Tytu³: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: WacÅ‚aw 2018-09-30, 09:52:49 https://www.youtube.com/watch?v=opOzRQCHwwg&t=2911s
Nowe odkrycie nam siÄ™ pojawiÅ‚o - w temacie żywieniowym. W moim przypadku dopiero w ostatni piÄ…tek 28 wrzeÅ›nia 2018 roku. Tym odkryciem jest mÅ‚ody czÅ‚owiek, który moim zdaniem rewelacyjnie podchodzi do problemów żywieniowych czÅ‚owieka, wydaje mi siÄ™ , że szerzej, albo inaczej, niż to zrobiÅ‚Â Jan KwaÅ›niewski. Tym nowym, zdaje mi siÄ™ znaczÄ…cym czÅ‚owiekiem, o którym, jestem mocno przekonany bÄ™dzie siÄ™ szeroko rozpowiadać - bÄ™dzie - Dawid Dopropolski. Dawid Dobropolski napisaÅ‚ dwie książki: o ketozie i o zimnie w procesie żywienia czÅ‚owieka i nie tylko.  Okazuje siÄ™, że jestem w ketozie. Z definicjÄ… ketozy można siÄ™ zapoznać w trakcie czytania w/w linka, wielu materiłów w Internecie, książki "KETOZA" jeszcze nie czytaÅ‚em, liczÄ™ siÄ™ z tym, że jÄ… kupiÄ™. Dawid Dopropolski - w moim przypadku - tylko potwierdziÅ‚ moje spostrzeżenia, że po przekroczeniue pewnego,wysokiego puÅ‚apu, w zużyciu dziennym kwasów tÅ‚uszczowych: - moje stare zmarszczki na twarzy zaczęły znikać,dość intensywnie, znaczÄ…co. - wydajÄ… mi siÄ™ smaczniejszymi potrawy wychÅ‚odzone, prosto z lodówki. Nie wiem jeszcze dlaczego? Jak to wpÅ‚ynie na moje zdrowie? - od pewnego czasu przestaÅ‚em myć moje stare ciaÅ‚o ciepÅ‚Ä… wodÄ…, od stóp do gÅ‚owy. Tylko zimnÄ… wodÄ™ stosujÄ™. Czym sÄ… ketony znajdowane w moczu i we krwi? Czy znalazÅ‚ siÄ™ ktoÅ›, kto je zÅ‚apaÅ‚ za ogon, spreparowaÅ‚,utworzyÅ‚ z nich tabletki - już siÄ™ próbuje? Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2018-09-30, 10:05:32 :lol:
O w mordÄ™! Jak to mówiÄ…: "staryÅ›cie, a gÅ‚upiÅ›cie". Kup sobie jego suple, skoro tak Ci pasuje. 8) https://www.witnatura.pl/pl/suplementy-mineraly-witaminy/2946-d-ryboza-500g-pirogronian-kreatyny-100g-dobropolski.html https://dobropolski.com/ Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 10:14:10 Z takim imieniem i nazwiskiem wielka kariera czeka gostka w temacie ketozy... 8)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 10:50:27 SÅ‚onia da siÄ™ zjeść po kawaÅ‚ku, nieważne czy siÄ™ zacznie od trÄ…by czy od ogona.
8) :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: madre 2018-09-30, 11:04:17 Widać maleje liczba zwolenników "ciepÅ‚ej wody w kranie". 8)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2018-09-30, 11:28:58 Cytuj z: admin 2018-09-30, 10:14:10 Z takim imieniem i nazwiskiem wielka kariera czeka gostka w temacie ketozy... 8) Tak, już od kilku lat jego kariera nabiera pÄ™du. ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radomiak 2018-09-30, 13:12:29 I nie jest to karalne,...a marycha jest. :roll: :wink:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 13:34:51 A to co zabronione to kwestia umowna uzależniona od zamordyzmu paÅ„stwowego. 8)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 14:31:58 12300zÅ‚ za kg
https://dobropolski.com/bhb :shock: jakieÅ› 100zÅ‚ za kg i to z certyfikatem koszernoÅ›ci https://www.alibaba.com/showroom/beta-hydroxybutyrate.html A Å›wistaki pakujÄ… w saszetki. :mrgreen: :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 14:37:16 Ale to Å›wietnie, bo nasÅ‚ucha siÄ™ i naoglÄ…da jeden z drugim tego Davida i przez to jajca tanie sÄ…. 8)
Nic tylko propagować hydroksymaÅ›lan w proszku, a szynkÄ™ w aerozolu. ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 14:37:27 Może jednak zapomniaÅ‚em podzielić przez 20, wychodzi jednak ...
(czyli normalna "zchiÅ„ska" marża) 615zÅ‚ za kg https://dobropolski.com/bhb :shock: jakieÅ› 100zÅ‚ za kg i to z certyfikatem koszernoÅ›ci https://www.alibaba.com/showroom/beta-hydroxybutyrate.html A Å›wistaki pakujÄ… w saszetki. :mrgreen: :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 14:38:50 Ale 20* taniej to też gÅ‚upota ten proszek kupować. 8)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 14:41:39 KażdÄ… przewlekÅ‚Ä… ketozÄ™ to se można z produktów do 10zÅ‚ za kg sprokurować,
a ograniczona czasowo to nawet za 0zÅ‚. 8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2018-09-30, 14:44:11 Ale wy nie rozumiecie podstawowej rzeczy. 8)
Jego to nie jest ketoza, tylko KETOZA. ;) Na tym przecież to polega. Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 14:46:07 :lol:
Jasne, jasne, ale jak sÅ‚usznie Adam zauważyÅ‚ sÄ… dużo taÅ„sze naturalne formuÅ‚y na KETOZA... ;) Niektórym to nawet samo bezwiednie wychodzi. 8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 14:56:07 JeÅ›li już kupować proszek to taki na czarnÄ… godzinÄ™ ...
https://allegro.pl/zoltko-w-proszku-100-zoltka-kurze-w-proszku-100g-i6730581477.html :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 18:22:08 Cytuj z: WacÅ‚aw 2018-09-30, 09:52:49 zÅ‚apaÅ‚ za ogon, spreparowaÅ‚,utworzyÅ‚ z nich tabletki Dawniej to wyglÄ…daÅ‚o tak ... 2000g porcja rosoÅ‚owa z kurczaka ... 1.79zÅ‚/kg = 3.58zÅ‚ 1000g cebula ... 1.99zÅ‚/kg = 1.99zÅ‚ 200g masÅ‚o ... 4.99zÅ‚ Razem: B: 352 T: 521 W: 78 6500 kcal ......... 10.56zÅ‚ Jak ketoza to na pięć dni: B: 70 T: 104 W: 16 1300 kcal .......... 2.11zÅ‚ 8) :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 19:27:51 I koniecznie paski do sikania... ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2018-09-30, 19:44:46 Które należy trzymać goÅ‚ymi rÄ™kami. ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 19:48:33 Jasne, bo to jak siÄ™ palców nie posika, to wynik nieprawidÅ‚owo wychodzi. ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 19:55:25 Cytuj z: Blackend 2018-09-30, 19:44:46 Które należy trzymać goÅ‚ymi rÄ™kami. ;) Zrób sobie USG w kierunku kamieni może. :shock: :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2018-09-30, 19:58:17 Cytuj z: admin 2018-09-30, 19:48:33 Jasne, bo to jak siÄ™ palców nie posika, to wynik nieprawidÅ‚owo wychodzi. ;) :lol: Dobrze jest je później obwÄ…chać aby ph wyczuć i koniecznie kolor sprawdzić. ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 20:06:23 Chudy jest z definicji skondensowany, wiÄ™c mocz miewa także skondensowany,
punkt wytrÄ…cania osadów siÄ™ jednak nie kondensuje, ciekawe jest oznaczenie gÄ™stoÅ›ci moczu i poziomu cytrynianów w moczu. 8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 20:35:28 Cytuj z: Blackend 2018-09-30, 19:58:17 Cytuj z: admin 2018-09-30, 19:48:33 Jasne, bo to jak siÄ™ palców nie posika, to wynik nieprawidÅ‚owo wychodzi. ;) :lol: Dobrze jest je później obwÄ…chać aby ph wyczuć i koniecznie kolor sprawdzić. ;) Na pH to lepiej polizać. 8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Maniek 2018-09-30, 20:37:26 :D :D :D
Organoleptycznie najdokÅ‚adniejszy wynik ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radomiak 2018-09-30, 20:45:15 OktoberFEST... :roll:
Tytu³: Re: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-09-30, 20:46:03 Cytuj z: admin 2018-09-30, 10:14:10 Z takim imieniem i nazwiskiem wielka kariera czeka gostka w temacie ketozy... 8) Pisalem o jego ksiazce 2 lata temu tutaj ;) http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4823.msg437932#msg437932 To ten slynny groch z kapusta, pomieszanie z poplataniem. To tez nowy guru Grzeska Reca  :lol: :lol: Wyglada moim zdaniem dosc slabo na fotkach a te hydroksymaslany i ketony co wciska jeleniom za gruby hajs, to niezly biznes  :lol: :lol: :lol: No i oczywiscie u niego jest KETOZA, tutaj art jego autorstwa czym KETOZA JEST a czym NIE JEST :lol: :lol: https://www.facebook.com/ddobropolski/photos/a.1660863710884819.1073741828.1660480454256478/1692440364393820/?type=3&theater Fragment Cytuj: II. CZYM KETOZA JEST: 1. Jest stanem, którego sumaryczna ilość czynników Å›rodowiskowych wywoÅ‚uje zmianÄ™ w zapotrzebowaniu i dystrybucji okreÅ›lonych źródeÅ‚ energetycznych. Ta zmiana powoduje rozmaite konsekwencje biologiczne. 2. Jest stanem, który bezpoÅ›rednio uzależnia organizm od kondycji mitochondriów. Jeżeli mitochondria sÄ… niewydajne, uzyskiwanie energii z tÅ‚uszczów i ciaÅ‚ ketonowych nie realizuje potrzeb energetycznych organizmu, co skoÅ„czy siÄ™ niepowodzeniem w stosowaniu ketozy - jeżeli nie naprawimy mitochondriów. 3. Jest stanem hybrydowym, który umożliwia bardzo elastyczne przeÅ‚Ä…czanie swojego zasilania miÄ™dzy spalaniem glikolitycznym a tÅ‚uszczowym - pod warunkiem, że mamy wydajne mitochondria. Tytu³: Re: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-09-30, 20:51:09 Cytuj z: admin 2018-09-30, 14:46:07 :lol: Jasne, jasne, ale jak sÅ‚usznie Adam zauważyÅ‚ sÄ… dużo taÅ„sze naturalne formuÅ‚y na KETOZA... ;) Niektórym to nawet samo bezwiednie wychodzi. 8) Ale, ze taki stary mis jak Waclaw nabral sie na sztuczny miod to sie naprawde dziwie :lol: :lol: :lol: :lol: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 20:54:34 :lol:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 20:57:04 A z tych fragmentów, to widzÄ™ jasno, że to geniusz! :D
Wielka przyszÅ‚ość dietetyczna przed nim. 8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2018-09-30, 20:58:33 Bo to jest DobroPolski... :wink:
Tytu³: Re: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-09-30, 21:01:52 Cytuj z: admin 2018-09-30, 20:57:04 A z tych fragmentów, to widzÄ™ jasno, że to geniusz! :D Wielka przyszÅ‚ość dietetyczna przed nim. 8) No w bibliografii podaje Jerzego Ziebe wiec wiadomo :D No i magnez jesc kaze :lol: Tytu³: Re: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-09-30, 21:18:51 A te ksiazke Dobropolskiego moge pchnac jak kto chce kupic, bo on kaze slono placic za nia nie wiem dlaczego. Nie jest warta wiecej niz 20zl
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 21:20:15 "Kwadratowa" filiżanka do kawy?
Zawsze może być ciekawiej ... https://competition.adesignaward.com/designs/bb830093c497ed6d3b90fe4026f1662193b09d39-t710.jpg <img src="https://competition.adesignaward.com/designs/bb830093c497ed6d3b90fe4026f1662193b09d39-t710.jpg"> :shock: Tytu³: Re: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-09-30, 21:26:19 Dlaczego w tym temacie?
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 21:36:45 WkleiÅ‚eÅ› do oceny zdjÄ™cie goÅ›cia z kwadratowÄ… filiżankÄ….
Jak nie można powiedzieć nic dobrego to lepiej siÄ™ skupić na duperelach. 8) :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 21:54:50 PiÄ™kny design. 8)
Znaczy "wyglÄ…d" chciaÅ‚em napisać, ale to teraz na buraka siÄ™ wychodzi z takim staromodnym sÅ‚ownictwem. ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-09-30, 22:06:12 Tak praktyczne jak ketoza w proszku.
8) :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-09-30, 22:06:50 :lol:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2018-09-30, 22:09:11 :lol:
Tytu³: Re: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-10-01, 09:00:57 Cytuj z: vvv 2018-09-30, 21:36:45 WkleiÅ‚eÅ› do oceny zdjÄ™cie goÅ›cia z kwadratowÄ… filiżankÄ…. A, nie zauwazylem. Nie tyle do oceny co do przeczytania czym jest a czym nie jest ta KETOZA co tak Waclawa zauroczyla. Podejrzewam, ze Wacek zamiast jajek juz nakupil D-Rybozy i popija ja drinkiem z BHB :lol: :lol: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-10-01, 10:41:37 Ale koniecznie w takim przypadku trzeba przestrzegać BHP! ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2018-10-01, 10:46:05 Nie sikać po spodniach. ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-10-01, 10:47:42 No chyba, że chce siÄ™ sikać w konspiracji, to po nogawce bezszelestnie spÅ‚ywa. ;)
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Blackend 2018-10-01, 10:49:23 :lol:
WÅ‚aÅ›nie i paski można do butów wÅ‚ożyć. ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-10-01, 10:50:12 :lol:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2018-10-01, 11:08:05 :lol:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radomiak 2018-10-01, 12:07:57 :lol:
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: WacÅ‚aw 2018-10-01, 14:02:25 Co mnie tak zauroczyÅ‚o w ketozie?
Najpierw - to doniesienie: https://www.youtube.com/watch?v=i39RTS8RDAE&t=113s O tym, że ketoza jest paliwem nuklearnym dla organizmu czÅ‚owieka. Oliwy do ognia dodaÅ‚ - lekarz medycyny Jan Pokrywka, króry fascynuje siÄ™ wodorem, dÅ‚ugowiecznoÅ›ciÄ…, komorami normobarycznymi..... caÅ‚kiem niedawno obwieÅ›ciÅ‚ Å›wiatu wpisem na YT ,pod hasÅ‚em "Zdrowie i dÅ‚ugowieczność, że od kilku lat jest na diecie królewskiej, kapÅ‚aÅ„skiej, i nie żaÅ‚uje sobie tÅ‚uszczu w diecie. ZapachniaÅ‚o Janem KwaÅ›niewskim. Wszystkich zainteresowanych informujÄ™, że ciaÅ‚ ketonowych w proszku nie kupiÄ™ i innego suplementowanego badziewia, traktujÄ™ tÄ™ dziaÅ‚alność jako naciÄ…gactwo "ciemnego ludu", tylko dla zarobku uprawianego - z czegoÅ› trzeba żyć.  Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2018-10-01, 14:54:14 Ale jesteÅ› w ketozie czy KETOZIE? :shock:
I czy ketoza oznacza ketonemiÄ™, ketonuriÄ™ czy może zwyczajne używanie ciaÅ‚ ketonowych jako paliwa? ;) Tytu³: Re: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: Zyon 2018-10-01, 15:09:37 Waclaw, dodam, ze mimo, ze w jego ksiazce jest obszerna bibliografia i powoluje sie na rozne ksiazki i auotorw, w tym na Ziebe, to o Kwasniewskim nie wspomina ani ani slowem, co wydaje mi sie kompletnie niewiarygodna sprawa. Nawet Ketokocur jako literature podstawowa zaleca ksiazki dr.Kwasniewskiego.
Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-10-01, 15:31:56 Nie dziwić, na DO ketoza to patologia - Å‚agodna, ale patologia.
8) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-10-02, 17:14:01 Nawet dziÅ› rano mnie naszÅ‚o, aby jaki artykuÅ‚ na temat ciaÅ‚ ketonowych napisać szczególnie w aspekcie regulacji mitochondrialnej ketogenezy wÄ…trobowej - a jeszcze szczególniej - dostÄ™pnoÅ›ci szczawiooctanu i regulacji NADH/NAD+, ale jakoÅ› mi przeszÅ‚o, bo napracujÄ™ siÄ™, a jaka menda sobie to przywÅ‚aszczy jako "swoje", bo przecież nie napisze, że "przeczytaÅ‚ u Tomasza KwaÅ›niewskiego", wiÄ™c spoko.
W każdym razie napiszÄ™ wyraźnie wiÄ™cej wÄ™glowodanów na diecie wysokotÅ‚uszczowej zdecydowanie i skutecznie eliminuje sikanie ketonami i tyle starczy. :D Dla przypomnienia - powiedzmy, że zapomniaÅ‚em co chciaÅ‚em dopisać... ;) Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: vvv 2018-10-02, 17:23:12 Cytuj z: admin 2018-10-02, 17:14:01 wiÄ™cej wÄ™glowodanów na diecie wysokotÅ‚uszczowej zdecydowanie i skutecznie eliminuje sikanie ketonami i tyle starczy. Jeszcze sobie jakiÅ› P.T. czytelnik pomyÅ›li, na zasadzie podobieÅ„stwa, że jak nie sika biaÅ‚kiem, tÅ‚uszczem, wÄ™glowodanami to starczy. :shock: :roll: :wink: Tytu³: Odp: KETOZA, dieta ketogeniczna Wiadomo¶æ wys³ana przez: administ 2018-10-02, 17:28:13 Ale zainteresowanym podpowiem: oczywiÅ›cie decydujÄ…cÄ… determinantÄ… udostÄ™pniania substratów energetycznych w komórce zwierzÄ™cej jest zawsze stężenie cAMP, natomiast czynienia zapasów NADPH+, ale to jest rozlegÅ‚e zagadnienie na tyle, że wymagaÅ‚oby osobnego omówienia. 8)
I nie będę taki dlatego podpowiem jeszcze, dla tych co samodzielnie chcieliby się dowiedzieć, że tiolaza wątrobowa i tiolaza tkankowa to takie samo, ale nie to samo! ;) :lol:
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |