Tytu³: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 15:12:33 Jestem tu caÅ‚kiem nowa i potrzebujÄ™ kilku rad co do tej diety.Po natkniÄ™ciu siÄ™ na internecie zainteresowaÅ‚am siÄ™ ta dietÄ….ZakupiÅ‚am książkÄ™ i pomyÅ›laÅ‚am czemu by nie spróbować.ZależaÅ‚o mi na pozbyciu siÄ™ kilku zbÄ™dnych kg.,które wróciÅ‚y po innej diecie(udaÅ‚o mi sie pozbyć 13kg.Po 3 latach 5 wróciÅ‚o).Po kilku dniach stosowania (tylko gotowe jadÅ‚ospisy z książki) doznaÅ‚am cudu na wÅ‚asnej skórze.UstÄ…piÅ‚y wszystkie dotychczasowe dolegliwoÅ›ci,czego siÄ™ nie spodziewaÅ‚am.UstÄ…piÅ‚ przede wszystkim ból ostrogi piÄ™towej,której nie mogÅ‚am zwalczyć .UstÄ…piÅ‚y bóle krÄ™gosÅ‚upa.przez które nie spaÅ‚am po nocach.CzuÅ‚am siÄ™ jak nowo narodzona.ByÅ‚am tak zafascynowana tÄ… dietÄ…,lecz niestety po 3 tygodniach nawet o 0,5 kg nie spadÅ‚am z wagi.MaÅ‚o tego.Wogóle nie mogÄ™ pojÄ…c tego obliczania biaÅ‚ek,tÅ‚uszczy i tych innych.JadÅ‚am tak na oko.PróbowaÅ‚am gotowych kalkulatorów,przeliczaÅ‚am.Niewiem,ale dla mnie to jest nie do pojÄ™cia.Nigdy nic mi siÄ™ nie zgadzaÅ‚o.WyliczyÅ‚am jedynie że dziennie powinnam zjadać :B-64 T-224 W-51.Niestety,za nic w Å›wiecie nie mogÄ™ siÄ™ z tym uporać.Wiem że robiÅ‚am to żle i dlatego pewnie waga nie spadaÅ‚a.BaÅ‚am siÄ™ żeby nie przytyć i przerwaÅ‚am .Niestety wróciÅ‚y bóle,zÅ‚e samopoczucie.Nocy nie przeÅ›piÄ™ bez silnych Å›rodków przeciwbólowych(dodam iz jestem po operacji krÄ™gosÅ‚upa).Mażę o tym aby zacząć od nowa dietÄ™ optymalnÄ…,ale te obliczanie i ważenie mnie przerasta.Jest to jedyna przeszkoda,która mnie przeraża.Może ktoÅ› mi doradzi jak jeść,żeby tego nie przeliczać.Przez to ta dieta staje siÄ™ bardzo skomplikowana,przynajmniej dla mnie.ProszÄ™ o pomoc i wsparcie.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 15:18:12 Na poczÄ…tku niezbÄ™dne sÄ… Tobie gotowe jadÅ‚ospisy. Masz może KsiążkÄ™ KucharskÄ… JK - 700 Przepisów? Tam sÄ… jadÅ‚ospisy obliczone dla osoby poczÄ…tkujÄ…cej na caÅ‚y miesiÄ…c.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 15:26:52 Niestety nie mam tej książki.Mam innÄ… i w niej za wiele przepisów nie ma.No to kupiÄ™ ta którÄ… polecasz.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 15:28:38 Nic nie trzeba liczyć :D
Jedz wszystkie miÄ™sa, podroby, wÄ™dliny, jajka, sery i inne produkty zwierzÄ™ce, które lubisz. Jedz wszystkie tÅ‚uszcze zwierzÄ™ce, masÅ‚o, Å›mietanÄ™, sÅ‚oninkÄ™, smalec i inne. Jedz wszystkie warzywa jakie lubisz, ziemniaki ogranicz do 1-2 niewielkich dziennie. Nie jedz żadnego oleju, zboża, żadnej mÄ…ki, buÅ‚ki tartej, cukru, glukozy, fruktozy, sÅ‚odyczy, owoców. CiÄ…gle siÄ™ doksztaÅ‚caj czytajÄ…c to forum i pytajÄ…c. Jak już nabierzesz Å›miaÅ‚oÅ›ci w poruszaniu siÄ™ po diecie, bÄ™dziesz mogÅ‚a rozszerzyć repertuar produktów do komponowania posiÅ‚ków. Powodzenia. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 15:29:25 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:26:52 Niestety nie mam tej książki.Mam innÄ… i w niej za wiele przepisów nie ma.No to kupiÄ™ ta którÄ… polecasz. Koniecznie. Wtedy na pewno szybko sama nauczysz siÄ™ komponowac nowe przepisy. Tam każda potrawa jest zważona i obliczona. :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-03, 15:31:01 "kasiaM" ale nie musisz siÄ™ tak mÄ™czyć. Zwróć siÄ™ o pomoc do "vvv" na www.dobradieta.pl  :D
Bo tutaj to same żółtka i podgardle wg proporcji i do woli...  :? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-03, 15:33:29 115*4kcal+224*9kcal = w kamienioÅ‚omie pracujesz? :roll: :shock:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 15:42:26 Gavroche,ale mnie pocieszyÅ‚eÅ› :D. Ja miaÅ‚am zamiar tak robić jak mówisz,ale baÅ‚am siÄ™ żeby coÅ› nie sknocić.WszÄ™dzie piszÄ… że najważniejsze w tej diecie jest ważenie i przeliczanie :?
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-03, 15:43:29 E, nie wszedzie, tylko na forum DD :D
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-03, 15:45:48 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:42:26 WszÄ™dzie piszÄ… że najważniejsze w tej diecie jest ważenie i przeliczanie :? Bo oni lepiej wiedzÄ… na czym DO polega niż sam Dr KwaÅ›niewski... :wink: :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 15:53:54 TrochÄ™ mi lepiej.Takie wsparcie jest niezawodne jak chce siÄ™ w tym trwać.Ja jakoÅ› nie mogÄ™ jednak uwierzyć że zrzucÄ™ te parÄ™ kg.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-03, 16:09:45 Ja też wÄ…tpiÄ™, bo jak ważysz należnie okoÅ‚o 50kg, to w zupeÅ‚noÅ›ci powinno do syta starczyć 80*4+ 150*9 = okoÅ‚o 1700kcal, a Ty zajadasz ponoć 2500kcal, co oznacza, że przejadasz siÄ™ o 800kcal! :shock:
A osiemset kcal to sto gram tÅ‚uszczu do odÅ‚ożenia, albo 8km biegania dzieÅ„ w dzieÅ„. 8) I żadne "kalkulatory" tu nie pomogÄ…... :( Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 16:11:30 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:42:26 Gavroche,ale mnie pocieszyÅ‚eś :D. Ja miaÅ‚am zamiar tak robić jak mówisz,ale baÅ‚am siÄ™ żeby coÅ› nie sknocić.WszÄ™dzie piszÄ… że najważniejsze w tej diecie jest ważenie i przeliczanie :? W życiu nic nie ważyÅ‚em, bo nie mam wagi, ani nie liczyÅ‚em, bo miaÅ‚em z matmy dwójkÄ™. Jedz, na zdrowie, tylko jeÅ›li chcesz schudnąć, pamiÄ™taj o tym jedzÄ…c :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-03, 17:13:40 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 16:11:30 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:42:26 Gavroche,ale mnie pocieszyÅ‚eś :D. Ja miaÅ‚am zamiar tak robić jak mówisz,ale baÅ‚am siÄ™ żeby coÅ› nie sknocić.WszÄ™dzie piszÄ… że najważniejsze w tej diecie jest ważenie i przeliczanie :? W życiu nic nie ważyÅ‚em, bo nie mam wagi, ani nie liczyÅ‚em, bo miaÅ‚em z matmy dwójkÄ™. Z 4eS tez oblales, siadaj, pala :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 17:16:39 Cytuj z: Zyon 2014-02-03, 17:13:40 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 16:11:30 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:42:26 Gavroche,ale mnie pocieszyÅ‚eś :D. Ja miaÅ‚am zamiar tak robić jak mówisz,ale baÅ‚am siÄ™ żeby coÅ› nie sknocić.WszÄ™dzie piszÄ… że najważniejsze w tej diecie jest ważenie i przeliczanie :? W życiu nic nie ważyÅ‚em, bo nie mam wagi, ani nie liczyÅ‚em, bo miaÅ‚em z matmy dwójkÄ™. Z 4eS tez oblales, siadaj, pala :lol: Bo to jakiÅ› gamoÅ„ wymyÅ›liÅ‚... Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 20:24:47 To 4s to wogóle jakiÅ› koszmar. O co tam wogóle chodzi? Kilka razy tam wpadÅ‚am, ,ale nie ogarniam :lol:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-03, 20:32:11 Cytuj z: admin 2014-02-03, 15:33:29 115*4kcal+224*9kcal = w kamienioÅ‚omie pracujesz?  :roll:  :shock: Ano wÅ‚aÅ›nie, dobre pytanie. :P Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 15:12:33 (...)ZależaÅ‚o mi na pozbyciu siÄ™ kilku zbÄ™dnych kg (...) WyliczyÅ‚am jedynie że dziennie powinnam zjadać :B-64 T-224 W-51. Wiem że robiÅ‚am to żle i dlatego pewnie waga nie spadaÅ‚a. Z podanej przez Ciebie iloÅ›ci zjadanego biaÅ‚ka, tÅ‚uszczu i wÄ™glowodanów wychodzi proporcja BTW jak 1:3,5:0,8 i bogactwo kalorii. ChcÄ…c stracić zbÄ™dne kilogramy musisz zmusić organizm do uwolnienia zapasu wÅ‚asnego tÅ‚uszczu, a wiÄ™c nie możesz jednoczeÅ›nie spożywać tyle tÅ‚uszczu w posiÅ‚ku. Jadaj posiÅ‚ki w proporcji BTW jak 1:<2:0,5-1, a wtedy kilogramy bÄ™dÄ™ spadać. Organizm uwolni wÅ‚asne rezerwy tÅ‚uszczu, by wykorzystać je na potrzeby energetyczne. Miej umiar, a organizm sam już zadba o to, abyÅ› nie chodziÅ‚a gÅ‚odna, absorbujÄ…c zmagazynowany tÅ‚uszcz endogenny. PrzykÅ‚adowe ilość wagowa BTW na caÅ‚y dzieÅ„: B: 55 g | 1 T: 100 g | 1,82 W: 40 g | 0,73 GdybyÅ› jednak chodziÅ‚a gÅ‚odna, to wówczas dorzuć troszkÄ™ tÅ‚uszczu na talerz. Cytuj z: renia 2014-02-03, 15:18:12 Na poczÄ…tku niezbÄ™dne sÄ… Tobie gotowe jadÅ‚ospisy. Masz może KsiążkÄ™ KucharskÄ… JK - 700 Przepisów? Tam sÄ… jadÅ‚ospisy obliczone dla osoby poczÄ…tkujÄ…cej na caÅ‚y miesiÄ…c. I to jest bardzo cenna uwaga. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-03, 20:38:40 DziÄ™ki za podpowiedż,tylko tak jak już wspominaÅ‚am,jak to wyliczyć?Ja mam z tym WIELKI problem.Ile czego zjadÅ‚am. :x
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 20:40:30 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 20:24:47 To 4s to wogóle jakiś koszmar. O co tam wogóle chodzi? Kilka razy tam wpadÅ‚am, ,ale nie ogarniam :lol: Jak dr KwaÅ›niewski wyjechaÅ‚ z DietÄ… OptymalnÄ…, powstaÅ‚o wielu jego naÅ›ladowców, wietrzÄ…c interes i sÅ‚awÄ™ :D To taka formuÅ‚a, której twórca jeszcze chodzi poÅ›ród żywych, bo kombinacje z ogniem, zwykle koÅ„czÄ… siÄ™ poparzeniem 8) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-03, 20:48:26 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 20:38:40 DziÄ™ki za podpowiedż,tylko tak jak już wspominaÅ‚am,jak to wyliczyć?Ja mam z tym WIELKI problem.Ile czego zjadÅ‚am. :x Albo: 1. http://www.ilewazy.pl/przelicznik Odnajdujesz produkt i dodajesz do kalulatora. 2. http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/9719-kuchnia-optymalna-posiÅ‚ki-peÅ‚noporcjowe-elementarz-matematyczno-kulinarny/?p=1045205909 Tam masz moje wyliczenia. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 21:14:56 Cytuj z: kasiaM 2014-02-03, 20:38:40 DziÄ™ki za podpowiedż,tylko tak jak już wspominaÅ‚am,jak to wyliczyć?Ja mam z tym WIELKI problem.Ile czego zjadÅ‚am. :x Nawet jeÅ›li zrobisz już obliczone danie, to też masz problem ile czego zjadÅ‚aÅ›? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 21:20:13 A nie można jeść tak:
Åšniadanie: 4 żółtka, ćwierć kostki masÅ‚a, pomidor ze Å›mietanÄ…. Obiad: plaster tÅ‚ustego miÄ™sa, miseczka warzyw ze sÅ‚oninkÄ…. Kolacja: ziemniaki z masÅ‚em lub warzywa ze Å›mietanÄ…. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2014-02-03, 21:29:58 ZjadÅ‚bym z zamkniÄ™tymi oczami. 8)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 21:43:28 Cytuj z: Blackend 2014-02-03, 21:29:58 ZjadÅ‚bym z zamkniÄ™tymi oczami. 8) DziÄ™ki za zaufanie :D Chodzi mi o tÄ™ potrzebÄ™ liczenia, po kiego? JeÅ›li wyliczymy sobie za dużo na nasz apetyt, to dopychać kopyÅ›ciÄ…? A jeÅ›li wyjdzie nam z rachunków za maÅ‚o, chodzimy gÅ‚odni, ku chwale kalkulatora :lol: Nie można jeść po prostu tÅ‚usto, używać niskowÄ™glowodanowych dodatków i wstawać od stoÅ‚u nim siÄ™ uleje? :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 21:51:32 Za prosto by byÅ‚o... :? Ja wiem po sobie. Z poczÄ…tku wszystko liczyÅ‚am dokÅ‚adnie aby mieć pewność, że jem optymalnie... 8) Przynajmniej chorzy powinni...
