:48:56
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 09:13:32
    Cytuj z: renia 2014-06-30, 09:01:58
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 09:00:36
    Dawna, nie czepiaj si─Ö "zbliska", bo w┼éa┼Ťnie tak blisko mia┼éo by─ç :lol:


    Masz Now─ů... :shock: 8)

    Dasna, oczywi┼Ťcie :)
    Autokorekta, sorki.

    http://www.youtube.com/watch?v=fl_swnrhmRY
    :mrgreen:
    Bardzo blisko. :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2014-06-30, 12:49:38
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 09:00:36
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 08:40:52
    Cytuj z: admin 2014-06-30, 08:36:59
    I diamentow─ů, a nie krystaliczn─ů wod─Ö, jak u Zyona!┬á :wink: :mrgreen:
    Pi─Öknie z┼éaman─ů kolorystycznie tym guardem...┬á 8)

    Woda w baniaku ma by─ç m─Ötna i zielonkawa, z daleka wida─ç, ┼╝e t─Ötni ┼╝yciem, a zbliska to nawet czu─ç :lol:

    Dot. kawy na promocji.

    Dawna, nie czepiaj si─Ö "zbliska", bo w┼éa┼Ťnie tak blisko mia┼éo by─ç :lol:

    O zgrozo. :shock:
    :lol: :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-30, 13:21:44
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-30, 08:16:31
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 20:11:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-29, 17:45:46
    Cytuj z: Zyon 2014-06-29, 17:36:20
    Cytuj z: Gavroche 2014-06-28, 15:11:32
    Tak┼╝e tego, Maniek, w┼é─ůcz sobie ignora na ten detrytus :D


    hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

    I podobno jeszcze ┼║le liczy! :lol:
    Ale to powiedzia┼é go┼Ť─ç, kt├│ry ┼éoi koncentrat pomidorowy, kt├│ry jednak jest jedzeniem :D

    A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?

    http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=22904


    [Sorry za zagnie┼╝d┼╝one cytaty, ale wyj─ůtkowo nie chce mi si─Ö usuwa─ç zb─Ödnej zawarto┼Ťci.]

    Nie wiem, co temu matematykowi z bo┼╝ej ┼éaski uroi┼éo si─Ö w g┼éowie... Ja za┼Ť po prostu, dla ┼╝artu, policzy┼éem, ┼╝e:

  • skoro dla 300 cm go┼Ťcia b─Ödzie 120 gW
  • to dla 180 cm, dla przyk┼éadu, b─Ödzie to 72 gW
  • no bo wszak:
    • 300 - 120
    • 180 - x
    • (180x120)/300 = 72 gW


    T┼éumacz─Ö to (i to w dodatku tak dog┼é─Öbnie :|) chyba tylko dlatego, ┼╝e nie mam pewno┼Ťci, ┼╝e dla pozosta┼éych humanist├│w-matematyk├│w jest to r├│wnie oczywiste. =]


  • Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-30, 14:33:33
    :D

    Z Twojego ┼╝artu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazi─ç mo┼╝na stosunkiem
    72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .

    Tymczasem 120gW/24h dla (te┼╝ mo┼╝e by─ç bysia) 200kg nmc wyra┼╝─Ö stosunkiem
    120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.

    0,9 jest r├│┼╝ne od 0,6- cho─ç graficznie 6 i 9 s─ů identyczne i ┼éadnie si─Ö komponuj─ů. ;)

    P.s.
    Nie skorzysta┼éem z linku, a jedynie- jako odniesienie- z cytatu, kt├│ry jest w poni... powy┼╝szym po┼Ťcie. :D
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306827#msg306827


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-30, 16:34:13
    Cytuj z: Radzio 2014-06-30, 14:33:33
    :D

    Z Twojego ┼╝artu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazi─ç mo┼╝na stosunkiem
    72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .

    Tymczasem 120gW/24h dla (te┼╝ mo┼╝e by─ç bysia) 200kg nmc wyra┼╝─Ö stosunkiem
    120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.

    0,9 jest r├│┼╝ne od 0,6- cho─ç graficznie 6 i 9 s─ů identyczne i ┼éadnie si─Ö komponuj─ů. ;)

    P.s.
    Nie skorzysta┼éem z linku, a jedynie- jako odniesienie- z cytatu, kt├│ry jest w poni... powy┼╝szym po┼Ťcie. :D
    http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306827#msg306827


    A to inna rzecz. Wiesz, Radzio, gdyby rzeczony "matematyk" z forum DD ograniczył się grzecznie do samej konstatacji, iż 120 g węglowodanów na dobę dla 3 m (niespełna) giganta, rzucone pół żartem, pół serio przez admina, daje raptem 0,6 g węglowodanów na kilogram należnej wagi ciała, a nie 0,8 g/kg, to by była całkiem inna rozmowa.

    Ale jemu zwyczajnie zachcia┼éo si─Ö trollowania, a tego nie lubi─Ö. A tym bardziej, gdy usi┼éuje si─Ö strollowa─ç mnie. Matematyk z bo┼╝ej ┼éaski nie uchwyci┼é sk─ůd si─Ö wzi─Ö┼éy owe 72 g... nie dostrzeg┼é banalnego wyliczenia... I pocz─ů┼é si─Ö "lansowa─ç". I tyle w temacie.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-06-30, 16:37:36
    propocje som swiete :lol: ament


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2014-06-30, 17:51:11
    Dodam jeszcze tylko, bo Cię lepiej doczytałem, że...
    Cytuj z: Radzio 2014-06-30, 14:33:33
    Z Twojego ┼╝artu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazi─ç mo┼╝na stosunkiem


    Nie mo┼╝na, bowiem...
    Cytuj:
    72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .
    120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.


    To jest ilo┼Ť─ç gram├│w przez mas─Ö cia┼éa. A ja "wagi" w og├│le nie bra┼éem pod uwag─Ö, bowiem admin nad ni─ů nie deliberowa┼é. Nie by┼éo tej zmiennej. By┼é wzrost (przybli┼╝ony), dlatego moje:

    300 / 180 = 1,67
    120 / 1,67 = 72

    Nie mo┼╝e by─ç r├│wnoznaczne z Twoim. :->


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-06-30, 18:29:32
    I nie jest. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-07-02, 20:18:34
    Z facebooka:

    "Iza Michnowska


    Serwus!
    Jestem doktorantk─ů w Instytucie Medycyny Do┼Ťwiadczalnej i Klinicznej PAN w Warszawie. W kr─Ögu moich naukowych zainteresowa┼ä jest regulacja gospodarki lipidowej m.in. podczas wysi┼éku fizycznego. Od wrze┼Ťnia 2014 r. w Zak┼éadzie Fizjologii Stosowanej IMDiK PAN organizujemy badania dotycz─ůce znaczenia wykorzystania rezerw t┼éuszczowych organizmu w przemianie materii podczas wysi┼éku.

    Szukamy zdrowych m─Ö┼╝czyzn w wieku oko┼éo 25-35 lat, b─Öd─ůcych na diecie wega┼äskiej lub bogotot┼éuszczowej (tzw. Kwa┼Ťniewskiego/optymalnej/Atkinsa) lub tradycyjnej, mieszanej.
    Panowie powinni mie─ç BMI w normie (od 18,5 do 24,9 kg/m2), nie pali─ç papieros├│w, by─ç umiarkowanie aktywnymi fizycznie.
    Z osobami badanymi odb─Öd─ů si─Ö dwa spotkania.
    Podczas pierwszego spotkania dokonamy oceny wydolno┼Ťci fizycznej metod─ů bezpo┼Ťredni─ů na cykloergometrze (pomiar VO2max i HRmax).
    W czasie drugiego spotkania (najwcze┼Ťniej dob─Ö po pierwszym) – w godzinach porannych i na czczo – zrobimy pomiar sk┼éadu cia┼éa, a nast─Öpnie badany b─Ödzie poddany 90-minutowemu wysi┼ékowi fizycznemu o umiarkowanej intensywno┼Ťci na cykloergometrze. Podczas wysi┼éku 3-krotnie pobierzemy pr├│bk─Ö krwi.
    Przed drugim spotkaniem badani b─Öd─ů proszeni o notowanie przez 7 dni spo┼╝ywanych produkt├│w spo┼╝ywczych w celu oceny ich sposobu ┼╝ywienia, a tak┼╝e o wype┼énienie Mi─Ödzynarodowego Kwestionariusza Aktywno┼Ťci Fizycznej IPAQ w wersji skr├│conej.

    Osoby badane otrzymaj─ů m.in. wyniki testu wydolno┼Ťciowego, pomiaru sk┼éadu cia┼éa, ocen─Ö sposobu ┼╝ywienia z mo┼╝liwo┼Ťci─ů konsultacji z ┼╝ywieniowcem, a tak┼╝e lipidogram.
    B─Ödzie mi bardzo mi┼éo, je┼Ťli znajd─Ö w┼Ťr├│d Was ochotnik├│w do moich bada┼ä. Mo┼╝e znacie te┼╝ inne osoby, kt├│re by┼éyby ch─Ötnie wzi─ů─ç w nich udzia┼é Z przyjemno┼Ťci─ů odpowiem na wszelkie pytania
    Serdeczno┼Ťci!

    Dane kontaktowe:
    Izabela Michnowska
    imichnowska@imdik.pan.pl
    numer telefonu: 698 753 817"


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-07-02, 20:48:35
    Źródło - https://www.facebook.com/#!/groups/137985096222891/permalink/766704623350932/ .


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 22:12:24
    Maestro nie chcesz pokr─Öci─ç 1,5h ma rowerze....; miast z kamizelk─ů ratunkow─ů biega─ç?┬á :lol: 8) :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-07-02, 22:14:16
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:12:24
    Maestro nie chcesz pokr─Öci─ç 1,5h ma rowerze....; miast z kamizelk─ů ratunkow─ů biega─ç?┬á :lol: 8) :twisted:

    Mog─Ö, ale po co? :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 22:15:44
    Dla jaj, mo┼╝e czekolad─Ö gorzk─ů "odpal─ů" :D ;)
    Taki ┼╝arcik Maestro :P :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-07-02, 22:21:04
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:15:44
    Dla jaj, mo┼╝e czekolad─Ö gorzk─ů "odpal─ů" :D ;)
    Taki ┼╝arcik Maestro :P :D

    Zabawny :D
    Nie potrzebuj─Ö tego:
    Cytuj:
    Osoby badane otrzymaj─ů m.in. wyniki testu wydolno┼Ťciowego, pomiaru sk┼éadu cia┼éa, ocen─Ö sposobu ┼╝ywienia z mo┼╝liwo┼Ťci─ů konsultacji z ┼╝ywieniowcem, a tak┼╝e lipidogram.

    Poza tym nie spełniam kryteriów :lol:

    I najwa┼╝niejsze: co mnie obchodzi doktorat babki z Facebooka?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-07-02, 22:31:09
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:15:44
    Dla jaj, mo┼╝e czekolad─Ö gorzk─ů "odpal─ů" :D ;)
    Taki ┼╝arcik Maestro :P :D


    nie odpal─ů, co najwy┼╝ej kostk─Ö cukru z cukiernicy, ┼╝eby nie zemdle─ç, a na koniec wod─Ö z plastika :shock: :?

    Tyle, ┼╝e swoj─ů drog─ů ciekawy, warto┼Ťciowy pakiet bada┼ä, a i ┼éadna Pani przeprowadzaj─ůca badania jest z wykszta┼écenia dietetykiem i mo┼╝e Wam przekaza─ç troch─Ö wiedzy... :D
    ...┼╝e np. najwa┼╝niejsze s─ů kalorie, a nie tam jakie┼Ť BTW  :oops: :D

    Ale lektura zadana: Kwa┼Ťniewski, Taubes itp. mo┼╝e co┼Ť za┼Ťwita? :? :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-07-02, 22:36:38
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:21:04
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:15:44
    Dla jaj, mo┼╝e czekolad─Ö gorzk─ů "odpal─ů" :D ;)
    Taki ┼╝arcik Maestro :P :D

    Zabawny :D
    Nie potrzebuj─Ö tego:
    Cytuj:
    Osoby badane otrzymaj─ů m.in. wyniki testu wydolno┼Ťciowego, pomiaru sk┼éadu cia┼éa, ocen─Ö sposobu ┼╝ywienia z mo┼╝liwo┼Ťci─ů konsultacji z ┼╝ywieniowcem, a tak┼╝e lipidogram.

    Poza tym nie spełniam kryteriów :lol:

    I najwa┼╝niejsze: co mnie obchodzi doktorat babki z Facebooka?



    Co Ty oceny sposobu ┼╝ywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz pos┼éucha─ç m─ůdrzejszych? O zaletach pe┼énoziarnistych i o wp┼éywie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
    O szkodliwo┼Ťci t┼éuszcz├│w zwierz─Öcych nie wspominam...
    powa┼╝nie!


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-07-02, 22:39:34
    To osobisty wyb├│r uwarunkowany ┼Ťwiatopogl─ůdem, wzi─ů─ç udzia┼é czy nie 8)
    Ja uwa┼╝am, ┼╝e to psu na bud─Ö si─Ö nawet nie zda.
    Oddaj─Ö regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierz─Ötom, bo to ma dla mnie wi─Öksze znaczenie.
    Ale czy tak jest naprawd─Ö, ch... wie, jednak w co┼Ť trzeba wierzy─ç :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 22:43:47
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:39:34
    To osobisty wyb├│r uwarunkowany ┼Ťwiatopogl─ůdem, wzi─ů─ç udzia┼é czy nie 8)
    Ja uwa┼╝am, ┼╝e to psu na bud─Ö si─Ö nawet nie zda.
    Oddaj─Ö regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierz─Ötom, bo to ma dla mnie wi─Öksze znaczenie.
    Ale czy tak jest naprawd─Ö, ch... wie, jednak w co┼Ť trzeba wierzy─ç :D

    Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robi─Ö ... :D  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 22:44:09
    Oczywi┼Ťcie wspieram Ci─Ö duchowo :D :P  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 22:45:31
    Cytuj z: Maniek 2014-07-02, 22:36:38
    Co Ty oceny sposobu ┼╝ywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz pos┼éucha─ç m─ůdrzejszych? O zaletach pe┼énoziarnistych i o wp┼éywie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
    O szkodliwo┼Ťci t┼éuszcz├│w zwierz─Öcych nie wspominam...
    powa┼╝nie!

    ojjojjoj to nie dla mnie :D  :lol:
    za m─ůdry jestem!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2014-07-02, 22:47:02
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:45:31
    Cytuj z: Maniek 2014-07-02, 22:36:38
    Co Ty oceny sposobu ┼╝ywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz pos┼éucha─ç m─ůdrzejszych? O zaletach pe┼énoziarnistych i o wp┼éywie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
    O szkodliwo┼Ťci t┼éuszcz├│w zwierz─Öcych nie wspominam...
    powa┼╝nie!

    ojjojjoj to nie dla mnie :D  :lol:
    za m─ůdry jestem!┬á 8)

    ale wkoło jest wesoło, nauka idzie do przodu, a ja lubię nowinki... :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-07-02, 22:55:58
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:43:47
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:39:34
    To osobisty wyb├│r uwarunkowany ┼Ťwiatopogl─ůdem, wzi─ů─ç udzia┼é czy nie 8)
    Ja uwa┼╝am, ┼╝e to psu na bud─Ö si─Ö nawet nie zda.
    Oddaj─Ö regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierz─Ötom, bo to ma dla mnie wi─Öksze znaczenie.
    Ale czy tak jest naprawd─Ö, ch... wie, jednak w co┼Ť trzeba wierzy─ç :D

    Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robię ... :D  :lol:

    Bo nie widzia┼ée┼Ť na spacerze z psami ziemianki bezdomnych, gdzie trzydziestoletnia kobieta o wygl─ůdzie babci pr├│bowa┼éa karmi─ç niemowl─Ö d┼╝emem, a ono si─Ö tak dar┼éo, ┼╝e a┼╝ kr─Ögos┼éup bola┼é.
    Wzi─ů┼éem kilku najtrze┼║wiejszych i zrobi┼éem im zakupy.
    To był luty.
    Kup┼éem tyle kalorii w mi─Ösie, t┼éuszczu, mleku i zbo┼╝u ile tylko mogli unie┼Ť─ç.
    To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-07-02, 23:01:25
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:55:58
    To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

    W┼éa┼Ťnie dlatego nie robi─Ö i wspieram Ci─Ö duchowo, a (Z)robi┼éem kilka razy podobnie. Patologi nie uleczysz, a dzieci jak mawiasz-prawo natury, s┼éabe geny http://pl.bab.la/slownik/niemiecki-polski/weg?!
    Bo miękkie serce wymaga twardej d***, a mnie się odciski porobiły... Znaczy skóra zrogowaciała  :? 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-07-02, 23:03:13
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 23:01:25
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:55:58
    To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

    W┼éa┼Ťnie dlatego nie robi─Ö i wspieram Ci─Ö duchowo, a (Z)robi┼éem kilka razy podobnie. Patologi nie uleczysz, a dzieci jak mawiasz-prawo natury, s┼éabe geny http://pl.bab.la/slownik/niemiecki-polski/weg?!
    Bo miękkie serce wymaga twardej d***, a mnie się odciski porobiły... Znaczy skóra zrogowaciała  :? 8)

