Strony: [1] 
|
 |
|
 Autor
|
Wątek: Omlet "MUMI" dla przeziebionych. (Przeczytany 5753 razy)
|
adampio
Gość
|
50 gr sloniny
70 gr cebuli
20 gr czosnku
50 gr jajak ( jedno)
4 zoltka ( 70 gr )
chili i pieprz do smaku
topimy slonine
w polowie smazenia dodajemy cebule i rognieciony, posztkowany czosnek
przykrywamy i smazymy na malymogniu okolo 10 minut
w miedzyczasie ubijamy widelcem jedno jajko i 4 zoltka na jednolita mase
dodajemy chili i pieprz
wylewamy mase na patelnie,chwile mieszjac i tworzac omleta, przykrywamy na 2 min
Waga calego omleta: 260 gr
B: 21 T: 69,8 W:11,4 Kcal:759
BTW:1: 3,3 :0,5
Do tego proponuje 100 gr surowej, czerwonej papryki ( 190 mg wit C)
Z papryka :
Waga calosci 360 gr
B: 22,3 T: 69,9 W :18
BTW: 1: 3,1 : 0:8
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mumi
Gość
|
 omlet pod wezwaniem..mumi pozdrĂłwka adampio
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Gość
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Gość
|
O zrobiÄ sobie takiego omlecika, teraz gdy panuja grypy wydaje sie byc caĹkiem na miejscu. pozdrawiam autora.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
cheeta
Gość
|
ech..przeciez optymalni sie nie przeziebiaja  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
viola44
Gość
|
ech..przeciez optymalni sie nie przeziebiaja licho nie Ĺpi  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Gość
|
ech..przeciez optymalni sie nie przeziebiaja To jestes w bledzie. ZO to nie reklama z telewizji..wez to albo tamto a nie umrzesz!!!!!!! Ja juz nie bylem na basenie 6 dni, troche mnie to w.........., ale co zrobisz? Trzeba siedziec w chaupie i czekac kej wsycko bedzie OK, tak. W piatek rano o 6.00 melduje sie gotowy do 2000 m, mam 45 min i juz!!!!! Baktusy trzymaja sie tez optymalnych, z gwarancja...........no chyba, ze nie jestem optymalny, w co watpie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: [1] 
|
|
|
 |
