forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-12-15, 09:50:31

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
544601 wiadomoci w 3985 wtkach; wysane przez 60 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Octaver
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 616 617 618 619 620 [621] 622 623 624 625 626 ... 640 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 827529 razy)
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8112


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12400 : 2018-02-25, 17:29:30 »

A bo jeszcze dobrego koksu nie znajo.  Laughing  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 52478


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12401 : 2018-02-25, 17:30:50 »

Koks będzie zabroniony ze względu na walkę ze smogiem... Cool Albo wskazany... Rolling Eyes Wink
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8112


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12402 : 2018-02-25, 17:36:54 »

Koks będzie zabroniony ze względu na walkę ze smogiem... Cool Albo wskazany... Rolling Eyes Wink
Nie bój, górnicy wywalczą.  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 52478


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12403 : 2018-02-25, 17:38:27 »

To spoko... Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35399


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12404 : 2018-03-03, 16:30:01 »

Dzisiejszy poranny trening przyspieszył chyba infekcję, która się gdzieś we mnie tliła. Cool
Totalny bezsił i bezchęć, zrobiłem tylko po 2 seryjki, tak dla podtrzymania tematu i uciekłem jak niepyszny.
Teraz już czuję wyraźnie objawy przeziębienia; ból głowy, pokasływanie, bóle stawowe i ogólne rozbicie.
Ale mam ugotowany rosołek z kluseczkami lanymi z żółtek, czosnek i aspirynę w razie W. Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2925

toan@q4.pl


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12405 : 2018-03-03, 16:46:30 »

O! Są efekty!  Confused
Przez to, że zamiast imprezę zaliczyć, to grzecznie do domu!  Sad Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 52478


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12406 : 2018-03-03, 16:48:32 »

Ten "niedobór żelaza" to robi...  Mr. Green
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8112


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12407 : 2018-03-03, 18:17:11 »

Żelazo wychładza. Zima też jest fajna, ale jak coś się tli to wystarczy podmuch i fru! Leci jak z rozdmuchanym koksem.  Wink
Zapisane
Bobby
Jr. Member
**
wiadomoci: 654


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12408 : 2018-03-03, 18:51:32 »

Dlatego koks się powinno wdmuchiwać a nie rozdmuchiwać Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2925

toan@q4.pl


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12409 : 2018-03-05, 21:22:32 »

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 52478


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12410 : 2018-03-05, 22:06:46 »

 Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35399


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12411 : 2018-03-08, 17:04:04 »

Dzisiaj zwiadowcza sesja na siłowni, czy już wyzdrowiałem; jeszcze nie, ale lekki trenindżek czasem przyspiesza powrót do pełni formy. Very Happy
Na treningu było trzech, chyba znanych w światku, strongmanów, a strongman to taki crossfit dla hetero ( Wink ), systemy energetyczne dla wysiłku mieszanego:
http://barbellkitchen.pl/wp461/dieta-w-crossfit/systemy-energetyczne-rocket-fuel-dla-miesni/
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24907



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12412 : 2018-03-10, 22:11:11 »

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35399


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12413 : 2018-03-12, 09:29:01 »

Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2925

toan@q4.pl


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12414 : 2018-03-12, 18:11:07 »

 Laughing
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 11801


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12415 : 2018-03-12, 18:13:40 »

 Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35399


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12416 : 2018-03-13, 18:07:50 »

72 lata gość! Shocked
http://www.sprawnypo40.pl/artur-gaj/
Pupsko skłute teściem i hormonem, ale wygląda super. Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 52478


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12417 : 2018-03-13, 18:29:06 »

Ale z jego twarzy wiek można wyczytać... Rolling Eyes
Zapisane

Maniek
Jr. Member
**
wiadomoci: 3073


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12418 : 2018-03-13, 18:37:41 »

72 lata gość! Shocked
http://www.sprawnypo40.pl/artur-gaj/
Pupsko skłute teściem i hormonem, ale wygląda super. Cool
Dwadzieścia lat temu był instruktorem na Herkulesie. Wogole fajna tam była drużyna. Ale to kulturysta, chyba? Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35399


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12419 : 2018-03-16, 09:54:22 »

Dzisiaj trenowało mi się znakomicie!
Zamiast 3 serii siadów po 3 na 200kg, wg planu, zrobiłem 5 serii po 4 na 210kg. Very Happy
Fajnie siła poszła, a przecież byłem chory, gorączkowałem, miałem przerwę i spadłem z wagi 2,5kg...
I to nie pierwszy raz już zauważyłem taki efekt. Confused
Katabolizm anabolizmem czy CUN po przerwie/chorobie lepiej zarządza jednostkami motorycznymi?
Zapisane
Strony: 1 ... 616 617 618 619 620 [621] 622 623 624 625 626 ... 640 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.062 sekund z 19 zapytaniami.