 Autor
|
Wątek: Chill - dziennik treningowy (Przeczytany 537365 razy)
|
MariuszM
Gość
|
Trzeba Dasny sluchac,to i luz w stawach bedzie -rozciagac sie  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Mnie nie chodzi o luz typu "po plecach drapiÄ siÄ czochrajÄ
c o futrynÄ" To takie specyficzne uczucie duĹźej iloĹci miejsca w Ĺrodku, jak po umyciu paszczy miÄtowÄ
pastÄ
rano Trening siĹowy powoduje pewne obrzmienie i stabilizacjÄ stawu przez napĹyw pĹynu, co ma fizjologiczny sens. Zaprzestanie treningĂłw na pewien czas, zmienia ten stan i stÄ
d odczuwalna róşnica |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Gość
|
Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega Very Happy Musze zakupiÄ w tym miesiÄ
cu koniecznie , zawsze wylatywaĹo mi to z gĹowy :/ A to RozciÄ
ganie granic Kavadlo masz ogarniÄte ? Nadaje siÄ ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ksiazki Ala to takie bardziej komiksy niz kisazki U Caculina jest wszystko ale i cos tam z Ala mozna wyciagnac dla siebie, choc wylacznie jak sie ma za duzo kasy i zbiera tego typu ksiazki |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
chill
Gość
|
Aha to zostanÄ przy dinozaurze odwaĹźnika kulowego |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Gość
|
ZakupiĹem i juĹź prawie przerobiĹem teoretycznie "RozciÄ
ganie OdprÄĹźone" i "Super Stawy" . Ĺwietne rzeczy , sporo dobrej teorii i trochÄ nowych ÄwiczeĹ poznaĹem ktĂłre juĹź dziaĹajÄ
w praktyce elegancko. Thnx Zyon  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Gość
|
O, piÄknie! Znaczy jest wyĹÄ
cznie "za duĹźo kasy", gdy za punkt odniesienia @Zyon'a kawaĹki prozy wezmÄ.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