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 21:57:41 Cytuj z: renia 2014-02-03, 21:51:32 Za prosto by byÅ‚o... :? Ja wiem po sobie. Z poczÄ…tku wszystko liczyÅ‚am dokÅ‚adnie aby mieć pewność, że jem optymalnie... 8) Przynajmniej chorzy powinni... DO siÄ™ nie czepiam :wink: OtyÅ‚ość to pewno też DO, ale nadwaga spoko zleci na Å»O, bez wielkich ceregieli :roll: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 22:11:15 Pani, która mi pomaga w domu, też nie potrafi obliczać BTW w posiÅ‚kach i nie wie ile czego zjada. Widzi co ja jem i mnie naÅ›laduje. Nie trzyma siÄ™ tego tak dokÅ‚adnie. Ale efekty ma bardzo dobre. StraciÅ‚a dobre (albo raczej zÅ‚e) 10 kilo. Cera jej siÄ™ zrobiÅ‚a gÅ‚adziutka, oczy bÅ‚yszczÄ…ce i w ogóle wymÅ‚odniaÅ‚a i wyÅ‚adniaÅ‚a. Mówi, że jej "starzy" znajomi majÄ… czÄ™sto problem z rozpoznaniem jej i dziwiÄ… siÄ™ jak ona to zrobiÅ‚a, że tak zeszczuplaÅ‚a i wyglÄ…da mÅ‚odziej... :roll:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-03, 22:13:21 Cytuj z: renia 2014-02-03, 22:11:15 Pani, która mi pomaga w domu, też nie potrafi obliczać BTW w posiÅ‚kach i nie wie ile czego zjada. Widzi co ja jem i mnie naÅ›laduje. Nie trzyma siÄ™ tego tak dokÅ‚adnie. Ale efekty ma bardzo dobre. StraciÅ‚a dobre (albo raczej zÅ‚e) 10 kilo. Cera jej siÄ™ zrobiÅ‚a gÅ‚adziutka, oczy bÅ‚yszczÄ…ce i w ogóle wymÅ‚odniaÅ‚a i wyÅ‚adniaÅ‚a. Mówi, że jej "starzy" znajomi majÄ… czÄ™sto problem z rozpoznaniem jej i dziwiÄ… siÄ™ jak ona to zrobiÅ‚a, że tak zeszczuplaÅ‚a i wyglÄ…da mÅ‚odziej... :roll: I co?! Można?! I co?! Da siÄ™?! :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-03, 22:16:53 Trzeba dÅ‚użej na efekty czekać, ale już samo odrzucenie chleba i zmniejszenie iloÅ›ci zjadanych wÄ™glowodanów robi swoje...no i wyzbycie siÄ™ lÄ™ku przed tÅ‚uszczem zwierzÄ™cym i jajkami... :D
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2014-02-03, 22:48:12 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:43:28 Nie można jeść po prostu tÅ‚usto, używać niskowÄ™glowodanowych dodatków i wstawać od stoÅ‚u nim siÄ™ uleje? :D Jak najbardziej. 8) Chodzi o to, aby wyrobić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. :D Jednak warto, a nawet jest to wskazane (moim zdaniem) znać proporcjÄ™ BTW produktów, które zjadamy. PrzykÅ‚adowo: gdy biorÄ™ parówki do rÄ™ki, wiem że to jest okoÅ‚o 2:1 T:B, czyli gdy uzupeÅ‚niÄ™ odrobinÄ… masÅ‚a np. podsmażajÄ…c lub popije Å›mietankÄ… jem do syta nie liczÄ…c. Dlatego, gdy kupujÄ™ w sklepie produkt, którego nie znam, to nie interesuje mnie ile tam jest tÅ‚uszczu, biaÅ‚ka itd., a juz broÅ„ boże nie obliczam tego do dziennego bilansu, a jedynie patrzÄ™ jaka tam jest proporcja BTW. :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-03, 22:55:19 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:43:28 Chodzi mi o tÄ™ potrzebÄ™ liczenia, po kiego? JeÅ›li wyliczymy sobie za dużo na nasz apetyt, to dopychać kopyÅ›ciÄ…? A jeÅ›li wyjdzie nam z rachunków za maÅ‚o, chodzimy gÅ‚odni, ku chwale kalkulatora  :lol: Nie można jeść po prostu tÅ‚usto, używać niskowÄ™glowodanowych dodatków i wstawać od stoÅ‚u nim siÄ™ uleje? :D Źle na to patrzysz i chyba nie bardzo rozumiesz sens i mÄ…drość takiego postÄ™powania, odnoszÄ™ takie wrażenie. Nie wiem jak Ty, ale ja mam raptem kilka (mniej niż 7) potraw, które jeść lubiÄ™ i jeść chcÄ™. KażdÄ… z tych potraw wyliczyÅ‚em raz a dobrze. Bo potrawÄ™ o proporcji BTW zgodnej z Å»O "komponuje siÄ™" tylko raz, a później już nie ma potrzeby wyliczania czegokolwiek, po prostu siÄ™ jÄ… odtwarza. Moje potrawy majÄ… różne proporcje miÄ™dzy GSO (jedne sÄ… tÅ‚ustsze, a inne mniej), ale każda z nich mieÅ›ci siÄ™ w wideÅ‚kach Å»O, wiÄ™c wszystko OK. NiewÄ…tpliwie mistrzem w "odtwarzaniu" potraw musi być toan po komponowaniu potraw do książki KK - 700 przepisów. :P Ale staż na Å»O też wszak ma pokaźny. Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:20:13 A nie można jeść tak: Åšniadanie: 4 żółtka, ćwierć kostki masÅ‚a, pomidor ze Å›mietanÄ…. Obiad: plaster tÅ‚ustego miÄ™sa, miseczka warzyw ze sÅ‚oninkÄ…. Kolacja: ziemniaki z masÅ‚em lub warzywa ze Å›mietanÄ…. Można, szczególnie, gdy jest siÄ™ na Å»O tyle czasu, co toan. Niech każdy robi, jak chce. Wolna wola. Å»yj i daj żyć... Bez narzucania swego zdania i dyskryminacji zdania odmiennego. Po pierwszych 10 latach na Å»O, może też bÄ™dÄ™ czuÅ‚ siÄ™ na tyle pewny, bo komponować sobie nowe peÅ‚noporcjowe posiÅ‚ki "w locie", majÄ…c pewność bez sprawdzania... Ale póki co moja ciekawość wygrywa i każe mi wiedzieć na pewniaka jakie BTW majÄ… posiÅ‚ki, które jem. NaprawdÄ™ jednorazowe skomponowanie potrawy nie jest wcale takie czasochÅ‚onne. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-03, 23:09:33 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 22:13:21 Cytuj z: renia 2014-02-03, 22:11:15 Pani, która mi pomaga w domu, też nie potrafi obliczać BTW w posiÅ‚kach i nie wie ile czego zjada. Widzi co ja jem i mnie naÅ›laduje. Nie trzyma siÄ™ tego tak dokÅ‚adnie. Ale efekty ma bardzo dobre. StraciÅ‚a dobre (albo raczej zÅ‚e) 10 kilo. Cera jej siÄ™ zrobiÅ‚a gÅ‚adziutka, oczy bÅ‚yszczÄ…ce i w ogóle wymÅ‚odniaÅ‚a i wyÅ‚adniaÅ‚a. Mówi, że jej "starzy" znajomi majÄ… czÄ™sto problem z rozpoznaniem jej i dziwiÄ… siÄ™ jak ona to zrobiÅ‚a, że tak zeszczuplaÅ‚a i wyglÄ…da mÅ‚odziej... :roll: I co?! Można?! I co?! Da siÄ™?! :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-03, 23:15:34 toan oszukuje,poniewaz w pierwszej czesci dnia zjada tusciu w proporcji kaplanow egipskich, wyhamowujac z nimi z wieczora na korzysc Ww ;)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-04, 08:05:29 Nieprawda, mnie teraz prana starcza, aby tylko SÅ‚oÅ„ce silniej przygrzaÅ‚o... :wink: :mrgreen:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 08:36:07 A reszte zalatwia smalec i cebula..... :lol:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-04, 08:45:44 Szpinak albo kranówka z instalacji miedzianej. :wink:
Aby mieć miedź... :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 08:47:00 Ooo, to juz wyzszy level jest. Mozna tez przykrywke z zelaza zastosowac, to od razu bedzie dodatkowa suplementacja
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-04, 08:57:20 Zaraz Rec bÄ™dzie siÄ™ dziwiÅ‚, jak można szpinak z instalacji wodociÄ…gowej wpieprzać? :D
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 09:26:02 Cytuj z: anakin 2014-02-03, 22:55:19 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:43:28 Chodzi mi o tÄ™ potrzebÄ™ liczenia, po kiego? JeÅ›li wyliczymy sobie za dużo na nasz apetyt, to dopychać kopyÅ›ciÄ…? A jeÅ›li wyjdzie nam z rachunków za maÅ‚o, chodzimy gÅ‚odni, ku chwale kalkulatora  :lol: Nie można jeść po prostu tÅ‚usto, używać niskowÄ™glowodanowych dodatków i wstawać od stoÅ‚u nim siÄ™ uleje? :D Źle na to patrzysz i chyba nie bardzo rozumiesz sens i mÄ…drość takiego postÄ™powania, odnoszÄ™ takie wrażenie. Nie wiem jak Ty, ale ja mam raptem kilka (mniej niż 7) potraw, które jeść lubiÄ™ i jeść chcÄ™. KażdÄ… z tych potraw wyliczyÅ‚em raz a dobrze. Bo potrawÄ™ o proporcji BTW zgodnej z Å»O "komponuje siÄ™" tylko raz, a później już nie ma potrzeby wyliczania czegokolwiek, po prostu siÄ™ jÄ… odtwarza. Moje potrawy majÄ… różne proporcje miÄ™dzy GSO (jedne sÄ… tÅ‚ustsze, a inne mniej), ale każda z nich mieÅ›ci siÄ™ w wideÅ‚kach Å»O, wiÄ™c wszystko OK. NiewÄ…tpliwie mistrzem w "odtwarzaniu" potraw musi być toan po komponowaniu potraw do książki KK - 700 przepisów. :P Ale staż na Å»O też wszak ma pokaźny. Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:20:13 A nie można jeść tak: Åšniadanie: 4 żółtka, ćwierć kostki masÅ‚a, pomidor ze Å›mietanÄ…. Obiad: plaster tÅ‚ustego miÄ™sa, miseczka warzyw ze sÅ‚oninkÄ…. Kolacja: ziemniaki z masÅ‚em lub warzywa ze Å›mietanÄ…. Można, szczególnie, gdy jest siÄ™ na Å»O tyle czasu, co toan. Niech każdy robi, jak chce. Wolna wola. Å»yj i daj żyć... Bez narzucania swego zdania i dyskryminacji zdania odmiennego. Po pierwszych 10 latach na Å»O, może też bÄ™dÄ™ czuÅ‚ siÄ™ na tyle pewny, bo komponować sobie nowe peÅ‚noporcjowe posiÅ‚ki "w locie", majÄ…c pewność bez sprawdzania... Ale póki co moja ciekawość wygrywa i każe mi wiedzieć na pewniaka jakie BTW majÄ… posiÅ‚ki, które jem. NaprawdÄ™ jednorazowe skomponowanie potrawy nie jest wcale takie czasochÅ‚onne. ;) A mnie siÄ™ zdaje, że to Ty nie rozumiesz o co kaman :D WyćwiczyÅ‚eÅ› siÄ™ tylko w kopiuj/wklej i liczeniu. Nawet tego nie czytasz, bo stoi tam wyraźniutko, że na Å»O siÄ™ nie liczy :lol: Nie czytasz nawet piszÄ…c odpowiedź, bo dziewczynka wyraźnie napisaÅ‚a, że nie chce liczyć 8) Pogadamy za 10 lat, w takim razie, jak już nie bÄ™dziesz musiaÅ‚ liczyć, tylko nauczysz siÄ™ jeść :lol: Å»O ma odtwarzać żywienie naszych afrykaÅ„skich antenatów, żywiÄ…cych siÄ™ szpikiem, mózgiem i jajami. Chyba, że oni mieli mÄ…drość od Anunnaki i gotowe mniej niż siedem potraw :roll: Nie rozÅ›mieszaj mnie, bo mi zajady pÄ™kajÄ…. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 09:37:09 Religia po prostu. Wszystko sie kreci wokol tego, ze wszyscy z jedzenia robia religie. Ten liczy co do promila, tamten wazy co do miligrama, inny je wiadro sezamu i boi sie smietany a jeszcze inny mowi, ze doktor zakazal sportu (widzialem twoje boje z betonami u Teresy). Byc moze mamy takie czasy, ze ludzie potrzebuja religii, i albo sie podczepiaja pod jakas istniejaca albo sami sobie ja tworza. Gdzies tam po drodze gubi sie zycie, bycie, czucie i potem widzisz na wycieczce albo imprezie kolesia, ktory przed zjedzeniem potrawy wyciaga wage z kieszeni i ja wazy a potem widelcem wydlubuje z faszerowanych jajek mieso zeby bialek nie pomieszac. Mozna i tak.
Ale jak ktos ma taka wizje zycia to nic na to nie poradzisz :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-02-04, 09:41:54 A ja gdzieÅ› czytaÅ‚am, że wÅ‚aÅ›nie ci Optymalni to jest jakaÅ› sekta... :shock: :twisted: :lol: 8)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 09:43:42 No ci z Teresy bloga to na pewno. Zagladalem tam pare dni temu, niezla komedia :lol:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 09:56:37 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 09:37:09 Religia po prostu. Wszystko sie kreci wokol tego, ze wszyscy z jedzenia robia religie. Ten liczy co do promila, tamten wazy co do miligrama, inny je wiadro sezamu i boi sie smietany a jeszcze inny mowi, ze doktor zakazal sportu (widzialem twoje boje z betonami u Teresy). Byc moze mamy takie czasy, ze ludzie potrzebuja religii, i albo sie podczepiaja pod jakas istniejaca albo sami sobie ja tworza. Gdzies tam po drodze gubi sie zycie, bycie, czucie i potem widzisz na wycieczce albo imprezie kolesia, ktory przed zjedzeniem potrawy wyciaga wage z kieszeni i ja wazy a potem widelcem wydlubuje z faszerowanych jajek mieso zeby bialek nie pomieszac. Mozna i tak. Ale jak ktos ma taka wizje zycia to nic na to nie poradzisz :D Ja to wiem i Ty to wiesz, ale jak im powiedzieć? Wchodzi nowa dziewczynka, a tu wszyscy wagi wyciÄ…gajÄ…, a ona chce tylko schudnąć i lepiej siÄ™ poczuć... Może wrócić do źródÅ‚a? Doktor nie wygadywaÅ‚ takich bzdur, przynajmniej jak ostatnio czytaÅ‚em :D PrzytoczÄ™ jeszcze raz Bruce Lee: "Zanim nauczyÅ‚em siÄ™ sztuki, uderzenie byÅ‚o dla mnie po prostu uderzeniem, kopniÄ™cie kopniÄ™ciem. Gdy zapoznaÅ‚em siÄ™ ze sztukÄ…, uderzenie nie byÅ‚o już uderzeniem, kopniÄ™cie nie byÅ‚o już kopniÄ™ciem. Teraz, gdy zrozumiaÅ‚em sztukÄ™, uderzenie znów jest po prostu uderzeniem, kopniÄ™cie jest po prostu kopniÄ™ciem". Drapieżniki majÄ… oczy z przodu, by skupiać uwagÄ™ na zdobyczy. To dlaczego rozglÄ…dacie siÄ™ trwożliwie oczami po bokach gÅ‚owy, jak trawożerne? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 11:22:43 Cytuj z: MariuszM 2014-02-03, 23:09:33 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 22:13:21 Cytuj z: renia 2014-02-03, 22:11:15 Pani, która mi pomaga w domu, też nie potrafi obliczać BTW w posiÅ‚kach i nie wie ile czego zjada. Widzi co ja jem i mnie naÅ›laduje. Nie trzyma siÄ™ tego tak dokÅ‚adnie. Ale efekty ma bardzo dobre. StraciÅ‚a dobre (albo raczej zÅ‚e) 10 kilo. Cera jej siÄ™ zrobiÅ‚a gÅ‚adziutka, oczy bÅ‚yszczÄ…ce i w ogóle wymÅ‚odniaÅ‚a i wyÅ‚adniaÅ‚a. Mówi, że jej "starzy" znajomi majÄ… czÄ™sto problem z rozpoznaniem jej i dziwiÄ… siÄ™ jak ona to zrobiÅ‚a, że tak zeszczuplaÅ‚a i wyglÄ…da mÅ‚odziej... :roll: I co?! Można?! I co?! Da siÄ™?! :lol: GdzieÅ› przemknÄ…Å‚ :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2014-02-04, 11:35:07 Jak meteor i już go nie ma. ;)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2014-02-04, 15:37:56 Widze, ze nic nowego. Dyskusja toczy sie ponownie wokol tematu czy liczyc a jezeli liczyc to jak liczyc.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 15:43:00 I najgorzej, ze nie ma na kogo liczyc... :?
