Stosuje diete optymalnÄ juĹź prawie rok.

[tomo]

Mam 30 lat Jakie są korzystne zmiany w moim stanie zdrowia? MoĹźna wiele wymieniać. SkĂłra stała się jędrna i gładka, przy wzroście 186 cm ważę teraz 87 kg wcześniej waga dochodziła do 100 kg.Na brzuchu zniknęła oponka z tłuszczu. Wyglądam jakbym ćwiczył na siłowni lub uprawiał jakiś sport wyczynowo, tymczasem pracę mam raczej siedzącą, a w okresie zimowym ruchu nie za wiele. Śpię po 5-6 godzin dziennie, budzę się rześki z chęcią do Ĺźycia. Ustały biegunki i wzdęcia. Umysł stał się bardziej jasny. I nie siedzę z kalkulatorem i nie liczę proporcji tak jak niektĂłrzy tu na forum. Przestrzegam zasady, Ĺźe nie przekraczam 30-50 gram węglowodanĂłw na dobę, jem jak najbardziej proste posiłki, czyli zamiast wędlin o nieznanym składzie wolę zjeść surowy boczek, lub wypić 30 % śmietanę. Nie piekę ChlebkĂłw optymalnych i nie bawie sie w korzystanie z przepisĂłw gdyĹź jak najprościej np.  zjem 4 jaja i popiję śmietaną to praktycznie nie chcę mi się jeść przez cały dzień, potem dojem coś późnym popołudniem i to mi wystarcza. Podczas gdy na zwykłej diecie dojadałem co chwilę coś z lodĂłwki. Węglowodany dostarczam zjadając warzywa najczęściej cebule ktĂłrą lubię w surowej postaci. Nawet jeĹźeli czuje Ĺźe bierze mnie choroba to na drugi dzień po obudzeniu jestem zdrowy. Dla wszystkich malkontentĂłw mam historię. Moja znajoma miała ojca chorego na miaĹźdĹźycę. Najpierw odcięli mu rękę, potem nogę odcięcia drugiej nogi juĹź nie przeĹźył. Cały czas był leczony i utrzymywany przez lekarzy na lekkiej diecie beztłuszczowej i co? Pan chirurg odcinał mu kończynę za kończyną. Jestem pewny, Ĺźe gdyby zastosował ĹťO to cieszyłby się jeszcze przez wiele lat zdrowiem.