forum.dr-kwasniewski.pl

Dzia┼éy Forum => ┼╗ywienie Optymalne => W▒tek zaczŕty przez: anakin 2016-03-08, 06:05:13



Tytu│: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2016-03-08, 06:05:13
Doktor nawet maliny zatapia w tluszczu, no a ja w ciagu dnia poza np. zoltym serem ze smietan(k)a i garscia malin (ale osobno zjadanych) i smazonymi zoltkami z twarogiem na masle, natomiast cukier, przykladowo jednego dnia, spożywam raczej w postaci:
niewielkiego kawaleczka sernika lub tiramisu, 3 kostek gorzkiej czekolady, odrobiny lodow czekoladowych Grycana w kubelku, poł├│wki Snickersa (25g) lub innego wafelka... Jadam tak od dawna (odkąd ziemniaki z masłem mi zbrzydły). W lustrze nie widze zmian, szczuplutki jak bylem, tak jestem.

Ale czy mimo to... głupio robię bazując na cukrach prostych? Większe weglowodanowe przekaski jem osobno, przynajmniej ze 2 godziny od posiłku białkowo-tłuszczowego, czasem zjem tak na raz ze 40g węglowodan├│w.


Tytu│: Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: anakin 2016-03-08, 06:06:59
-natomiast przed "cukier, (...) spożywam raczej w postaci"*


Tytu│: Odp: Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-08, 08:14:02
U mnie te┼╝ po┼éowa to cukry proste. Ale wysoko przetworzonych gotowych produkt├│w za wyj─ůtkiem keczupu i musztardy nie jadam. R├│┼╝nica jest tylko chyba taka, ┼╝e proste s─ů szybciej dost─Öpne dla organizmu.┬á :roll:

Zgodnie z ''teori─ů zakwaszania'' jedne cukry proste zakwaszaj─ů, a inne odkwaszaj─ů. Cukier buraczany podobno robi to silnie, a rodzynki przeciwnie. Niekt├│rzy Optymalni, chyba nawet wielu, jest przywi─ůzanych to tej teorii.┬á Ale wg niej skrobia ziemniaka te┼╝ zakwasza.┬á ┬á:roll:

Będziesz żył. ;-)


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-08, 09:10:17
Na LCHF to nie ma znaczenia dla zdrowych, bo dla chorych i ozdrowieńców, to nie wiem. :D
50-60g cukru, to 10-12 łyżeczek, jesli się czerpie białko z żółtek, podrobów i serów żółtych, to luz.
Przecie┼╝ i tak trawione to wszystko do glukozy. 8)

Nawet na HCLF mo┼╝na by oprze─ç diet─Ö na cukrze z cukiernicy, ale wtedy trzeba by suplementowa─ç substancje regulatorowe, bo nawet najlepsze chude bia┼éko typu schab, jaja, chude twarogi i w─ůtroba, nie dostarczy┼éoby ich tyle, ┼╝eby metabolizm hula┼é jak nale┼╝y.


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Jarek 2016-03-08, 09:26:42
Jak dobrze ┼╝e dr. Kwa┼Ťniewski napisa┼é to wszystko w tak prosty spos├│b  :lol:


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2016-03-08, 09:59:14
I jaka szkoda, że niewielu zrozumiało. :(


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Diogenes z Synopy 2016-03-08, 11:10:46
Cytuj:
Je┼Ťli chodzi o spo┼╝ycie s┼éodyczy, w czo┼é├│wce s─ů m.in. Szwajcaria - 10 kg na osob─Ö rocznie oraz Norwegia - 9 kg. Statystyczny Polak zjada 3 kg s┼éodyczy rocznie
Cytuj:
Podkre┼Ťla, ┼╝e rynek s┼éodyczy opiera si─Ö poniek─ůd na markach produkt├│w. "Wykreowanie marki w s┼éodyczowym segmencie czekoladowym to pot─Ö┼╝na inwestycja.
Cytuj:
Komisja Europejska zapowiedziała zniesienie od 2017 roku limitowania produkcji cukru u UE. Polska nie będzie musiał eksportować wyprodukowanego ponad limit cukru, a będzie mogła go przeznaczyć na rynek wewnętrzny.

http://stooq.pl/n/?f=1027214


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-02-09, 15:28:45
Ten cz┼éowiek te┼╝ chyba raczej na w─Öglowodanach prostych bazuje  :roll: http://zabkowice.express-miejski.pl/wiadomosc/31717,66-latek-wysikal-sie-w-markecie-wprost-na-warzywa-i-owoce-byl-trzezwy


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-02-09, 15:38:07
Nie wiem co napisa─ç... :? :lol:


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Gavroche 2018-02-09, 15:46:50
No cukrzyc─Ö ma, jak pomy┼Ťli o sikaniu, to ju┼╝ musi. ;)
A warzywa i owoce s─ů moczop─Ödne przecie┼╝. :P


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Blackend 2018-02-09, 15:50:22
Jak zobaczy┼é tyle dobrego ┼╝arcia na raz, to zsika┼é si─Ö ┼╝e szcz─Ö┼Ťcia - normalka. ;)


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: Anulka177 2018-02-09, 16:06:29
Cytuj z: renia 2018-02-09, 15:38:07
Nie wiem co napisa─ç... :? :lol:

To do ciebie niepodobne  :lol:


Tytu│: Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
WiadomoŠ wys│ana przez: renia 2018-02-09, 16:08:19
:oops: :lol:


forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.