forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-29, 02:45:23

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
669820 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Omlet "polskie zloto"		 « poprzedni następny »
Strony: [1] Do dołu Drukuj
Autor Wątek: Omlet "polskie zloto"  (Przeczytany 3710 razy)
adampio
Gość


Email
Omlet "polskie zloto"
« : 2009-03-22, 08:50:21 »
50 gr sloniny
1 jajako ( 50 gr)
4 zoltka ( 75 gr )
10 gr czosnku
10 gr czerwonej chili
100 gr ugotowanej kaszy jaglanej
40 gr sera gouda
30 gr smietany
20 gr keczupu

na patelni smazymy slonine
dodajemy chyli i czosnek
dodajemy 100 gr ugotowanej kaszy ( gotowana w stosunku 1 szklanka kaszy i 2 szklanki wody )
dodajemy utrzepana mase jajeczna
mieszamy tworzac omlet
posypujemy serem ( moze byc w plasterkach )
przykrywamy
jak juz gotowy skladamy na pol i przekladamy na talerz
polewamy sosem smietanowo keczupowym

Calosc: 295 gr

BTW: 1:2,8:0,8
kcal: 1100

B: 33,6
T: 93,7
W: 28,2
Zapisane
Strony: [1] Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.312 sekund z 19 zapytaniami.