forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => Dieta Optymalna => W▒tek zaczŕty przez: krzych_100 2015-02-05, 14:29:57



Tytu│: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-05, 14:29:57
Witam.

Długo mnie tutaj nie było, swego czasu zostałem zablokowany (pewnie z automatu po dłuższym braku logowania), ale udało się mnie przywrócić i jestem.
M├│j problem to alkoholizm - po ponad trzech latach pr├│b zerwania z piciem, obecnie ponad 15. miesi─Öcy utrzymuj─Ö abstynencj─Ö.
Temat ┼╝ywienia optymalnego i diety optymalnej znam z czas├│w Dziennika Zachodniego, potem z ksi─ů┼╝ek Jana Kwa┼Ťniewskiego, dalej by┼éo forum...
Na chwil─Ö obecn─ů wiem - co te┼╝ i nie jest odkrywcze, ┼╝e - pomijaj─ůc ca┼é─ů teori─Ö terapeutyczno-psychologiczn─ů, przyczyna tkwi w funkcjonowaniu ludzkiego umys┼éu.
Jak to zosta┼éo napisane (bodaj┼╝e w "Dieta optymalna, dieta idealna"), to, jak zachowuje si─Ö cz┼éowiek, jakie prze┼╝ywa emocje, uczucia, zale┼╝y od czynno┼Ťci m├│zgu, a ta od reakcji chemicznych w nim zachodz─ůcych.
A reakcje te zale┼╝─ů od substancji dostarczanych do organizmu. I tyle innych ksi─ů┼╝ek zosta┼éo na ten temat napisanych, ale nigdzie w tych ksi─ů┼╝kach nie znalaz┼éem informacji o od┼╝ywianiu.
Kiedy zacz─ů┼éem zadawa─ç nie┼Ťmia┼éo pytania w tym temacie, zbywano mnie, uznaj─ůc mnie ze pewnego rodzaju "dziwaka".
Nigdzie w "profesjonalnych" poradniach odwykowych, temat ten nie jest w og├│le poruszany.

Mam te┼╝ i pro┼Ťb─Ö/pytanie: czy jest kto┼Ť w┼Ťr├│d u┼╝ytkownik├│w forum, kto ma ten sam problem i jak si─Ö ┼╝ywi?
Czy m├│g┼éby podzieli─ç si─Ö swoimi do┼Ťwiadczeniami?

Od kilku miesięcy moim posiłkiem w pracy jest sernik, smażony ma patelni porcjowej, 6 żółtek, 150 g serka twarogowego (mój ulubiony), łyżka wiórków kokosowych i łyżka masła.
W dni wolne jest to jajecznica z boczkiem i kie┼ébas─ů, do tego pi─Ötka bu┼éki z mas┼éem.
Drugimi posi┼ékami jest najcz─Ö┼Ťciej mi─Öso (karczek) i np. kapusta czerwona z boczkiem, porcja sma┼╝onej w─ůtr├│bki z cebulk─ů, porcja sma┼╝onej kaszanki.
Pomimo wa┼╝enia i liczenia, mam problem z ch─Öci─ů zjedzenia czego┼Ť s┼éodkiego.
Ten problem jest bardzo "natr─Ötny" z regu┼éy po np. serniku przychodzi tak silna ochota na zjedzenie czego┼Ť s┼éodkiego, ┼╝e nie mog─Ö si─Ö powstrzyma─ç.
Mam przy sobie czekolad─ů, kawa┼éek cha┼éwy (batonik) - ale zawsze mi tego cukru brakuje.
Ostatnio zabieram do pracy posi┼éki du┼╝o wi─Öksze obj─Öto┼Ťciowo ni┼╝ poprzednio, ale bezskutecznie - zjadam je wszystkie i czuj─Ö g┼é├│d.
Dopiero po zjedzeniu odpowiedniej ilo┼Ťci cukru, czuj─Ö nasycenie. Te ilo┼Ťci cukru, to np. czekolada (od jakiego┼Ť czasu Wawel, 90% kakao).
Przypuszczam, ┼╝e tak jeszcze dzia┼éa alkoholizm (na terapiach nawet zalecaj─ů w chwili g┼éodu alkoholowego, zjedzenie czego┼Ť s┼éodkiego).
Poza tym s─ů dni, w kt├│rych nie czuj─Ö g┼éodu i pod koniec dnia czuj─Ö si─Ö fatalnie - og├│lnie os┼éabiony i senny.

Dostrzeg┼éem te┼╝ i dobre strony zmiany od┼╝ywiania - je┼Ťli tylko mog─Ö tak to nazwa─ç. Powoli ust─Öpuj─ů objawy skrajnego wyczerpania fizycznego, do kt├│rego doprowadzi┼éem si─Ö przez picie.
Powoli wraca energia do ┼╝ycia, r├│wnowaga emocjonalna jest odczuwalna (wcze┼Ťniej emocje by┼éy bardzo skrajne, od depresji do euforii).

Dodam tylko, mam 195 cm wzrostu, ok. 94 kg wagi, pracuj─Ö umys┼éowo, praktycznie 8 godzin siedz─ůc.


P.S Troch─Ö mnie kosztowa┼éo odwagi napisanie o tym, bo po pierwsze d┼éugo przyznawa┼éem si─Ö do bycia alkoholikiem sam przed sob─ů, a po drugie, to taki "spo┼éeczny" wstyd bycie alkoholikiem.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 15:34:05
Brawo za odwag─Ö. 8)
Ja jestem niepij─ůcy od 7 czy 8 lat, przesadza┼éem bardzo mocno z alkoholem przez d┼éugi czas, ale nie mia┼éem odwagi nazwa─ç siebie alkoholikiem.
A teraz ju┼╝ po ptokach. :lol:

Masz wyniszczony mocno organizm i m├│zg ci─ůgle ┼éakn─ůcy gorza┼éy, to stopniowo b─Ödzie przygasa─ç, ale teoretycznie ju┼╝ zawsze b─Ödziesz alkoholikiem.
Teoretycznie, bo ja nie czuj─Ö niczego negatywnego, alkohol dla mnie nie istnieje, ale te┼╝ pij─ůcy mi nie przeszkadzaj─ů.
Unikam s┼éodko┼Ťci z alkoholem czy syrop├│w na kaszel, ale jak zjem z nie┼Ťwiadomo┼Ťci, nie mam z tym problemu.
Ja odstawia┼éem alkohol kiedy by┼éem ju┼╝ kilka lat na LC, du┼╝e ilo┼Ťci mi─Ösa, ┼Ťrednie t┼éuszczu i malutko w─Öglowodan├│w.
Może dzięki temu było mi łatwiej?
Bo niepokoj─ůco ┼éatwiutko mi posz┼éo (w por├│wnaniu z opowie┼Ťciami innych uzale┼╝nionych).
Jedyne co pami─Ötam, to silne powi─Ökszenie w─ůtroby po paru tygodniach od przerwania picia.
Na szcz─Ö┼Ťcie organizm mi podsun─ů┼é lekarstwo: sma┼╝ona w─ůtroba i twar├│g, ┼╝ar┼éem dos┼éownie tylko to przez par─Ö tygodni i wszystko wr├│ci┼éo do normy.

Moim zdaniem bardzo dobrze, ┼╝e jeste┼Ť na DO, niskow─Öglowodan├│wka u┼éatwia wiele spraw.
By─ç mo┼╝e Tw├│j g┼é├│d s┼éodyczy jest spowodowany przez alkohol, ja takiego czego┼Ť nie zaobserwowa┼éem, ale wg mnie jesz za ma┼éo w─Öglowodan├│w (warzywa, ziemniaki), niepotrzebnie jesz pieczywo oraz pewnie jeszcze si─Ö nie dostosowa┼ée┼Ť do DO, masz wiele do naprawienia i to mo┼╝e potrwa─ç...
Ale droga dobra. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-05, 16:59:55
Cytuj z: Gavroche 2015-02-05, 15:34:05
ale wg mnie jesz za mało węglowodanów (warzywa, ziemniaki), ać...
Ale droga dobra. :D

A ze mnie si─Ö nabija┼ée┼Ť, cukier cukier :D :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 17:25:36
Cytuj z: MariuszM 2015-02-05, 16:59:55
Cytuj z: Gavroche 2015-02-05, 15:34:05
ale wg mnie jesz za mało węglowodanów (warzywa, ziemniaki), ać...
Ale droga dobra. :D

A ze mnie si─Ö nabija┼ée┼Ť, cukier cukier :D :lol:

Fakt, ale tutaj chyba trochę za mało Ww kolega je... :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-05, 17:49:10
Pami─Ötaj
Twoja racja jest mojsza, znaczy moja :D ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 17:58:45
Cytuj z: MariuszM 2015-02-05, 17:49:10
Pami─Ötaj
Twoja racja jest mojsza, znaczy moja :D ;)

