forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Sport to zdrowie. => W▒tek zaczŕty przez: Stefan 2012-10-01, 21:43:54



Tytu│: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Stefan 2012-10-01, 21:43:54
Nie chcia┼éem miesza─ç temat├│w, dlatego chc─Ö zapyta─ç si─Ö oddzielnie. Nie wszyscy mog─ů biega─ç ze wzgl─Ödu na wiek, r├│┼╝ne urazy czy choroby. Czy spacerowanie, zwyk┼ée chodzenie mo┼╝e dawa─ç podobne korzy┼Ťci jak bieganie? Kiedy┼Ť czyta┼éem, ┼╝e te┼╝ podobno pomaga usuwa─ç te "metaboliczne ┼Ťmieci" a piechurzy kiedy┼Ť s┼éyn─Öli zawsze z dobrego zdrowia i doskona┼éej sylwetki.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-02, 06:25:19
Cytuj z: Stefan 2012-10-01, 21:43:54
.... Czy spacerowanie, zwyk┼ée chodzenie mo┼╝e dawa─ç podobne korzy┼Ťci jak bieganie? ...


Z pewno┼Ťci─ů!┬á Nawet, gdy korzy┼Ťci nie b─Öd─ů tak podobne, jakby si─Ö tego oczekiwa┼éo. :D
Spacer jest lepszy od dreptania w miejscu- fakt, troch─Ö brakuje tv, ale to tylko godzinka. ;) :) I nie codziennie. :D
Np. w tym tygodniu mnie z zupe┼éno┼Ťci zadowala spacer. A inaczej- sprawia, ┼╝e jestem zadowolony. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-03, 07:05:40
Bieg tylko niekiedy pozwala dostrzec i nasyci─ç si─Ö tym, co nas otacza. Spacer na wszystko pozwala, mo┼╝emy si─Ö schyli─ç, mo┼╝emy natychmiast cofn─ů─ç, gdy tylko zaistnieje taka potrzeba, mo┼╝emy zrobi─ç zdj─Öcie. Widzimy i jeste┼Ťmy widziani. ;) :D Podziwiamy i jeste┼Ťmy ... . ;)┬á :lol: :lol:
Codziennie spaceruję, a tylko niekiedy robię to dynamicznie(ok.8km/h) i nie zdarzyło mi się, aby spacer zostawił po sobie niechciane wspomnienie. :)
Wczoraj- podczas spaceru, wieczorn─ů cisz─Ö mego lasu zak┼é├│ci┼é ha┼éas, kt├│ry sprawia┼é wra┼╝enie, ┼╝e ogromne ptaszysko buszuje w┼Ťr├│d ga┼é─Özi- to "synogarlice", r├│wne rozmiarami np.s├│jkom, w spos├│b dla siebie charakterystyczny "wali┼éy" skrzyd┼éem o skrzyd┼éo. Mo┼╝na by┼éo si─Ö sp┼éoszy─ç, mo┼╝na by┼éo... si─Ö ucieszy─ç- na spacerze zawsze jest wyb├│r. Podczas biegu takie drobiazgi umykaj─ů mojej uwadze. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2012-10-03, 11:49:25
Radzio- popieram


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: jerzy555 2012-10-03, 20:48:05
spacery s─ů bardzo dobre ale w szybszym tempie, jak pisze Radzio i s─ů lepsze od kr├│tkiej jazdy rowerem. Natomiast rowerek jest wspania┼éy ale dla d┼éu┼╝szych dystans├│w(jakie┼Ť 100km) wtedy to naprawd─Ö mo┼╝na wypali─ç wszelkie ┼Ťmieci zalegaj─ůce w organizmach. Dla mnie osobi┼Ťcie np. bieganie, nie wchodzi w gr─Ö ze wzgl─Ödu na intensywne nadwyr─Ö┼╝anie staw├│w w nogach. Jazda rowerem ze ┼Ťredni─ů pr─Ödko┼Ťci─ů oko┼éo 20 km/h lub nieco wi─Öcej daje poczucie mocnego treningu po przejechaniu kilkudziesi─Öciu do nawet stu kilometr├│w(ma┼ée przerwy oczywiscie s─ů :) ) i wtedy czuj─Ö si─Ö najlepiej.
Wolniejszy spacer stosuj─Ö podczas ca┼éodniowego marszu po g├│rach Tatrach i wtedy tak┼╝e czuj─Ö si─Ö jak po mocnym treningu. W pracy mam okazj─Ö ci─ůgle spacerowa─ç po terenie a wi─Öc jest ok :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-04, 19:57:30
Dzi┼Ť np. 5km w┼Ťr├│d pi─Öknie wybarwionych klon├│w.
Czerwie┼ä ich li┼Ťci nale┼╝ycie kontrastuje z ┼╝├│┼éci─ů i zieleni─ů innych drzew. Moje klony wyr├│┼╝niaj─ů si─Ö. 8)
Sceneri─Ö dope┼énia┼éo pi─Öknie zachodz─ůce s┼éo┼äce- jak w takich okoliczno┼Ťciach odm├│wi─ç sobie czegokolwiek, ┼╝e przebieraniu nogami nie wspomn─Ö. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-06, 16:39:12
Pi─Ökny dzie┼ä. Grzyby z nocnego wysypu ju┼╝ wyzbierane, wi─Öc mo┼╝na cz┼éapa─ç bez trwogi, ┼╝e komu┼Ť konkurencj─Ö zrobi─Ö.
S┼éo┼äca w brud, paj─ůkom si─Ö mog─Ö lepiej przyjrze─ç, Odpowiada mi ich rozmiar, bo te hodowane przez moje dziecko p├│┼é g─Öby zas┼éaniaj─ů. ;) :D
Dostrzegłem kilka osób zajętych fotografowaniem- dobry czas, plastycznie, bezwietrznie. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-07, 08:36:03
Wczorajsza, wieczorna ulewa da┼éa sygna┼é, ┼╝e trzeba korzysta─ç- ile wlezie :D- ze spacer├│w, bo wkr├│tce dla wielu b─Öd─ů mniej dost─Öpne. :)
Id─Ö rozprostowa─ç zwoje... zwierzakom. ;)┬á Zwoje mi─Ö┼Ťni...┬á 8)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-07, 09:57:35
Pięć kilometrów permanentnego dyscyplinowania grzybiarzy.  8)
Stale trzeba przypomina─ç, ┼╝e wi─Ökszo┼Ť─ç poszukiwanego dobra ro┼Ťnie w lesie, a nie na ┼Ťrodku ┼Ťcie┼╝ki, kt├│ry to dla zwierz─ůt poci─ůgowych jest przeznaczony- odk─ůd "cz┼éek poczciwy" zacz─ů┼é si─Ö nimi pos┼éugiwa─ç. ;)┬á :D┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2012-10-08, 13:15:28
To jakt o w koncu jest, czy spacery maja takie same dzialanie jak bieganie?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-08, 18:02:03
A "maja" to pszczółka taka? :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-13, 19:32:06
Dzi┼Ť sporo spacer├│w z Rodzicielk─ů, a┼╝ si─Ö zaniepokoi┼éem, ┼╝e j─ů przeforsowa┼éem. 8)
Byli┼Ťmy na zawodach p┼éywackich dla niepe┼énosprawnych. :)
Nie dosta┼éem powo┼éania za krn─ůbrno┼Ť─ç I-go stopnia, co zrobi─ç kiedy natura taka rogata. ;) :D
Ich strata, mam więcej czasu dla Mamy, więc ... korzystamy!  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-14, 20:40:37
I kolejny dzień nieco złażony, dziwi tylko jak można nie pamiętać 3-ech, przemaszerowanych kilometrów. :D Może jutro. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-16, 20:50:47
Dzi┼Ť, mimo deszczowego wieczoru, odbyli┼Ťmy z Mam─ů pouczaj─ůcy dla mnie spacer.┬á 8)
Dowiedzia┼éem si─Ö na nim, ┼╝e chodzimy zbyt wolno, a to jest zbyt uci─ů┼╝liwe.┬á :shock:
Chyba zaczn─Ö inaczej dawkowa─ç jaja na ma┼Ťle.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-18, 20:49:24
Nie ma pami─Öci, ale s─ů ch─Öci.┬á :shock: ;)┬á :lol: Pi─Ökny, szybki wiecz├│r i r├│wnie pi─Ökny, wolny spacer w ┼Ťwietle latar┼ä. :)
2km, bo mnie czasu dzi┼Ť zabrak┼éo.┬á 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-20, 13:40:02
Jak taka pogoda przetrwa do Zaduszek, to będzie super. :D Woda na "mój młyn".  8) :lol:
Nawet osika nie ┼Ťmie drgn─ů─ç, zapatrzona w s┼éo┼äce. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-10-20, 13:41:25
Nie przetrwa, bo zapowiadaj─ů zawieje i zamiecie na Dziady...  :wink: :(


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-10-20, 13:43:57
:? dziadowsko b─Ödzie... :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-21, 09:50:41
Znaczy, b─Öd─Ö mia┼é tylko trudniej, ... "woda na m├│j m┼éyn". ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-23, 22:09:20
Dzisiaj spacerek w ┼Ťwietle latarni ulicznych, niedu┼╝o 2-3km. Pogoda nadal sprzyja spacerowiczom. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-25, 21:09:15
Mimo "pozorowanego" deszczu ;) odwa┼╝nie przemierzali┼Ťmy le┼Ťne, bardziej wygodne ┼Ťcie┼╝ki. 4km o┼╝ywczego spaceru, a nawet 20m truchtu. :shock: :D
Konkurs pi─Ökno┼Ťci na naj┼éadniej wybarwione drzewo na razie dzier┼╝y brzoza. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-28, 20:23:12
Dzisiejszy krajobraz to "lek na sen", zwłaszcza że namacalny.
O kolorach na tle bieli pisał nie będę. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-10-29, 20:17:32
┼Üniegu coraz mniej, a w zamian ┼Ťcie┼╝ki s─ů bardziej "przejezdne". ;) :)
Dzi┼Ť podci─ůgn─Öli┼Ťmy kilometra┼╝ do 5km i zahaczyli┼Ťmy o zmrok. Dla bezpiecze┼ästwa┬á cz─Ö┼Ť─ç "nocn─ů" spaceru pokonali┼Ťmy ju┼╝ w cywilizowanych miejscach. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-02, 18:24:16
W lesie po pa┼║dziernikowej zimie nie ma ┼Ťladu, z wyj─ůtkiem kilku po┼éamanych ga┼é─Özi i drzew sosnowych. Ale te ostatnie mog┼éy przecie┼╝ ulec aktom "wandalizmu". ;)
Trzy godziny po lesie, to ju┼╝ jest pewien rekord. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-03, 06:33:16
Spacer na targ, mi┼éego dnia pocz─ůtek. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2012-11-03, 08:25:20
Ja sie musze wybrac po jajka na targ.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 08:37:54
Fermowe z targu nie s─ů wcale lepsze ni┼╝ fermowe z "biedronki"...  :wink:
Ale spacer, to spacer!  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2012-11-03, 08:42:10
U mnie na targu jest specjalna budka z fermowymi. Ale znam tych, ktorzy maja stada kur a takie staruskie babuliny z okolicznych wiosek majace przed soba czosnek, twarogu gomulke i ze dwie zgrzewski jajek to maja swoje na bank. NIkomu by sie nie chcialo sprzedawac fermowych 2 zgrzewki, bo to sie zwyczajnie nie oplaca ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 12:08:54
U mnie dowo┼╝─ů jajka do domu prosto z wybiegu...┬á :D
Sam sprawdza┼éem, czy aby na pewno!  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2012-11-03, 12:56:31
Te┼╝ bym sprawdzi┼é  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 13:45:28
Chodz─ů sobie od wschodu do zachodu z przerwami na znoszenie jaj!  :wink: :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 14:24:13
Ale czy aby ona s─ů szcz─Ö┼Ťliwe? :shock: Bo tylko od szcz─Ö┼Ťliwych kur s─ů dobre jajka... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 14:24:54
...one miało być...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 14:27:12
Maj─ů koguta, czy s─ů samotne? :roll: 8) Pono─ç lepsze jajka s─ů jak jest kogut, bo wtedy jest jajko ┼╝ywe a nie martwe... :roll: (to co┼Ť tak jak ┼╝ywy b┼éonnik :lol:)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 14:52:37
Kogut jest na wyposa┼╝eniu, tak┼╝e wszystko jest po bo┼╝emu...  :wink:  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 14:57:00
Bo taka kurza "seksmisja" nie byłaby wskazana...może to by się nazywało "kurmisja"... :roll: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 15:00:12
Ale jajo zal─Ö┼╝one powinno podlega─ç ochronie ┼╝ycia pocz─Ötego, tak sobie my┼Ťl─Ö. To mo┼╝e jednak wybi─ç te koguty!  :shock: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 15:07:58
Albo wprowadzi─ç im jak─ů┼Ť terapi─Ö antykoncepcyjn─ů... :roll:



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-03, 15:09:07
A mo┼╝e wszystkie terapie hormonalne tak dzia┼éaj─ů... :roll:

http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-terapia-hormonalna-niszczy-mozg,nId,405848


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 15:10:14
O! W┼éa┼Ťnie!!!
Hormonaln─ů kastracj─Ö m├│zgu najlepiej.  :wink:┬á:D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2012-11-03, 16:23:13
No i dobrze po co mu m├│zg do kur ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-03, 18:52:06
Albo do biegania, czy spacerowania...  :wink: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-04, 08:19:04
Śniadanie, a zaraz po nim ... spacer. :D
┼╗eby jajka by┼éy zno┼Ťne. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-06, 19:54:46
Dzi┼Ť celem spaceru by┼éy zakupy- i co z tego, ┼╝e market├│w po drodze "jak mr├│wk├│w". :) Ten w┼éa┼Ťciwy stale b─Ödzie w odleg┼éo┼Ťci 2km, a mo┼╝e troszk─Ö wi─Ökszej. :D
Cytuj z: Radzio 2012-11-04, 08:19:04
...
┼╗eby jajka by┼éy zno┼Ťne. ;)┬á :lol:


Bo nie wietrzone jajka bywaj─ů czasami niezno┼Ťne. ;)┬á :lol: Znaczy gnu┼Ťniej─ů. :D



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-08, 06:34:37
Wczoraj zwiedzanie miasta i kilka przegadanych kilometrów, aż dziw że tylko kilka- mimo tego, że wiatr był już nieco dokuczliwy. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-08, 21:09:03
Dzi┼Ť spacer typu "marketowy", tzn. niby nie bez celu, ale 5km udokumentowane.┬á :D
"Alzheimer" nie lubi jak chora przeciw niemu dokumentację i notatki poparte faktami pisze, ale to już "jego" problem. ;)  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-10, 11:19:22
A dzi┼Ť by┼é spacer typu "targowy", a zaraz po nim typu "le┼Ťny". :D
Dzi┼Ť ustalali┼Ťmy jakiej zimy nale┼╝y oczekiwa─ç i wysz┼éo nam, ┼╝e ... po┼Ťpiech jest nie wskazany. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-11, 08:43:19
Pogoda taka, ┼╝e grzech nie skorzysta─ç. :D
Niedzielny budy┼ä ┼Ťniadaniowy, a potem w las┬á "zrobi─ç 1000 krok├│w". ;) :D

"Post cenam non stare sed mille passus meare" :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-14, 09:03:38
Nadal przyja┼║nie w le┼Ťnych zak─ůtkach. Wypada skorzysta─ç. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-16, 20:35:55
Le┼Ťne brzozy praktycznie golutkie. "Z┼éoto" posz┼éo na ziemi─Ö, a wobec tego 4km po "z┼éocie".  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-18, 07:21:05
Dzi┼Ť tradycyjnie budy┼ä i ... w jesienny las, w li┼Ťciach po "pas". :D
Cytuj z: Radzio 2012-11-11, 08:43:19
Pogoda taka, ┼╝e grzech nie skorzysta─ç. :D
Niedzielny budy┼ä ┼Ťniadaniowy, a potem w las┬á "zrobi─ç 1000 krok├│w". ;) :D

"Post cenam non stare sed mille passus meare" :)



I nie o budyń np. doktorka etkerka tu chodzi. :D
Bo dokt├│rek proponuje taki sk┼éad: skrobia modyfikowana(mo┼╝e kukurydziana w┼éa┼Ťnie- kto┼Ť wie!), cukier, zag─Östnik karagen, barwnik beta karoten, aromaciki wszelakie.



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-18, 07:29:40
Ajaknietakitojakiten budyń?  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-11-18, 08:49:00
Cytuj z: Radzio 2012-11-18, 07:21:05
skrobia modyfikowana(mo┼╝e kukurydziana w┼éa┼Ťnie- kto┼Ť wie!), cukier, zag─Östnik karagen, barwnik beta karoten, aromaciki wszelakie.


Skrobia modyfikowana jest chemicznie, a nie genetycznie i nie musi pochodzić z kuku, więc bez paniki!  :?
Nie straszy─ç ludzi od┼╝ywiaj─ůcych si─Ö tradycyjnie - czyli diet─ů wysokow─Öglowodanow─ů!┬á :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-18, 09:06:23
Cytuj z: admin 2012-11-18, 08:49:00
Cytuj z: Radzio 2012-11-18, 07:21:05
skrobia modyfikowana(mo┼╝e kukurydziana w┼éa┼Ťnie- kto┼Ť wie!), cukier, zag─Östnik karagen, barwnik beta karoten, aromaciki wszelakie.


Skrobia modyfikowana jest chemicznie, a nie genetycznie i nie musi pochodzić z kuku, więc bez paniki!  :?
Nie straszy─ç ludzi od┼╝ywiaj─ůcych si─Ö tradycyjnie - czyli diet─ů wysokow─Öglowodanow─ů!┬á :?


Zgoda! :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-18, 09:20:47
Cytuj z: RafałS 2012-11-18, 07:29:40
Ajaknietakitojakiten budyń?  :D


Phi, ale pytanie-┬á budy┼ä taki, ┼╝e..." a┼╝ pod sufit".┬á :lol: 80-cio latka mo┼╝e nie skacze pod sufit, ale "gania" po czym┼Ť takim po lesie jak ... fryga. :D
Acha! I pami─Ö─ç, ta chwilowa, jakby pod sufitem jest odzyskiwana- cho─ç to mgnienia. :)

Zmodyfikowany chemicznie, żeby nikogo nie straszyć, przepis numer 584. ;) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-18, 23:44:12
Dr Oetker nieumywa się.  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-21, 21:16:39
Dzi┼Ť by┼éo pogodnie, zalotnie, rze┼Ťko i ... marszowo, a nie tylko spacerowo.
Kto maszerował wie, kto nie mógł choć spacerować, ten wie ... dlaczego nie mógł. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-24, 09:09:21
No to co? Budyń i ... w plener. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-24, 10:21:27
W plenerze to ja byłem bez budyniu nawet.  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-24, 12:20:34
I bez "osiemdziesi─ůtki". ;)┬á :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-24, 12:46:35
Oj tam, oj tam. Ale lata osiemdziesi─ůte to ja pami─Ötam.┬á :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-24, 15:57:07
A tak po drugie to sze┼Ť─çdziesi─ůt te┼╝ potrafi "przyosiemdziesi─Öci─ç".┬á :lol:┬á :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-25, 06:22:44
Cytuj z: RafałS 2012-11-24, 15:57:07
A tak po drugie to sze┼Ť─çdziesi─ůt te┼╝ potrafi "przyosiemdziesi─Öci─ç".┬á :lol:┬á :roll:


Tylko pogratulowa─ç. :D
Dzi┼Ť budy┼ä ┼Ťmietanowy i ...┬á 8) A dla deszczu jest parasol. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-25, 07:00:48
Nie, nie ma czego, a i budyń odpada póki co...  :(

:)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-25, 15:34:12
Nie wiem ile było km, ale dowiem się, jeżeli tylko Babuleńka zapamiętała ulice, po których swawoliła. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-26, 21:34:32
Ulic nie zapamiętała, bo ... "poszła w las", jak te ogary. ;) :D Że też musiała jeszcze o dzikach zapomnieć.  :shock:
W nagrod─Ö ... pyszna Adamowa "Olcza┼äska", oczywi┼Ťcie chemicznie zmodyfikowana. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-27, 20:24:49
Cytuj z: RafałS 2012-11-25, 07:00:48
Nie, nie ma czego, a i budyń odpada póki co...  :(

:)


Jak odpada, to spr├│buj zwi─Ökszy─ç "kleisto┼Ť─ç". ;) A co w takim budyniu jest nie tak? :? Mleczne.┬á :? Cukier.┬á :? M─ůka.┬áRotujesz?  :shock:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-28, 05:45:07
:lol:
Nie no, ja tam do budynia nic niemiałbym. Rzecz nie o mnie była.  :roll: Mniejsza o to...  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-28, 06:22:16
:lol: Ta "sze┼Ť─çdziesi─ůtka", to nie Ty. ;)┬á :lol:
Przez te atawizmy, to mi mi─Ö┼Ťnie na policzkach kiedy┼Ť wysi─ůd─ů.┬á :lol:

P.s. "60"- temat nie jest ┼éatwy, ale nie jest te┼╝ niemo┼╝liwy- "rozejrzyj si─Ö" po forum.┬á :D┬á Da to si─Ö jako┼Ť ugry┼║─ç. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-28, 07:09:50
Tak si─Ö zastanawia┼éam czy Wy wiecie o czym piszecie,  :roll: to znaczy, co ma na my┼Ťli rozm├│wca. Je┼Ťli ka┼╝dy o czym┼Ť innym pisze, to te┼╝ ma sw├│j urok.  :lol:
Nie chciałam się dopytywać, aby Wam spacerowania - a tym bardziej biegu - inie przerywać... :roll: :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-28, 15:28:45
Pewnie┬á :D . Z tym budyniem to trudna sprawa, sam mo┼╝e kiedy┼Ť spr├│buj─Ö. A te rotacje to w og├│le nie kr─Öc─ů mnie, nie znam si─Ö bo nie pr├│bowa┼éem. Amen.┬á :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-28, 21:06:46
Cytuj z: renia 2012-11-28, 07:09:50
Tak si─Ö zastanawia┼éam czy Wy wiecie o czym piszecie,┬á :roll: to znaczy, co ma na my┼Ťli rozm├│wca. Je┼Ťli ka┼╝dy o czym┼Ť innym pisze, to te┼╝ ma sw├│j urok.┬á :lol:
Nie chciałam się dopytywać, aby Wam spacerowania - a tym bardziej biegu - inie przerywać... :roll: :wink:


Inie nie przerywasz. :D
Przecie┼╝ nie b─Öd─Ö dogadywa┼é po priv'ach, mail'ach i innych pok─ůt'nych ┼Ťrod'kach komunikacji mi─Ödzyludzkiej. ;)┬á :P
Zdania by┼éy zdawkowe, to "do┼éo┼╝y┼éem m┼éodemu" dyskretnie latek, ┼╝eby jako┼Ť poziom wyr├│wna─ç. ;)┬á :lol: :lol:
Cytuj z: RafałS 2012-11-28, 15:28:45
Pewnie┬á :D ... A te rotacje to w og├│le nie kr─Öc─ů mnie, nie znam si─Ö bo nie pr├│bowa┼éem. Amen.┬á :D


Święte słowa.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2012-11-28, 21:08:34
OK OK... :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-11-29, 07:09:30
No teraz latek ci u mnie dostatek.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-11-29, 17:43:08
Cytuj z: RafałS 2012-11-29, 07:09:30
No teraz latek ci u mnie dostatek.  :lol:

Ale przynajmniej jest ju┼╝ jaka┼Ť p┼éaszczyzna do ... czegokolwiek┬á :D, a nie jak to mi─Ödzy pokoleniami bywa "... sprowadz─ů do swojego poziomu, a tam pokonuj─ů si┼é─ů w┼éasnych argument├│w." ;)┬á :lol:


Piękny, choć teraz już deszczowy dzień. Osiemdziesięciolatka jeszcze nie bardzo potrafi rozpoznać u siebie błogostan, więc się na wszelki wypadek rozpłakała. :D :D
Dorwa┼éa jak─ů┼Ť "siedemdziesi─ůtk─Ö" z s─ůsiedztwa i urz─ůdzi┼éy sobie "survival" w promieniach s┼éonecznych.┬á :lol: A jesie┼ä tego roku ju┼╝ jest nam si─Ö uda┼éa. ;)




Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-01, 06:36:19
Czas na zapowiedzi. ;)
To, co widz─ů moje oczy i czuj─ů moje zmys┼éy nasuwa pomys┼é. Na przespacerowanie biegiem tego, co si─Ö organizmowi nale┼╝y.┬á :D :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-02, 17:14:48
Dwa dni s┼éo┼äca wykorzystane jak nale┼╝y. Nie za szybko, ale bez ┼Ťlimaczenia. :D
O zdrowie tu wy┼Ťcig. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2012-12-02, 18:11:22
Bez ┼Ťlimaczenia jest akurat. Czysta energia z ruchu - cenna.┬á :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-03, 06:35:55
Cytuj z: RafałS 2012-12-02, 18:11:22
Bez ┼Ťlimaczenia jest akurat. Czysta energia z ruchu - cenna.┬á :)


Dla niekt├│rych bezcenna. :D
Dzi┼Ť spacer b─Ödzie ju┼╝ po ┼Ťniegu, ale w lesie, bo na miejski to liczy─ç jeszcze nie mo┼╝na. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-03, 19:00:43
Las jest bezcenny, ┼Ťniegu niewiele, ale jest!┬á :D I nie jest ┼Ťlisko.┬á :)
Na psi kulig jeszcze za wcze┼Ťnie, ale pr├│by trwaj─ů. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-05, 19:54:26
A dzi┼Ť sporo czasu "m┼éodzie┼╝" po┼Ťwi─Öci┼éa na spacer, bo w lesie cicho i s┼éonecznie by┼éo. :D
Znacie to: Lewa noga naprz├│d,
                 lewa noga naprzód,
                 dla Ojczyzny trzeba zrobić to.
                Najpierw palce, potem pięty,
┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á g┼éowa do g├│ry i brzuch jest wci─ůgni─Öty.
                I raz i dwa i trzy i cztery.
                Lewa noga ...  :lol:
"Wielowiosenna" zapami─Öta┼éa, bo do tej pory zna┼éa jedynie: "Lewa, prawa i ko┼Ťlawa. Lewa, prawa i ...".┬á :lol:┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á ┬á


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-08, 06:18:59
Ech nudo,... budyń i w las.  :D  Ten budyń! 8)
A ja odwrotnie najpierw targ, a potem ... w budyń. :? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-10, 05:32:35
Cudny ten budy┼ä. 11km w weekend, po ┼Ťniegu, na mrozie.┬á :D
Mo┼╝na? Da si─Ö? ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2012-12-10, 08:59:27
Jak mus, to da si─Ö!  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-10, 19:38:07
Gdy jeden na jednego, to herkules nie jest dupa. ;)  :lol:
Musu nie ma! Jest instynkt matczyny- na wszelki wypadek podparty permanentn─ů, codzienn─ů, rzeczow─ů, bez przek┼éama┼ä rozmow─ů.
Gra jest prostacko prosta. Idzie w niej o godn─ů, cz┼éowiecz─ů staro┼Ť─ç i - co oczywiste- ┼Ťmier─ç, w takim stopniu w jakim jest i b─Ödzie to mo┼╝liwe. Bez szama┼ästwa i cud├│w.┬á :D
Bo koń- jaki jest- każdy widzi.  :lol: ;)



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-13, 17:54:32
Odwa┼╝nym szcz─Ö┼Ťcie sprzyja, wi─Öc- w nagrod─Ö, dzi┼Ť by┼éo s┼éonecznie i szcz─Ö┼Ťliwie. ;) :D
Kilometra┼╝ niewielki, ale w 100% po lesie ... "pe┼énym" dzik├│w, kt├│re podobno ludzi jedz─ů, a je┼╝eli nie jedz─ů, to na pewno zabijaj─ů.┬á :shock:┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2012-12-13, 17:58:48
Cytuj z: Radzio 2012-12-13, 17:54:32
Odwa┼╝nym szcz─Ö┼Ťcie sprzyja, wi─Öc- w nagrod─Ö, dzi┼Ť by┼éo s┼éonecznie i szcz─Ö┼Ťliwie. ;) :D
Kilometra┼╝ niewielki, ale w 100% po lesie ... "pe┼énym" dzik├│w, kt├│re podobno ludzi jedz─ů, a je┼╝eli nie jedz─ů, to na pewno zabijaj─ů.┬á :shock:┬á :lol:

I do loch├│w wrzucaj─ů, zw┼éaszcza lochy :D
Radziu, Ty masz psy zaprz─Ögowe?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-13, 18:12:31
Cytuj z: Gavroche 2012-12-13, 17:58:48
Cytuj z: Radzio 2012-12-13, 17:54:32
Odwa┼╝nym szcz─Ö┼Ťcie sprzyja, wi─Öc- w nagrod─Ö, dzi┼Ť by┼éo s┼éonecznie i szcz─Ö┼Ťliwie. ;) :D
Kilometra┼╝ niewielki, ale w 100% po lesie ... "pe┼énym" dzik├│w, kt├│re podobno ludzi jedz─ů, a je┼╝eli nie jedz─ů, to na pewno zabijaj─ů.┬á :shock:┬á :lol:

I do loch├│w wrzucaj─ů, zw┼éaszcza lochy :D
Radziu, Ty masz psy zaprz─Ögowe?


A widzia┼ée┼Ť Ty kiedykolwiek przyjaciela zaprz─Ögowego? ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2012-12-13, 19:17:44
Cytuj z: Radzio 2012-12-13, 18:12:31
Cytuj z: Gavroche 2012-12-13, 17:58:48
Cytuj z: Radzio 2012-12-13, 17:54:32
Odwa┼╝nym szcz─Ö┼Ťcie sprzyja, wi─Öc- w nagrod─Ö, dzi┼Ť by┼éo s┼éonecznie i szcz─Ö┼Ťliwie. ;) :D
Kilometra┼╝ niewielki, ale w 100% po lesie ... "pe┼énym" dzik├│w, kt├│re podobno ludzi jedz─ů, a je┼╝eli nie jedz─ů, to na pewno zabijaj─ů.┬á :shock:┬á :lol:

I do loch├│w wrzucaj─ů, zw┼éaszcza lochy :D
Radziu, Ty masz psy zaprz─Ögowe?


A widzia┼ée┼Ť Ty kiedykolwiek przyjaciela zaprz─Ögowego? ;) :D

Jasne.
Sam mam kilku.
Pyta┼éem, bo wydaje mi si─Ö, ┼╝e czyta┼éem taki w─ůtek o bieganiu z psami, kt├│re co┼Ť ci─ůgn─ů...
Wydaje mi si─Ö?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-14, 20:27:47
Mr├│z, a┼╝ pod nogami trzeszcza┼é. Ale za to jakie s┼éo┼äce, a┼╝ mnie zazdro┼Ť─ç z┼╝era. :D
Dwa spacery, bo pierwszy był... "rozpoznawczy". Zaistniała potrzeba posiadania termometru u Rodzicielki.  :shock:
Cytuj z: Gavroche 2012-12-13, 19:17:44
Cytuj z: Radzio 2012-12-13, 18:12:31
...
A widzia┼ée┼Ť Ty kiedykolwiek przyjaciela zaprz─Ögowego? ;) :D

Jasne.
Sam mam kilku.
Pyta┼éem, bo wydaje mi si─Ö, ┼╝e czyta┼éem taki w─ůtek o bieganiu z psami, kt├│re co┼Ť ci─ůgn─ů...
Wydaje mi si─Ö?


Kilku przyjaciół zaprzęgowych?  :shock: ;)

Jest taka my┼Ťl, aby jedna kumpela i dw├│ch kumpli do sanek si─Ö "zaprz─Ög┼éo", ale ┼╝adne z nich nie jest zaprz─Ögowe. :D
Temperamenty sobie studzimy!┬á :lol: To taki gest wobec tych, kt├│rzy mro┼║ne, zimowe pejza┼╝e w pozycji siedz─ůcej ...s─ů sk┼éonni podziwia─ç. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2012-12-14, 21:01:08
My┼Ťla┼éem, ┼╝e mo┼╝e kumple Twoi to psy jakiej┼Ť rasy p├│┼énocnej.
Ja maszeruję czasem zaprzęgowi złożonemu z alaskańskich husky i eurodogów.
Teraz warunki wspaniałe, jutro jedziemy.
Ju┼╝ nie marudz─Ö :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-15, 06:21:24
Moi "współtowarzysze niedoli", to dwa kundle kaukasko-bernardyńsko-leonbergerskie.   :D
┼╗eby z kumplami wygania─ç si─Ö do woli warunki s─ů przez 365, a nawet 366 dni. Kumple to wiedz─ů. ;)
Dobrej zabawy. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2012-12-15, 08:56:44
Cytuj z: Radzio 2012-12-15, 06:21:24
Moi "współtowarzysze niedoli", to dwa kundle kaukasko-bernardyńsko-leonbergerskie.   :D
┼╗eby z kumplami wygania─ç si─Ö do woli warunki s─ů przez 365, a nawet 366 dni. Kumple to wiedz─ů. ;)
Dobrej zabawy. :D

Raczej mieszańce niż kundle :D
Kundel ma pejoratywny wyd┼║wi─Ök.
W Warszawie przed wojn─ů psy rodzic├│w NN nazywano bukiet, ┼éadniej prawda?
To olbrzymy masz, jak ci─ůgn─ů─ç to na "niskim biegu" :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2012-12-15, 14:26:05
Uff,
dwie godziny biegania po Kampinosie, znaczy ja raczej powoziłem, sanki i 6 alaskańskich husky.
Wheele(psy tu┼╝ przy saniach) nie by┼éy zbyt silne, musia┼éem wi─Öc co kilkaset metr├│w dawa─ç im wytchn─ů─ç od mojego ci─Ö┼╝aru, za to leada(pies biegn─ůcy na przedzie) mia┼éem wspania┼éego, dwukrotnie sam korygowa┼é moj─ů b┼é─Ödn─ů ocen─Ö sytuacji.
Wyobra┼║cie sobie ┼Ťnieg(jeszcze go sporo by┼éo), las, nikogutko, sanki grzej─ů 30 km/h, na uszach Czarny Album Metalliki(a w zasadzie zap─Ötlony kawa┼éek My Friend of Misery) i u┼Ťmiech szroko┼Ťci trzypasm├│wki na pysku :D
Baaardzo udana sobota, mo┼╝e by─ç ten koniec ┼Ťwiata, a co!

"You just stood there screaming
fearing no one was listening to you"

Id─Ö robi─ç placki serowo-jajeczne :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-17, 17:51:58
Ślisko, a jednak bez strachu o upadek. Spacer zaliczony, więc  :D mi się wypada. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2012-12-21, 21:45:45
W słońcu, na mrozie przez ponad godzinę. Ale twardy przypadek, oby nie odosobniony. ;) :D
Przecie┼╝ za dwa miesi─ůce 81 gruchnie ani si─Ö kto┼Ť obejrzy.┬á :)
Dzi┼Ť Mama zaordynowa┼éa sobie dodatkowo- zamiast herbaty, barszczyk wzbogacony smalcem. Twierdzi, ┼╝e mas┼éa ma do┼Ť─ç w ... budyniu.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-01, 09:39:26
Nowy Rok- kto┼Ť pomy┼Ťli "...zn├│w jeste┼Ťmy starsi...", ale nie w rozumie mu, ┼╝e za to zdrowsi. :D┬á Niekt├│rzy- oczywi┼Ťcie. ;)
Prawdopodobnie zalicz─Ö powt├│rk─Ö z niedzieli, 21km na ... kopytach, a mo┼╝e nieco wi─Öcej. ;)
Ludzie to zupe┼énie nie potrafi─ů dba─ç o w┼éasne zdrowie, ...na szcz─Ö┼Ťcie tylko niekt├│rzy- oczywi┼Ťcie.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-05, 15:30:47
Dzi┼Ť by┼é budy┼ä ... ┼Ťmietankowy. A jak ┼Ťmietanka, to ...sami wiecie. :D
Sk┼éad chemiczny koniecznie zmodyfikowany, bo to za dwa miesi─ůce osiemdziesi─Öciojednolatka b─Ödzie.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-10, 19:56:57
Podczas spaceru duży nacisk kładziemy na postawę. 8) Zasadniczo.
W lesie jest to o tyle trudne, ┼╝e starsze oczy, a za nimi korpus bezwiednie kieruj─ů si─Ö ku ziemi. :lol:
Co innego chodniczki, mmm... pięknie- po roztopach, upstrzone przez przyjaciół człowieka. ;)
A las, w lesie nawet kundel nie nar┼╝nie na ┼Ťcie┼╝ce- doros┼éy kundel. ;)┬á :lol:
Starania id─ů w tym kierunku, aby ko┼äczyny przej─Ö┼éy kontrol─Ö nad pod┼éo┼╝em, a oczy z lubo┼Ťci─ů odda┼éy si─Ö najprzyjemniejszemu zaj─Öciu- nier├│bstwu. ;)┬á :D
Du┼╝─ů rol─Ö odgrywa pomocne, silne m─Öskie rami─Ö 8), a w jego braku z takich, czy innych powod├│w- kijki. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-01-10, 20:04:14
Radzio,

pi─Ökne te relacje :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-10, 20:12:50
Ucz─Ö si─Ö. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-01-10, 20:18:44
Pi─Öknie :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 12:45:09
Budyń drugi raz i ... statecznie w las. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 16:24:00
Cytuj z: Zyon 2012-10-08, 13:15:28
To jakt o w koncu jest, czy spacery maja takie same dzialanie jak bieganie?


I jakie wnioski, na tak retoryczne pytanie- Zyon'ie? :D
Czy ju┼╝ pierwsze do┼Ťwiadczenia przeprowadzi┼ée┼Ť? :D
Przyzna┼éby┼Ť si─Ö, przecie┼╝ w─ůtek jest Tw├│j. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-01-12, 18:03:32
Ani bieganie, ani spacerowanie, tylko fotelik, piwko, gazetka i LCD.  :D
I koniecznie p┼éuca przewietrzy─ç w k┼é├│tni domowej...  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-01-12, 18:16:09
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 16:24:00
Cytuj z: Zyon 2012-10-08, 13:15:28
To jakt o w koncu jest, czy spacery maja takie same dzialanie jak bieganie?


I jakie wnioski, na tak retoryczne pytanie- Zyon'ie? :D
Czy ju┼╝ pierwsze do┼Ťwiadczenia przeprowadzi┼ée┼Ť? :D
Przyzna┼éby┼Ť si─Ö, przecie┼╝ w─ůtek jest Tw├│j. ;)

Zakupilem buty i sie czaje spokojnie do lepszej pogody 8) Spacery sa fajne ( a nawet fajniejsze)  o tyle, ze moge sobie wlaczyc muzyke, zatopic sie w rozmyslaniach, wlaczyc autopilota i....... samo dziala ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 20:36:16
R e w e l a c j a! ;) :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 20:57:24
A podczas biegania takie genialne pomys┼éy potrafi─ů przyj┼Ť─ç do g┼éowy,┼╝e ho ho :)
A jak rozkminki intelektualne mo┼╝na podej┼Ť─ç,podej┼Ť─ç od wszystkich stron ┼Ťwiata, 4 stron,to tylko biegaj─ůcy s─ů wstanie doceni─ç ;) Hity, sprinty siem nie nadaj─ů do tego :D Tak po 4km dobrze si─Ö my┼Ťli,gdy si─Ö dotleni m├│zgo-czaszk─Ö :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-01-12, 21:01:30
To ju┼╝ wtedy si─Ö jest pewnie w transie jak przy medytacji... 8) :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:02:01
3,5km :lol:, a nawet 3km. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:03:33
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:02:01
3,5km :lol:, a nawet 3km. :)

Ci lepiej wytrenowania szybciej osi─ůgaj─ů Nirvan─Ö :D
Cytuj z: renia 2013-01-12, 21:01:30
To ju┼╝ wtedy si─Ö jest pewnie w transie jak przy medytacji... 8) :wink:

:D no ba :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:07:55
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:03:33
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:02:01
3,5km :lol:, a nawet 3km. :)

Ci lepiej wytrenowania szybciej osi─ůgaj─ů Nirvan─Ö :D
Cytuj z: renia 2013-01-12, 21:01:30
To ju┼╝ wtedy si─Ö jest pewnie w transie jak przy medytacji... 8) :wink:

:D no ba :D


Pozostali nieco mozolniej, albo... wcale.  :(  Bo to się, niestety, odrobinkę rozpędzić trzeba. :lol: Praktycznie! ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:11:55
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:07:55
Pozostali nieco mozolniej, albo... wcale.  :(  Bo to się, niestety, odrobinkę rozpędzić trzeba. :lol: Praktycznie! ;)

Proponuj─Ö zacz─ů─ç z g├│rki szybciej "p├│jdzie" albo (prze)biegnie si─Ö :D  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-01-12, 21:13:35
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:03:33
...osi─ůgaj─ů Nirvan─Ö :D

To przez to ┼╝e odrywaj─ů si─Ö od Ziemii. Podczas biegu zmieniaj─ů proporcj─Ö mi─Ödzy kontaktem z pod┼éo┼╝em i tym co ziemskie, a zawieszeniem w powietrzu i tym co niebia┼äskie. Mo┼╝e jeszcze nie lec─ů ale ju┼╝ troch─Ö bujaj─ů w przestworzach. ┬á:D
:wink: :wink: :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:17:06
G├│rka jest wielce pomocna w oderwaniu si─Ö od ziemi, ale ... wypada na ni─ů najpierw wle┼║─ç. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-01-12, 21:24:17
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:17:06
...wypada na ni─ů najpierw wle┼║─ç. ;) :lol:

Ale tam wieje!  :shock:
Wiem bo ju┼╝ mam jedn─ů w tym roku "odhaczon─ů".┬á :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:26:26
Mieszkam na takim osiedlu,┼╝e ode mnie zawsze jest z g├│rki. Niestety, a mo┼╝e stety do siebie mam pod g├│rk─Ö. Ten +,┼╝e jak si─Ö rozbujam, to jako┼Ť leci pod ta g├│rk─Ö. ┬á:) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-01-12, 21:33:05
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 20:57:24
A podczas biegania takie genialne pomys┼éy potrafi─ů przyj┼Ť─ç do g┼éowy,┼╝e ho ho :)
A jak rozkminki intelektualne mo┼╝na podej┼Ť─ç,podej┼Ť─ç od wszystkich stron ┼Ťwiata, 4 stron,to tylko biegaj─ůcy s─ů wstanie doceni─ç ;) Hity, sprinty siem nie nadaj─ů do tego :D Tak po 4km dobrze si─Ö my┼Ťli,gdy si─Ö dotleni m├│zgo-czaszk─Ö :D


Chyba m├│zg dostaje przy bieganiu wi─Öcej ATP,  :roll: albo i nie... 8) :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:33:29
Cytuj z: RafałS 2013-01-12, 21:24:17
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:17:06
...wypada na ni─ů najpierw wle┼║─ç. ;) :lol:

Ale tam wieje!  :shock:
Wiem bo ju┼╝ mam jedn─ů w tym roku "odhaczon─ů".┬á :)

Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:


Je┼Ťli wieje na siedmiu wzg├│rzach- to siedem razy dobrze, bo przecie┼╝ to m─Öska rzecz jest... jak w pogodzie wieje. ;) :lol:

P.s.
A kto wymy┼Ťli┼é, ┼╝e "orzeszek" ma by─ç mi─Ökki? ┬á:lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:37:54
Cytuj z: renia 2013-01-12, 21:33:05
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 20:57:24
A podczas biegania takie genialne pomys┼éy potrafi─ů przyj┼Ť─ç do g┼éowy,┼╝e ho ho :)
A jak rozkminki intelektualne mo┼╝na podej┼Ť─ç,podej┼Ť─ç od wszystkich stron ┼Ťwiata, 4 stron,to tylko biegaj─ůcy s─ů wstanie doceni─ç ;) Hity, sprinty siem nie nadaj─ů do tego :D Tak po 4km dobrze si─Ö my┼Ťli,gdy si─Ö dotleni m├│zgo-czaszk─Ö :D


Chyba mózg dostaje przy bieganiu więcej ATP,  :roll: albo i nie... 8) :?

Nie wiem, jak siedz─Ö lub spaceruj─Ö "tras─ů biegow─ů" bywa podobnie.┬á :) Wa┼╝ne, aby trafi─ç w punkt-dziesi─ůtk─Ö, a wtedy Nirvane jest tu i teraz ;) :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:41:25
Bulajz! :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-01-12, 21:42:02
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:

Aaaa, miasto na zachodzie naszego wspaniałego kraju.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:44:54
Cytuj z: RafałS 2013-01-12, 21:42:02
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:

Aaaa, miasto na zachodzie naszego wspaniałego kraju.  8)
  :D
Czy wspania┼éy? Mo┼╝na by┼éoby si─Ö... ;) no wiesz  :twisted:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 21:47:11
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:44:54
Cytuj z: RafałS 2013-01-12, 21:42:02
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:

Aaaa, miasto na zachodzie naszego wspaniałego kraju.  8)
  :D
Czy wspaniały? Można byłoby się... ;) no wiesz  :twisted:


Kraj jest wspaniały, ale ... ;) no wiesz. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:50:04
Cytuj z: Radzio 2013-01-12, 21:47:11
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:44:54
Cytuj z: RafałS 2013-01-12, 21:42:02
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:28:34
To takie miasto na 7 wzg├│rzach jak Rzym :D :lol:

Aaaa, miasto na zachodzie naszego wspaniałego kraju.  8)
  :D
Czy wspaniały? Można byłoby się... ;) no wiesz  :twisted:


Kraj jest wspaniały, ale ... ;) no wiesz. :lol:

No wiem, nie musisz m├│wi─ç :D  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-01-12, 21:55:04
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:44:54
Czy wspaniały?

Oczywi┼Ťcie chodzi┼éo o faun─Ö, flor─Ö, geografi─Ö, potencjalne mo┼╝liwo┼Ťci, etc.┬á :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-01-12, 21:57:46
Cytuj z: RafałS 2013-01-12, 21:55:04
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:44:54
Czy wspaniały?

Oczywi┼Ťcie chodzi┼éo o faun─Ö, flor─Ö, geografi─Ö, potencjalne mo┼╝liwo┼Ťci, etc.┬á :)

Potencja┼é i mo┼╝liwo┼Ťci ma, fakt!  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 22:05:24
I dlatego "na zewn─ůtrz" ch─Ötnych sporo, ale im si─Ö robi─ç nie chce i ... no wiesz. :D
Przeja┼╝d┼╝ka kolas─ů w┼Ťr├│d p├│l uprawnych, na kt├│rych krz─ůtaj─ů si─Ö wdzi─Öczni za sw├│j byt ... no wiesz. :D


"Mybach─ů"! Przeja┼╝d┼╝ka "mybach─ů"- tak mia┼éo by─ç.┬á :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-12, 22:09:53
Cytuj z: MariuszM 2013-01-12, 21:50:04
...
No wiem, nie musisz mówić :D  :lol: :lol:


A tu mnie przypar┼ée┼Ť... nie musz─Ö!!!┬á :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-14, 19:43:50
Dzi┼Ť by┼é solidny minus i r├│wnie jak minus- wiatr. W zamian za to s┼éo┼äce zaszczyci┼éo spaceruj─ůcych pe┼éni─ů styczniowej g─Öby. :lol:
Nie zrezygnowali┼Ťmy jednak! To znaczy Rodzicielka ze spaceru, a ja z ... pracy.┬á :)
Ponad 1h na ┼Ťwie┼╝ym, rze┼Ťkim powietrzu- to chyba mo┼╝e by─ç niebezpieczne.┬á :shock: ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-17, 20:31:41
Za dosypuj─ůcym ┼Ťniegiem trudno nad─ů┼╝y─ç, wi─Öc rada nie rada pomaszerowa┼éa dzi┼Ť babule┼äka przez- nie wysokie na szcz─Ö┼Ťcie- zaspy tam i ... z powrotem. ;) :D
W tych, jak┼╝e pi─Öknych okoliczno┼Ťciach przyrody niekt├│rzy "o┼Ťmiokrzy┼╝ykowcy" uparcie twierdz─ů, ┼╝e czerwony barszcz z "oczami"- nie "oczkami"- jest lepszy od ka┼╝dej herbaty,... nawet g├│ralskiej. :D┬á
Powtarzaj─ůce si─Ö (jak tylko pogoda przyci┼Ťnie) "barszczowe" zachwyty przyjmuj─Ö jako samodoskonalenie... warsztatu ┼╝ywieniowego. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-19, 15:23:24
Wsp├│lny spacer jest o wiele efektywniejszy. Dzi┼Ť 7km, cho─ç pogoda jak jest ka┼╝dy widzi. :D
Dzi┼Ť skupili┼Ťmy si─Ö na wytrzyma┼éo┼Ťci marszowej, by┼éo bardzo dobrze, bo na ostatnim kilometrze m─Öskie rami─Ö okaza┼éo si─Ö przydatne. :D
Wyb├│r trasy podyktowany zosta┼é warunkami pogodowymi- wiatr, a nie wygod─ů maszeruj─ůcych- zaspy.
Reakcja matczynego organizmu w zasadzie przewidywalna. Najpierw z┼éo┼Ť─ç z powodu posiadania┬á "wyrodnego syna", potem ... dowiem si─Ö.┬á :lol:
Na wszelki wypadek zaordynowa┼éem gor─ůc─ů k─ůpiel. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-19, 18:36:38
Już wiem! Dostałem przyzwolenie na cytat z notatnika:
"...Lubimy, gdy zim─ů ┼Ťnieg skrzypi pod nog─ů, kiedy w─Ödrujemy o┼Ťnie┼╝on─ů drog─ů- maj─ůc osiemdziesi─ůt lat. Nic doda─ç nic uj─ů─ç. To jest to!...".
:D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-01-19, 22:28:33
Pi─Ökne te marsze. Radzio, od wiosny b─Ödzie jeszcze lepiej, szczeg├│lnie ┼╝e Mama b─Ödzie ju┼╝ roztrenowana :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-20, 06:06:25
Na wiosn─Ö plan jest prosty, "zadumane", m┼éodsze rodze┼ästwo samodzielnie poprowadzi─ç ... w las. ;) :) Na spacer, oczywi┼Ťcie-┬á :roll: mo┼╝e i mnie zaprosz─ů. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-25, 20:16:52
Dzi┼Ť by┼é spacer pt. "W poszukiwaniu ┼Ťlad├│w s┼éo┼äca"- trop├│w by┼éo niewiele, wi─Öc i poszukiwania by┼éy utrudnione... 2 godziny w marszu. :shock: :D
┼╗eby sobie Babcia jaki┼Ť termos wzi─Ö┼éa ze sob─ů, ale nie! :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-26, 12:54:48
Przy temperaturach poni┼╝ej -10oC niekt├│re, zw┼éaszcza starsze i nieco zu┼╝yte stawy daj─ů zna─ç o sobie. :)
Dlatego zdecydowali┼Ťmy, aby przyjemno┼Ť─ç- jak─ů niew─ůtpliwie niesie mo┼╝liwo┼Ť─ç korzystania z urok├│w zimy- roz┼éo┼╝y─ç na kilka, bardziej zno┼Ťnych odcink├│w.
Dzi┼Ť zaledwie 5km. :D Cho─ç s┼éo┼äce kusi nierozwa┼╝nych. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-01-26, 18:51:53
O wlasnie. Ja z takim pytaniem. Rok temu biegalem na zniszczonym boisku i noga mi wpadla w koleine, stanalem bokiem stopy i zapieklo pierunsko. Dzisiaj jak sie przedzieralem chodnikiem, noga mi sie z lodu zeslisnela w jakis dolek i znowu dalo znac o sobie. To nie bylo takie skrecenie w kostce, tylko bol tak miedzy pieta a malym palcem - w polowie "brzegu" stopy, ciut "do przodu" od kostki. Ktos cos wie co to jest i co z tym robic? :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-26, 18:56:33
Mniej si─Ö stresowa─ç. :)
Prze┼Ťwietli─ç gnatka. :D
Jak ┼║le zro┼Ťni─Öty, po┼éama─ç od nowa i dalej si─Ö nie stresowa─ç.┬á :lol: To oczywi┼Ťcie wersja pesymistyczna i mocno naci─ůgana. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-01-26, 19:01:23
Eee nic nie polamane, to najwyzej cos naciagniete. Czasami jak sie podczas spaceru, marszu "krzywo" stanie to kostka zapiecze, ale to byl bieg wiec zapieklo mocniej.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-26, 19:26:33
Prze┼Ťwietli─ç, albo nie przejmowa─ç si─Ö. Albo, albo. :D
Pieczenie mnie si─Ö kojarzy z czym┼Ť mocno zbitym, ukruszonym fragmentem ko┼Ťci. Ponaci─ůgane ┼Ťci─Ögna mnie dokuczaj─ů inaczej. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-01-26, 19:40:34
Ale to w ogole nie piecze, tylko jak stane w ten sposob, czyli sporadycznie to sie przypomina. tak to nic nie czuje a jakby cos sie ukruszylo to by caly czas dawalo znaki.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-26, 20:05:46
To mo┼╝e jak u pewnego kolegi- marato┼äczyka. Zaburzenia w przep┼éywie energii, albo co┼Ť podobnego. ;) :D
Cytuj z: Zyon 2013-01-26, 19:01:23
... wiec zapieklo mocniej.

Cytuj z: Zyon 2013-01-26, 19:40:34
Ale to w ogole nie piecze...

Ja o chwilowym "pieczeniu" w┼éa┼Ťnie pisz─Ö, nie o takim np. po poparzeniu, albo jak mi pupcia o l├│d kla┼Ťnie. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-27, 11:52:04
Nie mam poj─Öcia jak to jest z t─ů pami─Öci─ů w wieku starczym. :)
Ale dziwnym trafem, pewna starsza pani zapami─Öta┼éa, ┼╝e na dzisiaj obieca┼éem skr├│ci─ç dystans- 4km w┼Ťr├│d solidnie zabielonych sosenek, bo brz├│zki, to bia┼ée s─ů z Natury. :D
A po południu... Dart, czyli "bulajz".  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-01-31, 21:28:08
Dzisiaj spaceruj─ůcym paniom nie┼Ťmia┼éo towarzyszy┼éo s┼éo┼äce. :D
Przemaszerowały nieznany mi odcinek, co- ku mojej uciesze, zostało odnotowane. :)
Cztery miesi─ůce na DO i rekordowa- w tym czasie- ilo┼Ť─ç napisanych samodzielnie zda┼ä.┬á :D┬á


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-02-02, 12:20:30
C├│┼╝ z przymusu spacer 5 km  :?  To si─Ö zmacha┼éam brodz─ůc w strugach deszczu, b┼éota, ┼Ťniegu , slalomem mi─Ödzy wyrwami w asfalcie, ale zdrowo :lol:  Nie jest to niestety w─Ödr├│wka przez tajg─Ö, ale dobre i to. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-02, 16:18:51
Z notatek Mamy niezbicie wynika, ┼╝e odst─Öp mi─Ödzy posi┼ékami nieznacznie, aczkolwiek konsekwentnie ro┼Ťnie- podobnie jak d┼éugo┼Ť─ç naszego dnia powszedniego. :)
To oznacza "albo, albo". Albo Mam─Ö przekarmiam, albo jej organizm "nieska┼╝ony my┼Ťl─ů" lepiej sobie radzi. :D
Dzisiejszy spacer pod takim w┼éa┼Ťnie has┼éem si─Ö odby┼é- Albo, albo. ┼╗eby trud wycieczki podzieli─ç postanowi┼éem uda─ç si─Ö w ludne miejsca, ludne oznacza- gdzie mo┼╝na w cieple na suchym usi─ů┼Ť─ç. Bez ┼Ťniadania! 7km z przerw─ů na zas┼éu┼╝ony wypoczynek i "osuszenie" parasolki "przesz┼éo" Staruszce w bardzo przyzwoitym, nieco podrasowanym tempie.
┬á ┬áPo powrocie ┼Ťwiadomie op├│┼║ni┼éem posi┼éek- wzorem ludzi sportu- na tyle, na ile by┼éo to mo┼╝liwe. Miseczki z budyniu wylizali┼Ťmy zgodnie.┬á 8)
Cho─ç tym razem, w uznaniu zas┼éug matczynych i ... w┼éasnych poda┼éem budy┼ä od dzi┼Ť zwany "Cyga┼äskim", ┼╝eby w ten spos├│b podkre┼Ťli─ç, ┼╝e stanie w miejscu ust─Öpuje aktywno┼Ťci ruchowej pod ka┼╝dym wzgl─Ödem. :D
Obietnica napisania porz─ůdnej informacji w Mamy notatniku jest dla mnie wystarczaj─ůc─ů zach─Öt─ů do dalszych stara┼ä. ;) :D
Wnioski s─ů dwa- proste.┬á 8)
Nie przekarmiam Mamy, więc organizm lepiej sobie radzi.... fe, maminsynek.  :?
Organizm lepiej sobie radzi, więc nie przekarmiaj Mamy!  :D
Czego wszystkim życzliwym- w tym sobie- życzę. ;)  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-02-02, 17:10:47
Dzielna kobieta jak i jej dzieci─Ö :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-02, 17:26:43
Czyli co, ┼╝yczenia przyj─Öte? ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 09:06:32
Nic nie szkodzi. :) Pami─Ö─ç, to pami─Ö─ç- dobrze jak jest. :)



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 09:08:16
Czas sprawdzić jakie "spustoszenia" poczynił wczorajszy dzień. :D Napiszę rzetelnie.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 10:50:26
Słowo się rzekło. :D
W notatniku wpis by┼é. By┼é! :D By┼é rzeczowy i zawiera┼é wszystkie elementy, kt├│re podczas "eskapady" nas dotkn─Ö┼éy. W najmniej przychylnej formie Mama wyrazi┼éa si─Ö o deszczu i nieznacznie zacinaj─ůcym wietrze. :)
Poniewa┼╝ otwarcie, po wczorajszej wyprawie, powiedzia┼éem Mamie sk─ůd pomys┼é sobotniej eskapady, :D
na spacer p├│jdziemy dzi┼Ť oddzielnie, gdy┼╝ nawet najbardziej chory- a w zasadzie on przede wszystkim- nie akceptuje jak mu si─Ö ingeruje w jego w┼éasn─ů wol─Ö. :)
Z szacunku dla niej i w┼éa┼Ťciwie poj─Ötej troski bez zastanowienia zgodzi┼éem z tak─ů propozycj─ů. Zaznaczaj─ůc jednak, ┼╝e obiad zjemy razem. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-02-03, 10:50:49
Radziu ty harpagonie  :shock: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 10:55:59
I ja si─Ö ciesz─Ö, ┼╝e t─Ö ksi─ů┼╝eczk─Ö w ko┼äcu zm─Öczy┼ée┼Ť i na ┼Ťwiat ┼éypn─ů┼ée┼Ť- tym bardziej ┼╝yczliwym okiem. ;)┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-02-03, 12:22:23
Cytuj z: Radzio 2013-02-02, 17:26:43
Czyli co, ┼╝yczenia przyj─Öte? ;) :D



Jo, jasne :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 12:31:49
Nie taki "krawaciarz" stra┼Ťny, jak go┬á wielu maluje. :)┬á Oczywi┼Ťcie "wielu sobie maluje"! Tak powinno by─ç. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-03, 17:59:09
Piękny dzień, ja- popitoliłem na forum, Mama- pospacerowała w pięknym słońcu, co znalazło odzwierciedlenie w notatkach. :D
Nie ma tego złego, co by na dobre jednej nie wyszło. ;) Co to znaczy "wolna wola". :D
Obiad był z udziałem "Olczańskiej", zmodyfikowany chemicznie.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 14:25:43
Dzi┼Ť Nowy rok! Tak!┬á :D
Nowy, osiemdziesi─ůty drugi rok w ┼╝yciu mojej Rodzicielki.
Taki dzie┼ä postanowi┼éem specjalnie wyr├│┼╝ni─ç, wobec czego┬á 8)...poszli┼Ťmy na spacer noworoczny.┬á :lol:
Tras─Ö i las przygotowa┼éem jeszcze o ┼Ťwicie ;)- wzorem moich Trener├│w z lat zawodniczych. Jeden z nich- Zbysio, jego zapami─Öta┼éem dos┼éownie- wstawa┼é na zimowych zgrupowaniach m┼éodocianych zawodowc├│w jeszcze w nocy i gania┼é obuty w ┼Ťlad├│wki tyle p─Ötli, a┼╝ uzna┼é, ┼╝e trasa dla nartek g├│wniarzy jest dostatecznie szybka, a przy tym bezpieczna. Mi┼éy to by┼é czas. :D
No... do┼Ť─ç.
Spacer z Mam─ů poprzedzi┼éem oczywi┼Ťcie prezentem w postaci sadzonek ┼╝onkili- jej ulubionych. :D Dzi─Öki czemu marsz nie by┼é tak uci─ů┼╝liwy, a i ciekawych informacji troszk─Ö przyw┼éaszczy┼éem. Chocia┼╝by- okaza┼éo si─Ö, ┼╝e staruszka b─Öd─ůc gimnazjalistk─ů, ka┼╝dego dnia nauki paradowa┼éa oko┼éo 5km na zaj─Öcia i nie opu┼Ťci┼éa ani jednego dnia (kujon? :D). Powr├│t do domu bywa┼é nieco d┼éu┼╝szy, ale wiadomo- z zerwanymi z ┼éa┼äcucha psami wtedy nic nie by┼éo wiadomo ;). Jak do tego do┼éo┼╝y─ç, mo┼╝e nie 16kg, ale np. 4kg tornister, to z niej niez┼éy sportowiec by┼é. :D
Z własnych, dziecinnych wspomnień mam zanotowane rozmowy o dzieciństwie moich Rodziców, ale bez takich, pikantnych szczegółów. :lol:
Uwa┼╝am, ┼╝e spacer lepiej jest w stanie pouk┼éada─ç my┼Ťli tym, dla kt├│rych bieg ju┼╝ nie jest tak ┼éatwo przyst─Öpny. :) I te┼╝ nic nie kosztuje- pr├│cz radosnego wysi┼éku. ;) :D
 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-02-09, 14:29:06
Radziu ┼╝ycz─Ö Twojej Mamie nast─Öpnych lat ┼╝ycia w zdrowiu, spacerze i weso┼éo┼Ťci wszelakiej. :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 14:33:29
Przy┼éo┼╝─Ö si─Ö do Twoich, a w szczeg├│lno┼Ťci wszelakich ┼╝ycze┼ä... solidnie.┬á :lol:
Oczywi┼Ťcie dla mojej ...no!...tej, przez kt├│r─ů nie mia┼éem innego wyj┼Ťcia i ... urodzi┼éem si─Ö. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-02-09, 14:37:52
Cytuj z: Radzio 2013-02-09, 14:33:29
nie mia┼éem innego wyj┼Ťcia i ... urodzi┼éem si─Ö. ;)

i dobrze zrobi┼ée┼Ť. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-02-09, 14:49:42
Radziu,
to przeka┼╝ u┼Ťciski i lampk─Ö szampana.  :D
Ale na Tw├│j koszt!  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 14:57:13
Jedno i drugie przekażę jak należy. :D Bezwarunkowo ukłonik :lol:

Nie wiem jedynie jak zaanonsować-... od Tych z sekty "żółtych jaj". :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-02-09, 15:04:37
Mo┼╝e - od COOLER'a z DD!
Tak dla niepoznaki.  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-02-09, 15:10:48
Cytuj z: Radzio 2013-02-09, 14:57:13
od Tych z sekty "żółtych jaj". :D

Klasztor Shaolin?
Ode mnie ukłon.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 15:18:08
Cytuj z: admin 2013-02-09, 15:04:37
Mo┼╝e - od COOLER'a z DD!
Tak dla niepoznaki.  :wink:


Co┼Ť zamatacz─Ö. ;) :lol: :lol:
Cytuj z: Gavroche 2013-02-09, 15:10:48
Cytuj z: Radzio 2013-02-09, 14:57:13
od Tych z sekty "żółtych jaj". :D

Klasztor Shaolin?
Ode mnie ukłon.


Tak zrobi─Ö.

Nie wiem czy to jest na pewno mnisi ulubiony kolor, choć na kolorystyce się znam. :D To sprawa w ich sutannach zasupłana jest.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-02-09, 15:25:39
Cytuj z: Radzio 2013-02-09, 15:18:08
w ich sutannach zasupłana jest.  :lol:

Wiem, ┼╝e mnisi twardzi s─ů, ale a┼╝ tak?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-02-09, 17:08:24
Cytuj z: Radzio 2013-02-09, 14:33:29
Oczywi┼Ťcie dla mojej ...no!...tej, przez kt├│r─ů nie mia┼éem innego wyj┼Ťcia i ... urodzi┼éo si─Ö. ;)

Zi├│┼éko, co mu micha nie pozwala ... jak ta lala ;)  :lol:

Ode mnie r├│wnie┼╝ 100 lat z zi├│┼ékiem przy boku, co by weso┼éo by┼éo  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 17:43:41
Dołożę staruszce i od Ciebie- dzieciaku. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-02-09, 18:01:32
To i do┼é├│┼╝ ode mnie  :D Stop, pozdr├│w mia┼éo by─ç ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-09, 18:06:37
Je┼╝eli tylko ustoi ;)...dam z siebie wszystko. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-02-09, 20:35:25
Ja te┼╝: Sto lat i ka┼╝dego dnia spacerek :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-10, 07:43:54
;) I co- mo┼╝na? I co- da si─Ö? ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-10, 10:26:45
┼╗yczenia, u┼Ťciski, uk┼éon, zi├│┼éka i dok┼éadk─Ö do┼éo┼╝y┼éem! :D
Uzna┼éem, ┼╝e najlepszy tytu┼é dla nadawc├│w na jaki mnie sta─ç, to " Korespondencyjni Mi┼éo┼Ťnicy Podobnego Od┼╝ywiania Si─Ö".┬á ┬á:shock:┬á :D
Szampan poczeka na większe grono. ;) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-02-10, 10:29:48
To ┼Ťwietnie!  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-13, 07:50:28
Wczorajszy dzie┼ä a┼╝ razi┼é s┼éo┼äcem, wobec czego dwie- okaza┼éo si─Ö┬á :shock:┼╝e r├│wie┼Ťniczki, z czego jedna normalna- bo z kijkami, a druga ... to moja Mama┬á :) pomaszerowa┼éy na trzy bite godziny do lasu. W trakcie spaceru Mama zosta┼éa poddana pr├│bie "naturalizacji", tzn. dosta┼éa kije do r─Öki i ... w las. Z opisu wynika, ┼╝e pocz─ůtki by┼éy raczej nieporadne, ale zapa┼é z jakim by┼éo to opisane sugeruje, ┼╝e na wiosn─Ö starsza pani do┼é─ůczy do ... maszeruj─ůcych normalnie. ;)
Na chwil─Ö obecn─ů uzna┼éem, ┼╝e kijki nios─ů ze sob─ů niebezpiecze┼ästwo op├│┼║nienia powrotu osiemdziesi─Öcio i jednolatki do pozycji wyprostowanej i z takim nastawieniem rozmawiamy o wiosennych planach. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-16, 18:45:52
Dzi┼Ť wybrali┼Ťmy si─Ö na spacer pt."Tropem w─Ödrowniczek". Chcia┼éem cho─ç w przybli┼╝eniu okre┼Ťli─ç odleg┼éo┼Ť─ç jak─ů mo┼╝na przej┼Ť─ç, kiedy "oczy ponios─ů". :D
Zabawa by┼éa o tyle ciekawa, ┼╝e zmusza┼éa Uczestniczk─Ö wycieczki do od┼Ťwie┼╝enia swej pami─Öci. Jest to o tyle trudne, ┼╝e Mama jest przyjezdna, a towarzyszka spacer├│w- tubylcem. Ze zrozumia┼éych wzgl─Öd├│w to ona prowadzi┼éa i wybiera┼éa tras─Ö, a wiadomo jak zapami─Ötuje drog─Ö "pasa┼╝er". Nasz spacer przebiega┼é przez odcinek oko┼éo 9km i por├│wnuj─ůc stopie┼ä zm─Öczenia z dzisiejszego dnia z dolegliwo┼Ťciami z dnia "Przygody" domniemam, ┼╝e panie podziwia┼éy las na odcinku oko┼éo 15km. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-02-17, 22:06:11
Szok, 15 km? Z kijkami?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-22, 08:45:06
Wczoraj panie- w interesuj─ůcy dla mnie spos├│b, zn├│w nakr─Öci┼éy sobie "licznik kilometr├│w". :) Ot├│┼╝ na prostym odcinku drogi wyobra┼║nia obu pa┼ä pozwala im zamieni─ç odleg┼éy pie┼ä drzewa, czy ja┼éowiec na posta─ç... faceta w czerni("czer┼ä" jest tworem autorskiej wyobra┼║ni ;)). ┼╗eby sprawdzi─ç, czy to nie omam pod─ů┼╝aj─ů w tamtym kierunku i tak od omamu do omamu, tzn. od "faceta" do "faceta" up┼éywaj─ů im trzy-cztery godziny le┼Ťnych spacero-marsz├│w. :)
Osiemdziesi─ůt i jeden lat, a niezmienne facet na celowniku. :lol:
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-02-17, 22:06:11
Szok, 15 km? Z kijkami?


