forum.dr-kwasniewski.pl

Z FB ogłoszenie Grażyny Borkowicz

"Drodzy Optymalni Przyjaciele! Jak co roku, zbliża się termin naszego spotkania w Ciechocinku.
Serdecznie Was zapraszam na spotkanie "Optymalnych Przyjaciół", będzie to już 4 raz. Spotkanie odbędzie się
w dn. 15.09.2018 r. (sobota). Początek od godz. 15 00 w salce Ośrodka Telewizji Polskiej ul. Wojska Polskiego 10.
Przepraszamy za zmianę terminu corocznego spotkania z uwagi na przyjazd osób, które nie mogły uczestniczyć w naszych spotkaniach, a bardzo chciały i chcą być z nami. Liczę na Waszą wyrozumiałość. Przecież wiemy, że nie liczy się kiedy, tylko z kim się spotykamy. Ewentualne noclegi oraz wyżywienie we własnym zakresie. Proszę o zgłoszenia uczestnictwa ze względów organizacyjnych pod nr. 600 81 84 93. Grażyna Borkowicz. Pozdrawiam i do zobaczenia".
:D

To nie jest tożsame ze Spotkaniem organizowanym 8 września przez OSO.
http://www.optymalni.org.pl/aktualnosci/uwaga-wazna-informacja-dotyczaca-jubileuszu-oso-w-ciechocinku

Jest to już tradycyjne, coroczne, wrześniowe Spotkanie Optymalnych Przyjaciół w Ciechocinku.
Wśród prelegentów na tym Spotkaniu (15 września) będzie Tomasz Kwaśniewski i dr Agata Płowecka.

Jeszcze się wam te spotkania nie znudziły? ;)

Nie, coraz bardziej podobają się. Z roku na rok coraz więcej osób przyjeżdża... :D

A o czym będę prelegentował? ;)
Chyba nie o Diecie Optymalnej, bo przecieĹź to bardzo dobrze znany temat dla uczestnikĂłw tego spotkania.
Może o prozdrowotnych właściwościach kiszonek?
Bardzo ciekawy temat, albowiem flora bakteryjna jelit to największy "organ wewnętrzny", który ma determinujący wpływ nie tylko na prawidłowe zaopatrzenie organizmu w witaminy rozpuszczalne w wodzie, ale i na odporność nabytą? :roll:
Problem w tym, że taki temat nie jest na pół godziny!
Może coś innego, równie ciekawego mi przyjdzie do głowy, a da się zamknąć w godzinnym wykładzie.  :D

Mnie taki temat by ciekawił, gdyż słabo się na nim znam, a wiem, że flora bakteryjne jelit determinuje nie tylko stan fizyczny naszego organizmu, ale i psychiczny... :roll:

Byle nie o polityce... 8) :lol:

Mogą być i plotki na każdy temat. :shock:

Wszystko co tylko przez cenzurę przejdzie... :lol: :wink:

Podoba mi się to, że pytania mają być zadawane już teraz a nie na spotkaniu. Odpowiedzi na żywo w Ciechocinku. A może to plotka? :shock:

Moja propozycja tematu ,który da się zamknąć w godzinie to:
Jak dzięki diecie można zwiększyć mocy w polskiej  piłce nożnej na podstawie wyników w ostatnich mistrzostw świata w Rosji.

Z plotek to najciekawsza, że kapusta kiszona zawiera dużo acetylocholiny, która wpływa zarówno na układ sympatyczny jak i parasympatyczny, albowiem oba układy regulowane są albo przez acetylocholinę, albo noradrenalinę a te transmitiery wydzielane przez kolbki synaptyczne do szczeliny synaptycznej. Dlatego po kiszonej kapuście zwalnia serce i kupę się chce - tak na bardziej zrozumiałe przekładając. ;)
Przypominam, że w układzie somatycznym transmitirem jest wyłącznie acetylocholina.

Mnie bardziej interesują kiszone ogórki, które już od lat jadam z żółtkowincą. W tym roku zacząłem sam je kisić.

A to najlepiej zapytać się sztabu szkoleniowego Stasia Czerczesowa. Sporo wyniósł z pobytu w Warszawie.  8)

Dobry temat i nosny, teraz biomy, bioty modne ;) Przeczytalem ostatnio kilka ksiazek ale kazda mowi co innego :D

Ja mam pomysła na temat przewodni do osnucia.

"Najlepsza dieta powinna zaczynać się przez cały czas" czyli na co najbardziej zwracać uwagę kiedy rzeczywistość rozmija się z oczekiwaniami.

:mrgreen: :wink:

Podstawą kiszenia ogórków obok kopry są liście dębu, cebula, chrzan i estragon...  8)

Cebula teĹź?

Na Kujawach dodają.
I do kapusty teĹź.

U mnie zawsze z czosnkiem sie robi zamiast cebuli. A zamiast liscia debowego daje lisc wisni albo czegos innego, nie pamietam dokladnie :D  O estragonie pierwsze slysze, trzeba sprobowac, bo jeszcze mam na ogrodzie pare wiader do zebrania. Jaki ten estragon dawac?

ŚwieĹźe gałązki, a liście wiśni są teĹź spoko.  8)
Estragon powoduje, że nie ma pęknięć w środku, tylko miąższ jest jednolity.

Jednak sezon ogĂłrkowy.
:wink:

:lol: Teraz tak... 8)

Wiejska się rozjechała na Ĺźniwa, to wreszcie się odsapnie od tych satyrykĂłw...  :lol:

:lol: :lol:

Kiszonki fajny temat, ale jak będzie co innego to też fajnie, bo ja wszystko łykam jak pelikan i popijam smalcem. ;)

Dla mnie kaĹźdy temat jest dobry. ZaleĹźy kto mĂłwi. :D

Skoro trwa casting na tematy spotkania możliwe do omówienia, to ja przypomnę się z moją propozycją zaproponowaną  po spotkaniu zeszłorocznym.
Myślę, że mogłoby to być nawiązaniem do tematu sprzed roku.
Albo też zastępczo/następczo temat: Kichy a sprawa polska, czyli dlaczego nie należymisie.....(i) nieustannie mielony kotlet odgrzewany forumowo w wersji podanej jako pińcet i więcej i dlaczego: kto da więcej? (a więc budzący nieustającą popularność forumową no i dodatkowo polityka wskazana jest dla podniesienia frekwencji :lol:)

Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  8)

A o czym byś najchętniej posłuchał? ;)

:lol:
O "dobrej zmianie"... ;)

Dlaczego w ostatnim rzędzie? tam nic nie słychać zwykle. :shock:

Dobrej zmianie w Ĺźyciu Optymalnych?

I to jest zaleta ostatniego rzędu, bo albo trzeba się wytężać jak ciekawe, albo łatwo się wyłączyć, jak mówca ględzi...;)

O, to teĹź fajnie.  8)
Jak tylko będzie moĹźna piątkę przybić, to juĹź wyjazd mi się zwrĂłci. ;)  8)

A jeszcze lepsze by było wspĂłlne pięć set... :lol:  bez zwracania...  :wink:

A to dopiero wieczorem na zajęciach w podgrupach. ;)

:lol: Ponoć z noclegami nie jest tak łatwo w Ciechocinku w tym czasie. Poszukam dzisiaj, jak nie to biorę namiot... 8) :lol:

I kajak obowiązkowo. ;)

To chyba nie ten Zjazd. Spływ kajakowy w ten weekend mają... :roll: :lol:

Rozumiem.  8)

Sprawdze terminy czy jakiegos koncerta nima, moze by sie czlowiek przejechal choc raz.....

Wypadałoby w końcu... :roll:

Właśnie. Zastanawiam się, bo przecież będę w pobliżu. :roll:

Jednak lepiej widać twarze zasłuchanej widowni z mównicy niż z dyskretnego tyłu.


Kiedy już odejdzie w niebyt brak chcicy to może jednak warto wykorzystać przygotowane te świetne...
Czy Główny Wykładowca otwarty jest nadal na tematy wykładu, czy też zdecydował już rok temu a teraz się z nami droczy?
Ważne, aby uwzględnić w temacie wykładu możliwy tłok bo ponoć:

Aleş jest. Kiszonki to polska domena.  :mrgreen:

Zrobiłam rezerwację, to się czuję jakbym była już w Ciechocinku. Nawet powietrze przyjemne od Tężni poczułam.. :lol: :wink:

Ale tam teraz się za oddychanie płaci...  :?

Będę na wdechu cały czas... 8) :lol:
Ale nad morzem cały czas były opłaty klimatyczne dla turystów... :roll:

Na ile osĂłb? :roll:

Dla dwĂłch (czy dwoje, czy dwojga :roll:) ... 8) :lol:

A to świetnie, bo będzie nas przynajmniej troje... ;)

:lol: Ze znajomymi z naszej Grupy dzisiaj rozmawiałam i oni teĹź jadą. I to na 5 dni do Ciechocinka.  :D
Tak, że z Wejherowa będzie przynajmniej czwórka... 8) :lol:

A to może być już spotkanie na 5+ ;)

Raz byś mógł zrobić wyjątek i przyjechać z Małżonką... 8) Jakbyś o tym napisał wprzód, to na pewno więcej osób by przyjechało... :lol: :wink:

6+ powinno być minimum... :roll: 8)

Nie da się. Nic na to nie poradzę.  8)

Mówi się trudno, żyje się dalej... :? :lol: Każdy ma prawo do własnych wyborów...

Tylko jeszcze nie wiem z kim tam jechać... :roll: :lol: :wink:

A czy zapowiedziała się na spotkanie dn. 15/09/2017 delegacja organizująca przygotowania do wyborów parlamentarnych w 2019?

Poprawka: dn. 15/09/2018.
Tyle się dzieje, że człowiek przeszły rok jeszcze wspomina a tu "Zapowiadany czas nadchodzi" szybko.

Czyli kto? :roll:

Skoro Renia nie wie, to znaczy że decyzja jeszcze nie zapadła bo nie nadszedł jeszcze "Zapowiadany czas nadchodzący".

Jak Renie nie wie, to znaczy, że nic się nie dzieje... :roll: :lol:

:lol:
Właśnie.

:lol:

:lol:
Wiarygodne comiesięcznie, (podwójne tym razem) źródło nr 6/7/226 donosi, że czas najwyższy podjąć decyzję, aby miało zacząć się w końcu coś zadziać: "...inicjatywa taka powinna zostać przemyślana i zrealizowana, a stosowne poszczególne kroki powinny zostać omówione...."
Wątpiących w sensowność takich przygotowań powinny wg źródła 6/7/226 ostatecznie przekonać słowa ówczesnego związkowego autorytetu który orzekł w podsumowaniu: "Pomyślcie o tym" a słowa Doktora "...przekazane w artykule powinny rozwiać wszelkie wątpliwości..."
/zamieszczono artykuł-odezwę Doktora z 05-07-2005r. napisanej przed ówczesnymi wyborami prezydenckimi, zachęcające do zbierania podpisów i poparcia kandydatury LW/
To zapowiada albo i nie, nadejście nadejścia "zapowiadanego czasu nadejścia".
Kto to może wiedzieć, jak nie Renia?

Tutaj ja nic nie poradzę.  :? Pytania by naleĹźało kierować do Putina albo do Trumpa... :lol: :wink:

Ale Chińczyków teraz też już się nie da pomijać. ;)

Ano sorry, co za przeoczenie... :oops: I KosmosiĂłw... 8)

O właśnie, szaraki najważniejsze! ;)

Nie przypuszczam, aby Renia aĹź takimi pierdołami sobie głowę zawracała!  :shock: ;)

Kto pije ten ten kątem pluje.
Kto nie pije ten kontempluje.
Kto kontempluje ten czytuje.
Kto czytuje ten się dowiaduje  / od 475 - 510 str. z 1104 str. / Zofia Kuzioła:  "Optymalny świat"
J A S N E

<img src="https://s20.postimg.cc/lhohnw6rx/20180726_200343_2.jpg">

Taki gorąc, Ĺźe jeszcze sobie nie wybrałem jakiegoś ciekawego tematu, a co dopiero wypunktować, aby o czym waĹźnym nie zapomnieć podczas gadki...  :?
Ale pewnie z początkiem września będzie lepszy klimat. ;)

To niechybnie oznacza gotowość do elastycznego podejścia, do wyznaczenia tematu/ów expose premiera FORUM w zależności od możliwych zjawisk fizycznych jakie mają nadejść w związku z mającym nadejść lepszym klimatem początku jakiegoś września.  8)

:lol:
Spoko!
Napisałem to tylko po to, aby wyciągnąć wątek na wierzch, bo juĹź głęboko przykryty!  8)
Jest tyle ciekawych tematĂłw z Bryły, Krzymowskiego, Szczygła i  innych podręcznikĂłw, Ĺźe trudno się zdecydować.
Problem w tym jak zwykle, aby niestrawny tekst przysposobić do prostego przyswojenia przez słuchaczy...  :?
Ale dam se radę.  8)
Może jednak "cudowna" zamiaka ketokwasów karboksylowych na aminokwasy - na poparcie słusznej "formuły30g" uwarunkowanej jednak przesunięciem proporcji B:W - do około 1:1, bo trzeba z czegoś to białko sobie w organizmie wyprodukować. :roll:
Ale to krĂłtki i nudny temat, gdzie bez "pirogronianĂłw" "octanĂłw", "ketoglutaranĂłw" i innych takich niezrozumiałości się nie obędzie!  :(
Czyli odpada.  :?

A wg pewnej gazetki ciechocińskiej totalnej opozycji, rozdawanej za darmo, ponoć Ciechocinek jest jednak w ruinie!  :shock:  :lol:
I dlatego pora zmienić rządzących miastem, ale mnie to rybka, bo z Ciechocinkiem nic mnie juĹź nie łączy z wyjątkiem podatkĂłw gruntowych i opłat komunalnych.  :lol:

ketokwasy karboksylowe ...
<img src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Ketocarboxylic_Acids_General_Formulae_V.1.svg/220px-Ketocarboxylic_Acids_General_Formulae_V.1.svg.png">

aminokwasy ...
<img src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ce/AminoAcidball.svg/220px-AminoAcidball.svg.png">

Cudowny to jest ten azotowy skrót myślowy.

:shock: :wink:

W tym temacie bym miała kilka pytań. 8) :lol:

Tym gorzej dla mnie!  :shock: ;)

:? :lol:

Prawda, jakie niezroumiałe?  :shock:  :(

Krzaki jakieś... :?

http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/Astro/imgast/Carboncyc.gif
<img src="http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/Astro/imgast/Carboncyc.gif">

:mrgreen: :wink:

Dzieciom się taka grafika pewnie podoba. ;)
Tylko Ĺźeby trochę zielonego było!  8)

I chmurki i słoneczko... :D 8)

Ten/ta "N" to pewnie jedna z tych sierot po Ryśku usiłuje zawiązać koalicję ponad podziałami. A cała tajemnica tkwi w tym podstawniku "R", co to tak z boczku cichaczem się podłączył nie wiadomo skąd.
8)

Ten R jakiś podejrzany jest... :roll:

to w takim razie tego lepiej nie ...
>
http://cdn.biologydiscussion.com/wp-content/uploads/2016/12/image_thumb-608.png
<img src="http://cdn.biologydiscussion.com/wp-content/uploads/2016/12/image_thumb-608.png">

:wink:

Akurat to JEST słoneczko.
:shock:

No, z wyglądu wnoszę że to jakiś kanciasty, przysadzisty typ. :roll: Z tych krzaczków można domniemywać że "R" to jakiś łańcuch boczny być może jakichś osobników powiązanych lub nie tajemnymi układami, a w jego miejsce wymiennie mogą wchodzić jakieś podstawione słupy, co czyni różnicę w tych zaminowanych układach. Wszystko to jakieś niezrozumiałe dla mnie.

A to dziwne, że domorośli netowi znawcy dietetyczni, co tak udowadniają, że Doktor się nie zna, a nawet od wysiłku fizycznego nie wiedzą o "tajemniczej" zamianie mleczanu w alaninę, bo to tylko poziom glikolizy, bolących mięśni od zakwaszenia i nic więcej. :(
Ale co tam, mnie to rybka, bo wiadomo, że "formuła 30" to podstawa ... ;) :lol:

Poprawka z linkowania, bo widzę, że obrazek raz się ładuje, a raz nie, ze wskazaniem na nie.
:?


http://www.biologydiscussion.com/biochemistry/nitrogen-compounds/synthesis-and-absorption-of-amino-acids-biochemistry/73123

https://s22.postimg.cc/u6xq8qirl/image.png
<img src="https://s22.postimg.cc/u6xq8qirl/image.png">

8)

:shock:
Ja nie mogę - to jednak się da i w związku z tym jesnak "formuła30g" ma sens? :roll: ;)  :lol:
No kurna Olek, Doktor znów ma rację!  :?  :lol: :lol: :lol:

Ale powinno się iść z postępem i jakieś modyfikacje wprowadzić... :roll: 8)

Jasne, jasne, bo tak te golonki z piwem i chleb ze smalcem, to nudno jest...  :? ;)

Napiszę kolejny raz, o czym mĂłwiłem i pisałem niejednokrotnie: zjadane białko ma być w moĹźliwie minimalnej ilości, tak aby zabezpieczyło całkowicie indywidualne zapotrzebowania organizmu na aminokwasy egzogenne. I tyle - prawda jakie proste?  8)
Przypominam, Ĺźe dla przykładu gluten jest jednym z białek, ktĂłre zawiera wszystkie niezbędne do Ĺźycia aminokwasy, dlatego da się Ĺźyć o chlebie i wodzie, ale lepiej jak się smalcem przesmaruje... ;)  :lol:

Właśnie... :? :lol:

Tak, czyli temat produkcji białka z tłuszczu i węglowodanĂłw w organizmie, jako nudny i krĂłtki, uwaĹźam za zamknięty.  8) ;)

Pozostaje tylko kwestia: "czy od tłuszczu da się utyć"?  :shock:
W inny sposĂłb niĹź "naukowcy" wmawiają.  :?
Ale to nie jest temat ani na Forum, ani na popularnonaukową pogadankę.  8)

A czy B:W mogłoby być cały czas ok. 1:1,5 czy to już by wychodziło poza ŻO? :roll:
Oczywiście przy najwartościowszych białkach i węglowodanach głównie z ziemniaków i warzyw...

A to zaleşy u kogo.  8)
Dla chłopa o wadze 70kg, dobrej kondycji, umiarkowanej aktywności fizycznej na "diecie tłuszczowej" do 150g cukru w przeliczeniu na glukozę jest dość bezpieczne, pod warunkiem, że nie pije alkoholu w ilości większej niż zamiennie: setka wódki, dwie sety wina i litr piwa, bo później się głowa kiwa. ;)

I wszystko jest jasne...  :lol:

Dobra! Starczy na dziś, bo znawcy od "formuł", za dużo mają już do strawienia - najpewniej będą się śmiać z tego co napisałem i dobrze.  8)
I jeszcze jedna uwaga - jak kto nie rozumie tego co napisałem, to lepiej niech nie zawraca sobie tym głowy, bo szkoda czasu.  8)
Pozostaje "formuła 4es" - czyli - spróbuj spieprzyć sobie sam(a).  :lol:

https://vignette.wikia.nocookie.net/harrypotter/images/f/f5/Seal1.jpeg/revision/latest?cb=20160924152039&path-prefix=pl
<img src="https://vignette.wikia.nocookie.net/harrypotter/images/f/f5/Seal1.jpeg/revision/latest?cb=20160924152039&path-prefix=pl">

:wink:

A to akurat fizjologiczna otyłość z nadmiaru spożytego białka. Bardzo nieefektywna, obciążająca i nerki, i wątrobę metoda, u człowieka nieosiąganla, ale jak się ma focze geny, to jest to jak najbardziej normalne i zdrowe zjawisko.  :D

Napisałeś jasno, ale takie pytania u nas na Grupie padały i zdania są różne. Ale najważniejsze jest co podał Doktor:
"Po przystosowaniu się organizmu do nowej diety zapotrzebowanie na białko zmniejsza się. Zmniejsza się również, gdy spożywa się białko o najwyższej wartości biologicznej. Wówczas proporcja między białkiem i węglowodanami jak 1 : 0,5 nie obowiązuje. Może być 1 : 1 lub nawet 1 : 1,5."

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

Jasne, Doktor doskonale wie co pisze, bo jest wybitnym, niedościgłym geniuszem w dziedzinie dietetyki.  :D
I też wiem, co piszę.  8)

W 100% się z Tobą pod tym względem zgadzam... :D

Coś jak choroba nieuleczalna i uleczalna, jak nieuleczalna to jest fizjologiczna, a jak uleczalna to jest patologiczna.
:shock:

http://sflhealthandwellness.com/different-causes-of-obesity-and-treatment-with-acupuncture/

:mrgreen: :wink:

Diagnozuje to pamorfolog przy sekcji... 8) :lol:

U człowieka prawidłowo funkcjonujące geny zawsze prowadzą do szczupłej sylwetki i dobrego zdrowia.  :D
Przypominam , Ĺźe większość genĂłw uruchamiana jest substratowo, na zasadzie zero-jedynkowej - czyli: jest substrat - jest produkt i nie ma substratu - nie ma produktu.  8)

:lol: :lol: :lol:
https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/nasze-zdrowie/czy-otyłość-moĹźe-być-zakaĹşna/ar-BBLvsjV?ocid=spartanntp - najwaĹźniejsze, Ĺźe "dalsze badania są konieczne"!  8)

Zauważyłem, że geny kolarskie  jakby bardziej, a geny miotania kulą jakby mniej.
:mrgreen: :wink:

A to juĹź na szczęście nie mĂłj problem, choć przygotowanie kolarza, czy kulomiota do wysiłku fizycznego róşni się zdecydowanie, to kasę chyba zgarnia się za to podobną.  8)

Ten chudszy zgarnia więcej kasy :lol:

A to zależy ile kontraktów na reklamy załapie. ;)

Tak sobie szperam tu i tam po swoich "notatkach", aby co ciekawego powiedzieć w tym Ciechocinku piętnastego września i dla przykładu na poparcie "formuły30g":
60%-70% of protein eaten is used to fuel energy of digestion; only 30%-40% is left for body structure like muscles and system function like enzyme production.
Basic Medical Biochemistry - A Clinical Approach.
Czyli: im więcej się zjada białka od faktycznego zapotrzebowania (około 0,5g/kg nmc/D) tym więcej się obciąży wątrobę i nerki, ale nie o tym chciałem napisać.. ;)
Białko jest zbyt drogie, aby je przepalać.  8)

Jakieś pytania? :roll:  :lol:
Dobra, ale temat białka jest nudny, może coś ciekawszego wyszperam.
Kiszenie kapusty - moĹźe jednak, bo bardziej Ĺźyciowe... ;) 

E tam kapusta kiszona.. :roll: Można sobie kapsułki kupić... 8)

https://www.aleeko.pl/produkt/12416-visanto-kapusta-liofilizat-soku-z-ekologicznej-kapusty-kiszonej-300-mg-60-kapsulek.html?campaign=googlerss&gclid=EAIaIQobChMIlKf-9N7Y3AIVgqiaCh3eswcMEAQYASABEgKiMPD_BwE

:lol:
Właśnie to jest to! ;)

Ciekawe jak im to wyszło, że na trawienie, a nie dla przykładu na oddychanie albo co innego? ;)

Kiszonki to fajny temat, bo można kilka referatów z tego wycisnąć. ;)
O witaminach, układzie odpornościowym, "myśleniu trzewnym" (mam nadzieję, że nie pomyliłem, bo z pamięci piszę) i tym podobne.
No i na koniec o walorach smakowych, które też nie są bez znaczenia, bo do kiszonek zmuszać się nie trzeba, tak jak do szpinaku np. ;)

A o Ĺźarciu do syta? 8)

No mam na nadzieję, że na koniec podadzą chleb ze smalcem. ;)

O tym było rok temu!  8)
I to chyba z półtorej godziny na ten temat się wypowiadałem.