    Ale peda┼éuj─ůc na rowerku stacjonarnym, nie spotka┼ébym tylu ciekawych zjawisk :D
    Wol─Ö kamizelk─Ö 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-07-03, 05:34:10
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:39:34
    To osobisty wyb├│r uwarunkowany ┼Ťwiatopogl─ůdem, wzi─ů─ç udzia┼é czy nie 8)
    Ja uwa┼╝am, ┼╝e to psu na bud─Ö si─Ö nawet nie zda.
    Oddaj─Ö regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierz─Ötom, bo to ma dla mnie wi─Öksze znaczenie.
    Ale czy tak jest naprawd─Ö, ch... wie, jednak w co┼Ť trzeba wierzy─ç :D


    Znam? :D
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:55:58
    Cytuj z: MariuszM 2014-07-02, 22:43:47
    Cytuj z: Gavroche 2014-07-02, 22:39:34
    To osobisty wyb├│r uwarunkowany ┼Ťwiatopogl─ůdem, wzi─ů─ç udzia┼é czy nie 8)
    Ja uwa┼╝am, ┼╝e to psu na bud─Ö si─Ö nawet nie zda.
    Oddaj─Ö regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierz─Ötom, bo to ma dla mnie wi─Öksze znaczenie.
    Ale czy tak jest naprawd─Ö, ch... wie, jednak w co┼Ť trzeba wierzy─ç :D

    Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robię ... :D  :lol:

    Bo nie widzia┼ée┼Ť na spacerze z psami ziemianki bezdomnych, gdzie trzydziestoletnia kobieta o wygl─ůdzie babci pr├│bowa┼éa karmi─ç niemowl─Ö d┼╝emem, a ono si─Ö tak dar┼éo, ┼╝e a┼╝ kr─Ögos┼éup bola┼é.
    Wzi─ů┼éem kilku najtrze┼║wiejszych i zrobi┼éem im zakupy.
    To był luty.
    Kup┼éem tyle kalorii w mi─Ösie, t┼éuszczu, mleku i zbo┼╝u ile tylko mogli unie┼Ť─ç.
    To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(


    Wypadałoby sprawdzić, lato już. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-09-30, 18:49:22
    Zrobili w ko┼äcu jakie┼Ť badania tej Diecie Optymalnej?!
    Zdrowa jest? :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: jukor 2014-09-30, 19:01:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-09-30, 18:49:22
    Zrobili w ko┼äcu jakie┼Ť badania tej Diecie Optymalnej?!
    Zdrowa jest? :lol:


    Zdrowa, zdrowa!
    Ja do pracy je┼╝d┼╝─Ö rowerem jak spora cz─Ö┼Ť─ç miejscowych / blisko i dla zdrowotno┼Ťci /.
    Po powrocie do domu po ok. 10min zmierzy┼éem sobie ci┼Ťnienie. 120/83.
    Wcze┼Ťniej tzn. przed ┼╗O by┼éoby to nie mo┼╝liwe. Po przebudzeniu by┼éo wy┼╝sze.
    Jeszcze raz  ZDROWA !  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-09-30, 19:21:34
    Cytuj z: Gavroche 2014-09-30, 18:49:22
    Zrobili w ko┼äcu jakie┼Ť badania tej Diecie Optymalnej?!
    Zdrowa jest? :lol:


    Naiwno┼Ťci... :twisted:
    Przecie┼╝ badania s─ů po to aby kilka doktorant├│w zrobi─ç, a przy okazji mo┼╝e tam co wyjdzie...┬á :lol:
    Choćby, że tak nie szkodzi jak się spodziewano!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-09-30, 19:37:28
    Adam mowil na bioslone, ze szkodzi, bo zoltka codzennie jedzone powoduja raka.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-09-30, 19:38:36
    Cytuj z: admin 2014-09-30, 19:21:34
    Choćby, że tak nie szkodzi jak się spodziewano!  8)


    I że: z tego powodu wymaga dalszych badań, bo nie wiadomo czemu nie szkodzi, choć powinna. 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-09-30, 19:39:19
    Cytuj z: Zyon 2014-09-30, 19:37:28
    Adam mowil na bioslone, ze szkodzi, bo zoltka codzennie jedzone powoduja raka.


    Zaiste m─Ödrzec jaki!  :shock: 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-01, 12:03:26
    Cytuj z: jukor 2014-09-30, 19:01:40
    Cytuj z: Gavroche 2014-09-30, 18:49:22
    Zrobili w ko┼äcu jakie┼Ť badania tej Diecie Optymalnej?!
    Zdrowa jest? :lol:


    Zdrowa, zdrowa!
    Ja do pracy je┼╝d┼╝─Ö rowerem jak spora cz─Ö┼Ť─ç miejscowych / blisko i dla zdrowotno┼Ťci /.
    Po powrocie do domu po ok. 10min zmierzy┼éem sobie ci┼Ťnienie. 120/83.
    Wcze┼Ťniej tzn. przed ┼╗O by┼éoby to nie mo┼╝liwe. Po przebudzeniu by┼éo wy┼╝sze.
    Jeszcze raz  ZDROWA !   :D


    Z tekstu Twojej  ura odpowiedzi wynika, ┼╝e to ┼╗O jest zdrowa. A m├│j Ca┼éu┼Ťny pyta┼é o DO.

    Pysiaczku, DO to DnO. Wypinaj pupsiaki, całował oba będę. :|


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: krobert 2014-10-02, 17:46:32
    Cytuj z: Gavroche 2014-09-30, 18:49:22
    Zrobili w ko┼äcu jakie┼Ť badania tej Diecie Optymalnej?!
    Zdrowa jest? :lol:


    Nie bardzo mog─ů, bo zg┼éasza si─Ö za ma┼éo kr├│lik├│w.
    W tym pierwszym panelu uczestniczy┼éo dopiero, uwaga, kilka os├│b  :roll:. Wydawa┼éo by si─Ö, ┼╝e b─Öd─ů t┼éumy, a tak naprawd─Ö nie ma nawet dziesi─Öciu, ┼╝eby utworzy─ç jak─ůkolwiek grup─Ö do por├│wna┼ä statystycznych.
    Bida.
    Kilku z forum mogłoby się jednak zgłosić.
    Za PKS w t─Ö i we w t─Ö oraz jajecznic─Ö na miejscu zwracaj─ů, wi─Öc tylko wolny czas trzeba po┼Ťwi─Öci─ç.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?  :shock: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 18:06:39
    Nie chc─ů si─Ö mno┼╝y─ç kr├│liczki, czy co innego?!- Szefu m├│j. :shock: :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?  :shock: :wink:



    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane. Optymalni w wi─Ökszo┼Ťci to s─ů osoby starsze. A takich naprawd─Ö Optymalnych (┼╝ywi─ůcych si─Ö tak jak zaleca dr Kwa┼Ťniewski) to jest bardzo ma┼éo... :? Wi─Ökszo┼Ťci to tylko tak si─Ö wydaje, ┼╝e s─ů...
    Niedawno jak by┼éam na odwiedzinach u kole┼╝anki w Arkadii "Lido", to nas┼éucha┼éam si─Ö opinii i jad┼éospis├│w os├│b "Optymalnych". Bu┼éki z Biedronki, chlebek na porz─ůdku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim sta┼╝em, kt├│ry nie wiedzia┼é do tej pory, ┼╝e w─Öglowodany dziel─ů si─Ö na proste i z┼éo┼╝one... :shock: i jeszcze pretensje, ┼╝e nikt mu tego nie powiedzia┼é. Ksi─ů┼╝ek Doktora nie znaj─ů... :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-10-02, 18:10:10
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?┬á :shock: :wink:

    boja sie o jajka, znaczy caly nabial ,ze im zdrozeje ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 18:18:11
    Bardzo trudno zna─ç ksi─ů┼╝ki mojego Przyjaciela nie czytaj─ůc ich nawet, cho─ç "samo manie" te┼╝ stanowi pewien punkt do odniesienia, zauwa┼╝─Ö sobie og├│lnie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 18:19:58
    A o jajka, te┼╝ og├│lnie, to boi si─Ö zwykle b├│j, b─ůd┼║ inny zb├│j. :D :lol: ├│j├│j


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 18:22:38
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane.


    No Renia, to na co czekasz?  :roll: :wink:  :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 18:24:15
    Ja jestem za młoda mam jeszcze czas... :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 18:25:30
    Ale M┼éody Kwa┼Ťniewski m├│g┼éby da─ç dobry przyk┼éad... :roll: :mrgreen:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 18:25:53
    Na szesnastoleciu sam namówiłem cztery osoby, z Forum też doszły ze dwie, no ale ileż ja mam się jeszcze trudzić dla DObra ŻrO szefu mój?  :roll: :wink:
    Sam bym si─Ö zg┼éosi┼é, ale mam jak Mariusz, z t─ů r├│┼╝nic─ů, ┼╝e ju┼╝ nie zamierzam, ale przyda─ç si─Ö mog─ů... ┬á:wink: :mrgreen: ┬á:lol: :lol: :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 18:27:42
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:25:30
    Ale M┼éody Kwa┼Ťniewski m├│g┼éby da─ç dobry przyk┼éad... :roll: :mrgreen:


    Ja w┼éa┼Ťnie da┼éem dobry przyk┼éad. Wybra┼éem zdecydowanie i ostatecznie wreszcie las!  8)
    Bo uzdrawianie ┼Üwiata mi zwisa, za przeproszeniem.  :shock:  :wink:
    Niech sam si─Ö uzdrowi jak potrafi.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-10-02, 19:32:18
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?┬á :shock: :wink:



    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane. Optymalni w wi─Ökszo┼Ťci to s─ů osoby starsze. A takich naprawd─Ö Optymalnych (┼╝ywi─ůcych si─Ö tak jak zaleca dr Kwa┼Ťniewski) to jest bardzo ma┼éo... :? Wi─Ökszo┼Ťci to tylko tak si─Ö wydaje, ┼╝e s─ů...
    Niedawno jak by┼éam na odwiedzinach u kole┼╝anki w Arkadii "Lido", to nas┼éucha┼éam si─Ö opinii i jad┼éospis├│w os├│b "Optymalnych". Bu┼éki z Biedronki, chlebek na porz─ůdku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim sta┼╝em, kt├│ry nie wiedzia┼é do tej pory, ┼╝e w─Öglowodany dziel─ů si─Ö na proste i z┼éo┼╝one... :shock: i jeszcze pretensje, ┼╝e nikt mu tego nie powiedzia┼é. Ksi─ů┼╝ek Doktora nie znaj─ů... :?

    :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2014-10-02, 19:42:06
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane...

    I zdrowiu┼Ťkie i teraz z┼éap takich. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 20:33:42
    No jak byle co, a "formu┼éa30g", a "formu┼éa300g", a ┼╝e "siem mydli", a "maszyny j─ůdrowe na pustyni", a "na chlebie te┼╝ wyjdzie proporcja", a "same ┼╝├│┼étka, co raka powoduj─ů" itd...  :D 8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 20:52:27
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    No to Ci powiem. 8)
    Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
    http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-10-02, 21:41:10
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 20:33:42
    No jak byle co, a "formu┼éa30g", a "formu┼éa300g", a ┼╝e "siem mydli", a "maszyny j─ůdrowe na pustyni", a "na chlebie te┼╝ wyjdzie proporcja", a "same ┼╝├│┼étka, co raka powoduj─ů" itd...┬á ┬á:D 8)


    A ci, to ku chwale ojczyzny i w obronie demokracji, wi─Öc mog─ů. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 21:50:37
    Cytuj z: Radzio 2014-10-02, 20:52:27
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    No to Ci powiem. 8)
    Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
    http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg


    Tyle┼╝e ... kr├│tki p─Ödzelek mia┼é, bowiem nie "dopaczy┼é", ┼╝e nizinni ten ca┼éy ┼Ťmietnik elegansio sprz─ůtneli- "gupia" sprawa. :D :lol: awawawa


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-10-02, 21:59:46
    Cytuj z: Radzio 2014-10-02, 20:52:27
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    No to Ci powiem. 8)
    Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał


    Niew─ůtpliwie Jan pozostawi┼é po sobie pi─Ökne obrazy. Do dzisiaj, gdy czytam o kr├│lach polski przed oczami mam przede wszystkim przez niego namalowane portrety. ┬á:D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:01:58
    Cytuj z: Radzio 2014-10-02, 21:50:37
    Tyle┼╝e ... kr├│tki p─Ödzelek mia┼é, bowiem nie "dopaczy┼é", ┼╝e nizinni ten ca┼éy ┼Ťmietnik elegansio sprz─ůtneli- "gupia" sprawa. :D :lol: awawawa


    A bo gupi byli Radziu, bo w ┼Ťmietniku zostali! :lol:  aliali...
    Do tego bacz, ┼╝e gdy ko┼Ť─ç przerasta psa, nieszcz─Ö┼Ťliwy si─Ö robi, Radziu :lol: adziuadziu!┬á :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:08:05
    Ale o czym Ty piszesz? To jest DnO czy ┼╗rO? :shock:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:09:32
    Sam nie wiem, ale Radzio siem cieszy!  :shock:  :lol:
    No czemu rado┼Ťci troch─Ö Radziowi nie czyni─ç?  :lol: ini─çini─ç?  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 22:10:37
    Psa tak, gdy przerasta. :twisted: Na bia┼éo suche kupki sadzi, a┼╝ serce si─Ö nizio┼ékom lituje, kiedy ┼Ťmierdziel wysra─ç si─Ö nie mo┼╝e. :twisted: :twisted: jeje
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 22:08:05
    Ale o czym Ty piszesz? To jest DnO czy ┼╗rO? :shock:


    Rasowe DnO, pani Magister. :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:11:45
    :x Poni┼╝ej dna... :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:12:51
    O!
    I co można?  :roll: ożnaożna...  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:13:22
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 22:11:45
    :x Poni┼╝ej dna... :?


    ...dotyczy oczywi┼Ťcie tekst├│w Radzia... :x


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:14:05
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 22:12:51
    O!
    I co można?  :roll: ożnaożna...  :D


    Zarazi┼ée┼Ť ju┼╝ si─Ö? :shock: ─Ö─Ö... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:16:56
    Nie prze┼╝ywaj, bo nie ma czego, a toch─Ö ┼Ťmieci od Radzia w niczym Forum nie szkodzi... ┬á:lol: odziodzi.
    Radzio siem uczy, bo inteligentny jest i pojętny uczeń, więc go nauczę, albo się Radzio zdenerwuje.  :roll: :wink: ujeuje...  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 22:18:05
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 21:59:46
    Cytuj z: Radzio 2014-10-02, 20:52:27
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    No to Ci powiem. 8)
    Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał


    Niew─ůtpliwie Jan pozostawi┼é po sobie pi─Ökne obrazy. Do dzisiaj, gdy czytam o kr├│lach polski przed oczami mam przede wszystkim przez niego namalowane portrety. ┬á:D


    Jan delikatnie tylko   d o m a l o w u j e   to swoim czystym pędzlem, co Alojz nie domalował.  :lol: ałał


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:18:31
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 22:16:56
    Nie prze┼╝ywaj, bo nie ma czego, a toch─Ö ┼Ťmieci od Radzia w niczym Forum nie szkodzi... ┬á:lol: odziodzi.
    Radzio siem uczy, bo inteligentny jest i pojętny uczeń, więc go nauczę, albo się Radzio zdenerwuje.  :roll: :wink: ujeuje...  8)




    ...ujeuje...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:20:17
    A jak!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-02, 22:22:16
    Wspak.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 22:22:38
    "WsioWi" za┼Ť wspak na ruskiej kobyle wjad─ů, b─Ödzie alibi. :twisted: iiii...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 22:23:16
    ... i chichot historii. :lol: iii...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:25:34
    Prorok rokrok Radzio adzioadzio! :shock:  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-02, 22:30:30
    ... i za rok za┼Ť Wielkie Walne Wybory... tym razem za rozumnych sto┼éem ... iiii ... zazaza :twisted: :twisted: :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-02, 22:41:21
    Startujesz?  :roll: ujeszujesz....


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2014-10-02, 23:05:56
    Matejko wielkiego malowid┼éa dokonuje, pas ┼Ťwiecznikowi zgapiwszy - http://chomikuj.pl/bombadilwlocie/cykle+telewizyjne/Franciszka+Starowieyskiego+gawedy+o+sztuce+%281996-99%29+DVBRip/Franciszka.Starowieyskiego.Gawedy.O.Sztuce.-.Bitwa.pod.Grunwaldem.Jan.Matejko.2,3655062809.mkv
    8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: grenis 2014-10-03, 07:56:30
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?┬á :shock: :wink:



    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane. Optymalni w wi─Ökszo┼Ťci to s─ů osoby starsze. A takich naprawd─Ö Optymalnych (┼╝ywi─ůcych si─Ö tak jak zaleca dr Kwa┼Ťniewski) to jest bardzo ma┼éo... :? Wi─Ökszo┼Ťci to tylko tak si─Ö wydaje, ┼╝e s─ů...


    No wlasnie …
    Ja to może i bym się skusil, ale moje proporcje już chyba nie sa stricte optymalne, chociaz dla mnie jak najbardziej sa  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-10-03, 08:09:05
    Cytuj z: renia 2014-10-02, 18:09:00
    Cytuj z: admin 2014-10-02, 17:53:41
    W gazecie ostatnio czyta┼éem, ┼╝e s─ů miliony, a tu paru zebra─ç nie mo┼╝na?┬á :shock: :wink:



    Tam s─ů chyba wymagania takie, ┼╝e to musz─ů by─ç osoby m┼éode i wysportowane. Optymalni w wi─Ökszo┼Ťci to s─ů osoby starsze. A takich naprawd─Ö Optymalnych (┼╝ywi─ůcych si─Ö tak jak zaleca dr Kwa┼Ťniewski) to jest bardzo ma┼éo... :? Wi─Ökszo┼Ťci to tylko tak si─Ö wydaje, ┼╝e s─ů...
    Niedawno jak by┼éam na odwiedzinach u kole┼╝anki w Arkadii "Lido", to nas┼éucha┼éam si─Ö opinii i jad┼éospis├│w os├│b "Optymalnych". Bu┼éki z Biedronki, chlebek na porz─ůdku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim sta┼╝em, kt├│ry nie wiedzia┼é do tej pory, ┼╝e w─Öglowodany dziel─ů si─Ö na proste i z┼éo┼╝one... :shock: i jeszcze pretensje, ┼╝e nikt mu tego nie powiedzia┼é. Ksi─ů┼╝ek Doktora nie znaj─ů... :?

    Fatalne jest to co mowisz, przydalo by sie zrobic z tym porzadek. Straszna lipa....


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-03, 08:11:45
    A sk─ůd!┬á :shock:
    W┼éa┼Ťnie idealnie, bo nie ka┼╝dy musi by─ç na Kwa┼Ťniewskim, a niektorzy niech nawet ┼╗rO p├│ki nie osi─ůgn─ů DnO.┬á :wink:
    Tak w┼éa┼Ťnie ma by─ç, albowiem Wiedza jest dla ka┼╝dego...┬á :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-03, 08:16:49
    ...jest czy nie jest? Oto jest pytanie... :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-03, 08:31:07
    A to ju┼╝ nie jest m├│j problem, bo ja a┼╝ taki Doktor, to nie jestem.
    Lubi─Ö geny inteligencji wspiera─ç, bo na to zas┼éuguj─ů...  :D
    I zapami─Öta─ç: "na chlebie te┼╝ prpoprcjum wyjdzie"  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-10-03, 08:45:19
    Proporcjum to w zasadzie na wszystkim mozna wyrobic, na oleju rzepakowym, margarynce, bulkach i kurczaku.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-10-11, 11:57:48
    Mia┼╝d┼╝yca murowana ;)
    www.bromatologia2014.confer.uj.edu.pl/documents/21001121/62922848/BP3.%20I.%20Boles%C5%82awska,%20J.%20Przys%C5%82awski%20Surowicze.pdf


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-11, 12:20:09
    Jestem za, gonić z powrotem na pastwisko, bo zdrowa dieta wysokowęglowodanowa to jest to, co powinno się zaproponować społeczeństwu demokratycznemu.  :D
    I żadne tam kombinacje LCHF-owe!  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-10-11, 12:39:11
    Elyta sie kurczy ;) Do glosu dochodzi formula 0.5-0.8 wiadomo czego ;) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-17, 19:17:04
    Cytuj z: Radzio 2014-10-02, 20:52:27
    Cytuj z: Blackend 2014-10-02, 19:42:29
    Ci co z regu┼éy maj─ů najwi─Öcej do powiedzenia, byle co jedz─ů i byle co gadaj─ů. ;)


    No to Ci powiem. 8)
    Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
    http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg


    A! Przypomniałem sobie. :)
    Pozadymia┼é te┼╝ trybunki, bowiem nie ma dobrego meczyku bez kibic├│w, tak "padaj─ů' ludzie z nizin.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-10-17, 19:29:36
    Dobry doping dodaje sił. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-17, 20:14:30
    Doping to patologia, wi─Öc zawoaluj─Ö.
    Doping, dla dopingu nie jest wa┼╝ne komu doda on si┼é, ani komu te dodane si┼éy dadz─ů rado┼Ť─ç, wa┼╝ne jest kto z tego obop├│lnego wysi┼éku we┼║mie kas─Ö, ale akurat konia to ma┼éo ... wiadomo. O "osobistych wycieczkach" wspomina─ç nie b─Öd─Ö, kto "rozumi" ten "umi".
    A korzystaj─ůc z tej okazji, dor─Öczycielom gazet proponuj─Ö prasn─ů─ç si─Ö porz─ůdnie w zad i samodzielnie oceni─ç donios┼éo┼Ť─ç i dojrza┼éo┼Ť─ç swego odkrycia, gdy si─Ö zdopingowa─ç za┼Ť zechc─ů.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2014-10-23, 23:04:49
    Reniu na te badania mog─ů przyj┼Ť─ç tylko Panowie w jakim┼Ť tam wieku konkretnym, kt├│rzy s─ů ju┼╝ od jakiego┼Ť konkretnego czasu na ┼╝ywieniu optymalnym i nie przeszli na ┼╝ywienie z powodu choroby co wi─Öcej nie pami─Ötam bo to Pan├│w si─Ö tyczy. I chyba w┼éa┼Ťnie jak pisa┼éa┼Ť za┼╝ywaj─ůcy ruchu.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-24, 07:44:23
    Wymy┼Ťlaj─ů. :? Powinni bada─ç wszystkich jak leci i o nic nie pyta─ç... :lol: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-24, 07:46:24
    A ile os├│b m┼éodych, zdrowych zmienia diet─Ö? Chwytaj─ů si─Ö DO jak ju┼╝ nic innego nie pomaga... :roll:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-10-24, 08:56:07
    i o BMI do 25. Uf cale szczescie mam wiecej i sie nie lapie ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-10-24, 09:02:28
    W Trujce nawijaja o otylosci, nowotworach, nadcisnieniu etc. Powodem jest brak ruchu i zle zywienie, podjadanie miedzy posilkami, stres. Proste?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2014-10-24, 09:06:26
    Jak drut. :D  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-24, 10:39:40
    Cytuj z: MariuszM 2014-10-24, 08:56:07
    i o BMI do 25. Uf cale szczescie mam wiecej i sie nie lapie ;)


    A poni┼╝ej 20 to mo┼╝na?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2014-10-24, 10:53:41
    Tak od 19 :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-24, 11:09:53
    Ocipieli, zdrowe konie chc─ů bada─ç-┬á weight horse healthy.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: adamel 2015-01-17, 23:11:28
    Cytuj z: MariuszM 2014-10-11, 11:57:48
    Mia┼╝d┼╝yca murowana ;)
    www.bromatologia2014.confer.uj.edu.pl/documents/21001121/62922848/BP3.%20I.%20Boles%C5%82awska,%20J.%20Przys%C5%82awski%20Surowicze.pdf
      No i d... Moja szanowna ma┼é┼╝onka testowa┼éa ostatnio nowy specjalistyczny wziernik ( retinoskop ) na mojej skromnej osobie. Naczy┼äka ┼Ťliczne, okr─ůglutkie, czy┼Ťciutkie, jak u niemowlaka. Murowana?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-01-18, 08:48:26
    To czemu ta HCy jest podwy┼╝szona u ┼╗Owc├│w? :shock:
    Pewno przez niedobora wit. D :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-01-18, 08:55:20
    A┼╝ dziw, ┼╝e jeszcze te ┼╗Owcy ┼╝yj─ů!  :shock:  :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-12, 18:22:28
    Zadanie odrobione na 5z+ www.up.wroc.pl/aktualnosci/17182/ovocura_rezultaty_przerosly_oczekiwania.html :) Teraz kolej na P. Ziebie i nowe zalecenia suplementacyjne ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-12, 18:28:45
    Dali rad─Ö wm├│wi─ç 3-omega w kapsu┼ékach, to i jaja w pigu┼ékach te┼╝ wprowadz─ů! ;) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-02-12, 21:20:00
    Sprytne - jak zarobi─ç na sprzeda┼╝y jajek tworz─ůc sobie nowy niszowy rynek.  :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2015-02-12, 22:37:51
    Cytuj z: admin 2015-02-12, 18:28:45
    Dali rad─Ö wm├│wi─ç 3-omega w kapsu┼ékach, to i jaja w pigu┼ékach te┼╝ wprowadz─ů! ;) :lol:


    przykre ale prawdziwe, puszcz─ů par─Ö reklam w TV, i co bardziej "o┼Ťwieceni" b─Öd─ů si─Ö leczy─ç :)
    Z drugiej strony, przesta┼éem ju┼╝ przejmowa─ç si─Ö innymi, jaka┼Ť taka znieczulica mnie bierze, na ludzi pozbawionych rozumu. Selekcja naturalna. Przykre, ale prawdziwe...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-13, 13:46:30
    :D
    Na pewne sprawy si─Ö z wiekiem oboj─Ötnieje... ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-13, 14:05:54
    U mnie w rodzinie "odkrylem" dwoje cukrzykow typu2, matka z corka, a i samiec tez ma oznaki "lustsrzycy" wiec kto wie. Probowalem tlumaczyc, ze kilogram "zdrowych" jablek dziennie nie jest do konca tak zdrowy, bo mlodsza wyczytala w internetach, ze owoce sa zdrowe. Proponowalem jajka ale okazalo sie, ze jajka sa niedobre a tlusto jesc nie wolno.
    W dodatku starsza bywa we Wloszech na wyjazdach i tam sie nauczyla "zdrowo" jesc czyli duzo warzyw, oliwy i makaronu, a wlosi przeciez tacy sa szczupli.
    Oczywiscie lekarz torbe lekow wypisal i jest spokoj. No probowalem pare razy grochem o sciane do kapuscianych glow, czyli wyszedl ten zdrowy Adamowy groch z kapusta......i dalem sobie spokoj. Troche przykro patrzec jak rodzina umiera ale przeciez pistoletem nie zmusze...


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-02-13, 14:24:05
    Zdrowe w┼éoskie jedzenie i szczupli W┼éosi...  :roll: a krowy lataj─ů... 8)

    http://www.wprost.pl/ar/334269/Wlosi-beda-najgrubszym-narodem-swiata-Dzieci-maja-coraz-bardziej-otyle/


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2015-02-13, 15:30:21
    Cytuj z: Zyon 2015-02-13, 14:05:54
    U mnie w rodzinie "odkrylem" dwoje cukrzykow typu2, matka z corka, a i samiec tez ma oznaki "lustsrzycy" wiec kto wie. Probowalem tlumaczyc, ze kilogram "zdrowych" jablek dziennie nie jest do konca tak zdrowy, bo mlodsza wyczytala w internetach, ze owoce sa zdrowe. Proponowalem jajka ale okazalo sie, ze jajka sa niedobre a tlusto jesc nie wolno.
    W dodatku starsza bywa we Wloszech na wyjazdach i tam sie nauczyla "zdrowo" jesc czyli duzo warzyw, oliwy i makaronu, a wlosi przeciez tacy sa szczupli.
    Oczywiscie lekarz torbe lekow wypisal i jest spokoj. No probowalem pare razy grochem o sciane do kapuscianych glow, czyli wyszedl ten zdrowy Adamowy groch z kapusta......i dalem sobie spokoj. Troche przykro patrzec jak rodzina umiera ale przeciez pistoletem nie zmusze...


    Bo przecież człowiek jak się starzeje, musi chorować, zobaczysz sam jak będziesz w ich wieku ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-13, 15:36:33
    Niestety, ten tzw pacjentyzm zryl banie ludziom konkretnie. Lekarz jest jak kiedys pleban na wsi  - swiety i nieomylny.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-13, 15:44:54
    Ale przecie┼╝ to patafiany, a bez swoich skrypt├│w post─Öpowania leczniczego to debile... :lol:
    Oczywi┼Ťcie nie wszyscy, ale ostatni laryngolog przekonywa┼é mnie, ┼╝e kodeina (opiat) w tabletkach jest dobra na b├│l, ale te┼╝ pobudza, bo oni na studiach zakuwali do sesji ca┼ée noce na kodeinie (!) w syropie :lol: (chodzi┼éo mu zapewne o Tussipect, syrop przeciwkaszlowy z efedryn─ů, ro┼Ťlinnym analogiem amfetaminy).
    Potem si─Ö dziwi─ç, ┼╝e lecz─ů jak lecz─ů, bo nic ze studi├│w nie pami─Ötaj─ů... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2015-02-17, 18:26:53
    Dostałam mailem:

    "Witam serdecznie,
    Jestem doktorantk─ů w Instytucie Medycyny Do┼Ťwiadczalnej i Klinicznej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Obecnie szukam os├│b ch─Ötnych do udzia┼éu w badaniach do mojej pracy doktorskiej nt. "Znaczenia bia┼éek angiopoetynopodnych w regulacji gospodarki lipidowej podczas d┼éugotrwa┼éego wysi┼éku w zale┼╝no┼Ťci od diety". W projekcie mam 3 grupy badanych: osoby na diecie wega┼äskiej, osoby na diecie bogatot┼éuszczowej oraz osoby na diecie tradycyjnej, mieszanej (kontrola). O ile nie mam problem├│w ze znalezieniem os├│b ch─Ötnych stosuj─ůcych diet─Ö mieszan─ů i wega┼äsk─ů, to do grupy bogatot┼éuszczowej ci─ůgle szukam ochotnik├│w. Dlatego te┼╝ kieruj─Ö do Pa┼ästwa gor─ůc─ů pro┼Ťb─Ö o pomoc w poszukiwaniu takich os├│b. Czy istnia┼éaby mo┼╝liwo┼Ť─ç zamieszczenia na Pa┼ästwa stronie internetowej informacji o badaniach?

    Szukam zdrowych m─Ö┼╝czyzn w wieku 25-35 lat, b─Öd─ůcych na diecie bogotot┼éuszczowej (tzw. Kwa┼Ťniewskiego/Optymalnej).
    Panowie powinni mie─ç BMI w normie (od 18,5do 24,9 kg/m2), nie pali─ç papieros├│w, by─ç osobami aktywnymi fizycznie.
    Z osobami badanymi odb─Öd─ů si─Ö dwa spotkania.
    Podczas pierwszego spotkania ocenimy wydolno┼Ť─ç fizyczn─ů metod─ů bezpo┼Ťredni─ů na cykloergometrze (pomiar VO2max i HRmax).
    W czasie drugiego spotkania (najwcze┼Ťniej dob─Ö po pierwszym) – w godzinach porannych i na czczo – zrobimy pomiar sk┼éadu cia┼éa, a nast─Öpnie badany b─Ödzie poddany 90-minutowemu wysi┼ékowi fizycznemu o umiarkowanej intensywno┼Ťci na cykloergometrze. Podczas wysi┼éku 3-krotnie pobierzemy pr├│bk─Ö krwi (zostanie za┼éo┼╝ony wenflon).
    Przed drugim spotkaniem badani b─Öd─ů proszeni o notowanie przez 7 dni spo┼╝ywanych produkt├│w spo┼╝ywczych w celu oceny ich sposobu ┼╝ywienia.

    Osoby badane otrzymaj─ů wyniki testu wydolno┼Ťciowego, pomiaru sk┼éadu cia┼éa, ocen─Ö sposobu ┼╝ywienia z mo┼╝liwo┼Ťci─ů konsultacji z ┼╝ywieniowcem, a tak┼╝e lipidogram (triglicerydy, cholesterol ca┼ékowity, frakcja LDL, HDL).

    Dane kontaktowe:
    Izabela Michnowska
    imichnowska@imdik.pan.pl
    numer telefonu: 698 753 817
    Z wyrazami szacunku,
    Iza Michnowska"


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-17, 18:43:58
    Wydalo.sie ,brak chetnych. Wiekszosc "optymalnych" ma BMI>25 ;) :lol: Same martwociagi ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-17, 18:44:57
    Cytuj z: MariuszM 2015-02-17, 18:43:58
    Wydalo.sie ,brak chetnych. Wiekszosc "optymalnych" ma BMI>25 ;) :lol: Same martwociagi ;)

    Ja się jeszcze wiekowo nie łapię. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-17, 18:57:32
    Wiem,wieko trumny opada..... Jest jednak na to sposob,mozna na tym  zarobic www.mmwroclaw.pl/artykul/tag/praca-lezenie-w-trumnie,t.html :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-17, 18:58:14
    A sk─ůd wzi─ů─ç zdrowych na Diecie Optymalnej, jak to wszystko nad grobem stoi, albo ledwie zipie! ┬á:shock:
    Trzeba podpowiedzie─ç kobiecie, aby szuka┼éa osoby stosuj─ůce ┼╗ywienie Optymalne. :D
    Pewnie nie b─Ödzie wiedzie─ç o co chodzi, ale nie szkodzi... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-17, 19:02:19
    Pewna zorientowana osoba m├│wi┼éa mi na ten temat tak: Panie Tomaszu prosz─Ö nie mie─ç ┼╝adnych w─ůtpliwo┼Ťci, ┼╝e chodzi tylko o par─Ö doktorat├│w, habilitacji, a nie o potwierdzenie s┼éuszno┼Ťci Diety Optymalnej.
    Osoba ta wypowiedziała się też w pewnej innej sprawie i sprawdziło się w 100%.
    Tak si─Ö sprawy maj─ů, jakby kto naiwniakiem dalej chcia┼é by─ç... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-17, 19:20:45
    Cytuj z: MariuszM 2015-02-17, 18:57:32
    Wiem,wieko trumny opada..... Jest jednak na to sposob,mozna na tym  zarobic www.mmwroclaw.pl/artykul/tag/praca-lezenie-w-trumnie,t.html :lol:

    Ja w Londynie ubiega┼éem si─Ö o prac─Ö ┼╝ywego manekina w odzie┼╝owym M&S.  :P
    Idealna robota, le┼╝ysz lub siedzisz z ksi─ů┼╝k─ů w witrynie przez 8h, wracasz do domu wypocz─Öty i mo┼╝na zaczyna─ç popo┼éudnie. ;)
    Ale nie dosta┼éem jej, niestety, ze wzgl─Ödu na BMI w┼éa┼Ťnie. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-17, 19:22:39
    Cytuj z: admin 2015-02-17, 19:02:19
    Pewna zorientowana osoba m├│wi┼éa mi na ten temat tak: Panie Tomaszu prosz─Ö nie mie─ç ┼╝adnych w─ůtpliwo┼Ťci, ┼╝e chodzi tylko o par─Ö doktorat├│w, habilitacji, a nie o potwierdzenie s┼éuszno┼Ťci Diety Optymalnej.
    Osoba ta wypowiedziała się też w pewnej innej sprawie i sprawdziło się w 100%.
    Tak si─Ö sprawy maj─ů, jakby kto naiwniakiem dalej by┼é... :lol:

    Kontrowersje?
    A z Ww typu japońskiego nie można ruszyć? :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-17, 19:29:45
    A mo┼╝e lepiej sobie po┼╝y─ç w spokoju? 8)
    Wystarczy jak jednego Kwa┼Ťniewskiego z┼éachali, jak si─Ö da. Wi─Öcej nie trzeba. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-17, 19:40:30
    Pewnie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-02-23, 12:29:37
    Cytuj z: admin 2015-02-17, 19:02:19
    Pewna zorientowana osoba m├│wi┼éa mi na ten temat tak: Panie Tomaszu prosz─Ö nie mie─ç ┼╝adnych w─ůtpliwo┼Ťci, ┼╝e chodzi tylko o par─Ö doktorat├│w, habilitacji, a nie o potwierdzenie s┼éuszno┼Ťci Diety Optymalnej.
    Osoba ta wypowiedziała się też w pewnej innej sprawie i sprawdziło się w 100%.
    Tak si─Ö sprawy maj─ů, jakby kto naiwniakiem dalej chcia┼é by─ç... :lol:


    To, rozumem, w kwestii badań naukowych jest podsumowanie :wink: :mrgreen: oraz ... "innej sprawy". :lol: :wink:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-23, 12:52:38
    Oczywi┼Ťcie Radziu!
    Sprawa jest całkowicie jasna, również w "innej sprawie"... :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-02-23, 17:08:06
    I pi─Öknie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-23, 17:17:48
    No chyba, ┼╝e o czym┼Ť nie wiem! ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-02-23, 17:22:20
    :lol:
    A to ju┼╝ dyplomacja podpowie. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-19, 16:37:50
    Widac postepy ,DO to juz 14:76:9 % kcal ;)
    150.254.179.40/cgi-bin/expertus.cgi?KAT=%2Fhome%2Fusers%2Fsplendor%2Fpub%2Fpar%2F&FST=data.fst&FDT=data.fdt&ekran=ISO&lnkmsk=2&cond=AND&mask=2&F_00=10&V_00=Dieta+z+ograniczeniem+w%EAglowodan%F3w+ (http://150.254.179.40/cgi-bin/expertus.cgi?KAT=%2Fhome%2Fusers%2Fsplendor%2Fpub%2Fpar%2F&FST=data.fst&FDT=data.fdt&ekran=ISO&lnkmsk=2&cond=AND&mask=2&F_00=10&V_00=Dieta+z+ograniczeniem+w%EAglowodan%F3w+)

    23.indexcopernicus.com/abstracted.php?level=5&ICID=1108597 (http://23.indexcopernicus.com/abstracted.php?level=5&ICID=1108597)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-19, 17:04:20
    Cytuj:
    Wnioski
    Podsumowuj─ůc , dieta Kwa┼Ťniewskiego wzbudza wiele kontrowersji ze wzgl─Ödu na dostarczanie du┼╝ej ilo┼Ťci t┼éuszcz├│w , szczeg├│lnie nasyconych, ma┼éej ilo┼Ťci w─Öglowodan├│w i b┼éonnika pokarmowego . Jednak coraz wi─Öcej bada┼ä wskazuje na korzystne efekty
    zastosowania takiej diety u os├│b z cukrzyc─ů czy padaczk─ů .
    Ewa Gawor ,
    Barbara Główka
    Zak┼éad Ekofizjologii Ro┼Ťlin
    Instytut Biologii Eksperymentalnej
    Wydział Biologii , Uniwersytet
    im. Adama Mickiewicza
    ul. Umultowska 89 61 -614 Poznań
    Tel./fax +48 61 8295 808


    www.pkik24.pl/zdrowie/kontrowersje-wokol-diet-bogatobialkowych-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow

    Teraz beda sie doktorowac i habilitowac na dietach wysokotluszczowych ? ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-19, 17:38:46
    :lol:
    Ale za darmola! ;) :D

    A gdyby rebus okazał się co nieco upierdliwy, to lipkę podsunę, z jej cieniem. :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-28, 23:12:08
    Zagram na akordeonie mojego Dziadka,Taty i Mamy...!!Bo brzmi zajebiscie!!
    m.youtube.com/watch?v=Bx1N312Bqco (http://m.youtube.com/watch?v=Bx1N312Bqco)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-03-29, 00:11:07
    S─ůsiad├│w obudzisz.┬á :twisted:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-29, 01:01:00
    Mam de za wju ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-29, 08:50:29
    Cytuj z: MariuszM 2015-03-19, 17:04:20
    Teraz beda sie doktorowac i habilitowac na dietach wysokotluszczowych ? ;)


    Naturalnie, z etapu "nieszkodzenia" diety Kwa┼Ťniewskiego przechodz─ů powolutku do etapu, ┼╝e "leczy"... :lol:
    Durnie, tyle dekad zmarnowali i ludzi ... 8)
    Tak sponiewierali wielkiego, co chcia┼é dobrze wszystkim zrobi─ç w swej wielkoduszno┼Ťci! :shock:
    Na szcz─Ö┼Ťcie Gaciongi trzymaj─ů si─Ö mocno...
    Teraz jest zalecenie 7, a nawet 8*wio. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-29, 09:15:21
    8*wio to goryle nawet nie jedz─ů... :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-29, 09:23:01
    Ale takie s─ů najnowsze zalecenia I┼╗i┼╗ - z pierwszej r─Öki informacja.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-29, 10:15:33
    Ty to masz wszedzie swoich TW panie TK  :lol: :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-05-14, 18:03:21
    Ja dla zdrowia czytam Dr Kwa┼Ťniewskiego .


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-09-21, 16:03:21
    Cytuj:
    Lekarzy martwi przede wszystkim mia┼╝d┼╝yca, kt├│rej zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, dieta Optymalna bardzo sprzyja. Podczas przeprowadzonego przez dr Richarda Fleminga badania wykazano, ┼╝e stosowanie ┼╝ywienia Optymalnego przez okres 12 miesi─Öcy pogarsza znacznie warto┼Ťci marker├│w mia┼╝d┼╝ycowych. W badanej grupie efekty po roku by┼éy nast─Öpuj─ůce:

    Cytuj:
    Poziom tr├│jgliceryd├│w wzr├│s┼é o 5,5%, homocysteiny o 12,4%, lipoprotein alfa o 31%, za┼Ť fibrynogenu o 12%.


    :roll:┬á TRG wzrastaj─ů, ciekawe┬á :lol:

    http://mamzdrowie.pl/dieta-optymalna/

      ja tu nie widzę optymalnych:   :shock: :lol:
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11108325


    choć Mariusz mówi, że szkodzi  ;-)

    http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:3uF46nfzdQoJ:www.smalcownia.pl/viewtopic.php%3Ft%3D11%26postdays%3D0%26postorder%3Dasc%26start%3D150+&cd=5&hl=pl&ct=clnk&gl=pl


    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12091753


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-09-21, 18:06:11
    Bomba!  :D
    Fantastyczna darmowa reklama! ;)


    Tytu│: Re: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2016-10-15, 14:10:34
    Cytuj z: Diogenes z Synopy 2016-09-21, 16:03:21
    http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:3uF46nfzdQoJ:www.smalcownia.pl/viewtopic.php%3Ft%3D11%26postdays%3D0%26postorder%3Dasc%26start%3D150+&cd=5&hl=pl&ct=clnk&gl=pl


    Prosze, prosze... Kto taki sobie forum postawil i sie nie pochwalil? Niezla widze tam "smietanke"... =D

    http://www.smalcownia.pl/warnings.php?mode=detail&userid=3

    Zyon nie swiruj. :|


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2016-12-22, 10:24:33
    Było? - https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU&feature=youtu.be

    Nie do┼Ťwiadczy┼é, ale... wie  :? 


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2016-12-22, 10:26:35
    Było? - https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU&feature=youtu.be

    Nie do┼Ťwiadczy┼é - bezpo┼Ťrednio, ani po┼Ťrednio - ale... wie ┬á:? ┬á


    Tytu│: Re: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2016-12-23, 05:24:18
    Ale geba... polska. A jego mowa taka, ze sluchac sie nie chce...


    Tytu│: Odp: Re: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-12-23, 05:57:22
    Cytuj z: anakin 2016-12-23, 05:24:18
    Ale geba... polska. A jego mowa taka, ze sluchac sie nie chce...

    Za du┼╝o wojen by┼éo ,a ─çwiczy─ç u┼Ťmiech si─Ö nie chcia┼éo (szcz─Ö┼Ťliwego nowego yorku) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-12-23, 10:09:47
    Linda miał rację, Gajos miał rację, a nawet zamachowski miał rację.  :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-12-23, 12:35:49
    Teraz racj─Ö ma Naczelnik i lepiej si─Ö tego trzyma─ç. ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-12-23, 12:43:46
    Cytuj z: RafałS 2016-12-23, 10:09:47
    Linda miał rację, Gajos miał rację, a nawet zamachowski miał rację.  :)

    Ale Figura mia┼éa co┼Ť ,czego oni nie mieli  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-12-23, 12:48:08
    Ale zdziadzia┼éa strasznie, a taka figura kiedy┼Ť by┼éa.  :? ;)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-12-23, 12:54:01
    Da┼éa mi kosza ,to ma teraz  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-12-23, 13:11:43
    Za to na dobre wysz┼éo. ;)  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-12-23, 13:17:23
    :lol:
    Wtedy podoba┼é mi si─Ö bardzo jej g┼éos , no i wiadomo co jeszcze .A teraz wiem sk─ůd go mia┼éa. :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-12-23, 16:25:52
    :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2016-12-23, 21:30:58
    Cytuj z: Teresa Stachurska 2016-12-22, 10:26:35
    Było? - https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU&feature=youtu.be

    Nie do┼Ťwiadczy┼é - bezpo┼Ťrednio, ani po┼Ťrednio - ale... wie ┬á:? ┬á

    Wie czego nie wie


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2016-12-24, 17:25:18
    https://www.youtube.com/watch?v=A0L-MZtNDFY

    Kolejny film trzymaj─ůcy poziom. Szacunek dla tego pana.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-12-25, 19:09:21
    Niezłe.  :)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-12-26, 07:59:24
    No mo┼╝e, ale ch┼éopak jest jeszcze mniej medialny ni┼╝ Doktor, cho─ç tak m─ůdrze jak Doktor nie prawi. ;)
    Dziwne, ┼╝e to "kino optymalne" ma tak─ů ma┼é─ů ogl─ůdalno┼Ť─ç.  :?


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-12-26, 08:02:33
    I ┼╝eby nie by┼éo, ┼╝e go┼Ťcia krytykuj─Ö!┬á :shock:
    Wcale tak nie jest, bo sam w domu mam youtubera, co┬ási─Ö wy┼Ťwietla "999+" i obserwuj─Ö, jak to jest tak samemu z siebie usi─ů┼Ť─ç przed kamerk─ů i nagrywa─ç dla ludzi, jak ciekawsze rzeczy s─ů do roboty...┬á :D


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2016-12-26, 11:07:59
    Cytuj z: admin 2016-12-26, 07:59:24
    No mo┼╝e, ale ch┼éopak jest jeszcze mniej medialny ni┼╝ Doktor, cho─ç tak m─ůdrze jak Doktor nie prawi. ;)
    Dziwne, ┼╝e to "kino optymalne" ma tak─ů ma┼é─ů ogl─ůdalno┼Ť─ç.┬á :?



    To wszystko nie jest "trendy", nie na topie, itd, a pisz─Ö o Doktorze, o DO,,itd
    I mo┼╝e dobrze, bo rozmydlili by wszystko,  przerobili na swoj─ů mod┼é─Ö, namieszali we ┼ébach...i by┼éa by KICHA.
    A tak to pokrytykuj─ů, postrasz─ů czasem, i wok├│┼é cisza, a ci co chc─ů poduma─ç, podumaj─ů... 8) :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-12-26, 11:12:30
    Jasne, do tego s─ů tacy, co na jednym zdaniu z odpowiedzi dla konkretnej osoby potrafi─ů sobie b┼é─Ödn─ů ca┼é─ů┬áformu┼é─Ö diety usnu─ç, "co Doktor mia┼é na my┼Ťli...  :lol:
    Ale to nie m├│j problem.  8)


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2016-12-29, 15:22:46
    Cytuj z: RafałS 2016-12-23, 10:09:47
    Linda miał rację, Gajos miał rację, a nawet zamachowski miał rację.  :)

    Zamachowski ("a nawet zamachowski") nie miał.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2016-12-29, 15:24:08
    Cytuj z: Bobby 2016-12-24, 17:25:18
    https://www.youtube.com/watch?v=A0L-MZtNDFY

    Kolejny film trzymaj─ůcy poziom. Szacunek dla tego pana.
    jak najbardziej


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2016-12-29, 18:47:57
    Cytuj z: admin 2016-12-26, 08:02:33
    I ┼╝eby nie by┼éo, ┼╝e go┼Ťcia krytykuj─Ö!┬á :shock:
    Wcale tak nie jest, bo sam w domu mam youtubera, co┬ási─Ö wy┼Ťwietla "999+" i obserwuj─Ö, jak to jest tak samemu z siebie usi─ů┼Ť─ç przed kamerk─ů i nagrywa─ç dla ludzi, jak ciekawsze rzeczy s─ů do roboty...┬á :D


    Np. pisanie ksi─ů┼╝ek i sprzedawanie ich z 50z┼é+/ egzemplarz.
    No i nie trzeba s┼éucha─ç ┼╝a┼éosnych zwrot├│w typu "oddawaj hajs z jutuba", 'sprzeda┼ée┼Ť si─Ö", "nie jeste┼Ť ju┼╝ tak ┼Ťmieszny jak kiedy┼Ť".

    8) :lol:
    Musiałem


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-12-29, 19:08:29
    :lol:
    Ale co musia┼ée┼Ť? :lol:Rozwi┼ä jak mo┼╝esz :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2016-12-29, 19:10:15
    Musiałem na pisać, to co napisałem wyżej.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-12-29, 21:24:58
    Zamachowski mia┼é te┼╝.  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Mirek 2016-12-30, 15:39:07
    Cytuj z: RafałS 2016-12-29, 21:24:58
    Zamachowski miał też.  :lol:

    Nie miał.


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-12-30, 16:38:19
    Nie było wojen?  :lol:


    Tytu│: Odp: Badania nad Diet─ů Optymaln─ů dr Kwa┼Ťniewskiego
    WiadomoŠ wys│ana przez: admin 2020-11-07, 00:24:50
    https://ketoswitchdiet.lifeswitcher.com/pl/?utm_source=Taboola&utm_medium=Natywna&utm_campaign=Life_Switcher_desktop_Gardias&utm_term=desktop&utm_content=ad7&tblci=GiAdYtl10qyfeTIRezjoEcy0UdGfG4weGKT5Ar9jQXbkTCDQplE#tblciGiAdYtl10qyfeTIRezjoEcy0UdGfG4weGKT5Ar9jQXbkTCDQplE - no spoko! Polecaj─ů "kwa┼Ťniewskiego" za 99z┼é w rabacie...  :lol:
    I pewnie o tym "nie wiedz─ů"...  8)


    forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
    © 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.