Dzi┼Ť jest pi─Ökna s┼éoneczna pogoda, szok mo┼╝e si─Ö powt├│rzy─ç. :D Ale, ale- "oko┼éo" to nie jest dok┼éadnie 15! :lol:
W tek┼Ťcie jest nierzetelna informacja, wyja┼Ťniam- "tubylec" ma kijki, "przyjezdna" nie ma. Kilometra┼╝ dla obu jest jednaki. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-22, 09:09:36
Cytuj z: Radzio 2013-02-22, 08:45:06
...
Dzi┼Ť jest pi─Ökna s┼éoneczna pogoda...


Była! :) Ale, ale- od czego jest wiara. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-23, 18:25:44
Budyń raz i ... po godzinie w las. ;)
Dzi┼Ť razem spacerowali┼Ťmy zaledwie 4-5km. Z przyjemno┼Ťci─ů dostrzegam minimaln─ů nutk─Ö wyszukiwania trudno┼Ťci przy wsp├│lnym spacerowaniu. Tak! Z przyjemno┼Ťci─ů, bowiem jest to widoczna oznaka poprawy zdrowia, a tym samym usamodzielniania si─Ö Rodzicielki, a nie niech─Ö─ç do takiej formy aktywno┼Ťci ruchowej, kt├│ra na chwil─Ö obecn─ů Mamie jest dost─Öpna. O! :D
Ot├│┼╝ po po┼éudniu, a przed zaplanowanym obiadem(Olcza┼äska+w─ůtr├│bka+sooos ┼Ťmietanowy- a wszystko zmodyfikowane chemicznie :)) trzy panie pomaszerowa┼éy ra┼║no( z notatek to jasno wynika!) w las, mimo dodatniej temperatury i zsuwaj─ůcego si─Ö z drzew ┼Ťniegu. Nie by┼éo przeszk├│d! :shock: :D W tym jedna spacerowiczka ju┼╝ po jednym, "m─Öcz─ůcym" przecie┼╝ spacerze. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-24, 16:02:27
Wkrótce obiad "wproszony".  :D Mężczyzna gotuje.  8) ;) :lol:

W "warunkach domowych" zacytować własne wyczyny mogę tak: "... wszystko uwalane tłuszczem, o!". :D Grunt, że rozmowa się klei. 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-02-24, 17:58:29
"Olczańska kapusta" jaka jest każdy na wuwuwu.olczańska widzi. :D
Pierwowz├│r wiadomo- g├│ralski. :D
Prawdopodobnie zakwasza, ale zamiast straszy─ç mo┼╝e wystarczy zmieni─ç "kwasowo┼Ť─ç"- oczywi┼Ťcie tym, kt├│rych zakwasza. ;)
Trzy panie nie bacz─ůc na chlap─Ö, kt├│rej w lesie- sprawdzone 8)- jednak jeszcze nie ma, przemaszerowa┼éy dwugodzinny odcinek w┼Ťr├│d drzew i Miejskich Dr├│g Wlotowych... do kniei. A w nich wypatrzy┼éy ┼╝erowiska dzik├│w- dosy─ç du┼╝e po┼éacie. Z subteln─ů przekor─ů- umiem 8)- zauwa┼╝y┼éem ze zdziwieniem, ┼╝e zupe┼énie niepotrzebnie si─Ö mozoli┼éy, przecie┼╝ na le┼Ťnych ┼Ťcie┼╝kach w weekend jest mn├│stwo ludzi do jedzenia.
Z przyjemno┼Ťci─ů stwierdzam, ┼╝e ┼╝art zosta┼é w┼éa┼Ťciwie rozpoznany. :D A jeszcze miesi─ůc, albo nieco d┼éu┼╝ej temu samotna spacerowiczka ba┼éa si─Ö nie tylko dzik├│w, ale wszystkiego, co uda┼éo si─Ö w ni─ů wm├│wi─ç. Ze ┼Ťmietan─ů rozwalaj─ůc─ů w ka┼╝dych okoliczno┼Ťciach w─ůtrob─Ö w┼é─ůcznie. I akurat to zapami─Öta┼éa! Kurczaczek.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-02, 18:04:17
Okoliczno┼Ťci przyrody sprawi┼éy, ┼╝e zdecydowali┼Ťmy si─Ö na kluczenie po lesie. Mama wybiera┼éa nieoblodzone ┼Ťcie┼╝ki, a ja jedynie pilnowa┼éem, aby z nich wybiera─ç takie, gdzie wia┼éo stosunkowo najmniej- bo wia┼éo, ┼╝e ho ho. :D
Za to słońce dopisało, co zostało odnotowane na naszych polikach. :lol:
5km up┼éyn─Ö┼éo nam w poszukiwaniu oznak wiosny i z pobie┼╝nych obserwacji wynika, ┼╝e... nie ma po┼Ťpiechu. ;) Natomiast w mie┼Ťcie wypatrzyli┼Ťmy na jednorocznych p─Ödach, niekt├│rych krzew├│w, zieleni─ůce si─Ö p─ůki. Starsze p─Ödy czekaj─ů. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-02, 18:34:30
Cytuj z: Radzio 2013-03-02, 18:04:17
...Za to słońce dopisało, co zostało odnotowane na naszych polikach...

┼Üwietnie to rozumiem┬á :oops: , a wcze┼Ťniej to mi si─Ö wydawa┼éo ┼╝e si─Ö tak naburmuszy┼éem.┬á :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-02, 18:39:17
Nic się nie stało, to minimalny rumieniec. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-02, 18:52:12
No taki mini mini  :oops: :D . Dobrze że to słońce jeszcze istnieje bo martwiłem się już od wielu chmur, smogów, chemtraili i mgieł.  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-02, 18:58:26
Ze słońcem już tak jest, że istnieje. :D I to akurat jest dobre. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-02, 19:42:34
Cytuj z: RafałS 2013-03-02, 18:52:12
No taki mini mini  :oops: :D . Dobrze że to słońce jeszcze istnieje bo martwiłem się już od wielu chmur, smogów, chemtraili i mgieł.  :)


Rozumiem Ci─Ö doskonale, w tym Twoj─ů podejrzliwo┼Ť─ç o mataczenie- na przyk┼éad. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-02, 19:51:58
Rad jestem z tego zrozumienia┬á :) . A bo to wiadomo teraz, kt├│ry py┼é PM zainicjuje zjawisko? Zjawisko niby naturalne, a jednak niekoniecznie gdy┼╝ poniewa┼╝ powstawanie chmur i chmurek ma swoje prawid┼éa, niejednokrotnie z py┼éko-drobink─ů w j─ůdrze. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-02, 19:58:49
Prawdziwa cnota w krytyce si─Ö k─ůpie, bo ma jej wko┼éo pod dostatkiem. :) I ju┼╝.┬á8) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-03-06, 16:59:36
A┼╝ posz┼éam na balkon sprawdzi─ç wiciokrzew :)  P─ůki s─ů, znaczy wiosna te┼╝ jest :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-10, 19:04:22
Cytuj z: Teresa Stachurska 2013-03-06, 16:59:36
A┼╝ posz┼éam na balkon sprawdzi─ç wiciokrzew :)  P─ůki s─ů, znaczy wiosna te┼╝ jest :) 


Młode pędy jeszcze nie nauczone pokory. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-10, 20:39:19
Dzisiaj ko┼äczyli┼Ťmy to, co zosta┼éo w prawdziwie pracowity dzie┼ä rozpocz─Öte, czyli wywary i smalec. :D
Wytapianie smalcu w warunkach domowych to nieco czasoch┼éonna czynno┼Ť─ç, ale dzi─Öki temu by┼é czas na od┼Ťwie┼╝anie pami─Öci. ;) :) (chocia┼╝by s┼éawny Dzie┼ä dla Kobiet)
Wywary natomiast to czynno┼Ť─ç pracoch┼éonna zw┼éaszcza wtedy, gdy ko┼Ťci s─ů odrobink─Ö pogruchotane. :D
Podoba┼éo mi si─Ö, gdy starsza pani, oddzielaj─ůc tre┼Ť─ç od ko┼Ťci, podjada┼éa sobie niekt├│re drobiazgi. Nie kr─Öpowa┼éa Jej ani kolorystyka, ani konsystencja. Aniani.┬á ┬á:lol:
Z uwagi na moje ┼Üwi─ůteczne "przewinienia" spacery odbyli┼Ťmy osobno. Mama w towarzystwie kole┼╝anek, ja indywidualnie. 8) :)
M├│j spacer by┼é konieczny, poniewa┼╝ swoj─ů ignorancj─ů pog┼é─Öbi┼éem i tak ju┼╝ do┼Ť─ç nabrzmia┼éy konflikt interes├│w ;). W konfrontacji z dwiema Kobietami od┼é─ůczanie umys┼éu by┼éo zbyt kr├│tkotrwa┼ée i w weekend nie przynios┼éo zadowalaj─ůcych efekt├│w. :) Wobec czego... 8)

┬á ┬á Osobi┼Ťcie doradzam spacer jako spos├│b na pozbycie si─Ö napi─Ö─ç, wi─Öc skoro moje rady uwa┼╝am za dobre nie wypada korzysta─ç mi z innych, by─ç mo┼╝e nawet lepszych.(A mo┼╝e w┼éa┼Ťnie dlatego ;)) Oczywi┼Ťcie wariant najlepszy, gdy spacer jest wsp├│lny. ;) Tym razem jednak zdecydowa┼éem inaczej. 8)
Spacer rozpocz─ů┼éem dwukilometrow─ů przebie┼╝k─ů, po kt├│rej bez specjalnych opor├│w przeszed┼éem do marszu. Z uwagi na rozmiar przewinie┼ä zdecydowa┼éem, ┼╝e opuszcz─Ö m├│j las i dokonam penetracji innych, by─ç mo┼╝e r├│wnie uroczych zak─ůtk├│w landu, w kt├│rym urodzi┼éem si─Ö, nie maj─ůc przecie┼╝ innego wyj┼Ťcia ;). To co zobaczy┼éy moje oczy, przesz┼éo znacz─ůco oczekiwania i znienacka zakie┼ékowa┼éa my┼Ťl(o dziwo mimo ┼Ťniegu i mrozu), ┼╝e wystarczy przedrepta─ç w linii prostej 5-7km, pokona─ç nasyp kolejowy, a oczom uka┼╝─ů si─Ö rajskie tereny dla uprawiania narciarstwa biegowego. Wizja okaza┼éa si─Ö tak silna, ┼╝e pomny zadanej pokuty bez namys┼éu ruszy┼éem ┼Ťladem narciarzy, na┼Ťladuj─ůc i jednoczenie wdra┼╝aj─ůc si─Ö do wspania┼éej formy zimowego przemieszczania si─Ö po le┼Ťnych obszarach przy wykorzystaniu nart i kijk├│w. (Tylko z tego powodu nie mog─Ö ju┼╝ doczeka─ç si─Ö wiosny- kiedy to znudzeni monotoni─ů takich eskapad miastowi, wystawi─ů swoje cacka na wyprzeda┼╝e ;))
P├│ki co, zadowoli┼éy mnie wykroki i wymachy- oczywi┼Ťcie po paru kilometrach pe┼éne rytmu i dynamiki. Zauroczony nowym pomys┼éem na kolejne zimy, ani ani ani ani ani ani si─Ö obejrza┼éem, jak dzie┼ä zacz─ů┼é ust─Öpowa─ç zmierzchowi. Poniewa┼╝ "noce patrole" przysposobi┼éy mnie nieco do zmian "o┼Ťwietlenia" nie skorzysta┼éem ze skr├│tu i wr├│ci┼éem pe┼éen pokory- ko┼äcz─ůc spacer 3km przebie┼╝k─ů- do Matki moich Dzieci. :D
Z czystym sumieniem mogę odnotować w swoich zimowych rekordach około 50km spaceru i 5km przebieżki. Jakie grzeszki wobec moich Kobiet, taka pokutka. ;) :lol:
A z rzeczy bardziej przyziemnych napisz─Ö, ┼╝e podczas eskapady tylko raz odda┼éem mocz┬á :lol: i trzykrotnie uzupe┼éni┼éem p┼éyny wykorzystuj─ůc do tego ┼Ťnieg, oczywi┼Ťcie czynno┼Ťci wykonywa┼éem w innych miejscach. 8)┬á :shock:(Rafa┼é- zdaj─Ö sobie spraw─Ö z wszelkich, nie wymienionych jeszcze przez Ciebie zagro┼╝e┼ä ;), ale potrzeba by┼éa realna i uwa┼╝am uzasadniona)


P.s.
Poszukuj─Ö ┼Ťlad├│wek 52mm pod stop─ů z wi─ůzaniami nnn dla dziecka 182cm i nieco poni┼╝ej wagi nale┼╝nej (80)- maj─ů by─ç u┼╝ywane, najlepiej przez kobiet─Ö, b─ůd┼║ emeryta, w obu przypadkach z ma┼éym przebiegiem...┬á 8) ... narty te┼╝. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-10, 21:49:42
Nie mam zastrze┼╝e┼ä┬á :) . ┼╗eby tylko ta wiosna tak nie zwodzi┼éa ┼╝e jest i znika, ale przebolej─Ö jako┼Ť┬á :wink: . Ale 50 km + 5km to nie wiem ile to jest. Je┼Ťli da si─Ö przeliczy─ç na jakie┼Ť 25km po g├│rach to domniemywam sobie, a je┼Ťliby wi─Öcej si─Ö okaza┼éo, tak ┼╝eby tych g├│rskich km mia┼éoby zabrakn─ů─ç... Oj to ci─Ö┼╝utko.┬á :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-11, 06:32:57
25km w "pionie", to rzeczywi┼Ťcie niekoniecznie 50km w "poziomie".  8)
Jednak w obu przypadkach mo┼╝na zrobi─ç to tak, ┼╝eby podobne odcinki pokonywa─ç dzie┼ä za dniem. :D I co┼Ť zamiast ┼Ťniegu przysposobi─ç. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-11, 15:48:24
Cytuj z: Radzio 2013-03-11, 06:32:57
...Jednak w obu przypadkach można zrobić to tak, żeby podobne odcinki pokonywać dzień za dniem....

Eee? Dzisiaj to chyba tylko zawodowiec jaki by się tak zorganizował. No chyba dzisiaj Radzio nie przypięćdziesięciolił był?  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-13, 07:41:49
Cytuj z: RafałS 2013-03-11, 15:48:24
Cytuj z: Radzio 2013-03-11, 06:32:57
...Jednak w obu przypadkach można zrobić to tak, żeby podobne odcinki pokonywać dzień za dniem....

Eee? Dzisiaj to chyba tylko zawodowiec jaki by się tak zorganizował. No chyba dzisiaj Radzio nie przypięćdziesięciolił był?  :)


Nic z tego, liczy si─Ö..., no w┼éa┼Ťnie co w tej naszej Cywilizacji si─Ö liczy? :D A raczej na co! :lol: ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-03-13, 15:45:10
To zale┼╝y. Mam takie swoje "naliczniki". Ale tak og├│lnie to chyba chodzi o jakie┼Ť te┬á :roll: wyg├│dki i dobr─ů zabaw─Ö, kt├│ra cz─Östo jest niedobr─ů zabaw─ů.┬á :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-13, 19:37:59
Liczy się... zdrowie, ale wiem... wygłupiłem się.  :shock: :lol: Liczy się "bieg po zdrowie", najlepiej w parze ze zdrowiem. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-16, 12:26:50
Nosi┼é wilk razy kilka... i zosta┼éem przyparty do muru przez matrony po pi─Ö─çdziesi─ůtce- nowo poznane kole┼╝anki Mamy. :D
Dyskusja- przy mi─Öcie, naparze z bzu itp.- potoczy┼éa si─Ö w kierunku zdrowia, troski o nie, a┼╝ nieopatrznie kto┼Ť potr─ůci┼é moj─ů "mich─Ö". A raczej "mich─Ö", z kt├│rej z Mam─ů jemy.
To by┼éo nieuchronne. 8) Tym bardziej, ┼╝e mia┼éem przecie┼╝ sygna┼éy o panosz─ůcych si─Ö po mie┼Ťcinie sektach "rzekomych". :D
Dyskusja trwa┼éa ponad 1,5h i- napisz─Ö to w wielkim, my┼Ťlowym skr├│cie- zako┼äczy┼éa si─Ö podsumowaniem, ┼╝e chleb nale┼╝y robi─ç samemu, je┼Ťli akurat kto┼Ť musi mie─ç akurat na niego ochot─Ö. :lol:
A Rodzic├│w jednak sprzedaje si─Ö nawet do ekskluzywnych dom├│w opieki rzekomej, poniewa┼╝ nie cena gra tu g┼é├│wn─ů rol─Ö, a brak czasu i wiedzy :shock: na opiek─Ö ...{(teraz osobisty przyp. tego...no!...a niewa┼╝ne)tak, opiek─Ö... ┼╝eby cho─ç przez chwil─Ö m├│c by─ç Cz┼éowiekiem- bo to trudne, nieop┼éacalne i w konsekwencji bolesne mo┼╝e by─ç. :D}
Cytuj:
( :roll:...przepiłem i przegadałem 1,5h fantastycznego spaceru w promieniach równe niespotykanego(co fantastyczny spacer), fantastycznego słońca. ;) :D)




Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-16, 19:02:28
Co się odwlekło, to nie uciekło. :lol:
T─Ösknota znowu ponios┼éa mnie na biegowe szlaki, a ┼╝e nartek i kijk├│w jeszcze nikt mi nie zaproponowa┼é ;), wi─Öc postanowi┼éem cho─ç ┼Ťladem narciarzy podrepta─ç. :D
Oczywi┼Ťcie pe┼ény profesjonalizm. 8) Styl do na┼Ťladowania wybra┼éem ... "klasyczny". "┼üy┼╝w─ů" jako┼Ť si─Ö rozganiam na boki. :lol:
Po paru kilometrach nawet w linii bez najmniejszego problemu mog┼éem si─Ö utrzyma─ç. Tym sposobem- wyrzucaj─ůc naprzemiennie nogi i r─Öce, up┼éyn─Ö┼éo mi 24km, a mo┼╝e nieco wi─Öcej. To fajny spos├│b nauczy─ç cia┼éo prawid┼éowego kroku narciarskiego w sytuacji, gdy pod stop─ů nie ma jeszcze nart. ;) :D
O s┼éo┼äcu i pogodzie nie ma potrzeby wspomina─ç, bo nie wsz─Ödzie dzi┼Ť w kraju by┼éo- na przyk┼éad. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-22, 08:21:37
Kurczaczek. G┼éupio tak narciarza udawa─ç. Dzisiaj udawa┼éo mi na odcinku 9km i w ┼Ťniegu jak na pierwsze dni wiosny przysta┼éo. :D
Cho─ç musz─Ö przyzna─ç, ┼╝e na pusto machanie r─Ökami nieco nudne jest. :shock: :lol:
Jak ta wiosna zacznie się w końcu na dobre, to sobie chociaż kijki na wyprzedażach kupię. 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-23, 10:46:29
G┼éupio, to mi by┼éo wczoraj, bowiem praktycznie ze s┼éo┼äcem zacz─ů┼éem. :D
Dzisiaj zaspałem jak suseł i dobrze mi tak, bo przy takim słońcu namacham się do woli. :lol:
I nie ma, ┼╝e boli. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-23, 16:59:56
Raj! Znów polazłem do raju, a tam lazłem i lazłem i ... lazłem. :D I machałem i machałem i machałem- łapami na przemian. Super raj. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-03-24, 09:45:18
Wczoraj 1h spacerowanio-marszu , w lesie z 4 kg obciazenia , po 2 na r─Öke ...

Taki rozruch mały ...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-24, 10:05:59
To nie lepiej ┼╝onie i┼Ť─ç po zakupy typu 2kg schabu, 2 kg kark├│wki...?
Ucieszy się bardziej.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-03-24, 10:28:49
A to mnie czeka jutro ;)

Tak co tydzień mniej więcej .... :)

Tylko ┼╝e ja si─Ö bardziej ciesz─Ö  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 15:46:32
Znowu byłem w raju. :oops: Przecież to tylko 6km przez las, to można się skusić. :D
Tym bardziej, że w pobliżu widziałem zaparkowane samochody z rejestracjami z nie jednej stolicy Polski. 8)
Rajskich kilometr├│w, podobnie jak czasu szcz─Ö┼Ťliwi nie licz─ů. :lol: Na przyk┼éad. Ale- te┼╝ na przyk┼éad- p├│┼║n─ů wiosn─ů ;) i z rowerem co nieco oszacowa─ç da si─Ö. :D
si─Ösi─Ö :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2013-03-24, 16:43:00
Niezly z ciebie yharpagon radziu, normalnie chcialbym miec tyle czasa zeby jeszcze miedzy dzwonkowanie a cwiczenia wlasnocielne wcisnac bieganie a to i tak ponoc nie za bardzo, bo te wscyckie miesnie strace biegacac. Tak strasza przynajmniej  :shock:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 16:52:38
Aż się obejrzałem. :shock: ;) :D  Ja harpagan? :lol: Na co? 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-24, 18:39:15
Cytuj z: Radzio 2013-03-24, 16:52:38
Aż się obejrzałem. :shock: ;) :D  Ja harpagan? :lol: Na co? 8)

Jak to na co... ;)  :twisted:
http://www.youtube.com/watch?v=dq5UNUJoWLo


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 18:43:11
A Ty wiesz jaki dzi┼Ť mr├│z by┼é, a wczoraj. No! :lol: To nie to, co Ty w ... klubie. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 18:46:06
Cytuj z: Zyon 2013-03-24, 16:43:00
Niezly z ciebie yharpagon radziu, normalnie chcialbym miec tyle czasa zeby jeszcze miedzy dzwonkowanie a cwiczenia wlasnocielne wcisnac bieganie a to i tak ponoc nie za bardzo, bo te wscyckie miesnie strace biegacac. Tak strasza przynajmniej  :shock:


Dobra, odpowiem. 8)┬á Ksi─ů┼╝ek, a w szczeg├│lno┼Ťci bajek ma┼éo czytam. :oops:┬á Na przyk┼éad. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-24, 18:46:30
Dzisiejszy mr├│z osobi┼Ťcie inspekcjonowa┼éem podczas biegu w s┼éo┼äcu ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 18:52:19
Harpagan. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-03-24, 18:58:06
I si─Ö wyda┼éo  :oops: :mrgreen:  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-24, 19:00:34
:lol:
Wydało to się ...temu....no!...wa.... Wolskiemu, że grał.O! ;) :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-30, 15:39:59
Dzisiejszy spacer był szczególny. 8) I nie o kilometraż chodzi, bo i tak jest trudny do zaakceptowania. :D
Mama odebra┼éa telefon z ┼╝yczeniami od swojego rodze┼ästwa. Nic w tym dziwnego, fakt. Tyle ┼╝e w ko┼äcowej cz─Ö┼Ťci rozmowy (ko┼äcowej, poniewa┼╝ d┼éu┼╝ej Mama nie chcia┼éa ju┼╝ rozmawia─ç) pad┼éy pytania typu "...dlaczego si─Ö nie leczysz..." (ca┼ée m┼éodsze rodze┼ästwo bierze leki i nie narzeka), "...powinna┼Ť przyjmowa─ç leki!".
Jak t─Ö opowie┼Ť─ç us┼éysza┼éem, to a┼╝ mi si─Ö wyrwa┼éy cztery proste zdania- No wiecie Pa┼ästwo co?!?
Przecie┼╝ Mama si─Ö leczy!... Jest na DO!O!


To nale┼╝a┼éo porz─ůdnie rozchodzi─ç.┬á :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2013-03-30, 15:43:16
Bardzo s┼éusznie!  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-03-30, 15:54:19
Jutro te┼╝ to powt├│rzymy. 8)
I oby tak by┼éo do ... tej... no!... do "osranej ┼Ťmierci". ;)┬á Stooop! Znaczy jak najd┼éu┼╝ej. I oby tak by┼éo jak najd┼éu┼╝ej. Tak! Tak chcia┼éem przecie┼╝ napisa─ç. 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-04-13, 21:08:33
Zaleg┼éy prezent jest od dzi┼Ť w posiadaniu mojej Rodzicielki. :D
Z wszystkich poznanych zalet kijki nie maj─ů 125cm d┼éugo┼Ťci ;) i wymiennych ko┼äc├│wek, a tak poza tym ... Kingsajz. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Dasna 2013-05-14, 06:34:36
Od miesi─ůca praktykuj─Ö nie je┼╝d┼╝enie a chodzenie po Lwowie. A to tak jakby chodzi┼éo si─Ö po g├│rach ..., no po niskich g├│rach. :lol:
Zostawiam samoch├│d i dalej, hajda. I raz my┼Ťla┼éam , ┼╝e nie wr├│c─Ö do biura. :lol: Czuj─Ö ten Lw├│w w nogach i jest ┼Ťwietnie. :D

M├│j ju┼╝ prawie( za par─Ö dni) 88- letni Tata maszeruje dziennie ok. 5 km. Lekarze mu m├│wi─ů , prosz─Ö chodzi─ç , ci─ůgle by─ç w ruchu, je┼Ťli pan usi─ůdzie i b─Ödzie siedzia┼é to pan zardzewieje. I tak Tata to w─Ödrowniczek. Przy tym apetyt ma niew─ůski przy szczup┼éej sylwetce.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2013-05-19, 12:49:11
Ba. Wsp├│┼épracownika w Suwa┼éach odwiedzi┼é dziadek lat ca 90 z okolic Lublina. Przyjecha┼é autobusem, autobusami, bo mia┼é dwie przesiadki po drodze. Za┼Ť tata kole┼╝anki te┼╝ dziewi─Ö─çdziesi─Öcioletni z okolic Suwa┼ék je┼║dzi┼é do Kutna poci─ůgiem r├│wnie┼╝ z przesiadkami. I oto chodzi by si─Ö rusza─ç :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-05-19, 15:13:03
Cytuj z: Dasna 2013-05-14, 06:34:36
...( za par─Ö dni) 88- letni Tata ...


Ju┼╝? :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-05-25, 16:15:55
W starszym nieco wieku okazuje si─Ö, ┼╝e parasol jest mocnym atutem w rehabilitacyjnych marszach. :D
Kijki- wiadomo, id─ů wtedy na bok. Czasami przykro s┼éucha─ç opowie┼Ťci przed wymarszem, jakie to niegodziwe 8) i nieludzkie :shock: "zmusza─ç" starsze osoby do spaceru, kiedy- wydawa─ç by si─Ö mog┼éo, pogoda nie sprzyja wszystkiemu i niczemu wi─Öcej. ;)
Moje zdziwienie jest tym wi─Öksze, im lepszy i jak lepszy jest nastr├│j po powrocie- zawsze. :D Praktycznie constans, z wyj─ůtkiem sposobu dziwienia si─Ö. ;)
To wielka trudno┼Ť─ç stale przypomina─ç osobom ze s┼éabsz─ů zdolno┼Ťci─ů zapami─Ötywania o ich post─Öpach. Jednak nie znam innego sposobu, ale ich samoocena pisz─ůc ... no ... kolokwialnie, jest do dupy. Brak samooceny, a tym samym oceny zmieniaj─ůcej si─Ö ich zdrowotno┼Ťci powoduje, ┼╝e zmiany dostrzegaj─ů najcz─Ö┼Ťciej osoby trzecie zainteresowane nie tyle faktem odzyskiwanego zdrowia :?, co sposobem w jaki to jest osi─ůgane- nierzadko bez akceptacji i pod presj─ů moralnej odpowiedzialno┼Ťci za takie "eksperymenta" z mojej strony. Wracaj─ůc do samooceny- jej brak powoduje, ┼╝e prze┼╝ywam swoisty "dzie┼ä ┼Ťwistaka", pocieszaj─ůce, ┼╝e bywaj─ů to- ku memu szcz─Ö┼Ťciu- "tygodnie ┼Ťwistaka". Notatnik Dnia Codziennego jest mi i Mamie w jej walce bardzo pomocy, jako rzeczywisty punkt odniesienia. :)
Wczoraj parasol by┼é niezb─Ödny. Dzi┼Ť ... o tej porze tak na "wszelki wypadek", mimo ┼╝e moi naturalni, lokalni "informatorzy" sugeruj─ů przeja┼Ťnienia. ;)
A to znaczy, ┼╝e dzie┼ä zako┼äcz─Ö r├│wnie pracowicie, jak go zacz─ů┼éem, ale... ju┼╝ w sanda┼éach. 8) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-06-16, 07:14:28
Koncentracja bli┼║niaczych narodzin przed┼éu┼╝y┼éa na tyle aktywno┼Ť─ç, ┼╝e dzi┼Ť postanowi┼éem to jedynie rooozchodzi─ç. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-06-16, 15:51:56
W ko┼äcu letnie temperatury , trzeba sprawi─ç sobie jakie┼Ť tanie nakrycie g┼éowy co by nie zagotowa─ç  wk┼éadu czaszki  :lol:
Kalenji do mnie przemawia , takie "grosik" w bran┼╝y ... rzygam ju┼╝ firm─ů z ┼éy┼╝w─ů ... A najlepeij by┼éby noname tylko z siatk─ů tu  i tam ...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-06-16, 17:48:53
W czapce biegasz?
Wiatr we włosach nie jest mile widziany?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-06-16, 18:16:24
Nie nie lubi─Ö czapek , kiedy┼Ť nosi┼éem ale zdarza mi si─Ö zjara─ç ┼éepetynk─Ö nawet od tak na mie┼Ťcie , a jeszcze by si─Ö pobieg┼éo w gor─ůcu ... to wtedy czapejka si─Ö przydaje . Ale generalnie uwiera i nie przepadam . U mnie teraz w┼éosy na  3 mm wi─Öc wiatr g┼éodny  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-06-16, 18:19:48
Cytuj z: chill 2013-06-16, 18:16:24
Nie nie lubi─Ö czapek , kiedy┼Ť nosi┼éem ale zdarza mi si─Ö zjara─ç ┼éepetynk─Ö nawet od tak na mie┼Ťcie , a jeszcze by si─Ö pobieg┼éo w gor─ůcu ... to wtedy czapejka si─Ö przydaje . Ale generalnie uwiera i nie przepadam . U mnie teraz w┼éosy na┬á 3 mm wi─Öc wiatr g┼éodny┬á :lol:


Głodny wiatr, dobre!
To u mnie pewno ma cukier na czczo 70-80 :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-06-16, 18:22:24
Gavro Ty na mokro ju┼╝ dajesz jednorazk─ů :) ?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-06-16, 18:27:49
Cytuj z: chill 2013-06-16, 18:22:24
Gavro Ty na mokro ju┼╝ dajesz jednorazk─ů :) ?

Lepiej.
Siadam u golarza i brzytw─ů :lol:
Zmysłowe.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: chill 2013-06-16, 18:31:24
E to ju┼╝ profi liga z klas─ů  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-06-16, 18:34:10
:D zawodowstwo  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-08-03, 10:23:07
No! Wreszcie nam├│wi┼éem ponad p├│┼éroczn─ů Optymaln─ů na poranne spacery- dobrze Jej tak! :D
Mam zapis w notatniku! 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-02, 07:11:32
Tegoroczn─ů, wakacyjn─ů przygod─Ö rozpocz─ů┼éem od retrospektywnej wycieczki z Mam─ů w strony, gdzie dorasta┼éa- do W─ůdo┼éek.
Wyprawa by┼éa jednodniowa, z uwagi na moje mo┼╝liwo┼Ťci urlopowe i trwa┼éa od ┼Ťwitu do zmroku. Przepchn─ů┼éem przez Mam─Ö tyle wspomnie┼ä, ile si─Ö tylko da┼éo, ┼é─ůcznie ze spacerem boso po le┼Ťnych ┼Ťcie┼╝kach. Ramy czasowe nie pozwoli┼éy nam do┼Ťwiadczy─ç codzienno┼Ťci gimnazjalnych marsz├│w do szko┼éy w Zambrowie, ale kto wie- to przecie┼╝ pierwsze wakacje "nowo narodzonej" optymalnej ;).
Uda┼éo nam si─Ö odtworzy─ç wiele fakt├│w ze sponiewieranej matczynej pami─Öci, co uznaj─Ö za najwi─Öksze osi─ůgni─Öcie tej wycieczki. :D (R├│wnie wa┼╝ne jest to, ┼╝e ten jeden dzie┼ä te┼╝ powinien zosta─ç zachowany- chcia┼ébym. :))
Zapa┼é do od┼Ťwie┼╝ania pami─Öci jest na tyle du┼╝y, ┼╝e podj─Öli┼Ťmy postanowienie w┼é─ůczenia do zabawy nieco m┼éodszego rodze┼ästwa tam wychowanego, ale na dzie┼ä dzisiejszy to wymaga to od nich zmiany nawyk├│w ┼╝ywieniowych, poniewa┼╝ fizyczne prze┼╝ywanie wspomnie┼ä cudownego dzieci┼ästwa jest dla nich zbyt bolesne. :shock:
Dla Mamy ju┼╝ nie. 8)
A z optymalnych ciekawostek wspomn─Ö, ┼╝e ser typu Camembert bardzo fajnie komponuje si─Ö z dodatkiem bezpo┼Ťrednio zrywanych w lesie jag├│d i poziomek.
No cóż, ziemniaków w lesie nie dało się ukopać. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2013-10-02, 09:24:00
Zdr├│wka dla mamusi!


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-03, 07:08:36
Jest! Wedle mo┼╝liwo┼Ťci jej organizmu. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-20, 07:51:45
Wkr├│tce rocznica, gdzie b─Ödziemy ┼Ťwi─Ötowa─ç (zdaje si─Ö, ┼╝e z "Olcza┼äsk─ů" :D) Pierwszoroczn─ů Optymaln─ů. Za Jej przyzwoleniem, w zwi─ůzku z obchodami, zacytuj─Ö wybrany fragment z naszego,┬á
p r y w a t n e g o  notatnika. :D
Cytuj z: Marysia, rocznik trzydziesty...
...
17 pa┼║dziernika 2013 czwartek
Dzisiejszy dzie┼ä- przygotowa┼éam si─Ö odpowiednio. Maszerowa┼éam z wielkim zapa┼éem i rado┼Ťci─ů. Las przystroi┼é si─Ö bajecznie, spadaj─ůce li┼Ťcie z drzew u┼Ťciela┼éy dr├│┼╝ki, gra kolor├│w osza┼éamia┼éa.
Pobyt w lesie trwa┼é od godziny 1250 do 1510. To by┼é wspania┼éy dzie┼ä. Przynios┼éam kilka li┼Ťci i przystroi┼éam parapet okna w kuchni. Co chwila zagl─ůdam i ciesz─Ö pi─Öknem kolor├│w. ...


W zaufaniu dodam,, że ostania diagnoza stanu zdrowia Mamy, postawiona przez lekarzy to, tzw. otępienie starcze (w wersji niezawoalowanej zwane kretynieniem- np. kretynieniem społeczeństwa ;)).
Przez skromno┼Ť─ç nie wpakuj─Ö tego w "optymalne rekordy", a tak┼╝e z drugiego powodu- i tak wszystko zawiera si─Ö w temacie "Sport to zdrowie". ;) :lol:

Maszeruj. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2013-10-20, 09:03:00
Pogodna jesie┼ä i latoro┼Ťlom mi┼éa.┬á :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-20, 11:01:17
Oczywi┼Ťcie, cechy na┼Ťladowcze w cytowanym opisie dnia powszedniego mo┼╝na wyodr─Öbni─ç. ;)
Nic dziwnego, przecie┼╝ dla Nauki to nic nowego. :D
Mama bezwiednie(lekarze jej to ju┼╝ zagwarantowali ;)) r├│wna do prawego. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-10-20, 12:03:17
R├│wnie┼╝ si─Ö dzi┼Ť przespacerowa┼éem przed obiadem, bez ┼Ťniadani (8km biegu w plenerze). Bardzo ciep┼éo i s┼éonecznie 18 stopni. Kr├│tkie spodenki i koszulka kr├│tka g├│r─ů  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2013-10-20, 12:07:28
...i czapka, szal i r─Ökawiczki... 8) :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-10-20, 12:35:06
Cytuj z: MariuszM 2013-10-20, 12:03:17
R├│wnie┼╝ si─Ö dzi┼Ť przespacerowa┼éem przed obiadem, bez ┼Ťniadani (8km biegu w plenerze). Bardzo ciep┼éo i s┼éonecznie 18 stopni. Kr├│tkie spodenki i koszulka kr├│tka g├│r─ů┬á :D


┼üadny mi spacer, ┼╝e a┼╝ koszulka si─Ö unosi┼éa- g├│r─ů. ;) :lol: :P


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2013-10-20, 13:28:55
Cytuj z: MariuszM 2013-10-20, 12:03:17
Bardzo ciep┼éo i s┼éonecznie 18 stopni. Kr├│tkie spodenki i koszulka kr├│tka g├│r─ů┬á :D


Teraz s─ů idealne temperatury do biegania, jedyny dyskomfort, to za┼éo┼╝ona koszulka ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2013-10-20, 13:47:49
:D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-11-01, 08:53:10
A! Przypomniałem sobie. :)
Rocznica!!!
Przez skromno┼Ť─ç cytatu z 25.10.2012 nie zamieszcz─Ö, poniewa┼╝ w├│wczas to jednoosobowa narracja by┼éa. :D
Ale cytat z notatnika na dzień 25.10.2013... proszę bardzo. :D
Cytuj z: Radzio Perwszy Lepszy :D
Las i mnie w nim przywita┼éa mg┼éa. Zak┼éadam, ┼╝e w ci─ůgu dnia ┼éadnie si─Ö wypogodzi i b─Ödzie mo┼╝na "poszale─ç" w kochanym lesie. Ja "szala┼éem" na odcinku 8km.
Cytuj z: ju┼╝ Roczna Optymalna
Bardzo mi┼éo i rado┼Ťnie sp─Ödzi┼éam czas maszeruj─ůc w lesie od godziny 1225 do 1426. Szuraj─ůc opad┼éymi li┼Ť─çmi przypomnia┼éam sobie dawne lata sp─Ödzone w lasach. Maszeruj─ůc w lesie zapominam ile mam lat. To mnie bardzo cieszy.


Przyjacielu m├│j.
Mo┼╝esz by─ç dumny z siebie! :)



P.s.
Szampan tylko by popsu┼é nastr├│j ┼Ťwi─ůtecznego dnia. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-11-23, 14:54:25
Zima idzie, Mama, p├│ki co, nie ma na to rady. :)
Spacery s─ů skuteczne, ale b─Ödzie to wkr├│tce osoba 82-letnia i dosy─ç trudno jej zwi─Ökszy─ç zakres gimnastyki fizycznej, a co za tym idzie i gimnastyki umys┼éu.
I co? Co mo┼╝e z tym zrobi─ç pierwszy lepszy geniusz? Ot├│┼╝┬á r e w e l a c y j n y m┬á panaceum jest lektura "notatnika" samodzielnie przez Mam─Ö (czasami pod presj─ů 8)) prowadzonego.
TAM WIDA─ć JAK NA D┼üONI PROGRES I POST─śPY PRZY POWROCIE DO ZDROWIA- pe┼énego, cho─çby na jeden dzie┼ä. Bowiem po nim mog─ů przyj┼Ť─ç nast─Öpne, a DO w tym g┼éowa, aby nie zast─ůpi─ç niczego zwrotem "musz─ů". :D

(Zanim klepn─Ö bezmy┼Ťlnie {Wy┼Ťlij wiadomo┼Ť─ç}, poczytam z uwag─ů. Fajne, wi─Öc ... posz┼éo DO Ludzi)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-12-06, 08:40:38
Podobnie┼╝ DO jest dla zuchwa┼éych, tak pono─ç twierdzi konsumuj─ůca j─ů m┼éodzie┼╝. ;) :D
Plan wyjazdowy został dopracowany w najdrobniejszych szczegółach. 8)
Po powrocie zobaczę kto kogo złamie Mama pogodę, czy pogoda Mamę. ;) :D
P├│ki co, dzie┼ä rozpocz─Öli┼Ťmy od wsp├│lnej gimnastyki. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-12-10, 08:40:17
2:1 dla Mamy! To si─Ö nazywa Optymalno┼Ť─ç. 8)
Wynik pocz─ůtkowy to 0:1 w pierwszym dniu zmaga┼ä. :D
Przeciwnik został rozpoznany, a nawet obdarowany. Pozostałe dni, to mecz do jednej bramki, dla kibiców nuda. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-12-21, 12:43:48
Dzisiejszy spacer zatytu┼éowali┼Ťmy: "W poszukiwaniu Jaworu". Oczywi┼Ťcie w pierwszej kolejno┼Ťci zaprowadzi┼éem Mam─ů do mojego Jaworu. Pozwoli┼éem nasyci─ç pi─Öknem Jego korony oczy po to- jak to robi─ů pami─Ötliwi grzybiarze, aby w dalszej cz─Ö┼Ťci wycieczki u┼éatwi─ç rozpoznawanie i wyszukiwanie klonowego rodze┼ästwa. :D
Tym niecnym sposobem zawoalowa┼éem trzy godziny ┼éa┼╝enia. Drugiego takiego Drzewa nie wypatrzyli┼Ťmy, ale przecie┼╝ nie to by┼éo g┼é├│wnym celem zabawy. ;) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2013-12-22, 07:20:20
Poranna gimnastyka powoli staje si─Ö niedostrzegaln─ů codzienno┼Ťci─ů. :)
Fakt. Sporo si─Ö przy tym nachodz─Ö, ale jak to mi wmawiali moi "przyjaciele"- "... przecie┼╝ Ty lubisz chodzi─ç...". ;) :D
Cierpliwy te┼╝ lubi─Ö by─ç. :lol: ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-06, 13:41:23
Wczorajszy spacer by┼é pod moje dyktando, a nosi┼é tytu┼é "W poszukiwaniu zwi─Öd┼éych paproci". Ich koloryt jest niezaprzeczalny, ale ┼╝eby to potwierdzi─ç "zafundowa┼éem" Mamie 8km- "w┼Ťr├│d le┼Ťnej ciszy". :D
Dzi┼Ť- w odwecie, Mama odmierza┼éa tempo i d┼éugo┼Ť─ç marszu. Pomimo wczorajszych uwag- co do mojego braku respektu dla Jej wieku- sama wkr─Öci┼éa nas w 6-cio kilometrow─ů przechadzk─Ö, na zako┼äczenie kt├│rej i tak za "taki pomys┼é" mnie si─Ö oberwa┼éo- chyl─Ö czo┼éa, z natur─ů kobiety jeszcze nikt nie wygra┼é. ;) :lol:
Jutro wyprawa pt. "Przez le┼Ťne wertepy"-┬á 9-10km. 8) :lol: ;)
Przy okazji. W mojej okolicy krzewy bzu zdecydowanie przy w┼éasnych p─ůkach "majstruj─ů", a u Was? :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 16:35:26
S┼éo┼äce pi─Öknie wkomponowa┼éo si─Ö w tematyk─Ö dzisiejszej przygody. Zabrane "na wszelki wypadek kijki"i znalaz┼éy inne zastosowanie. Przepleciony za plecami przez ┼éokcie znacznie wp┼éyn─ů┼é na popraw─Ö sylwetki u Seniorki. Ja ten drugi, te┼╝ sobie wetkn─ů┼éem- dla przyk┼éadu. "Wertepy" ograniczyli┼Ťmy do 8km i do dw├│ch wzniesie┼ä- jutro przecie┼╝ te┼╝ jest dzie┼ä. ;) :D

Przy okazji napiszę, bowiem przypomniałem sobie. :)
Obecnie procesy regulacyjne zwi─ůzane z dolegliwo┼Ťci─ů nietrzymania moczu pozwalaj─ů na trzy godzinny marsz mojej Mamie.
W og├│le odnotowa┼éem znacz─ůcy spadek zapotrzebowania na produkty higieny intymnej, cho─ç Mama- spytana bezpo┼Ťrednio- sugeruje zupe┼énie co innego. :)
Tyle, że to ja uzupełniam zasobniki w ten produkt. ;) :D
Zupe┼énie bez zbytniej ┼╝enady dopisz─Ö, ┼╝e┬á problemy u pan├│w- w podobnym miejscu zlokalizowane- marsz, podparty atrakcyjn─ů rozmow─ů, r├│wnie┼╝ przynosi podobne efekty. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 16:40:51
O widzisz!
A ze mnie si─Ö ┼Ťmiejesz, ┼╝e w kamizelce korekcyjnej spaceruj─Ö :shock:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 16:47:50
DO Ciebie!!! No! :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 17:14:38
Chcesz, abym 82-latce zafundowa┼é 30kg na grzbiet? I si─Ö z tego ┼Ťmia┼é? :lol: :lol:
Jeden norweski patolek waży niecałe 200g, a kijek z lasu jeszcze mniej. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-07, 17:17:32
Cytuj z: Radzio 2014-01-07, 17:14:38
Chcesz, abym 82-latce zafundowa┼é 30kg na grzbiet? I si─Ö z tego ┼Ťmia┼é? :lol: :lol:
Jeden norweski patolek waży niecałe 200g, a kijek z lasu jeszcze mniej. ;) :D

Powiedzmy:
Marsz robi dobrze w ka┼╝dym wieku!
I tak to zostawmy :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-07, 17:26:54
Co zostawmy!?! Nie oskar┼╝aj bezpodstawnie, to i ja zostawi─Ö. ;) :D :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-08, 14:35:43
Po wczorajszych wertepach dzi┼Ť spacer odby┼é si─Ö pod dyktando Mamy. 4km, z czego wi─Ökszo┼Ť─ç w obecno┼Ťci s┼éo┼äca i bez kropli deszczu.
Nie ustali┼éem w jakim stopniu wczorajsze zmagania wp┼éyn─Ö┼éy na pami─Ö─ç spacerowiczki, ale jej organizm nie ro┼Ťci┼é pretensji. Zamy┼Ťlony, ┼éapa┼éem si─Ö na tym, ┼╝e chwilami op├│┼║niam dyktowane mi tempo marszu. :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-08, 14:40:44
Cytuj z: Radzio 2014-01-08, 14:35:43
Po wczorajszych wertepach dzi┼Ť spacer odby┼é si─Ö pod dyktando Mamy. 4km, z czego wi─Ökszo┼Ť─ç w obecno┼Ťci s┼éo┼äca i bez kropli deszczu.
Nie ustali┼éem w jakim stopniu wczorajsze zmagania wp┼éyn─Ö┼éy na pami─Ö─ç spacerowiczki, ale jej organizm nie ro┼Ťci┼é pretensji. Zamy┼Ťlony, ┼éapa┼éem si─Ö na tym, ┼╝e chwilami op├│┼║niam dyktowane mi tempo marszu. :)

To sobie mama wychowała :D
Dobrze jej tak.
Ciekawe czy moja też tak sobie wychowała? :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-08, 15:01:24
A wiesz, ┼╝e macie podobne opinie co do mnie. ;) :lol: :lol:
Cytuj z: Gavroche 2014-01-08, 14:40:44
...
Ciekawe czy moja też tak sobie wychowała? :D


To zależy kto miał więcej do powiedzenia chociażby w kwestii bajek dla dziecka- mama, czy babcia. :D Znaczy od kogo więcej dotarło. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-08, 15:24:58
Cytuj z: Radzio 2014-01-08, 15:01:24
A wiesz, ┼╝e macie podobne opinie co do mnie. ;) :lol: :lol:
Cytuj z: Gavroche 2014-01-08, 14:40:44
...
Ciekawe czy moja też tak sobie wychowała? :D


To zależy kto miał więcej do powiedzenia chociażby w kwestii bajek dla dziecka- mama, czy babcia. :D Znaczy od kogo więcej dotarło. :lol:

Mamusia.
Bo ja Cały Dla Mamy! 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-08, 15:35:52
A! To st─ůd "zainteresowanie" moimi nieco starszymi Kole┼╝ankami. :D
Wi─Öcej nic nie wcisn─Ö. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-08, 15:41:01
Cytuj z: Radzio 2014-01-08, 15:35:52
A! To st─ůd "zainteresowanie" moimi nieco starszymi Kole┼╝ankami. :D
Wi─Öcej nic nie wcisn─Ö. :lol:


I tak Cię poniosło :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-08, 15:54:36
Przepraszam, wlaz┼éem "w szkod─Ö". Nast─Öpnym razem wyci─ůgniesz wi─Öcej, je┼╝eli nie wszystko. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-09, 15:33:05
Dzi┼Ť planowy spacer Matki Lacha dokona┼é si─Ö na odcinku 9km. :D
Podczas spaceru, pr├│cz zwyczajowej nauki o otaczaj─ůcej nas Naturze... uprawnej, pad┼éy pytania, kt├│re zak┼é├│ci┼éy nieco m─ů strategi─Ö pomocy. Mama spyta┼éa, czy szynk─Ö na tej DO mo┼╝na je┼Ť─ç(mi─Öso zwierz─Öce znaczy ;))? Poniewa┼╝ odczuwa du┼╝─ů na ni─ů ochot─Ö. Odpar┼éem, ┼╝e tak! Ale jako dodatek do mas┼éa, jajecznicy, sera- zgodnie ze stanem posiadanej wiedzy. Na targow─ů sobot─Ö mam dodatkowe zaj─Öcie, znale┼║─ç w┼éa┼Ťciwie szprycowan─ů szynk─Ö w─Ödzon─ů. :D
I tu k┼éania si─Ö znajomo┼Ť─ç i powtarzalno┼Ť─ç historii. ;) Za okupacji mi─Ösa, a dzi┼Ť lewe papierosy by┼éo i jest mo┼╝liwe kupi─ç- mimo zakaz├│w. To i na w─Ödzonki Nar├│d znajdzie spos├│b. :D A gdyby okaza┼éo si─Ö kiedy┼Ť, ┼╝e ten "drugi, rzekomy, rozgadany, wystrachany nadmiern─ů ilo┼Ťci─ů bia┼éka" Nar├│d b─Ödzie w ko┼äcu m─ůdry, to i na tego typu zakazy pokusi si─Ö(za przyk┼éadem) o DObr─ů Rad─Ö i to dopiero b─Ödzie nowa historia w tym i Polski. :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-01-09, 16:12:21
Zaryzykuj─Ö stwierdzenie, ┼╝e w─Ödzonek b─Ödzie wi─Öcej ni┼╝ przed prohibicj─ů :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-09, 16:50:26
Oby DObre by┼éy. :D Znaczy lepsze jak fajki, czy alkohol. ;)  Inaczej b─Ödzie kicha, znaczy chichot historii. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-01-15, 14:27:10
Wyprawka zrobiona, na dwana┼Ťcie dni. Zobaczymy jak sobie 82-latka poradzi, bo posi┼éki ju┼╝ mniej zbilansowane ni┼╝ przed rokiem.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-07, 08:08:46
Je┼╝eli chodzi o sumienno┼Ť─ç Mamy w ramach leczenia za po┼Ťrednictwem DO mog─Ö napisa─ç, ┼╝e zas┼éu┼╝y┼éa na pochwa┼é─Ö. :D
Skuteczno┼Ť─ç spacerowa, to zaledwie 30%, ale przy -18oC trudno o lepsz─ů. ;) Wi─Öksze "kozaki" nie zamierzaj─ů w├│wczas majtoch├│w przewietrza─ç. :D
Zapiski do notatnika gimnastycznego, tutaj zaledwie 40%. :) Wszak zima, a Mama nie ma na to jeszcze rady. :D
Rozmowy telefoniczne- dwie. :D

Przyjacielu m├│j!
Nie szcz─Ödz─Ö Ci pochwa┼é, bowiem mam z ka┼╝dym tygodniem coraz wi─Öcej swobody, znaczy wolno┼Ťci. A to przecie┼╝ jest warto┼Ť─ç niepomierzona.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-10, 11:37:20
I tak drepcz─ůc w k├│┼éko pewna starsza pani przesun─Ö┼éa wczoraj licznik o kolejny, 82 rok ┼╝ycia i to wbrew si┼éom, kt├│re mniemaj─ů si─Ö uwa┼╝a─ç za wszechw┼éadne. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2014-02-10, 11:40:09
Dobry temat....  8) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-10, 11:42:45
Wzorcowy. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-02-10, 12:24:00
Cytuj z: Radzio 2014-02-10, 11:37:20
I tak drepcz─ůc w k├│┼éko pewna starsza pani przesun─Ö┼éa wczoraj licznik o kolejny, 82 rok ┼╝ycia i to wbrew si┼éom, kt├│re mniemaj─ů si─Ö uwa┼╝a─ç za wszechw┼éadne. :D


I oby jak najd┼éu┼╝ej!.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-10, 14:36:20
Mo┼╝e bez ostatniej cz─Ö┼Ťci cytowanego zdania. ;) Chyba, ┼╝e wola wi─Ökszo┼Ťci jest inna. :lol: :lol: ;) I najzabawniejsze, kt├│rej wi─Ökszo┼Ťci. :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-02-11, 19:20:32
Gratulacje Pani Mamie :) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-12, 07:35:41
Pani Teresie za┼Ť podzi─Ökowania w jej imieniu sk┼éadam. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Teresa Stachurska 2014-02-13, 12:16:48
Cytuj z: Radzio 2014-02-12, 07:35:41
Pani Teresie za┼Ť podzi─Ökowania w jej imieniu sk┼éadam. :D



:) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-02-28, 21:41:37
A! przypomnia┼éem sobie, zupe┼énie niechc─ůcy. :)
Wczoraj, po mojej interwencji wobec natarczywo┼Ťci w┼Ťcibskiej nieoptymalnej s─ůsiadki, Mama przypomnia┼éa sobie, przy okazji mnie zakl─Öcie.
Hmm, niby demencja, a tu taki hokus pokus i to przedwio┼Ťniem. ;) :D

Cytuj─Ö w formie nieznacznie tylko poprawionej z uwagi na wra┼╝liwo┼Ť─ç ignorant├│w, kt├│rzy za po┼Ťrednictwem "(nie)woli" skazuj─ů mnie na margines optymalnego ┼╝ywota. :D
Cytuj:
Nie przejmuj si─Ö rol─ů i tak ci─Ö opier... oceni─ů!
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-04-29, 16:34:00
W mamy notatniku dostrzeg┼éem informacje o pojawiaj─ůcych si─Ö zal─ů┼╝kach owoc├│w jag├│d i obficie kwitn─ůcych poziomkach. :D
Natomiast nie doczyta┼éem nigdzie, ┼╝e baletniczki (buki) zrzuci┼éy zesz┼éoroczne "kiecki" i stroj─ů si─Ö na zielono, cho─ç tego jeszcze w pe┼éni nie wida─ç.
Nic nie szkodzi, ta obserwacja widocznie nie jest wiosn─ů taka wa┼╝na, cho─ç ja postanowi┼éem ten moment jednak zapami─Öta─ç. ;) :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-04-29, 20:07:46
Nigdy chyba nie widzia┼éem kwitn─ůcej jagodziny :?
A suche li┼Ťcie bukowe s─ů fantastycznym sk┼éadnikiem pod┼éo┼╝a dla owad├│w.
Larwom kruszczyc i rohatyńców oraz młodym karaczanom wręcz niezbędne.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-08-13, 13:38:11
Chodzi─ç, chodzi─ç:
http://www.chiropraktycy.pl/pdf/2013/Jolanta%20Szyszlo%20-%20Magiczna%20Pigulka.pdf


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-08-19, 09:37:13
Cytuj z: Gavroche 2014-04-29, 20:07:46
Nigdy chyba nie widzia┼éem kwitn─ůcej jagodziny :?
A suche li┼Ťcie bukowe s─ů fantastycznym sk┼éadnikiem pod┼éo┼╝a dla owad├│w.
Larwom kruszczyc i rohatyńców oraz młodym karaczanom wręcz niezbędne.


Bo kwitnie kremowo-zielonkawym kwiatem do dołu, a jak z trzydziestokilogramowym garbem się schylić, żeby to zobaczyć- nie wiem. ;) :D :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-08-30, 13:59:52
Cytuj z: Radzio 2014-08-19, 09:37:13
Cytuj z: Gavroche 2014-04-29, 20:07:46
Nigdy chyba nie widzia┼éem kwitn─ůcej jagodziny :?
A suche li┼Ťcie bukowe s─ů fantastycznym sk┼éadnikiem pod┼éo┼╝a dla owad├│w.
Larwom kruszczyc i rohatyńców oraz młodym karaczanom wręcz niezbędne.


Bo kwitnie kremowo-zielonkawym kwiatem do dołu, a jak z trzydziestokilogramowym garbem się schylić, żeby to zobaczyć- nie wiem. ;) :D :lol:

17,5 kg, ale rozumiem o co kaman...
Jak do tego dorzucimy daltonizm, to faktycznie nic dziwnego, że nie widziałem ;)
Po choler─Ö, zreszt─ů, komu kwiaty jag├│d?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-09-23, 15:07:42
Jak to po jak─ů "cho". :shock: G─Öb─Ö widz─Ö tak─ů zmarszczon─ů, jakby si─Ö czosnku ob┼╝ar┼éa- coby diab┼éa odp─Ödzi─ç, to si─Ö zainteresowa┼éem. :D :lol:


17,5kg+12,5kg niezb─Ödnego mi─Öcha to b─Ödzie w pobli┼╝u "o co kaman". ;) :lol: :P


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-09-23, 20:06:54
Ach! Przypomniałem sobie. :)

Pewna staruszka spaceruj─ůca, a nawet maszeruj─ůca te┼╝ sobie co┼Ť przypomnia┼éa w obliczu takiej si┼éy, jak─ů jest las.
Zacytuj─Ö:
"Kogo nie boli, temu powoli" :D :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-09-23, 20:15:59
Cytuj z: Radzio 2014-09-23, 20:06:54
Ach! Przypomniałem sobie. :)

Pewna staruszka spaceruj─ůca, a nawet maszeruj─ůca te┼╝ sobie co┼Ť przypomnia┼éa w obliczu takiej si┼éy, jak─ů jest las.
Zacytuj─Ö:
"Kogo nie boli, temu powoli" :D :lol:

Ba!
Łatwo nie jest.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-09-23, 20:29:39
Ba!
Te┼╝ mozolnie sobie co┼Ť tam przypominam, a o zapami─Ötywaniu i "licencji na omylno┼Ť─ç" tylko wspomn─Ö.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2014-10-17, 07:16:53
http://sport.interia.pl/lekkoatletyka/news-kiedy-bieganie-szkodzi-zdrowiu,nId,1532187#iwa_item=1&iwa_img=1&iwa_hash=26648&iwa_block=tiles
Za┼Ť o patologii uprawiania sportu, zdaje si─Ö, ┼╝e biegowego.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Ewa 2014-10-17, 07:45:47
Ja biegam tylko do tramwaju, truchtem


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2014-10-17, 08:18:54
Cytuj z: Ewa 2014-10-17, 07:45:47
Ja biegam tylko do tramwaju, truchtem


Tu luz masz :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2014-10-17, 17:28:32
Cytuj z: Ewa 2014-10-17, 07:45:47
Ja biegam tylko do tramwaju, truchtem



Specjalnie p├│┼║niej wychodzisz? ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2014-10-17, 18:48:12
W sam raz na trucht, a nie sprint.  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-01-23, 20:00:27
Ch┼éonno┼Ť─ç lasu:
http://www.mirror.co.uk/news/world-news/world-war-2-neva-pyatachok-3401701


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-01-23, 20:31:19
Bo w razie co, to przyroda da rad─Ö. ;)  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-01-23, 20:33:10
Przyroda zawsze znajdzie wyj┼Ťcie, bo na wszystko ma geny.  :wink: :mrgreen:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-01-23, 20:36:03
Bo taka jest wola Pana. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-06, 19:38:24
http://kopalniawiedzy.pl/biegacze-predkosc-dlugosc-zycia-przewczesny-zgon-Peter-Schnohr,21845


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-07, 13:51:21
No proszę jakie słuszne obserwacje poczynili, bo winoski ci duńscy naukowcy wysnuli jak zwykle - do bani. 8)
Długotrwały wysiłek, aby był prozdrowotny musi być areobowy na tłuszczowym acetylo-CoA , o czym już tu wspominałem. :)
Bo glikoliza wysiłkowa i uruchamianie rezerw alaniny w celu odebrania nadmiatu protonów (z degradacji trójkarboksylów) niekierowanych na łańcuch oddechowy z powodu niedotlenienia jest bardzo szkodliwa dla zdrowia... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-07, 14:09:45
:(


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-08, 10:34:54
Ale z krótkotrwałych beztlenowych - wysiłek izomeryczny jest zdrowy i dźwiganie ciężarów na fosfokreatynie też... :D
Bile si─Ö za mocno nie przykwasi─ç. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-08, 11:00:37
to zakwaszac sie czy odkwaszac w koncu?  :? :?




:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-08, 11:33:01
Wole pic wode ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-08, 12:11:17
Cytuj z: admin 2015-02-08, 10:34:54
Ale z krótkotrwałych beztlenowych - wysiłek izomeryczny jest zdrowy i dźwiganie ciężarów na fosfokreatynie też... :D
Bile si─Ö za mocno nie przykwasi─ç. ;)

Uff! :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-08, 18:05:21
Cytuj z: MariuszM 2015-02-08, 11:33:01
Wole pic wode ;)


Woda z plusssssz minerały. 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 10:48:00
Cytuj z: admin 2015-02-08, 10:34:54
Ale z krótkotrwałych beztlenowych - wysiłek izomeryczny jest zdrowy i dźwiganie ciężarów na fosfokreatynie też... :D
Bile si─Ö za mocno nie przykwasi─ç. ;)

Jak okre┼Ťli─ç czy wysi┼éek leci na ATP regenerowanym z fosfokreatyny? :?
I jak sprawdzić czy już się zaczęło zakwaszanie i zużywanie alaniny i innych amino?
Wiem, ┼╝e to nie takie proste, ale jako┼Ť w przybli┼╝eniu...?
Czy mo┼╝na przyj─ů─ç, ┼╝e olimpijskie podnoszenie ci─Ö┼╝ar├│w w pojedy┼äczych podej┼Ťciach z przerwami 3-5 minut leci na ATP, a kulturystyczne robienie "masy" na 8-10 powt├│rze┼ä z przerwami 90 sekund to niezdrowe si─Ö robi?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-10, 11:17:04
Fosfatogen pono─ç przez pierwsze 10s wysi┼éku typu sprint, ale jak zacznie si─Ö tlenowo, to starcza na d┼éu┼╝ej, zakwaszenie zaczyna si─Ö, gdy mi─Ö┼Ťcie zaczynaj─ů przyszczypywa─ç, a corish alaninowy, jak zaczyna "powietrza brakowa─ç" i (albo) "czuje" si─Ö w─ůtrob─Ö - zale┼╝nie od wytrenowania.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 11:27:25
Rwanie trwa 2-3 sekundy, podrzut ciut dłużej. :D
"Przyszczypywanie"?
Chodzi o niemo┼╝no┼Ť─ç roz┼é─ůczania aktyny i miozyny?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-10, 12:24:46
Cytuj z: Gavroche 2015-02-10, 11:27:25
Chodzi o niemo┼╝no┼Ť─ç roz┼é─ůczania aktyny i miozyny?


Nie, to ju┼╝ kompletny brak energii jest... Bo kurczy si─Ö ┼Ťlizgowo, a rozkurcza chemicznie... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 12:27:11
:D
Tak, tak, regionalne różnice w doborze słów mnie zwiodły.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-10, 12:31:12
Ty paker, ty sie nie wymadrzasz tutaj zbytnio?  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 12:37:21
Cytuj z: Zyon 2015-02-10, 12:31:12
Ty paker, ty sie nie wymadrzasz tutaj zbytnio?  :lol:

Sorry, pr├│buj─Ö sobie porz─ůdkowa─ç chaos w g┼éowie, w ko┼äcu tutaj jest ┼║r├│de┼éko... :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-10, 12:44:35
Za duzo kombinujesz, jak Adam. Potem sie zagonisz w kozi rog i bedziesz liczyl w notesie co dzwigales 12 godzin temu i dlaczego ci nie ten miesien urosl  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-10, 12:47:44
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 12:59:33
Cytuj z: Zyon 2015-02-10, 12:44:35
Za duzo kombinujesz, jak Adam. Potem sie zagonisz w kozi rog i bedziesz liczyl w notesie co dzwigales 12 godzin temu i dlaczego ci nie ten miesien urosl  :D

Ale 120 w klacie ma! :P


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-10, 13:16:01
Cholerka ja nawet nie wiem ile mam, bo nie mierze  :? Ale jakby co to podpompuje na laweczce w miesiac  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-02-10, 13:20:34
400 metrów sobie maksymalnie pobiec i wtedy się wie co i w której sekundzie/metrze się zaczyna/kończy i czego na ile styka, a na ile nie styka.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-10, 13:23:43
Cytuj z: RafałS 2015-02-10, 13:20:34
400 metrów sobie maksymalnie pobiec i wtedy się wie co i w której sekundzie/metrze się zaczyna/kończy i czego na ile styka, a na ile nie styka.  8)

Oj, ale to tak niezdrowo... :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-02-10, 13:24:34
Się wie.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-08-22, 13:01:48
83 lata - spacerek ? nie, a maratony to nie łaska ?

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/bieganie,3014/dziarski-dziadek-ma-83-lata-i-wciaz-wygrywa-maratony,176703,0.html



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-22, 13:06:34
A Doktor czasem nie zabronił? :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-08-22, 19:19:47
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2015-08-22, 13:01:48
83 lata - spacerek ? nie, a maratony to nie łaska ?

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/bieganie,3014/dziarski-dziadek-ma-83-lata-i-wciaz-wygrywa-maratony,176703,0.html


Trzeba si─Ö wzi─ů─ç mocniej za treningi.  :? ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-23, 09:19:29
No to poooszedłem! :lol:
Zrobiłem prawie 15km w 2h15min.
Zdziwiłem się co tak lekko, a więc szybko, a ja lżejszy o 17,5kg. ;)
Cholera, zapomnia┼éem za┼éo┼╝y─ç kamizelki, skleroza nie boli, ale si─Ö trzeba nachodzi─ç.  :P


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-08-23, 09:35:50
A nie m├│wi┼éem, ┼╝e bez kamizelki grozi to prawie biegiem? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-23, 09:39:21
Bij─Ö si─Ö w pier┼Ť, bo w─ůtpi┼éem. 8) ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-08-23, 09:40:35
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-08-23, 12:33:20
Cytuj z: Gavroche 2015-08-23, 09:19:29
No to poooszedłem! :lol:
Zrobiłem prawie 15km w 2h15min.
Zdziwiłem się co tak lekko, a więc szybko, a ja lżejszy o 17,5kg. ;)
Cholera, zapomniałem założyć kamizelki, skleroza nie boli, ale się trzeba nachodzić.  :P

To nie skleroaza a zespol odstawienno-nabialowy  :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-23, 13:00:15
Dlatego na ┼Ťniadanie si─Ö nafaszerowalem rakotw├│rczymi ┼╝├│┼étkami i uzale┼╝niaj─ůc─ů ┼Ťmietank─ů.
Ju┼╝ lepiej. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-08-30, 08:21:55
Tylko godzinka marszu i 6km. :D
Pierwszy raz szczeniaka wzi─ů┼éem, dlatego ostro┼╝nie.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: oldboy 2015-08-30, 19:55:18
U mnie dzisiaj zdobyta Magurka, godzinka trzydziesci i 5.5km ale z przerwami na borówki. Endomondo uważa, że poszło ponad 600 kalori ale nie wiem czy wlicza te borówki czy nie ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-25, 15:13:22
Spacerek nad jeziorkiem z pieskiem. ┼üadnie tylko momentami co zilustrowa┼éem przy okazj┬á :D . Piesek szcz─Ö┼Ťliwy, wszystkie ┼Ťmierdz─ůce rybie g┼éowy odnalaz┼é - ┼Ťwi─ůteczna rybki namiastka. Mi┼éego celebrowania.┬á :)

<img src="http://dl.dropboxusercontent.com/u/11845884/jo.JPG" alt="" border="0">


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-25, 16:06:07
Śliczne zdjęcie... :D Chociaż trochę przeraża... :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-25, 18:02:21
Miło mi.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-25, 18:12:29
Cytuj z: RafałS 2015-12-25, 18:02:21
Miło mi.  :lol:

A co to za jeziorko? :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-25, 18:53:21
Loch Ness, prawie...  :wink:
Czyli Ottmachau  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-25, 19:59:23
Cytuj z: renia 2015-12-25, 16:06:07
Śliczne zdjęcie... :D Chociaż trochę przeraża... :roll:


:shock:
Ło Matko!  :shock:
Reniu, spokojna woda na pierwszym planie, ┼Ťwiat┼éo┼Ť─ç wiekuista przedzieraj─ůca si─Ö przez szpark─Ö - zdj─Öcie pe┼éne nadziei i optymizmu!┬á :D
A Ciebie przeraża!  :shock: :roll: ;)  :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-25, 20:00:59
Pi─Ökne jezioro na Dolnym ┼Ül─ůsku. ┬á8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-25, 20:02:51
Pewnie sporo topielców ma na koncie? :roll:  :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-25, 20:08:36
Cytuj z: admin 2015-12-25, 19:59:23
Cytuj z: renia 2015-12-25, 16:06:07
Śliczne zdjęcie... :D Chociaż trochę przeraża... :roll:


:shock:
Ło Matko!  :shock:
Reniu, spokojna woda na pierwszym planie, ┼Ťwiat┼éo┼Ť─ç wiekuista przedzieraj─ůca si─Ö przez szpark─Ö - zdj─Öcie pe┼éne nadziei i optymizmu!┬á :D
A Ciebie przeraża!  :shock: :roll: ;)  :lol: :lol: :lol:


Przeraża. :? Ten bezkres, ogrom, ta głębia, ten mrok...groza... :twisted: 8) i jeszcze pewnie zimna woda, trochę byłoby szkoda uuu....  8) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-25, 20:15:06
:lol:
Rozumiem, to te┼╝ poprawna interpretacja... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-25, 20:32:27
Cytuj z: admin 2015-12-25, 20:02:51
Pewnie sporo topielców ma na koncie? :roll:  :?


Bo za ma┼éo pij─ů i ich samo nie unosi na wodzie. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-26, 15:48:37
Znowu ┼Üwi─Öta. Dzi┼Ť spacerek wypad┼é w lesie. 3,5 godzinki. Piesek pogoni┼é wszystkie myszy, krety, itd.┬á :twisted: . Ciep┼éo, ko┼éo 10 st.C. latem to by┼éby upa┼é.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-26, 15:54:57
By┼éy lata gdy potrafi┼éo by─ç 30stopni mniej. ;)  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-26, 16:06:15
Było, było, pamiętam.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-27, 08:36:29
Ale wtedy syberyjskie wyże tu stacjonowały... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-27, 15:59:12
Niedzielny spacerek z psiur─ů wypad┼é drogami, kt├│re zazwyczaj s─ů pod wod─ů, chyba ┼╝e akurat nast─ůpi ich rozst─ůpienie.┬á :wink:
<img src="http://dl.dropboxusercontent.com/u/11845884/p.JPG" alt="" border="0">


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-27, 16:55:38
Piesek pierwszy sort... :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-27, 16:58:06
Ten piesek przypomina Dingo ,tylko troszk─Ö mniejszy


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-27, 16:59:15
Cytuj z: renia 2015-12-27, 16:55:38
Piesek pierwszy sort... :D

A bo akurat udaje.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-12-27, 17:00:27
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-27, 17:01:39
Cytuj z: Jarek 2015-12-27, 16:58:06
Ten piesek przypomina Dingo ,tylko troszk─Ö mniejszy

Mix taki. Czasem jak dingo, czasem jak brudna hiena.  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-27, 17:25:02
Sympatyczny... :D :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-12-27, 18:59:35
I jaki ma wielgachny patyk. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-27, 20:32:31
Faktycznie!  :shock:
Ale cieniu┼äki na szcz─Ö┼Ťcie... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-27, 20:33:22
Fajnie teren├│wk─ů by si─Ö je┼║dzi┼éo po takim terenie.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2015-12-27, 21:01:09
Cytuj z: renia 2015-12-27, 16:55:38
Piesek
Rasa kameleon, zlewa się z tłem.
:wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-27, 21:09:01
Cytuj z: admin 2015-12-27, 20:33:22
Fajnie teren├│wk─ů by si─Ö je┼║dzi┼éo po takim terenie.┬á 8)


200 km/h... 8) i bez hamulc├│w... :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-27, 21:36:46
Dzi┼Ť akurat wi─Öcej quad├│w 5 ni┼╝ teren├│wek 1 naliczy┼éem.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-27, 21:39:22
:shock:
No co za ludzie!
Taki ┼Ťliczny teren dewastowa─ç?  :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-27, 21:42:02
Natura 2015 czy jako┼Ť tak.┬á :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-28, 08:11:05
Przyjdzie woda i wyr├│wna... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-28, 15:28:43
Cytuj z: admin 2015-12-28, 08:11:05
Przyjdzie woda i wyr├│wna... ;)

Nawet przypłynie.  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-28, 18:10:25
Ale ┼éadny kolor tych kamieni.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-28, 18:55:05
No pewno że ładny, naturalne kolory. Woda przyjdzie i schowa.  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-12-28, 21:51:48
Jak schowa, to nie b─Ödziemy mieli co ogl─ůda─ç┬á :? Lepiej szybko r├│b nowe zdj─Öcie. Mo┼╝e by─ç nawet teraz -┬á w nocy. Te┼╝ s─ů ┼éadne w ┼Ťwietle latarni... :D 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-28, 23:02:57
:)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2015-12-30, 18:18:04
<img src="http://s7.postimg.org/ryzm88gqj/image.png">
http://czasnabieganie.pl/z-tomaszem-lisem-w-maratonie-nie-wygrasz-celebryci-biegaja,artykul,562052,15,12707.html


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: grenis 2015-12-30, 18:35:00
Cytuj z: vvv 2015-12-30, 18:18:04
http://czasnabieganie.pl/z-tomaszem-lisem-w-maratonie-nie-wygrasz-celebryci-biegaja,artykul,562052,15,12707.html

(...) a w tym roku w Rotterdamie pobiegł 3:03:16. po ktorym zemdlal i trafił do szpitala - zapomnieli dopisac.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2015-12-30, 18:37:51
drobiazg  ;-) 


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2015-12-30, 18:45:58
Pewnie niski cukier nieoszczędzany tłuszczem.
:wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2015-12-30, 19:50:45
Za dużo stresów. Słyszałem że pogonili mu kota.  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-12-30, 20:45:01
Ale kot prezesa przecie┼╝... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-02-15, 13:01:50
Rafa┼éS to my chyba blisko siebie mieszkamy, skoro ty z psem przy zbiorniku otmuchowskim biegasz  :D Latem tam sobie spacery rowerowe robimy, fajna traska przez zbiornik w Topoli, Paczk├│w i ┼Ücib├│rz tam wiedzie  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-03-13, 14:28:21
...Tam to z doskoku bardziej, a na ogół jezioro dalej, ale tu rozpirz totalny.  8)
Dzi┼Ť w ko┼äcu przesta┼éo pada─ç, spacerek z psem, b┼éoto do wyboru w r├│┼╝nych kolorach i konsystencji.┬á :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-13, 14:44:54
Jako, ┼╝e psa nie mamy (na razie) to nikt mnie dzi┼Ť nie nam├│wi na wyj┼Ťcie z domu (brrrrr....). Jutro zumba to sobie odbij─Ö ten bezruch niedzielny  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-13, 18:16:04
Ale za psa nie daj─ů przecie┼╝ 500+, a roboty tyle samo albo wi─Öcej!  :shock:  :?


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-13, 19:07:37
Daj─ů, daj─ů 500!!! tyle, ┼╝e raz, jako wyprawk─Ö, jak si─Ö przygarnie jak─ů┼Ť znajd─Ö. Przynajmniej w naszej gminie tak jest  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-13, 19:49:53
A to poczciwa gmina!  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-03-13, 20:45:45
Z psami to bywaj─ů dziwne historie, nie do opowiedzenia...┬á :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-13, 20:49:00
w┼éa┼Ťnie lecia┼é na re┼╝imowej dw├│jce serial o schroniskach i celebrytach adoptuj─ůcych psy. Pudzian wybra┼é sobie najwi─Ökszego z┬á najwi─Ökszymi k┼éami┬á :)┬á


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-03-13, 21:42:02
Ja te┼╝ mam ze schroniska, ale teraz tylko cz─Ö┼Ťciowo┬á :) . Po kilku latach powierzy┼éem w rodzinne r─Öce bo za du┼╝o nieodpowiedzialnych ludzi wko┼éo. Teraz tylko wypo┼╝yczam od czasu do czasu.┬á :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-13, 22:12:25
My planujemy psa, na razie jednak warunki s─ů nieodpowiednie bo jeste┼Ťmy w trakcie wymiany ogrodzenia wok├│┼é domu.  :D Marzy nam si─Ö border collie, ale najpierw ogrodzenie....


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-03-13, 22:39:03
Słusznie, ta rasa lubi płoty jak sama nazwa wskazuje... Border --> granica --> płot.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-13, 23:12:54
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-14, 09:41:30
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 10:49:18
Cytuj z: Anulka177 2016-03-13, 22:12:25
My planujemy psa, na razie jednak warunki s─ů nieodpowiednie bo jeste┼Ťmy w trakcie wymiany ogrodzenia wok├│┼é domu.┬á :D Marzy nam si─Ö border collie, ale najpierw ogrodzenie....

Je┼Ťli border, to najlepiej dwa i przynajmniej 3-4 kaczki pekiny do zaganiania. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 10:53:30
Nie m─Öczy mnie za bardzo 10-12km marsz, nawet z kamizelk─ů. 8)
Za to wczorajszy spacer z dzieckiem, może 3km, mnie wykończył. :lol:
Mo┼╝e dlatego, ┼╝e byli┼Ťmy ogrodnikami, ka┼╝de mia┼éo rylec z patyka i siali┼Ťmy w do┼ékach wszystko, co wygl─ůda┼éo na owoce lub nasiona.
Współczuję ogrodnikom. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 11:22:34
Ja tak samo mam na szopingu, p├│┼é godziny ┼éa┼╝enia po galerii potrafi bardziej wyko┼äczy─ç ni┼╝ 10km przebie┼╝ka. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 11:31:56
:lol:
Ugh, no. 8)
Na szcz─Ö┼Ťcie mo┼╝na si─Ö rozdzieli─ç. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 11:34:46
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 10:49:18
Cytuj z: Anulka177 2016-03-13, 22:12:25
My planujemy psa, na razie jednak warunki s─ů nieodpowiednie bo jeste┼Ťmy w trakcie wymiany ogrodzenia wok├│┼é domu.┬á :D Marzy nam si─Ö border collie, ale najpierw ogrodzenie....

Je┼Ťli border, to najlepiej dwa i przynajmniej 3-4 kaczki pekiny do zaganiania. :D


A mo┼╝e by─ç jeden pies, a zamiast kaczek bieganie przy rowerze? M─ů┼╝ sobie wymy┼Ťli┼é, ┼╝e chce psa do towarzystwa w mtb, border si─Ö chyba nada, bo to jeden z bardziej ruchliwych ps├│w. Wzi─ů┼é kiedy┼Ť na przeja┼╝d┼╝k─Ö labradora te┼Ťciowej to po tej eskapadzie pies przez ca┼éy dzie┼ä z legowiska nie wychodzi┼é i teraz, widz─ůc rower, ucieka z podkulonym ogonem ┬á:D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 11:46:57
Do roweru to najlepszy dalmatyńczyk, moim zdaniem. 8)
G┼éupie toto i bez polotu, w sam raz na tak─ů odm├│┼╝d┼╝aj─ůc─ů czynno┼Ť─ç. :D

Colie, jakiegokolwiek, a zw┼éaszcza bordera i kelpie, szkoda, to s─ů psy, kt├│re potrzebuj─ů zada┼ä wymagaj─ůcych u┼╝ycia ich wrodzonej inteligencji i u┼╝ytkowo┼Ťci.
Dobry spacer z psem nie ma wcale na celu zmordowania fizycznego, psy nie maj─ů wielkich potrzeb ruchowych, spacer polega na zaspokojeniu potrzeb psychicznych, w─Öszenia, myszkowania, znaczenia terenu, spotka┼ä z innymi psami, troch─Ö zabawy zgodnej z przyrodzonym talentem i wzmocnienie kontaktu z opiekunem. :D
Bordery zwykle pracuj─ů najlepiej w dw├│jkach i mog─ů ca┼éy dzie┼ä zagania─ç, albo musi im si─Ö tak wydawa─ç.
Kaczki lub g─Ösi maj─ů psy w kuprze i spokojnie si─Ö pas─ů. :D

Na rower, ale koniecznie przez las, ┼é─ůki i nieu┼╝ytki, i koniecznie luzem, nadaj─ů si─Ö dobrze Jack Russell teriery, a zw┼éaszcza ich d┼éugonoga odmiana Parson Russell.
Opiekun jedzie, a pies w tym czasie si─Ö wy┼╝yje w krzakach, norkach i kretowiskach, nie gubi─ůc kontaktu z rowerem.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 11:51:04
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 11:31:56
:lol:
Ugh, no. 8)
Na szcz─Ö┼Ťcie mo┼╝na si─Ö rozdzieli─ç. :D


Niby mo┼╝na, ale czasami dochodzi do takich stwierdze┼ä - "w tych butach dalej ju┼╝ nie b─Ödziesz chodzi─ç, idziemy kupi─ç nowe". Jak ┼╝y─ç? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 11:56:47
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 11:46:57
Na rower, ale koniecznie przez las, ┼é─ůki i nieu┼╝ytki, i koniecznie luzem, nadaj─ů si─Ö dobrze Jack Russell teriery, a zw┼éaszcza ich d┼éugonoga odmiana Parson Russell.


Jack Russell bardzo podoba si─Ö mojej ┼╗onie, a ja optuje za Welshem, ale na szcz─Ö┼Ťcie nic na razie nie b─Ödzie, bo nie ma czasu i warunk├│w na nowe obowi─ůzki.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 12:04:36
Cytuj z: Blackend 2016-03-14, 11:51:04
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 11:31:56
:lol:
Ugh, no. 8)
Na szcz─Ö┼Ťcie mo┼╝na si─Ö rozdzieli─ç. :D


Niby można, ale czasami dochodzi do takich stwierdzeń - "w tych butach dalej już nie będziesz chodzić, idziemy kupić nowe". Jak żyć? ;)  :lol:

Fakt, ja mam teraz takie spodnie, ulubione, ale tylko czekam na podobn─ů komend─Ö. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 12:12:02
Pod uwag─Ö brali┼Ťmy te┼╝ Russella, mnie si─Ö jednak bardziej Border Collie podoba ┬á:) Mog─Ö psa bra─ç na wycieczki, kiedy b─Öd─Ö biega┼éa. ┼ü─ůk, chaszczy i las├│w u nas dostatek, nie powinno psu wra┼╝e┼ä zabrakn─ů─ç. Kaczki i g─Ösi niestety odpadaj─ů, nasz ogr├│d nie jest zbyt du┼╝y, ale jakby co, to s─ůsiadka ma stadko ┬á:wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 12:15:17
http://giro-bc.blogspot.com/2015/05/rola-roweru-i-bikejoringu-w-treningu.html


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 12:21:26
Cytuj z: Blackend 2016-03-14, 11:56:47
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 11:46:57
Na rower, ale koniecznie przez las, ┼é─ůki i nieu┼╝ytki, i koniecznie luzem, nadaj─ů si─Ö dobrze Jack Russell teriery, a zw┼éaszcza ich d┼éugonoga odmiana Parson Russell.


Jack Russell bardzo podoba si─Ö mojej ┼╗onie, a ja optuje za Welshem, ale na szcz─Ö┼Ťcie nic na razie nie b─Ödzie, bo nie ma czasu i warunk├│w na nowe obowi─ůzki.┬á :D

Dla mnie teriery, no mo┼╝e z wyj─ůtkiem stafika, nosz─ů w sobie zbyt wiele nerwowej energii. 8)
Oczywi┼Ťcie to kwestia akceptacji i zaspokojenia potrzeb, Ty biegasz, c├│rki te┼╝ pewnie wychodz─ů z domu, a jak pada, takiego ma┼éego psiaka mo┼╝na zam─Öczy─ç w domu gr─ů w kubki, szukanie domownik├│w czy ┼éapaniem pi┼éeczki.
Ja najlepiej bym si─Ö czu┼é w towarzystwie psa obro┼äczego, suki tu s─ů znakomite, jaki┼Ť rottweiler, bullmastiff, mastif neapolita┼äski, alaunt czy boerboel.
Taki pies le┼╝─ůc w strategicznym miejscu jednocze┼Ťnie pracuje, str├│┼╝owanie i obron─Ö maj─ů we krwi, niesko┼äczenie cierpliwe i dobrze znosz─ůce samotno┼Ť─ç, niewymagaj─ůce na spacerach i mocne psychicznie.
Ale moja pani uważa za najlepsze miejskie i domowe psy retriwery, trudno się z tym nie zgodzić, ale to takie automaty do wykonywania poleceń, nudne nieco, choć nasza obecna, prawie już roczna suczka, ma trochę pazura w charakterze.

Wg mnie bardzo niedocenianymi, nies┼éusznie, miejskimi psami, s─ů mopsy i pudle. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 12:41:45
Cytuj z: Anulka177 2016-03-14, 12:12:02
Pod uwag─Ö brali┼Ťmy te┼╝ Russella, mnie si─Ö jednak bardziej Border Collie podoba ┬á:) Mog─Ö psa bra─ç na wycieczki, kiedy b─Öd─Ö biega┼éa. ┼ü─ůk, chaszczy i las├│w u nas dostatek, nie powinno psu wra┼╝e┼ä zabrakn─ů─ç. Kaczki i g─Ösi niestety odpadaj─ů, nasz ogr├│d nie jest zbyt du┼╝y, ale jakby co, to s─ůsiadka ma stadko ┬á:wink:

Nie to, ┼╝e psu stanie si─Ö jaka┼Ť krzywda, mn├│stwo zwierz─ůt ma zast─Öpcze zaj─Öcia, w kt├│rych si─Ö spalaj─ů; owczarki s─ů psami wojskowymi czy policyjnymi, retriwery s─ů przewodnikami i pomocnikami niepe┼énosprawnych, dobermany i amstafy s─ů dogoterapeutami itp.
Chodzi tylko o to, ┼╝e zaganiaj─ůcy pies, zw┼éaszcza pracuj─ůcy wzrokiem, nie ma nic do roboty przy rowerze, a mo┼╝e mu si─Ö zachcie─ç ┼Ťciga─ç i k─ůsa─ç w p─Öciny inne obiekty na drodze, co ju┼╝ zabawne nie jest. :D
Mo┼╝ecie te┼╝ si─Ö czu─ç zawiedzeni, ┼╝e taki inteligentny i poj─Ötny pies, zaczyna ucieka─ç z posesji, ┼╝eby sobie pogania─ç koty czy owce.
To jest wszystko do zrobienia, oczywi┼Ťcie, odpowiednim podej┼Ťciem, ale du┼╝o ┼éatwiej i fajniej jest wykorzystywa─ç to, do czego dana rasa by┼éa przez setki lat przygotowywana przez selekcj─Ö zdolno┼Ťci.
Nasze psiaki, zawsze poluj─ů z my┼Ťliwymi, bior─ů udzia┼é w konkursach dla retriwer├│w, pr├│bach polowych i wystawach, lubi─ů to i czekaj─ů z ut─Ösknieniem. :D
Uwa┼╝am to za s┼éuszne podej┼Ťcie, cho─ç znam flat coated retrievery, kt├│re s─ů psami pomocnikami lub startuj─ů w agility.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 14:57:28
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 12:21:26
Dla mnie teriery, no mo┼╝e z wyj─ůtkiem stafika, nosz─ů w sobie zbyt wiele nerwowej energii. 8)
Oczywi┼Ťcie to kwestia akceptacji i zaspokojenia potrzeb, Ty biegasz, c├│rki te┼╝ pewnie wychodz─ů z domu, a jak pada, takiego ma┼éego psiaka mo┼╝na zam─Öczy─ç w domu gr─ů w kubki, szukanie domownik├│w czy ┼éapaniem pi┼éeczki.


Dok┼éadnie tak jest, to jeden wielki wulkan energii, kt├│ry potrafi zam─Öczy─ç aportowaniem. Pami─Ötam jak na to wszyscy si─Ö nabierali, najpierw by┼é zachwyt jaki fajny aportuj─ůcy piesek, a ko┼äczy┼éo si─Ö irytacj─ů - no ile mo┼╝na?  :shock:  :lol: :lol:
Pies obro┼äczy nie b─Ödzie zbyt wymagaj─ůcy swoim charakterem do pozosta┼éych domownik├│w?  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 15:41:53
:lol:
Aportowanie to ┼Ťwietna zabawa!
My zawsze, na wszelki wypadek, uczymy te┼╝ zachowania "szukaj".
Markowany rzut dummikiem czy pi┼ék─ů, komenda "szukaj" i pies po 15minutach ok┼éadania pola, ma dosy─ç. :D

Dlatego wybra┼ébym suk─Ö, one s─ů bardziej mi─Ökkie i przymilne dla wszystkich domownik├│w, a jednocze┼Ťnie bardziej zaci─Öte i zajad┼ée w boju, ale tak czy siak to zwykle pies jednego pana.
Jako kawaler mieszkałem z takim mieszańcem w typie białego owczarka niemieckiego, o wybitnie nieprzyjaznym usposobieniu, i dla obcych osób i psów, co prawda doskonale rozróżniał normalne sytuacje od potencjalnie niebezpiecznych, ale zawsze był w pogotowiu i zawsze na straży. 8)
W domu wycofany, le┼╝a┼é sobie w miejscu, sk─ůd ogarnia┼é drzwi wej┼Ťciowe i wi─Ökszo┼Ť─ç mieszkania, czasem tylko nawi─ůzywa┼é kontakt wzrokowy ze mn─ů, fizyczny znosi┼é, ale sam rzadko inicjowa┼é, powa┼╝ny, niemal ponury, 35kg k┼é─ůb mi─Ö┼Ťni i z─Öb├│w.
Bardzo mi taki towarzysz odpowiada┼é, wspania┼ée, kochane, nienarzucaj─ůce si─Ö psisko, jednocze┼Ťnie gotowe da─ç si─Ö pokroi─ç na plasterki, jesli by┼éby pow├│d ku temu. :D
Rozumieli┼Ťmy si─Ö w p├│┼é spojrzenia, niesamowita wi─Ö┼║, o takiej m├│wi─ů, ┼╝e zdarza si─Ö tylko raz w ┼╝yciu, ale ja mam nadziej─Ö, ┼╝e nie...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 15:53:41
Pi─Öknie potrafisz m├│wi─ç o wi─Özi ze zwierz─Öciem  :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 16:27:34
Wiadomo, ma rozeznany temat jak ma┼éo kto.  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 16:30:14
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 15:41:53
Dlatego wybra┼ébym suk─Ö, one s─ů bardziej mi─Ökkie i przymilne dla wszystkich domownik├│w, a jednocze┼Ťnie bardziej zaci─Öte i zajad┼ée w boju, ale tak czy siak to zwykle pies jednego pana.


W┼éa┼Ťnie.  :?  :(  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 16:31:53
Cytuj z: Anulka177 2016-03-14, 15:53:41
Pięknie potrafisz mówić o więzi ze zwierzęciem  :)

Bo to niesamowity rodzaj wi─Özi, Anulka. 8)
R├│┼╝ne gatunki, r├│┼╝ne psychiki, r├│┼╝ne potrzeby, a ┼╝yj─ůce razem, w nienaturalnym otoczeniu dla siebie i jako┼Ť si─Ö odnajduj─ů w tej trudnej sytuacji. :D
Adaptacja to pi─Ökna sprawa.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 16:37:18
Cytuj z: Blackend 2016-03-14, 16:30:14
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 15:41:53
Dlatego wybra┼ébym suk─Ö, one s─ů bardziej mi─Ökkie i przymilne dla wszystkich domownik├│w, a jednocze┼Ťnie bardziej zaci─Öte i zajad┼ée w boju, ale tak czy siak to zwykle pies jednego pana.


W┼éa┼Ťnie.┬á :?┬á :(┬á 8)

Niestety, pewnych rzeczy si─Ö nie da przeskoczy─ç i nale┼╝y bra─ç z dobrodziejstwem inwentarza, lub nie bra─ç w og├│le.
Nie mie─ç zwierz─Öcia, to te┼╝ mo┼╝e by─ç rodzaj odpowiedzialno┼Ťci, tak jak obecnie u was. :D



Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 16:41:49
Tak, pies to pe┼énoprawny cz┼éonek rodziny, a nie zabaweczka na wakacje, wi─Öc albo wcale, albo bierze si─Ö na siebie odpowiedzialno┼Ť─ç.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 17:09:11
Bez zwierz─Öcia to jednak dom troch─Ö pusty jest. Nied┼éugo m┼éodsza c├│rka ko┼äczy szko┼é─Ö i planuje wyprowadzk─Ö. Pies nas uchroni od syndromu pustego gniazda  :wink:  Oboje, i m─ů┼╝, i ja, bardzo lubimy zwierzaki. Gdyby nie m├│j up├│r to pies by┼éby ju┼╝ dawno z nami, ale ja na to ogrodzenie si─Ö upar┼éam. Piesek ma mie─ç luz, nie chc─Ö go wi─Özi─ç w domu, skoro jest ogr├│d.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-14, 17:21:24
Ogr├│d jest dop├│ki psa nie ma, a p├│┼║niej to po ptokach... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-14, 17:38:13
suka lepsza, bo nie osika drzewek ma┼éych. Du┼╝ym ro┼Ťlinom nic nie grozi.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2016-03-14, 17:45:08
Pies w ogrodzie dziczeje i bez codziennego długiego spaceru, to ma pieskie życie. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 17:45:18
Cytuj z: Anulka177 2016-03-14, 17:09:11
Piesek ma mie─ç luz, nie chc─Ö go wi─Özi─ç w domu, skoro jest ogr├│d.

Wielko┼Ť─ç wi─Özienia nie ma znaczenia. 8)
Co pies ma robi─ç w ogrodzie? :D
Spacery tak czy siak s─ů nieodzowne, a wybiegany i spe┼éniony pies i tak ┼Ťpi w jednym miejscu, lepiej ┼╝eby by┼éo suche i zaciszne. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 17:45:37
Cytuj z: Blackend 2016-03-14, 17:45:08
Pies w ogrodzie dziczeje i bez codziennego długiego spaceru, to ma pieskie życie. ;)

8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-14, 17:48:58
Cytuj z: Diogenes z Synopy 2016-03-14, 17:38:13
suka lepsza, bo nie osika drzewek ma┼éych. Du┼╝ym ro┼Ťlinom nic nie grozi.


Za to trawnik wypali... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-03-14, 17:50:14
Cytuj z: Gavroche 2016-03-14, 17:45:18
Co pies ma robi─ç w ogrodzie? :D


Dziczeć, jak "puszcza białowieszczańska"... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-14, 17:51:46
U Ruskich kiedy┼Ť pr├│bowali z "ewolucj─ů wsteczn─ů" na bydle, ale nie wyjsz┼éo. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-14, 19:56:27
Ale my ju┼╝ psa mieli┼Ťmy, wcale ogrodu zbytnio nie zdewastowa┼é. Zreszt─ů "ogr├│d" to brzmi dumnie, mamy kawa┼éek trawnika, par─Ö drzewek, ogr├│dek warzywny i altank─Ö z nieodzownym grillem  :) Jeste┼Ťmy aktywni, pies nie b─Ödzie si─Ö nudzi┼é na pewno, to mog─Ö tu wszystkim solennie obieca─ç. Jednak mi┼éo by by┼éo, gdyby pies m├│g┼é wyj┼Ť─ç "na ┼Ťwie┼╝e powietrze" gdy my b─Ödziemy w pracy. Dlatego to ogrodzenie  :D

Wielko┼Ť─ç wi─Özienia ma znaczenie!  8)
http://www.wprost.pl/ar/493468/Zbyt-mala-cela-Byly-wiezien-pozwal-Berlin/


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-20, 18:09:45
Dzi┼Ť odbyli┼Ťmy spacer po g├│rach w poszukiwaniu wiosny. Wcale nie by┼éo zimno, przyjemnie si─Ö spacerowa┼éo, doszli┼Ťmy do ruin zamku, a tam taki krzew zakwit┼é, kto┼Ť wie, co to za jeden?

<a href="http://www.fotosik.pl/zdjecie/1d1c4dfa06170fa2" target="_blank"><img src="http://images76.fotosik.pl/438/1d1c4dfa06170fa2med.jpg" border="0" alt="" /></a>


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-20, 18:14:40
Daj link z fotosika...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-20, 18:21:12
Co┼Ť posz┼éo nie tak...

<a href="http://www.fotosik.pl/zdjecie/1d1c4dfa06170fa2" target="_blank"><img src="http://images76.fotosik.pl/438/1d1c4dfa06170fa2med.jpg" border="0" alt="" /></a>


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-20, 18:22:07
http://www.fotosik.pl/zdjecie/1d1c4dfa06170fa2


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-20, 18:29:40
Pikne. :D Ale nijak nie wim co to... :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-20, 18:32:05
Wawrzynek wilczełyko


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-03-20, 18:34:58
Ale┼Ť oblatany... :shock:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-03-20, 18:37:53
Popatrzcie, co to w lesie mo┼╝na spotka─ç!  :D Dzi─Öki Diogenes  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-20, 18:42:11
Do usług.
Ostałem stworzony.  ;-)  Lubię ogrody dendrologiczne.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-21, 18:57:26
Dzi┼Ť wymagaj─ůcy rajd miejsko-wiejski, ponad 8 godzinny, organizowany przez lot...┬á :evil:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-07-22, 09:14:14
Bierzesz w nim udział? :roll:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-22, 09:49:13
Cytuj z: renia 2016-07-22, 09:14:14
Bierzesz w nim udział? :roll:

Niestety tak. Mam nadziej─Ö ┼╝e dzi┼Ť si─Ö sko┼äczy bo po trzech dniach namierzyli moje kierpce i reszt─Ö inwentarza we Warszawie, dziady jedne. W locie chyba wszyscy urlop mieli, trza si─Ö by┼éo nalata─ç za tym i owym. :/


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-07-22, 11:07:51
I b─Ödziesz biega┼é 8 godzin, je┼║dzi┼é czy lata┼é? Sk─ůd dok─ůd? Czym i po co? 8) :lol:
A kierpce na co? Wiem, wiem....na nogi... :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-22, 14:42:33
Cytuj z: renia 2016-07-22, 11:07:51
I b─Ödziesz biega┼é 8 godzin, je┼║dzi┼é czy lata┼é? Sk─ůd dok─ůd? Czym i po co? 8) :lol:
A kierpce na co? Wiem, wiem....na nogi... :lol:

:lol: Gamonie w locie trzy dni potrzebowali na przeładowanie bagażu i odpowiedź. Jeszcze się trzeba było nagimnastykować bo z podręcznym tylko zostałem.  :?
Teraz czekam na szwajcarów. Ot cały rajd.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-07-22, 14:51:04
Co nieco do mnie dotarło... 8) :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-22, 19:15:01
Wygl─ůda na to ┼╝e moje rzeczy trafi┼éy do 2020 roku i tam zosta┼éy skontrolowane bo taka data widnieje na etykiecie.┬á 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-07-22, 19:35:45
Matko! :shock: Wehiku┼é czasu maj─ů!!!  :shock:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2016-07-22, 21:22:15
Byleby nas nie cofn─Öli do ery dinozaur├│w... :shock: 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2016-07-24, 12:58:04
To powoli robi nasza partia rz─ůdz─ůca  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2016-07-24, 15:11:41
Sopco, rosn─ů m┼éode kadry...┬á :D
Oby tylko na ZUS dla starszych solidarnie płacili. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-31, 17:45:29
Ponad kilometr w pionie, ostra wspinaczka z ko┼äc├│wk─ů w burzy. Na dzi┼Ť wystarczy, jutro zej┼Ť─ç trzeba.┬á :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-07-31, 19:10:34
rozumiem, że to Ty   :shock:  8)  :)

http://www.tvn24.pl/wroclaw,44/z-dolnego-slaska-na-mont-blanc-rowerem-podroz-mieszkanca-wroclawia,664415.html


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2016-07-31, 21:17:23
Tiaaa! W życiu! Nie chciałoby mnie się, za stary jestem. ;)
Najad┼éem si─Ö raclet'├│w i mog─Ö i┼Ť─ç spa─ç.┬á 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2017-10-09, 18:48:18
8kilo/1:20 z załadunkiem. Pogoda zacna acz chłodna.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-10-09, 18:58:50
Byli┼Ťmy na spacerku, ale ┼╝eby po┼é─ůczy─ç przyjemne z po┼╝ytecznym, to do sklepu. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Rafa┼éS 2017-10-09, 19:05:46
To pewnie i z również.  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2017-10-09, 19:09:34
Oczywi┼Ťcie, do czego┼Ť by┼éem potrzebny. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-02-05, 19:35:28
Uff, się człowiek nałazi! :lol:
Nasza suka ma jak─ů┼Ť silniejsz─ů ci─ů┼╝─Ö urojon─ů, wi─Öc mniejsza miska i d┼éu┼╝szy spacer dla niej, a dla mnie wi─Öcej kardio i wi─Öksza miska, co bym nie zmarnia┼é, chudzina. ;)
Robimy od dw├│ch tygodni 8-10km co drugi dzie┼ä, czy jak m├│wi─ů po anglijskiu EOD. :P
Dzi┼Ť wyj─ůtkowo fajnie, bo lekki mr├│z i ┼Ťniegu deczko, klasa.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-02-05, 19:52:53
E, to my g├│ra 4 kilometry robimy i to nie dlatego, ┼╝e psu si─Ö nie chce  8) Dzi┼Ť przymrozek wyratowa┼é nas od ub┼éoconych kud┼é├│w  :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-02-05, 19:55:33
Moja te┼╝ ci─ů┼╝e urojone mia┼éa, a┼╝ w ko┼äcu si─Ö pu┼Ťci┼éa.  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-02-05, 19:56:38
No to się urojenia skończyły...


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-02-05, 20:10:12
Cytuj z: Blackend 2018-02-05, 19:55:33
Moja te┼╝ ci─ů┼╝e urojone mia┼éa, a┼╝ w ko┼äcu si─Ö pu┼Ťci┼éa.┬á :lol:

:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-02-05, 20:11:02
Cytuj z: Anulka177 2018-02-05, 19:56:38
No to się urojenia skończyły...


Ale tylko raz, potem znowu wróciły.  :?  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-02-05, 20:16:31
:lol:
Tak to jest, jak się innym żałuje... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-02-05, 20:19:05
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-02-05, 20:21:43
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-02-05, 20:23:33
Ci─ů┼╝a rzekoma to zjawisko fizjologiczne u stadnych psowatych. 8)
Sens jego jest taki, ┼╝e samice spokrewnione z matk─ů szczeni─ůt, mimo, ┼╝e same nie rodz─ů, bo to przywilej dominant├│w, wchodz─ů w laktacj─Ö i dokarmiaj─ů szczeni─Öta, a w razie tragicznej ┼Ťmierci biologicznej matki - zast─Öpuj─ů j─ů.
Zwykle ka┼╝da suka, mniej lub bardziej, w okolicach potencjalnego porodu, czyli oko┼éo 2 miesi─ůce po cieczce ma ci─ů┼╝─Ö urojon─ů, ale zwykle ma ona przebieg cichy, utajony.
Te bardzo pobudliwe i uczuciowe samice, cz─Östo te┼╝ nadmiernie pieszczone i zabawiane, maj─ů najostrzejsze objawy, a┼╝ do wicia gniazda, znoszenia tam przedmiot├│w przypominaj─ůcych szczeni─Öta i mlekotoku.
Zwykle nic si─Ö z tym nie robi, bo i po co?

Jak psina si─Ö ewidentnie m─Öczy, to nale┼╝y przesta─ç j─ů tuli─ç i dotyka─ç, pozabiera─ç zabawki, zrobi─ç jakie┼Ť przemeblowanie, karmi─ç sk─ůpo i ubogobia┼ékowo i zwi─Ökszy─ç ilo┼Ť─ç ruchu, po┼é─ůczonego z nowymi bod┼║cami.
A najlepiej wytrzebi─ç - je┼Ťli nie zamierzamy mno┼╝y─ç. :D


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-02-05, 20:24:34
Na szcz─Ö┼Ťcie 500+ za urojenia nie daj─ů... ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-02-05, 20:28:39
:lol: :lol:
Z kartofliska psiarnie by zrobili :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-02-05, 20:29:58
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-02-05, 20:36:39
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-02-08, 21:22:13
:lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-04-21, 12:49:11
12km, tym razem bez kamizelki, bo mi do butów i torebki nie pasowała. ;)
2h i 10min.
Spociłem się jak mysz, ale pies suchy jak pieprz. ;)
Spacery dobre robi─ů.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-04-21, 13:06:48
:lol:
Zaraz te┼╝ wybieram si─Ö na przebie┼╝k─Ö.  8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-04-21, 13:41:54
Cytuj z: Gavroche 2018-04-21, 12:49:11
12km, tym razem bez kamizelki, bo mi do butów i torebki nie pasowała. ;)
...............


:lol:

Teletubi┼Ť Tinky Winky?  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-04-21, 13:50:29
Fuj!  :shock:
Zbocze┼äcy pono─ç w nim pederast─Ö widz─ů! ;)  :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-04-21, 14:02:28
Inni by chyba na ten pomysł nie wpadli... :roll: :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: madre 2018-04-21, 16:21:20
Zaraz podejrzenie, ┼╝e kochaj─ůcy inaczej. Mo┼╝e ch┼éop popuszcza w biegu i mu jest potrzebna.

https://www.znamlek.pl/happy-cover-torebki-na-mocz-15844.html  :roll:  :lol:

Albo grzecznie wyr─Öcza jak─ů┼Ť towarzysz─ůc─ů mu pani─ů zabiegan─ů, albo te┼╝ nosi za sob─ů na psie kupy. 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2018-04-21, 17:54:43
Cytuj z: madre 2018-04-21, 16:21:20
Zaraz podejrzenie, ┼╝e kochaj─ůcy inaczej. Mo┼╝e ch┼éop popuszcza w biegu i mu jest potrzebny.


Albo to po prostu pisowiec ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: madre 2018-04-21, 18:14:34
Cytuj z: madre 2018-04-21, 16:21:20
Zaraz podejrzenie, ┼╝e kochaj─ůcy inaczej. Mo┼╝e ch┼éop popuszcza w biegu i mu jest potrzebna.

https://www.znamlek.pl/happy-cover-torebki-na-mocz-15844.html  :roll:  :lol:

Albo grzecznie wyr─Öcza jak─ů┼Ť towarzysz─ůc─ů mu pani─ů zabiegan─ů, albo te┼╝ nosi za sob─ů na psie kupy. 8)
Cytuj z: Maniek 2018-04-21, 17:54:43
Cytuj z: madre 2018-04-21, 16:21:20
Zaraz podejrzenie, ┼╝e kochaj─ůcy inaczej. Mo┼╝e ch┼éop popuszcza w biegu i mu jest potrzebny.


Albo to po prostu pisowiec ;)


Co za qwiz dla niedowidz─ůcych?
Mistrzostwo manipulacji. Przykro.  :(





Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Maniek 2018-04-21, 19:00:34
:shock:
Paranoja rulez! :)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Bobby 2018-04-21, 19:24:54
Tylko si─Ö nie paranoizuj.


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-27, 15:33:32
10km marsz w upale. :shock:
Dobry na kaca, gdybym wczoraj na weselichu pi┼é, niezbyt to rozs─ůdne, bo odprowadzanie ciep┼éa jest utrudnione, ale mam now─ů kamizelk─Ö obci─ů┼╝eniow─ů, od 12 do 35kg regulowan─ů, chcia┼éem wypr├│bowa─ç zabawk─Ö.
Założyłem 28kg i zrobiłem 10km szybkim tempem, prawie umarłem. :lol:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-05-27, 17:13:52
Ta kamizelka to jest chyba taki rodzaj ascezy...  :roll:  :wink:


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-27, 17:28:09
No tak, a pod spód zakładam jeszcze włosiennicę. ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-05-27, 17:38:40
:? 8)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-05-27, 18:54:39
A my dzisiaj byli┼Ťmy na 6 km spacerku.  8)
W lesie nie czu─ç tego upa┼éu, tak jak w wiatrodzie┼ä nie czu─ç wiatru - las idealnie d─ů┼╝y do r├│wnowagi.  8) ;)


Tytu│: Odp: Bieganie a spacerowanie
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-08-24, 12:35:31
Poużywałbym takiego narzędzia:
http://kopalniawiedzy.pl/oprogramowanie-awatar-chod-parametry-zuzycie-energii-Amy-Wu-Salman-Faraji,28696


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.