Tytu³: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Tomkiewicz 2006-09-24, 21:35:17 Pytanie brzmi tak.
Czy okres wzmożonego wysiÅ‚ku fizycznego może zaowocować zwiÄ™kszonÄ… masÄ… ciaÅ‚a poprzez rozrost miÄ™sni u osoby, która dÅ‚uższy czas nie miaÅ‚a do czynienia z takim wysiÅ‚kiem. Dodam, że w kontekÅ›cie diety optymalnej umieszczam owo pytanie. I jeszcze jedno. Czy w trakcie zwiÄ™kszonego wysiÅ‚ku zasada 0.8 gr WW na kg należnej masy ciaÅ‚a jest jeszcze wiążąca czy raczej podaż nalezy zwiÄ™kszyć. Ja uważam za stosowne regulować potrzeby paliwowe tÅ‚uszczem, a iloÅ›ci zastrzeżone ww dla danej jednostki pozostawić wedle 0.8 gr na kg ciaÅ‚a. Tomek Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Marco 2006-09-25, 11:51:41 Może! Znam takie przypadki kiedy ludzie zmienili żywienie na niskowÄ™glowodanowe i zaczÄ™li zażywać wiÄ™cej ruchu i pomimo, że zaczęły im spadać portki i zrobili siÄ™ zauważalnie szczuplejÅ›i ich waga siÄ™ nieco zwiÄ™kszyÅ‚a.
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: wojteks 2006-09-25, 12:01:30 Na żywieniu niskowÄ™glowodanowym, niskotÅ‚uszczowym, niskobiaÅ‚kowym i niskokalorycznym takich "cudów" to nie ma. ZostajÄ… tylko: skóra i koÅ›ci. 8)
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: dantar66 2006-09-25, 17:57:27 ilość niezbÄ™dnych wÄ™glowodanów jest bardzo indywidyalna, bez wÄ™glowodanów nie da siÄ™ schudnąć, ale przede wszystkim potrzebne sa w wiÄ™kszej dawce komuÅ› pracujacemu fizycznie, lub tez intensywnie umusÅ‚owo. Brak wÄ™glowodanów objawia, sie skurczami mięśni i bólami gÅ‚owy, a także kÅ‚opotami w koncentrancji i pamiÄ™ci.dlatego tez nieżbÄ™dne czasami jest zwiÄ™kszenie jej iloÅ›ci do 1,0 lub nawet wiÄ™cej.
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Hana 2006-09-25, 20:21:48 Czytamy uwaznie w Ksiazce Kucharskiej dr Kwasniewskiego: "Po przystosowaniu sie organizmu do nowej diiety zapotrzebowanie na bialko zmniejsza sie.
Zmniejsza sie rowniez, gdy spozywa sie bialko o najwyzszej wartosci biologicznej. Wowczas proporcja miedzy bialkiem i weglowodanami jak 1:0,5 nie obowiazuje. MOZE BYC 1:1 , LUB NAWET 1:1.5. Od tej zasady moga byc pewne odchylenia zalezne od wlasciwosci psychofizycznych czlowieka, warunkow srodowiskowych i chorob, na jakie czlowiek cierpi." Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: toan 2006-09-25, 21:15:14 Cytuj z: Hana 2006-09-25, 20:21:48 Czytamy uwaznie ... Również: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=749 a szczególnie: "Każdy organizm jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie..." i jeszcze kilka innych ważnych fragmentów... Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: sabina 2006-09-26, 07:37:17 A mnie mówili, że "KwaÅ›niewski siÄ™ myli, bo nie może być jednej diety na wszystko" i "niezbÄ™dna jest suplementacja, bo w "badaniach" nad dietÄ… "optymalnÄ…" wyszÅ‚o..." szydÅ‚o z worka :idea: :?: :roll:
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Halina Ch. 2006-09-26, 08:46:01 W jakich badaniach? ByÅ‚y takie?
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: dantar66 2006-09-26, 11:51:51 to chyba jakieÅ› bzdury!!!!!!!!!! przeciez nikt prócz doktora J.K. nie prowadziÅ‚ badaÅ„ na d dieta optymalnÄ…. A niby dlaczego nie może być diety jednej dla wszystkich ( nieci tylko zmodyfikowanej z powodu indywidualnych potrzeb)????A wilk je caÅ‚e życie tylko miÄ™so i popija woda , czasami troche trawy i jest zdrowy ( zksiażki Doktora J.K.). Pozdrawiam
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Tomkiewicz 2006-09-26, 12:57:27 Ależ katastrofalne sÄ… bzdury mówiÄ…ce, że nie ma jednej diety na wszystko ! ZaczynajÄ…c od zaÅ‚ożenia - DIETA to sposób żywienia a nie trYnd , z caÅ‚Ä… pewnoÅ›ciÄ… można twierdzić, że każdy gatunek, a my również gatunkiem jesteÅ›my, ma swojÄ… jednÄ… dietÄ™. Należy zawsze brać pod uwagÄ™ analogie do Å›wiata INNYCH zwierzÄ…t, bo Å‚Ä…czÄ… nas z nimi te same podstawowe cechy jak metabolizm, wydalanie, rozmnażanie itd. Co wiÄ™cej, nie wyobrażam sobie, aby lew czy jakikolwiek inny zwierz, miaÅ‚ sobie dietÄ™ urozmaicać lub przechodzić z jednej na drugÄ…. Zawsze w przypadku kotowatych jest to surowe miÄ™so, pospoÅ‚u z treÅ›ciÄ… żoÅ‚Ä…dkowÄ… zabitych zwierzÄ…t roÅ›linożernych lub od czasu do czasu także drapieżników. I to wszystko. Dlaczego zatem czÅ‚owiek, który na dodatek myÅ›li przestrzennie i refleksyjnie, miaÅ‚by próbować zmieniać coÅ›, co siÄ™ sprawdza. Å»ywienie optymalne sprawdza siÄ™ o ile wiąże siÄ™ je z umiarem (jesz, gdy jesteÅ› naprawde gÅ‚odny) i nie widzÄ™ żadnego powodu do zmian. Kotowate dla przykÅ‚adu (jak każde inne zwierze) istniejÄ… pod presjÄ… przetrwania. ZabijajÄ… duże przeżuwacze wÄ™drowne i z reguÅ‚y najadajÄ… siÄ™ niejako na zapas. Potem leżakujÄ… z peÅ‚nymi biaÅ‚ka żoÅ‚Ä…dkami. To niezdrowe :) Gdyby rzeczony lew myÅ›laÅ‚, jdÅ‚by dużo tÅ‚uszczu, maÅ‚o biaÅ‚ka. Goryl nie zajadaÅ‚by siÄ™ tak olbrzymiÄ… iloÅ›ciÄ… roÅ›lin i miaÅ‚by wówczas szansÄ™ dogonić w intelektualnym rozwoju szympansa, który potrafi zbiorowo polować na gerezy. Uważam, że Przyroda eliminuje zwierzÄ™ta "gÅ‚upie". MyÅ›lÄ™ również, że drapieżniki muszÄ… być sprytniejsze od stadnych wielkobrzuchych przeżuwaczy. Nie sÄ…dzÄ™ w zwiÄ…zku z tym, aby np. dieta wegetariaÅ„ska sprzyjaÅ‚a rozwojowi intelektualnemu. Drapieżca jest piÄ™kny, mÄ…dry, czasem brutalny, ale zdolny też do gÅ‚Ä™bszej refleksji. JedzÄ…cy roÅ›liny stajÄ… siÄ™ niesamowicie bierni, a może to zÅ‚udzenie ? Ale wracajÄ…c do tematu, nie ma podstaw, aby poza udoskonalaniem Å».O (myÅ›lÄ™ o jednostkowych potrzebach i twierdzeniach Ewy "lekarki") odwracać siÄ™ od prawidÅ‚owoÅ›ci na rzecz bezproduktywnej bieganiny za nowymi drogami do samozaspokojenia żoÅ‚Ä…dkowo - umysÅ‚owego.
Tomek Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Ewa 2006-09-26, 17:30:56 Cytuj: Czytamy uwaznie w Ksiazce Kucharskiej dr Kwasniewskiego: "Po przystosowaniu sie organizmu do nowej diiety zapotrzebowanie na bialko zmniejsza sie. Zmniejsza sie rowniez, gdy spozywa sie bialko o najwyzszej wartosci biologicznej. Wowczas proporcja miedzy bialkiem i weglowodanami jak 1:0,5 nie obowiazuje. MOZE BYC 1:1 , LUB NAWET 1:1.5. Zauważ Hana, że tu jest mowa nie o iloÅ›ciach na kg wagi naleznej, ale o proporcjach. BiaÅ‚ko jest przyjmowane za jednostkÄ™, a wiec zwiekszajaca sie proporcja wÄ™gli swiadczy o mniejszej iloÅ›ci biaÅ‚ka w stosunku do wÄ™gli. A pytanie dotyczyÅ‚o ilosci wÄ™gli. Dopóki poczÄ…tkujÄ…cy jedzÄ… wiecej biaÅ‚ka - 1g/kg - liczby w proporcjach oznaczajÄ… jednoczeÅ›nie g/kg wagi należnej. Potem (kiedy je sie mniejsze ilosci wagowe biaÅ‚ka) juz nie mozna utożsamiać tych liczb z wagÄ…. A wiÄ™c to, że w proporcjach rosnie liczba wÄ™gli nie musi oznaczać, ze jesz ich wiÄ™cej. A ilość wÄ™gli jest w pewnych granicach indywidualna dla każdego na każdym etapie "rozwoju" Optymalnego. I o tym jest artykuÅ‚, do którego link podaje toan Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Gavroche 2014-01-04, 21:50:46 Cytuj z: toan 2006-09-25, 21:15:14 Cytuj z: Hana 2006-09-25, 20:21:48 Czytamy uwaznie ... Również: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=749 a szczególnie: "Każdy organizm jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie..." i jeszcze kilka innych ważnych fragmentów... O! Ten Toan to już w 2006 o tym mówiÅ‚... Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: Radzio 2014-01-04, 22:29:37 Ale to jest na użytek niemieckich optymalnych. ;)
Tytu³: Odp: Pytanie o....dodatkowe kilogramy Wiadomo¶æ wys³ana przez: renia 2014-01-06, 16:20:24 Cytuj z: Gavroche 2014-01-04, 21:50:46 Cytuj z: toan 2006-09-25, 21:15:14 Cytuj z: Hana 2006-09-25, 20:21:48 Czytamy uwaznie ... Również: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=749 a szczególnie: "Każdy organizm jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie..." i jeszcze kilka innych ważnych fragmentów... O! Ten Toan to już w 2006 o tym mówiÅ‚... Bardzo ciekawy jest ten artykuÅ‚ (dawno, dawno temu go czytaÅ‚am - jak jeszcze na Å›wiecie nie byÅ‚o dinozaurów :wink:) ...przydaÅ‚o mi siÄ™ odswieżenie wiadomoÅ›ci w temacie różnic miÄ™dzy DO/Å»O i wyjaÅ›nienie proporcji B:T:W... :D
forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia³aj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze¿one. |