Pamiętam, trochę się Ciebie słucham, ale biorę poprawkę na nadmierny entuzjazm. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:03:43
Mo┼╝e po browarku entuzjazm dosta┼éby nowe ┼╝ycie? ;)  :lol: :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 18:18:40
Browar to dla cipek, w├│da jest dla m─Ö┼╝czyzn. :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:27:16
M├│j przyjaciel b─Ödzie niepocieszony :D :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-02-05, 18:41:45
To Ty te┼╝ masz mojego przyjaciela? ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-02-05, 18:42:51
Mam przyjaciela, kt lubuje si─Ö w piwkach. Ja preferuj─Ö wod─Ö :D Oczywi┼Ťcie od czasu do czasu piwkiem nie pogardz─Ö, jak mam smaka :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 18:46:40
Ja wiele lat temu doszedłem do 32 "Pereł" od lunchu do północy i następnego dnia przerzuciłem się na wódeczkę. :lol:



Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-02-05, 18:48:26
No i słusznie, po co rozcieńczać jak można mniej koncentratu wypić. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-05, 19:05:59
Jak Visolwit:
http://kopalniawiedzy.pl/Palcohol-alkohol-proszek-koktajl-wodka-rum-cosmopolitan-mojito-Mark-Phillips,20161


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: grenis 2015-02-05, 19:33:28
Cytuj z: MariuszM 2015-02-05, 18:42:51
Mam przyjaciela, kt lubuje si─Ö w piwkach. Ja preferuj─Ö wod─Ö :D Oczywi┼Ťcie od czasu do czasu piwkiem nie pogardz─Ö, jak mam smaka :D


Ja tez jak juz, to wole biala surowa niz napychac sie ciezkim browarem.
Ale jedno czy dwa na poczatek tez jest wskazene zeby sie pomalu rozkrecic i za szbko nie upodlic, np grajac w Brydza  :lol:

W koncu nie ma sie co dziwic, bo ponoc nic co ludzkie nie jest nam obce.
http://kopalniawiedzy.pl/alkohol-ADH4-enzym-trawienie-ewolucja,21860


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-05, 21:32:26
Dzi─Ökuj─Ö za odzew, to dla mnie wa┼╝ne.
W jednym z program├│w zdrowienia z alkoholizmu - programie HALT - pierwsze s┼éowo oznacza Hungry (g┼éodny, czyli mam nie by─ç g┼éodny, nie odczuwa─ç g┼éodu, je┼Ť─ç).
Tyle tylko, ┼╝e tak naprawd─Ö nie porusza si─Ö specjalnie tego tematu.
Np. w ksi─ů┼╝ce (Z. Najda) p.t. "Co si─Ö psuje od alkoholu", napisane jest, ┼╝e do prawid┼éowego funkcjonowania kom├│rek nerwowych niezb─Ödne s─ů lipidy.
Przyj─Öto to z cisz─ů i nikt nie wyt┼éumaczy┼é, co to s─ů lipidy...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Dawidor 2015-02-11, 19:28:55

Si─Ö nie dziwi─Ö, ┼╝e cisza zapad┼éa  :)

A tak na serio to wiem z obserwacji jak i te┼╝ ze swoich w┼éasnych do┼Ťwiadcze┼ä, ┼╝e g┼é├│d powoduje wi─Öksze ┼éaknienie p┼éyn├│w z procentem. Nie wiem jaki jest tego mechanizm ale tak jest.

M├│j brat ma du┼╝e problemy z piciem, ale oczywi┼Ťcie nie w jego opinii  :( Ulubiony jego nap├│j to piwo, jedzie do sklepu kupuje cztery skrzynki i wystarcza mu to na dwa tygodnie tak.

Nap├│j ten traktuje jak inni herbata lub kawa. Moje roczne spo┼╝ycie piwa to "a┼╝" 4-5 piw  :oops:

Faktem te┼╝ jest, ┼╝e alkohol nie pomaga i nie rozwi─ůzuje problem├│w.

Potwierdzam, droga s┼éuszna, tak trzyma─ç  :mrgreen: Pozdrawiam.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-11, 19:33:02
Przecie┼╝ to nie pijak ma problem z Alkiem, tylko jego otoczenie. ;)
Krzychu, co tam? :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:12:26
Ot├│┼╝, te┼╝ tak kiedy┼Ť my┼Ťla┼éem...
Istot─ů alkoholizmu nie jest alkohol. Terapeuci/psychologowie zdefiniowali trzy czynniki prowadz─ůce do uzale┼╝nienia: psychologiczny, spo┼éeczny i biologiczny.
Umys┼é alkoholika to umys┼é dziecka: zabierzesz dziecku lizaka, to si─Ö rozp┼éacze, a alkoholik p├│jdzie pi─ç. Alkoholik nie zna alternatywnych zachowa┼ä ii nie potrafi pewnych rzeczy - uczy si─Ö tego na terapii (jak chce). Niestety, dla wi─Ökszo┼Ťci alkoholik to pijak, i s┼éusznie, ale nie ka┼╝dy alkoholik to pijak i nie ka┼╝dy pijak to alkoholik.
Problem alkoholizmu to umys┼é alkoholika, a nie alkohol. Alkohol tylko chemicznie pog┼é─Öbia destrukcyjne my┼Ťlenie.
Przeczyta┼éem "Dieta optymalna dieta idealna" - tam by┼é napisane o czynno┼Ťci m├│zgu w zale┼╝no┼Ťci od proces├│w w nim zachodz─ůcych, co sprowadza┼éo si─Ö do od┼╝ywiania. Poza tym ksi─ů┼╝ka "Co si─Ö psuje od alkoholu" - wiemy dok┼éadnie jakie reakcje chemiczne zachodz─ů po spo┼╝yciu alkoholu, wi─Öc dlaczego nie napiszemy "oficjalnie", co si─Ö poprawia od w┼éa┼Ťciwego od┼╝ywiania.
Terapeutyczny program HALT (od słów Hungry, Angry, Lonely Tired).
Pierwsze s┼éowo to g┼éodny - alkoholik nie mo┼╝e by─ç g┼éodny, tylko on nie wie, co i jak je┼Ť─ç.

Widzicie, ja teraz dopiero zauważam, że byłem po prostu niedożywiony.
Aby nie kombinowa─ç, mam ustalone ┼Ťniadanie do pracy: dwa placki (1 jajko, 4 ┼╝├│┼étka, 150g sera "M├│j ulubiony", z 30g mas┼éa).
Do tego porcja mi─Ösa, sma┼╝onej w─ůtr├│bki z cebulk─ů.
Jedno mnie martwi, ta ch─Ö─ç spo┼╝ywania cukru...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:20:39
Cytuj z: Gavroche 2015-02-11, 19:33:02
Przecie┼╝ to nie pijak ma problem z Alkiem, tylko jego otoczenie. ;)
Krzychu, co tam? :D

Gavroche, wielu ludzi ma tzw. "pijane my┼Ťlenie", ale nie jest uzale┼╝niona od alkoholu - to wyr├│┼╝nia alkoholika, ┼╝e go spo┼╝ywa, aby m├│c psychicznie to wytrzymywa─ç.
R├│wnie dobrze robienie czego┼Ť kompulsywnie i natr─Ötnie te┼╝ nie jest zdrowe


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:23:02
Oczywi┼Ťcie, alkohol to roz┼éadowanie napi─Öcia w alkoholi┼║mie, jak gra w hazardzie, seks w seksoholi┼║mie, pukni─Öcie w kana┼é w heroini┼║mie itp.
Wykluczenie czynnika to dopiero pocz─ůtek, ja przez kilkana┼Ťcie lat leczy┼éem emocje (wszystkie) szklan─ů w├│dy, po zaprzestaniu picia trzeba by┼éo znale┼║─ç alternatyw─Ö. :D
Najgorsze dla mnie były wieczory.
B─Ödzie dobrze. 8)

Je┼Ťli chodzi o jedzenie to, jak zauwa┼╝y┼ée┼Ť, jeste┼Ť niedo┼╝ywiony, czy to jako┼Ťciowo, czy ilo┼Ťciowo, wi─Öc traktuj si─Ö jak chorego na DO.
Mo┼╝e napisz do Admina, ale my┼Ťl─Ö, ┼╝e dobrze zacz─ů─ç je┼Ť─ç pe┼éne BTW w ka┼╝dym posi┼éku, troch─Ö s┼éodko┼Ťci mo┼╝e by─ç, ale skrobia jest lepsza.
IMHO. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:30:31
Cytuj z: krzych_100 2015-02-11, 22:20:39
Cytuj z: Gavroche 2015-02-11, 19:33:02
Przecie┼╝ to nie pijak ma problem z Alkiem, tylko jego otoczenie. ;)
Krzychu, co tam? :D

Gavroche, wielu ludzi ma tzw. "pijane my┼Ťlenie", ale nie jest uzale┼╝niona od alkoholu - to wyr├│┼╝nia alkoholika, ┼╝e go spo┼╝ywa, aby m├│c psychicznie to wytrzymywa─ç.
R├│wnie dobrze robienie czego┼Ť kompulsywnie i natr─Ötnie te┼╝ nie jest zdrowe

Nie wiem, nie chodziłem na żadne kółka wzajemnego smarkania w rękaw. :D
Byłem dwukrotnie u psychologa, ale te krzywe gadki mnie nie przekonywały...
W efekcie zostałem z tym sam, ale dzięki temu nie nakładli mi do głowy takich rzeczy, jak Tobie. :D
Nie czyta┼éem te┼╝ ┼╝adnych ksi─ů┼╝ek, bo to nie o mnie przecie┼╝.
Tobie to pomaga?
Ja po prostu przesta┼éem pi─ç i tyle, tak jak przesta┼éem je┼Ť─ç chleb i mleko, a kocha┼éem to bardzo.  8)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:38:25
Mnie te┼╝ psycholog nie pom├│g┼é, te k├│┼éka smarkania w r─Ökaw jednaka na d┼éu┼╝sz─ů met─Ö s─ů dobre.
To jest tak, jak z forum: alkoholik idzie smarka─ç w r─Ökaw, bo nie ka┼╝dy ma internet, a ten, kto ma, siedzi na forum.
Wiem, bo sam siedz─Ö jeszcze na forum akwarystycznym... Ale to du┼╝o lepsze ni┼╝ picie...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-11, 22:42:07
Cytuj z: krzych_100 2015-02-11, 22:38:25
Mnie te┼╝ psycholog nie pom├│g┼é, te k├│┼éka smarkania w r─Ökaw jednaka na d┼éu┼╝sz─ů met─Ö s─ů dobre.
To jest tak, jak z forum: alkoholik idzie smarka─ç w r─Ökaw, bo nie ka┼╝dy ma internet, a ten, kto ma, siedzi na forum.
Wiem, bo sam siedz─Ö jeszcze na forum akwarystycznym... Ale to du┼╝o lepsze ni┼╝ picie...

Picie nie jest takie złe, ale jak się nie umie, to się nie pije. ;)
Akwarystyczne, fajnie, ja lubię płazy, ale ryby też, otworzyłem sobie z tego powodu sklep zoologiczny. ;)
Jaki rodzaj akwarystyki jest Ci bliski?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-11, 22:56:19
O kurcze...
Akwarystyka słodkowodna, ale nie jestem zwolennikiem tzw. akwariów ogólnych, wielogatunkowych.
Bardzo interesuje mnie konkretny biotop: np. czarne wody Amazonki, albo biotop południowo wschodniej Azji.
Poniewa┼╝ nie mam miejsca na du┼╝e zbiorniki, wi─Öc hoduje malutkie rybki (ok. 2cm d┼éugo┼Ťci), w kilku akwariach - ju┼╝ nied┼éugo b─Öd─Ö urz─ůdza┼é dwa biotopy jak wy┼╝ej.
Ryby to:
- bytrzyk karlik,
- szczupieńczyk karłowaty
- otosek przyuj┼Ťciowy
- gupik Endlera
Poza tym gurami dwuplamiste, ampularie, helenki, gupiki pawie oczko, krewetki - takie tam...
To na razie, a w planach jeszcze:
- razbora karłowata
- neon simulans
Masz co┼Ť z ryb?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Helena 2015-02-12, 04:40:58
Ruszyła mnie helenka w hodowli,
Interesuj─ůce badania na temat alkoholizmu w zale┼╝no┼Ťci od diety przeprowadzili  ameryka┼äscy naukowcy na szczurach.
Jedn─ů grup─Ö szczur├│w  karmiono produktami o wysokiej zawarto┼Ťci m─ůki i cukru.
Drug─ů grup─Ö karmiono tzw zdrow─ů diet─ů z dodatkiem witamin.
Do picia miały do wyboru 10% roztwór alkoholu etylowego i wodę.
Szczury z pierwszej grupy wybiera┼éy roztw├│r alkoholu etylowego i pi┼éy ┼Ťrednio 50 mg, co jest r├│wnowa┼╝ne 1 litrowi whisky dziennie dla osoby doros┼éej.
Szczury karmione zr├│wnowa┼╝on─ů diet─ů u┼╝ywa┼éy wod─Ö pitn─ů.
Przy utlenianiu alkoholu powstaje kwas octowy. Zamienic alkohol octem (najprzyjemniejszy do picia jest jab┼ékowy) i po alkoholizmie. Przerabia┼éam to osobi┼Ťcie.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-12, 08:37:48
Cytuj z: krzych_100 2015-02-11, 22:56:19
O kurcze...
Akwarystyka słodkowodna, ale nie jestem zwolennikiem tzw. akwariów ogólnych, wielogatunkowych.
Bardzo interesuje mnie konkretny biotop: np. czarne wody Amazonki, albo biotop południowo wschodniej Azji.
Poniewa┼╝ nie mam miejsca na du┼╝e zbiorniki, wi─Öc hoduje malutkie rybki (ok. 2cm d┼éugo┼Ťci), w kilku akwariach - ju┼╝ nied┼éugo b─Öd─Ö urz─ůdza┼é dwa biotopy jak wy┼╝ej.
Ryby to:
- bytrzyk karlik,
- szczupieńczyk karłowaty
- otosek przyuj┼Ťciowy
- gupik Endlera
Poza tym gurami dwuplamiste, ampularie, helenki, gupiki pawie oczko, krewetki - takie tam...
To na razie, a w planach jeszcze:
- razbora karłowata
- neon simulans
Masz co┼Ť z ryb?

W domu nie mam.
W sklepie z 70 gatunków, głównie importy i odłowy, Azja, Afryka i Ameryka Południowa.
Ja lubię jak najmniejsze akwaria Low Tech bez ryb lub z kilkoma sztukami bardzo odpornych gatunków, okończyki, łaźcowate, pielęgniczki.
Najmniejsze akwarium bogatopod┼éo┼╝owe (typu rosyjskiego) tylko o┼Ťwietlone, mia┼éo 45 litr├│w i uda┼éo mi si─Ö utrzyma─ç tam ┼╝ycie przez 9 miesi─Öcy, potem kolaps.
Musz─Ö opracowa─ç kompozyt pod┼éo┼╝owy w kierunku stabilno┼Ťci, bo ro┼Ťliny z szybkim metabolizmem, ryby z wolnym, o niskich wymaganiach tlenowych i jakie┼Ť ogniwa po┼Ťrednie (┼Ťlimaki Melanoides lub krewetki "Amano") ju┼╝ mam opanowane. :)

Nie masz trudno┼Ťci ze szczupie┼äczykiem kar┼éowatym?
Ch┼éopaki wod─Ö ju┼╝ opanowali, ale cz─Östo wpadaj─ů one w rodzaj anoreksji i sn─ů, zdaje si─Ö, ┼╝e to wina pokarmu, bo na drobnej, ┼╝ywej rozwielitce funkcjonuj─ů do┼Ť─ç d┼éugo, zw┼éaszcza samice.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-12, 13:50:32
Mam.
Mam tak┼╝e z bystrzykami, ale jest to moje niedouczenie.

Gavroche, napisz prosz─Ö, jak z takim sklepem, jak si─Ö takie co┼Ť otwiera? Trudno jest?
Pytam dlatego, ┼╝e my┼Ťla┼éem kiedy┼Ť o tym.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-12, 13:55:11
Cytuj z: Helena 2015-02-12, 04:40:58
Ruszyła mnie helenka w hodowli,
Interesuj─ůce badania na temat alkoholizmu w zale┼╝no┼Ťci od diety przeprowadzili┬á ameryka┼äscy naukowcy na szczurach.
Jedn─ů grup─Ö szczur├│w┬á karmiono produktami o wysokiej zawarto┼Ťci m─ůki i cukru.
Drug─ů grup─Ö karmiono tzw zdrow─ů diet─ů z dodatkiem witamin.
Do picia miały do wyboru 10% roztwór alkoholu etylowego i wodę.
Szczury z pierwszej grupy wybiera┼éy roztw├│r alkoholu etylowego i pi┼éy ┼Ťrednio 50 mg, co jest r├│wnowa┼╝ne 1 litrowi whisky dziennie dla osoby doros┼éej.
Szczury karmione zr├│wnowa┼╝on─ů diet─ů u┼╝ywa┼éy wod─Ö pitn─ů.
Przy utlenianiu alkoholu powstaje kwas octowy. Zamienic alkohol octem (najprzyjemniejszy do picia jest jab┼ékowy) i po alkoholizmie. Przerabia┼éam to osobi┼Ťcie.

Tego niestety nie przerabiałem...
Dzi┼Ť k┼éadzie si─Ö nacisk na sfer─Ö psychiczn─ů, bo jest to - jak wiem, stwierdzony naukowo problem uzale┼╝nienia.
Tematu fizjologii nie porusza si─Ö w og├│le, a od┼╝ywiania w szczeg├│lno┼Ťci. Ka┼╝de pytanie, dotycz─ůce od┼╝ywiania jest pomijane, lub zbywane.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Zyon 2015-02-12, 14:09:23
Kurcze jak tak sprawdzilem, to mi wychodzi cos na granicy Low Tech :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-12, 14:50:22
Cytuj z: krzych_100 2015-02-12, 13:50:32
Mam.
Mam tak┼╝e z bystrzykami, ale jest to moje niedouczenie.

Gavroche, napisz prosz─Ö, jak z takim sklepem, jak si─Ö takie co┼Ť otwiera? Trudno jest?
Pytam dlatego, ┼╝e my┼Ťla┼éem kiedy┼Ť o tym.


Ja mam wi─Öcej szcz─Ö┼Ťcia, jak rozumu, uda┼éo mi si─Ö wynaj─ů─ç tanio lokal w startuj─ůcej dopiero galerii, kt├│ra pi─Öknie si─Ö rozwin─Ö┼éa...
Ale i tak przez dwa lata dokładałem z drugiego sklepiku, który potem sprzedałem, bo dynamika osiedla mu nie sprzyjała. :D
To nic trudnego, rejestrujesz firm─Ö, zatowarowujesz wyremontowany lokal, i starasz si─Ö by─ç dobrym sprzedawc─ů, co ju┼╝ ┼éatwe nie jest...

Teraz na rynku zoologicznym recesja, co oznacza, ┼╝e ludzie troszk─Ö bardziej trzymaj─ů si─Ö za kiesze┼ä, ale za to mo┼╝na wyrwa─ç meble, ekspozytory, banery, potykacze i dobry rabat z hurtowni. :D
Trudno natomiast doradza─ç lokal, s─ů sklepiki "po schodkach w d├│┼é" o powierzchni du┼╝ej kawalerki, ale zrobione z jajem i kumatym cz┼éowiekiem za lad─ů, kt├│re mo┼╝na zrobi─ç za pi─Öciocyfr├│wk─Ö i dzia┼éaj─ů, s─ů du┼╝e sieci├│wki jak Kakadu czy MaxiZoo, za┼éo┼╝one w pi─Öknych galeriach za du┼╝e sze┼Ťciocyfrowe kwoty i rowerem tam mo┼╝na je┼║dzi─ç, bo nikogutko...
Na pocz─ůtku si─Ö tyra potem stawiasz praw─ů r─Ök─Ö i czasem tylko pa┼äskim okiem tuczysz.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-12, 15:22:17
Cytuj z: Zyon 2015-02-12, 14:09:23
Kurcze jak tak sprawdzilem, to mi wychodzi cos na granicy Low Tech :D

Dawniej ka┼╝dy mia┼é lowtecha, nawet o tym nie wiedz─ůc...
Teraz Low Tech to akwarium g┼é├│wnie ro┼Ťlinne, z ziemi─ů le┼Ťn─ů lub ogrodow─ů, bez wymuszonej filtracji biologicznej i niskoobs┼éugowe.
http://www.yahilles.republika.pl/lowtech.html
Do mnie Low Tech to fajne wyzwanie i d─ů┼╝enie do maksymalnego ograniczenia ingerencji przy jednoczesnym zapewnieniu r├│wnowagi biologicznej.
Znam go┼Ťcia, dla mnie mistrz, kt├│ry ma 50 litrowe lowtechy w wykuszu pod mansardowym oknem, kt├│re ze sztuczno┼Ťci maj─ů tylko szk┼éo. :D
Dolewanie wody, przycinanie ro┼Ťlin, karmienie zwierz─ůt i czasem podmiana to wszystko co robi, a chyba najstarszy ze zbiornik├│w ma 6 czy 7 lat i zero glon├│w...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-12, 21:05:23
Ja w┼éa┼Ťnie do tego d─ů┼╝─Ö, Low Tech - okazuje si─Ö, ┼╝e trendy na rynku wyznaczaj─ů standardy prowadzenia akwarium.
Poniewa┼╝ nie mam zbyt du┼╝o miejsca, to s─ů to dwa 50-cio litrowe zbiorniki do nowych biotop├│w.
Nazbiera┼éem bukowych li┼Ťci, mam troch─Ö patyk├│w, worek piachu do piaskownic - postaram si─Ö czarne wody zrobi─ç.
W drugim mam same zwartki, ze dwa gatunki mikrosorium - z tego na piachu i glinie będzie Azja południowo-wschodnia.
Na razie jest 72 litry, 2x27, 33 i 25 - taka zbieranina, ale jak pisałem, nie jestem zwolennikiem wielogatunkowych i wolę malutkie rybki trzymać osobno.

A zwierz─Öta - bo mam i trzy szczury - to taki m├│j ┼Ťwiat, kt├│ry mam dla siebie..., dlatego zapyta┼éem o sklep, mo┼╝e b─Ödzie to moja pasja w przysz┼éo┼Ťci.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-12, 21:11:30
Fajnie, szczury s─ů ┼Ťwietne, takie kieszonkowe pieski, zw┼éaszcza formy zbli┼╝one do R. norvegicus. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: grenis 2015-02-14, 11:30:03
Czym jest alkoholizm? Jak rozpozna─ç, ┼╝e zaczyna si─Ö choroba?
S─ů trzy stopnie wej┼Ťcia w alkoholizm - powiedzia┼éa w "Dzie┼ä Dobry TVN" psycholog i terapeuta uzale┼╝nie┼ä Ma┼égorzata S┼éowik, kt├│ra podkre┼Ťli┼éa, ┼╝e alkohol zawsze jest strategi─ů na rozwi─ůzywanie problem├│w.

http://www.interia.tv/wideo-malgorzata-slowik-sa-trzy-stopnie-wejscia-w-alkoholizm,vId,1695001,vAId,140428,vSort,5,vTime,1

O swoich do┼Ťwiadczeniach z alkoholem opowiedzia┼é za┼Ť niepij─ůcy alkoholik, dziennikarz Wojciech Maziarski.
Kurcze powiem tyle, ze podczas pierwszego razu mialem to samo odczucie co pan Maziarski.
Gavro miales podobnie?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-14, 12:04:37
Nie pami─Ötam zbyt dobrze, i nie chc─Ö, i jaka┼Ť mg┼éa spowija tamten okres. :D
Mnie si─Ö zdaje, ┼╝e ockn─ů┼éem si─Ö na trzeciej fazie. :P


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-14, 20:43:46
Nie b─Öd─Ö spiera┼é si─Ö z terapeutami od uzale┼╝nie┼ä, ale cz─Ö┼Ť─ç z nich nawet kaca nie mia┼éo...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-14, 20:48:06
Cytuj z: krzych_100 2015-02-14, 20:43:46
Nie b─Öd─Ö spiera┼é si─Ö z terapeutami od uzale┼╝nie┼ä, ale cz─Ö┼Ť─ç z nich nawet kaca nie mia┼éo...

Taaak, mam podobne zdanie, cho─ç ja te┼╝ kac├│w nie miewa┼éem, albo m├│wi─ů "w─ůcha─ç trawk─Ö" i nie maj─ů poj─Öcia czym si─Ö r├│┼╝ni morfina od heroiny... :lol:
Podobnie jak z lekarzami czy dietetykami, dlatego istotne rzeczy trzeba brać we własne ręce. 8)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-14, 21:05:11
Cytuj z: krzych_100 2015-02-14, 20:43:46
Nie b─Öd─Ö spiera┼é si─Ö z terapeutami od uzale┼╝nie┼ä, ale cz─Ö┼Ť─ç z nich nawet kaca nie mia┼éo...


A to co┼Ť z┼éego?  :roll:
Bo w tym kraju dla przyk┼éadu najwi─Öcej do powiedzenia maj─ů i najlepszymi fachowcami od po┼╝ycia s─ů celibaci i nikomu to jaki┼Ť nie przeszkadza! ;) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-14, 21:10:38
Ototo! :lol:
Podobnie jak celibatowi na naukach nie powiesz, ┼╝e lubisz sk├│rzan─ů bielizn─Ö ty┼éem na prz├│d, tak i takiemu terapeucie nie powiesz, ┼╝e od 3 lat lejesz w ┼é├│┼╝ko, a rano nie trafiasz za pierwszym razem w drzwi od ┼éazienki. ;)
Kwestia wiarygodno┼Ťci. 8)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-16, 12:06:28
Cytuj z: admin 2015-02-14, 21:05:11
Cytuj z: krzych_100 2015-02-14, 20:43:46
Nie b─Öd─Ö spiera┼é si─Ö z terapeutami od uzale┼╝nie┼ä, ale cz─Ö┼Ť─ç z nich nawet kaca nie mia┼éo...


A to co┼Ť z┼éego?┬á :roll:
Bo w tym kraju dla przyk┼éadu najwi─Öcej do powiedzenia maj─ů i najlepszymi fachowcami od po┼╝ycia s─ů celibaci i nikomu to jaki┼Ť nie przeszkadza! ;) :lol:

To w sumie nic z┼éego, ale mnie to zacz─Ö┼éo przeszkadza─ç, a skoro zacz─Ö┼éo, to co┼Ť w tym jest.
Podobnie z ┼╝ywieniem: "wszyscy" wiedz─ů jak je┼Ť─ç, nawet publicznie to m├│wi─ů.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-16, 12:47:31
Za miedz─ů lepiej wiedz─ů. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-17, 12:36:30
Alkohol a telomery:
http://www.polskieradio.pl/5/3/Artykul/201891/


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-02-17, 22:10:02
Sam ju┼╝ nie wiem, co o tym wszystkim my┼Ťle─ç.
Wiem tylko, ┼╝e temat od┼╝ywiania uznaje si─Ö jako wa┼╝ny, ale w kategorii zalece┼ä (nie wa┼╝ne co, ale jedz, aby┼Ť nie by┼é g┼éodny i nie czu┼é ssania w ┼╝o┼é─ůdku).


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Helena 2015-02-18, 07:51:23
Cytuj z: krzych_100 2015-02-17, 22:10:02
Sam ju┼╝ nie wiem, co o tym wszystkim my┼Ťle─ç.
Wiem tylko, ┼╝e temat od┼╝ywiania uznaje si─Ö jako wa┼╝ny, ale ,,,,,,,,).

..........wa┼╝niejsza jest akcyza ze sprzeda┼╝y alkoholu.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-02-18, 08:23:29
Jasne, akcyza na ┼Ťrodki pierwszej potrzeby typu pr─ůd, to podstawa wyp┼éaty czternastek, pi─Ötnastek dla komuszk├│w, co d┼éubi─ůc pod ziemi─ů, chc─ů lepiej od premierki zarabia─ç... ;) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-02-27, 15:26:06
Mi┼éo┼Ť─ç, mi┼éo┼Ť─ç:
http://kopalniawiedzy.pl/oksytocyna-lorazepam-alkoholik-zespol-abstynencyjny-dawka-Cort-Pedersen,16798


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-03-02, 09:33:38
Tak poci─ůgn─Ö temat...
Od jakiego┼Ť czasu czuj─Ö sw─Ödzenie. Jestem alergikiem - dawno temu wykonywa┼éem testy, kt├│re wykaza┼éy uczulenie na trawy i sier┼Ť─ç.
Mam w domu gryzonie (szczurki w klatkach), ale - i tu ciekawa sprawa:
- wcze┼Ťniej by┼éa astma, ┼ézawienie oczu, katar i zatoki nosowe i rzadko czu┼éem jakie┼Ť sw─Ödzenie. Dora┼║nie na astm─Ö wdycha┼éem berotec, regularnie, w okresie pylenia zyrtec.
Teraz nie mam objaw├│w astmy (berotec - zapomnia┼éem o tym), oczy mi ju┼╝ nie ┼ézawi─ů i nie ropiej─ů, a zatoki czuj─Ö, jak jestem naprawd─Ö przem─Öczony.
I co ciekawe - nie odczuwam zm─Öczenia wzroku/oczu, je┼Ťli ju┼╝, to bardzo rzadko (sp─Ödzam przy ekranie monitora ok. 8 godzin dziennie).

Pozosta┼éo sw─Ödzenie sk├│ry w okolicach uszu i w okolicach staw├│w - g┼é├│wnie okolice ramion, r─ůk i staw├│w skokowych.

Moje przypuszczenie: sk├│ra w jaki┼Ť spos├│b naci─ůga si─Ö(?), wyg┼éadza (?) - nie mam ┼╝adnych zmian sk├│rnych w tych miejscach.
Moje posiłki od dłuższego czasu (udaje mi się to stosować regularnie):
- mój sernik (4 żółtka, 1 jajko, ok. 150 gr serka (mój ulubiony), łyżeczka kakao, łyżeczka wiórków kokosowych, duża łyżka masła),
- porcja mięsa (ok. 200 gr), smażona na "głębokim" smalcu
- porcja kaszanki sma┼╝onej z kapust─ů i boczkiem,
- porcja w─ůtr├│bki z boczkiem i cebul─ů,
I obowi─ůzkowo codziennie jedna czerwona papryka (jako┼Ť tak lubi─Ö).
Cz─Östo mam ochot─Ö na co┼Ť bardzo s┼éodkiego (zw┼éaszcza w pracy, jak ju┼╝ zjem te swoje ┼Ťniadanie) - wtedy jem czekolad─Ö, czasem cha┼éw─Ö (batonik ma ok. 50 gr w─Öglowodan├│w).






Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-02, 11:40:17
Cytuj z: admin 2015-02-18, 08:23:29
Jasne, akcyza na ┼Ťrodki pierwszej potrzeby typu pr─ůd, to podstawa wyp┼éaty czternastek, pi─Ötnastek dla komuszk├│w, co d┼éubi─ůc pod ziemi─ů, chc─ů lepiej od premierki zarabia─ç... ;) :lol:


Premierka d┼éubie nad ziemi─ů, to i koszty, d┼éubi─ůc, wytwarza mniejsze. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-03, 10:09:48
Znaczy, pitolenie nie jest obarczone kosztem, o czym ka┼╝dy g┼éosuj─ůcy wie. :D

Krzychu, cierpliwo┼Ťci, ignorancja to cecha, ani wada, ani zaleta, tak ju┼╝ jest u aktywnych. ;)

Teraz rebus. :D Naszło mię. :lol:
Wiosna, to ┼Ťwietny czas na przegl─ůd, organizmu te┼╝. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-03, 10:10:33
Znaczy wszawica panuje?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-03, 10:13:32
:lol:
...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-03, 12:00:23
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-03-03, 13:54:02
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-03-08, 19:48:16
Napiszę o kilku rzeczach, które były i "przeszły". Tak same...
Nie jest to mo┼╝e jeszcze wpis do "Z┼éotej ksi─Ögi", ale zmiany s─ů bardzo zauwa┼╝alne przeze mnie.

"Strzelanie" stawów skokowych - jak szedłem, to strzelało mi w kostkach, obecnie nie zauważam tego (tzn. nie odczuwam i nie słyszę).
Wzrok - pomimo d┼éugiego czasu sp─Ödzanego przez monitorem, nie odczuwam zm─Öczenia wzroku, oczy nie ┼ézawi─ů, nie sw─Ödz─ů i nie ropiej─ů.
Stawy - poprawa ich funkcjonowania, ju┼╝ tak nie bol─ů (o ile w og├│le bol─ů).
Uspokojenie pracy serca - zauwa┼╝alna poprawa - nie mam takiego przyspieszonego bicia serca.
Mniej się męczę - ale daleko mi do ideału, natomiast poprawa jest zauważalna.

Martwi mnie te sw─Ödzenie (okolice uszu, staw├│w), nie jest ono mo┼╝e takie natr─Ötne, jednak odczuwalne czasami.
B├│l mi─Ö┼Ťni w okolicach szyi i g├│rnych partii plec├│w (jestem dosy─ç wysoki, bo mam 195 cm wzrostu).
B├│l lewego barku, po┼é─ůczony z lew─ů stron─ů klatki piersiowej - nie jest to b├│l ostry, raczej t─Öpy, s─ů to okolice bardziej obojczyka (przypuszczam, ┼╝e to dawny uraz si─Ö odezwa┼é, z┼éamanie obojczyka, lewego przedramienia oraz og├│lne pot┼éuczenie z czas├│w gry w hokeja na lodzie).
No i alergia - daje mo┼╝e zna─ç rzadziej, jednak jest czasem odczuwalna.

W sumie nie jest ┼║le, zauwa┼╝y┼éem, ┼╝e taka stabilizacja psychiczna pojawia si─Ö cz─Ö┼Ťciej, ale trzeba sobie o ni─ů zadba─ç (przede wszystkim wypoczynek).
┼╗ywienia nie zmieniam, ale s─ů okresy natr─Ötnej ochoty na co┼Ť s┼éodkiego w dalszym ci─ůgu.

C├│┼╝, robi─Ö swoje...



Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-24, 20:26:42
Nie zr├│b g┼éupstwa, ze zmian─ů ┼╝ywienia(tak ostatnie, doko┼äczone zdanie sobie odczyta┼éem), bowiem niekt├│ry natychmiast zapadli na ┼╗O, gdy┼╝ tak pono─ç ich Doktor powiedzia┼é, a niekt├│rym nawet napisa┼é, ┼╝e wystarczy nala─ç sobie na pasek i ... ju┼╝ ┼╗rO. O! Nie s─ů w stanie teraz tego ani dos┼éysze─ç, ani doczyta─ç. :D
Bo to wiadomo ... liczy─ç nie trzeba ... my┼Ťle─ç nie trzeba ... wniosk├│w z tych podzbior├│w te┼╝ wyci─ůga─ç nie trzeba.
...
Ich Doktor raz da┼é i to dla nich jest constans i kompas w jednym, bowiem ... na wi─Öcej nie licz. Zarobieni s─ů. :D :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-24, 20:43:20
Dobrze, ┼╝e Ciebie nikt nie rozumie, jeszcze by na powa┼╝nie wziun. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-03-24, 20:43:55
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-25, 08:57:08
:lol:
┼╗e te┼╝ Was stale w parce widz─Ö. ;)
Astygmatyzm, kocio┼éek. :lol: :lol: :lol: Czy Szefu m├│j w synapsy mnie przekaz dekoduj─ůcy wry┼é. :wink: :mrgreen: Nie pytam! :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-03-31, 11:10:40
A pytanie mam:
- po czym poznaje się niedobór białka?
Chodzi mi o takie objawy, jak:
- sw─Ödzenie,
- głód (nie ssanie, tylko potrzebę zjedzenia),
- zm─Öczenie (szczeg├│lnie b├│le cz─Ö┼Ťci mi─Ö┼Ťni).
Czy co┼Ť takiego, to niedob├│r bia┼éka?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-31, 11:12:27
Cholera wie, może tłuszczu i węgla za mało? :?
Nie wiem jak jesz i czy ju┼╝ si─Ö w pe┼éni zaadaptowa┼ée┼Ť do t┼éuszcz├│wki...


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 11:17:15
:D
Licencjonowani Doradcy powinni być pomocni, ale zdaje się, że już dawno temu przestali drutować,, bo nie ma komu się do nich wdzięczyć, może szaman jaki ostały tu wie. ;)
Do┼Ťwiadczeni Optymalni ..., ci jak zwykle, przygl─ůdaj─ů si─Ö Tobie, kto┼Ť zacz. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2015-03-31, 11:37:11
Białko na Diecie Optymalnej... http://optymalni.hol.es/porcja-wiedzy/99-bialko-na-diecie-optymalnej.html


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 11:51:51
Cytuj z: krzych_100 2015-03-31, 11:10:40
A pytanie mam:
- po czym poznaje się niedobór białka?
Chodzi mi o takie objawy, jak:
- sw─Ödzenie,
- głód (nie ssanie, tylko potrzebę zjedzenia),
- zm─Öczenie (szczeg├│lnie b├│le cz─Ö┼Ťci mi─Ö┼Ťni).
Czy co┼Ť takiego, to niedob├│r bia┼éka?


To s─ů typowe objawy niedoboru witaminy C i D3, a tak┼╝e nadmiaru aktywnego hydroksylu - jak nic! ;)
Trzeba si─Ö zg┼éosi─ç do powstaj─ůcego Stowarzyszenia CANCERVIT, tam doradz─ů, co dalej robi─ç. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-31, 12:18:27
Nie przejmuj si─Ö promocj─ů Cancervitu. ;)
Policz sobie dobowe BTW, tylko tak sumiennie i zobacz sam czego Ci mo┼╝e brakowa─ç lub czego za du┼╝o. :D
Jak nie jeste┼Ť pewien, to wrzu─ç tutaj, pomy┼Ťlimy razem.
Dorzu─ç jeszcze wzrost, wag─Ö, poziom aktywno┼Ťci i ewentualne choroby, opr├│cz oczywistej. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: grenis 2015-03-31, 12:41:07
To ten Cancervit o australijskich korzeniach?  :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 12:43:14
Chyba siedziba b─Ödzie w Jaworznie.  :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-03-31, 13:12:11
Dobrze, przez kilka dni policz─Ö sobie proporcje posi┼ék├│w i podam warto┼Ťci.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 13:54:55
:D
Ołówkiem!- tu nie ma wstydu, że na diecie, że nie gwiazdorzy, że gryziołówek, że w ogóle. :D
...
Uwaga, dygresję Państwu wkładam. :wink: :mrgreen:
Na TVeNie o grafologach, o przebudzeniu ┼╝├│┼éwia Ninja plot─ů dzielnie. :wink:
... samo przypełznie. :lol: :lol: :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 14:12:39
Bez bacika?  :shock: ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: MariuszM 2015-03-31, 14:26:27
Cytuj z: krzych_100 2015-03-31, 11:10:40
A pytanie mam:
- po czym poznaje się niedobór białka?
Chodzi mi o takie objawy, jak:
- sw─Ödzenie,
- głód (nie ssanie, tylko potrzebę zjedzenia),
- zm─Öczenie (szczeg├│lnie b├│le cz─Ö┼Ťci mi─Ö┼Ťni).
Czy co┼Ť takiego, to niedob├│r bia┼éka?
Po tym,ze ma sie ochote na bialko ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 14:52:23
Cytuj z: admin 2015-03-31, 14:12:39
Bez bacika?  :shock: ;)


Głód to jest, głód. :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 16:04:08
A to na marchewkę przypełznie! :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:11:11
By─ç mo┼╝e. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-03-31, 16:12:02
Sp─Öczy go i za┼Ť zdechnie. :D


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 16:13:17
Radzio sadysta? :roll: ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:33:41
:lol: :lol: :lol:
Panowie koordynatorzy- napisałem "być może", a nie "może być", to nie jest "wsio ryba" po polskiemumu. :lol: :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 16:37:26
Znaczy jednak sadysta! :( ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 16:48:17
:lol: :lol: :lol:
Robisz, Szefu m├│j, ze mnie co zechcesz- ust─ůpi─Ö, pod warunkiem, ┼╝e ... "gupi". :lol: :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 17:36:53
Nie upraszczaj Radziu rebus├│w! ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 17:51:22
:lol: :lol: :lol:
Ten "sadysta", to opinia, wr├│┼╝ba, czy drugie czary. :D Zapytam. ;)
I to nie jest co┼Ť osobistego, gdy zwa┼╝─Ö zakres obowi─ůzk├│w ADeeM'a. :lol: :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-03-31, 17:55:55
Stwierdzenie faktu Radziu, bo z jednej strony upraszczasz, a z drugiej komplikujesz... ;) :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radzio 2015-03-31, 18:13:27
:lol: :lol: :lol:
Taa, to kt├│rej stronie upraszczam, a kt├│rej komplikuj─Ö. :wink: Nie pytam! :D :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-04-01, 20:58:47
Cytuj z: admin 2015-03-31, 11:51:51
Cytuj z: krzych_100 2015-03-31, 11:10:40
A pytanie mam:
- po czym poznaje się niedobór białka?
Chodzi mi o takie objawy, jak:
- sw─Ödzenie,
- głód (nie ssanie, tylko potrzebę zjedzenia),
- zm─Öczenie (szczeg├│lnie b├│le cz─Ö┼Ťci mi─Ö┼Ťni).
Czy co┼Ť takiego, to niedob├│r bia┼éka?


To s─ů typowe objawy niedoboru witaminy C i D3, a tak┼╝e nadmiaru aktywnego hydroksylu - jak nic! ;)
Trzeba si─Ö zg┼éosi─ç do powstaj─ůcego Stowarzyszenia CANCERVIT, tam doradz─ů, co dalej robi─ç. :D

Mo┼╝na u┼Ťci┼Ťli─ç, co to  "nadmiar aktywnego hydroksylu" (wyczyta┼éem co┼Ť o alkoholu)?
Pytanie, co do witamin: czy organizm spożywane witaminy zużywa do funkcjonowania "on line" , czy wpierw "łata dziury", które powstały?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2015-04-02, 08:23:41
A ja akurat od tego to nie jestem zbyt dobrym fachowcem... ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-06-18, 11:13:41
Przypomnę się, bo zaszły duże zmiany, ale do "Złotej Księgi" jeszcze nie pora.
Zmiany oczywi┼Ťcie pozytywne:
- mniej "bol─ů stawy",
- znaczna poprawa snu,
- mniej dokucza staw barkowy,
- b├│le plec├│w mijaj─ů,
- no i alergia - nie wiem, czy ust─ůpi┼éa, ale kiedy┼Ť o tym czasie, to by┼éo znacznie gorzej.
Przesta┼éem brak cokolwiek na alergie: zyrtec, alertec, alerzina oraz berotec (wziewny aerozol, chyba sterydy jakie┼Ť).
Pisz─Ö o alergii, bo kiedy┼Ť wystarczy┼éo, aby piesek si─Ö pokr─Öci┼é ko┼éo mnie, a teraz mam w domu szczurki w ilo┼Ťci 3 sztuk i przesta┼éem si─Ö przejmowa─ç objawami, nie odczuwam ┼╝adnych dolegliwo┼Ťci z tego powodu.
No i jeszcze poprawa samopoczucia jest du┼╝a, nie ma takich skrajnych stan├│w emocjonalnych (od euforii do depresji i odwrotnie).

Ca┼éy czas si─Ö ucz─Ö (na w┼éasnych b┼é─Ödach), codziennie podstaw─ů jest taki placek/sernik z patelni:
- 1 jajko,
- 5 żółtek,
- 150 g sera bia┼éego (ale nie pierwszego lepszego, w mojej okolicy s─ů dwa: m├│j ulubiony i taki z pi─ůtnicy, 28g t┼éuszczu w 100g),
- 30 g masła
- łyżeczka wiórków kokosowych
- pół łyżeczki kakao
Do tego kawa┼éek mi─Ösa z sur├│wk─ů, jedno jab┼éko (dalej ci─ůgnie do zjedzenia czego┼Ť s┼éodkiego...).
Czasem kaszanka z boczkiem i kapust─ů, szasz┼éyk z ┼éopatki.
I czekolada (wawel 90% kakao, to tak z pół wystarcza, czasem więcej).

Odno┼Ťcie alergii, to odnosz─Ö takie wra┼╝enie, ┼╝e organizm tak reaguje z powodu os┼éabienia, niedo┼╝ywienia (z┼éego ┼╝ywienia ?).



Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-06-18, 13:45:34
Jeste┼Ť w przebudowie jeszcze ?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2015-06-18, 15:42:11
Nie za mało tłuszczu? :D
Mnie ci─ůgnie do s┼éodkiego jak jem za ma┼éo t┼éuszczu, albo za du┼╝o... s┼éodkiego przez kilka dni. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-06-18, 15:52:36
Jak ci─ůgnie na s┼éodkie to je┼Ť─ç ,co za problem ,wolno┼Ť─ç i dobrobyt jest.Je┼Ťli chodzi o zachcieje to mozna sobie ─çpn─ů─ç ,pr─ůdy na centralny ,ale nie ka┼╝dy na to zas┼éuguje.Jednym pomaga , a drugim szkodzi ,raczej to drugie.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2015-06-18, 20:00:14
Cytuj z: Gavroche 2015-06-18, 15:42:11
Mnie ci─ůgnie do s┼éodkiego jak jem za ma┼éo t┼éuszczu...


To by┼éa moja taktyka, jak uczy┼éem poprawnie si─Ö od┼╝ywia─ç nasze dzieci. Nie zakazywa─ç, a dok┼éadnie od rana nat┼éu┼Ťci─ç. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: zofijeczka 2015-06-18, 21:56:39
Ale cały czas nie widzę btw w gramach potraw zjadanych.
I t┼éuszczu. Ja na ┼╝├│┼étko daj─Ö ok15-20gmas┼éa. A tu ledwo 30g na ca┼éo┼Ť─ç.
Krzych policz btw pozacpodaniem jadłospisu bo z tego ja przynajmniej nic nie widzę. A jakie pozostałeposiłki? Wzrost jaki, waga ?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2015-06-19, 15:33:32
Ok, zawezm─Ö si─Ö i policz─Ö, bo chyba z tym liczeniem mam problem  :?


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2015-06-19, 16:12:15
Krzych do roboty


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2018-05-18, 23:11:03
Tak z przerwami, ale witam ponownie  :D
Wracaj─ůc do tego tematu mam pytanie o uczucie syto┼Ťci - zjadaj─ůc wi─Öcej t┼éuszczu czuj─Ö jakby niech─Ö─ç do potrawy.
Zwi─Ökszaj─ůc ilo┼Ť─ç t┼éuszczu potrawa przestaje mi smakowa─ç i nie czuj─Ö takiej syto┼Ťci.
Niby jestem najedzony ale czuj─Ö "na ┼╝o┼é─ůdku" taki jakby dyskomfort.
Od d┼éu┼╝szego ju┼╝ czasu na ┼Ťniadanie do po┼éudnia zjadam 5-6 ┼╝├│┼étek na smalcu (ok. 40g), ze dwa plastry boczku, troch─Ö cebulki do smaku, a na obiad najcz─Ö┼Ťciej jest to kawa┼éek mi─Ösa polany sosem ze sma┼╝enia, czy pieczenia, do tego jaki┼Ť pomidor, czy papryka lub ┼éy┼╝ka buraczk├│w.
Czasem mam ochot─Ö na co┼Ť s┼éodkiego, ale raczej s─ů to niewielkie ilo┼Ťci (np. jab┼éko).

Ogólnie nie czuję się źle, ale zauważyłem, że niby jestem syty, ale jakby nie najedzony.
Zauwa┼╝y┼éem te┼╝, ┼╝e po ma┼Ťle np. pobolewa┼é mnie brzuch itp.
Nie bardzo wiem, gdzie szuka─ç przyczyny tego dyskomfortu.



Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-19, 06:15:06
W─Ögli maluchno. 8)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-19, 08:55:56
A to zale┼╝y ile si─Ö dopije tych w─Ögli w postaci alkoholu... ;)
Na zdrowej diecie wysokow─Öglowodanowej Doktora Kwa┼Ťniewskiego alkohol powoduje wychudzenie przy niedoborze amnokwas├│w egzogennych, a na jeszcze zdrowszej diecie wysokot┼éuszczowej Doktora Kwa┼Ťniewskiego przy nadmiarze aminokwas├│w egzogennych powstaje u alkoholik├│w oty┼éo┼Ť─ç brzuszna poniewa┼╝ proporcja przesuwa si─Ö w stron─Ö diety korytkowej, czego niekt├│rzy nie mog─ů poj─ů─ç (bo jednak im t┼éusta dieta szkodzi!), ale nic nie szkodzi.┬á :lol:
Zaburzenia za┼Ť o┼Ťrodka g┼éodu i syto┼Ťci przy zagryzaniu alkholu spowodowane jest g┼é├│wnie niedoborem/nadmiarem bia┼éka.
Biochemiczne uzasadnienie tych wniosk├│w, kt├│re napisa┼éem wymaga "elaboratu" z pi┼Ťmiennictwem, czego z oczywistych wzgl─Öd├│w nie uczyni─Ö.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2018-05-19, 23:15:06
Cytuj z: admin 2018-05-19, 08:55:56
A to zale┼╝y ile si─Ö dopije tych w─Ögli w postaci alkoholu... ;)

Ani kropli od pi─Öciu lat...

Tak my┼Ťl─Ö, ┼╝e albo gdzie┼Ť pope┼éniam b┼é─ůd w ┼╝ywieniu, albo na co┼Ť choruj─Ö (jeszcze nie wiem, na co).
┼╗o┼é─ůdek cz─Östo "obrywa┼é", albo inaczej - wszystko si─Ö na nim skupia┼éo.
I tak czuj─Ö, ┼╝e ten odczuwany dyskomfort wi─ů┼╝─Ö w┼éa┼Ťnie z tym, co opisuj─Ö.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31
Spisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)
Po adaptacji do diety i zaspokojeniu potrzeb budulcowo/naprawczych w─Ögli powinno by─ç nawet 1:1,5 B:W.

A ja, po latach ┼éojenia nafty, takie dziwne b├│le ┼╝o┼é─ůdka wyleczy┼éem surow─ů cebul─ů.
Tylko u mnie to trwa┼éo maks 3-4 miesi─ůce po zako┼äczeniu picia.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-05-20, 07:46:50
Cytuj z: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31
Spisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)
Po adaptacji do diety i zaspokojeniu potrzeb budulcowo/naprawczych w─Ögli powinno by─ç nawet 1:1,5 B:W.

A ja, po latach ┼éojenia nafty, takie dziwne b├│le ┼╝o┼é─ůdka wyleczy┼éem surow─ů cebul─ů.
Tylko u mnie to trwa┼éo maks 3-4 miesi─ůce po zako┼äczeniu picia.

Jak si─Ö lata ca┼ée doi┼éo destrukcyjnie, to nie ma co liczy─ç, ┼╝e si─Ö cz┼éowiek w pe┼éni "odrodzi" do stanu niemowl─Öcia. Naiwno┼Ťci─ů by to by┼éo.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-05-20, 08:40:53
Przychodzi moment akceptacji samego siebie, nie każdy sobie tak to wyobrażał.
Z chmur opa┼Ť─ç na ziemi─Ö nie jest takie proste, ale kontakt z baz─ů jest wskazany. :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-20, 08:46:39
Cytuj z: Radomiak 2018-05-20, 07:46:50
Cytuj z: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31
Spisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)
Po adaptacji do diety i zaspokojeniu potrzeb budulcowo/naprawczych w─Ögli powinno by─ç nawet 1:1,5 B:W.

A ja, po latach ┼éojenia nafty, takie dziwne b├│le ┼╝o┼é─ůdka wyleczy┼éem surow─ů cebul─ů.
Tylko u mnie to trwa┼éo maks 3-4 miesi─ůce po zako┼äczeniu picia.

Jak si─Ö lata ca┼ée doi┼éo destrukcyjnie, to nie ma co liczy─ç, ┼╝e si─Ö cz┼éowiek w pe┼éni "odrodzi" do stanu niemowl─Öcia. Naiwno┼Ťci─ů by to by┼éo.

Nikt nie wr├│ci do stanu niemowl─Öcia, przynajmniej na tej planecie. :D
Ale powr├│t do stanu normalnego, czemu nie? :shock:
Jestem w du┼╝o lepszej formie od wi─Ökszo┼Ťci moich r├│wie┼Ťnik├│w, mimo widocznych w USG zmian w nerkach i w─ůtrobie, pozostaj─ů one bezobjawowe.
Pewnie w m├│zgu jest gorzej, ale tam nie zagl─ůdam na wszelki wypadek. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-05-20, 08:53:27
Chłop (lub baba :lol:) lata całe, pił,  żrył, używał ile ugodno, na ŻO przeflancował, i wyobraża sobie że po kilku latkach narodzi się na nowo. Zmęczenie materiału. To nie personalnie, to takie spojrzenie w lustro.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-20, 08:56:51
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-05-20, 08:58:53
:lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-05-20, 08:59:11
Cytuj z: Gavroche 2018-05-20, 08:46:39
Cytuj z: Radomiak 2018-05-20, 07:46:50
Cytuj z: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31
Spisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)
Po adaptacji do diety i zaspokojeniu potrzeb budulcowo/naprawczych w─Ögli powinno by─ç nawet 1:1,5 B:W.

A ja, po latach ┼éojenia nafty, takie dziwne b├│le ┼╝o┼é─ůdka wyleczy┼éem surow─ů cebul─ů.
Tylko u mnie to trwa┼éo maks 3-4 miesi─ůce po zako┼äczeniu picia.

Jak si─Ö lata ca┼ée doi┼éo destrukcyjnie, to nie ma co liczy─ç, ┼╝e si─Ö cz┼éowiek w pe┼éni "odrodzi" do stanu niemowl─Öcia. Naiwno┼Ťci─ů by to by┼éo.

Nikt nie wr├│ci do stanu niemowl─Öcia, przynajmniej na tej planecie. :D
Ale powr├│t do stanu normalnego, czemu nie? :shock:
Jestem w du┼╝o lepszej formie od wi─Ökszo┼Ťci moich r├│wie┼Ťnik├│w, mimo widocznych w USG zmian w nerkach i w─ůtrobie, pozostaj─ů one bezobjawowe.
Pewnie w m├│zgu jest gorzej, ale tam nie zagl─ůdam na wszelki wypadek. ;)

Nie do Ciebie, nie, nie. :lol: M├│wi─Ö tylko i obja┼Ťniam ┬á:lol: wbrew Cejrowskiemu, ┼╝e na cuda nie ma co liczy─ç. ┼╗o, (albo DO) stawia na nogi i tyle, to wiem, bo te┼╝ ┼Ťwi─Öty nie by┼éem! :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-05-20, 10:03:20
Ciekawostka.
Pono─ç Hemingway,  stary gazer, dzie┼ä w dzie┼ä po przebudzeniu, cztery godziny pisa┼é. I to na stoj─ůco.
Stwierdzi┼é, ┼╝e je┼Ťli od tego odst─ůpi, niechybnie zjedzie na dno... :lol:
S─ů pijoki, i Pijaki. :lol: :lol:
Pono─ç... :roll: :wink:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-20, 13:12:45
Znaczy, że na kacu mu się najlepiej pisało? :roll: ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Radomiak 2018-05-20, 13:19:15
Bajki, podobnie jak Sienkiewiczowi,tylko o tym to już nic mi w ucho nie wpadło. :roll:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-05-20, 13:19:52
7kcal na gram piechot─ů nie chodzi.
8)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-20, 13:27:04
Jak dobry keton, albo dwa po utlenieniu... ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: vvv 2018-05-20, 13:37:04
Dobre rzeczy mo┼╝na pozna─ç po zdementowaniu,
akcyzie i pierdylionie bada┼ä odwodz─ůcych
no i emisji co to ca┼é─ů Ziemi─Ö pogr─ů┼╝a w efekcie.

Dro┼╝d┼╝e przecie┼╝ uwalniaj─ů dwutlenek z cukru.
:shock:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-20, 15:40:11
Obieg w─Ögla w przyrodzie musi by─ç zachowany. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: krzych_100 2018-05-21, 12:22:31
Cytuj z: Gavroche 2018-05-20, 06:35:31
Spisz sobie proporcję i zobacz jak mało masz węglowodanów. 8)
Po adaptacji do diety i zaspokojeniu potrzeb budulcowo/naprawczych w─Ögli powinno by─ç nawet 1:1,5 B:W.
Co┼Ť w tym jest, bo po t┼éustym posi┼éku mam ochot─Ö na co┼Ť s┼éodkiego.

Zapyta┼éem o uczucie syto┼Ťci, bo tutaj widz─Ö zmian─Ö, ┼╝e ta syto┼Ť─ç nie jest taka, jak kiedy┼Ť.
Jeszcze raz będę liczył :)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-21, 16:53:21
To czemu sobie odmawiasz słodyczy? :shock:

Wg mnie przy odpowiednim nabia┼éczeniu i nat┼éuszczeniu, za uczucie braku poposi┼ékowej satysfakcji odpowiada zbyt ma┼éa ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w.
Ja mam tak, ┼╝e w ci─ůgu dnia nie jem w─Ögli, bo potrzebuj─Ö czujno┼Ťci i lekko┼Ťci, natomiast wieczorem zjadam tyle w─Ögli, ┼╝eby zrobi┼éo mi si─Ö ciep┼éo i leniwie, co dla mnie oznacza 50-100g Ww, przy wadze jakie┼Ť 95kg. :D
Wtedy ┼Ťpi─Ö szybko, 5-6h i jestem wyspany.
Jak kilka dni po kolei nie zjem swojej porcji cukru na noc, to musz─Ö d┼éu┼╝ej spa─ç, mam wystaj─ůcy brzuch i du┼╝o gorsze trawienie, kiepski nastr├│j, si┼éa i regeneracja spada, nie m├│wi─ůc o elokwencji. ;)
Elo, elo.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-05-21, 18:42:12
Mi jest leniwie zawsze od rana do wieczora, poza noc─ů kiedy mog─Ö linie─ç na maxa. ;)


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2018-05-21, 19:02:07
Cytuj z: Gavroche 2018-05-21, 16:53:21
To czemu sobie odmawiasz słodyczy? :shock:

Wg mnie przy odpowiednim nabia┼éczeniu i nat┼éuszczeniu, za uczucie braku poposi┼ékowej satysfakcji odpowiada zbyt ma┼éa ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w.
Ja mam tak, ┼╝e w ci─ůgu dnia nie jem w─Ögli, bo potrzebuj─Ö czujno┼Ťci i lekko┼Ťci, natomiast wieczorem zjadam tyle w─Ögli, ┼╝eby zrobi┼éo mi si─Ö ciep┼éo i leniwie, co dla mnie oznacza 50-100g Ww, przy wadze jakie┼Ť 95kg. :D
Wtedy ┼Ťpi─Ö szybko, 5-6h i jestem wyspany.
Jak kilka dni po kolei nie zjem swojej porcji cukru na noc, to musz─Ö d┼éu┼╝ej spa─ç, mam wystaj─ůcy brzuch i du┼╝o gorsze trawienie, kiepski nastr├│j, si┼éa i regeneracja spada, nie m├│wi─ůc o elokwencji. ;)
Elo, elo.

Brawo Ty, tylko po co komu takie banialuki. :lol: Jak Ci tak dobrze, to nie trzeba sie aż tak tym chełpić.


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-05-21, 19:59:26
Cytuj z: Blackend 2018-05-21, 18:42:12
Mi jest leniwie zawsze od rana do wieczora, poza noc─ů kiedy mog─Ö linie─ç na maxa. ;)

Ja to w ogóle urodziłem się zmęczony i całe życie odpoczywam. :P


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-05-21, 20:34:10
I ja to rozumiem. ;)  :lol:


Tytu│: Odp: ┼╗ywienie alkoholika.
WiadomoŠ wys│ana przez: administ 2018-05-22, 09:27:29
Nuda... ;)


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.