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 15:43:40 Cytuj z: adampio 2014-02-04, 15:37:56 Widze, ze nic nowego. Dyskusja toczy sie ponownie wokol tematu czy liczyc a jezeli liczyc to jak liczyc. Bo zawsze bÄ™dÄ… nowi na diecie :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: adampio 2014-02-04, 15:47:29 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 15:43:00 I najgorzej, ze nie ma na kogo liczyc... :? Jak nie masz na kogo liczyc to licz na siebie. To taka moja dewiza zyciowa, ktora proponuje mlodszym i starszym kolegom. :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 16:15:03 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 09:26:02 WyćwiczyÅ‚eÅ› siÄ™ tylko w kopiuj/wklej i liczeniu. Ale wÅ‚asnych projekcji nie musisz na mnie przerzucać. GdybyÅ› każdego dnia pisaÅ‚ choć w 1/4 tyle co ja piszÄ™, to już bym byÅ‚ pod wrażeniem. Cytuj: Nawet tego nie czytasz, bo stoi tam wyraźniutko, że na Å»O siÄ™ nie liczy :lol: Nie czytasz nawet piszÄ…c odpowiedź, bo dziewczynka wyraźnie napisaÅ‚a, że nie chce liczyć 8) I siÄ™ nie chudnie. Pewnie, po co osoby zaczynajÄ…ce Å»O majÄ… liczyć... przecież wczeÅ›niejsze nawyki żywieniowe sÄ… tak dobre... Nie nie chce liczyć, a nie potrafi, nie wie jak siÄ™ do tego zabrać. To różnica. Jak siÄ™ czegoÅ› nie rozumie, to siÄ™ tego nie lubi. Jak siÄ™ coÅ› zrozumie, wtedy staje to siÄ™ nagle interesujÄ…ce i fajne. Jak siÄ™ nie potrafi liczyć i siÄ™ nie robi nic w tym kierunku, bo zmienić ten stan rzeczy, to siÄ™ z matematyki ma dwójÄ™ do koÅ„ca i do koÅ„ca życia matematyki siÄ™ nie lubi. ;) Cytuj: Pogadamy za 10 lat, w takim razie, jak już nie bÄ™dziesz musiaÅ‚ liczyć, tylko nauczysz siÄ™ jeść :lol: Å»O ma odtwarzać żywienie naszych afrykaÅ„skich antenatów, żywiÄ…cych siÄ™ szpikiem, mózgiem i jajami. No popatrz, a ja przez wiÄ™kszość dni w tygodniu jem naleÅ›niki jajeczno-serowo-Å›mietankowe. Bo chcÄ™ i lubiÄ™. Jednego dnia potrafiÄ™ zrobić naleÅ›niki na wiÄ™kszÄ… część tygodnia. Bo jestem "leniem" kulinarnym, a naleÅ›niki na zimno nie sÄ… zÅ‚e. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 16:25:26 :lol:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 18:49:42 szpinak+cebula
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 20:50:03 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 22:13:21 Cytuj z: renia 2014-02-03, 22:11:15 Pani, która mi pomaga w domu, też nie potrafi obliczać BTW w posiÅ‚kach i nie wie ile czego zjada. Widzi co ja jem i mnie naÅ›laduje. Nie trzyma siÄ™ tego tak dokÅ‚adnie. Ale efekty ma bardzo dobre. StraciÅ‚a dobre (albo raczej zÅ‚e) 10 kilo. Cera jej siÄ™ zrobiÅ‚a gÅ‚adziutka, oczy bÅ‚yszczÄ…ce i w ogóle wymÅ‚odniaÅ‚a i wyÅ‚adniaÅ‚a. Mówi, że jej "starzy" znajomi majÄ… czÄ™sto problem z rozpoznaniem jej i dziwiÄ… siÄ™ jak ona to zrobiÅ‚a, że tak zeszczuplaÅ‚a i wyglÄ…da mÅ‚odziej... :roll: I co?! Można?! I co?! Da siÄ™?! :lol: Jeszcze jedna dość istotna uwaga. Otóż jest kolosalna różnica miÄ™dzy sytuacjÄ…, gdy ma siÄ™ możliwość obserwacji i naÅ›ladowania kogoÅ›, kto jest na Å»O od dÅ‚uższego czasu i wie jak jeść, a sytuacjÄ…, gdy możliwoÅ›ci "zmaÅ‚powania" nie ma siÄ™, i jest siÄ™ zdanym w kuchni tylko na siebie i wÅ‚asnÄ… ocenÄ™. Jest też różnica miÄ™dzy potrzebÄ… zrzucenia kilku kilogramów, a koniecznoÅ›ciÄ… zrzucenia kilkudziesiÄ™ciu kilogramów. Dziewczyna chce zrzucić kilka kg, jak dotÄ…d jadaÅ‚a na oko wÅ‚aÅ›nie, ze skutkiem znanym (brak efektu) i z wiadomÄ… proporcjÄ… i iloÅ›ciÄ… tÅ‚uszczu egzogennego na dzieÅ„ (zawrotnÄ…). Bo dziewczyna dopiero co siÄ™ przywitaÅ‚a z Å»O i nie wie ile tÅ‚uszczu jest np. w 40 g sÅ‚oniny czy masÅ‚a. A jak ma siÄ™ niewiele kg do zgubienia, wtedy tym bardziej ważne jest pilnowanie odpowiednio dobranej proporcji B:T w każdym jednym posiÅ‚ku, aby z iloÅ›ciÄ… tÅ‚uszczu nie przesadzić. Albo znowuż w drugÄ… stronÄ™ zbÅ‚Ä…dzić i siÄ™ niezdrowo gÅ‚odzić stosunkiem B:T jak 1:1-1,5 Cytuj z: Gavroche 2014-02-03, 21:20:13 A nie można jeść tak: Åšniadanie: 4 żółtka, ćwierć kostki masÅ‚a, pomidor ze Å›mietanÄ…. Obiad: plaster tÅ‚ustego miÄ™sa, miseczka warzyw ze sÅ‚oninkÄ…. Kolacja: ziemniaki z masÅ‚em lub warzywa ze Å›mietanÄ…. Dlatego z takiej gadki-szmatki nic nie wynika w jej przypadku. Nic jej to nie mówi. Mnie w sumie także niewiele. Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 09:56:37 Doktor nie wygadywaÅ‚ takich bzdur, przynajmniej jak ostatnio czytaÅ‚em :D Przykro mi, ale muszÄ™ CiÄ™ zmartwić i wyprowadzić z bÅ‚Ä™du. Doktor takie "bzdury", jak to okreÅ›lasz doradzaÅ‚. Szczególnie tym, którzy zaczynajÄ… przygodÄ™ z Å»O. Wiele razy zaznaczaÅ‚, że z poczÄ…tku liczyć i ważyć trzeba, aby wyrobić w sobie pewne wyobrażenie w jakiej iloÅ›ci ile czego jest. Aby to sobie przyswoić i wiedzieć. A 'bzdurÄ™" tÄ™ nazywaÅ‚: rozsÄ…dkiem i roztropnoÅ›ciÄ…. Aby w przyszÅ‚oÅ›ci krzywdy sobie nie zrobić bÄ™dÄ…c niby na "Å»O". Polecam Ci lekturÄ™ "Książki Kucharskiej - 700 przepisów kulinarnych". Zdaje siÄ™, że nie czytaÅ‚eÅ›. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-04, 20:59:47 Może wiÄ™cej ruchu Po_trzeba? :)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 Anakin, Doktor powiedziaÅ‚, że prawidÅ‚owa czynność pojawia siÄ™ 5-10-15 lat po przejÅ›ciu na DO.
A czasem nigdy. WiÄ™c cierpliwoÅ›ci i nie trać nadziei :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-04, 21:31:13 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 5-10-15 To taki program dla dzieci byÅ‚ za komuny... :wink: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-04, 21:33:03 Ja siÄ™ tyle rad oczytaÅ‚am,że teraz to juz naprawdÄ™ nie wiem.Ważyć? Nie ważyć? Liczyć?Nie liczyć? A ponoć to wcale nie skomplikowana dieta  :shock:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:34:09 Cytuj z: admin 2014-02-04, 21:31:13 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 5-10-15 To taki program dla dzieci byÅ‚ za komuny... :wink: PamiÄ™tam. Ale wersjÄ™ dla 15latków oglÄ…daÅ‚em tylko :? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:35:02 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 Anakin, Doktor powiedziaÅ‚, że prawidÅ‚owa czynność pojawia siÄ™ 5-10-15 lat po przejÅ›ciu na DO. A czasem nigdy. WiÄ™c cierpliwoÅ›ci i nie trać nadziei :D No to trzymam kciuki za Ciebie wobec tego. ;) Cierpliwy nawet  jestem, ale czy za 5 lat bÄ™dÄ™ miaÅ‚ z TobÄ… kontakt, by siÄ™ przekonać czy coÅ› siÄ™ polepszyÅ‚o u Ciebie - tego nie wiem, niestety. :( A i przy okazji dowiedziaÅ‚em siÄ™, że jesteÅ› na DO. Tak gdybaÅ‚em, że na zdrowego to nie wyglÄ…dasz. :P Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 21:35:42 Wymieniliscie sie fotkami, ze znacie swoj wyglad? :shock:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-04, 21:37:28 Cytuj z: kasiaM 2014-02-04, 21:33:03 Ja siÄ™ tyle rad oczytaÅ‚am,że teraz to juz naprawdÄ™ nie wiem.Ważyć? Nie ważyć? Liczyć?Nie liczyć? A ponoć to wcale nie skomplikowana dieta  :shock: MYÅšLEĆ, reszta sama wyjdzie. 8) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:37:37 Cytuj z: kasiaM 2014-02-04, 21:33:03 Ja siÄ™ tyle rad oczytaÅ‚am,że teraz to juz naprawdÄ™ nie wiem.Ważyć? Nie ważyć? Liczyć?Nie liczyć? A ponoć to wcale nie skomplikowana dieta  :shock: Nic nie licz, nic nie waż, proporcjÄ… BTW też sobie nie zaprzÄ…taj gÅ‚owy, tak jak radzi Gavroche. Wszak żywisz siÄ™ już "optymalnie" kilka lat, nieprawdaż. ;) A w razie czegoÅ› niedobrego, to od razu uderzaj do Gavroche po dalsze "dobre rady". :P Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:38:29 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 21:35:42 Wymieniliscie sie fotkami, ze znacie swoj wyglad? :shock: Byle jak waży, byle co gada :( Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:39:42 Cytuj z: admin 2014-02-04, 21:31:13 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 5-10-15 To taki program dla dzieci byÅ‚ za komuny...  :wink: Hola, hola! Jakiej komuny? :shock: Ja oglÄ…daÅ‚em ten program. 8) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:42:16 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:38:29 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 21:35:42 Wymieniliscie sie fotkami, ze znacie swoj wyglad? :shock: Byle jak waży, byle co gada :( Ale w takich "spartaÅ„skich" potrawach jak wÄ…tróbka z cebulkÄ… i czosnkiem, znam proporcjÄ™ BTW zawsze znakomicie :D No i nie ma tego "dreszczyku emocji". :( Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:43:16 Dodam nieskromnie, że w tym przypadku tak bez liczenia jakoÅ› potrafiÄ™ ocenić. :)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-04, 21:44:09 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:43:16 Dodam nieskromnie, że w tym przypadku tak bez liczenia jakoÅ› potrafiÄ™ ocenić. :) Co potrafisz ocenić? :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:46:27 Cytuj z: MariuszM 2014-02-04, 21:44:09 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:43:16 Dodam nieskromnie, że w tym przypadku tak bez liczenia jakoÅ› potrafiÄ™ ocenić. :) Co potrafisz ocenić? :D No proporcjÄ™ BTW. :( Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 21:46:50 Z tego co pamietam Anakin, tak sledzac jednym okiem, to w tej twojej dyskusji z Venso obaj zadeklarowaliscie ze pokazcie jakies fotki swiadczace o waszej fajniejszosci. Chyba o szesciopaki chodzilo/ Niestety obaj nie pokazaliscie nic. Wiec jak to jest tak naprawde? Wirtualni herosi tacy a jak co do czego to nie ma czym sie chwalic?
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:48:23 Zyon z tego co widzÄ™ od dawna, to robisz chyba za murzyna Gavroche.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:49:06 Albo za starszego brata. ;)
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:50:05 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:48:23 Zyon z tego co widzÄ™ od dawna, to robisz chyba za murzyna Gavroche. Murzyn pisze siÄ™ z dużej litery. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 21:50:25 Murzyni sa najbardziej napakowani. Rozne rzeczy widzisz, rozne wiesz, z reguly wiesz najlepiej ze wszystkich.
Po prostu cos wspomniales o wygladzie, wiec mnie to zaciekawilo, bo podobno krowa co duzo ryczy to malo mleka daje. Z tego co pamietam to obaj zaliczyliscie EPIC FAIL. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P
Nie bÄ…dźmy rasistami. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:52:13 Cytuj z: admin 2014-02-04, 21:37:28 Cytuj z: kasiaM 2014-02-04, 21:33:03 Ja siÄ™ tyle rad oczytaÅ‚am,że teraz to juz naprawdÄ™ nie wiem.Ważyć? Nie ważyć? Liczyć?Nie liczyć? A ponoć to wcale nie skomplikowana dieta  :shock: MYÅšLEĆ, reszta sama wyjdzie. 8) Auć! Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-04, 22:01:01 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? kolorem skóry ;) :lol: :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 22:06:11 Troche forum mh zajechalo, zmywam sie z temata, dziewczyna chce pomocy w koncu a tu jakies hejty rasistowskie leca.
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:06:22 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 21:50:25 Murzyni sa najbardziej napakowani. Rozne rzeczy widzisz, rozne wiesz, z reguly wiesz najlepiej ze wszystkich. Po prostu cos wspomniales o wygladzie, wiec mnie to zaciekawilo, bo podobno krowa co duzo ryczy to malo mleka daje. Z tego co pamietam to obaj zaliczyliscie EPIC FAIL. Zyon, po tym caÅ‚ym Twoim trollowaniu i hejcie, od paru tygodni, w kierunku jakichÅ› osób z innego forum w wÄ…tku o "kÅ‚amliwych oÅ›wiadczeniach", a przy jednoczesnym gadaniu jacy to oni chamscy, impertynenccy i ogólnie poniżej krytyki - nieco podupadÅ‚eÅ› w moich oczach i nie mam najlepszego zdania o Tobie. SÅ‚abe to i infantylne. Niepoważne. I oblane lukrem hipokryzji zmieszanej z wyrachowaniem. PisaÅ‚eÅ›, że nie raz uczestniczyÅ‚eÅ› w dyskusjach na "wojujÄ…cym forum". Może nie bez powodu, może Ty po prostu lubisz "wojować" uprawiajÄ…c flaming. Ja już wyrosÅ‚em z takich bezproduktywnych gadek-szmatek, wiÄ™c sorry. PójdÄ™ zająć siÄ™ czymÅ› pragmatycznym i konstruktywnym. :P Jak wyczuwam smród, to siÄ™ wycofujÄ™ zamiast wchodzić w bagno. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:09:39 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? Stanem umysÅ‚u. Nie każdy Murzyn to "przysÅ‚owiowy" murzyn. ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 22:11:02 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:06:22 Ja już wyrosÅ‚em z takich bezproduktywnych gadek-szmatek, wiÄ™c sorry. :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-04, 22:12:03 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:06:11 Troche forum mh zajechalo, zmywam sie z temata, dziewczyna chce pomocy w koncu a tu jakies hejty rasistowskie leca. W temacie :) jakie tu jest BTWu, ponieważ ja nie mam pojÄ™cia  :lol: http://images64.fotosik.pl/625/9189a6fac8710b7a.jpg http://images65.fotosik.pl/624/aa99df2f3d3632e0.jpg Taki se szwedzki stół :) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 22:12:19 Prosze cie Anakin....po tych waszych trollowych megafloodach na forum mh, ty mi cos piszesz o flejmach czy innych akcjach.
Ja stwierdzilem tylko fakt, ze czepiajac sie wygladu sam niczego nie zaprezentowales, ty od razu weszles na personalne interakcje. Z reguly nie odzywam sie do ciebie, bo nie przepadam za pyszalkami, ale od czasu do czasu po prostu jezyk swierzbi, jak sie widzi jak przygania kociol garnkowi a sam smoluch. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 22:16:53 Cytuj z: MariuszM 2014-02-04, 22:12:03 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:06:11 Troche forum mh zajechalo, zmywam sie z temata, dziewczyna chce pomocy w koncu a tu jakies hejty rasistowskie leca. W temacie :) jakie tu jest BTWu, ponieważ ja nie mam pojÄ™cia  :lol: http://images64.fotosik.pl/625/9189a6fac8710b7a.jpg http://images65.fotosik.pl/624/aa99df2f3d3632e0.jpg Taki se szwedzki stół :) Na drugiej fotce to biale z prawej to siekane oczy czy jadra? :D :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:17:05 Cytuj z: MariuszM 2014-02-04, 22:12:03 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:06:11 Troche forum mh zajechalo, zmywam sie z temata, dziewczyna chce pomocy w koncu a tu jakies hejty rasistowskie leca. W temacie :) jakie tu jest BTWu, ponieważ ja nie mam pojÄ™cia  :lol: http://images64.fotosik.pl/625/9189a6fac8710b7a.jpg http://images65.fotosik.pl/624/aa99df2f3d3632e0.jpg Taki se szwedzki stół :) Weź sam wykÅ‚adaj sÅ‚oninÄ™ (czy co tam) na patelniÄ™ do wytopienia zamiast obarczać tym kogoÅ› innego, to wtedy bÄ™dziesz umiaÅ‚ oszacować stosunek B:T, tak jak ja. :P Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: MariuszM 2014-02-04, 22:18:50 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:16:53 Cytuj z: MariuszM 2014-02-04, 22:12:03 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:06:11 Troche forum mh zajechalo, zmywam sie z temata, dziewczyna chce pomocy w koncu a tu jakies hejty rasistowskie leca. W temacie :) jakie tu jest BTWu, ponieważ ja nie mam pojÄ™cia  :lol: http://images64.fotosik.pl/625/9189a6fac8710b7a.jpg http://images65.fotosik.pl/624/aa99df2f3d3632e0.jpg Taki se szwedzki stół :) Na drugiej fotce to biale z prawej to siekane oczy czy jadra? :D :D Bycze, co nie? :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 22:21:30 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:09:39 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? Stanem umysÅ‚u. Nie każdy Murzyn to "przysÅ‚owiowy" murzyn. ;) Jaki umysÅ‚, takie przysÅ‚owia :D Co najmniej drugi raz już kogoÅ› obrażasz, kiedyÅ› mnie, teraz Zyona 8) PrzemyÅ›l to sobie, bo "mÅ‚ody i gÅ‚upi" nie dziaÅ‚a ochronnie w nieskoÅ„czoność... Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:22:10 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:12:19 Prosze cie Anakin....po tych waszych trollowych megafloodach na forum mh, ty mi cos piszesz o flejmach czy innych akcjach. SÅ‚uchaj, nie pierwszy raz udaÅ‚o Ci siÄ™ w dziwnie pokrÄ™tny sposób przejść do tematu forum MH z zupeÅ‚nie odmiennego tematu. PozazdroÅ›cić takich specjalnych zdolnoÅ›ci. Ty sam wiesz jakim mostem przeszedÅ‚eÅ› nagle do forum MH? Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:24:53 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 22:21:30 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:09:39 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? Stanem umysÅ‚u. Nie każdy Murzyn to "przysÅ‚owiowy" murzyn. ;) Jaki umysÅ‚, takie przysÅ‚owia :D Co najmniej drugi raz już kogoÅ› obrażasz, kiedyÅ› mnie, teraz Zyona 8) PrzemyÅ›l to sobie, bo "mÅ‚ody i gÅ‚upi" nie dziaÅ‚a ochronnie w nieskoÅ„czoność... Okay, to ja zajmÄ™ siÄ™ czymÅ› pragmatycznym i rokujÄ…cym lepsze jutro, a Ty dalej zgrywaj bojownika i uprawiaj bezproduktywny flaming na blogu Teresy S. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 22:26:04 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:22:10 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:12:19 Prosze cie Anakin....po tych waszych trollowych megafloodach na forum mh, ty mi cos piszesz o flejmach czy innych akcjach. SÅ‚uchaj, nie pierwszy raz udaÅ‚o Ci siÄ™ w dziwnie pokrÄ™tny sposób przejść do tematu forum MH z zupeÅ‚nie odmiennego tematu. PozazdroÅ›cić takich specjalnych zdolnoÅ›ci. Ty sam wiesz jakim mostem przeszedÅ‚eÅ› nagle do forum MH? Oczywiscie, wspomniales cos o wygladzie, wiec pomyslalem, ze gdzies sie fotkami pochwaliliscie. A ostatnio fotkami sie licytowales w przekomarzance z Venso. Wiec tak mi sie skojarzylo, ze nikt nigdy tych twoich ani venso fotek nie widzial ale komus innemu to wyglad z checia wypominasz. Ogolnie to slabo ci idzie udawanie kulturalnego czlowieka i pragmatyka. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 22:27:38 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:24:53 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 22:21:30 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:09:39 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:53:26 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:51:43 Ale to byÅ‚a przenoÅ›nia. Nie chodziÅ‚o o Murzyna, a o "murzyna". :P Nie bÄ…dźmy rasistami. Czym siÄ™ różni Murzyn od murzyna? Stanem umysÅ‚u. Nie każdy Murzyn to "przysÅ‚owiowy" murzyn. ;) Jaki umysÅ‚, takie przysÅ‚owia :D Co najmniej drugi raz już kogoÅ› obrażasz, kiedyÅ› mnie, teraz Zyona 8) PrzemyÅ›l to sobie, bo "mÅ‚ody i gÅ‚upi" nie dziaÅ‚a ochronnie w nieskoÅ„czoność... Okay, to ja zajmÄ™ siÄ™ czymÅ› pragmatycznym i rokujÄ…cym lepsze jutro, a Ty dalej zgrywaj bojownika i uprawiaj bezproduktywny flaming na blogu Teresy S. I co, można? :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:39:38 Cytuj z: Zyon 2014-02-04, 22:26:04 Oczywiscie, wspomniales cos o wygladzie, wiec pomyslalem (...) No faktycznie... "napomknÄ…Å‚em o wyglÄ…dzie". Cytuj z: anakin 2014-02-04, 21:35:02 Cytuj z: Gavroche 2014-02-04, 21:26:33 Anakin, Doktor powiedziaÅ‚, że prawidÅ‚owa czynność pojawia siÄ™ 5-10-15 lat po przejÅ›ciu na DO. A czasem nigdy. WiÄ™c cierpliwoÅ›ci i nie trać nadziei :D No to trzymam kciuki za Ciebie wobec tego. ;) Cierpliwy nawet  jestem, ale czy za 5 lat bÄ™dÄ™ miaÅ‚ z TobÄ… kontakt, by siÄ™ przekonać czy coÅ› siÄ™ polepszyÅ‚o u Ciebie - tego nie wiem, niestety. :( A i przy okazji dowiedziaÅ‚em siÄ™, że jesteÅ› na DO. Tak gdybaÅ‚em, że na zdrowego to nie wyglÄ…dasz. :P To też taka przenoÅ›nia, wiesz? PoÅ‚Ä…czona z ironiÄ…, sarkazmem, docinkiem... Nie brnij w to, bo po co. Obaj wiemy, że nie mogÅ‚eÅ› zmarnować okazji. ;) Jak z tymi biednymi Adasiami, Recami, Cebulakami, obrażasz ich i notorycznie im ubliżasz nadajÄ…c rozmaite przydomki, a do tego robisz to, gdzie popadnie na forum. We wszystkim doszukasz siÄ™ odwoÅ‚ania do ich osób. PowtórzÄ™ raz jeszcze - sÅ‚abe to i infantylne. DoroÅ›nijmy i skoÅ„czmy z tÄ… dziecinadÄ…. Nie ma co maÅ‚pować zachowaÅ„ tych, których siÄ™ uważa za "gÅ‚upszych" i "gorszych" Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-04, 22:47:27 Przenosnia powiadasz.......troche chybiona w takim razie, biorac pod uwage, ze tam nie "przenosiliscie" zbytnio "D
Co do reszty - jasne, ze tak, pewnie okolicznosci, konteksty i interakcje sa nieuniknione. Takie jest otoczenie forum i robi to wiele osob stad jak i stamtad. To element historii tych for i nie da sie tego uniknac ani tym bardziej usunac. To jest element kulturowo-spoleczny tego forum. Ciebie interesuja tylko technikalia i nic wiecej, bez integracji z grupa i klimatem miejsca. Dlatego jest jak jest. A ze cos slabe.....slabe byly tez twoje akcje na mh, slabe bylo usuniecie ze stopk adresowi swoich blogow, samych blogow ii takie tam rozne akcje z usuwaniem przeszlosci ale jakos ci tego nie wypominam, bo co to mnie obchodzi w gruncie rzeczy :D Tylko nie lubie jak mi ktos pisze o hipokryzji a sam ma za uszami nie mniej a moze i wiecej,,, ;) Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: anakin 2014-02-04, 22:54:46 Dobra, dajmy już pokój temu. Obojgu nam daleko do doskonaÅ‚oÅ›ci. Sorry, że wypomniaÅ‚em forum DD, ale ostatnio naprawdÄ™ przesadza siÄ™ tu z liczbÄ… postów nt osoby JarmoÅ‚owicza i jego wesoÅ‚ej kompanii...
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-04, 22:55:28 Także, tego... KasiuM  :lol:
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-05, 07:34:23 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:54:46 ale ostatnio naprawdÄ™ przesadza siÄ™ tu z liczbÄ… postów nt osoby JarmoÅ‚owicza i jego wesoÅ‚ej kompanii... Trzeba siÄ™ jakoÅ› odwdziÄ™czyć JarmoÅ‚owiczowi za tyle lat darmowej promocji Diety Optymalnej na veveve.. :wink: :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: kasiaM 2014-02-05, 08:09:04 Powiedzcie czy takie menu,bez ważenia i liczenia jest ok? Åšniadanie-maÅ‚a kaszanka+maÅ‚y pomidor. Drugie Å›niadanie-2.5jajka z majonezem.Obiad-kotllet z kurczaka,troszkÄ™ ziemniaków odsmażanych na smalcu +kapusta zasmażana.KolacjÄ™ odpuÅ›ciÅ‚am,ponieważ nie byÅ‚am gÅ‚odna.ZjadÅ‚am tylko 2plasterki żółtego sera,kilka ziemnych orzeszków i trochÄ™ ziaren sÅ‚onecznika prażonych na maÅ›le ,wypiÅ‚am 0,5 piwa.Do tego w ciÄ…gu dnia dużo wody i 2 kawy z 30% Å›mietankÄ….Czy byÅ‚o optymalnie,czy nie do koÅ„ca?
Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2014-02-05, 08:13:00 To zależy, czy wygrzewaÅ‚aÅ› siÄ™ na kanapie, czy też pracowaÅ‚aÅ› w kamienioÅ‚omie, jak to pierwsze, to ujdzie, a jak to drugie, to za maÅ‚o tÅ‚uszczu.
Dobrze, że gÅ‚odu nie odczuwasz i dobrze, że nie jadÅ‚aÅ› na siÅ‚Ä™ 54,99954837g ustawowego biaÅ‚ka. :D Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2014-02-05, 08:51:20 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:54:46 Dobra, dajmy już pokój temu. Obojgu nam daleko do doskonaÅ‚oÅ›ci. Sorry, że wypomniaÅ‚em forum DD, ale ostatnio naprawdÄ™ przesadza siÄ™ tu z liczbÄ… postów nt osoby JarmoÅ‚owicza i jego wesoÅ‚ej kompanii... Ok, dajmy pokoj. :D ps. forma "obojgu" sugeruje, ze jedno z nas jest kobieta :mrgreen: Sugerowalbym forme "obu" :lol: Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-05, 08:52:00 Przy odchudzaniu Doktor zalecaÅ‚ dÅ‚ugie odstÄ™py miÄ™dzy posiÅ‚kami.
Åšniadanie o 8.00, a obiadokolacja o 18.00, na przykÅ‚ad :D PomiÄ™dzy tylko czysta woda. Albo jeszcze taki schemat gdzie je siÄ™ tylko biaÅ‚ko i tÅ‚uszcz w dwu posiÅ‚kach (wÄ™glowodany minimalnie), a trzeci to samÄ™ wÄ™gle skrobiowe bez tÅ‚uszczu. Tytu³: Odp: ProszÄ™ o pomoc. Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-02-05, 08:53:35 Cytuj z: Zyon 2014-02-05, 08:51:20 Cytuj z: anakin 2014-02-04, 22:54:46 Dobra, dajmy już pokój temu. Obojgu nam daleko do doskonaÅ‚oÅ›ci. Sorry, że wypomniaÅ‚em forum DD, ale ostatnio naprawdÄ™ przesadza siÄ™ tu z liczbÄ… postów nt osoby JarmoÅ‚owicza i jego wesoÅ‚ej kompanii... Ok, dajmy pokoj. :D ps. forma "obojgu" sugeruje, ze jedno z nas jest kobieta :mrgreen: Sugerowalbym forme "obu" :lol: Albo "obydwu" jeÅ›li to chÅ‚opacy :D
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |