forum.dr-kwasniewski.pl

DziaĹ‚y Forum => Sport to zdrowie. => W±tek zaczęty przez: Dasna 2019-08-20, 18:17:23



Tytuł: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-20, 18:17:23
Pora do przygotowania kondycyjnego i rehabilitacji doĹ‚Ä…czyć pĹ‚ywanie.  :D

Dzisiaj ok. pół godziny czynnego pływania żabka i grzbietowym. Ok. 10 min. 2 wejścia do jaccuzi jako silny masaż. Rewelacja . Aż. mnie kłuło w mięśnie.

Po wczorajszym treningu PC czułam pobolewania w bicepsach i odciinku lędźwiowo - krzyżowym. Po basenie jest git.

Natchnęła mnie koleĹĽanka z PC Masters. No, ona plywa 20 dĹ‚ugoĹ›ci basenu. ByĹ‚a teraz na obozie pĹ‚ywackim  dla MastersĂłw i nauczyĹ‚a sie robic nawroty. Mnie namawia na obĂłz za rok. A flyboard to droga impreza. MoĹĽe jeszcze we wrzesniu sie zaĹ‚apiÄ™ na loty. Ale na spĹ‚yw kajakowy to juĹĽ bym Ĺ›mignęła.  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-20, 19:14:13
:shock: JuĹĽ nie nadÄ…ĹĽam za TobÄ… Dasna... :? :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-20, 19:16:58
Cytuj z: renia 2019-08-20, 19:14:13
:shock: JuĹĽ nie nadÄ…ĹĽam za TobÄ… Dasna... :? :lol:


Ale po co? Starczy jak pomachasz hantelkami, byle codziennie. ;) 


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-20, 19:21:58
Nie nadążam z ogarnięciem (przeczytaniem i zapamiętaniem wszystkich wykonywanych przez Dasnę dyscyplin sportowych) tego na Forum, a nie w naśladowaniu w praktyce... 8) :lol: :wink:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-20, 19:23:45
A to szkoda, bo tak dla kobiety 30kg na klatę z gryfem, to świetna rozgrzewka na przykład przed noszeniem siat z marketu! ;)


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Blackend 2019-08-20, 21:12:07
:lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-20, 21:39:19
:lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-20, 21:58:24
Cytuj z: renia 2019-08-20, 19:21:58
Nie nadążam z ogarnięciem (przeczytaniem i zapamiętaniem wszystkich wykonywanych przez Dasnę dyscyplin sportowych) tego na Forum, a nie w naśladowaniu w praktyce... 8) :lol: :wink:


:lol: :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-22, 19:32:12
PopĹ‚ywaĹ‚am, dzisiaj w okularkach i troche kryta ĹĽabkÄ…. Niestety mĂłj oddech byĹ‚ dosyć krĂłtki. To oznacza, ĹĽe trzeba wiÄ™cej potrenowac. TeĹĽ grzbietowy jest nie bardzo , bo mam przeciÄ…ĹĽony prawy bark.  Confused

Jutro czas na odpoczynek.  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-22, 20:01:57
Jasne, tym bardziej, że jutro pio, pio, piątuś!  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-22, 20:24:11
Zaczyna siÄ™ ostatni weekend sierpnia... :roll: "I ĹĽegnaj lato na rok..."


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-22, 21:01:29
Ale wrzesien bywa ładny. Pamiętam parę lat temu październik był upalny. :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-22, 21:39:56
Klimat się ociepla, to może być i grudzień upalny... 8) :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-22, 21:41:03
Po ilości spalonego węgla poznacie... ;)


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-23, 06:18:43
Dzisiaj dzień odpoczynku, ale.....hm?

Ten basen to dobrze działa.

Wczoraj myĹ›laĹ‚am, ĹĽe ...ach. Bicepsy rwaĹ‚y mnie jak oszalaĹ‚e, a bark napie...... Innego sĹ‚owa nie moge uĹĽyć. W basenie mnie trzÄ™sĹ‚o,  jakbym gorÄ…czkÄ™ miaĹ‚a a dzisiaj ooooooo. Ulga.

Czyli dzisiaj moĹĽe być dzieĹ„ rehabilitacji basenowej.  :roll:
I muszę więcej popływać grzbietowym. Taki ruch ramienia jest bardzo korzystny.


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-23, 08:07:54
:D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-23, 08:08:54
:D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-23, 15:41:43
Dzisiaj kumkanie z moim mężem.  :D

Było świetnie. Mąż mówi , że wygospodaruje trochę czasu na basen. Chociaż 2 razy w tygodniu. To znakomita wiadomośc.


Ja dzisiaj grzbietem wiÄ™cej pĹ‚ywaĹ‚am i ramiÄ™ odpuszcza jakby. Hm? Ale ostroĹĽnie, jeszcze poobserwujÄ™. Tym niemniej plywanie to dobra rehabilitacja i regulacja oddechu.  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-23, 16:32:28
Kumkanie teĹĽ reguluje oddech. :wink:
Cała Rodzinka sportowa... :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-23, 16:52:21
Kum, kum. Re, re , kum, kum.  :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-23, 17:05:30
Nie kumam... 8) :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-24, 21:17:04
PopĹ‚ywaĹ‚am wiÄ™cej grzbietowym. Odpukac w niemalowane jest dobrze. Tfu, tfu.  :D

Jutro nie wiem czy polatam na flyboardzie , bo dzwoniła znajma z Flyboard Polska , że zakwitły sinice i dziasiaj siedieli bezczynnie.
Zoabcze jutro.

Na razie padam na twarz , bo po pływaniu jeszcze kosiłam trawę.


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-24, 21:40:37
WeĹş teraz Red Bulla... :wink: :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: admin 2019-08-25, 15:15:46
:lol:
WĹ‚aĹ›nie! Red bull dodaje skrzydeĹ‚...  :lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Gavroche 2019-08-25, 16:41:25
A na uszkodzone ramię najlepsze małe dawki metanabolu. :P
Chyba, ĹĽe te nowoczesne peptydy...


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-25, 18:32:16
Cytuj z: Gavroche 2019-08-25, 16:41:25
A na uszkodzone ramię najlepsze małe dawki metanabolu. :P
Chyba, ĹĽe te nowoczesne peptydy...

:lol: :lol:

Nie. Potrzebna rehabilitacja, na basenie. Metka tak pobudza apetyt , że rozregulowuje łaknienie. A ja chudnę .Już zrzuciłam 0,5 kg, a chcę maks. 2. Bo w wadze 62 kg mi najlepiej.

LataĹ‚am, oj wreszcie polataĹ‚am. Teraz to poczuĹ‚am i wysokoĹ›c i spokĂłj w powietrzu. OczywiĹ›cie to nie to co chcÄ™ osiÄ…gnÄ…c. Jeszcze polatam . Jeszcze poćwiczÄ™. A moĹĽe jakieĹ› maĹ‚e ewolucje ?  :roll: Wszystko z czasem.  :D :DKto chce moĹĽe obejrzeć moje loty na flybardzie na moim profilu na FB i Instagramie.  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-25, 19:07:23
Lecę popatrzeć... :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-25, 19:08:49
Zapraszam Reniu  :D


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-25, 19:15:38
Wspaniale Dasna! :D Jesteś Wielka. :D Brawo TY  :D

A ta szybko przepływająca w pobliżu motorówka nie przeszkadzała? :roll:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-25, 20:21:34
Nie , nie przeszkadzała. Po prostu z tej perspektywy to wyglądało, że jest blisko, ale nie była.

DziÄ™kujÄ™ Reniu,  kochana jesteĹ›.  :wink: :wink:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: renia 2019-08-25, 20:55:11
:D Wiem, nie tylko Ty mi to mĂłwisz... :lol: :wink:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-08-25, 21:27:25
:lol:


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Dasna 2019-09-22, 09:04:47
Sprawy flyboard, flyboard air można poruszać w tym Wątku?

Czy obowiązkowo ma być o polityce?


Tytuł: Odp: PĹ‚ywanie, flyboard, kajaki.
Wiadomo¶ć wysłana przez: Jarek 2019-09-22, 09:44:41
To zależy na ile własny oddech zaczyna przeszkadzać. 8)


forum.dr-kwasniewski.pl | Działaj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.