To już masz gotowca i można powtórzyć dla utrwalenia... :lol: :wink:

I tam, nie lubię się powtarzać.
Z zeszłego roku starczyło zapamiętać, że zapotrzebowanie kaloryczne (bez intensywnego wysiłku fizycznego) wynosi około 10kcal na każdy cm wzrostu, czyli konus 1,5m- 1500kcal, a byk 230cm - tak ze 2300kcal i tyle.
Wiem, wiem, że ciężko jest utrzymać "formułę30g" temu drugiemu, ale ten pierwszy obleci... ;)

A może na temat najczęściej robionych błędów na ŻO... :roll:

Nie chcę mówić o diecie, bo ileż można trajkotać na okrągło o tym samym!  :shock:
Dla błądzących najlepsza jest "formuła 4es" (spróbuj spieprzyć sobie sam(a)) czyli chleb ze smalcem i tyle. ;)

To może przeanalizujemy porażkę Polaków na Mundialu... 8)

:shock:
A na tym to się kompletnie nie znam.  :?

To została tylko "dobra zmiana"... :?

:?
To juş lepiej o krasnoludkach... ;)  :lol:

:lol: I Sierotce Marysi...

Jakby kto miał ochotę na ten temat wygłosić prelekcję, to chętnie posłucham.  8)

Pewnie źle się odżywiali, ale ja tym bardziej na tym się nie znam... :? :lol:
Blackend pewnie by temat ogarnął... :roll: :wink:

A może więcej o Diecie Japońskiej dr Kwaśniewskiego? Większość z nas ma w rodzinach (bliższych lub dalszych) osoby, które by chciały jeść zdrowo, ale nie tłusto... :roll:

A to lepiej polecać 5*wio, a nawet wegetarianizm, a nie tam zaś jakieś proporcjonalne "formuły60g"!  :shock:  :?
Bo zaś się wszystko pokałapućka... ;)

O Mundialu nie ma co gadać, bo akurat na tym to się wszyscy znają, podobnie jak na leczeniu.  ;)

Do tego to jest coroczne spotkanie optymalnych Przyjaciół, a nie jakichś schorowanych dziadyg, co cudu uleczenia oczekują!  8)
To już czwarty raz, czyli w przyszłym roku będzie jubileusz pięciolecia tych spotkań.  :D

Dokładnie, chyba się na tą okoliczność browaru napije, a co, w taką rocznicę pofolguje sobie. ;)

Po co pytać jak nie czytają, albo obsiusiowywują je. 8)

Albo to:
Fat does not burn in "flame of carbohydrates." Stryer?s Biochemistry, 4th Edition, pgs 612, 638.
No, ale przecież wiadomo, że się palą... ;)  :lol:

Okrągła rocznica będzie... :lol:

Dokładnie, trzeba rezerwować jaką porządną salę, aby się wszyscy chętni zmieścili. ;)
Ale to dopiero za rok...  8)

Jak nadal będą takie upały, to mogą się zapalić... 8) :lol:

A ten hotel Neapol nadałby się... :roll:

https://www.booking.com/hotel/pl/neapol.pl.html

Albo pięć sal na piątą rocznicę... :lol: :wink:

Może w kopalni soli w Wieliczce, będzie do chleba ze smalcem jak znalazł.

:mrgreen: :wink:

Nie, no coś Ty! :shock: Ciechocinek i wrzesień, to już jest tradycja... :D

Fajnie że nie przenieśli tego gdzie indziej, ale i tak w razie czego zakwaterowanie planowaliśmy w Ciechocinku, bo to dla nas atrakcja.  8)

W Ciechocinku też soli nie brakuje, jedynie ten chleb ze smalcem trzeba już przynieść we własnym zakresie. ;)

:lol: Woda z solanki też jest i nikt się chlebem nie zadławi... :mrgreen:

Rys historyczny sugeruje, Ĺźe to impreza dla najwytrwalszych ...


:mrgreen: :wink:

Formuła kcalnamm, bardzo dobra, bo żadnych współczynników nie zawiera.
8)

Jakby co, to u "Talara" tego się nie wyczyta i gdzie indziej też, jedynie u młodszego Kwaśniewskiego, więc proszę podawać źródło, aby się nie narażać ... ;)  :lol:

Przy powstaniu Diety Optymalnej jesteś na ogół pomijany, a sprawdzałeś Dietę Optymalną na zwierzętach, współtworzyłeś "Książkę Kucharską", jesteś współautorem "Tłustego życia", z Tatą prowadziłeś Akademię Zdrowia "Arkadia" i nie wiem co jeszcze... :roll:

No i jeszcze mama i żona: Pani Krystyna Kwaśniewska ma swój niewątpliwy wielki współudział, o czym mało się mówi publicznie. Wielkie dzięki. :)

Jeszcze musi tych wieloletnich doświadczonych optymalnych niańczyć, bo by się pogubili z tą wolnością.

A bo ja nigdy nie lubiłem i nie lubię być "publiczny" - wolę chodzić swobodnie po mieście, a nie co pięć kroków tłumaczyć, że ja to nie ten... ;)

Nie masz "parcia na szkło"... :lol:

Dokładnie, ludzie są bardzo stresujący, bo zawsze mi stwarzają jakieś drobne niedogodności.  :?
Ale ogĂłlnie nie jest Ĺşle. ;)

Internet jest fajny, bo nie ma bezpośredniej styczności z ludĹşmi - mi to bardzo odpowiada.  8)

:lol:
Jasne.  8)

Styczność jest fajna  bo np.: dzięki Bogu dzieci nie rodzą sie w kapuście...i to jest świetne  :D

Może w temacie tematów spotkania dorzucę taki mało polityczny, bo formułowy temat do wkładu-gatki:
O wyższości dietetycznej, komunistycznej formuły "każdemu według jego potrzeb" nad gierkowską formułą: się należy "każdemu po równo(*ówno)(na kartki) oraz nad życiową formułą "niesprawiedliwości społecznej" bo każdy ma jednakowy żołądek a wielu by chciało mieć czterokomorowy według komunistycznej potrzeby.
:roll:

Taka styczność to co innego, bo wiele gadać nie trzeba. ;)

+1

6+  :D

Ehh ...za moich czasów gdy sie chodziło na baciarkę to bylo przekonanie iż jęśli chodzi o styczność to nawet z kelnerką trza było pogadać...jednak czasy się zmieniają :shock:

Tak się wyborów nie wygra. Teraz musi być 1000+ ;)

https://www.youtube.com/watch?v=mG2UzL6tZ0k -  8)
Bardzo współczuję, moja Rodzina była w dokładnie takiej sytuacji (plotki, pomówienia, śmiertelne choroby i inne kłamstwa), ale szczęśliwie to już dla Nas przeszłość, która nigdy się nie powtórzy.  :D

Taka Polska tradycja: Co Ciebie nie zabije, to Cię wzmocni.

:lol:
Dziękuję uprzejmie za takie doświadczenia, lepiej unikać...  8)

Najważniejsze to wyrotować się z toksyczności.
:mrgreen: :wink:

W Biochemii kręgowców Minakowskiego bardzo ładnie jest omówiona przemiana pośrednia i biosynteza aminokwasów, ale nie wiem jak to przełożyć na bardziej zrozumiałe, aby słuchaczy nie zanudzić.
W każdym razie 3 solidne żółtka i nieco mięsa w 100% zabezpieczają dobowe zapotrzebowanie indywiduum człeczego na aminokwasy egzogenne, reszta to "formuła30g" i maszyny jądrowe na pustyni. ;)  :lol:

Do takich staroci jak ja, najszybciej dociera lopatologia. :lol:

A jak, dajmy na to, tłuścioch jakiś, sobie nie zabezpieczy, to co, zaraz na drugi dzień mu uszy odpadną?

:shock: :mrgreen: :?: :roll: :wink:

A to nie mĂłj problem, albowiem ja zajmuję się zdrowiem, a od chorĂłb to kto inny jest.  8)

Dla nastolaty trzydziestolatek to staroć jest, ale z biegiem lat i jej pojmowanie wieku "starocia" się znacznie w górę przesuwa... ;)

W ZUS-ie 45 lat ma znaczenie.
:shock: :wink:

A jakich kwantów, i wodoru bodaj, się nie da w to wpleść? ;)

...i  kosmosiów... :roll: 8)

Nie wiem czy to ma sens... :roll: Ale tak to rozumiem, że musimy dostarczyć organizmowi wartościowe, przyswajalne białko (aminokwasy egzogenne, a endogenne wytwarza sobie sam). W żółtku jest cały niezbędny garnitur aminokwasów, a przy innych produktach z czego organizm produkuje te brakujące aminokwasy... :roll: Z węglowodanów też może? Jeśli tak, to z których... :roll:

A gdzieś ze Szczygła podawałem tabelkę proporcji między azotem z aminokwasów niezbędnych do azotu całkowitego w białku. W naturze nie ma białka które składa się wyłącznie z aminokwasów egzogennych lecz to mieszanka jest.

Skoro istnieją trudno pokonywalne trudności z tłumaczeniem jakiegoś kręgowca Minakowskiego, to zapewne spodobać się może słuchaczom propozycja aby zacząć wykład od tej reszty, o której to Admin musi nam cyklicznie przypominać, bo inaczej będzie cierpiał z powodu niedomówienia, że mu czasu zabrakło. I koniecznie dorzucić coś o zaszyfrowanych listach Clintona do Moniki Levinsky. Niepotwierdzona zapowiedź pikantności wiadomości zapewni wysoką frekwencję.
:lol:

Mieszanka z czym... :roll: Z węglowodanami i/lub tłuszczami?
"Jak informują biochemicy, jedynym źródłem aminokwasów egzogennych (niezbędnych) jest rozpad białek pochodzących z pokarmu".
https://zdrowie.tvn.pl/a/aminokwasy-egzogenne-na-co-wplywaja-i-gdzie-mozna-je-znalezc

Czyli np. z węglowodanów by nie mogły powstać... :roll:

Mieszanka aminokwasĂłw Reniu.  8)

A to ja chętnie odstąpię swój czas na wystąpienie, bo może faktycznie inni będą mieli ciekawsze rzeczy do omówienia? :roll: 
Siądę sobie z tyłu i chętnie posłucham.  :D

Może o "stresie oksydacyjnym" - skoro to takie modne - i koniecznie co było pierwsze "stres oksydacyjny" czy "zapalenie" i jak się to ma do '''solidnie zakonserwowanych, przyprawionych, zabarwionych potraw''' i że w sumie to nie ma znaczenia bo jest homeostaza jak się nie przesadzi, a jak się przesadzi to wiadomo, że nie ma i wiadomo dlaczego nie ma - bo się przesadziło i że codziennie należy zaczynać dietę od nowa czyli zachować czujność czy się nie przesadza, bo jak się przesadzi to się potem pruje i ciężko oczka wyłapać.

:mrgreen: :wink:

Ale psychicznie chorych to chyba tam nie będzie? :D

Zwłaszcza, że naukowo straszą ...

http://ptfarm.pl/pub/File/wydawnictwa/b4_07/s%20371-374.pdf

https://s33.postimg.cc/6ftnjgr4v/image.png
<img src="https://s33.postimg.cc/6ftnjgr4v/image.png">

:?

Aha. Dzięki. 8)

A niech sobie straszą. To ja na to napiszę taką ciekawostkę:
na diecie wysokotłuszczowej wysokie stężenie kwasu moczowego w surowicy krwi szczególnie po konsumpcji mięsa czerwonego w znaczącym stopniu chroni przed niekorzystnymi symptomami kwasicy i stresu oksydacyjnego, szczególnie u mężczyzn, bo u kobiet jest niższy z powodu hamującego działania estrogenów. Chroni przed rodnikami: hydroksylowym, peroksylowym 
Na dietach mieszanych zaś powiązanych z insulinoopornością, otyłością, nadciśnieniem, skłonnością do udarów i chorób serca wysokie stężenie kwasu moczowego szczególnie w cytozolu wykazuje działanie prooksydacyjne, szczególnie w obecności jonów miedzi może nasilać peroksydację lipidów.
I tak oto to co u jednych jest wybitnie antyrakowe, u drugich może przyspieszać raka.  8)
Przypomnę telegraficznie, że do najsilniejszych antyoksydantów należą:
glutation - podstawowy związek antyoksydacyjny w organizmie,
tioredoksycyna - hamuje między innymi uwalnianie cytochromu c z mitochondrium,
glutaredoksyny - redukują dwusiarczki i odtwarzają grupy tiolowe,
peroksyredoksyny - jak sama nazwa wskazuje,
jednak wit.C - w posocznicy - to działa!  :D
wit.E - zapobiega szczegĂłlnie powstawaniu oxyLDL,
wit.A - ponoć ostatnio szczególnie zapobiega rakowi płuc?
I kilka innych związków oxy-redox, ale czy to jeż aż tak interesujące? :roll:  :?

Dla mnie to jest zbyt trudny język... :? Początek jest dla mnie w miarę przyswajalny, ale druga część to już gorzej - szczególnie te "dziwne" nazwy niektórych antyoksydantów... :?

Interesujące jest wałkowanie gdzie leży OBJAWOWA, nie ŻYCZENIOWA granica pomiędzy tymi opcjami,
że nie więcej tłuszczu, a mniej węglowodanów stanowi
i akurat białka - nie za dużo.

8)

Jedyne 950zł za kilogram, czyli jednak lepiej dbać o homeostazę.
https://centrumodzywek.net/pl/witaminyimineraly/l-glutation-100mg-100kaps-087614018539-5659-.html

20g kurkumy za 0.99zł z Lidla, że o J w KJ nie wspomnę to przy tym tanie jak barszcz.

:mrgreen: ;)

Co to jest "J w KJ"... :roll:

A to akurat jest bardzo szczegółowo wyjaśnione w "Jak nie chorować", a w prosty sposób jest wyjaśnione na rys.2 s.110 tej książki.
Dlatego jednym się Ĺźywić zdrowo udaje, a drudzy się męczą z syndromami metabolicznymi przez całe Ĺźycie.  8)

Oczywiście należy wspomnieć przy stresie oksydacyjnym, że bez wolnych rodników życie jest niemożliwe, ale to też dłuższa prelekcja.

Może nastawmy się lepiej na trzy dni pobytu w Ciechocinku... :roll: Aby tematy wyczerpać... 8)
A na końcu będzie pytanie: "To z czym w końcu mamy ten chleb jeść?"  :lol:

https://www.google.com/search?q=%22J+w+KJ%22+site%3A.pl
:idea:

:idea: 8)

K do U. U do R...  :lol:

Najśmieszniejsze, Ĺźe "straszą" glutaminianem sodu...  :lol:
Ale niech straszą, bo co to za Ĺźycie bez strachu...  :?  :lol: :lol: :lol:

Ale tylko tym z proszku. :lol:
Jak sos do makaronu z glutaminianem to zły i kropka, ale jak zdrowiuśkiego parmezanu natrze na kluchy, a tam będzie glutaminianu x2, to już spoko. ;)

Teraz mam oseska na piersi i czytam, Ĺźe w kobiecym mleku jest duĹźo glutaminianu, bo system nerwowy noworodka duĹźo potrzebuje.

Saleta amonowa teĹź jest spoko.

Azotan amonu, mama pracowała w Zakładach Azotowych. ;)
Podobno wybuchowe cholerstwo. 8)

Miało być o białku, ale jednak to nie jest temat na godzinkę, miało być o stresie oksydacyjnym, ale tego to nie przetłumaczę na zrozumiały, zastanawiałem się tez nad przemianami pośrednimi TiW, ale to dopiero byłaby z doba gadania, więc będzie niespodzianka - pół godzinki o czymś bez czego nie da się żyć. I nie powiem teraz co to, bo ma być niespodzianka.  8)
Jutro zabieram się do opracowania punktów pogawędki.  :D

Łatwe. :D
Chodzi o gorzałę. ;)

:lol: Albo o powietrze...  :wink:

:lol:

Bez powietrza da się wytrzymać (mieszkam na Śląsku to wiem coś o tym), ale bez gorzały, to na drugi dzień mamy w tym kraju rewolucję. ;)

:shock:
O sikorki... 8)

Uwielbiam śpiew kosów. :D

To ja obstawiam, że będzie o kiszonkach w kichach i o zakichanym państwie zakwaszonego narodu.  :lol:

To już wolę paszoznawstwo... 8) :lol:

Bydlęce czy trzody chlewnej?
:P

Wsio ryba... :lol:

W zasadzie mam juĹź wszystko w synapsach poukładane, tylko sobie wypunktuję waĹźniejsze sprawy, aby w ferworze nie pominąć czego, bo musi być ładnie logicznie i rzeczowo.  :D

Będzie o pewnym doświadczeniu na indykach, jako ciekawostka naturalnie i o arabach też nie omieszkam, bo koń jaki jest ... ;)

Myślałam, że o imigrantach... 8) :lol:

Czyli profesjonalnie... :D

Nie bardzo, bo teraz na topie są prezentacje w powerpoint.  :?
A ja aż taki "nowoczesny" to nie jestem, jak nie muszę. ;)

Można by było w 5 D zaprezentować wykład... :roll: :wink:

Bo koń jaki jest ..... (nie) każdy widzi, bo ... zawartość kich jest najważniejsza.

https://pl.wikipedia.org/wiki/Ko%C5%84_troja%C5%84ski#/media/File:Troj_Horse.JPG
:) 

A kto by się z tym badziewiem szarpał, ustawia się w Wordzie stronę by miała proporcje rzutnika i drukuje do pdf'a(pliku) i wyświetla po jednej stronie.

https://s22.postimg.cc/xjyrdkoq9/image.png
<img src="https://s22.postimg.cc/xjyrdkoq9/image.png">

8)

A, nie dziękuję, 5D to za wysoka półka dla mnie...  8)  :?

Dziś w zasadzie powinienem sobie przygotować pisemny, punktowy szkielet pogawędki, ale jeszcze miesiąc, więc zastosuje metodę Reni... ;)

W sumie to proste:
1. tytuł,
2. zagajenie,
3. rozwinięcie,
4. zakończenie.
I tyle. ;)

Moja metoda? :shock: :lol: Czy o inną Renię chodzi... :roll:

Oczywiście, że Twoja... ;)

:lol: W Ostrzycach miałam małe "ściągawki", ale to nie były żadne wykłady, tylko takie ogólne relacje z historii naszych spotkań, aktualnych wydarzeń czy planów związanych z tamtejszym pobytem... :roll:

Nie, tu chodzi o to, że jak Twój Mikołaj chce cos na wczoraj, to dostanie pojutrze...  8)
Ja zaś muszę mieć teraz wypunktowanie, bo przy gadaniu z głowy zamiast mĂłwić co miałem zaplanowane, schodzę często na inne tematy, (sprowokowany pytaniem z sali) ktĂłrych wcale nie miałem zamiaru poruszać.  :?

A! To jest insza inszość. Mnie tylko "nóż na gardle" stawia do pionu i intensywnej pracy... 8) :lol:
A tak to mam zasadę jak Scarlett w "Przeminęło z wiatrem" czyli: "jutro o tym pomyślę"... 8)  :wink:

Obyś nie zboczył w stronę polityki... 8) :lol: A z pytaniami spróbuję wytrzymać do zakończenia wykładu... 8)
Łatwo nie będzie... :? :lol:

sprowokowany - musi - choć nie wypadałoby
zainspirowany - chce - choć nie sam był na to wpadł

:idea: :wink:

Szkoda, bo tam większość jest za sprawiedliwością społeczną i fajnie by im się ciśnienie podniosło bez picia kawy.  :lol:

Jak ktoś ma z ciśnieniem kłopoty, to niech lepiej tam nie jedzie... :lol: :wink:

Kto kładzie sobie na sercu zapasy polityczne, wedle scenariusza podanego na tacy w must-mediach, ma niewątpliwie kłopoty z ciśnieniem oleju.
:mrgreen: :wink:

Szkoda czasu na głupoty dobrozmianowe.  8)
Nie po to się spotykamy w Ciechocinku, aby zasadami hodowli kartofli się zajmować. ;)

Zagajenie jest najważniejsze, bo zachęca, albo nie do pozostania na sali. :)
A więc może przesunąć na początek gatki. Temat można wyrzucić na koniec czyli na zakończenie zakończenia, aby nie  utracić pozytywnego efektu zagajenia. O rozwinięciu nie trzeba pamiętać bo jest płynnym ciągiem dalszym zagajenia i kończy się ziewaniem słuchaczy, co jest sygnałem do rozpoczęcia zakończenia zakończenia.
:lol:

Na Forum na bieżąco jest instrukcja podawana i starczy... :lol:

Starczy wrócić z tarczą.
:mrgreen: :wink:

Gatki lepiej zostawić w spokoju... :lol: :wink:

Też uwielbiam internetowy język polski. :lol:
Matko!

Autokorekta z andka lubi sprawiać takie psikusy. 8)

Można olać i zgonić na korektę, a można przed wysłaniem sprawdzić. ;)
Ja staram się szanować czytającego moje wypociny.

Ja też się staram, ale czasami mi nie wychodzi... :? :lol:

Piękno jest wybrakowane dobrymi staraniami.
:twisted: :wink:

TeĹź do sentencji pasuje... 8) :lol:

Ale wtedy wypadałoby przypisać do autora, a ja nie wiem kto to wcześniej powiedział.
:?

Na pewno autor już stracił prawo autorskie, więc nie trzeba podawać... ;)

Tak Reniu.  :oops:
Nie wstydźmy się wstydu, to żaden wstyd.

Nie musisz z zachwytu wzywać Matki.
:lol:  :wink:

Nawet nie przypuszczałem, że owe zagajenie jest tak istotne dla dalszej części wywodu!  :shock:
Jak to zrobić, żeby zaczęło się na tyle ciekawie... :roll: ;)
Nie mam koncepcji, dlatego dziś nic nie piszę sobie na czwarte, jubileuszowe spotkanie w Ciechocinku.  8)

Może być, że bywa, że jest.

https://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2015/06/9e5208ca182fdf60d1bfb2ac24c18104.jpg
<img src="https://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2015/06/9e5208ca182fdf60d1bfb2ac24c18104.jpg">

:shock: :wink:

:lol:

Inspiracyjnie - odniesienie do części zapewne wyczerpie zagadnienie i mówcę i słuchaczy.
https://ketodietapp.com/Blog/lchf/how-to-low-carb-15-common-weight-loss-mistakes

:lol:

Dzień za dzionkiem mija, a ja nic nie dopisałem do rozpiski pogadankowej...  :?

Jednak stosujesz moją metodę... 8)

:lol:
Coś w tym jest. ;)
Ale dziś sporo poczytałem sobie na pubmedzie na temat, ktĂłry chcę poruszyć w Ciechocinku.  8)

Pubmed pewnie artykuły z biochemii dobre też ma, ale wniosków i zaleceń pewnie od nich nie będziesz brał... :roll: 8)

A temat nadal jest tajemnicą... :roll: Napisz tak drobnym druczkiem... 8) :wink:

Oczywiście, do samego końca, aby "niespodzianka" była. ;)

A o Rammstein tu nic? :roll:

Nie ten wątek. ;)

:lol:

A dziś sobie juĹź coś konkretnego wypunktuję, bo czas ucieka, a zostały niecałe cztery tygodnie!  8)

Sporo czasu... :roll:

Ale szybko leci.  :?

Coraz szybciej, bo z gĂłrki.... :lol: :wink:

Zaraz dwa tygodnie do spotkania, a ja w lesie z referatem!  :?
Znaczy wszystko mam w synapsach, ale wypunktowane muszę teĹź mieć, abym nie pominął czego waĹźnego!  :?

W lesie najlepiej się myśli... :D

Metoda Reni działa... ;)

:lol: Na "ostatnią chwilę" najlepiej działają "synapsy"... 8)

Właśnie, na ostatnią chwilę, bo może mi się jeszcze temat zmienić... ;)

Może nie będzie o Żywieniu Optymalnym... :roll:

PrzecieĹź to oczywiste, bo tam kaĹźdy zna dobrze zagadnienia z dietetyki.  8)

Teraz to umieram z ciekawości... :shock: 8)

Będzie dobra zmiana. ;)

A to ciekawie się zapowiada... 8)

Jasne, bo jeszcze kilka osĂłb będzie miało wystąpienia.  8)

Wiem, że będzie też wykład dr Agaty Płoweckiej, :D ale tematu nie znam... :roll:

Co za tajemniczości! ;)

8) Ale ponoć "Naczelnika" nie będzie... :lol:

Ale teĹź ponoć nie będzie tej ciekawskiej bo ponoć umiera z ciekawości.  :roll:

:lol:
Nie bierz wszystkiego tak dosłownie, szczególnie tego co ja piszę... 8)

Za to Doktora trzeba czytać dosłownie: "formuła30g" i "maszyny jądrowe na pustyni" to podstawa!  8)

Poczytałem sobie troszeczkę i juĹź, ale jest tyle ciekawych tematĂłw, Ĺźe moĹźna by zagadać całe spotkanie, a przecieĹź nie o to chodzi!  8)

Dwie godziny chyba wystarczą... Z odpowiedziami na pytania... 8)
Nie wiem ilu prelegentów będzie... :roll:

Jakie dwie godziny!  :shock:
PrzecieĹź takiego nudzenia nikt nie wytrzyma dłuĹźej niĹź kwadrans. A później się słuchacze wyłączają, więc z pół godzinki starczy z nawiązką.  :D

:lol:

Pewnie tak, 8) tylko zależy ile będzie pytań z sali... :roll:
Albo pytania można zostawić na koniec Spotkania... :roll:

A o co pytać, jak wszystko jest przeważnie wiadome. ;)  :lol:

Jak mówił "Klasyk": "wszyscy wszystko wiedzą, naprawdę wszyscy wszystko wiedzą..." :lol:
Pytania rodzą się w trakcie słuchania w postępie geometrycznym... 8) :lol:

Zapewne będzie dużo pytań, bo dalej nie wiadomo jak żyć na ŻO. Dlatego dalsze wykłady są konieczne. :lol:

A co takiego trzeba wiedzieć ???  :shock:

Jak żyć? ;)

Właśnie, do tego ten Trump robi wszystko, aby wywołać kryzys gospodarczy, aby obrabować "trzeci świat"... ;)

:shock:
Naczelnik na to nie pozwoli. ;)
Sam się tym zajmie.  :lol:

Pytanko powraca wraz z jego twórcą, który zdaje się sugerować że znalazł właściwą odpowiedź. Próżnia po Leperze domaga się wypełnienia, wiadomo natura domaga się swego. W razie czego "starsi i mądrzejsi" pośpieszą z pomocą.
:lol:
https://www.se.pl/wiadomosci/polityka/slynny-paprykarz-chce-do-polityki-stanislaw-kowalczyk-krytykuje-pis-i-buduje-partie-aa-1NuD-r7CN-du8j.html

Widać, że bardziej rozwinięty prywaciarz, co jarzy przynajmniej, kto funduje te pisowskie "rarytasy +"
A nie jak ci, co po trzech latach rozkładu państwa, jeszcze niekumaci!  :?

Takie dajmy na to drożdże rozkładają owoce na wino.
8) :wink:

:lol:
Właśnie, zaś Polska i Polki w klasyfikacji "chłopie" niebotycznie awansowały. :(

>
https://img.joemonster.org/i/2016/05/demot-178-464.jpg
<img src="https://img.joemonster.org/i/2016/05/demot-178-464.jpg">

:wink:

I to jest wątek o Spotkaniu w Ciechocinku... :shock: :lol:

Cza udobruchać Admina bo będzie Wam na spotkaniu truł o rozkładzie państwa przez dożywianie dzieci.
:mrgreen: :wink:

:lol:
AĹź taki to ja nie jestem... ;)
Mam fajny temat, całkiem strawny, choć o ujemnym logarytmie dziesiętnym i potęgach muszę napomknąć... ;)

Zapowiada się odkwaszanie w decybelach.
:mrgreen: :wink:

A moĹźe fizyka kwantowa... :roll: :wink:

https://www.youtube.com/watch?v=g88PD2AUnbQ

:lol:
Akurat jakby co, to proporcja między kwasem węglowym, a dwuwęglanami we krwi jest zawsze stała i wynosi jak 1:20 co daje dokładnie pH=7,4 i dlatego tak trudno jest się "zakwasić lub odkwasić" przy prawidłowym ciśnieniu atmosferycznym, bo sam tlenek węgla(II) daje fizjologicznie radę, ale w różnych "naukowych" patologiach metabolicznych jon chlorkowy i albuminy są do pomocy jakby co. Więc jeśli się nie popełnia kardynalnych i długotrwałych błędów w zaburzaniu homeostazy prędzej się padnie z innego powodu niż z zakwaszenia, ale "cuda" przecież się zdarzają, a zarobiona kasiorka z "odkwaszania" przecież nie śmierdzi.  8)

Referencyjnie by sprawdzić czy przecinek dobrze stoi ...

https://drmichalak.pl/pl/artykuly/oddech-zakwaszenie

8)

Z jonĂłw w regulacji pH w płynach międzykomĂłrkowych jedynie sĂłd i chlor mają istotne znaczenie, a w cytozolu potas i jon kwasu fosforowego, a magnez, wapń i reszta anionĂłw  są duĹźo mniej istotne, jakby co.

Dr Michalak się gdzieś pomylił? :roll:

To nie jest kwestia mylenia-niemylenia, racji-nieracji,
tylko może rozkładania akcentów by klocki się same układały do kupy.

O na przykład taka ciekawostka ...

https://drmichalak.pl/pl/artykuly/jak-smakuja-elektrony-czyli-rownowaga-oksydoredukcyjna

8) :wink:

Ale kto normalny się takimi rzeczami zajmuje?  :shock:  :?
Lepiej sie zastanawiać jak pięć set+ wykorzystać, a nie jakieś rodniki, pierniki... ;)
Zapomniałem ostatnio  dopisać gdzieś tam do najlepszych naturalnych antyoksydantĂłw barwniki żółciowe łatwo resorbowane w ktĂłrymś tam jelicie tuĹź przed odbytem... ;)

Znam?
:shock: :wink:

:lol:

Chorobcia!
Czas upływa, a ja jeszcze w lesie z wypunktowaniem najwaĹźniejszego.  :shock:
Muszę się zebrać na pół godzinki przy klawiaturze, aby nie pominąć czego istotnego.  8)
Całość w synapsach mam ogarniętą, tylko polatać palcami po klawiszach i po sprawie.  :D
Ale moĹźe jutro, jutro... ;)

Jak jesteś w lesie, to dobrze. :wink: Przy takim mikroklimacie "samo" się napisze... 8)

Czyli istnieje nadzieja na zbliżenie stanowisk w raz z postępującymi ruchami robaczkowymi jelit. Zanim klocki dotrą do końca mogą być resorbowane.
:lol:

Byle nie za mocno, bo moĹźna zaparcia się nabawić.  :?

Mam nadzieję, że to nie będzie tematem Twojego wykładu... :roll: 8)

A dlaczego nie, skoro to jest problem ktĂłry wielu doświadcza, szczegĂłlnie w podeszłym wieku.  8)

W większości przypadkĂłw starcza więcej pić i coś delikatnie czyszczącego.  8)

A!  :lol:
W przypadku ciężkiej obstrukcji koniecznie unikać "wody strukturalnej", bo to pewna droga do zatwardzenia! ;)  :lol:

:lol:

Ale to "naukowo" stwierdzone jest! ;)

Gdyż nauka ma zatwardziałe struktury... 8) :lol:

Czyli przytkana jest. ;)

...dogmatami...  :?

Brukujemy ziemskie piekiełko dogmatami.
Co ma pan pod kapeluszem, znaczy w "środku ciężkości", znaczy pod górnym biegunem świadomości, znaczy po jasnej stronie mocy?  :?: :arrow: :idea:

Wolna wola pozwala ale nie przymusza kliknąć w link:

https://www.youtube.com/watch?v=2mX4UEs6GQw

Dobry bełkot nie jest zły.  :wink:

1 część ... zabełtania / zaniepokojenia z faktów (jak to jest)
2,5 części ... zachęty to działania / inspiracji z faktów (jak to może być)
0,5 części ... światełka w tunelu / wniosków z czachy (jak to będzie gdy dobrze będzie)

:mrgreen: :wink:

Ustalenie sprawiedliwego porządku świata.
No i najczęściej popełniane błędy na ŻO przez tamtych.

:lol:

ŻO jako wymówka by jeść więcej gdy masa ciała powyżej należnej.
ŻO jako wymówka by jeść mniej gdy masa ciała poniżej należnej.
ŻO jako wymówka, że można czekać na dobrą zmianę nic nie zmieniając.
ĹťO jako wymĂłwka, Ĺźe dobra zmiana jest niemoĹźliwa
bo lepiej się nie da, bo geny, historia i zapisane w gwiazdach leki dożywotnie.

Jak nie może być lepiej jak może, ramy są, płótno jest, farby są, tylko malarza mózg leniwy.
:shock: :wink:

Dziś miałem przysiąść do pisania, ale dopiero po południu, więc jeszcze mam czas... ;)
Ale jak juĹź siądę, to szybko poleci, bo wszystko w synapsach mam zakodowane.  :D

Mamy ogarniete już w synapsach. Pozostaje wypunktować.
:lol:

Na to wychodzi!
Będę zdawał relację każdego dnia i to bez zdradzenia tematu!  8)
Fajnie mieć wszystko ogarnięte w synapsach.  :D
To dzięki cholesterolowi naturalnie, bo czym wyższy cholesterol w mózgu tym wyższa sprawność umysłowa.
Dlatego statyny między innymi ogłupiają, ale to nie mój problem.

Jak namówić ten cholesterol, żeby do mózgu chętniej lazł? :?

A to musi być go we krwi ze 300mg% ;)

Nie dogadywać się z cholesterolem tylko z mózgiem, on to załatwi.

Mózg intensywnie przerabia glukozę na tłuszcz, wiec i z produkcją cholesterolu nie ma w mózgu żadnego kłopotu, bo ponoć cholesterol nie przebija się przez słynną barierę krew-mózg, ale jak tam jest to dopiero "dalsze badania są konieczne"... ;)
W kaĹźdym razie statyny wybitnie obniĹźają poziom koenzymu Q10 w mitochondriach mĂłzgu i to przewaĹźnie starcza, aby zgłupieć do reszty.  :lol:

Z pustego to i Salomon nie wyleje.

:mrgreen: :wink:

8)
Problem jest o tyle ciekawy, że ostatnio w modzie robi się "medycyna mitochondrialna", która z dekadę albo dwie temu wydawała się bez sensu, ale ostatnio pojawia się wiele zadziwiający badań, które jednak wskazują, że można "szturchnąć" mitochondria zmieniając ich "funkcjonalność". Jest to o tyle ważne, że mitochondrium to jakby "mózg" komórki warunkujący jej "zachowanie" biochemiczne.

O! To byłby fajny temat na spotkanie, ale mam inny problem do poruszenia, nie czuję się też teraz jeszcze pewnie w temacie, choć może w przyszłym roku. :)

Punktowo widząc, można nawet konfigurować w sobie krystaliczność ciekłych kryształów, ale całościowo to przecież chodzi przecież o zdrowe odżywianie co także promuje (na wesoło) detoks myślenia i zlewanie/unikanie toksycznego otoczenia.

8) :wink:

Jasne, do tego coś mi się zdaje, że teraz nauka mitochondrialna jest na etapie "łatwości sknocenia", a "trudności w naprawie". Ale trzeba iść z postępem i osiągnięciami. ;)

Pewnie teraz jest taka "moda" na te mitochondria, jak wcześniej na geny... :roll:
A może to akurat okazać się "strzałem w dziesiątkę"... :roll:

Może punkt widzenia / stopień rozdrobnienia (weź się nie rozdrabniaj) można wartościować po tym co może w praktyce,
a nie ile dalszych badań być koniecznych może uzasadniać.

8)

Budzik, młotek, notatki z eksperymentu jak i gdzie trzeba puknąć by po rozsypaniu ten a ten trybik był cały.
8)

Jakby co, to najprostszą ingerencją w funkcjonowanie mitochondrium jest amigdalina i to tak, że jak się prześrutuje, to nie ma ratunku!  8)

Cyjanek potasu pewniejszy, ale ciężko teraz dostać. ;)
No i nadal nikt nie wie jak smakuje...

Ale to trzeba mieć pecha, Ĺźeby w markecie kupić paczkę migdałów, zjeść kilka i odkorkować!  :?

Znowu ... ten brak rozdzielczości co zlewa ataki chlorem z soleniem solą.
Ale to kwestia paradygmatu - broń Boże nie iść do lekarza zbadać się czy jestem zdrowy i jak się leczyć by zachować zdrowie.
Z premedytacją jak kurą w płot by było morze za a może przeciw.
:shock: :wink:

Właśnie jestem po ustaleniach z Organizatorem i wiem na jak długie wystąpienie mogę sobie pozwolić!  :D
Mogę poszaleć, póki słuchacze się nie znudzą... ;) 
Ale przecieş aş taki to ja nie jestem.  8)
Czyli na czwartek powinno być gotowe, w piątek doszlifuję, w sobotę rano dopiszę ewentualne poprawki i na piętnastą w sobotę będę przygotowany.  :D

A kiedy ćwiczenia dykcji i akcentów werbalnych, a gestykulacja,
a modele cząsteczek z pomalowanych kasztanów i zapałek?

:mrgreen: :wink:

Niestety medialny to ja nie jestem, bo "małpy" skaczącej po scenie z siebie nigdy nie robiłem i robić nie będę.
Do tego tak cicho mówię, że salka musi być kameralna, aby bez nagłośnienia w ostatnim rzędzie można było coś usłyszeć.  8)
Natomiast "występy" są dla mnie kompletnie niestresujące, ale gadać nie lubię, bo zawsze wolałem słuchać.
Nawet ktoś taką postawę w sentencję ukuł: "kto wiele mówi, mało się dowiaduje" - a to drugie jest dla mnie zawsze ważniejsze.  :D

Musi być bez zająknięcia, bo ja będę nagrywać... 8)

Ponoć tym razem będziemy w większej sali na górze, a nie w piwnicy... :roll:
Wychodzimy z podziemia i idziemy w stronę światła... :wink:

MoĹźe znowu staniesz na środku sali, a nie na jej początku, aby ci z ostatnich rzędĂłw (trzeci sort  :mrgreen: :wink:) teĹź mieli szansę co nieco usłyszeć... :roll:

A to akurat proste do obejścia jest, wystarczy znaleźć na strychu bakelitowy telefon
i sobie przypomnieć jak się za PRL-u rozmowy zamiejscowe prowadziło.

8)

Przewaga fonii nad wizją ...

https://www.youtube.com/watch?v=SpscsEex3-Y

:shock:

acz

może być, że da się wyraźnie komunikować by nie wyglądać jak "skacząca '"małpa"' "

https://www.youtube.com/watch?v=6pa0hCHmlV8

8)

Spoko: https://www.youtube.com/watch?v=cFLjudWTuGQ - nie w kieszeniach, nie na biodrach, bez ochrony klejnotów....  8)
I nie jak Clinton... ;)

Jasne,

acz

po angielsku trzeba wyraźnie wymawiać końcówki wyrazów bo się traci znaczenie,
a po polsku to można mamrotać.

Przywołam odniesienie dietetyczne ...

Niewyraźne mówienie jest jak jedzenie makaronu, niby działa, ale tak se.

(wyraźnie znaczy ... tak by dotarło i się odcisnęło i przypomniało się potem gdy zajdą okoliczności)
8) :wink:

A bo polski  bardziej do mantrowania modlitewnego zdatny... ;)

Aleeeeeeeeeeeee


:mrgreen: :wink:

:lol:

:lol:

Miodek to akurat na co innego dobry.  8)

:lol:
Wiadomo - na serce! ;)

No właśnie, a nie na wysławianie się.  :wink:

Nie wiadomo, czy wszyscy przyjaciele się pomieszczą... ;)

Ja przyjadę ze swoim krzesłem w razie czego...  :lol: :wink:

Mnie na stoku już nie zależy, mogę postać w kącie.

:lol:
Ja też postoję. ;)

Może jakie telebimy na zewnątrz postawią, to będzie szansa dla wszystkich chętnych. ;)

Ale nie sucho, nie dałbym rady. :lol:

na :lol:

Wiadomo, ciężko naraz tyle wiedzy przełknąć. ;)

Nie tak prosto jest stać po pięciu i jeszcze słuchać :lol:

Chyba bym musiał zgłosić gotowość do wykładu :lol:

Właśnie mam przerwę w pisaniu i jest problem, bo to co napisałem, dałem do przeczytania i jest ponoć zbytnio zawiłe więc rezygnuję z zawiłości biochemicznych, a fizjologia dietetyczna będzie jednak jądrem występu.  8) Nie wiem tylko czy do wieczora się wyrobię z powodu zmiany koncepcji, ale jutro też jest dzień... ;)

Jasne, jutro się najlepiej pracuje... :lol: :wink:

:lol:

Spokojnie, właśnie kończę, a jutro tylko uzupełnienia i wygładzenie tekstu.
Jestem zadowolony, bo domownikom tekst się bardzo podoba, więc jest super.  :D

Super... :D A dokładniej to napiszę po Spotkaniu... 8) :lol:

Uwagi wypada zgłaszać najwyżej jednokrotnie.
:mrgreen: :wink:

Ale jak się słyszy od Doktora, że "sam bym tego lepiej nie napisał", to można urosnąć... ;)
PrzecieĹź to Doktor chwali!  :shock:  :D

A temat jaki?  8) :lol:

Takie czasy, wydruki wyglądają fantastycznie, zwłaszcza jak się kupi papier bielszy i grubszy (tak ze 120g/m²)
i właściwy do rodzaju drukarki.

:wink:

Jasne, papier ponoć wszystko przyjmie.  8)

Ponoć strasznie ciekawy.  8)

Strasznie? :shock: Aż się boję... 8) :wink:

To może tylko część towarzyską zaliczysz, bo co się stresować? :roll: ;)

Zaryzykuję...  :wink:  Znając historię naszych Spotkań w Ciechocinku, jestem przekonana, Ĺźe będzie ciekawie jak zawsze, a moĹźe bardziej... :roll: :D

Kto nie ryzykuje ten zajedzie. ;)

W zasadzie mam taki "suchy" tekst na trzy strony - czyli mogę się uwinąć w pół godzinki lub gadać pół dnia!  8)

Albo się przejedzie... :? :lol:

A pytania w trakcie wykładu będzie można zadawać? Czy po? Czy w ogóle? 8)

Reniu, chyba wiesz, ze przerywanie szkodzi na zdrowie. Wiem to od Księdza Proboszcza. :lol:

Oczywiście, tylko przewiduję, że na większość pytań nie będę znał odpowiedzi! :(

Popularne pytania domyślane przez Google ...

https://s22.postimg.cc/q6sf7juu9/image.png
<img src="https://s22.postimg.cc/q6sf7juu9/image.png">

Oby nie pytali o zebry!
:shock:

Wiem, że Admin jest z Księdzem Proboszczem w dobrych stosunkach, to chyba na przerywanie nie pozwoli... :lol: :wink:

Jak nie Ty, to kto? :shock: Prof. Gaciong? 8) :lol:

Z tego można sobie jakiejś ciekawe pytanie ułożyć ...

<img src="http://www.yogaesoteric.net/uploads4/iulie/31/16843/16843_1.jpg">

http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?lang=EN&item=16843

Jak się wrotować wciągnąć w okienka odetchnień od węglowodanów i żarcia.
8)

Bo Admin nadmieniał ...

"Fat for Fuel" is your guide to repairing and nourishing your mitochondria. But, you simply can?t optimize your mitochondrial health ? or that of your entire body ? if you have excess iron.

https://www.fatforfuel.org/

:lol:
Doktor wszystko dokładnie opisał, a i tak wybrańcy losu nie rozumieją. ;)  8)
Bo choć "dla kaĹźdego" to jednak nie dla kaĹźdego.  :lol:

>
https://img4.dmty.pl//uploads/201309/1379974297_r8ii00_600.jpg
<img src="https://img4.dmty.pl//uploads/201309/1379974297_r8ii00_600.jpg">

:shock:

>
https://img.joemonster.org/i/2016/05/demot-177-492.jpg
<img src="https://img.joemonster.org/i/2016/05/demot-177-492.jpg">

:wink:

>
http://4.bp.blogspot.com/-J5F60M7-EqM/VON9XCpGZcI/AAAAAAAADpU/OFQMiON6G6c/s1600/pierwsze%2Bwrazenie.jpg
<img src="http://4.bp.blogspot.com/-J5F60M7-EqM/VON9XCpGZcI/AAAAAAAADpU/OFQMiON6G6c/s1600/pierwsze%2Bwrazenie.jpg">

:shock:

Myśmy nagrywali video (za zgodą prowadzącego i studentów rozwiązujących zadania przy tablicy!).

:lol:

Serdecznie dziękuję wszystkim przybyłym za miłe spotkanie.

O tym dyskutowaliśmy:

Woda.
1. Właściwości fizyko-chemiczne.
Woda nie zawiera ładunku elektrycznego, ale rozmieszczenie elektronów jest takie, że w pobliżu atomu tlenu przeważa potencjał ujemny, a wodorów dodatni tworząc układ dipolowy przez co związki chemiczne są:
hydrofobowe- nie posiadają momentu dipolowego.
hydrofilne- posiadające duży moment dipolowy lub grupy funkcyjne posiadające duży ładunek.
amfifilne- posiadające na jednym końcu cząsteczki ładunek umożliwiający łączenie z wodą, a na drugim  nie, co powoduje układanie się takich cząsteczek sferycznie - koniuszek rozpuszczalny w wodzie skierowany na zewnątrz, a nierozpuszczalny do wewnątrz lub odwrotnie - dzięki czemu tworzą się micele normalne lub odwrócone- na tej zasadzie działają detergenty i nośniki wielu leków.

Struktura wody: cząsteczka wody ma postać nieforemnego czworościanu i w stanie stałym asocjuje z czterema cząsteczkami wody, a w stanie ciekłym z około 3,5. Struktura wody w stanie ciekłym i stałym jest zatem podobna.
Dipolowość wody sprzyja łączeniu się wody w uporządkowaną strukturę dzięki wiązaniu wodorowemu, czyli oddziaływaniu elektrostatycznemu między atomami wodoru i wolnymi parami elektronów tlenu.
Siła wiązania to 4,5kcal/mol
Każda cząsteczka, która jest zdolna do tworzenia wiązań wodorowych rozpuszcza się w wodzie.
Dysocjacja wody: - w stanie naturalnym występuje tylko jeden proton i jeden jon hydroksylowy na około 1,8mld cząsteczek wody, przez co woda destylowana ma pH=7, ale ma to ważny wpływ na właściwości wody - działa to jak zapalnik.
2. Biochemia: pomijam, ale wspomnieć -  hydroliza, cykl Krebsa, struktura trzecio i czwarto-rzędowa białek.

3. Fizjologia:
Regulacja gospodarki wodnej.
Na poziomie komórkowym:  jest uzależniona głównie od poziomu ciśnienia osmotycznego i dostępności  ATP. Przy prawidłowym nawodnieniu komórki w mitochondriach występuje około 20% wody, ale wraz z niedotlenieniem obniża się poziom ATP i  mitochondria zaczynają pęcznieć zwiększając zawartość wody do 35% "osuszając" cytozol, podnosząc pH, utrudniając działanie pompy sodowo-potasowej, co powoduje napływ wody do komórki i w efekcie pęcznienie komórek (opuchlizna wodna). Wraz ze wzrostem produkcji ATP ilość wody w mitochondriach szybko spada do normy, niwelując wpływ mitochondrialny na gospodarkę wodną komórki.
Na poziomie organicznym: jest złożona i zależy głównie od wydzielania hormonu antydiuretycznego przez podwzgórze i pracę nerek, ale podrażnienie nerwów współczulnych zmniejsza, a przywspółczulnych zwiększa wydalanie wody niezależnie od podwzgórza, hormony tarczycy sprzyjają odwodnieniu, a adrenalina wydzielana przez korę nadnerczy i ich niedoczynność powoduje nadmierne wydalanie wody, przy czym pierwszy rzut adrenaliny zatrzymuje wodę w organizmie.

Woda w organizmie:
Woda krążąca w organizmie odgrywa podstawową rolę w procesach życiowych.
Ilość wody w organizmie dorosłej osoby stanowi około 65-70% ciężaru ciała zależnie od otłuszczenia, czyli około 45-49kg u osoby ważącej 70kg, z czego 4,5kg przypada na osocze, 10,5kg na limfę, reszta to integralna część komórek i tkanek. Wynika z tego, że woda stanowi podstawowy składnik każdej tkanki w ilości od około 68% w wątrobie do 83% we krwi. (żółć 86%, soku żołądkowym i jelitowym- 97%, w pocie, ślinie, łzach i płynie mózgowo-rdzeniowym 98-99,8%.) dlatego odpowiednia ilość wody jest niezbędna do zachowania stałości składu płynów i tkanek, do trawienia, wchłaniania, rozprowadzania substancji odżywczych, do przemian biochemicznych i wydalania końcowych produktów przemiany materii.
Utrata około 10% wody powoduje dręczące pragnienie i znaczące obniżanie zdolności do wysiłku, a utrata 20-22% powoduje śmierć. W klimacie umiarkowanym bez wody da się wyżyć max. 7-10dni (otyli żyją bez wody dłużej), natomiast bez jedzenia około miesiąc.
Woda umożliwia równomierne rozprowadzenie ciepła w organizmie i uwalniania od jego nadmiaru - przy odparowaniu litra potu traci się aż 585kcal.
Źródła wody dla organizmu:
Doświadczalnie stwierdzono, że ogólne zapotrzebowanie dobowe na wodę u oseska wynosi około 140g, a u dorosłego około 35g/kg masy ciała.
Źródłami wody dla organizmu są:
pożywienie - tłuszcze  nie zawierają wcale wody lub nieistotną ilość (smalec, słonina, margaryny - można przyjąć jednak w bilansie, że to czysta woda), w mące 10-12%, w chlebie 40%, w mięsie 70% w warzywach i owocach 80-90% i więcej. W postaci takiej człowiek otrzymuje około litra wody.
Obróbka kulinarna zmienia zawartość wody - cieplna z reguły zmiejsza.
napoje - (woda, "coca-cola", kawa, herbata itd.) - około 1,5litra.
ze spalania wewnątrzustrojowego - na łańcuchu oddechowym ze 100g białka organizm uzyskuje 40-45g wody, węglowodanów 50-55%, a ze spalenia 100g tłuszczu - od 90 do 100,8g wody. W ten sposób organizm uzyskuje od 0,3 do pół i więcej litra wody na dobę, w zależności głównie od ilości spożytego tłuszczu.
Utrata wody z organizmu:
skóra: strata wody przez skórę nie zależy od ilości pobieranej wody, gdyż w ten sposób organizm reguluje gospodarkę cieplną poprzez parowanie.  Normalnie w ten sposób człowiek traci od 0,5 do 1l wody na dobę. W przypadku przegrzania ilość w ten sposób traconej wody może gwałtownie wzrosnąć powodując szybko objawy odwodnienia. W przypadku intensywnego pocenia należy uzupełniać NaCl, albowiem w pocie stężenie soli wynosi od 0,3 do 0,5% - przypominam, że odparowanie litra potu to prawie 600kcal!
płuca:  powierzchnia pęcherzykĂłw płucnych u dorosłej osoby wynosi około 80m², powietrze wdychane zawiera zwykle mało wody, a wydychane jest prawie całkowicie nią nasycone, dzięki temu przez płuca człowiek traci około  0,5-0,6l wody na dobę, przy czym przy ciężkiej pracy fizycznej strata jest znacznie wyĹźsza.
przewód pokarmowy: wprowadzona woda do organizmu przez przełyk prawie całkowicie się wchłania w przewodzie pokarmowym, niezależnie od jej "struktury" nawadniając organizm, dlatego tą drogą człowiek traci tylko około 0,1l na dobę, ale w przypadku biegunek może znacznie przekraczać 2,5l prowadząc szybko do odwodnienia, szczególnie u dzieci.


nerki: są najważniejszym regulatorem gospodarki wodnej organizmu, gdyż mogą one nie tylko regulować ilość wydalanej wody, ale i w zależności od potrzeb regulować ilość traconych elektrolitów i końcowych produktów przemiany materii.
Powierzchnia kłębuszkĂłw nerkowych wynosi około 1,5m², a całkowita długość kanalikĂłw nerkowych około 65km.  Przez nerki przepływa około 1,5 tony wody na dobę, z czego w kłębuszkach powstaje około 75-100l przesączu będącego w zasadzie osoczem pozbawionym białka, a w kanalikach następuje całkowite lub częściowe wchłanianie elektrolitĂłw oraz cukru i mocznika i po resorpcji zwrotnej powstaje około 70ml moczu na godzinę. Jednak ilość ta ulega znacznym wahaniom zaleĹźnie od ilości spoĹźytej wody, soli, składu dawki pokarmowej i wcześniej omĂłwionych czynnikĂłw wpływających na regulację gospodarki wodnej. Czyli u osĂłb dorosłych dobowa ilość wydalanego moczu wynosi objętościowo około 1,2-1,5l, ale moĹźe podlegać duĹźym wahaniom humoralnym i CUN - świadome powstrzymywanie się od wydalania moczu.
W przypadku niedoboru wody wydalanie "toksyn"  przez nerki może być niedostateczne, ale przy zdrowych nerkach wydalona w ten sposób ilość wody nie powinna być niższa niż 1l na dobę.
Bilans wodny: dla uproszczenia można przyjąć, że średnio w pożywieniu człowiek pobiera litr wody, w postaci płynów około 1,5l wody, a z utleniania na łańcuchu oddechowym uzyskuje około 0,3l, a traci przez płuca 0,5l, przez skórę 0,5l, w moczu 1,5l i w kale do 0,2l., co z grubsza się bilansuje.
Objawy nadmiaru wody: zwierzęta same na ogół nie pobierają nadmiernej ilości wody i nie chorują z tego powodu.
Objawy niedoboru wody: w pewnym doświadczeniu tygodniowe indyki pozbawiono dostępu do wody przez 48h, a gdy po tym okresie podano wodę wystąpiło drżenie mięśni i drgawki w wyniku czego 40% indycząt padło, a u pozostałych przy życiu nastąpiło zahamowanie wzrostu trwające miesiąc.
Typowe objawy niedoboru wody u człowieka: suchość w ustach, suchość skóry, starczy wygląd skóry, suchość oczu, bóle stawów przy chodzeniu (wysuszanie chrząstki), bóle mięśni, osłabienie i zmęczenie, napady "głodu", problemy z trawieniem, zaparcia, zawroty głowy, ból głowy, zaburzenia widzenia, przyspieszone tętno, często słyszane w uszach, nieświeży oddech, skok wagi tłuszczowej przy jednoczesnej utracie apetytu, problemy z koncentracją, irytacja, znaczne ograniczenie wydalania kału i moczu.


                                  Tomasz Kwaśniewski.

Tej wiedzy potrzebowałam. :)

No i fajnie. :D

:lol:

O wodzie strukturyzowanej też będzie/było? :D

Zabawię się w "mass-media" czyli potrójna dezinformacja w jednym poście ...


https://img1.dmty.pl//uploads/201805/1525167399_fuqale_600.jpg
<img src="https://img1.dmty.pl//uploads/201805/1525167399_fuqale_600.jpg">

:mrgreen: :wink:

:lol: :lol:

Kropa w krople,
krople w litry,
litry Wisły
"Wariat: Wisła się pali" czyli woda ognista..
:lol:

Najbardziej do tego przyczyniłeś się Ty, dr Agata Płowecka i oczywiście organizatorka spotkania Grażyna Borkowicz... :D

<img src="https://images89.fotosik.pl/38/82eb445f7104fc80gen.jpg">

NiektĂłrzy popuchli deczko, od chleba ze smalcem chyba. ;)

A niektĂłrzy schudli... :lol: :P

Gratuluję! Jestem z Was dumny. Niniejszym uważam spotkanie za udane!  :wink:  8)

:lol:

Osobiście nie mogłem dotrzeć na miejsce, ale wieść o tym wydarzeniu dotarła i do mnie. A i to myślę nie będzie przesadą gdy napiszę Ĺźe echa tego spotkania jeszcze długo nieść się będą.  :wink:

Józef przycięty w połowie dla niepoznaki, bo niesolidarnie zamiast ręki trzyma w rączce smartfona. Pozdrowienia ślę.  :)

Złotymi, wielkimi literami trzeba to zapisać!!!

Pozdrowienia dla wszystkich uczestniczących piszących i niepiszących, dziękuję Ĺźe mogliśmy być z wami.  :D

Wzajemnie. Z Wami zawsze jest sympatycznie... :D

Oczywiście.  :lol:
Ale nikt pary z ust nie puścił czy "zainwestował". ;) :lol:

Bezpieczna rozdzielczość, zero dwadzieścia dziewięć megapx.
8) :wink:

:lol:

:shock:
Zapomniałem napomknąć o gęstości wody, ale to ważne tylko dla żyjącego w jeziorach. ;)

8)  :wink:

Czyli co? Potrzebny jest wówczas ruch na świeżym powietrzu aby podnieść poziom ATP... :roll:

Czasem starczy głębsze i częstsze oddychanie, aby się szybciutko zobojętnić lub lekko zalkalizować.  8)

Dzięki... :D Już zastosowałam tę radę w praktyce... 8)

Czyli osoby na diecie wysokotłuszczowej potrzebują mniej wody, niż będące na niskotłuszczowych dietach... :roll:

:shock: 8)

Potrzebują tyle samo, tylko mogą mniej pić. ;)

:lol:

Otóż to. Określiłeś to profesjonalnie... :D Prawie jak Tomasz... :wink:

No wiem, ale halo z tego nie robię.  8)

Czasem starczy, oznacza że czasem może nie starczyć gdyż/czyż(?):

Spieszę wyjaśnić, że wystarczy pomieszać łyżeczką wodę w szklance lub przelać z naczynia do naczynia, aby całkowicie zatraciła swoją "strukturę" - jakby kto nie rozumiał. W stanie płynnym struktura wody praktycznie nie istnieje, bo wiązania wodorowe nawet w wodzie stojącej są zjawiskiem dynamicznym (dynamika układów) i jeszcze przy okazji dodanie związków łatwo rozpadających się na jony, czy rozpuszczalnych w wodzie też "niszczy" jej "strukturę", a dodanie soli do wody w stanie stałym powoduje spadek temperatury roztworu (prawo zachowania entalpii i entropii), choć lód się topi, niezależnie co tam kto gada, bo "praw fizyki pan nie zmienisz... " ;)

Deszcze mi plan popsuly, i fachowcy tydzien dluzej robili. Nie mialem jak.

Ale jutro... 8)  :lol:

Jasne, jutro, jutro najlepiej. ;)

Albo po niedzieli. :lol:..

Och, napiszcie, że po niedzieli następne spotkanie..Byłaby radocha. :lol:

Będzie, ale jeszcze nie wiadomo po której niedzieli... :lol: :wink:

Mercola? Ciekawa sprawa, Ketokocur lubi to :D

Z czego śmieją się lepsi do strzyżenia ...

https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_CWrYgQpRjMG23az21eFfWYyObEeo9E91.jpg
<img src="https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_CWrYgQpRjMG23az21eFfWYyObEeo9E91.jpg">

:mrgreen: :wink:

Za duży obrazek i na ekranie mi się nie mieści. ;)

Ups! Zapomniałem podać autora tekstu, jakby kto myślał, że..
Ale juĹź się pod nim podpisałem - tak na wszelki wypadek.  8)

Zapomniałeś dodać mgr inż.  8)

:lol:
To akurat powszechnie znany fakt! ;)

Ale od razu ranga tekstu urośnie...

A to może lepiej dopisać, ale "MSc. - to dla "hamerykańskich naukowców" będzie bardziej zrozumiałe? :roll: ;)

Lepiej "coach", "architect", "specialist" or "guru". ;)

Znacznie lepiej to się prezentuje... 8) :lol:

Wiedziałem, Ĺźe tak!  8)  :lol:

Dzisiaj byliśmy na kawie i właściwie był tylko jeden temat poruszany.  8)  :lol:
Dzięki za spotkanie, za moĹźliwość przybicia piątki i za referat, ktĂłry zrobił na nas wraĹźenie (poprzednie oczywiście teĹź).  8)
Fajnie wyszły też zjazdy na poboczne tematy i próby powrotu do meritum. ;)
Widać, Ĺźe moĹźesz tak godzinami opowiadać w ogĂłle się nie powtarzając, a jedynym problemem, ktĂłry wymagał zastanowienia to: jak im to przełoĹźyć aby cokolwiek zrozumieli. ;)  :lol:
Jeszcze raz dziękuję, za to Ĺźe ci się chce.  8)

Miło mi.  8)

Jeszcze pięć miesięcy do spotkania. :(

Ale ponoć w tym roku jest wszystko odwołane!  :?

Jak to 5 miesięcy i już wiadomo ???
To jak z lotem na Marsa, lecą 5 miesięcy i już wiadomo, że dolecą, albo i nie.
:shock: :wink:

Nawet  na kolanach dotrę!

:shock:
Proszę bardzo: https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/nasze-zdrowie/8u-czyli-zasady-zdrowszego-żywienia/ar-BBXJfXm?ocid=spartanntp - teraz obowiązuje "formuła 8U" -  :lol:
Ale..


Wężykiem... ;)

Uuuuuuuu :shock: :lol: Nie musi być mądre, ważne jest to, aby na tę samą literę się zaczynało. :roll:
Jak: "Król Karol kupił królowej Karolinie korale......." :lol:

"Formuła x*Ka"! ;)

Dobrze, że nie formuła Kim Dzong Un... :shock: 8) :lol:

Ale fachowo zatuczony na diecie korytkowej - klasyka Wiedzy Doktora.  8)
Gdzieś czytałem, Ĺźe ma sztab babeczek do przebierania ryĹźu, aby kaĹźde ziarenko było tego samego kształtu, wielkości i koloru po ugotowaniu!  :shock:
Zboczenie.  :?

"Badania nad wpływem diety na zwierzęta, jako pierwszy wykonał w pracy magisterskiej Jacek Bujko, pod kierunkiem prof. Stanisława Bergera z SGGW.
Profesor napisał - "Na podstawie badań wstępnych i doświadczenia zasadniczego można stwierdzić, że rozwój fizyczny zwierząt jest lepszy na diecie optymalnej niż na diecie lotniczej (w doświadczeniu stosowano dietę lotników wojskowych). Średnia waga mózgów była wyższa o śr. 8 proc. na diecie optymalnej w porównaniu do diety lotniczej. Najwyższy poziom białka, DNA, RNA i tłuszczu w mózgach znaleziono również na diecie optymalnej. Poziom związków fosforowych aktywnych w mózgach był najwyższy na diecie optymalnej. Wyniki testu unikania wskazują na znacznie lepsze osiągnięcia zwierząt na diecie optymalnej. Wyniki szczurów na diecie lotniczej były o 40 proc. niższe. Wskazywałoby to na wyższość diety optymalnej nad lotniczą również w procesie uczenia się. Warszawa 15.05.1977 prof. dr med. Stanisław Berger?."
Co Pan Berger tak zdanie zmienia?  :shock: :lol:

A po co daleko kombinujesz. Masz bliżej Kaczong Una - klasyka doboru pospólstwa. A to karła, a to korytkowca, albo i to i to.  :wink:

Ale żonę ma ładną... 8) :D

https://www.tvp.info/36606175/polroczny-kurs-na-dyktatorowa-kim-jest-zona-kima

Nuda z tym "Kaczongiem" w kółko... :? 

Jakaś taka azjatycka za bardzo!  :? ;)
No chyba, Ĺźe kto gustuje.  :D

Chyba nie jesteś rasistą? :shock: 8) :wink:

Oczywiście, Ĺźe jestem, ale mi ani czarne, ani żółte, ani czerwone nie przeszkadza!  8)
To samo tyczy LGBT, jakby co, bo cudze preferencje seksualne teĹź mi nie wadzą.  8)

Mnie też nie. Nawet mnie dzisiaj odwiedziła "kobieta z jajkami". Miała ich 220... :lol: :wink:

:lol:
A ile Ci zostawiła? :roll: ;)

Wszystkie... :lol: Po 90 gr... 8)

Ale jajca to na mendle albo na kopy się kupuje, a nie na sztuki.
220 to nawet w tuzinach nie wychodzi!  :?

Są pakowane po 10 szt. :D

A to jakieś fermowe.  8)

No coś Ty? :shock: Bym poznała. Te są od "szczęśliwych kur"... 8) :lol:
Czasami trafiają się wśród nich takie z podwójnymi żółtkami... :D

A to fermowe na 100%!  8)
Podwójne żółtka występują tylko jak hormonalnie gonią w paszy kury do owulacji.  ;)

Tak, fermowe na 100%... :mrgreen: :lol:

Mieliśmy swoje kury, to wiem, że bywają jajka z podwójnymi żółtkami, szczególnie u młodych kur... :P 8)

Fajna babeczka!  :D
Kupuje fermowe, a sprzedaje jak "ekologiczne"!  8)
Wiadomo, business musi się kręcić.  :?

Niech Ci tak będzie, a ja wiem swoje... 8) :lol:

A Ty kupujesz "ekologiczne", czy "fermowe", Ĺźe tak się czepiasz tych jajek?  :lol:

W Islamie i tak taniej od szczęśliwych kur, ale jak to możliwe że taniej od niemca???

Tu też roznosiciele jaj robią kokosy, bo wiedzieć trzeba, że:

https://i.postimg.cc/RFHvSpVV/sd.png
<img sc="https://i.postimg.cc/RFHvSpVV/sd.png">

8)

Tu też roznosiciele jaj robią kokosy, bo wiedzieć trzeba, że:

https://i.postimg.cc/RFHvSpVV/sd.png
<img src="https://i.postimg.cc/RFHvSpVV/sd.png">

8)

:lol:
A bo to pewnie sprzedaĹź hurtowa! ;)

Całkiem uczciwa marża ... 50%.
:roll:

No akurat dzisiaj kupiłem "normalne" jajka po 2,50zł/10szt normalnie w sklepie i smakowały normalni.
Ale to trzeba trafić na okazję.
8)

Te po terminie są jeszcze dobre ze dwa tygodnie, a sprzedają za bezcen czasami :D

Akurat to były świeże tylko "puknięte w transporcie",
czyli, że mogło się zdarzyć rozbite jedno na 10szt,
ale skoro tekturka z dołu była sucha,
a potem jeszcze każde jajko dało się delikatnie obrócić (nieprzyklejone) to znaczy 10/10.

Pewnie taniej niech klienci przepatrzą paletę jaj niż jakiś pracownik.
8)

Ja znam babeczkę i wiem za co płacę, he... :P  :lol:

Babeczka pazerna jak więcej od niemca bierze

"Dziwię się, że ludzie jeszcze kupują tzw. jaja od chłopa, nie znając ich pochodzenia!" - https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/health/czy-jajka-z-dwoma-żółtkami-mogą-pochodzić-od-kur-faszerowanych-antybiotykami/ar-BBXMuJ9?ocid=spartanntp - jak na zawołanie.  8)
Wiadomo, że od chłopa hurtowo się nie da! ;)

:lol: A widzisz? :shock: Czytają to Forum... :lol: :wink:

:lol:

Zgaduję!  :shock:
Za jaja? :roll: ;)

Nie wiedziałam dlaczego po 500 i więcej osób jednocześnie to Forum czyta... :shock: 8)

Trafiony, zatopiony... 8) :lol: Wygrałeś pieszą wycieczkę do Rzymu... 8) :lol: :wink:

Dziękuję, nie skorzystam.  8)

Liczyłam się z tym... 8) :lol:

Spoko!
Wygrana mogła być znacznie bardziej kłopotliwa! ;)

To może jeszcze się wybierzesz... :lol: :wink:

Zaraz do Rzymu? Na kolanach się przejść sprzed telewizora do ubikacji i z powrotem.

:shock: :wink:

Sadysta... :?

Sadyzm byłby - po grochu! ;)

Ludzie na kolanach do Częstochowy chodzą, muszą mieć jakieś inne kolana niż ja mam.
:shock: :wink:

Sadyzm byłby po grochu z ogórkami kiszonymi, śmietaną i śliwkami, bo wtedy każda sekunda się liczy.
:mrgreen:

:lol:

:lol:

:lol: